Bu devletin tüm "charms" ile mutlu ebeveynler oldun mu? Geceleri uyumayın, çocuğunuz için sürekli endişelendirin, çocuk bezi ve beslenme sayısını göz önünde bulundurun - genel olarak kendinizi tam teşekküllü bir ebeveyni düşünün. Ancak, Avrupa'da, örneğin, ebeveynlerin geceleri uyuduğunu ve 2 hafta döndüğü anda bebeğine gitmediğini biliyor musunuz? Onlar (Avrupa ebeveynleri) emzirmeyi korurken, bir çocuğun doğumundan 3 ay sonra işe giderler. Çocuk üretilirse ve geceler, bu, genç bir annenin kendini sadece çocuk bezlerine, aynı zamanda görünümlerini, ailesine ve kariyerlerini (önceliklere bağlı olarak) adayabileceği anlamına gelir. Hangi hedef, ebeveynler tarafından tam teşekküllü bir gece çocuğunun uykusunu gerçekleştirmelerinde takip edildi - haklı ve oldukça gerçek.
Pamela Drucherman, Gazeteci, Anne 3 Çocuk: « İlk çocuğun doğumuyla, geceyi kayboldum. Ve Fransız anneleri ile bu konudan bahsetinceye kadar normal olduğunu düşündüm. Sadece bir çocuğun doğumundan sonra harika görünmüyorlar, aynı zamanda günlerini doğrulukla planlıyorlar. Çünkü çocuk yetiştirme sistemleri, fedakarlık anlamına gelmez (Sovyet sonrası boşluğun aksine). "
Avrupa çocuk doktorları çocuğun "geceleri uyuyamadım" ifadesiyle ilişkilendirilmemesi gerektiğini iddia ediyor. Bu, küçük çocukların geceleri uyuyamadığına inanmak için bir yanlış anlama.
Tatiana, 29 yaşında: "Kızım 6 aylık ve zaten normal için 2 saat boyunca bir gece uykusu. Gece başına 10 ila 15 kez çocuğa gidiyorum - besleme, sakin, çocuk bezi, emzik ver, vb. Tüm arkadaşlarımın küçük çocukları aynı davranıyor, bu yüzden çocuğun büyüyene kadar bekliyorum ve gece tamamen rahatlayabilirim. "
Uyumayı öğretmek
Dünya Pediatri'nde, çocukların ebeveynlerini yıla uykusuz gecelerden uykusuz öğretime yardımıyla teslim etme yöntemi vardır. Ne anlama geliyor? Yöntem, çocuk gece geceleri çığlık atmaya başlasa bile ve annenin nasıl aranacağına, yalnız kalması gerekir - bağır. Yani, annem çocuğa yaklaşması gerekmiyor, hatta el ele alacak ve sakinleşmeye çalış. Kural olarak, 10-15 dakika sonra, çocuk tekrar sakinleşir ve tekrar uykuya dalmaktadır. Ancak, bu yöntemin birçoğu acımasız ve çocuklara yönelik şiddet gösteriyor. Sonuçta, eğer küçük bir çocuk geceleri bağırırsa, aç olduğu anlamına gelir, yoksa kirlidir ya da anne olmadan uykuya dalmak zor.
Yani, Avrupa Sisteminde uyumak için öğretme yöntemini takip etmek istiyorsanız - Geceleri en yakın geceyi, çocuğunuza aynı ağlamanın altındaki dibinde deneyin, ancak çığlık atmasını sağlamak için. Uzmanlar, 3 gece sonra, üst üste en az 5-7 saat uyacaksınız.
Bütün gece uyku
Global Bestseller "Uyku, Hayaller ve Bebek" nin, normda, çocuğun 3-6 ayın bütün gece uyuduğu, yani 8-9 saat olduğu söylenir. Bu sefer ebeveyn olarak kabul edilir.
Fransa'daki ebeveynler bu yöntemi takip edin. Bu ne? Küçük çocukların yetişkinlerden farklı olmadığına inanıyorlar. Bu ve diğerleri için 2 saat süren uyuyan bazı ritimler (aşamalar) vardır. Yani, adam her 2 saatte bir uyanıyor ve tekrar uykuya dalıyor. Yetişkin, bu uyanmaları kolayca tolere eder - yataktaki yerini değiştirmek, zırçalamak, hatta gece idrara çıkma için uyanmak ve aynı zamanda hemen uykuya dalmak yeterlidir. 2 yaşın altındaki bir çocuk, tutuklanmamış bir merkezi sinir sistemine sahiptir. Sonuç olarak, bir uyku aşamasından diğerine geçişi ciddi şekilde algılar.
Gün gün, gece gecesi
Bu kural ne anlama geliyor? Gündüz uyku sırasında, perdeleri ve pencereleri ışık penetrasyonundan örtmemektedir. Çocuğun şu anda gün olduğunu anlamalıdır. Ayrıca, arka planda gürültü yapabilirsiniz, TV'yi açabilir ve bebeklerin uyuduğu anda günlük evlerinizi gerçekleştirebilirsiniz. İstenirse, çocuğun yanında dinlenin, ancak tam sessizlikte değil.
Görev, gündüz ve gündüz değişimini hissetmek ve anlayışını aşmaktır.
Dan tefania, 30 yıl: "Çocuğa günün hissi ve sonra - gece - geceleri çok daha uzun süre uyu ve sadece beslenme için uyanmaya başladı. Ve 4 ayda uyanmadan 9 saat uyuduk. Anladım: Annelik gerçek mutluluktur. "
Çocuk bütün gece olacak, sabah annemin dayanacağı ve kendi işlerini yapmaya başlayacağını fark edecek. Ve o öğleden sonra yapacak, geceleri değil. Ve geceleri - sessizlik ve kimse uyanmaz.
Ebeveynleri uyku
Timur Cohen, Çocuk doktoru: "Genel genç ebeveynlerde uyku ve yaşam kalitesinin bebek kadar önemli olduğuna inanıyorum. Bu nedenle, çocuğun ilk günlerinden itibaren annesine geceleri kırıntıya kalkmamayı, bir uyku aşamasından diğerine geçene kadar beklemek için annesine öğretirim. Çocuk yemek isterse, bir kural olarak, 15 dakikadan fazla çığlık atar ve sonra zaten besleyebilirsiniz. Geceleri çocukların ellerini almanızı tavsiye etmiyorum. "
İçinde mantık var, modern çocuk doktorları tartışıyor. Eğer genç bir anne, bir çocuğun ilk örneğinde, ona kadar çalışır ve ellerini alır, o zaman sadece kırıntıların sinir sistemini salgılarlar. Ağlamaya başlayacak ve anne ninni uymama kadar sakin olmayacak ya da düşene kadar yarım saatte durmayacak.
Bebeğe gece boyunca yaklaşmayın, eğer sadece uyku aşamasına katılmayı öğrenmesini engellediğiniz için. Sonuç olarak, çocuk ve B5 geceleri uyanacaktır.
Çocuklara bütün gece doğumdan uyuyabilir, ancak bunların sağlıklı olmaları ve geceleri ebeveynlerden ilaçlara veya ilgiye ihtiyaç duymamasını sağladı.
Zamanla, ebeveynler çocuklarının olağan oluklarını inceleyecek ve gece uykusu boyunca ağlayacaktır. Basit Kelimeler - Bebeği elinize almadan önce ve sakinleşmeden önce, uyurken emin olun.
Hatırlamak: Ağlar, besleme ve uzun vadeli marka ile bir yıla kadar aralıklı çocuk, uykusuzluk oluşumunun daha yetişkinlikte oluşumunun anahtarıdır.
Yeni doğan bebeğin günün çoğunda uyuduğu iyi bilinmektedir. Bebeğin hiçbir şeyi rahatsız etmiyorsa, bir şeye zarar vermezse, o zaman yaşamın ilk ayının çocuğu sadece yemek için uyanır. İlk aydan sonra, uyanıklık memesi, ilk küçük, 15-20 dakika, iyi ve üç ay boyunca çocuğun zaten yaklaşık 1.5-2 saat boyunca uyanık olabilir. Aynı zamanda, gündüz uykusu hem fiziksel hem de zihinsel sağlık ve çocuk gelişimi için çok önemlidir.
Uyku Yenidoğan Özellikleri
Üç aya kadar, çocuğun hayatı esas olarak üç alternatif unsur-uyku hijyeniden oluşur. Onların emri değişebilir. Bazı çocuklar, yemeklerden sonra uyanık olmayı ve uyanmayı tercih eder, hemen yemek ister, diğerleri, aksine, akşam yemekten hemen sonra uykuya daldıktan hemen sonra, oyuna hazır olun. Aynı zamanda uyanıklık zamanı yavaş yavaş artar. Herhangi bir rutini tanımadıklarını ve ebeveynlere daha sık uyanmalarını "Buntari" var. Aynı zamanda, çocuk tamamen farklı, bahçede veya gecede gündüzdür. Uyandığı - dikkat gerektirdiği anlamına gelir.
Bir hata derhal bir çocuğu kollarında alacak, sakinleşmeye çalışıyor. Aynı zamanda, bir çocuğu "bağırmak" için bir çocuk bırakın, bazı ebeveynler tavsiye ve öğretmenler de doğru değildir. Evet, zorlama, çocuk elbette düşecek. Ama bu rüya nedir? Bebeğe bakın: Uzun zamandır dalgalar, titriyor, endişeli. Böyle bir tutum, bir çocuğu daha sakinleştirmez, ancak ağlayacak olsa da, belki de daha az olacağından emin olun. Ancak bu, çocuk ve ebeveynler arasındaki ilk yabancılaşmanın işareti olabilir. Hiçbir şey, psikologların birçok yetişkin probleminin köklerinin, hatıraların bile korunmadığı erken çocukluklarında yattığını söylüyorlar.
Çocuk uyursa ya da öğleden sonra sık sık uyanırsa ne yapmalıyım?
Günü Uyku Nasıl Yıla Kadar Bebeğim
Literatürde, çocuğun 3 aya kadar olan çocuğun günde 16-18 saat uyması gerektiği, bu miktar yavaş yavaş küçüldüğünü bulabilirsiniz. Bununla birlikte, aslında gerekli miktarda uyku miktarı çok bireyseldir ve her çocuk ihtiyaç duyduğu kadar iyi uyuduğu, ne de artık uyuyacağı belirtilmelidir. Sadece bu gerekli koşullar için yaratmak için gereklidir.
Öncelikle, çok erken yaştan, öğleden sonra durum geceden keskin bir şekilde farklılık göstermelidir - bu, bebeğin doğru rutini oluşturmasına yardımcı olacaktır. Bu nedenle, odayı perdelerle karartmak gerekmez, ışığı kapatın, yüzüne düşmek için keskin ışığı çekmek için biraz hafifçe kullanın. Mutlak sessizlik yaratmayın. Gündüz uykusu sırasında, sıradan ev sesleri oldukça uygundur - sessiz bir konuşma, yemeklerin tokunu, akan su sesi, vb.
İkincisi, çocuğun gündüz veya gece boyunca bağımsız olarak uyuduğu oda, iyi bir havalandırılmalıdır. Ve mümkünse en az bir gündüz uykusu, sokakta organize etmek daha iyidir. Sadece fanatizme olmadan: güçlü bir donda (15-20 ° C'nin üzerinde) ve güçlü bir rüzgarda ve güçlü bir sıcaklıkta bir çocukla yürümemelisiniz. Çocuklar, bildiğiniz gibi, kolayca aktarılır ve aşırı ısınır.
Hem bebek. Medaboutme, bebeğin geceleri bir mola vermeden nasıl uyuyacağını ve uyku modunu nasıl iade edeceğini ve çocuğu nasıl geri döndüreceğini ve çocuğu uyandıracağını söyleyecek, geceleri günle "kafa karıştırıcı?
Ebeveynlerin güçlü bir gece uykusu oluşumunda rolü bebeğim
Çocuğun günlük modunun ayrılmaz bir parçası olarak uyku oluşumu çok yönlü bir yaklaşım gerektirir. Bir yandan, ebeveynler uykusuzluğun ağrısızlığı için rahat koşulların yaratılmasını gerektirir. Öte yandan, belirli aile ritüellerinin bir çocuğu ile yürütülmenin rolü önemlidir: uzun vadeli akşam aynı anda yürür, iğne veya otlar ekstraktları (bir dizi papatya, lavanta), ninnilerin şarkı söylemesi . Ancak, bebeği yerleştirme meselesindeki en önemli şey bir disiplin yaklaşımıdır.
Ebeveyn güçlerinde, bebeğin uyuduğundan ve şafağa kadar uyuduğundan, örneğin yarı yıllık bir çocuğa gelirse, altı saatlik beslenmeden önce. Aynı zamanda, yanlış taktiklerle, ebeveynlerin kendileri, bebeğin her iki saatte bir uyandırdığı ve yemek istediği bir durum yaratabilir. Ve böylece çocuk çocuğa ulaşana ve daha uzun sürene kadar devam edebilir. Son tarif edilen durumun sağlıklı ve doğru olmadığından - hem bebeğin gelişimi hem de duygusal tükenmişlik açısından ve annedeki güçlerin düşüşü açısından, bundan nasıl kurtulacağını belirtmek için gerekli olduğunu düşünüyoruz. durum.
Yenidoğan: Özel bir yaklaşım
Uzun süre boyunca bebek, annenin karnında yeterli sıkışık koşullardayken, adaptasyon döneminde kullanışlı yaşam boyunca, bu pozisyonu koza-woombie, özel bir zarf-pellenitör veya yetenekleri kullanarak yeniden oluşturmak mümkündür. olağan bebek bezi. Bütün bu cihazlar, çocuğun kaotik hareketini, tutma ve bacaklarla sınırlandırır, bu da önemli ölçüde yatıştırır. Birçok anne tarafından kontrol edildi!
Tabii ki, dış koşullar büyük önem taşıyor: Bebeğin uyuduğu (yumuşak oyuncakların yokluğu), yeterli nem seviyesi (ideal, dahil hava nemlendirici), optimum sıcaklık (21 dereceden yüksek değil) iç mekanlarda.
Bir çocuğun bir çocuğun dış koşullara adaptasyon süresi olarak kabul edilirse, oyundan sonra, disiplin ve eğitim sorunları oyuna girer - Evet, bu tür kırıntılar anneyi manipüle edebileceğiniz zaman çoktan tanınır. Peki, annenin gece saatlerinde normal olarak uyumak için neler yapmalı ve o gece ailede mi görünüyor?
Bir çocuk doktoru olan Dr. Michel Cohen, genç annelere en değerli tavsiyelerine verir: ilk kez çocuğa uçmayın. Ve daha da fazlası böylece, kırıntıyı hemen ayırmadan elinize almayın. Kendin sakinleştirme fırsatı vermek gerekiyor. "Otomatik olarak tepki vermeyin. Bu kural, bebeğin hayatının ilk günlerinden alınmalıdır. "
Aslında, çocuğa yaklaşmadan önce, kendinizi güçlendirmeye ve küçük bir duraklama vermeye değer. Öncelikle, böyle bir taktik, çocukların ağlayan tüm tonlarını ayırt etmek için zaman içinde annem öğretecek ve açıkça anlayacak - şimdi gerçekten yemek istiyor, ama hoş olmayan bir rüyayı hayal etti, ama bir kabus bitmez bebeğim bitmez Kendisi düştü ve sakince uyur. Pediatrikler, anneye olukları bir rüyada ayırt etmeyi ve bir çocuğa ağlamayı öğrenmesini tavsiye ederler. Başka bir deyişle, çocuğun elinizde almadan önce uyuduğundan emin olmalısınız.
Bu küçük gecikme çok önemlidir. Annem hala yanında, bebeği aktif olarak dinler ve onu konsolmaya hazır ve konforu iyileştirmek için gerekli eylemleri gerçekleştirir. Ancak ilgi, göğüslerin daha hızlı, daha hızlı, neredeyse gözyaşları olmadan bile ve aktif müdahale yokluğunda!
Başka bir soru, annenin (veya büyükannesinin!) Heyecanının bu asgari duraklamayı bile dayanamayacağıdır. Ne oluyor? Annem kırıntıyı ellerine en iyi motiflerden alır, çocuk nihayet uyanır. Bu durumda, annem aynı zamanda göğüsler verir - çocuk her iki saatte bir beslenmeye alıştığında kısır bir daire oluşturulur.
Duraklat çok önemlidir!
Bu arada, çocuk hızlı uyku fazı nedeniyle biraz huzursuz görünüyordu - bebek yan tarafta dönebilir, gülebilir, ağlayabilir, çığlık atabilir, hatta gözlerini açabilir. Ama aynı zamanda uyur! Ve eğer kırıntıya dokunmazsanız, yüzey rüyası bir sonraki aşamaya gidecek, derin uyku - nefes alıyor, bebek düşecek, bacak kolları rahatla ve mutluluk duyuyor. Çocuğunu izle, ona zaman ver. Kaç? 15 saniye bile!
Her ikinci çocuk endişesi birçok annenin huzursuzluğuna neden olur. Ve bu sefer sonsuz görünebilir. Ancak, tüm ailenin yararına çaba göstermeye değer. Şu anda yavaşça kendim için sayabilirsiniz, beşiği sessizce sallayın.
Bebek bu süre boyunca sakin olmazsa, bir veya iki dakika bile, elbette, elbette, diğerinde sebepler aramaya değer - belki ıslak bezi hakkında mı? Ya da bebeğin soğuk kulpları ve lobiques vardır - daha sonra ekstra bir boşlukla kaplanmalıdır, ısınır ve uyur. Bebek kolik rahatsız ediyorsa, Simethicon preparatlarına önerilen dozajlarda (çocuk doktorunun izniyle) verebilir ve ılık tabakayı (örneğin harrant'ı ısıtmak için) yerleştirerek karnaya çevirebilirsiniz.
Analizi, belki gün boyunca çocuk dışarı çıkmadı ve şimdi aç mı? Beslenme zamanı! Ancak bu seçeneği, özellikle de bebek üç aydan fazla ise, aşırı duruma bırakın. Pediatriklılar iddia: Gece boyunca, yaklaşık 11-12 saat ve sabahları, yaklaşık altı, tam büyüme ve kilo alımı için yeterli, iyi belirlenmiş laktasyona tabidir.
... bu yüzden gün boyunca dinlendi! Küçük çocuk "mendil" günlük oranı. Ve sağlığa, gece uyanıklık açısından ona özel bir zararı getirmez. Başka bir soru, sabahın babasının ya da her iki ebeveynin de işte olması gerekecek, öğleden sonra iki kez fırsat olmayacak. Dinlenme açısından bir geceye ihtiyaçları var. Bu durumda, günlük uyku çocuğunun miktarını azaltmak kesinlikle gereklidir ve sabah ve gündüz saatinde bebeğin fiziksel aktivitesini önemli ölçüde artırmanız gerekir. Yatmadan önce, ayrıca sıkıca ölçmek için iyi ve mükemmel bir şekilde savaşmanız gerekir. Sorun bu tür temel yöntemlerle çözülmezse, çocuk doktoru ile iletişime geçmelisiniz ve ifadeye göre, çocukların nöroloğuna kadar.
Bebekler ne kadar zaman uyur? Yeni doğan bebek uykusu ne kadar sürer? Bebek uyuduğunda müzik dinlemeye değer mi yoksa en katı sessizlik rejimi mi olmalı? Ne tür bir uyku aşaması bebekleri var ve ebeveynleri tanıdılar? Bu tür sorular genellikle genç babaları ve anneleri endişelendirdiğinden, makalemizde onlara cevap vermeye çalıştık.
Hangisinin uyuyan küçük çocukları izleyerek başarısız olmadığını? Genç ebeveynler bazen kırıntıya bakabilir, çocuğun uykusu ile aynı şekilde hayran kalabilir, serpin burnuna koyun, süngerle hareket eder. Aynı zamanda, yenidoğanın akışıyla, gözlemsel babanlar ve anne, gelişimde herhangi bir sapma olup olmadığı, her şeyin bebeğe sırayla olup olmadığını da belirleyebilir.
Çocuklarımız, dünyaya ilginizi çekmeye başlamak için ilk önce güçleri biriktirmeye ihtiyaç duydukları bir sonucu olarak çok zayıf doğar. Muhteşem hava okyanusunun en dibinde yaşadığımızdan, bize çevredeki havaya ne kadar kolay göründüğü önemli değil, unutma - herhangi birimizde 250 kilogram ağırlığındaki atmosferik bir sütun verir.
Ancak yetişkinler bu kargoya alışkındır ve pratik farketmez. Ve ilk günlerden gelen bebek atmosferin etkisi altındadır. Kollarını ve bacaklarını hareket ettirmek onun için zor, hatta yemek yememek bile. Bebeğin sadece annenin göğsünü emmek için yeterli gücü olması şaşırtıcı değildir ve daha sonra uyur, uyur, yavaş yavaş sıkıştırma ve Silla kazanıyor.
Farklı yaşlarda çocuk uykusu süresi
Bebeğin hayatının ilk dönemlerinde, uyku süresi yaşanan gün sayısına bağlı olarak büyük ölçüde değişir. Bu vesileyle ilacın görüşü:
- İlk iki haftadaki yenidoğanlar, 20-22 saat boyunca bir gün, bir gündür şarkı söylüyor. Üstelik çocuklar "gün" ve "gece" kavramlarını henüz ayırt etmedikten sonra, öğleden sonra kramplarla uyurlar, iki ila üç saat, gece yeni doğan bir bebeğin hayali, yaklaşık dört saat sürer. . Fakat hepsi aynı, zayıf vücut uyandırır - çocuğun, bebeğin yaşayabileceği sayesinde gerekli "yakıtı" yemesi ve kazanması gerekir. Geceden dolayı gergin olmak aptaldır - her üç ya da dört saatte bir yemek yememek için, bebek sadece ölecek.
- Sonra saat biraz normale gelmeye başlar ve önümüzdeki birkaç hafta uyku süresi, bebeğin bireyselliğine bağlı olarak günde yaklaşık 16 ila 18 saat azalır. Şimdi, Bebeğin Günü'nün önerdiği bir rutin ile, altı saat geceleri uyumak için öğretmek kolaydır, bu kadar uzun zamandır gıda olmadan özel hasarlar olmayacaktır. Öğleden sonra, birkaç saatimi atlayarak ve sonra sıkıca oturtun, bebek derhal uykuya dalmaz ve bir süredir "yürüyüşler" için - çevreyi karşılar, ebeveynler ve sevdikleriyle iletişim kurar. Sonra zayıflık kendi alır ve bebeğin gücünü korumak için tekrar uykuya dalmaktadır.
- Üçüncü ayın sonunda, doğadan bebek "düşer", dünyayı daha tam olarak incelemek için hala biraz zamandır. Şimdi bebekler uykusu yaklaşık 15 -16 saat olmalıdır.
- Üç ay ve altı ay arasında, bebek 15 saat içinde devam eden toplam günlük uyku zamanına rağmen, kademeli olarak 8 ila 10 saate kadar uzanır. Kalan süre üç boşluğa ayrılır ve günler için "topak" gereklidir. İlk boşluk sabahı, sabah beslendikten sonra düşer ve bir buçuk - iki, iki "sessiz saat" günün ikinci yarısında düşer.
- Altı ay ve dokuza kadar, günlük uyku bebeğinin süresi yavaş yavaş 12 saate kadar küçülür. Uyumanın yanı sıra, dokuzdaki saat, kırıntı hala uyumak için gereklidir ve iki kez, öğle yemeğinden önce ve sonra saat, saat bir buçuk - iki.
- Dokuz aylık çocuklar 10-11 saat uyuyorlar ve aynı zamanda iki kısa gündüz uykusu gerektiriyorlar. Böyle bir rejim yılı sürecek. Artık çocuğun, işçileri kırmadan, ne de hafta sonları ya da ziyaret gezisi sırasında, örneğin, büyükanneye kadar günün rutinine kesinlikle uyması gerekir. Doğru, istisnalar meydana gelir - hastalık çocuk.
- Bir buçuk yıla kadar bebeğin yavaş yavaş günlük uyku süresini azaltır. Geceleri, çocuk sekiz ya da dokuz saati uyuyacak ve yaklaşık bir buçuk saat, öğle yemeğinden sonra günde uyumak arzu edilir.
Bu zaman aralıklarında gezinmek daha kolaydır, kompakt bir tabloya yardımcı olacaktır.
| Yaş bebek | Süre uyku gündüz / gece |
| İlk 2 hafta | ~ 20 - 22 saat, 2 ila 4 saat arasında uyanış arasındaki aralıklarla |
| 1 - 2. ay | ~ 18 saat / ila 5 saat |
| 3 ay | ~ 16 saat / ila 6 saat |
| 3 ila 6 ay arasında | ~ 14 saat / 7 saat |
| 6 ila 9 ay arasında | ~ 12 saat / ila 9 saat |
| 9 aydan bir yıla kadar | ~ 11 saat / 10 saat |
| bir buçuk yıla kadar | ~ 10 saat / ila 9 saat |
Ebeveynlerin gece uykusu sıklığına etkisi
Bebeğin uykusunun farklı yaşlarda süresi büyük ölçüde ebeveynlere bağlıdır. Bu nedenle, ikinci ve üçüncü aydan itibaren, anne, yaklaşık uyku aralığının belirtildiği günlük haydut rutinini geliştirmeli, beslenme, yürüme, banyo, vb. Momentler, nihayetinde geceleri daha uzun uyumak için bebeği öğrenmek için - kendi çıkarlarınızda. Bu aşağıdaki gibi yapılır:
- Öğleden sonra, bebek kesin olarak belirli saatlerde döşenmelidir;
- yatmadan önce, son uyanıklığın süresini uzun süre uzatmanız, uzun süredir gereğini uzatmanız ve saat 24'e kadar "yorgun" bir çocuğa kadar uzanması önerilir. Sonuç olarak, çok zor uyuyacak.
Son, akşam, sahne genellikle bir bebeğin zorunlu bir banyo ve uzun vadeli yürüyüş - ebeveynlerle iletişim ve elbette, akşam yemeği. Saf ve beslenen, taze topaklarda ve annesinin sevgisiyle kalabalık, bebek, sinirler olmadan, sinirler olmadan uykuya dalmaktadır ve oldukça uzun süre uyur, yerlilerin varlığını hissediyor.
Yarı yıllık çocuklarda, formun ve bazı atıkların uykusu ritüellerini oluşturmak önemlidir. Çocuklar, aynı anda günlük olarak tekrarlayan sürekli özümser. Örneğin:
- annem, vücudu silmek için nemlendirilmiş yün topakları ve mendillerin yardımıyla bebeği bir yüz ile yıkamaya başlar - o sabahın geldiği anlamına gelir ve uyanma zamanı;
- Çocuk banyoda yıkanır, beslenir, sonra ona bir ninni şarkı söyleyin - uzun zamandır uykuya dalma zamanı, gece gelir;
- yinelenen eylemler müziğe eşlik etmek için faydalıdır, mevzuatta, ancak her zaman aynı, bebeğin kendilerine kullanılması gerekir ve sonra şartlı bir reaksiyon gibi bir şey çalışacaktır;
- akşam iletişiminden, aktif oyunlar ve herhangi bir fiziksel aktiviteden hariç tutun - örneğin aynı masajlar, ısınma.
Bebek kendini uyuyor olabilir mi?
Üç aydaki yaştan başlayarak, bağımsız rüya, ebeveynleri organize etmek için de oldukça hoşçakallardır. Çocuk ağlıyor ve korkutucu ve rahatsız olduğunda annesiyle uyumak istiyor. Kendi beşiğinde, sorunsuz uykuya dalacak, içinde güvende hissediyor ve bütünün tüm fizyolojik ihtiyaçları ve tamamen memnun kalacak.
Kırıntıyı öğleden sonra ya da akşam uyumak için ayarlamak, bir sonraki oturun, onunla konuşun - onun varlığınızı hissetmesine izin verin, hatta gözlerini kapatın. Ve uzaklaş, sadece güçlü bir rüyada emin olmak. Ama yine de, bebek korkuyorsa ve ağlarsa - derhal tepki vermek gerekir. Ağladığından beri, yardım istediği anlamına gelir, bir endişe nedeni var ve sadece Mamino varlığı kırıntıyı () sakinleştirebilir.
Kötü rüya ile açıklanan şey
Yaşamlarının ilk haftalarında ve aylarında, çocuk sahip olduğu dünyaya adapte olur. Dahası, uyku onu önemli bir yardım sağlar. Geceleri, bebeğin yaşta olduğu kadar zaman uyması gerekiyor (tabloya bakınız), aksi takdirde yanlış uykunun nedenlerini hızlı bir şekilde tanımlamak ve ortadan kaldırmak gerekir.
- Klişe günü, iki ila üç saat, ancak önemli ölçüde daha az uyuduğunda, örneğin, yarım saatte bir kez daha az uyandığında, sonunda, günün sonunda, yorulduğunda, buradan daha heyecanlanmaktadır - buradan ve kalkış sırasında uyumakta zorluklar.
- Tam bir uykunun önemli bir bileşeni, çocuğun ihtiyaçlarını karşılamaktır. Ve ıslak pelley, ve aşırı sıcak giysiler ve odadaki aşırı soğukluk - her şey huzursuz uyku nedeni olur.
- Bebek uykunun iyi havalandırılması gereken oda (havalandırma süresi için, kırıntı başka bir odaya taşınır). Bazı ebeveynler, yakaladı bebeğinden korkan, fidanlıktaki delikleri hiç açmazlar, ancak yanlış gitmiyorlar.
- Bebeğin temiz havada yürüyebilmeli - bir bebek arabası içinde, annedeki bir sapan, gece uykusunda üç ya da dört saat önce daha iyi yürürken.
- Bazen bebek karındaki ağrıya müdahale eder.
Uyku aşamalarının bebek üzerindeki etkisi
Bir yetişkinde, bir aşamada çok fazla var - yaklaşık altı, ancak küçük çocuklar sadece ikisinin bir değişimi ile karakterize edilir:
- Sakin ve derin uyku. Bu tür anlarda çocuklar tamamen rahat ve dinleniyor.
- Huzursuz (yüzeysel) uyku. Çocuğun da dayandığı, bununla birlikte beyin aktif, crumt'lar etrafa döner, shudders, kulplu taşlar, grimens. Şimdi kolayca uyandırın - çok yüksek sesle konuşuyor.
Sakin faz, toplam sürenin 60'ının çoğunu kaplar ve yüzey zamanın geri kalanıdır. İki ila üç saatlik uyku için, kırıntılar her iki faz da birbirlerini 20-30 dakika içinde değiştirir. Çocuk hala çok küçükken, dayanaklayan dönemler:
- yılın yarısına kadar - 50 dakika (30 dakika derinlikte ve 20 dakika huzursuz). Her şey üç ila dört döngü gelir;
- altı aydan iki yıla - 70 dakika. Benzer bir yaştaki döngü sayısı, uyku süresine bağlıdır;
- İki yıldan ve altı ila 120 dakikaya kadar.
DOĞRU, Bebek yaşlısı olur, yetişkinlerin karakteristiğinin diğer fazları daha hızlı, uyku aşamalarına, örneğin yavaş yüzey, paradoksal, örneğin. Ancak ebeveynler anlamalıdır; Sizce, kırıntı zor uyuyor, yine de, derin uyku aşaması huzursuz aşaması ile değiştirilir ve bu dönemde bebeği uyandırmak için herhangi bir chih yapabilir. Öyleyse, önceden yenidoğanın uykusunu kesmemeye çalışın:
- açık gürültüyü sökerek sessizlik tarzını gözlemleyin ve çalışma TV'sini sıkıştırarak;
- akşamları gece lambasında hareket ederek parlak ışığı söndürün;
- perdelerin pencereleri tarafından boş.
sonuç
Bir çocuğun doğumundan ve yıla kadar başlayarak, daha sonra iki veya daha fazla yıla kadar, çocuk uykusu süresi her ay - iki ve yenidoğanda - ve iki hafta içinde değişebilir. Son başvuru tarihlerimiz ortalama olarak kabul edilir, çünkü tüm çocuklar bireyseldir ve "Procrusteo Lodge" nın "Procrusteo Lodge" nda "doldurmaz", kesinlikle tanımlanmış bir zaman geçirmeyi zorlar.
Aksine,: Bebek ile her şey en azından yaklaşık bir benzer modda sırayla. Ancak, gözle görülür bir uyku durumunda, kabul edilen çerçeveden bebek, çocuk doktoruna danışmanın zamanıdır.
Ebeveynler öncelikle bebeklerinin gece uykuya dalması ve daha uzun ve daha uzun süre uykuya dalmayacağı, dini kurallar uzun vadeli uykulara ulaşmaya yardımcı olacaktır.
Genç ebeveynlerin rekreasyon süresinin nasıl bir bebeğe sahip olması gerektiğini anlamaları önemlidir. Yenidoğan için uyu - Vücudun durduğunda ve yeni kuvvetler kazandığında, bir rüyada, bebekler büyür. Ne kadar yenidoğan uyuduğu anlamak için nasıl? Özel bir modu tanıtmaya değer midir ve çocuğun bir çocuğun aşaması nedir? Anneler ve babam tüm bu önemli konularla karşı karşıya.
Uyku Bebeklerinin Süresi
Çocuklar zayıftır, bu yüzden hayatlarının ilk haftası gelişme için gerekli güçleri biriktirmeye gider. Rahimde olmak, çocuk su ortamına alıştı. Doğumda, başka bir alanda, başka bir atmosferik basınçta, tekrar alışmanız gerektiğine kadar ortaya çıkıyor. Dünyanın dört bir yanındaki yetişkinler basit görünüyor: havanın nefes alması kolaydır, atmosferik direğin baskısı farkedilmeden kalır. Yenidoğan nefes almak ve basit hareketler yapmak için çok fazla çaba sarfetmek zorundasınız. Bu nedenle, yaşamın ilk günleri çocukları daha fazla uyur, güç kazanır ve dünyaya alışır. İlk ayda, rekreasyon süresi uyanıklık zamanından çok daha büyük: çocuklar, yedikleri zamanın geri kalanında yaklaşık 20 saat uyurlar. Gelecekte, bebek daha az ve daha az uyuyor, çevredeki dünyayı incelemek için daha fazla güç ortaya çıkacak.
Ay'a göre uyku süresi
Uyku Bebeği önce doğumundan ne kadar zamanın geçtiğine bağlıdır. Daha sonra, yenidoğan değişikliklerinde uyku süresi:
- Yenidoğan uykusu, yaşamın ilk 2 haftasıdır, neredeyse bütün gün (20-22 saat) sürer. Bu zamanda molalarla uyuyor, çünkü kırıntı, gündüz geldiğinde anlamıyor. Göğüs bebeğin günü, gece biraz daha uzun zamandır üst üste uyur. Periyodik olarak yemek için uyanır. Her 3-4 saatte bir süt yoksa, yeterince güç sahibi olmayacak, bu yüzden sıkışçı normdur.
- Önümüzdeki birkaç hafta boyunca, dinlenme süresi yavaşça günde 16-18 saate kadar azalır. Çocuk ayara alıştı ve yaklaşık 6 saat beslenmeden gece yapabilirsiniz. Öğleden sonra beslendikten sonra, hemen uykuya dalmayacak. Şimdi etrafımızdaki dünyayı öğrenecek, sadece o fırtınadan sonra.
- Aydaki bebeğin rüyası üçüncüden değişmeye başlar. Bu dönemin sonunda, bebek günde 15-16 saat döken yeterlidir.
- Altı aya kadar olan dönemde, gece dinlenmeye geçiş geliyor, ancak gündüz boyunca tatillerde hala tatillere ihtiyaç duyuyor. Toplamda, dinlenme yaklaşık 15 saat boyunca ayrılacak, biri 8-10 - Gece döneminde, geri kalanının öğleden sonra 1-1.5 saat boyunca kısa rüyaya bölünmesi.
- Önümüzdeki 3 ay boyunca (6 - 9 arasında), toplam rekreasyon süresi günde 12 saate düşürülür. Kırıntı zamanın çoğu geceleri durur. Öğleden sonra, ilk on zamanında ve öğleden sonra 1-1.5 saatte dinlenin.
- 9 ay ve yıla kadar, çocuklar tatilde 10-11 saat, gün boyunca tatilde iki kısa mola veriyor. Ebeveynler günün kırıntıları modunu kurmaya ve kırılmamaya çalışıyorlar.
Bir çocuğun uykusu nasıl organize edilir
Kaç çocuk uyuyacak, ebeveynlere bağlı. Geceleri yenidoğanlarda uyumak, yaklaşık 2-3 ay arasında yaklaşık bir modu tanıtmaktan daha uzun süre yapılabilir. Yavaş yavaş, bebekler zamanlamaya alışılır ve geceleri daha hızlı hareket eder. Rejimin tanıtımı için ebeveynler aşağıdakileri yapar:
- Her gün çocuğun gündüz dinlendiğinde aynı saati gözlemlemeye çalışmak.
- Yatmadan önce uyanma süresi, kırıntıyı yormak için biraz uzatır.
- Geceleri sıkı uyumak için, banyo yapın, besleyin, onunla iletişim kurun, bazen yürüyün. Bütün bu eylemler uyku için bebekler için önemlidir.
Dikkat! Bir uyanıklık dönemiyle sıkılmaya değer değil, aksi takdirde bebekler uykuya dalmak için kaprisli ve daha zor olacaktır.
Altı aydan itibaren, çocuklar günün rutinini yakaladılar - bu daha net bir modu tanıtmak için mükemmel bir zamandır. Bu dönemde birçok ebeveyn bebeği prosedürlere öğretmeye çalışıyor:
- Sabahları annem onu \u200b\u200byıkar.
- Akşamları banyoda banyolar.
- Tüm prosedürler, tanıdık eylemlere cevap vermek için tekrarlayan kelimeler, şarkılarla birlikte eşlik eder.
1. yılda uyuyan bebek
Yenidoğan ebeveynlerinde aylarca uyku kısa bir masada izleyebilir.
Yıla kadar uyku aralıkları
Gece vakti
Kırıntının ilk zamanı neredeyse saatin etrafında uyuyacak. Gece ve gündüz dinlenmesindeki dönemler bölünmez. 3 ayda, bebeğin bir gece uykusu olduğunda, beslemeler arasındaki aralıklar da artmaktadır. Geceleri, çocuk daha uzun beslemeden yapabilir. Yavaş yavaş, çocuklar geceleri sürekli uyumaya başlar, yıla göre gece dinlenmesi toplam 10 saate kadar azalır.
Gündüz
Gündüz dinlenmesi, bu süre zarfında bu dönemde geceleri dinlendiğinde 3 aydan itibaren bebeklerde oluşur. Altı aya kadar çocuklar günde üç kez küçük aralıklarla uyurlar. 6-9 ay arasında, günde iki kez gün tatil gereklidir. Yavaş yavaş, yıla göre, ebeveynler dinlenmek için 1 ara verebilir.
Bebeklerde uyku aşamaları
Bir yetişkinin uykusu yaklaşık 6 faz içeriyor. Çocuklar henüz yıllar olmadığında, sadece iki aşamayı ayırt ederler:
- Derin. Bu süre zarfında çocuklar rahat, vücudun tatili şimdi ortaya çıkar.
- Yüzey. Bebek rahatlamaya devam ediyor, ancak televizyon eşlik ediyor: Ağzı açabilir, gözlerini açabilir, yüzün ifadesini değiştirebilir. Bu dönemde, çocukların uyanması kolaydır, kendileri genellikle kendi dokunuşlarından ya da titremekten uyanırlar.
Darbe aşaması
Çocukların rüyasının çoğu derin bir evre (% 60) işgal eder, gerisi yüzeyseldir. Dinlenme süresi boyunca, bu fazlar dönüşümlü olarak birbirlerini 20-30 dakikada bir değiştirir. Çocuklarda altı aya kadar, faz kayması döngüsü yaklaşık 50-60 dakika: 30/40 dakika derin uyku ve 20 dakika - yüzeysel. Yıla kadar bu döngü 70 dakikaya yükselir.
Bir yıldan sonra çocuklar kademeli olarak diğer aşamaları ekleyecektir. Onları kırmamak için, ebeveynler sessizliği gözlemliyor ve sessiz aydınlatmaya gidiyor (perdeler ikiz, gece lambası dahil).
Çocuğun geceleri günü karıştırırsa
Sağlıklı gelişmeler için, bebekler gece ve gündüz saatlerinde saatlerce uyuyor, ancak günün saatini karıştırıyormuş gibi olur. Bunun olmasının nedenleri farklı olabilir:
- Gece yatağındaki zorluklar, çocuğun kötü ve huzursuz bir gün uykusu olduğunda - sık sık uyanır. Rahatlamak, aşırı heyecanlanacak ve geceleri sürekli uyuyacak vakti yok.
- Güçlü çocukların dinlenmesi rahat koşullarda mümkündür. Bebeğin ıslak bezleri, çok sıcak giysiler, iç mekanlarda kuru havaya sahipse - tüm bunlar endişeyi etkileyebilir. Bu vardiya gece saatinden.
- Temiz hava eksikliği uykuya karışabilir. Yatmadan önce, odayı havalandırmaya çalışın.
- Sokakta zamanında yürürken bebeği lastikler ve daha güçlü uykuya dalmaya yardımcı olur. Kışın, don derin uykuya katkıda bulunur, yaz aylarında, çocuklar sıcaktan daha hızlıdır.
- Kaygının nedeni karın ağrısında yaralanabilir.
Bir Rüya Nasıl Kurulur?
Böylece çocuklar sırasıyla yaşlarını geliştirir, dinlenmeye ihtiyaçları var. Uykuya dalmak ve güçlü uyku ebeveynleri ile ilgili problemler önceden sağlayabilir.
Genellikle, çocuklar annesiyle yatmaya alışırlar ve onun varlığı olmadan kendimi korkusunu hissettirir. Bir beşikteki tatiller sakin olacak. Burada bebek rahat hissediyor. Rahatlatıcı bir tatil düzenlemek için, anne yatmadan önce bebeğin tüm ihtiyaçlarını karşılamaya çalışıyor.
Bebek uykuya daldığında, ebeveynler yanında kalır ve onunla konuşurlar. Ebeveynlerin yakınlığını hissettiğinde sakince uyuyakalıyor. Ebeveynler, bebeklerin sıkıca uyuduğunu öldürdüklerinde ayrılabilir, kapıyı açık bırakın. Çığlık atmaya ve ağlamaya başlaması durumunda derhal tepki verin.
Doğumdan ve yıla kadar başlayarak, çocuklarda uyku süresi sorunsuz bir şekilde her birkaç ay boyunca değişir. Ebeveynler yukarıdaki yukarıdaki zamana odaklanır, ancak bu zorunlu saat sayısı değildir, herkesten farklı olabilir. Modun kademeli olarak tanıtılması, çocuğu önce gece dinlenmeye çevirmenizi sağlar, ardından günlük modları çizerler.
Video
