Sülfürün kıkırdağın hayati bir bileşeni olduğunu unutmayın. Ayrıca vücut ağırlığı yüzdesine göre vücutta en çok bulunan üçüncü mineraldir. Böylece genel sağlığınız ve bütünlüğünüz için yeterli miktarda kükürt içeren gıda tüketmenin ne kadar kritik olduğunu görebilirsiniz.
Sülfürü nerede bulabilirsin?
Yumurta, yüksek miktarda kükürt içeren birçok gıdadan biridir. Haşlanmış yumurtalar bile kükürt gibi kokar!
Kükürt çeşitli "tam gıdalarda" bulunur, ancak en iyi kaynaklar arasında turpgillerden sebzeler (brokoli, lahana, Brüksel lahanası vb.), yumurta ve deniz sebzeleri bulunur. Bu gıda kaynaklarının dezavantajı, gıdanın %100 taze olmaması veya yüksek sıcaklıklarda işlenmesi veya pişirilmesi durumunda doğal kükürtün bir kısmının bozunabilmesi/yok edilebilmesidir.
Genellikle "çürük yumurta kokusu" olduğunu düşündüğümüz kükürt ile MSM arasındaki ilk fark, MSM'nin kokusuz ve tatsız olmasıdır, böylece yumurta veya bazı sebzeleri pişirirken oluşabilecek hoş olmayan kokudan kurtulmuş olursunuz.
MSM'nin doğal rezervlerimiz
Pirinç. 3. MSM'nin bölgesel dağılımı. Normal bir gönüllüde (solda) ve MSM alan bir gönüllüde (sağda) iki taraflı parietal bölgenin MRI görüntülemesi 2,75-3,4 ppm aralığını gösterir. Bu çözünürlükte görülebilen MSM zirvesi, MSM'nin parietal lobda eşit şekilde dağıldığını gösterir.
İnsanlarda ve hayvanlarda MSM, çeşitli stres etkenlerine verilen yanıtları düzenlememize yardımcı olan hormonal sistemimizin ayrılmaz bir parçası olan adrenal kortekste doğal olarak bulunur. Aynı zamanda beyin omurilik sıvısında da bulunur ve bağ dokularının bütünlüğünü korumak için kullanılır. Daha da önemlisi, MSM'nin kan-beyin bariyerini gerçekten geçebilen ve beynin gri ve beyaz maddesine eşit şekilde dağılabilen az sayıdaki maddeden biri olduğu gerçeğidir.
4. MSM'nin Faydaları
4.1 Arka plan: Eklem ağrısına ne sebep olur?
Yaşamın başlangıcında ortalama bir insan, kıkırdak, sinovyal sıvı ve zar gibi bileşenlerle güçlendirilmiş, kemikler arasında bir tür "tampon" görevi gören, sürtünmeyi azaltan ve hareket kolaylığı sağlayan sağlıklı, yapısal olarak sağlam eklemlere sahiptir. Kaslarımız gibi, eklemler de kıkırdağın belirli yapısal bileşenlerini (temel olarak tip II kollajen) değiştirerek veya "adapte ederek" kendilerine yüklenen taleplere uyum sağlar. Bu, genişleme ve esneme gibi normal eklem biyomekaniği için yeterli alan sağlar.
Ancak eklem biyomekaniği normal veya optimal olmadığında, eklemler değişen koşullara uygun şekilde uyum sağlayamaz ve kıkırdak gerektiği gibi yenilenmez. Bu “uyumsuz uyum” şişlik, sertlik, ağrı ile sonuçlanır ve sonuçta artrite yol açar. Bu süreç, inflamatuar hücrelerin yaralanma bölgesinde toplandığı ve kıkırdak dokusunu yok eden kimyasalları serbest bıraktığı lokalize inflamasyonu içerir.
Şekil, artritik bir ekleme kıyasla sağlıklı bir eklemin ayrıntılı bir görünümünü göstermektedir. Görüntü Ulusal Artrit ve Kas-İskelet ve Deri Hastalıkları Enstitüsü'nün (NIAMS) izniyle.
MSM uzun süredir ortak sağlık takviyesinde ön sıralarda yer almaktadır ve insan fizyolojisinin daha iyi anlaşılmasını geliştirirken bununla ilgili araştırmalar da devam etmektedir. Bu nedenle, yeni araştırmalar sürekli olarak bileşik için yeni başarılı uygulamalar keşfediyor. Aşağıda MSM kullanmanın temel faydalarının bir listesi bulunmaktadır:
4.2. Ağrı azaltma
Kuşkusuz, birçok kişinin eklem takviyelerine başvurmasının ana nedeni ağrıdır ve diz, kalça ve sırt ağrısından daha kötü bir ağrı yoktur. Neyse ki araştırmalar, MSM'nin ağrıyan eklemler için sürekli reçeteli ağrı kesiciler akışına yenik düşmeden önce dikkate alınması gereken tamamen doğal bir ağrı kesici alternatif olduğunu göstermiştir. İki farklı çalışmada günde 3 gram MSM almanın ameliyat sonrası kas ve eklem ağrısını plaseboya kıyasla önemli ölçüde azalttığı belgelendi! Araştırmacılar, MSM'nin protein karbonilasyonu üzerinde orta derecede düzenleyici bir etkiye sahip olduğunu ve muhtemelen plazmanın genel antioksidan kapasitesini artırdığını belirtti. Ek olarak, MSM takviyesinin, tek bir egzersiz seansından sonra kas hasarının temel belirteçlerini, yani serum malondialdehit (MDA), serum ürik asit ve bilirubini önemli ölçüde azalttığı görülmektedir.
Egzersizi yaptıktan sonraki bu etki bizi MSM'nin aşağıdaki faydalarına yönlendirir:
Tek bir egzersiz seansını takiben sağlıklı genç yetişkinlerde MSM'nin serum MDA düzeylerine etkisi. Değerler ortalama SEM (n=8) olarak sunulmuştur. †P<0,05 по сравнению со значениями до тренировки; * P<0,05 по сравнению с плацебо; до – до выполнения упражнения; после – после выполнения упражнения.
4.3. Yaralanma İyileştirme Çalışması
Ne kadar dikkatli antrenman yaparsanız yapın, sürekli olarak gerçek potansiyelinizin sınırlarını zorlarsanız, sonunda vücudunuzun bir veya daha fazla belirli bölgesi yıpranır ve bir dereceye kadar yaralanmalara maruz kalabilirsiniz. MSM ile ilgili bazı ilginç araştırmalar, düzenli kullanımının yaralanmalardan iyileşmeyi hızlandırabildiğini göstermiştir!
Rekabetçi sporcuların/haltercilerin mümkün olan en kısa sürede tam güçlerine dönmeleri gerekiyor mu? MSM'nin faydalarından biri de bunu daha hızlı ve daha az acıyla sağlayabilmesidir!
2015 yılında gerçekleştirilen çift kör, plasebo kontrollü bir çalışma, yoğun antrenman sonrasında ağrıdaki değişiklikleri değerlendirmek üzere eğitimli 40 kişiyi içeriyordu. Test grubu günde 3 mg MSM alırken, kontrol grubu plasebo aldı. 28 gün sonra araştırmacılar, pasif diz fleksiyonu sırasında kas ağrısında önemli bir mutlak değişiklik kaydetti; bu, katılımcıların daha az ağrı yaşadıkça daha fazla iyileşme yaşadıkları anlamına geliyor.
Deneyin sonuçlarına dayanarak araştırmacılar, MSM'nin yardımıyla insanların diz ekstansör yaralanmasından sonra düzenli egzersize daha hızlı dönebileceklerini öne sürdüler. Sezonun en üst seviyedeki sporcularının toparlanma süreleri göz önüne alındığında bu çalışma okumaya değer.
4.4. Geliştirilmiş mobilite
Kronik eklem ağrısının ana sonucu, hareket açıklığında ve genel eklem hareketliliğinde önemli bir azalmadır. Spor salonunda diz ve kalça gevşekliği nedeniyle kısmi squat yapan kaç sporcu gördüğünüzü bir düşünün! Hareket kabiliyetinin kaybı, güç kaybına ve sonuçta zayıf atletik performansa yol açar.
Eklem ağrısını ve hassasiyetini azaltmanın yanı sıra, MSM'nin eklem hareketliliğini iyileştirdiği bulunmuştur. MSM'yi günde 3 g dozda kullanan birçok çalışma, fiziksel fonksiyonda ve WOMAC skorlarında önemli iyileşmeler bildirdi.
WOMAC nedir?
WOMAC puanlarındaki azalmanın da gösterdiği gibi, MSM'nin eklem hareketliliğini iyileştirdiği bulunmuştur.
WOMAC, Western Ontario ve McMaster Üniversitesi Osteoartrit Şiddet İndeksi anlamına gelir ve özellikle diz ve kalçalarda olmak üzere osteoartritli hastaları değerlendirmek için doktorlar tarafından kullanılan, yaygın olarak kullanılan, özel bir anket setidir. Anketteki karakteristik göstergeler arasında ağrı, sertlik ve genel eklem fonksiyonu yer almaktadır.
Daha yüksek puanlar genellikle artan ağrı ve azalan hareketlilik ile ilişkilidir. Bu nedenle, MSM takviyesinin bu üç çift-kör, plasebo kontrollü çalışmada daha düşük WOMAC skorlarıyla sonuçlanması, MSM'nin ağrıyı azaltmada gerçekten etkili olduğunu (%25'e kadar daha az ağrı!) göstermektedir. Yalnızca eklem hareketliliğini değil aynı zamanda yaşam kalitesini de artıran, hem sporcular hem de tüm insanlar için etkili bir çözümdür!
Olumlu etki altı ay sürer!
Yukarıda bahsedilen ilk çalışma son derece ilginç çünkü altı ay sürdü ve sonuçlar çalışmanın sonunda bile gelişmeye devam etti! Bu, MSM'nin altı ay boyunca sürekli kullanımının daha fazla iyileştirmeye yol açmasının mümkün olduğu (ve hatta muhtemel) anlamına gelir.
Diğer iyi haber ise bu süre sonunda herhangi bir toksisite gözlemlenmemesi, MSM'yi uzun süreli kullanım için güvenli kılıyor. Bu konu aşağıda Yan Etkiler bölümünde detaylı olarak anlatılmıştır ancak kısacası bilinen herhangi bir yan etkisi yoktur.
4.5. İltihapla savaşın
Yukarıda artritin nedenleri hakkındaki tartışmamızda tartıştığımız gibi, eklem yıkımının katalizörü iltihaplanmadır. Vücudun inflamatuar tepkisi, kıkırdağı yok eden çeşitli bileşikleri serbest bırakan bağışıklık hücrelerini harekete geçirir. Bu nedenle, bir eklemde meydana gelen inflamasyon miktarını azaltabilirsek, yetişkinlikte de eklem fonksiyonunu potansiyel olarak koruyabileceğimizi ve geliştirebileceğimizi varsaymak mantıklı olacaktır.
2004'ten bu yana yürütülen randomize, çift kör, kontrollü klinik çalışma, hafif ila orta şiddette osteoartriti olan 118 erkek ve kadını içeriyordu ve glukozamin (500 mg), MSM (500 mg), glukozamin ve MSM veya plasebo kapsülleri almanın etkilerini değerlendirdi. Osteoartritin belirli belirteçleri için 12 hafta boyunca günde birkaç kez. 12 hafta sonra araştırmacılar katılımcıların ortalama şişme skorunu ölçtüler ve glikozamin ve MSM gruplarında şişmede önemli bir azalma buldular. Ayrıca ağrı ve şişliğin azaltılmasında ve eklem işlevselliğinin iyileştirilmesinde kombinasyon tedavisinin (glukozamin + MSM) solo tedaviye göre daha etkili olduğu belgelenmiştir. Bu, neden piyasada bu iki bileşeni bir araya getiren çok sayıda ortak takviye ürünü gördüğümüzü açıklamaya yardımcı olabilir!
Hem MSM hem de MSM+glukozaminin, osteoartritli hastalarda şişme oranını azaltmada inanılmaz derecede etkili olduğu gösterilmiştir.
4.6. Yeni sonuçlar: Egzersiz sonrası oksidatif stres aktivitesinde azalma!
İran Farmasötik Araştırma Dergisi'nde yayınlanan yakın tarihli bir 2015 araştırması, plasebo alan katılımcılarla karşılaştırıldığında, egzersizden 2 saat ve 24 saat sonra oksidatif streste (kas hasarının önemli bir göstergesi) önemli bir azalma olduğunu buldu.
MSM, egzersiz sonrasında protein karbonilasyonunu (PB) azaltır, bu da karbon monoksitin önemli amino asitleri değiştirmesini önlediği anlamına gelir. Bu daha az ağrıyla sonuçlanır, ancak kas kazanımını azaltmaz!
"Bir antioksidan görevi gören MSM, doku hasarını ve bunun sonucunda ortaya çıkan iltihabı azaltabilir ve sonuç olarak lökosit apoptozunu önleyebilir." Kısacası, MSM'yi antrenman pencerenizin yakınında kullanmak kas ağrısını ve verimsiz faydalı amino asit değişikliklerini azaltabilir. Ayrıca immünsüpresyon (bağışıklık sisteminin zayıflaması) düzeyini de azaltır!
Peki bu kas gelişimini engelleyecek mi?
Anti-inflamatuar bir bileşikle karşılaştığımızda, bu genellikle harikadır, ancak bazen iyi bir şeyin çok fazlası, özellikle sporcular için, üretken olmayabilir. Sonuçta kas geliştirme süreci, yani hipertrofi, "iyi iltihaplanmaya" dayanır.
Neyse ki MSM'nin antiinflamatuar mekanizmaları kas büyümesini engellemez. MSM doğrudan bir antioksidan değildir, dolayısıyla kas büyümesi ve adaptasyonu için gerekli olan oksidatif molekülleri etkisiz hale getirmez.
Bunun yerine, glutatyon ve SOD (süperoksit dismutaz) gibi vücudun doğal antioksidan maddeleri ile birlikte çalışarak vücudunuzun hücre sinyali için sağlıklı miktarları korurken, zararlı oksidatif stres seviyeleriyle başa çıkmasına yardımcı olur.
Peki bu neden herhangi bir antrenman sonrası takviyede sunulmuyor? Emin değiliz ama veriler açıkça sporcu beslenmesi markaları için cazip bir fırsatı temsil ediyor.
4.7. MSM'nin diğer faydaları
MSM yalnızca eklemleri iyileştirmez; hem insanlarda hem de hayvanlarda yürütülen çok sayıda başka çalışma, bu bileşiğin aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok sayıda başka faydasını bulmuştur:
- Mevsimsel alerji semptomlarını azaltmak
Mevsimsel alerjilerden bıktınız mı? MSM'yi denemeye değer!
Mevsimsel alerjiler, her yıl 23 milyondan fazla Amerikalıyı etkileyen en büyük rahatsızlıklardan ve baş ağrılarından biridir (kelimenin tam anlamıyla!). Araştırmacılar, MSM'nin mevsimsel alerjik rinit (SAR) semptomlarını azaltmadaki etkinliğini değerlendirmek için 55 erkek ve kadını (30 ila 64 yaşları arasında) işe aldı. Katılımcılar 30 gün boyunca 2600 mg/gün dozunda MSM aldılar. Araştırma sırasında araştırmacılar, 7. günde önemli bir azalma olduğunu fark etti; bu azalma 14. günde arttı ve klinik çalışmanın sonunda 30. güne kadar devam etti.
Ayrıca grup katılımcıları 14. günde enerji seviyelerinde önemli bir artış olduğunu bildirdiler. Enerji azalması, genellikle yanlış nefes almanın neden olduğu alerjilerin ortak bir özelliğidir. Ayrıca araştırmacılar MSM alan grupta neredeyse hiçbir yan etki bulamadılar.
- Antioksidan Gücü
Oksidatif stres genellikle yoğun egzersizin bir sonucudur. Temel olarak oksidatif stres, serbest radikallerin üretimi ile vücudun antioksidan savunma sistemi arasında bir dengesizlik olduğunda ortaya çıkar; bu, onları nötralize etmek için gereken antioksidanlardan daha fazla serbest radikal olduğu anlamına gelir. Ortaya çıkan iltihaplanma bir dizi komplikasyona yol açar; bunlardan biri yukarıda tartışıldığı gibi eklem ağrısıdır.
MSM'nin eklem ağrısını hafifletmenin yanı sıra vücutta güçlü bir antioksidan görevi görerek oksidatif stres canavarını bastırmaya yardımcı olduğu ortaya çıktı. Çeşitli bilimsel çalışmalar, MSM'yi egzersizden sonra 3 g dozda alırken TEAC (Trolox Eşdeğer Antioksidan Kapasitesi) ile ölçülen antioksidan kapasitede "önemli bir artış" bulmuştur.
5. En iyi MSM takviyeleri nelerdir?
Aşağıda iki şeye dayanan en iyi MSM takviyeleri bulunmaktadır: güvenilir markalar ve kullanılan ham madde. Bu bileşen, bir sonraki bölümde tartışılacak olan OptiMSM'dir.
- NutraBio OptiMSM®
ABD'deki en güvenilir MSM takviyesi üreticisi.
MSM'yi başka hiçbir malzeme olmadan tek başına denemek istiyorsanız kesinlikle çözüm bu. NutraBio, şeffaflık ve kalitede liderdir ve size OptiMSM®'de MSM'nin en saf formunu sunar.
NutraBio kapsülleri yapmak için ekipman kullandığından, yardımcı maddeler veya yapay maddeler gibi safsızlıklar/dolgu maddeleri yoktur; yalnızca saf, seyreltilmemiş OptiMSM vardır.
Bu, MSM'yi kullandığınız herhangi bir ortak takviyeyle birleştirmeyi en erişilebilir ve kullanışlı hale getirir.
- Altı Yıldızlı Eklem ve Kas İyileştirmesi
Six Star Nutrition Joint & Muscle Recovery, eklem sağlığını iyileştirmek için yeni nesil dozajlı bir bileşeni etkili bir şekilde kullanan yeni bir eklem takviyesidir. Özellikle OptiMSM® ve standartlaştırılmış kolajen UC-II® içerir. Egzersiz sırasında eklem hareketliliğini artırır ve kas iyileşmesini destekler, böylece eklemlerinize zarar vermeden her gün spor salonunda egzersiz yapmaya devam edebilirsiniz!
- Doktorun En İyi MSM'si
Porsiyon Boyutu: 1 kaşık (1 g)
Paket başına porsiyon sayısı: yaklaşık 250
Bir porsiyon şunları içerir:
MSM (OptiMSM®'den metilsülfonilmetan) – 1 g (1000 mg)
GDO'suz/Glutensiz/Soyasız/Vegan Dostu
Doctor's Best MSM üç biçimde gelir: tabletler, kapsüller ve toz. Bu, bağ dokusunu ve eklem sağlığını desteklerken eklem konforunu ve hareketliliğini artırmak için kullanılabilen saf OptiMSM® tozudur.
MSM tozunun suda son derece çözünür olduğunu ve protein karışımlarına, antrenman öncesi içeceklere ve hatta yoğurda kolayca eklenebileceğini unutmayın! Mevcut rejiminize hap eklemekten sıkıldıysanız, o zaman toz formu kesinlikle gidilecek yoldur.
6. En iyi MSM içeriği nedir?
OptiMSM, MSM'nin en saf formudur ve birçok insan çalışmasında umut verici sonuçlar göstermiştir.
Bergstrom Nutrition, OptiMSM®'yi üretmek için %99,9 saf bir ürün üreten ve tutarlı, yüksek kaliteli bir MSM formu sağlayan bir damıtma işlemi kullanır.
OptiMSM®'yi tavsiye etmemizin nedeni, aslında plasebo kontrollerini kullanarak insanlar üzerinde klinik çalışmalar yürüten tek şirket olmalarıdır - ucuza gelmez ve bu nedenle eklem sağlığında gerçek ilerlemeler kaydeden markaları desteklemek önemlidir. Bu çalışmalara ait grafikleri, sonuçların tartışıldığı önceki bölümlerde görebilirsiniz.
Ayrıca Bergstrom'un OptiMSM'si GRAS listesinde yer alan (Tamamen Güvenli olarak tanınan), Kosher ve Helal Sertifikalı, GDO'suz, Glutensiz, Alerjensiz, Kabuklu Deniz Ürünleri İçermeyen, Vegan olan ve kapsamlı toksikoloji verileriyle desteklenen tek MSM'dir.
Abd'de üretilmiştir
Sağlıklı yaşlanma için OptiMSM® ekleyin.
- Eklem sağlığını ve hareket aralığını destekler
- Sağlıklı saç, cilt ve tırnaklar için beslenme sağlar
- Egzersiz sonrası kas hasarını ve ağrıyı azaltır
OptiMSM® ABD'de Bergstrom Nutrition tarafından üretilmektedir.
ABD'de üretilen ham madde! Bergstrom/OptiMSM ile ilgilenmemizi sağlayan ilk şey buydu, ancak laboratuvar verileri ilgimizi daha da artırdı!
Son olarak, tüm takviye endüstrisindeki aslında ABD'de üretilen birkaç içerikten biridir. Bazı bitmiş takviyeler genellikle yalnızca ABD'de "bir araya getirilir"ken, gerçek ham maddeler neredeyse her zaman yabancı kaynaklıdır. Ancak OptiMSM değil; Amerika'da üretilmiştir.
Bergstrom, Amerika'da üretime devam ederek, baştan sona mutlak kalite ve bileşenlerinin kontrolüne olan bağlılığına sadık kalmıştır.
Not: Bergstrom, tescilli ancak patentli olmayan bir MSM saflaştırma işlemi kullanır. Bize, Bergstrom'u henüz kimsenin açıklamadığı bir ticari sırrı dünyaya açıklamaya zorlayacağı için patentli olmadığı söylendi.
MSM çok sayıda klinik çalışmada değişen dozlarda kullanılmış olmasına rağmen eklem iyileşmesi, ağrının giderilmesi ve hassasiyet açısından sürekli olarak en büyük faydayı sağlayan dozun günde 3 g olması muhtemeldir.
Açma ve kapatma döngüleri arasında geçiş yapmanız mı gerekiyor?
Hayır, MSM'yi bırakmanıza gerek yoktur, bir sonraki bölümde tartışılan güvenlik çalışmalarına göre MSM uzun süreli olarak her gün kullanılabilir.
Yemekle birlikte mi alınsın? Yoksa aç karnına mı?
MSM dozunun tamamı, yemekle birlikte veya yemeksiz, gün boyunca bir defada veya birkaç dozda alınabilir. MSM takviyenizin etiketindeki talimatları izleyin, ancak genel fikir onu her gün almaktır, bu nedenle sizin için en iyi sonucu veren düzenli bir günlük rejime sadık kalın.
8. MSM'nin yan etkileri: Toksisite sorunları var mı?
MSM'nin yan etkilerinden endişe duyanlar için aslında tam tersi doğrudur: Güvenlik çalışmaları yan etkileri değil yararları göstermiştir!
MSM'nin toksik olduğuna inanılmamaktadır. Potansiyel uzun vadeli etkileri değerlendirmek için MSM ile ilgili çok yıllı uzun vadeli çalışmalar yapılmamıştır, ancak bir çalışmada, diğer başarılı çalışmalarda önerilen dozun iki katı olan 6 g/gün dozunda altı aylık dozlamanın ardından hiçbir yan etki bulunmamıştır!
Ek olarak, geniş bir doz aralığı kullanılarak 30 ila 90 gün süren çalışmalarda herhangi bir önemli yan etki veya mortalitede artış bildirilmemiştir.
İlginç bir şekilde, altı aylık çalışmada, sonuçlar altı ay sonrasında bile iyileşmeye devam etti; bu da altı ay sonra bile tam faydaların henüz tam olarak gerçekleşmediğini gösteriyor!
Son olarak, kapsamlı toksikolojik çalışmalar MSM'nin tamamen güvenli olduğunu göstermiştir.
Her zaman olduğu gibi yeni bir takviyeye başlamadan önce doktorunuzla konuşmalı ve onayını almalısınız. Bu özellikle halihazırda reçeteli ilaç kullananlar için geçerlidir. Bu sayfadaki hiçbir ifade FDA tarafından onaylanmamıştır.
9. Sonuç
Yani bu sadece yaşlılara yönelik bir takviye değil!!! Herkesin daha fazla aktif kükürte ihtiyacı var!
MSM takviyeleri her zaman glukozamin ve kondroitin ile paketlendi ve yaşlanan nüfusa pazarlandı. Bu alanda inanılmaz faydalara sahip oldukları açık ancak spor camiası tarafından çok uzun süredir görmezden geliniyor.
Gerçekten “mucize” takviyelere çok nadiren rastlıyoruz, özellikle de doğal takviye alanında. Ancak MSM, bir ekin tüm vaatlerini ve daha fazlasını yerine getirdiği nadir durumlardan biri gibi görünüyor!
Ayrıca OptiMSM®'nin burada, ABD'de en sıkı kontroller altında üretilen az sayıdaki ham maddeden biri olarak inanılmaz bir geçmişi olduğuna inanıyoruz. Ek olarak, Bergstrom Nutrition'daki yaratıcıları, tüm demografik gruplarda bu bileşikle ilgili araştırmaları ilerleterek inanılmaz bir iş çıkardılar.
Kronik ağrı ve hassasiyetten yakınan insanlardan biriyseniz, MSM yeni yılda “olmazsa olmaz” takviyeler listenizde yer almalıdır. Daha sonraki yıllarınıza veya en yoğun spor sezonuna yaklaşırken ihtiyacınız olan "ortak gençlik çeşmesidir"!
Merhaba sevgili okuyucu. Günümüzde sağlıklı bir yaşam tarzı sadece bir moda ifadesi değil, aynı zamanda mutlu bir yaşam için hayati bir koşuldur. Sağlığın temel faktörlerinden biri de beslenmedir.
Bu nedenle birçok insan diyetlerine sağlıklı takviyeler eklemeye başladı. Bu, farmasötik ilaç kullanmadan veya tedavi görmeden sağlığı korumanın yollarından biridir.
Bugün sizlere insan ve hayvanların beslenmesinde su, oksijen ve tuzdan sonra en önemli unsurlardan birini anlatacağım. Yani kısaca metilsülfonilmetan veya MSM hakkında.
Metilsülfonilmetan nedir? Bu organik kükürt.
Hemen hemen tüm metabolik süreçlerde yer alır ve vücudumuzdaki hücrelerin sağlığı ve yenilenmesi için gereklidir.
Bağlarımızın, kemiklerimizin, kaslarımızın, bağ dokumuzun sağlığı için önemlidir, çünkü... Oluşturuldukları proteinlerin oluşumuna katılır.
Yaşla birlikte vücuttaki kükürt konsantrasyonu azalır ve birçok insan eklemlerde, ciltte, saç dökülmesinde sorunlar yaşamaya başlar ve bu genel olarak tüm vücudun işleyişini olumsuz etkiler.
Bu nedenle bu tür sorunlarla karşılaşmak istemiyorsanız vücuttaki msm rezervlerini periyodik olarak yenilemeniz önemlidir.
Kükürt ve vücuda faydaları
Metilsülfonilmetanın ana faydalı özellikleri:
- Bu madde cildin, tırnakların ve saçın durumundan sorumlu olan keratin ve kolajenin etkileşimi için gereklidir.
- Vücudun alerjik belirtilere karşı güçlü bir koruyucusudur, ciddi astım ve alerji semptomlarını hafifletir.
- Kükürt, vücudun koruyucu fonksiyonlarını güçlendiren immünoglobulinlerin üretiminde rol oynar.
- Bu, insan kanındaki glikoz seviyesinden sorumlu olan insülin hormonunun bileşenlerinden biridir. Şeker hastalığında komplikasyon riskini azaltır.
- Safra oluşumuna katılır.
- Kükürt kıkırdak dokusunun oluşmasına yardımcı olur ve bunun bir parçasıdır. Miyozit, artrit ve diğer hastalıklarda iltihabı hafifletir.
- Tüm biyokimyasal ve metabolik süreçler bu madde olmadan yapamaz.
- Mukoza zarları, eklemler, kıkırdak, bağlar ve diğer organlar için gerekli olan bağ dokusunun bütünlüğünü korur.
- Antioksidan glutatyonun oluşumu için gerekli olan tairin, sistein, metiyonin amino asitlerinin sentezinde rol alır.
- Metilsülfonilmetan, vücudu atıklardan, toksinlerden ve alerjenlerden arındırmak için kullanılır. Zararlı bileşenleri etkisiz hale getirmenizi sağlar.
- Oksidatif süreçleri azaltır ve birçok hastalıkla savaşır.
- Genel olarak güzelliği ve gençliği korumak için gereklidir ve aynı zamanda enzimlerin bir parçasıdır.
Öncelikle kimin msm'ye ihtiyacı var?
Şimdi MSM'nin çeşitli koşullarda nasıl çalıştığına daha yakından bakalım.
Eklem ağrısı, osteoartrit
MSM eklemlerdeki iltihabı hafifletir, kollajen üretimini normalleştirir ve hareketliliği artırır. Araştırmalar, ürünü almanın yaşam kalitesini artırdığını, artrit belirtilerini, iskelet sistemi ve dizlerle ilgili sorunları azalttığını kanıtladı.
Diyet takviyesi metilsülfonanilmetan genellikle kondroitin ve glukozamin ile birlikte reçete edilir. Metilsülfonilmetan ve kondroitin yardımıyla yeni kas dokusu ve eklemler oluşur, iltihaplanma azalır, sertlik ve şişlikler giderilir.
Bi Luron MSM ile birlikte mükemmel iyileşme sonuçları verir!
Kükürt, bağışıklık sistemi üzerindeki etkisinden dolayı antiinflamatuar etkiye sahiptir. Hücreler, biriktiğinde ağrı ve şişliğe neden olan fazla sıvıyı ve zararlı ürünleri vücuttan uzaklaştırmak için bu maddeye ihtiyaç duyar.
Deneyler, 12 hafta boyunca metilsülfonilmetan (500 mg/3 kez) ile glukozamin (günde üç kez 500 mg) alan 118 osteoartrit hastası üzerinde gerçekleştirildi.
Çoğu hasta, yan etkilerin yokluğunda ağrı, şişlik ve eklem hareketliliğinde azalma olduğunu belirtti.
Kükürt artrit için doğal bir ilaçtır.
Gastrointestinal sistem hastalıkları
Metilsülfonilmetan alerjik belirtileri, iltihabı azaltır ve sindirim sisteminin mukoza zarını güçlendirir. Sızdıran bağırsak sendromuna faydalıdır.
Kükürt takviyeleri hemoroitlerle etkili bir şekilde savaşır. MSM'li jel, hoş olmayan bir hastalıkla ilişkili şişliği ve ağrıyı hafifletir.
Cilt hastalıkları
Çalışmalar, metilsülfonilmetan'ın rosacea'nın iltihaplanmasını ve alerjik belirtilerini hafiflettiğini kanıtlamıştır. MSM kızarıklıkla savaşır, cilt rengini iyileştirir, hassasiyeti ve hastalığın diğer belirtilerini azaltır.
MSM sıklıkla pigmentasyon, kırışıklık, yara izi ve güneş yanığı oluşumunu önleyerek cildin gençliğini korumak için kullanılır. Bunun nedeni, maddenin cildin nemlenmesinden ve elastikiyetinden sorumlu olan kolajen üretimini harekete geçirmesidir.
Cildin elastikiyetinde ve tonunda azalma, herhangi bir bileşenin eksikliğini gösterir. Yaşlandıkça kolajen ve keratin kaybolmaya başlar. Metilsülfonilmetanın (msm) A, E, C vitaminleri ile birleşimi yeni sağlıklı hücrelerin oluşmasına yardımcı olacaktır.
MSM sivilcelerde etkilidir; madde glutatyon üretimini sağlar. Aknenin ortaya çıkmasının nedenlerinden biri, cildi zararlı dış etkenlerden koruyan kolajen eksikliğidir.
Stres
MSM, insan vücudunun stresli durumlara uyum sağlamasına ve fiziksel ve duygusal stresten kurtulmasına yardımcı olur. Kükürt yorgunluk hissini giderir, ruh halini iyileştirir ve enerji seviyelerini korur.
Kas ağrısı
Araştırmalar metilsülfonilmetanın (MSM) doğal bir ağrı kesici görevi gördüğünü göstermiştir. Bu madde şişliği, nabzı ve kas ağrısını hafifletir. Kükürt, antrenman ve hatta ameliyat sonrasında dokuyu onarır.
En etkili tedavi MSM'yi antiinflamatuar ilaçlarla birlikte almaktır. Tedaviden sonraki 10 gün içinde kas hasarı azaltılabilir.
MSM, doğal antiinflamatuar ürün olan Boswellia ile iyi uyum sağlar.
Maddenin etkisi, eklem ve kas dokularında bulunan ana bileşeni olan kükürtte yatmaktadır. Bu madde fiziksel aktivite sırasında hasar gören sert kas hücrelerini onarır.
MSM onları uzun süre şişmekten korumaya yardımcı olur.
Metilsülfonilmetan, hücre geçirgenliği üzerinde olumlu bir etkiye sahip olup, besin bileşenlerinin dokulara hızlı bir şekilde girmesine ve laktik asitten kurtulmasına olanak tanır. MSM ile iyileşme daha az zaman alır ve ağrı daha hızlı gider.
Önemli! Bazen insanlar MSM takviyesinin faydalarını yanlış değerlendiriyor ve bunun ağrıyı hızlı bir şekilde hafifletebileceğini düşünüyor.
Öncelikle bu güçlü bir ağrı kesici olmayan doğal bir üründür. Daha çok önleyici niteliktedir ve bu maddenin etkisi ancak yaklaşık 1-2 haftalık kullanımdan sonra hissedilir.
İkinci olarak eğer ciddi bir iltihap, ağrı, yaralanma varsa önce şiddetli ağrı ve rahatsızlığı gidermek için anestezi kullanmalısınız, daha sonra daha hızlı iyileşmek için msm takviyesi kullanabilirsiniz.
Saç sorunları
Yaşla birlikte saç telleri incelir ve birçok kişi alopesi gelişmesinden şikayet eder. Besin eksikliği varsa sorun gençlerde de ortaya çıkabiliyor.
MSM, tırnakların ve cildin durumunu iyileştiren keratin ve kollajen üretimini aktive eder. Metilsülfonemetan içeren saçlar güçlü ve sağlıklı bir görünüme kavuşur.
MSM, kırık uçlardan kurtulmanıza ve kelliğin önlenmesine yardımcı olacaktır.
Hangi gıdalar MSM içerir?
Her ürün kükürt içerir, tek fark konsantrasyonudur. Çoğu kükürt şurada bulunur:
- baklagiller;
- her türlü lahana;
- kırmızı ailenin sebzeleri;
- hububat;
- yabanturpu;
- karahindiba dahil tüm yeşillikler;
- avokado;
- yeşil sebzeler;
- yumurtalar;
- unlu Mamüller;
- et;
- hardal;
- balık;
- muz.
Önemli! Kükürt, ısıl işlem sırasında, pestisitlerle işlendiğinde ve uzun süreli depolama sırasında ürünlerde hızla yok edilir, bu nedenle modern insanlarda bu madde eksikliği görülür.
MSM'li besin takviyesi seçerken nelere dikkat etmelisiniz?
Artık piyasada çeşitli MSM takviyeleri sunan birçok şirket var. Bu nedenle herkes şu soruyu soruyor: "Kaliteli olanı nasıl seçersiniz?"
- Öncelikle ürünün organik kökenli olması önemli!
- İkinci olarak, bu ürünü satan firma ve üreticinin kim olduğu hakkındaki yorumları okuyun.
- Ayrıca firmanın gerekli tüm kalite belgelerine sahip olup olmadığı ve besin takviyesinde başka neler yer aldığı ve aktif maddenin kaç mg olduğu da önemlidir.
Bu çok önemli çünkü... Bu, metilsülfonilmetan kullanmanın sonuçlarını ne kadar hızlı hissettiğinizi belirleyecektir.
Yukarıdaki kriterlerin tümü sizin için önemliyse, sıradan eczanelere ve mağazalara yapılan gezileri Coral Club eko-pazarıyla değiştirebilirsiniz.
Ben ve tüm ailem 5 yılı aşkın süredir bu şirketin ürünlerini kullanıyoruz. Bu şirketin MSM ürününü sıklıkla çeşitli karmaşık programlarda kullanıyorum. Osteokondroz ile ilgili sonuçların sonuncusu.
Servikobrakiyal osteokondrozda ciddi inflamasyon mevcuttu. MSM + Bi Luron + Boswellia + özel jimnastik kullandık. Bir ay içinde ağrılar geçti.
Coral Club'dan MSM - biyoyararlı kükürt
METİLsülfonilmetan Fiyatı
Coral Club'dan bir kapsül organik kükürt (msm), bir metilsülfonilmetan (750 mg), biyotin (50 mcg) ve C vitamini (50 mg) kompleksi içerir.
Bu üç bileşenli formül birbirinin etkisini artırır ve birçok avantaja sahiptir:
- saçları, cildi ve tırnakları güçlendirir;
- kıkırdak, bağ ve eklemlerin sağlığını destekler;
- antioksidan etkiye sahiptir;
- Bağ dokusu proteinlerinin sentezini etkiler.
Bu bileşenler metilsülfonilmetana eklenmiştir çünkü onunla mükemmel bir etkileşim içindedirler ve sinerji içinde çalışırlar.
Bileşenlerin her birinin faydalı özellikleri vardır:
Biyotin veya B7 vitamini
Kan şekerini normalleştirir, faydalı bakterilerin büyümesini aktive eder, mukoza ve cilt fonksiyonlarını geri kazandırır, metabolizmaya katılır, beyni besler. B7 Vitamini erken beyazlayan saçların ve sivilcelerin ortaya çıkmasını önler ve ince kırışıklıkları, sebore ve dökülmeyi ortadan kaldırır.
C vitamini
Bağ dokusunun yenilenmesinde önemli rol oynar, cildi ultraviyole radyasyona karşı korur ve kolajen oluşumunda rol alır. Bu, tüm vücudun sağlığını hücresel düzeyde destekleyen ve serbest radikallerden koruyan en iyi antioksidandır.
Metilsülfonilmetan
İyileşmeyi, saç ve tırnak büyümesini hızlandırır, ağrıyı azaltır, toksinlerin vücut üzerindeki etkilerini nötralize eder, iltihabı önler, enzimlerin bir parçasıdır, hormon ve kolajen sentezine katılır.
Bu üç bileşenin tümü, doğru bir şekilde birleştirildiğinde harika sonuçlar veren aktif bir sinerjik komplekstir!
Metilsülfonilmetan yorumları
METİLsülfonilmetan SATIN AL
Metilsülfonilmetan talimatları
TÜM ÜRÜNLERİ %20 İNDİRİMLE SATIN ALIN
Ayrıca doktorunuza veya şirketteki bir danışmana da danışabilirsiniz.
Genel olarak optimal günlük doz 1-2 gramdır. Bu nedenle takviyeyi seçmeden önce mutlaka etken madde miktarına bakın, çünkü... Bir kapsülde 100-300 mg var ve fiyatı çok yüksek.
Aynı zamanda, tam tersine, yüksek bir fiyat, ürünün yalnızca kükürt değil, aynı zamanda birlikte iyi çalışan ve daha hızlı iyileşmeye yardımcı olan diğer bileşenleri (kondroitin ve glukozamin sülfatlar, yağ asitleri, manganez, C vitamini) içerdiğini de gösterebilir.
Kontrendikasyonlar
Ürün hamilelik veya emzirme döneminde alınmamalıdır. Kontrendikasyonlar nedeniyle, bileşenlerine aşırı duyarlılığınız varsa metilsülfonilmetan içmek yasaktır.
Yan etkiler
Doz aşımı ve olumsuz etkileri hakkında bilgi yoktur. Metilsülfonilmetandan kaynaklanan zarar yalnızca bireysel hoşgörüsüzlük durumunda görülür, dışkı rahatsızlığı, bulantı ve kusma görülür.
Bu gerçeği doğrulamak için klinik bir çalışma da yapıldı. MSM kullanımına ilişkin bugüne kadar yapılmış en uzun çalışma 26 haftadır. Ancak günde 6 gram kullanıldığında bile herhangi bir olumsuz etki tespit edilmedi.
MSM: Hangi özellikler bilimsel olarak kanıtlanmıştır?
Klinik deneyler, işlevselliği artıran ve ağrıyı hafifleten metilsülfonilmetanın etkinliğini kanıtlamaktadır.
Bir çalışma, 30 gün boyunca günde 1,5 ve 3 g MSM almayı içeriyordu. Katılımcıların fiziksel aktivite sonrasında vücutlarının daha hızlı toparlandığı gözlemlendi. Yorgunluk ve kas ağrıları da azaldı.
İlginç bir çalışma daha 2001 yılında düzenlenen yarışa 30 at katıldı. Üç gruba ayrıldılar. İlk gruba hiçbir şey verilmedi, ikincisine günde 10 gr MSM, üçüncüsüne ise 20 gr MSM verildi.
Sonuç olarak takviye alan atlarda kasların çok daha hızlı toparlandığı ve aynı zamanda ortalama antrenman süresinin de arttığı tespit edildi. İkinci grup için bu süre 2 saniye, üçüncü grup için ise 2,62 saniyeydi.
Kan ayrıca herhangi bir anormallik veya herhangi bir alerjik reaksiyonu belirlemek için kontrol edildi, ancak hiçbir şey bulunamadı.
Artık MSM hakkında neredeyse her şeyi biliyoruz.
Bu ürün tüm vücut için faydalıdır.
Ama unutmayın arkadaşlar, Herhangi bir ürünün sağlığa bütünsel bir yaklaşımla en iyi şekilde çalıştığı. Çünkü gastrointestinal sistemle ilgili sorunlar varsa, fazla kilo vb. bir veya iki kavanoz MSM durumu ciddi şekilde değiştirmeyecektir.
Öncelikle metabolik süreçleri normalleştirmeniz, kendinizi temizlemeniz ve ardından bunları faydalı kılmak için çeşitli takviyeler içmeniz gerekir!
Saygılarımla, Alice'in...
Birleştirmek
Metilsülfonilmetan, mikrokristalin selüloz, amorf silikon dioksit, kroskarmeloz, magnezyum stearat, stearik asit, hidroksipropil metilselüloz, hidroksipropilselüloz, polietilen glikol, titanyum dioksit
Tanım
MSM - eklemlerdeki iltihabı azaltmak, şişmek, ağrıyı azaltmak, egzersiz sonrası da dahil olmak üzere eklemleri ve kasları hızlı bir şekilde onarmak için
Organik kükürt içeren bir bileşik olan metilsülfonilmetan, dimetil sülfoksitin (DMSO) önemli bir metabolitidir ve %34 organik kükürt içerir. MSM, birçok endojen proteinin (bağ dokusu proteinleri - kollajen, elastin, keratin dahil), hormonların ve diğer metabolik olarak aktif bileşiklerin bir parçasıdır. MSM'nin antiinflamatuar ve analjezik etkileri vardır.
Çok sayıda yabancı çalışma, MSM'nin fiziksel aktivite sonrasında eklem ve kasların daha hızlı iyileşmesini desteklediğini ve anti-inflamatuar, antioksidan ve anti-alerjik özelliklere sahip olduğunu göstermiştir. MSM, bağ dokusunun oluşumunda, cildin elastikiyetini ve kas güçlenmesini destekleyen, yara iyileşmesini destekleyen ve cilt durumu ve saç büyümesi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan kolajenin biyosentezinde rol oynar.
MSM, artrit ve eklem iltihabının diğer komplikasyonlarının tedavisindeki yararları açısından incelenmiştir. Amerikalı bilim adamları tarafından yürütülen çalışmaların sonuçları, artritli hastalarda besin takviyesi olarak MSM'nin hedeflenen alımıyla inflamatuar sürecin ve kıkırdak yıkım oranının önemli ölçüde azaldığını gösterdi.
Araştırmacılar MSM'nin doğru dozda alındığında aşağıdakilere yardımcı olabileceğini söylüyor:
Eklemlerdeki iltihabı azaltın;
Eklemlerin şişmesini ve sertliğini azaltın;
Kan dolaşımını ve hücre canlılığını iyileştirin;
Enflamatuar süreçlerle ilişkili ağrıyı azaltın;
Kalsiyum birikintilerini yok edin.
1000 mg metilsülfonilmetan (MSM) aşağıdakilere yardımcı olur:
Eklemlerdeki inflamatuar süreçlerin azaltılması ve ağrının azaltılması;
Eklemlerdeki şişliklerin azaltılması,
Antrenmandan sonra eklemlerin ve kasların hızlı iyileşmesi.
2 tablet - Metilsülfonilmetan - 1000 mg (1 gram) içerir
Tabletler yuvarlak, bikonveks, beyaz kaplamalı, kırılma yeri beyazdır.
Satış Özellikleri
Lisans olmadan
Özel durumlar
Belirteçler
Metilsülfonilmetan içeren ve eklemlerdeki iltihaplanmayı ve ağrıyı azaltmaya, eklem şişliğini azaltmaya, antrenman sonrası eklem ve kasların hızla iyileşmesine ve cilt, saç ve tırnakların durumunu iyileştirmeye yardımcı olan biyolojik olarak aktif bir gıda takviyesi olarak. Ortak hareketliliği ve esnekliği destekler.
Kontrendikasyonlar
Ürün bileşenlerine, hamileliğe, emzirmeye karşı bireysel hoşgörüsüzlük.
İnsan vücudunun hayati fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için organik ve inorganik bileşiklerden, oksijen ve su moleküllerinden ve çeşitli mineral elementlerden oluşan bir komplekse ihtiyaç vardır. Üstelik bu maddelerin çoğunluğu dışarıdan, örneğin yiyeceklerle birlikte geliyor. Bu maddelerin her biri iç organların işleyişinde özel bir rol oynar ve hayati öneme sahiptir. Aynı şey, insan vücudunun bir ekosistem olarak varlığının imkansız olduğu bir element kompleksinin parçası olan kükürt için de söylenebilir.
Kükürt birçok biyokimyasal sürece katılarak doğrudan veya dolaylı bir katılımcı haline gelir. Kollajen üretimini uyararak cildin genç kalmasını sağlar, osteokondral dokunun sağlığını korur, saç derisinin zenginliği ve dolgunluğundan "sorumludur" ve çeşitli metabolik reaksiyonlara katılır.
Bir kişi, dengeli ve besleyici bir diyete bağlı olarak kükürtün büyük kısmını yiyeceklerden alır. Bu koşul karşılanmazsa vücut bu elementin eksikliğini hissetmeye başlar ve bu da sağlığı hızla etkiler. Kollajenin yavaş sentezi nedeniyle cilt yaşlanmaya başlar, saçlar dökülür, çeşitli eklem ve kemik hastalıkları gelişir, birçok iç organın aktivitesi bozulur, dejeneratif süreçler hızlanır. Ayrıca, iyi bir diyetle bile, bir kişinin aktif bir yaşam tarzı sürmesi, yoğun fiziksel aktiviteye maruz kalması, çeşitli sporlar yapması veya yoğun kas ve eklem aktivitesi gerektiren mesleklere mensup olması durumunda kükürt eksikliği ortaya çıkabilir.
Kükürt birçok gıdada bulunur
Bu gibi durumlarda, kükürt içeren bir besin kaynağı açıkça yeterli değildir, ancak bu kimyasal elementi içeren farmakolojik preparatlar ve diyet takviyeleri (diyet takviyeleri) kurtarmaya gelir. Etkinlik, bulunabilirlik ve talep açısından bunların arasında lider olan Metilsülfonilmetandır (MSM veya MSM). MSM'nin önemi özellikle eklemler için, dokularının yenilenmesi ve işlevselliğinin sağlanması, eklem patolojilerinin tedavisi ve önlenmesi açısından önemlidir.
Metilsülfonilmetanın vücuttaki rolü
I. Mechnikov'a göre bir kişinin yaşlılık derecesi, bağ dokusunun aşınma ve yıpranma derecesine göre belirlenir. Bu yapı insan vücudunun her yerinde mevcuttur ve çeşitli şekillerde temsil edilir. Özellikle durumu eklemlerin işlevselliğini belirleyen kıkırdak tabakası, kapsül, sinovyal membran veya tutucu bağlar ayrı bağ dokusu türleridir.
Biyokimyasal ve fonksiyonel olarak sağlıklı olabilmek için bağ dokusunun sürekli olarak kükürt alması gerekir. Birçok metabolik reaksiyon için aynı derecede gerekli olan sülfürün yanı sıra metil gruplarını da büyük miktarda içeren MSM, bu önemli kimyasal elementin kesintisiz ve güvenilir bir kaynağı olarak görev yapar.
İlacın kurs kullanımı vücuttaki birçok süreç üzerinde kapsamlı bir etkiye izin verir:
- kollajen, keratin, elastinin sentezini etkiler, yani her türlü bağ dokusunun "gençliğini" korur;
- kemik gücünü ve eklem fonksiyonunu sağlayan kemik dokusundaki kalsiyumu sabitler;
- çeşitli dokuların spesifik yoğunluk derecesini belirleyen protein moleküllerinin uzamsal yapısının oluşumuna katılmak;
- örneğin östrojenlerin sentezini etkileyerek hormonal dengeyi düzenler;
- birçok vitamin ve koenzimin metabolizmasına katılmak;
- immünoglobulin üretimini artırarak vücudun bağışıklık tepkisini etkilemek;
- Vücudun detoksifikasyonuna katılın.
Kükürt hem kıkırdağın esnekliğini hem de bağların gücünü sağlar
Metilsülfonilmetan klinik ve spor hekimliğinde, kozmetolojide yaygın olarak kullanılmaktadır; hem tedavi edici hem de önleyici amaçlarla kullanılır. Bu nedenle kollajenoz, venöz yetmezlik, mitral kapak prolapsusu ve iç organ prolapsusu için kullanımı haklı çıkar. Önleyici MSM kursları aynı zamanda profesyonel sporcular, dansçılar, ağır fiziksel emek gerektiren çalışanlar ve kalıtsal bağ dokusu zayıflığı için de gereklidir. Ancak rolü özellikle ortak yapılar için önemlidir.
Eklemler için metilsülfonilmetanın değeri
Ağırlıklı olarak ilacın içerdiği kükürt, eklem dokularında meydana gelen hemen hemen tüm süreçleri etkiler. Her şeyden önce, onsuz protein sentezi ve protein moleküllerinin mekansal konfigürasyonunun sürdürülmesi imkansızdır. Ve bildiğiniz gibi protein, eklem kıkırdağı, bağlar, kapsül ve sinovyal membranın ana yapı malzemesidir. Ayrıca MSM bu yapıların fizyolojik durumunu korumaya devam eder.
Aktif besin takviyesinin anlatılan etkisi önleyici olarak adlandırılabilir, ancak MSM sıklıkla eklem hastalıkları için reçete edilir. Terapötik etkisi, kükürtün, bağışıklık seviyesini artıran ve detoksifikasyon oranını, yani bakteriyel toksinlerin ve parçalanma ürünlerinin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlayan immünoglobulinlerin üretimini hızlandırma yeteneğine dayanmaktadır. Bu nedenle ilaç, iltihaplanma sürecinin yoğunluğunu azaltmak için sıklıkla bulaşıcı veya otoimmün kökenli eklem patolojileri için endikedir.
Genel olarak metilsülfonilmetan kullanımını gerektiren durumlar çok çeşitlidir. Eklemler için MSM'nin ihtiyacı ve ana endikasyonları şu şekilde sunulabilir:
- eklemlerdeki inflamatuar süreçler (artrit), sinovyal membranı, kapsülü, vasküler oluşumları, bitişik yumuşak dokuları etkileyen, çoğu durumda bakteriyel kökenli, daha az sıklıkla - aseptik veya otoimmün;
- öncelikle hiyalin kıkırdak üzerinde, daha sonra kemik yapıları, sinovyal membran, kapsül, bağ aparatı üzerinde yıkıcı bir etkiye sahip olan eklemlerdeki dejeneratif-distrofik süreçler (kondroz, osteokondroz);
- bağ dokusu patolojileri (romatizma, lupus eritematozus);
- intervertebral disklerin patolojileri (çıkıntı, fıtık);
- omurganın ve diğer eklemlerin travmatik yaralanmaları (kırıklar, çıkıklar, yırtık bağlar);
- osteoartiküler deformiteler (düz ayaklar, skolyoz, kifoz, uzuvların varus veya valgus deformiteleri);
- kemik dokusunun patolojileri (osteomalazi, osteoporoz).
MSM terapötik ve profilaktik amaçlarla kullanılır
Elbette eklem ve omurga hastalıklarının tedavisinde MSM tek ilaç değildir. Aksine, asıl rolü bile değil, yardımcı bir rolü oynuyor. Ana terapötik etki, steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlara, hormonlara, analjeziklere ve antispazmodiklere ve kondroprotektörlerin uzun süreli kullanımına bağlıdır. Ancak metilsülfonilmetanın kurs kullanımının temel ilaçların terapötik etkisini güçlendirebileceğini ve artırabileceğini belirtmekte fayda var.
- 50 yaş üstü;
- dengesiz beslenme (örneğin kilo verme diyetleri);
- kas-bağ aparatının ilerleyici zayıflığına yol açan fiziksel hareketsizlik veya fiziksel aktivite eksikliği;
- bağ dokusu patolojileriyle ilişkili kalıtsal faktör;
- Çeşitli hastalıkların tedavisinde diüretiklerin düzenli kullanımı.
Bazı kontrendikasyonlar
MSM bir besin takviyesi olmasına ve görünüşte herkes tarafından kullanılabilecek olmasına rağmen, kendi kendine reçete edilmemelidir. Önceden doktorunuza danışmanız daha iyidir çünkü MSM almanın bazı kontrendikasyonları vardır:
- hastanın özellikle ilaçlara karşı alerjik bir yatkınlığı vardır;
- MSM'nin bireysel bileşenlerine karşı yerleşik hoşgörüsüzlük;
- hamilelik ve emzirme dönemi;
- 12 yaşından küçük yaş.
Metilsülfonilmetan çeşitli üreticiler tarafından üretildiğinden bileşimi biraz değişebilir. Bu gerçek göz önüne alındığında, bu kontrendikasyonlar şartlı olarak kabul edilebilir, yani hastalığının özelliklerini dikkate alarak her kişi için ilacın gerekli formunu seçmek mümkündür.
İlacın kombine formları eklemlerin durumu üzerinde daha da büyük bir etkiye sahiptir.
MSM formları
Metilsülfonilmetanın çeşitli dozaj formları vardır: ağızdan uygulama için tabletler veya kapsüller, harici kullanım için sprey veya jel, çözelti hazırlamak için toz. Eklem patolojilerinin tedavisinde, MSM'li dış ajanlar derin yapılara nüfuz edemediğinden ve örneğin kıkırdak dokusunun durumunu etkileyemediğinden, yalnızca oral formların (tabletler, kapsüller, toz) kullanılması tavsiye edilir.
MSM bazı kimyasallarla nötr davranır, suda kolay ve çabuk çözünür, kokusu ve tadı yoktur. Bu nedenle, üretiminde sıklıkla diğer farmakolojik ajanlarla birleştirilir; bunun etkisi aynı zamanda eklem dokularını restore etmeyi ve osteokondral yapıların patolojileriyle mücadele etmeyi de amaçlar.
Bu araçlar aşağıdaki gibidir:
- kondroitin;
- glukozamin;
- hiyalüronik asit;
- vitamin ve mikro elementlerden oluşan kompleks.
Kondroitin eklemler üzerinde büyük bir etkiye sahiptir, kıkırdak dokusunu onarır ve ona güç ve elastikiyet kazandırır. Aynı zamanda sinovyal membranın elastikiyetini sağlar ve "kayganlaştırıcı" sıvı üretimini düzenler. Ayrıca MSM gibi kükürt metabolizmasında rol alır ve içeriğini düzenler. Bu nedenle metilsülfonilmetan ve kondroitin birlikte "çalışır" ve aynı yönde hareket ederek birbirlerinin ilaç etkisini artırır.
Glukozamin bazı yönlerden kondroitinin öncüsüdür ve vücutta üretimini teşvik eder. MSM'li ürünün bileşimindeki ilave glukozamin kaynağı, eklemlerin durumu üzerinde en olumlu etkiye sahip olan kendi kondroitin sentezini "itirir". İlaç, MSM'ye ek olarak kondroitin-glukozamin kompleksini de içeriyorsa daha da etkili hale gelir.
Yaş ilerledikçe vücutta hyaluronik asit daha az üretilir ancak özellikle eklem sağlığı açısından önemi büyüktür. Sinovyal (yağlayıcı) sıvının gerekli viskozite derecesini sağlar ve böylece hem kıkırdak hem de kemik bileşenlerine etki ederek eklemlerde tam hareket imkanı yaratır. Bu nedenle MSM'li bir ilacın parçası olarak dışarıdan alınması eklemlerin durumu üzerinde önemli ve en olumlu etkiye sahiptir ve hastalıklarıyla savaşmaya yardımcı olur.
MSM preparatları yemeklerle birlikte alınır ve su ile yıkanır.
Birçok üretici metilsülfonilmetanı bazı vitaminlerle (grup B, D, C) ve mikro elementlerle (demir, kalsiyum, magnezyum, fosfor) birleştirir. İnsan vücuduna giren bu tür kombinasyonlar, çeşitli metabolik süreçleri düzenleyen temel maddelerin ek kaynakları haline gelir.
Her insanda eklem patolojisi, klinik tablonun, gelişimin bireysel özelliklerine sahiptir ve değişen derecelerde şiddete sahiptir. Bu nedenle günlük ve tekli MSM dozu hastadan hastaya değişiklik gösterebilir. Ürünün günlük miktarı 2 ila 20 gram arasında değişebilir ve genellikle iki doza bölünür. İlacın yemek sırasında alınması ve yeterli su ile yıkanması tavsiye edilir.
Her durumda, önce gerekli metilsülfonilmetan dozajını reçete edecek olan doktorunuza danışmalısınız ve ayrıca ürünü kullanmadan önce kullanım talimatlarını incelemeyi unutmayın.
Tanım
Ortak hareketlilik ve esneklik için MSM
Organik kükürt içeren bir bileşik olan metilsülfonilmetan, dimetil sülfoksitin (DMSO) önemli bir metabolitidir ve %34 organik kükürt içerir. MSM, birçok endojen proteinin (bağ dokusu proteinleri - kollajen, elastin, keratin dahil), hormonların ve diğer metabolik olarak aktif bileşiklerin bir parçasıdır. MSM'nin antiinflamatuar ve analjezik etkileri vardır.
Çok sayıda yabancı çalışma, MSM'nin fiziksel aktivite sonrasında eklem ve kasların daha hızlı iyileşmesini desteklediğini ve anti-inflamatuar, antioksidan ve anti-alerjik özelliklere sahip olduğunu göstermiştir. MSM, bağ dokusunun oluşumunda, cildin elastikiyetini ve kas güçlenmesini destekleyen, yara iyileşmesini destekleyen ve cilt durumu ve saç büyümesi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan kolajenin biyosentezinde rol oynar.
MSM, artrit ve eklem iltihabının diğer komplikasyonlarının tedavisindeki yararları açısından incelenmiştir. Amerikalı bilim adamları tarafından yürütülen çalışmaların sonuçları, artritli hastalarda besin takviyesi olarak MSM'nin hedeflenen alımıyla inflamatuar sürecin ve kıkırdak yıkım oranının önemli ölçüde azaldığını gösterdi. Araştırmacılar MSM'nin doğru dozda alındığında aşağıdakilere yardımcı olabileceğini söylüyor:
- eklemlerdeki iltihabı azaltmak;
- eklemlerin şişmesini ve sertliğini azaltmak;
- inflamatuar süreçlerle ilişkili ağrıyı hafifletmek;
- kalsiyum birikintilerini yok edin.
kan dolaşımını ve hücre canlılığını iyileştirmek;
1000 mg metilsülfonilmetan şunları destekler:
- eklemlerdeki ve ağrıdaki inflamatuar süreçlerin azaltılması*;
- eklem şişmesinin azaltılması*;
- Antrenman sonrasında eklemlerin ve kasların hızla iyileşmesi*.
* Devlet Tescil Belgesi ile onaylanmıştır
Uygulama şekli
Kullanım talimatları: Yetişkinler - öğünlerden bağımsız olarak günde 2 defa 2 tablet. Tedavi süresi en az 1 aydır. Gerekirse alım tekrarlanabilir.
Birleştirmekmetilsülfonilmetan 1000 mg
Tarihten önce en iyisiRaf ömrü - 3 yıl. Son kullanma tarihi: 10.2022.
Üretici firma
