Kadınlarda doğum sonrası sendromu ne kadar sürer? Doğum sonrası depresyon: belirtileri ve tedavisi. Sürekli bir arkadaş olarak çaresiz hissetmek

Hamilelik bitti ve anne oldun. Akrabalarınızın tebrikleri çoktan azaldı ve mutlu babanın sizi doğum hastanesinden almaya geldiği çiçekler çoktan solmuş durumda. Son dakikaya kadar çocukların ağlaması ve ev işleri - çamaşır yıkama, temizlik, yemek pişirme ve ütüleme - ile dolu zorlu günlük yaşamın zamanı geldi.

Bütün gün çarkın içindeki sincap gibi dönüyorsunuz ama yine de hiçbir şey yapamıyorsunuz. Gücünüz yok, her şey elinizden düşüyor, kimse sizi anlamaya çalışmıyor ve sabrınız neredeyse kalmıyor. Sorun ne? Doğum sonrası depresyonu yaşıyormuşsunuz gibi görünüyor. Genç annelerin yaklaşık% 10'unun tezahürlerinden muzdarip olduğuna inanılmaktadır.

Ancak doğum sonrası depresyonu doğum sonrası hüznüyle karıştırmayın. İkincisi çocuğun doğumundan birkaç gün sonra başlar. Aynı zamanda kadın sık sık ağlamak ister, kendisi ve bebeği için endişelenir, gergin, sinirli olur, kendini yorgun hisseder. Bu durumun hormon dengesindeki önemli değişikliklerden kaynaklandığı bir versiyon var. Kural olarak, birkaç gün sonra doğum sonrası hüznün izi kalmaz.

Doğum sonrası depresyon ne zaman başlar ve ne kadar sürer?

Doğum sonrası depresyon daha ciddi bir olgudur. Diğer tüm genç anneler gözyaşlarını silip anneliğin tadını çıkarırken, bu hastalığa yakalanan bir kadın giderek mutsuz ve huzursuz olur. Depresyonun hamilelik sırasında başlamış olması ve doğumdan sonra daha da kötüleşmesi mümkündür.

Ama aynı zamanda farklı şekilde de oluyor. Bir kadın, çocuğunun doğumundan birkaç hafta, hatta ay sonra hastalanır. İlk başta yeni doğmuş bir bebeğe bakmaktan keyif alıyor ama sonra depresyon yerini neşeye bırakıyor. Genç bir anne için hayat tüm anlamını yitirir.

Doğum sonrası depresyonun ne kadar süreceği hakkında konuşursak, her şey tezahürlerinin ciddiyetine bağlıdır. Böylece hafif depresyon 6 aya kadar sürebilmektedir. Doğum sonrası depresyona psikoz atakları eşlik ediyorsa, bu durum bir kadını bir yıl veya daha uzun süre rahatsız edebilir. Ailedeki genel atmosferin, yaşamın düzeninin, sevdiklerinden desteğin varlığı veya yokluğunun, mali durumun ve ailenin karakterinin doğum sonrası depresyon süresinde önemli bir rol oynadığı unutulmamalıdır. kadın, çünkü çoğu zaman hastalığın gelişimi yardım arama konusundaki isteksizliğin bir sonucudur.

Doğum sonrası depresyon belirtileri

Doğum sonrası depresyonun ana semptomlarını sıralamaya geçmeden önce, bunların her zaman bir arada görünmediğini belirtmek gerekir. Ancak aşağıda açıklanan işaretlerden en az 4'ünü fark ederseniz, bu ciddi olarak düşünmeniz için bir nedendir.

1. Görünürde hiçbir sebep yokken kolayca gözyaşlarına boğulabilirsiniz;
2. Yeni doğmuş bir bebeğin ağlaması sizi öfkelendirir. Bu minik zorbanın sonunda susturulması için her şeyi yapmaya hazırsınız;
3. Tüm akrabalarınızın her adımınızı izledikleri ve ahlak dersi vererek sizi tekrar rahatsız edebilmek için sürekli olarak tökezlemenizi bekledikleri hissine kapılıyorsunuz;
4. Doğum sonrası depresyon, bebeğe bakmaktan tam bir keyif alamama ile karakterizedir. Ve her ne kadar doktor tavsiyelerine düzenli olarak uysanız da, 9 aydır kalbinizin altında taşıdığınız çocuk bir anda size tamamen yabancı gelmeye başladı. Kimse sizi anlamaya ve annenizin sorunlarının en azından bir kısmını üstlenmeye çalışmıyor;
5. Her an yıkılmaktan korkarak, kendinizi kontrol altında tutmaya çalışırsınız. Ancak içerideki görünmeyen yay her geçen gün daha da sıkıştırılıyor;
6. Yakınlık sizi derinden tiksindirir;
7. Aynadaki yansıma artık sizi memnun etmiyor. Hamileliğiniz boyunca doğum yaptıktan sonra tekrar ince ve zarif olacağınızı düşünerek uyuyakaldınız, ancak gerçeklik size çok acımasız çıktı. Modaya uygun dar kot pantolonlar hâlâ uzak rafta duruyor ve sen altıncı ayda giydiğin aynı geniş bornozu giyiyorsun. Kendi görünüşünüz sizi rahatsız ediyor.

Neden doğum sonrası depresyonla savaşmanız gerekiyor?

Gerçek şu ki, doğum sonrası depresyon sadece size değil bebeğe de acı çekiyor. Ve çocuk henüz çok küçük olmasına rağmen size yabancı olduğunu da anlıyor. Bu hassas yaşta çok önemli olan duygusal temasın aranızda olmadığı ortaya çıktı. Annede doğum sonrası depresyonun yenidoğanın gelişimini olumsuz etkilediği gösterilmiştir.

Ayrıca sevdiklerinizden yardım yoksa ve doğumdan sonra depresyonla mücadele edecek iç rezerviniz kalmadıysa, sorunun kendi kendine "çözülmesini" beklememelisiniz. Aksine durumunuz her geçen gün daha da kötüleşecektir. Annelerin ve büyükannelerin doğumdan sonraki ilk yılı sanki bir kabusmuş gibi konuşmalarına artık şaşırmıyor musunuz? Yani kabusunuz birkaç haftadan birkaç yıla kadar sürebilir. Ve ne kadar uzun süre uyanmazsanız, bu durum ailenizin yaşamının tüm alanlarını o kadar etkileyecektir.

Doğum sonrası depresyonun tedavisi

Doğum sonrası depresyonun tedavisi, bir psikolog ve ilaç tedavisi ile zorunlu konsültasyon gerektirir. Kural olarak, doğum sonrası depresyon için kadınlara antidepresan ilaçlar reçete edilir. İlaç almaktan korkmayın - yeni nesil antidepresanların alınması emzirmeyi bırakmak için bir neden değildir, çünkü bu ilaçların bebeğin sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur. Bununla birlikte, kendi kendine ilaç vermemelisiniz - herhangi bir hap yalnızca bir uzman tarafından yönlendirildiği şekilde alınabilir.

Doğum sonrası depresyonun tedavisinin sağlıklı beslenme, orta derecede fiziksel aktivite ve uygun dinlenme ilkelerine bağlı kalmayı içerdiğini belirtmekte fayda var. Bununla birlikte kadının davranışının yanlış olduğunun farkına varması ve mutlaka ailesinden yardım alması gerekmektedir.

Doğum sonrası depresyondan kurtulmada sevdiklerinizin rolü

Pek çok halkın çok faydalı bir geleneği vardı - doğumdan sonra en yakın akrabalar genç annenin yanına geldi ve tüm ev işlerini üstlenerek kadını onlardan kurtardı. Ne yazık ki, bu harika gelenek geçmişte kaldı. Ancak bu annenizden, kayınvalidenizden veya kız kardeşinizden yardım isteyemeyeceğiniz anlamına gelmez. Üstelik bunu önceden yapmak daha iyidir, doğum sonrası depresyonun sizi zaten sınıra getirdiği anda değil.

Nasıl hissettiğinizi açıklayın. Sadece size her şeyin açık olduğu ve burada konuşulacak bir şey olmadığı anlaşılıyor. Gerçekte her şey biraz farklı görünüyor. Yakınlarına “Artık toparlanmanın, topallamamanın zamanı geldi”, “Kimse onun böyle bir tavrını hak etmez” gibi ifadelerden kaçınmaları önerilebilir. Doğum sonrası depresyon durumunda genç bir annenin en çok sevgiye, teselliye ve gerçek yardıma ihtiyacı olduğunu anlayın.

Kocanızı haftada bir kez bir tür "anneler günü tatili" düzenlemeye davet edin. Bu gün ne yapmak istediğinizi önceden planlayın - güzellik salonuna gidin, saunada rahatlayın, havuza gidin, en iyi arkadaşınızı ziyarete gidin. Önemli olan evden çıkmak ve baskıcı ortamdan zihninizi uzaklaştırmaktır.

Metin: Inga Stativka

5 5 üzerinden 5 (4 oy)

Doğumdan sonra bir kadının ruhu çok dengesizdir. Anne hassaslaşır ve çok savunmasız hale gelir.

İstatistiklere göre doğum yapan kadınların yarısı doğum sonrası depresyon gibi bir hastalık yaşıyor.

Bir kadının duygusal geçmişindeki bu rahatsızlıkla mücadele edilmelidir, aksi takdirde daha sonra durumun ağırlaşmasına ve ciddi sonuçlara yol açabilir.

Bir kadın için hamilelik döneminin tamamı ve doğum süreci streslidir.

Çoğu zaman, doğumdan sonra kendi başınıza iyileşmek mümkün değildir, çünkü genç anne çocuğa bakmanın yanı sıra diğer hane halkı üyeleri için de hayatı konforlu hale getirmeye çalışır.

Doğum sonrası depresyon, vücuttaki hormonal değişikliklerden, yaşamın monotonluğundan ve annenin yoğun temposundan kaynaklanan bir patolojidir.

Bu durumun ortaya çıkmasının nedenleri doğası gereği her zaman psikolojik ve duygusaldır, yani:

• Sorumluluk derecesi artar, kadın her şeye çok sert tepki vermeye başlar.
• Yeni bir sosyal role uyum. Bir kadın, durumunu ve davranışını ebeveynlerinin anılarıyla karşılaştırarak anne rolünü denemeye çalışır.
• Vücuttaki değişiklik korkusu. , saç ve tırnaklarla ilgili sorunlar vb.
• Beklentilerle gerçeklik arasındaki tutarsızlık.

Böyle bir patolojiyi tedavi etmek gerekir çünkü sadece anneye değil bebeğe de rahatsızlık verir. Doğum sonrası depresyon, anneye olan duygusal bağlılığı nedeniyle çocuğun durumunu ve gelişimini olumsuz etkiler.

Tedavi ne kadar erken başlarsa bu durumdan o kadar hızlı kurtulabilirsiniz. Doğum sonrası depresyon kendi kendine kaybolmaz; aydan aya daha da kötüleşecek ve yaşamın her alanında kendini gösterecektir.

Ne zaman başlar?

Doğum sonrası depresyon mutlaka doğumdan sonra başlamaz.

Çoğu zaman hamilelik döneminde bile gelişmeye başlar ve doğumdan sonra annenin durumu kötüleşir.

Ayrıca çocuğun doğumundan bir süre sonra da başlayabilir.

Bu süre birkaç haftadan birkaç aya kadar değişebilir. Kadın ilk başta annelik rolünden keyif alır ve çocukla ilgilenir, ancak bir noktada bu sevincin yerini depresyon ve umutsuzluk alır.

Sorun nasıl tanınır?

Doğum sonrası depresyon, tezahürleri bakımından psikoz veya melankoli ile çok benzerdir, bu nedenle birçok doktor onu ayrı bir grup olarak sınıflandırmaz. Belirtileri aslında diğer psikolojik bozukluklara benzer ve aşağıdaki gibidir:

• Görünürde bir sebep yokken histerik ve sık sık ağlamaklı durumlar;
• Sık sık ruh hali değişimleri;
• Kontrol edilmesi neredeyse imkansız olan öfke patlamaları;
• Olan her şey için kendini suçlu hissetmek;
• Artan kaygı;
• Depresif durum;
• Nefes darlığı, sık soğuk algınlığı, hızlı kalp atışı;
• Azaltılmış bağışıklık;
• İştahsızlık;
• Samimi yaşam arzusunun eksikliği;
• Çocuğa karşı tutumdaki değişiklikler (aşırı koruma veya ilgisizlik);
• Kayıtsızlık (hobiler ve diğer olumlu şeyler artık memnun etmiyor ve büyülemiyor);
• Uyku sorunları.

Her kadın için bu işaretlerin varlığı ve tezahür derecesi kesinlikle bireyseldir. Doğum sonrası depresyonun hafif bir formu vardır, semptomların sayısı minimumdur ve durumun kendisi akut değildir.

Bu patolojinin şiddetli formlarında, bir kadının davranışında keskin sıçramalar ve güçlü değişiklikler gözlemlenebilir.

Böyle bir durumun ortaya çıkmasının itici gücü çeşitli faktörler olabilir, ancak çoğu durumda en yaygın olanları vardır:

• Düşük yaşam standardı.
• Yakın zamanda yaşanan depresyon (hem hamilelikten önce hem de hamilelik sırasında).
• Kötü alışkanlıkların varlığı (çoğunlukla alkol kullanımı).
• Ev işlerinde ve çocuk bakımında yardım ve manevi destek eksikliği.
• Ergenlik veya yetişkinlik döneminde anneyle çatışmanın varlığı.
• Doğum ve bebek bakımı konusunda yetersiz bilgi.

Doğum sonrası depresyon ne kadar sürebilir?

Bu sorunun kesin bir cevabı yoktur çünkü seyri ve tezahürü bireyseldir.

Bazı kadınlar birkaç hafta içinde depresyondan kurtulurken, diğerleri işe dönene kadar depresyonda olmaya devam ederler.

Her şey hastalığın ciddiyetine bağlıdır.

Doğum sonrası depresyona psikoz atakları eşlik edebilir. Bu durumda bir yıldan fazla sürebilir.

Varlığı ve ciddiyeti aile içindeki atmosferden büyük ölçüde etkilenir. Bir eşin, ebeveynlerin veya bir kadın için diğer önemli kişilerin desteğinin yokluğunda, bu patoloji çoğu durumda kesinlikle kendini gösterecektir. Negatif faktörlerin toplamı ne kadar fazla olursa, durum o kadar şiddetli olur ve bundan kurtulma süreci de o kadar uzun olur.

Nasıl hayatta kalınır ve tedavi edilir?

Çoğu durumda, bu durum herhangi bir özel tedavi gerektirmez çünkü bu, vücudun hamilelik ve doğum dönemine ve ayrıca yeni bir role uyum sürecine doğal bir tepkisidir.

İlk üç ila dokuz ay arasındaki dönemde doğum sonrası depresyon riskinin en yüksek olduğu kabul edilir, ancak 10-11 ayda bu durum geçer; kadın uyum sağlar ve yeni halini kabul eder.

Bazı durumlarda doktora danışmadan yapamazsınız. Muayene yapar, teşhis koyar ve bulgulara göre duruma uygun ilaçları reçete eder.

Çoğu zaman ilaç tedavisine gerek yoktur, sadece yaşam tarzı değişiklikleri yeterlidir. Ancak depresyonla savaşmaya başlamadan önce, hangi nedenlerin ortaya çıkmasına neden olduğunu öğrenmelisiniz. Ana noktaları - kendilerini en açık şekilde gösteren ve en fazla rahatsızlığa neden olanları - vurgulamak gerekir.

Doğum sonrası depresyon tek başına tedavi edilemez. Sorununuz hakkında konuşmalı ve bunu birlikte çözmek için sevdiklerinize yönelmelisiniz.

Ancak bir kadın babasını çocukla birlikte yürüyüşe gönderse ve o dönemde kendine dikkat etmeye başlasa (en sevdiği kitapları oku, arkadaşlarıyla sohbet et, alışverişe çık vb.) sorun kendi kendine çözülecektir. Bir kadının uyması gereken bazı şartlar vardır. Hepsi onun yaşam tarzıyla ilgilidir:

• Sağlıklı ve dengeli beslenmeyi sürdürün. Günde 5-6 defa küçük porsiyonlar yemelisiniz.
• Fiziksel egzersiz. Düzenli egzersiz yapmalı, daha çok yürümeli ve doğaya çıkmalısınız.
• Kendinize iyi bakmanız çok önemlidir. Bir kadının bakımlı görünümü özgüvenini geri kazanabilirken, dağınık görünümü ise tam tersine onu daha da derin bir depresyona sürükleyebilir.
• Yeterli uyku almak. Bir kadın geceleri kesintisiz uykuyu karşılayamıyorsa, gündüz bu zamanı telafi etmek gerekir. Çocuğunuzla fazladan 2-3 saat uyuyabilirsiniz, ardından vücut gerekli gücü alabilecektir.

Elbette bu talimatlar her zaman istenilen sonucu vermiyor, bazen de hiç olmuyor. Bu durumda antidepresan tedavisini reçete edecek bir uzmandan yardım almalısınız.

Bu hastalığın net bir belirtisi yoksa, ancak kadın hala durumuyla ilgili endişe ve şüpheler yaşıyorsa, en iyi seçenek bir doktora danışmak olacaktır. Ya korkuları çürütebilecek ve böylece yeni anneye güven verebilecek ya da ona doğum sonrası depresyonla en iyi nasıl başa çıkabileceğini anlatabilecek.

Bebeklerde su çiçeği hakkında her şeyi okuyun - belirtiler, tedavi yöntemleri ve hastalık sırasında bir çocuğa bakmanın özellikleri.

Doğum sonrası depresyonun önlenmesi

Herhangi bir hastalığı önlemek, onu tedavi etmekten daha iyidir. Aynı şey doğum sonrası depresyon için de geçerlidir; bunun önlenmesi, aile yaşamında ve sağlığında birçok sıkıntının önlenmesine yardımcı olacaktır.

Modern dünyada doğum yapan kadınların rahat etmesi için pek çok şey yapılıyor.

Doğum klinikleri çeşitli konularda dersler veriyor - hem hamile annelere hem de doğum yapmış kadınlara eğitim veriyorlar.

Bu tür derslerde uzmanlar size doğuma nasıl hazırlanacağınızı, ne bekleyeceğinizi ve nasıl doğru davranmanız gerektiğini anlatıyor.

Ayrıca olası zorluklar durumunda ve doğum yapan kadınların durumunu hafifletmek için yararlı tavsiyeler verirler. Sadece anne adaylarına doğum sonrası depresyonun ne olduğunu ve bundan nasıl kaçınılacağını anlatmaya birkaç saat ayrılıyor.

Çocuk doğurma döneminde kadın eşiyle konuşmalı ve gelecekteki rollerini tartışmalıdır. Doğum yaptıktan sonra bebeğin babasının onu desteklemeye ve ona yardım etmeye hazır olduğunu bilirse kendini daha güvende ve sakin hissedecektir. Bu tür konuşmalarda en iyi seçenek, ana sorumlulukları dağıtmak olacaktır - partnerin mümkün olan her türlü yardımı sağlayabileceği günlük yaşam ve çocuk bakımı alanlarını vurgulamak gerekir.

Çoğu zaman babalar bebek arabasıyla yürümekten veya bebeklerini oyuncaklarla eğlendirmekten hoşlanırlar; bu tür aktiviteler gerçekleştirilmesi en az zor olan aktivitelerdir ancak bir kadının iş yükünü önemli ölçüde hafifletebilir.

Depresyonun önlenmesinde bir diğer önemli faktör yeterli beklentilerdir.

Önceden geniş kapsamlı planlar yapmamalı ve çocuğun cinsiyetine takılıp kalmamalısınız (genellikle bir çift, örneğin bir kız bekler, ancak erkek olarak doğar).

Doğum sürecine zihinsel olarak hazırlanmak, hatta belki de deneyimlerini aktarabilecek anneniz veya büyükannenizle konuşmak çok önemlidir. Bu, kadının algısını büyük ölçüde kolaylaştıracaktır, çünkü doğum sırasında zevk, utanç ve acı vardır ve anne adayı bunlara hazır olmayabilir.

Doğum ne kadar zor olursa olsun, durum daha sonra nasıl gelişirse gelişsin, kadının kendine olumlu bir tutum ve inanç sürdürmesi, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye çalışması ve sevdiklerini sevmesi gerekir ve ardından doğum sonrası depresyon anneyi atlayacaktır. .

Kocası yeni eklenen kişiyle gurur duyarken, yakınları kıvrımlardan duygulanırken, arkadaşları tebrik ederek telefonu kapatırken, yeni anne bir anda duygularının bambaşka olduğunu fark eder. Bugün, "Sizinle Birlikte" dergisi, korkunç doğum sonrası depresyonun mercek altına alındı: evde belirtiler ve tedavi.

siteden fotoğraf https://mirwoman24.ru

Doğum sonrası depresyon: hastalığın nedenleri

Dünya Sağlık Örgütü istatistiklerine göre depresif bozukluklar en sık görülen psikiyatrik patolojidir ve kadınlar bu hastalığa erkeklerden iki kat daha fazla maruz kalmaktadır. Depresyon vakalarının büyük çoğunluğu psikojenik kökenlidir; biri doğum ve doğum sonrası dönem olmak üzere çeşitli psikotravmatik durumlar tarafından tetiklenir.

Üstelik çeşitli kaynaklara göre doğum sonrası depresyon, doğum yapan tüm kadınların %13-18'ini etkiliyor. Bu patolojinin gelişmesinin nedenleri bilinmemektedir, ancak hastalar aşağıdaki durumlarda risk altındadır:

• hamilelikten önce ve hamilelik sırasında daha önce yaşanan depresyon atakları;
• aile öyküsü (akrabalarda depresyon vakaları);
• hamilelik sırasında komplikasyonlar;
• zor veya patolojik doğum;
• sağlık sorunları olan bir çocuğun doğumu;
• yalnız anneler.

Kadınlarda doğum sonrası depresyonun daha sık gelişmesini ağırlaştıran faktörler; destek eksikliği, sevdiklerinden yardım alma ve maddi zorluklardır. Ancak yine de asıl rol kadının ilk durumuna veriliyor ve psikologlar doğumun çoğu zaman yalnızca mevcut süreçler için bir katalizör görevi gördüğünü ve diğer şiddetli streslerin de hastada depresyon gelişmesine yol açacağını vurguluyor.

http://www.citol.ru sitesinden fotoğraf

Toplumun empoze ettiği fikir, anneliğin huzur içinde koklayan bir bebek ve her şeyi yöneten güzel bir anne ile cennet gibi bir tablo olarak görülmesi rolünü oynuyor. Gerçekliğin cennetten tamamen farklı olduğu ortaya çıktığında sinir sistemi gerçek bir şok yaşar.

Doğum sonrası depresyon: belirtiler ve belirtiler

Bu hastalığın sinsiliği, tezahürlerinin hastalık belirtisi olarak algılanmamasından kaynaklanmaktadır. Annelerin kendisi utanıyor ve duygularını gizliyor, akrabaları ise bunları sıradan fazla çalışmaya ya da kötü karaktere bağlıyor. Zamanında teşhis ve yardım olmadan patoloji ilerler, bu nedenle doğum sonrası depresyonun nasıl ortaya çıktığını bilmek önemlidir:

• İlgisizlik. Genç anne hiçbir şeye ilgi duymuyor, boş zamanlarının tamamını oturarak ya da uzanarak, düşüncelerine dalmış halde geçiriyor. Kitaplarla, filmlerle, ev işleriyle, yeni doğmuş bir bebek için veya kendisi için alışveriş yapmakla ilgilenmiyor. Favori aktiviteler bile unutulur.
• Kapalılık. Kadın bilinçli olarak insanlarla iletişim kurmayı reddediyor, evden çıkmamaya çalışıyor ve ev halkıyla sohbet etme konusunda isteksiz. Bir daha kimseyle konuşmak zorunda kalmamak için telefon görüşmelerini kasıtlı olarak kaçırıyor.
• Duygusal patlamalar. Kesinlikle hiçbir sebep yokken veya önemsiz, çoğu zaman abartılı bir nedenden dolayı ağlama, öfke veya kaygı atakları meydana gelir. Bir salgın sırasında kadının temas kurmaması, konuşma veya sakinleşme çabaları kadınlarda doğum sonrası depresyonun bu belirtilerini yalnızca yoğunlaştırır.

http://missbagira.ru sitesinden fotoğraf

• İştahsızlık. İlk başta anne iştahsız da olsa yemek yer ama emzirme uğruna kendini zorlar. Hastalık ilerledikçe, yemeyi tamamen reddetmek mümkündür - anoreksi, şiddetli fiziksel yorgunluğa kadar.
• Uyku bozuklukları. Tipik bir tezahür, uzun, kesintisiz uykunun bile rahatlama getirmediği patolojik uyuşukluktur. Eğer çocuğa sevilen kişiler bakıyorsa anne tam anlamıyla bütün gün uyuyabilir. Bazı durumlarda bu bozukluk uykusuzluk, uykuya dalamama ve sık sık uyanma şeklinde ortaya çıkar.
• Tükenmişlik. Bunun nesnel bir nedeni olmasa bile sürekli zayıflık, halsizlik ve yorgunluk hissi. Dinlenme durumu iyileştirmez ve kadın uyandıktan hemen sonra fiziksel yorgunluktan şikayet eder.
• Bitkisel belirtiler. Semptomları otonomik semptomları içeren doğum sonrası depresyon, çarpıntı, basınç dalgalanmaları, aşırı terleme, baş dönmesi ve mide bulantısı şeklinde kendini gösterir. Kapsamlı bir inceleme, fiziksel sağlıkta herhangi bir anormallik ortaya çıkarmaz.
• İntihar düşünceleri. Anne ölümü olumlu bir dille, kendisini sıkıntılardan, sıkıntılardan kurtaracak bir olay olarak anlatır. Gerçek depresyonda bu düşünceler nadiren yüksek sesle ifade edilir, ancak bunlar kadının peşini bırakmaz ve intihar girişimlerine yol açabilir.
• Çocuğa karşı olumsuzluk. Bebek sürekli bir şeyler talep eden küçük bir zorba olarak algılanır. Bebeği yatırma, besleme ve bakım süreci işkenceye dönüşürken, anne öfkesini ve kızgınlığını dizginlemek zorunda kalıyor. Bazı kadınlar, kendilerini çok korkutan, çocuğa zarar verme arzusundan şikayetçidir.

Sarsılmış bebek sendromu, annenin öfke anında neden olduğu ani sallanma sonucu bebeğin beyin hasarına uğramasıdır. SDS vakalarının %20'ye varan oranı ölümcüldür ve geri kalanında çocuk, sakatlık da dahil olmak üzere değişen şiddette yaralanmalara maruz kalır.

Bebeğinizi 2 yaşından önce asla sallamanıza izin vermeyin. Ağlasa ve onu kontrol edemeseniz bile hemen odadan çıkın ve sakinleşmenize izin verin. Olumsuzluğunuzun kontrolden çıkmasındansa bebeğinizin 10 dakika ağlamasına izin vermek daha iyidir. Bu arada, yeni yürümeye başlayan bir çocuğu havaya fırlatmak gibi eğlenceli oyunlar da SDS'yi tetikleyebilir; bu nedenle çocuğunuza dikkatli davranın.

Hastalığın seyri: klinik tablonun özellikleri

https://pyatochkin.ru sitesinden fotoğraf

Doğum sonrası depresyon sıradan depresif bozukluktan pek farklı olmayan bir hastalıktır. Ayrı bir tanı birimi olarak ayırt edilmesini mümkün kılan tek nokta, hastalığın başlangıcı ile çocuğun doğumu arasındaki bağlantıdır. Hastalığın doğası aşağıdaki özelliklere sahiptir:

Doğum sonrası depresyon ne zaman başlar?

Psikoterapistlerin doğumdan sonra depresyon belirtilerinin ne zaman ortaya çıktığı sorusuna net bir cevabı yok. Ana anlaşmazlıklar, bozukluğun doğum sonrası olarak sınıflandırılması gereken zamanlamadan kaynaklanmaktadır ve bundan sonra bebeğin doğumuyla ilgili olmadığı düşünülmelidir:

• Bazı durumlarda semptomlar, ilerleyici bir seyir izleyen doğum öncesi depresyonun devamıdır.
• Hastalıkların uluslararası sınıflandırmasına göre, doğumdan sonraki ilk 6 hafta içinde klinik tablo gelişirse tanı konulur.
• Aynı zamanda Amerikan DSM-IV bu süreyi sadece 1 ay ile sınırlandırıyor ve daha sonraki bozuklukların sıradan depresyon olarak sınıflandırılması gerektiğini öne sürüyor.
• Fransız psikiyatristler Ouriel Rosenblum ve Gisele Danon, çalışmalarında ilk semptomların doğumdan sonra 15 aya kadar ortaya çıktığı vakaları tanımlayarak, hastalığın çoğunlukla 3-6 ayda kendini gösterdiğini vurguluyor.

https://mama.ru sitesinden fotoğraf

Gördüğünüz gibi bir fikir birliği yok ancak günümüzde psikiyatri camiasında ICD standartlarının kullanılması zorunludur. Psikoterapistler, Ouriel Rosenblum ve Gisele Danon'un görüşlerine oldukça katılıyorlar, ancak ilk şikayetleri 6 hafta sonra ortaya çıkan kadınlarda doğum sonrası depresyonu teşhis etme hakkına resmi olarak sahip değiller.

Doğum sonrası depresyon ne kadar sürer?

Nitelikli bir psikiyatrist bile size kesin bir cevap vermeyecektir çünkü hastanın tedaviye duyarlılığını tahmin etmek imkansızdır. Hastalığın seyri sıradan depresyona benzer ve aşağıdaki özelliklerle karakterize edilir:

• Semptomların ilerlemesi. Yardım olmadan, tezahürün yoğunluğu ve semptomların sayısı yalnızca artar.
• Kendini iyileştirme konusundaki isteksizlik. Sıradan bir yorgunluk veya hüzünden değil, gerçek depresyondan bahsediyorsak, sorunun kendiliğinden ortadan kalkması için hiçbir umut yoktur.
• Süre. Doğum sonrası depresyonun ne kadar süreceği henüz cevaplanmamış bir sorudur. Tıbbi yardım alınmazsa hastalık uzun yıllar kronikleşir ancak 5-7 yıl sonra doktora başvurduğunuzda genellikle sıradan depresyon tanısı konulur.

Diğer bir özellik ise hastalığın süresi ile doğum sonrası depresyonun tedavi ile ortadan kalkması arasındaki bağlantıdır. İstatistiklere göre semptomların başlamasından sonraki ilk 2 hafta içinde yardım alan kadınların 7-10 gün içinde iyileşme şansı oldukça yüksek. Hasta depresyonla ne kadar geç mücadele etmeye başlarsa, bu süreç o kadar uzun sürecek ve hastalığın tekrarlama olasılığı da o kadar yüksek olacaktır.

Doğumdan sonraki 2-4 hafta içerisinde halüsinasyonlar, hiperaktivite, psikomotor ajitasyon ve şüphenin eşlik ettiği “doğum sonrası psikoz” adı verilen tehlikeli bir hastalık gelişebilir. Bu durum ancak bir psikiyatri hastanesinde tedavi edilebilir.

Tedavi: Doğum sonrası depresyonu olan bir kadına nasıl yardım edilir?

Tedavi taktikleri hastalığın semptomlarının ne kadar şiddetli olduğuna bağlıdır. Genç bir anne, durumunu eleştirmeye devam ediyorsa ve sevdiklerinin desteğini alıyorsa, aşağıdaki önlemleri alarak sorunla kendiniz başa çıkmayı deneyebilirsiniz:

• Her dakika destek. Bir kadının hamilelik sırasında depresif ruh hali varsa, doğum ortak olmalıdır. Eşinizin, annenizin, kız kardeşinizin veya doulanızın doğumhaneye gitmesine izin verin, ancak anne zor bir süreçte desteklendiğini hissetmelidir, o zaman doğum sonrası depresyona yakalanma olasılığı daha azdır.
• Fiziksel yardım. İlk birkaç ay boyunca akrabaların kadına dönüşümlü olarak yardım edebilmesi için bir tatil programı üzerinde anlaşması gerekir. Ev işleriyle ilgilenmelerine izin verin, anneliğin tadını çıkarmasına ve ruhunda bebeğe olan sevgiyi geliştirmesine izin verin.
• Yalnız bırakmayın. Bir kadın çocuğuyla yalnız bırakılmamalı veya tamamen yalnız bırakılmamalıdır çünkü bu intihar olasılığını artırır. Yardımcılarınızdan biri yeni doğmuş bebekle yürüyüşe çıkarsa, anneyi de yanına alırsa, o da temiz havadan faydalanacaktır.

http://www.dekretigorod.com.ua sitesinden fotoğraf

• Daha fazla uyku. Uyuşukluk doğum sonrası depresyonun bir belirtisidir ve bununla nasıl başa çıkacağınıza karar vermenize gerek yoktur. Bir çocukla birlikte uyumak, yakın bir psiko-duygusal bağlantı kurmaya ve iyi emzirmeye yardımcı olur. Ayrıca, yenidoğanı hareket ettirmeden ve hatta gözlerini açmadan besleyebildiği için kadının yeterince uyumasını sağlar. Zamanla anne uyanmayı bile bırakır ve uykusu sırasında otomatik olarak meme verir.
• Güzellik. Kendinizi güzel olmaya zorlayın çünkü doğum sonrası görünüşünüzden duyulan memnuniyetsizlik depresyonun seyrini ağırlaştırır. Akrabaların göğüs pompası değil, manikür veya selülit önleyici prosedürler için sertifika vermesine izin verin ve baba, bebek arabasıyla güzellik salonunun altında bir saat boyunca yürüyebilme yeteneğine sahiptir.
• Bir hobi edinin. Yenidoğan çok uyur ve bu süre zarfında annenin ellerini ve başını meşgul etmesinden zarar gelmez. Eğlenceli değilse ev işlerine odaklanmayın. İnternette oyuncak keçeleme, resim yapma, soğuk porselen heykel yapma veya budama sanatı yapma atölyeleri arayın ve size ilham veren şeyi yapın.
• İnsanlarla konuş. Misafirleri davet edin, kendinizi ziyarete gidin, en yakın parkta yürüyüşe çıkmak için diğer annelerle tanışın, hobileriniz, yemek pişirmeniz veya anneliğinizle ilgili çevrimiçi topluluklara kaydolun.
• Lezzetli yiyin. Diyabet ve kolik korkusu, emziren anneleri menülerini saçmalık noktasına kadar sınırlamaya zorlar. Emzirme dönemi için özel bir diyet yalnızca Sovyet sonrası alanda kullanılmaktadır ve bir Amerikan doğum hastanesinde, bir anneye doğum sonrası ilk kahvaltısında sebzeli biftek kolayca servis edilebilir. Tıp, kolik ve diyatez arasında annenin diyetiyle bir bağlantı bulmuyor, bu nedenle kış çileği veya cips gibi açıkça kimyasal ürünlerden kaçının.

http://www.woman.ru sitesinden fotoğraf

Doğum sonrası depresyonun ne olduğunu ilk elden bilen anneler, bu durumla kendi başınıza başa çıkmanın her zaman mümkün olmadığını doğruluyor. Bu durumda doktora başvurmaktan çekinmeyin. Bir dizi psikoterapi seansı hızlı bir şekilde normale dönmenize yardımcı olacaktır, ancak doktorunuz antidepresan almayı önerirse emzirmeye devam etme olasılığını onunla tartışın. Emzirmeyi sürdüremeseniz bile kendinizi suçlu hissetmemelisiniz çünkü son derece mutsuz bir anne ve emzirilen bir çocuk, yapay bir çocuktan ve mutlu bir anneden çok daha kötüdür.

Doğum sonrası depresyon: hastalığın nedenleri, önlenmesi ve tedavisi

Bir çocuğun doğumu ebeveynler için her zaman olumlu duygular, küçük el ve ayakların dokunuşu, ilk gülümsemelerin sevinci ve anlamlı hareketlerdir. Ancak internette genç bir annenin zor yaşamını vurgulayan makaleler ve resimler sıklıkla bulabilirsiniz ve bu genellikle doğrudur.

Kadın bitkin durumda: çok az uyuyor, ara sıra yemek yiyor ve çocuğa bakmanın yanı sıra evin geri kalanının hayatını konforlu hale getirmeye çalışıyor.

Sinir krizleri giderek yaygınlaşıyor ve aile ilişkilerini olumsuz etkiliyor. Aşırı duyguları gösterdiğiniz için kendinizi suçlamamak, bunları kendi içinizde saklamamak için her genç anne doğum sonrası depresyonla nasıl başa çıkacağını bilmelidir çünkü bunlar tam olarak onun işaretleridir.

Nedenler

Hamilelik ve doğum, kulağa ne kadar önemsiz gelse de bir kadının vücudu için streslidir. Çocuk taşımak ve doğum yapmak doğası gereği amaçlanmış olsa da, modern kadınların bu görevlerle kendi başlarına baş etmeye hazır olmadıklarını kabul etmek gerekir.

Örneğin bir kedinin doğumunu gözlemlediyseniz, onun herhangi bir doğum bakımına ihtiyacı olmadığını ve yavru kedilerin doğumunda veteriner hekimlerin son derece nadiren bulunduğunu fark etmiş olabilirsiniz. Modern bir hamile kadın, doğumun uygunsuz bir zamanda başlamasından önce kafasını karıştıramaz mı? Bu pek olası değil.

Doğum sonrası depresyon, yakın zamanda doğum yapmış bir kadının hormonal seviyelerindeki değişiklikler, artan sorumluluk, ev işleri ve günlük yaşamın monotonluğu ile ilişkili patolojik bir durumdur.

Kendini bir dizi semptom olarak gösterir: ruh halindeki ani değişiklikler, kontrol edilemeyen öfke patlamaları, histerik ve yukarıdakilerin tümü için anlaşılmaz bir suçluluk duygusu.

Zamanımızın tıbbı için bu durum, çok az çalışılmış olması ve semptomlarının diğer depresyon ve psikoz türlerine benzemesi nedeniyle büyük bir sorunu temsil etmektedir.

İstatistikler, kadınlarda doğum sonrası depresyonun vakaların %10-15'inde görüldüğünü, ancak bunların yalnızca %3-4'ünün yardım için psikologlara veya doktorlara başvurduğunu gösteriyor.

Bir kadının doğumdan sonraki durumu, fizyolojik nedenlerin (hormonal değişiklikler, yorgunluk, ağrı vb.) yanı sıra duygusal ve psikolojik nedenlerle de belirlenir:

• artan sorumluluk derecesi, çevredeki dünyanın artan algısı;
• yeni bir sosyal rolün (“ebeveyn”) farkındalığı, bir kadının hafızasında istemsiz olarak ortaya çıkan ebeveynlerinin eylemlerini anlama ve kabul etme arzusu;
• kişinin kendi vücudundaki değişikliklerden korkması (kilo alımı bunlardan en önemlisi değildir);
• arzu edilen ile gerçek arasındaki tutarsızlık (kız bekliyorlardı ama bir erkek çocuk doğduysa veya doğum zordu ve partnerin desteği beklendiği gibi alınmadıysa).

Genç bir annede depresyon belirtileri

Bazı bilim insanları doğum sonrası depresyonu ayrı bir hastalık olarak ayırmamakta, bunun yalnızca ilaç tedavisi gerektiren bir depresyon türü olduğuna inanmaktadır. Aslında hastalığın belirtileri depresyon ve psikoza benzer.

Böyle bir tanıyı, günlük yaşamdaki değişiklikler, yaşam tarzı ve aileyle iletişimdeki zorluklarla açıklanan sıradan stresten de ayırmak gerekir.

Doğumdan sonra oluşan stres genellikle 2-3 hafta içinde, genç annenin günlük rutini düzelip, bebeğin korkusu ve dikkatsiz hareketlerle ona zarar verme korkusu ortadan kalktıktan sonra kaybolur.

Ayrıca, yeni ebeveynler yeni yaşam koşullarına uyum sağlar (bu, mali zorluklar veya samimi nitelikteki sorunlar olabilir) ve yavaş yavaş her şey normale döner, stres azalır.

Yeni olayların neden olduğu stres 2-3 hafta sürüyorsa, doğum sonrası depresyon ne kadar sürebilir? Bu sorunun net bir cevabı yok.

Bu hastalığa yakalanan on kadından ikisi, doğumdan bir yıl sonra bile depresyona giriyor ve bazılarında bu durum, işe gidene kadar "geçmiyor".

Depresyonun belirtileri duygusal belirtilerle sınırlı olmayıp fizyolojiyi de etkiler:

• sinirlilik;
• sık ruh hali değişiklikleri;
• depresif durum;
• artan kaygı;
• histerik belirtilere eğilim, sevdiklerinizle iletişim kurma konusundaki isteksizlik, yardım etmeyi reddetme;
• tüm organ ve sistemlerin işleyişindeki değişiklikler: hızlı kalp atışı, nefes darlığı, sık soğuk algınlığı;
• bağışıklığın azalması;
• iştah kaybı;
• hayata olan ilginin kaybı: hobilerin terk edilmesi, kız arkadaşların unutulması;
• uyku bozuklukları: çocuğun babasının veya başka bir aile üyesinin bakımında güvende olduğundan emin olsanız bile uyuyamama;
• Çocuğun sorumluluğunu üstlenememe korkusu, çoğu zaman bu belirti başkalarının baskısıyla daha da kötüleşir;
• Çocuğa karşı tutumda değişiklik: Ona aşırı ilgi veya vurgulanan ilgisizlik.

Doğum sonrası depresyonun belirtileri kadından kadına değişir; bunların sayısı ve tezahür derecesi, kışkırtıcı faktörlere ve genç annenin ortaya çıkan soruna karşı bireysel tutumuna bağlıdır.

Doktorlar, bu tür depresyona yakalanma riskinin arttığı bir dizi sosyal ve yaşam koşulunu tespit etmektedir:

Doğum sonrası depresyonun önlenmesi

Doğum sonrası depresyon ne kadar uzun sürerse sürsün, birkaç gün ya da bir yıldan fazla sürse de ortaya çıkması engellenebilir ve önlenmelidir.

Doğum hastanesindeki denetleyici jinekolog, kadın doğum uzmanı ve ilgili doktorun faaliyetleri, doğum yapan kadının psikolojik durumunu stabilize etmeyi, yeni bir rolü başarılı bir şekilde geliştirmesini, ebeveyn sorumluluklarının yüksek kalitede yerine getirilmesini amaçlamalıdır. kendine ve aile içindeki kişisel ilişkilere zarar vermek.

Doğum öncesi kliniklerinde hamilelik ve doğumun nasıl gittiği, bebeğin doğumuna nasıl hazırlanılacağı, kırılgan kadın vücudunu ne gibi değişikliklerin beklediği hakkında dersler verilmektedir.

Doğum sonrası depresyona birkaç saat ayrılmıştır: bununla nasıl başa çıkılacağı, tezahürlerini hafifletmek ve durumu stabilize etmek için yaşam tarzınızı nasıl değiştireceğiniz.

Depresyonun önlenmesi aynı zamanda hayat arkadaşınızla anne ve babanın yeni rollerini tartışmayı ve sorumluluk alanlarını tanımlamayı da içerir. Örneğin, baba bebeğin yıkanmasına yardımcı olabilir, gece onun yanına kalkabilir ve bebeği beslenmesi için annesine getirebilir; ayrıca bebek arabasıyla yürüme işini erkeğe emanet etmek de iyi bir fikir olacaktır: bu en az zor olan şeydir. ama aynı zamanda genç annenin kendine de zamanı var.

Psikologlar doğum yapmadan önce bu önemli noktaları tartışmanızı tavsiye ediyor. Hangi anlardan babanın, hangi anlardan annenin sorumlu olduğunu belirten bir tablo yapmak faydalı olacaktır.

Nedenleri çeşitli olan doğum sonrası depresyon, onu tetikleyen tüm faktörlerden önceden kaçınılırsa gerileyebilir. Örneğin doğumdan çok fazla bir şey beklemeyin, belli bir cinsiyette bir çocuğun doğduğunu varsaymayın, çocuk odasını pembe veya mavi renklerde önceden hazırlamayın.

Çiftin duygularını yönetmeyi öğrenmesi, hayatındaki her değişikliği olumlu algılaması ve her türlü gelişmeye hazırlıklı olması daha iyi olacaktır.

Bir kadın, doğumun basit bir süreç değil, doktorların, kadın doğum uzmanlarının, doğum yapan kadının ve çocuğun koordineli bir eylemi olduğu, çocuğun doğumunda fizyolojik ağrı, rahatsızlık ve birçok farklı duygunun ortaya çıktığı gerçeğine hazırlıklı olmalıdır. utançtan zevke.

Doğum sonrası depresyonu önlemek için annenizle doğumunun nasıl geçtiğini konuşmanız, ayrıca çocukların beklentilerini, korkularını ve sorunlarını en azından bir kısmını dile getirip çözmeniz de faydalı olacaktır.

Doğum sonrası depresyonun tedavisi

Vücudun doğal bir durumu olan doğum sonrası depresyon genellikle hastanede tedavi gerektirmez. Bir kadın kendi başına baş edemiyorsa ve sevdiklerinin yardımı durumu hafifletmiyorsa ancak süreci ağırlaştırıyorsa, o zaman bir doktora danışmanız tavsiye edilir.

Yetkili bir doktor patolojik durumun nedenlerini inceleyecek, gerekirse ayırıcı tanı yapacak ve doğum sonrası depresyon için ilaç tedavisini seçecektir.

Ancak çoğu durumda durumun haplarla düzeltilmesi gerekli değildir: yaşam tarzı değişiklikleri yeterlidir.

Doğum sonrası depresyondan nasıl kurtulacağınızı öğrenmek için onu neyin tetiklediğini, kadını neyin endişelendirdiğini, hangi semptomların en belirgin şekilde ortaya çıktığını anlamalısınız. Örneğin, bir kadın çocuktan yalnızca kendisinin sorumlu olduğuna inanıyorsa, yavaş yavaş haklarını diğer aile üyelerine devretmeye başlaması gerekir.

Büyükanne bebeğe kitap okuyabilir ve bu sırada anne kendine bakacak, banyo yapacak, en sevdiği dergiyi okuyacak veya bir arkadaşıyla telefonda konuşacaktır. Ya da baba bebek arabasıyla yürüyüşe çıkacak ve o sırada kadın alışverişe çıkacak ve modaya uygun yeni bir şey arayacak.

Bu sorunu kendi başınıza aşmanıza ve doğum sonrası depresyondan nasıl kurtulacağınızı kendinize sormanıza gerek yok. Kocanızdan yardım istemekten çekinmeyin. Bir sorunu tartışmanın ve onun varlığının farkına varmanın zaten çözümün yarısı olduğu biliniyor.

Bu dönemde sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek önemlidir:

• günde 5-6 kez aynı anda dengeli bir diyet yiyin;
• spor yapmayı, yürüyüş yapmayı, doğada vakit geçirmeyi ihmal etmeyin;
• kendinize zaman ayırmayı, görünüşünüze dikkat etmeyi unutmayın çünkü sağlıklı vücutta sağlıklı zihin vardır;
• Gündüz uyumak ve dinlenmek yeterli, eğer gece uykusu aralıklı ve zaman açısından yetersizse bebeğinizle aynı saatte gündüz uykusu için birkaç saat bulun.

Tüm bu ve benzeri önlemler sonuç vermezse doktor sakinleştirici, antidepresan ve vitamin reçete etmeye karar verebilir.

Doğru, bazı ilaçların emzirme sırasında kontrendike olması ve şifalı otların emziren bir kadının vücudu üzerindeki etkisinin yeterince araştırılmaması nedeniyle ilaç tedavisinin seçimi sınırlıdır.

Uzmanlar, doğum yapan bir kadının durumundaki krizin çoğunlukla çocuğun yaşamının üç ila dokuz ayı arasında meydana geldiğini ve hastalığın herhangi bir dönemde ortaya çıkabileceğini belirtiyor.

Ancak hamilelik 9 ay yani 40 hafta sürdüğü için kadınların yeni rollerini anlamaları, kendilerini ve aile içindeki yerlerini yeterince algılamaya başlamaları ve çocuğun yaşamının 9-10 ayına kadar yaklaşık aynı süreyi alır. depresyon yavaş yavaş hayıra doğru gider.

Yani doğum sonrası depresyon, bir bebeğin doğumundan sonra bir kadının sık görülen fizyolojik ve psikolojik durumudur, doktor veya sevdiklerinin yardımıyla iz bırakmadan geçer ve sonraki, ikinci veya üçüncü doğumlarda artık eziyet etmeyebilir.

Böyle bir durumdan şüpheleniyorsanız doktorunuza doğum sonrası depresyonla nasıl başa çıkacağınızı sormalısınız ve ilaç tedavisinden kaçınmak için yaşam tarzınızı ve soruna karşı tutumunuzu değiştirmenizi önerecektir.

Ancak bir kadının çeşitli depresyon türlerine karşı koyabileceği en önemli şey iyi bir ruh hali, olumlu bir tutum, ailesine olan sevgisi ve sağlıklı bir yaşam tarzıdır. Ve sonra doğum sonrası depresyonun nasıl ortaya çıktığı sorusu artık sizin için geçerli olmayacak.

özellikle Mama66.ru için

Doğum sonrası depresyon hakkında faydalı video

Doktorum önceden tuhem almamı tavsiye ettiği için depresyona girmedim. Kendinizi rahat hissetmenizi sağlar ve sinirlerinizi kurtarır.

Doğum sonrası depresyon çok tehlikelidir ve hiçbir koşulda hafife alınmamalıdır. Bazı kadınlar iş yükünü kaldıramıyor, hatta intihar vakaları bile yaşanıyor! Bu nedenle genç annelerin her zaman desteklenmesi ve yardım edilmesi gerekir. Doğum sonrası depresyon çocukları da etkiliyor; her şeyi hissediyorlar.

Doğum sonrası depresyonun iki türü olduğunu düşünüyorum. Çocuk istenmiyordu ya da kadının kendisi anneliğe hazır olup olmadığından tam olarak emin değildi. Doğum yapmadan önce, bir bebeğin sadece oyun ve neşe değil, aynı zamanda daha büyük bir sorumluluk olduğunu hatırlamanız gerekir. İkinci sebep ise kadının sevdiklerine bağlıdır. Genç bir anneye kimse yardım etmezse delirebilir.

Doğum sonrası depresyon: belirtileri ve tedavisi

Hamilelik sırasında kadının pek çok endişesi vardı ama artık doğum bitti ve öyle görünüyor ki sakinleşmesi, yeni doğan çocuğuna bakması ve yeni hayatının tadını çıkarması gerekiyor. Ancak bazı kadınlar doğumdan sonra beyin aktivitesinde ve sinir sisteminin işleyişinde belirli değişiklikler yaşarlar, bu da zihinsel durumlarında bozulmaya ve huzur kaybına, sürekli depresyona ve kaygıya yol açar. Genellikle böyle bir kaygı durumu doğum sonrası depresyona dönüşür; bu tıbbi bir terimdir, ciddi bir patolojidir ve genç bir kadının sorumluluklarından kaçma yolu olarak algılanmamalıdır.

Sosyal bir sorun olarak doğum sonrası depresyon

Kişilik özellikleri, çeşitli dış faktörlerin etkisi veya sağlık sorunları nedeniyle bir çocuğun doğumu bir kadın için her zaman duygusal açıdan parlak ve neşeli bir olay haline gelmez. Yeni bir sosyal statü kazanan birçok anne, anneliğin neşesi, hassasiyeti ve keyfi yerine sürekli endişe, endişe ve stres yaşar. Sürekli gerginlik, endişe, korku ve kötü sağlık, depresif bir duruma dönüşür. Buna tıpta doğum sonrası depresyon denir.

Yaşlı nesil ve bazen kadının kocası, bir kapris, kapris veya karakter özellikleri, yorgunluk nedeniyle ciddi semptomlar alabilir ve olup bitenlere önem vermeyebilir, alarmı çalmayabilir ve anneyi doktora gitmeye zorlamamalıdır. . Ve sonra tüm bunlar hem çocuğun hem de genç annenin hayatı ve sağlığı açısından trajediye, hatta intihar girişimlerine yol açabilir.

Doğum sonrası depresyonun dikkat ve kontrol, bazen de aktif ilaç tedavisi gerektiren ciddi bir psikosomatik bozukluk olduğunu akrabaların ve kadının kendisinin bilmesi önemlidir. Çoğu anne için bu bozukluğun süresi kısadır ve olumlu sonuç verir, ancak bazıları için yakın ilgi ve doktora danışmayı gerektirir.

Psiko-duygusal arka plandaki değişiklikler ve olumsuz ruh halleri 5-7 günden fazla sürerse, depresif bozukluklardan şüphelenmek için her türlü neden vardır. Anne, arzu edilen ve uzun zamandır beklenen çocuğa karşı olumsuzluk, ilgisizlik veya ilgisizlik gösteriyorsa derhal yardım istemek önemlidir.

Doğum sonrası depresyon ne kadar sürer?

Uygun yardım olmadan, böyle bir durum aylarca sürebilir, yaşam kalitesini ve çocuğa karşı tutumu ciddi şekilde etkileyebilir. Benzer bir bozukluğa sahip bir anne, yaşamın herhangi bir tezahürüne karşı ilgi kaybı nedeniyle ilgisizlik yaşar. Zamanla belirtiler düzelebilir, ancak depresyonun seyri kronikleşir.

Tedavide başarıya ulaşmanın en büyük zorluğu kadının sorununu kabul etmeye ve sorunu ortadan kaldırmak için herhangi bir girişimde bulunmaya hazır olmamasıdır. Aynı zamanda ailesi ve kocası da sessizce onun kararına katılıyor ve olan bitene dair hiçbir şey yapmıyor.

Bu bozukluğun ortaya çıkma sıklığına ilişkin istatistikler amansızdır - yakın zamanda doğum yapan her beş anneden biri, doğumdan sonraki ilk iki yıl boyunca depresif bozuklukların çeşitli belirtilerinden muzdariptir. Doğum sonrası psikolojik ve duygusal bozukluklar kadınların yaklaşık %60-70'i için tipiktir, ancak başkaları, kendisi ve çocuk için tehlikeli olan ciddi sorunlar %2-3'ü için tipiktir ve herkes onlarla doktora gitmez.

Kimler bu tür sorunlardan muzdarip?

Uzmanlara göre doğum sonrası depresyon, semptomların, belirtilerin ve sonuçların benzerliği nedeniyle majör depresif bozukluklar kategorisine giriyor.

İlginç gerçek! Doğum sonrası depresyon sadece anneyi değil aynı zamanda çocuğun babasını da rahatsız edebilir. Erkeklerin ruhu nispeten daha istikrarlı olmasına rağmen, çocukların doğumu duygusal geçmişlerini de olumsuz yönde etkileyebilir, ancak onlar için bu durum genellikle nispeten kısa sürer ve semptomlar o kadar net bir şekilde ifade edilmez.

Bir babadaki bu tür koşullar, olağan yaşamındaki bir değişiklik ve yeni yükümlülüklerin dayatılmasıyla, yalnızca kendisi için değil, aynı zamanda ona bağlı olan karısı ve bebeği için de yüksek derecede sorumlulukla ilişkilidir. Bu onların yeni rolüdür ve her erkek bunu memnuniyetle kabul etmeye hazır değildir. Erkeklerde depresif belirtiler hem aktif hem de pasif olabilir. Aktif olanlarda saldırganlık ve sinirlilik ortaya çıkarken, pasif olanlarda izolasyon ve durumdan kopma tipiktir.

Doğum sonrası depresif bozuklukların türleri

Bir kadının bebeğin doğumundan sonraki her psikolojik durumu depresif bozukluklara atfedilemez ve her birimizde ara sıra ortaya çıkan ilgisizlik veya melankolik duygudurum atakları endişe veya acil tedavi gerektirmez. Ancak bir doktora danışıp yardım aramanın, hatta bazen hastanede tedavi görmenin önemli olduğu durumlar da vardır:

• genellikle doğum sonrası depresyon belirtileriyle karıştırılan anne hüznü (doğum sonrası melankoli). Bu hüzün durumu, annenin hormonal seviyelerindeki keskin bir dalgalanma nedeniyle ağlamanın ortaya çıkması, çocuğun ve kendisinin sağlığıyla ilgili endişeler, güç kaybı ve sinir sisteminin aşırı zorlanmasıyla ortaya çıkan bir değişikliktir. Birkaç günden bir haftaya kadar sürebilen, saldırganlığa dönüşmeden hafif sinirlilik dönemleri ile karakterizedir. Annenin bebeğe bakmayı ve onunla iletişim kurmayı bırakmaması, ancak anneye zamanında ilgi gösterilmezse böyle bir durumun depresyona dönüşmeye başlamasıyla depresyondan ayrılırlar.
• Başlangıçta nevroz ve benzeri bozuklukları olan kadınlarda nevrotik bir depresyon türü gelişebilir ve esasen daha önce meydana gelen nevrozların alevlenmesi olarak kendini gösterir. Sık ruh hali değişimleri ve sinirlilik onlar için tipiktir ve diğer insanlara karşı şiddetli bir düşmanlık da tipik olacaktır. Bazı annelerde kan basıncında ani dalgalanmalara ve kalp atışlarında artışa, aşırı terlemeye ve korku hissine neden olan panik ataklar yaşanabilir. Kadınların kısa süreli hafıza kaybı yaşaması, hamilelik olaylarını unutması, sevdiklerini ve eşini tanımayı reddetmesi nadir görülen bir durum değildir.
• şiddetli halüsinasyon atakları vakalarında gelişen doğum sonrası psikozlar, daha sonra çocuğa yönlendirilebilecek sanrısal fikirlerde somutlaşır. Nadirdirler, ancak en tehlikelidirler, genellikle gizli bipolar bozukluğu olan kadınlar arasında kayıtlıdırlar ve bu tür sapmaların yalnızca psikiyatristlerin gözetiminde yatarak tedavi edilmesi gerekir; hastanede izolasyon olmadan bu tür anneler kendileri için tehlikelidir ve onların bebeği.
• Yakın zamanda doğum yapmış anneler arasında en sık görülen sorunlardan biri olan uzun süreli doğum sonrası depresyon durumudur. Genellikle başlangıcı, bebeğe bakmanın zorlukları ve eğitim sorunları, yorgunluk ve uyku eksikliği ile bağlantılı olarak oluşan sıradan ilgisizliğin tipik bir örneğidir. Aynı zamanda kadın iyi bir anne olmak ister, bunun için çaba harcar, sorumluluklarını tam anlamıyla yerine getirmeye çalışır ancak en ufak bir şey bile panik atağa ve umutsuzluğa düşmeye neden olabilir. Bir kadının ortaya çıkan zorluklardan, durumu kontrol edememesinden ve sinirlendiğinden dolayı sürekli kendini azarlama ve kendini suçlama alışkanlığı vardır. Bu nedenle durum kötüleşmeye başlar ve sorunlar depresyona dönüşür.

Doğum sonrası depresif bozuklukların nedenleri

Çocukları çok arzulanan ve uzun zamandır beklenen kadınlar arasında bile doğum sonrası depresyon oldukça olasıdır ve yaklaşık her beş annede de bunun bazı belirtileri vardır. Böyle bir bozukluğun oluşmasının tek bir nedeni yoktur, ancak çoğu zaman bir dizi kışkırtıcı ve rahatsız edici faktör, olumsuz olay ve koşullar aynı anda hareket eder. Çoğu zaman, hem zihinsel hem de fiziksel olumsuz faktörler aynı anda etki eder ve bu da depresif ruh hallerinin ve nevrozların alevlenmesine yol açar.

Tamamen fizyolojik faktörler

Doğum, duygusal olan da dahil olmak üzere kadın bedeni için ciddi bir sınavdır. Bir kadın şiddetli ağrı yaşar, hormon dengesi dramatik bir şekilde değişir, bu da organ ve sistemlerin, vücut dokularının, sinir sisteminin özel bir modda çalışmasına neden olur. Bu, ilk günlerde ve gelecekte fiziksel rahatsızlıklar yaratır, yorgunluk, baş dönmesi ve rahatsızlıklar yaratır, bu da bunu tam zamanlı bebeğe bakım ve sürekli ev işleriyle birleştirmeyi zorlaştırır.

Sezaryen doğumun etkisi olabilir. Üstelik hızlı doğum yapan kadınlar arasında genellikle kendi başına doğum yapanlara göre daha fazla duygu ve ruh sorunları vardır. Bunun nedeni hormonal değişiklikler ve hormon seviyelerindeki dalgalanmalardır. Bebeğin doğal doğumu sırasında, doğumda temel işlevleri yerine getiren oksitosin hormonu nedeniyle ağrı hissi körelir ve emzirme daha hızlı iyileşir. Bu sayede doğum sonrası depresyonu tetikleyen faktörlerin bir kısmı ortadan kaldırılır ve sezaryen sırasında vücudun yeniden yapılanması o kadar hızlı olmaz, bu da hormonların doğal dengesinin bozulmasına yol açar.

Emzirmeyi sağlamada başlangıçta yaşanan sorunlar, göğüslerdeki fiziksel zorluklar, süt eksikliği ve mastit de depresyonun oluşmasını etkileyebilir. Bu, annenin bebeğe ne verebileceği konusunda kafasında arzuları ve yetenekleri arasında bir çatışma yaratır.

Psikolojik nedenler

Çoğu zaman doğumdan sonra, özellikle de tam olarak beklenen senaryoya göre gitmediyse, tamamen mutsuz duygular ve duyguların yanı sıra ideal ebeveyn imajının tam olarak gerçekleşmediğine dair bir suçluluk duygusu ortaya çıkabilir.

Çocuklar her zaman mükemmel sağlıkla doğmazlar ve doğum hastanesinde her şey kitaplara göre gider, sonra annenin kafasındaki beklentiler ve gerçeklik birbirinden uzaklaşır ve bu da psikolojik dengesizliğe yol açar. Bazen doğumdan sonra fiziksel gücü tamamen geri kazanmak için zaman olmayabilir, duygusal ve ahlaki maliyetlerden bahsetmeye bile gerek yok.

Çoğu zaman, suçluluk duygusu ve kendinden memnuniyetsizlik başka nedenlerden dolayı da oluşabilir:

• anne yeteneklerinden şüphe eder ve bebekle ilgili en temel eylemlerden korkar. Eğer kundaklama, yıkama ve temel bakım teknikleri konusunda tecrübeniz yoksa ve size tavsiye verecek kimse yoksa tüm bu eylemler doğru uygulama konusunda kaygıya yol açabilir. Çocuklar ağlıyorsa, ateşi varsa, diş çıkarıyorsa, kolik veya başka nedenlerden dolayı uykuları bozuluyorsa, anne bebeği sakinleştiremiyor veya durumu hafifletemiyorsa bu durum kendi yaşayabilirliği konusunda şüpheler yaratır. Mevcut koşullar karşısında güçsüzlük, umutsuzluğa ve depresyona yol açabilir.
• olağan ritimde, özellikle de annenin biyoritimleriyle örtüşmeyen keskin bir değişiklik. İlk aylarda bebeğin rutini bozulabilir ve özellikle bebeğin beslenmek için uyandığı veya sadece ağladığı geceleri ebeveynlerin yeterince uyumasını zorlaştırabilir. Aralıklı birkaç uyku nedeniyle tüm kadınlar uygun şekilde dinlenemez, özellikle de gündüzleri tam uyku alma fırsatı yoksa. Doğumdan sonra henüz tam olarak iyileşmediği ve biriken ev işleri dikkate alındığında, tüm bunlar strese ve sinir sisteminin aşırı yüklenmesine yol açar.
• kendiniz de dahil olmak üzere boş zaman eksikliği. Bir kadının ev yardımcısı, dadısı veya bazı endişeleri üstlenmeye hazır yakın akrabaları yoksa, ev işlerini ve bebeğe bakmayı birleştirmek zorunda kalır, bu yüzden onun için zaten zor olur. Destek ve yardım yerine, yıkanmamış yerler, pişmemiş pancar çorbası veya diğer şikayetler hakkında sitemler duyarsa, yorgunluk, hayal kırıklığı ve gerginlik karışımı depresif ruh hallerine neden olabilir.
• şekil, cilt, halsizlikteki dış değişiklikler. Hamilelik ve doğumdan sonra figür her zaman değişir ve herkes hemen forma girmeyi başaramaz, özellikle ciltte çatlaklar, aşırı kilo ve pigmentasyon, tırnak ve saç sorunları varsa. Çoğu zaman, görünüşlerine çok duyarlı olan kadınlarda bu durum depresyona neden olabilir.
• önceliklerdeki değişiklikler ve dikkatin bebeğe çevrilmesi nedeniyle eşle (partner, çocuk babası) ilişkilerin karmaşıklığı, erkeğin arka plana itilmesi. Genellikle doğumdan sonra yorgunluk, stres ve hormonal dengesizlik nedeniyle libido, seks sırasındaki hisler ve partnere karşı tutum değişir. Eğer kadın bundan dolayı kendini suçlu hissediyorsa, endişeleniyorsa ve evlilik görevini yerine getirmek için kendini zorla tutuyorsa bu durum depresyonla sonuçlanır.
• Sosyal statü, medeni durum ve ailenin mali bileşenindeki değişiklikler, özellikle bekar anneler, işten ayrılan kadınlar ve ev hanımlarının yanı sıra anneliğin planlarında ve işlerinde ayarlamalar yaptığı iş kadınları arasında depresyon oluşumunda önemli bir rol oynamaktadır. . Bunlar çocuğunuzun kaderi ve maddi desteğinin olasılığı hakkında tamamen doğal endişelerdir, ancak aşırı kaygılı bir duruma yol açmışlardır.

Ayrıca depresyon, çocukları gelişimsel anormalliklerle, ciddi sorunlarla doğan ve özel bakım ve rehabilitasyona ihtiyaç duyan anneler için tipiktir. Anne, özel olarak doğduğu için bilinçaltında bebeğe karşı suçluluk hisseder ve hayatıyla ilgili endişeler sadece depresif ruh halini ağırlaştırır.

İstatistiklere göre depresyon, genç anneler ve 35 yaş üstü, kendi annesiyle, eşiyle iletişimde sorun yaşayan veya hamilelikten önce duygusal ve psikolojik sorunları olan kadınlar için daha tipiktir.

Doğum sonrası depresyon belirtileri

Doğum sonrası dönemde depresyon bir günde başlamaz, semptomların şiddeti ve şiddeti giderek artar ve ilk belirtileri hastaneden döndükten birkaç hafta sonra fark edilir hale gelir. Bunlar aşağıdaki gibi alarm zillerini içerir:

• Bebeğe karşı tutumun pek yeterli olmaması, onunla iletişim kurma arzusunun olmaması, beslenmenin ihmal edilmesi, temel bakım, bebeğin ağlamasına yetersiz tepkiler.
• Dikkatin dağılması, konuşmada kelime bulmada zorluk, kararsızlık, en uygun çözümleri seçmede zorluk.
• Hayatın basit zevklerinden (yemek, dinlenme, seks) zevk alma yeteneğinin kaybı, neşe yerine sürekli tatminsizlik.
• Takıntılı ve sebepsiz korkular, çocuğun güvenliği veya sağlığı konusunda aşırı endişe, var olmayan patolojilerin araştırılması.
• Etrafınızda olup biten her şeyden dolayı kendinizi suçlu hissetmek, herhangi bir hata için sürekli kendinizi suçlamak.
• Ani kilo kaybıyla birlikte tam anoreksiden, ani kilo alımıyla birlikte kontrolsüz oburluğa kadar iştahta keskin bir değişiklik.
• Önemsiz şeyler üzerinde şiddetli sinirlilik ve aşırı öfke, artan sinirlilik, gözyaşlarından kahkahalara ve geriye ani geçişler.
• Düşük öz saygı, sürekli özeleştiri ve kişinin kendi yeteneklerini küçümsemesi, kişinin değersizliğinden bahsetmesi, yeteneklerine ve güçlü yönlerine güven eksikliği.
• Şiddetli uyku bozuklukları (uykusuzluk, kesintili uyku, aşırı hassas uyku veya tersine sürekli uyuşukluk ve uyuşukluk).
• Tüm ilgilerin kaybı, arkadaşlarla bağların kopması, evden çıkma konusunda isteksizlik.
• Uykudan, dinlenmeden hemen sonra sürekli bir yorgunluk hissi, öylece uzanma ve orada uzanma isteği.
• İntihar düşüncelerinin ortaya çıkışı (son derece nadir fakat çok endişe verici ve tehlikeli bir semptom).

Depresyon varlığında listelenen belirtilerin hepsinin ortaya çıkması şart değildir; üç veya daha fazlasının çeşitli kombinasyonlarda ortaya çıkması yeterlidir ve son nokta için bir psikoterapist veya psikiyatristten yardım istemek yeterlidir.

Kadınlarda depresyon sıklıkla, anneliğe dair pembe beklentilerinin ve kendi duygularının, hamilelik öncesi ve hamilelik sırasında sahip oldukları fikir ve düşüncelerle çelişmesi nedeniyle gelişir. Bu oldukça normaldir ancak her kadın anneliğinin “kusurluluğunu” fark edip kabul edemez. Pek çok kadın, çocuğun doğumunun ilk dakikalarında hemen annelik duygularına sahip olacaklarını ve anne rolüne hemen alışacaklarını düşünüyor. Ancak gerçekte bebek ile annesi arasındaki bağlantılar birkaç ay içinde yavaş yavaş kurulur.

Bebekle ilgili çeşitli duygulardan dolayı kendinizi suçlamamalı, azarlamamalısınız, bazen olumsuz olabiliyorlar, hepimiz yaşayan insanlarız. Özellikle sürekli uykusuzluk ve zaman eksikliği ile birleştiğinde hayal kırıklığı, sinirlilik, yorgunluk hissetmeniz de mümkündür. Deneyimler, özellikle annenin yalnızca ailenin ve bebeğin tüm sorumluluğunu üstlenmesi durumunda, komplekslerin oluşması ve depresyonun gelişmesi için verimli bir zemin olabilir. Dışarıdan gelen yardımı reddetmemelisiniz, kendinize iyi bakmanız ve dinlenmeniz gerekir, bu hiçbir kadını kötü bir anne yapmaz, fiziksel ve duygusal yorgunluğa neden olmaz.

Depresyon öncesi durum, önceki sosyal çevreden ve dış dünyadan izolasyon, sürekli evde oturmak ve sadece anneliğe odaklanmakla tamamlanıyor, kendinizi bir kadın, eş, arkadaş olarak hatırlamanız ve hayatın bu alanlarına da dikkat etmeniz gerekiyor. .

Bebeğin doğumundan sonra kritik depresyon dönemleri

Psikologlar, depresyona geçişte tüm duygu ve deneyimlerin en güçlü ve en tehlikeli olduğu belirli kritik dönemleri belirler.

Duygusal arka plan, sinirlilik ve tatminsizlik hissinin ve sürekli kaygı hissinin artacağı bebeğin hayatının dördüncü ayından dokuzuncu ayına kadar olan dönemde en yoğun olacaktır.

Bu, doğum sonrası depresyonun muhtemel olduğu ilk kritik dönemdir.

Geç belirtilerin ortaya çıkabileceği ikinci dönem ise toplumdan izolasyon ve ailenin endişeleri üzerine yoğunlaşma nedeniyle geleceğe dair karamsarlığın ve temel ev işlerini bile yapma isteğinin ortadan kalkmasının mümkün olduğu dokuz ila 15 aylık dönem olarak değerlendiriliyor. Bebek. Çoğunlukla annenin sorunlarının farkında olmaması ve durumu düzeltmek için herhangi bir girişimde bulunmak istememesi durum daha da kötüleşecektir.

Böyle bir patoloji nasıl teşhis edilir?

Şikayetlere ek olarak analizlerden ve ek çalışmalardan elde edilen verilere güvenilebilen somatik patolojilerin aksine, zihinsel alanla ilgili patolojilerin tanısında yalnızca ayrıntılı bir sorgulama ve kalpten kalbe konuşmanın yanı sıra bazı bilgiler de vardır. akrabalardan alınabilir. Bu nedenle, doğumdan sonra depresyonun tanımlanmasında, anamnez verilerinin (bir kadının, ailesinin yaşam öyküsü ve patolojileri ve hastalıkları hakkındaki veriler) açıklığa kavuşturulmasıyla özel bir rol oynanır.

Hamilelikten önce yakın akrabalar arasında veya hastanın kendisinde depresyon yaşanmış olması olası sorunların önemli bir göstergesi olacaktır. Vakaların yüzde yarımında, annelik de dahil olmak üzere yaşamdaki değişiklikler nedeniyle depresyonun tekrarlama veya kötüleşme eğiliminde olduğu bilinen bir gerçektir. Geçmişte yaşanan tek bir depresyon dönemi, bunun tekrarlanma olasılığını %50 artırır.

Teşhis sürecinde aşağıdaki gibi ek yöntemler kullanılır:

• Depresyon Tanımlaması ve Şiddeti için Hamilton Derecelendirme Ölçeği
• Annenin tüm şikâyetlerinin muayenesi ve sorgulanması, tespiti ve dikkatle kayıt altına alınması
• Somatik patolojileri dışlamak için laboratuvar teşhis yöntemleri
• Sürekli yorgunluğa ve strese yol açabilecek gizli olanlar da dahil olmak üzere enfeksiyonları dışlamak için tarama çalışmaları, smearlar, kültürler.

Hamilelik sırasında depresyon belirtileri varsa veya depresyon öyküsü varsa, tanının doğumdan sonraki ilk haftalarda konması gerekir.

Depresif belirtileri doğum sonrası enfeksiyonlardan ayırmak önemlidir, toksikozun arka planında psikoz gelişebilir, bu nedenle bariz zihinsel bozukluklar durumunda acil hastaneye yatış ve hastanede gerekli tedavi ile ayırıcı tanıya ihtiyaç vardır.

Ayrıca doğum sonrası dönemdeki psikozun özel bir psikiyatrik tanı olgusu olabileceğini de hatırlamanız gerekir - duygusal ataklarla birlikte bipolar bozukluk (daha önce bu duruma manik-depresif bozukluk deniyordu).

Genellikle daha önce teşhis edilmemiş akıl hastalığı veya şizofreni hastası annelerde beklenir. Doğum sonrası psikozlar, klasik depresyondan farklı olarak bebeğin doğumundan birkaç hafta sonra ortaya çıkar, yukarıda sayılan belirtilerle ve mani, halüsinasyonlar, fobiler, sanrısal düşünce ve fikirler gibi çeşitli psikiyatrik belirtilerle şiddetli depresyon olarak başlar. Bu nedenle, bu tür belirtilerin erken başlamasıyla birlikte annenin bir psikoterapiste değil, bir psikiyatriste danışması ve kapsamlı bir muayeneye ihtiyacı vardır, aksi takdirde çocuk, kendisi ve başkaları için tehlikeli olabilir.

Doğum sonrası depresyon nasıl tedavi edilir?

Depresyon tanısı konulduğunda depresyonun şiddeti, gelişimsel özellikleri, önde gelen sendromları ve tedavi yöntemleri dikkate alınarak bir tedavi planı hazırlanacaktır. Bu nedenle emziren annelerin bebeği etkileyebilecek bazı ilaçları almaması gerekir.

Tedavinin temel amacı, depresyon semptomlarını ve ilerlemesini azaltmak veya tamamen ortadan kaldırmak, annenin kaybolan sosyal bağlantılarını yeniden kurmasına yardımcı olmak ve zihinsel durumunu stabil bir duruma getirerek tekrarlanan depresyon ataklarını önlemektir.

Anneler, yalnızca depresyonun psikoz, ciddi bedensel bozukluklar ve intihar girişimlerini bir araya getirmesi durumunda tedavi için hastaneye nadiren kabul edilir.

• Psikolojik düzeltme (bilişsel teknikler, istişareler)
• Grup ve bireysel psikoterapi
• Aile yardımı ve çevresel destek (aile psikoterapisi).

Durumunuzun ve teşhisinizin, tedavi ve düzeltme arzunuzun, motivasyonunuzun ve uzun bir tedavi süreci için ruh halinizin farkındaysanız, bu tür teknikler etkili ve uygulanabilir olacaktır. Ayrıca çeşitli nedenlerden dolayı antidepresan ve diğer ilaçların kontrendike olduğu kadınlar için de psikoterapiye ihtiyaç duyulmaktadır.

Anne depresyonunun ilaçla düzeltilmesi

Çoğu zaman depresyon ilaç tedavisi gerektirir, bu olmadan semptomlar ortadan kaldırılamaz. Genellikle hormonal ilaçlara (östrojenler) ve emzirmeyi etkilemeyecek şekilde seçilen bir dizi antidepresana dayanır. Psikotrop ilaç alma endikasyonları, semptomların ciddiyetine ve sonuçların tehlike derecesine göre bireysel olarak ve yalnızca bir psikiyatrist tarafından belirlenir. Bunlar için endikasyonlar duygusal belirtiler, intihar eğilimleri ve düşünceleri, uyku bozuklukları ve somatik işlevlerle birlikte kaygı ve takıntılı korkular olacaktır.

Emzirme döneminde alınan tüm ilaçlar ve annelerin tedavisi yalnızca doktorun önerdiği şekilde ve yalnızca onun gözetimi altında gerçekleştirilir. Çeşitli halk yöntemleri de dahil olmak üzere, depresyon ve psikoz vakalarında kendi kendine ilaç tedavisi kabul edilemez!

Gerekirse, antidepresanların reçetelenmesi birkaç prensibe dayanmaktadır:

• nörotropik yan etkilerin ve fiziksel sağlık üzerindeki etkilerin minimum bir listesine sahip olmalıdırlar
• ek yan etkilerin en küçük listesine sahip olmalıdır
• motor beceriler ve bilişsel işlevler üzerinde bir etkisi olmamalıdır
• teratojenik etki, emzirme süreci ve çocuğun organları ve sistemleri üzerindeki etki kabul edilemez (eğer ilaç anne sütünden geçerse)
• basit rejim, kolay dozaj
• kazara aşırı dozlara bağlı komplikasyon yok
• diğer ilaçlarla iyi uyumluluk.

Terapinin önemli sonuçlar vermesi için tedaviye zamanında, ilk endişe verici semptomlarda başlanmalı ve doktora danışmaktan çekinmemelisiniz.

Depresyon pek çok hastalık gibi bir hastalıktır, bunun utanılacak ya da yasa dışı hiçbir yanı yoktur.

Çoğunlukla tezahürleri hamile kadınlarda bile fark edilebilir ve erken aşamalarda yumuşak ve yumuşak yöntem ve teknikler kullanılarak iyi tedavi edilebilir ve tam bir psikoterapi ve ilaç tedavisi, semptomları hızlı ve nazikçe hafifletir, yaşam sevincini geri getirir ve anneliğin keyfi. Çoğu zaman, ciddi yan etkileri veya kontrendikasyonları olmayan bitkisel sakinleştiriciler ve sakinleştiriciler yardımcı olabilir; hamilelik riski taşıyan kadınlarda doğum sonrası depresif bozuklukları önlemek için kullanılabilirler.

Doğumdan sonra antidepresan seçimi

Antidepresan ilaçların bebek üzerindeki toksik etkileri ve emzirmenin baskılanması dışında sadece doktorla birlikte seçilmesi gerektiğini tekrarlamakta fayda var.

Hastada anksiyete ve ajitasyon (şiddetli ajitasyon, huzursuzluk) mevcutsa, sakinleştirici etkisi olan bir grup ilacı (Amitriptilin, Pirlindol ve diğerleri) kullanabilir.

Semptomlara fiziksel hareketsizlik ve depresyon hakimse, depresyon, uyarıcı etkileri olan ilaçlara (Paroksetin, Sitalopam ve diğerleri) ihtiyaç vardır.

İlaç mümkün olan en düşük terapötik dozda alınır ve kalıcı bir klinik etki elde edilinceye kadar yavaş yavaş eklenir. Bir kadın, hem subjektif olarak hem de dış muayeneye dayalı olarak durumu düzelene kadar yaklaşık 4-6 hafta boyunca bu dozda tedavi edilir. Remisyon veya kalıcı klinik etki ortaya çıktığında, alevlenme olasılığı nedeniyle ilaç aniden kesilmez, ancak doz haftada bir kez kademeli olarak azaltılır ve bir ay boyunca kademeli olarak kesilir.

Durum düzeldiyse ancak tamamen iyileşmediyse tedavi süreci 1-2 ay daha sürdürülür ve sonuçlar her 4-5 haftada bir değerlendirilir. Hamilton ölçeğinde %50 veya daha fazla bir iyileşme olmazsa, diğer ilaçların seçiminde etkisiz olması nedeniyle tedavi rejiminin revizyonuna ihtiyaç vardır.

Doğum sonrası depresyon neden tehlikelidir?

Tedavi edilmezse depresyon belirtileri bir yıl veya daha uzun süre devam edebilir, ilerleyebilir ve daha ciddi zihinsel bozukluklara yol açabilir. Ayrıca tedavi edilmezse depresyon trajik sonuçlara yol açabilir:

• İntihar girişimleri
• Bebeğe veya akrabalarına zarar verme girişimleri
• Psikoz gelişimi
• Depresyonun ilerlemesi
• Aile ilişkilerinin ihlali, parçalanması
• Çocuğun zihinsel gelişimindeki bozukluklar, annenin davranışının ve onu yetiştirme yöntemlerinin ruhu üzerindeki olumsuz etkisi.

Zamanında bir uzmana başvurarak ve tedaviye başlayarak tüm bunlardan tamamen kaçınılabilir.

Alena Paretskaya, çocuk doktoru, tıbbi köşe yazarı

Bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlı verilmiştir. Kendi kendinize ilaç vermeyin. Hastalığın ilk belirtisinde bir doktora danışın. Kontrendikasyonlar var, doktora danışılması gerekiyor. Sitede 18 yaş altı kişilerin görüntülemesi yasak olan içerikler bulunabilir.

Bir bebeğin doğumuyla birlikte ailenin olağan yaşam biçimi gözle görülür şekilde değişir. Bu özellikle genç bir anne için geçerlidir. Şu anda yenidoğanın bakımının tüm yükü ona düşüyor, bu dönem çok uzun sürebilir. Bir kadının çok şey öğrenmesi gerekir, yapacak çok işi vardır, bazen kendini unutması ve tüm zamanını bebeğe bakmaya adaması gerekir. Birçok anne bunun ne kadar süreceğini ve ne zaman biteceğini merak etmeye başlıyor. Doğum sonrası depresyon genellikle bu aşamada gelişmeye başlar.

Hastalığın nedenleri

Doğum sonrası psikolojik sıkıntı iki faktörden dolayı gelişmeye başlar. Doğum sonrası depresyonun ilk tetikleyicisi, doğum yapan her kadının vücudunda meydana gelen hormonal değişikliklerdir. Vücut hamilelik sırasında büyük miktarda hormon üretmeye alıştığında, birçok hormonun üretiminin aniden durması hafif strese neden olabilir. Bu stresin arka planında, hastalığın gelişimindeki ikinci faktör devreye giriyor - sosyal izolasyon.

Birçok kadın için arkadaşlarından, akrabalarından ve iş arkadaşlarından zorla tecrit edilmeye dayanmak hiç de kolay değil. Kronik yorgunluk, sürekli stres, yukarıdaki faktörlerle birleştiğinde doğum sonrası dönemde depresyon gibi uzun süren bir psikolojik bozukluğa neden olur.

Hastalık belirtileri

Bozukluğun kadınlarda değişen kombinasyonlarda ortaya çıkan bir dizi ana semptomu vardır. Durumunuza dikkat etmenizin bir nedeni, sunulan listeden dört semptomun tespiti olabilir.

1. Görünürde hiçbir neden yokken ani ağlamayla ifade edilen duygusal dengesizlik.
2. Bebek ağlarken tahriş meydana geldiğinde.
3. Yakınlarınızın tavsiyelerinden rahatsız oluyorsunuz, onların sizin hatalarınızı beklediklerini düşünüyorsunuz.
4. Bebeğe karşı duygusal kopukluk.
5. Her geçen gün artan gerginlik ve kızgınlık, size öyle geliyor ki geçmeyecek.
6. Olumlu duyguların eksikliği.
7. Cinsel ilişki istemiyorsun.
8. Görünüşünüzü beğenmiyorsunuz.

Artan sinirlilik ve azalmış ruh hali hissediyor musunuz? Bir psikoloğun yardımına ihtiyacınız olup olmadığını veya bu sorunu kendi başınıza çözüp çözemeyeceğinizi anlamak için Beck ölçeğini kullanarak psikolojik durumunuzu test edin:

Bir bebek annesinin sıkıntısına nasıl tepki verir?

Yaşamın ilk aylarında çocuk psikolojik olarak annesiyle çok yakından bağlantılıdır. Annenin sağlık durumundaki en ufak değişiklik anında bebeğin davranışlarına yansır. Bunlar kısa süreli deneyimlerse bebek ağlayarak tepki verecektir ancak annenin durumu patolojik hale geldiğinde çocuk gelişimsel olarak geri kalmaya başlayabilir.

Bir kadın doğum yaptıktan sonra ne zaman kocasıyla tekrar yatabilir ve bir ilişkiyi yeniden başlatmak için bilmeniz gerekenler nelerdir?

Bir çocuk için tehlikeli belirtiler şunlardır:

• Mantıksız ağlama
• Meme reddi
• Sinirlilik
• Kötü bir rüya
• Histerik çığlık

Tüm bu belirtiler kaçınılmaz olarak çocukta bir yaşına gelindiğinde ortaya çıkabilecek gelişim bozukluklarına yol açmaktadır. Üstelik uzmanlar, zorlu bir duygusal atmosferde büyüyen çocukların depresyona ve intihar eğilimlerine daha yatkın olduğunu söylüyor.

Bozukluk ne kadar sürer?

Günümüzde psikologlar depresyon sayısında giderek artan bir eğilime dikkat çekiyor. Doktorlar bu fenomeni aile bağlarının kaybına bağlıyor. Sadece birkaç on yıl önce aileler daha birleşmişti ve akraba ve arkadaşları ziyaret etmek her zaman genç bir anneye ev işlerinde yardımcı oluyordu. Günümüzde bir kadın çoğu zaman bir sorunla baş başa kalıyor. Küçük bir çocuk daha fazla ilgi gerektirir; kocasına bakmak ve günlük ev işleri genç anneye dayanılmaz bir yük getirir. Ve bu sürekli yalnızlığa, duygusal deneyimlerini birine ifade edememeyi de eklediğimizde, bir kadının bu kadar duygusal ve fiziksel strese dayanamadığı ve bunun sonucunda uzun süreli depresyona düştüğü ortaya çıkıyor.

En kötüsü, bir kadın ne kadar uzun süre bu durumda kalırsa, hastalık beynine o kadar derin nüfuz eder. Bozukluk bir yıldan fazla sürebilir ve kadın artık bu durumdan kendi başına çıkamaz.

Hastalığın patolojik gelişimi nasıl önlenir

Her kadın ilk belirtilerde kendine yardım edebilir. Doğum sonrası depresyonun ilk belirtilerinde, tüm gücünüzü bir yumrukta toplamanız, kendinize acımayı bırakmanız ve ihtiyaçlarınızı feda etmeniz gerekir. Çocukla ilgili tüm endişeleri kendinize yüklemenize gerek yok. Çocuğunuzun bakımına öncelikle kocanızı aktif olarak dahil edin. Bu mümkün olmadığında bebeğin büyükannesinden veya diğer akrabalarından yardım isteyin.

Doğum yapmış herhangi bir kadın için sağlığın ve iyi bir ruh halinin anahtarı uygun dinlenmedir. Ne kadar dinlenmeye ihtiyacınız var? Cevap basit; yeterince uyumanız gerekiyor. Geceleri yeterince uyuyamadığınızda gündüzleri bebeğinizin uyuduğu saatlerde yatın. Temiz havada yürüyüşleri unutmayın. Arkadaşlarla, parkta veya bir kafenin yazlık alanında yapılan toplantılarla birleştirilebilirler. Bebeğiniz bebek arabasında huzur içinde uyurken, siz de arkadaşlarınızla sohbet edebilir ve moralinizin iyi olmasını sağlayabilirsiniz.

Doğum sonrası depresyon için kendi kendine uygulanan ve ilaç destekli tedaviler

İyi bir ruh halinin bir başka kuralı da kişisel bakımdır. Elbette emzirme döneminde agresif kozmetik ve parfüm kullanılması tavsiye edilmiyor ama kimse güzel bir saç stiline sahip olmanızı yasaklamayacak. Kendinizi beğenmelisiniz, aksi takdirde iyi bir ruh halini unutabilirsiniz.

Hobiler aynı zamanda depresyondan çıkmak için de mükemmel bir reçetedir. Bu özellikle doğumdan önce işle meşgul olan ve doğum sonrası dönemde ne yapacağını bilemeyen kadınlar için geçerlidir. Bir hobi, günlük endişelerden kaçmanın ve sevdiğiniz şeyi yapmaktan tatmin olmanın harika bir yolu olabilir. Bu şekilde depresyon daha çabuk geçecek, belki de hiç gelmeyecektir.

Egzersiz yapmak aynı zamanda depresyondan kurtulmanıza da yardımcı olabilir. Elbette kucağında küçük bir çocuğu olan bir kadın spora gitmeyecektir, ancak temiz havada günlük egzersiz yapmak enerji artışı sağlayacak ve vücudunuzu normale döndürecektir.

Sağlıklı beslenme aynı zamanda canlılığı artırabilir ve size iyi bir ruh hali verebilir.

Ayrıca doğru ve dengeli beslenerek ince figürünüze hızla geri döneceksiniz.

Akrabalarınızın yardımını reddetmeyin. Pek çok kadın bu hatayı yapıyor. Yararsız görünmekten korktukları için ev işlerinde yardım tekliflerini reddediyorlar. Komplekslerinizi unutun! Kayınvalidenizin akşam yemeğini hazırlamasına izin verin, siz de bu zamanı kendinize ve sağlığınıza fayda sağlayarak geçirebilirsiniz.

Genç annelerin sıklıkla yaptığı bir diğer hata da kocalarından uzaklaşmak. Ayrıca doğum sonrası depresyona da neden olabilir. Eskiden birbirinizi nasıl sevdiğinizi hatırlayın, ama artık birbirinize zar zor birkaç kelime söylüyorsunuz. Yakınlık yok ve etrafta sürekli bir gerilim var. İlişkilerde böyle bir değişiklik genellikle bir kadının tahrişinden kaynaklanır. Kendini beğenmeyen, içinde bulunduğu durumdan olumlu duygular alamayan kadın, sinirini kocasından çıkarmaya başlar. Durmak! Bu ne kadar sürecek?

Sevdiğiniz kişiyle konuşun, figürünüzdeki değişikliklerden bile hoşlandığını, izin verdiğinizde her zaman yardımcı olmaktan mutluluk duyduğunu, ne kadar yorgun olduğunuzu çok iyi anladığını ve sizi zevkle dinleyeceğini anlayacaksınız.

Bu ipuçları işe yaramadığında, ne kadar kendinizle baş etmeye çalışsanız da, annelik sevincini hissetmiyorsanız bir psikoterapiste danışmalısınız. Rahatsızlığınızın gerçek nedenlerini öğrenecek ve depresyondan kurtulmak için bireysel bir plan hazırlayacaktır.

Doğum sonrası depresyon bir tür zihinsel bozukluktur. Birçok kadın doğumdan sonra depresyona giriyor.

Depresif bozukluğun hem annenin hem de bebeğinin durumu üzerinde olumsuz etkisi vardır.

Genellikle hiç kimse doğum sonrası depresyona yeterince dikkat etmez, ancak bu bozukluk oldukça ciddidir ve kapsamlı tedavi gerektirir. Bu bozukluk genellikle doğumdan sonraki ilk aylarda gelişir.

Bu yazımızda doğum sonrası depresyonun ne kadar sürdüğü, belirtileri ve ruhsal bozukluktan kurtulmak için neler yapılması gerektiğine dair en popüler soruları yanıtlayacağız.

Bir kadın anne olduktan sonraki ilk gün, yaşanan sevindirici olaya rağmen morali bozuk olabilir. Yeni anne, sinirli, depresif olabilir ve bazen görünürde hiçbir neden yokken ağlayabilir. Depresif durumun gelişimi genellikle doğumdan sonraki beşinci günde zirveye ulaşır ve iki hafta sonra depresif durumun belirtileri ortadan kalkar.

Bir kadının zihinsel bozukluğu bir bebeğin doğumuyla ilişkilidir, ancak belirtiler sıradan depresyonla tamamen aynıdır. Bebeğin doğumundan sonraki ilk yıl boyunca, bir kadın da depresif ruh hali ve ağlama dönemleri yaşayabilir.

Doğum sonrası depresyon aşağıdaki belirtilerle kendini gösterir:

• Kötü ruh hali;
• çoğu zaman yarı uykuda;
• bir şeye konsantrasyonda bozulma;
• unutkanlık;
• huzursuz uyku, uzun süre uykuya dalamama;
• hayata ilgi kaybı;
• umutsuzluk hissi;
• kişinin kendi güçlü yönlerine ve yeteneklerine olan inancının kaybı.

Doğum sonrası depresyon genellikle beklenmedik bir şekilde başlar ve altı ay içinde gelişebilir. Bu durum ev işlerinin yapılmasına ve bebeğin bakımına engel teşkil etmektedir.

Bir kadın, annelik içgüdüsünün uzun süredir uykuda olması ve çocuğa hiçbir bağlılığın olmaması nedeniyle endişelenebilir. Doğum sonrası depresyon tedavi edilmezse çoğu durumda kendi kendine geçebilir, ancak her zaman tekrarlama, hatta daha da kötüleşme riski vardır.

Doğum sonrası depresyonun belirtileri kaygı, ağlama ve değersizlik duygularını içerebilir. Bu hisler genellikle birkaç hafta sonra kaybolur. Bazen bu belirtiler daha uzun süre devam edebilir. Doğum sonrası depresyon sırasında semptomlar daha şiddetlidir ve şunları içerir:

• Sürekli güç kaybı.
• Herhangi bir duygunun donuklaşması.
• İyi bir ruh hali kaybı.
• Huzursuz uyku veya bunların eksikliği.
• Bebek hakkında sürekli endişe duymak.
• Azalmış libido.
• Abartılı talepler
• Olan biteni anlamak zordur.
• Ruh hali.
• İştah kaybı.

Bir kadın doğum yaptıktan sonra kendini depresyonda hissediyorsa, doğum sonrası depresyon belirtilerini doktoruna bildirmesi gerekir.

Doğum sonrası depresyon ne kadar sürebilir?

Depresif bozukluk çoğunlukla bebek doğduktan sonraki ilk haftalarda başlar. Genellikle anne ve çocuğun doğum hastanesinden taburcu edilmesiyle başlar. Bazen depresif bir durum doğumdan birkaç ay sonra ortaya çıkabilir.

Genç bir anne iki veya daha fazla hafta boyunca depresyonda kalırsa, kötü bir ruh hali, sinirlilik ve yaşamın anlamını yitirirse, büyük olasılıkla kadın doğum sonrası depresyonla karşı karşıyadır.

Bazı durumlarda doğum sonrası depresyon birkaç yıl sürebilir ve kronik bir hastalık haline gelebilir.

Depresif bozukluğun ortaya çıkışı, hamilelikten önce bile nevroz ve histeriye yatkın olan kadınlar için tipiktir. Ayrıca doğum sonrası depresyon genellikle çocukluk döneminde anneleriyle yakın duygusal temas kurmamış genç anneleri etkiler. Bazı durumlarda, geniş deneyime sahip bir psikoterapist bile bir kadının depresyonunun ne kadar süreceğini söyleyemez.

İstisnai durumlarda doğum sonrası psikozdan söz edebiliriz (binde bir). Doğum sonrası depresif bozukluğun arka planında görünüyor. Doğum sonrası psikoz durumunda kadının tek başına baş etmesi mümkün değildir ve genç annenin yakınları onu derhal doktora göstermelidir.

Bir kadın ne kadar erken bir doktora başvurursa, en iyi psikolojik durumuna ve annelik mutluluğuna o kadar çabuk döner.

Psikologlar depresyonun az çok belirgin olabilen beş aşamasını birbirinden ayırıyor. Her aşamanın bir açıklaması sunulmaktadır.

Bu durumdan nasıl çıkılır

Bir kadın bir psikoloğun yardımı olmadan depresif durumdan çıkmaya çalışmak isterse aşağıdaki önerileri kullanabilir:

• Dış görünüş. Aynaya yansıyarak duygusal durumu kötüleştirmemek için dış çekiciliği mümkün olduğunca korumak gerekir. Elbette doğum yaptıktan sonra kadının tüm zamanı bebeğin bakımına ayrılır ancak günde en az 15 dakikanın yüz ve vücut bakımına ayrılması tavsiye edilir.
• Yardımı kabul etmek. Bir kadın kendisine sunulan hiçbir yardımı reddetmemelidir çünkü... bitmek bilmeyen ev işlerine ve çocukla ilgili endişelere ara verip kendine biraz zaman ayıracak zamanı olacak.
• Çocuğu anlayabilmek gerekir. Bu, bir kadının bebeğin ağlamasına yeterince tepki vermeyi öğrenmesi gerektiği anlamına gelir. Bebeğin her ağlamasına paniğe kapılmadan cevap verme yeteneğinin geliştirilmesi tavsiye edilir, çünkü... ortaya çıkan bir patolojiden ziyade doğal gelişimin bir işaretidir.
• Su prosedürleri. Rahatlatıcı banyolar yorgunluğu giderir ve depresyonla mücadeleye yardımcı olur. Örneğin suya birkaç yemek kaşığı deniz tuzu veya birkaç damla esansiyel yağ eklenmesi tavsiye edilir. Bu banyo vücudun tüm kaslarını iyice gevşetir, bu da depresyon belirtilerini hafifleteceği anlamına gelir.

Ek öneriler arasında temiz havada yürümek, doğru beslenmek ve kötü alışkanlıklardan vazgeçmek yer alıyor.

Ayrıca idealin peşinden koşmamalı, çıtayı yüksek tutmaya ve kusursuz bir aile modeli kurmaya çalışmamalısınız.