Hiçbir şey yapmanın arzusu yok. Neden tembeliz ve bunun hakkında ne yapmalı. İki büyük iyi kuş ve küçük kuş

"Evet, her şey harika, ama daha iyi olabilir!"

Bu cümle çok önemlidir ve bir kişinin tatmin olamayacağını söylüyor. Olumlu bir sonucu en aza indiren her zaman olumsuz bir şey bulur.

Ya da başka bir cümle: "Evet, iyi, ama imkansız." Ve bir sürü nedeni listelenmiştir, neden imkansızdır: Zaten denedim, ama hiçbir şey olmadı; Bana bağlı değil; Bana hiç bağlı değil. Yeni bir şeye giden yol sıkıca kapanır.

Bu seçimin nedenleri birkaç olabilir:

• Hayatında bir şeyi değiştirmek için isteksizlik
• Yaşamdan Toplam Memnuniyetsizlik

Seçim "yaşamayın" veya "daha sonra yaşamak"

Ayrıca, enerji eksikliği, motivasyon eksikliği vb. Biz yapmayacağız Bugün derinden sökülmüş, çünkü en sık nedenler ve nadiren ve ayrıntılı değerlendirme gerektirir.

Yalnızca kişisel nedenleriyle bir kişinin "canlı" ya da "daha sonra, ne zaman ..." hayatını ertelemediği gerçeğinden bahsediyoruz. Farklı seçenekleri listeleyebilirsiniz: "Ne için?", "Noktayı görmüyorum" "ve bana neyi önemsiyorum?", "Zamanım olduğunda, para", "emekli olduğumda", "Çocukların büyüdüğünde", " ve "T.P.

İnsanlar "Canlı Değil" seçeneğinin, diğerleri için hayatlarının sorumluluğunu değiştirir. "Hiçbir şey istemiyorum," "Benimle ilgilenmiyorum" "Noktası nedir?", "Her şey çok iyi," "," Bir şey olmazsa ... "," Ne olabilir? BEN? Benden hiçbir şeye bağlı değildir "- hayatınızdaki bir şeyi değiştirme önerisinde yaklaşık ifadeler. Ve büyük ve bunlar, bunlar dünyanın önünde çaresizlik tasvir eden pasif manipülatörlerdir. Başkalarının onlar için düşünmelerini ve hareket etmelerine izin vermek, her zaman kazançlarda kalırlar - sorumluluk onlar üzerinde değildir, ancak sonucun meyvelerinin tadını çıkarırlar. Bilinçli ya da bilinçsizce, diğer insanlarda kurtuluşlarının kendilerine güveniyorlar. Ve "Kurtarıcı" her zaman bulunur. Karısı doğru gidiyor ve kocasını ve sarhoşunu atmaz, kız arkadaşı sonsuza dek arkadaş kaybedenini vb. Kurtarır.

İnsanlar "daha sonra yaşamak" seçerken, yarın bir şeyleri çözmek ya da bir şeyler yapmaya başlamak için daha fazla zaman ve fırsatlar olacak gibi görünüyor. Hayat, bu tür insanlar tarafından sınırsız olarak algılanır. Ve şimdi, bu noktada ondan kovulurlar.

Uzun zamandır, hayatın hiçbir zaman kurtarıcının asla gelmeyeceği, vb. Hepsi hepsini mükemmel bir şekilde biliyor ve anlıyorlar. Zihni bil ve anla. Fakat burada ve şimdi yaşamlarını dolduramıyorlar ve herkes bekliyor ve yaşamın sonsuzluğunu ve kurtarıcı için umut ediyorlar. Ve bu beklenti, cansız varoluş için cazibe rasyonel işleri keser.

Ayrıca, onları kendilerinde yaşam değişikliklerini bulmalarını söylemek faydalıdır. Eğer "sonsuz acı çekenler" değillerse ve "sonsuz koşulların mağdurları" değillerse, elbette "kurtarıcı" olarak hareket edebilir ve bu tür insanlarla hayata uyarıcı olabileceği "diğer" hayatını göstermektedir. Ancak, yalnızca yardım isteyenleri ve bu yardımı kabul etmeye hazır olanları ve bu yardımı kabul etmeye hazır olanları hatırlamak önemlidir, ancak "yaşamsız" durumunu daha da arttırmak ya da size bağımlılık yaratmamak, itibaren " ebedi kurtarıcı" Çünkü er ya da geç, bu rolden sıkılıyorsunuz ve bu rolü terk edersiniz, şimdi bir insanı yaşayanlardan daha fazla acı çekmeye neden olacaksınız. Bu konuda -

Bir kelebek ve erkek hikayesi

Bir gün kozanın içinde küçük bir boşluk ortaya çıktı. Yanlışlıkla geçti Butterfly bu boşluğun dışına çıkmaya çalışırken uzun zamandır durdu ve uzun süre izledi.

Zaman geçti ve kişi, kelebeğin yapabileceği her şeyi yaptığı çabalarını terk ettiğini, ancak boşluğu küçük kaldı.

Sonra adam kelebeğe yardım etmeye karar verdi, bıçağı aldı ve kozayı kesti. Kelebek çıktı, ama Boğaları zayıf ve zayıftı, o zar zor hareket etti.

Adam, kelebek kanatlarının büyüdüğünü umarak gözlemlemeye devam etti ve o uçuracaktı. Ama hiçbir şey olmadı. Kelebeğin hayatının kalıntısı uçamadı, zayıf arayanını yere ve rafine olmayan kanatlarını attı.

Ona yardım etmek isteyen bir kişi, dar bir koza yuvasından geçirme çabasının bir kelebeğe ihtiyaç duyulduğunu anlamadı. Doğa, kelebeği zorlukla zorla zorladı, böylece büyüyüp gelişebilecek şekilde kabuğu bırak. Bazen hayatta bizim için çaba gereklidir. Zorluklarla buluşmadan yaşayabilirsek, asla güçlü olmazdık. Asla uçamayacağız.

Yaşamın uzuvlarının farkındalığının derinliği meydana geldiğinde ve inancın kurtarıcıda çökeceğini ve eleştirel bir durumda olabilir. farkındalık gelecek bu yaşam duygusu sadece kendisini doldurabilir. Ancak o zaman hayata ve değişikliğin gücüne sahip olacak. Ama bu bir gerçek değil. Birçok insan cansız varoluştan kurtulma gücünü bulamaz.

Anlamak için iki tane daha eşya:

Acı çekmenin nedeni

Yüksek Lisans, acı çekmenin en savaş nedeninin, bir kişinin kasıtlı olarak mutsuz olmak istediği olduğunu savundu. Bu yüzden kesinlikle aynı durumlarda biri mutlu olacak, diğeri değil.

Master, yaz kampına gitmek istemeyen küçük kızı hakkında söyledi. Kötü ruh halini ortadan kaldırmak için, daha önce kendilerine hitap eden birkaç kartpostal verdi.

- Her gün, sadece "Ben iyiyim" kartpostalına yazın ve posta kutusuna indirin.

Kız biraz düşündü ve sordu:

- "Kötü" kelimesi nasıl yazılır?

İki büyük iyi kuş ve küçük kuş

Güneyde güzel kuşlar. Küçük bir kuş onlara uçtu ve şikayetler şikayet ediyor: "Sen güneye toplanan büyük iyi kuşlarsın, iyi sıcaksın."

Büyük Kuşlar Ona Cevaplar: "Sizi Güney Kazasında İstiyoruz, Çok İyi misiniz?"

"AAA !!?" - koklamak ve eğik bir şekilde küçük bir kuşu cevapladı, "Sen iyisin, sen harika kuşlarsın, büyük kanatların var, sen güçlüsün, küçük bir kanatım var, çabucak yoruldum ve Denizin içine düşmek! "

"Uçmak zorunda değilsin, seni arkanızda birine sokacağız ve sakince bizimle paylaşırsınız." - İyi kuşlar ona cevap verdi.

"AAA !!?" - Kazanan küçük bir kuş, "Yüksek uçacaksın, büyük iyi kuşlarsın, sen soğuk değilsin, ben soğuk değilsin, ben hızlı bir şekilde donmuşum?"

"Ve tüyler içinde saklanıp sıcak al" - büyük iyi kuşlara cevap verdi.

"A-aa !!?" - Küçük kuş, küçük bir kuş yanıtladı - "Burada güneye uçacaksın, büyük gagalar var, kendinizi çıkarmak kolay olacak, ve biraz gaga alamıyorum, yemek alamıyorum ve ölemem"

"Sizi besleyeceğiz" - büyük iyi pitts cevapladı - "ve açlıktan ölmeyeceksin"

"AAA !!? ..... (küçük kuş)

"Sen gittin ... !!!" - BÜYÜK iyi kuşlar söyledi.

Hayatında bir şeyi değiştirmek için isteksizlik

Her birimizin en azından bir keresinde, tanıdıklarından birinin hayatınızda şikayet ettiğinde (iş, koca, karısı, fazla kilolu, tanıdıkları, vb. Bazıları vb.) Birinin şikayet ettiğinde durumun karşısında olduğu düşünüyorum. Bu soruna çözümler sunmak için, ancak olası çıktıları kabul etmek yerine, yanıt olarak duydunuz: "Evet, ama ..." Bir kişinin bu sorunu çözmesine yardımcı olabilecek her şeye karşı reddetti ve korunmuş gibiydi.

Kendine dikkat et. Bu kalite senin içinde var mı? Belki de problemden kurtulmanın bir yolunu da aramazsın? Belki sadece bunun hakkında konuşmanız ve varlığını onaylamanız gerekir mi? Belki "acı çekmek" ve "sorunu çöz" olarak seçersiniz, önce "acı"?

Bu neden oluyor?

Ana nedenlerden biri bir alışkanlıktır. Alışkanlık Öyleyse, orada yapacağımı düşünün, bu yüzden tepki verin.

Bir olay meydana geldi ve kişi belirli bir deneyim aldı. Olaylar, tekrarlamak için özelliklere sahiptir, bu deneyimin sabitleneceği anlamına gelir. Deneyim düzeltildi ve daha sonra belirli bir davranış tarzı üretildi. Belli bir davranış tarzı kalıpları belirler.

Deneyim alma -

Sabitleme -

Davranış tarzı -

Her şey doğaldır, hepsi aynıdır.

Burada ve "Evet, ama ..." göründüğü için, her şey tanıdık, her şey açık, her şey biliniyor. Yeni anlaşılmadı ve kabul edilmedi. Ancak hala yeni ve algılanırsa, sadece eski bir versiyon olarak. Bu, her şeyin açık, öngörülebilir ve dolayısıyla güvenle olduğu bir tür rahatlık bölgesi oluşturulur.

Yeni bir risktir. Ve risk kaygı neden olur. Ve sonra normal eylem geri çekilmektir. Ya da şunları söyle: "Evet, ama ..." ve bir sürü açıklamayı bul, bunun neden bunu yapmanız gerekmiyor, bunun da bunun aynı olacağını garanti ediyor.

Eğer bize yakalanmayan iş (yer, pozisyon, maaş vb.) Konuşursak, hayal ettiklerimizde olmayan, bu ne kadar farklı olacağı bilinmemektedir. Her şey hem tanıdık hem de tanıdık burada, iyi, bizim hoşnutsuzluk, dönüş, acı çekeceğiz. Fakat başka bir yer risktir! EVET, elbette, daha fazla ve patronu "aptal" olmamak ve almaktan zevk almak istiyorum. FAKAT Yukarıdaki başka bir yerde daha iyi ve maaş olacağının garantisi nerede?

Kişisel hayata dokunmak, bunu istiyoruz ya da istemiyoruz, ancak ebeveynlerimizin hatalarını tekrar ediyoruz. Ailelerimizde var olan kurallar, ilişkimizin yararına çalışmadıklarına rağmen, bizim için yakın ve rahattır. Yıllar geçtikçe ebeveynlerimizde giderek daha fazla benzer hale geliyoruz. EVETTabii ki farklı bir şekilde istiyorum ve kocanın (karısı) sevdiği ve çocukların itaatkar olduğunu, FAKAT Ailem için her şeyi yaparım, bu sadece bir koca (karısı) ve çocuklar anlamıyor. Veya cevaplar için diğer seçenekler.

Ve alışkanlıklarımız yıllardır "yetiştirildi". Bize sorunlar getiriyorlar, ancak bu sorunlar biliniyor, onlar onun akrabaları!

"Acı çekiyor" - değişecek bir şey denemek, çünkü korku ortaya çıkıyor ve aniden bu yeni daha da fazla acı çekecek.

Ve burada bu konfor bölgesinde oturuyoruz, neden bırakmak istemedik, neden bir şey yapmamız ya da mantıklı gelmemiz için bir sürü neden buluyoruz. Birinin tekrarı ve aynısından duvarlarımız sadece daha güçlüdür. Ve korkunun nedeni sadece bir İstikrarın ihlali.

"Yapamam" derken, "anlam ifade etmiyor", "zamanlı değil" ya da böyle bir şey, sonra söylüyoruz: " Yeni duyumları yaşamaktan korkuyorum, başkalarından korkuyorum, bana yabancıların deneyimleri».

Soruları yansıtmak:

• İşin memnun mu? Değilse, ne hayal edeceksin?
• Kişisel ilişkinizden memnun musunuz? Onlarda ne değiştirmek istersiniz?
• Arkadaşlarla bir ilişki misin? Onları ne eklemek istersin?
• Yaşam tarzınız size uygun mu? İçinde ne eksik?
• Son günden itibaren memnuniyet duyuyor musunuz? Günün memnuniyetini nasıl hissetmeli?
• Hayatında ne olmalı, bu yüzden harekete geçmeye başladın, yansıtılmıyorsun, neden imkansız?

Hayatımızda hareket etmeye başlarsak, her zaman olduğu gibi değil, alışkanlıklarımız değişmeye başlar. Ve alışkanlıklarımızın değişikliği ile hayatımız değişiyor. Ayrıca, alışkanlıkların değişiminden gelen rahatsızlıklar ne kadar yüksek olursa, bu daha fazla değişiklik yapar.

Her zamanki eylemi değiştirmedeki en zor şey ilk aşamadır. Ve en sık burada ve yeni bir şeyin tüm isteklerini "kır", başka bir şey. Ve hemen-Aupport, eski "Konfor Bölgesinde", olağan eylemin bölgesi, her zamanki yanıtın bölgesi.

Nasıl olur, iki örneğe bakalım.

İlk örnek sabah şarjıdır.

Kaç kez kendinize bir gün başlamak için bir bölge verdiniz? Ve "Evet, ama ..." üzerine kaç kez tıkalı? EVET, Sabahları şarj etmek için iyi olurdu, FAKAT Daha önce kalkmak gerekir ve ekstra beş dakikayı yatakta geçirmek çok güzel. EVET, elbette beni bütün gün neşeli kılacaktı, FAKAT Çok fazla kez denedim ve meydan okudum, çünkü sabahları şarj etmek için bir güçüm yok, iş için geç kalmayacağım. Ve hepsi, her zaman olduğu gibi. Yine, banyoda durgunluk, yıkamak, kahvaltı, kahvaltı, bizi gün boyunca ne beklediğini düşünmemeye çalıştık. Ya da başka bir seçenek - yavaşça bir şeyler yapmanın artık mümkün olmadığında uyanıyoruz ve bir düşünce ile bir daire giyiyoruz - yeterli olurdu ve geç kalmazdı.

Ancak, bir günün şarj edilmesiyle başlamak için firma bir kararını hala kabul ettiğimizi hayal edelim. Ve ilk defa bir rahatsızlık duygusu aldılar: Erken yükseliş, tembellikten daha fazla, neşe için hangi egzersizlerin yapılacağı belli değil. Ve aktif şarjdan sonra kaslar hastalanır. Ne neşelilik! Rahatsızlık sadece yoğunlaştı. Ayrıca, rahatsızlık, günün gününü artıracak ve bazı dönemde maksimuma ulaşır. Fakat eğer üstesinden gelersek, o zaman aniden rahatlık, vücutta esneklik, güç gelgit hissedersiniz. Oh, biz zaten şarjın tadını çıkarmaya başlıyoruz! Hayır, küçük bir rahatsızlık hala kalır, en azından yatakta uçma arzusunun üstesinden gelmek için, ama biz zaten üstesinden gelmeyi öğrendik. Bir süre sonra, şarj genellikle reddetmek istemediğim tanıdık bir şey olacak. Şarj yapmanın konfor bölgemize girdiği oldu. Ve bölge genişledi.

Tüm yeni, ne olursa olsun, her zaman zordur. Belli bir şekilde tepki vermek için belirli bir teşvike alışırsak, reaksiyon değişikliği mutlaka rahatsızlık gerektirir. İlk önce gerekli zamanında mesajı dikkat edinBu, reaksiyona neden olur, örneğin tahriş olur. İkinci olarak, zamanında bu alışkanlık reaksiyonu durdurun. Üçüncüsü, bir şekilde farklı cevap vermenin gerekli olacağını unutmayın.

Burada birçok tanıdık fotoğraf için. Annem işten bıktınız ve bunu her zaman dağınık oyuncaklar gibi, büyük bir odada olduğunu görür ve çocuk zaten odasında başka bir şey yapıyor.

Anne sıkıntıda: "Yine oyuncaklar dağınık. Ne kadar söyleyebilirsin - oynadı, kendini kaldır! "

Çocuk: "Evet, kaldıracağım!" - Ayrıca, bir seste tahriş bildirimi ile, mesleğe katılmaya devam ediyor.

Anne, dikim yaparken daha da fazla: "Kaldırmayacağım ve şimdi gidip gitmeyeceğim! Bekler, onları hiç seçeceğim! "

Devam hiç olabilir. Çocuk yükselir ve isteksizce oyuncakları temizlemeye gider, daha sonra odasına girer ve kapıyı kapatır, daha fazla konuşmak istemediğini gösteriyor. Tahrişin durumu, akşam sonuna kadar korunur.

İkinci seçenek: Çocuk, annenin çığlıklarını görmezden gelir ve kendi işini yapmaya devam ediyor. Bir süredir powerlessness'in annesi oyuncakları toplar.

Ve bu durum günden güne tekrarlanabilir. Anne ve çocuk arasındaki reddetmeden başka bir şey yok. Ama o tanıdık! Annem, çocuğun itaatsizliklerinden dolayı, çocuğun her zaman bağırdığı gerçeğinden dolayı hayal kırıklığına uğradı. Değişen görünüyor, ama annem artık yapmadığını söylüyor, her şey yerlerinde kalıyor. Ama o her zaman aynıydı! Kızgın ve çocuğa çığlık attı.

Dağınık Oyuncaklar - Tahriş - Creek - Quarrel

İşte iki yakın insanın etkileşimi için olağan şema.

Sıradışı eylemler. Annem dağınık oyuncakları fark etti (söz verdi) ve istediğiniz sonucu elde edemeyeceğini unutmayın, tahrişini durdurdu.

Ve sonra, bir fantezi çalışıyor. Sakince söyleyebilirsin: "Dinle, bir çeşit oyuncaklarımız var, konusundaki bir tür oyuncaklarımız var, evde kendilerine sahip değiller, katta çok yalnız yayılıyorlar. Belki onlar için bir ev yapacağız? Veya, sakıncası yoksa, onlara onlarla ilgilenecek olanlara verelim mi? "

Bir dahaki sefere resim tekrar tekrarlanırsa, tekrar tahrişini durdur Ve yine, onların anlaşılmaz ve evsiz olduklarından şikayet etmek. Aşırı durum, oyuncakları kutuya toplamak ve merdivenleri çıkarmak, onlara bakmak isteyen, sahibini bekleyeceklerini açıklamaktır. Oyuncakları "atmak" için herhangi bir yazık değil, çocuğunuzun onlar için gitmezse, içten kaybolabilecekleri konusunda katılıyorum.

Fakat! Ve çok önemli - duygusal gönderme değişikliği. Her şey dostu yapılır, belki yorgunuz, ama sakin bir ses. Ve şema, elbette, hemen değil ve hatta rahatsızlıktan bir artış yoluyla değişir. Ancak, ne elde etmek istediğinizi hatırlıyorsunuz! Unutmayın, çocuğu değiştirmeyiz, aksine, duygusal tepkimiz.

Rasky Toys - Sakin Durum - Çocuğun Duyarlılığı - Odadaki Sipariş

Bir örnek gibi, seçenekler birçok icat edilebilir. Ve oyuncakların ilk defa gerçekleşmeyeceğini unutmayın. Senin görevin - rahatsızlığın üstesinden gelmek, yeni bir davranış seçeneğine uyunEllerin indirildiğinde bile. Bir süre sonra, sonuç elde edilecektir. İnanma? Ödeme. Ve hatırla duygusal durum.

Neden güven için konuşuyorum? Bu benim deneyimim ve "bilinçli dikkat" gruplarında eğitim gören birçok deneyim.

Rahatsızlığın üstesinden gelmek ve gerekli sonucu elde etmek için iki örneği inceledik. Buna dayanarak, sonuçlandırabiliriz:

• herhangi bir rahatsızlığın üstesinden gelmek için, rahatsızlığın olduğunu anlamak gerekir. doğal reaksiyon yolun herhangi bir aşamasında;
• eğer elde etmek istediğiniz sonucu hatırlıyorsanız, Rahatsızlık, çünkü çok fazla engel bile çünkü geçici;
• tanıdık eyleminizde küçük değişiklikler bile yol açabilir hayatında büyük değişiklikler.

Yapmak istediğiniz birkaç küçük eylemi seçin, ancak Atalet alışkanlıkları yapmanıza izin vermez. İnan bana, tepkiyi değiştirirken ortaya çıkacak rahatsızlıkların üstesinden gelebiliyorsunuz, çünkü geçicidir ve bunun arkasında ihtiyacınız olan sonuç.

Küçük ile başa çıkmayı öğrendikten sonra, hayatınızdaki daha karmaşık görevleri çözmek için deneyim ve güven kazanacaksınız.

Yaşamdan Toplam Memnuniyetsizlik

Bu tam olarak "Evet, evet, her şey harika, ama daha iyi olabilirdi!"

Ve her şey yolunda ve orada her şey yolunda, ihtiyacınız olan her şey ve ellerinize, bacaklar bozulmamış ve kafa yerinde ve işin yerinde olduğu ve işin yanı sıra büyük problemler olmadan, ama bir nedenden ötürü tam bir memnuniyet yok.

Bir şey hala öyle değil, bir şey uygun değil ... Ancak eğitim (makale) uygundur: "Hayalleri nasıl gerçekleşir" veya "Mutlu olmanın on yolu" ya da "Hayatında nasıl bir çaba olmadan şans çekeceğimi", vb.

Aslında böyle bir anda bir insan hakkında ne düşünüyor? Burada eğitim alıyorum, rüyaları nasıl somutlaştıracağını dinleyeceğim ve ben mutlu olacağım (bu Ruh'ta iyi ya da bir şey). Eğitime geliyor, hatta aktif olarak katılabiliyor, haftaya enerji sorumlusu - diğeri. Ve sonra yine her şey her zaman olduğu gibi. Her şey iyi görünüyor, ama bir şey eksik ... ve sonra tekrar - bizi mutlu etmek için vaat eden yeni bir eğitim ya da doğru yaşamayı açıklayacak bir kitap ya da adım adım atacak bir makale Sadece okuyacak mutluluk tarifi ... ama neden bu, uzun zamandır beklenen mutluluk, hiçbir şekilde gelmiyor.

Neler oluyor?Adam beyin geliştirir, yeni bilgi alır ve daha yeni bilgi, daha memnun değil. Biliyoruz, Çok iyi biliyoruz - nasıl olmalıDünya ne olmalı, içinde hangi yerde işgal etmeliyiz, her şeyin doğru olması gerektiği, her şey doğru. Ancak bilginizin doğru şekilde çoğaltılmaması, memnuniyetsizlik sadece artar. Dünyamızda, bilgi (okuma - kafamızda okuma) - her şey yolunda, ama sadece gerçeği giriyoruz - her şey korkunç, her şey yanlış.

Peki bir insan aslında ne yapar? Zihin dünyasına, kavramlar, fikirler, bilgi ve beynini daha da geliştirmek tatminsiz bilinçten kaçıyor. Ve her şeyin basit olduğu anlaşılıyor - bir insan bilincini tatmin ediyor ve mutlu olacak. Ancak kavramlar zaten inşa edilmişse nasıl? Nasıl sadece bildiğimiz gibi, bir milimetrede değil mi? Kişi ne kadar çok memnun değilse, beyni, onun sunumunun ve gereksinimlerinin yetersizcesine güçleniyor.

Siyasette, işte, dinde, insan toplumu teorisinde, orada olduğunun umutuna geleceğini umuyoruz. Fakat bütün bu "yanıyor" sadece tatminsiz bilinçten.

Şimdi gerçekten mutlu olduğun zaman hatırla. Duyguların sizi nasıl boğduğunu hatırlayın ve şu anda hiçbir şey hakkında düşünemediniz, yansıtamadılar. Duygu düşünmeyi durdurur.

Ve düşünmeye başladığınız anda, duygular derhal gider, zihin onları bilinçten çıkarır. Doğrudan algı, zihnin tahminleri ile değiştirilir: iyi - Kötü, karlı - benden ne alacağımı düşüneceğim göründüğüm kadar karlı değil. Ve daha fazla yansıtıyoruz, daha az duygular kalır, deneyimler, devletler, daha az neşe, mutluluk, memnuniyet. Yansımalar, kelimeler ve bilgi mutluluk getirirse, herkes uzun süredir mutlu olurdu.

Ama sonra başka bir soru ortaya çıkıyor - o zaman neden zihnine ihtiyacın var, düşünme, bilgiye, eğer mutlu olma fırsatı vermezlerse? Ne kadar havalı, hiç düşünmeyi bırakmak gerekir ve mutluluk cennetten aşağı iner. Ama bu başka bir aşırı.

Doğrudan algı tüm duygularımızdır. Her zaman derecelendirme yoktur, bu hedefler olmadan hayattır. Vizyon yansıması olmadan güzelliğe tepki verir, söylenti anlayışsız uyum için tepki verir. Müzik hakkında konuşursak, artık müzikal çalışmanın tadını çıkarmıyoruz, zihin hemen algıyı değiştirir. Aşık bir insan, güçlü duygular gider olana kadar düşünemez.

Müzik hakkında konuşmayın ve tadını çıkarın. Doğanın güzelliğini görüşmeyin ve hissedin. Mutlu insanlar bir kelime ustası değil, ancak devletlerin temelleri. Hayran kişi düşünmez, ancak durumundan hoşlanıyor. Mutlu bir adam onun mutluluğu hakkında bağırmayacak, çünkü zihin açılmaz, duygu sıkışır ve uzaklaşır.

Doğrudan algıda, her insan bir beyefendi olur, her kadın - bayan. Duyarlılık, vadesizlik, mizah - doğrudan algı uyduları.

Bu yüzden en önemli şeye geldik - değişim Doğrudan varoluş (hedefi olmayan yaşam) bilgi (hedefi olmayan yaşam), bizi tatmin edici bir bilgiyi memnuniyetle karşılıyor. Hedefleri olmayan yaşam uyarıcıları içeriyor, bize ilham verir, böylece hedeflerimize ulaşabiliriz.

Apathy - Dönem, ilgisizlik durumunu kişi etrafında olana göre karakterize etmek için kullanılır. Zamanla, uygun tedavi olmadan, ilerleyebilir. Çoğu durumda, apatinin durumu bazı zihinsel ve gergin hastalıklara eşlik eder. Dışarıdan, hastalığın belirtileri banal tembelliğe çok benzer, bu nedenle tüm semptomları dikkate almak, sorunu zamanında teşhis etmek ve onunla savaşmaya başlamak çok önemlidir.

Apathiya Nedenleri

Apatinin nedenleri çeşitli faktörler olabilir. En sık şudur:

• Uzun duygusal veya fiziksel aşırı gerilim
• Eksiklik veya dinlenme eksikliği
• Bazı kronik hastalıklar, özellikle şiddetli ciddi semptomlar ile
• Arzuların ve ihtiyaçların memnuniyetsizliği, yanı sıra onlar için utanç verici
• Hamilelik, emeklilik, akrabaların ve arkadaşların ölümü, aile problemleri ve diğerleri dahil olmak üzere durumun veya durumun keskin kaymaları
• Tüm durumlara ulaşma arzusu sadece maksimum sonuç
• Genetik eğilim
• Vitamin ve güneş ışığı eksikliği
• Kalıcı kınama ve başkalarının talimatları, kendi bölümlerinde güçlü bir baskı
• Uzun süredir korkunç ya da heyecan verici bir şey bekliyor
• Sık sık stres ve deneyimler
• Steroidler, Kontraseptifler, Uyku Hapları, Antibiyotikler ve Diğerleri gibi bazı ilaçların kabulü
• Yaşlı Yaş
• Çeşitli bağımlılık türleri, örneğin, alkolik veya tütün
• Hatalı hormonal terapi ve endokrin sistemiyle ilgili problemler.

Bu, bu durumun tüm nedenleri değildir. Ve her zaman listelenen bir veya iki faktörün varlığı bu duruma neden olabilir. Onlardan, her durumda apati ile nasıl başa çıkılacağına, semptomları ve bir kişinin normal yaşamına dönüşünü ortadan kaldırmak için ne yapacağınıza bağlıdır.

Özel bir yer sonbahar apatini kaplar. Sonbaharın ortasında birçok sağlıklı insanda, sürekli yağmur yağdığında ve bir insan rahatsızlık, güneş ışığı yetersizliği. Doktorlar bu durumda apati ile nasıl başa çıkılacağını önerir. Özel tedavi gerekli değildir. Parlak renklerin ömrünü, favori bir şeyi yapmak ya da yeni bir şeyi açmak ya da görüntüyü değiştirmek için yeterlidir. Sonra sonbahar apatisi sonuçları olmadan ayrılacak.

Apati belirtileri

Apatiyi tanır, kolay değil. Dışarıdan, tembellik gibi görünüyor ve sık sık nevroz ve depresyon arkadaşıdır. İşte bu devletin en karakteristik semptomları, olaylarının nedenlerinden bağımsız olarak, derhal bir doktora danışın:

• Artmış yorgunluk
• Eylemler, yemekler, daha önce zevk verilen şeyler de dahil olmak üzere her şeyin kayıtsızlığı
• Azaltılmış zihinsel faaliyet
• Duygusal gerileme
• Konuşma ve Hareketler
• Mobilite ve konuşkanlığın azaltılması
• İnisiyatif eksikliği
• Uyuşukluk, zayıflık, uyuşukluk
• Artmış yorgunluk, güçsüzlük
• İsteksizlik
• Hayattan yorulma
• Üzüntü ve Depresyon
• İletişim problemleri ve düşünme.

Ve bu semptomlar diğerlerinin etrafındaki gözlerde acele edebilir, bu yüzden görünmez. İkinci durumda, bir kişi toplumdan bitirmek veya izole etmek için görünür nedenler olmadan yapabilir.

En sık, apati devleti, bu tür semptomlar, dünyaya kayıtsızlık, dış duyguların ve duyguların, mevduat ve arzuların olmadığı gibi semptomlar eşlik eder. Bazı durumlarda, apati, örneğin bölünmemiş sevgiyle veya kendini bir kişi olarak gerçekleştirmeniz için fırsat eksikliği nedeniyle koruyucu bir mekanizma görevi görür. Bazen hastalığın semptomlarından biridir, örneğin şizofreni, depresyon ve diğerleridir.

Tam apati

Tam apati, tüm duygu ve duyguların mutlak bir felci ile karakterize edilir. Bir kişi, makinedeki tüm eylemleri gerçekleştiren bir robot gibi görünüyor. Onunla ilgilenmiyor, günlük görevler ve eylemler zihinsel rahatsızlığa neden olur. Bu durumdan çıkmak çok zor.

Apatinin tembellikten farklılıkları

Tembel bir kişiye özgü değilse ve onun yanı sıra yukarıda listelenen birkaç başka işaretler vardır, o zaman apatiden kurtulma sorusuna bir cevap aramanız gerekir. Sonuçta, bu durum hakkında isteksizliğin bir şeyi işaret ettiği ve inisiyatifi tezahür ettiği. Tembellik ve apati arasında birkaç farklılık göstermeye değer:

1. Apati için, bir kişi kesinlikle hiçbir şey yapmak istemiyor. Yaralanamaz veya ilgilenemez. Lena sadece hayatın bazı yönleriyle uygulanır.
2. Tembellikten muzdaripseniz, o zaman Noschelania'nın sonuçlarına kayıtsız değilsiniz. Apati apati ile ilgilenmezken
3. Apathy - birkaç hafta veya ay boyunca gölgede kalabilen uzun bir durum. Tembellik duygusu periyodik olarak ortaya çıkar
4. Tembellik ile, sadece apathiya ile karakterize edilen duygusal-volluk bozukluğu yoktur.
5. Apathia tedaviye ihtiyacı olan ciddi bir hastalıktır. Tembellik durumundan tek yönden çıkmak mümkündür - çaba. Sadece sen kendin seni yenebilir
6. Lene, belirli bir eylem, durum, bir nesne üzerinde belirli bir odaklanma olması amaçlanmıştır. Apache, insanın duygularını ve duygularını felç eder ve her şeye kayıtsız hale getirir. İlk durumda, bir kişi çalışmak ya da diğer rutin görevler yerine bir şey ister. Örneğin, spor salonunda egzersiz yapmak yerine bir film izleyin.

Bir kişi tembellik ile başa çıkabiliyorsa, ikinci durumun zamanında tanı ve tedaviye ihtiyacı vardır. Bir uzman yardımı olmadan, yakın ve akrabaların yanı sıra, sorunun nedenlerini ve semptomlarını ortadan kaldırmak için herhangi bir eylemi kabul etmeye çalışacağını, bu durumdan çıkmaya çalıştığını, bununla başa çıkamayacaktır.

Apatiden kurtulmak için nasıl

Apati ile uğraşmadan önce, oluşumunun nedenlerini belirlemek ve diğer zihinsel veya sinir doğası hastalıklarının varlığını ortadan kaldırmak için uzmanı ziyaret ettiğinizden emin olun. Ciddi problemler varsa, örneğin uyuşturucu-veya alkol bağımlılığı, şizofreni, depresyon genellikle ilaç tedavisi ile uygulanır. Ve odak, bu durumun neden olduğu faktörün ortadan kaldırılmasıyla ilgilidir.

Bir kişi oldukça uzun bir süredir (birkaç ay) ilgisizlikten muzdaripse, apatiden nasıl kurtulacağınız sorusu, hastanede çözülür. Bir doktorun hangi önlemlerin en etkili olacağını belirleyecek uzmanların gözetimi altındadır. İlsizliğin tembellikten ayrılmasına, depresyon ve diğer devletlerin oluşumunun nedenini ortadan kaldırmasına yardımcı olacaktır.

Ayrıca, apatinin önlenmesi ve tedavisi önlenmesi ve tedavi görülür:

1. Dengeli beslenme
2. Normal uyku (kesintisiz 7-8 saatten az değil)
3. Yeterli miktarda fiziksel efor
4. Arzu ekipmanları, en azından bazen de istediğimi ve sevdiklerimi yapabilecek yeteneği, parlak duygularla yaşamın doygunluğu
5. Psikonanalizmi ziyareti
6. Hayatta stres ve yorgunluğu azaltmak
7. Kardiyovasküler, gergin ve endokrin sistemlerinin durumu dahil sağlık takibi

Ağlamak istiyorsanız gözyaşlarını geri tutmayın, duyguları kendiniz saklamayın. Çevredeki dinlenmeniz ve yardım etmeniz gerektiğini görürse korkunç bir şey olmaz. Kesinlikle normal.

Ayrıca, bir soru varsa, apati ile nasıl başa çıkılacağınız, bir vitamin ve mineral kompleksi içmeyi önermek, işi değiştirmek, durumu, iletişim çemberi ve ikamet yeri saatlerle uğraşmak. Tembellik veya kayıtsızlık durumunda, durumunu analiz etmek, görünüşün nedenlerini bulmak için gereklidir ve ardından Apatia ile nasıl başa çıkılacağına karar verin.

Etkinliklerin ve akrabaların yanıcı bir tutumunun tedavisinde yardım, kendi tarafındaki baskı eksikliği, tembellik ve keşif suçlamaları,

Siz veya sevdiklerinizin birkaç gün veya hafta boyunca, hızlı üzüntü, kalıcı tembellik, yalnız olma arzusu ve her şeyin ilgisini çekme hissi, doktor için sayılmalıdır. Bu durumun bu durumun ortaya çıkmasını önlemek için bu durumun önlenmesi için alabilmeniz için apatiden nasıl kurtulacağını önerebilecek olanıdır.

Kendi tedavi etmeyin ve her şeyin kendisinden geçeceğini düşünmeyin. Apati ve depresyon uygun tedaviye ihtiyaç duyar. Onsuz, hastanın durumu sadece zaman içinde bozulur.

Roma filozof Seneca, sadece iki şeyin yardımıyla hayat için bir nefret duygusu büyümesinin mümkün olduğunu iddia etti: tembellik ve apati. Yorgunluk, iç boşluk hissi, terk etme ve herhangi bir eylemde bulunma konusunda isteksizlik yaşamayacak bir adam yoktur. Bunlar, bir süredir "çalınan", her zamanki yaşam programından "çarptığını, yalnız, yalnızlığın olmadığını, sadece fiziksel pasifliğe, aynı zamanda günlük yaşamın herhangi bir yönüne kayıtsızlığa neden olan ciddi bir zihinsel devletin semptomlarıdır. insanlar.

Apatinin durumu, depresif bir durumla karıştırılmaması önemlidir, çünkü depresyon, apatinin semptomlardan biri olarak hareket edebileceği karmaşık bir zihinsel bozukluk olduğu için. Çoğu durumda, apati, intrapersonal problemlerin ve çatışmaların mükemmel bir göstergesidir. Bir gün yaşam için sürekli eksiksiz bir apati istemiyorsanız, sizin için doğru zaman, meydana gelmesinin nedenleriyle daha yakın tanışın, semptomlarını öğrenmek, semptomlarını öğrenmek, bu olumsuz durumun nasıl aşılacağı hakkında bilgi edinmek.

Neden geliyor?

"Apati" terimi ilk önce antika sırasında kullanılır, ancak çok farklı bir anlamda. Apathia, daha yüksek adamın daha yüksek olduğu düşünülüyordu, gerçek adaçanın özelliği, bir özgüvensizlik yokluğunun bir işareti oldu.

psikolojinin farklı yönlerinde apati zamanımız, insan psikolojik rahatsızlığı getiren olumsuz bir durum anlamına gelir. Yaşamın ilgisini aniden görünüyor ve genellikle bir insan nedenlerini anlamıyor ve ne yapacağını bilmiyor.

Apatinin çeşitli doğada nedenleri var, bilgisi bu tehlikeli durumdan kurtulmak için aracı bulma temelini veriyor. Bir sonraki ne yapacağını bilmek için apatinin ana nedenlerini analiz edin:

Normalde, apati durumu daha derin problemlerin bir uyarı sinyalidir. Yaşam tarzınızdaki ve duygusal durumunuzdaki nitel değişiklikler hakkında durma ve düşünme ihtiyacı hakkında konuşur.

Apati nedir?

Belirtilen semptomların bir kısmını davranışlarınız ve duygularınızda bulursanız kendinizi izleyin, sonra apati olabilirsiniz.

• Kapalılık. Başka insanları iletişim kurmak ve hatta görmek istemiyorsunuz, herhangi bir zorla temas, tüm dünyadan kaçma ve saklanma arzusunun olumsuz duyguların bir gamına neden olur.
• Pasiflik. Sabit yorgunluğun zulmü, hiçbir şey yapmanın isteksizliği. Tanıdık mesleki ve etkinlik ve sade sıkıntılar uzak planda ayrılıyor, hiçbir şey yapmak istemiyorsunuz. Günün günü değişir, günlük uyuşukluğun geldiği değişim için sürekli bir uykusuzluk yapar.
• Sadece hiçbir şey yapmak istemiyorsunuz, ancak uyuşukluğa neden olan ve tanıdık bir yaşam tarzına yol açmanın mümkün olmadığını düşünmüyorsunuz. Açıkça konuşmanın senin için zor.
• Duygusal soğukluk. Duyguların ve duyguların tezahürleri monoton ve açıklayıcı hale gelir. Genel duygusal arka plan - negatif, yüz ifadesi, kasvetli, üzgün ve sarkık görün. Diğer insanların duygularında zayıf bir reaksiyon var, sadece ilgilenmeyi bırakıyorlar. Ayrıca, böyle bir devlet için özel bir neden olmadığını düşünüyorsunuz.
• Kayıtsızlık. Görünüşüne karşı kayıtsız bir tutum var, bütün gün yatakta geçirebilir, uyuşukluk hissederek, yiyecek ve hijyenik prosedürleri görmezden geliyor. Diğer insanlardan gelen istek ve isteklere pasif bir cevap var.

Yasaya başla

Özel yöntemlerin kullanımı olmadan, apatinin sık sık nedenleri olan sürekli yorgunluk, iz izleri olmadan kaybolabilir ve uzmanlardan yardım için çekici olabilir. Belki de vücudun sadece rahatlamak istedi ve Apatia yorgunluğunu ve aşırı dayanımını dile getirdi. Ancak, bu semptomlar birkaç hafta kaybolmazsa ve diğer belirtiler kendilerine eklenir, o zaman profesyonel bir psikologdan yardım almalısınız. Ancak önce, bu durumun bu tür eylemleri kullanarak kendinizden çıkmaya çalışın:

• Sebepleri bul. Neden kaçınca olabileceğini düşünün. Sorunun yüzeyi olduğundan, bu duruma yol açabilecek kökleri bulmaya çalışın. Sebep zor işte ise, faaliyet kapsamını veya geçici izinlerin değişim olasılığını düşünün. "Ağır" insanlar ile çevriliyseniz, iletişim çemberini değiştirmeyi deneyin. Yeni kararlar iç kuvvetler verecek ve daha fazla eylem için daha fazla enerjiye sahip olacaksınız.
• Sağlıklı, aktif bir yaşam tarzına yol açmaya çalışın. Diyeti değiştirin, herhangi bir sporda yapın: Fitness, yüzme, bisiklete binme, koşu ya da spor salonunu ziyaret et. Terapötik veya rahatlatıcı masajın seyrini tamamlayın. Bu tür prosedürler vücudunuzu yeni enerji ile dolduracak, vücuttaki fiziksel ve zihinsel yükü dengeleyecektir.
• Gününü planla. Bir ay boyunca günlük aktivitelerinizden bir grafik yapın. Bir tatil yapmayı başarırsanız, bugünlerde hoş insanlarla, yeni aktiviteler ve yaratıcılıkla doldurun. Sıradışı onarımlara da başlayabilirsiniz.
• Hayatınızı diğer insanların ömrü ile karşılaştırmaya çalışın. Kendi hayatınızın sınırlarına bakın ve daha karmaşık yaşam koşullarında kaç kişinin yaşadığını dikkat edin. Yeteneklerinize dayanarak yerel bir yetimhane ve yardım tarafından ne tür bir yardıma ihtiyaç duyulduğunu öğrenin.
• Seyahate tıklayın. Eğer böyle bir fırsatınız varsa, koşulların kardinal değişimi mükemmel bir seçenek olacaktır. Bir yurtdışı seyahatine ya da sadece diğer insanların ve işlerin sizi çevreleceği yerlere gidin. Ama unutma, sorunlardan kaçmıyor, ancak yeni boyaların hayatını veriyor.

Apati ve depresyon ile nasıl başa çıkılır, video:

Bir depresyon testi yapın, Beka Ölçeği (ücretsiz) \u003e\u003e\u003e

Genellikle ömür boyu ilgisiz birini duyabilirsiniz. Sıradan bir anlamda, bu kelime yorgunluk, bazen kötü bir ruh hali ya da sadece bir şeyler yapması isteksizliği olarak kullanılır. Bu kelimenin gerçek anlamı nedir?

Apathia, hayatta olan her şeye tamamen kayıtsız olduğu bir kişinin böyle bir halidir, ilgi çekici, özlem, duygular son derece zayıf. Gerçek apatinin bir kişinin psikolojik durumunda ciddi bir değişim olduğu söylenebilir ve hayatın tüm alanları için geçerlidir.

Apati eyaletinde bir kişi neyi deneyimliyor?

Apati eyaletindeki bir kişi hiçbir şey yapmak istemiyor ve istemiyor. Herhangi bir konuda veya endişelere odaklanmayacaktır. Aynı zamanda, sorumluluğunu anlamak, o kayıtsızlık. Bir şeye motivasyon yok. Hiçbir yere gitmek istemiyorum, sorunlara dokunmak istemiyorsun, akrabalarla ya da arkadaşlarla da iletişim kurmak istemiyorsun. Neredeyse hiç duygu var. Hatta kişi ve yatağın kalkmadığı, yıkamaması bile olabilir. Sadece yalan söyleyebileceğini düşünüyor, çünkü yorgun ve yorgun.

Apati nereden geliyor?

Apati sıfırdan doğmaz. Her zaman herhangi bir devlet için sebepler var.

Apati olabilir:

• Sinir sistemini, örneğin ciddi enfeksiyonlar, endokrin bozuklukları tükenmiş olan acı çeken hastalıkların sonucu.
• Sözde yardım meslekleri (doktorlar, öğretmenler) insanlarda genellikle gözlenen duygusal tükenmişliğin sonucu.
• Aşırı fiziksel veya duygusal gerginliğin sonucu.

Apatinin durumu, vücudun bir sinyali olabilir, yaşam hızını yavaşlatmanın, yükü azaltmanın, işinizin organizasyonunu düşünün. Bu durum uzun süredir çıkıntılı olmazsa ve birkaç gün sonra, "Bültenler" olarak adlandırılan şey, daha sonra kişi psikologlara, doktorlara yardım etmek için başa çıkma veya temyiz etmenin bir yolunu bulur. Bu durumda, apati, organizmanın fahişsel deneyimler veya yük için bir tür koruyucu reaksiyon olabilir.

Apati, kafanın veya alkol kötüye kullanımının yaralanmasının sonucu olduğunda çok daha karmaşıktır. Sonra bir kişi olup olmadığını yeterince değerlendirme yeteneğini kaybedebilir ve acı verici durum daha da kötüleşebilir.

Eğer ilgisizlik bir zihinsel hastalığın bir semptomu ise, çoğu zaman şizofreni ise durum daha ciddidir.

Böylece, genellikle aşağıdaki apati türlerini tahsis eder:

• Pasif (adam kötü, hayata ilgi göstermiyor).
• Tüm işlemler sadece bir kişinin iç dünyasına gittiğinde aktif, ancak farkedilemezler. Bu tür bir apati nadirdir, ancak sonuçları onarılamaz: İntihar bile mümkündür.
• Travmatik. Baş yaralanmaları nedeniyle meydana gelen zihinsel değişikliklerin arka planına karşı doğar.

Apati belirtileri

İlgisiz semptomlar herkesi tanımak kötü değildir, çünkü sevdiklerinden birinden benzer tezahürlerle karşı karşıya, yardım etmeye ya da en azından zor bir dönemde destek vermeye çalışabilirsiniz.

Apathy en sık aşağıdaki gibi tezahür eder:

• Ezilen ruh hali
• Genel zayıflık
• Konsantrasyon bozukluğu
• Dağınık dikkat
• Baş dönmesi,
• Yavaş reaksiyonlar
• Yalnızlık hissi, korku,
• Hafıza kayıpları,
• Çalışmayı ve diğer tanıdık faaliyetlerin reddedilmesi,
• İnsanlar arasında olmak isteksizlik
• Favori sınıfları reddetmek, hobiler.

Böyle bir devlet iki haftadan fazla sürerse, özellikle bellekteki başarısızlıklar eşlik ederse, sanatta uzman kişilere olan temyiz başvurusunda bulunmak gerekli değildir. Endokrin hastalığının, tedaviye oldukça uygun olan Apatia'nın arkasına gizlenmesi mümkündür ve kişinin yardımı kolaydır. Ancak, apatinin zihinsel bozuklukların ilk tezahürleri olması mümkündür. O zaman kişiyi, kişiliğin imhası gerçekleşene kadar yardım isteyecek şekilde ikna etmeye çalışmanız gerekir.

Yaşam için tam apati var. Ne yapalım? Uygulamalı önerilerdeki bir makale, yaşam kaybının semptomlarını ve görünüm nedenini tanımlar. Ama herkes savaşabiliyor.

Çoğu insan Apatia'ya aşina değil. Diğer insanlara çevreleyen, hayata yönelik kayıtsız, kayıtsız tutumda ifade eden bir devlettir. Apati kısa vadeli olabilir, örneğin, herhangi bir hastalık dönemi varsa veya ciddi sorunlar ortaya çıktığında. Genellikle, sağlık arttıkça veya zor bir duruma izin verilirse, daha sonra apati yaprağı. Bu durum tehlikeyi temsil etmez ve bununla mücadele için özel çabalar gerektirmez. Ancak, apatinin tamamen insanı tamamen yakaladığı ve onu hayata çıkardan mahrum bırakıyor. Uzun bir süre akabilir, her gün yoğunlaşabilir. Bu gibi durumlarda, bu durumun üstesinden gelmek için gerekli önlemler almak ve yaşam için tadın geri dönüşü gereklidir.

Derin apati belirtileri

1. Duygu, kuru konuşma yok. Böyle bir insanın cümleleri: "Umurumda değil," "Hiçbir anlam yok" veya "işe yaramaz."
2. Daha önce memnun olanlara ilgi kaybı. Kişi herhangi bir işi "yakmaz". Tamamen devamsız hayati enerji.
3. Azaltılmış kas tonu. Hareketler durgunlaşır, yavaş, pasif bir yaşam tarzına yol açar.
4. Eylemlerin döngüselliği genellikle gözlenir. Örneğin, bir kişi TV'den "asılı", aynı filmi izleyebilir veya uzanmaya çalışıyor olabilir.
5. Dikkat ve bellek kötüleşmek.
6. Kişileri başkalarıyla azaltma, gereklilik, bakım.
7. Bir kişi görünüşünü izlemeyi bırakıyor.
8. İnisiyatif, eğilerek, tembellik eksikliği.
9. Depresif ruh hali, yaşam kaybı ve gücüne inanç.
10. İntihar girişimleri.

Resim oldukça üzücü, ama umutsuz değil. Tamamen apati ile bile başa çıkabilirsiniz.

Apathiya Nedenleri

1. Şiddetli, kronik hastalıklar (malign tümörlerin, felç, felç varlığı).
2. Zihinsel bozukluklar (takıntılı durumlar, şizofreni).
3. Hormonal bozukluklar (endokrin sisteminin çalışmasında arızalar, gebelik dönemi, doruk).
4. Vitamin eksikliği ve vücutta faydalı iz elementleri.
5. Bazı ilaçların kabulü: doğum kontrol hapları, antibiyotikler, uyku hapları, antidepresanlar, kalp için ilaçlar.
6. Güçlü stres ve kriz devletlerinin deneyimi.
7. Profesyonel tükenmişlik. Çoğu zaman yoğun iletişim, çatışmalar, yüksek derecede sorumluluk, dengesiz kariyer beklentileri, kendileriyle memnuniyetsizlik vb.
8. Alkol ve narkotik bağımlılık.

Bu durumun üstesinden gelmek için önemli bir durum, kişinin arzusudur. Öncelikle varlığını tanımanız ve oluşumun nedenlerini anlamanız gerekir. Bir insanın kafası karışması ve ne yapacağını bilmiyorsa, kurtarmaya ve onu destekleyebilecek ve gönderebilecek arkadaşlara gelmelidir.

Her şeyden önce, rahatlamanız ve uyumanız gerekir. Hayatınızı değiştirmeye başlayın, taze düşüncelerle gereklidir. Ayrıca, uyku her zaman enerji ve güç verir.

Zihinsel olarak geçmişe geri dönmeli ve soruları cevaplamalıdır: "Bu kişi şimdi ne yapar? Bu devletle nasıl baş edersiniz? " (Birkaç yıl önce kendinle kendisine sahip olmak).

Eğer apati, belirli ilaçların alımının arka planına karşı çıkmışsa, kullanımlarını sınırlamak veya tamamen hariç tutmak gerekir (hayatla tehdit edilemeyecek).

Kendinizi sürekli bir şeyler yapmaya zorlamak önemlidir: Sokağın içine çıkın, arkadaşlarla iletişim kurun, evdeki siparişi takip edin vb. Herhangi bir şekilde, müdahale etmek gerekir ve. Eylem planınızı (bir gün, hafta) olarak işaretlemek için tablo halinde olduğu bir günlük başlatabilirsiniz (bir gün, hafta), meydana gelen duyguları özetleyin ve kaydedebilirsiniz.

Sevinç getiren hobilerinizi hatırlamak gereklidir. İlgi hissetmek için onlara geri dönmeniz veya yeni sınıflarla gelmeniz gerekir.

Vitamin içindeki vitamin eksikliği ortaya çıkarsa, nitelikli bir doktor yardımı gereklidir.

Bazen aynadaki kendimize bir bakış, iyi bir terapi yöntemidir ve harekete geçme teşvikidir. Daha fazla verimlilik için, kendinize sorular sorun: "Görünüşümde ne değişebilirim? Beni daha çekici yapan nedir? " Gülümsemeye değer ve yüzün bu ifadesini hatırlıyor. Dış davranış yoluyla, duşta uyum sağlamak mümkündür.

Psikologlar, neşelendirmenin bir şarjı verdiği için en sevdikleri müziği dinlemeyi tavsiye eder ve Apatia ile başa çıkmaya yardımcı olur.

Duyguların dalgalanmasını teşvik eden sınıfları seçmek gerekir. Dans, yaratıcı veya spor etkinlikleri, doğa sporları olabilir. Asıl şey, kayıtsızlık durumundan çıkmak.

Belki de radikal bir şeyi değiştirmek gerekli olacaktır. Örneğin, iş veya ikamet yeri. Ayrıca daha önce bilinmeyen etkinliklerin gelişimi de olabilir, eski alışkanlıklardan kurtulmak ya da yeni ilişkiler kurmak.

Psikoterapiste dönmekten korkmayın. Apatinin tedaviyi gerektiren bir hastalık olduğunu kabul etmek önemlidir. Ve uzman, her zaman bunun için gerekli yöntemlerin arsenaline sahiptir.

Her insanın zor bir durumun üstesinden gelmek ve çeşitli olumsuz durumlarla başa çıkmak için kaynakları vardır. Ne kadar erken olursa, hayatında bir şeyi değiştirme ihtiyacını fark eder ve harika bir etkinlik gösterecek, onları daha hızlı bulacaklar.

Şimdiye kadarki çok iyi ve iyi bir ruh hali.
Saygılarımla, Vyacheslav.