Tüm kadınlar ayda bir kez, vücudu pek de hoş olmayan hislere maruz bırakan düzenli biyolojik süreçlerle ilgilenir: kötü ruh hali, karın ağrısı, baş dönmesi ve hatta bazen ishal.
Uzmanlar adet dönemindeki ishalin adet dönemindeki karın ağrısıyla doğrudan ilişkili olduğuna, dolayısıyla fazla endişe yaratmaması gerektiğine inanıyor. Ama yine de bu neden oluyor ve nedenleri nelerdir?
Adet sırasında ishalin nedenleri
- Kadınların çoğu ağrıyı adetlerinin ilk gününde, bazıları ikinci gününde, en fazla da üçüncü gününde yaşarlar. Bazen karın bölgesindeki kramp tarzında ağrı o kadar güçlüdür ki bilincinizi kaybedebilirsiniz. Kasılmalar ne kadar sık meydana gelirse, bağırsak duvarları o kadar fazla kasılır ve bu da ishale (ishal) yol açar.
- Adetin başlamasıyla birlikte kandaki prostaglandin seviyesi aktif olarak artar ve bu da bağırsak duvarlarındaki kasların kasılmasını teşvik eder. Sonuç ishaldir.
- Adet sırasında bir kadının hormonal seviyelerindeki değişiklikler bağırsak fonksiyon bozukluğuna yol açar - ishal mümkündür.
- Adet döneminde pelvik bölgedeki kan dolaşımı artar ve tüm organlar daha yoğun bir şekilde kanla dolar. Bunun sonucunda gevşek dışkılar gözlenir.
- Adetin ilk gününde ishal ve şiddetli ağrı, "uterusun bükülmesinden" kaynaklanabilir. Bu, vücut yapısının içsel bir özelliğidir ve pratik olarak tedavi edilemez. İlk hamilelikten ve tipik doğumdan sonra kendiliğinden geçer.
Adet bozuklukları ile sindirim bozuklukları arasındaki kesin ilişki henüz açıklığa kavuşturulmamıştır.
İshal çok fazla rahatsızlığa neden oluyorsa, güçlendiren yiyeceklere geçmeyi deneyin:
- güçlü et suyu;
- güçlü siyah çay;
- yulaf ezmesi;
- karabuğday;
- süzme peynir;
- beyaz ekmek krakerleri.
Regl döneminin ilk gününde birkaç adet karabiber (7-10 adet) içebilirsiniz. Vücudunuz baharatlı baharatları tolere edebiliyorsa, bunları hap gibi suyla yutmanız yeterli.
Adetin başlamasından birkaç gün önce salatalık, kefir, pancar, erik, kuru kayısı, sebze sularını diyetinizden çıkarın... Adet dönemlerinde az ama sık yiyin, yatmadan önce fazla yemeyin. Yeni hazırlanmış yemekleri yemeye ve daha fazla arıtılmış kaynamış su içmeye çalışın.
İshal için farmasötik ilaçların kullanılması önerilmez. Bu, sindirim sürecini olumsuz etkileyebilir ve seyrek bağırsak hareketleri yalnızca daha sık hale gelerek sorunu daha da kötüleştirir. St.John's wort, meşe kabuğu, papatya ve civanperçemi ile bitkisel bir kaynatma hazırlamak daha iyidir. İrritabl bağırsakları rahatlatacaktır. Kaynatma işe yaramazsa, antispazmodik - 2 tablet No-shpa alabilirsiniz.
Genel olarak adet sırasında ishalle uğraşmak hiç de gerekli değildir. Hormonal dalgalanma geçtikten sonra (adetin başlamasından 2-3 gün sonra) ve kan pelvik bölgeye çok fazla akmadığında, bağırsaklar kendi kendine sakinleşir ve yeniden normal şekilde çalışmaya başlar.
Ayrıca adetinizin ilk gününde rahatsızlığı hafifletmek için fazla çalışmamaya, fiziksel ve zihinsel stresi azaltmaya, yeterince uyumaya ve temiz havada vakit geçirmeye çalışın.
Adetin ilk günü başlayan ve bittikten sonra da geçmeyen ishal, bir çeşit hastalığın habercisi olabilir. Özellikle dışkı hoş olmayan bir kokuya sahipse, koyu renk almışsa, kanlı akıntı varsa ve karın ağrısı da eşlik ediyorsa bu durum doktora gitme nedenidir. Bunlar bağırsak enfeksiyonunun belirtileri olabilir.
Laboratuvar testleri ve ultrason, ishalin neden uzun süre geçmediğini bulmaya yardımcı olacaktır.
Adet sırasında ishalin neden ortaya çıktığı, çok sayıda kızın ilgisini çeken bir sorudur. İshal genellikle adet döneminin yaklaşmasının ilk belirtisidir. Böyle günlerde ishalin tedaviye ihtiyacı yoktur, olduğu gibi kendiliğinden geçer. Adet döneminde ishalden ilaç kullanarak kurtulmak bazen çok zor olabileceğinden asıl sorun da budur.
Bazı kadınlar adet dönemlerinin yalnızca ilk gününde ishal yaşarken, bazıları ise tüm dönem boyunca ishal yaşarlar. Bu tezahürün birçok nedeni olabilir, bu nedenle birçok kadın adet sırasında ishalin neden oluştuğu ve bunun normal olup olmadığıyla ilgilenmektedir.
Bağırsak rahatsızlığı her zaman gevşek dışkılarla birleştirilir. Bu durumda gevşek dışkılar vücuttaki enfeksiyon ve iltihapların bir sonucu haline gelir. Adet sırasında ishal, yüksek ateşin eşlik etmemesi nedeniyle farklıdır. Ancak aşağıdakiler gibi başka karakteristik özellikler de mevcut olabilir:
- midede rahatsızlık;
- baş ağrısı;
- mide bulantısı.
Adet sırasında ishal, rahim duvarlarının kasılması nedeniyle oluşur. Bu tür hareketler bağırsaklar da dahil olmak üzere yakındaki organlara kadar uzanır. Bu aktivitenin etkisiyle ishal başlar. Bu durumda ishal alt karın bölgesinde ağrı ile birleşir. Ayrıca adet sırasında ishale başka faktörler neden olabilir:
- Adet öncesi ishal, vücuttaki tüm organ ve sistemleri etkileyebilen prostaglandin hormonu seviyesindeki artışa bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu enzimin özelliği bağırsak kas dokusu üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahip olmasıdır.
- Adet sırasında ishal, hormonal değişikliklerin etkisi altında da ortaya çıkabilir. Adet döneminde kadının vücudu kendini temizlemeye çalışır ve bu nedenle bağırsaklar tüm zararlı ve toksik maddeleri uzaklaştırmaya başlar.
- Bazen adet döneminde ishalin ortaya çıkmasının nedeni sindirim sistemi hastalıklarından kaynaklanmaktadır. Adet sırasında kadının vücudu dış etkenlere karşı daha duyarlı hale gelir ve bu nedenle hastalıklar kötüleşir, bu da ishalin gelişmesine neden olur.
- Adet sırasında ishal bazen genitoüriner sistem organlarına ve karın boşluğuna artan kan akışının bir sonucudur. Artan yük ile bağırsaklar düzensizlikle tepki verir.
- Adet döneminin ilk gününde alt karın bölgesinde şiddetli ağrı ve kanamanın yanı sıra ishal de ortaya çıkabilir. Bu tür belirtilerin nedeni uterusun bükülmesidir. Doğumdan sonra kadının kalçalarının genişlemesi ve rahmin normal pozisyonuna dönmesiyle sorun kendiliğinden ortadan kalkar.
Adet döneminde ishalin en yaygın ve ana nedeni hormonal dengesizlikler ve bozukluklardır. Bu durumda ishalden kurtulmak mümkün olmayacaktır. Çabalar yalnızca semptomları ve bunların yoğunluğunu azaltmaya yönelik olabilir.
Adet sırasında gevşek dışkı normaldir
Kural olarak, kadınlarda adet öncesi ishal farklı zamanlarda ortaya çıkar. Bazıları için bu rahatsızlık adetin gelişiyle birlikte ilk gün ortaya çıkarken, bazılarında ise adetten bir hafta önce ishal görülür. Bu sırada dışkı yavaş yavaş sıvılaşmaya başlar. Ayrıca semptomlar adetin başlangıcından önceki son iki günde özellikle belirgindir. Temel olarak, şu anda sabahları şiddetli ağrının eşlik ettiği gevşek dışkılar gözleniyor. Dışkılama dürtüsünün sıklığına dikkat etmeniz gerekir. Günde üç defadan fazla tuvalete gitmek istemeniz normal kabul edilir. Aksi takdirde, ishalin büyük olasılıkla gastrointestinal sistemdeki bir hastalıktan kaynaklandığı için bir doktora danışmalısınız.Çoğu durumda, adet dönemlerinde ishalin nedeni olağan adet öncesi sendromdur. Bu nedenle adetin sonunda bağırsak sendromu kendiliğinden geçecektir.
Enfeksiyon mu yoksa adet öncesi sendromu mu?
Vücuda giren bir enfeksiyon nedeniyle mide rahatsızlığı oluşabilir. Bu durumda bağırsak veya mide rahatsızlığının belirtileri adet öncesi sendromun belirtilerine çok benzer. Tek fark, bulaşıcı bir hastalığın belirtilerinin biraz daha güçlü olmasıdır. Genel olarak bozukluk aşağıdaki belirtilerle kendini gösterir:
- oldukça sık görülen gevşek dışkılar;
- Güçlü Baş ağrısı;
- vücutta genel halsizlik;
- yüksek vücut ısısı;
- mide bulantısı;
- karın boşluğunda ağrı;
- kusmak.
Adet sırasında gevşek dışkı, listelenen semptomlarla birleştiğinde yalnızca aşırı şiddetli adet kanamasında gözlemlenebilir. Diğer durumlarda, bu tür belirtilerin hastalıkların belirtilerine atfedilmesi gerektiğinden endişelenmelisiniz. Bu durumda enfeksiyonun daha da ağır bir sıkıntıya yol açmaması ve enfeksiyonun yayılmasına neden olmaması için enfeksiyonun mümkün olduğu kadar çabuk tespit edilmesi gerekir.
Adet döneminiz sonrasında ishalin devam etmesi durumunda da endişelenmelisiniz. Bu durumda dışkının rengi ve kokusu büyük önem taşımaktadır. Endişe verici belirtiler arasında kan çizgileri, yeşil ve siyah kalıntıların yanı sıra güçlü, hoş olmayan bir koku yer alır. Bu belirtilere şiddetli karın ağrısı da eşlik ediyorsa, muhtemelen hastalığın alevlenmesinden dolayı ishal söz konusudur.
Önleme tedbirleri
Adet sırasında ishal semptomlarını hafifletmek için bir kadının bazı önleyici tedbirlere uyması gerekir. Adet döngüsünün ikinci yarısında özel bir diyete geçmelisiniz. Diyette aşağıdaki ürünler bulunmalıdır:
- et suyu, tercihen güçlü;
- süzme peynir;
- güçlü siyah çay;
- karabuğday, yulaf ezmesi;
- patates;
- krakerler;
- Beyaz ekmek.
Bu ürünler güçlü bir güçlendirme etkisine sahiptir. Dışkı sertleşir. Ancak beslenmenize dikkat etmeli ve bağırsaklarınıza çok ağır yiyecekler yüklememelisiniz, aksi takdirde kabızlık ve bağırsak tıkanıklığı meydana gelebilir.
Diyet aynı zamanda belirli gıdaların geçici olarak diyetten çıkarılmasını da içerir. Regl döneminizden önceki dönemde aşağıdaki yiyeceklerden kaçınmalısınız:
- lahana;
- pancar;
- salatalıklar;
- baklagiller;
- alkol;
- Kahve;
- süt ürünleri;
- meyve suları;
Önemli! Adet öncesi sendrom sırasında ishali ortadan kaldırmak için ilaç alınması vücuda zarar verebileceğinden önerilmez. Semptomları hafifletmek için geleneksel tarifleri kullanmak daha iyidir. Örneğin, papatya, meşe kabuğu veya St. John's wort'un kaynatılması iyi yardımcı olabilir.
Ayrıca birkaç karabiberi de yutabilirsiniz. Bağırsaklardaki spazmlardan kaynaklanan ağrıları hafifletmek için bitkisel ilaç No-shpa'yı kullanabilirsiniz.
Adet gecikmesi sırasında ishal
Adet gecikmesi ve ishal sıklıkla birbirine eşlik eder. Bu semptomların kombinasyonunun öyle görünmediğini belirtmek gerekir. İshal ve adet gecikmesi, kadının vücudundaki hormonal seviyelerin önemli ölçüde değişmesi nedeniyle ortaya çıkar. Tüm sistem ve organlar hamileliğe hazırlanmaya başlar ve buna bağlı olarak hormon oranları da değişmeye başlar. Kandaki progesteronun artması, bağırsaklar ve sindirim sisteminin diğer organları üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
Ayrıca gevşek dışkılara ek olarak baş ağrısı, meme büyüklüğünün artması, ilgisizlik, vücut yorgunluğunun artması, uyuşukluk ve performansın azalması gibi başka belirtiler de ortaya çıkar. Hamilelik sırasında ishal birkaç ay sürebilir.
Bilmek! Adet gecikmesi ile birlikte ishal, kesin bir hamilelik belirtisidir.
İlerleyen süreçte dışkı sertleşecek ve hatta hamileliğin son aylarında kabızlık bile gözlemlenecektir. Bazen ishal, adetiniz gecikmeden önce ortaya çıkar; bu durumda hamilelik hakkında konuşmak için henüz çok erkendir. 2-3 gün beklemeniz gerekir, adetiniz zamanında gelmezse gebelik testi almanız gerekir. Çoğu zaman ishal ve retansiyonla birlikte kadının alt sırtı çekilir, bu da hamileliğin bir işaretidir. İlk haftalarda yumurta implante olur ve bu nedenle ağrı oluşur.
Yumurtlama sırasında ishal
Yumurtlama sırasında ishalin ortaya çıkması, bu olaylar arasında doğrudan bir ilişki olduğunu göstermez. Ancak yumurtlama döneminde irritabl bağırsak sendromu sonucu ishal ortaya çıkabilir.
Bu sendrom yumurta ile bağırsak arasındaki mesafenin azalması nedeniyle oluşur. Bağırsaklarda ve karın boşluğunda artan stres sonucunda bu organlarda tahriş artar.
Yumurtlama aynı zamanda bağırsak duvarlarının daha fazla kasılmasına neden olabilir ve bu da dışkının incelmesine neden olur. Yumurtlama döneminde veya adet öncesi sendromu sırasında ortaya çıkan ishalden ilaç kullanarak kurtulmak mümkün değildir.
Bu durumda yapılabilecek tek şey beslenmenizi ayarlamaktır. Bazı geleneksel yöntemler de yardımcı olabilir. Ancak bozukluğun belirtileri konusunda özellikle dikkatli olmalısınız. Yumurtlamadan sonra ishal devam ediyorsa, özellikle ateşin artmasıyla birlikte doktora başvurmalısınız.
Bir kadın için bir aydaki en tatsız günler kritik günlerdir. Bazıları için sorunsuz bir şekilde geçer, diğerleri ise ruh hali değişimleri, şiddetli ağrı ve diğer semptomlarla başa çıkmak için bir sürü hap almak zorunda kalır. Bu hoş olmayan semptomlardan biri adet sırasında ishaldir. Bu çok garip rahatsızlık çoğu kadın arasında kafa karışıklığına neden oluyor.
Adet sırasında ishalin ana nedenleri
- Güzel bayanların vücudunda kendileri için olumsuz dönemlerde daha fazla hormon üretilir. Bu nedenle bağırsak duvarları daha yoğun bir şekilde kasılmaya başlar ve bu da “biraz rahatsızlık” yaratır.
- Bağırsakları etkileyen bir diğer faktör de pelviste daha fazla kan bulunmasıdır. Bu nedenle adetin ilk iki günü ishal de eşlik edebilir. Daha sonra kan miktarı azalır ve dışkı düzelir.
- Adet günlerinde kadın vücudu genellikle zayıflar ve çeşitli etkilere karşı en hassas durumdadır. Bu nedenle irritabl bağırsak sendromuna yatkın kadınlar için gevşek dışkı sürpriz olmayacaktır.
- Günümüzde tat tercihlerinin çok sık değiştiğini unutmayın. Bu, yeni yiyecekler yemenin bağırsak rahatsızlığına yol açabileceği anlamına gelir.
Kural olarak dışkıyla ilgili sorunlar üç gün sonra ortadan kalkar. Bu süre zarfında vücut fazla sıvıyı uzaklaştırır ve her şey normale döner.
Adet sırasında ishali tedavi etmek gerekli midir?
Adet döneminiz başladıktan birkaç gün sonra gevşek dışkı normale dönerse endişelenmenize gerek yok. Üstelik ilaç kullanımına da gerek yok.
Bağırsaklarınızı daha fazla korumak için bazı ipuçlarını izleyin:
- Kritik günlerde egzotik, kızarmış veya yağlı yiyecekler yemeyin.
- Müshil etkisi olan yiyecekleri diyetinizden çıkarın.
- Adet döneminde bağırsak şişkinliğine neden olan yiyeceklerden kaçının.
- Tam tersine, buzdolabını tam tersi etkiye sahip ürünlerle doldurmaya değer.
Adet döneminde tüketilen gıdaların yanı sıra stres ve psikolojik rahatsızlıklar da bağırsakları etkileyebilir. Buradan sinir sistemini daha fazla korumamız, doğada dinlenmemiz, yürüyüş ve spor yapmamız gerektiği sonucu çıkıyor.
Bu arada, fiziksel aktivitenin bir bütün olarak vücut ve sindirim sisteminin işleyişi üzerinde büyük etkisi vardır. Önemli olan bu günlerde hafif sporlarla uğraşmanız gerektiğini unutmamak. Bu özellikle adet dönemlerine şiddetli ağrıların eşlik ettiği kadınlar için geçerlidir.
Vücudun fizyolojik yapısının özellikleri nedeniyle bağırsak bozuklukları kadınları erkeklerden daha sık rahatsız ediyor.
Bu tür sorunlar mide-bağırsak sisteminin düzgün çalışmaması, kramplar, kolit ve adet döneminde hazımsızlık olarak kendini gösterir.
Söz konusu fenomenler öznel olmasına rağmen, adil seks için çok fazla rahatsızlığa ve endişeye neden oluyorlar. Sonuçta adet sırasında ishal tamamen normal değildir.
Tek bir kadın adet döneminde rahatsızlık yaşamamakla övünemez. Bu dönemde kadın karın bölgesinde halsizlik, artan sinirlilik ve ağrı hisseder.
Tüm bu belirtilere ishal de eklenirse kadının kaygısı artar.
Adet döneminde ishalin neden sıklıkla görüldüğü sorusuna uzmanlar net bir cevap veremiyor. Kadın bedeni bireyseldir, dolayısıyla durumlar farklılık gösterir.
Adet dönemlerinde ishalin ana nedenleri
Adet sırasında bir kadının vücudu uterus mukozasının yenilenmesinden sorumlu olan hormonlarda bir artış yaşar.
Progestinler rahmi öyle bir etkiler ki, yoğun bir şekilde kasılır ve iç astarını dışarı atar.
Bu neden oluyor? İshalin nedenleri hormonal değişikliklerden kaynaklanabilir. Ancak adet sırasında ishali tetikleyen başka faktörler de vardır. Bunlar:
- Kasılmasının ana koşulu olan rahim kaslarının gevşemesi. Dolu bir bağırsak organın faaliyetine müdahale etmemelidir, bu nedenle doğal olarak hızla kendini boşaltmaya başlar.
- Prostaglandin seviyesinde bir artış - rahim kasılmalarını tetikleyen ve ağrı reseptörünü tahriş eden maddeler. Bu, ilk gün adet sırasında midenin tam olarak prostaglandinlerin aktivitesi nedeniyle ağrıdığını gösterir. Bağırsakların da kaslardan oluşması nedeniyle söz konusu maddeler onları da etkileyerek dışkı ve ishalin daha hızlı salınmasına neden olur.
- Aşırı yeme. Kritik günlerde kadınların iştahı artar ve tatlı isteği artar. Bir kadının arzularının peşinden gitmesi ve yemek konusunda kendini kısıtlamaması durumunda bağırsakları isyan edebilir. Bu tür isyanlar aşırı şeker tüketiminden kaynaklanır. Ürün bağırsaklarda fermantasyona, şişkinliğe ve gaz oluşumuna neden olur. Bir kadın bol su ile tatlı içerse adet döneminde dışkı sıvı hale gelir ve ishal meydana gelir.
- Stresli durumlar. Adet öncesi sendromu, bir kızın çok kolay ağlatılabilmesi ve en küçük sorunlara bile daha sert tepki vermesiyle karakterize edilir. Vücut bu tür duygulara bağırsak hareketliliğini artırarak ve dolayısıyla menstruasyon sırasında ishalle yanıt verebilir.
- Çocuk taşımak aynı zamanda kadının ishal olmasına da neden olabilir. Söz konusu olay neden gözlemleniyor? Bu durumda suçlu, fazla üretilen progesteron hormonu olabilir. Bu hormon bağırsaklarda müshil görevi görür. Ve anne adayının artan iştahı durumu daha da kötüleştirir ve bu da ishale neden olur.
- Pelvik organlarda kan dolaşımının artması. Bu fenomen adetin ilk günü ve sonraki günlerinde normal kabul edilir. Hormonal nedenlerden dolayı da kan pelvise hücum eder. Aynı zamanda uterusun şişmesine de neden olur, bu da bağırsaklara baskı uygulayarak ishale neden olabilir.
- Adet öncesi sendromun özellikleri, bir kadının vücudundaki hormonal değişikliklerde yatmaktadır ve sıklıkla adetin başlangıcından önce ortaya çıkmaktadır. PMS belirtileri tüm kızlar tarafından bilinir ve hayatlarını önemli ölçüde mahvedebilir.
Bu durumda ishal adetinizden birkaç gün önce kendini hissettirebilir. İshale sıklıkla mide bulantısı ve ruh hali değişimleri eşlik eder. Ayrıca kadın midesinin çok ağrıdığından şikayetçidir.
Adet sırasında ishal normaldir ve kendi kendine geçer. Ancak vücutta gözlenen patolojik süreçler nedeniyle ishalin meydana geldiği durumlar da vardır.
İshal ne zaman patoloji olarak adlandırılabilir?
Ne yazık ki adetin ilk gününde yaşanan her ishal, kadının vücudunu temizleyen fizyolojik bir olay değildir.
Bazen ishal, tehlikeli bir patolojinin belirtisi olabilir ve adet sırasında ortaya çıkması sıradan bir tesadüfle açıklanabilir.
Sindirim bozukluklarının gelişiminin gerçek nedenlerini anlamak için bağırsak hareketlerinin doğasını, sıklığını ve paralel semptomlarını dikkatlice incelemelisiniz.
Menstruasyondan sonra dışkı normale dönmezse kadının tıbbi bir kuruma gitmesi gerekir.
Patolojik ishale her zaman spesifik semptomlar eşlik eder. Bunlar:
- Hoş olmayan koku.
- Dışkıda mukus, kan veya yeşil kalıntıların varlığı.
- Dışkı renginde değişiklik.
- Dışkının sulu kıvamı.
Yalnızca nitelikli bir uzman, söz konusu olgunun gerçek nedenlerini belirleyebilir; hastayı muayene etmesi, teşhis koyması ve gerekirse uygun tedaviyi reçete etmesi gerekir.
Adet sırasında ishale ateş ve kusma da eşlik ediyorsa, bir kadının derhal profesyonel yardım alması gerekir.
Bu tür semptomlar bağırsak zehirlenmesini veya daha da tehlikeli patolojileri gösterir.
İshal tedavisi için yöntemler
İshal yalnızca hormonal değişikliklerden kaynaklanıyorsa, o zaman bir kişiyi ishalden hızla kurtaran maddeler olan Imodium ve Loperamide'i hemen içmenize gerek yoktur.
Ancak bunlar yalnızca ishalden önce gastrointestinal bir bozukluk meydana geldiğinde kullanılır.
Bir kadının adet döneminin bir hastalık olmaması nedeniyle, bu tür ilaçlar yalnızca durumu daha da kötüleştirecek ve başka bir patolojiye (kronik kabızlığa) neden olacaktır.
Ancak adetin ilk gününde ishalle baş etmeye yardımcı olacak bir dizi etkili önlem vardır. Bunlar:
- Kadın iştahını kontrol etmeli ve ne yediğine dikkat etmelidir. Yiyecekler sadece taze hazırlanmalı, kaynatılmalı veya haşlanmalıdır. Regl döneminde neden ishal olduğunuzu düşünmemek için geçici olarak kızarmış yiyeceklerden vazgeçmeniz gerekecektir.
- Uzmanlar adet döneminden bir veya iki gün önce yağlı yiyecekleri, tuzu ve şekeri diyetinizden çıkarmanızı tavsiye ediyor. Buna ishale neden olabilecek acı baharatlar da dahildir. Gastrointestinal sistemde fermantasyona neden olan meyve ve sebzelerin tüketimini azaltmak daha iyidir.
- Doktorlar arıtılmış suda pişirilmiş yulaf ezmesi, karabuğday veya pirinç lapası yemeyi tavsiye ediyor. Bu tür beslenme bağırsak mukozasını koruyacak ve gevşek bağırsak hareketlerini durduracaktır. Çay, jöle içebilir, beyaz ekmek krakerleri, yağsız et ve az yağlı süzme peynir yiyebilirsiniz.
- Yiyeceklerin sık sık fakat küçük porsiyonlarda alınması gerektiğini hatırlamakta fayda var. Bu özellikle akşam yatmadan önce geçerlidir.
- Kız, bağırsakları rahatlatan ve büzücü bir etkiye sahip olan papatya çayını içerse, adet kanamasından sonra bağırsak rahatsızlığı hızla azalacaktır.
- İçme suyu ne sıcak ne de soğuk olmalıdır. Önce kaynatıp soğutmak daha iyidir.
- Adet dönemlerinde fiziksel aktivite ve spor ishalin yaygın nedenleridir. Bu neden oluyor? Çünkü aktif hareketler peristaltizmi iyileştirir ve dışkıyı doğal olarak dışarı çıkmaya iter. Kızın daha çok yürümesi, sakin bir ortamda temiz hava soluması önerilir.
- No-spa bağırsak spazmlarını hafifletmeye yardımcı olacaktır. Bu ilaç vücudu rahatlatır ve ağrıyı hafifletir.
Doktorlar ishal ile sindirim bozuklukları arasında bir bağlantı kurmuşlardır. Bu durum dışkılama bozukluğunun önlenmesi için altta yatan nedenlerin ele alınması gerektiğini düşündürmektedir.
Ergenlik döneminde kızlar sıklıkla mide bulantısı, kusma ve karın ağrısı şikayetleriyle karşılaşırlar. Bu durumda ebeveynler, çocuğun sindirim sistemi hastalığı olabileceğine inanarak doktora başvurur. Muayene sırasında sıklıkla herhangi bir patoloji bulunmaz ancak mide ağrımaya devam eder ve mide bulantısı geçmez. Bu tür belirtiler adetin başlamasıyla birlikte durabilir ve bazen tam tersine yoğunlaşabilir. Bütün bunlar doğrudan ergenlerdeki hormonal değişikliklere ve aktif metabolizmaya bağlıdır.
Üreme çağındaki kadınların neredeyse yarısında iştah değişikliği, mide bulantısı, karın ağrısı ve adet döneminde ishal şikayetleri bulunmaktadır. Bu tür semptomlar menstruasyondan önce ve ilk kritik günlerde ortaya çıkarsa ve menstruasyonun bitiminden sonra durursa, gastrointestinal patolojilerin ortaya çıktığı varsayılmamalıdır. Bunun neden olduğunu açıklayabilirsiniz:
- Birçok kadın menstruasyon sırasında iştahta bir değişiklik olduğunu fark eder. Bazıları sürekli açlık hisseder ve çok miktarda yemek yerler. Diğerleri tatlı, baharatlı ve tütsülenmiş yiyeceklere aşırı düşkündür. Bazı kadınlar mide bulantısı ve kusmaya neden olduğundan ağzına hiçbir şey götürmezler. Bu diyetin bir sonucu olarak, yiyeceklerin sindiriminde hafif bir dengesizlik olur ve bu, adet döneminde ishal veya kabızlık ile kendini gösterir;
- Adet dönemlerinde östrojen ve progesteron hormonlarının salınması, yalnızca üreme sisteminde fonksiyonel değişikliklere değil, aynı zamanda kadının vücudundaki metabolik süreçte de küçük sapmalara neden olur. Bu hormonların düzeyi adet döngüsünün evresine bağlı olarak değişir. Adet sırasında hormon üretimi normdan biraz saparsa, bu sinirlilik, baş dönmesi, mide bulantısı, kusma, ishal, ağrı ve şişkinlik, artan kan basıncı şeklinde ifade edilebilir. Örneğin, progesteron menstruasyon sırasında menstruasyon döngüsünün yumurtlama fazına göre daha küçük miktarlarda üretilir. Hamileliğin gelişimi sırasında bir kadının vücudundaki seviyesinde bir artış meydana gelir ve mide bulantısı ve kusma, ishal, ruh hali değişimleri semptomlarına neden olan ve ayrıca onun yardımıyla rahim büyür, göğüsler genişler ve hafifçe büyür. yara;
- Rektumun duvarlarındaki tahriş ve baskı, genişleyen ve sürekli kasılan rahimden kaynaklanabilir ve bu, adet döneminde sık sık dışkılama isteğine ve gevşek dışkıların ortaya çıkmasına neden olabilir.
