Bebek iyi uyumuyorsa, bunun neden olduğunu bulmanız gerekir. Kural olarak, uyku sıfırdan rahatsız edilmez. Çoğu zaman, 4 yaşındaki bir çocukta huzursuz uyku, karanlık ya da korkunç rüyalar korkusu nedeniyle ortaya çıkar. Bebek korkuyor ve mümkün olan her şekilde uykuya dalmaya direnecek. Yatmak istememenin daha sıradan nedenleri de var: Bebek yorgun değil ya da sadece odada yalnız kalmaktan korkuyor. Bununla birlikte, çok yorgun olsalar bile, aşırı duygudan uyuyamayan etkilenebilir çocuklar var.
Çocuk uyumayı reddediyorsa ve kaprisliyse, onu azarlamayın. Sakin bir duygusal ortam yaratmalısın, sarıl, pat. Bebeğinize yakın olmak çok önemlidir. Annesinin yanındaki çocuk her zaman sakinleşir. 4 yaşındaki bir çocuğun gün boyunca uyumayı reddetmesinden mi endişeleniyorsunuz? Sizi sakinleştirelim. Bu yaşta artık şekerleme yapmak gerekmez. Çocuğun kendisi yorulursa uyuyacaktır. Ve neşeli ve enerji dolu olduğunda, bu prosedür gerekli değildir. Bu nedenle, dört yaşında bir çocuk gün içinde iyi uyumuyorsa bir düşünün, belki onu uyumaya zorlamamalısınız. Ve gece uykusunun bozulması durumunda, gündüz uykusu genellikle daha çok ihmal edilir. Bebek uyuyakalsa bile, onu mümkün olan her şekilde eğlendirmeye çalışın.
Çocuğunuzu kolayca yatağa yatırmak için şu kuralları izleyin:
yatmadan önce aktif oyun yok;
gün boyunca temiz havada yürür;
doğru beslenme;
fiziksel aktivite. Çocuk gün içinde yorulmalı, sonra geceleri iyi uyuyacaktır;
bir yatma vakti ritüeli oluşturun. Örneğin, en sevdiğiniz oyuncağı yere bırakmak;
masaj bebeği rahatlatır ve sakinleştirir;
evde sevgi dolu ve sakin bir atmosfer.
Yatmadan önceki gün yaşanan güzel anlara kırıntılara dikkat etmek çok önemlidir, onları tekrar hatırlarsanız bebek güzel ve hoş rüyalar görür. Soruya gelince - bir çocuk 4 yaşında ne kadar uyur? Burada her şey bireyseldir, ancak ortalama olarak - günde en az 10-12 saat.
Dört yaşındaki bebek geceleri dişlerini gıcırdatıyor
Birçok anne dişlerini gıcırdatma problemiyle karşı karşıyadır. Adı bruksizmdir. Bebeğin bunu yapmasının ana nedenleri:
ısırık ihlali. Çocuğun dişlerinin kapanmadığını fark ederseniz, dişler arasında boşluklar vardır veya çene hafifçe uzar - bir pediatrik diş hekimine gidin;
çene kası spazmı. Stres altında ortaya çıkabilir;
adenoidler veya polipler. Tıkalı bir burun ve kuru bir boğaz bruksizme neden olabilir;
diş çıkarma;
uyku bozukluğu;
epileptik nöbetler (taşlama sık ve güçlüyse bir uzmana danışmalısınız);
diş etlerine yetersiz yük (katı yiyecekleri kırıntı diyetine dahil edin, bu çene ve diş etlerinin kaslarını gevşetmeye yardımcı olacaktır).
Bir çocuğun neden 4 yaşında dişlerini gıcırdattığını anladık. Bu sorunu en aza indirmek için yukarıda listelenen uyku zamanı yönergelerini izleyin. Alternatif olarak, çene kaslarınızı gevşetmeye yardımcı olması için çenenize sıcak kompres uygulayabilirsiniz. Sorunun ortadan kalkmaması, ancak daha belirgin hale gelmesi durumunda, bir çocuk doktoru ve bir nöroloğu ziyaret edin.
Eczanelerde bruksizm için özel ağız koruyucuları satın alabilirsiniz. Dişlerin kapanmasını engelleyecek ve uyku sırasında dişleri mine hasarından koruyacaklardır.
4 yaşında bir çocuk neden horluyor Çocuklarda uyku bozukluğunun bir diğer sorunu da horlamadır. Dört yaşındaki çocuğun geceleri horladığını fark ettiniz mi? Bu kalıcı bir fenomen değilse, endişelenmemelisiniz. Horlamanın sistematik olarak meydana gelmesi durumunda, bir kulak burun boğaz uzmanına başvurmaya değer.
Bebeklerde horlamanın nedenleri:
bademcik iltihabı;
adenoidler;
herhangi bir şeye alerji;
astıma yatkınlık.
Bununla birlikte, horlamanın en yaygın nedeni kuru bir nazofarinkstir. Bu fenomeni önlemek için odanın temiz ve havalandırılmış olduğundan emin olun. Nemlendiriciniz varsa iyi olur. Sonuçta, horlamak sadece sizi rahatsız etmekle kalmaz, aynı zamanda bebeğinizin yeterince uyumasını da engeller. Sonuç olarak, sinirli ve karamsar hale gelir.
Dört yaşında bir çocuk neden uyku sırasında terler? Çocuklarda uyku sırasında terlemenin nedenleri değişebilir, başlıcaları:
odada yüksek sıcaklık. Daha sık havalandırın ve bir nemlendirici kullanın;
bebek sıcak giyinmiş. Çocuğunuzu sarmayın, rahat olmalıdır. En uygun pijama, eğer soğuksa, külot ve tişört - pamuklu pijamalar;
yatmadan önce heyecanlı bir duygusal durum. Yerleştirmeden önce aktif oyunlardan ve olumsuz izlenimlerden kaçının;
soğuk algınlığı. Bebek hastaysa, ona daha fazla sıvı verin;
genetik eğilim. Bu durumda terleme sadece geceleri değil gündüzleri de görülür.
Bir nedenden ötürü tüm uyku bozukluğu vakalarında, en etkili mücadele yöntemi, her anlamda rahat bir ev ortamıdır. Her şey başarısız olursa doktora gitmeyi ihmal etmeyin. En başta herhangi bir sorunu durdurmak daha iyidir.
Geceleri huzursuz bebek uykusu yaygın bir sorundur. Birçok anne ve baba, çocuğun kendisinin iyi uyuması gerektiğini ve ebeveynlerine en az 8 saat uyku vermesi gerektiğini hayal eder. Tüm anne ve babalar, çocuklarının neden geceleri iyi uyumadığını bilmiyor, çoğu zaman uyanıyor, titriyor, dönüp huzursuzca dönüyor. Bu sorularla ebeveynler, yetkili çocuk doktoruna ve çocukların sağlığı ile ilgili kitap ve makalelerin yazarı Evgeny Komarovsky'ye yöneliyor.
Problem hakkında
Rahatsız çocukların gece uykusunun pek çok nedeni vardır. Bu, semptomları henüz başkaları tarafından fark edilmediğinde ve duygusal şoklar, bol miktarda izlenim bıraktığında, yeni başlayan bir hastalıktır.
Bebek huzursuz uyuyabilir ve sık sık uyanır ve aşırı beslenirse soğuk veya sıcaksa ağlayabilir. 4 aya kadar, gece anksiyetesinin nedeni bağırsak kolikinde yatabilir, 10 aya kadar ve daha büyük, çocuk diş çıkarmadan kaynaklanan rahatsızlık nedeniyle kötü uyuyabilir.
Bir yaşından küçük yeni doğmuş ve emziren bir bebek acıkırsa kötü uyuyabilir. İstisnasız tüm çocuklar için, zayıf uyku ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir - raşitizm, ensefalopati, nörolojik nitelikte bir teşhis.
Uyku eksikliği çocuğun vücudu için tehlikelidir.Sürekli uyku eksikliğinden, birçok organ ve sistem dengesizdir, çocuk uyku sırasında üretilen birçok enzim ve hormonda eksiktir. Bu nedenle, uykunuzu geri almak çok önemlidir.
Çocukların uyku normları hakkında
Evgeny Komarovsky, “çocuk uykusu” ve “bütün ailenin uykusu” kavramlarının arasına cesur bir eşitlik işareti koyuyor. Bebek iyi uyursa, ebeveynleri yeterince uyur. Sonuç olarak tüm aile harika hissediyor. Aksi takdirde, tüm aile üyeleri acı çeker.
Pediatride, bir çocuğun günlük uykusunun kalitesini belirli ölçülere göre değerlendirmek gelenekseldir. ortalama oranlar:
- Genelde yeni doğan günde 22 saate kadar uyur.
- Çocuk yaş 1-3 ay arası - yaklaşık 20 saat.
- Yaşlı 6 aydan itibaren bebeğin en az 14 saat uykuya ihtiyacı vardır, bunun 8 ila 10 saati geceleri düşmelidir.
- Bir yaşında bir çocuğun sağlıklı kalması için günde en az 13 saat uyuması gerekir ve bunun yaklaşık 9-10 saati geceleri ayrılmıştır.
- Eğer bebek 2-4 yaş arası - bir rüyada, çocuk yaklaşık 12 saat geçirmelidir.
- 4 yıl sonra - en az 10 saat.
- 6 yaşında Çocuk geceleri 9 saat (veya 8 saat uyumalıdır, ancak öğleden sonra bir saat daha yattığınızdan emin olun).
- 11 yıl sonra gece uykusu 8-8.5 saatten az olmamalıdır.
Aynı zamanda, Komarovsky, çocuğun gün boyunca uyuduğu saatleri hesaba katmak gerektiğini hatırlıyor.Tek tip standartlar yoktur, her şey oldukça bireyseldir. Genel olarak, bir yaşından küçük bir çocuk için gün içinde 2-3 küçük "sessiz saat" yeterlidir. 3 yaşına kadar bir çocuk - bir veya iki. 2 yaşında bir çocuğun gün boyunca uyumaması durumu çok normal değildir, çünkü hala dinlenmeden bütün güne dayanamayacak kadar küçüktür. 5 yaşında bir çocuk gündüz uykusundan vazgeçtiyse, bu normalin bir çeşidi olabilir, çünkü uyku büyük ölçüde en küçük adamın mizacına bağlıdır.
Nasıl daha iyi uyuyabilirim?
Geceleri uyumak ilk bakışta göründüğü kadar zor değil ... Yevgeny Komarovsky bu dava için "sağlıklı çocuk uykusu için on altın kural" sunuyor.
Kural bir
Siz ve bebeğiniz hastaneden gelir gelmez hemen gerçekleştirmeniz tavsiye edilir. Öncelikleri olabildiğince çabuk ve geri alınamaz şekilde belirlemek gerekir. Çocuk, etrafındaki herkesin dinlendiği bir zaman olduğunu sezgisel olarak anlamalıdır.
Komarovsky, tüm hanehalkı üyeleri için hangi aralığın uyumak için uygun olduğunu hemen belirlemenizi önerir. Saat 21:00 - 05:00 veya gece yarısından 8:00 arası olabilir. Çocuk bu saatte gece uykusuna yatırılmalıdır (zaman dilimi hiçbir yere kaymaz).
Tüm aile üyelerinin, belirlenmiş kuralı disipline etmesi ve bunlara uyması gerekecektir.
İlk başta bebeğin gece yemek yemek için uyanabileceği açıktır. Ancak 6 aya kadar, çoğu bebeğin gece beslenmesine ihtiyacı kalmaz ve anne, oğlunun veya kızının yemeği için uyanmadan 8 saat uyuyabilir.
Ebeveynler genellikle bebeğin sadece kollarında uyuduğundan şikayet ederler. Beşiğe transfer edilir edilmez hemen uyanır ve memnuniyetsizliğini ifade etmeye başlar. Bu durum, ebeveynlerin kendi aralarında disiplin eksikliğidir. El hastalığının uykunun sağlığını ve gücünü hiçbir şekilde etkilemediğini hatırlamak yeterlidir, bu sadece ebeveynlerin kendilerinin bir hevesi. Bu nedenle, seçim onlara aittir - indirip indirmemek. Komarovsky'nin görüşü, bir çocuğun beşiğinde uyuması ve aynı anda yatması gerektiğidir.
İkinci kural
Bu kural bir öncekinden izler. Aile gece uykusunun ne zaman başlayacağına karar verdiyse, en genç hane halkı için günlük rutini düşünme zamanı gelmiştir. Gün içinde saat kaçta yüzecek, yürüyecek, uyuyacak. Yenidoğan, çok hızlı bir şekilde, ebeveynlerinin kendisine önerdiği programa tam olarak alışacak ve ne gece ne de gündüz uykuda herhangi bir sorun olmayacaktır.
Üçüncü kural
Çocuğun nerede ve nasıl uyuyacağına önceden karar vermek gerekir. Komarovsky, 3 yaşından küçük bir bebek için en iyi seçeneğin kendi beşiği olduğuna ve bir yıla kadar ebeveynlerin yatak odasında olabileceğine inanıyor, çünkü bu şekilde annenin bebeği geceleri beslemesi ve beklenmedik bir şey olursa kıyafetlerini değiştirmesi daha uygun olacaktır.
Bir yıl sonra, diyor Evgeny Olegovich, çocuğun ayrı bir odaya alması ve yatağını oraya taşıması en iyisidir (tabii ki böyle bir olasılık varsa). Pek çok annenin ve hatta babanın artık pratik yapmaya çalıştığı uykuyu ebeveynlerle paylaşmak en iyi seçenek değil. Yevgeny Komarovsky, böyle bir dinlenmenin sağlıklı uykuyla ilgisi olmadığına ve ne anne ve babaya ne de çocuğa sağlık katmadığına inanıyor. Bu nedenle, sadece mantıklı değil.
Kural dört
Kırıntıların günlük rutini ebeveynleri tarafından iyi düşünülmüşse kullanmanıza gerek kalmayacaktır. Ancak yürümeye başlayan çocuk geceleri çok fazla fırlatırsa, 30 dakika veya bir saat uyur ve uyursa ve doktorlar onda herhangi bir fiziksel hastalık veya nörolojik teşhis bulamazsa, büyük olasılıkla gün boyunca çok fazla uyur. Evgeny Komarovsky, utangaç olmamayı ve uyuyan bir bebeği gün içinde kararlı bir şekilde uyandırmayı, böylece bir veya iki saat bir gece uykusu için “uzaklaşmayı” önerir.
Beşinci kural
Uyku ve yemek, bir bebeğin yaşamının ilk yılında temel ihtiyaçlarıdır. Bu nedenle ebeveynlerin aralarında doğru dengeyi bulmaları gerekir. Bunu yapmak için Komarovsky, diyeti optimize etmeyi tavsiye ediyor. Doğumdan 3 aya kadar bebeğin biyolojik olarak 1-2 kez gece beslenmesi gerekebilir. 3 aydan yarım yıla kadar - geceleri bir kez beslemek yeterlidir. Doktor, altı ay sonra - geceleri hiç beslenmeye gerek olmadığını söylüyor.
Bu kuralın pratikte uygulanmasıyla birlikte sorunların çoğu, çocuğu talep üzerine beslemeye çalışan ailelerde ortaya çıkmaktadır. Net bir rejim veya sıklıkla önerilen karışık rejim varsa (talep üzerine, ancak düzenli aralıklarla - en az 3 saat), bebek bu şekilde yemeye alışır. Ancak her gıcırtıyla hemen bir meme verilirse, bebeğin her 30-40 dakikada bir uyanmasına ve ağlamasına şaşırmamalısınız. Bunu zaten yapabiliyor çünkü kronik olarak aşırı yemek yiyor, karnı ağrıyor.
Bebeğe sondan bir önceki beslenmede ve son olarak geceleri uyumadan önce hafif bir atıştırmalık sunmak en iyisidir - onu tatmin edici ve yoğun bir şekilde beslemek için.
Altıncı kural
Geceleri sağlıklı uyumak için gün içinde yorulmanız gerekir. Bu nedenle, çocukla birlikte temiz havada gittikçe daha sık yürümeniz, yaşa uygun gelişim oyunlarına katılmanız, jimnastik yapmanız, masaj yapmanız ve bebeği sinirlendirmeniz gerekir. Bununla birlikte, akşam yatmadan birkaç saat önce, aktif oyunları, güçlü duyguları sınırlamak daha iyidir. Kitap okumak, şarkı dinlemek, en sevdiğiniz karikatürünüzü (kısaca) izlemek daha iyidir. Komarovsky, doğada annenin ninnisinden daha iyi bir uyku hapı olmadığını hatırlatıyor.
Kural Yedi
Çocuğun uyuduğu odadaki mikro iklimi düzenler. Bebek sıcak ya da soğuk olmamalı, çok kuru ya da çok nemli hava solumamalıdır. Komarovsky, aşağıdaki mikro iklim parametrelerine bağlı kalmanızı önerir: hava sıcaklığı - 18 ila 20 derece, hava nemi -% 50 ila 70.
Yatak odası havalandırılmalı ve hava temiz olmalıdır. Dairedeki ısıtma aküsüne kışın havanın kurumasını önleyecek özel vanalar koymak daha iyidir.
Kural sekiz
Bebeğin daha sağlıklı uyumasını sağlamak için akşam yüzmeden önce masajı unutmayınız. Komarovsky, soğuk suyla dolu (32 dereceden yüksek olmayan) büyük bir yetişkin küvetinde banyo yapmayı tavsiye ediyor. Böyle bir işlemden sonra iyi iştah ve sağlıklı uyku garanti edilir.
Kural dokuz
Geceleri yeterince uyumak isteyen ebeveynler, çocuklarının rahat uyuduğundan emin olmalıdır. Yatağın kalitesine özel dikkat gösterilmelidir. Çok yumuşak olmamalı ve bebeğin ağırlığının altına sıkıştırılmamalıdır. "Hipoalerjenik" olarak işaretlenmiş çevre dostu malzemelerle doldurulması daha iyidir.
Yatak çarşafları doğal kumaşlardan yapılmalıdır.Çizgi film karakterli parlak çarşaf ve nevresim satın almamalısınız. İç çamaşırında tekstil boyası yoksa bebek için çok daha faydalıdır, normal beyaz renkte olacaktır. Çamaşırlar özel bir bebek pudrası ile yıkanmalı ve iyice durulanmalıdır. Evgeny Komarovsky, bir bebeğin en az 2 yaşına kadar yastığa ihtiyacı olmadığını söylüyor. Bu yaştan sonra yastık küçük olmalıdır (en fazla 40x60).
Kural on
Bu, Yevgeny Komarovsky'nin ondan en önemlisi olarak adlandırdığı en hassas kuraldır. Dinlendirici uyku ancak kuru ve rahat bir bebekte olabilir. Bu nedenle, tek kullanımlık bebek bezi seçimi konusunda çok seçici olunmalıdır. Nesiller tarafından kanıtlanmış ve güvenli olan, "akıllı" bir emici tabakaya sahip pahalı çocuk bezlerini tercih etmek daha iyidir.
Ebeveynler, çocuk bezinden uzun süredir büyüyen bir çocuk için uyku sağlama göreviyle karşı karşıya kalırsa, o zaman anne ve babanın çok çalışması gerekecektir. İlk olarak, çocuğun fiziksel aktiviteyi artırması ve yeni deneyimlerin akışını önemli ölçüde azaltması gerekecektir (geçici olarak yeni oyuncaklar, kitaplar satın alamamak ve yeni filmler göstermemek). Bazen gece uykusu yerine gündüz uykusundan vazgeçmeye değer.
Ailede bir bebeğin ortaya çıkmasıyla birlikte, ebeveynlerin nasıl başa çıkacaklarını bilmedikleri birçok soru ve durumu vardır. İlk aylar sakin. Çoğu zaman bebek uyur ve yer. Birçok psikolog bu dönemi genç anne ve babalar için "altın zaman" olarak adlandırır. Zaman geçiyor ve çocukların gelişmek için çevrelerindeki dünyayı öğrenmeleri gerekiyor. Gündüz uykusu zaten günde 5-6 saatten fazla sürmez. Ve daha büyük yaşta çocuklar için 2 saatlik bir dinlenme yeterlidir.
Birçok ebeveyn için, bir çocuğun geceleri iyi uyuyamayacağı sorusu o kadar keskindir ki ailede büyük skandallara yol açar. Böyle bir durumda nasıl doğru yapılacağını, makalede öğreneceğiz.
Bebek uykusu hakkında birkaç kelime
Yenidoğanın neredeyse bir gün uyuyabildiği unutulmamalıdır. Bu doğaldır ve vücudun fizyolojik ihtiyaçlarından kaynaklanmaktadır. Bebekler için doğum süreci oldukça zor bir iştir ve sonrasında hak edilmiş bir dinlenme gereklidir. Ayrıca beyin, büyük akışlarda kendisine ulaşan bilgileri işlemeli ve bunlarla baş etmelidir. Kural olarak, şu anda ebeveynlerin bebeğin hareket hastalığı ile ilgili sorunları yoktur. Ona bir şişe mama veya meme vermek yeterlidir ve anında uykuya dalacaktır.
Bir rüyada çocuğun titrediğini, kollarını ve bacaklarını salladığını görürseniz korkmayın. aktif olarak kabul edilir (ve yetişkinlerde olduğu gibi pasif değildir). Derhal doktora gitmenize ve fontanelin ultrasonu yapmanıza gerek yoktur, sadece biraz bekleyin ve her şey normale dönecektir.
Bu kadar erken yaşta çocuk geceleri iyi uyumazsa, ebeveynler yanlış bir şeyler yapıyor demektir. Belki bebek yetersiz beslenmiştir, yeterince anne sütü yoktur. Nedeni yemek olmadığı ortaya çıkarsa, çocuk bezi markasını değiştirmeyi deneyin. Bebeğin rahatsızlık hissetme ihtimali vardır. Unutmayın, 1 haftalık bir bebeğin temiz havaya ihtiyacı vardır. Gündüz yürüyüşleri gereklidir, sadece bağışıklık sistemini güçlendirmeye, iştahı uyarmaya değil, aynı zamanda uykuyu iyileştirmeye yardımcı olurlar.
Bebek neden uyumayı bıraktı?
Birçok anne-baba geceleri neden kötü uyuduğunu anlamıyor. Aynı zamanda, kural olarak, gündüz uykusu ile ilgili herhangi bir şikayet yoktur. Önde gelen çocuk doktorları, zamanının çoğunu bu durumda geçirdiği için bu dönemde bebeğin oldukça iyi uykuya dalması gerektiğini söylüyor. Aşağıdakiler, bu süreci etkileyebilecek durumlardır:
Bu yaşta belki de en popüler nedenlerden biri çocuğun gece gündüz kafasını karıştırmasıdır. Bu tür durumlar yaygındır. Bunun olmasını önlemek için bebeğinizin hayatının ilk günlerinden itibaren belirli bir rejim oluşturmaya çalışın. Çocuğun günün saatleri arasındaki farkı anlamasını sağlamak da önemlidir. Beslenme sırasında gün aktif olarak geçsin, sakin müzik dinlesin, bebekle sevgiyle konuşsun. Geceleri ışığı açmamalı, hikayeler anlatmamalı vb. Beşikten bebek, geceleri sessizce ve sakince davranmaya, uyumaya değer olduğunu anlamalıdır.
Diğer bir hata ise bebeği uykuya dalarken kundaklamamaktır. Gün boyunca çocuk çok fazla bilgi alır, sinir sistemi bununla henüz tam olarak baş edemez, bu nedenle bebek kollarını ve bacaklarını rastgele hareket ettirebilir ve böylece kendini uyandırabilir.
Bir çocuk (3 aylık) geceleri iyi uyumuyorsa, belki de nedeni bu dönemde bebeklere işkence edebilen koliktir. Masajlar ve sıcak bir bebek bezi problemin üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.
Çocuğun uzun süre uykuya dalmaması dikkat etmeye değer. Dahası, durumu huzursuz, ağlama ve histeri eşlik ediyor. Bu durumda nörolojik sağlık sorunları olabilir, bir çocuk doktoruna başvurmak gerekir.
Çocuğunuzun problemle baş etmesine nasıl yardımcı olabilirsiniz?
Birçok anne-baba günden o kadar yorulur ki kurtuluşları için geceyi beklerler. Ancak bebeğin çığlık attığı ve uykuya dalmadığı durumlar vardır. Bu durumda ne yapmalı? Sorunla nasıl doğru bir şekilde başa çıkılır? Bu sorular bir çocuk doktoru tarafından cevaplanabilir veya her şeyden önce kırıntıların yaş özelliklerini dikkate almanız gerekir.
Çocuk neden geceleri kötü bir şekilde uyuyor? 4 ay, küçük kırıntıların vücudunda bir takım fizyolojik değişikliklerin meydana geldiği zamandır. Kolik geriler, yerini diş problemleri alır. Diş etleri şişer, kaşınır, ağız ilk misafirlerle buluşmaya hazırlanır. Tabii bu bebek için sıkıntıya neden olur, sinirlenir, ağlar. Bu durumda, diş etleri ve diş çıkarma kutuları için özel merhemler yardımcı olabilir. Çocuğu bir süre sakinleştirecekler.
Çocuğunuz (5 aylık) geceleri kötü uyuyor mu? Islak bezden hoşlanmadığı ninniye kadar pek çok neden olabilir. Ancak bu zaman dilimine bebeğin aktif fiziksel yeteneklerinin eşlik ettiği gerçeğini dikkate almaya değer. Sürünmeyi, yuvarlanmayı, oturmayı öğrenir. Sinir uçları biriken bilgilerle baş edemez, bu nedenle akşamları aşırı heyecanlanmış çocuk uykuyu düşünmez. Bu durumda yardımcı olmak için, akşamları ona hafif bir masaj yapmak ve yatıştırıcı otlar (nane, papatya, limon otu ve diğerleri) ilavesiyle ılık bir banyoda yıkanmak yeterlidir.
"Çocuk 1 yaşında, geceleri iyi uyuyamıyor, ne yapmalı ve ne yapmalı?" - ebeveynlerin ana sorusu. Belki de rejimini yanlış tanımlıyorlar. Bu yaşta çocuklar yetişkinlerin sözlerini duyabilir ve anlayabilir. Zaten bilinçli olarak belirli eylemler yapıyorlar. Bir çocuk yılda gece iyi uyuyamıyorsa, gündüzleri bebeği tüketmeye, aktif oyunlar oynamaya, kitap seyretmeye, şarkı söylemeye, oyun alanlarını ziyaret etmeye çalışın, böylece akşamları çığlık atmak ve ağlamak için hiçbir gücü kalmaz. Bebeğinizin gerginliğini gidermek için akşam su tedavilerini unutmayın. Bu durumda hem çocuğa hem de ebeveynlere sağlıklı uyku sağlanacaktır.
Yukarıda özetlenen tavsiyeleri dinlerseniz, şu soruyu sonsuza kadar unutabilirsiniz: "Çocuk neden geceleri kötü bir şekilde uyuyor?"
1.5 yaşında çocuk ve kötü bir şekilde uyuyor mu? Sorunu çözmenin yollarını arıyoruz
Ailede bir bebek göründükten sonra, ebeveynlerin hayatı önemli ölçüde değişir. İlk başta neredeyse bütün gün uyuyor, sonra rejim normale dönüyor gibi görünüyor ve sonra sorunlar yeniden başlıyor. Genellikle çocuk doktorunun randevusundaki anneler şu soruyu sorar: "Çocuk (1,5 yaş) neden geceleri kötü bir şekilde uyuyor?" Ana neden bebeğin dişlerden rahatsız olabilmesidir. Kaşıntılı, şişmiş diş etleri kendini hissettirir.
Bu dönemde çocukların gelişiminin özelliklerine de dikkat çekmeye değer. Dünyanın o kadar ilginç ve eğlenceli olduğunu, uyumak için zaman olmadığını anlamaya başlarlar. Tabii ki bu doğru değil. Sonuçta, uykulu bir bebek iğrenç davranıyor: gergin, kaprisli, itaat etmiyor.
Bir çocuk (1, 5 yaşında) geceleri iyi uyuyamıyorsa ona uykunun zorunlu olduğunu anlatmak en önemli şeydir. Bebeğinizin alışkın olduğu numaralara ve çığlıklara düşmemeye çalışın. Sevgi ve sevginin yardımıyla bebeği yatıştırın, bir şarkı söyleyin, rahatlatıcı bir masaj yapın ve böyle bir sorun bir kez ve herkes için ortadan kalkacaktır.
2-3 yaş arası çocuklar. Onlar hakkında birkaç söz
Çoğu annenin sık sık sorusu vardır: "Bir çocuk (2 yaşında) geceleri iyi uyumazsa ne yapmalı?" Doktorlar, o zamandan önce uykuda herhangi bir sorun yoksa, alarmın çalıştırılmaması gerektiğini garanti eder. Bu sorunun ana açıklaması bebeğin yaş özellikleri ya da psikologların farklı bir şekilde ifade ettiği gibi 2-3 yıllık bir krizdir.
Bu dönemde çocuklar bağımsız hale gelirler, durumu ve ebeveynlerini manipüle edebileceklerinin açıkça farkına varırlar. Asıl mesele, sorunun büyümesini önlemek ve çocuğu zamanında yerine koymak, ailede kimin sorumlu olduğunu göstermektir.
Bir çocuğun (2 yaşında) geceleri kötü bir şekilde uykuya daldığı gerçeğiyle karşı karşıya kalan birçok ebeveyn, bebeği azarlayarak ve onu mümkün olan her şekilde küçük düşürerek büyük bir hata yapar. Bunu yapmanıza gerek yok, böylece çocuğa kendinden şüphe uyandırır ve onu daha da büyük öfke nöbetlerine kışkırtırsınız.
Uykunun bozulmasının ana nedenleri
Genellikle ebeveynler şu soruyu sorar: "Çocuk neden geceleri kötü bir şekilde uyuyor?" 3 yıl, çocuklarla ilgilenmenin erken yaşlardan çok daha zor olduğu bir dönemdir. Görünüşe göre bebek büyüdü, kendi başına nasıl çok şey yapılacağını zaten biliyor, ancak daha az sorun yok. Bu durumda, geceleri bebeğin nedenini bulmanız gerekir:
Aktif akşam oyunları.
Çizgi film izlemek.
Geç şekerleme.
Çocuk psikolojisi ve fizyolojisi. Fazla çalıştıktan sonra, birçok çocuk ek bir duygu dalgası yaşar. Ve rahatlamak ve uykuya dalmak yerine, aksine eğlenmek, koşmak, zıplamak isterler.
Çocuğun gün içinde harcamadığı çok fazla enerjisi vardır ve bu nedenle uykuya dalmakta zorluk çeker.
Gündüz uykusu çok uzun. Bebek uykuya dalarsa ve hiçbir şekilde uyanamazsa, uyandırılmalıdır.
Akşam tartışması, hesaplaşma. Skandallardan sonra çocuklar çok zorlanırlar.
Bir çocuk hem gündüz hem de gece uykuya dalmazsa, sürekli skandallar düzenlerse, ebeveynlere cevap vermezse, bir pediatrik nörologla görüşmek daha iyidir.
Uyku zamanı
Çocukları azarlamadan önce, ebeveynlerin doğru davranıp davranmadığını anlamanız gerekir. Nitekim, çoğu durumda, bir çocuk geceleri iyi uyuyamadığında, suçu anne ve babadır. Bir bebeğin yatması için temel kuralları öğrenmeleri gerekir:
Geceleri aktif oyun oynamayın. Bu sadece çocuğu heyecanlandıracak - uykuya dalması çok zor olacak.
Babam akşamları işten yeni bir kitap veya oyuncak getirdiğinde genellikle durumlar olur. Elbette bebek buna, sakinleşmesi kolay olmayacak bir duygu deniziyle tepki verecektir.
Yatağa hazırlanmak için kurallar geliştirin. Başlangıç \u200b\u200bolarak korkusuz bir masal okuyabilir, ardından ılık suda hoş kokulu köpük veya bitkilerle yıkayabilirsiniz.
Çocuk bir okul çocuğuysa, akşamları kötü notların, diğer olumsuz durumların nedenini bulmamalısınız.
Yattıktan sonra çocukların çizgi film izlemesine izin vermeyin.
Çocuk geceleri kötü bir şekilde uykuya dalmaya başladıysa, bir halk sakinleştirici deneyebilirsiniz: bir bardak ılık süt ve bir çay kaşığı bal. Bu seçenek sadece idrarını iyi kontrol edebilen çocuklar için uygundur.
Yukarıdaki ipuçlarını kullanarak, çocuğun geceleri iyi uyuyamaması sorununu hayatınızdan çıkarabilirsiniz.
Başkalarının hatalarını asla tekrar etmeyin
Ebeveynlerin çocukları yatırırken yaptıkları yanlış eylemler ve eylemler vardır. Çocuğunuz geceleri kötü uykuya dalmaya başlarsa, aşağıdaki hataları yapıp yapmadığınızı görmek için dikkatlice okuyun:
Oldukça geç yatıyorsun. Bir çocuğun hareket hastalığı için en uygun zaman akşam saat on dokuzdur. Unutmayın: Bebeğiniz fazla çalıştırılırsa, daha kötü uykuya dalacaktır. Hatta birçok doktor uyku günlüğü tutmanızı tavsiye ediyor.
Unutmayın: Hareket halinde uyumak norm değildir. Çocukluktan bu hareket hastalığı yöntemine alışkın olan çocuk, gelecekte onu arayacak ve talep edecektir.
Işık ve müzikle uyumak kabul edilemez.
Yatmadan önce tek bir ritüel yoktur.
Bu hataları düzeltmeye çalışın, çocuk sorunsuz uykuya dalacaktır.
Çocuk geceleri iyi uyumazsa ne yapmalı? Komarovsky şunları söylüyor:
En önemli şey hayatınıza doğru bir şekilde öncelik vermenizdir. Elbette sağlıklı bir bebek çok önemlidir, ancak dinç, mutlu ebeveynler bebeğin başarısının ve doğru gelişiminin anahtarıdır.
Tüm aile üyelerine uyan bir mod. Küçük çocuğa tam olarak uyum sağlamanıza, ailede kimin sorumlu olduğunu göstermenize gerek yoktur.
Çocuklar arenada uyumalıdır.
Ekstra gündüz uykusu yok.
Bebek 6 aylık olduktan sonra gece beslenmesine ihtiyaç duymaz.
Aktif bir gün sadece sağlığın değil, aynı zamanda iyi uykunun da garantisidir.
Çocuğun uyuduğu odada en uygun sıcaklık rejimi 16-19 derecedir.
Doğru donatılmış uyku yeri. Yumuşak yataklar veya kuş tüyü yastıklar olmamalıdır. Ortopedik bir yatak gereklidir.
Bebeğin geceleri ıslanmaması için kanıtlanmış bezlerin kullanılması.
Bu kurallara uyarsanız, o zaman bebeğin gece hareket hastalığı problemini sonsuza kadar unutabilirsiniz.
Kısaca ana hakkında
Bebeğiniz geceleri kötü bir şekilde uykuya dalmaya başlarsa, hemen doktora gitmenize gerek yoktur. Olayın nedenini kendiniz bulmanız önemlidir. Belki de kolik ve diş kesme konusunda endişelidir. Bu durumda karın masajı ve özel bir sakız jeli yardımcı olacaktır. Çocuk büyüdüyse ve böyle bir sorun yoksa, günlük rutini düşünmeye ve analiz etmeye değer. Ayarlanması gerekebilir. Çocuk doktorları bir program yapmanızı ve nerede yanlış yaptığınızı bulmanızı önerir. Çoğu durumda, gündüz uykusu suçludur. Çocuk geç yatıyor, uzun süre uyuyor ve tabii ki akşamları yatmak istemiyor.
Çocuk için rahat bir ortam yaratın. İlk nokta sıcaklık rejimidir. Oda havasız ve çok sıcak olmamalıdır. Birçok çocuk doktoru, izin verilen maksimum işaretin 22 derece olduğunu garanti eder. Odayı havalandırmayı unutmayın, 5 dakika yeterli olacaktır.
"Çocuk neden geceleri kötü bir şekilde uyuyor?" - belki de bu, hayatında en az bir kez her ebeveyni endişelendiren bir sorudur. Aslında, vücutta meydana gelen yaşa bağlı değişikliklerden sinirsel bozukluklarla biten birçok neden olabilir.
Bir çocuğun iyi uyumamasının birçok nedeni olabilir. Aşağıdaki koşullara dikkat etmeniz gerekir: Çocuğunuz sağlıklı mı, temiz havada yeterli mi, oyunlar sırasında aşırı heyecanlı mı, karanlıktan korkuyor mu, yatağı rahat mı, vb. Anaokuluna giderse, o zaman önemlidir bir öğretmenle akranlarıyla nasıl ilişki geliştirdiğini öğrenin. Bütün bu koşullar çok önemlidir.
Aynı zamanda bir çocuğun iyi bir gece uykusu çekmesi ve buna bağlı olarak geceleri daha kötü uyuması da olur. 3-4 yaş arası bir bebeğin ortalama uyku süresi 10-11 saattir. Bu yaştaki birçok çocuk gün boyunca uyumaz. Çocuk gündüz uyuduysa, gündüz ve gece uykusu arasındaki aralık en az 3-3,5 saat olmalıdır.
Önerilerden bahsetmişken, her şeyden önce günlük rejime uyma ihtiyacına işaret edeceğim. Çocuk belirli saatlerde yatağa yatırılmalıdır. Bir süre onun yanında kalmalı, yaklaşan uyku için onu geçip kutsamalısın. Yumuşak, nazik ve sakin bir şekilde konuşun. Bebeğe bir ninni söyleyin veya bebeğe ilginç ve yararlı bir şey söyleyin. Sizden ayrılmak istemeyebilir, bilinçaltında ailesini kaybetme korkusu, yalnız kalma korkusu yaşayabilir. Ona sarılın, öpün, rahat bir "yuva" yapın, en sevdiği oyuncağı beşiğe götürmesine izin verin.
Gün içinde bazı ihmaller varsa, çocuğu cezalandırdıysanız, neden cezalandırıldığını açıklamanız, her şeyi affetmeniz gerekir. Tek kelimeyle, durum akşama kadar çözülmelidir. Ortodoks ebeveynler çocuklarına dua etmeyi, haç işaretini öğretir ve bebek kendini geçene kadar yatağa gitmez. Korunduğunu, yalnız olmadığını bilir: Rab onunla beraberdir, En Kutsal Theotokos, Koruyucu Melek; bir sürü aziz onun için, annem, babam ve tüm Ortodoks Hıristiyanlar için dua ediyor.
Çocuk ayinlere katılır, Mesih'in Kutsal Gizemlerine katılır. Ebeveynleri evli eşlerdir; evi En Kutsal Üçlü adına kutsandı; odasında - simgeler, bir haç, bir lamba. Bebek Tanrı ve ebeveyn kutsamalarıyla, göğsünde asla ayrılmadığı pektoral bir haç var. İşte Ortodoks bir aileden gelen bir çocuğun iç ve dış dünyası.
Çocuk ailesinin yanına gece gelirse ne yapacağını soruyorsun. Her şeyden önce sakin olmalısın. Ona bir tencere ikram edebilir ve sonra karar verebilirsin: ya sabaha kadar seninle kalır ya da onu onun yerine taşırsın. Ve gelecekte, benzersiz bir şekilde hareket edin.
Genellikle ebeveynler, 4 yaşındaki çocuklarda geceleri rahatsız uyku ile karşı karşıya kalırlar. Çoğu durumda bu ağlayarak ifade edilir.
Aynı zamanda tıbbi muayenede herhangi bir somatik bozukluk ortaya çıkmaz. 3-5 yaş arası bir çocuğu ne endişelendiriyor? Anlamaya çalışalım.
Dört yaşında bir çocukta uyku bozukluğu
İlk yaş krizi
4 yaşında çocuklar, aşağıdaki davranış değişiklikleri ile karakterize edilen ilk yaş krizini yaşarlar:
- kaprisler;
- protestolar;
- artan hassasiyet;
- inatçılık;
- tahriş.
Bebek, yorumlara veya psikolojik ortama artan ağlama, sinir krizi veya itaatsizlik ile tepki verebilir. İlginç bir şekilde, dahili protesto veya taleplere uyulmaması sözlü olarak ifade edilmez. Bu yaştaki çocuklar içsel durumlarını kelimelerle net bir şekilde tanımlayamaz ve bu şekilde gösteremezler.
İç rahatsızlık ve gerilim, hayal kırıklığı, endişe veya umutsuzluğun gelişmesine yol açar. Yüksek hassasiyet ve yoksunluk hissi (dikkat, oyuncaklar vb.) Uyku bozukluklarına neden olur.
"Ben kendim"
4 yaşındaki çocukların etkinliği hızla artıyor. Ek olarak, bir kişi olarak kendileri hakkında bir farkındalık geliştirirler ve çoğu zaman bu tür bir özgüven abartılır. 3-5 yaş arası çocuklar çok duyarlıdırlar, "yetişkinlere uygun" şeyler yapmayı, yetişkinlerin davranışlarını taklit etmeyi severler, böylece içlerinde kendilerini kendi aralarında hesaplarlar.
Bu süre zarfında, ebeveynlerin çocuklarına karşı yeterli tutumunun olması çok önemlidir, çünkü "delikleriniz var" gibi dikkatsiz bir söz ona ciddi ve derinden zarar verebilir. "Kendimi daha iyi yapacağım (kendimi)" gibi ifadeler, bebekle duygusal temasın olmaması uyku bozukluğuna, otizme ve yabancılaşmaya neden olabilir.
Düşünmenin özellikleri
4 yaşındaki çocuklar görsel-figüratif düşünme geliştirir. Yani, durumu belirli bir nesneyle ilişkilendirmeden "sanki" olarak görürler. Çeşitli görüntüleri yeniden canlandıran çocuk bilgisine, pratik deneyimine, masallarına, çizgi filmlerine ve daha fazlasına güveniyor. Bu yaştaki çocuklar hayal kurmayı, gerçekle kurguyu karıştırmayı severler.
"Çizgi film" karakterleri bir durumla ilişkilendirilip gerçeğe aktarılabileceğinden, 4 yaşındaki bebeğinizin televizyonda veya bilgisayarda ne izlediğini takip etmek önemlidir. Fantastik bölümler, kurgusal hikayeler ve karakterler, bu yaştaki çocuklar için duygusal açıdan önemli ve gerçektir.
Bu algı uykuyu büyük ölçüde etkiler ve rahatsızlıklara neden olur. Duygusal olarak deneyimlenen peri masalları veya çizgi filmler gece korkularına, sinir sisteminde heyecan ve aşırı heyecan yaratabilir. Bu uyku bozukluğu, ağlama, huzursuzluk, saç çekme ve diğer reaksiyonlarda kendini gösterir.
Ebeveynlerin yaptığı yaygın hatalar
4 yaşındaki bir çocuğun uykusunu iyileştirmeye çalışırken, ebeveynler çoğunlukla rahatsızlığının fiziksel bir nedenini ararlar. Her türlü muayeneyi yaparak, ana şeyi unuturlar - çocukların zihinsel dengesi (ve kendilerinin). Aynı zamanda aynı hataları yapıyorlar:
- Zeka "geliştirmeye" çabalamak. Şimdi, neredeyse beşikten başlayarak çocuklara diller, müzik, okuma, çizim vb. Öğretiliyor. Bütün bunlar gerekli ve iyidir, ancak büyük ölçüde fiziksel gelişime ihtiyaçları vardır. Zihnin gelişimini belirleyen odur. Sık sık şöyle yazıyorlar: "Çocuğum tamamen dolu (daireler, sınıflar, öğretmenler ...), akşamları yoruluyor ama uyumuyor ...". Ve gün boyunca sadece "üzerinden geçmesi" gerekiyordu, sonra fiziksel olarak yorgun, hızlı ve sağlıklı bir şekilde uykuya daldı.
Gün içinde iyi oynayan çocuklar genellikle derin bir uyku çekerler.
- 4 yaşındaki çocuklarda uyku bozuklukları, ebeveynleriyle yeterli duygusal temasın olmadığı durumlarda da ortaya çıkar. "Seninle yatağa gitmeyi öğretme, ağlamaya tepki verme, kendini sakinleştirecek" gibi tavsiyeler bulabilirsiniz. Aksine, çocuğunuza yardım ederek ve onu destekleyerek onu “şımartacağınızdan” korkmayın. Onu yanınızda uyutun. Bu yaşlılığa kadar devam etmeyecek, ancak ruh düzeni devam edecek.
- Bir çocuğa “çocuk” muamelesi yapmak. 4 yaşındaki çocuklarda kendi önemlerinin artması, ebeveynlerinden yeterli bir tutum gerektirir. Bağımsızlık arzusu genellikle şu şekilde karşı karşıyadır: “bunu henüz yapamazsın”, “kendini kesebilirsin”, “hala küçük”.
Ne yapılabilir?
4 yaşındaki çocuklarda ilaç tedavisine başvurulmadan (hastalık yokluğunda) uyku bozuklukları ile mücadele etmek mümkündür. Bu, çocuğun bu yaştaki zihinsel gelişiminin özelliklerine göre yapılmalıdır.
- Çocukları ev işlerine dahil edin, onlara görevler verin, onlara danışın ve tavsiye isteyin. Bu, kendi ihtiyaçları ve önemi hakkında bir fikir verir.
- Gün boyunca çocuğunuzun fiziksel aktivitesini izleyin. Yürümesine, koşmasına, bisiklete binmesine veya daha çok paten yapmasına izin verin. İdeal seçenek, ona eşlik etmeniz olacaktır.
- Korkular ortaya çıktığında, kurtulmanın eğlenceli biçimini deneyin. Beyaz bir şemsiye satın alabilir, birlikte boyayabilir ve yatağın yanına açarak geceleri korkunç karakterlerden "korunma" olarak kullanabilirsiniz.
- Uyku bozukluğu, karanlık korkusundan kaynaklanıyorsa, gerekli olduğu oyunlar ile gelin. Örneğin, battaniyeden yapılmış bir "ev".
Çocuğu yavaş yavaş karanlığa alıştırmak için, bir battaniyeyle kaplı birkaç sandalyeden oluşan bir evde oyunlar çok uygundur.
- Bebeğin bir şeyin üstesinden gelebileceği veya bir şekilde kendini kanıtlayabileceği durumlar yaratın ve her durumda onu cesaretlendirin. Bu ona yeteneklerine, zorluklarla kendi başına başa çıkabileceğine dair inancına ve iç huzura güven verecektir.
- Nazik karakterler ve resimlerle masalları seçin. Yatmadan önce televizyon veya bilgisayar izlemekten kaçının.
Çoğu zaman, 4 yaşındaki çocuklarda uyku bozuklukları psikolojik gelişim ile ilişkilidir. Bebek fiziksel acıyı söyleyebilir ve acıttığı yeri gösterebilirse, o zaman iç gerilimi, çaresizliği veya kızgınlığı kelimelerle açıklayamaz. Çocuğu dikkatlice gözlemleyin, davranışlarını ve durumlara tepkilerini dikkatlice analiz edin ve kesinlikle uyku bozukluğunun nedenini bulacaksınız.
