Kako sanjati sanje po naročilu. Lucidne sanje ali naročene sanje. Ustvarjanje podobe »sanj po meri« v spominu in njeno ohranjanje med procesom »zaspanja in prebujanja«

Med obsežno paleto psihotehnik, ki so neposredno povezane s prakso lucidnega sanjanja, bom obravnaval metodo ustvarjanja »sanj po meri«.

Trenutno se izvajajo psihotehnike:

zaspati;
spontano prebujanje ponoči;
prebujanje zjutraj (eno od prebujanja);
prehod v lucidne sanje;
v lucidnih sanjah.

Te točke se lahko uporabljajo posamično ali hkrati kot zaporedna tehnika.

Psihotehniki delajo z:

zadrževanje slike v spominu;
»algoritmi« v lucidnih sanjah;
oblikovanje splošne podobe sanj med prehodom v lucidne sanje;
oblikovanje potrebnih struktur v lucidnih sanjah.

Tukaj je možna tudi uporaba točk tako ločeno kot istočasno v obliki sekvenčne tehnike.

Odvisno od kombinacije zgornjih točk in tudi v pogledu posamezne značilnosti in stopnjo usposobljenosti v posebnih veščinah, se lahko metoda "spanja po naročilu" spremeni. Različice metode, psihotehniko, je smiselno obvladati zaporedno, saj se njihova kompleksnost povečuje. Spodaj so obravnavani kot primeri.

Ustvarjanje podobe »sanj po meri« v spominu in njeno ohranjanje med procesom »zaspanja in prebujanja«

Bistvo psihotehnike je, da si v mislih ustvarite jasno sliko ključne prvine želenih sanj in si jo dobro zapomnite. Sam vir slike ni tako pomemben, pa naj bo to fotografija, kraj iz resničnega sveta, delček spomina ali blok vtisov (film, knjiga, animacija) ipd., glavna stvar je svetlost in stabilnost, s katero se vtisne v spomin. Pri ustvarjanju takšne podobe je zaželeno vključiti ne le duševno, ampak tudi čustveno komponento.

Naslednji korak je zadržati podobo v zavesti, ko jo dosežete najjasneje zaznati, in zaspati, zaspati na običajen način. Ponovite te korake ob spontanem prebujanju ponoči in zjutraj. Želja po sanjah, ki se vrtijo okoli izbrane podobe, mora nekaj časa spremljati proces "zaspanja - prebujanja" in se razširiti v času in občutkih.

Slika naj se pojavi v običajnih sanjah, v lucidnih sanjah (z delnim zavedanjem) in se pojavi kot element lucidnih sanj. Lahko se uporablja tudi kot sprožilec za sprožitev lucidnosti v sanjah.

Uporaba »algoritma«, ki vključuje zahtevano podobo »sanj po meri« v lucidnih sanjah

Pomen psihotehnike je v domišljiji odigrati določen algoritem delovanja, v katerem se jasno pojavi ključna podoba "sanja po naročilu".

Naslednji korak je reproduciranje tega algoritma v lucidnih sanjah (po možnosti večkrat). Kar nam bo poleg povečanja stopnje kakovosti njegove izdelave omogočilo, da to naravo dejanj vnesemo v »splošen funkcionalni sklop«, ki ga bo imela naša zavest tudi v trenutkih sanj z malo zavesti, lucidnih sanj. V tem primeru je izbrani algoritem tako rekoč odložen "za prihodnost" ali "v rezervi".

Slika naj se pojavi v običajnih sanjah, v lucidnih sanjah (z delnim zavedanjem) in se pojavi kot element lucidnih sanj. Lahko se uporablja tudi kot sprožilec za sprožitev lucidnosti v sanjah in je oblika manipulacije v sanjah (ne glede na to, ali se uporablja zavestno ali ne).

Oblikovanje splošne podobe »sanj po meri« ob prehodu v lucidno sanjanje

Bistvo psihotehnike je oblikovanje splošne podobe »sanj po meri« med prehodom v stanje lucidnega sanjanja. Takšna slika mora vsebovati nabor osnovnih parametrov, ki odražajo naravo želenih sanj. Sama slika lahko služi kot nekakšen »prehod« v lucidne sanje (pride do prodora vanj) ali pa nastane po vstopu v lucidne sanje (ali po »ločitvi« od telesa).

Naslednji korak je dokončanje podrobnosti, dokončanje oblikovanja prostora in vsebine sanj (dokončanje kulise, zagon zapleta, ustvarjanje likov itd.).

Splošna podoba igra vlogo ključne strukture, okoli katere se upravlja lastno stanje. Zmanjšanje stopnje zavedanja je dovoljeno, da se poenostavi proces potopitve v potek dogodkov, ki jih izzove ustvarjanje danih sanj.

Oblikovanje polnopravnih struktur v lucidnih sanjah

Pomen psihotehnike je ustvariti strukture, ki odražajo ključne sestavine želenih sanj v lucidnih sanjah, po izvedbi postopka prilagajanja zaznave (če je potrebno). Takšne strukture so lahko: teren, ploskev, liki itd. Po tem dajte takim sanjam značaj popolnosti ali celovitosti.

Naslednji korak je upravljanje države v danih sanjah. Po potrebi se prilagodijo podrobnosti ali splošni tok sanj.

Zmanjšanje stopnje zavedanja je dovoljeno, da se poenostavi proces potopitve v potek dogodkov, ki jih izzove ustvarjanje danih sanj.

Predlagane psihotehnike lahko štejemo za osnovne, od katerih bi morali začeti na začetku študija pri obvladovanju tehnike oblikovanja "sanj po meri" in na njihovi podlagi zgraditi dodatne možnosti.

Spanje predstavlja tretjino človekovega življenja. Če želi oseba uporabiti sanje za nek namen, na primer, da prejme vprašanje ali vidi osebo ali sebe v želeni situaciji, potem lahko to doseže tako, da vpliva na potek sanj tako, da:

1) Samohipnoza
2) Koncentracija
3) Združenje idej, povezanih z draženjem čutov.

Oglejmo si te tri glavne metode.

1) Samohipnoza je najbolj najboljše zdravilo. Preden poskusite katero koli od treh metod, naredite naslednje: naslednje pravilo: lezite na posteljo, popolnoma se sprostite, pazite, da v vaši glavi ne ostanejo nobene tuje misli. V tem trenutku - na stopnji zaviranja zavesti - mirno, a jasno oblikujte nalogo, ki jo morajo vaši možgani rešiti v sanjah. Navdihnite se: "To in to bom videl v sanjah in vse bom ohranil v svojem spominu." Če ste se naučili samohipnoze, potem je to dovolj, če ne, potem se morate zateči k drugim tehnikam.

2) Koncentracija ni nič manj pomembna od samohipnoze. Pred spanjem se osredotočite na to, kar želite videti. Pričarajte si podobo te osebe ali predmeta, področja itd. Običajno je na ta način mogoče doseči določene sanje, ki so neposredno povezane z načrtovanim.

3) Združenje idej. Vsi poznajo zakon združevanja. Namreč: ena ideja povzroči drugo, njej podobno; ena ideja povzroči drugo, njeno nasprotje; in končno ena ideja povzroči drugo, ki ji takoj sledi v času ali prostoru. Uporaba teh zakonov temelji na poljubnem sklicevanju določenih sanj. Pomembno je predvsem za vas zadnji zakon. To je sposobnost kakršne koli ideje, občutka itd. priklicati obstoječe odnose idej in podob. Na primer, moški je vzel knjigo in se spomnil svojega prijatelja, ki mu jo je dal. Vonj po parfumu obudi spomin na nekoga, ki ga poznate, ki obožuje ta vonj. Na sanje lahko preko čutil vplivate na ta način: obdati se morate z vplivi, ki bi bili v povezavi z želenimi sanjami.

Z vsemi temi metodami se morate zaščititi pred možnostjo tujih vplivov, ki lahko povzročijo popolnoma drugačen potek sanj. Na primer, hrup padajočega predmeta lahko povzroči sliko strela; dež - bobnenje; škripajoča vrata - stokanje itd. Vse te tuje domišljije lahko motijo želene sanje. Zato morate izbrati tiho sobo, zapreti okno in na splošno sprejeti vse ukrepe. Da bi odpravili možnost takšnih sanj

V sanjah smo vsi geniji, pravi psiholog L. Azarov, in škoda je, da te edinstvene sposobnosti. Kar nam daje narava, uporabljamo tako neracionalno. Splošno znano dejstvo je - D.I. Mendelejev je v sanjah videl celotno "periodično tabelo", Einstein pa je spal in porodila se mu je ideja o teoriji relativnosti. V sanjah celo zelo običajni ljudje včasih pokažejo genialne sposobnosti, le naučiti se morate nadzorovati svoje sanje.

Poskusite in videli boste, da ste veliko pametnejši, kot si mislite o sebi.

V sanjah se srečamo s podzavestjo, ki nam lahko veliko pove o našem življenju in pomaga razrešiti težke situacije. Če želite odgovore na vprašanja, ki resnično življenje ostanite odprti, programirajte se za določene sanje in morda boste lahko razkrili veliko skrivnosti svojega "jaza".
Pravilen spanec vam lahko pomaga rešiti številne življenjske situacije. Potrebovali boste
Beležnica, pisalo.

Navodila

Nekaj ur pred spanjem se poskusite sprostiti, ne preobremenjujte se z nepotrebnimi čustvi in vtisi, obilno večerjo in tudi psihične vaje. Privoščite si kopel in opravite pomirjujočo dejavnost, kot je vezenje.
Vnaprej se odločite, kaj želite videti v sanjah. To ne bi smelo biti natančen opis zaplet, saj so sanje zgrajene po lastni notranji logiki. Formulirajte, kateri intelektualni ali ustvarjalni problem želite rešiti, in pomoč vam bo prišla v sanjah. Morda pa želite obiskati določeno državo, se podati na avanturo ali videti nekoga, ki vam je blizu. V vsakem primeru mora naloga odražati situacijo, ki je za vas pomembna in vznemirljiva.
Ko si postavite določen cilj, ga večkrat prelistajte po glavi in ga nato zapišite na list papirja.
Zdaj se morate prilagoditi spominjanju sanj. Če želite to narediti, blizu postelje postavite beležko in pisalo, tako da lahko po prebujanju takoj zabeležite vse, kar ste videli v sanjah. Zdi se, da že s to gesto izražate resen in spoštljiv odnos do svojih sanj, s čimer povečate možnost, da bodo tudi oni tako ravnali z vami.
Programirajte se tako, da se zbudite takoj po sanjah pravo spanje. Dejstvo je, da lahko vidimo do pet sanj na noč in praviloma si zadnje zapomnimo. Torej dajte se notranja instalacija zbudite se takoj po koncu želenih sanj.
Naučite se biti v mejnih stanjih, ki nas spremljajo pred in po spanju. Ne zaspite takoj, ko vaša glava udari ob blazino, in ne skočite iz postelje takoj po tem, ko se zbudite. Mejna stanja med spanjem in resničnostjo so na nek način špranje v svetovih, iz katerih lahko pridobimo pomembne informacije.
Ko zaspite, ko ste v tem zelo mejnem stanju, si do najmanjših podrobnosti predstavljajte sliko, ki jo želite videti v sanjah. Uporabite vso svojo domišljijo in domišljijo. Čez nekaj minut se boste nežno in tiho podali v deželo sanj.
Ko se zbudite, ne hitite z vrnitvijo v resničnost, ampak se poskusite oprijeti ostankov fantastičnih slik, ki še niso povsem izhlapele iz vaše zavesti. Spomnite se, kaj se je zgodilo pred njimi, prelistajte, kar ste videli, in se spomnite.
Ko vas spanec popolnoma zapusti in ugotovite, da ste popolnoma budni, ne da bi vstali iz postelje, zapišite vse, kar ste se uspeli spomniti, pa tudi tisto, kar se vam med snemanjem sanj pojavi v spominu.
Če ste se zavestno lotili programiranja za določene sanje, potem boste v opisu sanj zagotovo našli točno tisto, kar ste želeli videti. In s takšnim treningom vsak dan boste dosegli odlične rezultate in potem lahko sanje postanejo vaše zvesti pomočniki in zavezniki v resničnem življenju

Legenda pravi, da je rimski cesar Oktavijan Avgust nekega dne sanjal, da so njegov šotor napadli sovražniki. Ko se je cesar zbudil, se je odločil spremeniti kraj počitka in se preselil v šotor enega od svojih zvestih podanikov. In sovražniki so čez nekaj časa res napadli cesarski šotor, le Oktavijana Avgusta tam ni bilo več.

Tukaj je zgodba. Vendar pa po mnenju zgodovinarjev sanje niso bile uporabljene samo za napovedovanje prihodnjih dogodkov, ampak tudi za druge namene. Na primer Mendelejev, ki je dolgo časa poskušal sistematizirati kemični elementi, je svojo mizo lahko videl v končani obliki ravno v sanjah, Aleksander Sergejevič Puškin pa ni pisal svojih pesmi, ampak je preprosto zapisal, kar je videl in slišal med svojimi barvitimi sanjami.

riž. Kako naročiti sanje?

Vendar pa je vsak človek sposoben sanjati. Še več, med nočnim spanjem, ki traja sedem do osem ur, je število sanj najmanj pet do šest. Razlog, zakaj so nekateri ljudje iskreno prepričani, da ponoči nimajo sanj, je v tem, da njihova zavest preprosto izbriše nekatere sanje iz spomina. Mimogrede, še vedno ni natančno znano, kaj so sanje. Sodobna znanostše vedno zagovarja mnenje, da so sanje nekaj podobnega fantazijam, rojenim v podzavesti. Res je, da ta položaj sploh ne pojasnjuje, kako lahko ljudje vidijo preroške sanje.

Obstaja pa tudi povsem nasprotno mnenje, po katerem si naši možgani sploh ne izmišljujejo ničesar in si niso sposobni ničesar izmisliti. Uporabi lahko samo znanje, ki ga ima. Nova znanja, odkritja, napovedi prihajajo iz povsem drugega prostora, v katerem že obstaja vse, kar je bilo, se in se bo zgodilo v prihodnosti. Mimogrede, tudi naš spomin ne vsebuje vseh spominov in znanja, preprosto ne bi bilo dovolj virov za to, spomin vsebuje le nekaj spominjajočega. e-poštni naslovi, ki vam omogoča, da se povežete v skupni informacijski prostor in tam poiščete odgovore na vprašanja.

Če takšen prostor dejansko obstaja, potem sanje niso nič drugega kot potovanja duše, ki se odsevajo v naši zavesti v obliki podob. Če to vzamemo kot aksiom, postane marsikaj razložljivo, tudi preroške sanje in fantastične slike popolnoma neresničnih svetov, ki si jih preprosto ni mogoče izmisliti.

Torej lahko zavest, ki jo ima človek, pogojno razdelimo na um, rojen iz materialne snovi, to je možganov, in dušo, ki lahko obstaja ločeno od možganov. Če med budnostjo um vodi um, potem med spanjem duša pridobi svobodo in potuje skozi informacijsko polje ter obiskuje bližnje in daljne življenjske linije. Kako blizu je ta ali ona življenjska črta resničnemu življenju, je mogoče določiti po pokrajini. V sanjah morate biti pozorni na to, kako izgledajo nekateri znani predmeti. Če je linija življenja, na katero pade duša, predaleč, potem lahko sobe, hiše, ulice, ljudje dobijo zelo nenavadne oblike.

Ali je mogoče naročiti sanje po želji? Izkazalo se je, da je to mogoče. Obstajajo celo tehnike, ki vam omogočajo, da se "zbudite" v spanju. Stanje, ko speči osebi uspe spoznati, da vsa dejanja niso nič drugega kot sanje, se imenujejo lucidne sanje. Vendar se vrnimo k temu, kako vendarle?

Korak 1. Čez dan se morate občasno vrniti z mislimi na predmet, ki bi ga radi videli v sanjah. To temo je treba obravnavati v določenem okolju. Pogosto ključ, ki odklene dragocena vrata, postane eden od elementov pohištva, ki prevzame značilnosti simbola. Bolj kot razmišljate o določeni temi, večja je verjetnost, da boste imeli sanje, v katerih se pojavi.

2. korak. Vsaj dve uri pred spanjem morate pregledati vse dogodke tekočega dne. Priporočljivo je, da to storite v obratnem vrstnem redu. Cilj te aktivnosti je zmanjšati vpliv vseh teh dogodkov na minimum. Če se je zgodilo nekaj, kar vas je zmotilo, se morate sprijazniti in odpustiti ne le žalitve, ampak tudi lastne napake.

3. korak. Morate spati na znanem mestu. V prostoru ne sme biti nepotrebnih predmetov, ki bi lahko ovirali pretok energije.

4. korak. Dobro je, če lahko določen materialni predmet igra vlogo simbola sanj, ki jih želite naročiti. Mimogrede, nekateri vonji najboljši vodniki, ki vam pomagajo najti pot do želeno točko informacijsko polje.

5. korak. Poskusite ujeti trenutek, ko se vaša zavest začne izklopiti, in znova pomislite, kaj želite videti v sanjah.

Novoletna akcija!

Sanje, ki jih sanjamo, imajo za nas pomen velik pomen, tudi če vanje ne verjamemo. Včasih je razpoloženje za ves dan odvisno od sanj, ki smo jih imeli, včasih se nam zdi, da se nam je vse to zgodilo v resnici. Kraji, o katerih smo sanjali, se nam zdijo znani, čeprav tam še nikoli nismo bili. In ni skrivnost, da se sanje včasih uresničijo. Seveda je glede na vse te okoliščine razumevanje vaših sanj zelo mamljiva ideja. In še bolj mamljivo je programirati svojo zavest za določene sanje. Ali je možno?

O čem sanjamo?

Najprej se morate nekaj naučiti o tem, kaj je spanje, zakaj včasih sploh ne vidimo sanj in od česa je odvisno. Pravzaprav "zaplet" sanj, ki se nam zdi precej dolg, v resnici traja le nekaj sekund. Ponoči imamo lahko več sanj, vendar si zapomnimo eno in evo zakaj.

Spanec je običajno razdeljen na dve fazi - globoko in površinsko. Lažje pridemo iz faze globokega spanca, vendar se v tem primeru sanj ne spomnimo. Za površinski spanec je, nasprotno, značilno jasno zapomnitev "slike", vendar je prebujanje v tej fazi težje. Najpogosteje oseba izstopi iz faze površnega spanca pod vplivom zunanjega dražilnega vpliva, na primer budilke, ostrega zvoka, mišičnega krča itd. Ko se zbudimo, smo v prvih sekundah še vedno v "scenarij", ki smo ga pravkar videli. Vendar se po nekaj minutah nekatere okoliščine videnega izbrišejo, po nekaj urah pa večina pozabljenih.

Tako deluje človeška zavest. Če pa v mislih, po možnosti tudi na glas, ponavljate, kar ste videli v sanjah, se lahko sanje spominjate zelo dolgo. Nekatere sanje nas tako osupnejo, da se jih spominjamo vse življenje brez vsakršnega ponavljanja. Če se tudi takoj po tem, ko se zbudite, ne morete spomniti, kaj so bile sanje, lahko po njih ocenite svoje stanje in tako ugotovite, ali je bilo vsaj slabo ali dobro. Poslušajte svoje razpoloženje, kaj čutite? veselje? Ali pa morda tesnoba, celo groza?

Na »zaplet« naših sanj vpliva zunanji dejavniki, saj je vse videno plod naše zavesti, ki je del nas samih. Naslednji pogoji igrajo vlogo:

kaj ste videli čez dan; na kaj je usmerjena naša pozornost;
misli o prihajajočih ali zaključenih stvareh, ki so za nas pomembne;
stanje telesa, vključno z bolečino, težkim dihanjem itd.;
udoben ali, nasprotno, neudoben položaj telesa;
zrak v zaprtih prostorih (priporočljivo je dobro prezračiti prostor);
naši strahovi in tesnobe, doživete skrbi, šoki;
stanje živčnega sistema;
prehranjenost (tako kakovostna kot količinska, pa tudi vnos hrane);
zvoki, vonjave in drugi pojavi, ki nas obdajajo med spanjem.

In to še ne celoten seznam dejavniki, ki oblikujejo naše sanje. Kar zadeva "preroške" sanje, to vprašanje še ni raziskano in morda nikoli ne bo preučeno. Vendar nekateri znanstveniki pojasnjujejo deja vu učinek prav zato, ker se nam okoliščine, ki se nam zgodijo v resnici prvič v življenju, zdijo znane prav zato, ker smo jih nekoč videli v sanjah in nanje preprosto pozabili. Toda potem se boste morali strinjati, da preroške sanje res obstajajo.

Praznični video recept:

Ali je mogoče sanje "programirati"?

Bilo bi preprosto neverjetno, če bi si lahko »naročili« sanje za prihajajočo noč. Vendar nam žal ni dano, da bi v tolikšni meri nadzorovali svojo zavest. Seveda se lahko poskusite uglasiti v določenem razpoloženju, razmišljati na primer o tople dežele ali vesele počitnice. A to nikakor ne pomeni, da bomo sanjali prav o tem. Še več, če med našim spanjem zunaj okna dela gradbena oprema, recimo (in se po nekem čudežu ne zbudimo), lahko sanjamo o vojaških operacijah. Ali pa nam lahko vonj po zažgani hrani, ki prihaja od nekod, povzroči sanje o ognju itd.

Nekaj pa vseeno lahko naredimo. V naši moči je, da vplivamo na to, da sanje vsaj ne bodo slabe ali strašljive, ampak prijetne ali vsaj nevtralne, da ne pokvarijo razpoloženja za cel naslednji dan. Če želite to narediti, morate upoštevati nekaj nasvetov, in sicer:

Pred spanjem ne pijte krepčilnih pijač, kot sta črni čaj ali kava. Zeleni čaj Prav tako je bolje, da ga ne pijete, saj ima diuretični učinek. Bolje je piti mleko oz kamilični čaj s cimetom - pomirja.
Pred spanjem se ne prenajedajte, še posebej težko prebavljive hrane. Toda tudi v posteljo ne bi smeli iti na prazen želodec. Privoščite si lahek prigrizek.
Pred spanjem ne analizirajte preteklega dne in ne načrtujte naslednjega dne. Raje sanjajte o nečem prijetnem.
Poskrbite, da bo vaša postelja čim bolj udobna. Med spanjem mora biti telo popolnoma sproščeno.
Pred spanjem prezračite spalnico. Naj bo sveže, a ne hladno, prezračevanje prostora bo preprečilo ne le slabe sanje, ampak tudi glavobole.
Če ste bili tekom dneva nervozni, zaskrbljeni ali na splošno v stanju trajnega stresa, najprej pomagajte umiriti živčni sistem. V tem stanju ne boste sanjali o nič dobrem.

Če sanjate strašne sanje, ne hitite jim verjeti. Tudi če ste sanjali o nekom, ki vam je blizu v težkih okoliščinah, morda morate samo komunicirati s to osebo, storiti nekaj zanj in se včasih samo videti. Navsezadnje sanje projicirajo našo resničnost, zato je edini način, da vplivamo na njihovo »kakovost«, da naredimo red v svojem življenju in občutkih.