Vojak ali vojaški pogodbeni uslužbenec se ne more samostojno odločiti, kaj bo počel danes, jutri ali naslednji teden. Vse dejavnosti, počitek in načrti so odobreni z dnevnim režimom enote, v kateri vojaški delavec služi. Rutino odobri poveljnik enote in jo je obvezno upoštevati.
Kakšna je dnevna rutina v vojski?
Dnevna rutina vojaške enote določa čas izvajanja glavnih dejavnosti dnevnih dejavnosti, študija in življenja osebja enot in poveljstva vojaške enote.
Dnevni red in predpise službenega časa določi poveljnik vojaške enote ali formacije ob upoštevanju vrste in vrste čet oboroženih sil, nalog, s katerimi se sooča vojaška enota, letnega časa, lokalnega in podnebne razmere. Razvijajo se za čas usposabljanja in ga lahko določi poveljnik vojaške enote(formacije) za čas bojnega streljanja, izletov, vaj, manevrov, plovb z ladjami, bojnega dežurstva (bojne službe), dnevnega dežurstva in drugih dogodkov ob upoštevanju posebnosti njihovega izvajanja.
Postopek za vpoklicane zaposlene
Razporeditev časa v vojaški enoti se izvaja tako, da se zagotovi njena stalna bojna pripravljenost in ustvarijo pogoji za vodenje organiziranega bojnega usposabljanja osebja, vzdrževanje reda, vojaške discipline in vzgoje vojaškega osebja, povečanje njihove kulturne ravni, celovito potrošniške storitve, pravočasen počitek in obroki.
Dnevna rutina naj predvideva čas za jutranjo telesno vadbo, jutranjo in večerno toaleto, jutranji pregled, treninge in priprave nanje, preoblačenje posebnih (delovnih) oblačil, čiščenje obutve in umivanje rok pred obroki, prehranjevanje, skrb za orožje in vojaško opremo, izobraževalno, kulturno, prostočasno in športno delo, informiranje osebja, poslušanje radia in gledanje televizijskih programov, sprejem bolnikov v zdravstvenem domu, osebne potrebe vojaškega osebja (najmanj 2 uri), večerni sprehod, večerna verifikacija in 8 ur za spanje. .
nedelja in počitnice so dnevi počitka za vse osebje, razen tistih na bojnem in dnevnem dežurstvu. V teh dneh, pa tudi v prostem času od pouka, se z osebjem izvajajo kulturne in prostočasne dejavnosti, športna tekmovanja in igre.
Vklopljeno začetni fazi vojaško osebje ima določene težave, povezane s strogimi predpisi vojaške službe, ki so zanje nenavadni. Toda velika večina se po dveh ali treh tednih prilagodi novim razmeram in se vključi v službene obveznosti.
Kdaj se zbudiš?
Ob 06:00 uri, v nekaterih enotah pa ob 06:30 uri, se na lokaciji čete zasliši ukaz »Četa vstaja«. Vsako jutro ga postreže redar.
Po vstajanju vse osebje odide na jutranjo telesno vadbo (MPE). V četi ostane le dežurna služba, pa tudi 1-2 vojaka izmed tistih, ki so bili izpuščeni iz zveznih obrambnih sil, da vzpostavijo red v spalnih prostorih (pilotskih kabinah).
Ob kateri uri se ugasnejo luči?
Ob koncu večerne verifikacije je na vrsti osebna higiena (večerna toaleta). Vojaki si umivajo zobe, umivajo noge itd., hkrati pa vsak vojak opravi fizični pregled za morebitne poškodbe v preteklem dnevu. In šele po vsem tem, ob 22. uri zasliši najbolj dolgo pričakovan ukaz za vsakega vojaka: "Četa vse jasno". In teoretično, če ni alarma ali nočnega urjenja, vojaki spijo do jutra.
Čas storitve
Predpisi o delovnem času za vojaško osebje, ki služi po pogodbi, poleg dnevne rutine določajo čas in trajanje opravljanja dnevnih dejavnosti teh vojaških oseb, ki izhajajo iz njihovih dolžnosti. vojaška služba.
Dolžina službe vojaškega osebja, ki služi vojaški rok ob vpoklicu, se določi z dnevnim režimom vojaške enote v skladu z zahtevami splošnih vojaških predpisov. Hkrati se tem vojaškim osebam dnevno zagotovi najmanj osem ur spanja in dve uri za osebne potrebe, razen v primerih, določenih s splošnimi vojaškimi predpisi.
Vojaški delovni čas
Skupno trajanje tedenskega delovnega časa vojaškega osebja, ki opravlja vojaško službo po pogodbi, ne sme presegati običajnega trajanja tedenskega delovnega časa, določenega zvezni zakoni in drugi regulativni pravni akti.
91. člen zakonika o delu Ruske federacije določa običajen delovni čas ne sme presegati 40 ur na teden. Razporeditev časa v vojaški enoti čez dan in po nekaterih določbah med tednom se izvaja z dnevnim redom in predpisi o delovnem času.
Predpisi o delovnem času za vojaško osebje, ki opravlja vojaško službo po pogodbi, poleg dnevnega reda določajo tudi čas in trajanje opravljanja dnevnih dejavnosti teh vojaških oseb, ki izhajajo iz dolžnosti vojaške službe. Dnevni razpored in delovni čas določi poveljnik vojaške enote ali sestave ob upoštevanju nalog, s katerimi se sooča vojaška enota, njene lokacije, letnega časa, krajevnih in podnebnih razmer.
Če je vojak vključen v opravljanje dejavnosti, ki presega običajno trajanje tedenskega delovnega časa, se mu na zahtevo vojaka in ob upoštevanju interesov vojaške službe zagotovi čas počitka druge dni v tednu. V skladu s 1. odstavkom Dodatka št. 2 k Pravilniku o postopku za dokončanje vojaške službe se upošteva čas, ko vojaško osebje, ki služi po pogodbi, sodeluje pri opravljanju dolžnosti vojaške službe, ki presega določeno trajanje tedenske službe. čas in obračun zagotovljenega časa počitka vodi poveljnik enote v dnevniku. Za zaščito svojih pravic in zakonitih interesov ima vojak pravico, da se obrne na višje poveljstvo ali vojaško tožilstvo.
Čas za počitek
Vojaške osebe na služenju vojaškega roka ob vpoklicu in vojaške osebe na služenju vojaškega roka po pogodbi v vojski izobraževalne ustanove poklicno izobraževanje, formacije in vojaške enote stalne pripravljenosti ter učne vojaške enote, vsaj en dan počitka tedensko. Ostalim vojaškim osebam, ki opravljajo vojaško službo po pogodbi, se zagotovi najmanj en dan počitka tedensko, vendar ne manj kot šest dni počitka na mesec.
Počitki so vojaškim osebam zagotovljeni ob koncih tedna in praznikih, kadar te dni opravljajo vojaško službo, pa počitek druge dni v tednu.
Primer dnevne rutine vojaškega osebja
IN različne dele Dnevna rutina se lahko nekoliko razlikuje, vendar približno izgleda takole:
- 5.50 – vstajanje poveljnikov vodov in njihovih namestnikov;
- 06.00 – splošni vzpon;
- 06.10 – telovadba;
- 06.40 – jutranje stranišče, postiljanje postelj;
- 07.10 – pregled vojakov;
- 07.30 – zajtrk;
- 07.50 – priprava na pouk;
- 08.00 – poslušanje radijskih oddaj;
- 08.15 – obveščanje osebja, usposabljanje;
- 08.45 – napotitev osebja na informativne ure;
- 09.00 – pouk;
- 13.50 – čiščenje čevljev;
- 14.00 – kosilo;
- 14.30 – osebni čas;
- 15.00 – ure za samostojno učenje;
- 16.00 – vzdrževanje oborožitve in vojaške opreme;
- 17.00 – preoblačenje, sijaj čevljev;
- 17.25 – seštevek;
- 18.00 – čas za športne in izobraževalne dogodke;
- 19.00 – higiena;
- 21.00 – ogled informativnih televizijskih programov;
- 21.40 – večerno preverjanje;
- 22.00 – ugasnitev luči.
Značilnosti dnevne rutine v različnih dneh v tednu
Glede na dan v tednu in zaradi dodatnih dogodkov se lahko dnevna rutina spremeni. V mnogih enotah je ob ponedeljkih pred poukom občni zbor na paradi, na katerem poveljnik enote ali njegov namestnik povzame rezultate preteklega tedna in tudi določi naloge za prihodnjega. Petek se imenuje "dan parka" ( Vzdrževanje ter čiščenje vozil in vojaške opreme), za kar je v dnevni rutini tudi določen čas.
Sobotni dnevni režim se razlikuje po tem, da namesto običajnega pouka pred kosilom poteka generalno čiščenje prostorov oddelka in okolice. Kompleks teh dogodkov se imenuje PCB (park in gospodarski dan). Nedelja je težko pričakovan dan za mnoge vojaške osebe. Vstajanje na ta dan je polno uro pozneje, kar vojakom omogoča dober spanec. Če vojaško osebje nima kršitev, potem v nedeljo poveljnik jih lahko razreši iz lokacije enote, ostali pa preživljajo prosti čas na ozemlju vojaške enote.
Poleg tega obstajajo kopalni dnevi, v katerih je čas namenjen umivanju osebja. Običajno poveljnik enote dodeli dva dneva v tednu za pranje, vendar v V nekaterih primerih, denimo, po gospodinjskih opravilih se lahko stuširajo tudi vojaški. Kopalni dnevi so dobili ime po tem, da so se prej vojaki dejansko umivali v kopališčih, zdaj pa so v praksi vsa kopeli nadomestili tuši. Vendar vse vojaško osebje iz navade te dni še naprej imenuje kopalne dni.
Dnevna rutina za pogodbene sodelavce
V vojaških enotah vojaško osebje opravlja ne le obvezno službo, ampak tudi prostovoljno pogodbeno službo. Značilna razlika med pogodbenimi vojaki in naborniki je, da služijo v enoti samo v času, ki je določen s predpisi. Z drugimi besedami, všeč jim je civilisti, storitev spominja na običajen delovni dan. Vojaške osebe prenočujejo zunaj enote: v spalnicah, v najetih stanovanjih ali v lastnih stanovanjih. Dnevna rutina vojaškega osebja po pogodbi mora biti sestavljena ob upoštevanju predpisov o delovnem času, da se v celoti zagotovi izpolnjevanje nalog službe in bojnega usposabljanja in ne presega standardnih 40 ur na teden, ki jih ureja delovni zakonik. Ruske federacije.
Predpise o delovnem času in dnevno rutino pogodbenih vojakov odobri neposredno poveljnik enote in morajo zagotavljati naslednja zakonska jamstva:
- 24-urno dežurstvo (izven dnevnega dežurstva) je dovoljeno le po ukazu višjega poveljstva in v posebnih primerih;
- v skladu s predpisi je vojaškemu osebju dodeljen čas za kosilo, fizično usposabljanje in samoizobraževanje; če je vojak poklican na dolžnost na enega od dni počitka, ima pravico vzeti dopust na drug dan v tednu;
- ob dnevih počitka (sobota, nedelja, prazniki) se vzpostavi posebna, mehkejša dnevna rutina;
- Pogodbeni delavec mora dobiti dva prosta dneva na teden, čeprav v praksi to ne uspe vedno, še posebej, če je enota kadrovsko primanjkljajna. V tem primeru se jim plačajo nadure ali dopust (po poročilu serviserja).
Kje se lahko seznanite z dnevno rutino vojaškega človeka?
Z dnevno rutino se lahko seznanite neposredno v samem delu, na spletni strani Ministrstva za obrambo (splošno, v posameznem delu se lahko nekoliko razlikuje), v pravnih virih (pravni informacijski sistemi)
Novinci, ki se nameravajo pridružiti vojaškim vrstam, želijo izvedeti podrobno dnevno rutino v vojski. Vsak dan v oboroženih silah je naporen, aktiven in jasno načrtovan. Zato vojska vzgaja močne, pogumne in pogumne branilce domovine.
Glavne prednosti vojaške službe
- Vojska ima jasno dnevno rutino, kar je koristno za rastoče telo.
- Služenje vojaškega roka je odlična spodbuda za krepitev telesa in povečanje telesne mase.
- Vojska uči vojake samostojnega odločanja tudi v najbolj kritičnih situacijah.
- Med naborniki lahko najdete nove prijatelje in znance.
- Vojaki povečujejo svojo osebno samodisciplino, pridobivajo zdrave navade in izboljšujejo fizično zdravje.
- Stroga dnevna rutina v vojski mlade uči pravilnega razporejanja časa in organiziranosti.
- Bivanje zdoma mladi začnejo ceniti preproste radostiživljenje in družinsko udobje.
Urnik
V službi vojak vedno ve, kaj bo počel čez dan. Pravila v oboroženih silah so stroga. Dokument jasno določa, katera dejanja morajo vojaki opraviti in ob katerem času:
5.50 - vzpon poveljnikov odredov in njihovih namestnikov;
06.00 - splošni porast;
06.10 - jutranje vaje;
06.40 - jutranje stranišče, postiljanje postelj;
07.10 - pregled vojakov;
07.30 - zajtrk;
07.50 - priprava na pouk;
08.00 - poslušanje radijskih oddaj;
08.15 - obveščanje osebja, usposabljanje;
08.45 - pošiljanje osebja na informativne ure;
09.00 - pouk (5 lekcij po 1 uro z 10-minutnimi odmori);
13.50 - umivanje rok, čiščenje čevljev;
14.00 - čas za kosilo;
14.30 - osebni čas;
15.00 - ure za samostojno učenje;
16.00 - postrežba orožja in vojaške opreme;
17.00 - umivanje rok, preoblačenje, čiščenje čevljev;
17.25 - povzetek;
18.00 - čas za športne in izobraževalne dogodke;
19.00 - higiena;
21.00 - ogled televizijskega programa "Čas";
21.40 - večerna kontrola;
22.00 - ugasnitev luči.
Kako se ocenjujejo naborniki?
Večina današnje mladine išče načine, kako bi se izognila služenju v oboroženih silah. Vsakodnevna rutina v vojski in govorice o nadlegovanju prestrašijo mlade. In začnejo uporabljati najbolj priljubljeno tehniko - iskati zdravstvene težave. Zdravniška komisija je tista, ki ugotavlja primernost nabornika za služenje v oboroženih silah. Kategorija "A" se izda fantom, ki lahko služijo v kateri koli vojski; "B" - omogoča služenje v vojski, vendar z omejitvijo kraja službe. Kategorija "B" nabornika oprosti služenja vojaškega roka; mladenič je le vpisan v rezervo. Kategorija "D" je dodeljena fantom, ki so na splošno neprimerni za vojsko. Ni jim treba ponovno vzeti zdravstveni pregled. Za nabornike s kategorijo "G" vojaški urad za registracijo in vpis pošlje poziv za ponovni pregled: ta kategorija pomeni, da je oseba le začasno nesposobna za službo (do okrevanja). Na primer, če ima vojaški obveznik indeks telesne mase manj kot 19, dobi odlog od služenja vojaškega roka, dokler se ta kazalnik ne poveča.
Obdobje služenja vojaškega roka v letu 2015
IN Zadnje čase Eno najbolj obravnavanih vprašanj je služba v ruski vojski leta 2015, in sicer sprememba njenega trajanja. Obstajajo govorice o njegovem povečanju na 2 leti ali 32 mesecev. Rusko obrambno ministrstvo na to vprašanje odgovarja nedvoumno: vlada nima ukaza o spremembi trajanja vojaške službe, poslanci državne dume pa o tem ne razpravljajo. Zato bodo vojaki služili kot prej - 1 leto. Vodja države je opozoril, da je v letu 2015 načrtovana 100-odstotna zasedenost vojske z zasebniki in naredniki, dolžina služenja vojaškega roka pa naj se ne bi spremenila. Ruska vlada je v državno dumo vložila še en predlog zakona, po katerem bodo naborniki lahko izbirali, kako bodo služili: naborniški ali pogodbeni (2 leti). Zakonodajni dokument je bil potrjen 13. februarja 2014 in je začel veljati. Vlada meni, da bodo takšne novosti pripomogle k večji socialni varnosti vojaškega osebja. V letu 2016 so predvidena dodatna finančna sredstva za izvedbo predloga zakona.
Dekleta želijo služiti v vojski
Državna duma Ruske federacije razmišlja o možnosti izdaje novega zakona, po katerem bodo v vojsko vpoklicani ne samo moški, ampak tudi ženske. Načrtovano je, da se bodo lahko predstavniki nežnejšega spola pridružili vrstam vojakov od 18. leta in če njihova starost ne presega 27. Če pa je za mlade z zakonodajnimi akti določen obvezen vpoklic v vojsko, potem za dekleta bo na prostovoljni osnovi. Če bo zakon stopil v veljavo, bo treba vojašnico prilagoditi potrebam žensk. Toda v vojski obstaja ločena dnevna rutina ženska polovica Ni načrtov za namestitev. Zanimivo dejstvo je, da se v Izraelu dekleta štejejo za vojaško dolžnost od 18. leta. Brez kakršnih koli ugodnosti služijo vojaški rok. Obvezno služenje vojaškega roka velja tudi v Severni Koreji, Maleziji, Tajvanu, Peruju, Libiji, Beninu in Eritreji.
Kako prestižna in močna je ameriška vojska?
Ameriška vojska velja za najboljšo na svetu. Kakšne skrivnosti urjenja vojakov skriva? Kako drugačna je dnevna rutina v vojski? Kar zadeva drugo točko, Rus in ameriška vojska dnevna rutina ni dosti drugačna. In Američani ne poznajo posebnih skrivnosti urjenja vojakov. Ameriški vojski popolnoma manjka koncept morale in motivacije za samožrtvovanje. Borce tam učijo ubijati. Toda malo je vojakov, ki so pripravljeni umreti za ideje svoje domovine. Približno 2/3 ameriških častnikov nima kariere. Služenje v ameriški vojski za 3 leta omogoča vojakom brezplačen dostop do dragega izobraževanja na ameriških univerzah. Zato je častništvo delno sestavljeno iz revnih slojev družbe, ki se zavzemajo za materialne koristi.
Je vojaški režim dober za zdravje? Da bi bolje razumeli načelo, po katerem je sestavljena dnevna rutina in ali je tako pomembna za vojaško osebje, smo se posvetovali z vojaškim zdravnikom Jurijem Voskresenskim in splošnim zdravnikom Pavlom Makarevičem.
7:00 Zbudi se
Deset minut pred signalom "Vstajanje" dežurni častnik čete dvigne namestnike poveljnikov vodov in poveljnika čete, v času, ki ga določa dnevna rutina, na signal pa splošno vzpon čete.
: Dnevna rutina ima s stališča fiziologije povsem logično utemeljitev. V človekovem "naravnem okolju" je režim omejen z dnevno svetlobo, vendar je treba povedati, da zgodnje (6–7 zjutraj) vstajanje sovpada tudi s hormonskimi spremembami, povezanimi s prehodom iz spanja v budnost. Nujen pogoj za udobno zgodnje prebujanje je zadostna količina spanca, njegova kakovost in drugi dejavniki - na primer raven telesna aktivnostčez dan.
Pomanjkljivosti tukaj vključujejo prakso vojaških "ognjenih" vzponov, ko morate hitro skočiti in se obleči. Moram reči, da je to kar velik stres.
V idealnem primeru je po prebujanju priporočljivo ležati v postelji 3-5 minut, se malo premakniti in nato previdno vstati. Toda to je specifičnost vojaške službe - človek mora biti pripravljen na alarm, biti že v stanju bistrega uma in pripravljen na vse.
: Vedno je bil v ospredju režim. Človek živi po soncu, ta režim se je razvijal tisočletja. In tudi vsi telesni sistemi živijo v skladu s soncem. Niso bili zdravniki in še posebej ne vojska tisti, ki so se domislili dnevne rutine. Preprosto izvajamo in pojasnjujemo, kar je narava namenila. Oziroma skušamo telo vrniti v njegov naravni ritem.
7:10 – 8:00 Jutranja telesna vadba
Zaračunavanje se lahko razlikuje glede na vrsto in vrsto vojakov, letni čas in lokacijo vojaške enote. Ena stvar ostaja nespremenjena - serviserjev dan se vedno začne z njo.
Specialni fiziolog, podpolkovnik Jurij Voskresensky: Marsikdo se čudi, da je vadbo vsekakor treba izvajati na prazen želodec, vendar je ravno to njen glavni pomen. Pri jutranji telovadbi ne gre za izgradnjo mišic, temveč za prebujanje možganov, notranji organi, prebavo.
Pogosto ljudje zjutraj ne morejo jesti ničesar in vse zato, ker telo še vedno spi. In prav jutranji trening ga lahko »vžge«.
Tako kot računalnik ob zagonu prebere celoten register, tako človek pri vadbi prezrači pljuča, prekrvavi vse sisteme in s tem preveri pripravljenost telesa na nov dan.
V dneh počitka je dovoljeno vstati pozneje kot običajno in zjutraj psihične vaje se ne izvaja. IN običajen čas po polnjenju se pripravijo postelje, jutranje toalete in pregled, pri katerem se preveri prisotnost osebja, videz vojaško osebje in njihovo spoštovanje pravil osebne higiene.
8:30 – 8:50 Zajtrk; 14:10 – 14:40 Kosilo; 19:30 – 20:00 Večerja
Pred jedjo mora zdravnik skupaj z dežurnim častnikom polka preveriti kakovost pripravljenih jedi, opraviti kontrolno tehtanje porcij ter preveriti sanitarno stanje jedilnice, posode in pribora. Rezultati testiranja se zapišejo v knjigo nadzora kakovosti pripravljenih živil.
Specialni fiziolog, podpolkovnik Jurij Voskresensky: Želodec ne proizvaja soka, ko vanj vržemo hrano, ampak ko je pripravljen za prebavo hrane. Predstavljajte si, kaj se mu zgodi, ko ne ve, ob kateri uri ima obrok. In obratno, če jeste po urniku, se 30–40 minut pred običajnim časom vstopa hrane v želodec začne aktivna priprava - proizvodnja klorovodikove kisline.
Pavel Makarevich, splošni zdravnik: Pogostost, čas in celo trajanje obrokov izven vojske mora upoštevati vsak, ki misli nase. In v pogojih telesne dejavnosti je to nujno potrebno.
Ko gre za pridobivanje in hujšanje, ima vsak svojo konstitucijo. Nekateri pojedo vse, kar pojedo, drugi to pojedo zdrobova kaša marmelado in ne more pridobiti niti grama.
To je povezano s stopnjo bazalnega metabolizma, torej je sestavljeno iz stopnje razgradnje in stopnje vnosa hranil. Čeprav nisem služil v vojski, sem šel skozi nekaj športnih treningov in zelo dobro razumem, zakaj je naša prehrana vključevala toliko ogljikovih hidratov in beljakovin - kaše, testenine, riž, ribe, meso. Ob tem je vse “zagorelo” in vsi so jedli kot iz sebe.
Kar zadeva vojsko, bi rekel, da je obrok zasnovan tako, da zadovolji potrebe večine povprečnih ljudi in ne upošteva nobenih fizioloških posebnosti, temveč se osredotoča predvsem na beljakovine in ogljikove hidrate, kar je dober znak.
Mimogrede, v skladu s predpisi intervali med obroki ne smejo presegati sedmih ur.
14:40 – 15:40 Popoldanski počitek (spanje)
Po kosilu ima serviser pravico do počitka. Po predpisih se pouk ali delo ne sme izvajati najmanj trideset minut.
Pavel Makarevich, splošni zdravnik: Mnogi ljudje začnejo ceniti popoldanski spanec po 30–40 letih, a že v mladosti je to povsem naraven napredek. Navsezadnje mora včasih mlad človek dobesedno »zaspati« za 10–20 minut, da se nato zbudi svež, kot da bi prespal celo noč. To je zelo koristno tako v smislu intelektualne kot fizične zmogljivosti.
Specialni fiziolog, podpolkovnik Jurij Voskresensky: Tudi tu telesa ne silimo k nečemu, ampak ga spomnimo, da je narava tako namenila. Navsezadnje tudi dobro hranjen tiger ali dobro hranjen volk ne beži nikamor. Že pol ure spanja po kosilu zmanjša tveganje za srčne bolezni za 3-4 krat. Kosilo je največji obrok dneva: prvo, drugo, solata, zato po kosilu največ krvi priteče v želodec in jetra.
V tem času je povsem neracionalno naprezati možgane.
Med obroki vojaško osebje opravi bojno usposabljanje, ki je glavna vsebina dnevnih aktivnosti osebja vojske. Izvaja se tako v miru kot v vojnem času. Pri pouku in vajah mora biti prisotno vse osebje polka, razen vojaških oseb, ki so na dnevni dolžnosti ali sodelujejo pri opravljanju nalog, določenih z ukazom poveljnika polka.
Pouk se prične in konča ob urah, določenih z dnevnim urnikom.
21:40 – 21:55 Večerni sprehod
Med večernim sprehodom osebje izvaja vajne pesmi v sklopu enot. V teh 15 minutah prostore pred spanjem prezračimo.
Pavel Makarevich, splošni zdravnik: Večerni sprehod pred spanjem je namenjen razbremenitvi dnevnega stresa in pripravi telesa na spanje. Njegova fiziološka vloga je v tem, da človek fizično in intelektualno preklopi z dela na počitek, torej že samo gledanje v eno točko, ne da bi kar koli naredil, je že nekakšen »počitek«. Izjema so morda zimski meseci, saj bivanje v mrazu, nasprotno, mobilizira in poživi, čeprav se takrat, ko vstopi v toplo, človek lahko dobro »odklopi« in pripravi na spanje.
Specialni fiziolog, podpolkovnik Jurij Voskresensky: Večerni sprehod v vojski ni samo izlet Svež zrak. Tukaj je subtilen psihološki moment. To je najprej koordinacija ekipe.
Ko korakaš v formaciji in nato začneš peti pesem, začutiš občutek enotnosti.
Predstavljajte si, ko na primer hodi cel razred vojaške akademije, asfalt začne ritmično trepetati. To je neke vrste psihoterapija, saj se vsak počuti kot del ene celote, čuti svojo moč in moč.
Po hoji na ukaz: “ Družba, za večerno prozivko - STOJKA»Namestniki poveljnikov vodov postrojijo svoje enote za preverjanje.
23:00 Ugasnitev luči
Občasno, običajno pred spanjem, se preveri stanje stopal, nogavic in spodnjega perila. Nato se ob nastavljeni uri oglasi signal »Vse jasno«, vklopi se zasilna razsvetljava in opazi se popolna tišina.
Pavel Makarevich, splošni zdravnik: Če oseba redno "ugasne" in "vstane" ob istem času, potem po 2-4 tednih pride do prilagoditve in do 22-23 ure telo samo začne "ugašati luči" in do 6-7. zjutraj vključiti«.
Spanje je zelo pomembno za mlado telo - med njim se proizvajajo rastni hormon in endogeni anabolični steroidi, ki so potrebni za procese sinteze, pridobivanja mišična masa, razvoj vzdržljivosti in za okrevanje po stresu.
Omeniti velja, da se dnevna rutina lahko spremeni glede na vrsto in vrsto vojakov, vendar so glavne točke za vse enake.
/Voskresensky Yu.V., p/p-k zdravstvena služba, specialni fiziolog;
Makarevich P.I., splošni zdravnik Zdravstveni dom,defendingrussia.ru/
Dnevna rutina v vojski je zelo stroga. Na njej temelji veliko, predvsem pa sama vojaška disciplina. In res je bolje, da to veste vnaprej, da ste pripravljeni na izpolnjevanje in vnaprej predvidevate, kaj boste morali storiti v določenem trenutku. Pomembno je poznati osnovno razliko med civilnimi in vojaškimi rutinami. Tako je vojaški čas neposredno na razpolago poveljniku enote, ki mora odobriti ta ali oni razpored, ki je določen v tej enoti. Kršitev uveljavljenih pravil se kaznuje z disciplinskimi sankcijami.
Dnevna rutina v vojski za vojaške obveznike
Takoj je treba poudariti, da se rutina v enoti lahko nekoliko razlikuje glede na to, o kakšnih četah govorimo. In tudi zaradi specifike osnovnih nalog in nekaterih drugih dejavnikov. Toda razlike so vedno nepomembne. In v vsakem primeru je vojaškemu osebju dodeljen čas za študij, lastne potrebe in za izvajanje različnih dejavnosti. V urniku so tudi stopnjevanja za delavnike in vikende. Vredno si je ogledati primer dnevnega grafikona, da natančno razumete, kako bi lahko izgledal:
- 05.50 - vstajanje poveljnikov;
- 06.00 - za vse ostale;
- 06.10 - vadba;
- 06.40 - čas za osebno higieno;
- 07.10 - pregled osebja;
- 07.30 - zajtrk;
- 07.50 - priprava na študij ali usposabljanje;
- 08.00 - informacije;
- 08.45 - odhod v razrede;
- 09.00 - študij, usposabljanje;
- 14.00 - kosilo;
- 14.30 - osebni čas;
- 15.00 - samopriprava;
- 16.00 - delo z opremo in orožjem;
- 17.00 - preoblačenje;
- 17.25 - rezultati dneva;
- 18.00 - izobraževalne dejavnosti ali šport;
- 19.00 - spravite se v red;
- 21.00 - ogled televizijskih informativnih oddaj;
- 21.40 - pregled;
- 22.00 - ugasnitev luči.
Tako bi lahko izgledal tipičen dan v vojski. In vsakdanje življenje običajno poteka po istem urniku.
Kakšne so lahko spremembe osnovnega urnika?
Ko govorimo o dnevnem režimu v vojski, je treba opozoriti, da se vanj lahko vnesejo različne dodatne aktivnosti, ki se lahko spreminjajo. Dodatki so možni tudi za določen dan v tednu. Tako lahko ob ponedeljkih pride do splošne ločitve, ko se vsi zberejo na paradi, da pregledajo rezultate tedna. V petek je včasih park dan, ko je treba opraviti potrebno nego za vojaško opremo in transport. Generalno čiščenje je lahko predvideno v soboto. Običajno poteka pred kosilom. In pri tem sodeluje vse osebje, ki ureja prostore in celotno ozemlje.
Prost dan za vojsko je nedelja. In na ta dan lahko računate na manj tog urnik in nekaj popuščanja. Tako se zlasti vstajanje zgodi uro kasneje. Včasih je za vojake neprecenljiva možnost, da si zagotovijo samo eno dodatno uro spanja.
Za tiste, ki služijo brez kršitev, je mogoče v nedeljo dobiti priložnost, da zapustijo enoto in se sprehodijo. Vsi drugi ostajajo znotraj njegovih meja.
Dnevna rutina v vojski še vedno vključuje tako imenovane kopalne dneve. Seveda kopeli povsod zamenjujejo prhe, a staro ime za tak dan se je ohranilo. Kopel naj bo dva dni na teden, običajno v ponedeljek in četrtek. V takih dneh se morajo borci umiti in spraviti v red. Včasih je kopalni dan določen zunaj običajnega urnika - na primer po umazanem delu, ko se ljudje res morajo spraviti v red.
Študijski del in dnevna rutina
V izobraževalnih delih je tudi nekaj posebnosti rutine. Novozaposleni naborniki gredo tja najprej, da bi pridobili osnovne veščine in znanja, ki so potrebna za službo. Vaše bivanje na usposabljanju lahko traja od 3 do 6 mesecev. Nato se vojaško osebje razdeli v enote.
V vadbenih enotah morajo rutine odobriti tudi neposredni poveljniki, zato so možna manjša odstopanja. Glavna razlika med režimom usposabljanja je v tem, da poskušajo nameniti čim več časa za usposabljanje mladih borcev v okviru svojih področij specializacije. Drugih pomembnih razlik ni opaziti.
Pogosto je v vzgojnih enotah strožji nadzor nad rutino in dejstvom njenega spoštovanja. Ker je ena od njihovih nalog navajanje mladih nabornikov na vojaško disciplino. Ko je vojak usposobljen, lahko gre služit v eno ali drugo specialnost, ki jo bo obvladal. Na primer, lahko postane mehanik-voznik te ali one opreme, strelec itd. Možno je pridobiti tudi čin mlajšega poveljnika - ljudje z vodstvenim talentom lahko po usposabljanju diplomirajo kot mlajši vodniki. Vse to pa je mogoče le ob spoštovanju disciplinskih standardov.
Ali je rutina za pogodbene delavce drugačna?
V enotah so lahko tako naborniki kot pogodbeni vojaki. In če govorimo o pogodbenih vojakih, imajo svoje nianse urnika. Torej služijo samo za določeno časovno obdobje. Imajo svoj delovni čas, civilno rečeno. In imajo tudi svoj osebni čas. Prenočijo lahko v lastnem apartmaju ali spalnici. Živite v najetem stanovanju in bodite zunaj enote v času, ki se šteje za prostega dela.
Njihovo rutino je treba oblikovati ob upoštevanju omejenega delovnega časa, s poudarkom na dejstvu, da lahko v tem času opravijo zadane naloge. Delovni zakonik narekuje, da oseba ne sme delati več kot 40 ur na teden, in to je treba upoštevati. Če oseba služi več časa, kot je bilo pričakovano, mora prejeti ustrezen počitek in spodbude.
Dnevna rutina v vojski za pogodbenega vojaka ima resne razlike. In na primer v enoti ima samo kosilo, ker mora doma zajtrkovati in večerjati. Mora pa opraviti bojno usposabljanje in druge stvari.
Tako vojska vzdržuje stroge urnike za vzdrževanje discipline. In jih je treba upoštevati, da se izognemo kaznim. Kršitve so nesprejemljive, to morate vedeti vnaprej. Smiselno je, da se moralno poglobite v standarde, ki obstajajo v vojski.
Trenutno postaja služenje v ruski vojski prestižno, vse več mladih je bolj pripravljenih služiti vojaški rok. Navsezadnje vojska iz mladih moških naredi prave moške, krepi njihov značaj in voljo. Za vse to obstaja racionalen režim, dnevni razpored v vojski. Živeti po urniku pomeni biti zbran in racionalno porabiti vsako minuto časa.
Dnevna rutina vojske je bila ustvarjena za vzdrževanje stalne bojne pripravljenosti. S tem urnikom so vojaki vedno pripravljeni na boj, saj so dovolj spali in niso lačni. Ko prejme naročilo, ne glede na uro dneva, ga bo izvedlo osebje, saj ima fizično varnostno rezervo. Dnevni urnik v vojski v več mesecih vam omogoča, da razvijete jasno vojaško dnevno rutino.
Za posamezno vojaško enoto se lahko določijo časovna obdobja za natančnejše izvajanje zadanih nalog, pri čemer se upošteva tudi podnebni pas. Toda glavna stvar je čas nočni spanec ne sme biti krajši od 8 ur. Zato je običajno vzpon ob 6. uri, konec pa ob 22. uri.
Dnevna rutina v ruski vojski ni "zamrznjena", ampak se izboljšuje. To je povečalo čas spanja ponoči. Po kosilu so za eno uro prepovedana vsa fizična dela, pa tudi bojevanje in urjenje.
Dnevna rutina katere koli vojaške enote predvideva počitek, ki je dodeljen od 4 do 8 ur. Poleg tega se porazdelitev počitka zgodi tako, da si vojaki lahko opomorejo od težkih fizičnih naporov, pa tudi, da uredijo svojo osebno uniformo.
Predpisi ruske vojske urejajo "dneve počitka". Ti dnevi so običajno rezervirani za vikende in praznike. Trenutno (2016) vojska zagotavlja dva prosta dneva.
Pred vikendom in počitnice Režim predvideva ugasnitev luči eno uro kasneje kot na običajen dan. Toda vzpon se izvede tudi eno uro kasneje. Ponekod te dni jutranja gimnastika morda ne bo izvedena.
Vojaki in častniki v vojski dobijo tri obroke na dan. Poleg tega so intervali med obroki (zajtrk, kosilo, večerja) zagotovljeni največ 7 ur.
Za nabornike se dan začne z ukazom »Vstani«, ki mu sledijo jutranje vaje. Nato se vojaki umijejo, pospravijo postelje in se postavijo v vrsto za jutranji pregled. Po pregledu se postavimo v vrsto za zajtrk.
Naslednji dogodek je jutranja ločitev. Po jutranji razvezi potekajo tečaji, ki vključujejo bojno usposabljanje, ki običajno traja do kosila.
Kosilo, popoldanski počitek in spet ločitev. Preveri se kadrovska razpoložljivost in določijo naloge za preostanek dneva.
Popoldan v vojski je običajno namenjen vzdrževanju opreme, čiščenju orožja, športnim dogodkom in samoizobraževanju.
