Mnogi sodobni ljudje priznavajo, da imajo določene komplekse. V osnovi so človeški kompleksi psihološke narave, torej povezani s komunikacijo, vedenjem in interakcijo z drugimi. Ne odločijo se vsi za delo na sebi, saj ima vsak kompleks sekundarno korist. Z njeno pomočjo se človek izogne nekaterim zase neprijetnim situacijam, kar mu lahko resnično pomaga izstopiti iz cone udobja. Ta članek bo obravnaval glavne človeške komplekse, njihove manifestacije in razloge za njihov nastanek.
Fizični kompleksi
Povezani so predvsem z zunanjimi podatki osebe. Za takšnimi kompleksi trpijo večinoma mladi, ki se še niso naučili sprejeti takšni, kakršni v resnici so. Starejša generacija že smiselno sprejema svoje prednosti in slabosti. Veliko skrbi zaradi predebelosti ali suhosti, nepravilne oblike nosovi so na splošno subjektivni in nikakor ne ustrezajo realnosti. Oglejmo si podrobneje, na čem temeljijo takšni kompleksi.
Prekomerna teža
Človek je preveč fiksiran na lastnosti svojega videza. Nenehno ima občutek, da ni dovolj dober in nevreden vrhunsko veselje. imeti odvečne teže, si mnogi sodobni ljudje prizadevajo za vsako ceno shujšati. S takšnim kompleksom je posameznik pogosto sposoben kakršnih koli trikov, da bi dosegel svoj cenjeni cilj. Poleg tega debelost sama pogosto ustvarja sramežljivost in niža samozavest.
Pomanjkanje teže
V primeru premajhne teže trpi tudi človek, čeprav iz drugega razloga. Razvoj kompleksa se pojavi hitro, če za dolgo časa nezmožnost sklepanja prijateljstev ali romantičnih odnosov. Človek meni, da je za vse kriv sam, oziroma njegova resnična ali namišljena pomanjkljivost. Konec koncev, bolj ko se potapljamo v lastne komplekse, težje je živeti naprej in delati načrte za prihodnost. Oseba, ki je preveč osredotočena na lastne izkušnje, ne more v celoti napredovati in ostati zadovoljna s svojimi dosežki. Razlog za pojav kompleksa je običajno konflikt s starši ali kolektivom, zaradi česar se oblikuje napačen odnos do situacije in samega sebe.
Telesne pomanjkljivosti
Oseba lahko začne dojemati skoraj vsako lastnost, ki presega normo, kot pomanjkljivost. Prisotnost pomanjkljivosti tvori ločene komplekse, ki sčasoma le napredujejo in se ne zmanjšujejo. Nekateri ljudje vsako telesno okvaro dojemajo kot največjo tragedijo življenja. V mnogih primerih se nagibajo k temu, da se odrečejo lastnim obetom samo zato, ker menijo, da niso vredni sreče in prejemanja nekaterih ugodnosti, ki si jih želijo. Pomembne telesne pomanjkljivosti tvorijo komplekse, ki se jih pozneje ni tako enostavno znebiti. Bistvo je v tem, da se človek navadi na določeno linijo vedenja. Čez nekaj časa spremeniti nekaj postane zelo težko.
Psihološki kompleksi: vrste
Ta vrsta človeških kompleksov vpliva na odnose s samim seboj in svetom okoli nas. Na žalost se malo sodobnih ljudi lahko pohvali z odsotnostjo kompleksov. Večina je tako ali drugače zaskrbljenih zaradi svoje nezmožnosti komuniciranja oz težki odnosi s sorodniki. Vse to seveda vpliva na kakovost življenja in dela človeka negotovega.
Kompleks krivde
Vzrok za njen nastanek so praviloma nepravilni odnosi v družini. V tem primeru se človek nenehno počuti krivega, tudi če ni vidnega neprimernega ravnanja z njegove strani. Tak psihološki kompleks pusti resen pečat na oblikovanju osebnosti. Popoln razvoj postane nemogoč. Kompleks krivde pozna marsikdo. Postavljajo ga starši z nenehnimi kritikami in neskončnimi zahtevki do otroka. Posledično se izgubi vera v lastne moči. Oseba se začne počutiti nesposobno obvladati celo osnovno nalogo in se zelo boji, da bi razburila ljubljene. Oblikovana navada izpolnjevanja pričakovanj drugih se sčasoma le krepi. Veliko energije se porabi preprosto za nenehno iskanje izgovorov in življenje v iluzijah. Kompleks krivde ni dober za nikogar. Posameznik zapravi preveč sredstev za to, da bi »bil« dober družbi. Hkrati njegove lastne sanje, potrebe in želje ostajajo neizpolnjene.
Kompleks žrtve
V tem primeru gre za potopitev v svet lastnih izkušenj. Kompleks žrtve močno ovira ohranjanje ustreznega in pravilnega dojemanja okoliške realnosti. Takšni ljudje nenehno čutijo nepravičnost življenja. Zdi se, kot da se s ponižnim odnosom vnaprej pripravljajo na poraz. Ta miselnost jim jemlje željo po boju. Žene jih strah pred neprijetnimi občutki, pred tem, da bi se znova znašli v ponižanem položaju. Kompleks žrtve izzove boleč občutek nemoči. Človekove psihološke komplekse odlikuje dejstvo, da vodijo posameznika v stanje notranjega opustošenja. Sodobni ljudje pogosto ne opazijo, kako zelo trpijo. Dejstvo je, da vsi svoje strahove utemeljujejo z nesrečnim naključjem okoliščin. Le redki so pripravljeni prevzeti odgovornost in zares resno delati na karakterju.
Kompleks junaka
Nekateri človeški kompleksi so precej redki, vendar povzročajo veliko trpljenja. Kompleks junaka je eden izmed njih. V tem primeru oseba nenehno presega normo svojih zmožnosti. Prizadeva si narediti več, kot lahko, in ko mu nekaj ne uspe, je globoko razočaran sam nad seboj. V želji, da bi ustrezal idealni podobi, se taka oseba pogosto loti nemogočih nalog. Od zunaj pogosto daje vtis močne in samozavestne osebe, vendar se ljudje okoli njega vedno ne zavedajo, koliko truda je potrebno, da naredi tak vtis. Oseba, ki "igra" superjunaka, praviloma sploh ne ve, kaj resne težave skriva v globini svoje duše. Vsa energija se porabi samo za to, da se prikaže kot dober in samozadosten posameznik, ki je sposoben doseči največje rezultate.
Kompleks Petra Pana
Nekateri psihološki kompleksi vplivajo na osebo tako, da izgubi sposobnost ustreznega ocenjevanja lastnih čustev. Kompleks Petra Pana se izraža v tem, da človek postopoma pade v otroštvo. Razbremeni se vsakršne odgovornosti za dogajanje in živi lahkotno življenje, pri čemer mu ni mar za nič in nikogar. Posameznik hodi do jutra, se zabava, troši denar izven svojih prihodkov. Pogosto taki ljudje pustijo službo zaradi nekih namišljenih užitkov. Ta pogoj je tudi poln določenih posledic, zlasti za druge. Ker so takšni ljudje izjemno infantilni, se vse težave praviloma prenesejo na bližnje sorodnike. Niso sposobni daljnovidno razmišljati in raje živijo za danes.
Kompleks mučenika
Druga skrajnost, v katero gre človek, ko se poskuša zaščititi pred depresivno resničnostjo. Kompleks mučenika se izraža v tem, da se zdi, da si posameznik namerno izmišlja številne preizkušnje. Oseba daje vtis trpečega, ki ga nenehno nekaj skrbi. V tem ne vidi nič dobrega objektivna resničnost, ker mu kategorično ne ustreza. In bolj ko so težave zapletene, bolj pogumno jih skuša premagovati. Ta vrsta kompleksa pri ljudeh se pogosto oblikuje pod vplivom takega pojava, kot je huda psihološka travma. Ko smo večkrat izkusili potrebo po boju z ovirami, se kasneje težko znebimo občutka, da dogodki in okoliščine v življenju ne gredo dobro. na najboljši možni način. Ljudje se navadimo imeti za žrtve okoliščin in nočemo storiti ničesar koristnega za lastno osebno rast.
Kompleks manjvrednosti
Najpogostejši sindrom, ki lahko bistveno zaplete življenje. Ljudje, ki trpijo zaradi tega, imajo način razmišljanja, ki je usmerjen v samouničenje. Posameznik ne verjame vase in meni, da se ne more spopasti s problemom. Ta vrsta kompleksa se izraža v dvomu vase in strahu pred poskusom nečesa novega. Človek je popolnoma potopljen v svoje strahove in ne najde notranje moči, da bi začel razmišljati konstruktivno. Občutek lastne ničvrednosti ga spremlja povsod in povsod, ne glede na to, katerega posla se mora lotiti. Ta psihološki kompleks se pojavlja pri mnogih ljudeh in najpogosteje ga oseba ne more nadzorovati. Občutek lastne manjvrednosti človeku ne dovoljuje, da bi zavzel položaj, ki resnično ustreza ravni znanja in sposobnosti. Posledično začne trpeti motivacija in želja po karkoli izgine.
Odličen študentski kompleks
Takšna oseba se navadi, da vse počne brezhibno in maksimalno uporablja svoje vire. Toda "odličen študent" se ne zna spopasti s težavami, boji se, da bi se spustil vanje težke situacije, ker ne ve, kje iskati izhod. Zaradi te navade ostanete nezadovoljni s svojimi rezultati, tudi ko si prizadevate rešiti pomembno nalogo. Kompleks odličnega študenta ne omogoča polnega in užitnega razvoja ravno zato, ker posameznik ne vidi svojih zaslug, ampak raje opazi le svoje pomanjkljivosti.
Kompleks neodločnosti
To je problem mnogih ljudi, ki so obstali na enem mestu in nočejo naprej. Nezmožnost obvladovanja vaše tesnobe vodi do dejstva, da so zamujene pomembne priložnosti in želja po delovanju v potrebni smeri izgine. Posameznik je potopljen v lastne izkušnje, se dobesedno raztopi v njih in pozabi resnično življenje. In bolj ko je oseba osredotočena na možnost morebitnega neuspeha, več moči bo potrebovala, da se spopade z neodločnostjo. Strahovi vas ne opustošijo le od znotraj, ampak tudi ovirajo oblikovanje srečnega odnosa.
Tako kompleksi resnično močno ovirajo človekovo življenje in aktivno samoizboljševanje. Potreba po delu na sebi je več kot upravičena. Če kompleksi res ustvarjajo ovire na vaši poti, potem je treba nekaj storiti. Za nasvet se obrnite na psihološki center Irakli Pozharisky. Sodelovanje s strokovnjakom vam bo pomagalo razumeti intrapersonalne konflikte in jih začeti reševati. Samo s prevzemanjem odgovornosti lahko dosežete zadovoljiv rezultat.
Novo Popular
Čustvena odvisnost je duševno stanje, v katerem se človek ne more popolnoma zanesti sam nase. Posebej vpliva na [...]
Psihološko zdravječloveška bitja je danes ena najbolj priljubljenih tem, neposredno povezanih s samorazvojem. Večina ljudi je pozorna na svoje občutke. […]
Mnoge ženske poznajo koncept poporodna depresija. Zdi se, od kod izvira občutek brezupnosti in apatije v tako veselem obdobju življenja? […]
Strah pred psi je precej pogost, še posebej, če je človek v preteklosti že doživel napad živali. Podobno […]
Veliko ljudi na predvečer pomembnih dogodkov, pomembnih dogodkov in usodnih sprememb premaga tesnoba. Človek se praviloma počuti vznemirjenega in vznemirjenega, ko [...]
Sramežljivost je eksplozivna mešanica različnih neugodnih sestavin notranji svet. Sramežljiva oseba je sramežljiva, neodločna, prestrašena. Pokriva ga spekter negativnih […]
Tipičen pojav našega časa je, da otrok redno ali občasno izkazuje neutemeljeno agresijo in surovo okrutnost. Agresivnost pri otrocih in mladostnikih [...]
Depresija je po psihiatrični statistiki najpogostejša bolezen na tem področju. Po statističnih podatkih je ena ali druga vrsta depresije in njihova [...]
Kriza Kompleks manjvrednosti je skupek vedenjskih reakcij, ki vplivajo na človekovo samopodobo in povzročijo, da se počuti nesposobno česar koli. […]
Depresija
Kaj so "človeški kompleksi"?
- Kompleks je čustveno nabit niz odnosov, motivov in predstav človeka o sebi, ki pomembno vpliva na njegovo vedenje, na njegov razvoj in delovanje psihe. Kompleks je nezavedni odnos osebe do določenega modela vedenja. Te predstave osebe o sebi (o svojem fizičnem in psihološke pomanjkljivosti) so pogosto pretirane in spremljajo globoka čustva, ki so praviloma drugim ljudem skrita. Koncept psihološkega kompleksa je uvedel Carl Gustav Jung, slavni švicarski psiholog in psihiater, sledilec Sigmunda Freuda, utemeljitelj analitične psihologije.
Po mnenju strokovnjakov s področja človeške psihologije lahko ločimo dve glavni vrsti kompleksov:
Kompleks manjvrednosti.
Kompleks superiornosti.To sta dve nasprotji in nemogoče je izbrati, kaj je boljše ali slabše. Oba kompleksa predstavljata težavo za vsako osebo in ovirata njegovo harmonično bivanje v družbi.
Kompleks manjvrednosti
Kompleks manjvrednosti se izraža v tem, da se človek pogosto ima za veliko slabšega, kot je, in je skoraj vedno nezadovoljen s svojimi telesnimi in zunanjimi lastnostmi oziroma z vsem, kar počne. Psihologija osebe s kompleksom manjvrednosti je vedno usmerjena v samoponiževanje (sem najslabši od vseh, zakaj bi živel, nikogar ne zanimam). Takšni ljudje se obnašajo omejeno, skrbijo za kakršen koli razlog in živijo v pričakovanju očitkov.Kompleks superiornosti
Kompleks večvrednosti se v človeku kaže v tem, da v njegovi zavesti prevladuje misel, da je boljši od drugih in ima pravico do prvenstva. Takšne ljudi je mogoče prepoznati po njihovem načinu govora in vzvišenem pogledu na druge. Ob vsaki priložnosti bodo sogovorniku dali jasno vedeti, da je drugorazreden. Ti ljudje si prizadevajo videti dobro in se obdati z dobrimi stvarmi.To so primeri kompleksov v čista oblika, čeprav v Vsakdanje življenje morda niso tako jasno in nedvoumno izraženi. Toda to niso edine vrste človeških kompleksov, ampak le dve glavni skupini, v katerih je veliko več sort.
Na primer, prva skupina vključuje tako znane komplekse, kot so:
kompleks krivde, ko se človek počuti krivega za vse in vsakogar;
kompleks telesnih pomanjkljivosti (majhne prsi, velik nos, kratke noge, visoka višina, prekomerna teža);
kompleks nepoštenega ravnanja (ves svet je krivičen do mene, nihče me ne ceni);
kompleks Pepelke (pasiven odnos do osebnega življenja med čakanjem na princa);
kompleks laži (ne glede na to, kaj človeku rečejo, misli, da mu lažejo, da ga ne bi užalili).Primeri druge skupine kompleksov so:
odličen študentski kompleks (sem najboljši, vse moram narediti bolje od drugih, vse nagrade so moje);
Napoleonov kompleks (želijo osvojiti ves svet, doseči uspeh, da bi bili nagrajeni po svojem dostojanstvu);
kompleks pomoči drugim (takšna je moja usoda, da moram pomagati vsem, tudi sebi v škodo);
lepotni kompleks (sem zelo čeden ali lep, boljši sem od vseh, nihče me ni vreden, vsi okoli mene se počutijo manjvredne).Seznam kompleksov je zelo velik in verjetno ne bo nikoli dopolnjen, saj so ljudje tudi v svojih kompleksih nagnjeni k iznajdljivosti.
Kako se znebiti kompleksov?
Ker kompleksi ovirajo polno življenje, se postavlja vprašanje, kako se jih znebiti. V psihologiji obstaja zelo sprejemljiv in preprost način, da prepoznamo problem in začnemo z njim delati. Razumite sebe, povečajte svojo samozavest, ponovno razmislite o svojem pogledu na svet. In če je situacija res resna in se je oseba potisnila do te mere, da praktično ne zapusti hiše, bi morala poiskati pomoč pri specialistu in opraviti zdravljenje.Ne pozabite, da je vsak človek na zemlji individualen, edinstven in lep.
- Odkar so prašiči izvedeli za Freuda, si vse svinjarije razlagajo s kompleksom. Don Aminado
IN sodobni svet Težko je najti osebo, ki ne bi vsaj enkrat izkusila negotovosti glede lastne privlačnosti in svojih sposobnosti. Strah, da bi bili v očeh drugih videti smešni, neumni, grdi ali nesposobni, je lasten mnogim ljudem in prav ta strah je pogosto glavna ovira do sreče. Na primer, strah, da bi se izdelal nesposoben in neumen, človeku preprečuje, da bi pustil slabo plačano službo in šel na razgovor v dobra družba, strah, da bi se zdeli smešni in grdi - urediti osebno življenje in itd.
Vsi ti strahovi temeljijo na psiholoških kompleksih - "škodljivih" odnosih in idejah, ki človeku preprečujejo, da bi ustrezno ocenil sebe, ljudi okoli sebe in situacijo kot celoto. Kompleks manjvrednosti, kompleks odličnjaka, stalni občutek Krivda in številni drugi kompleksi, ki so v eni ali drugi meri prisotni pri več kot polovici prebivalstva naše države, tako psihologi kot običajni državljani menijo, da so problem, s katerim se je treba boriti. Psihološki kompleksi pomembno vplivajo na vedenje in posledično na človekovo življenje, zato je naravno, da ljudje, ki redno opažajo svojo odvisnost od mnenj drugih ljudi in nerazumen strah pred drugimi iščejo način, kako se znebiti kompleksov.
Kaj so psihološki kompleksi?
Pred študijem, da bi našli univerzalno metodo, kako se znebiti kompleksov, mora oseba ugotoviti, ali je njegova težava res prisotnost kompleksa ali pa mu v resnici preprosto primanjkuje samozavesti. Za razliko od nizke samopodobe, katere koli psihološki kompleks je odnos, fiksiran na nezavedni ravni do določenega modela samozaznavanja in vedenja v določenih situacijah. V običajnem jeziku se kompleksi pogosto imenujejo "boleče točke", saj je eden glavnih znakov psihološkega kompleksa prisotnost določene "šibke točke" v človeku (videz / socialni status / intelektualne sposobnosti itd.), ki razmišlja o temeljnem vzroku vseh svojih neuspehov.
Poleg tega, da imate " bolečinska točka", psihološki kompleks ima številne specifične znake, po katerih lahko psihoterapevti ločijo to težavo od drugih psiholoških težav - nizka samopodoba, nezmožnost komuniciranja itd. In glavni znaki kompleksa so:
- Redne skrbi za vaš "boleč žulj", ki se pojavi brez zunanjega razloga
- Občutki strahu in tesnobe pred in med pogovori s pomembnimi drugimi
- Občutki zadrege, nelagodja in strahu, ko je treba opraviti nalogo pod nadzorom drugih ljudi
- Vera v nepravičnost in pristranskost drugih ljudi
- Stati pred drugimi ljudmi
- Prisotnost v svetovnem nazoru določenega nedosegljivega ideala, h kateremu si je treba kljub temu prizadevati z vsemi močmi
- Pomanjkanje zaupanja v lastno privlačnost in sposobnost pritegniti zanimanje drugih ljudi
- Zaupanje v svojo nevrednost ljubezni drugih ljudi.
Zavist, izolacija in nezmožnost vzpostavljanja prijateljskih in romantičnih odnosov so pogosto povezani s psihološkimi kompleksi. Zato kot nekdanji človekČe se zave, da ima tako težavo, se je prej lahko znebi in bistveno izboljša svoje življenje. Razmislimo, ali se je mogoče znebiti kompleksov sami in kako to storiti.
Kako se znebiti kompleksov?
Ko govorimo o psiholoških kompleksih in načinih, kako se jih znebiti, morate razumeti, da se v vsaki osebi manifestirajo individualno in z različnimi močmi, nekateri pa se lahko vsaj delno spopadejo s težavo, drugi pa padejo v paniko in solze vsakič, ko drugi okoli se malomarno dotakne svojega "bolečega mesta". Zato se lahko nekateri kompleksi znebijo sami, drugi pa potrebujejo pomoč psihoterapevta. Vendar v obeh primerih ni metode, s katero bi se v nekaj dneh znebili kompleksov in jih odpravili psihološki problem, bo moral človek veliko delati na sebi. Tisti, ki želijo sami premagati psihološki kompleks, morajo iti po naslednji poti.
1. korak: Ugotovite vzrok
Ker psihološki kompleks temelji na človekovi "šibki točki" - očitno ali namišljeno pomanjkanje videza, zaupanje v svoje šibke duševne/organizacijske/komunikacijske sposobnosti, boleča odvisnost od mnenj drugih ljudi itd., prva stvar, ki jo je treba storiti, je ugotoviti, kaj točno je povzročilo ta "boleč žulj". Praviloma je sprožilec, ki sproži mehanizem nastajanja kompleksa, tudi obsojanje otroka s strani zanj avtoritativnih ljudi. Starši, učitelj, prvi učitelj, predmet prve ljubezni - pogosto so ti ljudje tisti, ki z neprevidno besedo ali nepremišljenim bodečem gojijo manjvrednostni kompleks v duši otroka ali najstnika.
Vsaka oseba lahko ugotovi glavni vzrok kompleksa, saj je za to dovolj, da si iskreno prizna, kaj točno je njegova lastna "boleča točka", in se nato spomni, na kateri točki v življenju je ta očitna ali namišljena pomanjkljivost pridobila ogromen pomen. . Seveda se vsi ne bodo mogli takoj spomniti natančno travmatičnega dogodka, ki je sprožil mehanizem kompleksa, vendar je to v vsakem primeru treba storiti, psihologi pa priporočajo uporabo asociacijske metode. Bistvo te metode je, da človek ugotovi, s kom točno povezuje svoj notranji glas, kaj »govori« o omejitvah in prepovedih.
primer: odrasla ženska doživlja močno zadrego v komunikaciji z moškimi, ki so ji všeč, in se podzavestno izogiba odnosom z njimi, ker je prepričana, da ni vredna njihove pozornosti in ljubezni. Ko je iskala razlog za takšno reakcijo na moške, se je spomnila, kako je v svojem daljnem otroštvu njena mati, ki jo je grajala, redno ponavljala: "nihče ni normalen, tako neumen neumnik." Prav te materine besede so postale seme, ki je v ženski glavi vzgojilo odnos, ki ji je preprečil vzpostavitev osebnega življenja z vrednim moškim.
2. korak: trezna analiza problema
Ko je oseba ugotovila svojo "šibko točko" in razlog za njen nastanek morate trezno in objektivno analizirati "boleči kalus" in situacijo, v kateri je nastal.
Če želite to narediti, morate čim bolj temeljito in objektivno odgovoriti na naslednja vprašanja:
- Ali me vsi okoli mene res obsojajo zaradi mojih pomanjkljivosti ali večina ljudi na to sploh ne posveča pozornosti?
- Je moja »boleča točka« res nepremostljiva ovira do sreče?
- Kako bi se odzval na nekoga, ki ima enako invalidnost kot jaz?
- Je oseba, ki mi je vsilila kompleks, nesporna avtoriteta s pravicami do drugih ljudi?
- Kateri točno razlog bi mojo mamo/vzgojitelja/očeta/učitelja/drugo osebo prisilil, da z jedkimi besedami v mojih mislih goji psihološki kompleks?
Po poštenem in nepristranskem odgovoru na ta vprašanja bo človek ugotovil, da njegova "boleča točka" pravzaprav ni tako pomembna in bo razumel, da večini ljudi okoli njega ni mar za njegove namišljene pomanjkljivosti. Prav tako bo najverjetneje lahko ugotovil, da tisti, ki je vsilil kompleks, tega ni storil zlonamerno, ampak zato, ker slaba volja in svoje težave. Glavni cilj analize psihološkega kompleksa je razvrednotiti in zmanjšati pomen svoje "šibke točke" in s tem prenehati zapravljati čustvene in psihološke vire za razmišljanje in trpljenje o tem problemu.
primer:človek, ki ima majhna napaka govora in se dolgo časa boji neznani ljudje(vključno s kolegi, šefi, delavci javnih služb in zabaviščnih ustanov), je ugotovil, da je začel pripisovati poseben pomen svoji zvočni izgovorjavi, potem ko mu je učitelj rekel stavek, kot je: "Tako jaz kot ves razred smo utrujeni od poslušanja tvojega mrmranja . Nauči se normalno govoriti, sicer te ne razumemo.” Po analizi njegove težave je moški ugotovil, da ga vsi ljudje, ki jih pozna, popolnoma razumejo in njegova govorna napaka ni tako pomembna, da bi povzročala resnične težave pri komuniciranju z drugimi. Učitelj, ki je v njem nekoč oblikoval kompleks, ni bil strokovnjak na področju logopedije in ni imel pravice ugotavljati pravilnosti njegove izgovorjave, niti govoriti v imenu celotnega razreda. In najverjetneje s tem, ko je izrekla jedko frazo, ni želela užaliti študenta, ampak je preprosto "spravila svojo jezo" nanj zaradi osebnih težav.
Korak št. 3: odprava notranjih in zunanjih vzrokov kompleksa
Boj proti vzrokom psihološkega kompleksa bi moral vključevati dva glavna ukrepa - odpuščanje osebi, ki je nekoč naložila kompleks, in ozdravitev »bolečega žulja«.
Zelo pomembno je razumeti in odpustiti storilcu, saj bo le iskreno odpuščanje pomagalo "spustiti" tistega, ki je povzročil kompleks, s piedestala nesporne avtoritete v kategorijo navadni ljudje ki se od časa do časa zmotijo in lažejo. In obratno, z gojenjem in negovanjem jeze in zamere človek v lastnem umu daje storilcu pravico do sojenja in obsojanja ter vse njegove besede povzdigne v absolutno resnico.
Ne smemo pa pozabiti tudi na zunanje metode boja proti kompleksu, in sicer na odpravo pomanjkljivosti, ki je "šibka točka". V sodobnem svetu ima vsak človek veliko možnosti, da se izboljša - izboljša svoj videz (izbere primerno pričesko in stil oblačenja, izgubi prekomerno telesno težo, skriti kakršno koli napako s pomočjo kozmetike ali plastične kirurgije itd.), izboljšati svoje kvalifikacije, obvladati nove veščine in sposobnosti ter Te priložnosti je treba izkoristiti in to je treba storiti ne le zato, da se znebite kompleksa , ampak tudi zato, da bo vaše življenje bolj polno in srečno.
primer: Deklica, ki se je dolga leta zaradi posebne oblike nosu štela za grdo in neprivlačno, je ugotovila, da je njen kompleks nastal zaradi neutemeljenega posmeha starejše sestre. Deklica je lahko odpustila svoji sestri, ker je spoznala, da je razlog za njen posmeh ljubosumje njenih staršev, težave v adolescenci in poskus, da bi se na kakršen koli način uveljavila. Hkrati je deklica spremenila pričesko v tisto, ki vizualno naredi njene poteze obraza mehkejše, in se naučila uporabljati ličila, ki ji dajejo podobnost s slavno igralko.
