Spanje je naravna potreba telesa in ta proces ima dobra vrednost, predvsem za zdravje otrok. Mnoge matere skrbi, ali njihov otrok dovolj počiva, saj je znano, da lahko pomanjkanje spanja negativno vpliva na njegov razvoj in splošno zdravje. Toda hkrati je škodljivo za spanje in veliko številočas. Seveda ima vsak dojenček svojo telesno in duševne značilnosti, vendar danes obstajajo splošno sprejeti standardi spanja za otroke, po katerih mora otrok v določeni starosti počivati potrebno število ur na dan. Torej, koliko spijo otroci pri 3 mesecih in kako male fidgete navaditi na rutino?
Ko otrok raste, se spreminjajo njegove potrebe, vključno s potrebo po počitku. Koliko pa naj dojenček spi pri treh mesecih?Standardi spanja za 3 mesece starega otroka
Pri starosti 3 mesecev ima otrok običajno že ustaljeno dnevno rutino z izmenjujočim se spanjem in budnostjo. Mama naj se ravna po teh urah, da se bo v prihodnje držala urnika. tri mesec star dojenčekže zaspi in se zbudi ob istem času, ponoči pa je njegov spanec bolj trden in miren, podnevi pa dojenček manj pogosto počiva.
Navedene številke so povprečne vrednosti in dovoljena so rahla odstopanja od teh parametrov. Za dojenčka, starega 3 mesece, so značilni naslednji kazalci spanja:
- skupni čas počitka na dan - 14-16 ur;
- ponoči - 10-12 ur;
- čez dan - 4-5 ur. Ob tem dojenček spi dvakrat na dan po 1-2 uri in dvakrat po pol ure ali 40 minut.
Naj vas ne skrbi, če vaš dojenček spi malo več ali, nasprotno, manj, saj ima vsakdo svoje potrebe. Glavna vodila za mamo so zdravje dojenčka, njegova aktivnost čez dan in njegovo razpoloženje.
Kljub dejstvu, da nekateri starši verjamejo, da se ni treba držati nobenih norm, otrok pa naj spi, kolikor hoče, mnogi znanstveniki in zdravniki, vključno s Komarovskim, trdijo, da je vsak starš dolžan poznati te norme. To je potrebno za:
- novorojenček ni imel hiperutrujenosti ali, nasprotno, manifestacij hiperaktivnosti;
- ni bilo občutka preobremenjenosti;
- dojenček čez dan ni bil muhast in je bil dobre volje;
- starši so zagotovo vedeli, da otrok počiva dovolj ur, saj to vpliva na njegov razvoj in splošno počutje.
Zdrav spanec je zelo pomemben za otroka, saj pomanjkanje potrebnega počitka ali njegova nepravočasnost takoj vpliva na dobro počutje otroka. Primer dnevne rutine
Dnevno rutino otroka lahko določijo njegovi starši po lastni presoji. Spodnja priporočila vam bodo pomagala sestaviti najprimernejši urnik ob upoštevanju vaših individualnih potreb. fizične lastnosti in značaj otroka. Kot lahko vidimo iz tabele, je urnik izračunan na podlagi dejstva, da se dojenček zbudi ob najbolj udobnem času za mamo - ob 8. uri zjutraj.
Kakšen naj bo vaš dremež čez dan?
Otrok, star 3 mesece, počiva veliko manj kot mesec dni. V tem obdobju v povprečju preživi od 40 minut do 90 minut za počitek. Včasih čez dan lahko spi do 2-4 ure, čeprav bo na splošno tri ure spanja več kot dovolj. Ta čas bo dovolj za obnovitev moči in po prebujanju za ponovno doživetje svet.
Medtem ko dojenček čez dan spi, ima lahko mama čas za gospodinjska opravila ali pa se sprosti na sprehodu po parku. Kako lahko starši ugotovijo, kdaj je čas za počitek njihovih otrok čez dan? Morate pogledati vedenje: če otrok postane manj aktiven, začne biti muhast, jokati, zehati in drgniti oči z rokami, potem to kaže na njegovo utrujenost in željo po spanju. Najprej mora starš otroka v tem trenutku pomiriti, ga zibati v naročju, ga nahraniti ali mu dati dudo.
V topli sezoni morate čim več časa preživeti zunaj z otrokom. Hkrati je zelo koristno za otroka dremež med hojo. Hitreje zaspi, se spočije polno in umirjeno. Za spanje svež zrak Sploh ni nujno, da greste na sprehod po dvorišču, če je le mogoče, lahko voziček preprosto odnesete na balkon in tam zibate otroka, in ko zaspi, se lotite svojega posla. Najpomembnejša stvar je, da voziček prekrijete z lahko mrežo, da otrokovega spanca ne motijo žuželke, in ga zaščitite pred neposredno sončno svetlobo.
Koliko spanja potrebuje trimesečni dojenček ponoči?
Vsaka mama bi morala vedeti, da ima redno spanje pomembno vlogo pri pravilnem počitku dojenčka, zato otroka vedno položite spat ob istem času.
Najprimernejši čas za pripravo na nočni spanec je od devetih zvečer do pol desetih. Če gre otrok kasneje spat, bo dolgo zaspal, njegov spanec je lahko nemiren, zjutraj pa se lahko dojenček zbudi v zlomljenem stanju in bo čez dan muhast. Prav zaradi tega ga mora mamica tudi takrat, ko je dojenček zvečer izjemno aktiven in nikakor noče v posteljo, pomiriti in uspavati. To običajno traja približno pol ure.
Trimesečni dojenček še vedno potrebuje veliko spanja, vendar je čas za spanje, ki temelji na individualnih značilnostih otroka in dnevni rutini, ki jo izbere mama, za vsakogar drugačen. Pomembno je vedeti, da mora 3-mesečni dojenček ponoči spati vsaj 10-12 ur. To pomeni, da bo jutranji vzpon zgodnji - približno 6-7 ur. Da bi dojenček popolnoma počival, ga je treba podpreti v sobi temperaturni režim, tik preden otroka položite v posteljo, prezračite sobo. Kot svetuje dr. Komarovsky, temperatura v prostoru ne sme biti nižja od 18-20 stopinj, vlažnost - 50-70%.
Tudi za hitro zaspanje in dober spanec Otrok potrebuje udobno okolje. Počutil se bo varnega, če bo okolje tiho in mu v oči ne bo svetila svetla lučka, ki bi ga prebujala. Številni strokovnjaki priporočajo, da lučke ponoči niti ne prižigamo, saj če se dojenček nenadoma zbudi sredi noči, bo težje zaspal tudi pri šibki svetlobi. Mama naj nočno lučko prižge le, kadar je to nujno.
Ne pozabite, da se lahko vaš dojenček ponoči večkrat zbudi. Včasih nemirno spi, ker je lačen (podrobneje v članku:). Drugi pogosti vzroki so zatohlost ali mraz v prostoru, žuželke v prostoru in tuji hrup. Ko so ti dražljaji izločeni, bo dojenček spet zaspal. Tako se bo navadil na redne dolge nočne počitke.
Razlogi, zakaj otrok noče zaspati
Pri treh mesecih dojenček že kaže zanimanje za okoliško resničnost: rad komunicira z mamo, gleda predmete v sobi in pobira igrače, ki visijo nad posteljico. Če je vaš dojenček čez dan doživel veliko novih izkušenj, bo ponoči ali podnevi težje zaspal. Poleg tega obstaja tudi resni razlogi, po katerem lahko otrok težko zaspi in se nato pogosto zbuja.
Ali vaš dojenček slabo spi in je muhast (več podrobnosti v članku:)? Morda se ne počuti dobro. Mama mora analizirati vedenje otroka in po potrebi poklicati zdravnika. Zakaj otrok težko zaspi:
- Mikroklima v prostoru ima velik vpliv na kakovost dojenčkovega spanca. Če je soba hladna, vroča ali ni bila prezračena tik pred počitkom, bo otrok verjetno imel težave s spanjem.
- Otrok se ne počuti dobro. Po 3 mesecih otroka praviloma ne mučijo več črevesne kolike, zobje pa so tako zgodnja starost pojavljajo izjemno redko, zato je lahko vzrok za slabo počutje karkoli. Vaš dojenček se lahko obnaša nemirno, ker doživlja nelagodje ali bolečino. Če mati ne more obvladati dojenčkove nervoze, ga zibati in uspavati, je treba analizirati več dejavnikov. Najprej se spomnite, kako dolgo je otrok spal sinoči in čez dan, ali se je pogosto zbujal ali ne in ali ima dojenček dober apetit. Če ugotovimo, da ima otrok povišano telesno temperaturo ali prve znake prehladi, se morate čim prej obrniti na pediatra, ki bo postavil natančno diagnozo in predpisal zdravljenje.
- Vzdušje v hiši močno vpliva na kakovost otrokovega spanca. Mali družinski član se ostro odziva na vse, kar se dogaja okoli njega. Negativna čustva vplivajo na otrokovo psiho in njegovo stanje, in če v hiši prevladuje ljubezen, se ohranja mir in tišina, se bo otrok počutil varnega in hitro zaspal.
- Dojenček ne bo mogel sladko in dolgo spati, če je lačen, zato mora mati otroka nahraniti pred spanjem ali večernim spanjem.
Celo odrasel človek težko zaspi lačen, še bolj pa dojenček. Zato je pomembno spremljati otrokove potrebe po hrani. Poleg tega dojenje pomirja dojenčka in poskrbi, da hitreje zaspi Kako uspavati svojega dojenčka
Tukaj je nekaj nasvetov, ki bodo mamicam pomagali izboljšati spanec svojih otrok:
- Nihče drug ne pozna svojega otroka tako dobro kot mati. Zaveda se, kako pomembno je dojenčka pomiriti in ga uspavati. Če želite to narediti, lahko otroka okopate v kopeli z zdravilnimi zelišči, mu poveste ali preberete dobro pravljico ali zapojete uspavanko. Sčasoma bo dojenček razvil navado, da ne gre samo spat ob istem času, ampak tudi z določenimi dejanji matere ugotovi, da se je začelo obdobje počitka.
- Treba je ustvariti pogoje za sproščujoče počitnice. Pomembno vlogo igrajo tudi oblačila, v katerih otrok spi. Ne sme biti vroč ali hladen. Poleti, če se okno odpre, morate obesiti mrežo proti komarjem in preprečiti, da bi muhe in komarji prileteli v hišo.
- Treba se je držati ustaljene dnevne rutine. Če spanje, hranjenje in budnost izvajamo vsak dan ob istem času, se bo otrok navadil na urnik in veliko hitreje zaspal.
- Otroka ni priporočljivo navaditi na spanje v maminem naročju. V nasprotnem primeru bo težko sam zaspal v posteljici.
- Otroka je treba že od malih nog učiti razlikovati med dnevom in nočjo. Mora razumeti, da je dan čas budnosti, ko se vsak ukvarja s svojim poslom, noč pa je čas počitka, ko se za oknom spusti tema, v hiši vlada tišina in ves svet počiva.
Noben strokovnjak ne more dati jasnega odgovora, koliko časa naj 3-mesečni dojenček spi dan in noč (več podrobnosti v članku :). Osebnost, stopnja aktivnosti itd. posamezne značilnosti vplivajo na to, koliko počitka ima otrok. Glavna naloga staršev je ustvariti vse potrebne pogoje za popoln počitek malega človeka čez dan.
Skupno spanje otroka in matere
Skupno spanje matere in otroka ima tako prednosti kot slabosti. Izbira, ali bodo spali z dojenčkom ali ne, ostaja pri starših. Pediatri in specialisti stroke otroško spanje držati se različne točke pogled na vprašanje, ali lahko mati spi z otrokom in zakaj je to pomembno. Nekateri pravijo, da je tak počitek izjemno potreben, drugi trdijo, da je lahko škodljiv. Deljenje dnevnega in nočnega počitka med materjo in otrokom ima tako prednosti kot slabosti. Nekaj jih bomo predstavili v nadaljevanju.
zakaj skupno spanje tako pomembno:
- prvič, dojenček se tako navadi na mamo, jo bolje spozna in do nje razvije občutek zaupanja;
- drugič, otrok se počuti varnega ob odraslem in, prvič, s staršem mu je veliko topleje in udobneje;
- tretjič, tesen telesni stik med otrokom, ki je star 3 mesece, in materjo prispeva k boljši proizvodnji materinega mleka.
Slabosti skupnega spanja:
- če mati vedno spi z otrokom, potem bo pogosto prosil za dojko in posledično začel prenajedati;
- mati se morda boji, da bo, ko bo zaspala, zdrobila otroka ali da ne bo opazila, kako pade iz postelje;
- Zaradi pogostega hranjenja med skupnim spanjem ima lahko dojenček prebavne težave in razvije debelost.
Zato strokovnjaki priporočajo, da če se odločite svojega trimesečnega dojenčka spati ločeno, ga naučite zaspati samega. Kako svojemu otroku zagotoviti zdrav spanec, opisano zgoraj. Z upoštevanjem priporočil lahko otroka naučite spati ob istem času, pravilen počitek pa bo pozitivno vplival na njegov razvoj in dobro počutje.
Glavni dejavnosti novorojenčka sta prehranjevanje in spanje. Oba procesa zahtevata sodelovanje matere, in če je s hrano vse bolj ali manj preprosto, potem spanje včasih postane resnična težava. Včasih spanje ljubljenega dojenčka začne motiti mamo, ko otrok zaspi in spi samo v njenih rokah, in takoj, ko poskušate otroka dati v posteljico (ali voziček), se takoj zbudi in mora spet zazibati v spanec. Mama je prisiljena spati napol sede, ker se boji, da bi otroka spustila, ali pa sploh ne spi. Za vedenje tega otroka obstajajo razumljivi razlogi, brez razumevanja katerih je nemogoče "odvezati" materine roke. O njih bomo govorili.
Zakaj spi v naročju
Potreba po stalnem fizičnem stiku z materjo za otroka je nesporna. Ko je v naročju in občuti materino toplino, se novorojenček pomiri in se počuti varnega. Psihologi, ki preučujejo vprašanja navezanosti med materjo in otrokom, so ugotovili, da otroci, ki imajo možnost neskončno uživati v materinem dotiku, odrastejo uspešnejši, samozavestnejši in močnejši. Postulat se učijo od rojstva "Ta svet me potrebuje, tukaj me imajo radi".
Spanje za otroka je posebno stanje. Otroci živijo "Tukaj in zdaj". Otrok zapre oči - in svet zanj preneha obstajati, svet zanj pa je najprej njegova mati. Zato je situacija zaspanja sama po sebi že zaskrbljujoča za otroka. Željo, da ne samo zaspite v naročju, ampak tudi, da ostanete tam ves čas spanja, lahko povzroči zaradi različnih razlogov: , slab občutek, čustveno prevzburjenje ali srečanje s kakšno travmatično situacijo (prepiri doma, napetosti med družinskimi člani). Razlogi so lahko povsem različni, vendar imajo skupno korenino: otrok doživlja hudo tesnobo in se tudi v spanju ne počuti varnega.
Obstaja mnenje, da se lahko navadite na spanje v naročju, če otroka v prvih tednih življenja pogosto vzamete v naročje in ga zibate. (Cm). Zaradi strahu pred treniranjem rok se nekatere mamice ne zmenijo za otrokov jok in nemir ter pustijo dojenčka, da zaspi sam v posteljici, izčrpan od dolgega joka. Čez nekaj časa takšni otroci dejansko začnejo zaspati sami in se mirno strinjajo, da bodo spali ločeno (včasih celo v ločeni sobi), vendar v tem ni nič dobrega. Otrok se sprijazni z dejstvom, da ne more prejeti materine topline, in dojenček ne more več ustvariti zanesljive, varne navezanosti na svojo mamo.
8 načinov, kako otroka uspavati
Z nekaj preprostimi koraki lahko otroku pomagate, da se končno sprosti in zaspi.
Kaj naj naredi mama?
Vendar, ne glede na to, kako naravne so otrokove želje, je za mamo dojenček, ki spi le v njenem naročju, zelo težak in poskušati otroka odvaditi te navade pomeni iti proti naravi. Kako biti? Najboljši način- ne ločite otroka od naročja (Cm), vendar poskusite to potrebo po stiku zadovoljiti na druge načine, da bo otrok pripravljen na spanje v posteljici.
- Poskusite otroka čim pogosteje držati v naročju, ko je buden. Izkazalo se je, da je zelo uporaben za ta namen. Dojenček je v slingu s celim telesom stisnjen k materi, čuti njeno toplino in se zaveda vseh dogodkov. Hkrati mati ne doživlja ogromnega stresa in neprijetnosti, kot če bi bil otrok v njenih rokah.
- Ne opustite skupnega spanja z otrokom. Če prakticirate skupno spanje od rojstva, otrok ne bo imel strahu pred ločitvijo od mame, saj bo že od prvih dni čutil, da je mama v bližini. V tem primeru potreba po spanju v naročju ne bo tako boleča (Povezava do zgornjega članka o tem, kdaj otroka naučiti spati ločeno).
- Če je skupno spanje za vas nesprejemljivo, poskusite otroku pravilno organizirati spalni prostor. Namesto prostorne, ki je nesorazmerna z otrokovim telesom, kupite zibelko in se ne odpovejte povijanju za spanje. Seveda vsi ti ukrepi ne bodo nadomestili materinih rok, vendar bo otrok v takšnih razmerah veliko mirnejši in udobnejši. Dejstvo je, da je varnost za otroka povezana z njegovo prisotnostjo v materinem trebuhu: materina maternica tesno objema otroka, njegove roke in noge so stisnjene k telesu. Otrok v posteljici in brez plenice ne čuti meja okoli sebe, to povečuje njegove strahove in nelagodje, težko zaspi in nemirno spi ter nenehno zahteva mamino pozornost. (preberi).
- Dojenčki so zelo občutljivi na vonjave, zato lahko zraven spečega otroka položite nekaj maminih oblačil. Znani vonji bodo zazibali otrokovo budnost.
Previjanje in kako otroka uspavati
Ni verjetno, da bodo vsi ti ukrepi matere popolnoma razbremenili potrebe po zibanju in spanju dojenčka v naročju, lahko pa mamici olajšajo »ukročeno« obdobje in ji dajo možnost, da se včasih spočije. Spanje v naročju bo ostalo le za primere povečane potrebe po bližini mamice in ne bo več stalnica v življenju družine.
Beremo tudi:
- (v njegovi posteljici)
Imate prvega otroka in vas vse skrbi (je to res, je to prav)? Vaši pomisleki so povsem razumljivi. Navsezadnje je vaša najpomembnejša želja poskrbeti, da bo vašemu dojenčku tukaj, v zanj novem svetu, kar se da udobno.
Toda tukaj je težava: dojenček preprosto noče spati sam. Ne glede na to, kako pameten si, otrok spi v tvojem naročju. In samo tako. Najmanjši poskusi premestitve otroka v posteljico so neuspešni. Je z dojenčkom vse v redu, če ne, da bi ga vzgajali v »prvega cehovskega egoista«, ki manipulira z vsemi domačimi, da bi zadovoljil svoje muhe?
Ugotovimo, ali so te vaše skrbi res tako resne.
Značilnosti psihologije novorojenčka
Kot vsak človek ima tudi dojenček psihološke značilnosti. Navsezadnje je psiha orodje Homo sapiensa. Evo, en ali dva tedna poskušate svojega dojenčka uspavati v posteljici, rezultat pa je enak: otrok spi samo v vaših rokah in takoj, ko ga položite, se takoj zbudi.
Da bi razumeli, kaj otroku manjka in kako pomagati novorojenčku izboljšati spanec, morate vedeti, kakšni občutki ga v teh trenutkih vodijo.
Samo postavite se v otrokovo kožo in poskusite začutiti, kar čuti on:
- Prejšnjih 9 mesecev, ko je bil še plod in je živel v tvojem trebuščku, si bila nenehno in neločljivo ob njem;
- Mama je bila vir hrane, miru, varnosti, varnosti med spanjem in budnostjo;
- Otrok je ves čas slišal bitje vašega srca, kako dihate, slišal je vaš glas. To je zanj postalo simbol veselja in harmonije;
- Rojstvo je za novorojenčka težka in travmatična situacija. Še posebej, če je bil porod težak, z zapleti;
- Zakaj je šel skozi vse to - da bi bil ločen od tebe in izgubil te prijetne občutke? Zdaj ne more ugotoviti, kje je njegova mati - mir in varnost - in zakaj ni vedno tam.
Preden vas zgrabi panika: otrok spi le v naročju, kaj storiti?! – predstavljajte si stopnjo stresa otroka. Navsezadnje se je od nikoder vse dramatično spremenilo.
- Mamin trebušček je bil ves čas hrupen, tudi med spanjem. Bilo je temno in tesno;
- Vse življenjskih procesov bili v stalnem gibanju, vključno s spanjem;
- Bili so enaki vonji in občutki. 24 ur na dan.
In zdaj je vse naokoli postalo svetlo, suho, prostorno, zvoki so popolnoma drugačni, kot da bi bili pridušeni, spanec bi moral biti brez gibanja, okoli je toliko "odvečnega" za vid in vonj.
Si lahko predstavljate, koliko čustvene moči potrebuje dojenček, da se spopade z vsem tem? In pri vsem tem je pomembno, da ne izgubi svoje mame, ki je njegovo vse, saj dojenčki ne znajo šteti časa in se zavedajo, da se vrne čez nekaj minut.
In spanje je obdobje, ko dojenček ne vidi mame, kar pomeni, da je ni zraven. Zato je tako pomembno, da vaš otrok čuti vašo prisotnost.
zanimivo! Znanstveniki pravijo, da so prvi trije meseci po rojstvu otroka četrto trimesečje nosečnosti, ki ga je evolucija človeku vzela v zameno za to, da bo hodil po 2 nogah.
Zato je zdaj pomembno, da vas otrok dobi dovolj v vseh pogledih.
Lažje kot boste ravnali s tem obdobjem, bolj pravilno in nežno negovali svojega dojenčka, hitreje se bo umiril, navadil in vas pustil, da spi.
Oglejte si spletni tečaj "Srečno materinstvo: Metode nežne nege" kjer se boste seznanili z lastnostmi dojenčka od 0 do 3 mesecev ter osvojili prakso kopanja, previjanja, zibanja, udobnega spanja z dojenčkom.
Značilnosti spanja novorojenčka
Ali je postalo bolj jasno, zakaj je spanje dojenčkov lahko nemirno, dojenček se pogosto zbudi in joka?
Prisiljen je nenehno »spati« v teh novih razmerah, kjer je prostorno in ni običajne »cone udobja« (kot je bilo v maminem trebuhu), kjer je popolnoma drugačen položaj za spanje (ne na hrbtu). navzdol, ne zvit).
Njegovo živčni sistem preobremenjen z vtisi, jok pa mu je doslej edini način komunikacije z novim svetom in z mamo, ki je zdaj ne moreš brcniti v trebušček. Zato joka, ne vidi in ne čuti mamice v bližini.
- V prvih nekaj tednih lahko otrokov spanec traja do 20 ur na dan, to je skoraj ves čas, ki ostane po hranjenju, povijanju in kopanju;
- Postopoma se bo čas budnosti povečal in pomembno je, da otroka v tem obdobju ne preobremenite z novimi vtisi ali telesno aktivnostjo;
- Hkrati se lahko čas dnevnega in nočnega spanja razlikuje različna trajanja: podnevi daljši, ponoči krajši ali obratno;
Ti parametri so vedno individualni in s tem ni nič narobe. Sčasoma se bo spanec izboljšal. No, dejstvo, da 1-mesečni dojenček spi samo v maminem naročju ali v tesnem stiku z njo, kot že razumete, dojenček povezuje z mirom in varnostjo, z vsem, kar je zanj najlepše in najbolj potrebno. zdaj.
Mamine roke namesto trebuščka
Teh občutkov otroku ni treba odvzeti: v tej starosti se bo zagotovo samo poslabšalo. Zanj si zdaj ves svet in življenje samo!
Želja, da bi vas med spanjem držali v rokah, je še posebej akutna pri nedonošenčku, oslabljenem otroku z nizko težo, po težkem porodu ali v obdobju slabega počutja.
Vedi! Tudi če 2-mesečni dojenček spi samo v vaših rokah ali na trebuhu, je to povsem normalno.
- Dejstvo je, da do 3-4 mesecev otrok zaradi nezrelosti živčnega sistema ne oblikuje navad. Naj spi v vašem naročju ali ob vas, a v stalnem fizičnem in čustvenem stiku;
- Bližje do 3 mesecev lahko otroku postopoma daste priložnost, da spi sam: sprva pustite, da ne spi v vaših rokah, ampak zraven, "pod okriljem" matere;
- Nato se vsakič, ko zaspi, nekoliko oddaljite od dojenčka.
Medtem pa res potrebuje mamine dotike, poljube, njen glas, toplino njenih rok, utrip njenega srca, njen dih, njen vonj.
Začelo vas bo skrbeti, ko bo otrok tudi po 3 mesecih še naprej spal samo v naročju, ne da bi se želel ponovno učiti (preberite tudi članek
Zdravo! Nadaljujmo s preučevanjem teme spanja majhnih otrok in pogovorom o tem Kako dolgo spi 3 mesečni dojenček?
Ali je normalno, da ga dam spat z dojko, ali ga je treba odstaviti in naučiti zaspati na druge načine? Ali lahko spanje ob dojki pri 3 mesečnem dojenčku povzroči težave v prihodnosti in težave s spanjem?
Torej, pismo bralke:
Lyudmila, dober dan.
Sin je zdaj star 3 mesece, na straži in že od vsega začetka spi pri meni. Po približno mesecu dni sem čez dan prenehal mirno spati. Malo poje, zaspi, a dojke ne izpusti, ves čas sesa kot dudo. Če izvlečete bradavico, se čez nekaj časa zbudi, začne iskati dojko in joka. Spat gremo samo z dojko, drugače ne gre, sam ne zaspi, če je utrujen, ampak začne histerizirati. Ponoči še izpusti dojko in če ga nič ne moti, spi normalno do naslednjega dne. hranjenje. Skrbi me, da se bo navadil spati samo s joški v gobcu, ali bo mogoče kasneje spremeniti ritual uspavanja? Naj ga zdaj poskusim drugače uspavati čez dan? Irina
Če imate majhnega otroka, potem vas takoj povabim, da greste brezplačne lekcije za mamice, o tem, kako vse urediti z dojenčkom v naročju. V tem glasilu delim in pišem o dojenčkih, mlajših od enega leta.
Poglejmo, ali vas mora skrbeti, če vaš dojenček spi z dojko v ustih? Kajti po webinarju, kjer sem govorila o eni izmed asociacij spanja, ki otroku preprečujejo spanec, vas je večina sklenila, da si morate dojke nujno odstraniti. To ne drži povsem.
Spanje dojenčka pri 3 mesecih
Torej, otrok je star 3 mesece. Kakšne metode ima, da ga pomiri? Lahko z besedami in dejanji razbremeni nakopičeno napetost? NE!
Vse to je mogoče v starejših letih, zdaj pa je za otroka najlažje sesati na dojki. Med dojenjem otrokovo telo proizvaja endorfine, raven stresnih hormonov pa se znatno zmanjša. Zato je normalno, da se dojenček pogosto doji, povsem naravno pa je, da ob tem tudi zaspi.
Kako spi 3 mesečni dojenček?
- Pri starosti 3 mesecev je dojenček lahko buden do 1,5-2 ure.
Če vidite, da začne zehati, biti muhast ali živčen, potem je čas, da mu pomagate, da se sprosti in zaspi. Medtem ko vse to poteka s pomočjo matere, živčni sistem ni zrel in procesi vzbujanja prevladajo nad inhibicijo. Najenostavneje in najbolj pravilno je dojenje!
- Število sanj čez dan pri 3 mesecih je 4-5.
Najpogosteje gre za 2 dolga spanca po 1,5-2 uri in 2 kratka po 30 ali 40 minut. Otrok lahko pod dojko preživi kratek spanec ali, kot piše avtor pisma, spi, ne da bi izpustil dojko iz ust, ne da bi izpustil mamo.
- Dojenje je še vedno kaotično, otrok res potrebuje stik z mamo in se še ni pripravljen ločiti od vas.
Poleg tega morate upoštevati, da bolj ko ste kot mati zaskrbljeni ali imate otroka občutljive narave, aktivnega, zlahka vznemirljivega - manj pogosto vas bo pustil med spanjem in lahko vse svoje sanje preživi z prsi v njegovih ustih.
Kaj storiti? Je to res za vedno? Sploh ne! Starejši kot je otrok, bolj stabilen je njegov živčni sistem, povečuje se njegovo zaupanje vase in v svet okoli sebe in je že pri dolge sanje te lahko izpusti.
Če otrok raste in se stanje s sanjami ne izboljšuje, je najverjetneje nekje neuspeh - morda poskušate "pobegniti" od njega ali obstaja kakšna zaskrbljujoča okoliščina, ki otroku preprečuje, da bi se sprostil.
Kaj lahko storim, da bo navada dojenja postopoma izginila?
- Sprostite se in pustite majhnemu otroku dobili občutek varnosti.
- Ne primerjajte spanja svojega otroka s spanjem sosedovega otroka.
Vaš otrok je edinstven in ni dejstvo, da vaši sosedje nimajo težav na drugih področjih nege ... Ne pozabite, da obstaja takšna šala »otrok, ki dobro spi, dobro je in ni poreden, so sosedje! ”
- Spremljajte svoje ritme spanja in budnosti.
Ne dovolite, da bi bil vaš otrok premočan in mu pomagajte zaspati. Kratke sanje preživite čas s svojim otrokom in se sprostite. Izkoristite ta čas zase. In če med dolgim spancem vidite, da otrok trdno spi in da lahko dojko zlahka vzame iz ust, se odmaknite od njega, vendar pustite svojo stvar v bližini.
Okoli otroka lahko naredite »gnezdo«, na primer tako, da pustite svojo haljo ali majico. Mamin vonj otroka pomirja.
Če se nikoli ne odplazite od spečega otroka, lahko razvije tesnobo, ko ostane brez matere, in se takoj zbudi.
Če dojenček sesa dojko in jo izpusti, mu lahko poskusite pomagati zaspati brez dojke. Držite ga, zibajte, hodite z njim v naročju. To bodo prve izkušnje spanja brez dojk in izkušnje samostojno zaspi.
Spanje ob dojki ni problem, je normalen del življenja dojenčka in doječe matere. Težave nastanejo v primerih, ko dojko razumemo kot edino sredstvo za pomiritev in uspavanje otroka.
Ko se mama raztopi v otroku, ko ne pokaže svojih meja, ne spremeni vedenja v skladu z otrokovo rastjo in potrebami, potem otrok res nima možnosti spoznati novih načinov umirjanja, interakcije, tolažba.
Ampak pri 3 mesecih je še prezgodaj govoriti o tem in se je prezgodaj naučiti spati brez dojenja. Medtem ko se otrok sooča z drugimi nalogami.
Ko otrok raste, se narava spanja spreminja, postaja globlji, daljši, bolj jasno izražen in razumljiv.
Več o razvoju in vzgoji otroka do enega leta govorim v tečaju Moj najljubši dojenček, preberite opis na povezavi:
- To je tečaj o tem, kako se spreminjajo ritmi spanja, budnosti in hranjenja pri otroku od rojstva do enega leta,
- Tečaj o tem, kaj vaš otrok pričakuje od vas kot matere,
- Kako spremeniti svoje vedenje, ko vaš otrok raste.
Kot rezultat Dobite harmonično sliko mirnega in udobno življenje z otrokom, upoštevajoč njegove potrebe!
Ko je bila moja najmlajša hčerka stara 1 mesec, sem se tudi sama pogosto zatekala k temu spoznanju in materinstvo je res veselje – saj ni mesta za strah in tesnobo.
Ali ga položite v posteljo z njegovimi prsmi? a te je strah, da bo vedno tako? Ali sledite ritmu spanja in budnosti?
