Ľudské telo sa veľmi podobá počítaču. Dajte si pozor na svoje svedectvo veľmi opatrne.
Napríklad predtým, nikdy nedošlo k predpovede na konkrétne jedlo, ale zrazu to chcelo byť nemožné. Nie náhodou. Toto je interný počítač, ktorý vám poslal "ICQ" správu: Existujú nedostatok určitých mikroúlementov v tele. Je čas podniknúť kroky.
Ak ste nemali milovať sladké jedlo, ale zrazu sa vytiahol na čokoládu, dal som sa diagnostikovaný: nedostatok horčíka. To isté sa stane, keby chcela niečo s ich. Vo všeobecnosti počúvajte častejšie svojmu telu. Poponáhľajte si na niečo dychtivo, môžete piť oxidované nápoje - zlé s vápnikom. Vrátiť zostatok - okamžite dispergujte. Chlieb bol oplášť, a potom "zviazaný" - nebol dostatok dusíka, a teraz - všetky typy.
Predtým som sa pozrel na jedlo a cítil som úplnú ľahostajnosť (deficit mangánu a vitamínov B1, B3) a teraz sú pripravení prehltnúť slon (zlý silikón a tyrozín) - všetko má svoje vysvetlenie.
Je však lepšie čakať na signály z tela, ale pokúsiť sa vyvážiť svoju vlastnú moc, vzhľadom na to, že v ktorom je produkt obsiahnutý. A tak, že by ste si mali pamätať.
Horčík je čokoláda, orechy a ovocie.
Fosfor je ryba, hovädzie mäso, pečeň a orechy.
Vápnik je syr, kapusta a horčica.
Síra je vaječné žĺtky, brusnice, cesnak, chren.
Železo je mäso, ryby, sladké čerešne, zelené, morské riasy, veľmi zváračské kakaové hrnčeky za deň.
Zinok je mäso a morské plody.
Vitamín B1 je orechy, fazuľa a pečeň.
Vitamín B3 je fazuľa, mäso a pales ryby.
Ďalším spôsobom, ako uznať, čo chýba v tele - v príznakoch.
Srdce jačmeňa - malé draslík - jesť ovocie a zeleninu.
Kožné vločky - problémy s jódom - jesť morské plody, cibuľu a mrkvu.
Žlté zuby nie sú len závislosť na fajčenie, ale aj nedostatok niektorých stopových prvkov - jesť fazuľa, ryby a banány.
Čo chýba v tele, ak chcete ...
Arašidy (arašidové maslo) je nedostatok vitamínov skupiny B (obsiahnuté v matikách, fazule, mäse a rybách).
Banány sú nedostatok draslíka alebo piť veľa kávy, teda nedostatok draslíka (obsiahnuté v paradajkách, bielych bôboch a obroch).
Melon - nedostatok draslíka, vápnika, fosforu, horčíka, ako aj vitamíny A a C.
Kuragi - Nitamin A. Nedostatok
Maslin a olivy - nedostatok sodných solí.
Mlieko a fermentované mliečne výrobky - nedostatok vápnika alebo esenciálnych aminokyselín - tryptofán, lyzín a leucín.
Zmrzlina je nedostatok vápnika (ľudia s postihnutím sacharidov výmeny zažívajú špeciálnu lásku.
Morské plody - nedostatok jódu (použite jodizovanú soľ).
Selenki - nedostatok správnych tukov.
Slnečnicové semená - nedostatok v antioxidantoch vitamínov (často vyskytujú fajčiari).
Maslo - nedostatok vitamínu D.
Syr je nedostatok vápnika a fosforu (obsiahnuté v chatových syr, mlieko a brokolici).
Chlieb - chýba dusík (obsiahnuté v mäse, rybách a orechoch)
Čokoláda je nedostatok horčíka (obsiahnuté v podceňovaných matice a semenách, plodoch, podlock a strukovín).
Len chcem niečo ...
Sladká je nedostatok glukózy (obsiahnuté v ovocí, bobule, medu a sladkej zelenine).
SOLENIC - nedostatok chloridov (obsiahnutých v non-joidnom kozíku, rybej, nerafinovanej morskej soli).
Nedostatok vitamínu C (obsiahnuté v šípke, citróne, kivi, brusniciach, v Bruseli, ríbezle a jahodách).
Fajčil - nedostatok cholesterolu (obsahujúce červené ryby, olivy, avokádo, orechy).
Tukové jedlo je nedostatok vápnika (obsiahnuté v brokolici, podlovských a strukovín, syr, sezam).
Spálené jedlo je nedostatok uhlíka (obsiahnuté v čerstvých plodoch).
Studené nápoje - nedostatok mangánu (obsiahnuté vo vlašských orechy, mandle, orechy, čučoriedky).
Absorbované nápoje - nedostatok vápnika (obsiahnuté v brokolici, podlových a strukovín, syr, sezam).
Vo večerných hodinách, piť čaj s sušiacimi cookies - deň nedostal správne sacharidy (obsiahnuté v mäse, rybách, strukovinách a orechoch).
Kvapalné jedlo je nedostatok vody (nápoj 8-10 pohárov vody denne, s pridaním citrónovej alebo limetovej šťavy).
Pevné jedlo je nedostatok vody (telo je tak konzové, ktoré už stratilo schopnosť cítiť sa smäd. Pite 8-10 pohárov vody za deň).
Ale ak ...
Zhor v predvečer kritických dní - Zinok nedostatok (obsiahnuté v červenom mäse (najmä mäso z vnútorných orgánov), morské plody, listovej zeleniny, koreň).
Generálna nepostupná zhor je nedostatok kremíka, aminokyselín tryptofánu a tyrozín (obsiahnuté v matice, semenách, syroch, pečeni, baránke, raisíne, špenáte, zelenej a červenej zelenine a ovocia).
Apetíta zmizla - nedostatok mangánu a vitamínov B1 a B2 (obsiahnuté vo vlašských orechy, mandle, orechy, semená, strukovín a podlock, mäso, ryby a vták).
Chcem fajčiť - nedostatok kremíka a aminokyselín tyrozínu (obsiahnuté v matice, semenách, v oranžovej, zelenej a červenej ovocie a zelenine).
Chcem okusovať ľad - nedostatok železa (obsiahnuté v mäse, rybej, vtáka, morskej kaviarni, zeleň, čerešňa).
Chcem maľovať, omietky, zem, kriedy - nedostatok vápnika a vitamínu D (obsiahnuté vo vajciach, maslo a rybách), \\ t
Vášeň pre potraviny ...
Passion Chocolate-Sweet. Častejšie ako iné "chocolateomani" trpia ventilátormi kofeínu a tých, ktorých mozog potrebuje glukózu. Týka sa to iných sladkostí. Ak ste nevyvážený jesť, vaše telo bude tiež zažiť potrebu glukózy - ako rýchlejší zdroj energie. Čokoláda sa vyskytuje dokonale s takýmto úlohou. Majte však na pamäti, že tento výrobok obsahuje veľa tuku, ktorého nadbytok je nebezpečný pre vaše plavidlá a čísla. Jedzte viac zeleniny a obilnín - sú bohaté na komplexné sacharidy. A ako dezert, vyberte sušené ovocie alebo med s malým množstvom orechov.
Vášnivý syr. Sharp, slaná, s korením a bez ... Nemôžete žiť bez neho, jeho chuť vás zbláznili - ste pripravení absorbovať svoje kilogramy (v každom prípade, jesť aspoň 100 g denne). Odborníci na výživu zabezpečujú, že syr zbožňuje tých, ktorí zažívajú akútnú potrebu vápnika a fosforu. Samozrejme, že syr je najbohatším zdrojom týchto potrebných a mimoriadne užitočných organizmov látok, ale tuky ... Snažte sa nahradiť syr kapusty - je tu veľa vápnika a fosforu v ňom, a tam nie sú takmer žiadne kalórie. Ak vaše telo vníma mlieko dobre - piť 1-2 šálky denne, a budete jesť syr malý (nie viac ako 50 g denne) a spolu so surovou zeleninou.
Vášeň kyseliny-citróna. Snáď vo vašej strave, dominujú ťažké výrobky a telo na uľahčenie ich práce sa snaží zvýšiť kyslosť žalúdočnej šťavy. S chladom, môžete tiež ťahať na kyslé ovocie a bobule - vynikajúci zdroj vitamínu C. Vyberte misky s miernym obsahom tuku a nemiešajte mnoho produktov v jednom sedení. Vyhnite sa pečeným, uloženým a príliš akútnym jedlom, ako aj ten, ktorý prešiel nadmerným tepelným spracovaním. Všimnite si problém s trávnikom (najmä zo strany pečene a žlčníka), uistite sa, že preskúmať gastroenterológ.
Vášeň údený. Vášeň pre údené a podobné pochúťky zvyčajne prekonáva tých, ktorí sedia na príliš prísnej diéte. Dlhé obmedzenie diéty obsahujúcej tuk obsahujú k zníženiu hladiny "dobrého" cholesterolu v krvi a údené, provinčné množstvo nasýtených tukov. Nezahŕňajte sa do nízkotučných potravín - vyberte ten, v ktorom je stále malý tuk. Napríklad kúpiť jogurt, kefír alebo ryazhen jeden alebo dva percento tuku. Nejedzte ničicky polievkovú lyžicu zeleniny a lyžičky krémového oleja za deň, aj keď sedíte na prísnej diéte. Vedci zdôraznili, že sú tí, ktorí používajú dostatočné množstvo tukov rýchlejšie.
Potravinové vášne a ochorenia.
Cibuľa, cesnak, korenie a koreniny. Akútna potreba týchto produktov a korenia, spravidla označuje problémy s respiračnými orgánmi.
Olivy a olivy. Takáto závislosť je možná, keď poruchy štítnej žľazy.
Zmrzlina. Špeciálna láska k tomu, že ľudia so zhoršenými sacharidmi, trpiacimi hypogly-kemia alebo pacientov s diabetom.
Banány. Ak stratíte hlavu od vône zrelých banánov, venujte pozornosť podmienke vášho srdca.
Slnečnicové semienka. Túžba obťažovať semená najčastejšie vychádza z tých, ktorí sú v zúžení, ktoré potrebujú vitamíny-antioxidanty. To znamená, že vo vašom tele veľa voľných radikálov sú hlavné provokaturs podľa predchádzajúceho starnutia.
O vitamínoch ......
Vitamín a
Kde: mrkva, oranžová, mandarínka, citrón, treska pečeň, syr (najmä pevné odrody, ako je parmezán), maslo, vajcia.
Čo ohrozuje nedostatok: suchá koža, hojnosť akné, predčasné vrásky, krehké, klesá vlasy, citlivosť na infekcie, poruchy súkromného žalúdka.
Vitamín B2.
Kde: CHANTRETELLES, FREEGRAIN chlieb, pšeničné sadenice, brokolica, teľacie mozgy, pečeň, chatový syr, vaječný žĺtok, syr.
Čo ohrozuje nedostatok: zápalové procesy na koži, praskliny v rohoch pery, v závažných prípadoch - zníženie chuti do jedla, nespavosť.
Vitamín B5.
Kde: Arašidy, brokolica, ryža, strukoviny, kurčatá, pečeň, droby na mäso.
To, čo ohrozuje nedostatok: nechty sú mäkké a krehké, vlasy sú riedené a vypadnúť, a niekedy začínajú vidieť pred časom, stresu.
Vitamín B6.
Kde: Vlnené orechy, banány, zelený šalát, pšeničné sadenice, losos, ustrice, mlieko, vajcia, mäso.
Čo ohrozuje nedostatok: podráždenie, začervenanie, odlupovanie kože, tendenciu k diatáze, seborrhea, nevoľnosti, nedostatku chuti do jedla.
Vitamín B9 (kyselina listová)
Kde: orechy, fazuľa, zelený šalát, banány, pomaranče, vajcia, mäsové výrobky.
Čo ohrozuje nedostatok: tendencia k anémii, tehotné ženy - zvýšenie rizika anomálie v dieťaťu.
Vitamín C
Kde: Orange, Sea Buckthorn, čierny ríbezle, Kiwi, špargľa, jahody.
To, čo ohrozuje nedostatok: suchá koža, slabo liečila rany, zvýšená únava, nespavosť, citlivosť na infekcie.
Vitamín D.
Kde: mlieko, treska pečeň, mastné ryby.
Čo ohrozuje nedostatok: deti vznikajú Rahit, u dospelých - zvýšenie krvného tlaku.
Vitamín E.
Kde:
Olivový olej, mandle, fenikel, špenát.
Čo ohrozuje nedostatok: skoré starnutie pokožky, zhoršenie kvality spermií u mužov, a teda tendencia neplodnosti.
Vitamín RR (kyselina nikotínová)
Kde: Biele huby, Zaitán, Turecko.
Čo ohrozuje nedostatok: Koža je grubette, šupky, trhliny sa objavujú, ďasná krvácanie, časté poruchy žalúdka.
Vitamín H (biotín)
Kde: v jednej forme alebo druhá je obsiahnutá všade, najviac hovädzí pečeň a vaječný žĺtok.
Čo ohrozuje nedostatok: dermatitída, seborrhea, ospalosť, nechty a vlasy prestanú rásť.
Čo chýba? Skontrolujte sa!
Určujeme nedostatok vitamínov na odraz v zrkadle.
Minimálny test
Aký druh vitamínov chýba vo vašom tele.
Dandrics sa objaví, ak existuje nedostatok vitamínov B12, B6, P a Selena.
Kofeín ničí vitamíny skupiny B - znižujú používanie kávy.
Vlasy sa stali stmavými a krehkými?
Toto je znak nedostatku vitamínov B9, C a N, ako aj vápnika.
Príčinou nespavosti môže byť nedostatok vitamínov skupiny B, draslíka a vápnika.
Ale majte na pamäti, že spanie pilulky sťažujú zvládnuť vitamíny tejto skupiny.
Neustále sa obávate závraty a hluku v ušiach?
To je spôsobené nedostatkom vitamínov B3 a E, ako aj stopové prvky draslíka a horčíka.
Vplyv týchto vitamínov na ľudské telo zvyšuje kombináciu s vitamínom C.
Červené oko, neschopnosť rýchlo sa prispôsobiť v tme, je niekedy kvôli nedostatku vitamínov A a B2. Vitamín A je rozpustný v tukoch, takže môže byť úplne splnený len s tukmi.
Ručne kreslenie rúk hore a skúste si súčasne ohnúť svoj malý prst a nemenný prst, aby sa tipy dotkli dlane.
Ak urobíte toto cvičenie, nefunguje efektívne, hovorí o nedostatku vitamínu B6.
Ak si všimnete, že aj so slabými modrinami máte modriny, je s najväčšou pravdepodobnosťou kvôli nedostatku vitamínov C, K, R.
Stanovené s testom, doska, ktorú potrebujete jesť, aby ste naplnili telo vitamínom
Čo chýba telo, ak ste 40 ...
Natalia Gridasova, Psychoendokrinár:
V emocionálnom vnímaní pre mnohé 40. výročie - to je veľká čiara. Tam je dokonca označenie - "socialistant" neoznačte. Ale čo sa deje v praxi?
Postupne existuje pokles produkcie genitálnych hormónov. U žien, tento proces ide rýchlejší. Zníženie estrogénu bližšie k 45 - 47 rokom Často robí ženy podráždené, rušivé, nárast, zvýšenie prílivov. Príliv sú spojené s porušením nervovej regulácie tónu plavidiel a narušujú 85% žien. Odborníci sa domnievajú, že v "rizikovej skupine" ženy:
* Boli sme vždy vyslovovaný premenštruačný syndróm (PMS); * utrpenie v vencaritálnej dystónii; *, ktoré majú endokrinné ochorenia (napríklad problémy so štítnou žľazou); * diabetici a obézny.
Na podporu hormonálneho pozadia je potrebné zabezpečiť, aby sa v diéte dostatok vitamínov E, K, kyselina listová (vitamín SU).
Potrebujem "čisté" plavidlá?
Tamara Ogoriev, kardiológ:
Estrogén - prírodný obranca krvných ciev. Čo je viac, tým lepšie je tón plavidiel. Dámske plavidlá sú viac plastové a menej náchylné na aterosklerózu. Dievčatá, ako sa kardiológovia vtipu, cholesterol odloží na pás, a nie na stenách plavidiel.
Ale po 40 - 45 rokoch sa hormonálne pozadie začne meniť. Elasticita plavidiel je stratená, kapiláry sa stávajú krehkými.
* Čistí a rozširuje plavidlá med (aspoň polievkovú lyžicu denne), sušené marhule (100 g denne), citrónová šťava, grapefruits, persimmon, cesnak. * Oneskorenie soli kvapaliny a môže spôsobiť cievy. Skúste tam sú menej solené a ostré výrobky - údené klobásy, klobásy, mäso a studené údené ryby. * Nie menej ako 3 - 4 krát týždenne jesť ryby, najmä more, morské plody, sú bohatí na omega-3 kyseliny, ktoré chránia Steny plavidiel zo straty elasticity a tvorby cholesterolových plakov. * Jedzte nie menej ako 500 gramov surovej zeleniny a ovocie každý deň. Obsahujú vlákno, z ktorého vláknité vlákna, spevňujúce cievy sú syntetizované v tele.
Zeleninové oleje (olivové, slnečnicové, kukurica). Majú veľa vitamínu E, ktorý zachováva elastické cievy a nenasýtené mastné kyseliny, ktoré znižujú úroveň "zlého" cholesterolu v krvi.
Bobule (čerstvé a mrazené), hrušky, banány, obilniny, obilia chlieb. Majú veľa vlákniny. Zeleninové vlákna pomáhajú vylúčiť prebytočný tuk, "litring" plavidlá z tela.
Raisins, chlieb z múky hrubého brúsenia, ryže, pohánky, ovsených vločiek, fazuľa v akejkoľvek forme, ako aj melóny - zdroj horčíka. Má vazodilatačný účinok (pomáha odstráneniu kŕčov).
Paradajky, hrozienka, slivky, Kuragu, pečené zemiaky, fazuľa bohatá na draslík. Pomáha srdcovému vedeniu a kontroluje výmenu vody s vodou (znižuje riziko edému).
Sladké korenie, citrusové, jablká, more Buckthorn, šípky, brusnice. Všetky z nich sú zdroje vitamínu C, posilňovacej steny ciev a škrupiny srdca.
Squid, mušle, morská kapusta. Obsahujú jód, ktorý je dôležitý nielen pre štítnu žľazu, ale tiež chráni pred aterosklerózou.
NUTS, ako aj hovädzie pečeň, obličky, ražný chlieb, špenát, tekvica. Majú veľa vitamínov skupiny V.
Stimulujú metabolizmus a inhibujú vývoj aterosklerózy plavidiel.
To zasahuje do absorpcie vitamínov
* Alkohol letí z tela vitamínov A, celej skupiny B, rovnako ako vápnik, zinok, draslík, železo, horčík. * Nikotín ničí vitamíny A, C, E a Selén. * Kofeín (viac ako 4 šálky kávy na Deň) Zabije vitamíny B, PP, znižuje obsah v tele železí, draslíka, zinku, vápnika. * Spací vak sťažuje absorbovať vitamíny A, D, E, B12, znižuje hladiny vápnika.
Niekedy chcete ochutnať slané uhorky, niekedy čokoládu, a niekedy - zlodej v paradajke. Načo to je? Je potrebné počúvať rozmary vášho tela? Chuť závislosť majú vždy skutočný fyziologický základ: telo chýba niečo, a on to uvádza. Ide o proces prirodzenej samoregulácie našej dobrej nálady, zdravia a pohody.
Strhnúťpočúvajte svoje túžby a dozviete sa, aký spôsob života viesť a čo jesť v nasledujúcich štyroch týždňoch. Prečo štyri? Pretože naším cieľom je správne vybrané jedlo a deň dňa na vykonanie úprav na prácu hormonálneho systému. A takéto vážne veci nie sú rýchlo hotové.
Vsú znepokojení, čas a sen relaxovať a relaxovať. Mlieko obsahuje nenahraditeľnú aminokyselinu, z ktorej sa produkuje neurogormon serotonín. Máme z neho alarmujúci stav, nálada a spánok sa zlepšuje. A vaše svaly vyžadujú vápnik na rytmicky zmrštiť a netrpieť nadmerným výhonkom.
Čo robiť?
Nakaždý večer vypite pohár teplého mlieka alebo stravovanie časť jogurtu. Pripravte domáce telesné casserole.
Vsom chýba cholesterol a tuky pre aktívnu prácu mozgu a udržiavanie normálnej hormonálnej úrovne. V údenom mäse, mnoho nasýtených mastných kyselín a cholesterolu. A tiež pikantné údené dymové stimuluje sexuálnu príťažlivosť.
Čo robiť?
B.aloys sa dvakrát týždenne fajčil, ale nie častejšie, pretože majú karcinogénne vlastnosti. Nádherný zdroj nasýtených mastných kyselín je maslo (30 g denne). Trochu na údené na diéte sedí na diéte hovorí, že je čas zvýšiť množstvo tukov na úkor avokádov, orechov a rastlinného oleja v diéte.
N.a varenie soli ťahá, keď je metabolizmus zrýchlený, čo sa deje so zvýšenou aktivitou štítnej žľazy, alebo s intenzívnou fyzickou prácou alebo počas tehotenstva. Trafting do saldy hovorí o túžbe tela, aby zachránil silu a zároveň sa hromadili viac energie.
Čo robiť?
E.ak je to veľmi ťahanie, jesť dnes celé sleďa alebo pohár šprine. Ale zajtra sa snaží vyplniť deficit minerálnej vody (Essentuki č. 17 alebo č. 20 pre dve okuliare denne pred raňajkami alebo obedom), pretože veľké množstvo solí oneskoruje tekutinu v tele a zvyšuje krvný tlak.
Vash imunity vyžaduje zálohovanie s vysoko kvalitnými proteínmi a pripravený vitamín A z vaječného žĺtka.
Čo robiť?
C.stravovanie Times týždenne na prípravu miešaných vajec alebo omeletu troch vajíčok.
E.ak ste žena, potom máte tendenciu premenného syndrómu s edikciami, svalovými kŕčmi a zlá náladou. Chýba vám mliečne tuky v kombinácii s fosforu.
Čo robiť?
StrhnúťvŠETKO POUŽÍVATEĽA POUŽÍVAŤ KAŽDÝ DEŇ 100 g pevného syra. Ale vzhľadom na jeho vysoké kalórie sa snažte obmedziť 30 g syra, 200 g Bruselu kapusty a 100 g špenátu.
Vste v predbežnom stave alebo len pracujte a potrebujete veľa energie. Možno máte mierne zníženú kyslosť žalúdočnej šťavy. V kyslej zelenine a ovocia obsahujú mnoho vitamínu C.
Čo robiť?
N.atchin raňajky s veľkou oranžovou. Každý deň zahrnúť do sladkej bulharskej korenie a citróny.
Va, s najväčšou pravdepodobnosťou, nie dostatok jódu.
Čo robiť?
Strhnúťdenne, samozrejme, jesť 150 g mušlí alebo 250 g krabového šalátu každý deň. Je to však oveľa lacnejšie na neustále používajú jodizovanú soľ a pripraviť šaláty z morskej kapusty.
W. Chystáte sa vytvoriť chladnú chorobu. Mikróby a vírusy sú prekonané a vaša imunita vyžaduje fytoncides (prírodné dezinfekčné prostriedky).
Čo robiť?
Strhnúťkryty cesnaku a zničí mikróby v ústnej dutine. Okrem toho pridajte čerstvú cibuľu, cesnak a iné ostré korenie všade, kde je to možné.
Vsom ohrozený problémy s črevami a užitočné mikróby žijúce tam volajú na pomoc pri pomoci k fermentovanej kyselinám baktérií.
Čo robiť?
Strhnúťpick-up kefir, kyslá smotana a jogurty s biodoxom, obnovenie normálnej črevnej mikroflóry.
W. Znížili ste krvný tlak a veľmi aktívnu duševnú aktivitu. Potrebujete ďalší zdroj energie.
Čo robiť?
Strhnúťje toľko kávy, koľko chcete. O predávkovaní Telo bude informovať zrýchlený tep, a zajtra budete piť kávou menej. Snažte sa spať osem a viac hodín, aby ste udržali krvné cievy v tóne a tlak je normálny.
Vcravujete na lásku a zažívate odpoveď. Chýba vám fyzické pohladenie, teplo, pocity radosti života. Čokoláda obsahuje stimulujúce látky, ktoré môžu spôsobiť pozitívne emócie.
Čo robiť?
N.e popierajte si radosť, zapamätanie si súčasne, že existuje veľa kalórií v čokoláde.
J.eLANY NIBLING SEED Hovorí o nedostatku vitamínu E exprimujúcej v suchej koži.
Čo robiť?
G.na stiahnutie šalátov na nerafinovanom rastlinnom oleji, kde je koncentrácia vitamínu E oveľa vyššia.
Strhnúťreset lásky k zmrzlinu hovorí o pokuse o návrat do detstva.
Čo robiť?
Vnepoužívam tú strach, takže musíte riešiť problémy v súčasnosti. Cesta na celozrnný chlieb - ušetrí z kolísania hladín glukózy v krvi a pokojné nervy.
E.ak nebudete dodržiavať vegetariánsky životný štýl (a v tomto prípade, vaše telo zjavne túžba po nasýtených tukoch), potom taká túžba hovorí o nedostatku vitamínu D potrebného na posilnenie imunity.
Čo robiť?
Strhnúťpickup pre sendviče prírodného masla. Pite čaj alebo kávu s vysoko kvalitnými krémovými cookies (2-3 kusy za deň). Bold pečivo si môžete poskytnúť niekoľkokrát mesačne. Ale neviete telo a poznamenávajte, že koláče a cookies obsahujú maslo, a nie náhrady.
Ak máte niekedy túžbu jesť nejaký druh produktu, stojí za to počúvať vaše telo, niekedy týmto spôsobom vaše telo signalizuje nedostatok v tele určitých látok alebo niektorých vnútorných problémov.
Počúvajte svoje telo a zistite, čo im chýba.
Ak ty chcem jesť vodný melón - To môže byť spôsobené chorobami obličky a močového mechúra. Dužina melónu má diuretickú akciu a neumožňuje telu stratiť potreby draslíka.
Ak chcem jesť kapusta - To môže uvádzať problémy s gastrointestinálnym traktom. Vlákno obsiahnuté v kapusty zvyšuje tón čriev, kyselina tartrónová pomáha stráviť potraviny, vitamín u prispieva k hojeniu vredov.
Chcem citrón - možné problémy s bublinkou a pečeňou. Citrón stimuluje produkciu tráviacich džúsov a vitamín C odstraňuje zápal a zničí baktérie.
Prečo chcem čokoládu - Vaše telo sa pýta horečikom, a to je obsiahnuté v čerstvých orechoch, fazule a ovociach, chcem jesť čokoládu, ak sa rýchlo prebiehate, sú depresívne. V čokoláde obsahuje flavonoidy, ktoré zvyšujú náladu, kakao pomáha produkovať hormón radosti serotonínu.
Ak chcete jesť olivy, Olivy, tuniaky - to môže naznačovať nevýhody v práci štítnej žľazy. V olív, olivy veľa jódu a tuniaka obsahuje tyrozínové aminokyseliny. S nedostatkom týchto látok, štítna žľaza nemôže plne produkovať hormóny.
Ak ty chcem zmrzlinualebo keď ste chcem chemerytelo signalizuje problémy s muskuloskeletálnym systémom: osteochondróza, artritída, artritída. Telo potrebuje vápnik.
Ak chcete mrkvu - možné problémy s kožou, sliznicou, ako aj zníženou víziou, slabosťou. V mrkve, mnoho vitamínu A, užitočné pre pokožku a pre orgány vízie.
Prečo chcete jesť mäso. Proteín a železo obsiahnuté v mäsovom jedle sú potrebné na vytvorenie imunitných buniek, udržiavanie energie v tele. Neustále chcem jesť mäso s nedostatkom energie a znižovanie imunity.
Ak chcem oatmeal - Problémy s gastrointestinálnym traktom: zhoršenie gastritídy, kolitídy, pankreatitídy, ulcerózna žalúdočné ochorenie. Ovsené vločky obklopuje steny žalúdka, chráni ho a vlákno nastaví prevádzku gastrointestinálneho traktu.
Ak chcem ryby - nervové a duševné prepravy. Ryby obsahujú veľa fosforu a železa, zlepšujú fungovanie nervového systému, pomáhajú efektívnemu fungovaniu mozgu.
Kedy chcem syr - pri nízkom tlaku (hypotenzia). Soli sodíka a tukov obsiahnutá v slanom olejovom syre zvyšujú krvný tlak.
Ak chcem persímmon - Existujú problémy s hľadaním vegetania, nedostatok energie, ako aj dysbacterióza. V Permmon, existuje mnoho glukózy, užitočných vitamínov a minerálov, tonizujúcich, spevňujúcich ciev, pektínu a vlákna normalizuje prevádzku žalúdka.
Chcem jesť jablká, chcem melón So zvýšenou hladinou cholesterolu v krvi, problémy so srdcom a plavidlami. Tieto plody obsahujú veľa pektínu, vlákniny, ktoré sa viažu a odstraňuje zlý cholesterol, znižuje riziko trombózy, má priaznivý účinok na kardiovaskulárny systém, čím sa znižuje riziko mŕtvice.
Dokonca aj strata chuti do jedla signalizuje nedostatok vitamínov B1 a B3, mangánu a chlóru, a naopak, prejedanie sa hovorí o nedostatku kremíka, tryptofánu a tyrozínu.
Ak sa chuť do jedla zvýši pred menštruáciou a počas nich to znamená, že nedostanete zinok.
Ak došlo k neočakávanej príťažlivosti tabaku - svedkom nedostatku kremíka a tyrozínu.
Dve deti sú nádherné !!! Dva nádeje, dva veľké oheň !!! Časy sa ponáhľa na širokú diaľnicu, mám dve mládež na sklade! Život Burns vo mne, aby som nebol von zsyramo, mám dve večnú dcéru s vaším synom !!!
Dnes budeme hovoriť o tom, čo je najčastejšie chýba naše telo. Jednou alebo inou, naše telo nám vždy dáva príznaky o tom, čo mu chýba. Pokúsme sa na to prísť.
Chcem: čokoláda
Nedostatok: Horčík.
Zdroj: orechy, semená, ovocie, pod a strukoviny.
Chcem: chlieb.
Nedostatok: dusík
Zdroj: Vysoké proteínové produkty (ryby, mäso, orechy).
Chcem: sladký
Chýba: glukóza
Zdroj: med, sladká zelenina, bobule a ovocie.
Chcem: mastné jedlo.
Nedostatok: vápnik.
Zdroj: Brokolica, Podlovy a strukoviny, syr, sezam.
Chcem: syr.
Chýba: vápnik a fosfor.
Zdroj: brokolica, mlieko, chatové syry.
Chcem: údené.
Chýba: cholesterol.
Zdroj: avokádo, červené ryby, orechy, olivy.
Chcem: Sour.
Nedostatok: Vitamín C.
Zdroj: citróny, brusnice, kivi, jahody, šípky, bruselská kapusta a ďalšie.
Chcem oýtené nápoje:
Nedostatok vápnika.
Obsiahnuté v Brokolici, Strock a strukovích, syr, sezam.
Chcem tekuté jedlo:
Nedostatok vody.
Pite 8-10 pohárov vody denne, s pridaním citrónovej alebo limetovej šťavy.
Chcem pevné jedlo: nedostatok vody.
Telo je tak spojené, že už stratil schopnosť cítiť sa smäd. Pite 8-10 pohárov vody denne, s pridaním citrónovej alebo limetovej šťavy.
Chcem studené nápoje:
Nedostatok mangánu.
Zhor v predvečer kritických dní:
Nedostatok: zinok.
Obsiahnuté v: Červené mäso (najmä mäso z vnútorných orgánov), morské plody, listová zelenina, koreň.
Generálna Invificable Zhor zaútočila:
1. Nedostatok kremíka.
Obsiahnuté v: orechoch, semenách; Vyhnite sa rafinovaným škrobovým výrobkom.
2. Nedostatok tryptofánu (jedna zo základných aminokyselín).
Obsiahnuté v: syr, pečeň, jahňacie, raisin, sladké zemiaky, špenát.
3. Nedostatok tyrozínu (aminokyseliny).
Obsiahnuté v: Vitamínové doplnky s vitamínom C alebo v oranžových, zelených a červených plodoch a zelenine.
Apetite zmizol:
1. Nedostatok vitamínu B1.
1. Obsiahnuté v: NUTS, semená, strukoviny, pečene a iných vnútorných orgánoch zvierat.
2. Nedostatok vitamínu B2.
Je obsiahnutý v: tuniaku, halotus, hovädzie, kuracie, morku, bravčové, semená, strukovín a podlkovy.
3. Nedostatok mangánu.
Obsiahnuté v: vlašské orechy, mandle, orechy, čučoriedky.
Chcem banány:
Ak stratíte hlavu od vône zrelých banánov, znamená to, že potrebujete draslík. Milovníci banánov sa spravidla stretávajú medzi tými, ktorí berú diuretikum alebo drogy Cortizon, "jesť" draslík. Banán obsahuje asi 600 mg draslíka, to znamená, štvrtina dennej potreby dospelého. Tieto plody sú však veľmi kalórií. Ak sa bojíte získať hmotnosť, nahradiť banány paradajkami, bielymi fazuľmi alebo obr.
Chcem slaninu:
Vášeň pre slaninu a iné údené jedlá zvyčajne prekonáva ľudí sedí na diéte. Obmedzenie produktov obsahujúcich tuku vedie k zníženiu hladín cholesterolu v krvi a údené, len výrobok, v ktorom sú nasýtené tuky najviac. Nechcem znížiť účinok stravy, aby ste nie - nevzdávajte pokušeniu.
Chcem mlieko a fermentované mliečne výrobky:
Fanúšikovia fermentovaných mliečnych výrobkov, najmä cheeonov, sú najčastejšie ľudí, ktorí potrebujú vápnik. Náhla láska k mlieku môže vznikať v dôsledku nedostatku esenciálnych aminokyselín - tryptofán, lyzín a leucín.
Chcem zmrzlinu:
Zmrzlina, ako iné mliečne výrobky, je dobrým zdrojom vápnika. Ale zvláštna láska k nemu majú skúsenosti s postihnutým metabolizmom sacharidov, trpiacich hypoglykémiou alebo diabetom. Psychológovia vidia v láske na manipuláciu so zmrzlinou túžbou po detstve.
Chcem morské plody:
Počas nedostatku jódu sa pozorovalo trvalý ťah pre morské plody, najmä mušle a námorné kapusta. Takže ľudia potrebujú kúpiť jodizovanú soľ.
Chcem olivy a olivy:
Láska k olív a olivy (ako aj na uhorky a marinády) vznikajú z dôvodu nedostatku sodných solí. Okrem toho závislosť na slanej farbe je u ľudí s poruchou funkcie štítnej žľazy.
Počúvajte svoje telo, vie lepšie, čo potrebuje.
Želám vám všetko dobré zdravie!
Ľudia majú často závislosť na jednom alebo inom produkte: Niekto nemôže žiť bez marinády, niekto miluje banány, alebo semená, alebo brokolicové kapusta, alebo cesnak, horčica alebo veľmi ostré jedlo ... To všetko, samozrejme, nehody. Ak existuje závislosť od výrobku - spravidla to naznačuje nedostatok niektorých látok v tele.
Takže potom v tabuľke zbierame zoznam: Čo chcete jesť, ak niečo chýba, že môžete pridať do diéty, okrem svojho obľúbeného produktu, ktoré problémy označujú závislosť na konkrétny produkt.
Závislosť
Znamená nedostatok
sladký
magnézium chróm - v brokolici, hrozno, syr, kuracie mäso, teľacie mäso - v čerstvom ovocných fosforu - v kuracie mäso, hovädzí mäso, pečeň, vták, ryby, vajcia, mliečne výrobky, orechy, podlock a strukoviny síra - v bravčine, kurva, Rôzne typy kapusty tryptofán (nenahraditeľná aminokyselina) - v syre, pečeň, baránka, raisti, sladký zemiak, glukóza špenát - aktívne sa podieľa na vývoji stresového hormónu - adrenalínu a na nervóznom a duševnom prepätí sa strávi rýchlejšie, telo neustále vyžaduje nové časti.
sleď
nedostatok tukov - v sleďoch a iných morských mastných rýb obsahujú užitočné omega mastné kyseliny
chcem robiť čaj večer a sladký
počas dňa neboli uvoľnené sacharidy, vitamín B6
sušené marhule
vitamín a
kávové banány
žĺtok
zink potrebujú mäso a morské výrobky
čokoláda
horčík je obsiahnutý v surových matice a semenách, plodoch, piliere a strukoviny trpia prívržencou kofeínu a týmito ľuďmi, ktorých mozog potrebuje glukózu (duševných pracovníkov)
cOCOA CUP
Železo sa často nachádza v Železničnej vegetariánov
dusík je v produktoch s vysokým proteínom (ryby, mäso, orechy, fazuľa)
gloation Cencús
Železo je v mäse, ryby, vtáka, more cawroke, zeleň, čerešňa
tučné jedlo
vápnik v brokolici, podlovdy a strukoviny, syr, sezam
kávu a čaj
fosfor - v kuracie mäso, hovädzie mäso, pečeň, vták, ryby, vajcia, mliečne výrobky, orechy, podlovdy a strukoviny síra - v brusniciach, kurva, rôzne kapusta sodík (soľ) - v morskej soli, jablkový ocot železa - v červenom mäse, ryby, vták, morská kapusta, zelená zelenina, čerešňa
fascinovaný a prípravu
uhlík je obsiahnutý v čerstvých plodoch
razanie
vápnik má v brokolici, podlkov a strukovín, syr, sezam
Šialený
chloridy sú v syre kozie mlieko, ryby, nerafinovaná morská soľ. \u200b\u200bAk nemôžete žiť bez kosáčok, chutné, príliš veľa sa začali soľne potraviny, je možné zhoršiť starý zápal alebo vzhľad nového zamerania problémov s infekciou byť spojené s genitourinárnym systémom - cystitídou, prostatitídou, zápalom príveskov
kyslé, ocot, marinády
horčík je obsiahnutý v surových matice a semenách, ovocia, podlock a strukovín túžba po kyslom - signál s nízkou kyslosťou žalúdka, s gastritídou s nedostatočnou sekrečnou funkciou, keď sa vyrába malá žalúdočná šťava, chladivo sa vyrába chladiacimi vlastnosťami , pomáha zmierniť blahobyt v prechladnutí a vysokých teplotách. chuť k jedlu
olivy, olivy, uhorky, marinády
nedostatok sodných solí závislosť na slané a marinované dochádza u ľudí s poruchou funkcie štítnej žľazy
Ľadové nápoje
mangán je obsiahnutý vo vlašských orechoch, mandle, pekane, čučoriedky
nevysvetliteľné "zhor napadol"
zinok (najmä - v Eve a počas kritických dní u žien), obsiahnuté v: červenom mäse, morských plodoch, listovej zelenine, kremíkových root - v matikách, semenách; Vyhnite sa rafinovaným škrobovým produktom tryptofán (nepostrádateľná aminokyselina) - v syre, pečeň, mäso z baránka, raisin, sladké zemiaky, špenát
žiadny chuť
B1 - v orechoch, semenách, strukovín, pečene a ostatné vnútorné orgány zvierat B2 - v tuniaku, halotus, hovädzie mäso, kurčatá, morčacie, bravčové, semená, strukoviny a podkanické mangán - vo vlašských orechoch, mandle, pekan, čučoriedka \\ t
fajčenie
silikón je obsiahnutý v orechoch, semenách; Vyhnite sa rafinovaným škrobovým tyrozínovým produktom (aminokyselina) - v vitamínových doplnkoch s vitamínom C, ako aj v oranžovej, zelenej a červenej ovocie a zelenine
arašidový
nedostatok vitamínov skupiny B, charakterizovaný mestskými obyvateľmi
banány
draslík banán obsahuje asi 600 mg draslíka, 1/4 dennej normy dospelého. Ak sa bojíte vytočiť nadváhu, vymeňte banány paradajky, biele fazuľa alebo obr, ak sú žlté zuby zožltnutie - nie je to len závislosť od fajčenia, ale aj nedostatok niektorých stopových prvkov, jesť fazuľa, ryby, banány
Údený
prísna diéta s obmedzením tukových obmedzení mastných výrobkov vedie k zníženiu cholesterolu v krvi a údené jedlá obsahujú nasýtené tuky, väčšina z nich nie sú prepravované na diéte odstredených potravín - vyberte si ten, v ktorom je nejaký tuk (pre Príklad, jogurt, kefir 1-2% mastných) aspoň 1 polievkovú lyžicu zeleniny a lyžičky masla denne, dokonca aj na prísnej diéte (je to tí, ktorí používajú potrebné množstvo tukov rýchlejšie ako tí, ktorí ich používajú úplne)
existuje veľa draslíka, vápnika, fosforu, horčík, vitamínov A a C. Melon pomáha ľuďom so slabým nervovým a kardiovaskulárnym systémom.
citróny, brusnice, červené ríbezle a podobne.
vitamín C a draslík sa prejavujú najmä v predvečer alebo počas prechladnutia, ako aj v prípade, že osoba má problémy s pečeňou a bublina, ťažké výrobky dominujú v diéte a telo na uľahčenie ich práce sa snaží zvýšiť kyslosť žalúdočnej šťavy.
krieda, pôda atď.
vápnik a vitamín D potrebujú mliečne výrobky, vajcia, maslo a ryby
cibuľa a cesnak, korenie a koreniny
najmä sa prejavuje v predvečer alebo počas prechladnutia, zabezpečuje ochranu pred infekciou - problémy s respiračnými orgánmi
mliečne a chatové diely, mliečne výrobky, \\ t
calcium je tiež možné vzhľadom na nedostatok esenciálnych aminokyselín - tryptofán, lyzín a leucín.
zmrzlina
vápnik Ľudia s poškodenými sacharidovými výmenami, pacientov s hypoglykémiou alebo diabetom, stresom (túžba po detstve a pokoj)
morská kapusta
jód je potrebné si vybrať jodizovanú soľ s chybou, môže odlúpnuť kožu
vápnik, fosforu je v brokolickom kapusty
maslo
nedostatok tukov, vitamín D spĺňa obyvateľov severu a vegetariánov
semená (slnečnica)
antioxidanty sa často nachádzajú v fajčiarov v tele veľa voľných radikálov - hlavné provokaturcov predčasného starnutia
gorky
vyčistenie tela je potrebné. Túžba horkého je možná intoxikácia signálu (biotitatové ochorenia, stohovanie a podobne)
"Lazy" žalúdok, alebo porušenie metabolizmu lipidov alebo nadmerného cholesterolu vyžaduje stimuláciu trávenia spaľovaním chuťou. Akútna potravina zriedi krv, prispieva k eliminácii tukov, čistí nádoby, ale obťažuje sliznicu, ale obťažuje sliznicu, ale obťažuje sliznicu ), takže nie je možné zneužiť
liek z sklerózy
záväzné chute: Persimmon, Cherry
nedostatok ochranných síl v tele. Vlnitá chuť prispieva k rozdeleniu kožných buniek, hojenia rán, zlepšenie farby osoby, zastavenie krvácania (na MIOMA), prináša mokré s broncho-pľúcnymi problémami.
čerstvý
s zápchou, gastritídou alebo vredom žalúdka so zvýšenou kyslosťou, zápcha, keď problémy s pečeňou a bungulum čerstvých potravín, nízke jedlo, upokojuje žalúdok
Ľudské telo sa veľmi podobá počítaču. Skôr alebo neskôr, moment prichádza, keď je úplne neočakávané jesť alebo piť niečo zvláštne. Ak ste nemali milovať sladko predtým, a zrazu ťahali na čokoládu, dal som sa diagnostikovaný: nedostatok horčíka. To isté sa stane, ak by to chcelo niečo ploché. Počúvam tvoje telo, pretože všetko má svoje vysvetlenie. Tu je to, čo si pamätám:
Chcem sladký - nedostatok horčíka, chróm pikolinát. Horčík je obsiahnutý v čokoláde, orechy a plodoch.
Nedostatok chrómu. Obsiahnuté v brokolici, hrozno, syr, kurča, teľacie pečeň
Nedostatok uhlíka. Obsiahnuté v čerstvých plodoch.
Nedostatok síry. Je obsiahnutý v brusniciach, chrenutá, krížová rodinná zelenina (biela kapusta, brokolica, karfiol), listová kapusta.
Nedostatok tryptofánu (jedna zo základných aminokyselín). Je obsiahnutý v syre, pečene, jahňacom, rayanoch, sladkom zemiakov, špenáte.
Chcem slaný - Nedostatok chloridov (obsiahnuté v nekowskom mlieku, rýb, nerafinovanej morskej soli).
Chcem kyselinu - nedostatok vitamínu C (obsiahnuté v rozseku, citrónoch, kivi, brusníc, v Bruseli, ríbezle a jahodách). Môže to znamenať, že v tele nedostatku horčíka. Najlepším zdrojom horčíka nie je vyprážané orechy a semená, ovocie, fazuľa.
Chcem dychové dychy - nedostatok cholesterolu (obsiahnuté v červených rýb, olivách, avokádoch, orechoch).
Chcem tučné jedlo - nedostatok vápnika (obsiahnuté v brokolici, podlovských a strukovín, syr, sezam).
Chcem spáliť jedlo - v tele, nedostatok sacharidov. Najlepším zdrojom sacharidov je čerstvé ovocie.
Chcem studené nápoje - v tele nedostatok mangánu. Najlepším zdrojom mangánu sú vlašské orechy, mandle, pekanové orechy, čučoriedky.
Chcem oýtené nápoje - V tele, nedostatok vápnika. Najlepší zdroj vápnika - brokolica, podlovdy a strukovín, sezam.
Chcem kávu alebo čaj - v nedostatku tela zo síry. Najlepší zdroj síry - brusnice, chren, kruhová zelenina: biela kapusta, brokolica, karfiol.
Nedostatok fosforu. Je obsiahnutý v kuracie, hovädzie mäso, pečeni, vtákov, rybej, vajciach, mliečnych výrobkoch, orechoch, pilieroch a strukovinách.
Nedostatok sodíka (soľ). Je obsiahnutý v morskej soli, Apple ocot (vyplňte tento šalát).
Nedostatok železa. Je obsiahnutý v červenom mäse, rybej, vtákov, morskej cawroke, zelenej zelenine, čerešni.
Chcem tekuté jedlo - v tele nedostatok vody. Najlepším zdrojom vody je čerstvé ovocné šťavy.
Chcem pevné jedlo - V organizátorovi vody. Telo je tak dehydratované, že už stratil schopnosť cítiť sa smäd. Pite 8-10 pohárov vody denne, s pridaním citrónovej alebo limetovej šťavy.
Chcem pochúťku - nedostatok správneho tuku (v sleďoch a iných morských mastných rýb veľa užitočných omega 6)
Čo chýba v tele, ak chcete ...
Chcem arašidy, arašidové maslo:
Túžba uhryznúť arašidy, podľa vedcov, je neoddeliteľná na prvom mieste pre obyvateľov megacít. Ak zažívate vášeň pre arašidy, ako aj na fazuľu, to znamená, že vaše telo nie je povolené vitamínmi skupiny V.
Chcem banány:
Ak stratíte hlavu od vône zrelých banánov, znamená to, že potrebujete draslík. Milovníci banánov sa spravidla stretávajú medzi tými, ktorí berú diuretikum alebo drogy Cortizon, "jesť" draslík. Banán obsahuje asi 600 mg draslíka, to znamená, štvrtina dennej potreby dospelého. Tieto plody sú však veľmi kalórií. Ak sa bojíte získať hmotnosť, nahradiť banány paradajkami, bielymi fazuľmi alebo obr.
Chcem slaninu:
Vášeň pre slaninu a iné údené jedlá zvyčajne prekonáva ľudí sedí na diéte. Obmedzenie produktov obsahujúcich tuku vedie k zníženiu hladín cholesterolu v krvi a údené, len výrobok, v ktorom sú nasýtené tuky najviac. Nechcem znížiť účinok stravy, aby ste nie - nevzdávajte pokušeniu.
Chcem melón:
V melónoch je veľa draslíka, vápnika, fosforu, horčíka, ako aj vitamíny A a C. Osobitná potreba pre nich majú skúsenosti s slabým nervovým a kardiovaskulárnym systémom. Mimochodom, polovica melónu média neobsahuje viac ako 100 kcal, takže dodatočné kilogramy nie sú desivé.
Chcem kyslé ovocie a bobule:
Trakt pre citróny, brusnice atď. Je pozorovaný počas prechladnutia, keď oslabený organizmus zažíva zvýšenú potrebu vitamínu draselného a solí. Vytiahne na kyslá a tí, ktorí majú problémy s pečeňou a bungulom.
Chcem maľovať, omietky, pôdu, kriedové:
Túžba oddýchnuť si to všetko sa zvyčajne vyskytuje u detí, teenagerov a tehotných žien. Ukazuje nedostatok vápnika a vitamín D, ktorý sa vyskytuje počas obdobia intenzívneho rastu detí a tvorby systému kostného plodu počas tehotenstva. Pridajte mliečne výrobky, vajcia, maslo a ryby do dávky - takže môžete ľahko opraviť pozíciu.
Chcem luku, cesnak, korenie a koreniny:
Stropná potreba korenia majú tendenciu zažiť ľudí s problémami s respiračnými orgánmi. Ak sa človek vytiahol na cesnaku a cibuľu a rozmazal chlebovú horčicu namiesto zaseknutia - možno na nose nejaké respiračné ochorenie. Zdá sa, že týmto spôsobom - s pomocou Phytoncides - telo sa snaží chrániť pred infekciou.
Chcem mlieko a fermentované mliečne výrobky:
Fanúšikovia fermentovaných mliečnych výrobkov, najmä cheeonov, sú najčastejšie ľudí, ktorí potrebujú vápnik. Náhla láska k mlieku môže vznikať v dôsledku nedostatku esenciálnych aminokyselín - tryptofán, lyzín a leucín.
Chcem zmrzlinu:
Zmrzlina, ako iné mliečne výrobky, je dobrým zdrojom vápnika. Ale zvláštna láska k nemu majú skúsenosti s postihnutým metabolizmom sacharidov, trpiacich hypoglykémiou alebo diabetom. Psychológovia vidia v láske na manipuláciu so zmrzlinou túžbou po detstve.
Chcem morské plody:
Počas nedostatku jódu sa pozorovalo trvalý ťah pre morské plody, najmä mušle a námorné kapusta. Takže ľudia potrebujú kúpiť jodizovanú soľ.
Chcem olivy a olivy:
Láska k olív a olivy (ako aj na uhorky a marinády) vznikajú z dôvodu nedostatku sodných solí. Okrem toho závislosť na slanej farbe je u ľudí s poruchou funkcie štítnej žľazy.
Chcem syr:
Zbožňuje tých, ktorí potrebujú vápnik a fosfor. Snažte sa nahradiť syr kapusty brokolice - v nej tieto látky sú oveľa väčšie a nie sú takmer žiadne kalórie.
Chcem maslo:
Pre neho pozorované u vegetariánov, v ktorých strave je niekoľko tukov, a obyvatelia severu, ktorý nemá vitamín D.
Chcem slnečnicové semená:
Túžba obťažovať semená, ktoré najčastejšie vzniká od fajčiarov, v divnej potrebe vitamínov-antioxidantov, ktoré sú bohaté na slnečnicové semená.
Chcem čokoládu:
Láska k čokoláde je všeobecný fenomén. Avšak, že väčšie ako iné milujú čokoládové prívrženci kofeínu a tých, ktorých mozog potrebuje glukózu.
