Mózg jest najważniejszym organem naszego ciała. Stan wszystkich narządów i osoby jako całości zależy od jej prawidłowej pracy. Obie półkule mózgu pracują w systemie, ale każda z nich ma swoje własne funkcje. Im lepsze współdziałają półkule, tym bardziej harmonijny jest rozwój człowieka.
Lewa półkula
Główną funkcją jest logiczne myślenie. Oznacza to, że na lewej półkuli otrzymane informacje są analizowane i wyciągane są wnioski. Dane są przetwarzane etapami. Dosłowne rozumienie znaczenia wyrażeń.
Rozpoznawanie znaków i liczb matematycznych, rozwiązywanie problemów na podstawie obliczeń.
Koordynacja ruchów prawostronnych partii ciała.
Przetwarzanie informacji uzyskanych nie bezpośrednio, ale poprzez postrzeganie obrazów, symboli, znaków. To znaczy dla intuicji.
Orientacja w przestrzeni i lokalizacji.
Umiejętność rozumienia alegorycznych wyrażeń - na przykład metafor.
Umiejętność zanurzenia się w dziełach muzycznych. Ale za naukę muzyki odpowiada lewa półkula.
Umiejętność marzenia, wymyślania, wyobrażania sobie, komponowania, malowania.
Czerpanie przyjemności ze stosunków seksualnych. Możliwość poddania się wrażeniom.
Zdolności mistyczne, religijność, fanatyzm.
Możliwość ogólnego spojrzenia na sytuację.
Koordynacja ruchów lewostronnych partii ciała.
Półkule mózgowe są odpowiedzialne za różne procesy. Niektórzy mają dobrze rozwiniętą logikę, podczas gdy inni mają intuicję. Ale dla harmonijnego rozwoju osobowości obie półkule muszą działać dobrze, harmonijnie. W końcu jaki jest sens w dobrym analitycznym umyśle, jeśli nie jesteś w stanie wymyślić niczego nowego. Lub odwrotnie, mieć wiele pomysłów, ale ich nie wdrażać z powodu niespójnych działań.
Naukowcy udowodnili, że ręce są najlepszym narzędziem do usprawnienia pracy mózgu. Nie bez powodu zwraca się większą uwagę na rozwój umiejętności motorycznych u dzieci. Jeśli obie ręce działają, obie półkule oddziałują.
Muzyka jest idealna. Tak więc dla percepcji muzyki jedna półkula działa, a do nauki gry na instrumencie druga. A gra np. Na pianinie, podczas której obie ręce pracują wspólnie, to najlepszy trening dla obu półkul.
Istnieje wiele ćwiczeń treningu mózgu. Odpowiedni zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych.
- Prawą rękę kładzie się na czubku nosa, lewą - na prawym uchu; potem klaszczą w dłonie i zamieniają miejscami: lewą chwytają za nos, prawą, lewym uchem.
- Obiema rękami próbują jednocześnie rysować lustrzane, symetryczne wzory lub pisać litery.
- Ćwiczenie wykonuje się od porannego kompleksu ćwiczeń: lewa ręka do prawej uniesionej nogi i odwrotnie.
Ćwiczenia te doskonale trenują mózg, poprawiają komunikację między półkulami.
Aby zrozumieć, jak nasze mózgi są w stanie się przystosować, spróbuj przeczytać tekst:
Możesz rozwinąć intuicję, a nawet jasnowidzenie poprzez rozwój prawej półkuli.
Zwróć uwagę, że dzieci mają od urodzenia bardziej rozwiniętą prawą półkulę, ponieważ postrzegają świat tylko poprzez doznania.
Intuicyjna percepcja opiera się na obrazach, symbolach, nieuchwytnych szczegółach. Co człowiek zauważa, nie utrwalając tego w swoim umyśle. Ale w podświadomości te fakty są odkładane i przetwarzane, dzięki czemu uzyskuje się intuicyjne domysły.
Kolejnym krokiem w rozwoju intuicji będzie jasnowidzenie. Rzeczywiście, ostatnie badania wskazują, że zdolności te można rozwijać.
Całe nauki opierają się na przekonaniu, że nasze myśli są materialne i że wokół nas jest ogromne morze informacji. Musisz tylko znaleźć ścieżkę do potrzebnych informacji.
W naszej głowie nieustannie gotuje się „owsianka” myśli. Zapobiega to otrzymywaniu informacji zewnętrznych. Ale jeśli uda ci się zatrzymać dialog w sobie, wtedy mózg dostroi się do środowiska zewnętrznego. A w postaci obrazów, dźwięków, symboli lub wiedzy osoba może uzyskać niezbędne informacje ze świata informacji.
Jeśli więc postawisz sobie cel - osiągnięcie jasnowidzenia, będziesz musiał dużo nad sobą pracować. Zadania mają na celu rozwój prawej półkuli mózgu. Rzeczywiście, na co dzień lewica głównie pracuje.
Etapy rozwoju jasnowidzenia:
- Konieczne jest pobudzenie pracy prawej półkuli mózgu. Cóż, jeśli dana osoba jest twórczo rozwinięta, oznacza to, że prawa półkula już dominuje. W innym przypadku musisz popracować nad sobą.
- Postaraj się dostrzec każdy przedmiot bez słów, opierając się wyłącznie na obrazach, skojarzeniach, uczuciach, doznaniach. Na przykład, jakie to uczucie, gdy widzisz pomarańczę?
- Zatrzymaj bieg myśli w swojej głowie. Oznacza to, że musisz na chwilę przestać myśleć. Pomogą ci w tym techniki medytacyjne. W przypadku udanego doświadczenia nasz mózg będzie wolny i będzie gotowy na otrzymywanie informacji z zewnątrz.
Aby skutecznie wyłączyć myśli, potrzebujesz:
- zrelaksować się;
- zająć wygodną pozycję;
- skup się na jednej myśli lub kontempluj jeden temat;
- możesz słuchać muzyki, lepiej bez słów.
Jeśli instrukcje będą przestrzegane poprawnie, w pewnym momencie nadejdzie stan transu.
I wreszcie, najtrudniej będzie zrozumieć i zaakceptować siebie. Zrozum, że to ty zasługujesz na rządzenie swoim życiem. Musisz wierzyć w siebie, ponieważ niewiara blokuje przepływ informacji.
Może się wydawać, że lepiej jest angażować się w rozwój intuicji i jasnowidzenia w całkowitej izolacji, aby nikt się nie rozpraszał. Ale praktyka dowodzi czegoś przeciwnego. Faktem jest, że martwe przedmioty nie mają tak silnej energii jak ludzie. Podczas nauki z osobą znacznie łatwiej jest wyłapać pochodzące od niej informacje.
Oto kilka ćwiczeń grupowych, które pomogą Ci rozwinąć zdolności prawej półkuli:
- Każdy z uczestników zapisuje swoje dane na papierze.
- Pisząc, musisz sobie wyobrazić, jak prześcieradło jest naładowane osobistą energią. Następnie kawałki papieru są składane i mieszane.
- Każdy bierze jeden dla siebie. I bez otwierania próbuje poczuć osobowość pisarza. Oznacza to, że musisz opisać odczucia, które pojawiają się w zwiniętym arkuszu. Może to być uczucie chłodu, ciepła, złości ... Mogą to być również obrazy wizualne lub dźwiękowe.
- Następnie arkusz rozwija się i porównuje osobowość osoby oraz obraz, który czuła.
Poniższe ćwiczenie jest oparte na wrażeniach dotykowych.
- Jeden z uczestników ma zamknięte oczy. A z kolei reszta podchodzi i dotyka go: albo wkładają ręce w dłonie, albo dotykają czoła lub tyłu głowy. Podmiot musi poczuć przepływ informacji pochodzący od osoby.
- Na początku zajęć wystarczy spróbować poczuć, bez analizy. Z biegiem czasu różne wrażenia będą składać się na określony obraz.
- Ćwiczenie koncentruje się na kalibracji wewnętrznego zegara. Konieczne jest wykrycie określonego przedziału czasu - minuta, dwie, pięć. Następnie z zamkniętymi oczami, nie licząc, określ ten sam okres. Należy to robić do momentu wyrównania zegara biologicznego z czasem rzeczywistym.
- Jeśli zegar wewnętrzny się spieszy, niepokój Cię powstrzymuje, a kiedy pozostaje w tyle, nie jesteś pewien siebie.
- Po wyeliminowaniu problemów wewnętrznych będziesz mógł dostroić się do żądanej fali.
- Rozwijaj zdolności motoryczne po lewej stronie ciała. Spróbuj wykonać czynności lewą ręką.
Żyjemy w epoce logiki. Ludzie najczęściej opierają się na faktach, liczbach, dowodach, badaniach. A w tle intuicja, twórcza percepcja. Dlatego tak wiele mówi się o rozwoju lewej półkuli.
Dla harmonijnego rozwoju osobowości obie półkule mózgu muszą dobrze działać. Ale jeśli sfera emocjonalna jest rozwinięta, a percepcja logiczna nie działa dobrze, trzeba delikatnie pomóc „opóźnionej” półkuli. A jeśli prawo dominuje?
U dzieci prawa półkula początkowo dominuje. Lewa półkula zaczyna działać po roku, bliżej dwóch. Kiedy dziecko zaczyna mówić. Mniej więcej w tym czasie nowocześni rodzice wysyłają swoje dzieci do szkół rozwojowych o różnorodnych profilach.
Jeśli rozwój lewej półkuli dziecka pozostaje w tyle, jest mu trudno w społeczeństwie. Jak pomóc dziecku w tym przypadku:
- Głównymi ćwiczeniami w tym przypadku będą gry mające na celu rozwijanie mowy dziecka, poszerzanie słownictwa.
- Musisz nauczyć dzieci wyrażania swoich myśli słowami, aby łatwiej było im wchodzić w interakcje z innymi ludźmi.
- Gry fabularne są równie ważne. Za pomocą takich działań możesz w prosty i łatwy sposób nauczyć dziecko zachowywania się w szpitalu, szkole, sklepie; wyjaśnij, czym zajmują się ludzie z różnych zawodów i nie tylko.
Nie powinieneś dać się ponieść rozwojowi tylko lewej półkuli. Wraz z inteligencją musisz zwracać uwagę na rozwój fizyczny, nie zapominaj o kreatywności.
Lewa półkula pełni podstawowe funkcje. Bardzo ważne jest, aby logiczne myślenie było rozwijane na odpowiednim poziomie. Dotyczy to szczególnie dorosłych, ponieważ każda praca wymaga użycia logiki.
Aby rozwinąć lewą półkulę, możesz wykonać następujące ćwiczenia:
- Codzienne rozwiązywanie problemów z logiki, matematyki. Im większy tym lepszy.
- Rozwiązywanie krzyżówek świetnie nadaje się również do treningu lewej półkuli mózgu.
- Większość czynności staraj się wykonywać prawą ręką.
Dla wszechstronnego rozwoju człowieka bardzo ważna jest synchronizacja pracy lewej i prawej półkuli. W końcu ich funkcje nie zastępują się, ale uzupełniają. Nigdy nie jest za późno na poprawę funkcji mózgu. Naukowcy udowodnili, że można się rozwijać przez 60 lat.
Jak uwolnić potencjał swojego mózgu, co stać się ulubieńcem losu? Sekret został ujawniony! Konieczne jest rozwinięcie prawej półkuli ...
Brak równowagi w rozwoju człowieka
Kontrolowanie własnego mózgu¹ jest procesem całkowicie naturalnym, zaplanowanym dla człowieka z natury.
Ale historia nauczyła ludzi zwracać uwagę na zewnątrz, zapominając o wnętrzu. To samo dotyczy mózgu. Według badań ludzie wykorzystują średnio tylko 3-5% potencjału swojego mózgu!
Niestety, większość zdolności pozostaje poza sferą możliwości dla ludzi, coś z królestwa fantazji. Tak samo jest z mózgiem: u większości ludzi działa tak, jak powinien.
Osoba nie jest w stanie w pełni kontrolować swojej pamięci i innych procesów nerwowych mózgu, chociaż wydaje się, że powinno to być dla niego równie łatwo dostępne, jak możliwość podniesienia szklanki w powietrze. Dlatego nie możemy samodzielnie rozwiązywać problemów z pamięcią, rozwijać wyobraźni i wiele więcej.
Również z supermocami: ezoteryczne teksty mówią, że każdy może rozwinąć te umiejętności. Ale nie może tego zrobić z powodu niedorozwoju prawej półkuli mózgu.
Dlaczego powinieneś dążyć do rozwoju prawej półkuli mózgu?
Teraz ludzie używają głównie lewej półkuli. Odpowiada za logikę, analizę; praca tej półkuli jest obca kreatywności, wyobraźni i kreatywnemu myśleniu. W najlepszym przypadku czyni nas dobrymi wykonawcami.
Tylko prawa półkula daje możliwość bycia aktywnym kreatorem swojego życia, odpowiada za kreatywność, wyobraźnię, kreatywność i intuicję.
Są ludzie, których mózg spontanicznie przełącza się na inny tryb pracy, w tym na prawą półkulę. Ci ludzie zwykle tworzą artystów, animatorów, muzyków i przedstawicieli innych kreatywnych zawodów.
Ale w nauce, technologii i innych działaniach poważne osiągnięcia są po prostu niemożliwe bez połączenia prawej półkuli!
Można powiedzieć, że prawa półkula tworzy idee, a lewa kieruje, szuka sposobów wyrazu.
Potencjał prawej półkuli
Każda osoba jest w stanie obudzić prawą półkulę i rozwinąć swoje zdolności umysłowe. W rezultacie - rozwinąć w sobie wszelkie talenty i osiągnąć życiowy sukces.
Jaka jest różnica między aktywnością prawej i lewej półkuli?
Ludzki mózg z natury ma aktywność elektromagnetyczną. Ta aktywność jest wyrażana przez pewien rytm, w którym pracuje mózg. To rytm określa, w jakim stanie jesteśmy.
Wibracje elektromagnetyczne mózgu wytwarzają określoną liczbę powtarzających się cykli na sekundę. Liczba takich cykli na sekundę to rytm czynności mózgu. Rytm ma swoją własną częstotliwość. Dla większości ludzi może to wynosić od jednego cyklu w ciągu dwóch sekund do czterdziestu cykli na sekundę.
W zależności od rytmu czynności mózgu, istnieją cztery główne stany mózgu: rytm alfa, rytm beta, rytm theta i rytm delta.
Na przykład, gdy dana osoba nie śpi, jej mózg pracuje w rytmie beta. Kiedy śpi, a umysł jest wyłączony i nie widzi snów, mózg pogrąża się w rytmie delta: spoczywa w nim.
Jak rozwinąć prawą półkulę?
Podczas lekkiego rozluźnienia następuje zanurzenie w rytmie alfa. Kiedy zasypiasz, twój mózg jest w stanie rytmu theta. Stan ten jest kluczowy dla rozwoju zdolności pozazmysłowych i potencjału mózgu.
Ten stan jest trudny do uchwycenia, a jednocześnie można się go nauczyć: musisz zwiększyć swoją świadomość i po prostu wytrenować swoje ciało, aby zwracało uwagę na ten krótki moment. W stanie theta-trans można otrzymać tajemną wiedzę z pola informacyjnego Wszechświata3, kontrolować rzeczywistość, aby osiągnąć życiowy sukces, spełniać pragnienia, rozwijać supermoce i wiele więcej.
Konstantin Yakovlev
Stwierdzono, że mózg jest podzielony na 2 części, każdy z płatów jest odpowiedzialny za pewne działania. Tylko jedna strona mózgu nie może działać, zawsze zaangażowane są 2 półkule, ale u większości ludzi jedna z nich działa aktywniej niż druga, co widać po rodzaju aktywności, zachowaniu i tak dalej.
Za co odpowiada lewa strona mózgu?
Lewa półkula odpowiada za logikę, komunikację werbalną i niewerbalną, matematykę, pisanie i czytanie. Przy udziale lewego płata mózgu wszystkie słowa traktujemy dosłownie, kontroluje on pracę prawej strony ciała. Ludzie, którzy mają bardziej rozwiniętą lewą półkulę mózgu, są osobowościami zorganizowanymi, starają się we wszystkim zachować porządek, na żywo słuchają swoich myśli, nie dając upustu emocjom.
Z czasem naukowcy doszli do wniosku, że rozwój półkul mózgowych powinien być jednolity, gdyż większość naukowców i wynalazców korzystała z obu stron mózgu synchronicznie, co pozwoliło im na podejmowanie niestandardowych decyzji, dzięki czemu osiągali sukcesy w różnych dziedzinach życia.
Z jakimi funkcjami związany jest prawy płat mózgu?
Prawa półkula przetwarza informacje niewerbalne, które są przedstawiane w postaci obrazów, symboli, znaków i schematycznych obrazków. Partia jest odpowiedzialna za rozpoznawanie na nich twarzy i emocji. Osoby z bardziej aktywną prawą półkulą:
- mieć talenty muzyczne;
- dobrze zorientowany w przestrzeni;
- rozwiązywać zagadki;
- wyróżnia się dobrą wyobraźnią i marzeniami;
- często mają talent do rysowania;
- zdolne do jednoczesnego przetwarzania informacji z różnych źródeł.
Tacy ludzie wyróżniają się ekscentrycznością, często są ciekawymi i twórczymi osobowościami.
Skąd wiesz, która z Twoich półkul jest bardziej aktywna?
Przed rozwinięciem prawej półkuli mózgu ludzie muszą wiedzieć, która strona pracuje aktywniej. Przygotowane testy kontrolne pomogą w określeniu.
Numer testu 1
Musisz uważnie przyjrzeć się zdjęciu i określić, co na nim jest.
Jeśli widziałeś obraz dziewczyny na zdjęciu, twój prawy płat mózgu jest bardziej rozwinięty, jeśli udało ci się zobaczyć starą kobietę, to przeciwna strona jest bardziej aktywna.
Numer testu 2
Następnym testem jest znalezienie głowy mężczyzny wśród ziaren kawy. Czas wyszukiwania nie powinien przekraczać 3 minut.
Teraz spójrzmy na wyniki, jeśli znalazłeś to, czego szukałeś:
- w mniej niż 3 sekundy prawa półkula jest dobrze rozwinięta;
- w 60 sekund rozwój jest normalny;
- od 1 do 3 minut, słabo rozwinięty, zaleca się spożywanie większej ilości mięsa.
Jeśli poszukiwania trwały dłużej niż 3 minuty, praca prawej półkuli mózgu jest słaba, warto zapoznać się z informacją, jak rozwijać prawą półkulę mózgu u dorosłych.
Ustalono, że większość ludzi pracuje więcej z jednym płatem mózgu, ale są też tacy, którzy używają obu jednakowo. Zasadniczo ci ludzie są geniuszami, mają dobrą pamięć, potrafią szybko analizować, co się dzieje i są bardzo uważni. Zwykła osoba może również stać się oburęczna, w tym celu konieczne jest rozwinięcie prawej półkuli mózgu.
Aby określić aktywną stronę mózgu, oprócz zadań testowych, możesz skupić się na niektórych cechach behawioralnych charakterystycznych dla osób leworęcznych, praworęcznych i oburęcznych.
Charakter praworęcznych
Tacy ludzie słuchają opinii innych i starają się żyć według ogólnie przyjętych zasad. Osoby praworęczne można scharakteryzować w następujący sposób:
- możliwy do przewidzenia;
- kolejny;
- niezawodny;
- pryncypialny.
Starają się nie wchodzić w konflikty, nie okazują emocji, mają analityczny sposób myślenia i mogą osiągnąć wyżyny w naukach ścisłych.
Charakter dla leworęcznych
Lewaki to osoby emocjonalne i impulsywne, rzadko są z natury konserwatywne, zawsze chcą zmian. Leworęczni są indywidualistami, nie zadowalają ich zwykłe fundamenty, żyją według własnych zasad, potrafią być uparci i wycofani. Lewakom łatwiej jest osiągnąć sukces w działalności twórczej.
Oburęczny charakter
Ludzie, których obie strony mózgu pracują jednocześnie, są elastyczni i wszechstronni. Charakteryzują się responsywnością i emocjonalnością, mają dobrze rozwiniętą intuicję. Ambidextra potrafią dostrzec trochę więcej niż zwykli ludzie, często stają się pionierami czegoś i potrafią osiągnąć sukces w niemal każdej dziedzinie.
Ćwiczenia rozwijające prawą półkulę mózgu
Warto zauważyć, że od urodzenia wszyscy ludzie myślą prawostronnie, później część z nas zmienia stronę intelektu. Aby aktywować pracę prawej półkuli, osoby praworęczne powinny zacząć wykonywać codzienne czynności lewą ręką. Na początku mogą pojawić się trudności, później proces ten stanie się naturalny i nawykowy. W rezultacie dana osoba zacznie myśleć kreatywnie i odkrywać w sobie nowe talenty. Aby szybciej trenować półkulę, zaleca się wykonanie innych ćwiczeń.
Trening dźwiękowy
Pierwsza lekcja składa się z następujących czynności: musisz znaleźć spokojne miejsce, zrelaksować się, zamknąć oczy i udawać, że ktoś do ciebie dzwoni. Teraz musisz ustalić, który ze znajomych był głosem, posłuchać i zrozumieć, co mówi więcej.
Technika drugiego ćwiczenia jest podobna, tylko teraz trzeba zapamiętać słowa ulubionej piosenki i pozwolić jej „zagrać w głowie” jasno przedstawioną mową.
Wyobrażanie sobie
Technika wizualizacji polega na przedstawieniu białej kartki papieru, na której zapisane jest imię. Teraz musisz sobie wyobrazić, jak litery zaczynają zmieniać kolor, jeśli to możliwe, pożądana jest zmiana tła papieru, co pomoże szybciej poprawić pracę prawej półkuli.
Wrażenia dotykowe
Kolejnym ćwiczeniem rozwijającym prawą półkulę mózgową jest wykorzystanie zmysłów dotykowych. Na przykład wizualnie wyobrażamy sobie, że jemy danie. W ten sam sposób możesz wyobrazić sobie zapach lub narysować obraz.
Dublowanie
Technika malowania lustrzanego sprzyja rozwojowi obu półkul mózgu. Musisz przygotować kartkę papieru i 2 długopisy, za pomocą których musisz narysować te same obiekty w tym samym czasie. Wykonując takie ćwiczenia dla rozwoju obu półkul mózgu, osoba zacznie myśleć twórczo.
kreacja
Aktywacja prawego płata mózgu następuje poprzez twórczą aktywność. Dziecko i przedszkolak otrzymują ćwiczenia intelektualne na zajęciach w szkole lub w kole. Dorosły lub nastolatek musi odwiedzać muzea, teatry, słuchać dobrej muzyki i czytać książki, aby się rozwijać.
Trening palców
W tym ćwiczeniu praca polega na poruszaniu palcami. Zaciskamy pięści i zaczynamy prostować jeden po drugim, najpierw kciuk prawej ręki, po palcu wskazującym lewej. Następnie palec wskazujący po prawej i kciuk po lewej. Gdy okaże się, że wykonujesz ćwiczenie poprawnie, tempo należy przyspieszyć.
Jak narysować liczbę 8
Prawy bok trenuje się w następujący sposób: lewą rękę wyciągamy do przodu, głowę kładzie się na tym samym ramieniu. Teraz skupiamy wzrok na palcu wskazującym, którym w powietrzu rysujemy cyfrę 8. Powtarzając ruch 10 razy, konieczna jest zmiana pozycji dłoni i głowy.
Praca z dotykiem
Aby wykonać to ćwiczenie, osoba musi wyobrazić sobie coś dotykiem. Możesz spróbować wyczuć dłońmi miękkość kociej sierści, szorstkość papieru, zimną lub gorącą wodę.
Równoległość ruchu
To ćwiczenie polega na narysowaniu 2 równoległych linii. Powstały wzór należy umieścić na wysokości oczu. Teraz musisz zrobić krok, dotykając lewego kolana lewą dłonią, a prawego kolana prawą ręką.
Joga aktywująca prawy płat mózgu
Zajęcia jogi najlepiej rozpocząć rano, to zmusi mózg do aktywnego korzystania z jego funkcji przez cały dzień. Przed rozpoczęciem zajęć eksperci zalecają kilkuminutową medytację. Warto zaznaczyć, że takie zajęcia są bardzo przydatne dla dzieci i pacjentów. A teraz przejdźmy do samego wychowania fizycznego:
- Wstajemy wygodnie, nogi rozstawione na szerokość ramion.
- Przyciskamy język do nieba, jakbyśmy przygotowywali się do wymowy litery „L”.
- Lewymi palcami ściskamy płatek ucha prawego tak, aby kciuk był z przodu, a palec wskazujący z tyłu. Prawą ręką wykonujemy podobne czynności drugim uchem. Krzyż uformowany na piersi powinien być ułożony tak, aby prawa ręka znajdowała się na górze.
- W tej samej pozycji musisz usiąść, z jednoczesnym głębokim oddechem, wstrzymać oddech na sekundę i wstać powolnym wydechem.
Taka gimnastyka wykonywana jest w ciągu 3 minut, wypracowanej taktyki oddechowej nie da się zmienić. Technika pozwala rozwinąć zarówno lewą, jak i prawą półkulę mózgu. Organ uruchamia systemy, które wcześniej nie były dostępne. Według amerykańskich uczniów i ich obserwacji, udało im się włączyć niektóre nieaktywne układy mózgowe, zaczęli dobrze się uczyć.
Witajcie drodzy czytelnicy mojego bloga! Dzisiaj skupimy się na lewej półkuli mózgu, która odpowiada za logiczne myślenie i mowę, a także przeanalizujemy, jak rozwijać i aktywować jej funkcje. W poprzednim artykule opisałem jego „brata” - który jest bardziej odpowiedzialny za kreatywność. Równoważąc pracę obu części, możesz osiągnąć wspaniałe wyniki i sukces we wszystkich dziedzinach życia, więc jest to ważna rzecz dla prawie wszystkich ludzi.
Lewa półkula mózgu jest czasami nazywana dominującą. Po pierwsze dlatego, że u 90% ludzi jest bardziej rozwinięta niż właściwa, a po drugie, rola jej funkcji umysłowych w działalności człowieka jest trudna do przecenienia. Rozważmy je bardziej szczegółowo.
Funkcje lewej półkuli
Myślący
Obie półkule są zaangażowane w myślenie, ale są odpowiedzialne za różne aspekty. Zatem lewa półkula, w przeciwieństwie do prawej, która rozpatruje sytuację jako całość, przetwarza informacje sekwencyjnie. Analizuje każdy fakt i daje logiczną ocenę.
Mowa werbalna
Jedną z głównych funkcji lewej półkuli jest mowa werbalna. To jest nasza umiejętność mówienia, czytania i pisania. U osób z uszkodzoną lewą półkulą mózgową funkcje mowy są upośledzone i trudno jest odbierać informacje. Nauka języków obcych jest łatwiejsza dla osób z dobrze rozwiniętym myśleniem lewostronnym.
Wynik
Lewa półkula jest również odpowiedzialna za rozpoznawanie symboli i liczb. Z jego pomocą rozwiązujemy problemy i równania matematyczne, możemy zapamiętać daty i numery telefonów.
Nawiązywanie relacji przyczynowych
Dzięki lewej półkuli ludzie są w stanie prześledzić związki przyczynowo-skutkowe i wyciągnąć wnioski. Dlatego lewostronny sposób myślenia jest również nazywany analitycznym. Ludzie o takim sposobie myślenia często idą do pracy jako śledczy, analitycy itp.
Pozytywne emocje
W toku ostatnich badań psychologicznych stwierdzono, że lewa półkula odpowiada za pozytywne emocje, a prawa za negatywne.
Sterowanie po prawej stronie
Lewa półkula kontroluje pracę prawej strony ciała i odwrotnie. To znaczy, kiedy piszemy prawą ręką lub wykonujemy jakąś inną czynność, oznacza to, że sygnał pochodzi z lewej strony mózgu.
Właściwości myślenia lewostronnego
Wymienione powyżej funkcje są wykonywane przez lewą półkulę u wszystkich ludzi. Ale ma również właściwości węższej specjalizacji, która dominuje u osób z lewostronnym myśleniem. Charakteryzują się takimi cechami jak celowość, logika, praktyczność, szybka nauka, organizacja.
W swoim artykule o prawej półkuli mówiłem o tym, jak odpowiada za kreatywność. Ale jeśli ludzie myślący prawostronnie, lewa półkula jest słabo rozwinięta, trudno im zrealizować swoje pomysły z powodu niespójności działań i braku celowości. Dlatego bardzo ważna jest harmonizacja całego mózgu.
Aktywacja lewej półkuli
Istnieją specjalne ćwiczenia, które pomagają włączyć lewą półkulę. Ale nawet jeśli już Cię dominuje, dodatkowy trening nie zaszkodzi.
Rozwiązywanie problemów
Zagadki matematyczne i logiczne doskonale rozwijają lewą półkulę mózgu. Możesz zacząć od prostych, a następnie przejść do bardziej złożonych.
Rozwiązywanie krzyżówek jest dobre, zwłaszcza Sudoku, ponieważ są one oparte na liczbach i wymagają logiki i analizy do rozwiązania.
Ćwiczenia fizyczne
Aby aktywować lewą półkulę, musisz użyć prawej strony ciała. Na przykład wykonuj normalne czynności prawą ręką (pisz, myj zęby, mieszaj herbatę). Dla praworęcznych nie będzie to trudne, ale dla leworęcznych będzie trudniej.
Ponadto, wykonując normalną gimnastykę, zwracaj większą uwagę na prawą stronę ciała. Na przykład możesz wskoczyć na prawą nogę, zgiąć się w prawo itp.
Masaż własny
Na ludzkim ciele znajduje się wiele punktów odpowiedzialnych za różne narządy, w tym mózg. U podstawy dużych palców u stóp znajduje się punkt odpowiedzialny za móżdżek, a poniżej wierzchołki półkul mózgowych. Masując punkt pod prawym palcem, aktywujesz lewą półkulę.
Drobne zdolności motoryczne rąk
Drobne zdolności motoryczne rąk są bardzo przydatne dla rozwoju półkul. Jest do tego specjalne ćwiczenie. Umieść czubek prawego małego palca na czubku lewego kciuka, a lewy mały palec na prawym kciuku. Obróć dłonie, aby odwrócić położenie palców. Następnie to samo należy zrobić z palcem serdecznym i wskazującym.
Ale najlepszym sposobem jest dotknięcie różańca prawą ręką. Wtedy natychmiast wykonujesz 3 funkcje:
- aktywuj lewą półkulę
- medytować
- masuj punkty na opuszkach palców
Ból lewej półkuli
Wiele osób cierpi na bóle głowy zlokalizowane po lewej stronie głowy. Najczęstszym stanem powodującym taki ból jest migrena. Eksperci identyfikują następujące przyczyny:
- wyczerpanie fizyczne i psychiczne;
- odwodnienie organizmu;
- naprężenie;
- słabe krążenie krwi w mózgu
Aby złagodzić objawy migreny, należy pić dużo wody i dać organizmowi odpocząć. Pomocna może też być medytacja. Pranajama jest szczególnie dobra. Ćwiczenia oddechowe mogą pomóc dotlenić mózg i poprawić krążenie.
Należy jednak pamiętać, że ból po lewej stronie głowy może również wskazywać na inne choroby poważniejsze niż migrena, więc jeśli nie wiesz, jaka jest ich przyczyna, lepiej skonsultować się z lekarzem.
Opowiedziałem ci o funkcjach lewej półkuli i jej aktywacji, ale aby mózg działał wydajniej, obie jego części muszą być rozwinięte. A którą półkulę masz, możesz napisać w komentarzach do artykułu. Będzie mi również miło, jeśli podzielisz się swoją wiedzą na temat ćwiczeń aktywujących aktywność mózgu. Z poważaniem, Ruslan Tsvirkun.
Do normalnego funkcjonowania mózg, podobnie jak całe ciało, wymaga treningu. Zwłaszcza z wiekiem. Jak wiesz, ludzki mózg wykorzystuje swój potencjał roboczy maksymalnie o 10%. Ludziom często trudniej przyswajać informacje, które z czasem otrzymują.
Ale jest wiele sytuacji, w których jest to konieczne. Na przykład obowiązki w pracy lub zupełnie nowe stanowisko, specjalność, przeprowadzka do innego kraju, która wymaga obowiązkowej znajomości lokalnego języka i tak dalej. Wszystkie te zmiany czasami wymagają pełnego włączenia mózgu. Jednak często człowiek zauważa, że \u200b\u200bjego próby, poza otępieniem i zmęczeniem, do niczego nie prowadzą. Co zrobić w podobnej sytuacji? Jak rozwinąć mózg, a raczej zwiększyć jego potencjał?
Czytanie
Jak wiesz, każda osoba ma dwie półkule - lewą i prawą. Istnieją ogólne metody rozwoju, a także specjalne ćwiczenia mające na celu wytrenowanie określonej jego części. Jak rozwinąć lewą półkulę mózgu? Najłatwiejszym i najbardziej przystępnym sposobem jest czytanie. Dzięki książce rozwija się pamięć wzrokowa, uzupełnia się słownictwo, uspokaja się układ nerwowy, zwiększa się zdolność koncentracji. Ponadto poszerza się horyzonty i jakościowo poprawia umiejętności czytania i pisania. Ponieważ lewa półkula jest odpowiedzialna za umiejętność czytania, można to uznać za doskonałe ćwiczenie do treningu go.
Uczenie się języków
Jak rozwinąć mózg? Możesz uczyć się języka obcego. Ta wiedza nie tylko aktywuje „główny komputer” organizmu, ale także przyczynia się do rozwoju osobistych możliwości.
Na przykład, znając trochę język, możesz odwiedzić odpowiedni kraj, zapoznać się z jego kulturą, nawiązać interesujące znajomości. Nawiasem mówiąc, ludzie, którzy potrafią mówić nawet w różnych dialektach, są mniej narażeni na choroby, takie jak stwardnienie rozsiane, choroba Alzheimera i inne.
Niezwykłe sposoby wykonywania normalnych czynności
Jak rozwinąć mózg? Robienie zwykłych rzeczy w niecodzienny sposób jest korzystne dla organizmu jako całości. Na przykład czytanie tekstu do góry nogami. Na początku będzie to łamać mózg, ale po chwili nie będzie to takie trudne. Przydatne jest również urozmaicenie absolutnie wszystkiego, co otacza osobę. Konieczna jest częstsza zmiana trasy z domu do pracy, dokonanie rearanżacji w domu. Poznaj nowe miejsca.
Jak rozwinąć mózg w zwykły sposób? Powiem ci teraz. Jak się okazało, nie jest to trudne. Kolejny poziom treningu zawiera specjalne ćwiczenia, które mają określony wpływ na półkule mózgowe. Ale najpierw musisz dowiedzieć się, kto jest odpowiedzialny za co, jak mówią. Półkula prawej strony postrzega dane w postaci obrazów i symboli i jest odpowiedzialna za fantazję, zdolności muzyczne, kreatywność, a także aktywność seksualną.
Aby go wyszkolić, są proste i zabawne ćwiczenia, które mogą wykonywać nawet dzieci. Pierwsza polega na tym, aby lewą ręką na przemian chwycić płatek drugiego ucha, a prawą za nos, a następnie odwrotnie. Oto jak rozwinąć prawą półkulę mózgu. Jeśli ta metoda jest zbyt łatwa, możesz skomplikować zadanie. Aby to zrobić, dodaj klaśnięcie w dłoń między zmianą stron.
Rysuj obiema rękami
Teraz zastanowimy się, jak rozwinąć mózg i obie półkule jednocześnie.
Opiszemy drugie ćwiczenie. Będziesz potrzebował do tego kartki papieru i ołówka. Jeśli osoba jest praworęczna, rysowanie należy rozpocząć od wiodącej ręki. Możesz pisać listy, drukować wzory i cokolwiek. Z drugiej strony powinien powtórzyć wzór prawie jednocześnie w symetrycznym odbiciu. Lepiej jest zacząć od prostszych opcji i stopniowo komplikować zadanie.
Gry
Jak rozwijać półkule mózgu za pomocą gier koordynacyjnych? Proste ćwiczenie jest znane wielu osobom od dzieciństwa i nazywa się je „pierścieniem”. Aby to zrobić, musisz połączyć kciuk jednej ręki z palcem wskazującym drugiej. I wzajemnie. Palcami w ten sposób należy stopniowo zwiększać prędkość. To jest prostsze ćwiczenie.
Jeśli wydaje się to łatwe, możesz spróbować to skomplikować. Aby to zrobić, palce wskazujące, środkowe, pierścieniowe i małe muszą być naprzemiennie przymocowane do kciuka jednej ręki, tworząc jednocześnie pierścień. Gry rozwijające mózg nie tylko pomagają aktywować proces myślowy, ale także służą urozmaiceniu w czasie wolnym. Przecież nie ma nic trudnego w wykonywaniu takich ćwiczeń.
Zabawna aktywność
Jak rozwinąć mózg? Również zabawna rozrywka, a jednocześnie efektywny ruch, znany jest wielu z dzieciństwa, jednocześnie głaskanie brzucha jedną ręką i stukanie w głowę drugą.
To kolejny sposób na rozwój mózgu, przeznaczony dla dziecka. Możesz wykonywać ten ruch z dużą prędkością, organizując fajne zawody. Nawiasem mówiąc, śmiech i humor to doskonały i skuteczny sposób na poprawę aktywności mózgu, a także ogólnego stanu organizmu. Okazuje się, że użyteczność jest prosta i przyjemna.
Rozwój lewej półkuli
Jak rozwinąć lewą półkulę mózgu? Ten temat należy omówić bardziej szczegółowo. Na początek krótka wycieczka po tym, za co odpowiada ten obszar. Lewa półkula aktywnie uczestniczy w przetwarzaniu informacji otrzymanych w postaci liczb i znaków. Ponadto informacje te są poddawane analizie krok po kroku. Większość ludzi na świecie pisze prawą ręką. Tak więc lewy płat mózgu jest odpowiedzialny za ten porządek rzeczy.
Aby go rozwinąć, należy codziennie rozwiązywać problemy matematyczne lub logiczne. Ewentualnie przestań używać kalkulatora i ruszaj głową. Nawiasem mówiąc, przedstawiciele minionych pokoleń zostali pozbawieni wszelkiego rodzaju wytworów technologii komputerowej, dlatego do dojrzałej starości mieli czysty umysł i doskonałą pamięć. Co warto było pamiętać o długodystansowych numerach wszystkich krewnych, a przecież zeszyt nie zawsze był pod ręką.
Rozwiązywanie krzyżówek i gier
To także dobry sposób na rozwiązywanie krzyżówek, zwłaszcza że doskonale aktywuje pamięć. Wtedy dobrze jest wykonywać zwykłe czynności przy pomocy prawej ręki i nogi. Dla leworęcznych może to wydawać się zniechęcające, ale to jest istota ćwiczenia.
Istnieją również gry budujące mózg. Co więcej, wiele z nich można pobrać z wielu znanych. Ta technika jest idealna dla leworęcznych, ponieważ będzie bardziej skuteczna ze względu na nietypową pozycję. Na przykład badminton to świetna gra. Rakietę należy wziąć w prawą rękę i tylko nią pracować. Na początku może się to wydawać zniechęcające, ale po chwili mózg przyzwyczai się do tego i zacznie wykonywać polecenia. W takim przypadku ruchy będą bardziej skoordynowane. Odpowiednimi grami będą również tenis stołowy, kręgle i inne.
Szachy to doskonała gra, która również doskonale rozwija aktywność mózgu, zwłaszcza lewej półkuli. Przemyślenie strategii, obliczenie prawdopodobnych posunięć skutecznie aktywuje pracę „głównego komputera”.
Metody
Jak rozwinąć mózg dziecka i osoby dorosłej? Istnieje kilka innych metod. Obejmują one:
Aby mózg dobrze funkcjonował, nie zapominaj o dobrym odżywianiu i prawidłowym reżimie picia. Dobrej jakości wypoczynek, 7-8 godzin snu jest również ważny dla aktywności produkcyjnej.
Wreszcie
Teraz wiesz, jak rozwinąć swój mózg. Jak widać, metod jest wiele. Dlatego nie zapomnij go rozwinąć. Powodzenia!
