Zwiększona ciśnienie jest dość powszechnym problemem, który cierpi wiele osób. Głównym przebiegłemu tej choroby jest to, że poważnie zwiększa ryzyko rozwoju ataku serca i udaru. Dlatego tak ważne jest śledzenie presji i poznać metody jego zmniejszenia.

Lekarze często nazywają się nadciśnieniem "Cichym zabójcą" i to jest fundamenty. Sam, może nie mieć wyraźnych znaków, ale dramatycznie zwiększa prawdopodobieństwo zaburzeń sercowo-naczyniowych.

Wskaźniki ciśnienia tętniczego składają się z dwóch cyfr. Pierwszy (górny) - pokazano skurczowe, z czym siły naciski ciśnienia krwi na ścianach naczyń w momencie wpływu serca. Drugi (niższy) - rozkurczowy pokazuje ciśnienie krwi w momencie reszty serca między ciosami. Nasi statki są dość elastyczne, ale nie zawsze są w stanie powstrzymać zbyt silne, a jeśli naczynie jest uszkodzone, nie można uniknąć katastrofy.

W grupie ryzyka dla rozwoju nadciśnienia, osoby powyżej 65 lat, pacjenci z nadmiernym ciałem i cukrzycą, kobiety podczas menopauzy, palaczy i osób, które są nieprawidłowe i konsumują zbyt dużo soli.

Normalny jest ciśnienie 120/80. Ostatnio zwiększone ciśnienie rozpoczęło się od wskaźników 140/90, ale nie tak dawno temu obniżyły się do 130/80. Jeśli widzisz takie numery na tonometru, powinieneś już o tym myśleć. Ważne: Jeśli nawet z podwyższonym ciśnieniem czujesz się dobrze, nie oznacza to, że nie ma problemu.

Nie tylko zwiększona ciśnienie może działać oznaki nadciśnienia. Powinieneś ostrzec częste bóle głowy, zmęczenie i letarg, zaczerwienienie obrzęk twarzy, ręki i nóg, silne pocenie się i problemy z pamięcią.

Jeśli ciśnienie wzrasta regularnie, konieczne jest odwiedzenie terapeuty. Lekarz wyznaczy niezbędne analizy i badania, a jeśli to konieczne, napisze leczenie, co pomoże normalizować ciśnienie. Ale jeśli atak pasuje do ciebie nagle, jeszcze nie dotarłeś do swojego lekarza, ale nie ma narkotyków pod ręką, to znaczy, kilka prostych sposobów, które pomogą złagodzić twój stan na podwyższonym nacisku.

Rozpocznij głęboki oddech

Natychmiast kilka badań wykazało, że precyzyjnie głębokie oddychanie dość skutecznie pomaga niższy ciśnienie. Weź wygodną postawę, zrelaksuj się i zamknij oczy, weź głęboki oddech. Umieść rękę na brzuchu i poczuj, jak wzrasta w momencie wdechu. Wydech powinien być również powolny.

Podobny rytm oddechowy przez 3-5 minut poprawi przepływ krwi do tkanek i narządów, pomoże zmniejszyć ciśnienie krwi na naczyniach.

Wewnętrzna infuzja mięty

Kilka ulotek mięty wlewają wrzącą wodę, chłodzić napój i napój w małych łykach. Jest w takiej formie mięty, jest bardzo przydatna do normalizacji ciśnienia.

Zrobić gorącą kąpiel

Wlać do łazienki lub wody do basenu o temperaturze około 45 stopni i obniżyć ramiona lub stopy przez 10 minut. Gorąca woda rozszerzy naczynia w kończynach, krew zacznie przykleić, a ciśnienie spadnie.

Trzymaj ręce pod zimną wodą

Obejmuje odwrotną procedurę. Jeśli trzymasz ręce pod zimną (ale nie lodową), zmniejszy rytm serca i ciśnienie.

Make Compress Apple Vineg

Mulle lub ręcznik zwilżony w occie jabłkowym i przymocuj tłoczoną tkaninę do stóp przez 10-15 minut. Udowodniono, że istnieją substancje, które pomagają zmniejszyć presję w occie jabłkowym.

Pij Valerian.

Walerian lub preparaty na bazie jest silne narzędzie uspokajające, które eliminuje ciało przed stresem. Serce normalizuje rytm, a ciśnienie zmniejszy się.

Przygotować napój z wody miodu i mineralnej

W szklance wody mineralnej dodaj skocznię z miodu i soku z połówek cytryny. Wymieszaj i napój do jednego odbioru. Ciśnienie należy zmniejszyć po 20-30 minutach.

Ważne: Powyższe metody to środki nadzwyczajne, które pomogą zmniejszyć ciśnienie wobec braku lekarza i narkotyków. Jeśli nic nie działa i nie ułatwia, zadzwoń do karetki. Po normalizacji statusu upewnij się, że znajdziesz możliwość odwiedzenia lekarza, a jeśli ciśnienie wzrasta, nie po raz pierwszy, zawsze nosisz go obniżając swoje preparaty.

Ale nie tylko terapia narkotykowa, ale także zmiana stylu życia, jest ważna, aby zmniejszyć presję i pozbyć się nadciśnienia. Eksperci skompilowali listę punktów, z których musisz zacząć pierwszy.

• Jeśli cierpisz na nadmiar wagi, musisz schudnąć (każdy upuścił kilogram zmniejszy ciśnienie na 1 punkcie).
• Rozważ swoje odżywianie i zmniejszyć zużycie soli (codzienna stawka dla dorosłego nie więcej niż 5-6 g dziennie). Jedz więcej świeżych owoców i warzyw.
• Ogranicz ilość kofeiny w diecie (pamiętaj, że jest obecny nie tylko w kawy, ale także na herbatę).
• Weź sport (może to być turystyka, bieganie, jazda na rowerze, taniec lub pływanie).
• Ogranicz ilość alkoholu w swoim życiu.
• Odmówić palenia.
• Uważaj na jakość twojego snu. Zły sen i silne chrapanie mogą zwiększyć presję na noc.
• Dowiedz się mniej nerwowy i unikaj stresu.
• Regularnie monitoruj wskaźniki ciśnienia.

Wszystko o ciąży ektopowej

Dzieje się tak w około 2-3 przypadkach ze stu. Jeśli zapłodnione jajko nie dotrze do macicy i jest mocowane gdzie indziej, ciąża ektopowa zaczyna się rozwijać. Warunek ten może być dość niebezpieczny dla zdrowia kobiet, jeśli nie wykryjesz go na czas. Dlatego kobiety powinny wiedzieć o podstawowych objawach tego stanu.

W 95% przypadków komórka jaja jest ustalona w probówce macicy, może być znacznie rzadziej w jajnikach, szyjce macicy lub jamie brzusznej. W przypadku wystąpienia ciąży ektopowej istnieją pewne fizjologiczne warunki wstępne. Pomiędzy nimi:

• Kolce w rurkach spadków (pojawiają się na tle endometriozy i zapalenia)
• Anomalna pojemność redukcji rur macicy
• Proces zapalny
• Zbyt wąskie rury macicy
• Zaburzenie równowagi między estrogenem a progesteronem.

Rodzaje ciąży ektopowej

W zależności od lokalizacji jajka płodu wyróżnia się kilka rodzajów ciąży ektopowej.

Rura. Zarodek jest przymocowany do rurki macicy, która najczęściej prowadzi do pęknięcia.

Brzuszny. W tym przypadku jajko owocowe są ustalone w jamie brzusznej, więc główny objaw jest zwykle bólem na dnie brzucha.

Jajnik. Rozwój zarodka rozpoczyna się w samym jajniku. Najczęściej ten rodzaj ciąży rozwija się u kobiet po 40 latach.

Szyjny. Zarodek jest przymocowany na samej szyjce macicy.

Ważne: Po pierwszej ciąży ektopowej ryzyko nawrotu wynosi 15%.

Objawy

Początek ciąży ektopowej jest całkowicie podobny do zwykłego, więc jest niezwykle trudno podejrzewać go we wczesnym razie. Opóźnienie miesiączki i dwa paski na teście - dla wielu najbardziej radosnych znaków w życiu, ale nie zawsze się dzieje. Pierwsze objawy mogą pojawić się w okresie 4-6 tygodni. Pomiędzy nimi:

• Ból brzucha
• Krwawienie macicy.
• Krwawienie moochingu.
• Ból w dolnej części iz powrotem
• Uczucie niekompletnego opróżniania pęcherza
• Bolesność w dziedzinie jajnika
• Bóle na dnie brzucha
• Zwiększenie temperatury podliki
• Omienie, zawroty głowy
• Ogólna złe samopoczucie.

Diagnostyka

W domu niemożliwe jest kopanie ciąży ektopowej w domu, więc gdy alarmujące objawy pojawiają się na tle pozytywnego testu ekspresowego, ważne jest, aby natychmiast skonsultować się z lekarzem. Ginekolog będzie mógł podejrzewać złe po inspekcji na krześle i przeprowadzić ultradźwięki (lepiej, jeśli jest transvaginal).

Przydatne w diagnozie będzie również analizą na Hump HCG, który wytwarza zapłodnione jajko. HCG składa się z jednostek alfa i beta, a do wykrywania ciąży ciąży jest dokładnie druga. Z reguły są wykryte we krwi po 6-8 dniach po zapłodnieniu.

Znaki ciąży ektopowej mogą być podobne do innych chorób, więc bardzo ważne jest ich rozróżnienie. Mogą one być zapalenie jajników, wyrostka wyrostka wyrostka wyrostka wywołania, pęknięcie torbieli jajnika.

Komplikacje

Nie lekceważ sytuacji z ciążą ektopową, może być dość niebezpieczne nie tylko dla zdrowia, ale także na życie kobiety. Najczęstsze powikłania, do których może prowadzić, jest przerwanie rury macicy, krwawienie dootowniczego, utratę rur jajników i macicy, niepłodności, a nawet śmierci.

Leczenie

Ciąża ektopowa jest traktowana wyłącznie przez sposób chirurgiczny, więc hospitalizacja będzie wymagana.

W zależności od okresu, lokalizacja interwencji pacjenta jaja i dobrobytu może być laparoskopowa (po kilku przebitach) lub laparotomicznych (z cięciem na przedniej ścianie brzucha). Tylko komórka jaja, zachowując jednocześnie integralność rury w tym samym czasie. Ale najczęściej zarodek jest usuwany razem z rurą macicy, która znacznie zmniejsza szanse kobiety do następnej ciąży.

Po operacji kobieta wymaga rehabilitacji i okresu odzyskiwania. Zwykle polega na fizjoterapii, przywracaniu hormonalnie tła i cyklu menstruacyjnego i przygotować się do następnej ciąży. Ginekologowie mogą rozpocząć planowanie nie wcześniej niż 6 miesięcy po przeniesieniu operacji.

Późniejsza ciąża

Oczywiście, po ciąży ektopowej, kobieta zachowuje szanse na następną zdrową ciążę, pod warunkiem, że zachowuje się co najmniej jedną rurkę macicy. Ale planowanie kolejnej ciąży jest podejście do niezwykle odpowiedzialnej, po zakończeniu egzaminu. Ważne jest, aby dowiedzieć się, że spowodowane jest przymocowanie jajka w rurze, aby wykluczyć problem w przyszłości. Aby to zrobić, możesz potrzebować różnych analiz i analiz.

O terminach kolejnej ciąży mówią dość trudne. Owulacja zwykle występuje w jednym z dwóch jajników. Jeśli owulacja występuje po stronie nienaruszonej rury, znacznie zwiększa szanse na sukces, w przeciwnym razie planowanie zostanie opóźnione. Ważne: W przypadku ponownego ciąży wystąpi, musisz skonsultować się z lekarzem jak najszybciej, aby śledzić przyłączenie zapłodnionego jaja w czasie. Zwykle wystarczająco ultradźwięki.

Zapobieganie

Nie ma konkretnej ciąży ektopowej dla zapobiegania ciąży ektopowej, ale w siczkach każdej kobiety jest odpowiedzialna za podejście do kwestii zdrowia i zaufania.

• Konieczne jest hamowanie wszelkich chorób układu morskiego w odpowiednim czasie, zwłaszcza te, które są sprowokowane przez STIS.
• Unikaj przypadkowych więzi seksualnych lub użyj prezerwatywy.
• Ostrożnie przestrzegaj zasad higieny osobistej.
• Staraj się nie robić aborcji i drapania diagnostycznego.
• Co najmniej dwa razy w roku uczęszczają do inspekcji prewencyjnych z ginekologa.
• Ostrożnie podejdź do planowania ciąży i z góry przekaż wszystkie niezbędne ankiety.

ICOTA jest mimowolnym oddechem na tle zamkniętego gniazda głosowego, który jest sprowokowany przez redukcję membrany i rytmicznie powtarza się. Często ICTO pojawia się bez widocznych powodów i po czasie przechodzi niezależnie.

W nauce jest sporo teorii na temat wystąpienia wędrówek u ludzi. Niektórzy uważają, że jest to rodzaj przypomnienia, że \u200b\u200bzanim osoba wiedziała, jak oddychać tylko za pomocą skrzeli, inni odnoszą się do ssania odruch dziecka. Istnieje wersja, którą Ikot jest jedną z opcji nerwowego kleszcza lub może być spowodowane problemami psychologicznymi. U małych dzieci ICOTA często występuje po długim śmiechu.

Aby szybko poradzić sobie z ICOT, możesz spróbować niektórych wspólnych sposobów.

• Umieść palec do korzenia języka, tak jakbyś próbował sprowokować wymioty. Skurcz przełyku usuwają skurcz membrany, a idol przejdzie.
• Pij szklankę wody powoli i małe łyki.
• Umieść kawałek cytryny na języku i pominąć go.
• Walcz trochę lodu lub stare skorupę chleba.
• Weź język dwoma palcami i wyciągnij go.
• Zrób dwa lub trzy wdychać, a następnie ponownie wybierz oddech na chwilę.
• Rozpocznij wsunąć i obróć prasę.

Przynajmniej jeden ze sposobów, jakie wymieniliśmy dokładnie, więc możesz zacząć od tych, które są przyjemniejsze dla Ciebie i dostępne. Jeśli nic nie działa, spróbuj zrelaksować się i rozpraszać od IKOTA, w takiej sytuacji przejdzie znacznie szybciej.

WAŻNE: Jeśli IKOTA uporczywie nie przekazuje więcej niż godzinę lub występuje regularnie kilka razy dziennie, warto skonsultować się z lekarzem. Jednoczesne objawy towarzyszące regularnym rzutkom - zgaga, ból w klatce piersiowej i połykaniu problemów.

Ostatnio wiele osób świętuje taką fenomen rano Tuscona.. Problemem jest nie tylko, że trudno się obudzić, ustanowił się do działania roboczego, gdy życie i praca wydają się szara i nudna, a życie osobiste pozostawia wiele do życzenia. Taki negatywny stan duchowy jest niczym oprócz znak depresji.Najczęściej objawiają się w okresie wiosennym i jesieni. Poranna depresja Nie musisz odejść bez uwagi rano Tuscona.do którego inni mogą dołączyć objawy depresji: Wzór ruchów i myślenia, zmieniając zachowanie żywności, zaburzenia snu, spadek libido jest w stanie znacząco pogorszyć stan psychiczny. Do poranna depresja nie był zwykłym nawykiem zdolny do wprowadzenia samobójstwa, musisz wiedzieć, jak radzić sobie z tęsknoty I zwróć się do spokojnego i aktywnego życia?

• Jak radzić sobie z tęsknoty?

Morning Tosca - znak depresji!

DO oznaki depresji. Należy przypisać triadę głównych objawów - zmniejszony nastrój, hamowanie emocjonalne i silnika, które manifestują się co najmniej dwa tygodnie. Wraz z głównym trzecim oznaki depresji.są dodatkowe objawy depresji: trudności z podejmowaniem decyzji, zaburzenia snu(Trudności z zasypianiem, wcześniej rano przebudzenie, powierzchowny lub przerywany nocny sen, niepewność, spadek poczucia własnej wartości, brak optymistycznych formowania na przyszłość, zmieniając zachowanie żywności (utrata apetytu lub przejadanie), stałe uczucie winy i samookaleczenia Zniszczenie, myśli samobójcze i próby.

Oznaki depresji. może być wyrażona przez znaki somatyczne związane z dysfunkcja wegetatywna I znaczne zmniejszenie libido, naruszenie cyklu miesięcznego u kobiet. Jeśli oznaki depresji. Jest oczywiste, pierwsze, które zwracają uwagę na to, co należy zapłacić - jest to zmiana w rytmie obiegowej. Takie naruszenie patologiczne jest wyrażone Rano tęsknoty, manifestuj wagę w piersi, depresji i rozpaczy. Rano Tuscona. Może zniknąć w ciągu dnia, ale pojawi się ponownie następnego ranka. Dla poranna depresja Także charakterystyczny zaburzenia alarmowe, Angedonia, apatia, dysforia, brak poczucia samozachowania i utraty emocji.

Zwrócić spokój i radość życia, musisz wiedzieć, jak radzić sobie z tęsknoty Rankiem!

Jak radzić sobie z tęsknoty?

Poranna depresja Często jest przyczyną dopuszczenia szkodliwe nawyki, Przede wszystkim do alkoholu lub energii, która nie tylko nie pomaga w obecnej sytuacji, ale także pogorszyć stan psychiczny. radzić sobie z tęsknoty - jeden z oznaki depresji.Ważne jest, aby uświadomić sobie przyczynę i próba zająć się tym, zwłaszcza jeśli jest to spowodowane konflikty rodzinne.osobiste awarie lub. stres w pracy. Weź swoje uczucia pod kontrolą i zwróć pewność siebie, spróbuj myśleć pozytywnie i poszukać pozytywnych partii, nawet w sytuacjach negatywnych.

Nie zapomnij o procedurach uruchamiających, takich jak pływanie, kontrastowy prysznic, sport lub wychowanie fizyczne, ale po prostu chodzenie w świeżym powietrzu już znacznie poprawi stan emocjonalny.

Aby zmniejszyć manifestację objawy depresji, Zwracaj uwagę na jedzenie i sen!

Zdrowy Night Syn. - Najlepszy sposób na pozbycie się rano Tosca.Ponieważ podczas snu jest produkowany hormon szczęścia i młodzieży - Melatonina. Znaczący przywrócić sen i zmniejszenie oznaki depresji. Antidepressants przynoszą zioła, wśród których teściowa, głóg, rumianek, chmiel, komorę, dusza duszy, św. Jana, leki Melissa, mięta, herbata Ivan (Cypria), leczniczy Valerian., mięta, niebieski niebieski.
Preparaty roślinowe oparte na ziołach uspokajających są wygodne dla recepcji i nie wymagają dodatkowego czasu na przygotowanie dezorganizacji lub infuzji, a innowacyjna technologia produkcji ma wiele znaczących zalet, przynoszących wszystkie zalety terapeutyczne o ziołach uspokajających. Valerian P, Mother Proszek P, Ivan-Tea P (Crecece), brzeczka św. Jana, biologicznie aktywny złożony ervo wit, na podstawie którego zbiór najlepszych ziół uspokajających pomoże złagodzić niepokój i tęsknoty, przywrócić zdrowy sen.
Catray do rano tęsknota, poprawa nastrój, a całkowity ton ciała pomoże przygotowaniach roślinnych: Eleutherococcus P lub biologicznie aktywny kompleks Elton P (na podstawie eleutherococus baryłka) i Levses P biologicznie aktywny kompleksowy Loson P (na podstawie levzeys saflorovoid.), Możesz wziąć to tylko w pierwszej połowie dnia, aby nie prowokować bezsenności.

Witaminy Apitonus P i tonowanie preparatów roślin pomogą w krótkim czasie radzić sobie z tęsknoty, poranna depresja I senność, ale także stać się najlepszymi pomocnikami o zwiększonym wysiłku psychicznym i fizycznym.

Walcz S. poranna depresjaW ten sposób znacznie zmieniysz swoje życie i zwrócisz optymistyczne podejście do przyszłości!

Depresja w starym wieku ma własne cechy!

Pierwsze oznaki depresji. Jak wyjść ze stanu depresji?

Depresja u kobiet. Dlaczego kobiety częściej cierpią na depresję?

Aby zmniejszyć moc, a depresja może spowodować pracę na komputerze!

Depresja u mężczyzn. Jak zdobyć człowieka z depresji?

Depresja letnia. Jak wyjść z depresji w lecie?

Niezwykłe przyczyny depresji w nowoczesnych warunkach.

: Rano po osobę budzi się, czuje się bardzo źle, czuje beznadziejność, ucisk, niepokój, wstyd; Wieczorem te uczucia są lekko naciśnięte i staje się bardziej energiczne. Dlaczego? Depresja jest stanem ducha, który opiera się na przekonaniu, że jestem zły, złośliwy, bezwartościowy i że nie odnieśli sukcesu. Z tego przekonania, wynika jeszcze jedno: wszystko było złe i wszystko będzie złe (nie jestem dobra i nie mogę nic zrobić, nie mogę go naprawić, lepiej jest zrobić coś, co wydaje mi się być "złe" ). Stąd ciągły niepokój i smutek, generowany przez myśli o złej przyszłości, co czeka na mnie.

Gdy tylko budzę się rano, wszystkie czarne myśli o przyszłości i o mojej złośliwości, natychmiast rzucają się na mnie z falą, a naprzód naprzód, w którym musisz robić wiele rzeczy, do których potrzebują siły. Ale jaka jest siła, jeśli wszystko jest złe i jestem człowiekiem zniknął? Oto depresja i "włączona". Stopniowo, w trakcie przeprowadzania codziennych przypadków, jakoś zamieniam się w tryb bycia "tutaj", czyli w najbardziej produktywny i jedynym możliwym segmencie mojego życia, w to jest chwila. I w NEM. nie ma obaw tylko dlatego, że wszystkie są narysowane przez moją wyobraźnię, które starają się przewidzieć przyszłość.W "Tutaj i teraz" nie ma przyszłości, że jeszcze go nie stworzyliśmy! Przyszłość nie objawiła się jeszcze w naszych własnych działaniach. Dlatego strach rekolekcje, alarm jest spokojny, beznadziejność zanika.

Do czasu, kiedy pójdę do łóżka, boleśnie chcę w ogóle pozbyć się mojej depresji, a zatem "schronienie" snu, ukrywając go z czarnych myśli, które były ze mną do jednego lub innego dnia. Jeśli uda mi się zasnąć, ja, jakby przerwać ich obecne i ponownie, w czasie snu, rekolekcje depresji. A potem zaczyna się rano i wszystko jest powtarzane.

Zwłaszcza ten błędny krąg uczuć jest zauważalny, gdy osoba bierze leki przeciwdepresyjne. W tym przypadku rezygnuje z tego przynajmniej w najmniejszym stopniu radzenia sobie ze swoimi uczuciami, po prostu czeka. I odpowiednio huśtawki na depresyjne huśtawki emocji bez żadnych ograniczeń.

Co musisz zrobić, aby przerwać to błędne koło? Musimy przede wszystkim rozpoznać siebie i innych swoich uczuć, przyznać, że doświadczam żalu, bólu, samotności, gniewu i zniewagi z powodu konkretnych powodów. Ze względu na utratę pracy, nieruchomości, bliskich, perspektyw itp. Wtedy musisz stopniowo zacząć się dbać o siebie, czynią się małymi lub dużymi miłymi rzeczami, to znaczy nauczyć się kochać siebie nawet jednego, który może być smutny, zły, nie mieć pracy, domów ani miłości. I zacznij szukać tego, co można zrobić, aby pokazać miłość dla siebie, na przykład znaleźć nowych przyjaciół, nową pracę, nowy widelec sportów, nowe hobby. Aby to zrobić, musisz umieścić moje cele, złamać je na małe osiągalne w najbliższej przyszłości i poruszają się w kierunku ich. I dziękuję za osiągnięcie.

Następnie stare przyniosły płyty DVD w głowie, na którym tylko nagrał: nie wyjdę, nie jestem zły, wszystko będzie gorsze, stanie się stopniowo torturą. Wyjście z depresji jest zniszczenie mechanizmu tego, jak my stworzymy depresję.

Depresja pogarsza jakość życia ludzkiego, negatywnie wpływa na relacje z bliskimi kolegami, zmniejsza wydajność ludzką w pracy.
Warto zauważyć, że jeśli wcześniej o pomoc psychoterapeuta, intelektualną i ekonomiczną elitę firmy, świadomość znaczenia pełnoprawnego życia aktywnego, został rozwiązany, liczba osób wśród wszystkich segmentów ludności w ostatnim Lata wzrosły, wolę korzystać z profesjonalnej pomocy psychoterapeutycznej.

Jak zrozumieć, że ty lub twoi bliscy są nie tylko zły nastrój, ale przygnębiony, z którymi musisz szukać pomocy od lekarza psychoterapeuty?

Każdy składa się z trzech składników - zaburzeń nastroju, zaburzeń wegetatywnych i zmęczenia.

Pierwszy składnik depresji jest związany z zmianami nastroju - smutny depresjący nastrój trwa dłużej niż dwa tygodnie. Gdy pojawi się przygnębiony postrzeganie otaczającego świata, wszystko wokół wydaje się szare i nieciekawe. W ciągu dnia są krople nastroju - w porannym nastroju może być dobry, ale pogarszają wieczorem. Rano rano, albo nastrój i jest nieco rozproszony wieczorem. Niektórzy ludzie nie mogą mieć codziennych oscylacji nastroju - jest stale smutny, smutny, przygnębiony i płaczliwy.

Przygnębiony nastrój dzieje się z różnymi odcieniami. Czasami jest to przygnębiony nastrój z odcieniem tęsknoty, z odcieniem niepokoju, z cieniem rozpaczy, a także obojętność lub drażliwość. Czasami osoba może nie być świadoma jego smutnego nastroju, ale poczuć tak zwane objawy ciała w depresji. Gdy może pojawić się poczucie ciężkiego ciepła w obszarze klatki piersiowej, może pojawić się, "ciężki kamień wypasowy na sercu". Mniej często objawia się depresja jako przewlekłe uczucie bólu w każdej części ciała, podczas gdy lekarze inne specjały nie znajdują organicznych powodów bólu.

Bardzo często sytuacja długiego stresu reaguje depresję z odcieniem niepokoju. Alarmy ludzie czują się inaczej. Może manifestować się w strachu przed zasypianiem, koszmarnych snów, a w stałym strachu i wyobraźni, że coś strasznego stanie się blisko i krewnych. Czasami osoba opisuje alarm, jak nerwowość i niezdolność do zatrzymania w jednym miejscu. Stałe uczucie troski nie pozwala na relaks, na przykład, osoba nie może siedzieć cicho na krześle przez ponad dwa do trzech minut - "Zwiedź na krześle, a następnie wskakuje i zaczyna spacerować po pokoju".

Bardzo ciężki alarm (57 kulek na skali shyhan lub więcej) powstaje na tle depresji depresji, i manifestuje się w postaci ataków paniki (uczucie braku powietrza, bicia serca, drżącego w ciele, uczucie ciepła). Jeśli powstanie silny alarm, sugeruje to, że osoba utworzyła ogromną podwodną część depresji góry lodowej, a zaburzenie lękowe jest szczytem tej depresji góry lodowej.

Jeśli z niespokojnym depresją, osoba nie może się zatrzymać na miejscu, a następnie z resztą formy depresji, wręcz przeciwnie, staje się trudniejsze do poruszania się. Jeśli osoba śpi przez 12 -14 godzin dziennie, rano nie ma poczucia wigoru, a codzienne działania - zupa gotująca, oczyścić mieszkanie z pomocą odkurzacza - wydaje się być nie do zniesienia lub bez znaczenia, może być manifestacją depresji apatycznej.

Procesy hamowania podczas depresji obejmuje całe ciało - osoba staje się trudniejsza do myślenia, znacznie pogarsza pamięć i uwagę, która jest wyraźnie odzwierciedlona na wydajności. Trudności z koncentracją uwagi przejawia się w fakcie, że osoba zmęcza krótkiego oglądania telewizji lub odczytu wielu stron interesującej książki. Lub na przykład osoba może siedzieć przez długi czas przed komputerem, ale nie jest w stanie skupić się na pracy.

Drugi składnik depresji obejmuje zaburzenia wegetatywne (objawy dystonii wegetatywnej naczyń). Jeśli kardiolog i terapeuta wykluczyli odpowiednie choroby organiczne, a następnie szybki oddawanie moczu, fałszywe uiles, bóle głowy, zawroty głowy, wahania ciśnienia krwi i temperatura są interpretowane jako dodatkowe oznaki wegetatywne depresji.

Depresja wpływa na przewód pokarmowy w następujący sposób: Osoba znika apetytu, istnieje 4-5 dni zaparcia. Znacznie rzadziej, z nietypową formą depresji, osoba ma zwiększony apetyt, biegunkę lub fałszywą pragnę.

Depresja nie pominąć układu ciała i płci. W wyniku rozwijania depresji mężczyźni i kobiety są stępieni przez doznania w sferze seksualnej. Znacznie mniejsza depresja objawia się w formie obsesyjnej masturbacji lub w formie lotu na liczne zaniedbanie. Mężczyźni często wydają się problemy z mocą. U kobiet, przy depresji, może istnieć regularne opóźnienie w miesiączce przez 10-14 dni, przez sześć miesięcy lub więcej.

Trzeci składnik depresji jest astenna, obejmuje zmęczenie, wrażliwość na zmiany pogody, drażliwość. Podrażnienie powoduje głośne dźwięki, jasne światło i nagłe dotyk nieznanych ludzi (na przykład, gdy osoba była niewłaściwie wciśnięta w metrze lub na ulicy). Czasami pojawiają się po wybuchu wewnętrznego podrażnienia.

Podczas depresji obserwowano różne zaburzenia snu: trudności z zasypianiem, powierzchowny niespokojny sen z częstym przebudzeniem lub wczesnym przebudzeniem jednoczesnym pragnieniem i niezdolnością do zasypiania.

Depresja ma swoje prawa rozwoju. Są znaki wskazujące na ciężkość depresji. Znakiem znacznego wzrostu depresji jest refleksje na temat bez znaczenia życia, a nawet samobójstwa. W ten sposób ogólne poczucie niechęci do życia, refleksji na temat bez znaczenia lub bezcelowości życia, a także bardziej odrębne myśli samobójcze, intencje lub plany pojawiają się konsekwentnie z ciężką depresją. Wygląd tych objawów Ciebie lub Twoi bliscy jest wskazaniem pilnym odwołaniem dla psychoterapeuty. W tym stanie ważne jest, aby rozpocząć leczniczy traktowanie depresji w odpowiedniej dawce tak szybko, jak to możliwe.

Przepisuje się leczenie depresji, jeśli poziom depresji na skali Zung jest równy lub przekracza 48 punktów. Efekt wynika z wpływu leków w systemie serotoniny (hormon szczęścia i przyjemności), norepinefryna itp. Na tle stabilnego nastroju, jest znacznie łatwiejsze do rozwiązywania problemów psychologicznych, rozwiązać sytuacje konfliktowe.

Wielu ludzi boi się przyjmować leków przeciwdepresyjnych, ponieważ Uważa się, że rzekomo uzależnienie od tych leków rozwija się (zależność od leku). Ale wcale tak nie jest, do przeciwdepresyjnych, uzależniających (zależność od leku) w ogóle nie rozwija się. Wciągający powoduje silne środki uspokajające i śpiwory z grupy uspokajających (benzodiazepiny). Depresja traktuje się zasadniczo innymi lekami - lek przeciwdepresyjnych.

W zależności od cienia przygnębionego nastroju, psychoterapeuta przepisuje różne środki przeciwdepresyjne. Istnieją środki przeciwdepresyjne, którzy są traktowani z depresją lęku. Istnieją preparaty do leczenia depresji z cieniem apatii, obojętności itp. Dzięki odpowiednio wybranej dawce leków po trzech lub czterech tygodniach, depresja zaczyna być narażona na odwrotną rozwój - myśli samobójcze znikają, niepokój, pragnienie wydaje się aktywnie działać, nastrój stabilizuje się.

Przeciwdepresyjne zaczynają działać pod koniec drugiego - trzeci tydzień. Uczucie poprawy, większość ludzi już czwarty tydzień rzuca lek przeciwdepresyjny, aw wyniku, po kilku tygodniach, powraca depresji. Aby w pełni wyleczyć depresję, bardzo ważne jest wytrzymanie całego przebiegu leczenia depresji wyznaczonego przez psychoterapeutę.

Czas trwania przebiegu leczenia lekami przeciwdepresyjnymi określa psychoterapeut indywidualnie w każdym konkretnym przypadku. Ale z reguły przebieg leczenia leków przeciwdepresyjnych trwa od 4 miesięcy do roku, czasami dłużej. Czasami psychoterapeuta po głównym daniu leczenia może wyznaczyć kurs współpracy, aby skonsolidować wpływ leczenia depresji. Najłatwiejszy sposób leczenia depresji przez mniej niż pół roku. Jeśli osoba odkłada leczenie przez dwa lub trzy lata, a nawet przez osiem - dziesięć lat, przebieg leczenia znacznie wzrasta i może osiągnąć półtora roku do terapii wspierającej.

Depresja w psychoterapii musi być traktowana jako wysoka temperatura w praktyce zwykłych chorób. Wysoka temperatura nie jest diagnozą, świadczy o nadużyciach ciała. Kiedy osoba ma wysoką temperaturę, odwraca się do lekarza, a specjalista zdemontuje grypę, wyrostek wyrostek wyrostka wywołania wywoławczego lub coś innego. Dlatego depresja sugeruje, że osoba jest zła w duszy, a on potrzebuje pomocy psychologicznej. Psychoterapeuta Doctor wyznacza lek przeciwdepresyjny "przeciwdepresyjny", a następnie przy pomocy metod psychoterapii, pomaga osobie radzić sobie z problemem, który spowodował depresję.

Stabilnie zły nastrój rano, dzień po dniu - jest to jeden z objawów zaburzeń depresyjnych. Nie mam na myśli lekkiej melancholii, ale stan, w którym osoba nie chce wstać z łóżka. Nie dla. Dzień nadchodzący wygląda pusty i bez znaczenia. I tego samego dnia wieczorem lub dniem wygląda lepiej, ale rano jest zawsze szary. Pierwsza myśl, która przychodzi w świadomości Uwielbiają, jest uważana z serii, jak All Huyevo. Krokodyl nie jest złapany, a kokos nie wzrośnie. Koniecznie bez opcji.

Depresyjny mózg wygląda jak samochód, który powinien dostać się z punktu A do punktu b poprzez korki, ale niewielka benzyna pozostała. I dlatego, że samochód działa bardzo dużo na bezczynności iw tym trybie je, jak nie sam. W mózgu depresyjnym nie ma wystarczającej liczby serotoniny, noorpinefryny i dopaminy. Niewiele z nich nie jest tak samo, są gdzieś spędzili. Osoba stale zmienia się w swoim symulatorze lotów (Prefrontax Cortex) scenariusze awarii i katastrof, pływanie w grubym bagnie pesymizmu i młotkował się na wszystko. Nie wyjaśnia, nie określa szczegółów, nie działa. Stale się podnosi, wyobraża sobie, że wszystko będzie zły, a święce wierzy w ten jedyny możliwy wynik. Nic dziwnego spalania Serotonina.

Stymulanty - kofeina i nikotyna, przepisy biologicznie działające tymczasowy efekt kompensujący.

Pamiętaj o Dovlatov o Brodski, który lekarze zakazał palenia:
- Masz filiżankę kawy i nie palić rano?! Wtedy nie trzeba się obudzić!

Ale efekt stymulantów tymczasowo działa. Przewlekłe i ciągłe użycie redukuje poziom serotoniny. Kiedy ciało jest zmuszone stale pracować na wysokich obrysach, jest wyczerpany zasobów.

Statystycznie, łączne podejście terapii i farmakologii jest lepsze pracujące przy ostrej depresji niż tylko terapii lub tylko pigułki. Na przykład potrzebuje osoby SSRI, a poziom serotoniny stał się lepszy. Życie jest coraz lepsze. Pije przebieg tego szczęścia, kończy i przechodzi przez życie. W nim jego ulubione programy i wzory są również ściśle siedzące. Koło zamachowe wiruje się powoli, ale w prawo. Symulator lotu, zaczyna spożywać benzynę.

Terapia współpracuje z tym procesem. Kiedy ogień musisz najpierw gulasz ogień. Przebieg antydepresyjczycy zdejmuje ostry szczyt, a następnie przewlekłe rzeczy są opracowywane w terapii, z których niektóre faktycznie prowadzą do stanu depresyjnego. Terapia pomaga rozwiązać konflikty od lat, wydostać się z martwego końca, do radzenia sobie z egzystencjalnym kryzysem, aby uzyskać znaczenie, podniesienie poczucia własnej wartości, nauczyć się nowych wzorców, nie upadają głęboko w depresję, dowiedz się, jak wyjść Szybsze samobójstwo szybciej, zyskują samooupę i autonomię. Jeśli depresja jest przewlekła, a ona ma czynniki genetyczne, terapia pomaga nauczyć się radzenia sobie z tymi zjawiskami i dojrzałymi formami ochrony. Terapia pomaga zmniejszyć amplitudę prędkości bezczynności, a odpowiednio zużycie cennych zasobów.

W stanie przepływu osoba jest tam, dlaczego budzi się rano. Wskakuje z łóżka, chętnie śniadanie i biegnie w jego sprawach.

Badanie Greg Murraya pokazuje, że negatywny nastrój zmiana rano może być w wyniku konsekwencji ogólnego podziału cyklu snu (funkcja okołodowa) podczas depresji. Chociaż w tej sprawie nie ma jednoznacznej. Ten sam neurotransmiter, serotonina, jest związana z regulacją snu. Ludzie w depresji często narzekają na różne formy problemów ze snem, to kolejny objaw.

Istnieje kolejna teoria o skutku kortyzolu na codzienne wahania nastroju. W stresie przewlekłym poziom zwiększa się poziom kortyzolu, który negatywnie wpływa na sen. Ponadto w stanie depresyjnym wysoki poziom kortyzolu jest obsługiwany wystarczająco długo w ciągu dnia. Samochód aktywnie działa na biegu jałowym.