Co powoduje zmiany hormonalne? Poziom hormonów u kobiet: objawy i oznaki zaburzeń. Jak sprawdzić, normalizować. Testy, leki, zioła. Choroby powodujące zmiany

Od prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego kobiety zależy stan zdrowia, samopoczucie i nastrój. Brak równowagi hormonalnej u kobiet wpływa nie tylko na funkcje rozrodcze, ale także na cały organizm, począwszy od pogorszenia wyglądu po poważne choroby seksualne i pozagenitalne.

Brak równowagi hormonalnej u kobiet - przyczyny zaburzeń

W organizmie człowieka hormony regulują wiele procesów fizjologicznych. Od ich równowagi zależy wzrost i rozwój, zdolności fizyczne i intelektualne, sfera emocjonalna i aktywność seksualna. Przedstawiciele słabszej połowy ludzkości, oprócz zmian w poziomie hormonów przez całe życie, doświadczają także miesięcznych wahań.

Od początku dojrzewania aż do końca okresu rozrodczego ciało kobiety podlega cyklowi menstruacyjnemu, którego regularność i ciągłość zapewnia główną funkcję - poród. Brak równowagi sterydów płciowych, a także hormonów przysadki i tarczycy prowadzi do nieprawidłowego działania wielu narządów i układów.

Jakie są przyczyny zaburzeń hormonalnych u kobiet? Układ hormonalny zbudowany jest na interakcji mózgowego ośrodka regulacji neuroendokrynnej (podwzgórza i przysadki mózgowej) z gruczołami obwodowymi. Wszystkie zaburzenia równowagi hormonalnej są umownie podzielone na 2 duże grupy: te spowodowane zaburzeniami regulacji centralnej i te spowodowane patologiami narządów wydzielania wewnętrznego.

Dysfunkcja układu podwzgórzowo-przysadkowego może być wynikiem uszkodzenia organicznego (uraz, choroba zakaźna, nowotwór) lub negatywnego czynnika w środowisku zewnętrznym i wewnętrznym (wyczerpanie, chroniczne zmęczenie).
Niewydolność obwodowych gruczołów dokrewnych może być spowodowana stanem zapalnym, urazem, wrodzonym niedorozwojem i chorobami współistniejącymi.

Czynnikami predysponującymi do rozwoju zaburzeń hormonalnych u kobiet są:

ogólne choroby endokrynologiczne (cukrzyca, otyłość, niedoczynność tarczycy);
dziedziczność (określa nasilenie PMS i objawów menopauzy);
okresy zmian hormonalnych w organizmie (dojrzewanie, poród, menopauza, sztuczne przerywanie ciąży);
zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia, diety głodowe);
zapalenie żeńskich narządów płciowych;
wrodzone patologie.

Jak objawiają się zaburzenia hormonalne u kobiet?

Objawy braku równowagi hormonalnej u kobiet zależą od przyczyny i charakteru choroby: które konkretne gruczoły dokrewne działają nieprawidłowo, poziom i stosunek jakich hormonów wykracza poza prawidłowy zakres, czy występuje niedobór czy nadmiar. Istnieją typowe objawy, które pozwalają podejrzewać, że kobieta ma problemy hormonalne:

Ze strony układu rozrodczego: zaburzenia cyklu miesiączkowego, trudności z poczęciem, poronienie, obniżone libido, anorgazmia, oznaki maskulinizacji (nadmierne owłosienie twarzy i ciała, otyłość u mężczyzn, pogorszenie stanu skóry i włosów).
Od strony ośrodkowego układu nerwowego: niestabilność emocjonalna, drażliwość, depresja, senność, zmniejszenie pamięci i inteligencji.
Od strony procesów metabolicznych: przyrost masy ciała, osteoporoza.

Wszystkie te objawy są odwracalne, jeśli brak równowagi zostanie zidentyfikowany i skorygowany w odpowiednim czasie. Jednak długotrwałe, uporczywe zaburzenia prowadzą do poważnych konsekwencji, z których wiele jest trudnych, a czasem niemożliwych do wyleczenia:

bezpłodność;
przedwczesny spadek funkcji seksualnych;
otyłość;
syndrom metabliczny;
cukrzyca insulinoniezależna;
miażdżyca z odpowiednim ryzykiem udaru i zawału serca;
osteoporoza ogólnoustrojowa powikłana mnogimi złamaniami;
nowotwory hormonozależne.

Zaburzenia hormonalne u kobiet w wieku reprodukcyjnym różnią się od problemów, które pojawiają się u dojrzewających dziewcząt i kobiet w okresie menopauzy.

Patologie hormonalne u dziewcząt i młodzieży

Pierwsze zaburzenia endokrynologiczne u dziewcząt wiążą się z procesem dojrzewania. Zwykle występuje w okresie od 7-8 do 17-18 lat i towarzyszy mu rozwój wtórnych cech płciowych, kształtowanie się kobiecej sylwetki, pierwsza miesiączka, powstawanie stabilnego cyklu, zdolność do poczęcia i urodzenia dziecka. dziecko. Jednak ten kluczowy okres nie zawsze przebiega gładko. Wśród najczęstszych problemów:

Przedwczesne dojrzewanie. Można to genetycznie określić, czy dziewczynka wcześnie dojrzewa fizycznie, jak wszystkie kobiety w jej rodzinie – jest to uważane za wariant normy. Innym przypadkiem jest patologiczne przedwczesne dojrzewanie. Jeśli dziewczynka poniżej 7. roku życia nagle zaczyna szybko rosnąć i rozwijać się fizjologicznie, aż do pierwszej miesiączki w wieku 4–5 lat, może to wskazywać na poważne patologie, takie jak guz przysadki mózgowej/podwzgórza lub guz jajnika wytwarzającą żeńskie hormony płciowe.
Opóźniony rozwój seksualny może mieć także charakter instytucjonalny: dziewczynka dojrzewa znacznie później niż jej rówieśnicy, ale jednocześnie ma całkowicie zdrowy układ rozrodczy. Jeśli z dziedziczności dziewczyna nie jest predysponowana do późnego dojrzewania, warto zbadać ją pod kątem patologii przysadki mózgowej i nieprawidłowości genetycznych. Opóźnienie w rozwoju może mieć także bardziej banalną przyczynę – zmęczenie spowodowane anoreksją i rygorystycznymi dietami.
Usunięta weryfikacja. Jest to zaburzenie rozwoju seksualnego, charakteryzujące się pewnymi oznakami maskulinizacji u dziewcząt, na przykład wzrostem włosów typu męskiego. Ta patologia rozwija się głównie w wieku od 11 do 13 lat. Dziewczynka terminowo osiąga pierwszą pierwszą miesiączkę, a drugorzędne cechy płciowe kształtują się prawidłowo. Następnie następują nagłe zmiany w wyglądzie: wysoki wzrost, otyłość, silny trądzik, poprzeczne fioletowe rozstępy na ciele. Z reguły problemy te zaczynają się po infekcji wirusowej, bólu gardła, urazie, stresie i są definiowane przez lekarzy jako zespół podwzgórzowy dojrzewania. Patologia ta nie ma ściśle ustalonej przyczyny, ale jest wyraźnie związana z zaburzeniami autonomicznego układu nerwowego. Dziewczęta z GSPPS cierpią na objawy dystonii: wahania ciśnienia krwi, bóle głowy i zwiększone zmęczenie. SHPPS należy różnicować z genetycznie uwarunkowaną patologią jajników i nadnerczy.
Młodzieńcze krwawienie z macicy (JUB) to zaburzenie cyklu miesiączkowego u dziewcząt związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem łańcucha „podwzgórze – przysadka mózgowa – jajniki”. Prawdopodobną przyczyną tego zjawiska jest stres psychiczny i fizyczny (intensywny trening, nauka, brak witamin, przebyta infekcja). Około 20% dziewcząt nie radzi sobie ze zbyt dużym obciążeniem, a ich poziom hormonów spada. Po pierwsze, następuje opóźnienie miesiączki - od kilku tygodni do kilku miesięcy, następnie rozpoczyna się ciężkie i długotrwałe krwawienie. Na tle JMC rozwija się niedokrwistość i zaburzenia w mechanizmie krzepnięcia krwi.

Zaburzenia hormonalne u kobiet w wieku rozrodczym

Objawy zaburzeń hormonalnych u kobiet nie zawsze są oczywiste. Czasami jedynym problemem, który niepokoi pacjentkę, są długotrwałe (ponad rok) i nieudane próby zajścia w ciążę. Podczas badania ginekologicznego stwierdza się u kobiety problemy z jajnikami i innymi gruczołami dokrewnymi, w wyniku czego owulacja zostaje częściowo lub całkowicie zablokowana. Jednocześnie sam cykl jest dość stabilny, zewnętrzne objawy patologii mogą być nieobecne.

Główne cechy

Jednak bezobjawowa nierównowaga hormonalna jest zjawiskiem rzadkim, częściej kobieta doświadcza jednego lub więcej objawów:

Brak miesiączki to brak miesiączki poza okresem ciąży i laktacji pochodzenia ośrodkowego, nadnerczowego lub jajnikowego. Brak miesiączki występuje na skutek stresu, wyczerpania fizycznego, głodu, ciężkiej choroby lub uszkodzenia bezpośrednio ośrodka podwzgórzowo-przysadkowego (urazowe uszkodzenie mózgu, guz, infekcja). Nadmierne wydzielanie steroidów nadnerczowych, druga przyczyna braku miesiączki, wskazuje na obecność zespołu Itenko-Cushinga, ciężkiej patologii endokrynologicznej. Kobiety cierpiące na tę chorobę mają otyłość górnej części ciała, słabe mięśnie ramion, okrągłą czerwoną twarz, włosy typu męskiego, rozstępy na ciele i łamliwe kości. Trzecią opcją rozwoju braku miesiączki jest dysfunkcja jajników (zespół policystycznych jajników i inne choroby). Choroby jajników często odbijają się na wyglądzie: nadwaga, tłusta skóra, cienkie i przetłuszczające się włosy, owłosienie na twarzy, brzuchu i wewnętrznej stronie ud.
Dysfunkcyjne krwawienie z macicy objawia się naruszeniem czasu trwania cyklu i intensywności krwawienia. Miesiączka traci swoją normalną okresowość, pojawia się chaotycznie z dużymi opóźnieniami, charakteryzuje się długim czasem trwania i obfitością. Cykl może być bezowulacyjny (bez uwolnienia komórki jajowej) lub owulacyjny. Przyczyną takich niepowodzeń są przebyte choroby zakaźne, silny stres, wyczerpanie i poronienia. Oprócz niepłodności dysfunkcyjne krwawienie prowadzi do patologii endometrium, w tym złośliwych.
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS), wbrew stereotypom, nie jest normą. Złe samopoczucie i niestabilność emocjonalna, które występują na kilka dni przed nadejściem miesiączki, wskazują na naruszenie funkcji regulacyjnej podwzgórza. Dokładne przyczyny tej choroby nie są w pełni znane, ale udowodniono jej związek z czynnikami dziedzicznymi, aborcją, zmianami w ośrodkowym układzie nerwowym, siedzącym trybem życia i niewłaściwą dietą. Objawy PMS pojawiają się cyklicznie i kończą miesiączką. Najczęstsze objawy tego zespołu są psycho-emocjonalne: drażliwość, depresja, bezsenność, zmęczenie. Kobieta może cierpieć na migreny, nudności, obrzęki, wzdęcia i dyskomfort w gruczołach sutkowych. W cięższych przypadkach występują objawy dystonii wegetatywno-naczyniowej: skoki ciśnienia, kołatanie serca, pocenie się, strach przed śmiercią, ból w klatce piersiowej.

Naruszenia poaborcyjne

Ceną, jaką kobiety płacą za wywołanie aborcji, jest często brak równowagi hormonalnej. Aborcja to nie tylko uraz psychiczny i fizyczny, ale także gwałtowne zaburzenie procesów neuroendokrynnych zachodzących w organizmie po poczęciu. Konsekwencje pierwszej aborcji są szczególnie niebezpieczne, niezależnie od okresu, w którym nastąpiła interwencja.

Zwykle poziom hormonów powinien powrócić samoistnie w ciągu miesiąca po operacji. W przypadku aborcji medycznej wymagana jest korekta endokrynologiczna, ponieważ leki powodujące aborcję same zakłócają równowagę hormonów żeńskich.

Jeśli po miesiącu cykl nie wrócił do normy, wzrosła waga, pojawiły się rozstępy, niestabilność emocjonalna, bóle migrenowe, ciśnienie krwi - istnieją podstawy, aby podejrzewać, że aborcja nie minęła bez pozostawienia śladu na ciele. układ hormonalny.

Brak równowagi hormonalnej po porodzie

Fizjologiczna restrukturyzacja organizmu po porodzie trwa dłużej niż miesiąc. Brak miesiączki, niestabilne cykle i nadwaga w tym okresie nie są oznaką problemów hormonalnych. Z biegiem czasu wszystko powinno samo wrócić do normy. Pod warunkiem wystarczającej mobilności i zbilansowanej diety nawet karmienie piersią nie przeszkadza w powrocie do formy sprzed ciąży.

Jeżeli jednak laktacja już się zakończyła, a kobieta nadal ma problemy z wagą, miesiączką, plamami pozamiesiączkowymi, owłosieniem ciała i twarzy oraz rozwijającymi się objawami nerwicy, konieczna jest konsultacja z ginekologiem.

Zaburzenie równowagi hormonalnej w okresie poporodowym może być spowodowane przepracowaniem, depresją, powikłaniami, chorobami somatycznymi i infekcjami.

Zaburzenia hormonalne w okresie menopauzy

Zaburzenia hormonalne u kobiet po 40. roku życia związane są głównie ze stopniowym osłabieniem funkcji rozrodczych. Fizjologiczna zdolność do zostania matką może trwać nawet 45 – 50 lat, jednak szanse na zajście w ciążę maleją z roku na rok. Zmianom hormonalnym w organizmie towarzyszą nieregularne cykle i zespół menopauzalny.

Po 45 latach organizm kobiety przygotowuje się do ustania miesiączki: jajniki zmniejszają produkcję estrogenu - głównego hormonu odpowiedzialnego za urodę i młodość pięknej połowy ludzkości. Kobieta staje się drażliwa, szybko się męczy i źle się czuje – pojawiają się tzw. uderzenia gorąca. Uczucie gorąca, pocenie się i kołatanie serca pojawiają się w atakach i powodują dyskomfort fizyczny i psychiczny. Jednak wraz z nadejściem menopauzy objawy te maleją.

Naturalny spadek produkcji estrogenów i związane z nim pogorszenie samopoczucia nie są patologią. Jednak u niektórych kobiet menopauza jest trudna, z poważnymi zaburzeniami hormonalnymi: otyłością, rozwojem tolerancji glukozy, cukrzycą, osteoporozą ogólnoustrojową i zaburzeniami metabolizmu lipidów.

Patologiczna menopauza jest często dziedziczna, ale niezdrowy tryb życia przyczynia się do jej wystąpienia:

złe nawyki;
brak aktywności fizycznej;
złe odżywianie;
stres.

Zagrożone są także kobiety ze skomplikowanym wywiadem ginekologicznym i położniczym. Jeśli u pacjentki w wieku rozrodczym wystąpiły nieregularne miesiączki, dysfunkcyjne krwawienia, PMS, zatrucie, wówczas szanse na łatwe przejście menopauzy są minimalne. Trudny poród, poronienia, poronienia, przewlekłe stany zapalne narządów żeńskich, zbyt wczesne i zbyt późne dojrzewanie, a także brak porodu i nieodpowiednie życie seksualne mogą znacząco skomplikować objawy menopauzy. Menopauza jest trudnym okresem dla kobiet z zaburzeniami nerwicowymi i psychicznymi.

Normalizacja poziomu hormonów żeńskich

Leczenie zaburzeń równowagi hormonalnej u kobiet rozpoczyna się od kompleksowego badania:

pobieranie wywiadu;
badanie ginekologiczne;
USG narządów miednicy, wątroby, nadnerczy;
badanie krwi na poziom hormonów (estrogenów, progesteronu, testosteronu, prolaktyny, FSH, LH);
konsultacja z endokrynologiem;
USG tarczycy, badanie krwi na T3, T4, TSH;
badanie poziomu cukru we krwi, badanie tolerancji glukozy;
badanie krwi na lipoproteiny;
Badanie RTG (histeroskopia, obraz siodła tureckiego);
laparoskopia.

Przede wszystkim wykluczone są nowotwory jajników, nadnerczy i mózgu, które powodują zaburzenia endokrynologiczne. Ich leczenie obejmuje operację i poważne środki terapeutyczne (promieniowanie, hormony, chemioterapię).

W innych przypadkach leczenie polega na wyeliminowaniu czynników wywołujących niepowodzenie i skorygowaniu poziomu hormonów. U kobiet terapię prowadzi ginekolog-endokrynolog. Ma na celu normalizację funkcji menstruacyjnych i rozrodczych, redukcję masy ciała i łagodzenie przykrych objawów.

Zmiany w diecie i stylu życia

Charakter odżywiania i styl życia znacząco wpływają na poziom hormonów. Dieta i aktywność fizyczna korzystnie wpływają na organizm kobiety: utrzymują prawidłową masę ciała, aktywizują metabolizm, wpływają na dobry nastrój i samopoczucie. Czasami wystarczy dostosować dietę, regularnie ćwiczyć, porzucić złe nawyki i zapewnić sobie odpowiednią ilość snu, aby równowaga hormonalna zaczęła się odbudowywać.

Należy wykluczyć z menu potrawy tłuste, mączne, smażone, węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym i alkohol. W przypadku braku estrogenu zaleca się spożywanie pokarmów zawierających główne „reprodukcyjne” witaminy A i E, a także fitohormony:

ryby i owoce morza;
jagody;
warzywa zielone i pomarańczowe;
oleje roślinne;
orzechy;
ziarna słonecznika;
granaty.

Dzikie ignamy, suszone owoce, persymony i jabłka są przydatne w celu uzupełnienia niedoboru progesteronu.

suplementy diety

W przypadku zaburzeń równowagi hormonalnej kobietom przepisuje się preparaty witaminowo-mineralne jako źródło:

wapń, który zapobiega osteoporozie;
witamina A, która bierze udział w syntezie sterydów płciowych i reguluje poziom progesteronu;
witamina C, która reguluje produkcję hormonów nadnerczy i funkcjonowanie układu nerwowego;
tokoferol, który stymuluje pracę tarczycy;
witaminy z grupy B, magnez;
kwas foliowy.

Zaleca się przyjmowanie leków homeopatycznych – Cyclodinon, Mastodinon, Klimadinon – przez 3 miesiące. Suplementy te delikatnie i bez szkody dla zdrowia regulują cykl menstruacyjny, zmniejszają objawy PMS, menopauzy i mastopatii.

Terapia hormonalna

Leczenie schorzeń kobiecych za pomocą leków hormonalnych jest długie i złożone. Opiera się na poziomie hormonów w organizmie konkretnego pacjenta i wymaga indywidualnego podejścia. Najczęściej w celach terapeutycznych stosuje się doustne środki antykoncepcyjne o różnych dawkach i proporcjach syntetycznych estrogenów i progestagenów. Nieodpowiednia terapia może prowadzić do zaostrzenia patologii i nie można mówić o niezależnym stosowaniu COC u kobiet z zaburzeniami endokrynologicznymi.

W przypadku złożonych zaburzeń lekarze zamiast środków antykoncepcyjnych stosują terapeutyczne leki hormonalne. Wybór tabletek, schemat leczenia i czas trwania kursu leżą wyłącznie w gestii doświadczonego ginekologa-endokrynologa:

Cykliczna terapia zastępcza preparatami estrogenowymi w leczeniu hipoplazji narządów rozrodczych służy do utworzenia cyklu, rozwoju jajników i macicy.
Terapia stymulująca dużymi dawkami estrogenu i progesteronu ma na celu stworzenie cyklu owulacyjnego i przywrócenie funkcji endokrynnych jajników i podwzgórza.
W celu stymulacji wzrostu pęcherzyków stosuje się leczenie gonadotropinami. Praktykowane są zastrzyki hormonów FSH i hCG.
Wprowadzenie dawek nasycających estrogenów i progesteronu według określonego schematu pomaga ułożyć cykl w przypadku niedoborów poszczególnych faz.

Środki ludowe normalizujące poziom hormonów

Jakikolwiek wpływ na poziom hormonów powinien być przeprowadzany pod nadzorem lekarza, nawet jeśli są to przepisy ludowe. Za zgodą lekarza można stosować produkty kompensujące niedobory hormonów żeńskich poprzez fitoestrogeny: wywary z koniczyny, pokrzywy, nagietka.

Kobietom w wieku menopauzalnym w walce z nieprzyjemnymi objawami pomaga mięta, szałwia, dziurawiec zwyczajny, melisa, konwalia i czarna wrona.

Jeszcze kilka przepisów:

Napar świętego vitexu. Zaparz ziele przez noc w termosie w proporcji 1 łyżka. l. surowce na 2 szklanki wrzącej wody. Gotowy produkt pije się przez cały dzień, aby uregulować cykl i pobudzić owulację.
Herbata z Potentilli. Zaparz 1 łyżeczkę w szklance gorącej wody. zioła pić rano i wieczorem, zaczynając na tydzień przed miesiączką, a kończąc w pierwszym dniu krwawienia. Pomaga zmniejszyć ból i ciężkość menstruacji.
Olej lniany. Sosuj nim sałatki lub pij 2 łyżki w czystej postaci. l. dziennie możesz zrekompensować brak estrogenu w organizmie kobiety.

Instrukcje

Określenie braku produkcji konkretnego hormonu nie jest trudne – każdy hormon ma swoje specyficzne, które w przypadku jego niedoboru lub odwrotnie – nadmiaru w organizmie. Jeśli masz skłonność do nadmiernych obrzęków, a obrzęk szczególnie dotyczy twarzy w godzinach porannych, możesz mieć nadmiar hormonu kortyzolu, spowodowany długotrwałymi zmartwieniami i stresem, depresją i ciągłym zmęczeniem.

Przyczyną zaburzeń równowagi hormonalnej może być pogorszenie czynności tarczycy. Aby przywrócić wydolność i aktywność, spożywaj więcej pokarmów zawierających jod – m.in. ryb, owoców morza, wodorostów i alg.

Weź witaminy z aktywnymi składnikami jodu. Jedz więcej owoców - persymony, aronii, suszonych śliwek, jabłek, wiśni, daktyli itp. Przydatne jest również jedzenie warzyw - buraków, marchwi, pomidorów, cebuli, ziół, sałaty. Ogranicz spożycie tłustych mięs i włącz do swojej diety kalafior i rzodkiewki.

Każdy człowiek ma w organizmie hormon wytwarzany przez przysadkę mózgową. Stan tego hormonu można poprawić jedząc pokarmy zawierające białko – ryby, drób, mięso, koktajle proteinowe. Ogranicz spożycie kawy i nie zapomnij o aktywności fizycznej.

Mężczyźni również od czasu do czasu doświadczają niedoboru żeńskiego hormonu (testosteronu). Aby zwiększyć stężenie estradiolu w organizmie, należy włączyć do diety produkty zawierające białko zwierzęce, unikać nadmiernego spożycia produktów mącznych, a także kawy i tytoniu.

Aby zwiększyć poziom testosteronu, mężczyźni muszą włączyć do swojej diety produkty zawierające cynk. Miód, pyłek pszczeli i mleczko pszczele pomogą w utrzymaniu prawidłowego poziomu męskich hormonów. Zdrowe są także tłuste ryby morskie, czerwone mięso, tłoczone na zimno oleje roślinne, orzechy i nasiona, owoce morza i płatki owsiane.

Hormon spokoju – progesteron – odpowiada za spokojny i pogodny stan, pozwalający organizmowi zachować zdrowie i spokój. Aby utrzymać równowagę tego hormonu, spożywaj witaminę C i P, owoce cytrusowe, owoce dzikiej róży, porzeczki i inne owoce.

Jeśli w Twoim życiu nie ma wystarczającej ilości radości i szczęścia, możesz mieć niedobór hormonu serotoniny, którego produkcję można zwiększyć spożywając gorzką czekoladę, białe mięso, jajka, sery, soczewicę, pomidory i grzyby, a także daktyle, figi, banany i śliwki. Aby nie spowodować niedoboru serotoniny, należy unikać alkoholu, tytoniu, nadmiernej ilości kawy i napojów energetyzujących, a także produktów drożdżowych i cukru.

Idealny wygląd modelki, regularne i łatwe okresy, przyjazny i równy charakter... Ten zespół indywidualnych cech jest tradycyjnie uważany za idealny, ale rzadko spotykany w życiu codziennym. Powodów jest wiele, ale nawet najbardziej skrępowane kobiety w głębi duszy rozumieją, że nie chcą usłyszeć prawdziwej odpowiedzi na odwieczne pytanie: „Moje światło, lustro, powiedz mi…”. Za taki stan rzeczy odpowiada ich podłoże hormonalne, na które rzadko zwracają szczególną uwagę, wolą leczyć nie przyczynę, ale skutek. Przecież większość dolegliwości kobiet wynika właśnie z braku równowagi hormonalnej w organizmie, a nie z działania czynników zewnętrznych czy indywidualnych cech organizmu. Trzeba jednak przyznać, że zarówno lekarze, jak i ich pacjenci chętniej leczą „tradycyjne” choroby…

Normalizacja poziomu hormonów jest trudnym zadaniem, ale przy odpowiednim podejściu jest to możliwe. Być może będziesz musiał ponownie rozważyć swoje długoterminowe nawyki, zmienić dietę i zwrócić większą uwagę na zdrowy tryb życia, ale wynik jest tego wart. Nie będziesz w stanie całkowicie zapomnieć o lekarzach, ale możesz sprawić, że wizyty w poradni przedporodowej będą mniej uciążliwe.

Wybierz strategię leczenia wspólnie z lekarzem

Uogólniony algorytm działań

Znajdź pierwotną przyczynę. Hormony są produkowane przez gruczoły dokrewne (jest ich ponad 100), więc zanim rozpoczniesz „operacje wojskowe”, musisz zrozumieć, z czym musisz walczyć. Nie da się tego zrobić w domu, dlatego należy zacząć od wizyty u lekarza.
Postępuj zgodnie ze swoją dietą. O szczegółach porozmawiamy poniżej, jednak jeśli przywykliście do jedzenia kanapek na śniadanie, obiad w McDonald's i kolację około 23:00, naiwnością byłoby liczyć na pozytywny wynik.
Pamiętaj o korzyściach płynących z ćwiczeń. Będziesz zaskoczona, ale możesz iść do najbliższego sklepu pieszo i zastąpić pół dnia w salonie kosmetycznym treningiem w centrum fitness.
Nie kładź się spać po północy, żeby rano móc wskoczyć na baczność wraz z pierwszymi kogutami. 8 godzin odpoczynku przydzielonych ciału nie jest kaprysem, ale pilną koniecznością.
Pozbądź się złych nawyków. 50 gramów czerwonego wina do obiadu nie zaszkodzi, ale jeśli będziesz zmieniał butelkę w lodówce co 2-3 dni, to już za dużo. Ale papierosy powinny trafiać do kosza na śmieci bez żadnych zastrzeżeń.
Bądź pozytywnie nastawiony. Jeśli wierzysz w sukces, wszystko na pewno się ułoży.

Uwaga! Dostosowanie leku do poziomu hormonów kobiety powinno odbywać się wyłącznie pod nadzorem specjalisty. Przegląd odpowiednich leków, a także indywidualny dobór dawkowania wykracza poza zakres tego materiału i nie może być obiektywny poza receptą lekarską!

Czy można skorygować poziom hormonów w domu? Jeśli odwiedziłeś już lekarza i uzgodniłeś z nim taktykę leczenia, to tak. Co więcej, nie wymaga to od Ciebie żadnego szczególnego wysiłku, wszak z wieloma odchyleniami można sobie poradzić odpowiednio dobraną dietą lub przestrzegając delikatnej codziennej rutyny.

Estrogen (hormon płciowy)

Estrogen jest hormonem płciowym

Od tego zależy atrakcyjność kobiety, jej dobry nastrój, poziom aktywności fizycznej i psychicznej, a także zdolność do normalnego poczęcia i urodzenia dziecka. Wspomaga także układ sercowo-naczyniowy i bierze udział w wchłanianiu wapnia.

Głównym źródłem naturalnego estrogenu jest soja, jogurt, mleko, masło i twarde sery.
Tradycyjna medycyna zaleca stosowanie nalewek i wywarów na bazie chmielu, arniki, lipy, korzenia lukrecji, szałwii, żeń-szenia i rumianku w celu normalizacji poziomu hormonu seksualności.
Picie piwa w celu zwiększenia poziomu estrogenów jest złą i szkodliwą praktyką.

Kortyzol

Pokarmy bogate w kwas askorbinowy korygują brak równowagi kortyzolu

Jej nadmiar w organizmie może powodować opuchnięte policzki, poranny obniżony nastrój, zły sen, przewlekłą depresję, ciągły stres i fałdy tłuszczowe w okolicy talii.

Ziołolecznictwo i środki ludowe. Pomogą Ci w tym żeń-szeń syberyjski, dziurawiec zwyczajny, lukrecja, miłorząb dwuklapowy, eleutherococcus i rokitnik zwyczajny. Olej rybny również okazał się całkiem dobry.
Wybierz zwykłą herbatę jako poranny tonik zamiast tradycyjnej mocnej kawy.
Preferuj produkty bogate w kwas askorbinowy. Są to zielona papryka, owoce cytrusowe, ziemniaki. Zimą warto sięgać po kompleksy multiwitaminowe i dodawać do herbaty cytrynę.

Somatropina (hormon wzrostu)

Dieta białkowa i ćwiczenia fizyczne zrekompensują brak somatropiny

Odpowiada za wzmocnienie mięśni, regenerację organizmu po długotrwałym stresie fizycznym i psychicznym oraz bezpośrednio wpływa na kształtowanie naszego nastroju. W konsekwencji brak somatropiny prowadzi do spadku wydajności, pojawienia się „dodatkowych” centymetrów w talii, a także sprawia, że mięśnie są zwiotczałe i osłabione.

Pokarmy wysokobiałkowe zwiększają poziom hormonu wzrostu. Preferuj chude mięso, drób i ryby morskie.
Przeznacz kilka godzin w tygodniu na sport (gra w piłkę, jazda na rowerze, siłownia).
Porzuć złe nawyki.

Melatonina (hormon snu)

Dodanie bananów, ryżu i kukurydzy do diety zwiększy poziom melatoniny.

Sprzyja rozluźnieniu mięśni, obniża poziom adrenaliny we krwi i stwarza odpowiednie tło do prawidłowego wypoczynku.

Weź specjalne kompleksy bogate w wapń, magnez i witaminę B
Dodaj do swojej codziennej diety banany, ryż i kukurydzę.
Upewnij się, że w sypialni jest dobra wentylacja i naturalne światło.

Leptyna (hormon sytości)

Głównym warunkiem produkcji leptyny jest zdrowy sen.

Jego brak wywołuje ciągłe uczucie głodu, co najbardziej negatywnie wpływa na sylwetkę..

Najlepszym dostawcą leptyny są kwasy wielonienasycone Omega-3. Można je znaleźć w niektórych tłustych rybach, orzechach i słonecznikach.
Warunkiem koniecznym do produkcji hormonu sytości jest prawidłowy sen. Nie ograniczaj się do nocnego odpoczynku. Pomocna będzie także krótka drzemka (30-40 minut) w ciągu dnia.

Serotonina (hormon radości)

Ciemna czekolada wspomaga produkcję serotoniny

Nieformalna nazwa to hormon nastroju. W końcu to brak serotoniny wywołuje uczucie niezadowolenia z życia, zmęczenia i osłabienia.

Najłatwiej kontrolować poziom hormonu radości na froncie kulinarnym. Oprócz tradycyjnej gorzkiej czekolady można spróbować także indyka, jajek, chudej wołowiny, kurczaka i twardego sera.
Unikaj napojów alkoholowych, kawy i wszelkich produktów drożdżowych.

Estradiol (hormon kobiecości)

Obecność w diecie mięsa, ryb, świeżych warzyw i owoców będzie zwiększać poziom estradiolu

Chroniczne zmęczenie, skłonność do depresji, nieregularne miesiączki i nadwaga są konsekwencją braku głównego żeńskiego hormonu. Ale optymalny poziom estradiolu zapewnia gładką skórę, jędrne i atrakcyjne piersi, a także wysoki ogólny koloryt ciała.

Przejrzyj swoją dietę. Pomogą Ci dania z chudych mięs i ryb, jajek i warzyw. I nie zapomnij o świeżych owocach i warzywach.
Minimalizuj spożycie makaronu, chleba, kawy, roślin strączkowych i piwa.

Progesteron

Progesteron normalizuje poziom tłuszczu w tkankach

Prawidłowy poziom tego hormonu jest warunkiem koniecznym poczęcia, ciąży i późniejszej laktacji.. Bierze także udział w procesie trawienia, reguluje cykl menstruacyjny i normalizuje poziom tłuszczu w tkankach.

Dodaj do swojej diety słodką czerwoną paprykę, surowe orzechy, awokado, maliny i oliwki. Progesteron występuje także w wielu rodzajach ryb, nasionach i soku dyniowym.

Insulina

Hormon utrzymuje naturalny poziom glukozy we krwi, zwiększa przepuszczalność błon komórkowych, uczestniczy w wielu procesach metabolicznych w organizmie, pomaga w transporcie aminokwasów oraz hamuje aktywność enzymów rozkładających tłuszcze. Ważne jest, aby zrozumieć, że brak insuliny jest nie mniej szkodliwy niż jej nadmiar. Nie występuje w żywności, jednak cechy naszej diety mogą zarówno spowolnić, jak i przyspieszyć jego powstawanie.

Katalizatory insulinowe: wołowina, ryby, nabiał, wyroby cukiernicze i wypieki, makarony, owoce, płatki owsiane i sery twarde.
Leki spowalniające insulinę: Rośliny strączkowe, zboża, niskotłuszczowy nabiał, większość warzyw, orzechy, awokado, gruszka, granat i owoce cytrusowe (z wyjątkiem mandarynek).
Jeśli zjesz główną porcję posiłku w pierwszej połowie dnia i podzielisz ją na 4-5 razy, produkcja insuliny zauważalnie spada.I odwrotnie: pożywny obiad, który pokrywa połowę dziennego zapotrzebowania, zwiększa się poziom tego hormonu.

Dopamina (hormon przyjemności)

Poziom dopaminy znacznie wzrasta podczas seksu

Odpowiada za nastrój i wspomaga przekazywanie impulsów przyjemności do mózgu, zapewnia koncentrację, normalizuje pracę nerek, gwarantuje prawidłowy sen, spowalnia perystaltykę żołądka i najbardziej pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego.

Pokarmy promujące produkcję dopaminy: ryby, buraki, owoce (banany, truskawki, jabłka), czekolada, napary i herbaty z mniszka lekarskiego, pokrzywy, żeń-szenia.
Jeśli chcesz zwiększyć poziom tego hormonu, nie zaniedbuj przyjemności cielesnych: podczas seksu znacznie wzrasta stężenie dopaminy.

Histamina

Reguluje najważniejsze funkcje organizmu, rozszerza naczynia krwionośne, pobudza wydzielanie soku żołądkowego i wzmaga skurcz mięśni macicy. Ale nadmiar histaminy może wywołać reakcję alergiczną, która czasami kończy się wstrząsem anafilaktycznym.

Przy częstym pojawianiu się złego nastroju, pogorszenia stanu włosów i skóry kobiety mogą nie podejrzewać, że przyczyną tego są zaburzenia hormonalne, które wymagają obowiązkowej interwencji lekarskiej.

Cały proces życia człowieka jest bezpośrednio związany ze zmianami fizjologicznymi charakterystycznymi dla tła hormonalnego, które odpowiada za rozwój i upadek organizmu. Od niego zależą funkcje regulowane przez ośrodkowy układ nerwowy, procesy metaboliczne, a także funkcjonowanie narządów zapewniających niezbędny stan zdrowia.

Najczęściej brak równowagi hormonalnej u kobiet, jak wynika z wszystkich badań, objawia się nieregularnymi miesiączkami, co powinno być niepokojącym sygnałem o problemach w układzie hormonalnym. Chociaż istnieją inne, dość zróżnicowane objawy, a leczenie z tego powodu jest przepisywane wyłącznie według indywidualnych wskazań.

Przyczyny zaburzeń hormonalnych

Analizując przyczyny zaburzeń hormonalnych u kobiet, należy zauważyć, że jest ich całkiem sporo.

Niewystarczająca produkcja przez jajniki.
Niezbilansowana dieta lub złe przestrzeganie rygorystycznej diety. Szczególnie niekorzystny wpływ na produkcję hormonów ma niedobór błonnika, a także brak niezbędnych składników mineralnych i witamin, który może objawiać się taką dietą,
Genetyczne predyspozycje. Jeśli z tego powodu wystąpi brak równowagi hormonalnej, wymagane jest szczegółowe, dokładne badanie wszystkich czynników i długotrwałe kompleksowe leczenie.
Otyłość. Obecność nadmiaru tłuszczu bezpośrednio prowadzi do osłabienia poziomu hormonów.
Choroba zakaźna. W wyniku różnych zakaźnych przeziębień, a także po przebyciu poważniejszych patologii układu rozrodczego - kiły, kandydozy, rzeżączki, chlamydii i innych, mogą wystąpić zaburzenia w układzie hormonalnym.
Nadmierna aktywność fizyczna. Szczególnie niebezpieczne jest połączenie intensywnych treningów ze ścisłą dietą.
Zaburzenia występujące w funkcjonowaniu niektórych gruczołów.
Załamania nerwowe.
Chroniczny brak snu.
Brak odpoczynku.
Nikotyna i alkohol.
Operacja w okolicy narządów płciowych lub brzucha.
Poronienie.
Przyjmowanie leków antykoncepcyjnych, których wzór strukturalny zawiera hormony jako składniki aktywne, które mogą powodować negatywną reakcję w organizmie w postaci braku równowagi hormonalnej.

Przyczyną braku równowagi hormonalnej może być skomplikowany przebieg tak ważnych okresów w życiu każdej kobiety, jak dojrzewanie, ciąża, poród i odpowiednio menopauza. Nie należy zachować ostrożności, jeśli u kobiety występuje torbiel piersi, mięśniak macicy lub mięśniak macicy, ponieważ są one jedną z oczywistych przyczyn wyjaśniających, dlaczego dochodzi do patologicznych zmian w układzie hormonalnym.

Objawy

Kiedy dochodzi do zaburzeń hormonalnych, objawy mogą być subtelne, jednak kobieta musi o nich wiedzieć, aby na czas zgłosić się do szpitala, gdzie lekarz postawi trafną diagnozę.

Drażliwość, która objawia się podczas braku równowagi hormonalnej w postaci nieumotywowanej agresji, złego nastroju, złości i pesymistycznej oceny rzeczywistości.
Przyrost masy ciała przy zachowaniu dotychczasowych nawyków żywieniowych. Taka reakcja organizmu na problemy w funkcjonowaniu układu hormonalnego zdarza się dość często i trzeba zrozumieć, że żadna dieta nie jest w stanie zatrzymać procesu otyłości.
Do objawów braku równowagi hormonalnej u kobiet zalicza się pogorszenie snu, wyrażające się niemożnością zaśnięcia wieczorem lub częstymi przerwami w zasypianiu w środku nocy.
Chroniczne zmęczenie, którego nie można pokonać żadnymi metodami, w tym długim odpoczynkiem, ulubionymi zajęciami, aktywnością fizyczną, spacerami, komunikacją itp.
Zmniejszone pożądanie seksualne.
Ból głowy.

W przypadku zaburzeń hormonalnych u kobiet objawy mają indywidualny charakter, dlatego tylko lekarz może w końcu zrozumieć, czy na przykład wypadanie i matowość włosów jest wyrazem tej groźnej zmiany patologicznej. Objawy i leczenie są ze sobą ściśle powiązane, dlatego czynnikiem decydującym jest trafność diagnozy.

W jakim okresie to występuje?

U kobiety w różnych okresach życia mogą wystąpić zaburzenia w funkcjonowaniu układu hormonalnego, dlatego charakterystyczne objawy mogą się różnić.

Charakterystyczne objawy zaburzeń hormonalnych u dziewcząt mogą pojawić się w okresie ważnych zmian hormonalnych w okresie dojrzewania. W przypadku braku równowagi hormonalnej mogą wystąpić poważne negatywne konsekwencje. Wyrażają się one w przedwczesnym lub, przeciwnie, znacznym opóźnieniu w pojawieniu się pierwszej miesiączki, która determinuje początek dojrzewania u dziewczynki.

Ponadto dorastająca dziewczynka może stać się nadmiernie drażliwa, doświadczać częstych bólów głowy, cierpieć na silny trądzik i nieregularne miesiączki. Objawy te powinny być powodem, dla którego rodzice powinni zgłosić się z córką do lekarza.

Po aborcji

Pojawiająca się nierównowaga hormonalna po aborcji ma dość wyraźnie określone objawy:

przybranie na wadze;
niestabilny puls;
wysokie ciśnienie krwi;
zwiększone pocenie się;
Lęk.

Aby zachować stabilność hormonalną, aborcje przeprowadzane we wczesnych stadiach są delikatniejsze, chociaż powodują również zaburzenia w funkcjonowaniu układu hormonalnego. Jeśli normalny cykl menstruacyjny nie powróci do normy po miesiącu, może być konieczna pomoc lekarska.

Po porodzie

Biorąc pod uwagę, że ciąża wiąże się z globalnymi zmianami hormonalnymi w organizmie kobiety, konieczne jest dokładne monitorowanie stanu w okresie rekonwalescencji po porodzie. Jeśli do końca trzeciego miesiąca równowaga hormonalna nie zostanie przywrócona, możemy mówić o zaburzeniach hormonalnych. Odczuwając ciągłą drażliwość, doświadczając zawrotów głowy i częstych bólów głowy, bezsenności, młode matki mają skłonność do rozważania tych przejściowych zjawisk i nie zgłaszania się do lekarza, choć wszystkie te objawy, a także zmęczenie i nadmierna potliwość powinny niepokoić.

Na początku menopauzy

Początek pogorszenia funkcji rozrodczych jest poważnym testem dla organizmu kobiety. Za średni wiek, w którym pojawiają się nieregularne miesiączki (zazwyczaj bez silnego bólu i obfitego krwawienia), wskazujące na zbliżającą się menopauzę, przyjmuje się 45 lat.

Brak równowagi hormonalnej w tym okresie objawia się u wielu kobiet migreną, problemami w funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego, skokami ciśnienia, złym snem i zaburzeniami nerwowymi. Główną przyczyną jest niedobór estrogenów. Dodatkowymi czynnikami zwiększającymi negatywne objawy są niezrównoważone odżywianie, palenie, brak aktywności fizycznej i stres. Patologiczna, ciężka menopauza wymaga pomocy lekarskiej.

Problemy wieku rozrodczego

U kobiet, które osiągnęły wiek rozrodczy, w przypadku braku równowagi hormonalnej mogą wystąpić różne stany patologiczne.

PMS – zespół napięcia przedmiesiączkowego

Najczęstszym objawem pozwalającym podejrzewać wystąpienie zaburzeń hormonalnych jest zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS), który występuje przede wszystkim w wieku 30–40 lat. Zanim zrozumiesz, jak określić jego obecność, musisz zapoznać się z przyczynami wywołującymi ten stan:

predyspozycja dziedziczna;
poważne załamania nerwowe;
aborcje;
choroba zakaźna.

Siedzący tryb życia jest czynnikiem ryzyka nawet w wieku 35 lat. Przyczyną PMS są także przewlekłe choroby ginekologiczne i patologie ośrodkowego układu nerwowego.

Charakterystyczne objawy PMS pojawiają się przed wystąpieniem miesiączki (kilka dni), osiągając szczyt pierwszego dnia, kiedy zaczyna się krwawienie, i zanikają wraz z końcem.

Zmęczenie, pozbawiona motywacji drażliwość, senność w ciągu dnia, trudności z zasypianiem w nocy.
Nudności, czasami wymioty, którym towarzyszy silny ból głowy.
Obrzęk.
Niestabilne ciśnienie krwi, wzdęcia.

Powinieneś zaniepokoić się pojawieniem się nadmiernego bólu stwardniejących gruczołów sutkowych w okolicach 35. roku życia i zwiększoną częstością akcji serca.

Brak menstruacji

Jest to stan charakteryzujący się długotrwałym brakiem miesiączki. W zależności od mechanizmu występowania może być kilka typów.

Brak miesiączki pochodzenia centralnego w wyniku wyczerpania fizycznego, skomplikowanego urazu psychicznego, procesów nowotworowych lub urazu;
Brak miesiączki związany z zaburzeniem kory nadnerczy.
Brak miesiączki spowodowany chorobami jajników.

Dysfunkcyjne krwawienie maciczne

Takie objawy braku równowagi hormonalnej są często spowodowane przeciążeniem - psychicznym, fizycznym, nerwowym, aborcją, chorobami zakaźnymi. Istnieje niebezpieczeństwo pojawienia się nowotworów złośliwych w endometrium, a zdolność do poczęcia jest zmniejszona. Jeśli zajdzie w ciążę, istnieje ryzyko poronienia.

Tradycyjne metody leczenia

Diagnozując zaburzenia równowagi hormonalnej, pytanie, co zrobić, należy zadać wykwalifikowanemu specjalistowi. Tylko endokrynolog może przepisać właściwe leczenie odpowiednie do zidentyfikowanego rodzaju zaburzeń hormonalnych. Należy zauważyć, że jest kilku specjalistów od hormonów:

endokrynolog – ginekolog, którego zakres obowiązków obejmuje szeroki zakres nieprawidłowości patologicznych związanych z układem rozrodczym;
endokrynolog dziecięcy;
neuroendokrynolog pomoże rozwiązać problemy z dysfunkcją nadnerczy;
Tyreolog to lekarz specjalizujący się w chorobach tarczycy.

W gronie specjalistów leczących zaburzenia hormonalne u kobiet znajduje się także genetyk, diabetolog i endokrynolog-chirurg.

Przepisane leki mają na celu nie tylko wyeliminowanie braku równowagi hormonalnej, ale także wyleczenie chorób, które ją spowodowały. Dlatego najpierw zwraca się uwagę na drugi kierunek, a dopiero potem, zgodnie z wynikami badań, przywracany jest poziom hormonów, który może trwać tydzień, miesiące, rok lub dłużej. Wszystko zależy od poziomu nierównowagi.

Leczenie jest zwykle oferowane w sposób kompleksowy, ponieważ ważną rolę odgrywają nie tylko leki, ale także zbilansowana dieta, aktywność fizyczna i właściwy schemat żywienia.

Środki ludowe

Aby usprawnić leczenie farmakologiczne, warto skonsultować się z lekarzem i dowiedzieć się, jakie naturalne środki ziołowe można zastosować, aby szybko przywrócić normalny poziom hormonów.

Macica borowa pomoże normalizować estrogen.
Cohosh będzie wspierać równowagę hormonalną w okresie menopauzy.
Soja reguluje poziom estrogenów.
Korzeń lukrecji obniża poziom testosteronu.
Dziurawiec łagodzi bóle menstruacyjne.

W skarbnicy mądrości ludowej można znaleźć obszerną listę innych roślin, które pomagają złagodzić stan kobiety z zaburzeniami hormonalnymi. Zasada ich stosowania jest taka sama i polega na ścisłym przestrzeganiu instrukcji przy zakupie surowców w aptece.

Zapobieganie zaburzeniom równowagi hormonalnej

Aby uniknąć braku równowagi hormonalnej u kobiet, zaleca się dokładne przestudiowanie przyczyn prowadzących do tego negatywnego stanu i zapobieganie ich występowaniu. Nie należy zaniedbywać regularnych badań lekarskich, które pozwalają na szybkie wykrycie objawów problemów z układem hormonalnym. Pomocne jest również uważne monitorowanie regularności cyklu miesiączkowego.