Grzyby do gimnastyki wizualnej. Wybór metodyczny „Gimnastyka dla oczu” w wierszu. Szkoła. Przybory szkolne

Gimnastyka oczu łagodzi napięcie oczu, wzmacnia mięśnie oczu i poprawia ich koordynację. Można go wykonywać jako przerwę i chwilę wytchnienia podczas dziecięcych zajęć, które wymagają wytrwałości i obciążają wzrok. Aby dzieci mogły wykazać się swoją aktywnością, lepiej przeprowadzać z nimi wszystkie zajęcia forma gry I użyć gimnastyka dla oczu wierszem.

Przy wyborze gimnastyki dla oczu brany jest pod uwagę wiek, stan wzroku i szybkość reakcji dziecka. Dzieci nie powinny się męczyć podczas gimnastyki wizualnej. Gimnastykę wizualną należy wykonywać regularnie 2-3 razy dziennie przez 3-5 minut. Trzeba uważać na zmęczenie oczu, a po gimnastyce wykonywać ćwiczenia relaksacyjne. Na przykład: „Teraz rozluźnij oczy, mrugaj często, często, lekko, lekko. Prawie jak motyl trzepoczący skrzydłami.” Po ćwiczeniach oczu można wykonywać różne grymasy rozładowujące napięcie oraz ćwiczenia artykulacyjne.

Poniżej znajduje się wiele opcji pokoi dziecięcych. gimnastyka dla oczu wierszem. Można wybrać odpowiednią do wieku gimnastykę wizualną dla przedszkolaków i uczniów szkół podstawowych.

ZABAWNY TYDZIEŃ

Cały tydzień w porządku,
Oczy wykonują ćwiczenia.
W poniedziałek, kiedy się obudzą,
Oczy uśmiechną się do słońca,
Spójrz na trawę
I powrót na wyżyny.
(podnieś oczy do góry, opuść je, głowa nieruchoma)

We wtorek są godziny oczu,
Zaglądają tu i tam,
Idą w lewo, idą w prawo
Nigdy się nie znudzą.
(zwróć wzrok na prawa strona, a potem w lewo, głowa jest nieruchoma)

W środę gramy w buffa dla niewidomych,
Zamknijmy mocno oczy.
Jeden dwa trzy cztery pięć,
Otwórzmy oczy.
Zamykamy oczy i otwieramy
Kontynuujemy więc grę.
(zamknij mocno oczy, policz do pięciu i otwórz szeroko oczy)

W czwartki patrzymy w dal
Nie ma na to czasu,
Co jest blisko i co daleko
Powinieneś spojrzeć na swoje oczy.
(patrz prosto przed siebie, umieść palec w odległości 25-30 cm od oczu, przesuń wzrok na czubek palca i spójrz na niego, opuść rękę)

W piątek nie ziewaliśmy
Oczy biegały dookoła.
Zatrzymaj się i jeszcze raz
Biegnij w innym kierunku.
(podnieś wzrok w górę, w prawo, w dół, w lewo i do góry; i do tyłu: w lewo, w dół, w prawo i jeszcze raz w górę)

Mimo, że sobota jest dniem wolnym,
Nie jesteśmy z tobą leniwi.
Szukamy zakątków,
Aby uczniowie mogli się poruszać.
(spójrz w prawy górny róg, potem w lewy dolny róg; przesuń wzrok w lewy górny róg i prawy dolny róg)

W niedzielę będziemy spać
A potem pójdziemy na spacer,
Aby zahartować twoje oczy
Musisz oddychać powietrzem.
(zamknij powieki, masuj je okrężnymi ruchami palców: górna powieka od nosa do zewnętrznej krawędzi oczu, dolna powieka od zewnętrznej krawędzi do nosa i odwrotnie)

Żadnej gimnastyki, przyjaciele,
Nasze oczy nie mogą żyć!

ZEGARMISTRZ

Zegarmistrz zmrużył oczy, (zamknij jedno oko)
Naprawia dla nas zegarek. (zamknij drugie oko, otwórz oczy)

DRZEWKO ŚWIĄTECZNE

Drzewo z początku płakało z ciepła domu, (przetrzeć oczy)
Rano przestałam płakać, (mrugnij oczami)
Zacząłem oddychać. Żywy. (oddychać)

MOTYL

Kwiat spał (zamknij oczy, zrelaksuj się)
I nagle się obudziłem (masuj powieki, lekko je naciskając zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara)
Nie chciałam już spać (mrugnij oczami)
Otrząsnął się, przeciągnął, (podnieś ręce do góry - wdech, spójrz na swoje ręce, ręce zgięte na boki - wydech)
Wzniósł się i poleciał. (potrząśnij pędzlami, rozejrzyj się w lewo i prawo)

DRZEWKO ŚWIĄTECZNE

Oto wielka choinka, (wykonaj ruchy oczami)
Taki jest wysoki. (patrz od dołu do góry)
Ma duże gałęzie.
To jest szerokość. (patrz od lewej do prawej)
Na drzewie są nawet szyszki, (spojrzeć w górę)
A poniżej jaskinia niedźwiedzia. (Spójrz w dół)
Stopa końsko-szpotawa śpi tam zimą (zamknij oczy, następnie mrugnij 10 razy i powtórz)
I ssie łapę w jaskini.

SŁOŃCE I CHMURY

Słońce bawiło się w chowanego z chmurami. (spójrz oczami)
Słońce latającej chmury policzyło: (prawo lewo)
Szare chmury, czarne chmury. (Góra dół)
Płuca – dwie rzeczy,
Trzy ciężkie.
Chmury się schowały, chmury zniknęły.
Słońce świeciło na niebie pełną mocą. (zakryj oczy dłońmi)
Sprzedam słońce (mrugnij oczami) na wesołym miasteczku
Sukienki są wielokolorowe, jasne - jasne.
Na jarmark przyszli weseli ludzie.
Jarmark odwiedził cały ogród.

PŁATKI ŚNIEGU

Widzieliśmy płatek śniegu (dzieci biorą płatek śniegu w rękę)
Bawili się płatkiem śniegu. (wyciągnij płatek śniegu przed siebie, skup na nim wzrok)
Płatki śniegu poleciały w prawo, (przesuń płatek śniegu w prawo, podążaj za ruchem wzrokiem)
Dzieci spojrzały w prawo.
Teraz płatki śniegu poleciały, (przesuń go w lewo, podążaj za nim wzrokiem)
Dzieci spojrzały w lewo.
Wiatr uniósł śnieg
I spuścił go na ziemię... (podnieś płatki śniegu w górę i w dół)
Dzieci patrzą w górę i w dół.
Wszystko! Położyli się na ziemi. (obróć się i usiądź, opuszczając płatek śniegu na podłogę)
Zamykamy oczy, (zakryj oczy dłońmi)
Oczy odpoczywają. (dzieci składają płatki śniegu i siadają)

PIŁKA

Moja wesoła, dzwoniąca kula, (spójrz w lewo-prawo)
Dokąd uciekłeś? (spójrz w dół - w górę)
Czerwony, niebieski, cyjan,
Nie mogę za tobą nadążyć. (zamknij oczy, następnie mrugnij 10 razy, powtórz 2 razy)

DESZCZ

Spadła pierwsza kropla – kropla! (pokaż trajektorię kropli palcem od góry, oczami do góry)
A drugi przybiegł - spadaj! (ten sam)
Patrzyliśmy w niebo (spojrzeć w górę)
Kropelki śpiewały „kap-kap”,
Zwilż im twarze
Wytarliśmy je. (wycierają twarz rękami)
Buty - wygląd - (wskaz rękami w dół i patrz oczami w dół)
Zrobiły się mokre.
Poruszajmy ramionami razem (ruchy ramion)
I strząśnij wszystkie kropelki
Od deszczu
Ucieknijmy
Usiądźmy pod krzakiem. (przysiad, mrugnij oczami)

JESIEŃ

Jesienią rozprowadź farbę wzdłuż krawędzi,
Cicho przesuwałem pędzelkiem po liściach. (ruchy okrężne oczu: lewo – góra – prawo – dół – prawo – góra – lewo – dół)
Leszczyny pożółkły, a klony zajaśniały, (spójrz w lewo - w prawo)
Osiki są fioletowe, tylko dąb jest zielony. (spójrz w górę - w dół)
Jesienne konsole: nie żałuj lata,
Spójrzcie – jesień ubrana jest w złoto!

LIŚCIE

Och, jak liście lecą,
Wszystkie kolory płoną
Liść klonu, rzeźbiony liść, (spójrz w lewo - w prawo)
Wielobarwne, malowane. (spójrz w górę - w dół)
Shu-shu-shu, shu-shu-shu.
Jak szeleszczę liść.
Ale nagle wiał wiatr, (ruchy okrężne oczu: lewo – góra – prawo – dół – prawo – góra – lewo – dół)
Nasz liść się kręci (spójrz w lewo - w prawo)
Przeleciał nad głową (spójrz w górę - w dół)
Czerwony, żółty, złoty.
Shu-shu-shu, shu-shu-shu.
Szeleszczę jak liść.
Pod nogami chłopaków (Spójrz w dół)
Liście szumią wesoło, (spojrzeć w górę)
Chodźmy teraz na spacer
I zbieraj bukiety (spójrz w lewo - w prawo)
Shu-shu-shu, shu-shu-shu.
Jak szeleszczę liść. (zamknij oczy, obrysuj powieki palcem wskazującym)

WARZYWA

Osioł chodzi i wybiera
Nie wie, co najpierw zjeść. (kółko z oczami)
Śliwka jest dojrzała na górze, (spojrzeć w górę)
A w dole rosną pokrzywy, (Spójrz w dół)
Po lewej buraki, po prawej rutabaga, (spójrz w lewo-prawo)
Po lewej dynia, po prawej żurawina, (spójrz w lewo-prawo)
Poniżej świeża trawa, (Spójrz w dół)
Na górze znajdują się soczyste blaty. (spojrzeć w górę)
Nie mogłam nic wybrać
I upadł bez sił na ziemię. (zamknij oczy, następnie mrugnij 10 razy, powtórz 2 razy)

MOST

Zamykamy oczy, to są cuda (zamknij oba oczy)
Nasze oczy odpoczywają, ćwiczą (nadal stój z zamkniętymi oczami)
A teraz je otworzymy i zbudujemy most przez rzekę. (otwórz im oczy, narysuj most swoim spojrzeniem)
Narysujmy literę „O”, okazuje się to łatwe (narysuj literę „O” oczami)
Podnieśmy się, spójrzmy w dół (oczy patrzą w górę, patrzą w dół)
Skręćmy w prawo, w lewo ( oczy poruszają się w lewo i prawo)
Zacznijmy znowu ćwiczyć. (oczy patrzą w górę i w dół)

WAŻKA

Taka właśnie jest ważka - jak oczy grochu.
(zrób okulary palcami)
Lewo-prawo, tył do przodu-
(oczy patrzą w lewo i prawo)
No cóż, zupełnie jak helikopter.
(koliste ruchy oczu)
Lecimy wysoko.
(spojrzeć w górę)
Lecimy nisko.
(Spójrz w dół)
Latamy daleko.
(patrz przed siebie)
Latamy blisko.
(Spójrz w dół

TEREMOK

Terem-terem-teremok!
(ruch oczu w lewo i prawo)
Nie jest niski, nie wysoki,
(ruch oczu w górę i w dół)
Kogut siedzi na górze
Krzyczy do wrony.
(mrugają oczami)

DESZCZ

Deszcz, deszcz, jeszcze raz deszcz.
(spojrzeć w górę)
Krople, krople, nie żałuj.
(Spójrz w dół)
Tylko nas nie zabijaj.
(wykonuj okrężne ruchy oczami)
Nie pukaj w okno na próżno.

KOT

Kot siedzi na słońcu
Jedno oko jest zamknięte, drugie jest zamknięte
(zamknij po kolei oba oczy)
Kot gra „Blind Man's Bluff”
(zamknij mocno oczy)
-Z kim się bawisz, Wasenko?
- Miau, szczęśliwego słońca!
(otwórz oba oczy)

HUŚTAĆ SIĘ

Na łące jest huśtawka:
Góra i dół, góra i dół
(patrz oczami w górę i w dół)
Będę biegać i huśtać się
Góra i dół, góra i dół
(spójrz w górę, w dół)

W LESIE

Słońce kręci się w kółko,
(rotacyjne ruchy oczu)
Jeleń śpi.
(zamknięte oczy)
Ty i ja spacerujemy po łące cicho, spokojnie.
(Otwórz oczy)
Idziemy skrajem lasu i znajdujemy ścieżkę.
(Spójrz w dół)
Oto sroka na górze
(spojrzeć w górę)
Czyści grzbiet dziobem.

KWIATY

Nasze szkarłatne kwiaty otwierają płatki (spojrzeć w górę)

Wiatr lekko oddycha, płatki kołyszą się, (mrugnij szybko)

Nasze szkarłatne kwiaty zakrywają płatki, (Zamknij oczy)

Cicho zasypiają, kręcąc głowami. (rozejrzeć się)

GODZINY PORANNE

Rano krople rosy: kap, kap, kap.
(mrugnij trzy razy)
Jak dzwoniący zegar: kap, kap, kap.
(mrugnij trzy razy)
Zrobiło się sucho i ciepło: kap, kap, kap.
(mrugnij trzy razy)
A więc poranek się skończył: czapka!
(mrugnij raz)

SPACER PO LASIE

Poszliśmy na spacer. (chodź w miejscu)

Grzyby - szukaj jagód

Jaki piękny jest ten las.

Jest pełen różnych cudów.

W górze świeci słońce, (spojrzeć w górę)

Oto grzyb rosnący na pniu, (Spójrz w dół)

Kos siedzi na drzewie, (spojrzeć w górę)

Pod krzakiem szeleści jeż. (Spójrz w dół)

Po lewej stronie rośnie świerk - stara kobieta,

(spójrz w prawo)

Po prawej sosny - dziewczyny. (Spójrz w lewo)

Gdzie jesteś, jagody, ach! (powtórz ruchy oczu)

I tak cię znajdę! (lewo prawo góra dół)

BŁĄD

Dzieci siedzą na podłodze i wyciągają nogi do przodu. Palec wskazujący prawa ręka to chrząszcz. Dzieci obracają go w prawo, w lewo, w górę, w dół, podążając za tekstem.

Chrząszcz podleciał do dźwigu,

Zabrzęczał i zaśpiewał „W-w-w. »

Poleciał więc w prawo,

Wszyscy spojrzeli w prawo.

Poleciał więc w lewo,

Wszyscy spojrzeli w lewo.

Chrząszcz chce ci usiąść na nosie,

Nie pozwolimy mu usiąść.

Nasz chrząszcz wylądował,

Brzęczało i wirowało. „W-w-w. »

Beetle, oto prawa dłoń,

Usiądź na tym przez chwilę.

Beetle, oto lewa dłoń,

Usiądź na tym przez chwilę.

Dzieci na przemian przedłużają swoje prawo i lewa ręka, spójrz na dłoń; następnie wstają, stają na palcach i klaszczą w dłonie, powoli opuszczając ręce.

Chrząszcz wzleciał w górę

I usiadł na suficie.

Stanęliśmy na palcach,

Ale nie złapaliśmy chrząszcza.

Klaszczmy razem

Klap-klap-klap

Żeby mógł odlecieć.

ĆWICZENIA OKA

Siedzę na krześle, ręce na kolanach. Spójrz na swoje lewe ramię. Następnie spójrz prosto przed siebie. Teraz spójrz na swoje prawe ramię. Staraj się widzieć jak najdalej po prawej stronie. Patrz przed siebie.

Ciekawa Barbara
Patrzy w lewo...
Patrząc w prawo...
A potem znowu do przodu.
Tutaj możesz trochę odpocząć;
Szyja nie jest napięta
I zrelaksowany...

Ruchy powtarza się dwukrotnie w każdym kierunku.

Teraz podnieś głowę do góry. Spójrz na sufit. Powoli odchyl głowę do tyłu tak daleko, jak to możliwe! Jak napięta jest twoja szyja! Nieprzyjemny! Trudno oddychać! Wyprostować się! Stało się łatwo, mogłem swobodnie oddychać. Słuchaj i rób tak jak ja.

Teraz powoli opuść głowę w dół. Stój prosto. Szyja jest zrelaksowana. Ładny. Oddycha dobrze. Posłuchaj i powtórz te słowa.

Teraz spójrzmy w dół -
Mięśnie szyi są napięte!
Wracajmy -
Relaks jest fajny!
Szyja nie jest napięta
I zrelaksowany-a-ble-na...

Uspokoiłaś się i zrelaksowałaś. Można oddychać łatwo i przyjemnie.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA DLA OCZU W SZKOLE

Dzieci pozostają przy swoich biurkach.

Twoje oczy potrzebują odpoczynku. (chłopaki zamykają oczy)
Musisz wziąć głęboki oddech. (głęboki oddech, oczy wciąż zamknięte)
Oczy będą biegać. (oczy otwarte, ruch źrenic po okręgu zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara)
Mrugnij wiele, wiele razy (częste mruganie oczami)
Moje oczy czuły się dobrze. (lekko dotknij opuszkami palców zamkniętych oczu)
Wszyscy zobaczą moje oczy! (oczy otwarte, uśmiechnięte)

Lekcja dłuży się
Dużo przeczytałeś.
Dzwonienie tu nie pomoże,
Kiedyś moje oczy są zmęczone.
Twoje oczy potrzebują odpoczynku
Każdy powinien to wiedzieć.
Jest dokładnie pięć ćwiczeń,
Ważne jest, aby o wszystkim pamiętać.
Ćwiczenie pierwsze -
Przesuń książki na brzeg biurka.

(Siedząc, oprzyj się o biurko, weź głęboki oddech, następnie pochyl się do przodu o pokrywę biurka, wydech)

Ćwiczenie drugie
Powtarzaj za mną z łatwością.
Nie możesz zamknąć oczu i otworzyć ich,
Trenuj swoje oczy.

(Oprzyj się na biurku, zamknij powieki, zamknij mocno oczy, otwórz oczy)

Zróbmy wszystko na raz
Powtórz cztery razy.
Ćwiczenie numer trzy.
Zrób to z nami i zobacz.

(Siedząc, połóż ręce na pasku, obróć głowę w prawo, spójrz na łokieć prawej ręki, obróć głowę w lewo, spójrz na łokieć lewej ręki, a następnie ponownie usiądź prosto)

Powtórz pięć razy
Rozluźnianie mięśni oczu.
Ćwiczenie czwarte
Na całym świecie nie ma nic trudniejszego.
Zaczynamy od uwagi
I robimy to wyraźnie

(Siedząc, patrz przed siebie, patrz na tablicę przez 2-3 sekundy. Rozciągnij palec lewej ręki wzdłuż linii środkowej twarzy w odległości 5-20 cm od oczu. Skieruj wzrok na koniec palca i patrz na niego przez 3-5 sekund, a następnie opuść rękę)

Powtórz 5-6 razy
Wszystko ci się ułoży.
Ćwiczenie numer pięć
Trzeba to zrobić wyraźnie.

(Siedząc, wyciągnij ręce do przodu, spójrz na opuszki palców. Podnieś ręce do góry - wdech, podążaj za rękami oczami, nie podnosząc głowy, opuść ramiona - wydech.)

Och, jak długo pisaliśmy?
Oczy chłopaków są zmęczone. (mrugnij oczami)
Spójrzcie wszyscy przez okno (spójrz w lewo-prawo)
Och, jak wysoko jest słońce. (spojrzeć w górę)
Zamkniemy teraz oczy, (zakryj oczy dłońmi)
Zbudujmy tęczę w klasie
Chodźmy w górę tęczy, (spójrz po łuku w prawo i w lewo)
Skręćmy w prawo, w lewo,
A potem zjedziemy w dół (Spójrz w dół)
Zmruż mocno oczy, ale poczekaj. (zamknij oczy, otwórz je i mrugnij)

SZKOLENIE

Jeden - w lewo, dwa - w prawo, (spójrz w lewo, spójrz w prawo)
Trójka w górę, czwórka w dół. (spójrz w górę, spójrz w dół)
A teraz rozglądamy się w kółko, (ruchy okrężne oczu: lewo – góra – prawo – dół – prawo – góra – lewo – dół)
Aby lepiej widzieć świat.
Przyjrzyjmy się bliżej, dalej,
Trenując mięsień oka.
Wkrótce zobaczymy lepiej,
Sprawdź to teraz!
Teraz trochę naciśnij
Punkty w pobliżu oczu.
Damy im dużo siły,
Aby wzmocnić go tysiąc razy! (mrugnij szybko)

Wykonujemy gimnastykę dla oczu

Robimy to za każdym razem.

Prawo, lewo, dookoła, w dół,

Nie bądź leniwy, aby powtórzyć.

Wzmocnienie mięśni oczu.

Od razu zobaczymy lepiej.

(

Oczy w prawo, oczy w lewo,

I będziemy krążyć w kółko.

Szybko - szybko mrugnij

I trochę to pocieramy.

Spójrz na czubek nosa

I spójrz między brwiami.

Okrąg, kwadrat i trójkąt

Powtórz trzy razy.

Zamykamy oczy,

Wdychamy powoli.

I znowu na wydechu

Spraw, żeby Twoje oczy mrugnęły.

Teraz zrelaksujmy się

Pojechaliśmy do miejsc.

(dzieci wykonują ruchy zgodnie z tekstem)

Przyłożymy dłonie do oczu,

Rozłóżmy nasze silne nogi.

Skręcając w prawo

Rozejrzyjmy się majestatycznie.

I ty też musisz iść w lewo

Spójrz spod dłoni.

I - w prawo! I dalej

Przez lewe ramię!

(dzieci wykonują ruchy zgodnie z tekstem)

AUTOBUS

Siedzimy w autobusie

Patrzymy we wszystkie strony.

Patrzymy wstecz, czekamy,

Ale autobus ma pecha.

Poniżej rzeki jest głęboka,

Na szczycie ptaka - wysoki.

Pędzle szeleszczą po szkle

Chcą zmieść wszystkie kropelki.

Koła się kręcą

Ruszyliśmy do przodu.

(dzieci wykonują ruchy zgodnie z tekstem)

SOWA

W lesie jest ciemno.

Wszyscy śpią już od dłuższego czasu.

Tylko sowa,

Duża głowa,

Siedzi na gałęzi

Patrzy we wszystkich kierunkach.

W prawo, w lewo, w górę i w dół,

Zwierzęta, ptaki, och, trzymaj się!

Rozejrzałem się -

Biegnij po łupy!

(dzieci wykonują ruchy zgodnie z tekstem)

MAGICZNY SEN

Rzęsy opadają...
Oczy się zamykają...
Odpoczywamy spokojnie...
Zasypiamy magicznym snem...
Łatwo jest oddychać...
Dokładnie... głęboko...
Nasze ręce odpoczywają...
Odpoczynek... Zasypianie...
Szyja nie jest napięta
I zrelaksowany...
Usta lekko się rozchylają...
Wszystko cudownie relaksuje...
Oddychaj swobodnie... równomiernie... głęboko...
(pauza)
Odpoczywamy spokojnie...
Zasypiamy magicznym snem...
(głośniej, szybciej, bardziej energicznie)
Dobrze, że odpoczywamy!
Ale czas wstawać!
Zaciśnijmy mocniej pięści.
Podnosimy je wyżej.
Sięgnijmy! Uśmiech!
Wszyscy otwórzcie oczy i wstańcie!

(dzieci wykonują ruchy zgodnie z tekstem)

OGLĄDAĆ

Tik tak, tik tak

Wszystkie zegary chodzą tak: tik-tak, tik-tak,

Raz w lewo, raz w prawo,

My też możemy to zrobić

Tik tak, tik tak.

(dzieci wykonują ruchy zgodnie z tekstem)

Chomik

Młotek - chomik chomik,

Beczka w paski.

Khomka wstaje wcześnie

Chomik przeciera oczy.

Miga - raz, dwa, trzy

Wdech i wydech. Patrzeć

Strumień płynie daleko

Komar skrzypi mi w nosie.

Chomik wygląda wyżej, niżej,

Rozejrzał się

Skocz i wbiegnij do dziury!

(dzieci wykonują ruchy zgodnie z tekstem)

ODPOCZYNEK

Graliśmy i rysowaliśmy

Nasze oczy są bardzo zmęczone

Damy im odpocząć

Zamknijmy je na chwilę.

Teraz je otwórzmy

I trochę mrugamy.

(dzieci wykonują ruchy zgodnie z tekstem)

NOC

Noc. Na zewnątrz jest ciemno.

Musimy zamknąć oczy.

Jeden dwa trzy cztery pięć

Możesz otworzyć oczy.

Znów liczymy do pięciu

Znów zamykamy oczy.

Jeden dwa trzy cztery pięć

Otwórzmy je ponownie.

(dzieci wykonują ruchy zgodnie z tekstem,powtórz 2 - 3 razy)

Każde z ćwiczeń należy powtórzyć kilkukrotnie (najpierw 2-3 razy, potem, gdy dziecko już wie, co robić – 5-7 razy). Kiedy przekazujesz dziecku ćwiczenia głosowe, pamiętaj, aby wykonywać je razem z nim: wyraźny przykład czasami działa lepiej niż jakiekolwiek słowa.

1. „Blind Man’s Bluff” Zamknij mocno oczy na 5 sekund, a następnie je otwórz.

2. „Motyl” Mrugnij oczami jak motyl trzepoczący skrzydłami - szybko i łatwo.

3. „Sygnalizacja świetlna” Zamykaj na przemian lewe i prawe oko, tak jak miga sygnalizacja świetlna na kolei.

4. „Góra i dół”. Spójrz najpierw w górę, potem w dół, bez pochylania głowy.

5. „Patrz”. Niech twoje oczy patrzą raz w prawo, raz w lewo, jak zegarek: „tyk-tak”. Powtórz to ćwiczenie 20 razy.

6. „Kółko i krzyżyk”. Rysuj oczami duże koło zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Teraz narysuj krzyż: najpierw spójrz w górę w prawo, potem w dół w lewo, a następnie odwrotnie, rysując wzrokiem dwie konwencjonalne linie w poprzek.

7. „Kwadrat”. Wyobraź sobie kwadrat. Przesuwa wzrok z prawego górnego rogu w lewy dolny róg - w lewy górny, w prawy dolny róg. Jeszcze raz spójrz jednocześnie na rogi wyimaginowanego kwadratu.

8. „Rysuj nosem”. Zamknij oczy. Wyobraź sobie, że nos stał się długi i narysuj przedmiot, literę itp.

9. „Poszerzenie pola widzenia”. Umieść palce wskazujące obu dłoni przed sobą, obserwując każdy palec. Rozsuń palce i złącz je razem. Zbierz je razem i skieruj w przeciwne strony do miejsc innych ludzi, ale każde oko obserwuje swój własny palec. Przywróć je na swoje miejsca.

10. „Gra w podglądanie” – nie mrugaj oczami tak długo, jak to możliwe. Kiedy mrugasz, zamknij oczy i zrelaksuj się, wyobrażając sobie, że śpisz.

11. „Masaż” Zamknij powieki i delikatnie masuj oczy palcami.

12. „Daleko blisko”. Najpierw skup swój wzrok na przedmiocie znajdującym się na drugim końcu pokoju (szafa, tablica itp.) i patrz na niego przez 10 sekund. Następnie powoli przesuń wzrok na pobliski obiekt (na przykład palec) i również patrz na niego przez 10 sekund.

13. „Skupienie” Spójrz, nie odrywając wzroku, na poruszający się obiekt (twoja dłoń). W takim przypadku dłoń powinna być wyraźnie widoczna, a wszystkie inne obiekty w oddali powinny być rozmyte. Następnie skup wzrok, wręcz przeciwnie, na obiektach tła.

14. „Zróbmy miny”. Narysuj twarze różnych zwierząt lub postaci z bajek. Grymas jeża - usta wyciągnięte do przodu - w lewo - w prawo - w górę - w dół, a następnie w kółko lewa strona, w prawo.

Temat: « Warzywa Owoce”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Osioł.

Osioł chodzi, wybiera,

Nie wie, co najpierw zjeść.

Śliwka jest dojrzała na górze,

A w dole rosną pokrzywy,

Po lewej - buraki,

po prawej - rutabaga,

Po lewej dynia, po prawej żurawina,

Poniżej świeża trawa,

Na górze znajdują się soczyste blaty.

Głowa się kręci,

Liście wirują w oczach,

Nie mogłem nic podnieść

I upadł bez sił na ziemię.

I. Lopukhina

Dzieci sięgają do przodu

prawy palec wskazujący,

poruszaj nim swobodnie i podążaj za nim wzrokiem.

Spojrzeć w górę.

Spójrz w dół.

Spójrz w dół. Spojrzeć w górę.

Okrągłe ruchy oczu.

Zamknij oczy.



Temat: „Warzywa i owoce”. Nasze łóżko ogrodowe.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Jeden dwa trzy cztery pięć.

Poszukajmy warzyw.

Co rośnie w naszej grządce ogrodowej?

Ogórki, groszek cukrowy,

Jest rzodkiewka, jest sałatka.

Nasze łóżko ogrodowe to skarb.

W.Wolina

Ruchy okrężneprzez studzienki.

Spójrz w dół.

Lewo prawo.

Mrugnij oczami.

Temat: « Warzywa i owoce.” Zagadka owocowa.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Jeden dwa trzy cztery pięć,

Przed nami gruszka,

Soczyste, ale nie do spożycia.

Po lewej stronie na stole - cytryna -

Owoce Panie Baronie,

Po prawej stronie jabłko w koszyku.

Został kupiony w sklepie

Cóż, poniżej jest pomarańcza,

Jeden leży na podłodze.

Ile owoców policzyłeś?

Cztery owoce - dobrze zgadłeś!

Dzieci patrzą w przyszłość.

Dzieci patrzą w lewo.

Dzieci patrzą w prawo.

Dzieci patrzą w dół.


Temat: « Warzywa Owoce”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Marchewka.

Zaya patrzy na marchewkę

Patrzy długo bez mrugnięcia okiem,

Jeśli on zamyka oczy,

A co jeśli marchewki znikną?

Nie odrywa wzroku od marchewki -

Porusza oczami w lewo i prawo.

W końcu nie mogłem się powstrzymać

Gdy tylko mrugnął, zjadł marchewkę!

Dzieci wykonują ruchy

wzrok na tekst.

Temat: „Grzyby”. Grzyby miodowe.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Rozejrzyj się: ile tam jest grzybów!

Czapki grzybów są jak płonące monety,

Czapki przykuwają wzrok chłopców.

Ruchy oczu w lewo i prawo.

Dzieci patrzą w dal.

Często mrugaj oczami.

Temat: „Jagody”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Na jagody.

Po prawej dojrzewają truskawki,

Po lewej stronie są słodkie jagody,

Po prawej - borówka czerwona,

Po lewej stronie dojrzewają jeżyny.

Zbierzemy wszystkie jagody,

Odpocznijmy i wracamy do domu.

Ruchy oczu w lewo i prawo.

Zamknij powieki obu oczu na 3-5 sekund,

powtórz 6-8 razy.

Temat: „Jagody”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Jarzębina.

Pęczki jagód jarzębiny płoną w słońcu,

Rowan marszczy się w oczach chłopaków.

Zamknij mocno oczy i otwórz je szeroko

5-6 razy z rzędu w odstępie 30 sekund.

Spójrz na jasne światło przez 3 sekundy,

następnie zamknij oczy dłonią i pozwól im

odpocznij, powtórz 3 razy.

Temat: „Jagody”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Jagody.

Zbieranie truskawek

Poszukujemy pysznych borówek,

Borówki, owoce pestkowe,

Kwaśne borówki.

Według wskazówek nauczyciela

dzieci poruszają wzrokiem.

Temat: Zwierzęta.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Niedźwiedź.

Jest duża choinka.

Taki jest wysoki.

Ma duże gałęzie

To jest szerokość.

Na drzewie są nawet szyszki,

wn Izu to jaskinia niedźwiedzia.

zimastopa końsko-szpotawa tam śpi

I ssie łapę w jaskini.

Ruchy oczu od dołu do góry.

Ruchy oczu od lewej do prawej.

Spojrzeć w górę.

Ruchy oczu w dół.

Zakryj oczy.

Temat: Zwierzęta.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Waska.

Mała biała Vaska spaceruje,

Ogon Vaski jest szary,

Tylko myszy będą drapać

Wrażliwa Vaska jest właśnie tam,

Pazury są wyprostowane,

oczy się zamykają.

Vaska pilnuje myszy,

udawał, że śpi.

Palce wskazujące obu rąk

przenieś go do zewnętrznych kącików oczu

i pociągnij je, aby zwęzić oczy

w szczelinę, często mrugając jednocześnie.

Opuść ręce i zrelaksuj się na 2-3 sekundy.


Temat: Zwierzęta.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Pewnego razu w lesie.

Pewnego jesiennego dnia w lesie

stożek wisiał na widoku.

Stożek spojrzał na wszystkich

i wisiał cicho.

Moose powiedział, że jest niski

A mały króliczek jest wysoki,

Wiewiórka powiedziała - blisko,

A jeż jest daleko.

Spójrz na palec wskazujący

wyciągnięte ramię.

Ruchy oczu w dół.

Ruchy oczu w górę.

Ruch oczu do czubka nosa.

Ruchy oczu w dal.

Temat: Zwierzęta.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

3 niedźwiedzie.

3 niedźwiedzie wracały do ​​domu.

Tata był duży – duży

Mama jest z nim krótszy,

A mój synek jest jeszcze mały.

Chodził z grzechotkami.

Ding-ding, ding-ding!

Ruchy oczu w górę.

Ruchy oczu do przodu.

Patrzą w dół.

Przyjrzyj się uważnie, ale bez mrugnięcia okiem

(bez napięcia) 10 sek.

Zamknij powieki, a następnie mrugnij

kilka razy (15 razy).

Powtórz 5-6 razy.

Temat: „Zwierzęta”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Mały niedźwiedź.

Mały miś przeciągnął się

Kiedy spojrzałem w prawo,

2 - spojrzał w lewo.

Rozłożył łapy na boki,

Najwyraźniej nie znalazłem miodu.

Ruchy oczu w górę..

Prawidłowy.

Lewy.

Patrzą w dal i rozkładają ramiona.

Zamknij oczy.

Temat: „Kwiaty”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Pąki.

Każdy pączek

Chętnie się ukłonię

Lewo i prawo

Tam i z powrotem.

Od wiatru i podgrzej te pąki

Szybko ukryli się w kwiecie

Bukiet.

Ruchy oczu

Lewo prawo.

Zamknij powieki.

Temat: „Kwiaty”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Pachnące kwiaty.

Na górze widzimy dom,

Wokół dużo zieleni

Oto drzewa, oto krzaki,

Oto pachnące kwiaty.

Podnieś oczy do góry..

Okrągłe ruchy oczu.

Spójrz w lewo - w prawo.

Patrz przed siebie.

Temat: "Jesień".

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Jesienny las.

Oto jesienny las!

Zawiera wiele baśni i cudów!

Po lewej sosny, po prawej dąb,

Dzięcioł z góry, pukaj i pukaj.

Zamknij oczy, otwórz je

I śpiesz się do domu!

Okrągłe ruchy oczu.

Ruchy oczu w lewo - w prawo.

Ruchy oczu w górę i w dół.

Ruchy oczu nad tekstem.

Temat: „Jesień”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Jesień.

Jesień! Cały nasz biedny ogród się wali.

Pożółkłe liście fruwają na wietrze.

Tylko w oddali popisują się tam, na dnie dolin,

Pędzle jasnoczerwonych więdnących jarzębiny.

A. Tołstoj

Góra dół.

Okrągłe ruchy oczu w lewo i prawo.

Spójrz w dal. Zamknij oczy.

Temat: „Jesień”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Opad liści.

Opadają liście, opadają liście, lecą żółte liście,

Klon żółty, buk żółty,

Żółte kółko na słonecznym niebie

Żółte podwórko, żółty dom

Cała ziemia dookoła jest żółta.

Yu Vakulenko

Ruchy oczu w górę i w dół.

Ruchy oczu w lewo - w prawo.

Ruchy oczu w górę, po okręgu.

Ruch oczu w dół, w dal.

Ruchy oczu w okręgu.

Temat: „Jesień”. Jesienny liść.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Patrzę na liść

Odwracam wzrok w lewo,

Odwracam wzrok w prawo,

Patrzę w górę i patrzę w dół.

Zamykam mocno oczy

I cicho je otwieram

Patrzę na liść w oddali:

„Witaj, jesień” – mówię.

Dzieci wykonują ruchy

wzrok na tekst.

Temat: „Zima”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Śnieg-śnieg.

Śnieżna kula śnieżna, śnieżna kula śnieżna

Skrada się po ścieżce.

Śnieżna kula śnieżna, śnieżna kula śnieżna,

Biała zamieć.

Śnieżna kula śnieżna, śnieżna kula śnieżna,

Ścieżki były zasypane śniegiem.

Śnieżna kula śnieżna, śnieżna kula śnieżna,

Rozpływa się w dłoni.

Częste mruganie oczami.

Ruchy oczu w lewo - w prawo.

Częste mruganie oczami.

Okrągłe ruchy oczu.

Częste mruganie oczami.

Spójrz w dal.

Częste mruganie oczami.

Spójrz na dłoń.

Temat: „Zima”. Płatek śniegu.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Płatek śniegu - puch wiruje i lata.

Płatek śniegu - puch nie topi się, nie topi się.

Teraz zapadł się prawie pod ziemię,

Poszło w górę, spójrz, spójrz!

Kręci się w lewo i wiruje w prawo,

Leci w niebo, po czym spada na ziemię.

Podnieś dłoń do góry, spójrz, nie ziewaj,

Dmuchnij i powiedz: „Odleć!”

Dzieci wykonują ruchy

wzrok na tekst.

Temat: „Zima”. Zimowy las.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Dotarliśmy do zimowego lasu.

Ileż tu cudów!

Po prawej stronie - stoją brzozy w futrach

Po lewej - patrzą na nas choinki

Płatki śniegu wirują na niebie,

Więc króliczek galopował,

Uciekł przed lisem

Ten szary Wilk grasuje

Szuka ofiary!

Teraz się ukryjemy

Wtedy nas nie znajdzie!

Tylko niedźwiedź śpi w swojej norze,

Więc prześpi całą zimę,

Przelatują gile, jakie one są piękne

W lesie jest piękno i spokój, czas wracać do domu.

Dzieci wykonują ruchy

wzrok na tekst.

Szeroko - wąsko otwarte

oczami 5 – 6 razy.

W myślach kręcimy śnieżką

w obie strony 10 sek.

Temat: „Wiosna”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Wiosna, wiosna!

Wiosna nadeszła!

Przyniosła ciepło na swoje skrzydła.

A tu w samym słońcu

Z podniesioną głową

Zakwitła niebieska przebiśnieg.

W. Kowalczo

Pocieraj dłonie o siebie

I zakryj nimi swoje zamknięte oczy.

Otwórz szeroko oczy.

Mrugnij oczami.

Temat: „Ptaki”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne


Kogucik.

Przed nami stoi kogut.

Wyrywa ziarno z ziemi.

Po lewej - idzie kurczak,

Po prawej - pływa kaczka.

Słońce świeci jasno z góry,

Ogrzewa wszystkich na świecie.

Spójrz w dal.

Spójrz w dół.

Spójrz w lewo.

Spójrz w prawo.

Spojrzeć w górę.

Mrugnij szybko oczami.

Temat: „Ptaki”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne


Skowronek.

Na niebieskowronek śpiewał,

Zadzwonił dzwonek.

Igraszki na wysokościach.

Ukryłem piosenkę w trawie

Ten, który znajdzie piosenkę

Będzie szczęśliwy przez cały rok

Ruchy oczu w górę.

Ruchy oczu w dół.

Częste mruganie oczami.


Temat: „Transport”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

W mieście.

Po mieście kursują autobusy i tramwaje,

Kierowcy prowadzą je po trasach

Pójdą w prawo, w lewo, dookoła

Samochody są bezpłatne zarówno w nocy, jak i w ciągu dnia.

Okrągłe ruchy oczu.

Ruchy oczu w lewo, w prawo.

Klaśnij oczami.

Temat: „Transport”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Samochody.

Pędzą przez miasto od rana do wieczora

Samochody wszystkich marek, bardzo ładny,

Pójdą w prawo, w lewo, dookoła,

Samochody są bezpłatne zarówno w dzień, jak i w nocy.

N. Niszczewa

Ruchy oczu w okręgu

ruchy oczu w prawo, w lewo,

dookoła.

Dzieci zamykają oczy i otwierają je.

Temat: „Transport”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Na Księżyc.

Szanujemy wszystkich naszych starszych,

Nie obrażamy młodszych

Spacerujemy i czytamy.

Marzy nam się lot na Księżyc.

A. Gridniewa

Spojrzeć w górę.

Spójrz w dół.

Ruchy oczu od prawej do lewej.

Spojrzeć w górę.

Temat: „Transport”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Samolot.

Przelatuje samolot.

Przygotowywałem się do lotu z nim

Cofnął prawe skrzydło i spojrzał,

Cofnął lewe skrzydło i rozejrzał się.

Uruchamiam silnik

I patrzę uważnie

Wstaję, lecę.

Nie chcę wracać.

Ruchy oczu w górę.

Ruchy oczu w prawo.

Ruchy oczu w lewo.

Okrągłe ruchy oczu.

Ruchy oczu w górę.

Temat: „Owady”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Owady.

Spójrz na chłopaków

Teraz do nieba - tam latają ptaki,

Poniżej, po trawie, pełza chrząszcz,

A po lewej - rośnie drzewo,

Po prawej stronie są szkarłatne kwiaty,

Zamykając oczy, powąchaj to.

Nad nimi krąży motyl,

Obok niej brzęczy duży trzmiel.

Patrz przed siebie.

Ruchy oczu w górę.

Ruch oczu w dół w lewo. Prawidłowy.

Zamknij oczy, a potem je otwórz.

Lewy.

Prawidłowy.


Temat: „Owady”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Dwa motyle.

Leciały dwa motyle

Przyjaciel włączony spojrzał na przyjaciela,

I razem polecieli do kwiatu.

Mrugnij szybko oczami.

Spójrz na czubek nosa.

Ruchy oczu w lewo i prawo.

Temat: „Owady”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Motyle.

Pstrokate skrzydła migoczą.

Motyle latają na polu.

Jeden dwa trzy cztery,

Lecieli i krążyli.

Otwórz i zamknij szeroko oczy.

Dzieci patrzą w dal.

Wykonuj okrężne ruchy oczami.

Często mrugaj oczami

następnie zamknij oczy.


Temat: „Owady”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Motyl.

Widzisz, motyl leci.

Będziemy ją mieć na oku.

Motyl leci w lewo,

Mówi nam, żebyśmy spojrzeli w lewo.

Poleciał w prawo

Spojrzeliśmy w prawo.

Więc poleciała wyżej

Nagle opadła niżej.

E Jeśli zamkniemy oczy,

Zobaczymy ją jak w bajce.

Jasne, przestronne,

Posłuszny wiatrowi

Długo z nami nie siedziała,

Rozpłynęła się i odleciała.

Dzieci patrzą na jasnego motyla

przesuń rękę z motylkiem w lewo,

dzieci podążają za nią tylko oczami,

analogicznie do prawej strony.

Spojrzeć w górę

Spójrz w dół.

dzieci zamykają oczy

dzieci otwierają oczy i patrzą

na lot.


Temat : „Owady”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Ważka.

To właśnie jest ważka

Jak grochowe oczy

A ona jest jak helikopter

W lewo. Prawidłowy,

Powrót do przodu.

W. Kowalczo

Okrągłe ruchy oczu.

Okrągłe ruchy oczu

inna droga.

Lewo prawo.

Spójrz w dal i na czubek nosa.

Temat: „Owady”. Błąd.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Do naszej grupy wleciał chrząszcz,

Brzęczał i śpiewał: w-w-w,

Poleciał więc w prawo, wszyscy spojrzeli w prawo.

Poleciał więc w lewo, wszyscy spojrzeli w lewo.

Nasz chrząszcz wylądował,

Brzęczał i Spun - W-w-w-w-w-w

Beetle, oto twoja prawa dłoń, usiądź na niej przez chwilę.

Beetle, tu jest twoja lewa dłoń, usiądź tu na chwilę.

Chrząszcz poleciał w górę i usiadł na suficie.

Stanęliśmy na palcach, ale chrząszcza nie złapaliśmy.

Klaszczmy razem - klaszcz - klaszcz - klaszcz,

Żeby mógł wylecieć przez okno.

Dzieci wykonują ruchy

wzrok na tekst.

Temat: „Zabawki”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Jula.

Jestem wesoły jak bączek

Zapomniałem o wielu rzeczach.

Zacząłem się kręcić

nie mogę przestać

S. Levina, S. Tukacheva

Okrągłe ruchy oczu.

Temat : « Las".

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Słońce wschodzi.

Tak wschodzi słońce

Wyżej, wyżej, wyżej.

W nocy słońce zajdzie

Poniżej, poniżej, poniżej.

Dobrze dobrze,

Słońce się śmieje.

I pod słońcem dla nas

Życie jest dobre.

Ruchy oczu w górę.

Ruchy oczu w dół.

Dzieci często mrugają oczami.

Dzieci otwierają się szeroko

a potem zamknij oczy.

Temat:« Las"

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Marzenie.

Śnijmy z tobą.

Zamknijmy oczy i wyobraźmy sobie:

To tak, jakbyśmy szli przez las,

Zbieramy grzyby i szyszki.

Po lewej stronie - kwitną jagody,

A po prawej stronie rosną grzyby.

Poniżej szyszki i trawa,

A z góry - niebo jest niebieskie

Otwórzcie oczy, dzieci,

I tak wyszliśmy z bajki.

Dzieci zamykają oczy.

Okrągłe ruchy oczu.

Ruchy oczu w lewo.

Ruchy oczu w prawo.

Ruchy oczu w dół.

Ruchy oczu w górę..

Otwórz oczy.

Temat: "Drzewa".

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Lipy.

Tutaj jest polana i okolice

Lipy ustawiały się w okrąg.

Lipy szumią,

Wiatr szumi w liściach,

Wierzch jest pochylony,

A oni je pompują i kołyszą...

Ruchy oscylacyjne oczu

od prawej do lewej, a następnie od lewej do prawej.

Dzieci wykonują ruchy oczami

góra - dół, dół - góra...

Temat : "Drzewa".

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Klon.

Wiatr cicho potrząsa klonem,

Przechyla się w lewo i prawo,

Wiatr wieje - wieje,

Łzy liście z drzewa.

Ruchy oczu w lewo i prawo. Ruchy oczu w górę i w dół.

Mrugnij szybko oczami.

Temat: „Natura”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Ciekawa Barbara.

Patrzy w lewo

Patrzy w prawo.

Patrzy

Patrzy w dół.

Usiadłem trochę na półce,

A ona spadła z niego!

Dzieci wykonują ruchy oczami

zgodnie z tekstem.

Spójrz na czubek nosa.

Spójrz w dół.


Temat: „Człowiek. Części ciała”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Bądź zdrów!

Aby Twoje oczy były ostrzejsze,

I noś okulary, żeby nie chodzić,

Sugeruję powtórzenie tych niezbędnych ruchów.

Spójrzmy na odległość i pod nogami.

W lewo, w prawo, szybko.

Zdziwiłem się – co to jest?

I szybko je zamkniemy.

Teraz obróć się po okręgu, jak wskazówka zegara.

Otwórz oczy.

I powrót do pracy. Bądź zdrów!

Dzieci wykonują ruchy

wzrok na tekst.

Temat: „Człowiek. Części ciała”.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Palma.

Czy widzisz swoją dłoń?

Przesuń go trochę do tyłu

Spójrz za swoją dłoń -

Co zobaczysz w oddali?

Zbliż dłoń do oczu,

Stopniowo odsuwaj dłoń od oczu.

Spójrz w dal.

Temat: „Człowiek”. Krawcy.

Akompaniament mowy

Ćwiczenia wizualne

Gimnastyka według tabeli V.F. Bazarnego.

Ćwiczenia wcześnie rano

Wszyscy krawcy pobiegli.

Kucają razem i nie wiedzą, jak się zmęczyć.

Nogi są odsłonięte

Wszyscy siedzieli w kręgu, patrzyli w lewo,

Patrzyliśmy w prawo, nawlekaliśmy igłę,

Chcieli uszyć koszulę.

Dzieci wykonują ruchy

wzrok na tekst.

“Człowiek"(muzyka i teksty: M. Pieńkowska)

Rano wschodzi słońce, Rozciągnij się z ramionami uniesionymi na boki.
Nie pozwala chłopakom spać.
Oczy się budzą Częste mruganie oczami.
Uśmiechają się do słońca. Odwróć głowę na bok z uśmiechem.

Pocieraliśmy je trochę Zamknij oczy i delikatnie potrzyj powieki bokami

kciuki
Od razu wyjrzeliśmy przez okno – resztę zaciskając w pięść, przesuwając się od nosa do skroni i z powrotem.
Widzieliśmy ciepły promień,
Złapali go w dłoń. Skieruj wzrok w dal (wyjrzyj przez okno).

Skacze i podskakuje z dłoni, Wyciągnij ręce do przodu, próbując „dosięgnąć promienia”
Na głowie, na palcach.
Chcę go złapać , zbliż dłonie do twarzy - oczami obserwuj ruch dłoni.
Potrząsam głową.

Schowam się i zamknę oczy, Zakryj oczy dłońmi, zamknij oczy
Będę się uśmiechać, będę marszczyć brwi. Uśmiechnij się, zmarszcz brwi.


tupię nogami,
Klasnę w dłonie.

Przyjdź szybko, przyjacielu, Wykonuj ruchy „chodzące” palcem wskazującym
Narysujmy okrąg. i środkowe palce prawej ręki na otwartej dłoni lewej ręki. Chwytanie ruchów rękami przed sobą na wysokości oczu coraz bliżej; obraca głowę na boki: głowa w prawo – ruchy prawą ręką, skupiając wzrok; to samo - w lewo.

Usiądź na moim palcu
I igraj ze mną. Tupać nogą.
Jesteś wesoły, psotny,
A teraz biegnij do domu! Klaszcz.

Ćwiczenia zapobiegające widzeniu i aktywujące pracę mięśni oka.

1. "Oczy."

Aby zachować bystrość wzroku, musimy odwrócić wzrok.

Obracaj oczami w kółko przez 2-3 sekundy.

2. "Oczy."

Aby nasze oczy były ostre, ledwo je pocieramy.

Masuj górną i dolną powiekę przez minutę, nie zamykając oczu.

3."Oczy."

Narysujmy duży okrąg i rozejrzyjmy się.

Wykonuj wspólne ruchy oczami i wyciągniętym językiem, obracając je po okręgu (z boku na bok).

4. "Oczy."

Aby zachować czujność, musimy wywierać nacisk na oczy.

Trzema palcami każdej ręki lekko naciśnij górną powiekę odpowiedniego oka i przytrzymaj przez 1-2 sekundy.

5. "Oczy."

Oczy w lewo, oczy w prawo, w górę i w dół i tak dalej.

Podnieś oczy do góry. Opuść oczy. Skieruj wzrok na prawą stronę, potem na lewą.

6. "Oczy."

Mrugaj szybko i szybko, a następnie daj oczom odpocząć.

Mrugaj szybko przez 1-2 minuty.

7. "Oczy."

Trzeba otworzyć oczy, to cud, żeby go nie przegapić.

Otwieraj i zamykaj szeroko oczy w odstępach 30 sekund.

8. "Oczy."

Narysujemy z rzędu trójkąt, okrąg, kwadrat.

Rysuj oczami figury geometryczne najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, potem przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.

Opracowane przez: Panova E.V.

Nauczyciel MBDOU „DSKV” nr 46

Przedszkole.

„Och, jak długo pisaliśmy”.

Och, jak długo pisaliśmy?

Oczy chłopaków są zmęczone. (Mrugnij oczami.)

Spójrz przez okno (Spójrz w lewo i prawo.)

Och, jak wysoko jest słońce. (Spojrzeć w górę.)

Zamkniemy teraz oczy (Zamknij oczy dłońmi.)

Zbudujmy tęczę w klasie

Chodźmy w górę tęczy (spójrz wzdłuż łuku w prawo i w lewo.)

Skręćmy w prawo, w lewo,

A potem zsuniemy się w dół (Spójrz w dół.)

Zmruż mocno oczy, ale poczekaj. (Zamknij oczy, otwórz je i mrugnij)

Części ciała i twarzy.

"Pysk"(według metod jogi).

„Słoneczny króliczek”(zgodnie z metodami jogi).

Mój słoneczny króliczku,

Wskocz na dłoń.

Mój słoneczny króliczku,

Mały, jak dziecko.

Wskocz na nos, na ramię.

Och, jak gorąco się zrobiło!

Skocz na czoło i jeszcze raz

Pojedziemy na twoim ramieniu.

Więc zamknęliśmy oczy,

A słońce gra:

Policzki ciepłymi promieniami

Delikatnie rozgrzewa.

Dzieci wyciągają dłonie do przodu.

Połóż palec wskazujący na dłoni

z drugiej strony. Śledź ruch oczami

palec, którego początkowo dotyka się powoli

do nosa, a następnie ponownie przesunięty do przodu

dotykaj kolejno jednego ramienia,

czoło i drugie ramię, za każdym razem odsuwając palec

przed.

Głowa jest zawsze w środku

stała pozycja. Zamknij oczy

dłonie.

Jesień.

"Liście".

Och, jak liście lecą,

Wszystkie kolory płoną

Liść klonu, rzeźbiony liść,

Wielobarwne, malowane.

Shu-shu-shu, shu-shu-shu.

Jak szeleszczę liść.

Ale nagle wiał wiatr,

Nasz liść się kręci

Przeleciał nad głową

Czerwony, żółty, złoty.

Shu-shu-shu, shu-shu-shu.

Szeleszczę jak liść.

Pod nogami chłopaków

Liście szumią wesoło,

Chodźmy teraz na spacer

I zbieraj bukiety

Shu-shu-shu, shu-shu-shu.

Jak szeleszczę liść.

Okrągłe ruchy oczu:

lewo – góra – prawo – dół –

prawo – góra – lewo – dół.

Spójrz w lewo - w prawo.

Spójrz w górę i w dół.

Okrągłe ruchy oczu:

lewo – góra – prawo – dół

– w prawo – w górę – w lewo – w dół.

Spójrz w lewo - w prawo.

Spójrz w górę i w dół.

Spójrz w dół.

Spojrzeć w górę.

Spójrz w lewo - w prawo.

Zamknij oczy i głaskaj

powieki palcem wskazującym.

"Spacer po lesie"

Poszliśmy na spacer. Chodzenie w miejscu

Grzyby - szukaj jagód

Jaki piękny jest ten las.

Jest pełen różnych cudów.

Słońce świeci wysoko, patrzą w górę

Oto grzyb rosnący na pniu, patrzący w dół

Drozd siedzi na drzewie i patrzy w górę

Pod krzakiem szeleści jeż. Spójrz w dół

Po lewej stronie rośnie świerk - stara kobieta patrzy w prawo

Po prawej sosny - dziewczyny. spójrz w lewo

Gdzie jesteś, jagody, ach! powtarzaj ruchy oczu

I tak cię znajdę! lewo prawo góra dół.

dni tygodnia.

"Szczęśliwy tydzień."

Cały tydzień w porządku,

Oczy wykonują ćwiczenia.

- W poniedziałek kiedy się obudzą

Oczy uśmiechną się do słońca,

Spójrz na trawę

I powrót na wyżyny.

Podnieś oczy w górę; opuść je

Głowa jest nieruchoma;

(łagodzi zmęczenie oczu).

- We wtorek obserwuj oczy,

Zaglądają tu i tam,

Idą w lewo, idą w prawo

Nigdy się nie znudzą.

Zwróć wzrok na prawą stronę,

a potem w lewo, głowa nieruchoma;

(łagodzi zmęczenie oczu).

- W środę gramy w buffa dla niewidomych,

Zamknijmy mocno oczy.

Jeden dwa trzy cztery pięć,

Otwórzmy oczy.

Zamykamy oczy i otwieramy

Kontynuujemy więc grę.

przybij piątkę i otwórz szeroko oczy;

ćwiczenia łagodzące wzrok

Napięcie

- W czwartki patrzymy w dal

Nie ma na to czasu,

Co jest blisko i co daleko

Powinieneś spojrzeć na swoje oczy.

Patrz przed siebie

umieść palec w odległości 25-30 cm.

z oczu, przenieś wzrok na czubek

palec i spójrz na to,

opuść rękę.

Wzmacnia mięśnie oczu i

poprawia ich koordynację

- W piątek nie ziewaliśmy

Oczy biegały dookoła.

Zatrzymaj się i jeszcze raz

Biegnij w innym kierunku.

Podnieś wzrok w górę, w prawo, w dół,

w lewo i w górę; i z powrotem: w lewo, w dół,

w prawo i ponownie w górę;

usprawnia złożone ruchy

Chociaż w sobotę dzień wolny,

Nie jesteśmy z tobą leniwi.

Szukamy zakątków,

Aby uczniowie mogli się poruszać.

Spójrz na prawy górny róg

róg, potem lewy dolny róg; Tłumaczyć

spójrz na lewy górny róg i na dół

poprawia kompleks

ruchy oczu

- W niedzielę idę spać,

A potem pójdziemy na spacer,

Aby zahartować twoje oczy

Musisz oddychać powietrzem.

Zamknij powieki i masuj je

stosując okrężne ruchy palców:

górna powieka od nosa do zewnętrznej strony

brzeg oczu, powieka dolna od strony zewnętrznej

krawędzie w kierunku nosa, a następnie odwrotnie

rozluźnia mięśnie i poprawia

krążenie krwi

Żadnej gimnastyki, przyjaciele,

Nasze oczy nie mogą żyć!

"Dni tygodnia".

Poniedziałek.

Od poniedziałku do przedszkola

Króliczki podskoczyły.

(Skakanie na dwóch nogach)

Kochałem ich głęboko

Dziewczyny i chłopcy.

(Obejmij się ramionami)

Zostali zaproszeni do tańca

Rozłóż nogi razem

(Wysuwają nogi jedna po drugiej)

Usiądź po prawej stronie

Skręć w prawo z przysiadem,

wspominać

Usiądź po lewej stronie

Skręć w prawo z przysiadem,

wspominać

A potem odważnie zakręć się.

(Obrócić się wokół własnej osi)

I dłonie chłopaków,

To tak jakby szeleściły liście.

(Potrzyj dłonie o siebie).

Wtorek.

Przyleciał do nas we wtorek

Długonogi bocian,

(Machaj ramionami w górę i w dół)

Szedł przez bagno

(Chodzenie w miejscu, unoszenie kolan wysoko)

Mam ryby i żaby,

Pochylony, wyprostowany,

(Pochyl się do przodu, ręce do tyłu)

Patrząc w dal na skraj bagna

Spójrz w dal, przykładając rzekę do głowy,

jak wizjer

I na nosie. Och, gdzie on jest?

Spójrz na wyciągnięty palec, przyłóż go do nosa, nie odrywając wzroku od palca

Bocian poleciał do domu

Machaj rękami w górę i w dół

Machamy do niego.

Pomachaj jedną ręką lub dwiema jednocześnie

Środa.

W środę przyszedł do nas słoń,

Nauczył mnie tupać nogami,

(chodzenie w miejscu)

I rób zakręty,

(pochyla się do przodu)

I stań na palcach.

(Wstajemy na palcach)

Pokręcimy głowami

Jak kufer z tobą.

Okrągłe obroty głowy i spojrzenia

spójrz: w górę, w prawo, w dół, w lewo i do tyłu

Zagrajmy w chowanego

Zamykamy oczy.

Jeden dwa trzy cztery pięć,

Będziemy szukać słonia.

Pięć cztery trzy dwa jeden,

Słoń idzie do sklepu.

Zamknij mocno oczy palcami,

Czwartek.

A w czwartek przyjechała do nas

Mały, przebiegły lis

Chodzenie w miejscu imituje miękkość

lisie kroki

Pokazała swój czerwony kucyk

Takie miękkie i puszyste.

Tułów obraca się w prawo i w lewo

oczami, starając się wyglądać najlepiej jak potrafisz

Siedzieliśmy i staliśmy

Ukryty jak lis

(Przysiady)

Szukałem myszy w dziurze

Kucnij i użyj palców

grabiłoby ziemię

Takie cuda!

Wstań i rozłóż ręce na boki,

podnosząc ramiona.

Piątek.

Niedźwiedź przyszedł w piątek

(Chodzenie w miejscu imituje kroki niedźwiedzia)

Znalazł miód w lesie,

Wydaje się, że ręce trzymają przed tobą beczkę

kochanie, przysiady z rotacją tułowia

prawo lewo)

Na wysokim drzewie,

Gdzie są kłujące igły?

Spójrz w górę, w dół. Palce

rozchodzą się jak igły

Poprosimy pszczoły o miód

(Uścisnąć ręce)

Na zewnątrz zawitała jesień,

(Rozciągać się)

Wkrótce niedźwiedź pójdzie spać,

(Przysiadają powoli)

Będzie ssał łapę.

Głowa pochylona w prawo, w lewo, ręce pod

Pszczoły dały miód

Cały pokład.

(klaszczą w dłonie i podskakują na dwóch nogach)

Sobota.

Zaprosiliśmy Państwa w sobotę

(Macha rękami do siebie)

Szybkie wiewiórki na lunch.

Tułów skręca w prawo,

w lewo z przysiadem

Ugotowaliśmy kapuśniak,

Obie ręce są splecione razem

ruchy okrężne, obie ręce, tułów

odwraca się, podążając za rękami

Przygotowaliśmy kotlety.

Dłonie ułożone jedna na drugiej,

Zmień miejsca

Przyszły wiewiórki z wizytą,

(skacze w miejscu)

Patrzyliśmy na stoły...

(Otwórz szeroko oczy i zamknij je mocno)

Pobiegli z powrotem do lasu

(Bieg w miejscu)

Szukają orzechów.

(Uderzamy pięściami)

Niedziela.

Niedziela jest dniem wolnym

Idziemy z tobą na spacer.

(chodzenie w miejscu)

Patrzymy w prawo

Obróć tułów w prawo, spójrz

patrząc wstecz

Patrzymy w lewo,

Obróć tułów w lewo, spójrz

patrząc wstecz

Niczego się nie dowiadujemy.

(Rozłóż ramiona na boki i bądź zaskoczony)

Oto płot, a za płotem,

Ramiona wyciągnięte przed siebie, ręce

zwrócony pionowo, z rozłożonymi palcami

jak igły.

Groźny pies chodzi i szczeka,

przesuń obie ręce jednocześnie w prawo

po lewej stronie, oczy podążają za rękami

Krowa zamiczała

(przechylenie tułowia do przodu)

Lokomotywa zaczęła działać

„Doo-doo-doo-oo”

(Symulacja jadącego pociągu na miejscu)

A koń bije kopytem,

Oferuje przejażdżkę.

Ręce na pasku, podnoś i opuszczaj

prawą, a potem lewą nogę

Jesteśmy na tej karuzeli

Chcieli wybrać się na przejażdżkę.

(Losowe, okrężne ruchy rękami).

Warzywa.

Masaż oczu „Rozbieranie kokardki”(według metody chińskiej).

"Warzywa".

Drzewa.

Wiatr wieje nam w twarz. Często mrugają powiekami.
Drzewo zachwiało się. Nie odwracając głowy, rozglądają się w lewo i prawo.
Wiatr jest coraz cichszy, cichszy, cichszy... Powoli kucają, spuszczając wzrok.
Drzewa są coraz wyższe! Wstają i patrzą w górę.

"Drzewko świąteczne".

"Lipa".

Tutaj jest polana i okolice

Rozłóż ramiona na boki.

Lipy ustawiały się w okrąg.

Zapnij zaokrąglone ramiona nad głową.

Lipy są hałaśliwe

Wiatr szumi w liściach.

Ręce do góry, machaj nimi z boku

na bok.

Wierzchołki są pochylone

Pochylić się do przodu.

A oni ich kołyszą i kołyszą.

Pochyl się i potrząśnij ciałem.

Po deszczu i burzach

Wyprostuj się, podnieś ramiona.

Lipy ronią strumienie łez.

delikatnie opuść ręce, dotykając palcami

palce.

Każdy liść ma łzę

Opuść ręce, energicznie

Trzeba wyrzucić na ścieżki.

potrząśnij szczotkami.

Kap i kap, kap i kap -

Klaszczcie w dłonie, opiszcie rękami

Krople, krople, krople, krople!

Zakreśl w jednym i drugim kierunku.

Jak słaby jest liść!

„Opuść” ręce.

Obmyje się deszczem,

W takim razie najpierw uderz jednego

Z każdym dniem będzie coraz silniejszy.

z drugiej strony zaciśnij pięści.

Jagody

Grzyby

"Grzyby"
Czapki płoną jak monety. (Dzieci patrzą w dal.)
Czapki falują w oczach chłopców. (Często mrugają oczami.)

Zwierzęta

"Osioł."
(Dzieci wykonują ruchy oczami zgodnie z tekstem)
Osioł chodzi i wybiera
Nie wie, co najpierw zjeść.
Śliwka jest dojrzała na górze,
A w dole rosną pokrzywy,
Po lewej buraki, po prawej rutabaga,
Po lewej dynia, po prawej żurawina,
Poniżej świeża trawa,
Na górze znajdują się soczyste blaty.
Głowa się kręci,
Liście wirują w oczach,
(Ruchy okrężne wykonywane są oczami.)
Nie mogłam nic wybrać
I upadł bez sił na ziemię.
(Zamknij oczy.)

Młotek - chomik chomik,
Beczka w paski.
Khomka wstaje wcześnie
Chomik przeciera oczy.
Miga - raz, dwa, trzy
Wdech i wydech. Patrzeć
Strumień płynie daleko
Komar skrzypi mi w nosie.
Chomik wygląda wyżej, niżej,
W prawo, w lewo, dalej, bliżej...
Rozejrzał się
Skok! i biegnij do dziury!

Drób

« Ptaki na podwórku.”

TRENING FIZYCZNY. Zdrowy tryb życia

I teraz, i teraz
Gimnastyka oczu dla każdego.
Zamykamy mocno oczy,
Otwórzmy to razem.
Zamknij ponownie szczelnie
I otwieramy je ponownie.
Możemy bezpiecznie pokazać
Jak możemy mrugnąć.
Nie odwracaj głowy
Spójrz w lewo
Spójrz w prawo.
Oczy w lewo, oczy w prawo -
Świetne ćwiczenie.
Oczy w górę, oczy w dół,
Pracuj ciężko, nie bądź leniwy!
I rozejrzyj się.
Usiądź prosto i poziomo.
Usiądź prosto, prosto,
Zakryj oczy dłońmi.

Oczy widzą wszystko dookoła
Otoczę ich.
Wszystko można zobaczyć oczami -
Gdzie jest okno i gdzie jest kino?
Narysuję nimi okrąg,
Przyjrzę się otaczającemu mnie światu.

"Szkolenie".

Zima. Zimowa zabawa.

„Opady śniegu”.

Białe płatki, biały puch

Gładko i spokojnie

Krążąc nad drzewami

I nad dzwonnicą.

Powoli opuść się od góry do dołu

najpierw prawa ręka, potem lewa.

Każdy dom i każdy krzak grzeje i ubiera.

Naprzemiennie rozciąga ramiona w prawo i w lewo.

Płaszcz śnieżny i

Śnieżny kapelusz.

Wyciągnij ramiona do przodu i dotknij nimi czoła.

Białe płatki, biały puch

To spada z nieba,

Osłaniając białe światło

Biały koc.

Podnieś i opuść rękę z poziomu

klatka piersiowa do talii.

Z lewej strony, z przodu,

Z tyłu i po prawej stronie

Użyj palca wskazującego, aby dotknąć lewej strony

barki, wyciągnij ramiona do przodu,

dotknij swojego prawego ramienia.

Drzewa i trawa spały słodko aż do wiosny.

Zakryj oczy dłońmi.

To będzie obejmować wiele.

Śnieg w nocy!

Rozłóż ręce na boki, oczy szeroko otwarte

Tak latają

Zjedź saniami ze wzgórza!

Przymknij oczy, delikatnie głaskaj

środkowe palce powieki od grzbietu nosa

do świątyń.

Dzieci są szczęśliwe ze śniegu -

Słychać dzwoniącą piosenkę!

„Płatki śniegu”.

„Latarnie” zaczęły się kręcić i kręcić

Białe płatki śniegu. Podnieś ręce do góry i spójrz

Przyleciały białym stadem. na nich

Lekki puch. Powoli opuść ramiona i

Zła zamieć nieco się uspokoiła. podążaj za nimi wzrokiem.

Osiedlali się wszędzie.

Błyszczały jak perły - rozkładaj ręce jedna po drugiej

Wszyscy dziwią się temu cudowi. na boki i podążaj za nimi

Błyszczały i błyszczały. Zrób to rękami

białe dziewczyny. ruch nożycowy

Pośpieszyliśmy na spacer, wejdź na miejsce.

Dzieci i starsze panie.

"Śnieżki."

(Dzieci wykonują ruchy zgodnie ze słowami nauczyciela).

Weź śnieżki w swoje ręce,

I spójrz na nie.

Teraz je podnieś

W górę, spójrz na nie.

Spuścisz śnieżki w dół,

I spójrz na nie jeszcze raz.

Śnieżka w prawo,

Śnieżka w lewo.

„Narysuj” umiejętnie okrąg.

Śnieg jest blisko, w oddali,

Przyjrzyj się uważnie.

Taki mamy śnieg,

Uśmiechnij się do niego, kolego.

Szybko, szybko mrugasz,

Teraz wejdź do gry.

Części dnia.

„Magiczny sen”.

Rzęsy opadają...

Oczy się zamykają...

Odpoczywamy spokojnie...

Zasypiamy magicznym snem...

Oddychaj swobodnie... równomiernie... głęboko...

Nasze ręce odpoczywają...

Odpoczywają... Zasypiają...

Szyja nie jest napięta

I zrelaksuj się...

Usta lekko się rozchylają...

Wszystko cudownie relaksuje...

Oddychaj swobodnie... równomiernie... głęboko... (Pauza.)

Odpoczywamy spokojnie...

Zasypiamy magicznym snem... (Głośniej, szybciej, bardziej energicznie.)

Dobrze, że odpoczywamy!

Ale czas wstawać!

Zaciśnijmy mocniej pięści.

Podnosimy je wyżej.

Sięgnijmy! Uśmiech!

Wszyscy otwórzcie oczy i wstańcie!

"Noc".

Noc. Na zewnątrz jest ciemno. (Wykonaj dane czynności)

Musimy zamknąć oczy.

Jeden dwa trzy cztery pięć

Możesz otworzyć oczy.

Znów liczymy do pięciu

Znów zamykamy oczy.

Jeden dwa trzy cztery pięć

Otwórzmy je ponownie.

(powtórz 3 - 4 razy)

"Cisza".

Wszyscy jesteśmy trochę zmęczeni.

Sugeruję odpocząć.

Dajmy odpocząć uszom

Będziemy słuchać ciszy.

I zamykamy oczy

I daj im odpocząć.

W ciszy wyobraź sobie morze,

Świeży wiatr na świeżym powietrzu.

Fala podąża za falą,

A w okolicy panuje cisza.

Nasze oczy są bardzo zmęczone

Pisaliśmy, rysowaliśmy,

Stańmy razem w porządku,

Zróbmy kilka ćwiczeń dla oczu.

Noc. Na zewnątrz jest ciemno.

Musimy zamknąć oczy.

Jeden dwa trzy cztery pięć

Możesz otworzyć oczy.

Znów liczymy do pięciu

Znów zamykamy oczy.

Jeden dwa trzy cztery pięć

Otwórzmy je ponownie.

A teraz wszyscy tego razem potrzebują

Mrugnijcie razem oczami.

Spójrz w prawo - w lewo,

Spójrz w górę i w dół.

Czy odpocząłeś? Cienki.

Powtarzamy ponownie.

KALENDARZ.

"Kalendarz".

Pamiętaj o kalendarzu:

Zima – grudzień, styczeń, luty.

Ruchy oczu w lewo i prawo.

Za nimi marzec, kwiecień i maj -

Wiosna nadeszła, zdejmij płaszcz!

Ruchy oczu w dół i w górę

Czerwiec, lipiec i sierpień – lato!

Jesienne biegi z teczką za sobą:

Okrągłe ruchy oczu

zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara

Wrzesień, październik, listopad minie,

Więc zamknij oczy

mrugnij 10 razy

Powtórz 2 razy.

Dzikie zwierzęta.

"Wiewiórka".

Wiewiórka czekała na dzięcioła, który gwałtownie przenosi wzrok w prawo i lewo.
Potraktowała gościa wyśmienicie.
Cóż, spójrz, dzięcioł! Patrzą w górę i w dół.
Oto nakrętki-1,2,3.
Po obiedzie dzięcioł i wiewiórka mrugają oczami.
I poszedł grać w palniki. Zamknij oczy i muskaj powieki palcem wskazującym.

"Królik".

Każde dziecko bierze zajączka na patyku.

"Jeż".

Jeż chodził po polanie,

- chodzenie w miejscu

Szukał grzybów miodowych.

Obraca głowę w prawo i w lewo;

Zmrużył oczy i je otworzył

Zmruż oczy i otwórz je;

Ale nie widziałem żadnych grzybów

Rozłóż ramiona na boki;

Spojrzał w górę, spojrzał w dół

Spójrz w górę i w dół;

Cicho sapnęłam

Powiedz „puff”, „puff”, „puff”;

Spojrzałem w lewo, spojrzałem w prawo

Głowa jest nieruchoma, spójrz

Lewo prawo;

Nagle zobaczyłem wielkiego grzyba!

Zamknij i otwórz szeroko oczy;

Spojrzał ponownie

Połóż ręce za plecami;

Przez lewe ramię

Obróć głowę w lewo i spójrz

Jeszcze przez prawy

- obróć głowę w prawo, spójrz

Jeż tupał po ścieżce

A grzyb został przeniesiony na plecy.

Chodź w miejscu, unosząc nogi wysoko.

"Zając".
Podnieś marchewkę i spójrz na nią. Patrzą w górę.
Po prostu spójrz oczami: w górę i w dół, w lewo i w prawo. Oczy patrzą w górę i w dół,

prawo lewo.

Hej, króliczku, zręczny! Mruga oczami. Mrugają oczami.
Zamyka oczy.

Oczy są zamknięte.
Króliczki brały marchewki i wesoło z nimi tańczyły.

„Biały zając”.

Biały zając odpowiedział:

Szybko mrugają oczami.

Gdzie pobiegłeś za łykiem?

Biały zając odpowiedział: Pokłoń się i wyprostuj głowę

„Nie biegałem, tylko skakałem”. do przodu, zamykając oczy.

Biały zając, biały zając, Znowu szybko ściśnij i

No dobrze, gdzie jadłeś lunch? otwórz powieki.

Biały zając odpowiedział: Głowa przechyla się w lewo i prawo.

„Byłem dzisiaj głodny”. Zakryj oczy dłońmi, rozluźniając oczy.

„Jak pomogliśmy Mishce”.

Szliśmy długo po lesie (ręce na pasku, chodzenie w miejscu)

Nasze nogi nie są zmęczone.

Twoje ramiona również nie są zmęczone (rozciągnij ramiona na boki na wysokości ramion)

Przynajmniej trochę narysowali. (Złóż do staw łokciowy)

Podnieśmy ręce (Podnieśmy ręce do góry i spójrzmy na nasze dłonie)

Pompuj dużą siłę. (Opuść ręce i spójrz na palce u nóg)

Lewa ręka jest silna, wyciągnij lewą rękę w bok), spójrz w lewo)

Prawa ręka jest silna. (Wyciągnij prawą rękę w bok, spójrz w prawo)

Mocny lewa noga, spójrz na skarpetkę

Prawa noga jest silna. Zrób krok do przodu prawa noga,

Zaciskamy mocno pięści, wykonujemy zgodnie ze słowami

Zginamy ręce w łokciach.

Jeden dwa trzy cztery

Otworzymy oczy szerzej.

Niedźwiedziu, skacz z nami,

Zebrali dla ciebie siłę. (skacze w miejscu)

Śpij słodko w swojej jaskini. (Usiądź, zamknij oczy dłońmi)

"Lis".

spacery czerwony lis, Zamknij mocno oczy i otwórz je.

Mruży swoje przebiegłe oczy.

Przebiegły lis patrzy, wyciągnij prawą rękę do przodu,

Szukam miejsca gdzie można zarobić. Na którym wszystkie palce z wyjątkiem

indeks,

zaciśnięty w pięść. Przesuń rękę w prawo

w lewo i podążaj

podążanie oczami za ruchem palca wskazującego,

bez odwracania głowy.

Lis poszedł na rynek, podnieś rękę i opuść ją,

Przyjrzałem się produktowi. podążaj oczami.

Kupiłem dla siebie dorsza, ręką opisałem okrąg zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a dla lisów bałałajkę. przeciwko niej.

„Niedźwiedź wędruje po lesie”.

Niedźwiedź błąka się po lesie.
Chodzi od dębu do dębu. Chodzące „koła”, lekko ugięte,

„grabienie” z lekko ugiętymi ramionami.

Znajduje miód w zagłębieniach i wkłada go do ust. (Pokaż, jak wyjmuje i zjada miód.)
Lizanie jego łapy
Stopa końsko-szpotawa ze słodyczami,
I pszczoły wlatują („Odsuń pszczoły”).
Niedźwiedź zostaje przepędzony.
A pszczoły użądliły niedźwiedzia: (Przesuń rękę do przodu i na przemian dotykaj nosa i policzków.)

Nie jedz naszego miodu, złodzieju! Śledzimy oczami ruch palca,

starając się nie odwracać głowy.

Idąc leśną drogą
Niedźwiedź idzie do swojej jaskini. (Kładąc się.)
Kładzie się, zasypia (Połóż się, ręce pod policzkiem.)
I pamięta pszczoły. (I. Lopukhina)

Niedźwiedź usiadł na kłodzie,

Siedząc na krześle, podnoszą głowy do góry i poruszają oczami w lewo i prawo w rytm wiersza.

Zacząłem patrzeć na słońce.

Nie patrz na światło, misiu!

Twoje oczy mogą boleć!

Zakryj oczy dłońmi.

Trzy niedźwiedzie wracały do ​​domu

Tata był duży – duży.

Mama jest z nim krótsza

A mój synek to tylko małe dziecko.

Był bardzo mały

Chodził z grzechotkami.

Ding-ding, ding-ding!

Przyjrzyj się uważnie, ale bez mrugania (bez napięcia) przez 10 sekund.

Zamknij powieki, a następnie mrugnij kilka razy (15 razy). Powtórz 5-6 razy.

Ptaki.

"Wróbel".

Za oknem jest wróbel

Skakanie po gałęziach

Chce coś powiedzieć

Naszym małym dzieciom.

Będziemy patrzeć oczami

Mądry wróbel.

Oczy patrzą, szukają ptaka.

Gdzie jest mały ptaszek?

(Spójrz w dal).

„Ptaki”.

"Sroka".

Sroka długoogoniasta

Krzątanina biało-stronna.

Latanie przez las

Zbiera wiadomości.

Prawo-lewo, prawo-lewo

Wszystko leci od czasu do czasu.

Od gałęzi do gałęzi

Trochę odlatuje.

Góra i dół, góra i dół.

Tylko nie bądź leniwy, żeby patrzeć.

Będzie trzaskać i trzeszczeć,

Jakby ktoś ją łaskotał.

Cóż, sroka jest wierci się,

Zamknęliśmy oczy.

Odleć szybko

Nie przeszkadzaj nam już więcej.

Podążaj oczami

ruch

ptaki „daleko – blisko”

Ruch oczu w lewo i prawo

Poruszaj oczami w górę i w dół

Podążaj oczami w okręgu

w jednym i drugim kierunku;

Mrugnij i zamknij oczy

"Sowa".
W lesie jest ciemno.
Wszyscy śpią już od dłuższego czasu.
Tylko sowa,
duża głowa,
Siedzi na gałęzi
patrzy we wszystkich kierunkach.
W prawo, w lewo, w górę i w dół,
Zwierzęta, ptaki, och, trzymaj się!
Rozejrzałem się dookoła -
biegnij za zdobyczą!

„Sowa”.

Obróć oczy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, „rysując” jak największy okrąg na ścianie. To samo w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara

"Sowa".

Przy liczbie 1-4 zamykali oczy, przy liczbie 5-6 szeroko otwierali oczy i patrzyli w dal.

Zwierzęta gorących krajów.

„Limpopo”(na podstawie technologii V. Bazarnego).

I w Afryce, i w Afryce,

Na czarnym Limpopo

Siedzi i płacze w Afryce

Smutny hipopotam.

Jest w Afryce, jest w Afryce.

Siedzi pod palmą

I drogą morską z Afryki

Patrzy bez wytchnienia:

Czy on nie płynie łodzią?

Doktor Aibolit?

Ale spójrz, jakiś ptak

Pędzi coraz bliżej w powietrzu.

Spójrz, Aibolit siedzi na ptaku

I macha kapeluszem i głośno krzyczy

„Niech żyje słodka Afryka!”

Siedzą ze skrzyżowanymi nogami, powoli,

w rytmie wiersza

przesuń uczniów w lewo

Patrzą w górę i w dół.

Palce złożone

rurka i spójrz

do „rury” najpierw z prawej strony

oko, potem w lewo.

"Słoń".

Raz, dwa - słoń idzie w prawo, oczy poruszają się w lewo i prawo.

Trzy, cztery - a teraz w lewo, powtórz 4-5 razy.

Pięć, sześć - ścieżka jest prosta,

Siedem, osiem – zaczynamy wszystko od nowa.

Słoń idzie ścieżką. Ruchy oczu w górę i w dół

Wygląda w dół, tak jak na zdjęciu. prawo lewo.

Patrzy w górę, na boki. Powtórz 5-6 razy.

Cóż, zrób to samo sam.

Nasz mały słoń usiadł, żeby odpocząć. Zamknij oczy, otwórz je.

Gdy tylko postanowił zasnąć, wykonywał okrężne ruchy oczami.

Nagle, nie wiadomo skąd, powtórz 4-5 razy.

W lesie pojawiła się pszczoła.

I krążę, krążę, brzęczę.

Jak ją zatrzymać?

Nasz mały słoń spojrzał w dal. Otwórz oczy, zamknij je. (5-6 r)

Narody świata „Indian Hawkeye”.

Hindus o imieniu Hawkeye ma doskonały wzrok. On jest najlepszy myśliwy w twoim plemieniu. Czy wy też chcecie takie mieć? dobry wzrok? Hawkeye nam pomoże.

Oczy odpoczywają. Hawkeye zakrywa oczy dłońmi, zamykając je. Słucha szeptu wiatru, szumu wody, krzyku ptaków.

Trzymaj dłonie

Hawkeye patrzy w niebo i ustala pogodę. Patrzy na ziemię.

Powtórz 4-5 razy.

Hawkeye patrzy na pobliskie drzewo, na odległe jezioro.

Powtórz 4-5 razy.

Hawkeye odwraca się w prawo, naciąga łuk. Patrzy w lewo.

Powtórz 4-5 razy

Hawkeye zapobiega przedostawaniu się kurzu i wiatru do oczu; szybko mruga.

Mruganie oczami – 3

zbliż się 10 razy

Transport. Zasady drogowe

"Autobus".

Siedzimy w autobusie
Patrzymy we wszystkie strony.
Patrzymy wstecz, czekamy,
Ale autobus nie jedzie...
Poniżej rzeki jest głęboka,
Na szczycie ptaka - wysoki.
Pędzle szeleszczą po szkle
Chcą zmieść wszystkie kropelki.
Koła się kręcą
Ruszyliśmy do przodu.

Miasto jest pełne ruchu

Samochody jadące z rzędu

Kolorowe światła drogowe

Palą dzień i noc.

Zatrzymaj się, samochód! Zatrzymaj się, silniku!

Hamuj szybko, kierowco!

Czerwone oko patrzy prosto przed siebie

To jest ścisła sygnalizacja świetlna.

Kierowca chwilę poczekał,

Znów wyjrzałem przez okno

Tym razem na światłach

Pokazano Zielone oko,

Mrugnął i powiedział:

„Możesz iść, droga jest otwarta!”

Powoli otwieraj i zamykaj oczy;

mrugnij szybko

"Samochody".

Pędzą przez miasto od rana do wieczora
Samochody wszystkich marek, bardzo piękne.
(Dzieci wykonują okrężne ruchy oczami.)
Pójdą w prawo, w lewo, dookoła -
(Wykonuj ruchy oczu w lewo i prawo.)
Samochody są bezpłatne zarówno w dzień, jak i w nocy.
(Mrugają oczami.)

"Samolot".

"Sygnalizacja świetlna".

Wzdłuż drogi, jak w bajce, wzrok przesuwa się w górę i w dół

Na słupie mieszka trójoki ptak. Wzrok przesunięty jest w prawo, w lewo.

Wszystko mruga i mruga, Oni mrugają oczami.

Nie zasypia ani na chwilę. Otwierają szeroko oczy.

Strzeże transportu, ma zamknięte oczy.

Zapewnia ścieżkę dla pieszych. Oczy otwierają się i zamykają szeroko.

(powtórz 2 – 3 razy)

Zawody.

„Malarzy”.

Ruchy oczu w górę i w dół. Płynnie, 8–10 razy.

Nie ma zabawniejszej gry:

Nasze oczy są malarzami.

(Usiądź prosto i dostrój się.)

Malujemy ogrodzenia

Góra - dół - raz,

Góra - dół - dwa (i tak dalej aż do 8 razy).

Nasze oczy są wspaniałe,

Działają w harmonii.

(Mrugnij lekko.)

„Artyści”.

Musimy ćwiczyć wzrok,

Abyśmy mogli zobaczyć skarb.

Dzieci rysują oczami łódkę (2 razy), tęczę (2 razy), okrąg w jedną i drugą stronę (3 razy); Szybko mrugają oczami i zakrywają je dłońmi, czując ciepło.

Nasza armia. Dzień Zwycięstwa.

« Strzelanie oczami.”

Poruszaj oczami maksymalnie w lewo i w prawo (8-10 razy), nie powodując ich zmęczenia.

Święto mamy.

Palec przesuwa się do nosa,

A potem z powrotem

Popatrz na niego

Jest nam bardzo miło!

Wyciągnij rękę do przodu. Obserwuj czubek palca, powoli zbliżając go do nosa, a następnie równie powoli cofając.

Teraz zamknij oczy

I głaskaj rękami,

Będziemy marzyć z Tobą

O mojej kochanej mamie.

Zamknij oczy, pogłaszcz powieki.

Wiosna.

"Wiosna".

Wszystko obudziło się ze snu, co oznacza, że ​​przyszła do nas wiosna.
Popijając
Słońce coraz mocniej grzeje, niedługo ruszamy na spacer!
Wyrzucanie palców z pięści jednocześnie
podnosząc ręce na boki
Po prawej - na łące pojawiły się pierwsze kwiaty.
Prawa ręka jest przesunięta w bok, ustalając kierunek spojrzeniem.

Po lewej stronie - od pagórka do rzeki płynął rwący nurt.
Lewe ramię jest przesunięte w bok, ustalając kierunek spojrzeniem
Zrobiliśmy łódkę
Połóż dłonie przed klatką piersiową

Postanowili wpuścić go do strumienia.
Odsuń od siebie złożone dłonie do przodu
Odpłyń, moja łódeczko, prosto do błękitnej rzeki!
Machamy dłońmi, żegnając się z łodzią
Tak fajnie jest bawić się i spacerować w wiosenny dzień!
Światło odbija się w miejscu
Ziemia oddycha świeżością, ja też będę oddychać „wiosną”!

"Przebiśnieg".

(Dzieci wykonują ruchy zgodnie ze słowami nauczyciela)

Weź kwiaty w swoje ręce,

I spójrz na nie.

Teraz je podnieś

W górę, spójrz na nie.

Opuścisz kwiaty,

I spójrz na nie jeszcze raz.

Kwiatek po prawej stronie,

Kwiatek po lewej stronie.

„Narysuj” umiejętnie okrąg.

Kwiat jest blisko, ale w oddali,

Przyjrzyj się uważnie.

To jest nasz kwiat,

Uśmiechnij się do niego, kolego.

Szybko, szybko mrugasz,

I postępuj zgodnie z poleceniami.

Moje Miasto. Dom. Apartament.

"Ogrodzenie".

Podnieś oczy w górę i w dół.

"Most".
Zamykamy oczy, to są cuda. Zamknij oba oczy.
Nasze oczy odpoczywają i ćwiczą. Kontynuować

stać z zamkniętymi

oczy.
A teraz je otworzymy i zbudujemy most przez rzekę. Otwierają oczy,

rysuj oczami

Narysujmy literę o, okazuje się to łatwe. Narysuj literę o oczami.
Podnieśmy się w górę, spójrzmy w dół, oczy spójrzmy w górę,

pomijać

w dół.
Skręćmy w prawo, w lewo, Oczy patrzą w lewo i prawo.
Zacznijmy znowu ćwiczyć. Oczy patrzą w górę i w dół.

Pomocnicy Mamy.

„Miotły”.

Jesteście wiechami,

Pozbądź się zmęczenia.

Oczy dla nas

Odśwież dobrze. (Mrugające oczy).

KRAJ.

„Złoty Khokhloma”.

A teraz znowu gimnastyka dla oczu. (Dzieci wykonują te ruchy, stojąc)

Zamykamy mocno oczy,

Otwieramy je szeroko.

Wszyscy wiemy, jak mrugać

I „rysuj” oczami. (Podnieś oczy do góry, uczyń je okrągłymi

obrót w prawo i w lewo

Gałąź skręciła w lewo. Wyciągnij lewe ramię w bok

na poziomie ramion spójrz w lewo

z nieruchomą głową

I owinęła się pierścionkiem. (Zegnij lewe ramię w łokciu)

Ładnie zakrzywiona w prawo (wyciągnij prawą rękę w prawą stronę na poziomie barków, spójrz w prawo z nieruchomą głową)

Arkusz wyszedł świetnie! (Zegnij prawą rękę w łokciu)

Obok trójpalczastego liścia (Usiądź)

Truskawki w szkarłatnym kolorze (Uderz kolana rękami, spójrz w dół)

Rozpromieniona, uniosła się, stanęła na palcach i rozciągnęła się

ręce do góry, spójrz na dłonie

Wypełnione słodkim sokiem.

A trawa jest jak grzywka (Wygina ciało na boki)

Złoty Khokhloma! (Opuść swoje ręce)

Kwiaty.

Nasze delikatne kwiaty

Płatki kwitną.

Wiatr trochę oddycha,

Płatki się kołyszą.

Otworzyli oczy i spojrzeli w lewo i prawo. Pomachali rzęsami.

Przestrzeń.

Raz Dwa Trzy

Zapiąć pasy. Rakieta leci wysoko.

Astronauci, weźcie głęboki oddech.

Wyjrzyj nagle przez okno!

Wokół są same cuda.

W powietrzu niczym jaskółki szybujemy

Latamy od przedziału do przedziału.

Mamy trudności z siadaniem na krześle

Jeszcze trudniej w nim pozostać...

Tutaj lądujemy na Ziemi,

Abyśmy Ty i ja mogli zdobyć wiedzę.

Gimnastyka ze świecami: wpatrywanie się w płomień świecy (aż oczy się zmęczą).

Urządzenia elektryczne.

"Na komputerze."

Graliśmy z komputerem. (Siedząc, pocieraj twarz dłońmi)

Och, nasze oczy są zmęczone (Lekko zakryj oczy powiekami)

Musimy dać oczom odpocząć

Będziemy szybko mrugać. (mrugnij szybko)

Jeden dwa trzy cztery pięć,

Będziemy szybko mrugać.

Teraz zamknijmy oczy (wykonaj ćwiczenia zgodnie z instrukcją)

Otwórzmy się ponownie szeroko.

Raz zamykamy, dwa razy otwieramy,

Trzy - zamkniemy, na czwarte otworzymy ponownie.

Jeden dwa trzy cztery pięć

Nie znudzi nam się zamykanie.

I dłonie oczu

Zamykamy bez pośpiechu,

Usiądźmy w ciemności.

Wszędzie czarna farba.

A teraz wyobraźmy sobie od razu,

Wazon czarny od sadzy.

Wszystko dookoła jest czarne i czarne:

Niebo jest czarne, dom jest czarny.

Znów otworzymy oczy,

Przygotujemy je do pracy.

Owady.

"Motyl".

Kwiat spał. Zamknij oczy, zrelaksuj się, masuj

powieki, lekko

naciskając je w prawo i w lewo.

I nagle się obudziłem (Mrugam oczami.)

Nie chciałem już spać (Podnieś ręce do góry (wdech), spójrz na swoje ręce.)

Obudził się, przeciągnął (Ręce zgięte na boki (wydech).)

Wzniósł się i poleciał. (Potrząśnij pędzlami, rozejrzyj się w lewo i prawo.)

"Komar".

"Motyl".

Szybko i łatwo mrugaj oczami (powieki są jak „skrzydła motyla”). Ten relaksujący ruch należy wykonywać po każdym ćwiczeniu.

"Latać"(według metody jogina).

Mucha brzęczała głośno

Zaczęła unosić się nad słoniątkiem

Leć, leć, leć

I usiadła na nosie małego słonia.

Mucha znów poleciała

I usiadła mi na uchu.

Leć w górę i leć w dół.

Cóż, Słoniczku, uważaj!

Wyciągnij rękę do przodu i opisz

palec wskazujący w kręgu powietrza,

śledząc ruch oczami.

Dotknij palcem czubka nosa,

skup wzrok na czubku palca.

Dotknij ucha, śledząc ruch

palec ze spojrzeniem w zasięgu wzroku, nie

odwracając głowy. Również powolny

dotknij drugiego ucha, prześledź

ruchy spojrzenia.

Przesuwają ostro wzrok w prawo, w lewo,

w górę, w dół, zamocowałem na czubku palca.

"Pająk."

Ręce za plecami, głowa do tyłu. (Zamknij oczy, zrelaksuj się.)

Pozwól swoim oczom patrzeć na sufit. (Otwórz oczy, spójrz w górę.)

Opuśćmy głowy i spójrzmy na biurko. (W dół.)

I znowu w górę - dokąd leci mucha? (W górę.)

Odwróćmy wzrok i poszukajmy jej. (Po obu stronach.)

I czytamy ponownie. Trochę więcej.

"Ważka".

Taka właśnie jest ważka – jak oczy grochu (trajektoria ósemki).

Lewo, prawo, góra, do przodu (spójrz na tekst oczami).

No cóż, zupełnie jak helikopter (w dużym kole).

Lecimy wysoko (patrząc w górę).

Lecimy nisko (patrząc w dół).

Lecimy daleko (spójrz w duży okrąg).

Lecimy blisko (patrząc w małe kółko).

Wykonujemy gimnastykę dla oczu

Robimy to za każdym razem.

Prawo, lewo, dookoła, w dół,

Nie bądź leniwy, aby powtórzyć.

Wzmocnienie mięśni oczu.

Od razu zobaczymy lepiej.

Ryba. Zbiorniki.

"Ryba".

Ryby się bawią

W czystej, ciepłej wodzie,

Kurczą się, rozluźniają,

Zagrzebią się w piasku.

Oczy - ryby - zamknij je, otwórz, zamknij dłońmi i gładź powieki palcami.

Lato.

"Deszcz".

Nadeszły chmury deszczowe: wstrząsy podniesione

Niech pada, niech pada! ręce, spójrz na nie.

Deszcze tańczą, opuść płynnie ręce,

Jak żywy: palcowanie,

Pij, żyto, pij! śledząc ruchy oczami.

I żyto pochylające się nad ziemią. Pochyl się, czyniąc miękkim,

Zielone, sprężyste ruchy rękami.

Napoje, napoje, napoje. Spójrz w dół.

A ciepły deszcz jest niespokojny. Pokaż palcem wskazującym

Leje, leje, leje. ruch palca od góry do dołu

i podążaj za nim wzrokiem.

Deszcz, deszcz, jeszcze raz deszcz. Patrzą w górę.
Krople, krople, nie żałuj. Patrzą w dół.
Tylko nas nie zabijaj. Wykonuj okrężne ruchy oczami.
Nie pukaj w okno na próżno.

„Promień słońca”.

Promień, złośliwy promień,
Chodź pobawić się ze mną. Mrugają oczami.
Chodź, mały promieniu, odwróć się,
Pokaż mi siebie. Wykonuj okrężne ruchy oczami.
Spojrzę w lewo,
Znajdę promyk słońca. Patrzą w lewo.
Teraz spojrzę w prawo
Znów znajdę promień. Patrzą w prawo.

"Słońce".

"Parasol".

Szkoła. Przybory szkolne.

"Listy".

„Na dziedzińcu”.
Na górze widzimy dom.
Wokół dużo zieleni:
Dzieci patrzą w górę

Wykonaj okrężne

ruchy oczu.
Oto drzewa, oto krzaki,
(Spójrz w lewo i prawo)
Oto pachnące kwiaty.
(Patrz przed siebie.)

Oczy w prawo, oczy w lewo,
I będziemy krążyć w kółko.
Szybko - szybko mrugnij
I trochę to pocieramy.

Spójrz na czubek nosa
I spójrz między brwiami.
Okrąg, kwadrat i trójkąt
Powtórz trzy razy.

Zamykamy oczy,
Wdychamy powoli.
I znowu na wydechu
Spraw, żeby Twoje oczy mrugnęły.
Teraz zrelaksujmy się
Pojechaliśmy do miejsc.

Lekcja ciągnie się długo -

Dużo przeczytałeś.

Dzwonienie tu nie pomoże,

Kiedyś moje oczy są zmęczone.

Twoje oczy potrzebują odpoczynku

Każdy powinien to wiedzieć.

Jest dokładnie pięć ćwiczeń,

Ważne jest, aby o wszystkim pamiętać.

Ćwiczenie pierwsze -

Przesuń książki na brzeg biurka.

(Siedząc, oprzyj się o biurko, weź głęboki oddech, a następnie pochyl się do przodu o pokrywę biurka i zrób wydech.)

Ćwiczenie wygląda tak

Powtórz za mną pięć razy.

Ćwiczenie drugie -

Trenuj swoje oczy.

(Oprzyj się na biurku, zamknij powieki, zamknij mocno oczy, otwórz oczy.)

Zróbmy wszystko na raz

Powtórz cztery razy.

Ćwiczenie trzecie.

Zrób to z nami, nie spiesz się.

(Siedząc, połóż ręce na pasku, obróć głowę w prawo, spójrz na łokieć prawej ręki, obróć głowę w lewo, spójrz na łokieć lewej ręki, wróć do I. s.)

Powtórz pięć razy

Rozluźnianie mięśni oczu.

Cztery na ćwiczenie

Trzeba wydać dużo siły.

Siedząc, patrz przed siebie, patrz na tablicę przez 2-3 sekundy. Rozciągnij palec lewej ręki wzdłuż linii środkowej twarzy w odległości 5-20 cm od oczu. Przesuń wzrok na koniec palca i patrz na niego przez 3-5 sekund, a następnie opuść rękę.

Powtórz 5-6 razy

Wszystko ci się ułoży.

Ćwiczenie piąte

Trzeba to zrobić wyraźnie.

Siedząc, wyciągnij ręce do przodu, spójrz na opuszki palców. Podnieś ręce do góry - wdech, podążaj oczami za rękami, nie podnosząc głowy, opuść ręce (wydech).

„Pisz nosem”.

Zamknij oczy i użyj nosa jako pędzla do malowania w powietrzu.

Ćwiczenie zmniejsza napięcie i stwarza okazję do wibracji oczu.

RÓŻNORODNY.

I teraz, i teraz

Gimnastyka oczu dla każdego.

Zamykamy mocno oczy,

Otwórzmy to razem.

Zamknij ponownie szczelnie

I otwieramy je ponownie.

Możemy bezpiecznie pokazać

Jak możemy mrugnąć.

Nie odwracaj głowy

Spójrz w lewo

Spójrz w prawo.

Oczy w lewo, oczy w prawo -

Świetne ćwiczenie.

Oczy w górę, oczy w dół,

Pracuj ciężko, nie bądź leniwy!

I rozejrzyj się.

Usiądź prosto i poziomo.

Usiądź prosto, prosto,

I zamknij oczy rękami

"Koralik".

Usiądź prosto, weź koralik na sznurek, patrz na niego oczami i wykonuj ruchy zgodnie z tekstem.

Raz, dwa, trzy, cztery, pięć - będziemy szukać koralika.

Chciała się pobawić i poszła na górę, ale nagle odleciała.

Raz - w lewo,

Dwa - w prawo,

Trzy - w górę

Cztery padły.

A teraz rozgląda się w kółko, żeby lepiej widzieć świat.

Wkrótce zobaczymy lepiej, teraz przekonasz się sam.

„Daleko blisko”.

Ćwiczenie wykonuje nauczyciel, podając najpierw nazwę odległego obiektu, a po 2-3 sekundach obiektu znajdującego się blisko. Uczniowie muszą szybko znaleźć przedmioty wskazane przez nauczyciela.

„Patrzę daleko.”

Zmęczenie oczu można również złagodzić, po prostu patrząc w dal.

Dzieci podchodzą do okna i patrzą w dal.

(Nauczyciel czyta powoli).

Siedzę wysoko, patrzę daleko...

Nie, nie marnujemy czasu:

Z zainteresowaniem patrzymy w dal.

Znajdź obiekt w oddali

Spójrz na niego, spójrz na niego

Przejrzyj to...

Eksploruj, badaj i obserwuj,

Pomóż złagodzić napięcie w oczach.

„Blef ślepca”.

Zamykanie oczu. Wzmacnia mięśnie oczu, łagodzi napięcie.

Dzieci czytają słowa, zamykając oczy. Musisz zamknąć oczy, aby za każdym razem widzieć czarne pole.

Teraz zagramy w buff dla niewidomych:

Zaciskamy mocno powieki,

Trzymamy, trzymamy, napinamy...

I spokojnie odpoczywamy.

Obok mnie przy biurku siedział sąsiad.

Zamknąłem oczy, a mojego sąsiada już nie było!

Teraz nie odwracaj głowy,

I nie możemy znaleźć nikogo w naszej klasie.

Otwieram oczy, a tam jest mój sąsiad.

Wspólnie ćwiczymy wzrok.

„Kołobok”

Piernikowy ludzik, rumiana strona

Siedzę na oknie

Spojrzałem w las.

Wskoczył na ścieżkę,

Poznał Murkę, kota.

Kot się przestraszył

I wspięła się na choinkę.

(Gimnastyka wizualna z przedmiotami).

Podążanie za obiektem wzrokiem.

"Ocena".

Na szybie, tuż poniżej poziomu oczu, przyklej małą pieczątkę lub obrazek o wymiarach 3 na 3 lub 4 na 4 cm Obrazek powinien być wesoły, wyraźnie narysowany i najlepiej w odcieniach zieleni. Za oknem w oddali wybierz obiekt o niewyraźnych konturach.

Po przywróceniu wzroku zmieniamy obiekt, ale zawsze wybieramy go z takiej odległości, aby nie był wyraźnie widoczny. Ale nie zmieniamy odległości obrazu od oczu: 20–25 cm!

Czas pracy - 10 minut (na lekcji wystarczą 1-2 minuty). Nie myśl o czasie! W ciągu 3–5 sekund. Przyglądamy się rysunkowi na zdjęciu, następnie kierujemy wzrok na wybrany obiekt za oknem i przyglądamy się mu znad przyklejonego do szyby stempla. Następnie również 3-5 sekund. Patrzymy na ten przedmiot i ponownie płynnie kierujemy wzrok na obraz.

Jeśli pojawi się napięcie, aby rozluźnić mięśnie, mrugnij lekko i zamrugaj rzęsami!

Ćwiczenie to należy wykonywać 2 razy dziennie w godzinach dziennych, ale przerwa powinna wynosić co najmniej 2 godziny.

Znak na naszej szybie okiennej

Przyjrzyjmy się temu bardzo uważnie.

W oddali znajdujemy obiekt za oknem,

Próbuję mu się uważnie przyjrzeć.

I znowu patrzymy na markę,

Znajdujemy drobne szczegóły -

I znowu do odległego obiektu...

I uzyskujemy wspaniały efekt:

Widzę wyraźnie daleko!

Wszystko jest bardzo proste i łatwe!

„Palmowanie”.

Pocierajmy dłonie o siebie

Rozgrzejmy je trochę. (Potrzyj ich dłonie.)

Ściśnijmy mocno nasze palce,

Nie pozwalamy, aby przenikało przez nie światło. (Robią łodzie.)

Palmy to nasze łodzie:

Przymknijmy na jedno lewe oko,

Zamknij drugie prawe oko. (Zamknij oczy.)

Teraz jest czas, aby pomyśleć o dobrych rzeczach.

Oczy zamknięte, dłonie się nie dotykają...

Teraz pozbywamy się z nich stresu.

(Myślą o dobrych rzeczach. Nauczyciel może udzielać różnego rodzaju poleceń, np.: „Nasze oczy są zdrowe, nasze oczy odpoczywają” itp.)

Po cichu odsuńmy dłonie,

Otwórzmy powoli oczy.

Co stało się wyraźniej widoczne

Nie będziemy tego przed wami ukrywać, przyjaciele.

„Teremok”.

Terem-terem-teremok! Ruch oczu w lewo i prawo.
Nie jest niski ani wysoki, porusza oczami w górę i w dół.
Kogut siedzi na górze

Krzyczy do wrony. Mrugają oczami.

Zabawki

***

Pinokio rozciągnięty,Stań na palcach, podnieś ręce i popatrz

opuszki palców.

Skręcił w lewo i prawo
Spojrzał w górę i w dół
I usiadł spokojnie.Nie odwracając głowy, patrzą w górę i w dół, w lewo i prawo.

***

Moja wesoła, dzwoniąca kula,

Dokąd uciekłeś?

Czerwony, niebieski, cyjan,

Nie mogę za tobą nadążyć.

Spójrz w lewo - w prawo, w dół - w górę

Okrągłe ruchy oczu: lewo – góra – prawo – dół – prawo – góra – lewo – dół

Zamknij oczy, następnie mrugnij 10 razy, powtórz 2 razy.

„Zabawny bal” .
Wesoła kula biegła galopem.
(Dzieci patrzą w dal.)
Wjechał do ogrodu
Dotarłem do bramy
(Spójrz na czubek nosa, w dal.)
Przetoczył się pod bramę
(Spójrz w dół.)
Dotarłem do zakrętu.
(Wykonuj okrężne ruchy oczami.)
Tam dostałem się pod koło.
Pękło, pękło – to wszystko.
(Zamknij oczy.)

„Dwie piłki”.

- Posłuchaj bajkiIP: plecy proste, głowa wyprostowana, nieruchome.

około dwóch piłek. Są duże

niegrzeczne dziewczynki, uwielbiają biegać,

skakać tak szybko, że my

nie możemy ich dogonić, więc my

„Dogonimy” je wzrokiem.

Dawno, dawno temu u Irinki

Dwie piłki w jednym koszu:

Czerwony - ważny i gruboskórny,

Mała kulka jest łobuzerska,

Wesoła marmozeta -

Wtrącał się w każdego, jak mógł!

Duża piłka i mała piłka

Któregoś dnia zaczęły galopować.

Prawa i lewa duża piłka

Skakał bardzo dobrze!Powtórz 5 razy

Raz i drugi, tam i z powrotem,

Nigdy nie dogonisz!

Mała piłka jest bardzo sprężysta,Ruchy oczu w lewo i prawo.

Skacze, skacze jak chce,Powtórz 5 razy.

W górę i w dół, w górę i w dół,

Zostałem złapany i powieszony.

I nie wie, jak się wydostać.Przesuwaj wzrok po przekątnej.

Wielka piłka nie traci serca.Powtórz 5 razy.

Skacze energicznie – podskakuj i podskakuj,

Od dołu do góry, ukośnie,

Od góry do dołu, po przekątnej.

Pomógł małej piłce.

Mała kuleczka trochę się zastanowiła,Przesuwanie wzroku z bliży na dal.

Nagle znowu zaczął galopować!Powtórz 3 razy.

Skoczyłem w dal, z powrotem na miejsce,

Raz i dwa razy w tę i z powrotem.

Skakałem i skakałem...

Biegł

Szuka ogromnej piłki.

Toczyli się jeden po drugimOkrągłe ruchy oczu zgodnie z ruchem wskazówek zegara

Krążą w kółko. strzałka i przeciw niemu.

Salto, salto,Powtórz 3 razy.

Głowa się kręci!

Pluskali się w korycie,Mruganie oczami bez napięcia mięśni.

Pływaliśmy w wodzie.Powtórz 4 razy.

Woda dostała się do oczu,

Od razu zamknęli oczy,

Raz - otwarte, dwa razy - zamknięte,

I woda odeszła.

Wyjęto ich z koryta,Głaskanie powiek od grzbietu nosa do skroni.

Wycieranie ich zajęło bardzo dużo czasu.

Suszenie na sucho, czyszczenie-czyszczeniePowtórz 4 razy.

Pachnący ręcznik.

Znowu jesteśmy u IrinkiPocieraj dłonie o siebie i zakrywaj nimi oczy.

W koszu znajdują się dwie piłki.

Zamknijcie oczy, dzieci,Trzymaj dłonie przez 30 s.

Nasza bajka dobiegła końca.

Przedszkole

„Och, jak długo pisaliśmy”.

Och, jak długo pisaliśmy?

Oczy chłopaków są zmęczone.(Mrugnij oczami.)

Spójrzcie wszyscy przez okno(Spójrz w lewo i prawo.)

Och, jak wysoko jest słońce.(Spojrzeć w górę.)

Zamkniemy teraz oczy,(Zamknij oczy dłońmi.)

Zbudujmy tęczę w klasie

Chodźmy w górę tęczy,(Spójrz po łuku w prawo i w lewo.)

Skręćmy w prawo, w lewo,

A potem zjedziemy w dół(Spójrz w dół.)

Zmruż mocno oczy, ale poczekaj.(Zamknij oczy, otwórz je i mrugnij)

Części ciała i twarzy

"Pysk" (według metod jogi).

Nos patrzy w lewo i prawo,

Nos spogląda w górę i w dół.

Co zobaczył ten chytry nos?

No dobrze, dokąd poszliśmy?

Ostro przesuń wzrok w prawo i w lewo

Gwałtownie poruszają wzrokiem w górę i w dół.

Delikatnie przesuń palcami wskazującymi po powiekach.

„Słoneczny króliczek” (zgodnie z metodami jogi).

Mój słoneczny króliczku,

Wskocz na dłoń.

Mój słoneczny króliczku,

Mały, jak dziecko.

Wskocz na nos, na ramię.

Och, jak gorąco się zrobiło!

Skocz na czoło i jeszcze raz

Pojedziemy na twoim ramieniu.

Więc zamknęliśmy oczy,

A słońce gra:

Policzki ciepłymi promieniami

Delikatnie rozgrzewa.

Dzieci wyciągają dłonie do przodu.

Połóż palec wskazujący drugiej ręki na dłoni. Śledzą oczami ruch palca, którym najpierw powoli dotykają nosa, ponownie przesuwają go do przodu, a następnie dotykają kolejno jednego ramienia, czoła i drugiego ramienia, za każdym razem przesuwając palec przed siebie.

Głowa jest cały czas w ustalonej pozycji. Zakryj oczy dłońmi.

Jesień

***

Jesienią rozprowadź farbę wzdłuż krawędzi,

Cicho przesuwałem pędzelkiem po liściach.

Leszczyny pożółkły, a klony zajaśniały,

Osiki są fioletowe, tylko dąb jest zielony.

Jesienne konsole: nie żałuj lata,

Spójrzcie – jesień ubrana jest w złoto!

Ruchy okrężne oczu: lewo – góra – prawo – dół – prawo – góra – lewo – dół

Spójrz w lewo - w prawo.

Spójrz w górę i w dół.

Zamknij oczy, a następnie mrugnij 10 razy. (powtórz 2 razy).

"Liście".

Och, jak liście lecą,

Wszystkie kolory płoną

Liść klonu, rzeźbiony liść,

Wielobarwne, malowane.

Shu-shu-shu, shu-shu-shu.

Jak szeleszczę liść.

Ale nagle wiał wiatr,

Nasz liść się kręci

Przeleciał nad głową

Czerwony, żółty, złoty.

Shu-shu-shu, shu-shu-shu.

Szeleszczę jak liść.

Pod nogami chłopaków

Liście szumią wesoło,

Chodźmy teraz na spacer

I zbieraj bukiety

Shu-shu-shu, shu-shu-shu.

Jak szeleszczę liść.

Okrągłe ruchy oczu:

lewo – góra – prawo – dół – prawo – góra – lewo – dół.

Spójrz w lewo - w prawo.

Spójrz w górę i w dół.

Ruchy okrężne oczu: lewo – góra – prawo – dół – prawo – góra – lewo – dół.

Spójrz w lewo - w prawo.

Spójrz w górę i w dół.

Spójrz w dół.

Spojrzeć w górę.

Spójrz w lewo - w prawo.

"Spacer po lesie"

Poszliśmy na spacer.Chodzenie w miejscu

Grzyby - szukaj jagód

Jaki piękny jest ten las.

Jest pełen różnych cudów.

W górze świeci słońce,spojrzeć w górę

Oto grzyb rosnący na pniu,Spójrz w dół

Kos siedzi na drzewie,spojrzeć w górę

Pod krzakiem szeleści jeż.Spójrz w dół

Po lewej stronie rośnie świerk - stara kobieta,spójrz w prawo

Po prawej sosny - dziewczyny.spójrz w lewo

Gdzie jesteś, jagody, ach!powtarzaj ruchy oczu

I tak cię znajdę!lewo prawo góra dół.

dni tygodnia

"Szczęśliwy tydzień."

- Cały tydzień w porządku,

Oczy wykonują ćwiczenia.

- W poniedziałek kiedy się obudzą

Oczy uśmiechną się do słońca,

Spójrz na trawę

I powrót na wyżyny.

Podnieś oczy w górę; opuść je, głowa nieruchoma; (łagodzi zmęczenie oczu).

- We wtorek obserwuj oczy,

Zaglądają tu i tam,

Idą w lewo, idą w prawo

Nigdy się nie znudzą.

Zwróć oczy w prawą, a potem w lewą stronę, głowa nieruchoma; (łagodzi zmęczenie oczu).

- W środę gramy w buffa dla niewidomych,

Zamknijmy mocno oczy.

Jeden dwa trzy cztery pięć,

Otwórzmy oczy.

Zamykamy oczy i otwieramy

Kontynuujemy więc grę.

Zamknij mocno oczy, policz do pięciu i otwórz szeroko oczy; (ćwiczenie łagodzące zmęczenie oczu)

- W czwartki patrzymy w dal

Nie ma na to czasu,

Co jest blisko i co daleko

Powinieneś spojrzeć na swoje oczy.

Spójrz prosto, umieść palec w odległości 25-30 cm od oczu, skieruj wzrok na czubek palca i spójrz na niego, opuść rękę. (Wzmacnia mięśnie oczu i poprawia ich koordynację)

- W piątek nie ziewaliśmy

Oczy biegały dookoła.

Zatrzymaj się i jeszcze raz

Biegnij w innym kierunku.

Podnieś oczy w górę, w prawo, w dół, w lewo i w górę; i z powrotem: w lewo, w dół, w prawo i ponownie w górę; (poprawia złożone ruchy oczu)

Chociaż w sobotę dzień wolny,

Nie jesteśmy z tobą leniwi.

Szukamy zakątków,

Aby uczniowie mogli się poruszać.

Spójrz na prawy górny róg, potem na lewy dolny; przesuń wzrok w lewy górny róg i prawy dolny róg (poprawia złożone ruchy oczu)

- W niedzielę idę spać,

A potem pójdziemy na spacer,

Aby zahartować twoje oczy

Musisz oddychać powietrzem.

Zamknij powieki, masuj je okrężnymi ruchami palców: powieka górna od nosa do zewnętrznego brzegu oka, powieka dolna od zewnętrznego brzegu do nosa i odwrotnie (rozluźnia mięśnie i poprawia krążenie krwi)

Żadnej gimnastyki, przyjaciele,

Nasze oczy nie mogą żyć!

Warzywa

"Warzywa".

Osioł chodzi i wybiera

Nie wie, co najpierw zjeść.

Śliwka jest dojrzała na górze,

A w dole rosną pokrzywy,

Po lewej buraki, po prawej rutabaga,

Po lewej dynia, po prawej żurawina,

Poniżej świeża trawa,

Na górze znajdują się soczyste blaty.

Nie mogłam nic wybrać

I upadł bez sił na ziemię.

Zakreśl oczy.

Spojrzeć w górę.

Spójrz w dół.

Spójrz w lewo - w prawo

Lewo prawo.

Spójrz w dół.

Spojrzeć w górę.

Zamknij oczy, następnie mrugnij 10 razy (powtórz 2 razy)

***

Jeden dwa trzy cztery pięć.

Poszukajmy warzyw.

Co rośnie w naszej grządce ogrodowej?

Ogórki, groszek słodki.

Jest rzodkiewka, jest sałatka -

Nasze łóżko ogrodowe to skarb!

Dzieci wykonują okrężne ruchy oczami

Spójrz w górę i w dół.

Spójrz w lewo, w prawo.

Mrugnij szybko.

Drzewa

"Drzewko świąteczne".

Taki jest wysoki.

Ma duże gałęzie.

To jest szerokość.

Na drzewie są nawet szyszki,

A poniżej jaskinia niedźwiedzia.

Stopa końsko-szpotawa śpi tam zimą

I ssie łapę w jaskini.

Wykonuj ruchy oczami.

Spójrz od dołu do góry.

Spójrz od lewej do prawej.

Spojrzeć w górę.

Spójrz w dół.

Zamknij oczy, następnie mrugnij 10 razy, powtórz 2 razy.

"Lipa".

Tutaj jest polana i okolice

Rozłóż ramiona na boki.

Lipy ustawiały się w okrąg.

Zapnij zaokrąglone ramiona nad głową.

Lipy są hałaśliwe

Wiatr szumi w liściach.

Ręce do góry, machaj nimi z boku na bok.

Wierzchołki są pochylone

Pochylić się do przodu.

A oni ich kołyszą i kołyszą.

Pochyl się i potrząśnij ciałem.

Po deszczu i burzach

Wyprostuj się, podnieś ramiona.

Lipy ronią strumienie łez.

Delikatnie opuść ręce, poruszając palcami.

Każdy liść ma łzę

Opuść ręce, energicznie

Trzeba wyrzucić na ścieżki.

potrząśnij szczotkami.

Kap i kap, kap i kap -

Klaszczcie w dłonie, opiszcie rękami

Krople, krople, krople, krople!

Zakreśl w jednym i drugim kierunku.

Jak słaby jest liść!

„Opuść” ręce.

Obmyje się deszczem,

W takim razie najpierw uderz jednego

Z każdym dniem będzie coraz silniejszy.

z drugiej strony zaciśnij pięści.

JAGODY

***

Każdy odwiedza pacjenta

Cały pacjent leczony jest:

Kto maliny moroszki

Kto ma jagody?

Trochę suszonych truskawek.

Patrzą w górę i w dół, w lewo i w prawo.

GRZYBY

"Grzyby"
Czapki płoną jak monety.(Dzieci patrzą w dal.)
Czapki falują w oczach chłopców.(Często mrugają oczami.)

Zwierzęta

"Kot".

Teraz okno się otworzyło, Rozłożyli ręce na boki.
Kot wyszedł na półkę. Imitują miękki, pełen wdzięku chód kota.

Kot podniósł wzrok. Patrzą w górę.
Kot spojrzał w dół. Patrzą w dół.
Tutaj skręciłem w lewo. Patrzą w lewo.
Obserwowała muchy. Spojrzenie śledzi „muchę” od lewego ramienia do prawego.

Przeciągnął się i uśmiechnął
I usiadła na parapecie. Dzieci kucają.
Zwróciła wzrok w prawo,
Spojrzałem na kota. Wyglądają prosto.
I zakryła je swoimi rękami. Zakryj oczy dłońmi.

Pojedziemy konno (Podążaj za obiektem oczami.)

Prawo lewo. (Prawo lewo.)

Góra dół. (Góra dół.)

"Mój szczeniak" (E. Ranneva).

Narysowałem szczeniaka, uroczego i zabawnego. (duże kółko)

Nie mogę znaleźć takiego przyjaciela na całym świecie! (małe kółko)

Wyciąga łapę (wzdłuż trajektorii w kształcie ósemki).

I wygląda przebiegle.

Szkoda, że ​​nie mogę uciec od rysunku - po prawej stronie świeci słońce (spójrz oczami w prawo).

Po lewej łąka radośnie kwitnie (patrzmy oczami w lewo,

Rzeka płynie w oddali (spójrzmy w dół).

Na innym dużym zdjęciu

Koń leci do chmur (spójrzmy w górę).

"Osioł."
(Dzieci wykonują ruchy oczami zgodnie z tekstem)
Osioł chodzi i wybiera
Nie wie, co najpierw zjeść.
Śliwka jest dojrzała na górze,
A w dole rosną pokrzywy,
Po lewej buraki, po prawej rutabaga,
Po lewej dynia, po prawej żurawina,
Poniżej świeża trawa,
Na górze znajdują się soczyste blaty.
Głowa się kręci,
Liście wirują w oczach,
(Ruchy okrężne wykonywane są oczami.)
Nie mogłam nic wybrać
I upadł bez sił na ziemię.
(Zamknij oczy.)

Ptaki drobiowe

« Ptaki na podwórku.”

Przed nami jest kogut -

Wyrywa ziarno z ziemi.

(Dzieci patrzą przed siebie.)

"Patrząc w dół)

Po lewej - idzie kurczak,
Po prawej - pływa kaczka.
Słońce świeci jasno z góry,
Ogrzewa wszystkich na świecie.

(Spójrz w lewo,

Prawidłowy,

w górę.)



Zima. Zimowa zabawa

„Opady śniegu”.

Białe płatki, biały puch

Gładko i spokojnie

Krążąc nad drzewami

I nad dzwonnicą.

Powoli opuść prawą rękę od góry do dołu, a następnie lewą.

Każdy dom i każdy krzak grzeje i ubiera.

Naprzemiennie rozciąga ramiona w prawo i w lewo.

Płaszcz śnieżny i

Śnieżny kapelusz.

Wyciągnij ramiona do przodu i dotknij nimi czoła.

Białe płatki, biały puch

To spada z nieba,

Osłaniając białe światło

Biały koc.

Podnieś i opuść ramię od poziomu klatki piersiowej do talii.

Z lewej strony, z przodu,

Z tyłu i po prawej stronie

Dotknij palcem wskazującym lewego ramienia, wyciągnij ręce do przodu, dotknij prawego ramienia.

Drzewa i trawa spały słodko aż do wiosny.

Zakryj oczy dłońmi.

To będzie obejmować wiele.

Śnieg w nocy!

Rozłóż ręce na boki i otwórz szeroko oczy.

Tak latają

Zjedź saniami ze wzgórza!

Przymknij oczy i delikatnie przesuń powieki środkowymi palcami od grzbietu nosa do skroni.

Dzieci są szczęśliwe ze śniegu -

Słychać dzwoniącą piosenkę!

„Płatki śniegu”.

Wirowano, wirowano„Latarnie”

Białe płatki śniegu.Podnieś ręce do góry i spójrz

Przyleciały białym stadem.na nich

Lekki puch.Powoli opuść ramiona i

Zła zamieć nieco się uspokoiła.podążaj za nimi wzrokiem.

Osiedlali się wszędzie.

Błyszczały jak perły -Rozłóż ręce na przemian

Wszyscy dziwią się temu cudowi.na boki i podążaj za nimi

Błyszczało, błyszczałoZrób to rękami

białe dziewczyny.ruch nożycowy

Chodźmy na spacerWejdź na miejsce.

Dzieci i starsze panie.

Dzikie zwierzęta.

"Wiewiórka".

Wiewiórka czekała na dzięciołaOstro kierują wzrok w prawo i w lewo.
Potraktowała gościa wyśmienicie.
Cóż, spójrz, dzięcioł!Patrzą w górę i w dół.
Oto nakrętki-1,2,3.
Dzięcioł jadł obiad z wiewiórkąMrugają oczami.
I poszedł grać w palniki.Zamknij oczy i muskaj powieki palcem wskazującym.

"Królik".

Każde dziecko bierze zajączka na patyku.

Króliczek skoczył w prawo,

Wszyscy widzieli króliczka.

Króliczek skoczył w lewo

Każdy widział to na własne oczy.

Zając - po prawej, zając po lewej.

Och, jaki odważny mały króliczek!

Króliczek skacze w górę i w dół.

Spójrz na króliczka.

Króliczek ukrył się przed nami.

Nie ma potrzeby otwierania oczu.

Dzieci śledzą oczami ruchy króliczka, główka pozostaje w nieruchomej pozycji.

Chowają króliczka za plecami, odwracając głowę, patrząc przez prawe ramię, potem przez lewe.

Zamknij oczy na kilka sekund.

"Jeż".

Jeż chodził po polanie,

- chodzenie w miejscu

Szukał grzybów miodowych.

- obracanie głowy w prawo i w lewo;

Zmrużył oczy i je otworzył

- zmruż oczy i otwórz je;

Ale nie widziałem żadnych grzybów

-rozłóż ramiona na boki;

Spojrzał w górę, spojrzał w dół

- spójrz w górę i w dół;

Cicho sapnęłam

-powiedz „puff”, „puff”, „puff”;

Spojrzałem w lewo, spojrzałem w prawo

- głowa nieruchoma, spójrz w lewo - w prawo;

Nagle zobaczyłem wielkiego grzyba!

- zamknij i otwórz szeroko oczy;

Spojrzał ponownie

- schowaj ręce za plecami;

Przez lewe ramię

-obróć głowę w lewo, spójrz wstecz;

Jeszcze przez prawy

- obróć głowę w prawo, spójrz wstecz;

Jeż tupał po ścieżce

A grzyb został przeniesiony na plecy.

-chodzenie w miejscu, unoszenie nóg wysoko.

„Jak pomogliśmy Mishce”.

Długo chodziliśmy po lesie,(Ręce na pasie, chodzenie w miejscu)

Nasze nogi nie są zmęczone.

Ręce też nie są zmęczone,(Rozciągnij ramiona na boki na poziomie ramion)

Przynajmniej trochę narysowali.(Zgięcie w stawie łokciowym)

Podnieśmy ręce(Podnieś ręce do góry i spójrz na swoje dłonie)

Pompuj dużą siłę.(Opuść ręce i spójrz na palce u nóg)

Lewa ręka jest silna(Wyciągnij lewe ramię w bok, spójrz w lewo)

Prawa ręka jest silna.(Wyciągnij prawą rękę w bok, spójrz w prawo)

Lewa noga jest silna(Zrób krok do przodu lewą stopą, spójrz na palec u nogi

przedłużona noga)

Prawa noga jest silna.(Zrób krok do przodu prawą nogą, spójrz

palec wyprostowanej stopy)

Zaciskamy mocno pięści,Wykonaj według słów)

Zginamy ręce w łokciach.

Jeden dwa trzy cztery

Otworzymy oczy szerzej.

Niedźwiedziu, skacz z nami,

Zebrali dla ciebie siłę.(skacze w miejscu)

Śpij słodko w swojej jaskini.(Usiądź, zamknij oczy dłońmi)

"Lis".

Idzie rudy lisZamknij mocno oczy i otwórz oczy.

Mruży swoje przebiegłe oczy.

Chytry lis wyglądaWyciągnij prawą rękę do przodu

Szukam miejsca gdzie można zarobić.na którym wszystkie palce, z wyjątkiem wskazującego,

zaciśnięty w pięść. Poruszaj ręką w lewo i w prawo i podążaj

podążanie oczami za ruchem palca wskazującego,

bez odwracania głowy.

Lis poszedł na rynek,Podnieś rękę i opuść ją

Przyjrzałem się produktowi.podążaj oczami.

Kupiłem sobie dorszaOpisz ręką zwróconą w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara okrąg oraz lisy bałałajka.przeciwko niej.

***

Niedźwiedź usiadł na kłodzie,

Siedząc na krześle, podnoszą głowy do góry i poruszają oczami w lewo i prawo w rytm wiersza.

Zacząłem patrzeć na słońce.

- Nie patrz na światło, misiu!

Twoje oczy mogą boleć!

Zakryj oczy dłońmi.

Ptaki

"Wróbel".

Za oknem jest wróbel

Skakanie po gałęziach

Chce coś powiedzieć

Naszym małym dzieciom.

Będziemy patrzeć oczami

Mądry wróbel.

Oczy patrzą, szukają ptaka.

Gdzie jest mały ptaszek?

(Spójrz w dal).

"Sroka".

Sroka długoogoniasta

Krzątanina biało-stronna.

Latanie przez las

Zbiera wiadomości.

Prawo-lewo, prawo-lewo

Wszystko leci od czasu do czasu.

Od gałęzi do gałęzi

Trochę odlatuje.

Góra i dół, góra i dół.

Tylko nie bądź leniwy, żeby patrzeć.

Będzie trzaskać i trzeszczeć,

Jakby ktoś ją łaskotał.

Cóż, sroka jest wierci się,

Zamknęliśmy oczy.

Odleć szybko

Nie przeszkadzaj nam już więcej.

- podążaj za ruchem oczami

ptaki „daleko - blisko” 6-8 razy;

- ruch gałek ocznych w lewo i prawo 6-8 razy;

-poruszaj oczami w górę i w dół 6-8 razy

- śledź oczami okrąg w jednym i drugim kierunku;

- mrugnij i zamknij oczy.

"Sowa".
W lesie jest ciemno.
Wszyscy śpią już od dłuższego czasu.
Tylko sowa,
duża głowa,
Siedzi na gałęzi
patrzy we wszystkich kierunkach.
W prawo, w lewo, w górę i w dół,
Zwierzęta, ptaki, och, trzymaj się!
Rozejrzałem się dookoła -
biegnij za zdobyczą!

"Sowa".

Przy liczbie 1-4 zamykali oczy, przy liczbie 5-6 szeroko otwierali oczy i patrzyli w dal.

Transport

"Autobus".

Siedzimy w autobusie
Patrzymy we wszystkie strony.
Patrzymy wstecz, czekamy,
Ale autobus nie jedzie...
Poniżej rzeki jest głęboka,
Na szczycie ptaka - wysoki.
Pędzle szeleszczą po szkle
Chcą zmieść wszystkie kropelki.
Koła się kręcą
Ruszyliśmy do przodu.

***

Miasto jest pełne ruchu

Samochody jadące z rzędu

Kolorowe światła drogowe

Palą dzień i noc.

Zatrzymaj się, samochód! Zatrzymaj się, silniku!

Hamuj szybko, kierowco!

Czerwone oko patrzy prosto przed siebie

To jest ścisła sygnalizacja świetlna.

Kierowca chwilę poczekał,

Znów wyjrzałem przez okno

Tym razem na światłach

Pokazał zielone oko

Mrugnął i powiedział:

„Możesz iść, droga jest otwarta!”

Powoli otwieraj i zamykaj oczy;

mrugnij szybko

"Samochody".

Pędzą przez miasto od rana do wieczora
Samochody wszystkich marek, bardzo piękne.
(Dzieci wykonują okrężne ruchy oczami.)
Pójdą w prawo, w lewo, dookoła -
(Wykonuj ruchy oczu w lewo i prawo.)
Samochody są bezpłatne zarówno w dzień, jak i w nocy.
(Mrugają oczami.)

"Samolot".

Przelatuje samolot

Przygotowywałem się do lotu z nim.

Cofnął prawe skrzydło i spojrzał.

Cofnął lewe skrzydło i spojrzał.

Uruchamiam silnik

I patrzę uważnie

Wstaję, lecę

Nie chcę wracać.

- spojrzeć w górę

- odsuń ręce, podążaj wzrokiem.

-ruchy obrotowe ręce przed siebie, podążaj wzrokiem.

- stań na palcach, podążaj oczami za falistą linią;

- mrugnij i zamknij oczy.

"Sygnalizacja świetlna".

Przy drodze jak w bajce, Wzrok porusza się w górę i w dół

Na słupie mieszka trójoki ptak.Wzrok przesunięty jest w prawo, w lewo.

Wszystko miga i migaMrugają oczami.

Nie zasypia ani na chwilę.Otwierają szeroko oczy.

Ona pilnuje transportuOczy są zamknięte.

Zapewnia ścieżkę dla pieszych.Oczy otwierają się i zamykają szeroko.

(powtórz 2 – 3 razy)

Zawody

„Malarzy”.

Ruchy oczu w górę i w dół. Płynnie, 8–10 razy.

Nie ma zabawniejszej gry:

Nasze oczy są malarzami.

(Usiądź prosto i dostrój się.)

Malujemy ogrodzenia

Góra - dół - raz,

Góra - dół - dwa(i tak dalej aż do 8 razy).

Nasze oczy są wspaniałe,

Działają w harmonii.

(Mrugnij lekko.)

„Artyści”.

Musimy ćwiczyć wzrok,

Abyśmy mogli zobaczyć skarb.

Dzieci rysują oczami łódkę (2 razy), tęczę (2 razy), okrąg w jedną i drugą stronę (3 razy); Szybko mrugają oczami i zakrywają je dłońmi, czując ciepło.

"Zegarmistrz".

Zegarmistrz zmrużył oczy,(Zamknij jedno oko. Zamknij drugie oko.)

Naprawia dla nas zegarek.(Otwórz oczy.)

( S. Marszak)

Wiosna

"Wiosna".

Wszystko obudziło się ze snu, co oznacza, że ​​przyszła do nas wiosna.
Popijając
Słońce coraz mocniej grzeje, niedługo ruszamy na spacer!
Wyrzucanie palców z pięści jednocześnie
podnosząc ręce na boki
Po prawej - na łące pojawiły się pierwsze kwiaty.
Prawa ręka jest przesunięta w bok, ustalając kierunek spojrzeniem
Po lewej stronie - od pagórka do rzeki płynął rwący nurt.
Lewe ramię jest przesunięte w bok, ustalając kierunek spojrzeniem
Zrobiliśmy łódkę
Połóż dłonie przed klatką piersiową
Postanowili wpuścić go do strumienia.
Odsuń od siebie złożone dłonie do przodu
Odpłyń, moja łódeczko, prosto do błękitnej rzeki!
Machamy dłońmi, żegnając się z łodzią
Tak fajnie jest bawić się i spacerować w wiosenny dzień!
Światło odbija się w miejscu
Ziemia oddycha świeżością, ja też będę oddychać „wiosną”!

"Przebiśnieg".

(Dzieci wykonują ruchy zgodnie ze słowami nauczyciela)

Weź kwiaty w swoje ręce,

I spójrz na nie.

Teraz je podnieś

W górę, spójrz na nie.

Opuścisz kwiaty,

I spójrz na nie jeszcze raz.

Kwiatek po prawej stronie,

Kwiatek po lewej stronie.

„Narysuj” umiejętnie okrąg.

Kwiat jest blisko, ale w oddali,

Przyjrzyj się uważnie.

To jest nasz kwiat,

Uśmiechnij się do niego, kolego.

Szybko, szybko mrugasz,

I postępuj zgodnie z poleceniami.

Kwiaty

***

Nasze delikatne kwiaty

Płatki kwitną.

Wiatr trochę oddycha,

Płatki się kołyszą.

Otworzyli oczy i spojrzeli w lewo i prawo. Pomachali rzęsami.

Owady

"Motyl".

Kwiat spał( Zamknij oczy, zrelaksuj się, delikatnie masuj powieki

naciskając je w prawo i w lewo.)

I nagle się obudziłem(Mrugnij oczami.)

Nie chciałam już spać(Podnieś ręce do góry (wdech), spójrz na swoje ręce.)

Otrząsnął się, przeciągnął,(Ręce zgięte na boki (wydech).)

Wzniósł się i poleciał.(Potrząśnij pędzlami, rozejrzyj się w lewo i prawo.)

"Komar".

Z-z-z-z-z-z.

(wyciągnij prawą rękę do przodu, skup wzrok na palcu wskazującym. Narysuj w powietrzu ósemki, koła, zakrzywione linie i śledź je wzrokiem)
(dotykają palcem lewej dłoni - komar siada).
(klaśnij lewą dłonią prawą dłonią).

"Motyl".

Szybko i łatwo mrugaj oczami (powieki są jak „skrzydła motyla”). Ten relaksujący ruch należy wykonywać po każdym ćwiczeniu.

"Latać" (według metody jogina).

Mucha brzęczała głośno

Zaczęła unosić się nad słoniątkiem

Leć, leć, leć

I usiadła na nosie małego słonia.

Mucha znów poleciała

I usiadła mi na uchu.

Leć w górę i leć w dół.

Cóż, Słoniczku, uważaj!

Wyciągnij rękę do przodu i palcem wskazującym opisz okrąg w powietrzu, śledząc ruch oczami.

Dotknij palcem czubka nosa, skup wzrok na czubku palca.

Dotykają ucha, śledząc wzrokiem ruch palca w zasięgu widoczności, nie odwracając głowy. Powoli dotykają też drugiego ucha, śledząc oczami ruchy.

Przesuwają gwałtownie wzrok w prawo, w lewo, w górę, w dół, zatrzymując go na czubku palca.

"Pająk."

Wyciągnąłem pajęczynę
Zakołysał się i zasnął.
Witam, witam, słoneczko,
Słońce jest wesołe.

(dzieci wyciągają przed sobą pająka na patyku)
(skup wzrok na pająku i wymawiając słowa, poruszaj drążkiem w górę, w dół, w prawo, w lewo, śledząc ruch wzrokiem)

(zamknij oczy, opuszczając pająka w dół)
(szybko mrugnij oczami)

***

Ręce za plecami, głowa do tyłu.(Zamknij oczy, zrelaksuj się.)

Pozwól swoim oczom patrzeć na sufit.(Otwórz oczy, spójrz w górę.)

Opuśćmy głowy i spójrzmy na biurko.(W dół.)

I znowu w górę - dokąd leci mucha?(W górę.)

Odwróćmy wzrok i poszukajmy jej.(Po obu stronach.)

I czytamy ponownie. Trochę więcej.

"Ważka".

Taka właśnie jest ważka - jak oczy grochu (trajektoria ósemkowa).

W lewo, w prawo, w górę, do przodu (patrzymy na tekst oczami).

No cóż, zupełnie jak helikopter (w dużym kole).

Lecimy wysoko (spojrzeć w górę).

Lecimy nisko (Spójrz w dół).

Latamy daleko (spójrz w duże koło).

Lecimy blisko (spójrz w małe kółko).

Wykonujemy gimnastykę dla oczu

Robimy to za każdym razem.

Prawo, lewo, dookoła, w dół,

Nie bądź leniwy, aby powtórzyć.

Wzmocnienie mięśni oczu.

Od razu zobaczymy lepiej.

Ryba

"Ryba" .

Ryba pływała, nurkowała,

Ryba machała ogonem.

Góra i dół, góra i dół.

Rybo, rybko, nie bądź leniwa!

- śledź oczami ruch ryby w górę i w dół (6-8 razy);

Ponad falami, ponad falami,

Tu i tam, tu i tam.

-śledzenie oczu wzdłuż falistej linii w prawo i w lewo (6-8 r.)

To właśnie jest złota rybka.

- mrugnij oczami.

***

Ryby się bawią

W czystej, ciepłej wodzie,

Kurczą się, rozluźniają,

Zagrzebią się w piasku.

Oczy - ryby - zamknij je, otwórz, zamknij dłońmi i gładź powieki palcami.

Lato

"Deszcz".

Przyszły chmury deszczowe:Wstrząsnąć w górę

Niech pada, niech pada!ręce, spójrz na nie.

Deszcze tańcząPowoli opuść ręce

Jak żywy:aplikatura

Pij, żyto, pij!śledząc ruchy oczami.

I żyto pochylające się nad ziemiąPochyl się, czyniąc miękkim,

Zielony,sprężyste ruchy dłoni.

Napoje, napoje, napoje.Spójrz w dół.

A ciepły deszcz jest niespokojnyPokaż palcem wskazującym

Leje, leje, leje.ruch palca od góry do dołu

i podążaj za nim wzrokiem.

Deszcz, deszcz, jeszcze raz deszcz. Patrzą w górę.
Krople, krople, nie żałuj. Patrzą w dół.
Tylko nas nie zabijaj.
Nie pukaj w okno na próżno.

„Promień słońca”.

Promień, złośliwy promień,
Chodź pobawić się ze mną. Mrugają oczami.
Chodź, mały promieniu, odwróć się,
Pokaż mi siebie. Wykonuj okrężne ruchy oczami.
Spojrzę w lewo,
Znajdę promyk słońca. Patrzą w lewo.
Teraz spojrzę w prawo
Znów znajdę promień. Patrzą w prawo.

"Słońce".

Słońce toczy się po niebie

Jak żółta piłka,

Ukryje się za chmurą

Następnie skacze między drzewami.

Obszedł, odwrócił się

I przetoczyło się za chmurę.

podążając oczami za ruchem słońca

góra - dół, prawo - lewo.

- ruch oczu po okręgu w jednym i drugim kierunku.

- mrugnij i zamknij oczy.

ZASOBY INTERNETOWE:

Gimnastyka wizualna wierszem

Jeden w lewo, dwa w prawo,

Trójka w górę, czwórka w dół.

A teraz rozglądamy się w kółko,

Aby lepiej widzieć świat.

Trenując mięsień oka.

Wkrótce zobaczymy lepiej,

Sprawdź to teraz!

Teraz trochę naciśnij

Punkty w pobliżu oczu.

Damy im dużo siły,

Aby wzmocnić go tysiąc razy!

Wykonujemy gimnastykę dla oczu

Robimy to za każdym razem.

Prawo, lewo, dookoła, w dół,

Nie bądź leniwy, aby powtórzyć.

Wzmocnienie mięśni oczu.

Od razu zobaczymy lepiej.

Oczy w prawo, oczy w lewo,

I będziemy krążyć w kółko.

Szybko - szybko mrugnij

I trochę to pocieramy.

Spójrz na czubek nosa

I spójrz między brwiami.

Okrąg, kwadrat i trójkąt

Powtórz trzy razy.

Zamykamy oczy,

Wdychamy powoli.

I znowu na wydechu

Spraw, żeby Twoje oczy mrugnęły.

Teraz zrelaksujmy się

Pojechaliśmy do miejsc.

Siedzimy w autobusie

Patrzymy we wszystkie strony.

Patrzymy wstecz, czekamy,

Ale autobus nie jedzie...

Poniżej rzeki jest głęboka,

Na szczycie ptaka - wysoki.

Pędzle szeleszczą po szkle

Chcą zmieść wszystkie kropelki.

Koła się kręcą

Ruszyliśmy do przodu.

W lesie jest ciemno.

Wszyscy śpią już od dłuższego czasu.

Tylko sowa,

duża głowa,

Siedzi na gałęzi

patrzy we wszystkich kierunkach.

W prawo, w lewo, w górę i w dół,

Zwierzęta, ptaki, och, trzymaj się!

rozejrzał się dookoła -

Biegnij za zdobyczą!

Tik tak, tik tak

Wszystkie zegary chodzą tak: tik-tak, tik-tak,

Raz w lewo, raz w prawo,

My też możemy to zrobić

Tik tak, tik tak.

Przyłożymy dłonie do oczu,

Rozłóżmy nasze silne nogi.

Skręcając w prawo

Rozejrzyjmy się majestatycznie.

I ty też musisz iść w lewo

Spójrz spod dłoni.

I - w prawo! I dalej

Przez lewe ramię!

Młotek - chomik chomik,

Beczka w paski.

Khomka wstaje wcześnie

Chomik przeciera oczy.

Miga - raz, dwa, trzy

Wdech i wydech. Patrzeć

Strumień płynie daleko

Komar skrzypi mi w nosie.

Chomik wygląda wyżej, niżej,

Rozejrzał się

Praga! i biegnij do dziury!

Chrząszcz podleciał do dźwigu,

Zabrzęczał i zaśpiewał „W-w-w…”

Poleciał więc w prawo,

Wszyscy spojrzeli w prawo.

Poleciał więc w lewo,

Wszyscy spojrzeli w lewo.

Chrząszcz chce ci usiąść na nosie,

Nie pozwolimy mu usiąść.

Nasz chrząszcz wylądował,

Beetle, oto prawa dłoń,

Usiądź na tym przez chwilę.

Beetle, oto lewa dłoń,

Usiądź na tym przez chwilę.

Chrząszcz wzleciał w górę

I usiadł na suficie.

Stanęliśmy na palcach,

Ale nie złapaliśmy chrząszcza.

Klaszczmy razem

Klap-klap-klap

Żeby mógł odlecieć.

A drugi przebiegł - spadaj!

Kropelki zaczęły śpiewać, kap, kap,

Twarze zmokły.

Zrobiły się mokre.

I strząśnij wszystkie kropelki.

Uciekajmy przed deszczem.

"Samolot"

Przygotowałem się do lotu z nim,

Lewe skrzydło wycofane

Popatrzyłem.

"Relaks"

Nasze oczy są bardzo zmęczone

Damy im odpocząć

Zamknijmy je na chwilę.

Teraz je otwórzmy

I trochę mrugamy.

Musimy zamknąć oczy.

Jeden dwa trzy cztery pięć

Możesz otworzyć oczy.

Znów liczymy do pięciu

Znów zamykamy oczy.

Jeden dwa trzy cztery pięć

Otwórzmy je ponownie.

(powtórz 3 - 4 razy)

"Spacer po lesie"

Grzyby - szukaj jagód

Jaki piękny jest ten las.

Jest pełen różnych cudów.

Wszyscy jesteśmy trochę zmęczeni.

Sugeruję odpocząć.

Dajmy odpocząć uszom

Będziemy słuchać ciszy.

I zamykamy oczy

I daj im odpocząć.

W ciszy wyobraź sobie morze,

Świeży wiatr na świeżym powietrzu.

Fala podąża za falą,

A w okolicy panuje cisza.

Nasze oczy są bardzo zmęczone

Pisaliśmy, rysowaliśmy,

Stańmy razem w porządku,

Zróbmy kilka ćwiczeń dla oczu.

Noc. Na zewnątrz jest ciemno.

Musimy zamknąć oczy.

Jeden dwa trzy cztery pięć

Możesz otworzyć oczy.

Znów liczymy do pięciu

Znów zamykamy oczy.

Jeden dwa trzy cztery pięć

Otwórzmy je ponownie.

A teraz wszyscy tego razem potrzebują

Mrugnijcie razem oczami.

Spójrz w prawo - w lewo,

Spójrz w górę i w dół.

Czy odpocząłeś? Cienki.

Powtarzamy ponownie.

Spadła pierwsza kropla – kropla! (palec pokazuje trajektorię jego ruchu z góry)

A drugi przebiegł - spadaj!

Patrzyliśmy w niebo (to samo)

Kropelki zaczęły śpiewać, kap, kap,

Twarze zmokły.

Wytarliśmy je. (wyciera twarz dłońmi)

Buty - spójrz - (wskaż w dół i spójrz)

Zrobiły się mokre.

Poruszamy ramionami razem (ruchy ramion)

I strząśnij wszystkie kropelki.

Uciekajmy przed deszczem.

Usiądźmy pod krzakiem. (przysiady)

"Samolot"

Przelatuje samolot (podnieś wzrok i przesuń palcem za wyimaginowanym samolotem)

Przygotowałem się do lotu z nim,

Prawe skrzydło zostało wycofane (ręce są cofnięte na przemian i

Popatrzyłem. podążaj za ich wzrokiem)

Lewe skrzydło wycofane

Popatrzyłem.

"Relaks"

Graliśmy, rysowaliśmy (wykonywane są omawiane czynności)

Nasze oczy są bardzo zmęczone

Damy im odpocząć

Zamknijmy je na chwilę.

Teraz je otwórzmy

I trochę mrugamy.

Noc. Na zewnątrz jest ciemno. (Wykonaj dane czynności)

Musimy zamknąć oczy.

Jeden dwa trzy cztery pięć

Możesz otworzyć oczy.

Znów liczymy do pięciu

Znów zamykamy oczy.

Jeden dwa trzy cztery pięć

Otwórzmy je ponownie.

(powtórz 3 - 4 razy)

"Spacer po lesie"

Poszliśmy na spacer. Chodzenie w miejscu

Grzyby - szukaj jagód

Jaki piękny jest ten las.

Jest pełen różnych cudów.

Słońce świeci wysoko, patrzą w górę

Oto grzyb rosnący na pniu, patrzący w dół

Drozd siedzi na drzewie i patrzy w górę

Pod krzakiem szeleści jeż. Spójrz w dół

Po lewej stronie rośnie świerk - stara kobieta patrzy w prawo

Po prawej sosny - dziewczyny. spójrz w lewo

Gdzie jesteś, jagody, ach! powtarzaj ruchy oczu

I tak cię znajdę! lewo prawo góra dół.

Wszyscy jesteśmy trochę zmęczeni.

Sugeruję odpocząć.

Dajmy odpocząć uszom

Będziemy słuchać ciszy.

I zamykamy oczy

I daj im odpocząć.

W ciszy wyobraź sobie morze,

Świeży wiatr na świeżym powietrzu.

Fala podąża za falą,

A w okolicy panuje cisza.

"Deszcz."

Spadła pierwsza kropla – kropla! (mrugnięcie) I przybiegł drugi - spadaj! (mrugnij) Spojrzeliśmy na niebo, (spójrz w górę) Kropelki zaczęły śpiewać. Twarze zmokły. (zamknięte oczy) Wytarliśmy je.

Buty - spójrz - (spójrz w dół) Zamoczyły się. Poruszajmy ramionami razem

I otrzepiemy wszystkie kropelki (rozglądamy się) Uciekniemy przed deszczem Usiądziemy pod krzakiem (zamykamy oczy)

"Kwiaty"

Nasze szkarłatne kwiaty otwierają płatki (patrz w górę) Wiatr lekko oddycha, płatki się kołyszą (szybko mrugają) Nasze szkarłatne kwiaty zamykają płatki (zamykają oczy) Cicho zasypiają, kręcą głowami (rozglądają się).

Gimnastyka dla oczu „Żuczek”

Dzieci siedzą na podłodze i wyciągają nogi do przodu. Palec wskazujący prawej ręki to chrząszcz. Dzieci obracają go w prawo, w lewo, w górę, w dół, podążając za tekstem.

Chrząszcz podleciał do dźwigu,

Zabrzęczał i zaśpiewał „W-w-w…”

Poleciał więc w prawo,

Wszyscy spojrzeli w prawo.

Poleciał więc w lewo,

Wszyscy spojrzeli w lewo.

Chrząszcz chce ci usiąść na nosie,

Nie pozwolimy mu usiąść.

Nasz chrząszcz wylądował,

Brzęczało i wirowało. „W-t-w…”

Beetle, oto prawa dłoń,

Usiądź na tym przez chwilę.

Beetle, oto lewa dłoń,

Usiądź na tym przez chwilę.

Dzieci na przemian wyciągają prawą i lewą rękę do przodu, patrząc na dłoń; następnie wstają, stają na palcach i klaszczą w dłonie, powoli opuszczając ręce.

Chrząszcz wzleciał w górę

I usiadł na suficie.

Stanęliśmy na palcach,

Ale nie złapaliśmy chrząszcza.

Klaszczmy razem

Klap-klap-klap

Żeby mógł odlecieć.

„Och, jak długo pisaliśmy”

Och, ile czasu zajęło nam pisanie - Mrugnij oczami.

Oczy chłopaków są zmęczone.

Spójrz przez okno - Spójrz w lewo - w prawo.

Och, jak wysoko jest słońce - Spójrz w górę.

Zamkniemy teraz oczy - Zamknijmy oczy dłońmi.

Zbudujmy w klasie tęczę - Spójrz wzdłuż łuku w górę -

Idźmy w górę tęczy - w prawo i w górę - w lewo.

Skręćmy w prawo, w lewo - Skręć w prawo, w lewo

A potem zjedziemy w dół - Spójrz w dół.

Zmruż mocno oczy, ale poczekaj. Zamknij oczy, otwórz i

Lekcja ciągnie się długo -

Czytamy dużo.

Dzwonienie tu nie pomoże,

Kiedyś moje oczy są zmęczone.

Twoje oczy potrzebują odpoczynku

Każdy powinien to wiedzieć.

Jest dokładnie pięć ćwiczeń,

Ważne jest, aby o wszystkim pamiętać.

Ćwiczenie pierwsze –

Przesuń książki na brzeg biurka.

Siedząc, oprzyj się o biurko, weź głęboki oddech, następnie pochyl się do przodu na pokrywie biurka, zrób wydech.

Ćwiczenie wygląda tak

Powtórz za mną pięć razy.

Ćwiczenie drugie –

Trenuj swoje oczy.

Opierając się plecami o biurko, zamknij powieki, zamknij mocno oczy, otwórz oczy.

Zróbmy wszystko na raz

Powtórz cztery razy

Ćwiczenie trzecie.

Zrób to z nami, nie spiesz się.

Siedząc, połóż dłonie na talii, obróć głowę w prawo, spójrz na łokieć prawej ręki, obróć głowę w lewo, spójrz na łokieć lewej ręki, wróć do I.P.

Powtórz pięć razy

Rozluźnianie mięśni oczu.

Ćwiczenie czwarte

Trzeba wydać dużo siły.

Siedząc, patrz przed siebie, patrz na tablicę przez 2-3 sekundy. Rozciągnij palec lewej ręki wzdłuż linii środkowej twarzy w odległości 5–20 cm od oczu. Przesuń wzrok na koniec palca i patrz na niego przez 3–5 sekund, a następnie opuść ręce.

Powtórz 5 – 6 razy,

Wszystko ci się ułoży.

Ćwiczenie piąte

Trzeba to zrobić wyraźnie.

Siedząc, wyciągnij ręce do przodu, spójrz na opuszki palców. Podnieś ręce do góry - wdech, podążaj oczami za rękami, nie podnosząc głowy, opuść ręce (wydech).

„Zabawny tydzień” – gimnastyka dla oczu

Cały tydzień w porządku,

Oczy wykonują ćwiczenia.

W poniedziałek, kiedy się obudzą,

Oczy uśmiechną się do słońca,

Spójrz na trawę

I powrót na wyżyny.

Podnieś oczy w górę; opuść je, głowa nieruchoma; (łagodzi zmęczenie oczu).

We wtorek są godziny oczu,

Zaglądają tu i tam,

Idą w lewo, idą w prawo

Nigdy się nie znudzą.

Zwróć oczy w prawą, a potem w lewą stronę, głowa nieruchoma; (łagodzi zmęczenie oczu).

W środę gramy w buffa dla niewidomych,

Zamknijmy mocno oczy.

Jeden dwa trzy cztery pięć,

Otwórzmy oczy.

Zamykamy oczy i otwieramy

Kontynuujemy więc grę.

W czwartki patrzymy w dal

Nie ma na to czasu,

Co jest blisko i co daleko

Powinieneś spojrzeć na swoje oczy.

Spójrz prosto, umieść palec w odległości 25-30 cm od oczu, skieruj wzrok na czubek palca i spójrz na niego, opuść rękę. (Wzmacnia mięśnie oczu i poprawia ich koordynację)

W piątek nie ziewaliśmy

Oczy biegały dookoła.

Zatrzymaj się i jeszcze raz

Biegnij w innym kierunku.

Podnieś oczy w górę, w prawo, w dół, w lewo i w górę; i z powrotem: w lewo, w dół, w prawo i ponownie w górę; (poprawia złożone ruchy oczu)

Mimo, że sobota jest dniem wolnym,

Nie jesteśmy z tobą leniwi.

Szukamy zakątków,

Aby uczniowie mogli się poruszać.

Spójrz na prawy górny róg, potem na lewy dolny; przesuń wzrok w lewy górny róg i prawy dolny róg (poprawia złożone ruchy oczu)

W niedzielę będziemy spać

A potem pójdziemy na spacer,

Aby zahartować twoje oczy

Musisz oddychać powietrzem.

Zamknij powieki, masuj je okrężnymi ruchami palców: powieka górna od nosa do zewnętrznego brzegu oka, powieka dolna od zewnętrznego brzegu do nosa i odwrotnie (rozluźnia mięśnie i poprawia krążenie krwi)

Żadnej gimnastyki, przyjaciele,

Nasze oczy nie mogą żyć!

Weź piłkę w prawą rękę (wzrok podąża za piłką)

Podnieś go nad głowę

I trzymaj go przed klatką piersiową.

Powoli połóż go na lewej stopie.

Schowaj go za plecami i dotknij tyłu głowy.

Zmień rękę i uśmiechaj się do innych. (W której ręce jest teraz piłka?)

Piłka dotyka twojego prawego ramienia.

I nie minie dużo czasu, zanim wróci za tobą.

Od prawej goleni do lewej stopy,

Tak, na brzuchu – nie pomyliłbym się.

Materiały z działu Wapń
Popraw akcent w słowach
Popraw akcent w słowach
Znaczenie słowa „rozprzestrzenianie się”
Znaczenie słowa „rozprzestrzenianie się”