Multivitaminų kompleksai moterims. Kas yra multivitaminai? Kurie multivitaminai yra geriausi?

Sveiki mano draugai! Moterys ir vyrai, berniukai ir merginos, sportininkai ir mėgėjai! Šis straipsnis bus naudingas visiems. Nepriklausomai nuo lyties, amžiaus, profesijos ir įdomios padėties.

Pradėkime kalbėti apie vitaminų ir mineralų kompleksai. Kitaip žinomas kaip multivitaminai Ir multivitaminai. Apie vaistus, kurie mums siūlo vienoje tabletėje visą vitaminų, mineralų ir kitų svarbių ir ne tokių svarbių medžiagų kompleksą, kurių žmogui reikia.

Pažiūrėkime, kokios vitaminų gamybos technologijos šiandien išrastos, kodėl jos geresnės ar prastesnės. Pažiūrėkime, kaip išsirinkti nebrangius ir veiksmingus vitaminus bei vitaminų kompleksus, kokius vitaminus pirkti ir kuo jie skiriasi, be kainos. Pabandykime rasti geriausius vitaminus šiandien.

O kad visiškai nesusipainiočiau ir žinočiau, kodėl mane glumina vitaminų ir mineralų klausimas, kodėl tai svarbu, siūlau paskaityti straipsnius apie ir.

O šiame straipsnyje jau išrinksime geriausius kompleksinius vitaminus sau ir savo artimiesiems.

Kaip įprasta, parodysiu vitaminų pavyzdžius iš internetinės ekologiškos natūralios mitybos parduotuvės IHerb . Deja, mūsų vaistinėse nieko panašaus net nebuvo. Tiksliau, kažkas yra, bet kaina....

Tačiau pirmiausia, prieš pasirenkant tam ar kitam produktui, būtų malonu išmokti naršyti ant stiklainio gale pateiktus pavadinimus ir kitus svarbius klausimus, susijusius su aukščiausios kokybės tinkamų vitaminų vartojimu ir parinkimu. kiekvienam iš mūsų.

Manau, kad gamintojas ant savo gaminių visada ir visur turėtų nurodyti visą pirkėjui įmanomą informaciją. Be to, jei šis produktas yra kažkas, ką vartosime viduje: be to, nuolat ir (arba) ilgą laiką. Visų pirma, tai taikoma vitaminų ir mineralų kompleksams.

Jei gamintojas tyli apie kompoziciją arba, dar blogiau, visai nenurodo visų komponentų ir taip klaidina vartotojus, jis turi ką slėpti. Nežinau, kaip tai reglamentuojama Rusijoje, bet esu tikras, kad taisyklės dėl to turėtų būti nustatytos įstatymų leidybos lygmeniu. Turime žinoti, ką valgome ir už ką mokame, ir turėti objektyvią informaciją, kurią galėtume pasirinkti pagal savo poreikius ir galimybes.

Pažvelkite į pavadinimus ant vitaminų indelių, kurie yra labai gerai žinomi tarp mūsų ir parduodami mūsų vaistinėse. Be to, tai vienas brangiausių kompleksinių vaistų.

Ir informacija, pateikta jo oficialioje svetainėje. Na, ar tai įmanoma? Manau, kad tai neįmanoma.

Be to, reikia pripažinti, kad beveik visi konservuoti vitaminai pasaulyje yra sintezuoti vitaminai. Tai suprantama. Daržovių ir vaisių žemėje nėra tiek daug, kad iš jų taip pat pakaktų vitaminams pasigaminti. Ar įsivaizduojate, kiek produktų reikia perdirbti, kad gautumėte indelį natūralių vitaminų ir kiek tai kainuos tada?

Nenoriu be pagrindo teigti, kad visi mūsų vaistinėse parduodami vitaminai yra blogi, tačiau yra principai ir taisyklės, kurių gamintojas privalo laikytis ir atsakyti už savo produktus pirkėjams. Taigi kol kas faktai lieka faktais, o vitaminus renkuosi pagal skirtingus principus.

Pradėkime analizuoti pavadinimus vitaminų preparatų ir vitaminų-mineralų kompleksų etiketėse:

1. Šalia į kompleksą įtraukto vitamino, mineralo ar kito ingrediento pavadinimo turi būti nurodyti jo gamybos šaltiniai ir forma. Jeigu jus domina konkretus vitaminas, tuomet yra galimybė pasigilinti ir išsamiau išstudijuoti medžiagos formą, gamybos šaltinį bei nustatyti, kiek jums tinka šis vitaminas ar mineralas.

2. Tai porcijos dydis (Porcijos dydis) – kiek kapsulių ar tablečių yra vienoje porcijoje. Manoma, kad nurodytoje porcijoje yra toliau nurodyti kiekiai.

3. Kiekis vienai porcijai. Tai medžiagų kiekis porcijoje. Nurodoma tarptautiniais vienetais, mililitrais, miligramais, mikrogramais.

4. % Kasdieninė vertė. (%DV). Ir tai yra antras pagal svarbą punktas po medžiagos formos. Tai yra konkrečios medžiagos suvartojimo norma per dieną. Nurodomas vartojimo normos procentas: asmeniui nustatytas ar nenustatytas. Toliau mes pakalbėsime apie tai išsamiau.

5. †Dienos vertė nenustatyta. Toks kryžius reiškia, kad šios medžiagos paros norma nėra nustatyta ar nustatyta. Pagal ką? Tikriausiai mokslininkai, eksperimentai, tyrimai ir oficialios medicinos organizacijos tiek tarptautiniu lygiu, tiek kiekvienai šaliai atskirai. Tai dažnai nurodoma į vitaminus panašioms medžiagoms, ekstraktams ir ekstraktams.

6. AAC** = aminorūgščių chelatas. Šis žymėjimas (nuoroda) chelatinis mineralas. Tai yra, mineralas kartu su aminorūgštimi, kad organizmas geriau pasisavintų. Skaitykite apie chelatines mineralų formas.

7. Nebus nereikalinga atkreipti dėmesį į įvairius gamintojo nurodytus kokybės ženklus ant savo gaminių. Išsamiai išanalizavau šiuos pavadinimus.

Taip pat svarbu, kad gamintojas pateiktų produkto aprašymą, naudojimo ir vartojimo rekomendacijas, įspėjimus, informaciją apie kitų sudedamųjų dalių buvimą, kad alergijos ir kitokio netoleravimo kenčiantys žmonės žinotų ir įsitikintų, ką deda į savo. burnos.

Kaip pavyzdys – vitaminai iš. Gana ekonomiškas už kainą, bet kokybiškas ir subalansuotas kompleksas. Čia yra ir chelatinių formų, ir sintetinių ingredientų. Visų medžiagų yra nedideli kiekiai (normalūs arba mažesni). Palaikomasis ir maisto papildų kompleksas, neskirtas rimtam vitaminų trūkumui ar gydymui kompensuoti. Tačiau tai neatleidžia gamintojo nuo atsakomybės ir pareigos viską ir bet ką nurodyti ant pakuotės. Aš tiksliai žinau, ką gaunu už savo pinigus.

Dabar maisto produktai, kasdieniai vitaminai 250 tablečių

Vitaminų ir mineralų standartai

Su vitaminų ir mineralų vartojimo normomis yra keletas niuansų ir juos reikia žinoti renkantis vaistus.

Visų pirma, reikia žinoti, kad tiek mūsų šalyje, tiek JAV ar Europos medicinos organizacijų nustatytas vartojimo rodiklis nėra tokia norma ir „vartojimo standartas“, lemiantis žmogaus poreikį gauti paros normą. medžiaga.

Vartojimo norma- Tai minimalus suvartojimo lygis praktiškai sveikam suaugusiam žmogui, taip sakant, „statistiškai vidutinis“. Tai yra, norma, nurodyta 100% ant stiklainių ir dėžučių, reiškia minimalų medžiagos kiekį ir tada, jei viską visiškai absorbuoja virškinimo trakto organizmai. Ir tai beveik neįmanoma net sveikiems žmonėms dėl vitaminų ir mineralų dirbtinumo, gyvenimo sąlygų, protinės ir fizinės veiklos, ligų ir kitų organizmo savybių. Ir dabar dauguma iš mūsų, jei ne visi, sergame, turi problemų dėl virškinimo ir medžiagų apykaitos. Prisiminkite populiarią išmintį: „Nėra sveikų žmonių, yra nepakankamai ištirtų žmonių“.

Taigi išeina, kad kai etiketėje matote, kad produkto sudėtis padidėja 5-6 kartus (t. y. 500-600% medžiagos), tada nebijokite, kad tai yra vitamino perteklius ir jis ateis. iš tavo ausų. Duok Dieve, kad pusė to būtų suvirškinta. Ir toks padidinimas tiek paprastiems kompleksams, tiek atsižvelgiant į vitaminų paskirtį (sportui, nėščiosioms, pagyvenusiems žmonėms ir kt.) yra visiškai pagrįstas.

O rekomenduojami standartai tiesiog pateikiami paprastam žmogui ir, kaip manoma, pakanka sveikatai palaikyti kad „jis neišmestų pačiūžų“. Tai paprasta, lengviau pradėti nuo kokios nors oficialiai nustatytos normos, norint apskaičiuoti tikslesnes dozes konkrečiais atvejais ar žmonių grupėms. Dėl šios priežasties atsirado tokios sąvokos kaip „fiziologinis poreikis“, kad būtų galima tiksliau apskaičiuoti, atsižvelgiant į didesnį faktorių skaičių, arba „terapinės normos“, laikinai taikomos konkrečioms ligoms.

Tačiau, tiesą sakant, reikia pasakyti maksimalios vitaminų ir mineralų normos. Ne visiems, bet daugumai. Todėl, jei turite kokių nors nukrypimų, ligų ar problemų, geriau žinoti tokius dalykus ir pasikonsultuoti su specialistu.

Bet pažiūrėkime į tokius klausimus blaiviai. Dažniausiai viršutinės tokių medžiagų vartojimo normos būna tokios didelės (apie tai jau kalbėjau straipsniuose apie tai), kad baimintis nereikia. Mes tiesiog neturime pakankamai pinigų valgyti vien vitaminus ar išgerti chondroprotektorių pakuotę per dieną. Bet galite galvoti apie bet ką, todėl askorbo rūgšties nerekomenduoju valgyti pakuotėse, pavyzdžiui, saldainių. Visa tai kupina. Jei galite, galite suvalgyti dėžutę citrinų.

Kiekviena šalis turi savo medžiagų vartojimo standartus. Jas, galima sakyti, nustato pagrindinė medicinos institucija. Jei paimtume mūsų Sveikatos apsaugos ministerijos ar JAV ar ES organizacijų rekomendacijas, tai kai kurios medžiagos turi nedidelį skirtumą, kai kurios yra gana didelės, bet nemanau, kad į tai reikėtų kreipti labai daug dėmesio. Visi šie skirtumai yra nesusipratimų, nesutarimų ir nuomonių tarp mokslininkų ir tyrėjų klausimai. Ten, šiame farmacijos versle, vis dar yra virtuvė. Man labiau patinka apie tai negalvoti.

Kurie vitaminai geresni: mūsiški ar svetimi?

Kitas dažnai kylantis klausimas yra šiek tiek patriotinio pobūdžio. Patriotizmas, žinoma, yra gerai, bet nemanau, kad tokiais atvejais jis tinkamas.

Esmė ta, kad vitaminus, taip pat vaisius ir daržoves reikia vartoti būtent toje vietovėje, kurioje gyvenate. Sako, amerikietiški vitaminai rusams netinka. Tikriausiai šios teorijos šalininkai turi savų argumentų. Nesiginčysiu, tik išsakysiu savo nuomonę.

Pirma, kaip jau rašiau, manau, kad 8 milijardai žmonių, gyvenančių mūsų planetoje, yra vienodi ir jų struktūra yra tokia pati, ypač viduje. Vidutinis Rusijos pilietis yra lygiai toks pat kaip Afrikoje, Amerikoje ir Kinijoje. Jokių skirtumų nėra.

Antra, vitaminais ir mineralais mus reikia aprūpinti kasdien, o kai atostogauji ar į kitą gyvenamąją vietą (pavyzdžiui į Tailandą) natūraliai valgai kitos šalies dovanas ir viskas gerai, o kai kuriems tai netgi naudos. Todėl nemanau, kad vitaminas C iš obuolio mums yra daug geresnis nei iš kivio.

Kitas argumentas susijęs su žemės ūkiu. Juk labai daug žemės ūkio kultūrų kažkada buvo importuota iš kitų, labai toli nuo mūsų šalių, ir jos taip pat gali būti laikomos ne mūsų, net atsižvelgiant į pakartotinę atranką. Pavyzdžiui, tos pačios bulvės.

Bet aš palaikau mitybos sezoniškumo klausimus, o taip yra todėl, kad valgyti arbūzus, braškes ar vynuoges žiemą yra tiesiog pavojinga sveikatai, nes kyla pavojus apsinuodyti visokiais nitratais, pesticidais ir kitomis medžiagomis, kurios šiais atvejais naudojamos auginimui ir transportavimui. dideliais atstumais. Jau nekalbant apie tai, kad tokiais būdais užauginti vaisiai ir daržovės pagal maistinę vertę toli gražu nėra „laukiniai“ atitikmenys.

Į vitaminus panašios medžiagos

Kaip jau minėta, mokslininkai atrado ir susistemino 13 vitaminų. Tačiau pamažu mokslas pažengė į priekį ir buvo atrastos kitos į vitaminus panašios medžiagos, savo veikimu artimos vitaminams, atstovaujančios įvairiems sudėtingiems cheminiams junginiams ir svarbios žmogui.

Dalį jų mūsų organizmas pasigamina pats, dalį taip pat reikia gauti iš išorės. Kai kurių į vitaminus panašių medžiagų struktūra yra gana sudėtinga ir jų galima gauti tik iš natūralių šaltinių, o tai, tiesą sakant, mums yra tik pliusas.

Šiuo metu šios medžiagos apima apie 10 junginių. Populiariausias:

– tai puikiai žino sportininkai L-karnitinas(Vitaminas B labai svarbus mūsų raumeniniam audiniui ir jo vystymuisi).

Doctor's Best, L-karnitino fumaratas

– taip pat žinomas širdies ligoniams Kofermentas Ubichinonas Kofermentas Q10(labai žinoma ir naudinga mūsų organizmui ir konkrečiai širdies ir kraujagyslių sistemai medžiaga, o pavadinimas vertas, tiesiog aristokratiškas pavadinimas (tyčia parašiau visą).

Doctor's Best, CoQ10, su BioPerine, 100 mg

- likusios medžiagos yra: inozinas (vitaminas B8), cholinas (vitaminas B4), oro rūgštis (vitaminas B13), metilmetionino sulfonis (vitaminas U), para-aminobenzenkarboksirūgštis (vitaminas H1), bioflavonoidai (vitaminas P), lipoinė rūgštis ( Vitaminas N), Pangamo rūgštis (vitaminas B15).

Visos šios medžiagos yra ne mažiau svarbios ir nepakeičiamos organizmui nei vitaminai ir dalyvauja daugelyje medžiagų apykaitos procesų. Jų trūkumas sukelia įvairius nukrypimus ir sutrikimus, blogą sveikatą ir kitas bėdas.

Dažniausiai šios medžiagos vartojamos atskirai kaip papildai, tačiau jos gali būti įtrauktos ir į vitaminų kompleksus.

Vitaminų suderinamumo ir nesuderinamumo klausimai

Taip pat labai neaiški sąvoka. O kuo remiasi kai kurių gamintojų principas, kurie atskiria vitaminus ir siūlo išgerti iš pradžių po raudoną tabletę per dieną, o paskui – mėlyną, neįsivaizduoju. Tikriausiai tai įkvėpė kino šedevras „Matrica“ ir visa tai yra rinkodaros būdai pritraukti dėmesį ir padidinti pardavimus.

Gamta turi visiškai kitokį mechanizmą, kai su maistu (idealiu atveju) tiekiama didžiulė vitaminų įvairovė. Visi jie maišosi tarpusavyje ir su kitomis medžiagomis. Kaip sakė mano močiutė: „pilvas nėra veidrodis“. Jūs, griežtas vinegretas, nemanote, kad burokėliai kaip nors trukdys morkoms?

Todėl nėra jokios abejonės, kad vitaminai ir mineralai trukdys vienas kitam. Problema gali kilti vartojant didesnes terapines atskirų vitaminų dozes. Tada gali atsirasti teigiamos ir neigiamos sąveikos ir turėti įtakos kitų elementų asimiliacijai. Pavyzdžiui, varis dideliais kiekiais trukdo ir naikina vitaminą C. Jei padidinsite vitamino C, tada padidės riboflavino poreikis, o jei jo bus mažai, vitamino C kiekis organizme sumažės. ir kt. Taip ir yra.

O mūsų užduotis yra pasirinkti tokius vitaminus ir mineralus, kurie papildytų savo mitybą, kurie labiausiai atitiktų gaunamus su maistu ir užtikrintų vienodą reikalingų vitaminų ir mineralų tiekimą be mitybos mūsų konkrečiu atveju.
Tai mes pagaliau padarysime.

Taigi pasaulinių gamintojų pristatomus ir gaminamus vitaminus galima suskirstyti į kelias grupes. Kaip paprastai daroma, nuo pigiausio ir mažiausiai naudingo pereisime į virškinamumo, naudingumo ir kokybės aukštumas, taip sakant.

Izoliuoti (sintezuoti ir dirbtiniai) vitaminai

Pirmajai grupei priklauso pigiausi izoliuoti (dirbtiniai, cheminiai, sintetinti) vitaminai. Šiuose kompleksuose yra mažo biologinio prieinamumo vitaminų ir mineralų (oksidų, sulfatų ir kt.), kurių žmogaus organizmas pasisavina minimaliai, nes jie neatitinka natūralių medžiagų, kurias pasisaviname iš maisto. Tai vitaminai, kurie mūsų vaistinėse pateikiami žemomis (beje, čia jau kitas klausimas) kainomis.

Čia galite lengvai paimti indelį mūsų vitaminų ir pasižvalgyti. Būtų gerai, jei bent pusę reikalaujamos ir reikalingos informacijos pateiktų gamintojas.

Vitaminai priklauso šiai IHerb grupei (kaip populiariausių pavyzdžių): Dabar maistas, kasdienis vitaminas.

Arba gana pigūs biudžetiniai vitaminai. Už tokią kainą toks kiekis yra tiesiog dovana. Ir jūs turite suprasti, kad tokie vitaminai nėra geriausias dalykas, ypač jei turite skrandžio ir virškinimo trakto problemų.

21st Century, Sentry, multivitaminų ir mineralų papildas, suaugusiesiems, 300 tablečių.

Tačiau, skirtingai nei mūsų vitaminai, šios kategorijos vitaminai gali būti daug sveikesni ir veiksmingesni. Be tų pačių chelatinių mineralų formų ir kai kurių natūralių vitaminų, juose gali būti (kas šiai grupei paprastai nėra natūralu) ir kitų augalinių komponentų bei ekstraktų, kurie padės organizmui pasisavinti reikalingas medžiagas. Visa informacija pateikiama ir pateikiama ant pakuotės. Svarbiausia atidžiai žiūrėti ir skaityti.

21st Century, Mega Multi, moterims, Multivitaminai ir multimineralai, 90 skirtukų.

21st Century, Mega Multi, vyrams, multivitaminai ir multimineralai, 90 skirtukų.

Vitaminų ir mineralų kompleksai su priedais

Šiai grupei priklauso vitaminų-mineralų kompleksai, kurie yra labiau biologiškai prieinami ir naudingesni organizmui. Juose yra tie patys (dažniausiai) susintetinti ir izoliuoti vitaminai, tačiau jau dideliais kiekiais įdėta įvairių augalų ekstraktų, ekstraktų, grybų, džiovintų daržovių, vaisių, uogų, žolelių mišinių. Mineralai taip pat pateikiami tokiomis formomis, kurios labiau tinka organizmui pasisavinti. Iš šių kompleksų organizmas pasisavins kur kas daugiau.

Kaina, žinoma, yra eilės tvarka brangesnė nei ankstesnėje grupėje. Tačiau vis tiek šie kompleksai yra prieinami, nes galite pasirinkti kompleksą, kuriame šešis mėnesius reikia gerti 1 tabletę per dieną.

Paprastai tokių kompleksų etiketėse yra žodžiai „natūralus“, „visas maistas“, „maisto pagrindu“.

Aš vartoju savo vitaminus iš šios grupės. Paprastai geriu vitaminus Vaivorykštės šviesa .

Ir įmonės vitaminai Gamtos kelias, gyvas . Periodiškai vartoju jį sau ir savo tėvams.

Sudėtyje yra tiesiog puikūs vitaminų ir mineralų kompleksai. Žiūrėk.

Šioje grupėje yra vitaminų, skirtų nėščioms moterims (prenataliniam), padidėjusio streso ir vyresnio amžiaus žmonėms. Yra skirstymas į vyrišką ir moterišką. Trumpai tariant, galite labai pelningai išsirinkti ir įsigyti gerą ir naudingą kompleksą.

Augaliniai visi natūralūs (neapdoroti) vitaminai

Ši vitaminų kompleksų grupė jau atveria elitinius vitaminus IHerb. Gamintojų teigimu, jame nebėra sintetinių dirbtinių komponentų. Visi vitaminai ir mineralai išgaunami ypatingu būdu ir naudojant naujas technologijas iš daržovių, vaisių, uogų ir žolelių. Čia jau pritaikytos darbo su kepinių mielėmis technologijos. Jų pagalba organizmas gauna natūralių ir puikiai pasisavinamų mineralų.

Šie kompleksai turi didžiausią kainą. Tokių kompleksų įsigijimas bus brangus. Net neįsivaizduoju jų kainos mūsų internetinėse parduotuvėse. Natūralu, kad tokius vitaminų ir mineralų kompleksus galima vartoti net nevalgius. Juk tai koncentruotas maistas.

Nepaisant to, traktuokite juos kaip maisto papildą. Jie taip pat nepakeičia tinkamos ir maistingos mitybos.

Populiariausi augaliniai vitaminai yra gamintojo preparatai MegaFood.

MegaFood, Vienos dienos multivitaminai, 90 tablečių

Gamintojas nurodo visą įmanomą informaciją, o šalia kiekvieno vitamino ir mineralo nurodo augalinį komponentą, kuris buvo šaltinis.

Ir dar vienas taip vadinamų natūralių gyvų „neapdorotų“ vitaminų gamintojas - Saulės karys .

Sunwarrior, neapdoroti vitaminai, jo kasdieniai multivitaminai, 90 vegetariškų kapsulių.

Gamintojas nurodo, kad vitaminai gaminami tik iš augalinių šaltinių.

Iš esmės tai viskas.

Tačiau žmogus nesustoja tobulėdamas ir siekdamas geresnio, todėl šios vitaminų ir mineralų grupės gaunamos naudojant originalius ir aukštųjų technologijų metodus, vėlgi naudojant kai kuriuos sintetinius analogus ir stengiantis kuo labiau priartinti vitaminus prie viso maisto natūralus produktas.

Žemiau pateikti vitaminai sukelia garsų atsaką ir džiugina jų vartojimą bei daugelio pastebėtą poveikį organizmui.

Fermentuoti vitaminai ir mineralai

Kai kurie gamintojai sugalvojo kitokio tipo vitaminų preparatus - fermentuoti vitaminai ir mineralai.

Vienas iš šios krypties atstovų – įmonė Naujas skyrius.

O vitaminus jie gamina tokiu būdu. Dedama į visavertį maistą, tai yra neperdirbtą, nerafinuotą arba minimaliai apdorotą. Ir visas šis mišinys savarankiškai keičiasi ir transformuojasi veikiamas natūralių veiksnių. Čia taip pat galima naudoti izoliuotus dirbtinius vitaminus. Bet visa tai maišoma su augalų koncentratais ir mikroorganizmais. Mikroorganizmai atlieka savo kilnų darbą ir vyksta „probiotinės fermentacijos“ procesas.

Gydymo tikslais naudojamų mikroorganizmų ir mikrobinės bei kitos kilmės medžiagų, taip pat maisto produktų ir maisto papildų, kuriuose yra gyvų mikrokultūrų, klasė.

Probiotinė fermentacija yra procesas, kurio metu naudingosios bakterijos ir mielės apdoroja ir paverčia įvairius komponentus į kitus, naudingesnius. Pasirodo, tai „gyvas maistas“ arba „gyvi papildai“.

Paprasčiau tariant, tai mums visiems pažįstamas fermentacijos procesas, kurio metu cukrus paverčiamas alkoholiu, tokiu būdu iš vynuogių sulčių gaminamas vynas.

Gamintojo teigimu: „Tokiu būdu „mirę“ vitaminai ir mineralai paverčiami „gyvaisiais“.
Taigi galite išbandyti šiuos vitaminus. Svarbiausia, kad žinotumėte, jog tai egzistuoja.

Renatūruoti vitaminai ir mineralai

Paskutinė vitaminų preparatų grupė yra vadinamieji renatūruoti vitaminai ir mineralai. Ši technologija lengvai virškinamoms medžiagoms gauti atsirado visai neseniai. Technologija turi pavadinimą: pagrindinis veiksnys (KODO VEIKSNIAI).

Šios krypties atstovas gamyboje yra įmonė Gyvenimo sodas .

Idėja pagrįsta tuo, kad net vitaminai, gauti iš natūralių augalinių šaltinių, skiriasi nuo tų, kuriuos gauname iš augalinio maisto. Augaluose kiekvienas vitaminas ir mineralas turi didelę paramos grupę, kaip ir aš, kuri padeda juos atpažinti ir organizmui pasisavinti.

Kai kurios iš šių medžiagų yra augalų fermentai, flavonoidai ir fitoestrogenai, kurie veda ir stiprina vitaminą. Kiekvienam vitaminui jie yra unikalūs. Jie nustato patį pagrindinį veiksnį (KODO VEIKSNIUS), kuriame sinergetiniai junginiai, esantys natūraliame maiste, yra būtini maistinėms medžiagoms tiekti mūsų organizmui. Tik augalas, veikiamas šviesos, gali aprūpinti tokiomis savybėmis turinčius vitaminus ir mineralus.

Naujoji technologija, pasak mokslininkų, leidžia atkurti natūralias išgrynintų izoliuotų vitaminų savybes, todėl jie yra panašūs į tai, ką gauname su maistu. Šis atkūrimo procesas vadinamas renatūracija.

Vitaminas arba mineralas yra įtrauktas į baltymą arba peptidą. Gauta medžiaga įvedama į paprastų kepimo mielių ląsteles. Ši technologija leidžia vitaminui ir mineralui integruotis į mielių ląstelę. Rezultatas – mielės, praturtintos vitaminais, mineralais ir tais labai natūraliais pagalbiniais pagalbinės grupės elementais, kurių nėra vartojant pavienius dirbtinius vitaminus. Taigi, vitaminai ir mineralai tampa daug geriau pasisavinami.

Kaip jau rašiau pačioje pradžioje, niekur be sąsajų.

Vitaminų poveikis žmogaus organizmui

Šioje pastraipoje norėčiau kalbėti ne apie tai, kaip kiekvienas vitaminas mus veikia ir kam jis reikalingas. Patikėkite, nereikia savęs vargti dėl to. Panašius straipsnius rašau ir sau; kad, pasitaikius progai, atsiverstumėte straipsnį, prisimintumėte pagrindinius niuansus perkant ir renkantis reikiamą prekę ir daugiau su ja nesivargintumėte.

Tačiau mus, klientus, tikrai neramina tai, kaip jaučiamės vartodami visus šiuos vitaminus ir maisto papildus. Visiškai logiška, kad pasirinkę gerą brangų vitaminų kompleksą ir sumokėję už jį padorią sumą, norime bent jau pamatyti rezultatą. Už ką tiksliai sumokėjai?

Tai suprantama. Kažkada vaikščiodama po sporto parduotuves ir žiūrėdama į tų pačių vitaminų indelius paklausiau: „Kurie geresni? Kaip galiu pasirinkti tinkamus? Atsakymas man buvo neaiškūs komentarai apie pagerėjusią savijautą, papildomą jėgų ir energijos antplūdį, bet reikėjo rinktis pagal kažkokį pojūtį. Trumpai tariant, nieko. Kad ir ką gėriau, nieko nejaučiau. Dabar net nejaučiu.

Dabar, renkantis sau vitaminus ar papildus ir skaitant kitų atsiliepimus apie šiuos produktus, matau, kad viskas susiveda į tai: plaukai neslenka, nagai nesilupa, skrandis nesipučia ir nesipučia ir t.t.

Tad ar būtina jausti vitaminų poveikį ir kaip jį pajusti?

Aš nežinau! Bet manau, kad normalaus, iš esmės sveiko žmogaus (kitaip su savo problemomis reikia kreiptis į gydytoją) organizmas neturėtų reaguoti su niekuo neįprastu, net ir į pačius superbrangiausius ir veiksmingiausius vitaminus. Kodėl?

Bet todėl, kad geri vitaminai ir kiti papildai iš prigimties ir paskirties yra tiesiog mitybos papildai. Neturėtume jausti euforijos (tai visiškai į kitą pusę), kažkokio neįsivaizduojamo jėgos padidėjimo, beprotiško plaukų augimo ir pan. Priešingu atveju tai jau ne natūralios medžiagos, o kažkas kita. Vitaminai ir mineralai, kaip ir kitos maistinės medžiagos, tiesiog turėtų užtikrinti normalų, visavertį ir efektyvų viso organizmo ir jo sistemų funkcionavimą.

Kiek kitoks klausimas, kada pasikeičia ar priverčia organizmą keistis tam tikros aplinkybės: padidėjęs fizinis aktyvumas, nėštumas, ligos ir pan. Tuomet mūsų užduotis, geriau dalyvaujant patyrusiam specialistui, yra parinkti tuos pačius vitaminus, kurie padėtų organizmui kuo mažiau skausmingai ištverti tokius pokyčius ir grąžinti jį į pradinę būseną.

Daugelis žmonių, ypač jaunos mamos, žino, kad vaikas nėštumo metu reikalauja daug ir daug kalcio paima iš mamos. Čia būtinai reikia vartoti vitaminus ir pasirūpinti ne tik savimi, bet ir kitu mažu žmogumi.

Ir savijauta bus normali abiejų būsena: kai naujasis organizmas pilnai auga ir vystosi, o mama nejaučia skausmo, neturi problemų su išvaizda ir nenyksta dantys. Naujo žmogaus gimimas yra stebuklas, nors tai natūralus procesas ir neturėtų reikalauti aukų.

Tikiuosi, kad visa tai, kas išdėstyta pirmiau, bus naudinga jaunoms mamoms, kurioms reikia rūpintis savimi ir atitinkamai kuo nors kitu, o gera mityba ir tinkamas tų pačių vitaminų pasirinkimas yra pirmas ir svarbiausias žingsnis. Specialiai to neliečiau, bet reikia rinktis vitaminus (prenatalinius), skirtus nėštumui, pagal tuos pačius principus iš tų pačių aukščiau išvardytų grupių. Čia reikia kreiptis su didesne atsakomybe ir pasirinkti geriausią, būtinai pasitarkite su gydytoju. O įvairių gamintojų pasiūlymų gausu.

Tam tikrų vitaminų kompleksų ar sporto papildų poveikio nejaučiu ir ačiū Dievui. Taigi kol kas viskas gerai. Bet tikiuosi, kad savo mikro lygiu jie maitina mano ląsteles, imunitetą ir leis jam atlaikyti stresą ir negandas, kovoti su virusais ir bakterijomis. Maitinu savo organizmą, o jis gerai pamaitintas ir patenkintas atlieka savo darbą ir man netrukdo. Ir tai man visai tinka. Tai yra gerai. Būtent šiuo tikslu vartoju ir papildus, ir kitus vitaminus.

Būtent dėl ​​šios priežasties pradėjau suprasti ir gilintis į mitybos, papildų ir vitaminų bei mineralų klausimus. Kad kūnas manęs nevargintų ir leistų užsiimti savo verslu, pomėgiais ir pomėgiais. Kad nereikėtų nuolat tempti jo pas mūsų specialistus ir nuodyti chemikalais, nežinodamas, ko man iš jo reikia. Žinoma, turėjau ir aš tam priežastį bei savo postūmį – kelio traumą, operaciją ir apsilankymą pas gydytojus. Nebenoriu patirti ligoninės sienų ir baltų chalatų priespaudos.

Ir čia greičiausiai paklausite: „Na, kaip tada suprasti, kad vitaminai jums tinka ir yra įsisavinami, jei neturėtų būti jokių ypatingų pojūčių?

„Bet čia viskas paprasta“. – atsakysiu.

Aišku, kad vartojant bet kokius vitaminus ar papildus neturėtume jausti jokių blogų simptomų: pilvo pūtimo, pykinimo, ūžimo, silpnumo, alergijos ir pan. Būtent šiuo atveju rašau straipsnius ir stengiuosi sužinoti apie įvairius medžiagų šaltinius ir formas. Jei reikia, pavyzdžiui, (paskyrė gydytojas), o vaistinėje užklupus pirmas pykina ir sutrinka virškinimas, tuomet labai patartina žinoti apie jo formą ir pasirinkti kitą, tinkamiausią. Jie man rašė apie tai ir skaitė atsiliepimuose.

Kita konstanta, nepaneigiama kiekvienam žmogui, yra apie 1,5 litro šlapimo išsiskyrimas per dieną. Kūnas turi tai padaryti ir pašalinti kenksmingas gamybos atliekas, kad ir kas būtų. Ir jei organizme nėra pakankamai vandens, šlapimas tiesiog degs per tualetą ir populiariai tariant, „smogs tau į galvą“. Į šį faktą reikia atsižvelgti. Jei geriate pakankamai vandens ir vartojate vitaminus, bet jis vis tiek dega, vadinasi, vitaminai nepasisavinami. Pasirinkite kitus.

Viskas paprasta, bet nekalbame apie gydomąsias atskirų vitaminų dozes, ligas ir kitus veiksnius. Manau, kad tai aišku. Esant normalioms sąlygoms, šlapimas turi būti beveik skaidrus, silpnos šiaudų spalvos ir be stipraus kvapo.

Stengiuosi gerti daugiau vandens, gerti vitaminų kompleksus (jau rašiau kokius) ir kitus papildus: fiziologijos pokyčių nepastebiu, jėgų ir energijos treniruotėms užtenka. Tai reiškia, kad absorbcija vyksta gerai.

Manau, kad tiek šiame, tiek kituose straipsnyje pateiktas žinias reikia turėti tam, kad suprastum savo kūną, prireikus jam padėtų laiku, gyventum aktyvų, sveiką, visavertį gyvenimą.

Išvada

Manau, laikas čia baigti. Rašiau dar kartą ir rašiau dar kartą. Ketinau suteikti visą informaciją, kurią galėjau, bet to nepadarysiu. Jau daug.

Dabar tikiuosi, kad galėsite pasirinkti tinkamus vitaminus, kurie jums tinka kokybės ir piniginės atžvilgiu. Parašyk savo nuomonę. Gal pamiršau ką. Pabandysiu išsiaiškinti ir papildyti.

Priminsiu, kad šiuos vitaminų ir mineralų kompleksus iš pateiktų grupių galite peržiūrėti ekologiškos natūralios mitybos ir produktų svetainėje IHerb . Ten taip pat galite pamatyti gamintojų aprašymus ir žmonių atsiliepimus.

Svarbiausia – rūpinkitės savimi ir skirkite laiko pasirūpinti savimi. Yra būdų, jei tik turite noro!

Ir tabletės yra tabletės, bet nepamirškite apie paprastas ir tokias brangias morkas, petražoles, svogūnus, obuolius ir braškes. Žmogus nieko geresnio ir naudingesnio už tai nesugalvojo ir greitu metu nesugalvos.

O tolesniuose straipsniuose turime kalbėti apie geriausius vitaminus, visiškai sukurtus gamtos. Tai vadinamieji supermaistas(supermaistas). Vienas iš naudingiausių natūralių vitaminų ir mineralų kompleksų yra spirulina. Beveik visų žmogui reikalingų vitaminų, mineralų, amino rūgščių ir daug daugiau sandėlis. Tai tik pradedantiesiems.

O pažvelkime į sporto vitaminus, jų savybes ir skirtumus. Juk visi esame sportiški, aktyvūs, aktyvūs žmonės. Turime tai žinoti. Ar ne taip?

Todėl aš atostogauju. Laukiu jūsų savo tinklaraštyje ir visada laukiu komentarų ir nuomonių.

Viskas kas geriausia. Nesusirgk!

Kiekvienam organizmui reikia vitaminų normaliam vystymuisi ir funkcionavimui. Šiuolaikiniame gyvenimo ritme žmonės ne visada turi laiko tinkamai ir maistingai maitintis, o tai sukelia vitaminų trūkumą organizme.

Tokiu atveju reikėtų vartoti vitaminų kompleksus, daugelis mano, kad esminis veiksnys renkantis vitaminus yra kaina, kad kuo produktas brangesnis, tuo jis geresnis.

Bet tai toli gražu netiesa; yra daug individualių pigių vaistinėje esančių vitaminų ir multivitaminų, kurie yra prieinami ir veiksmingi.

Taigi, susipažinkite: veiksmingi nebrangūs vitaminai (kompleksai ir kompleksiniai papildai, šnypščiosios tabletės)!

Pigu ir efektyvu

Dėl plaukų

Kokie pigūs vitaminai bus veiksmingi plaukų augimui? Pagrindiniai ir pigiausi vitaminai stipriems, sveikiems ir gražiems plaukams augti, taip pat nuo plaukų slinkimo yra A ir E. Juos galima ne tik gerti kapsulių pavidalu, bet patartina tepti ir tiesiogiai. į galvos odą.

Kadangi jos gaminamos želatinos kapsulių pavidalu, kurių viduje yra skysto riebumo, tos pačios kapsulės gali būti pradurtos ir tepamos ant galvos odos vietoj kaukės. Vitaminai E ir A dalyvauja žadinant miegančius plaukų folikulus, skatina plaukų augimą, stiprina, maitina ir atkuria pažeistą struktūrą.

Kokių gerų vitaminų plaukų augimui galite nusipirkti vaistinėje už gerą kainą:

Abėcėlės kosmetika

Veiksmingas ir nebrangus kompleksinis vaistas, skirtas pagerinti odos būklę, stiprinti ir auginti nagus bei nuo plaukų slinkimo, turi veiksmingų vitaminų. Tai geras vitaminų ir mineralų derinys, kuris greitai pasisavinamas.

Šio komplekso ypatybė – trijų tipų skirtingų spalvų ir skirtingų komponentų tabletės: žalia – kalcio D3+, geltona – antioksidantai+, oranžinė – geležis+. Juos reikia gerti pagal spalvą: po 1 tabletę ryte, per pietus ir vakare.

Kaina- 110 rublių.



Vėl galioja

Gana pigūs vitaminai nuo plaukų slinkimo. Šis kompleksas sujungia vitaminus ir aminorūgštis, padeda pagreitinti plaukų augimą ir apsaugo nuo plaukų slinkimo. Nesukelia šalutinio poveikio. Išleidimo forma: kapsulės. Dozavimas - 1 tabletė tris kartus per dieną. Sudėtyje yra B grupės vitaminų, geležies, vario ir cinko.

Kaina - 400 rub.



Tobulas

Šis vaistas žymiai pagerina galvos odos būklę ir kovoja su seborėjos apraiškomis. Vaistas visiškai absorbuojamas organizme, vartojimo rezultatas pastebimas per mėnesį nuo vartojimo pradžios. Paros dozė – 1 kapsulė. Sudėtis: vitaminai B, E, C, D3, geležis, magnis, cinkas, manganas ir boras.

Kaina- 500 rublių.



Complivit Šviesti

Komplekse yra grožio vitaminų, tokių kaip: E, A, C, B grupės, nikotinamido, vario, seleno, cinko, magnio, boro ir folio rūgšties. Šis derinys leidžia palaikyti ir skatinti natūralaus plaukų keratino gamybą, taip pat apsaugoti plaukus nuo agresyvių aplinkos veiksnių ir oro sąlygų: tiesioginių saulės spindulių, stipraus vėjo ir stipraus šalčio.

Kaina pakuotės (30 vnt) - 271 rub.



Supradinas

Šis vaistas yra kelių formų: tirpios šnypščiosios tabletės, kapsulės, sirupas ir kramtomosios pastilės. Jame yra vitaminų: A, B9, B12, B6, C, E, taip pat kofermento Q10. Šis vitaminų kompleksas yra nepakeičiamas kiekvienos moters plaukų grožio atributas. Juk jame esančios medžiagos ne tik pagreitina garbanų augimą, bet ir suteikia joms neprilygstamą spindesį, blizgesį ir išpuoselėtą išvaizdą.

Kaina 10 tablečių - 250 rub.



Merz Beauty




Priemonė pažeistiems plaukams atkurti. Sudėtyje yra L-cisteino, cinko ir metionino. Kartu šios medžiagos papildo plaukų struktūrą ir skatina jų atstatymą ląstelių lygmeniu.

Kaina- 700 rublių.

Dėl nagų

Pagrindiniai vitaminų trūkumo požymiai (kurie pastebimi pagal išorinę nago plokštelės būklę) yra šie:

• trapumas (vitaminų C ir D trūkumas);
• plonumas (nepakankamas cinko, jodo ir B grupės vitaminų kiekis);
• trapumas (baltymų trūkumas);
• baltos juostelės ant nago plokštelės (geležies ir folio rūgšties trūkumas).

Kad nagai būtų tvirti, tvirti ir gražūs, kasdien reikėtų vartoti šiuos veiksmingus vitaminus ir mineralus:

• vitaminas D(stiprina nago plokštelę);
• kalcio(padaro nagus elastingus, apsaugo nuo trapumo);
• (storina nagų sluoksnį);
• jodo(neleidžia atsirasti geltonoms dėmėms ant nagų);
• geležies(suteikia nagams tolygią spalvą);
• vitamino C(reguliuoja melanino gamybą ir naikinimą).

Odai

Odai būtini vitaminai yra šie:

A(gerina organizmo apsaugą nuo natūralių veiksnių įtakos, suteikia elastingumo, apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo, maitina ir drėkina, palaiko natūralų odos vandens ir riebalų balansą).

E(atkuria natūralų odos vandens ir riebalų balansą, apsaugo nuo lupimosi, šiurkštėjimo ir skilinėjimo).

Šie vitaminai parduodami atskirai bet kurioje vaistinėje ir kainuoja centus (per 30 rublių). Beje, šie pigūs vitaminai tinka veido, plaukų ir nagų odai! Bet jūs galite juos nusipirkti jau paruošto komplekso pavidalu:

Dėl imuniteto

• žindančioms ir nėščioms moterims;
• vaikai;
• sportininkai;
• pagyvenę žmonės;
• moterys ir vyrai, turintys didelį darbo krūvį ir sunkias darbo sąlygas;
• žmonių, kurie jau serga lėtinėmis ligomis.

Silpnas imunitetas yra palanki aplinka virusams ir bakterijoms atakuoti. Todėl jį reikėtų stiprinti vartojant vaistinės vitaminus. Pirmieji signalai iš organizmo, kad jam trūksta vitaminų, yra:

• plaukų slinkimas ir trapumas (rodo vitaminų B2, PP ir B6 trūkumą);
• sausa oda ir įtrūkimai (trūksta vitaminų A, C, P);
• dantenų kraujavimas (vitamino P, folio rūgšties, nikotinamido ir C trūkumas).

Visų pirma, reikėtų griebtis sustiprintos mitybos (padidinti savo dienos racioną, paįvairinti jį naujais sveikais maisto produktais). Geriausi natūralūs vitaminų šaltiniai imunitetui stiprinti yra: raudona žuvis, ikrai, morkos, ankštiniai augalai, riešutai, veršiena, česnakai, prieskoniai, citrusiniai vaisiai, braškės ir kitos uogos, obuoliai, kiviai, persimonai ir granatai.

Tačiau jei neturite laiko ruošti patiekalų, galite nusipirkti jau paruoštų vaistinės vitaminų kompleksų. Kūno imuninę apsaugą palaiko šie komponentai:

• B1 (tiaminas)- apdoroja riebalus ir angliavandenius, paverčiant juos energija;
• B2 (riboflavinas)- normalizuoja gleivinių, odos būklę, dalyvauja hemoglobino sintezėje;
• B3 (nikotino rūgštis)– užtikrina riebalų ir baltymų sintezę;
• B4 (cholinas)- padeda mesti svorį, normalizuoja riebalų apykaitą;
• B5 (pantoteno rūgštis)- išskiria maisto energiją;
• B6 (piridoksinas)- skatina normalią termoreguliaciją;
• B9 (folio rūgštis)- skatina raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą;
• B12 (kobalaminas)- skatina nervų sistemos veiklą;
• C (askorbo rūgštis)- natūralus antioksidantas - stiprina imuninę sistemą, greitina gijimo procesus, veikia hormonų sintezę, dalyvauja audinių ir ląstelių augime;
• R- stabdo organizmo senėjimą;
• RR– atsakingas už tinkamą virškinamojo trakto funkcionavimą.

Suaugusiems

Pateikiame veiksmingiausių ir geriausių, o svarbiausia pigių vitaminų suaugusiųjų imuninei sistemai sąrašą su kainomis:

Vaikams

Veiksmingus ir gerus, o svarbiausia pigius, vitaminus vaikams ir jų imunitetui bei augimui reikėtų parinkti pagal amžių: mažiesiems tinka suspensijos ir sirupai, po metų galima išbandyti vandenyje tirpių vitaminų miltelius, o po 3 metų. - kramtomosios pastilės meškučių pavidalu. Taip pat yra vitaminų kompleksų moksleiviams ir paaugliams, bet tablečių ir kapsulių pavidalu.

SVARBU! Neturėtumėte pirkti suaugusiųjų vitaminų vaikams, nes jų dozė nėra pritaikyta vaiko svoriui ir gali sukelti hipervitaminozę.

Abėcėlė „Mūsų kūdikis“ yra vaikų mineralų ir vitaminų kompleksas, suskirstytas į vartotojų grupes pagal amžiaus kategorijas: nuo vienerių iki trejų. Jis tiekiamas miltelių pavidalu, jame yra kalcio ir vitamino D3, kurie yra būtinos medžiagos rachito profilaktikai.

Kaina- 397 rubliai.

VitaMishki Multi+— pagaminti iš guminukų, juose yra jodo ir cholino, kurie padeda stiprinti atmintį, sutelkti dėmesį ir stimuliuoja smegenų veiklą. Tinka vaikams nuo 3 iki 7 metų.

Kaina- 750 rublių.

1. Multi-tabs Junior— turi vaisių skonio kramtomųjų pastilių pavidalą, jos skirtos vaikams iki 12 metų. Jie palaiko imuninę sistemą, didina komandos prisitaikymo galimybes ir papildo netaisyklingą ir prastą mitybą. Sudėtyje yra B grupės vitaminų, geležies, kalcio, vitaminų D3 ir C.
   Kaina- 290 rublių.
2. Pikovit(sudėtis: vitaminas C, kalcis, fosforas) – formuoja kraujagyslių sienelių tankį, skatina padidėjusį imunitetą, yra atsakingi už kaulų, dantų ir plaukų augimą bei stiprinimą. Kaina- 270 rublių.

Analogai

Ultra D3

Vitaminai „Ultra D3“ kainuoja apie 750 rublių už pakuotę. Tai yra tinkama kaina ir, žinoma, daugelis žmonių nori rasti sveiką ir kokybišką analogą. Kai kuriems teko gerokai pasistengti, kad jį surastų savo mieste.

Visuose vaistuose turi būti veiklioji medžiaga (kolekalciferolis) ir kaina nėra svarbi!

Pigių brangaus vaisto D3 arba D analogų pavadinimai vaistinėse:

Aquadetrim. Vaistas, reguliuojantis kalcio ir fosforo apykaitą. Kaina - 180 rub.

Vigantol. Papildo vitamino D3 trūkumą. Pagerina kalcio pasisavinimą žarnyne. Kaina - 180 rub.

Vitaminas D3. Aliejinis tirpalas, skirtas vartoti per burną. Kaina - nuo 40 rub.

Cholekalciferokapai.

Cholekalciferolis.

Su kalciu ir magniu širdžiai

Pigiausias būdas gauti kalcio – valgyti vištienos arba putpelių kiaušinių lukštus. Putpelės turi 2 kartus daugiau kalcio, cinko ir fosforo. Galite paruošti taip: nuplaukite 2 putpelių kiaušinių lukštus, leiskite jiems išdžiūti, sutrinkite į miltelius ir 1-2 minutes užpilkite citrinos sultimis. Jis pradės burbuliuoti, neišsigąskite: susidarys kalcio karbonatas.

Beje, vaistinėse toks gėrimas kainuos nuo 400 iki 600 rublių!

Ir kaip magnio šaltinis, jūsų geriausias širdies draugas (ir pats nebrangiausias), žinoma, yra Asparkam!

Jo privalumas, be to, kad tai labai pigus vaistas, yra ir tai, kad jame esančios veikliosios medžiagos yra tokios formos, kuri leidžia organizmui jas pasisavinti beveik 100%. Šie vitaminai teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą bei raumenų audinį, malšina mėšlungį. Kaina - 60 Rusijos rublių.

Beveik visi atsiliepimai apie Asparkam (daugiau nei 95%) yra teigiami! Šis papildas tikrai pagerina jūsų bendrą būklę ir išsprendžia problemas, kylančias dėl magnio ir kalcio trūkumo!

B grupės

Kokius pigius B (b) grupės kompleksus tabletėse ar kapsulėse galima įsigyti vaistinėse - pavadinimai ir kainos pridedami:

Supradin analogai

Kurį pigų putojančio supradino analogą turėtumėte pasirinkti:

Priedas "Multivitaminai su mineralais"

Vaisto sudėtyje yra mineralų ir vitaminų (vitamino E, PP, C, D, magnio, jodo, fosforo ir kalio), reikalingų normaliai organizmo veiklai, kompleksas. Komponentai teigiamai veikia kolageno biosintezę, veikia kaip antioksidantai, užkerta kelią aterosklerozės vystymuisi ir saugo širdies ir kraujagyslių sistemą.

Kaina- 200 rublių.

Berocca "Kalcis ir magnis"

Taip pat putojantys vitaminai. Komplekso komponentai užtikrina nervinių impulsų perdavimą raumenims, dalyvauja fermentinėse reakcijose, dalyvauja kaulų ir dantų vystymesi. Šiame komplekse esantis kalcis ir magnis dalyvauja ląstelių metabolizme, optimizuoja organų ir sistemų veiklą, mažina nervinį jaudrumą. O vitaminas C gerina kraujotaką ir stiprina kraujagyslių sieneles.

Kaina- 230 rublių.

Vitaneuronas

Kompozicija papildyta B grupės vitaminais (nikotino rūgštimi, folio rūgštimi, cianokobalaminu ir riboflavinu), amino rūgštimis ir mineralais, kurie kartu dalyvauja angliavandenių apykaitoje, stabilizuoja žarnyno veiklą, skatina kraujotaką, taip pat dalyvauja formuojant nervinių ląstelių membranas ir. skatina ląstelių regeneracijos procesus.

Kaina- 210 rublių.

Moterims

Atsižvelgiant į amžių, kinta organizmo poreikiai vitaminams ir mineralams. Taigi, perėjus į pilnametystę, moters organizmas iš maisto gali negauti pakankamai kalcio, silicio, cinko, seleno, taip pat vitaminų D3 ir E (ypač žiemą).

Šie vitaminų ir mineralų kompleksai moterims tabletėse bus pigūs, veiksmingi ir geri:

Berešas "kalcis + D3„—vitaminai apsaugo nuo dantų ėduonies, stiprina raumenų ir kaulų sistemą, apsaugo nuo nervinio streso ir depresijos.

NUTRILITE "Kalcis ir magnis vitaminas D+"- padeda palaikyti kaulų sveikatą, raumenų ir nervų sistemos veiklą, didina kraujo krešėjimą.

Doppelhertz aktyvusis magnis B6 yra kompleksas, didinantis viso kūno atramines jėgas, didinantis darbingumą, užkertantis kelią galvos skausmams ir stabilizuojantis gliukozės kiekį kraujyje.

BioTech "VIENA DIENA"– aktyvina medžiagų apykaitos procesus organizme, stiprina imuninę sistemą, gerina plaukų ir nagų augimą, didina apsaugines organizmo funkcijas.

Planuojant nėštumą

Folio rūgštis (vitaminas B9)– tai pagrindinis komponentas, būtinas visapusiškai moters sveikatai. Ši medžiaga neleidžia formuotis navikams ir cistoms, normalizuoja širdies ir kraujagyslių veiklą, dalyvauja aminorūgščių sintezėje.

Šis vitaminas būtinas kraujodarai, teigiamai veikia nervų sistemos veiklą, gerina nuotaiką ir darbingumą. Vartoti verta pagal ginekologo receptą. Folio rūgštis yra labai pigus vaistas (kaina - 40 rublių už 20 tablečių).

PATARIMAS! Pirmiausia galite atlikti kraujo tyrimą, kad suprastumėte, kokios problemos yra organizme ir kokių vitaminų jam reikia.

Nėščioms

Netgi pigiausi vitaminai nėščiosioms parenkami tik pagal trimestrą:

Pirmasis trimestras: Vaiko organizmas dar tik pradeda formuotis, jam reikia įvairių medžiagų, ypač folio rūgšties. Tai vienintelis vitaminas, kurį ginekologai skiria nėštumo pradžioje.

Šis prenatalinis vitaminas yra labai geras, bet nebrangus. Jis dalyvauja hemoglobino sintezėje ir neleidžia vystytis anemijai. Folio rūgštį galite pradėti vartoti gerokai prieš planuojant nėštumą ir vartoti pirmuosius tris kūdikio laukimo mėnesius. Dozę parenka gydantis gydytojas.

Antrajame trimestre akcentuojamas kalcis, nes šiuo laikotarpiu mažasis žmogus aktyviai auga ir mamos atsargų gali neužtekti. Folio rūgšties vartojimas nėra atšauktas, pridedami vitaminai A, E, C ir B grupė.

Trečiasis trimestras- padidėjęs organizmo vitaminų C, A, D ir geležies poreikis. Šie elementai kartu yra puiki anemijos prevencija, šalina gimdos tonusą ir dalyvauja vystant vaiko širdies ir kraujagyslių sistemą.




Be to, verta ruoštis vaiko gimimui, organizmas turi gauti visas reikalingas medžiagas, kurios yra multivitaminų kompleksuose, kad gimdymo procesas vyktų sklandžiai.

Maitinančioms mamoms

Žindantį organizmą veikia išoriniai pokyčiai (skilėja ir slenka plaukai, lupasi nagai, trupa dantys). Norint nuo to apsisaugoti, reikia pilnai aprūpinti organizmą reikalingais vitaminais (PP, B9, B6, B2, B1, E, C, A, D) ir mikroelementais (magniu, kalciu, cinku, siliciu, kaliu, boru). , varis ir geležis).

Neįmanoma to padaryti kūdikio gimdymo laikotarpiu folio rūgštis, nes būtent ji dalyvauja placentos struktūroje ir sumažina hipoksijos riziką. Jį galima gerti ir prieš nėštumą, nes šis vitaminas kaupiasi organizme ir skatina apvaisinimą. Geriausi paruošti kompleksai besilaukiančioms motinoms yra šie:

1. Elevit pronatal.
2. Pregnavit.
3. Vitrum Prenatal forte.
4. Abėcėlė – mamos sveikata.
5. Komplivitas – mama.

Menopauzės metu

Menopauzės metu moters organizmas labai pasikeičia ir jam reikia paramos multivitaminais, nes puola karščio bangos, hormonų pokyčiai, nuotaikos pokyčiai, didėja rizika susirgti vėžiu.

Kad taip neatsitiktų, turėtumėte sutelkti dėmesį į šiuos vitaminus: D, E, C, A, B grupės (ypač folio rūgšties) ir mineralų: geležies, kalcio ir magnio.

Pigius rusiškus vitaminų kompleksus menopauzės metu galima nusipirkti vaistinėje:

Vyrams

Vyrams tiesiog reikia gerti vitaminus, nes esant fizinei ir emocinei įtampai sunku išlaikyti gerą formą. Vitaminų kompleksuose turėtų būti šių medžiagų: vitaminų E, C, B, A, D grupių, taip pat mikroelementų: magnio, fosforo, cinko, kalcio ir geležies.

Visas vaizdas papildytas aminorūgštimis: L-cisteinu. Multivitaminų kompleksai skatina raumenų masės augimą, skatina svorio augimą, didina organizmo atsparumą visų rūšių infekcijoms ir virusams, be to, didina libido, didina seksualinį susidomėjimą.

Pigūs papildai vyrams:

5 geriausių pigiausių vaistinėje sąrašas

Brangus nebūtinai reiškia gerą. Yra keletas multivitaminų, kurie yra nebrangūs, tačiau apima visas normaliai organizmo veiklai reikalingas medžiagas. Šie vitaminai tinka visiems: paaugliams, mergaitėms, vyrams, moterims nuo 30, 40 ir 50 metų – jų privalumas yra prieinamumas ir universalumas!

Pateikiame 5 garsiausių namų vitaminų sąrašą:

Neatskirtas.




Gana geras vitaminų kompleksas, kuriame yra vitaminų C, A, E ir B grupės. Tinka suaugusiems ir vaikams nuo 12 metų. Padidina imunitetą ir organizmo atsparumą virusinėms ir bakterinėms infekcijoms. Gerina kraujotaką, gerina nuotaiką, užkerta kelią priešlaikiniam organizmo senėjimui.

Kaina vaistinėje 40 rub.



Duovit.

Vitaminų kompleksas, galintis kompensuoti maistinių medžiagų trūkumą padidėjusio psichinio ir fizinio krūvio metu. Šiose pigiose tabletėse yra malonus vitamino C kiekis!

Be to, pakuotėje esanti tabletė yra dviejų spalvų – raudonoje yra vitaminų: D, A, C, B1, B2, B6, B12 – jie padeda sumažinti anemijos ir osteoporozės riziką, o mėlynoje tabletėje yra mikroelementų: manganas, varis, magnis, geležis, kalcis, natris – padeda apsaugoti kūno ląsteles nuo oksidacinių procesų ir priešlaikinio senėjimo.

Kaina- 150 rublių.






Revit.

Prevencinė priemonė nuo ARVI, stiprina žmogaus imuninę sistemą. Turi B grupės vitaminų (B1, B2) – normalizuoja virškinamojo trakto veiklą, C – didina kraujo krešėjimą ir greitina riboflavino pasisavinimą į kraują, A – palaiko angliavandenių ir baltymų balansą. Kompleksas taip pat apsaugo organizmą nuo vitaminų trūkumo.

Kaina- 35 rubliai.



Magnis SupraVit.

Skanūs putojantys ir nebrangūs vitaminai. Tinka nuo apatijos, depresijos, nuovargio ir tinginystės. Padidina širdies ritmą, gerina kraujotaką, padeda nuo nemigos, normalizuoja medžiagų apykaitą ir atkuria apetitą. Sudėtyje yra magnio, kalcio, B grupės vitaminų (tiamino, riboflavino, cianokobalamino), A, PP ir C.

Kaina- 110 rublių.






Doppelhertz Active.

Sudėtyje yra folio rūgšties, B grupės vitaminų ir magnio, taip pat vitaminų D, A, PP, K, E ir polinesočiųjų riebalų rūgščių. Šios medžiagos palaiko hidrolipidų pusiausvyrą, stiprina širdies raumenį, atkuria pažeistas ląstelių vietas, didina darbingumą, gerina nuotaiką, skatina medžiagų apykaitą, gerina virškinamojo trakto veiklą.

Kaina- 175 rubliai.

Naudingas video

Išvada

Yra daugybė vitaminų ir mineralų kompleksų, jie visi yra veiksmingi savaip, susidoroja su užduotimi ir tinka bet kokiam biudžetui. Fizinio aktyvumo ir netaisyklingos mitybos laikotarpiais multivitaminų vartojimas yra privalomas, kad kūnas nedirbtų. Pasidalinkite savo pastabomis apie pateiktus vitaminus: kas kokius bandė, ar patiko, ar tikimasi rezultato vartojant juos?

Skaitymo laikas: 8 min.

Multivitaminų kompleksai – nepakeičiamos žmogaus pagalbinės priemonės ligų prevencijai, imuninės sistemos stiprinimui, jaunystės ir grožio išsaugojimui. Jūsų dėmesiui pristatome geriausius vitaminų kompleksus 2018 metų reitinge.

Mūsų vitaminų kompleksų reitingas prasideda vaistu „Undevit“. Rekomenduojama vartoti žmonėms, kenčiantiems nuo vitaminų trūkumo arba esantiems reabilitacijos stadijoje po operacijų ir ilgalaikio antibiotikų vartojimo. „Undevit“ pravers silpnaregiams, kurių darbas susijęs su reguliariu psichiniu ir fiziniu stresu. Šio vaisto nepakenks, jei organizme yra medžiagų apykaitos sutrikimų, ypač senatvėje. Vos vienas Undevita kursas padės atkurti gyvybingumą ir sustiprins imuninę sistemą.

Kombinuotame multivitaminų preparate „Merz“ yra vitaminų, reikalingų kūno grožiui ir sveikatai palaikyti. Taigi vitaminas A, kuris yra tablečių dalis, padeda išlaikyti epitelio ląstelių vientisumą, gerina odos aprūpinimą krauju, neleidžia atsirasti nepageidaujamai pigmentacijai, padeda atkurti odos stangrumą ir elastingumą. Įvairūs B grupės vitaminai aktyviai dalyvauja organizmo medžiagų apykaitos procesuose, normalizuoja nervų ir kraujotakos sistemų veiklą, stabilizuoja odos vandens balansą. Biotinas, cisteinas ir mielių ekstraktas atkuria plaukus ir nagus. Riboflavinas katalizuoja energijos gamybą.

Šis multivitaminų preparatas pirmiausia bus naudingas žmonėms, gyvenantiems nepalankiomis aplinkos sąlygomis arba dirbantiems pavojingomis sąlygomis. „Triovit“ padeda palaikyti organizmą padidėjusio psichinio ir fizinio streso, subalansuotos mitybos stokos ar griežtos dietos metu. Vitaminų kompleksas yra nepakeičiamas vyresnio amžiaus žmonėms ir rūkantiems. „Triovit“ tinka diabetikams, nes jame nėra cukraus.

Multivitaminų kompleksas Daily Formula yra idealus vaistas tiems, kuriems skubiai reikia kompensuoti ūmų maistinių medžiagų ir mikroelementų trūkumą organizme. Juk jis ne tik lengvai ir švelniai virškinamas, bet ir turi 26 svarbiausius sveikatai mineralus ir vitaminus. Reguliariai vartojant Daily Formula padeda išvengti sezoninio vitaminų trūkumo, didina atsparumą virusinėms infekcijoms, šalina silpnumą, mieguistumą, bendrą negalavimą, didina energetinį potencialą, gerina protinę ir raumenų koncentraciją. Su šiuo vitaminų kompleksu dvasios ir kūno mobilumas yra garantuotas.

Vitaminų kompleksą „Centras nuo A iki cinko“ rekomenduojama vartoti hipovitaminozės profilaktikai, nėštumo metu, paūmėjus lėtinėms ligoms. Multivitaminai gali būti vartojami gydant alkoholizmą, pooperacinius laikotarpius, užsitęsusį emocinį ir fizinį padidėjusį organizmo stresą. Kompleksas praturtintas energijos gamybai reikalingomis medžiagomis, stiprina imuninę sistemą ir gerina medžiagų apykaitos procesus. Vaistas gali būti vartojamas nuo 12 metų ir yra saugus diabetikams. Derinant su kitais vaistais reikia būti atsargiems, kad neviršytumėte pagrindinių elementų paros normos. Pagrindinis „Centrum“ pranašumas yra maža kaina ir didelis komplekso efektyvumas.

Labai efektyvus vitaminų ir mineralų kompleksas, kurio viena tabletė padeda visiškai patenkinti kasdienį organizmo maistinių medžiagų poreikį. Supradinas padeda pagreitinti medžiagų apykaitos ir regeneracijos procesus, didina protinę veiklą, stiprina kaulinį audinį, stiprina imuninę sistemą ir suteikia organizmui papildomo energijos. Kompleksas taip pat tinka tiems, kurie nori pagerinti savo plaukų ir odos būklę. Kitas Supradin privalumas – kumuliacinis poveikis, dėl kurio teigiami pokyčiai organizme dar kurį laiką išlieka ir nustojus vartoti vitaminus. Vaistas turi daugybę rimtų kontraindikacijų, todėl prieš naudodami turėtumėte perskaityti instrukcijas.

„Complivit“ serijos vitaminų kompleksai yra skirti įvairaus amžiaus ir nuolatiniam naudojimui. Dėl saikingos dozės vaistą galima vartoti ne tik padidėjusio protinės ir fizinės veiklos metu, bet ir vitaminų trūkumo profilaktikai. B grupės vitaminų buvimas komplekse teigiamai veikia plaukų ir odos būklę, taip pat bendrą psichoemocinį žmogaus foną. Multivitaminų vartojimas pagerina kraujotaką ir pagreitina medžiagų apykaitą. Padeda pasisavinti geležį ir apsaugo nuo anemijos. Vartodami Complivit kasdien, virusinių ligų riziką galite sumažinti iki 30%.

Mūsų multivitaminų kompleksų reitingo trejetuką atidaro Multitabs, kuriame gausu įvairių vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Vaistas padeda normalizuoti medžiagų apykaitą, stabilizuoja širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemų veiklą, gerina odos būklę ir stiprina imuninę sistemą. „Multitabs“ skiriamas kaip pagalbinis kompleksas sveikstant po ligų, streso ir fizinio krūvio metu arba vitaminų trūkumo gydymui.

„Vitrum“ yra vienas geriausių vitaminų kompleksų, nes vienoje tabletėje yra visų žmogui reikalingų vitaminų paros koncentracija. Reguliariai vartojant, vaistas padeda normalizuoti virškinamąjį traktą, gerina plaukų, kaulų, dantų ir nagų būklę. Padidina atsparumą įvairioms ligoms. Kompensuoja vitaminų ir mineralų trūkumą, kai nėra subalansuotos mitybos. „Vitrum“ padės atkurti organizmą po ilgos ligos, įveikti lėtinį nuovargį ir palengvinti nuovargį. Kadangi vaistas skirtas hipovitaminozei gydyti, o ne jos prevencijai, prieš pradedant jį vartoti būtų gerai pasitarti su gydytoju.

Pirmoje mūsų reitingo eilutėje yra vitaminų ir mineralų kompleksas „AlfaVit“, apimantis visus normaliam kūno funkcionavimui reikalingus elementus. Vaistas gali būti naudojamas tiek profilaktikos tikslais, tiek papildyti maistinių medžiagų trūkumą reabilitacijos laikotarpiu po ligos ir esant dideliam vitaminų trūkumui. „AlfaVit“ pasižymi bendromis stiprinančiomis, baktericidinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, gerina imunitetą. Kompleksas padeda normalizuoti kraujo sintezės procesus, apsaugo nuo anemijos atsiradimo, stiprina kaulinį audinį, gerina dantų ir raumenų būklę, skatina protinę ir fizinę veiklą.

Visa aukščiau pateikta informacija yra tik informacinio pobūdžio ir nėra medicininė rekomendacija vartoti vaistą.

Sveiki visi. Šiandien aš jums pasakysiu, kas yra multivitaminai ir kodėl jie reikalingi. Tai tabletės, kapsulės, gelis, sirupas, lašai, kuriuose vienu metu yra keli vitaminai.

Pavyzdžiui: B1, B3, B6 vienoje kapsulėje.

Bet čia yra kapsulė ar tabletė (paprastai forma), kurioje yra tik vienas vitaminas, pavyzdžiui, B1. vadinami monovitaminais.

Tai buvo tik pavyzdys, t.y. Turiu omenyje tai, kad jūs suprantate skirtumą tarp poli ir mono VITAMINO.

Mūsų kūno ląstelėms, ypač raumenų ląstelėms, reikalinga normali biocheminių reakcijų metabolizmas (medžiagų apykaita), nuo kurių priklauso augimas ir saugumas. Tačiau šias reakcijas iš tikrųjų katalizuoja vitaminai. Štai kodėl jie tokie svarbūs, nes be jų (vitaminų) organizmas tinkamai nepasisavins maistinių medžiagų.

Multivitaminai

Kodėl dar svarbūs multivitaminai?

Taip pat jie būtini, kad organizmas būtų aprūpintas daugeliu reguliavimo funkcijų, o esant multivitaminų trūkumui, jų trūkumas lemia sveikatos, medžiagų apykaitos ir kt. Vitaminų svarba nėra perdėta, jie tikrai reikalingi žmogui. Kasdieniai veiksniai (mityba, mankšta, stresas, aplinka ir kt.) turi įtakos mūsų organizmui. Jei jums trūksta vitaminų, turėsite problemų su plaukais, oda, nagais, neteksite svorio, priepuolių ir pan.

Apskritai, vieno komplekso tabletėse gali būti daugiau nei 68 vitaminai, makroelementai ir mineralai. Įskaitant tuos, kurie retai randami. Mūsų organizmui kasdien reikia vitaminų ir mineralų, o ypač vitaminų B, C ir E. Juos būtina vartoti kiekvieną dieną (dieną po dienos) be pertraukų.

Žinoma, norint tai pasiekti reikia kasdien vartoti tinkamus, sveikus, šviežius, nerafinuotus maisto produktus. Ir pusmečio intervalais vartokite kokius nors vitaminus (Complivit arba Alphabet arba Supradin - tai iš vaistinės, patys normaliausi) iš sportinės mitybos (rekomenduočiau jums gyvulinę pakuotę). Pavyzdžiui, abėcėlės vitaminą aš dažniausiai geriu žiemą, šaltuoju metu, grynai profilaktikai.

Dabar mes išsamiau pakalbėsime apie multivitaminų, kurių jums reikia kasdien, sąrašą.

Vitaminas B12 – atlieka daugybę funkcijų, įskaitant medžiagų apykaitos reguliavimą ir, labai svarbu, nervinių skaidulų (periferinio nervo ir nugaros smegenų) gyvybinės veiklos užtikrinimą. Ir kaip žinote, raumenų stimuliavimas nervais yra vienas iš BET KOKIO JUDĖJIMO atlikimo etapų.

Vitaminas B6 – šis vitaminas nusipelno ypatingo dėmesio, nes dalyvauja baltymų apykaitoje, augimo ir angliavandenių panaudojimo procese. Tie. Kuo daugiau baltymų valgote, tuo daugiau piridoksino jums reikia. Todėl galime drąsiai teigti, kad šis vitaminas yra tiesiog būtinas sportininkams, ir didesniais kiekiais.

Vitaminas B1 yra labai svarbus vitaminas, t.y. tai pumpuoja mūsų raumenis! Tiaminas yra vienas iš svarbiausių baltymų sintezės ir ląstelių augimo komponentų. Beje, jis taip pat dalyvauja formuojant hemoglobiną (kraujo komponentą, pernešantį deguonį į skirtingus audinius). O deguonis labai svarbus raumenims, ypač po fizinės veiklos.

Vitaminas B2 – tai vitaminas, dalyvaujantis energijos išskyrimo procesuose, būtent: GLUKOZĖS apykaitoje, RIEBALŲ RŪGŠČIŲ oksidacijoje ir VANDENILIO ABSORCIJOJE KREBS cikle!

Vitaminas B3 taip pat dalyvauja medžiagų apykaitos procese, kuris kontroliuoja energijos srautą į organizmą. Vitaminas yra labai svarbus, nes jis aprūpina raumenis treniruotės metu. O tai, kad po treniruotės organizme yra padidėjęs niacino kiekis, tai tiesiogiai byloja, kad po fizinio krūvio padidėja vitamino B3 poreikis. Beje, niaciną organizmas gali sintetinti iš TRIPTOFANO (o triptofano yra baltymuose, mėsoje, kalakutienoje ir kt.).

Vitaminas H svarbus tiems, kurie labai rūpinasi subalansuota mityba. Nes dalyvauja aminorūgščių ir energijos iš įvairių šaltinių apykaitoje.

Vitaminas A – šis vitaminas dalyvauja baltymų sintezėje. O baltymai yra pagrindinė raumenų statybinė medžiaga. Jis taip pat dalyvauja glikogeno kaupime. O glikogenas yra pagrindinis, tarkime, energijos SANDĖLIAVIMAS mūsų organizme. O taip pat gerina REGĖJIMĄ, nes yra tiesiogiai susiję su regėjimo procesais, nes yra šviesai jautrių mūsų akių ląstelių dalis.

Vitaminas E – šis vitaminas yra antioksidantas, apsaugantis ląstelių membranas nuo pažeidimų.

Vitaminas C yra askorbo rūgštis. Jis taip pat yra antioksidantas, apsaugantis ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos, pagreitinantis jų augimą ir atsigavimą. Vitaminas C taip pat skatina geležies pasisavinimą, o geležis, savo ruožtu, būtina hemoglobino susidarymui, o hemoglobinas yra pagrindinis jo nešėjas. deguonies.

Vitaminai D2; D3 – dalyvauja kalcio ir fosforo pasisavinime. O jockai (kultūristai) dažnai ignoruoja pieno produktus, nes juose yra daug riebalų. O piene iš tikrųjų yra daug vitamino D, kurio jie negauna.

Patikėkite, multivitaminai ir kiti mikroelementai yra daug svarbesni už maistines medžiagas, nes be jų šių medžiagų organizmas tinkamai nepasisavins. Todėl niekada nepamirškite, kad multivitaminai yra jūsų BALTYMŲ ir ANGLIAVLIŲ virškinimo garantija. Ir net draudimas nuo įvairių ligų. Tai taip pat paaiškina, kodėl multivitaminai yra labai aktyvus sporto papildas. Ir dėl geros priežasties!

Pagarbiai, administratore.

Kaskart, kai kalbame apie farmacinius vitaminų kompleksus, vis pasirodo skeptikas, manantis, kad multivitaminai yra visiško farmacijos kompanijų, nežinančių, kaip kitaip pasipelnyti iš vartotojų, sąmokslo produktas. Tačiau, nepaisant to, kad farmacijos verslas pelningumu iš tiesų nusileidžia tik vaistų ir ginklų pardavimui, su vitaminų preparatais viskas nėra taip paprasta.

Žmogus išsivystė tokiomis sąlygomis, kai maistą reikėjo arba pagauti, arba auginti ir iškasti. Abu pareikalavo nemažų, šiuolaikiniais standartais, fizinių pastangų, todėl ir maisto poreikis buvo daug didesnis nei dabar, kai maisto galima gauti tiesiog atidarius šaldytuvą. Dar XX amžiaus viduryje miesto gyventojų mitybos normos buvo skaičiuojamos pagal 2000 kcal moterims ir 3000 kcal vyrams. Ir neužsiima fiziniu darbu.

Šiandien vidutinė mergina, nenorinti priaugti svorio, per dieną priversta suvartoti ne daugiau kaip 1500 kcal, o vyrų norma sumažėjo iki 2000 kcal. Be to, dauguma šių kalorijų pasirodo „tuščios“: perdirbtas maistas, saldūs gėrimai, rafinuoti angliavandeniai. Jokiu būdu nekritikuodami tautiečių mitybos įpročių, turime pripažinti: iš tokios dietos gauti reikiamą vitaminų kiekį tiesiog nerealu. Apie tai kalba ir gydytojai, pažymėdami, kad iki XX amžiaus pabaigos mūsų šalyje vitamino C trūkumas (nors atrodytų, kad raugintų kopūstų ir juodųjų serbentų turi kiekvienas sodininkas) buvo pastebėtas 100 proc. gyventojų, o 60–80 m. % vaikų, kuriems nustatyta B grupės hipovitaminozė.

Siūlome savo multivitaminų preparatų reitingą. Į jį neįtraukėme „tik vitaminų“, tai yra bendrojo naudojimo multivitaminų kompleksų. Galbūt jie nusipelno ypatingo dėmesio, tačiau apžvelgdami geriausius produktus norėtume atkreipti dėmesį į specialius tam tikrų grupių poreikius. Rinkdamiesi vadovavosi gydytojų ir paprastų žmonių atsiliepimais.

Yra kontraindikacijų. Pasitarkite su gydytoju.

Geriausi multivitaminai nėščioms moterims

Senovėje buvo tikima, kad moteris, nešiojanti kūdikį, turi valgyti už du. Šiuolaikiniai gydytojai to perspėja: kalorijų perteklius neduoda naudos nei mamai, nei vaikui. Tačiau senas įsitikinimas iš dalies buvo teisingas: nėštumo metu moters vitaminų poreikis padidėja 1,5 karto. Vitamino C trūkumas gali išprovokuoti ankstyvą nėštumo nutraukimą, folio rūgšties ir vitamino B2 trūkumas gali sukelti vaisiaus apsigimimus, o B6 trūkumas gali sustiprinti gestozės apraiškas. Kita vertus, vitamino A perteklius pirmąjį trimestrą gali turėti teratogeninį poveikį. Būtent todėl, kad nėščiosios organizmas yra labai jautrus išoriniams poveikiams, šiuo laikotarpiu moterims buvo sukurti specialūs multivitaminų kompleksai.

3 Doppelhertz V.I.P. nėščioms ir žindančioms moterims

Labiausiai pastebimas poveikis
Šalis: Vokietija
Vidutinė kaina: 780 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,7

Žinomo Vokietijos vitaminų gamintojo subalansuotas multivitaminų kompleksas ypač populiarus tarp įdomioje situacijoje atsidūrusių moterų. Dėl optimalios sudėties, kurioje yra Omega-3, kalcio, D3, folio rūgšties, vitaminų ir mineralų, vaistas padeda išlaikyti moters sveikatą, harmoningą vaisiaus vystymąsi ir sumažina įgimtų patologijų tikimybę.

Multivitaminų kompleksas tiekiamas pakuotėmis po 30 vnt. Jums reikia gerti po 1 tabletę per dieną, valgio metu. Apžvalgose moterys šiuos vitaminus vadina geriausiais tarp visų vaistinių. Jie tikrai jaučia jų veiksmingumą – praėjus maždaug mėnesiui po jų pavartojimo jaučiasi energingesni, pagerėja plaukų ir odos būklė, sustiprėja imunitetas. Apžvalgose nėra skundų dėl dažno šalutinio pykinimo poveikio. Vienintelis trūkumas, anot moterų, – didelė vitaminų kaina ir nedidelė pakuotė, kurios užtenka vos mėnesį.

2 Elevit pronatal

Geriausi multivitaminai nėščioms moterims
Šalis: Vokietija
Vidutinė kaina: 1860 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,8

Šiandien tai vienas geriausių vitaminų kompleksų: 12 vitaminų, 4 mineralai ir mikroelementai tokiomis dozėmis, kurios būtinos nėščios moters organizmui. Be tradicinės folio rūgšties, būtinos vaisiaus nervinio vamzdelio vystymuisi ir raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui, komplekse yra vitamino E, kurio trūkumas gali sukelti abortą, magnio, reikalingo ne tik raumenų vystymuisi. ir kaulinio audinio, bet ir kaip antistresinis elementas bei kitos medžiagos .

Dėl subalansuotos sudėties vaistą galima vartoti planavimo etape per visą nėštumo ir žindymo laikotarpį. Pakanka vienos tabletės per dieną. Moterys apžvalgose rašo, kad apsimoka iš karto nusipirkti 100 tablečių pakuotę nei tris kartus 30. Būsimoms mamoms patinka vaisto sudėtis ir poveikis, be to, jos turi vartoti tik jodo ir kalcio papildus.

1 Femibion ​​​​Natalcare 2

Multivitaminų kompleksas su Omega-3 nėščioms moterims
Šalis: Austrija
Vidutinė kaina: 1000 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,9

Omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys yra būtinos medžiagos, reikalingos normaliai nervų (dokozoheksaeno rūgštis) ir širdies ir kraujagyslių (eikozapentaeno rūgštis) sistemų veiklai. Žmogaus organizmas gali juos sintetinti nedideliais kiekiais, tačiau įprastai jų reikia gauti iš maisto, iš riebios žuvies. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu jų, o ypač dokozoheksaeno rūgšties, poreikis didėja: ji būtina vaiko smegenų ir tinklainės formavimuisi.

Femibion ​​​​Natalker 2 yra kapsulės su omega-3 polinesočiosiomis riebalų rūgštimis - deja, tai vis dar reta tarp multivitaminų. Todėl kompleksas pelnytai yra tarp geriausių. Be Omega-3, sudėtis apima visą spektrą medžiagų, reikalingų visapusiškam vaisiaus formavimuisi ir motinos gerovei. Apžvalgose būsimos mamos atkreipia dėmesį į subalansuotą sudėtį ir prieinamumą vaistinėse. Vieninteliu minusu jie laiko didelę vitaminų preparato kainą, nes rekomenduojama jį vartoti nuo 13 nėštumo savaitės iki maitinimo krūtimi pabaigos. Vienos maždaug 1000 rublių vertės pakuotės pakanka tik 30 dienų naudojimo.

Geriausi multivitaminai vaikams

Aktyvaus augimo ir vystymosi metu didėja ir vitaminų poreikis. 2016 metais žurnalas Pediatrics paskelbė straipsnį, skirtą Maskvos regiono vaikų vitaminų būklei tirti. Straipsnio autoriai nustatė vitaminų C, B1, B2 ir B6 kiekį 4-7 metų vaikų organizme. Paaiškėjo, kad 34,7% vaikų trūksta vitaminų C ir B2, 62,1% - B1, 71,4% - B6. Padarykite išvadas patys. Prisiminkime, kad vitaminas C būtinas jungiamojo audinio, įskaitant sąnarius ir raiščius, formavimuisi, o B grupės vitaminai – nervų sistemos veiklai. Galima būtų pateikti skaičius apie mokyklinio amžiaus vaikų aprūpinimą vitaminais, bet kadangi mes jūsų dėmesiui pateikiame ne medicinos santrauką, o multivitaminų įvertinimą, tiesiog laikykis mano žodžio - kitose amžiaus grupėse nėra geresni. Todėl apžvalgose gydytojai rekomenduoja periodiškai duoti vaikams vitaminų preparatų.

3 Vitrum paauglys

Subalansuotas multivitaminų kompleksas paaugliams
Šalis: JAV
Vidutinė kaina: 470 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,6

Paauglystė – tai ne tik spartaus augimo laikotarpis, bet ir hormoniniai pokyčiai, paveikiantys visas organizmo sistemas. Vitrum paauglys turi turtingą sudėtį, tradicinę amerikietiškiems vitaminams, įdėtą į kramtomąsias pastiles: priversti paauglį išgerti tabletes nėra taip paprasta. Ypač vertas dėmesio vitaminas D, būtinas skeleto formavimuisi, antioksidacinis vitaminų C, E ir seleno kompleksas, geležis, reikalinga tokio amžiaus mergaitėms anemijai išvengti, berniukams – mioglobino susidarymui vystyti; chromas, būtinas normaliai kasos veiklai ir riebalų apykaitai reguliuoti, magnis, reguliuojantis kraujospūdį (daugelis paauglių iš pirmų lūpų žino, kas yra vegetacinė-kraujagyslinė distonija: diagnozė, kurią oficialioji medicina panaikino, bet ne. prarado savo aktualumą). Trumpai tariant, tai yra geriausi multivitaminai paaugliams.

Jas rekomenduojama vartoti vaikams ir paaugliams nuo 12 iki 18 metų po vieną pastilę per dieną. Vartojant šlapimas gali nusidažyti, o tai lengvai paaiškinama riboflavino buvimu kompozicijoje. Vienoje dėžutėje yra 30 pastilių, tai yra, jos užtenka mėnesio kursui.

2 Pikovit sirupas

Nebrangūs multivitaminai mažiesiems
Šalis: Slovėnija
Vidutinė kaina: 365 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,8

Priversti vaiką išgerti net sveikiausias pasaulyje piliules yra sudėtinga užduotis, kurią galima palyginti tik su katės plovimu. Be to, vaikams iki 3 metų neleidžiama duoti nei tablečių, nei kramtomųjų pastilių – manoma, kad tokiame amžiuje jie dar nemoka sąmoningai vartoti vaistų ir gali jais užspringti. Saldus sirupas, kurio taip pat galima dėti į arbatą ar vaisių tyrę, išsprendžia šią problemą, todėl produktas yra geriausias kūdikiams. Vaisto dozė priklauso nuo amžiaus. Vitaminų sąrašas, iš pirmo žvilgsnio, nėra per ilgas - „tik“ devyni, tačiau jame yra dauguma augimui ir vystymuisi reikalingų medžiagų. Patvirtintas naudoti nuo 1 metų.

Be to, pediatrai jį skiria mokyklinio amžiaus vaikams padidėjusio psichinio streso laikotarpiu, silpno imuniteto, prasto apetito, po ligų, kaip imunomoduliuojančią priemonę nuo dažnų peršalimo ligų. Nepaisant prieinamumo ir mažos kainos, tėvai yra patenkinti vaisto vartojimo poveikiu. Periodiniai vartojimo kursai padeda išvengti ligų ne sezono metu ir prisideda prie harmoningos vaikų raidos.

1 Doppelhertz kinder

Geriausias vitaminų ir mineralų kompleksas vaikams
Šalis: Vokietija
Vidutinė kaina: 488 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,9

Aviečių skonio kramtomosios pastilės skirtos vyresniems nei 4 metų vaikams. Be vitaminų komplekso, kuriame yra cholino - vitamino B4, kuris yra būtinas kepenų, inkstų ir smegenų sveikatai palaikyti, preparate yra jodo skydliaukės veiklai ir cinko. Kompleksą papildo „klasikinių“ vitaminų ir elementų rinkinys.

Vokietijos gamintojo vaistas rekomenduojamas kaip pagalbinis vitaminų šaltinis. Vaikams nuo 4 metų skiriama viena pastilė per dieną, vyresniems nei 11 metų vaikams - du kartus per dieną. Sprendžiant iš tėvų atsiliepimų, po mėnesio trukmės multivitaminų komplekso vartojimo kurso jie pastebi teigiamus pokyčius – vaikai rečiau serga, tampa aktyvesni ir subalansuoti.

Geriausi multivitaminai moterims

Visi yra girdėję apie moters kūno ypatybes. Tačiau mažai žmonių galvoja apie tai, ką lemia šios savybės. Apie specialius moters vitaminų poreikius nėštumo metu jau kalbėjome. O ne nėštumo metu dažna moterų problema – geležies stokos anemija, sukelta menstruacinio kraujo netekimo (statistikos duomenimis, viena ar kita forma ja serga apie 40 proc. moterų). Išėjimas iš vaisingo amžiaus atneša ir savų sunkumų: hormoniniai pokyčiai sukelia ne tik visiems žinomas vegetacines problemas (karščio bangas) – sutrinka kaulų tvirtumas. Savo reitinge bandėme atsižvelgti į vitaminus pagal skirtingų amžiaus tarpsnių poreikius.

3 Complivit 45 plus

Gyvybę gelbsti priemonė Balzako amžiaus moterims
Šalis Rusija
Vidutinė kaina: 355 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,7

Vitaminai A ir E palaiko odos būklę, rutinas stiprina kraujagyslių sieneles, selenas ir magnis saugo nuo streso, B grupės vitaminai gerina nervų sistemos būklę, L-karnitinas skatina medžiagų apykaitą. Tačiau subrendusioms moterims šie multivitaminai labiausiai įdomūs yra šeivamedžio ir juodojo šeivamedžio ekstraktai. Motinos žolė normalizuoja neuropsichinę būklę, kuri dažnai kenčia dėl su amžiumi susijusių hormoninių pokyčių. O juodojo šeivamedžio ekstraktas reguliuoja estrogenų kiekį, sklandžiai subalansuodamas hormonų pusiausvyrą. Be to, jis gali sumažinti kraujospūdį ir reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, o tai taip pat dažnai reikalinga brandaus amžiaus moterims.

Tačiau pagrindinis tikslas išlieka hipovitaminozės prevencija po 40–45 metų hormoninių pokyčių fone. Norint pasiekti ryškų rezultatą, rekomenduojama laikytis 3-4 mėnesių kursų su viena vaisto doze. Gydytojo nuožiūra paros dozę galima padidinti iki dviejų tablečių per dieną.

2 Duovit moterims

Universalus kompleksas bet kokio amžiaus moterims
Šalis: Slovėnija
Vidutinė kaina: 465 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,8

Vitaminų ir mineralų kompleksas, sudarytas pagal principą „nieko papildomo“. Vitaminai A, E, C sveikai odai ir plaukams, kalcis, vitaminas D ir magnis nuo osteoporozės, geležis ir vitaminas C – apsaugai nuo anemijos. Jame taip pat yra papildomų vitaminų ir mikroelementų, kurie paprastai yra daugumoje multivitaminų preparatų, rinkinys. Šį kompleksą galima rekomenduoti moterims iki 40-45 metų, kai dėl prasidėjusios menopauzės hormoniniai pokyčiai organizme dar neprasidėjo. Vartokite iki mėnesio kursais po vieną tabletę per dieną.

Moterys, kurios reguliariai vartoja Duovit, savo apžvalgose atkreipia dėmesį į teigiamą vaisto poveikį sveikatai. Pagerėja savijauta, atsiranda energijos, lengviau padidėja fizinė ir psichinė įtampa, sumažėja peršalimo ligų dažnis. Be to, pagerėja nagų, odos ir plaukų būklė.

1 Moteriška formulė Daugiau nei multivitaminai

Geriausi vitaminai jaunoms moterims
Šalis: JAV
Vidutinė kaina: 866 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,9

Vitaminų ir mineralų kompleksas moterims su augalų ekstraktais. Sudėtyje yra pakankamai geležies, kad būtų išvengta būtent moteriškų problemų, vitamino C, kuris leidžia jį pasisavinti, ir kitų mineralų bei vitaminų. Tačiau tai, kas geriausia, yra vaistinių augalų ekstraktai. Betainas, apsaugantis kepenis nuo žalingo poveikio ir, kai kuriais duomenimis, mažinantis riziką susirgti krūties vėžiu. Kvercetinas – galingas antioksidantas, išsaugantis ne tik sveikatą, bet ir grožį. Inozitolis, reguliuojantis riebalų apykaitą, normalizuoja atmintį ir miegą. Pieno erškėtis, geriau žinomas kaip pieno usnis, turi hepatoprotekcinį poveikį, o ginkmedis ir ežiuolė yra žinomi adaptogenai.

Deja, paskutiniai du augalų ekstraktai gali padidinti kraujospūdį. Be to, yra įrodymų, kad ilgalaikis ginkmedžio vartojimas kartu su acetilsalicilo rūgštimi, kuri dažnai rekomenduojama vyresnio amžiaus moterims, siekiant išvengti širdies ir kraujagyslių problemų, gali padidinti hemoraginio insulto riziką. Būtent dėl ​​šių dviejų veiksnių, be jokios abejonės, puikus vitaminų ir mineralų kompleksas yra nepriimtinas vyresnio amžiaus moterims. Tačiau jaunesnėms nei 40 metų moterims „Lady’s Formula: More than multivitamin“ yra vienas geriausių variantų.

Geriausi multivitaminai vyrams

Tradiciškai moteris vadiname „silpnąją lytį“. Tačiau vyrai taip pat turi savo pažeidžiamumą. Jie prasčiau prisitaiko prie staigių pokyčių, mažiau dėmesio skiria savo sveikatai, o tai greitai sukelia lėtines ligas. Vyrams dažnai reikia papildomų energijos šaltinių, kuriuos jie stengiasi pakeisti alkoholiu, cigaretėmis ir stimuliatoriais. Stengėmės atrinkti multivitaminus, kurie galėtų juos bent iš dalies pakeisti.

3 VP Laboratory Ultra Men's Sport

Multivitaminų kompleksas sportininkams
Šalis: JK
Vidutinė kaina: 1050 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,9

Subalansuotas kompleksas, apimantis daugybę būtinų medžiagų. Vertingiausi junginiai yra jodas, kalcis, folio rūgštis, molibdenas, selenas, cinkas. Be to, kompleksas praturtintas augaliniais komponentais – mėlynėmis, šeivamedžio uogomis, acai uogomis, spanguolėmis ir dar daugiau. Rekomenduojama palaikyti imuninei sistemai, patenkinamai prostatos, širdies ir kraujagyslių būklei stipraus streso ir įtempto gyvenimo periodais. Nepaisant iš pažiūros didelių išlaidų, vaisto įsigijimas yra gana prieinamas - viename indelyje yra 90 kapsulių. Atsižvelgiant į tai, kad per dieną reikia išgerti tik vieną kapsulę, pakuotės užteks trims mėnesiams.

VPLab yra gerai žinomas sportinės mitybos prekės ženklas, todėl vyrai juo pasitiki labiau nei kitų gamintojų vitaminų preparatais. Sprendžiant iš atsiliepimų, jis puikiai tinka tiek sportininkams, tiek žmonėms, kurie negyvena aktyviausio gyvenimo būdo. Daugelis vyrų vaisto poveikį pajunta po jo vartojimo kurso – jaučiasi energingesni, ryte tampa lengviau pabusti. Vienintelis neigiamas dalykas – kai kuriems žmonėms nepatinka gana stiprus vitaminų kvapas.

2 Abėcėlė vyrams

Nebrangus multivitaminų kompleksas vyrams
Šalis Rusija
Vidutinė kaina: 476 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,8

Rusijos gamyba ir dėl to gana prieinama kaina nėra vienintelis šių multivitaminų privalumas. Beta karotinas, liuteinas, likopidas, taurinas gerina medžiagų apykaitą tinklainėje, skatina regėjimą. Be to, taurinas kartu su L-karnitinu gerina energijos ir medžiagų apykaitos procesus. Sibirinis ženšenis (Eleutherococcus) – gerai žinomas adaptogenas ir stimuliatorius, gerinantis imunitetą, suteikiantis aktyvumo ir žvalumo. Folio rūgštis, be poveikio kraujodarai, skatina vaisingumą: jos preparatai dažnai naudojami spermos parametrams pagerinti. Tais pačiais tikslais taip pat naudojami antioksidantų kompleksai su cinku, selenu ir magniu, kurių taip pat yra šiame komplekse.

Reikia gerti po dvi tabletes per dieną – ryte ir vakare, tarp jų laikant 4-6 valandų pertrauką. Nedidelis minusas, remiantis vartotojų atsiliepimais, yra kontraindikacijų buvimas. Pavyzdžiui, nerekomenduojama vartoti vaisto, jei yra hipertiroidizmas, padidėjęs kraujospūdis, nervinis susijaudinimas ir nemiga.

1 Vyrų antistresinė formulė

Geriausi multivitaminai aktyviems vyrams
Šalis: JAV
Vidutinė kaina: 751 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,9

B komplekso vitaminai ir antioksidantai, tokie kaip vitaminas C, E, selenas, magnis, papildytas folio rūgštimi ir cinku. Jonažolė yra natūralus antidepresantas, kurio veiksmingumą patvirtino daugybė tyrimų – valerijonas ir apyniai normalizuoja neuropsichinę būseną, tikrai padeda kovoti su stresu. Ožragės ekstraktas normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje, saugo kraujagysles ir širdį. Eleuterokokas, dar žinomas kaip Sibiro ženšenis, stimuliuoja imuninę sistemą. Dėl harmoningo vitaminų ir augalų ekstraktų derinio šis multivitaminų kompleksas yra tikrai geriausias.

Be augalinių komponentų, komplekse yra gana pilnas standartinių vitaminų ir mikroelementų rinkinys, kuris užkerta kelią hipovitaminozei bet kuriame amžiuje. Bet dėl ​​stimuliuojančių žolelių rinkinio šis vitaminų preparatas nerekomenduojamas esant hipertenzijai, nemigai, padidėjusiam nerviniam jaudrumui, sunkiai aterosklerozei. Mėnesį reikia gerti po 1 kapsulę ryte ir vakare. Po 30 dienų, jei reikia, kursą galima pakartoti.

Geriausi multivitaminai grožiui

Kartais dėl bendro imuninės sistemos nusilpimo, dažnų ligų, nesubalansuotos mitybos, streso ir kitų nepalankių veiksnių apgailėtina nagai, plaukai ir oda. Norėdami išsaugoti grožį, vitaminų gamintojai sukūrė specialius kompleksus. Į reitingą įtraukėme geriausius iš jų.

3 "Evalar" Odai, plaukams ir nagams

Sudėtingas poveikis išvaizdai ir sveikatai
Šalis Rusija
Vidutinė kaina: 1000 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,7

Multivitaminų kompleksas paprastu pavadinimu iš gerai žinomos kompanijos „Evalar“ yra populiarus dėl savo efektyvumo. Jo poveikį lemia ne tik pagrindinis mikroelementų ir vitaminų rinkinys, bet ir unikalios medžiagos, kurių nenaudoja kiti gamintojai. Tai metilsulfonilmetanas – maistinės organinės sieros, kuri yra pagrindinė kolageno ir keratino statybinė medžiaga, šaltinis. Jame taip pat yra lizino ir cistino, kurių organizmas nesintetina pats, tačiau yra būtinos odos senėjimo ir kolageno gamybos prevencijai.

Moterų teigimu, ilgai vartojant, ženkliai pagerėja nagų, odos ir plaukų būklė. Be to, jie pastebi teigiamą poveikį sveikatai - atsiranda daugiau energijos, nuovargis mažėja padidėjus psichinei ir fizinei įtampai. Jums reikia vartoti vaistą po 2 tabletes vieną kartą per dieną du mėnesius.

2 Doppelhertz Beauty Grožis ir plaukų sveikata

Greitas plaukų būklės pagerėjimas
Šalis: Vokietija
Vidutinė kaina: 808 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,9

Moterims, kurioms reikia pagerinti plaukų būklę, galima rekomenduoti žinomos kompanijos Doppelherz vitaminus. Vaiste yra linolo ir linoleno rūgšties, cinko, karotinoidų, taip pat gausus vitaminų ir mikroelementų rinkinys. Efektui sustiprinti gamintojas naudojo kviečių gemalų aliejų, vynuogių išspaudų ekstraktą, agurklę ir kitus augalinius komponentus.

Norint pasiekti ryškų poveikį, vaistą rekomenduojama vartoti kas mėnesį - po vieną tabletę du kartus per dieną. Dėl to 30 kapsulių dėžutė užtenka tik dviem savaitėms, todėl produktas pasirodo gana brangus. Nepaisant to, moterys apie tai palieka tik teigiamus atsiliepimus, rodančius reikšmingą plaukų būklės pagerėjimą per porą savaičių po to, kai pradėjo vartoti multivitaminų kompleksą.

1 Vitrum Beauty

Geriausias multivitaminų kompleksas grožiui
Šalis: JAV
Vidutinė kaina: 1770 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 5,0

Brangi, bet kokybiška ir efektyvi multivitamininė priemonė nagams, plaukams ir odai atstatyti. Vaistas susideda ne tik iš pagrindinių medžiagų, bet ir amino rūgščių, kurios skatina kolageno ir kitų baltymų susidarymą, turi antioksidacinį poveikį. Visas būtinų elementų rinkinys turi teigiamą poveikį išvaizdai ir sveikatai. Be to, nerekomenduojama vartoti kitų vitaminų, nes šiame vaiste yra visko, ko reikia norint išvengti hipovitaminozės, stiprinti imuninę sistemą ir padidinti darbingumą.

Gerkite po 2 tabletes per dieną mėnesį. Esant stipriam plaukų slinkimui ar padidėjus nagų trapumui, dozę galima padidinti iki trijų tablečių. Apžvalgose moterys pažymi, kad iš savo patirties pastebėjo multivitaminų vaisto vartojimo poveikį. Vienintelis trūkumas yra didelė kaina. Vienos dėžutės, kurios vertė viršija 1500 rublių, užtenka tik mėnesiui.

Geriausi multivitaminai vyresniems nei 50 metų žmonėms

Jei jaunesni nei 30-40 metų žmonės gali vartoti beveik bet kokius vitaminus, įveikus 50 metų ribą, organizmo poreikiai labai pasikeičia. Vyresnio amžiaus vyrams ir moterims geriau teikti pirmenybę specialiems multivitaminų preparatams, specialiai sukurtiems atsižvelgiant į su amžiumi susijusius organizmo pokyčius.

3 Doppelhertz aktyvus 50+

Geriausia kaina už vokišką kokybę
Šalis: Vokietija
Vidutinė kaina: 273 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,7

Šis vokiškas vitaminų kompleksas dažnai rekomenduojamas vyresnių nei 50 metų žmonių nuotaikai, gyvybingumui ir ištvermei pagerinti. Jame yra 9 vitaminai ir 4 mineralai, būtini sveikatai palaikyti ir penkiasdešimties metų ribą perkopusių žmonių jaunystei pratęsti. Specialiai sukurto mineralų komplekso dėka išvengiama osteoporozės išsivystymo, sumažėja rizika susirgti širdies ligomis ir ateroskleroze. Biotinas normalizuoja cukraus kiekį kraujyje, sumažina diabeto tikimybę. Vitaminų B kompleksas palaiko nervų sistemą.

Dozavimo režimas: viena tabletė per dieną mėnesį. Po 30 dienų kursą galima atnaujinti. Žmonės mano, kad multivitaminų komplekso privalumai yra palyginti maža vaisto kaina ir jo veiksmingumas. Didelis pliusas yra tai, kad vitaminus gali vartoti diabetikai, nėra jokių kontraindikacijų, išskyrus individualų netoleravimą.

2 Vitrum Centuri

Turtingiausias vitaminų, mikro ir makroelementų rinkinys
Šalis: JAV
Vidutinė kaina: 592 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,8

Dėl subalansuotos sudėties produktas dalyvauja pagrindiniuose organizmo redokso procesuose. Periodiškai vartojant multivitaminų kompleksą, sumažėja aterosklerozės, širdies ligų ir kitų su amžiumi susijusių problemų atsiradimo tikimybė. Žmonės, kurie vartojo šį kompleksą, pastebėjo pagerėjusią atmintį ir protinę veiklą.

Sudėtyje yra visas vitaminų ir mikroelementų asortimentas, reikalingos senstančiam organizmui. Gerkite po vieną tabletę per dieną ilgais 3-4 mėnesių kursais. Ilgesni kursai galimi sveikimo laikotarpiu po sunkių ligų, padidėjus fizinei ir psichinei įtampai.

1 Abėcėlė 50+

Kraujagyslių apsauga ir osteoporozės profilaktika
Šalis Rusija
Vidutinė kaina: 368 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,9

Alphabet 50+ rekomenduojamas kaip būtinų medžiagų šaltinis vyresniems nei 50 metų žmonėms, siekiant išvengti su amžiumi susijusių ligų – osteoporozės, širdies patologijų, regėjimo sutrikimų. Vitaminas D3 padeda normalizuoti kaulinį audinį, didindamas kalcio pasisavinimą. Tam tikras medžiagų rinkinys apsaugo kraujagysles nuo oksidacinio streso. Likopenas ir liuteinas padeda palaikyti ir palaikyti normalų regėjimą.

Paros dozė padalinta į tris tabletes, kurios užtikrina geresnį komplekse esančių medžiagų įsisavinimą. Tai yra, jums reikia vartoti produktą tris kartus per dieną. Rekomenduojama kurso trukmė yra 1 mėnuo. Vienintelė kontraindikacija yra skydliaukės hiperfunkcija. Atsiliepimai apie vaistą yra geri - daugelis atkreipia dėmesį į bendrą gerovės pagerėjimą, lengvumo ir gyvybingumo atsiradimą.