Kuo kenkia energetiniai gėrimai? Aukštas kraujo spaudimas. Energinis gėrimas: kas tai?

Energetiniai gėrimai Gazuoti gėrimai, kurių sudėtyje yra medžiagų, kurios stimuliuoja žmogaus organizmo nervų, širdies ir kraujagyslių bei endokrinines sistemas, sukuria jėgų ir jėgų antplūdį.

1. Energetiniai gėrimai (stimuliatoriai)
2. Izotonika (sporto katalizatoriai)

Energetinius gėrimus gamina daugybė įmonių, tačiau jie skiriasi tik etiketėmis, daugumos jų sudėtis beveik identiška:

• Kofeinas
• Taurinas
• Ženšenis
• Schisandra
• Guarana
• Vitaminai B2, B5, B6, B12, C, PP
• Melatoninas
• Matain

Kas yra izotonika

Izotoniniai gėrimai rinkoje pateikiami dviejų formų – skysto ir miltelių pavidalo. Ir jų sudėties formulės labai skiriasi viena nuo kitos. Dažniausiai izotoniniuose gėrimuose (jie taip pat vadinami izoosmosiniais) randami šie komponentai:

• Cukrus
• Mineralinės druskos
• Rūgšties reguliatorius
• Vitaminai C, E, B1
• Maltodekstrinas
• Beta karotinas
• Kvapiųjų medžiagų priedai
• Maistiniai dažai

Izotonika Gėrimai arba sausi mišiniai, kurių sudėtyje yra komponentų, kurie per specialią formulę, panašią į žmogaus kraujo plazmą, intensyviai papildo skysčių, mineralų, druskų ir vitaminų trūkumą fizinio aktyvumo metu.

Žala

Energetinių gėrimų poveikis organizmui

Daugelis žmonių mano, kad gerdami energetinį gėrimą jie papildo savo organizmo energijos išteklius. Tiesą sakant, tai netiesa. Energinis gėrimas tik stimuliuoja nervų, širdies ir kraujagyslių bei endokrinines sistemas. Dėl to žmogaus organizmas, patirdamas stresą, pradeda dirbti padidintu krūviu, išskirdamas į kraują didelę adrenalino dozę, sukeldamas euforijos ar hiperaktyvumo efektą. Šioje būsenoje sumažėja kūno atsparumas dilimui, o vidaus organų ištekliai žymiai sumažėja.

Nuolat vartodamas energetinius gėrimus, žmogus išeikvoja vidines organizmo atsargas ir slopina nervų sistemą, o tai gali sukelti:

• Jėgų praradimas
• Nemiga
• Irzlumas
• Depresija
• Mirtinas rezultatas

Energetinių gėrimų sudėtis

Daugelis energetinių gėrimų, kuriuose yra daug vitamino B, sukelia greitą širdies plakimą ir galūnių drebėjimą.

Energetiniuose gėrimuose esantis kofeino kiekis gali labai pakenkti jūsų sveikatai. Išgėrus vieną skardinę energetinio gėrimo, kofeinas iš organizmo pasišalina per 3-5 valandas, po to organizmui reikia poilsio. Jei šiuo metu gersite kavą, arbatą ar kitą energetinio gėrimo skardinę, leistina kofeino paros dozė bus viršyta kelis kartus ir dėl to gali padidėti arba sumažėti kraujospūdis, atsirasti tachikardija.

Į energetinius gėrimus įtraukto taurino kiekis šimtus kartų viršija paros normą. Perdozavus, tai gali sukelti:

• Pilvo skausmas
• Opos paūmėjimas
• Gastritas
• Aritmija
• Širdies veiklos sutrikimai

Būtent dėl ​​šios priežasties daugelyje šalių draudžiama pardavinėti energetinius gėrimus.

Kai kuriuose energetiniuose gėrimuose yra gliukuronolaktono, kurio sudėtis „uždengta“ skirtingais rašybos variantais. Šį vaistą sukūrė JAV gynybos departamentas. Jis buvo išbandytas su amerikiečių kariais Vietnamo karo metu. Pagrindinis narkotikų tikslas buvo pakelti karių moralę. Tyrimas atskleidė, kad gliukuronolaktonas tiesiog ardo žmogaus organizmą, sukeldamas smegenų auglius ir progresuojančią kepenų cirozę. Dėl to vaistas buvo uždraustas kaip pavojinga cheminė medžiaga.

Kofeinas sukelia priklausomybę. Todėl po kurio laiko mėgstantys „pasikrauti“ pradeda didinti per dieną išgeriamų energetinio gėrimo skardinių skaičių, o kai kurie pereina prie alkoholio turinčių energetinių gėrimų.

Kofeinas kartu su alkoholiu sukelia stiprų smūgį širdžiai. Faktas yra tas, kad šios dvi medžiagos turi priešingą poveikį. Alkoholis turi slopinamąjį poveikį, o kofeinas – tonizuojantį poveikį, todėl širdis negali prisitaikyti ir pradeda dirbti netinkamu ritmu.

Kofeinas, kuris yra energetinio gėrimo dalis, turi stiprų diuretikų poveikį. Paprastai išgėrę energetinio gėrimo žmonės negeria vandens, nes energetiniai gėrimai naudojami ne tik jėgoms atkurti, bet ir troškuliui numalšinti. Tiesą sakant, rezultatas yra priešingas. Kūnas tampa dehidratuotas.

D-ribozė, angliavandenis, būtinas ATP sintezei, gali sukelti pernelyg didelį susijaudinimą ir raumenų skausmą.

Dirbtinai susintetinti vitaminai D6, B12, C gali sukelti virškinimo trakto sutrikimus, vitaminas C taip pat sukelia alergiją.

Ženšenis gali sukelti per didelį susijaudinimą ir padidėjusį kraujospūdį.

Dėl didelio cukraus ir rūgščių kiekio energetiniuose gėrimuose, jų vartojimas sutrikdo rūgščių ir šarmų pusiausvyrą burnoje, taip pat ardo dantų emalį.

Izotoninių gėrimų žala

Izotoniniai gėrimai nekenkia organizmui, išskyrus individualų netoleravimą tam tikriems kompozicijos komponentams.

Nauda

Energetinių gėrimų nauda

Energetiniai gėrimai stimuliuoja centrinę nervų sistemą, širdies ir kraujagyslių bei endokrininę sistemą, sukeldami energijos antplūdį, veržlumo jausmą, nuovargio trūkumą, gerina mąstymo procesus.

Gliukozė – daugybė vitaminų ir augalinių medžiagų, esančių energetiniuose gėrimuose, pagreitina organizmo oksidacijos procesą, o tai suteikia raumenims ir vidaus organams papildomos jėgos.

Reikia žinoti!

Išgėrus energetinio gėrimo tonizuojantis poveikis išlieka dvigubai ilgiau nei iš puodelio kavos, o išgėrus energetinį gėrimą dėl susidarančių dujų beveik iš karto jaučiamas padidėjusios energijos jausmas.

Dėl kompaktiškos ir patogios pakuotės energetinį gėrimą galima gerti visur, kur patogu.

Izotoninių gėrimų nauda

Izotoniniai gėrimai greitai papildo skysčių netekimą organizme esant sunkiam fiziniam krūviui.

Geriant izotoninį gėrimą organizmas aprūpinamas angliavandenių kompleksu, fizinio krūvio metu papildomi glikogeno atsargos, o vitaminas B1 dalyvauja organizme vykstančioje medžiagų apykaitoje ir angliavandenių pasisavinimo procese.

Izotoniniai gėrimai taip pat padeda kompensuoti aktyvaus prakaitavimo metu netenkamą kalcį ir magnį, reikalingus normaliai raumenų veiklai. Tai yra, izotoninis padeda raumenims papildyti gyvybiškai svarbiais mineralais, padeda didinti ištvermę, gerinti jėgą, išvengti mėšlungio ir pagreitinti atsigavimo procesą po fizinio krūvio.

Izotoniniuose gėrimuose esantys apsauginiai vitaminai C, E ir beta karotinas riboja laisvųjų radikalų gamybą sportuojant.

Energinių gėrimų gėrimas

Gerdami energetinius gėrimus, nemaišykite jų su alkoholiu. Tai sukels staigų slėgio padidėjimą ir gali sukelti hipertenzinę krizę.

Neleiskite vaikams iki 12 metų gerti energetinių gėrimų ir stenkitės apsaugoti paauglius iki 18 metų nuo jų vartojimo. Energetiniai gėrimai kenkia augančiam ir besivystančiam organizmui.

Venkite gerti energetinius gėrimus po treniruotės. Tai veda prie dehidratacijos ir padidėjusio kraujospūdžio.

Karštyje nuo energetinių gėrimų geriau susilaikyti. Esant aukštai temperatūrai, vegetatyvinė ir širdies ir kraujagyslių sistemos jau dirba visu pajėgumu, bandydamos subalansuoti kūno temperatūrą, o energetinis gėrimas, pagreitindamas procesus organizme, jį dar labiau sušildo. Be to, energetiniai gėrimai dažniausiai parduodami šalti, o tai dar labiau pablogina situaciją, nes organizmas pradeda patirti stresą dėl temperatūros pokyčių. Visi šie veiksniai gali sukelti vegetacines krizes su hipertenziniais ar hipotoniniais nuolydžiais.

Negerkite daugiau nei dviejų skardinių energetinio gėrimo per dieną ir darykite tai ne dažniau kaip du kartus per savaitę.

Išgėrę energetinio gėrimo, 5-6 valandas negerkite gėrimų, kuriuose yra kofeino (kavos, arbatos ir kt.), kad netaptumėte perdozavimo auka.

Išgėrę energetinio gėrimo būtinai duokite savo kūnui pailsėti.

Energetinius gėrimus griežtai draudžiama gerti: vyresnio amžiaus žmonėms, nėščioms ar žindančioms moterims, sergantiems glaukoma, hipertenzija, širdies ir kraujagyslių ligomis, padidėjusiu jaudrumu. Žmonės, kenčiantys nuo miego sutrikimų, nervų sutrikimų ir kofeino netoleravimo.

Jei aktyviai sportuojate ar patiriate didelį fizinį krūvį, galite naudoti izotoniką. Jie skatina greitą kūno atsigavimą ir praktiškai neturi kontraindikacijų.

Šiuolaikinis gyvenimo ritmas reikalauja išeikvoti daug energijos. Po sunkaus darbo ar nakties, sunkios treniruotės ar studijų egzaminui jums reikia energijos. Daugelis žmonių šią problemą sprendžia energetiniais gėrimais. Jie pasirodė neseniai, tačiau sulaukė didelio populiarumo.

Juose yra medžiagų, kurios gali stimuliuoti nervų sistemą ir sumažinti nuovargį.

Ar jie saugūs organizmui ir kokiais kiekiais juos galima vartoti? Ši medžiaga papasakos apie energetinius gėrimus ir jų poveikį sveikatai.

Junginys

Energetiniai gėrimai gaivina ir mažina nuovargį

Energetinių gėrimų naudą ir žalą lemia jų sudėtis. Nepaisant didelės pasiūlos rinkoje, pagrindiniai gėrimų komponentai išlieka tie patys.
Taigi, energetinio gėrimo sudėtis apima šiuos elementus:

• Kofeinas – skatina protinį ir fizinį aktyvumą. Su jo pagalba dingsta mieguistumas, nuovargis, bet kartu didėja kraujospūdis. Kofeino poveikis yra trumpalaikis ir trunka apie tris valandas. Jai pasibaigus grįžta nuovargis ir reikia tinkamai pailsėti. Perdozavimas pasireiškia nervingumu, nemiga, dirglumu, padažnėjusiu širdies plakimu, traukuliais;
• Taurinas yra amino rūgštis, kuri linkusi kauptis raumenų audiniuose. Jis būtinas normaliai imuninės ir nervų sistemos veiklai. Mažais kiekiais jis mažina raumenų nuovargį ir pagerina širdies raumens veiklą. Perdozavimo tyrimai nebuvo atlikti;
• Karnitinas yra būtinas riebalų rūgščių oksidacijai. Jo veiksmais siekiama sumažinti raumenų nuovargį ir pagreitinti medžiagų apykaitą;
• Guarana ir - suteikia tonizuojantį poveikį ir yra natūralūs psichostimuliatoriai. Jų dėka didėja fizinis ir protinis aktyvumas, dingsta nuovargis. Piktnaudžiavimas sukelia nemigą, nerimą ir padidėjusį kraujospūdį;
• B grupės vitaminai – užtikrina smegenų ir visos nervų sistemos funkcionavimą. Jų trūkumas neigiamai veikia žmogaus organizmą ir savijautą, tačiau šie vitaminai neturi jokios energetinės vertės, nedidina protinių gebėjimų;
• Melatoninas – nustato žmogaus dienos ritmą, užtikrina aktyvumą ir gyvybines funkcijas;
• Matein – padeda sumažinti alkį ir svorį;
• Teobrominas yra stiprus stimuliatorius.

Įvairių energetinių gėrimų KBJU gali skirtis dėl įvairių jų sudėtyje esančių priedų. Juose nėra nei baltymų, nei riebalų, angliavandenių – 11 g, kalorijų kiekis – 45-52 kcal. Energetiniuose gėrimuose alkoholio nėra, tačiau yra ir alkoholinių gėrimų apie 7 proc.

Galbūt jums bus įdomu sužinoti, kokią žalą alus gali padaryti vyriškam kūnui? Visą informaciją rasite

Energetinių gėrimų gėrimo privalumai

Ar energetiniai gėrimai yra sveiki? Gamintojai įsitikinę, kad jie yra labai naudingi ir nekelia žalos. Ar taip yra?
Energetikos darbuotojų naudai kalba šie faktai:

• Suaktyvinkite smegenis ir padėsite nudžiuginti per trumpą laiką;
• Sudėtyje yra vitaminų ir gliukozės. Nėra prasmės kalbėti apie vitaminų naudą. Gliukozė aprūpina organus ir raumenis energija, todėl yra būtina organizmui;
• Siūlo gėrimų pasirinkimą pagal kiekvieno poreikius. Yra energetinių gėrimų, kuriuose yra daug angliavandenių ir vitaminų, o kiti labiau orientuoti į kofeino kiekį. Pirmuoju atveju gėrimas labiau tinka sportininkams ir aktyviems žmonėms, o antruoju - darboholikams, studentams, žmonėms, dirbantiems naktį;
• Energetinio gėrimo poveikis trunka 3-4 valandas, o kavos poveikis pastebimas tik 1-2 valandas. Taip pat beveik visi energetiniai gėrimai yra gazuoti. Tai padeda pagreitinti jų poveikį organizmui;
• Patogi pakuotė, leidžianti naudoti bet kokioje situacijoje ir vietoje.

Puikus būdas nudžiuginti nepakenkiant sveikatai – išgerti puodelį žalios kavos.

Kodėl energetinis gėrimas žalingas?

Kiekvienas produktas turi kontraindikacijų, energetiniai gėrimai nėra išimtis. Jie draudžiami nėščioms moterims, pagyvenusiems žmonėms, hipertenzija sergantiems pacientams, vaikams ir paaugliams, žmonėms, kuriems yra padidėjęs jaudrumas ir miego sutrikimai. Taigi, ar nealkoholiniai energetiniai gėrimai yra kenksmingi ir kodėl tokie apribojimai?
Neigiami energetinių gėrimų aspektai yra šie:

• Viršijus rekomenduojamą normą, gresia per didelis cukraus kiekio kraujyje padidėjimas arba didelė kraujospūdžio padidėjimo tikimybė;
• Kompozicijoje esantys vitaminai yra nereikšmingi ir nepakeičia multivitaminų komplekso;
• Jie neigiamai veikia širdį ir kraujospūdį, todėl sutrikus širdies ir kraujagyslių sistemos veiklai, to reikėtų vengti;
• Gėrimas neprisotina energijos, o suaktyvina turimų išteklių atsargas. Kūnas išleidžia dar daugiau energijos, kurią reikia papildyti. Dėl to atsiranda nuovargis, depresija, nemiga, dirglumas;
• Kofeinas išsekina nervų sistemą, todėl po to, kai poveikis išnyksta, reikia padaryti pertrauką. Be to, galima priklausomybė;
• Dėl nesveikos vitamino B koncentracijos gali atsirasti kojų ir rankų drebulys, padažnėti širdies plakimas;
• Kofeinas pasižymi diuretikų poveikiu, todėl energetiniai gėrimai netinka treniruotėms, ypač po fizinio krūvio, kai organizmas jau neteko daug vandens.

Daugiau apie energetinių gėrimų pavojų sužinosite iš vaizdo įrašo:

Neigiamas poveikis vyrų sveikatai

Energinių gėrimų poveikis vyro organizmui negali būti vadinamas teigiamu. Po trumpos euforijos ateina nuovargis ir greitas širdies plakimas. Dėl padažnėjusio širdies susitraukimų dažnio pakyla kraujospūdis, todėl širdies ir kraujagyslių sistemai tenka didžiulė našta.

Erekcijos problemos prasideda dėl sutrikusios lytinių organų kraujotakos. Šis sutrikimas gali atsirasti dėl širdies ir kraujagyslių sistemos perkrovos. Žinoma, vienkartinis energetinio gėrimo vartojimas nesukels tokio poveikio, tačiau piktnaudžiavimas jais gali sukelti perdozavimą ir potencijos problemų.

Ar tai įmanoma nėščioms moterims?

Nėštumo metu energetiniai gėrimai yra tarp draudžiamų produktų, kurie neigiamai veikia nėščios moters organizmą ir kūdikio vystymąsi. Ką veikia produktas? Energetiniai gėrimai pavojingi pirmiausia dėl didelės kofeino koncentracijos. Šis komponentas neigiamai veikia mamos ir vaiko nervų sistemą, didina gimdos tonusą, kraujospūdį, širdies ritmą, sutrikdo kraujotaką.

Tokie komponentai kaip taurinas, guarana ir karnitinas taip pat turi neigiamą poveikį. Taurinas sukelia kasos ląstelių sunaikinimą. Didelė gliukozės koncentracija išprovokuoja adrenalino išsiskyrimą, dėl kurio kraujagyslės smarkiai susitraukia. Apskritai, visi komponentai gali sumažinti vaisiaus svorį, sutrikdyti nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų veiklą.

Kokie pavojai gresia paaugliams?

Vaikams draudžiama gerti energetinius gėrimus. Pernelyg didelis stresas vaiko organizmui gali sukelti daug neigiamų pasekmių. Kaip energetiniai gėrimai veikia paauglio ir vaiko organizmą? Tiesą sakant, poveikis nesiskiria nuo poveikio suaugusio žmogaus organizmui. Pagrindinis niuansas – net ir nedidelė energetinio gėrimo dozė vaikui gali sukelti perdozavimą ir su tuo susijusius neigiamus simptomus.

Šie gėrimai padidina didelio cukraus kiekio, dėl kurio gali išsivystyti diabetas, riziką. Be to, tai yra aukšto kraujospūdžio šaltinis, todėl padidėja tikimybė susirgti hipertenzija. Net B grupės vitaminų perteklius sukelia komplikacijų, būtent drebėjimą ir padažnėjusį širdies susitraukimų dažnį. Be to, kofeinas yra stiprus stimuliatorius ir alina nervų sistemą. Kokio amžiaus galima gerti energetinius gėrimus? Dėl didelės perdozavimo rizikos nerekomenduojama jų gerti iki 18 metų.

Naudojimo ypatybės

Kad išvengtumėte neigiamų energetinių gėrimų vartojimo pasekmių, turėtumėte laikytis tam tikrų taisyklių. Geriausias sprendimas būtų atsisakyti įtraukti juos į dietą. Tačiau, jei reikia, svarbu atsiminti šiuos dalykus:

• Energetinio gėrimo galite gerti ne daugiau kaip 2 skardines per dieną;
• Nerekomenduojama gerti dviejų gėrimų iš eilės, pasibaigus poveikiui pirmiausia reikia pailsėti ir atsigauti;
• Negalima gerti produkto po sporto, nes abu sukelia kraujospūdžio padidėjimą ir dehidrataciją; produktas draudžiamas sportininkams;
• Draudžiama juos gerti esant širdies ir kraujagyslių sistemos problemoms, esant hipertenzijai, miego sutrikimams, glaukomai;
• Energetiniai gėrimai ir alkoholis padidina kraujospūdį, o tai gali sukelti hipertenzinę krizę.

Energetiniai gėrimai priverčia organus sunkiai dirbti, po kurio reikia daug laiko atsigauti ir pailsėti. Dažnas jų vartojimas sukelia migreną, aritmijas, traukulius, padidėjusį kraujospūdį, viduriavimą, opas, širdies priepuolius ir dirglumą. Energinių gėrimų perdozavimas sukelia nervingumą, apatiją, depresiją, psichinį susijaudinimą, tachikardiją, lėtines širdies veiklos problemas.

Ar sveika gerti raudonąjį vyną ir kokiais kiekiais? Atsakymus į visus klausimus rasite

Apibendrinkime

Energetinių gėrimų įtaka žmogaus organizmui pasižymi neigiamu poveikiu. Nepaisant trumpalaikio jėgų ir energijos antplūdžio, žvalumo padidėjimas greitai išnyksta, o nuovargis dar labiau sustiprėja.

Atsigauti prireiks daug ilgiau.

Kaip pakeisti energetinius gėrimus? Geriausia gerti įprastą šaltą vandenį, o ne energetinius gėrimus. Dehidratacija sukelia mieguistumą ir mieguistumą, o citrinos sultys ar medus padės suteikti tonizuojantį poveikį. Maisto produktai, tokie kaip šokoladas, viso grūdo duona ir avižiniai dribsniai, gali suteikti žvalumo ir energijos.

Panašios medžiagos

Tiesą sakant, aš nesuprantu, kaip kas nors gali gerti energetinius gėrimus. Net grynai intuityviu lygmeniu jūs suprantate, kad tai retas bjaurus dalykas, kuris ne tik neprikraus jūsų energijos, bet, priešingai, atims šią energiją ir apskritai atims jūsų sveikatą, jei naudojamas dažnai. Tačiau intuicija yra intuicija, bet išsiaiškinti, kas tai yra ir Kuo kenkia energetiniai gėrimai? išlaidas.

Pirmiausia pažvelkime į etiketę:

1. Nervų sistemą tonizuojančios medžiagos (sintetinis kofeinas, augaliniai guaranos ekstraktai, citrinžolė ir kt.)
2. Tiesioginiai energijos nešėjai yra angliavandeniai (gliukozė, sacharozė).
3. Medžiagų apykaitą skatinantys elementai (B grupės vitaminai, taip pat į vitaminus panašios medžiagos (pvz., taurinas)
4. Kvapiosios medžiagos, dažikliai, maisto priedai.

Energetiniai gėrimai: žala neabejotina

Kokį poveikį gali turėti šis mišinys? Energetinių gėrimų esmė – suteikti jėgų ir energijos antplūdį. Atrodytų, tokio gėrimo poveikis atlieka savo misiją: išgėrus stiklainį apima jausmas, kad energija tiesiog per ribą. Tiesą sakant, energetinis gėrimas neprideda energijos nė trupučio. Ir tai veikia kūną, mobilizuoja vidinius resursus (t. y. ką jis, kūnas, pasiliko sau ateičiai), o tai sukelia trumpalaikį jėgų antplūdį. Tie. Jie tarsi iš anksto „iššluoja“ mūsų energiją. Dabar jautiesi gerai, esi žvalus ir energingas, bet ši energija paimama „į kreditą“ iš kūno, ir teks ją grąžinti.

Jei gėrimą išgersite vieną kartą, poveikis nebus per daug destruktyvus ir pastebimas, tačiau geriant juos nuolat, organizmas išnaudos savo atsargas ir galiausiai pasieksite priešingą efektą: vietoje veržlumo gausite. pervargęs, be to, daugybė nemalonių pasekmių: dažnas širdies plakimas, padidėjęs spaudimas, impotencija ir galiausiai depresija.

Energetinių gėrimų žala: rizikos grupė

Kas dažniausiai užknisa energetiniais gėrimais? Tai daugiausia studentai sesijos metu, kurie nespėja laiku atlikti savo darbų, kai kurie sportininkai sveikatingumo klubuose, pavargę vairuotojai, nuolatiniai naktinių klubų lankytojai – visi tie, kurie pavargę, tačiau turėtų jaustis kupini jėgų ir energijos. Tikslinė auditorija: 17-24 metų studentai arba dirbantys vyrai. Ryškus, gražus, nuo sodos skardinės nesiskiriantis stiklainis, „įkvepianti“ reklama patraukia vaikų ir jaunimo dėmesį. Tačiau jame nieko nekalbama apie energetinių gėrimų keliamą pavojų.

O tapus priklausomybe nuo tokių gėrimų, kitas žingsnis – alkoholio turintys kokteiliai. Tuo pačiu metu energijos ir energijos derinys yra labai pavojingas ir gali sukelti baisiausių pasekmių. Išgėręs skardinę energetinio gėrimo, žmogus tarsi išsiblaivina, tačiau po kurio laiko kofeinas sustiprina alkoholio poveikį smegenims. Alkoholis ir kofeinas turi priešingą poveikį (vienas stimuliuoja, kitas slopina). Dėl to širdis tiesiogine prasme plyšta per pusę ir dėl to labai greitai susidėvi.

Energetinių gėrimų žala: kontraindikacijos

Kalbant apie mane, pati frazė „energetinis gėrimas“ yra jo vartojimo kontraindikacija. Gydytojų teigimu, energetiniai gėrimai yra ne kas kita, kaip spirituoti pakaitalai, tik daug pavojingesni sveikatai. Tačiau oficialios kontraindikacijos jiems yra šios:

• Visuose energetiniuose gėrimuose yra kofeino arba jo turinčių augalų ekstraktų (pvz., guaranos). Viename standartiniame 200 gramų indelyje yra nuo 90 iki 150 mg kofeino. Tai prilygsta 1–2 100 gramų stiprios kavos puodeliams. Todėl energetiniai gėrimai didžiausią žalą daro žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis. Be to, kofeinas neigiamai veikia virškinamąjį traktą ir gali sukelti opų bei gastrito paūmėjimą.
• Nemanykite, kad energetinis gėrimas yra vitaminų šaltinis, net jei jie yra išvardyti jo sudėtyje.
• Tokie gėrimai griežtai draudžiami nėščioms moterims, vaikams ir paaugliams, žmonėms, sergantiems glaukoma, miego sutrikimais, padidėjusiu jaudrumu, jautrumu kofeinui.
• Net patys gamintojai nurodo, kad suvartojama ne daugiau kaip viena skardinė per dieną. Tačiau kas pirkdamas prisimena energetinių gėrimų keliamą pavojų ir laikosi šios rekomendacijos?

Tokiose šalyse kaip Naujoji Zelandija ir Australija energetiniai gėrimai yra visiškai uždrausti – tiek parduoti, tiek gaminti. Danijoje, Prancūzijoje ir Norvegijoje jie parduodami tik per vaistines ir laikomi vaistais. Tuo pat metu bet kokie bandymai mūsų šalyje bent kiek apriboti prekybą tokiais gėrimais jaunimo susibūrimo vietose atsitrenkia į nepramušamą biurokratijos sieną.

Nemanykite, kad problema kyla iš nieko.

Visame pasaulyje nuolat pasirodo energetinių kokteilių aukų. Kai kurių žmonių širdys negali pakęsti treniruojantis sporto salėje. Tačiau net ir be didelio fizinio aktyvumo, vartojant energetinius gėrimus padažnėja širdies susitraukimų dažnis ir padidėja kraujospūdis.

Penzos mieste prieš dvejus metus mirė 17-metė, vieno iš universitetų studentė. Mirtis įvyko dėl kraujavimo į kasą, kurį sukėlė energetinių gėrimų „perdozavimas“...

Energetiniai gėrimai verčia eikvoti vidinius organizmo resursus, nieko neduodami mainais. Energetinių gėrimų žala yra neginčijama bet kokia forma. Geriau jų visai negerti, juolab kad jie nėra gyvybiškai svarbūs. Tačiau jei nebeįsivaizduojate gyvenimo be „įkvepiančio“ stiklainio, pasistenkite apsiriboti ir negerkite po 1 indelį dažniau nei du kartus per savaitę.

Ksenija Poddubnaja

Kodėl energetiniai gėrimai yra kenksmingi? Šis gėrimas yra įvairių stimuliatorių mišinys. Jie kelia unikalų pavojų žmogaus organizmui.

Ir vis dėlto, kodėl energetiniai gėrimai yra kenksmingi? Galų gale, atrodytų, kad jie prisideda prie geresnių rezultatų. Tiesą sakant, šio produkto žala ir nauda yra nevienodos. Šis gėrimas turi išoriškai teigiamų aspektų, tačiau jo komponentai neigiamai veikia žmonių sveikatą. Kaip žalingi energetiniai gėrimai, sužinosite perskaitę šį straipsnį.

Kas yra energetinis gėrimas?

Jo naudojimas veikia centrinę nervų sistemą. Taigi, jis slopina nuovargį, kad prailgintų budrumą, padidindamas protinę veiklą kelioms valandoms. Tačiau šis poveikis yra laikinas. Po jos žmogus patiria jėgų netekimą.

Šis gėrimas susideda iš medžiagų mišinio. Kai kurie iš jų yra teigiami, pavyzdžiui, vitaminai, o kiti yra labai kenksmingi. Tai bus išsamiau aptarta kitoje straipsnio dalyje.

Apie gėrimo sudėtį

Šiandien yra daugybė šio produkto tipų ir gamintojų. Tačiau jų sudėtis praktiškai nesiskiria.

Energetiniame gėrime taip pat yra ženšenio ir guaranos. Šie natūralūs ekstraktai padeda išvalyti kepenis ir pašalinti pieno rūgštį iš ląstelių.

Gėrime esantis mateinas skatina svorio metimą ir numalšina alkio jausmą. Gliukozė, sacharozė ir fruktozė yra angliavandeniai, kurie neleidžia žmogui budėti ir skatina smegenų veiklą. Be to, čia pridedami B grupės vitaminai, kurie, savo ruožtu, yra būtini norint normalizuoti nervų sistemos veiklą.

Lyginant tris energetinius gėrimus, tokius kaip Burn, Adrenaline Rush, Red Bull, galime teigti, kad pirmasis variantas yra kaloringiausias. Jame taip pat yra didžiausias kofeino ir taurino kiekis.

Kaip gėrimai veikia organizmą?

Teigiamas energetinių gėrimų poveikis pastebimas tik pradžioje. Būtent šiuo momentu žmogus pajunta tiek fizinės, tiek psichinės veiklos padidėjimą. Po hiperaktyvumo ateina išsekimas. Žmogaus kūnas po sukrėtimo pasirodo pavargęs.

Be to, šių produktų vartojimas neigiamai veikia miegą. Būtent žmonės skundžiasi, kad jiems labai sunku užmigti ir juos dažnai kankina košmarai. Dėl tokio prasto poilsio žmogus nesijaučia linksmas ir energingas.

Taigi kuo žalingi energetiniai gėrimai? Dažnas šio tipo gėrimų vartojimas sukelia depresiją, įtarumą ir agresyvumą. Tokie žmonės taip pat praranda orientaciją ir dirglumą.

Kas dar yra kenksmingi energetiniai gėrimai? Jie gali sukelti organinius pažeidimus. Padidėja cukraus kiekis kraujyje ir kraujospūdis. Žmogus patiria širdies veiklos sutrikimus, taip pat sumažėja imuninės sistemos apsauginės jėgos.

Kokie yra perdozavimo pavojai?

Kaip žinote, gėrime yra taurino. Jo kiekis kelis kartus viršija dienos normą. Per didelis energetinių gėrimų vartojimas gali sukelti perdozavimą. Jai būdingi tokie simptomai kaip viduriavimas ir vėmimas, gastritas ir širdies nepakankamumas, pilvo skausmas ir karščiavimas, aritmija ir opų paūmėjimas. Požymiai, kurie gali atsirasti perdozavus, taip pat yra haliucinacijos ir dažnas šlapinimasis, alpimas ir sumišimas.

Tokiu atveju reikia kreiptis pagalbos į specialistą. Iš viso to, kas pasakyta, galime daryti išvadą, kad kasdien gerti energetinius gėrimus yra žalinga ir pavojinga. Todėl nebandyk savo sveikatos ir kūno. Gerkite šiuos gėrimus tik esant būtinybei.

Kodėl energetinis gėrimas pavojingas?

Vienas suaugusiojo gėrimas nedideliais kiekiais nesukels neigiamos organizmo reakcijos. Bet jūs negalite juo piktnaudžiauti kiekvieną dieną. Priešingu atveju jis tampa pavojingas sveikatai.

Tad kodėl nealkoholiniai energetiniai gėrimai yra kenksmingi? Šio gėrimo gėrimas sukelia centrinės nervų sistemos sutrikimus, taip pat diabeto vystymąsi. Šis produktas yra pavojingas dėl įvairių virškinimo trakto patologijų ir psichikos sutrikimų susidarymo.

Be to, žmonėms, kurie reguliariai geria energetinius gėrimus, pablogėja dėmesys, prarandamas susidomėjimas gyvenimu ir sumažėja lytinis potraukis. Kai kurie iš jų negali gyventi nė dienos be šio gėrimo, tai yra, šiuo atveju kalbame apie priklausomybę.

Šis produktas taip pat neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos bei širdies veiklą. Be to, tokie pacientai dažniausiai suserga tokiomis ligomis kaip trombozė ir epilepsija.

Ar paaugliai gali juo naudotis? Kodėl energetiniai gėrimai kenkia vaikams? Jiems šio gėrimo žala yra rimtesnė. Čia jie gali turėti mirtiną rezultatą. Todėl jokiu būdu neduokite savo vaikams tokio gėrimo. Atsižvelgiant į tai, kiek jie pavojingi suaugusio žmogaus sveikatai, apie mažuosius net neverta kalbėti.

Kokios gali būti pasekmės?

Apie tai kalbama, jei žmogus juos reguliariai vartoja savo mityboje. Tada pasekmės gali būti skaudžios.

Žmonės skundžiasi dažnais galvos skausmais ir virškinimo trakto sutrikimais. Pastarasis pasireiškia pykinimu ir vėmimu. Nėščios moterys, piktnaudžiaujančios šio tipo gėrimais, patiria persileidimus. Be to, stebimi nelaimingi atsitikimai dėl sąmonės praradimo, įvairių baimių išsivystymo, darbingumo praradimo, savižudiško elgesio, klausos pablogėjimo ir traukulių.

Kai kuriems žmonėms taip pat išsivysto psichikos sutrikimai ir aritmija. Dėl viso to dažnai ištinka mirtis. Taip nutinka dėl ilgalaikio ir reguliaraus šių gėrimų vartojimo.

Kas neturėtų gerti energetinių gėrimų?

Apskritai tokių gėrimų patartina niekam nenaudoti. Tačiau jie ypač draudžiami vaikams ir nėščioms moterims bei maitinančioms moterims.

Šiai kategorijai taip pat priskiriami pagyvenę žmonės, lėtinėmis ligomis sergantys pacientai, sergantys cukriniu diabetu. Energetinių gėrimų neturėtų vartoti ir tie, kurie serga inkstų, širdies, centrinės nervų sistemos, virškinamojo trakto ligomis. Tas pats pasakytina apie žmones, sergančius aukštu kraujospūdžiu ir glaukoma.

Tad kas žalingiau: kava ar energinis gėrimas? Jei pirmajame variante yra tik kofeino, tada antruoju į šį komponentą pridedamos kenksmingos medžiagos, tokios kaip taurinas, fenilalaninas ir melatoninas. Todėl šiuo atveju energetinis gėrimas yra kenksmingesnis. Tačiau nereikėtų persistengti su kavos kiekiu, kurį išgeriate per dieną. Tai ypač pasakytina apie žmones, kurie linkę į aukštą kraujospūdį.

Kokia gėrimo nauda?

Taip pat atsitinka, kad energetiniai gėrimai turi teigiamą poveikį. Tačiau šiuo atveju kalbame apie momentą, kai šis gėrimas vartojamas saikingai ir retai. Kartais žmogaus protiniam darbui reikia papildomo rezervo. Pavyzdžiui, kai reikia skubiai atlikti kokius nors svarbius darbus. Čia reikia būti atsargiems ir nepersistengti su gėrimu.

Energetiniai gėrimai laikinai suteiks žmogui jėgų ir žvalumo, padės numalšinti nuovargį, pagerins mąstymo procesus. Žolelių ingredientai ir vitaminai suteiks jėgų raumenims ir vidaus organams.

Šio gėrimo poveikis išliks daug ilgiau nei išgėrus puodelį kavos. Tačiau pastarajame nėra tokio didelio kiekio kenksmingų medžiagų.

Kaip teisingai vartoti energetinius gėrimus?

Jei to vis tiek reikia, tuomet jų reikėtų vartoti ribotais kiekiais ir ne taip dažnai. Taip išvengsite neigiamo energetinių gėrimų poveikio žmogaus organizmui. Kaip minėta aukščiau, jokiu būdu negalima jo duoti paaugliams, ypač mažiems vaikams. Jų augantis organizmas yra ypač jautrus kenksmingų medžiagų poveikiui.

Šių gėrimų negalima vartoti kartu su alkoholiu. Priešingu atveju gali padidėti kraujospūdis. Be to, jų negalima gerti karštyje. Šiuo metu autonominė ir širdies ir kraujagyslių sistemos veikia visiškai. Energinis gėrimas padės labiau sušildyti kūną. Taip pat negalima vartoti atšaldyto. Nes jis bus kenksmingas dėl temperatūros pokyčių.

Taip pat jo negalima vartoti po treniruotės. Vartojimas po treniruotės padidins kraujospūdį ir dehidrataciją.

Kad išvengtumėte priklausomybės, energetinius gėrimus reikėtų gerti ne dažniau kaip du kartus per savaitę. Šiomis dienomis galite naudoti porą stiklainių. Bet tada jūs negalite gerti arbatos, kavos ir kitų produktų, kuriuose yra kofeino. Šie veiksmai padės išvengti perdozavimo.

Pavartojęs energetinį gėrimą žmogus gauna tam tikrą veržlumo ir jėgos užtaisą. Tačiau nepamirškite, kad šis poveikis yra laikinas ir žmogaus organizmui taip pat reikia tinkamo poilsio. Tai būtina norint atsigauti nuo papildomos apkrovos.

Kuris yra kenksmingesnis?

Šioje straipsnio dalyje bus palygintos skirtingos gėrimų rūšys su nagrinėjamu.

Kas žalingiau – alkoholis ar energetiniai gėrimai? Viskas priklauso nuo šių gėrimų vartojimo normos. Taigi raudonasis vynas teigiamai veikia virškinamąjį traktą ir skatina kraujagyslių išsiplėtimą. Be to, pastarieji tampa elastingesni.

Dėl to sumažėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Taip pat pagerėja apetitas ir nuotaika. Šiuo atveju kalbame apie saikingą alkoholio vartojimą. Jei persistengsite, organizmas apsinuodys. Neigiamas poveikis pasireiškia kepenims ir širdžiai, taip pat smegenų ląstelėms ir žarnynui. Alkoholis taip pat pakeičia vandenį ląstelėse „alkoholiu“. Dėl to kūnas sensta. O energetiniai gėrimai padeda gaminti hormoną adrenaliną. Tai taip pat sukelia žmogaus kūno nusidėvėjimą.

Abiem atvejais per didelis gėrimas kenkia. Tačiau alkoholis vis tiek yra mažiau pavojingas, jei vartojamas saikingai.

Kas žalingiau – alus ar energinis gėrimas? Daug kalbėta apie paskutinį gėrimą. Taip pat buvo atsižvelgta į jo naudojimo pasekmes. Pereikime prie alaus. Šis produktas dėl savo mielių poveikio padeda gerinti virškinimą. Tačiau taip pat nepamirškite apie posakį „alaus pilvas“. Taip atsitinka dėl per didelio šio gėrimo vartojimo.

Geriausia gerti gyvą, nefiltruotą alų su sumažintu etilo alkoholio kiekiu. Abu produktai turi bendrą trūkumą: priklausomybę. Kitas neigiamas alaus aspektas yra tai, kad jis pagreitina kraujotaką. Tačiau lyginant šiuos du produktus galima teigti, kad energetiniai gėrimai yra kenksmingesni. Nes jos pasekmės laikomos pavojingomis žmonių sveikatai.

išvadas

Taigi, ar „blykstė“ (energija) yra kenksminga, ar ne? Žinoma, naudojant per daug, taip. Reikėtų pažymėti, kad kai kuriose šalyse šio gėrimo naudojimas yra draudžiamas. Jei jums reikia papildomos energijos, nepersistenkite su energetiniais gėrimais. Nes gali būti pražūtingų pasekmių, kurios buvo paminėtos anksčiau.

Kokainas pripažintas kenksmingiausiu energetiniu gėrimu. Jame kofeino yra tris kartus daugiau nei įprastame tokio tipo gėrime. JAV, kur jis buvo išleistas, buvo uždrausta prekiauti šiuo produktu. Tačiau internete vis tiek galite rasti tokio tipo pasiūlymų.

Nerizikuokite savo sveikata, negerkite energetinių gėrimų. Ir jei tai būtina, laikykitės jų naudojimo taisyklių.

Energinis gėrimas (vadinamasis „energetinis gėrimas“) yra labai populiarus visose išsivysčiusiose pasaulio šalyse. Jo populiarumo priežastis paprasta: palyginus gėrimo pigumas ir suteikiamas gaivinantis (tonizuojantis) poveikis.

Tiesą sakant, energetinis gėrimas yra veiksmingesnis kavos analogas, kuris taip pat numalšina troškulį. Energinių gėrimų skonių įvairovė taip pat yra viena iš šio gėrimo populiarumo priežasčių.

Tačiau kiek pavojinga gerti energetinius gėrimus? Šiame straipsnyje pabandysime suprasti, kaip pavojinga ir žalinga gerti energetinius gėrimus.

Energetiniai gėrimai plačiai pradėti gaminti 1984 m. Paprasčiau tariant, tai gėrimai, sukurti naudojant įvairių stimuliuojančių medžiagų ir papildomų komponentų (vitaminų, kvapiųjų medžiagų, dažiklių ir pan.) derinį.

Jie sukurti stimuliuoti centrinę nervų sistemą. Dėl to pasiekiamas reikšmingas nuovargio sumažėjimas, didėja protinė veikla, tačiau ribotą laiką (iki 6-8 valandų).

Įvairių energetinių gėrimų sudėtis daugeliu atvejų tas pats. Jį sudaro šios medžiagos:

1. Kofeinas. Pagrindinis energetinių gėrimų komponentas, turintis tonizuojantį ir gaivinantį poveikį. Taip pat reikėtų pažymėti, kad kofeinas žymiai padidina širdies susitraukimų dažnį (iki 120 dūžių per minutę).
2. Bičiulis. Tai yra kofeino analogas ir suteikia tokį patį poveikį, bet mažesniu mastu.
3. Ženšenis ir guarana. Abu yra natūralūs (t. y. nesintetinami) CNS stimuliatoriai.
4. Sacharozė ir gliukozė – universali organizmo energija, paprastieji angliavandeniai. Patekusios į organizmą šios medžiagos greitai turi stimuliuojantį poveikį, pirmiausia patenka į smegenis, mažina norą miegoti ir skatina jų veiklą.
5. Taurinas. Aminorūgštis, greitinanti medžiagų apykaitą, greitai aprūpinanti organizmą energija, yra dar vienas centrinės nervų sistemos stimuliatorius.
6. Teobrominas. Gryna forma yra toksiška, tačiau energetiniuose gėrimuose yra teobromino, kuris buvo apdorotas cheminiu būdu. Yra tonikas.
7. Fenilalaninas. Suteikia gėrimui skonio.
8. B grupės vitaminų.

Populiarūs produktai NVS šalyse

NVS šalyse parduodama daug įvairių energetinių gėrimų. Populiariausi iš jų yra šie:

• Jaguaras;
• Deginti;
• Raudonas bulius;
• Be sustojimo;
• „Revo Energy“;
• Gladiatorius;
• Adrenalino skubėjimas.

Verta paminėti, kad Europoje ir JAV energetinių gėrimų rūšių skaičius yra žymiai didesnis nei NVS šalyse.

Energetinių gėrimų poveikis žmogaus organizmui

Energetinių gėrimų vartojimas tiesiogiai veikia žmogaus miegą. Tiksliau, išsivysto lėtinė nuolatinė nemiga, o esamas miegas tampa patologišku. Pacientas gali sapnuoti košmarus, dėl bet kokių išorinių dirgiklių jis prabunda, o po miego nejaučia veržlumo ir „naujų jėgų“. Tai yra vadinamasis atšaukimas.

Laikui bėgant atsiranda nuotaikų labilumas (jos nestabilumas), įtarumas, dirglumas, per didelis pyktis ir agresyvumas. Pasaulis paciento mintyse praranda spalvą, o tai dažniausiai rodo depresijos pradžią.

Organiniai pažeidimai apima užsitęsusią sinusinę tachikardiją, ekstrasistoles (širdies nepakankamumo pojūtį) ir aukštą kraujospūdį. Dažnai atsiranda nuolatinis vidurių užkietėjimas arba, priešingai, viduriavimas.

Kuo kenkia energetiniai gėrimai?

Neigiamos vartojimo pasekmės Energetiniai gėrimai jau seniai nekelia klausimų tarp gydytojų. Gerai žinomas faktas, kad jie labai kenkia sveikatai, būtent (kalbame apie ilgalaikį reguliarų naudojimą):

1. Padidinkite tikimybę susirgti diabetu.
2. Sutrinka centrinės nervų sistemos veikla.
3. Jie sukelia problemų, susijusių su širdies ir visos širdies ir kraujagyslių sistemos veikla.
4. Sukelti virškinamojo trakto patologijas.
5. Jie sukelia psichikos sutrikimus ir mažina libido.
6. Gali sukelti sunkias ligas (trombozę, epilepsiją, anafilaksiją).
7. Jie mažina gebėjimą dirbti, dėmesį ir domėjimąsi juos supančiu pasauliu.

Energetinių gėrimų žala (vaizdo įrašas)

Ar tai sukelia priklausomybę?

Deja, visi dabartiniai energetinių gėrimų tyrimai rodo, kad jie yra patvarūs ir sukelia didelę priklausomybę. Be to, kai kuriems žmonėms ši priklausomybė yra tokia pat stipri, kaip ir pacientams, sergantiems alkoholizmu.

Matyt, artimiausiu metu šios problemos sprendimo nepavyks rasti. Daugelyje šalių energetinių gėrimų vartojimas niekaip nereglamentuojamas, o propaganda prieš jų vartojimą sumažinama iki minimumo.

Kam pavojinga/draudžiama gerti energetinius gėrimus?

Piktnaudžiavimas energetiniais gėrimais kenkia absoliučiai visiems žmonėms. Tačiau yra žmonių kategorijų, kuriems energetiniai gėrimai yra ypač kenksmingi.

Šie žmonės apima:

• žmonėms, sergantiems lėtinėmis kraujotakos sistemos ligomis (ypač sergantiems trombofilija);
• pacientams, sergantiems cukriniu diabetu;
• pacientams, sergantiems širdies ligomis;
• pacientams, sergantiems inkstų ir virškinimo trakto ligomis;
• žmonėms, sergantiems lėtiniu aukštu kraujospūdžiu;
• žmonės, kenčiantys nuo nemigos;
• paaugliams;
• vyresni nei penkiasdešimties metų žmonės;
• nėščia moteris;
• pacientams, sergantiems glaukoma;
• pacientams, kuriems yra buvę smegenų kraujotakos sutrikimų;
• pacientams, sergantiems centrinės nervų sistemos ligomis.

Ar galima perdozuoti?

Deja, be naudos, energetiniai gėrimai kelia ir realų pavojų žmogaus organizmui. Tokių gėrimų perdozavimas sukelia rimtą apsinuodijimą, dėl kurio perkraunama centrinė nervų sistema ir padidėja įtampa arterijoms bei širdžiai.

Energetinių gėrimų perdozavimas dažniausiai atsiranda dėl dažno jų naudojimo atliekant tam tikrą intelektualinį darbą. Statistiškai energetiniais gėrimais dažniausiai apsinuodija studentai prieš egzaminą ir žinių darbuotojai (programuotojai, rašytojai, profesionalūs žaidėjai ir kt.).

Perdozavimo energetiniais gėrimais priežastis yra ta, kad jie padidina organizmo darbingumą, padidindami apkrovą visoms jo sistemoms. Labiausiai nukenčia širdies ir kraujagyslių bei centrinė nervų sistemos, kurios, vartojant daug energetinių gėrimų, yra susidėvėjusios.

Paprasčiau tariant, energetiniai gėrimai ilgam laikui įjungia atsargines organizmo sistemas, tuo tarpu jie skirti veikti trumpą laiką ( ne ilgiau kaip 30 minučių ir tik kritinėse situacijose).

Energetinio gėrimo perdozavimo simptomai

Apsinuodijimo simptomai(perdozavimas) energetinių gėrimų yra toks:

• reikšmingas širdies susitraukimų dažnio padidėjimas (iki 160 dūžių per minutę);
• nuolatinė ir užsitęsusi nemiga;
• dirglumas, agresyvumas;
• veido paraudimas ir karščio pojūtis;
• padidėjęs kraujospūdis;
• viduriavimas;
• galūnių drebulys;
• sutrikusi judesių koordinacija;
• dažnas šlapinimasis (rečiau, nesugebėjimas jo kontroliuoti);
• šaltas prakaitas;
• padidėjusi kūno temperatūra;
• pakartotinis vėmimas, kartais be palengvėjimo;
• nerimas, panika, įtarumas;
• sumišimas;
• regos ir klausos haliucinacijos;
• sąmonės netekimas (sinkopė).

Galimos pasekmės

Dažno naudojimo pasekmės energetiniai gėrimai, kaip ir jų perdozavimas, yra gana rimti.

Pabandykime išvardyti juos visus (pagal PubMed):

1. Sumažėjęs lytinis potraukis, impotencija.
2. Virškinimo trakto ligos (ypač dažnai išsivysto gastritas ir rėmuo).
3. Kognityvinis sutrikimas, įskaitant paauglių akademinių rezultatų problemas.
4. Psichikos ligos vystymasis.
5. Depresija, apatija, abejingumas, agresyvumas.
6. Širdies veiklos sutrikimas, trombozė.
7. Nuolatinė lėtinė nemiga.
8. Per didelis susijaudinimas, nervinis tikas.
9. Priepuoliai, epilepsija.
10. Sumažėjęs susidomėjimas ir motyvacija.
11. Mirtina baigtis (palyginti retai).

Pirmoji pagalba ir tolesnis gydymas

Jei įtariate, kad perdozavo energetinių gėrimų, pacientas turi nedelsdamas kviesti greitąją pagalbą. Prieš jai atvykstant, reikia išgerti 2–3 litrus šilto vandens ir sukelti vėmimą. Tai padaryti gana paprasta: pacientui išgėrus šilto vandens, reikia pirštu paspausti jo liežuvio šaknį.

Po vėmimo pacientui reikia duoti 10-12 tablečių aktyvintos anglies. Norint neutralizuoti kofeiną, jei įmanoma, pacientui reikia duoti žaliosios arbatos arba pieno. Gali būti naudingi patiekalai su magniu (kopūstai, avokadai).

Ligoninėje pacientui vėl bus skalaujamas skrandis ir įdėtas IV. Gydymas bus atliekamas daugiausia dėmesio skiriant organizmo detoksikacijai ir nervų bei širdies ir kraujagyslių sistemų „iškrovimui“.