Insultas yra gyvybei pavojinga patologija, nes jam būdingas staigus smegenų aprūpinimo krauju sutrikimas. Tokiu atveju įvyksta masinė nervinių ląstelių žūtis ir sutrinka ryšys tarp jų, taip pat atsiranda židininiai ar galvos smegenų neurologiniai simptomai, kurie trunka ilgiau nei parą ir gali baigtis mirtimi.
Jei anksčiau tokia diagnozė buvo nustatyta daugiausia vyresnio amžiaus žmonėms, tai pastaruoju metu įtemptas gyvenimo ritmas prisidėjo prie to, kad net jauni žmonės dažnai susiduria su tokia sunkia liga kaip smegenų insultas. Šios ligos profilaktika gali išgelbėti ne tik nuo ilgalaikės negalios, bet ir išgelbėti gyvybes.
Kodėl insultas pavojingas?
Insultas yra labai rimta liga. Be to, kad šis negalavimas gali sukelti staigią mirtį, jis taip pat gali padaryti neįgalų žmogų, kuris iki tol buvo praktiškai sveikas. Dažniausios komplikacijos yra šios:
- Parezė yra dalinis galūnių judesių pažeidimas arba apribojimas.
- Paralyžius – visiškas galūnių imobilizavimas, dažniau stebimi vienos pusės pažeidimai. Tai vadinamoji hemiparezė, kai ranka ir koja iš vienos pusės neveikia vienu metu.
- Kalbos sutrikimai.
- vestibuliariniai sutrikimai.
Visos šios komplikacijos lemia ilgalaikę ir dažnai net visą gyvenimą trunkančią negalią, po kurios dar visai neseniai gana sveikiems žmonėms sunku prisitaikyti prie socialinės aplinkos.
Insulto rizikos veiksniai
Smegenų insulto prevencija siekiama kontroliuoti veiksnius, galinčius sukelti šią ligą, ir juos koreguoti. Jie apima:
- Hipertenzija ir kraujospūdžio šuolis, rizika didėja proporcingai kraujospūdžio skaičiui.
- Aterosklerozė.
- Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos. Pavyzdžiui, prieširdžių virpėjimas padidina išeminio insulto riziką.
- Ilgalaikis stresas ir nervų įtampa.
- Amžius po 50 metų. Kuo vyresnis pacientas, tuo didesnė rizika susirgti šia liga.
- Metabolinių procesų pažeidimas.
- Tokios ligos kaip diabetas.
- Rūkymas padidina riziką susirgti 50%.
- Alkoholio ir narkotikų vartojimas.
- Ilgalaikis tam tikrų vaistų, tokių kaip hormoniniai kontraceptikai ar antikoaguliantai, vartojimas.
- Lyties veiksnys – vyrams po 45 metų insulto rizika yra didesnė nei moterims.
- Paveldimumas.
- Fizinis neveiklumas.
- Nutukimas ir antsvoris.
Pirminė ir antrinė prevencija
Visi šie veiksniai gali išprovokuoti sunkios ligos, kurią svarstome, vystymąsi. Smegenų insulto profilaktika skirstoma į pirminę ir antrinę. Pirmiausia siekiama užkirsti kelią ligos rizikos veiksniams. Tai gali būti atliekama tiek visos valstybės mastu, tiek individualiai.
Antrinis tikslas yra pašalinti insulto rizikos veiksnius, kurie tam tikromis aplinkybėmis gali išprovokuoti ligos atkrytį. Veiksmingiausias būdas – reguliarūs profilaktiniai patikrinimai, leidžiantys laiku pastebėti ir užkirsti kelią nepageidaujamiems nukrypimams, o prireikus – pasitelkus vaistus nuo ligos. Be to, tiek pirminė, tiek antrinė insulto profilaktika vykdoma ne tik medikamentais, bet ir tradicinės medicinos pagalba, taip pat atsisakant žalingų įpročių ir žalingų veiksnių.
Dieta
Smegenų insulto prevencija namuose apima tinkamą mitybą, kuri padės išvengti neigiamų veiksnių, galinčių išprovokuoti ligą. Tokioje dietoje turėtų būti pakankamai šviežių daržovių ir vaisių, liesos mėsos (vištienos krūtinėlės, veršienos, jautienos), liesos žuvies ir riešutų.
Reikėtų vengti produktų, kurių sudėtyje yra gyvulinių riebalų. Taip pat nepageidautina vartoti lengvai virškinamus angliavandenius. Tai visi saldainiai, bandelės, pyragaičiai. Kaip desertą galite naudoti džiovintus vaisius (slyvas, džiovintus abrikosus) neviršydami pagrįstų ribų. Šokoladas leidžiamas ribotais kiekiais. Pusryčiams naudinga įtraukti lėtai įsisavinamus angliavandenius, juos patartina vartoti su šviežiomis daržovėmis. Tai gali būti grikių ar sorų košė su vitamininėmis salotomis, pagardintomis alyvuogių aliejumi.
Reikėtų neįtraukti kepto ir rūkytų maisto produktų, maisto produktų, kuriuose yra cholesterolio (vištienos trynys, taukai ir kt.), konservantų, marinuotų agurkų ir marinatų. Druskos perteklius sulaiko vandenį organizme ir taip gali išprovokuoti hipertenzijos priepuolį. O tai, savo ruožtu, yra nepalankus veiksnys, galintis paskatinti insulto vystymąsi.
Antsvorio turintys žmonės nori numesti svorio. Bet tai turi būti daroma palaipsniui. Smarkiai numesti svorio neįmanoma, nes tai gali išprovokuoti įvairias sveikatos problemas, įskaitant smegenų insultą. Be jokios žalos organizmui galite atsikratyti 2,5–3 papildomų svarų per mėnesį.
Treniruotės stresas
Reguliarus pratimas stiprina kraujagysles ir visą kūną. Tačiau jie turėtų būti saikingi, ypač pacientams, patyrusiems smegenų insultą. Neįmanoma perkrauti ir taip nusilpusio organizmo. Visi fiziniai pratimai turi būti atliekami lėtai. Tokia prevencija padės susilpnėjusiam kūnui susitvarkyti.
Blogi įpročiai
Visiškas žalingų įpročių atsisakymas žymiai sumažina smegenų kraujagyslių aterosklerozės ir kraujo krešulių susidarymo riziką. Šios priemonės gali užkirsti kelią smegenų insultui. Šios rūšies profilaktika pagerina pacientų, kurie jau sirgo šia liga, kokybę ir pailgina gyvenimo trukmę. Surūkomų cigarečių skaičiaus mažinimas nėra prevencija ir nesumažina išemijos priepuolio tikimybės. Tik visiškas rūkymo nutraukimas bus naudingas.
Kai kurie šaltiniai praneša, kad nedidelis kiekis raudonojo vyno yra naudingas kraujagyslėms, tačiau tai netiesa. Naujausi mokslininkų išvados rodo, kad bet koks alkoholis, išskyrus žalą, nieko nedaro. Norint išvalyti kraujagysles, geriau naudoti patikrintas liaudies priemones.
etnomokslas
Smegenų insulto prevencija liaudies gynimo priemonėmis galima tik pasikonsultavus su gydytoju. Jis dažniausiai naudojamas kartu su kitais metodais, pavyzdžiui, vaistų terapija. Galite naudoti šiuos įrankius:
- Kombucha infuzija. Jis geriamas po pusę stiklinės 3-5 kartus per dieną.
- Alkoholis 30 lašų iš anksto ištirpinama nedideliame kiekyje vandens ar arbatos ir geriama 2 kartus per dieną (ryte ir vakare). Tokia tinktūra ruošiama taip: pusės litro stiklainis pilnai pripildomas žiedų ar kaštonų vaisiais ir iki kraštų pripildomas degtinės. Išvalykite stiklainį tamsioje vietoje 14 dienų. Nufiltravus ir gautą tinktūrą supilti į tamsaus stiklo indą.
- Šviežia imbiero šaknis – dedama į arbatą ar bet kokius gėrimus. Sauso sutrinto imbiero galima dėti į mėsos patiekalus.
- Smulkintas muskato riešutas – pridėkite prie bet kokių patiekalų. Muskato riešuto miltelius galima laikyti burnoje keletą minučių, tada nuryti užgeriant šaltu virintu vandeniu.
- Prieš einant miegoti, naudinga į kiekvieną nosies kanalą įlašinti po 2 lašus vandeninio mumijos tirpalo.
- Esant dideliam cholesterolio kiekiui, siekiant išvengti aterosklerozės, galinčios sukelti insultą, naudinga valgyti maisto produktus, kurių sudėtyje yra jų sudėties, įskaitant voveraites ir silkes. Tačiau silkė turi būti ne sūri, prie kurios esame įpratę, o virti garuose arba orkaitėje. Dėl didelio druskos kiekio šis produktas nelabai tinka sveikai mitybai.
- Kraujagyslėms išvalyti pravartu naudoti priemonę iš medaus, citrinos ir česnako. Visi ingredientai imami vienodais kiekiais. Citrina ir česnakai sutrinami blenderiu. Prieš tai česnaką reikia nulupti, o citriną kruopščiai nuplauti. Beje, citrusai sumalami kartu su žievele. Gautą produktą galima laikyti šaldytuve ir vartoti kasdien, po vieną arbatinį šaukštelį.
Dar kartą primename: galvos smegenų insulto profilaktika liaudiškomis priemonėmis turėtų būti atliekama prižiūrint gydančiam gydytojui ir jam rekomendavus. Tik tokiomis sąlygomis tai bus naudinga.
Smegenų insulto prevencija. Preparatai
Ši parinktis, daugelio pacientų nuomone, yra pati veiksmingiausia. Aptarkime pliusus ir minusus.
Kaip žinia, ypač atsargūs turėtų būti tie, kuriems gresia tokia baisi liga kaip smegenų insultas. Antrinė prevencija šiuo atveju apima narkotikų vartojimą. Be to, dažnai po to, kai gydytojai rekomenduoja pacientams, kuriems atliekama miego arterijų rekonstrukcinė operacija, kuri gali išgelbėti jų gyvybę.
Sergantiems hipertenzija patariama du kartus per dieną matuotis kraujospūdį ir šiuos skaičius įrašyti į specialų dienoraštį. Apsilankius pas kardiologą, šiuos įrašus būtina parodyti gydytojui, kad jis galėtų pasirinkti efektyvų hipertenzijos gydymą, kuris yra insulto – tiek hemoraginio, tiek išeminio – išsivystymo rizikos veiksnys. Hipertenzijai gydyti gali būti skiriami antihipertenziniai vaistai, tokie kaip Lozap ir Lozap plus. Be to, norint skubiai sumažinti kraujospūdį, galite naudoti, pavyzdžiui, vaistą Kapoten ir diuretikus, pavyzdžiui, furosemidą (Lasix). Pacientai turi vartoti antihipertenzinius vaistus ilgą laiką, kol nusistovi stabilus kraujospūdžio lygis. Koreguoti terapiją tokiomis priemonėmis prižiūrint kardiologui ar terapeutui yra nuobodu. Tokia išeminio galvos smegenų insulto prevencija prailgina aktyvų pacientų gyvenimą ir leidžia gana ilgai jaustis patenkintam. O kokius dar vaistus gydytojai skiria savo pacientams?
Kad galvos smegenų insultas nepasikartotų, prevencija būtinai turi apimti antitrombocitinius preparatus ir antimikrobinį gydymą. Gana dažnai kardiologai rekomenduoja vartoti tokius vaistus kaip Aspirinas,Ticlopidinas,Klopidogrelis,Dipiridamolis.Tokia terapija dažniausiai skirta ilgam.Gali trukti metus.Svarbu periodiškai stebėti trombocitų agregacijos aktyvumą.Ji padidėjus būtina. paskirti pacientus gauti antitrombocitus ar antikoaguliantus, įskaitant varfariną.Šie vaistai neleidžia susidaryti kraujo krešuliams ir taip užkerta kelią insulto vystymuisi.
Smegenų insulto prevencija sergant ateroskleroze siekiama jį padidinti tik 10% normos, padidina insulto riziką iki 25%. Mažo tankio cholesterolio (dar vadinamo bloguoju lipniu cholesteroliu) perteklius prisideda prie aterosklerozinių plokštelių susidarymo ant kraujagyslių sienelių. Esant aukštam kraujospūdžiui, tai padidina insulto tikimybę. Kaip tokiu atveju išvengti smegenų insulto? Cholesterolio kiekis turi būti normalus. Jai sumažinti taikomas lipidų kiekį mažinantis gydymas, kurio metu vartojami statinai. Šios grupės vaistai yra, pavyzdžiui, "Simvastatinas", "Niacinas", "Pravastatinas". Paprastai šiuos vaistus pacientai turi vartoti visą gyvenimą.
Be to, būtina vartoti kompleksus, kurie stiprina kraujagyslių sieneles, padidina jų tonusą ir elastingumą. Gydytojai rekomenduoja Ginkgo Biloba FORTE, kuriame yra augalinės kilmės veikliųjų medžiagų, kurios mažina kapiliarų sienelių pralaidumą, stiprina kraujagyslių sienelę ir normalizuoja jos tonusą. Taigi galima užtikrinti visapusišką koronarinės širdies ligos ir miokardo infarkto prevenciją.
Vyrų ir moterų insulto išsivystymo skirtumai
- Remiantis statistika, moterys dažniau patiria insultą po 60 metų, o vyrams jo išsivystymo rizika yra jau po 40 metų.
- Vyrai ligą ištveria lengviau nei moterys.
- Visiškas vyrų atsigavimas po insulto vyksta daug dažniau nei moterims.
- Statistika rodo, kad moterų mirtingumas po šios ligos yra daug didesnis nei vyrų.
- Moterų insulto rizikos veiksniai: kontraceptikų vartojimas, migrena, patologinis nėštumas, didesnė trombozės tikimybė.
Smegenų insulto prevencija vyrams ir moterims
Norėdami kalbėti apie šios ligos prevenciją, turite suprasti jos atsiradimo priežastis. Taigi moterims, kurios rūko ir vartoja geriamuosius kontraceptikus po 30 metų, insulto rizika padidėja 25%, palyginti su nerūkančiomis ir moterimis, kurios renkasi kitas kontracepcijos priemones. Iš to išplaukia logiška išvada, kad tokių žalingų įpročių ir apsaugos priemonių turinčių moterų smegenų insulto prevencija reiškia jų atsisakymą.
Taip pat žmonės, kurie yra labai jautrūs ir neatsparūs stresui, dažnai keičiasi nuotaika, yra labiau linkę į insultą. Profilaktikai tokiems pacientams galima patarti kasdienius pasivaikščiojimus gryname ore, kontrastinį dušą ryte, pažengusiais atvejais vartoti raminamuosius vaistus, tačiau jų galima vartoti tik pasitarus su gydytoju. Jei kankina nemiga, tai kaip migdomąjį pravartu prieš miegą išgerti pusę stiklinės šiltos žolelių arbatos arba
Kaip išvengti smegenų insulto? Šios ligos prevencija turėtų būti nukreipta į rizikos veiksnių mažinimą ir pašalinimą. Tuo tikslu kasmet atliekami gyventojų sveikatos ir sveikatos patikrinimai. Būtinai atlikite cholesterolio ir gliukozės kiekio kraujyje tyrimus. Nustačius sveikatos sutrikimus, reikia imtis priemonių joms pašalinti. Visiems piliečiams, nepaisant jų amžiaus ir lyties, patartina atsisakyti žalingų įpročių.
