Kentucky Fried Chicken (KFC) greito maisto tinklas remiasi patiekalų, kurių pagrindinis ingredientas yra vištienos mėsa, gamyba. Tačiau nepaisant to, kad vištiena yra dietinis produktas, meniu sudaro kaloringas ir riebus maistas. Maistas kepamas dideliame kiekyje augalinio aliejaus ir gausiai sūdomas, taip pat pagardinamas įvairiais prieskoniais, skonio stiprikliais ir kvapiosiomis medžiagomis, o tai neigiamai veikia žmogaus organizmą.
SVARBU ŽINOTI! Būrėja Baba Nina:„Pinigų visada bus daug, jei juos padėsi po pagalve...“ Skaityti daugiau >>
KFC patiekalų kalorijų lentelė
KFS patiekalų (KFC) kalorijų lentelė ir jų maistinė vertė - KBZHU:
| Patiekalo pavadinimas | Svoris (gramais) | Kalorijos porcijoje (kcal) | BJU (gramų vienai porcijai) |
|---|---|---|---|
| Boxmaster | 255 | 640 | 22/42/58 |
| Didesnis originalas | 260 | 625 | 34/29/59 |
| Burger Russ | 160 | 355 | 17/14/39 |
| Chefburgeris | 180 | 235 | 10/22/11 |
| Aštrus chefburgeris | 180 | 233 | 9,8/22,1/11,3 |
| Dvigubas Chefburgeris | 265 | 575 | 25/49/38 |
| Dvigubas Chefburger aštrus | 260 | 570 | 25/48,8/37,6 |
| Bokštas Russ | 200 | 563 | 22/36/36 |
| Sūrio mėsainis | 135 | 325 | 12/18/35 |
| Ilgesnis | 120 | 300 | 13/13/32 |
| I-Twister sūris | 195 | 275 | 9,9/14,5/25 |
| Tvisteris Julienas | 195 | 268 | 11/14/24 |
| Twister Salsa | 195 | 247 | 11/11/24 |
| Pepperoni Twister | 215 | 455 | 20/19/49 |
| Twister Azijos | 185 | 464 | 22/53/18,5 |
| Twister pleištas | 190 | 545 | 9,5/29/45 |
| Juostelės 5 vnt. originalus | 140 | 410 | 34,5/21,5/19,4 |
| Juostelės 2 vnt. originalus | 60 | 165 | 14/9/8 |
| Juostelės 3 vnt. originalus | 85 | 245 | 21/13/12 |
| Juostelės 5 vnt. aštrus | 140 | 413 | 31/14,5/22 |
| Juostelės 2 vnt. aštrus | 60 | 160 | 12/6/9 |
| Juostelės 3 vnt. aštrus | 85 | 235 | 19/9/13,5 |
| Vištienos sparneliai 3 vnt | 83 | 261 | 13/17/13 |
| Vištienos sparneliai 5 vnt | 140 | 435 | 23/28/21 |
| Vištienos sparneliai 8 vnt | 220 | 687 | 36/45/33 |
| Cezario salotos su padažu | 220 | 345 | 22,4/19,4/18,7 |
| Daržovių salotos | 195 | 56 | 2/2,4/4,8 |
| Mažos bulvytės | 80 | 210 | 2,8/11/21,4 |
| Prancūziškos bulvytės, standartinės | 125 | 345 | 4,7/19/37 |
| Nemokamas krepšelis | 240 | 670 | 7/31/61 |
| Belgiškas vaflis su ledais | 140 | 490 | 6/23/64 |
| Ledų kaušelis) | 90 | 130 | 4/3/22 |
| Sūrio pyragas su užpilu ir razinomis | 115 | 310 | 8/14/39 |
| vyšnių pyragas | 70 | 255 | 2/12/32 |
| Americano | 300 | 81 | 0,8/1,9/16 |
| Cappuccino | 195 | 74 | 3,5/4/6 |
| Karštas šokoladas | 220 | 75 | 2,2/2,5/12,3 |
| Latte | 240 | 80 | 2/2/12 |
| Glace | 260 | 85 | 2/2/13 |
| Coca Cola | 500 | 220 | 0/0/58 |
| Sprite | 500 | 146 | 0/0/38 |
| Fanta | 500 | 160 | 0/0/40 |
| Spragėsių vištiena | 100 | 265 | 22,5/12/16 |
| Šokoladiniai sausainiai su lazdyno riešutais | 100 | 475 | 7/21/64 |
| Pienas Shayk | 100 | 165 | 3/4/27 |
Produktų sudėtis ir jų žala
„Kentucky Fried Chicken“ juostelės yra maži vištienos filė gabalėliai. Viename gabalėlyje yra apie 80 kcal.
KFC meniu sparneliai sudaryti iš šių ingredientų:
- Kvietiniai miltai;
- kiaušiniai;
- kukurūzų dribsniai;
- vištų sparneliai;
- actas ir augalinis aliejus;
- druskos, pipirų, mononatrio glutamato ir kvapiųjų medžiagų.
Šis patiekalas ruošiamas gruzdintuvėje, jame yra daug riebalų.
Twister sudėtis:
- majonezo;
- vištos krūtinėlė;
- daržovių įdaras;
- kiaušiniai;
- Kvietiniai miltai;
- daržovių aliejus;
- maisto priedai ir pagardai.
„Boxmaster“ – tai patiekalas, kurį sudaro skrudintos vištienos filė, majonezas, pomidorai, žalios salotos, rusvos bulvės ir sūris, įvyniotas į kvietinį pyragą.
Greitas maistas gali sukelti priklausomybę nuo maisto ir medžiagų apykaitos sutrikimus, todėl nerekomenduojama dažnai lankytis greito maisto restoranuose. Piktnaudžiavimas greitu maistu sukelia nutukimą, taip pat aukštą cholesterolio, cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį. Žmonės, kurie reguliariai valgo greitą maistą, kenčia nuo dantų ėduonies ir virškinimo sistemos ligų.
Ir šiek tiek apie paslaptis...
Vienos mūsų skaitytojos Ingos Ereminos istorija:
Mano svoris mane ypač slėgė, būdamas 41 metų svėriau kaip 3 sumo imtynininkai kartu sudėjus, būtent 92 kg. Kaip visiškai atsikratyti antsvorio? Kaip susidoroti su hormoniniais pokyčiais ir nutukimu? Tačiau niekas nesubraižo ir nepadaro žmogaus jaunesnio už jo figūrą.
KFC – amerikietiškas greito maisto restoranų tinklas, per 63 gyvavimo metus rinkoje sugebėjęs aplenkti dešimtis konkurentų daugiau nei 118 pasaulio šalių. Rusijoje jis užima 2 vietą pagal populiarumą tarp greito maisto gamintojų, nusileidžia tik.
Sėkmės istorija prasidėjo nuo didžiulės jos įkūrėjo Harlando Sanderso meilės vištienai. Būtent jis tapo legendinio vištienos sparnelių recepto, kuriame pagrindinį vaidmenį atlieka 11 žolelių ir prieskonių mišinys, autoriumi. Iki šiol mišinio aprašymas yra viena labiausiai saugomų komercinių paslapčių.
Visų tikros greito maisto imperijos formavimosi etapų smulkiai neaprašysime. Daug naudingiau bus išsiaiškinti, kokia yra KFC žala.
Kodėl KFC skanus arba kodėl žalingi priedai?
Patikrinus tinklą Rusijoje, buvo nustatytas padidėjęs konservantų kiekis produktuose. Dėl konservantų naudojimo kyla daug ginčų, tačiau net ir šie priedai nėra kenksmingi. Daug pavojingesni yra kiti 2 komponentai: ir cukrus.
Transriebalai, gauti specialiai apdorojant augalinį aliejų, neigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus ir sukelia nutukimą. Na, o cukrus produktuose pateikiamas tokiu kiekiu, kad nekenksmingą priedą galima priskirti kenksmingam.
Maisto šviežumo ir natūralumo iliuziją sukuriantys skoniai taip pat kenkia, o mūsų smegenys greitą maistą suvokia kaip saugų ir skanų.
Kodėl KFC sustorėja arba dėl vištienos nesutaria?
Pagrindinis meniu ingredientas yra vištiena visomis jos formomis. Žmonės FSC renkasi iš visų greito maisto restoranų, nes vištiena yra skani, sveika ir dietiška.
Tačiau kepimo metu mėsos kalorijų kiekis kartais padidėja. Pavyzdžiui: vištienos sparnelių kalorijų kiekis yra tik 125 kcal, KFC sparnelių - 237.
Iš kur tokie skaičiai? Jį visų pirma padidina miltinis apkepas ir sviestas, kuriame mėsa kepama kaip gruzdintos bulvytės. Įpilkite ir padažo – už standartinę 6 sparnelių porciją su sūrio padažu išeis apie 500 kalorijų.
Yra dar vienas niuansas – oda. Būtent ji koncentruoja 80% mėsos riebumo. Galų gale tų pačių sparnelių kalorijų kiekis yra didesnis nei gabalo kalorijų kiekis dėl didesnio ploto, padengto oda ir duona. Iš to išplaukia paprasta išvada – nekenksmingą KFC vištieną sudaro beveik pusė nenaudingų kalorijų. Dažnas jo naudojimas gali sukelti antsvorį.
Žala vaikams
Kaip vaikai įviliojami į „greito maisto“ priklausomybės piltuvą – atskira tema. Kiekvienas tinklas turi savo politiką ir KFC nėra išimtis. Šiame restorane kartu su McDonald's gaminami specialūs vaikiški rinkiniai.
Tėvai seka savo vaikų pavyzdžiu, perka jiems specialų vaikišką maisto rinkinį, o tada stebisi, kodėl vaikas nebemėgsta tos pačios, o namuose ruoštos vištienos. Būtent mokykliniame amžiuje vaikai pradeda tapti priklausomi nuo greito maisto, o tai galiausiai sukelia didelių sveikatos problemų.
Pristatome jums KFC „pietų mažiesiems“ kompoziciją:
„Mažiesiems lankytojams pasiimkite pasirinktus keturių patiekalų vaikiškus pietus: karštus (dvi juostelės arba gabalėlis vištienos), gruzdintos bulvytės, gėrimo (sultys 0,2 l, gazuotas gėrimas 0,3 l arba arbata 0,3 l) ir desertą - ledus. su pasirinktu užpilu: braškių, karamelės ar šokolado "
Kaip manote, kokia populiari tokios vakarienės su arbata versija? O kaip tai, kad bulvytėse yra 14 gramų transriebalų, kai mokyklinio amžiaus vaikui didžiausias kiekis yra 3 gramai perdirbtų riebalų per dieną? Pagalvokite prieš vesdami vaiką į restoraną.
Kenksmingiausi maisto produktai KFC
KFC patiekalų kalorijų kiekis yra gana didelis ir tai pasiekiama dėl didelio riebalų ir angliavandenių kiekio. Todėl renkantis maistą restorane reikia atkreipti dėmesį būtent į riebalų ir angliavandenių rodiklius, atkertant viską, kas per daug riebu ir kas saldu. Taip pat reikia atsisakyti aštrios mėsos, kuri tik dirgins skrandį ir dar labiau padidins apetitą.
Ir, ko gero, žalingiausias dalykas ne tik KFC, bet ir visuose greito maisto restoranuose yra gruzdintos bulvytės. Šis maistas yra nesveikas ir nesveikas, nes yra keptas aliejuje ir jame yra transriebalų.
Gyvenimo įsilaužimas iš StyleFitness: mažiausiai kenksmingi patiekalai KFC
Pasitaiko situacijų, kai draugų kompanijoje būna gėda atsisakyti apsilankyti greito maisto restorane arba tiesiog nėra galimybės pavalgyti kitur. Tuomet tenka rinktis mažesnę blogybę, tai yra mažiausiai kenksmingus patiekalus iš meniu.
Nekenksmingiausias maistas KFC yra gabaliukai. Tai tokios didelės vištienos porcijos (dažniausiai imama krūtinėlė arba šlaunelės), apkeptos panose. Būtent nuo gabalo bus lengviau pašalinti odą su kenksminga firmine pluta, liks tik nekenksminga balta mėsa.
Žinoma, meniu yra ir salotų, tačiau jų vartoti nerekomenduojame (jų kaloringumą žiūrėkite žemiau esančioje lentelėje).
Sunku sugalvoti prastesnį derinį nei kepta ir šalta, todėl atsisakykite sodos ir ledų. Rinkitės arbatą ar kavą su minimaliu cukraus kiekiu.
Pagrindinių patiekalų kalorijų lentelė KFC
|
Patiekalas |
Patiekiamas svoris |
Baltymai, vienoje porcijoje |
Riebalai, porcijos |
Angliavandeniai, vienoje porcijoje |
Kcal, porcijos |
|
gabalas (1 vnt.) |
|||||
|
Sparnai (3 vnt.) |
|||||
|
Juostelės (3 vnt.) |
|||||
|
Krepšelio duetas |
|||||
|
Krepšelis 16 sparnų |
|||||
|
I-twister sūris |
|||||
|
Cezario salotos (be padažo) |
|||||
|
gruzdintos bulvytės (standartinės) |
|||||
|
Vaflinė karamelė |
|||||
|
vyšnių pyragas |
|||||
|
Ledai ledų šokoladas |
Stiliaus santrauka
Neįmanoma įsivaizduoti, kad greitojo maisto tinklai kada nors užsidarys visur, todėl belieka tikėtis savo žinių. Rinkitės tik sveiką maistą, ir visada būsite gražūs ir sveiki.
Kaina: 159 rubliai. | Svoris: 186 g... | Baltymai: 8,6 g... | Riebalai: 33,7 g... | Angliavandeniai: 42 g.
Kalorijų kiekis: 506 kcal.
Kaina: 99 rub. | Svoris: 213 g... | Baltymai: 13 g... | Riebalai: 10,7 g... | Angliavandeniai: 22 g.
Kalorijų kiekis: 236 kcal.
Kaina: 99 rub. | Svoris: 204 g... | Baltymai: 10,7 g... | Riebalai: 10,1 g... | Angliavandeniai: 26,2 g.
Kalorijų kiekis: 239 kcal.
Kaina: 50 rub. | Svoris: 84 g... | Baltymai: 21 g... | Riebalai: 12,7 g... | Angliavandeniai: 7,7 g.
Kalorijų kiekis: 229 kcal.
Kojos – skaniausias vištienos kąsnelis, mėgtas nuo vaikystės. Dabar turite dar vieną skanų dingstį užsukti į KFC: originalaus skonio vištienos kojeles, paruoštas pagal slaptą pulkininko Sanderso receptą „11 žolelių ir prieskonių“. Skaniausia vištiena KFC!
Kaina: 104 rub. | Svoris: 168 g... | Baltymai: 21 g... | Riebalai: 12,7 g... | Angliavandeniai: 7,7 g.
Kalorijų kiekis: 229 kcal.
Kaina: 104 rub. | Svoris: 75 g... | Baltymai: 19,6 g... | Riebalai: 20,8 g... | Angliavandeniai: 9,8 g.
Kalorijų kiekis: 304 kcal.
Ugnis viduje! Toli gražu ne angelo sparnai*! Mūsų aštrūs vištienos sparneliai traškiame apkepoje su aštriais prieskoniais yra tikra ugnis! * Sparnas – vienfalanginė dalis ant vieno ar dviejų kaulų.
Kaina: 189 rubliai. | Svoris: 150 g... | Baltymai: 19,6 g... | Riebalai: 20,8 g... | Angliavandeniai: 9,8 g.
Kalorijų kiekis: 304 kcal.
Ugnis viduje! Toli gražu ne angelo sparnai*! Mūsų aštrūs vištienos sparneliai traškiame apkepoje su aštriais prieskoniais yra tikra ugnis! * Sparnas – vienfalanginė dalis ant vieno ar dviejų kaulų.
Kaina: 249 rubliai. | Svoris: 225 g... | Baltymai: 19,6 g... | Riebalai: 20,8 g... | Angliavandeniai: 9,8 g.
Kalorijų kiekis: 304 kcal.
Kaina: 134 rubliai. | Svoris: 127 g... | Baltymai: 13,6 g... | Riebalai: 8,7 g... | Angliavandeniai: 21 g.
Kalorijų kiekis: 217 kcal.
Kojos – skaniausias vištienos kąsnelis, mėgtas nuo vaikystės. Dabar turite dar vieną skanų dingstį užsukti į KFC: originalaus skonio vištienos kojeles, paruoštas pagal slaptą pulkininko Sanderso receptą „11 žolelių ir prieskonių“. Skaniausia vištiena KFC!
Kaina: 154 rub. | Svoris: 252 g... | Baltymai: 21 g... | Riebalai: 12,7 g... | Angliavandeniai: 7,7 g.
Kalorijų kiekis: 229 kcal.
Kaina: 409 rubliai. | Svoris: 524 g... | Baltymai: 111,2 g... | Riebalai: 92,4 g... | Angliavandeniai: 85,2 g.
Kalorijų kiekis: 1618 kcal.
Krepšelis 16 aštrių sparnų *. 16 vištienos sparnelių, 2 mažos bulvytės. Nuotaika dideliame formate! Pasaulyje žinomi KFC hitai mūsų krepšelyje! Sukūrėme jums puikią kompaniją - aštrių sparnų plikymas. Niekada nebūna per daug! * Sparnas – vienfalanginė dalis ant vieno ar dviejų kaulų. Restoranuose su pusryčių meniu krepšeliai yra nuo 11:00.
Kaina: 409 rubliai. | Svoris: 520 g... | Baltymai: 126,6 g... | Riebalai: 148,1 g... | Angliavandeniai: 97,3 g.
Kalorijų kiekis: 2229 kcal.
Visi KFC hitai viename Star-basketball mini krepšelyje: 1 koja, 2 vištienos sparneliai*, 1 juostelė (originali), 4 baitai, 1 mažas. Skrudintos bulvės. Dabar galite iš karto paragauti visų KFC vištienos veislių ir pasirinkti mėgstamą formatą! * Sparnas - vienfalangė dalis ant vieno ar dviejų kaulų.Restoranuose su pusryčių meniu krepšeliai nuo 11:00 val.
Kaina: 209 rubliai. | Svoris: 270 g... | Baltymai: 55,5 g... | Riebalai: 46,8 g... | Angliavandeniai: 41,4 g.
Kalorijų kiekis: 810 kcal.
Pasaulyje žinomi KFC hitai mūsų krepšelyje! Sukūrėme jums puikią kompaniją - sultingi vištienos gabalėliai, deginantys aštrūs sparneliai, subtiliausios juostelės ir gruzdintos bulvytės. Niekada nebūna per daug! Krepšelyje yra: 2 kojos, 4 vištienos sparneliai*, 4 juostelės, keptos aštrios ir aštrios, 2 gruzdintos bulvytės po 60g. * Sparnas - vienfalangė dalis ant vieno ar dviejų kauliukų Restoranuose su "Pusryčių" meniu Krepšeliai nuo 11:00 val.
Kaina: 409 rubliai. | Svoris: 512 g... | Baltymai: 111,8 g... | Riebalai: 95,6 g... | Angliavandeniai: 78,9 g.
Kalorijų kiekis: 1625 kcal.
Išbandykite KFC prekybos centro Party Basket. Skanios traškios bulvės, 6 griežinėliai kąsnelių ir sūrio padažas – patiks!Restoranuose su pusryčių meniu krepšeliai jau nuo 11:00 val.
Kaina: 104 rub. | Svoris: 163 g... | Baltymai: 16,9 g... | Riebalai: 22,7 g... | Angliavandeniai: 35,4 g.
Kalorijų kiekis: 415 kcal.
Kaina: 99 rub. | Svoris: 200 g... | Baltymai: 3,8 g... | Riebalai: 15,5 g... | Angliavandeniai: 30,1 g.
Kalorijų kiekis: 276 kcal.
Daugiau skonio! Mes laikėme dar daugiau jūsų mėgstamų gruzdintų bulvyčių savo didžiuliuose griežinėliais. Išeina būtent taip, kaip jums patinka – su gardžia traškia plutele
Kaina: 69 rub. | Svoris: 100 g... | Baltymai: 3,8 g... | Riebalai: 15,5 g... | Angliavandeniai: 30,1 g.
Kalorijų kiekis: 276 kcal.
Daugiau skonio! Mes laikėme dar daugiau jūsų mėgstamų gruzdintų bulvyčių savo didžiuosiuose gabalėliuose. Išeina būtent taip, kaip jums patinka – su skaniai traškia plutele ir minkštu, trupančiu centru. Mėgstamiausias malonumas!
Kaina: 50 rub. | Svoris: 60 g... | Baltymai: 3,8 g... | Riebalai: 15,5 g... | Angliavandeniai: 30,1 g.
Kalorijų kiekis: 276 kcal.
Cezario salotos – tai švelniausios vištienos filė gabalėliai originaliame apkepe, sultingi ledkalnio salotų lapai, regjanito sūris, skrebučiai ir puikus Cezario padažas.
Kaina: 139 rubliai. | Svoris: 105 g... | Baltymai: 11,1 g... | Riebalai: 5,9 g... | Angliavandeniai: 6,6 g.
Kalorijų kiekis: 124 kcal.
Neabejotinas vasaros sezono hitas! Visiems naudingas gaivinančios citrusinių vaisių rūgšties, mėtų gaivumo, limonado ir ledo kubelių derinys. Pasinerkite į gaivos, vėsos ir malonumo vandenyną. Pajuskite laisvės salos, mojito gimtinės, dvasią!
Kaina: 89 rub. | Svoris: 330 g... | Angliavandeniai: 11 g.
Kalorijų kiekis: 45 kcal.
Kaina: 69 rub. | Svoris: 250 g... | Baltymai: 1,9 g... | Riebalai: 1,8 g... | Angliavandeniai: 13,2 g.
Kalorijų kiekis: 76 kcal.
Kaina: 69 rub. | Svoris: 250 g... | Baltymai: 1,9 g... | Riebalai: 1,8 g... | Angliavandeniai: 15,5 g.
Kalorijų kiekis: 86 kcal.
Kaina: 69 rub. | Svoris: 250 g... | Baltymai: 1,9 g... | Riebalai: 1,8 g... | Angliavandeniai: 15,6 g.
Kalorijų kiekis: 86 kcal.
Rinkitės subtilų vanilės skonio kokteilį, tokį paprastą ir tuo pačiu įmantrų. Pieno kokteilis yra toks skaniai subtilus, kad norisi gerti be perstojo!
Kaina: 99 rub. | Svoris: 400 g... | Baltymai: 1,9 g... | Riebalai: 1,8 g... | Angliavandeniai: 13,2 g.
Kalorijų kiekis: 76 kcal.
Ryškus miško braškių skonis nuneš į vasarą ir suteiks gerą nuotaiką. Pieno kokteilis yra toks skaniai subtilus, kad jį norisi gerti be perstojo!
Kaina: 99 rub. | Svoris: 400 g... | Baltymai: 1,9 g... | Riebalai: 1,8 g... | Angliavandeniai: 15,5 g.
Kalorijų kiekis: 86 kcal.
Delightful Chocolate Nut Flavor yra geriausias pasirinkimas tiems, kurie neįsivaizduoja savo gyvenimo be pieniško šokolado. Pieno kokteilis yra toks skaniai subtilus, kad norisi gerti be perstojo!
Kaina: 99 rub. | Svoris: 400 g... | Baltymai: 1,9 g... | Riebalai: 1,8 g... | Angliavandeniai: 15,6 g.
Kalorijų kiekis: 86 kcal.
Švelni karšta bandelė, šviežias keptas kiaušinis, skanūs šoninės griežinėliai, švelnus sūris, majonezo padažas ir BBQ padažas. Šviesios naujos dienos pradžios!
Kaina: 109 rubliai. | Svoris: 178 g... | Baltymai: 11,2 g... | Riebalai: 11 g... | Angliavandeniai: 23 g.
Kalorijų kiekis: 236 kcal.
Švelni karšta bandelė, sultingos juostelės, šviežias keptas kiaušinis, traškūs marinuoti agurkėliai su majonezu. Energijos ir optimizmo užtaisas!
Kaina: 119 rub. | Svoris: 193 g... | Baltymai: 14,2 g... | Riebalai: 11,7 g... | Angliavandeniai: 19,3 g.
Kalorijų kiekis: 240 kcal.
Šviežiai keptą kiaušinį, sultingą vištienos filė įvyniojome į traškią apkepą, sultingas salotų lapeles, pomidorų skilteles ir švelnų padažą į kvietinį pyragą ir kepėme skrudintuve. Šį rytą – sukite naujai!
Kaina: 139 rubliai. | Svoris: 243 g... | Baltymai: 10,9 g... | Riebalai: 10 g... | Angliavandeniai: 19,5 g.
Kalorijų kiekis: 212 kcal.
Išbandykite naują unikalų šefo mėsainį! Subtilus kreminis padažas, sultinga filė originalioje keptuvėje, ledkalnio salotos ir pomidorai ant kvietinės bandelės su juodomis ir baltomis sezamo sėklomis.
Kaina: 99 rub. | Svoris: 213 g... | Baltymai: 13 g... | Riebalai: 10,7 g... | Angliavandeniai: 22 g.
Kalorijų kiekis: 236 kcal.
Išbandykite naują unikalų šefo mėsainį! karšta ir aštri vištiena, sultingos salotos, pikantiški marinuoti agurkai, svogūnai, mėsainių padažas ir bandelė su juodomis ir baltomis sezamo sėklomis.
Kaina: 99 rub. | Svoris: 204 g... | Baltymai: 10,7 g... | Riebalai: 10,1 g... | Angliavandeniai: 26,2 g.
Kalorijų kiekis: 239 kcal.
Kaina: 159 rubliai. | Svoris: 200 g... | Baltymai: 12,1 g... | Riebalai: 8,1 g... | Angliavandeniai: 24 g.
Kalorijų kiekis: 217 kcal.
Suka skoningai! Pačios švelniausios vištienos filė gabalėlius suvyniojome į traškią aštrų arba originalų apkepą su sultingomis salotų lapais, pomidorų griežinėliais ir švelniu padažu į kvietinį pyragą ir apkepinome skrudintuve. Tada viskas pradėjo suktis!
Kaina: 159 rubliai. | Svoris: 206 g... | Baltymai: 10,3 g... | Riebalai: 9,2 g... | Angliavandeniai: 24,5 g.
Kalorijų kiekis: 222 kcal.
Kaina: 194 rubliai. | Svoris: 289 g... | Baltymai: 9,9 g... | Riebalai: 15,1 g... | Angliavandeniai: 22,8 g.
Kalorijų kiekis: 267 kcal.
Visiškas perkrovimas! Galingas energijos užtaisas mūsų BoxMaster! Sultinga vištienos filė originaliame arba aštriai traškiame apkepe, rausvai rudos spalvos, sūrio gabalėlis, pomidorų griežinėliai, salotos ir švelnus padažas karštame paplotėlyje – dinamiška ir skoninga!
Kaina: 194 rubliai. | Svoris: 292 g... | Baltymai: 9,3 g... | Riebalai: 12,5 g... | Angliavandeniai: 20,8 g.
Kalorijų kiekis: 233 kcal.
Kaina: 199 rubliai. | Svoris: 229 g... | Baltymai: 24,3 g... | Riebalai: 40,3 g... | Angliavandeniai: 43,4 g.
Kalorijų kiekis: 633 kcal.
Kaina: 124 rubliai. | Svoris: 226 g... | Baltymai: 12,6 g... | Riebalai: 6,6 g... | Angliavandeniai: 20,7 g.
Kalorijų kiekis: 193 kcal.
Kaina: 144 rub. | Svoris: 239 g... | Baltymai: 13,2 g... | Riebalai: 12,1 g... | Angliavandeniai: 20,3 g.
Kalorijų kiekis: 242 kcal.
Kaina: 144 rub. | Svoris: 229 g... | Baltymai: 13,4 g... | Riebalai: 10,9 g... | Angliavandeniai: 21,2 g.
Kalorijų kiekis: 236 kcal.
Du rožiniai saldūs sūrio pyragaičiai. Įdėkite gardžios uogienės pagal savo pasirinkimą: braškių ar persikų. Puikus derinys su gaivinančia kava. Sūrio pyragaičiai su uogiene 123 rub.
Kaina: 109 rubliai. | Svoris: 100 g... | Baltymai: 13,7 g... | Riebalai: 11,3 g... | Angliavandeniai: 25,5 g.
Kalorijų kiekis: 258 kcal.
Kaina: 179 rubliai. | Svoris: 255 g... | Baltymai: 11,4 g... | Riebalai: 11,3 g... | Angliavandeniai: 21,3 g.
Kalorijų kiekis: 233 kcal.
Twisteriai 2019 m. KFS meniu su kainomis ir nuotraukomis šiai dienai
Sukasi su skoniu! Rudos spalvos bulvių kotletas, sūrio gabalėlis, su sultingomis salotų lapais ir pomidorų griežinėliais švelniame padaže, įvyniotas į skrudintuve keptą kvietinę tortiliją.
Kaina: 159 rubliai. | Svoris: 186 g... | Baltymai: 8,6 g... | Riebalai: 33,7 g... | Angliavandeniai: 42 g.
Kalorijų kiekis: 506 kcal.
Suka skoningai! Pačios švelniausios vištienos filė gabalėlius suvyniojome į traškią aštrų arba originalų apkepą su sultingomis salotų lapais, pomidorų griežinėliais ir švelniu padažu į kvietinį pyragą ir apkepinome skrudintuve. Tada viskas pradėjo suktis!
Kaina: 159 rubliai. | Svoris: 200 g... | Baltymai: 12,1 g... | Riebalai: 8,1 g... | Angliavandeniai: 24 g.
Kalorijų kiekis: 217 kcal.
Suka skoningai! Pačios švelniausios vištienos filė gabalėlius suvyniojome į traškią aštrų arba originalų apkepą su sultingomis salotų lapais, pomidorų griežinėliais ir švelniu padažu į kvietinį pyragą ir apkepinome skrudintuve. Tada viskas pradėjo suktis!
Kaina: 159 rubliai. | Svoris: 206 g... | Baltymai: 10,3 g... | Riebalai: 9,2 g... | Angliavandeniai: 24,5 g.
Kalorijų kiekis: 222 kcal.
Visiškas perkrovimas! Galingas energijos užtaisas mūsų BoxMaster! Sultinga vištienos filė originaliame arba aštriai traškiame apkepe, rausvai rudos spalvos, sūrio gabalėlis, pomidorų griežinėliai, salotos ir švelnus padažas karštame paplotėlyje – dinamiška ir skoninga!
Kaina: 194 rubliai. | Svoris: 289 g... | Baltymai: 9,9 g... | Riebalai: 15,1 g... | Angliavandeniai: 22,8 g.
Kalorijų kiekis: 267 kcal.
Visiškas perkrovimas! Galingas energijos užtaisas mūsų BoxMaster! Sultinga vištienos filė originaliame arba aštriai traškiame apkepe, rausvai rudos spalvos, sūrio gabalėlis, pomidorų griežinėliai, salotos ir švelnus padažas karštame paplotėlyje – dinamiška ir skoninga!
Kaina: 194 rubliai. | Svoris: 292 g... | Baltymai: 9,3 g... | Riebalai: 12,5 g... | Angliavandeniai: 20,8 g.
Kalorijų kiekis: 233 kcal.
Apetitą keliantis BoxMaster kvietiniame pyrage, su sultinga originalia filė, sūrio ir sūrio padažu, šonine ir kepsnių padažu, šviežiomis daržovėmis, ruduoju maišeliu ir svogūnais.
Kaina: 199 rubliai. | Svoris: 229 g... | Baltymai: 24,3 g... | Riebalai: 40,3 g... | Angliavandeniai: 43,4 g.
Kalorijų kiekis: 633 kcal.
Hitai nuo 45 2019 m. KFS meniu su šiandienos kainomis ir nuotraukomis
Kojos – skaniausias vištienos kąsnelis, mėgtas nuo vaikystės. Dabar turite dar vieną skanų dingstį užsukti į KFC: originalaus skonio vištienos kojeles, paruoštas pagal slaptą pulkininko Sanderso receptą „11 žolelių ir prieskonių“. Skaniausia vištiena KFC!
Kaina: 50 rub. | Svoris: 84 g... | Baltymai: 21 g... | Riebalai: 12,7 g... | Angliavandeniai: 7,7 g.
Kalorijų kiekis: 229 kcal.
Daugiau skonio! Mes laikėme dar daugiau jūsų mėgstamų gruzdintų bulvyčių savo didžiuosiuose gabalėliuose. Išeina būtent taip, kaip jums patinka – su skaniai traškia plutele ir minkštu, trupančiu centru. Mėgstamiausias malonumas!
Kaina: 50 rub. | Svoris: 60 g... | Baltymai: 3,8 g... | Riebalai: 15,5 g... | Angliavandeniai: 30,1 g.
Kalorijų kiekis: 276 kcal.
Mėsainiai 2019 m. KFS meniu su kainomis ir nuotraukomis šiai dienai
Išbandykite naują unikalų šefo mėsainį! Subtilus kreminis padažas, sultinga filė originalioje keptuvėje, ledkalnio salotos ir pomidorai ant kvietinės bandelės su juodomis ir baltomis sezamo sėklomis.
Kaina: 99 rub. | Svoris: 213 g... | Baltymai: 13 g... | Riebalai: 10,7 g... | Angliavandeniai: 22 g.
Kalorijų kiekis: 236 kcal.
Išbandykite naują unikalų šefo mėsainį! karšta ir aštri vištiena, sultingos salotos, pikantiški marinuoti agurkai, svogūnai, mėsainių padažas ir bandelė su juodomis ir baltomis sezamo sėklomis.
Kaina: 99 rub. | Svoris: 204 g... | Baltymai: 10,7 g... | Riebalai: 10,1 g... | Angliavandeniai: 26,2 g.
Kalorijų kiekis: 239 kcal.
Išbandykite naują unikalų šefo mėsainį! Subtilus kreminis padažas, sultinga filė originalioje keptuvėje, ledkalnio salotos ir pomidorai ant kvietinės bandelės su juodomis ir baltomis sezamo sėklomis.
Kaina: 99 rub. | Svoris: 213 g... | Baltymai: 13 g... | Riebalai: 10,7 g... | Angliavandeniai: 22 g.
Kalorijų kiekis: 236 kcal.
Išbandykite naują unikalų šefo mėsainį! karšta ir aštri vištiena, sultingos salotos, pikantiški marinuoti agurkai, svogūnai, mėsainių padažas ir bandelė su juodomis ir baltomis sezamo sėklomis.
Kaina: 99 rub. | Svoris: 204 g... | Baltymai: 10,7 g... | Riebalai: 10,1 g... | Angliavandeniai: 26,2 g.
Kalorijų kiekis: 239 kcal.
Aštrus garstyčių padažas, kečupas, sultinga filė originalioje keptuvėje, svogūnai, Čederio sūris, agurkai ant kvietinės bandelės su kukurūzų pabarstukais, šviežios salotos ir pomidorų griežinėliai.
Kaina: 124 rubliai. | Svoris: 226 g... | Baltymai: 12,6 g... | Riebalai: 6,6 g... | Angliavandeniai: 20,7 g.
Kalorijų kiekis: 193 kcal.
Virėjo mėsainis dabar yra De Luxe! Sultinga filė originaliame kepinyje, pomidorai, ledkalnio salotos, Cezario padažas, apetitą kelianti bandelė, riekelė sūrio ir dvi griežinėliai šoninės.
Kaina: 144 rub. | Svoris: 239 g... | Baltymai: 13,2 g... | Riebalai: 12,1 g... | Angliavandeniai: 20,3 g.
Kalorijų kiekis: 242 kcal.
Aštrus šefo mėsainis dabar yra de Luxe! traški aštri filė, ledo salotos, marinuoti agurkai, svogūnai, mėsainių padažas, sezamo sėklų bandelė, riekelė sūrio ir dvi griežinėliai šoninės.
Kaina: 144 rub. | Svoris: 229 g... | Baltymai: 13,4 g... | Riebalai: 10,9 g... | Angliavandeniai: 21,2 g.
Kalorijų kiekis: 236 kcal.
Mėsainis su švelniausia vištienos šlaunelių mėsa, barbekiu padažu, šviežiomis daržovėmis, čederio ir emmentalerio sūriu, svogūnais, marinuotais agurkais ir jalapeno ant kvapnios ruginės bandelės.
Kaina: 179 rubliai. | Svoris: 255 g... | Baltymai: 11,4 g... | Riebalai: 11,3 g... | Angliavandeniai: 21,3 g.
Kalorijų kiekis: 233 kcal.
Vištiena 2019 m. KFS meniu su kainomis ir nuotraukomis šiai dienai
Kojos – skaniausias vištienos kąsnelis, mėgtas nuo vaikystės. Dabar turite dar vieną skanų dingstį užsukti į KFC: originalaus skonio vištienos kojeles, paruoštas pagal slaptą pulkininko Sanderso receptą „11 žolelių ir prieskonių“. Skaniausia vištiena KFC!
Kaina: 104 rub. | Svoris: 168 g... | Baltymai: 21 g... | Riebalai: 12,7 g... | Angliavandeniai: 7,7 g.
Kalorijų kiekis: 229 kcal.
Ugnis viduje! Toli gražu ne angelo sparnai*! Mūsų aštrūs vištienos sparneliai traškiame apkepoje su aštriais prieskoniais yra tikra ugnis! * Sparnas – vienfalanginė dalis ant vieno ar dviejų kaulų.
Kaina: 104 rub. | Svoris: 75 g... | Baltymai: 19,6 g... | Riebalai: 20,8 g... | Angliavandeniai: 9,8 g.
Kalorijų kiekis: 304 kcal.
Ugnis viduje! Toli gražu ne angelo sparnai*! Mūsų aštrūs vištienos sparneliai traškiame apkepoje su aštriais prieskoniais yra tikra ugnis! * Sparnas – vienfalanginė dalis ant vieno ar dviejų kaulų.
Kaina: 189 rubliai. | Svoris: 150 g... | Baltymai: 19,6 g... | Riebalai: 20,8 g... | Angliavandeniai: 9,8 g.
Kalorijų kiekis: 304 kcal.
Ugnis viduje! Toli gražu ne angelo sparnai*! Mūsų aštrūs vištienos sparneliai traškiame apkepoje su aštriais prieskoniais yra tikra ugnis! * Sparnas – vienfalanginė dalis ant vieno ar dviejų kaulų.
Kaina: 249 rubliai. | Svoris: 225 g... | Baltymai: 19,6 g... | Riebalai: 20,8 g... | Angliavandeniai: 9,8 g.
Kalorijų kiekis: 304 kcal.
Auksinės sultingos vištienos filė griežinėliai, pabarstyti sezamo sėklomis, Teriyaki padaže. Šiek tiek saldaus skonio, tirštos konsistencijos su imbiero-medaus atspalviu, Teriyaki padažas idealiai derinamas su KFC vištiena!
Kaina: 134 rubliai. | Svoris: 127 g... | Baltymai: 13,6 g... | Riebalai: 8,7 g... | Angliavandeniai: 21 g.
Kalorijų kiekis: 217 kcal.
Kojos – skaniausias vištienos kąsnelis, mėgtas nuo vaikystės. Dabar turite dar vieną skanų dingstį užsukti į KFC: originalaus skonio vištienos kojeles, paruoštas pagal slaptą pulkininko Sanderso receptą „11 žolelių ir prieskonių“. Skaniausia vištiena KFC!
Kaina: 154 rub. | Svoris: 252 g... | Baltymai: 21 g... | Riebalai: 12,7 g... | Angliavandeniai: 7,7 g.
Kalorijų kiekis: 229 kcal.
Krepšeliai KFS meniu 2019 su kainomis ir nuotraukomis šiai dienai
Pasaulyje žinomi KFC hitai mūsų krepšelyje! Sukūrėme jums puikią kompaniją - sultingi vištienos gabalėliai, deginantys aštrūs sparneliai, subtiliausios juostelės ir gruzdintos bulvytės. Niekada nebūna per daug! Krepšelyje yra: 2 kojelės, 4 vištienos sparneliai*, 4 juostelės originalioje keptuvėje, 2 gruzdintos bulvytės po 60g. * Sparnas - vienfalangė dalis ant vieno ar dviejų kauliukų Restoranuose su "Pusryčių" meniu Krepšeliai nuo 11:00 val.
Kaina: 409 rubliai. | Svoris: 524 g... | Baltymai: 111,2 g... | Riebalai: 92,4 g... | Angliavandeniai: 85,2 g.
Kalorijų kiekis: 1618 kcal.
Kalbant apie įvairių vištienos dalių kaloringumą, reikia pažymėti, kad daugelis klysta manydami, kad vištienos krūtinėlė yra kažkas ypatingo. Tiesą sakant, bet kurios vištienos kalorijų kiekis yra beveik toks pat.
Kalorijų kiekis 100 g viščiukų broilerių: krūtinė - 110 kcal be odos ir 170 kcal su oda, kojos - 119 kcal be odos ir 161 kcal su oda, šlaunys - 119 kcal be odos ir 211 kcal su oda, kojos - 120 kcal be odos odos ir 187 kcal su oda.
Vištienos oda
Kaip nesunkiai matote, maistingiausia vištienos dalis yra jos oda, kuri yra daugiau nei trečdalis grynų riebalų. Daugiau nei 80 procentų vištienos odoje esančių kalorijų gaunama iš gyvulinių riebalų.
Vienas gramas riebalų yra dvigubai didesnis nei vieno gramo angliavandenių ar baltymų kalorijų ir yra 9 kalorijos. Mūsų organizmo poreikis gyvuliniams riebalams yra gana mažas, o didžioji dalis kalorijų pertekliaus pateks į poodinius riebalus.
Sparnų kalorijų kiekis
Vieno didelio vištienos sparnelio kalorijų kiekis yra maždaug 125 kalorijos be odos ir 237 kalorijos su oda. Be to, sparnelyje nėra tiek daug mėsos - paprastai tai yra tik 6-9 gramai vienam viduriniam sparneliui.
Taip pat svarbu, kad gaminimo procesas taip pat turi įtakos kalorijų kiekiui – jei kepsite aliejuje, tai kiekvienam sparneliui pridės dar 20-30 kalorijų. Jau nekalbant apie apkepą ar įvairius cukraus ir medaus padažus.
Kaip ruošiami vištienos sparneliai?
Traškios KFC arba McDonald's sparnelių plutos paslaptis – duonos apkepas ir karamelės padažas. Be to, jis naudojamas gaminant maistą, todėl patiekalas atrodo toks neįprastai skanus.
Be to, ypatingo dėmesio nusipelno mėlynojo sūrio padažas, su kuriuo restorane dažniausiai patiekiami vištienos sparneliai. Jis gaminamas iš riebios grietinėlės, sūrio ir acto, o kalorijų kiekis yra maždaug 20-30 kcal arbatiniame šaukštelyje.
KFC sparnelių kalorijų kiekis
Šešiuose aštriuose KFC-Rostix vištienos sparneliuose yra 450 kalorijų, 30 g riebalų (pusė DV), 145 mg cholesterolio (pusė DV), 1120 mg druskos (pusė DV), 23 g angliavandenių ir 24 g baltymų.
Kartais „McDonald's“ aptinkama ir vištienos sparnelių. Dėl saldesnio marinato naudojimo jų kalorijų kiekis didesnis – apie 640 kcal (4 porcija). Arba į vieną kepsninės padažo maišelį įpilkite apie 50 kalorijų.
***
Vištienos sparneliai yra pati maistingiausia vištienos dalis, be to, kepimo būdas (miltų kepimas, sirupai ir kepimas aliejuje) gerokai padidina jų kaloringumą. Mažoje porcijoje (4-6 vnt.) yra ne mažiau kaip 500 kcal.
Amerikietiškas „vištienos“ greitas maistas per metus suvalgomas už 5 milijardus dolerių, bet jei nori ten paieškoti ko nors sveiko, tai nebus lengva ir neskanu.
Vištiena su barzda
Žmogus su barzda, kuris tau šypsosi iš logotipo, yra ne Eduardas Limonovas, kaip gali pasirodyti netreniruotam politizuotam rusui, o kažkoks pulkininkas Sandersas, 1952 metais įkūręs KFC. Pavadinimas reiškia Kentuсky Fried Chicken ("kepta vištiena iš Kentukio") ir pasakoja apie daugumos šio maisto patiekalų pagrindą – vištienos mėsą.
Siaubo istorijas apie greito maisto vištieną ir ypač tai, stengėmės pamiršti – juk iš ten reikia kramtyti ir nuryti ką nors kuo sveikesnio ir gana maistingo.
Riebalai ir riebalai „draugiški odai“
Anksčiau išanalizavę patiekalų sudėtį / kalorijų kiekį KFC, žinojome, ką užsakysime: 3 „originalias juosteles“ , daržovių salotos, virti kukurūzai ir americano. Tokie greiti pietūs mums kainavo 330 rublių.
„Juostelės“ – vištienos kilmės mėsa ir biomasė, gausiai apkepta prieskoniais. Yra aštrių ir klasikinių variantų. 3 mažuose dalykuose yra 243 kalorijos, didžiulis 21 gramas baltymų, 13 gramų riebalų ir 11,5 gramų angliavandenių.
Tačiau kepimas, kaip ir bet kuris riebalų turintis produktas, labai teigiamai veikia skonį.
Salotų pavadinimas „Veggie“ visiškai atitinka turinį: nebrangūs pomidorai, salotų lapai, senos geros šakniavaisių morkos. Jei atvirai, salotos gali būti skanios ir be padažo, jei perkate brangesnius ir skanesnius ingredientus. Pačiame kibirėlyje yra gana daug salotų – net 200 gramų, kurios sudaro tik 56 kalorijas, 2 gramai baltymų, 2,5 – riebalų ir 5,4 – angliavandenių.
Kaip salotų padažas patiekiamas nedidelis kaloringas granatas su užrašu „Balsamic“, kurio purvinas rusvas turinys, be pavadinimo, neturi nieko bendra su balzamiko (taip paprastai vadinamas balzamiko actas).
Užrašas ant nugaros rodė, kad vien šiame viename 50 gramų maišelyje yra beveik 200 kalorijų ir ištisi 20 gramų riebalų. Maždaug tiek riebalų tame pačiame McDonald's „Big Mac“, bet ten prisirišę bent jau baltymų.
Riebalai padaro maistą skanesnį, ypač jei pats maistas toks toks.
„Wedji“ salotų atveju, Zožniko nuomone, akivaizdi pirkėjo apgaulė: nieko neįtarianti, gerai maitinama ponia, besilaikanti dietos, valgo, jos nuomone, „sveikas“ salotas (apie 50 su trupučiu kalorijų). ) ir nedvejodama pliaukšteli pagal numatytąjį padažą (beveik 200 kalorijų, beveik visi iš riebalų). Gaunasi gana kaloringas, nelabai sveikas ir nelabai skanus (nes tarsi „sveikas“) patiekalas.
Sąžiningiausias KFC patiekalas yra virti kukurūzai, tiksliau, pusė burbuolės už 49 rublius. Jie negalėjo pridėti duonos ir netepė padažu. Pusė ausies žada 104 kalorijas, beveik 2 gramus baltymų, 4 – riebalų ir apie 15 – angliavandenių.
Beje, iš pažiūros greito maisto pigumas grindžiamas smulkmenomis, bet akivaizdu, kad kainodarą padarėme neblogai: pavyzdžiui, negalėjome prisiminti, kada už virtų kukurūzų varpą mokėjome beveik 100 rublių, o už varpą – 49. pusausis mums atrodo visai adekvati kaina.
Jei visa tai užpilama Americano be cukraus (89 rubliai), tai bendras šios gana vidutiniškos vakarienės kalorijų kiekis bus apie 400 kalorijų be „balzamiko“ ir apie 600 – su salotų padažu.
Deja, kiti KFC maisto produktai atrodo dar prasčiau baltymų, riebalų, angliavandenių ir kalorijų požiūriu.
