Šviežių vaisių ir daržovių, praturtintų vitaminais ir mineralais, naudojimas turi teigiamą poveikį žmonių sveikatai. Be šviežių maisto produktų, džiovintų vaisių vartojimas mišinio pavidalu padeda padidinti imunitetą. Pateiktoje medžiagoje rasite informacijos apie naudingas komponentų savybes ir receptus imuninei sistemai stiprinti.
Naudingos komponentų savybės imunitetui didinti
Namuose džiovinti vaisiai naudojami įvairių negalavimų profilaktikai ir gydymui. Vitaminų mišiniai imunitetui gerinti yra labai veiksmingi. Naudingos džiovintų abrikosų, džiovintų slyvų, figų, razinų, datulių savybės atsiskleidžia derinant su riešutais, medumi, citrina.
Gydomosios džiovintų vaisių savybės:
pav - džiovintų vaisių sudėtyje dominuoja vitaminai A, C, B grupės rinkinys, taip pat magnis, fosforas, geležis, natris, kalcis ir kalis.
Figų naudojimas prisideda prie:
- Asmens imuninės gynybos gerinimas;
- Nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų darbo normalizavimas;
- Hemoglobino padidėjimas;
- Sumažinti cholesterolio kiekį organizme;
- Avitaminozės gydymas.
Naudingos figų savybės imuninei sistemai stiprinti
Džiovinti abrikosai - džiovinti vaisiai turi daug vitaminų ir mineralinių elementų, tarp kurių yra: magnis, fosforas, geležis, kalis, gliukozė, sacharozė, A, C, B grupės rinkinys. Džiovintų abrikosų naudojimas padeda išvalyti žarnyną, pagerinti regėjimą ir savijautą sergant širdies ligomis. Taip pat džiovinti vaisiai naudojami kaip veiksminga priemonė kraujui ir kraujagyslėms valyti bei mišiniui ruošti imuninei apsaugai didinti.
Naudingos džiovintų abrikosų savybės imunitetui gerinti
Razinos - į kompoziciją įtrauktos naudingos medžiagos praturtina organizmą vitaminais A, B, C ir kaliu, chloru, magniu, geležimi, fosforu.
Naudingos razinų savybės:
- Pagerina miego kokybę;
- Normalizuoja nervų sistemos veiklą;
- Stimuliuoja imuniteto padidėjimą;
- Jis turi teigiamą poveikį organizmui sergant širdies ir kraujagyslių ligomis.
Gydomosios razinų savybės imunitetui
Datos - džiovinti vaisiai padeda užpildyti vitaminų A, C, B grupės elementų, taip pat cinko, kobalto, fluoro, geležies, kalio, mangano, vario trūkumą. Datulių naudojimas atskirai arba kaip vitaminų mišinių dalis padeda išvengti hipertenzijos, anemijos išsivystymo. Taip pat džiovinti vaisiai padeda protiniam vystymuisi ir imuninės sistemos atstatymui po peršalimo.
Naudingos datulių savybės imunitetui
Slyvos - sudėtyje yra vitaminų C, B, PP, E grupių, taip pat mineralų (magnio, kalio, geležies, kalcio, jodo, mangano, vario).
Gydomosios džiovintų vaisių savybės:
- Suaktyvina medžiagų apykaitos procesus organizme;
- Palankiai veikia nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemą;
- Padeda padidinti imunitetą.
Pateikiami džiovinti vaisiai turi daug naudingų savybių. Jų naudojimas teigiamai veikia žmogaus veiklą ir gerovę. Siekiant padidinti imunitetą, džiovinti vaisiai naudojami vitaminų mišinio pavidalu.
Gydomosios slyvų savybės imunitetui stiprinti
Liaudies receptai iš džiovintų vaisių imunitetui stiprinti
Iki šiol žinoma daugybė vaisių mišinių, skirtų imunitetui didinti, receptų. Sveikų džiovintų vaisių derinys su medumi ir riešutais leidžia praturtinti organizmą naudingomis medžiagomis. Be to, atsižvelgiant į asmens pageidavimus arba esant individualiam komponentų netoleravimui, jie gali būti pakeisti.
Norėdami paruošti pirmąjį vitaminų mišinį imunitetui padidinti, jums reikės:
- Džiovinti vaisiai lygiomis dalimis (razinos, džiovinti abrikosai, džiovintos slyvos) po 400 g;
- Riešutai 400 g;
- Citrina 2-3 vnt;
- Medus 300 g
Sudedamosios dalys nuplaunamos ir malamos, kol susidaro vienalytė masė. Į gatavą mišinį pridedamas medus ir susmulkinta citrina. Džiovintų vaisių vitaminų papildas yra šaldytuve ir naudojamas imuninei apsaugai stiprinti, po vieną valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną.
Vitaminų mišinys imunitetui nuo džiovintų vaisių
Antrojo vaisių mišinio, skirto imunitetui stiprinti, receptas:
- Slyvos 200 g;
- Datulės 100 g;
- Džiovinti abrikosai 200 g;
- Razinos 100 g;
- Riešutai 100 g;
- Medus 300 g
Džiovinti vaisiai nuplauti ir susmulkinti. Riešutai ir medus dedami į gatavą mišinį. Naudingas papildas imunitetui didinti tepamas tris kartus per dieną po vieną arbatinį šaukštelį.
Naudingas vitaminų mišinys imunitetui stiprinti su džiovintais vaisiais
Trečiojo džiovintų vaisių mišinio sudėtis apima:
- Figos 200 g;
- Džiovinti abrikosai 200 g;
- Razinos 200 g;
- Medus 300 g;
- Citrina 1-2 vnt.
Džiovinti vaisiai ir citrina nuplaunami. Po to jie turi būti susmulkinti ir sumaišyti su medumi. Jei norite pridėti prie recepto, galite naudoti riešutus. Vitaminų papildas supilamas į stiklainį ir infuzuojamas į šaldytuvą. Imunitetui padidinti mišinys vartojamas po arbatinį šaukštelį tris kartus per dieną.
Vitaminų mišinys imunitetui stiprinti
Vitaminų mišiniai vaikui iš džiovintų vaisių
Vaikų organizmas yra labiau linkęs į peršalimą. Imunitetui didinti rekomenduojama vaikui skiepyti sveiką mitybą ir papildyti mitybą sveikų vitaminų mišiniais, į kuriuos įeina džiovinti vaisiai, medus, citrusiniai vaisiai.
Vaisių mišinio, skirto imunitetui vaikams, receptas:
- Džiovinti vaisiai lygiomis dalimis (džiovinti abrikosai, razinos, slyvos) po 200 g;
- Medus 300 g
- Riešutai 200 g;
- Citrusinis vaisius. Tai gali būti citrinos arba apelsinai 1 vnt.
Norėdami paruošti priedą, skirtą padidinti vaikų imunitetą, turėsite nuplauti naudingus komponentus, o tada sumalti. Sėklos turi būti pašalintos iš citrinos ar apelsino. Vienalytė džiovintų vaisių ir citrusinių vaisių masė sumaišoma su riešutais ir medumi. Naudingas mišinys infuzuojamas į šaldytuvą ir tepamas po arbatinį šaukštelį 2-3 kartus per dieną.
Naudingas vitaminų mišinys vaikų imunitetui
Receptas, kaip padidinti vaikų imunitetą pridedant sėklų:
- Džiovinti abrikosai 200 g;
- Razinos 200 g;
- Datulės 200 g;
- Figos 200 g;
- Sėklos (saulėgrąžų arba moliūgų) 50 g;
- Medus 300 g
Džiovinti vaisiai susukami arba susmulkinami trintuvu, pridedant citrinos, sėklų, medaus. Vitaminų papildas laikomas šaltoje vietoje ir vartojamas 2-3 kartus per dieną po arbatinį šaukštelį.
Džiovintų vaisių mišinys su moliūgų sėklomis
Džiovintų vaisių mišinys imunitetui stiprinti turi daug naudingų savybių ir teigiamai veikia bendrą sveikatą. Norint sustiprinti organizmo imuninę apsaugą, svarbu laikytis produkto laikymo ir naudojimo taisyklių.
Patarimai, kaip naudoti sveikų džiovintų vaisių priedą:
- Naudingą vitaminų mišinį rekomenduojama laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip mėnesį;
- Taikyti imunitetui padidinti ne daugiau kaip 3 kartus per dieną. Vaikams po arbatinį šaukštelį, o suaugusiems po valgomąjį šaukštą. Rudens-žiemos laikotarpiu dozę galima padidinti iki 4-5 kartų;
- Kontraindikuotinas vaikams iki ketverių metų;
- Prieš pirmą kartą naudojant džiovintų vaisių mišinį, produktu negalima piktnaudžiauti. Svarbu stebėti organizmo reakciją;
- Imunitetui pagerinti rekomenduojama priėmimo trukmė nuo dviejų iki trijų mėnesių su septynių dienų pertrauka.
Kontraindikacijos vartoti
Imuniteto gerinimas – tai sveikos mitybos taisyklių laikymasis. Norint pakoreguoti dienos racioną, svarbu patiekalus papildyti sveikais džiovintais vaisiais. Džiovinti vaisiai gali būti vartojami atskirai arba kaip mišinio dalis imunitetui, kuris suteiks didesnį poveikį. Tačiau prieš pradėdami vartoti vitaminų papildus svarbu ištirti kontraindikacijas:
- Džiovinti vaisiai skiriasi kaloringumu ir yra rekomenduojami žmonėms, kurių kūno svoris yra padidėjęs;
- Geriau nenaudoti vitaminų mišinio imunitetui didinti žmonėms, sergantiems šiomis ligomis: cukriniu diabetu, opalige, virškinamojo trakto ligomis;
- Individualus komponentų netoleravimas.
