Cukrinis diabetas, kuriam būdingas gliukozės kiekio kraujyje padidėjimas, pastaraisiais metais tapo tikra epidemija – vis daugiau ligos diagnozavimo atvejų. Žinoma, kai atsiranda troškulys, nuolatinis burnos džiūvimas, silpnumas, reikia kreiptis į gydytoją ir atlikti išsamų tyrimą - šie požymiai gali rodyti diabeto vystymąsi. Bet net jei tokia liga nediagnozuojama, o cukraus kiekis kraujyje pakyla, reikia imtis priemonių jį sumažinti.
Pastaba: bet kokius vaistus, kurie padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje, taip pat saldiklius, turi skirti gydytojas – tokius vaistus vartoti savarankiškai griežtai draudžiama!
Rekomenduojame perskaityti:Yra daug būdų, kaip liaudies gynimo priemonėmis sumažinti, normalizuoti ir stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje. Tačiau pirmiausia reikia laikytis dietos – ji nėra griežta, tačiau subalansuota mityba padės susidoroti su problema.
Turinys:dieta cukraus kiekiui kraujyje sumažinti
Rekomenduojame perskaityti:Jei teisingai sudarysite dietą, laikysitės specialisto taisyklių ir rekomendacijų, cukraus kiekį kraujyje galite sumažinti ilgą laiką. Be to, jei šis reiškinys tik pradeda pasireikšti organizme, dieta gali visiškai atsikratyti problemos.
Pirmiausia išsiaiškinkime, kurie maisto produktai gali padidinti cukraus kiekį kraujyje – labai pageidautina juos išbraukti iš dietos arba bent jau apriboti. Jie apima:
- bet kokia dešra ir dešrelės (dešros, dešrelės);
- Limonadai;
- riebios varškės sūris;
- riebi žuvis;
- sviestas ir augaliniai aliejai;
- riebus sūris;
- bet kokie subproduktai;
- vaisių sultys;
- mėsos ir žuvies pastos;
- cukrus ir uogienė;
- absoliučiai visi konditerijos gaminiai;
- skanūs kepiniai.
Yra nemažai produktų, kuriuos galima vartoti su padidintu cukraus kiekiu, tačiau jų kiekis turėtų būti griežtai ribojamas – pavyzdžiui, porciją sumažinti 2 kartus, palyginti su ta, kuri buvo suvartota iki cukraus kiekio nustatymo. Jie apima:
- duona ir kepalai;
- bulvė;
- makaronai;
- soros, grikiai, ryžiai ir avižiniai dribsniai;
- saldžiųjų veislių vaisiai ir uogos;
- specialūs saldainiai „diabetikams“.
Žinoma, nereikėtų radikaliai keisti mitybos ir visiškai atsisakyti minėtų produktų – tegul jų suvartojamo kiekio mažėjimas būna laipsniškas. Tačiau gydytojai nustato daugybę produktų, kurie padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje, juos galima saugiai vartoti kasdien ir be jokių apribojimų. Jie apima:
- žalumynai - petražolės, jaunos dilgėlės, krapai;
- bet kokios daržovės - gydytojai rekomenduoja sudaryti meniu taip, kad jie būtų pusė jo;
- Būtina vartoti pakankamais kiekiais maisto produktų, gerinančių organizmo gebėjimą išskirti gliukozę – graikinius riešutus, neriebias jūros žuvis, linų sėmenis.
- Norėdami gaminti bet kokį patiekalą, turite naudoti alyvuogių aliejų.
- Reikia valgyti kuo daugiau mišrių patiekalų, kuriuose yra angliavandenių, baltymų, riebalų – tai neišprovokuos kasos išskiriamo insulino kiekio padidėjimo.
- Griežtai draudžiama į meniu įtraukti cukrų, saldumynus ir apskritai bet kokius saldumynus.
- Meniu turi būti maisto produktų, kurie sukelia silpną insulino atsaką – pavyzdžiui, ankštinių daržovių, baltyminio maisto, daržovių.
- Ženkliai sumažinkite maisto produktų, kuriuose yra daug angliavandenių, vartojimą – jie yra stipraus insulino atsako provokatoriai.
- Angliavandeniai turi būti vartojami atskirai – tai gali būti vaisių ar uogų, kurių insulino reakcija yra silpna (obuoliai, abrikosai, mėlynės, braškės, vyšnios ir pan.), porcija.
- Griežtai draudžiama naudoti sviestą, margariną ir taukus.
- Jūs negalite jo naudoti iš viso arba turite žymiai sumažinti maisto produktų, kurių sudėtyje yra krakmolo, kiekį - pavyzdžiui, bulves, pastarnokus, rūtas, kukurūzus, ropes.
Pavyzdinis dietinis meniu vienai dienai cukraus kiekiui kraujyje sumažinti
Rezervuokime iš karto, pateiktas meniu yra labai sąlyginis ir tiesiog parodo, kaip tinkamai paskirstyti maistą ir patiekalus įvairiems patiekalams. Galite susikurti savo meniu, laikydamiesi dietos dėl didelio cukraus kiekio kraujyje taisyklių.
Pusryčiai
- Daržovių salotos be aliejaus
- Virti ryžiai arba vermišeliai - pusė stiklinės
- Vienas duonos gabalas - ne daugiau kaip 30 gramų
- Dvi griežinėliai neriebaus kietojo sūrio
- Stiklinė žaliosios arbatos
Pietūs
- 30 gramų neriebaus kietojo sūrio ir to paties duonos gabalėlio
- 1 obuolys arba 2 slyvos, mandarinas
Vakarienė
- Daržovių salotos su minimaliu alyvuogių aliejaus kiekiu
- Barščiai arba liesa kopūstų sriuba
- Bet kokie virti javai - ne daugiau kaip stiklinė
- 30 gramų duonos
- Nedidelė porcija žuvies arba virtos mėsos gabalas
popietės arbata
- Stiklinė kefyro
- 100 gramų neriebios varškės
Vakarienė
- Šviežių daržovių salotos be aliejaus
- 2-3 virtos vidutinio dydžio bulvės arba pusė stiklinės virtų dribsnių
- 30 gramų duonos
- 150 gramų keptos mėsos arba vienas kotletas
vėlyva vakarienė
- Bet koks vaisius
- 30 gramų kieto neriebaus sūrio
- 30 gramų duonos
Pastaba:griežtai nerekomenduojama keisti gaminių – tai gali padaryti tik specialistas. Apskritai, sudarant dietą cukraus kiekiui kraujyje mažinti, patartina pasitarti su gydytoju – kai kurie maisto produktai yra draudžiami sergant tam tikromis ligomis.
Liaudies gynimo priemonės cukraus kiekiui kraujyje mažinti
Apskritai gydytojai neigiamai vertina tai, kad pacientai, kurių cukraus kiekis kraujyje yra padidėjęs, ir net tie, kuriems diagnozuotas cukrinis diabetas, imasi bet kokių „tradicinės medicinos“ priemonių, kad sumažintų savo veiklą. Pirma, jis ne visada veiksmingas, antra, tam tikrų nuovirų ir užpilų naudojimas gali sukelti alerginę reakciją ir pabloginti bendrą sveikatą. Šiame straipsnyje pateikiami keli liaudiškų priemonių receptai, kurie, pasak gydytojų patikinimų, padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Būtinai pasitarkite su gydytoju dėl liaudiškų vaistų vartojimo, kad sumažintumėte cukraus kiekį kraujyje. Taip pat būtina reguliariai stebėti savo parodymus ir paprastai atlikti tokius „eksperimentus“ prižiūrint specialistui (bent jau turint galimybę iškviesti greitosios pagalbos komandą force majeure atveju).
Citrinų, petražolių šaknų ir česnako užpilas
Norėdami paruošti vaistą, paruoškite:
- citrinos žievelės 100 gramų - tam reikia apdoroti 1 kg citrinų;
- petražolių šaknys 300 gramų - galite naudoti šio augalo lapus, tačiau nepageidautina juos pakeisti;
- nuluptas česnakas 300 gramų.
Dabar per mėsmalę permetame petražolių šaknis ir česnaką, suberiame citrinos žievelę ir viską gerai išmaišome. Gautą produktą supilame į stiklinį indelį, užsukame dangteliu ir dedame į vėsią tamsią vietą 14 dienų – reikia užpilti.
Gatavą produktą reikia gerti po 1 arbatinį šaukštelį tris kartus per dieną 30 minučių prieš valgį.
Surenkamas nuoviras
Lygiais kiekiais sumaišome kukurūzų stigmas, pupelių ankštis, asiūklio ir bruknių lapus (žaliavas galite susmulkinti).
1 valgomasis šaukštas kolekcijos užpilamas 300 ml verdančiu vandeniu ir infuzuojamas 3-4 valandas. Jei šaltiniai buvo paimti švieži (ne sausi), tada nuovirą užtenka užpilti 60 minučių.
Priemonę reikia gerti po 1/3 puodelio tris kartus per dieną bet kuriuo patogiu metu.
Liepų žiedas
Paimkite 2 puodelius sauso, užpilkite 3 litrais vandens ir virkite 10 minučių ant silpnos ugnies. Palikite visiškai atvėsti, tada nukoškite ir laikykite šaldytuve.
Kiekvieną kartą ištroškus reikia išgerti liepų žiedų nuovirą po ½ puodelio. Priėmimo trukmė – kol sunaudos visas gautas nuoviro kiekis, tada daroma 20 dienų pertrauka ir kursą galima kartoti dar kartą.
žolelių užpilas
Priemonei paruošti reikia paimti pusę stiklinės alksnio lapų, 1 valgomąjį šaukštą dilgėlės (lapų), 2 valgomuosius šaukštus kvinojos. Gauta žolelių kolekcija užpilama litru virinto vandens – galima gerti karštą, bet galima ir šaltą. Viskas atsargiai pakeičiama ir paliekama 5 dienoms tamsioje, vėsioje vietoje. Praėjus nurodytam laikui, į užpilą įpilama pusė arbatinio šaukštelio sodos.
Šią priemonę reikia gerti po 1 arbatinį šaukštelį du kartus per dieną – ryte ir vakare prieš valgį.
kokteiliai
Jei kiekvieną rytą išgeriate stiklinę kefyro, kuriame nuo vakaro mirkomi malti grikiai (po šaukštą 200 ml kefyro), tai po 4-5 dienų galite matyti gliukometro rezultatus - cukraus kiekis kraujyje bus mažinti. Beje, šis kokteilis padeda išvalyti žarnyną, normalizuoti kepenų veiklą ir atsikratyti papildomų kilogramų.
Kitas cukraus kiekio kraujyje kokteilio receptas – ryte tuščiu skrandžiu išgerti 1 citrinos ir 1 šviežio žalio kiaušinio sulčių mišinį. Panaudojus tokią priemonę, valandą negalima nieko valgyti ir gerti.
Citrinų ir kiaušinių kokteilio vartojimo trukmė – ne daugiau kaip 5 dienos, tuomet procedūrą bus galima pakartoti tik po 2 mėnesių.
Surinkite jaunus riešutmedžio lapus, gerai išdžiovinkite (galite orkaitėje) ir susmulkinkite. Tada paimkite 1 valgomąjį šaukštą žaliavos, užpilkite 500 ml vandens ir virkite 15 minučių. Tada leiskite sultiniui užvirti 40 minučių ir filtruokite.
Graikinių riešutų lapų nuovirą reikia gerti po pusę stiklinės tris kartus per dieną bet kuriuo patogiu metu.
Yra dar vienas receptas, kuriam reikės paruošti vidines pertvaras iš 40 graikinių riešutų. Gautas žaliavų kiekis užpilamas 250-300 ml verdančio vandens ir užpilas 60 minučių palaikomas vandens vonelėje.
Išgerkite graikinių riešutų pertvarų užpilą po 1-2 arbatinius šaukštelius 30 minučių prieš kiekvieną valgį.
lauro lapai
Reikia paimti 10 sausų ir užpilti 250 ml verdančio vandens. Patartina gaminį ruošti emaliuotame dubenyje, kuris, sudėjus į jį komponentus, turi būti apvyniotas rankšluosčiu ar skara ir paliktas 2 val.
Gautą infuziją reikia gerti po pusę stiklinės tris kartus per dieną ir visada 30 minučių prieš valgį.
Visos šios „tradicinės medicinos“ kategorijos lėšos turėtų būti vartojamos labai atsargiai, kai yra padidėjęs cukraus kiekis - po kiekvieno naudojimo būtinai stebėkite rodmenų pokyčius gliukometru. Ir net jei cukrus pradėjo mažėti, jokiu būdu nenustokite vartoti gydytojo paskirtų vaistų!
