წვეულების შემდეგ გაღვიძება დამძიმებული თავით და მოქნეული სხეულით, რა თქმა უნდა, არ არის ყველაზე ცუდი რამ, რაც შეიძლება მოხდეს ცხოვრებაში. მაგრამ, უნდა აღიაროთ, რომ ეს საკმაოდ უსიამოვნოა. თუმცა, hangover შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული ან მინიმუმამდე. შეიტყვეთ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს ჩვენს მოკლე ანტი-ჰანგოვერის სახელმძღვანელოში.
Hangover-ის საუკეთესო მეგობარი სიგარეტია
ალკოჰოლის დალევისას მოწევა გიბიძგებთ მეტი დალევისკენ, ნათქვამია 2005 წელს ჟურნალში Drug and Alcohol Dependence გამოქვეყნებული კვლევის დასკვნის მიხედვით. მეცნიერებმა დააკვირდნენ ამერიკელ სტუდენტებს, რომლებიც ინახავდნენ სპეციალურ დღიურებს, სადაც წერდნენ რამდენს სვამდნენ და რას გრძნობდნენ შემდეგ. იგივე ქაღალდი ვარაუდობს, რომ მწეველები უფრო მეტად იტანჯებიან ფარდულით. ნიკოტინი და სიგარეტში შემავალი სხვა ნივთიერებები აძლიერებენ ალკოჰოლის მოხმარების ფარმაკოლოგიურ ეფექტს.
რაც უფრო მუქია ალკოჰოლი, მით უარესად იგრძნობთ თავს დილით.
ისეთი სასმელები, როგორიცაა ბურბონი, რომი და წითელი ღვინო, უფრო მეტად იწვევენ ძლიერ თხრილს. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ისინი შეიცავენ კონგენერების გაზრდილ კონცენტრაციას. ეს არის ფერმენტაციის ქვეპროდუქტები, რომლებსაც სხეული გარდაქმნის ფორმალდეჰიდად, ტოქსიკურ ნივთიერებად, რომელიც აწუხებს ადამიანებს დილით.
ექსპერიმენტმა, რომელიც ვისკისა და არყის დალევის ეფექტს ადარებდა, აჩვენა, რომ ვისკის მსმელები თავს უარესად გრძნობენ მეორე დღეს. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ვისკის დალევის შედეგების რისკი. ალკოჰოლის მეტაბოლიზმის მკვლევარი ჯეიმს შეფერი გვირჩევს, დალიოთ ის სუფთად და წყალთან ერთად.
ბევრი რამ არის დამოკიდებული გენებზე
ჰენგოვერის სიმძიმე მჭიდრო კავშირშია იმასთან, თუ რამდენად ეფექტურად ანგრევს ორგანიზმი ალკოჰოლს და მის ქვეპროდუქტებს. გარკვეული გენები პასუხისმგებელნი არიან ამ პროცესში ჩართული ძირითადი ფერმენტის, ალდეჰიდდეჰიდროგენაზას გამომუშავებაზე. ეს ფერმენტი ანადგურებს აცეტალდეჰიდს, ალკოჰოლის დაშლის პროდუქტს, რომელიც იწვევს hangover-ს.
ადამიანების დაახლოებით 25-30% რეზისტენტულია ჰანგოვერის მიმართ: მათ აქვთ ძალიან კარგი ეთანოლის მეტაბოლიზმი. გარემოსდაცვითი კვლევისა და საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის საერთაშორისო ჟურნალი იტყობინება, რომ აზიელები ამ მახასიათებლით ვერ დაიკვეხნიან - როგორც წესი, ისინი ნაკლებად გამოიმუშავებენ ალდეჰიდდეჰიდროგენაზას და, შესაბამისად, უარესად რეაგირებენ ალკოჰოლზე.
მიირთვით ცილა
თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ hangover-ი ცილის შემცველი საკვების მიღებით - ეს ააქტიურებს კუჭს. ცილების მონელებას უფრო მეტი დრო სჭირდება, ამიტომ ხორცი, თხილი ან ყველი საუკეთესო საშუალებაა მეორე დალევის შემდეგ ნასვამი დარჩეს. თუმცა, საკვები, რომელიც არ არის მდიდარი ცილებით, ასევე დაგეხმარებათ. ასეა თუ ისე, საკვები შთანთქავს და ასუფთავებს ალკოჰოლს. ყველაზე საიმედო გზა მძიმე hangover-ისკენ არის უზმოზე დალევა.
ცქრიალა ალკოჰოლი აძლიერებს სისულელეს
შამპანური, ლუდი და ნებისმიერი სხვა ალკოჰოლური სასმელი, რომელიც შეიცავს ნახშირორჟანგს, აძლიერებს hangover-ის სიმპტომებს. გაზი ხელს უწყობს კუჭის პილორუსის – კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის დამაკავშირებელი კუნთის გახსნას. ლუდი და ცქრიალა ღვინო უფრო სწრაფად ხვდება წვრილ ნაწლავში, რაც ნიშნავს, რომ ალკოჰოლი უფრო სწრაფად აღწევს სისხლში. რაც უფრო მაღალია სისხლში ალკოჰოლის შემცველობა, მით უარესია დილა. ამის თავიდან ასაცილებლად, ასეთი სასმელები წყალთან ერთად უნდა დალიოთ.
და მეტი წყლის სასარგებლო თვისებების შესახებ
საშინელი თავის ტკივილი დეჰიდრატაციის შედეგია. განსაკუთრებით ტვინი დაზარალდა. დიახ, დიახ, ალკოჰოლი ფაქტიურად აშრობს თქვენს ტვინს. ის თრგუნავს ვაზოპრესინს, ჰორმონს, რომელიც პასუხისმგებელია წყლის ბალანსზე. ვაზოპრესინის ნაკლებობის გამო, წყალი შარდთან ერთად ტოვებს ორგანიზმს და, შესაბამისად, hangover-ის დროს ჩნდება დაუძლეველი წყურვილი. არსებობს მხოლოდ ერთი დასკვნა: მეტი წყალი ალკოჰოლის მიღებისას ნიშნავს ნაკლებ თავის ტკივილს მოგვიანებით.
ქალები უფრო მეტად იტანჯებიან ჰენგოვერით
რაც შეეხება ტანჯვას, გენდერული თანასწორობა ვერასოდეს იქნება მიღწეული – ბოლოს და ბოლოს, მამაკაცებსა და ქალებს განსხვავებული სხეული აქვთ. დიახ, ადამიანები დაახლოებით 80% წყალია, მაგრამ ეს მაჩვენებელი განსხვავდება. ქალის სხეულს აქვს უფრო მეტი ცხიმი, რომელიც შეიცავს ნაკლებ წყალს, ხოლო მამაკაცის სხეულს აქვს უფრო მეტი კუნთი, რომელიც თითქმის მთლიანად წყალია. ამიტომ, თუ ერთნაირი წონის მქონე მამაკაცი და ქალი ერთნაირი რაოდენობით სვამენ ალკოჰოლს, ქალს უფრო ძლიერი ტანჯვა ექნება – ბოლოს და ბოლოს, ნაკლები წყალია, რომელშიც ალკოჰოლი იხსნება მის ორგანიზმში.
Hangover იწვევს გულძმარვას
ალკოჰოლის დალევისას გულძმარვა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ნებისმიერ სხვა სიტუაციაში. ფაქტია, რომ ალკოჰოლი ხელს უწყობს ღვიძლის მიერ ციტოკინების - მცირე მოლეკულების გამომუშავებას, რომლებიც სხვა საკითხებთან ერთად იწვევს გულძმარვას. სხვათა შორის, იგივე მოლეკულები იწვევს ტკივილს და შემცივნებას გრიპის დროს.
არ არსებობს ზუსტი პასუხი კითხვაზე, თუ რატომ მოქმედებს ალკოჰოლი ციტოკინების წარმოებაზე. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს არის ღვიძლის პასუხი ალკოჰოლზე, რომელსაც უნდა გაუმკლავდეს. მეცნიერები ვარაუდობენ, რომ გულძმარვის ფაქტი შესაძლოა დაკავშირებული იყოს სასმელის რაოდენობასთან, ამიტომ ისინი ურჩევენ ალკოჰოლის მიღებას გონივრულ ფარგლებში.
აბები ყოველთვის არ გვეხმარება
ყველა სახის ანტი-ჰანგოვერის საშუალება არ იძლევა მისგან თავის დაღწევის გარანტიას. არსებობს უამრავი ფაქტორი, რომელიც იწვევს hangover-ს და ჯერჯერობით მათ არ მოუგონიათ ჯადოსნური აბი, რომელიც გავლენას მოახდენს თითოეულ მათგანზე. თუმცა, გააქტიურებული ნახშირბადი არასდროს ავნებს.
ფარდულები ძალიან ძვირია
ზიანს აყენებს არა მხოლოდ ჯანმრთელობას, არამედ ეკონომიკას. მაგალითად, 2000 წელს გამოქვეყნებულმა კვლევამ, რომელიც გამოქვეყნდა Annals of Internal Medicine-ში, შეფასდა, რომ თავმოყრა აშშ-ს ეკონომიკას ყოველწლიურად 148 მილიარდი დოლარი უჯდება. ეს ყველაფერი გამოწვეულია იმ ადამიანების დაბალი პროდუქტიულობით, ვინც სამსახურში დალევის შემდეგ მოდის. რაც უფრო ძლიერია hangover, მით უფრო უარესია რეაქცია, ყურადღება და მეხსიერება. კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ ასეთ შემთხვევებში, სამუშაოსთან დაკავშირებული დაზიანებების რისკი იზრდება იმ თანამშრომლებს შორის, რომლებმაც დალიეს წინა დღით - მაშინაც კი, თუ მათ ახლა სისხლში ალკოჰოლის ნულოვანი ppm აქვთ.
რა თქმა უნდა, არაერთხელ გსმენიათ საინტერესო ფრაზა, რომ ადამიანი ეწევა მხოლოდ მაშინ, როცა სვამს. დანარჩენ დროს ის არამწეველია. დიახ, არიან ასეთი პიროვნებები. მაგრამ, როგორც გაირკვა, ასეთი მწეველები უფრო მეტად განიცდიან, ვიდრე მათი თანამეწეველები, რომლებიც სიგარეტს არ ეკარებიან. „შარმ ლედი“ მოგიყვებათ იმაზე, თუ რა ემართება ჩვენს ორგანიზმს, როცა არა მხოლოდ ვსვამთ, არამედ ვეწევით.
თეორია გამოცდილია პრაქტიკაში
ბრაუნის უნივერსიტეტის მეცნიერებს არ ეზარებოდათ თავიანთი თეორიის გამოცდა და შეარჩიეს 113 ექსპერიმენტული "კურდღელი" და აიძულეს ლუდის დალევა. ჩვენი მოქალაქეები სიამოვნებით მიიღებენ მონაწილეობას ასეთ ექსპერიმენტში! მაგრამ მოხალისეებმა წინააღმდეგობა არ გაუწიეს და კეთილსინდისიერად დალიეს მითითებული რაოდენობის ლუდი - 5-6 ქილა, არანაკლებ.
სუბიექტთა ჯგუფი ორ ნაწილად გაიყო - ზოგი ეწეოდა, ზოგი კი არა. შემდეგ მათ უბრალოდ შეადარეს შედეგები და გამოიტანეს დასკვნები.
კვლევის შედეგები
ყველამ მშვენივრად იცის, რომ მოწევა იტანჯება. და მითუმეტეს ჩვენი თავის ჯანმრთელობა, რომელიც თრთოლვით იბზარება, თითქოს იქ მთელი მსოფლიოდან დრამერები შეიკრიბნენ და საჩვენებელი კონცერტი გამართეს.
მაგრამ დავუბრუნდეთ ჩვენს ცხვრებს, ე.ი. მეცნიერები, რომლებმაც გამოსცადეს გაბედულების ჯანმრთელობა უფასო ლუდის მიცემით. ძალიან საინტერესო რამ აღმოაჩინეს - თუ სუბიექტი ბევრს ეწეოდა და ალკოჰოლურ სასმელებში ჩავარდებოდა, მაშინ დილით მისი თავი ძალიან "გატყდებოდა".
ექსპერტები მიიჩნევენ, რომ დამნაშავეა ისეთი ნივთიერება, როგორიცაა აცეტალდეჰიდი, რომელიც სიგარეტშია. ეს კავშირი მხოლოდ მაშინ ხდება, თუ სიგარეტის გარდა ადამიანი სვამს. სწორედ ეს ნაერთი იძლევა hangover-ის სიმპტომებს.
ამიტომ, დასკვნა არის მოწევა და ნაკლები დალევა! კიდევ უკეთესია, საერთოდ უარი თქვათ პირველზეც და მეორეზეც!
ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ ტანჯვა შეიძლება გაუარესდეს, თუ მოწევას სვამს. ადამიანები, რომლებიც ეწეოდნენ იმავე დღეს, როდესაც სვამდნენ ალკოჰოლს, ორჯერ უფრო ხშირად აღენიშნებოდათ ჰენგორის მძიმე სიმპტომები, ვიდრე მათ, ვინც მხოლოდ სვამდა. კოლეჯის სტუდენტების კვლევაში სასმელი განისაზღვრა, როგორც საათში ხუთი ან ექვსი ლუდის დალევა.
ექსპერტები კვლევას არ უკავშირებენ იმ ფაქტს, რომ ალკოჰოლის დალევასა და მოწევას, ცალ-ცალკე ან ერთად, შეიძლება ჰქონდეს ბევრად უარესი შედეგები, ვიდრე ჰენგოვერის სიმპტომებს. მოწევა ზრდის კიბოს, გულის დაავადებების და ინსულტის რისკს, ხოლო ალკოჰოლის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს ალკოჰოლზე დამოკიდებულება, ალკოჰოლის მოწამვლა, ავტოსაგზაო შემთხვევები და სახიფათო სექსი.
„ზოგადად, ადამიანები უფრო მეტს ეწევიან, როცა სვამენ, რადგან ნიკოტინი ეწინააღმდეგება ალკოჰოლის ზოგიერთ სედატიურ ეფექტს“, - ამბობს მკვლევარი ასოცირებული პროფესორი ჯ. დამარის როზენოუ. ის არის ქცევითი და სოციალური მეცნიერებების პროფესორი ალკოჰოლისა და ნარკომანიის კვლევის ცენტრის ბრაუნის უნივერსიტეტში პროვიდენსში, როდ აილენდი.
„ადამიანები ასევე თავს უკეთ გრძნობენ, როდესაც ეწევიან სასმელის დროს, რადგან ტვინის ქიმიური დოფამინის გამომუშავება იზრდება. დოფამინი პასუხისმგებელია თავის ტვინში არსებულ სიამოვნების ქიმიკატზე. შედეგები გამოქვეყნდა ჟურნალში Studies on Alcohol and Drugs.
ცუდი კომბინაცია
„ზუსტად არ არის გასაგები, თუ როგორ ამძიმებს მოწევა სიგარეტს. ალკოჰოლმა და მოწევამ შეიძლება დაარღვიოს ძილი, რამაც შეიძლება გაამწვავოს ჰენგოვერის შეგრძნება“, - ამბობს ჯ. როზენოუ. უფრო მეტიც, დოფამინის გამონაყარს შესაძლოა თან ახლდეს ტვინში ამ ქიმიური ნივთიერების დეფიციტი. კვლევაში მონაწილეობდა 113 სტუდენტი Midwestern-ის უნივერსიტეტიდან. ისინი ყოველდღიურ გამოკითხვაში მონაწილეობდნენ რვა კვირის განმავლობაში. კითხვები ეკითხებოდა, რამდენს სვამდნენ ან ეწეოდნენ დღეში და რა სიმპტომები ჰქონდათ მათ.
კვლევის მიხედვით, სტუდენტები დღეში დაახლოებით შვიდ ღერ სიგარეტს ეწეოდნენ და მძიმე ან მძიმე დღეებში ეს რიცხვი 10-მდე გაიზარდა. სტუდენტებმა განაცხადეს, რომ დღეში ორზე მეტ ლუდს სვამდნენ, ხოლო მძიმე სასმელის დღეებში 10-ზე მეტს. ”საუკეთესო გზა, რათა თავიდან აიცილოთ hangover არის არ დალიოთ ბევრი, მაგრამ თუ ეწევით, ეს აუარესებს და გაძლევთ სხვა მიზეზს, რომ არ მოწიოთ”, - ამბობს ის.
სასმელი სარისკო საქმეა
კორი ტრევენი არის სტუდენტური დახმარების პროგრამის კოორდინატორი კარონის სამკურნალო ცენტრებში ვერნერსვილში, პენსილვანია. ”სიგარეტის მოხმარება სასმელის დროს, რა თქმა უნდა, შეიძლება გააუარესოს თქვენი hangover”, - ამბობს ის. ”მაგრამ უზომო სასმელი ხშირია ბევრ კოლეჯში და უფრო სერიოზული შედეგები აქვს, ვიდრე ცუდი hangover.” „ყურადღება უნდა გამახვილდეს არა მხოლოდ ხანმოკლე სიცარიელეზე, არამედ დამოკიდებულებისა და სხვა მავნე შედეგების პოტენციალზე“, - ამბობს ის.
პატრიცია ჰინკენი, ნარკომანიის აღდგენის სერვისების დირექტორი ზუკერ ჰილსაიდის საავადმყოფოში გლენ ოუკსში, ნიუ-იორკში, ეთანხმება ამ დასკვნებს. ”როგორც ვიცით, დალევასთან ასოცირებული hangover-ის არსებობა უკიდურესად სარისკოა”, - ამბობს ის. Hangover არის წითელი დროშა, რომელიც თქვენ ძალიან ბევრი დალიეთ. ეს არ უნდა იყოს ნორმა. მეგობრებთან მთვრალი არ არის მეგობრებთან ურთიერთობა. „სასმელის სოციალური ნორმა არის ერთი ან ორი ბოთლი ლუდი მეგობრებთან ერთად“, - ამბობს პ. ჰინკენი.
ადამიანები, რომლებიც ეწევიან დალევამდე, აღენიშნებათ უფრო მძაფრი ჰენგოვერის სიმპტომები, ვიდრე არამწეველებს. მკვლევარები ამ დასკვნამდე მივიდნენ ახალი კვლევის შედეგების მიხედვით.
ცნობილია, რომ ალკოჰოლის გადაჭარბებული მოხმარება სავსეა ჰენგოვერით, რომელიც ხასიათდება შემდეგი სიმპტომებით: პირის სიმშრალე, თავის ტკივილი და გულისრევა. თუმცა, მეცნიერთა აზრით, მწეველები არამწეველებზე ბევრად უარესად იტანჯებიან ფარდულს.
ეს ეფექტი აღმოაჩინა ბრაუნის უნივერსიტეტის მეცნიერთა ჯგუფმა და ისინი ამტკიცებენ, რომ მწეველები განიცდიან ძლიერ დაღლილობას არა იმიტომ, რომ მათ მეტი დალიეს.
კვლევის ავტორის, დოქტორ დამარის როჰსენუს თქმით, საქმე იმაშია, რომ თამბაქო თავისთავად პირდაპირ გავლენას ახდენს hangover-ის რისკზე, მაგრამ როგორ ხდება ეს, აღნიშნავს სპეციალისტი, რომელმაც ეს ფენომენი 113 მოხალისის მაგალითზე გააანალიზა. ჯერ არ არის სრულიად ნათელი.
წინა კვლევებში მეცნიერებმა უკვე დაადგინეს, რომ სიგარეტის კვამლი შეიცავს აცეტალდეჰიდს, რომელიც ასევე წარმოიქმნება ადამიანის სხეულის ქსოვილებში ალკოჰოლის დალევის შემდეგ და პასუხისმგებელია ჰენგოვერის ბევრ უსიამოვნო სიმპტომზე. ასევე ცნობილია, რომ ტვინში ნიკოტინის რეცეპტორები მონაწილეობენ ორგანიზმის რეაქციაში ალკოჰოლის დალევაზე.
მაგალითად, თუ ადამიანი ეწევა და სვამს ალკოჰოლს, მისი გამომუშავება დოფამინის (ჰორმონი, რომელიც მიეკუთვნება სიხარულის ჰორმონების ჯგუფს - შენიშვნა IVONA) იზრდება. ამავდროულად, მოწევა უარყოფითად მოქმედებს იმ ადამიანის ტვინის მდგომარეობაზე, რომელსაც ალკოჰოლის დიდი დოზა აწუხებდა. ამრიგად, ამ ფაქტმა შეიძლება ახსნას, თუ რატომ არის მოწევა ასოცირებული სიგარეტთან.
ამ 8 კვირიანი კვლევის შედეგები დაფუძნებულია ინტერნეტზე დაფუძნებულ გამოკითხვაზე, რომელიც ჩატარდა მკვლევარების მიერ კოლეჯის 113 სტუდენტთან, რომლებმაც აღნიშნეს ალკოჰოლის რაოდენობა, რომელიც მათ დალევდნენ და ეწეოდნენ თითოეულ ღონისძიებაზე, ისევე როგორც ჰენგორის სიმპტომები. როგორც გაირკვა, იგივე რაოდენობის სასმელით მწეველებს აღენიშნებოდათ ჰენგორის სიმპტომები უფრო მძიმე, ვიდრე მათ, ვინც არ ეწევა.
მოკლედ: ორი-სამი სიგარეტი დალევისას ხვალ მდგომარეობას გააუმჯობესებს. თუ მეტს ეწევით, ჰენგოვერი უფრო მძიმე იქნება.
როგორ მოქმედებს მოწევა სიცხეზე?
საღამოს მოწეული სიგარეტის კოლოფი ალკოჰოლის მიღების შემდეგ დილის მდგომარეობას ამძიმებს. თუმცა, სასმელის დროს მოწეული ორი-სამი სიგარეტი, პირიქით, შეუძლია შეამსუბუქოს მომავალი hangover.ეს მექანიზმი ეფუძნება თამბაქოს კვამლით მიკროსომური ფერმენტების ინდუქციას. ეს მუშაობს მხოლოდ წინასწარ, და არა მაშინ, როდესაც hangover უკვე დაწყებულია.
გამოიწერეთ ჩვენი YouTube არხი !
ალკოჰოლის დალევის დღეს ღვიძლის ფერმენტების აქტივობა უნდა შენარჩუნდეს მაღალ დონეზე. ამ გზით ჩვენ ღვიძლს გაუადვილებთ ალკოჰოლის და მისი არასრული დაჟანგვის პროდუქტების გადამუშავებას. ფერმენტული აქტივობის დონე იზრდება შესაბამისი ვიტამინების გამოყენებით, ასევე ორგანიზმში სპეციალური ნივთიერებების - მიკროსომური ფერმენტების ინდუქტორების შეყვანით.
მიკროსომური ფერმენტების ინდუქტორები, როგორიცაა თავად ეთანოლი, კოფეინი, ქინინი, ასპირინი, სქესობრივი ჰორმონები, ჰორმონები ტრიიოდთირონინი და კორტიზოლი ხელმისაწვდომია სახლში. უკანასკნელ ორ ჰორმონს ასევე აქვს მზარდი გავლენა საერთო მეტაბოლურ მაჩვენებელზე. ქვინინი გვხვდება კლასიკურ მატონიზირებელ საშუალებებში (Schweppes, Evervess), სექსუალური სტიმულაციის დროს იზრდება სქესობრივი ჰორმონების დონე, იოდის შემცველი საკვების მოხმარებისას იზრდება ტრიიოდთირონინის გამომუშავება, ემოციური აგზნების დროს სისხლში გამოიყოფა კორტიზოლი.
იგივე თვისებები აქვს თამბაქოს კვამლს. მაგრამ ჰენგოვერთან გამკლავების ეს მეთოდი უნდა იქნას გამოყენებული უკვე ალკოჰოლის დალევის დროს და არა მოგვიანებით. ამავდროულად, საღამოს ორ-სამ ღერზე მეტს არ მოწიოთ: დიდი რაოდენობით მოწევა, პირიქით, ამძიმებს სიგარეტს. ჩვენი საიტის სტუმრები აღნიშნავენ, რომ მათ მიერ მოხმარებული თამბაქოს დოზის შემცირებით, hangover ბევრად უფრო ადვილი ხდება.
კიდევ ერთი ადვილად ხელმისაწვდომი მიკროსომური ფერმენტის გამაძლიერებელი არის აცეტილსალიცილის მჟავა (ასპირინი). აცეტილსალიცილის მჟავა (ასპირინი, უფსარინი ან სხვა სახელით) უნდა მიიღოთ დღესასწაულამდე ერთი დღით ადრე 0,3-0,5 გ ოდენობით. არ მიიღოთ ასპირინი ალკოჰოლთან ერთად.
ლიბაციის დაწყებამდე 5-დან 2,5 საათამდე შეგიძლიათ მიიღოთ მარტივი კოქტეილი საკუთარი ხელით: 150 მლ კლასიკური ტონიკი (Schweppes, Evervess) და 50-70 გრ არაყი ან 20-25 გრ ალკოჰოლი. გასათვალისწინებელია, რომ ტონიკებში შემავალი ქინინის მოქმედება ფერმენტულ სისტემაზე უფრო სწრაფი იქნება ვიდრე ასპირინი, ამიტომ მის დანიშნულ დროზე ადრე მიღებას აზრი არ აქვს. ეს კოქტეილი ამ მიზეზით მუშაობს: თუ დღესასწაულამდე ცოტა ხნით ადრე მიიღებთ ალკოჰოლის მცირე დოზას, ორგანიზმში აქტიურდება ალკოჰოლის დაჟანგვის ფერმენტები, რაც ნიშნავს, რომ ალკოჰოლის ძირითადი დოზა სათანადოდ იქნება დაკმაყოფილებული, რაც ხელს შეუწყობს მის შეწოვას. . მაშინ როცა ქინინი ზრდის ღვიძლის ფერმენტული აქტივობის დონეს.
რატომ გინდა მოწევა როცა სვამ?
ხდება ისე, რომ ადამიანს ნასვამ მდგომარეობაში ეწევა მოწევის ცდუნება - მაშინაც კი, თუ ის ჩვეულებრივ არ ეწევა ფხიზელ მდგომარეობაში. ვებგვერდზე Pokhmelye.rf-ის ექსპერტი, ტოქსიკოლოგი სტანისლავ რადჩენკო, ამ გავრცელებულ მოვლენას შემდეგნაირად ხსნის: ეს არ არის სპეციალურად მოწევისადმი ლტოლვა, ეს არის რუტინული აკრძალვების მოხსნა ინტოქსიკაციის მდგომარეობაში.
ფაქტია, რომ მთვრალ ადამიანში ცერებრალური ქერქის დათრგუნვა ხდება დომინანტური ქერქქვეშა წარმონაქმნებთან შედარებით. და ცერებრალური ქერქი პასუხისმგებელია ადამიანის ცნობიერ ქცევაზე, მათ შორის სოციალური და ინდივიდუალური აკრძალვების თვალსაზრისით. ალკოჰოლი აფერხებს ადამიანის ყველა ძირითად ინსტინქტს: შიმშილს, აგრესიას, ლიბიდოს. მოწევის ქვეცნობიერი (ან ცნობიერი) აკრძალვის დარღვევის სურვილის ჩათვლით.
დოზის მატებასთან ერთად, ქერქის დათრგუნვა იწვევს სოციალურად მნიშვნელოვანი აკრძალვების ბლოკირებას და ამ მდგომარეობაში ადამიანები, ერთის მხრივ, ავლენენ თავიანთ ქვეცნობიერ მისწრაფებებს, მეორეს მხრივ, იწყებენ, როგორც ამბობენ, „უცნაურს. ” ასეთი გადასვლის დოზა ინდივიდუალურია და დამოკიდებულია ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე და სასმელის გამოცდილებაზე.
ურთიერთობა მოწევასა და სასმელს შორის და პირის ღრუს კიბოს სიხშირეს შორის
როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, იმ ადამიანებს შორის, რომლებიც ბოროტად იყენებენ ალკოჰოლს, საკმაოდ დიდი პროცენტია მწეველები. უნდა იცოდეთ, რომ თამბაქოსა და ალკოჰოლის კომბინაცია საგრძნობლად ზრდის პირის ღრუს, ხორხის, ყელის და საყლაპავის კიბოს რისკს. ამ დასკვნებს მხარს უჭერს დიდი მეტა-ანალიზი, რომელიც ჩატარდა იტალიის Istituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri-ის მეცნიერების მიერ.
აღინიშნა, რომ მწეველ ალკოჰოლიკებში ყელისა და პირის ღრუს კიბოს განვითარების რისკი მრავლობითია, ანუ ის რამდენჯერმე აღემატება მწეველში და ალკოჰოლიკს რისკის ჯამს.
მართალია, რომ მოწევა იშვიათად არის უფრო მავნე, ვიდრე ყოველდღიური მოწევა?
უფასო ცოდნის გზამკვლევი
გამოიწერეთ ჩვენი ბიულეტენი. ჩვენ გეტყვით, როგორ დალიოთ და მიირთვათ ისე, რომ ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას. საუკეთესო რჩევა ექსპერტებისგან საიტზე, რომელსაც ყოველთვიურად 200000-ზე მეტი ადამიანი კითხულობს. შეწყვიტე ჯანმრთელობის გაფუჭება და შემოგვიერთდი!
