U ovom članku ćemo govoriti o tome kako pravilno spriječiti moždani udar s narodnim lijekovima.
Farmaceuti su stvorili veliki broj sintetskih lijekova za prevenciju bolesti kardiovaskularnog sustava. Međutim, izloženost umjetnim komponentama često daje mnoge nuspojave, koje ponekad čak više štete tijelu nego koriste.
Kako se možete maksimalno zaštititi od mogućih akutnih cerebrovaskularnih inzulta? Odgovor postoji, a vrlo je jednostavan: dovoljno je samo malo promijeniti način života kako bi se rizik od bolesti sveo na minimum.
Prehrana za prevenciju moždanog udara
Bilješka!
Glavni uzroci akutnog cerebrovaskularnog inzulta su začepljenje krvnih žila i poremećaj srčane aktivnosti. Stoga se eliminacijom čimbenika koji nepovoljno utječu na organizam mogu postići vrlo dobri rezultati.
Kao što znate, osoba se sastoji od onih elemenata koje konzumira hranom, vodom i zrakom. A njihov nekontrolirani unos može izazvati značajnu kontaminaciju tijela.
Uopće nije potrebno žuriti u krajnosti i zauvijek se odreći svojih omiljenih jela, ali poštivanje rasporeda i utvrđenih normi omogućit će vam da se očistite bez puno trošenja novca i vremena.
Na primjer, smanjenje masne hrane u prehrani značajno će smanjiti kolesterol u krvi, a nizak unos kuhinjske soli (NaCl) pomoći će normalizaciji vaskularnog tonusa, jer je natrij dio njihovih stijenki i izravno je uključen u kontrakciju glatkih mišića. .
Velik broj proizvoda utječe na rad srca: neki stimuliraju, drugi potiskuju. Pravilnom prehranom može se normalizirati rad ovog najvažnijeg organa, što će znatno smanjiti rizik od moždanog udara. Osim toga, mnoge tvari neizravno utječu na cerebralnu cirkulaciju i povećavaju otpornost neurona na nedostatak kisika.
Proteinska hrana
Ljudsko tijelo je dizajnirano na takav način da nedostatak potrebnih elemenata može dovesti do fatalnog kvara. Najvažnije tvari za očuvanje zdravlja su bjelančevine, koje imaju različitu strukturu i sastav. Ali svi sadrže aminokiseline kojih je za normalno funkcioniranje potrebno točno 20.
Bilješka!
No, neki od tih spojeva ne sintetiziraju se u tijelu – postoje i oni nezamjenjivi koji dolaze iz biljnih i životinjskih namirnica. Pazeći na kvalitetu prehrane, lako ćete nadoknaditi nedostatak esencijalnih aminokiselina.
- Triptofan jača i uravnotežuje živčani sustav, a prema nekim istraživanjima čak pomaže u usporavanju starenja. Sadrži ga suhe marelice, smokve, banane, orasi, svježi sir, riba i pureće meso.
- Fenilalanin je uključen u sintezu ekscitatornih hormona - adrenalina i norepinefrina. Prisutan u mesu domaćih životinja, jajima, ribi i mliječnim proizvodima.
- Lizin doprinosi jačanju neurona i dobrom razmišljanju čak iu starijoj dobi. Ima ga u velikim količinama u zobenim pahuljicama, kukuruzu, mahunarkama, orašastim plodovima i kakaovcu, kao i u mesu peradi.
- Leucin povećava otpornost živčanih stanica na gladovanje kisikom i aktivira aktivnost mozga. Sadržano u jetri, heljdi i mliječnim proizvodima.
- Metionin normalizira koncentraciju kolesterola, čime se smanjuje prekomjerno začepljenje krvnih žila. Prisutan u žumanjku jaja, ribe, mahunarki, kupusa, mrkve, heljde, dinje i lubenice.
nezasićene masti
Brojna istraživanja dokazala su štetnost pretilosti, kod koje se tjelesna težina toliko poveća da visoki krvni tlak postaje kroničan, a srce sve više otkazuje. Višak kilograma osoba obično dobiva zbog prekomjerne konzumacije masne hrane, ali ta činjenica uopće ne znači potpuno odbacivanje lipida.
Prehrana za prevenciju moždanog udara uključuje mnoge proizvode koji mogu osigurati odgovarajuću razinu unosa višestruko nezasićenih masnih kiselina, koje se odmah uključuju u metaboličke procese i praktički se ne pohranjuju u rezervi.
Najvažniji predstavnici ove klase spojeva su složene makromolekularne strukture pod općim nazivom Omega-3. Ove masne kiseline se ne sintetiziraju u tijelu, ali su aktivno uključene u metabolizam. Njihov nedostatak često izaziva pomak u metaboličkoj ravnoteži, što u većini slučajeva uzrokuje pretilost.
Biokemičari klasificiraju sljedeće spojeve kao omega-3 kiseline:
- Linolenska kiselina(mnogo u sjemenkama lana).
- Eikosapentaenska kiselina(mnogo u crvenoj ribi).
- dokozageskaenska kiselina(puno u maslinovom ulju).
Znanstvenici su posljednjih desetljeća proučavali učinak Omega-3 na ljudsko tijelo. Kako se pokazalo, ovi spojevi mogu značajno smanjiti razinu kolesterola u krvi, što je jedan od uzroka visokog krvnog tlaka.
Bilješka!
Visoka cijena crvene ribe može odbiti mnoge ljude koji žele poboljšati svoje zdravlje. Međutim, ne očajavajte - Omega-3 se također nalazi u običnoj haringi, koju nutricionisti preporučuju jesti najmanje 2 puta tjedno.
Stanovnici Mediterana rijetko pate od akutnih poremećaja krvotoka u mozgu, ponajviše zahvaljujući čestoj upotrebi maslinova ulja. Laboratorijska ispitivanja pokazala su da ovaj proizvod sadrži veliku količinu Omega-3, pa će njegovo uključivanje u prehranu također pomoći u prevenciji moždanog udara.
Vitamini za prevenciju moždanog udara
Vitamin E
U kliničkoj praksi ovaj se element često koristi za smanjenje ozbiljnosti posljedica već postojeće bolesti. Međutim, američki znanstvenici u svojim su studijama uvjerljivo dokazali da redovita uporaba vitamina E gotovo u potpunosti sprječava rizik od moždanog udara.
Blokirajući enzime koji svojim djelovanjem potiču nakupljanje toksičnih lipida, vitamin E značajno jača neurone i poboljšava živčanu vodljivost.
U prirodi je ovaj spoj prisutan u mnogim namirnicama:
- morska riba;
- biljna ulja (osobito pronađena u palminom ulju);
- jaja;
- meso;
- jetra;
- mlijeko.
Vitamin C
Prema statistikama, kod osoba koje redovito konzumiraju vitamin C rizik od moždanog udara smanjen je za gotovo 25%.
Čokolada
Iako čokolada nije službeno navedena kao hrana za prevenciju moždanog udara, postoji mnogo dokumentiranih dokaza da njezino redovito jedenje smanjuje rizik od akutnog krvotoka u mozgu za gotovo trećinu.
Cruciferous povrće i korijenje
Biljke obitelji Cruciferous imaju prirodne komponente koje ne samo da mogu usporiti stvaranje aterosklerotskih plakova, već ih i uništiti. Nutricionisti savjetuju jesti razne salate na bazi običnog bijelog kupusa, repe, rotkvice i hrena.
Narodni lijekovi za prevenciju moždanog udara
Za jačanje srčanog mišića i krvnih žila odavno se koriste i pojedinačne biljke i cijele zbirke. Iako su mnogi ljudi skeptični prema liječenju na ovaj način, preferirajući tablete i injekcije, recepti provjereni vremenom i istraživanjima dokazali su svoju učinkovitost.
Prevencija moždanog udara narodnim lijekovima ne skriva nikakve velike tajne i sastoji se u redovitoj uporabi tinktura i dekocija, koje svojim djelovanjem normaliziraju pritisak - glavni uzrok bolesti.
Valerijana i glog
- Za njegovu pripremu uzima se jedan dio gloga i valerijane, zgnječi se i prelije sa sedam dijelova votke.
- Potrebno je inzistirati lijek 2 tjedna na tamnom mjestu, zatim procijediti i uzeti 20 kapi dnevno.
samostanski čaj
Redovita konzumacija čaja prema receptu redovnika pomaže u jačanju živčanog sustava i smanjenju pritiska.
Iako sastav pića nije tajna, zahtijeva pravilnu pripremu:
- Za osnovu se uzima pola čaše bokova ruže i 10 g korijena elecampana.
- Smjesa se ulije u lonac od 5 litara, prelije kipućom vodom i kuha na laganoj vatri.
- Nakon 3 sata dodaje se 20 g origana i gospine trave, te korijena šipka i crnog čaja - po 1 g.
- Krčkaju još sat vremena.
- Čaj je dopušteno piti u bilo koje vrijeme i bez ograničenja, a iskorišteno bilje ne bacajte odmah u smeće – od njega možete napraviti napitak još jednom.
Citrusi s medom
Poznato djelovanje vitamina C u narodu se naširoko koristi za prevenciju moždanog udara.
- Za pripremu proizvoda uzmite nekoliko limuna i naranči, narežite na kriške i prođite kroz mlin za meso.
- Dobivena kaša se ulije u staklenu posudu i dodaju se 2 žlice meda i mali prstohvat cimeta.
- Sve se to miješa i infuzira jedan dan, ali ne u hladnjaku, već na toplom mjestu.
Ova mješavina je dovoljna za oko tjedan dana, ako slijedite dozu: 1 žlica. l. 2-3 puta dnevno.
Liječenje nakon moždanog udara narodnim lijekovima
Mnogi recepti također se učinkovito koriste za rehabilitaciju pacijenata koji su doživjeli akutni cerebrovaskularni inzult.
Liječenje nakon moždanog udara s narodnim lijekovima prilično je jednostavno, ali često zahtijeva brigu i marljivost pri pripremi sastojaka i pripremi lijekova.
Borovi češeri
U borovim šumama može se naći dovoljan broj češera, ali treba sakupljati samo one koji sadrže mlade sjemenke. Uobičajeno vrijeme branja je rana jesen, ali tijekom ljeta neće biti teško skupiti 5 češera potrebnih za recept.
- Češeri se zdrobe i preliju alkoholom, iako se može koristiti i votka.
- Smjesu treba infuzirati dva tjedna, ali se mora svakodnevno tresti.
Nakon potrebnog vremena, tinktura se filtrira i konzumira u žličici nekoliko puta dnevno.
Ljekovito bilje
- Uz pravilnu upotrebu, izvarak celandina pomoći će u rehabilitaciji osobe koja je imala moždani udar. Za pripremu napitka uzmite 1 žlicu. l. biljke i ulijte 1 čašu kipuće vode, nakon čega inzistiraju na 2 sata. Celandin je otrovna biljka, pa je morate uzeti vrlo pažljivo, počevši od 1 žličice. i postupno povećavajući do 2 žlice. tri puta dnevno. Tijek liječenja je 1 mjesec.
- Nakon moždanog udara, mnogi pacijenti imaju poremećaj govora, koji se može obnoviti uvarkom od kadulje. Za ovo, 1 tbsp. l. zdrobljena biljka se prelije sa 100 g vode i kuha pola sata, nakon čega se unosi isto toliko vremena. Uzmite 50 g tri puta dnevno.
- Rezultat moždanog udara često postaje paraliza, koja će vam pomoći da se riješite tinkture majčine dušice. 50 g usitnjene suhe biljke sipa se u staklenku od pola litre i do vrha dolije alkohol. Nakon 2 tjedna infuzije, tekućinom se mažu paralizirani dijelovi tijela.
- Uvarak smreke dobro se pokazao, za čiju pripremu se listovi biljke kuhaju 20-30 minuta i ulijevaju 4 sata u termos. Dobivena tekućina može se koristiti ne samo za oralnu primjenu, već i za trljanje.
Sport može spriječiti moždani udar
Sjedilački način života postupno smanjuje opterećenje srca, koje se počinje snažno stezati čak iu mirovanju, a male kapilare sužavaju svoj lumen zbog nedostatka normalnog protoka krvi, zbog čega se razvija
