Moždani udar, prema statistikama WHO-a, godišnje odnese život oko 5 milijuna ljudi, otprilike isti broj izgubi sposobnost kretanja. Ova bolest je na četvrtom mjestu među bolestima, čiji je rezultat smrtni ishod, na prvom mjestu - među uzrocima invaliditeta. Najbolji način za sprječavanje moždanog udara je prevencija.
Glavni razlozi
Prevencija moždanog udara počinje upoznavanjem s razlozima zbog kojih dolazi do poremećaja opskrbe krvlju dijela mozga. Čimbenici koji doprinose da je osoba u opasnosti:
- arterijska hipertenzija;
- kardiovaskularne bolesti;
- visoka koncentracija kolesterola u krvi;
- ateroskleroza;
- aneurizme cerebralnih žila;
- dijabetes;
- pothranjenost;
- višak težine;
- loše navike (alkohol, pušenje);
- hormonska kontracepcija;
- poremećaj zgrušavanja krvi;
- stalni stres.
Uklanjanjem prijetećih čimbenika, osoba će smanjiti vjerojatnost moždanog udara, to je primarna prevencija. Postoji i profilaksa nakon moždanog udara, kojom možete spriječiti rizik od njegovog ponovnog javljanja.
Postoje i čimbenici rizika koji se ne mogu eliminirati. Među njima su dob (od 55 godina), nasljedstvo (slučajevi moždanog udara u bliskim rođacima), muški spol (muškarci češće pate od ove bolesti). Osobe u ovim skupinama trebaju posvetiti maksimalnu pozornost prevenciji.
krvni tlak, šećer, kolesterol
Stalno praćenje krvnog tlaka, šećera u krvi i kolesterola jedna je od glavnih briga osobe koja se zanima za prevenciju moždanog i srčanog udara. Obavezno kupite uređaje za redovitu provjeru ovih pokazatelja.
- PAKAO. 120/80 - pokazatelji krvnog tlaka kojima treba težiti. Po potrebi se propisuje antihipertenzivna terapija (lijekovi). Potreba za tim može se pojaviti ako osoba ima dijabetes melitus, zatajenje srca, prag arterijske hipertenzije i tako dalje. Također, dovođenje podataka krvnog tlaka na optimalnu razinu doprinosi poboljšanju načina života.
- Šećer. U idealnom slučaju, koncentracija glukoze u krvi ne smije prelaziti 3,3-5,5 mmol / l. Približavanju ovih vrijednosti pomoći će određene skupine lijekova i pridržavanje posebne dijete.
- Kolesterol. Održavanje odgovarajuće razine kolesterola (donja granica je 3,9 mmol/l) pomoći će transformaciji dnevnog jelovnika. Također, prema indikacijama, osobi se propisuju statini - posebni lijekovi za prevenciju moždanog udara, koji smanjuju koncentraciju kolesterola.
Redoviti pregled
Liječnici imaju jasno mišljenje o tome kako izbjeći moždani udar. Prevencija, po njihovom mišljenju, nužno mora uključivati redovite preglede u bolnici. Osobito se preporuča obratiti pozornost na ovaj savjet osobama koje su prešle prag od četrdeset godina. Popis dijagnostičkih postupaka koje je poželjno podvrgnuti barem jednom godišnje (za one koji su u opasnosti, bolje je to učiniti jednom svakih šest mjeseci) treba sastaviti zajedno sa svojim liječnikom.
Glavni pregledi koji se pokazuju svima:
- MRI mozga;
- Vaskularni ultrazvuk;
- kemijska analiza krvi.
Ove dijagnostičke manipulacije karakteriziraju jednostavnost, visoka razina sadržaja informacija. Pomažu u pravodobnom otkrivanju kardiovaskularnih bolesti, dijabetes melitusa i sprječavanju ozbiljnih komplikacija koje ozbiljno ugrožavaju ljudski život. Također morate svake godine posjetiti kardiologa.
Opasne bolesti
Najbolji način prevencije moždanog udara je prevencija i (pravovremeno) liječenje niza opasnih bolesti. Prijetnju ljudskom životu predstavljaju bolesti srca, prvenstveno aritmije. Fibrilacija atrija, ventrikularni flater, proširenje komora srca, defekti srčanih zalistaka - sve to može uzrokovati stvaranje krvnih ugrušaka (krvnih ugrušaka), što u budućnosti može dovesti do začepljenja cerebralnih žila.
Sam po sebi, dijabetes melitus je izuzetno opasan, pružajući prekomjernu koncentraciju glukoze u krvi. Ova bolest čini stijenke krvnih žila lomljivima i lomljivima, što može rezultirati moždanim udarom. Ateroskleroza povećava tu vjerojatnost, kao i arterijska hipertenzija.
Druga opasnost su cerebralne aneurizme. Mogu biti genetski ili nastali tijekom života (infekcija, ateroskleroza, trauma – izvori). Tanke stijenke se ne nose s krvnim tlakom (osobito u kombinaciji s hipertenzijom). Mogući ishod - hemoragijski moždani udar.
Također, ne zaboravite spomenuti poremećaj krvarenja na ovom popisu. Njegova povećana "tekućina" ili "gustina" može izazvati moždani udar. "Tekuća" krv može dovesti do krvarenja, "gusta" - do pojave ugrušaka koji začepljuju lumen posude.
Recite zbogom lošim navikama
Zlouporaba alkohola, ovisnost o cigaretama - ove loše navike mogu dovesti do tužnog ishoda.
- Prevencija moždanog i srčanog udara svakako treba uključivati i prestanak pušenja. Cigarete, prema liječnicima, povećavaju opasnost za oko dva puta. U kombinaciji sa zlouporabom alkohola, rizik se povećava za oko 75%. Nerijetko je dovoljno samo oprostiti se od nikotina da osoba izađe iz skupine onih kojima ozbiljno prijeti moždano krvarenje.
- Alkohol je opasan jer povećava krvni tlak. Najmanje opasnim po tom pitanju smatra se suho crno vino, a neki ga liječnici čak preporučuju u preventivne svrhe. Međutim, morate shvatiti da je ovo piće korisno samo u čisto simboličnim dozama, njegovo aktivno uključivanje u jelovnik neće biti korisno, baš kao ni pijenje votke, konjaka, piva, šampanjca.
Gubitak težine
Prekomjerna težina je opasna za osobu, prevencija moždanog udara kod muškaraca i žena mora nužno uključivati uklanjanje. “Višak” kilograma koje ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom nose na sebi doprinose pojavi glavnih uzroka koji dovode do moždanog krvarenja. To su bolesti kardiovaskularnog sustava, hipertenzija, dijabetes melitus.
Prema studijama, rastanak s 5 kilograma dovoljan je da se krvni tlak smanji, a razina kolesterola u krvi vrati u normalu. To se postiže posebnom prehranom i tjelovježbom. Preporučljivo je pokušati se približiti svojoj idealnoj težini, nakon što ste je prethodno izračunali. Podijelite svoju težinu (u kg) s vašom visinom u metrima na kvadrat da biste dobili svoj indeks tjelesne mase. Idealno, vrijednost će biti u rasponu od 18,5-25 kg / m2. m.
Sport je izuzetno koristan. Oni ne samo da smanjuju krvni tlak, oslobađaju tijelo od nepotrebnog kolesterola. Tjelesne vježbe također normaliziraju stanje srca i krvnih žila, uklanjaju višak kilograma. Učinkovita prevencija moždanog udara - trčanje, hodanje na velike udaljenosti, vožnja bicikla, plivanje. Posvećujući tome barem pola sata dnevno, osoba se sve više udaljava od opasnosti. Čak i s prekomjernom težinom, zdravstvenim problemima koji vam ne dopuštaju bavljenje sportom, možete uključiti zdrave šetnje na svježem zraku u svoj dan.
Pravilna prehrana
Prevencija ishemijskog moždanog udara (kao i hemoragijskog) uvijek podrazumijeva strogo pridržavanje posebne prehrane. Prema medicinskim istraživanjima, proizvodi koji su dio standardne prehrane moderne osobe povećavaju rizik od ove bolesti za 58%.
Zapravo, "dijetalna" prevencija uključuje tri najvažnija koraka za promicanje zdravlja:
- smanjenje razine kolesterola;
- zasićenost prehrane magnezijem, kalijem;
- smanjenje količine soli (smanjenje količine natrija).
Smanjenje kolesterola najvažniji je zadatak u borbi protiv tako strašnog neprijatelja kao što je moždani udar, opasnost će se smanjiti za oko 25%. Tjedna prehrana trebala bi biti što zasićenija jelima koja smanjuju njegovu razinu. To su bademi, proizvodi od soje, zobene pahuljice. Nar, kivi učinkovito pomažu u čišćenju organizma.
Povrće i voće učinkoviti su opskrbljivači antioksidansima koji ublažavaju upale i sprječavaju stvaranje plaka na stjenkama arterija. Upravo oni pomažu u poboljšanju protoka krvi, ako se konzumiraju svježe, postižući maksimalnu raznolikost. U jelovnik svakako uključite bananu i suhe šljive, poznate kao izvor korisnog kalija. Također su potrebni špinat i grah, obrano mlijeko (2 čaše dnevno), iverak.
Bobice su bogate vitaminima. U trešnje i maline svakako se trebate zaljubiti. Sadrže salicilnu kiselinu koja sprječava prekomjerno zgrušavanje krvi, što pomaže u sprječavanju stvaranja krvnih ugrušaka.
Kako bi se spriječila takva smetnja kao što je moždani udar, prevencija i liječenje trebaju uključivati smanjenje količine natrija koji se unosi hranom. U tom pogledu najopasnija je prerađena hrana, primjerice kečapi i tvornički umaci koji su puno štetniji od čipsa. Preporuča se isključiti topljeni sir, gulaš, šunku iz prehrane, pokušajte ne soliti jela tijekom procesa kuhanja.
Najbolji načini kuhanja su kuhanje, pirjanje. Takva su jela puno zdravija od prženih.
aspirin za moždani udar
Prevencija nakon moždanog udara (prevencija, smanjenje vjerojatnosti povratka) podrazumijeva uzimanje od strane bolesnika određenih lijekova. U pravilu, liječnici pacijentima propisuju dvije vrste lijekova: antitrombocitna sredstva i antikoagulanse.
- Antiagregacijski agensi su agensi koji služe za sprječavanje stvaranja krvnih ugrušaka. Kao što znate, nastanak krvnih ugrušaka osiguravaju trombociti (posebne krvne stanice) koji su srasli jedni s drugima. Upravo je sprječavanje procesa lijepljenja glavni zadatak koji stoji pred preparatima ove skupine. Lijekovi koji pripadaju ovoj skupini su Aspirin, Clopidogrel, Dipyramol.
- Antikoagulansi su lijekovi koji smanjuju mogućnost stvaranja krvnih ugrušaka ili krvnih ugrušaka. Može biti "Warfarin", "Heparin". Za kućnu upotrebu propisan je "Warfarin", čije djelovanje traje dugo vremena. U osnovi, propisuje se kako bi se smanjio rizik od moždanog udara, koji može biti posljedica aritmija. U bolničkim uvjetima stavlja se "Heparin" koji djeluje ograničeno vrijeme.
Mora se imati na umu da se doza mora odabrati pojedinačno, u svakom slučaju je drugačija. Stoga je samoaktivnost opasna, terapiju lijekovima može propisati samo profesionalni liječnik. Trenutno je najpopularniji aspirin. Za prevenciju moždanog udara, ovaj lijek se propisuje pacijentima koji imaju poremećaj srčanog ritma. Prema indikacijama mogu se odabrati i drugi lijekovi.
Prijetnja od drugog moždanog udara
Prevencija moždanog udara lijekovima daleko je od jedinog načina da se spriječi njegovo ponovno pojavljivanje. Ako se pacijent već susreo s ovom bolešću, sigurno će mu biti propisana fizioterapija, fizioterapijske vježbe, sesije medicinske masaže. Razdoblje rehabilitacije podrazumijeva maksimalno moguće smanjenje opterećenja, pažljivo izbjegavanje situacija koje mogu izazvati stres i depresiju.
Za osobu koja je već imala moždani udar iznimno je važno odreći se alkohola i pušenja. Uspjeh sprječavanja recidiva također ovisi o tome koliko će se pažljivo pacijent pridržavati liječničkih propisa i redovito uzimati propisane lijekove. Potrebna je uravnotežena prehrana, potpuno odbacivanje štetne hrane i unos posebnih vitaminskih kompleksa koji nadoknađuju nedostatak vrijednih elemenata u tijelu.
Signal koji obavještava osobu o predstojećem ponovnom udaru je razina krvnog tlaka. Njegovo mjerenje trebalo bi se pretvoriti u svakodnevnu naviku, svakako biste trebali kupiti tonometar. Znakovi opasnosti - donja traka, koja je 90-105, gornja - 140-180. Liječnik će također propisati lijekove koji će pomoći u održavanju normalnog krvnog tlaka.
Recepti tradicionalne medicine
Prevencija moždanog udara lijekovima, dijeta, pravilan način života - sve je to važno, ali možete koristiti i recepte preuzete iz tradicionalne medicine. Mnogi od njih testirani su više od jednog stoljeća.
- Obična tinktura nevena djelotvoran je lijek protiv moždanog udara. Možete ga kupiti u apoteci ili napraviti sami. Trebate uzeti 20 grama ljekovite biljke, preliti sa 100 ml čistog alkohola. Tinktura se priprema dva tjedna, zatim se filtrira. Dnevna doza - 30 kapi tri puta dnevno.
- Divlji kesten još je jedan popularan "alat" za sprječavanje ove prijetnje. Tinktura se vrlo jednostavno priprema. Pola litre votke i 50 grama kestena se miješaju. Dnevna doza - 40 kapi tri puta dnevno.
- Pomaže u borbi protiv moždanog udara i čistač močvara. Čajna žličica biljaka otopi se u 0,5 litara prokuhane vode. Preporučena doza je jedna supena kašika dnevno. Važno je izbjeći predoziranje jer je sredstvo za čišćenje blago otrovno.
Moždani udar je opasan za ljudski život i zdravlje, stoga je strogo pridržavanje gore navedenih preporuka iznimno važno. Spriječiti prijetnju puno je lakše nego nositi se s posljedicama.
