Korijen ginsenga popularna je biljka koja se koristi u tinkturi i kapsulama s ekstraktom. U tradicionalnoj kineskoj medicini vjeruje se da ginseng liječi gotovo sve bolesti. Moderna istraživanja uvelike potvrđuju korisna svojstva koja azijska narodna medicina daje ovoj biljci. Ginseng daje snagu i smiruje slomljene živce. Koristan je kod pogoršanja potencije kod muškaraca i drugih poremećaja povezanih sa starenjem. Preporuča se koristiti za oporavak nakon teških bolesti.
Ginseng stimulira imunološki sustav, poboljšava razinu šećera i kolesterola u krvi te je koristan za prevenciju raka. U zemljama bivšeg SSSR-a moda za ovu biljku pojavila se 1986. godine nakon katastrofe u Černobilu. Budući da štiti od zračenja i drugih manifestacija nepovoljnih uvjeta okoliša. Ne zna se koliko ginseng poboljšava izdržljivost kod sportaša – rezultati istraživanja su oprečni. Ali ova biljka je svakako korisna za ljude koji se bave mentalnim radom. Njegov ekstrakt povećava koncentraciju i učenje.
Ginseng: upute za uporabu
| farmakološki učinak | Ginseng smanjuje opću slabost, umor, pospanost. Povećava krvni tlak, mentalnu i fizičku sposobnost, stimulira spolnu funkciju. |
| Indikacije za upotrebu | Odrasli - kao stimulans za psihički i fizički stres, arterijsku hipotenziju, neuroze, za oporavak nakon bolesti. Ginseng se ne propisuje djeci. |
| Doziranje | Tinktura - 3 puta dnevno prije jela po 30-50 kapi. Tablete i kapsule - 1-3 kom dnevno. Koristite dodatke ginsenga u dozi navedenoj na pakiranju. Nemojte prekoračiti preporučenu dozu kako biste izbjegli nuspojave. Nemojte uzimati dulje od 8-12 tjedana zaredom, uzmite pauze u liječenju. |
| Nuspojave | Ginseng je moćna biljka koja uzrokuje više nuspojava od drugih popularnih biljaka. Mogu se javiti alergijske reakcije, nesanica, glavobolja, uznemirenost, lupanje srca, mučnina, povraćanje, skok krvnog tlaka, krvarenje iz nosa. Ako ne prekoračite preporučenu dozu i nema kontraindikacija, tada je vjerojatnost ovih problema mala. |
| Kontraindikacije | Alergija na ginseng ili druge tvari koje su dio pripravaka. arterijska hipertenzija. Povećana ekscitabilnost, nesanica. Bipolarni poremećaj. Povećana tjelesna temperatura, akutna faza zaraznih bolesti. Krvarenje. Rak dojke kod žena. Za alkoholnu tinkturu - alkoholizam, ciroza jetre, epilepsija. |
| Trudnoća i dojenje | Nema podataka o tome kako pripravci ginsenga utječu na tijek trudnoće. Stoga je tijekom trudnoće i tijekom dojenja bolje ne uzimati ih. |
| Interakcije lijekova | Pripravci ginsenga mogu smanjiti učinkovitost lijekova protiv hipertenzije. Ako uzimate aspirin, varfarin, klopidrogel ili druge lijekove za razrjeđivanje krvi, izloženi ste povećanom riziku od krvarenja. Možda negativna interakcija ginsenga i imunosupresiva, diuretika, MAO inhibitora. |
| posebne upute | Ginseng se ne smije davati djeci. Ovaj lijek se najbolje podnosi kada se uzima s hranom, a ne na prazan želudac. Prestanite koristiti stimulativne dodatke 7 dana prije elektivne operacije. Vodite zdrav način života, nemojte se oslanjati na ginseng kao lijek za sve bolesti. |
Korisna svojstva ginsenga
Ginseng ima mnoga korisna svojstva za ljudsko zdravlje. Povećava otpornost na fizički i psihički stres, daje energiju, stimulira imunološki sustav, smanjuje rizik od raka, snižava šećer u krvi kod dijabetičara. Korijen ginsenga posebno je koristan za muškarce. Može pomoći ženama sa simptomima menopauze. O ljekovitim svojstvima ove biljke detaljno se govori u nastavku.
Trebali biste znati da postoji nekoliko vrsta ginsenga. Panax ginseng je azijski ginseng, poznat i kao korejski i kineski. Smatra se najučinkovitijim. Uzgaja se u Japanu i Kini za domaću potrošnju i za izvoz. Postoji i američka varijanta Panax quinquefolius. Tradicionalna kineska medicina smatra ga manje učinkovitim. Iako moderne studije koje uspoređuju sorte ginsenga nisu provedene. Konačno, Eleutherococcus senticosus je biljka Eleutherococcus, koja se ponekad naziva i sibirski ginseng. Ovo nije pravi ginseng. Pripreme Eleutherococcus djeluju na potpuno drugačiji način.
Panax je latinska riječ koja znači panaceja, lijek za sve bolesti. U azijskoj narodnoj medicini ginseng je bio i ostao najpopularniji lijek. Međutim, moderni ljudi to tretiraju s razumnim skepticizmom. Da bi korijen ove biljke dobio ljekovita svojstva, mora se uzgajati duže od godinu dana, ali najmanje 2-3 godine, najbolje 5-6 godina. Malo je ljudi za to stvarno sposobno. Štoviše, gotovo nitko ne kontrolira kvalitetu aditiva. Tržište zdravstvenih proizvoda koji sadrže ginseng prepuno je nadrilijeka. Ostaje samo usredotočiti se na recenzije potrošača, kojih ima mnogo objavljenih na Internetu.
Izvor energije
Ginseng se naziva adaptogenom. Ova biljka povećava otpornost organizma na razne vrste fizičkog i psihičkog stresa, daje energiju i možda produljuje život. Obično sudionici studija učinkovitosti ginsenga za povećanje energije ispunjavaju upitnike. Znanstvenici također prate njihove rezultate u fizičkim i mentalnim vježbama. To vam omogućuje da dobijete više ili manje objektivne informacije.
Za energiju su odgovorni adrenalin i drugi hormoni koje proizvode nadbubrežne žlijezde. Žlijezde u mozgu koje pokreću nadbubrežne žlijezde su hipotalamus i hipofiza. Najprije kemijski signal putuje od hipotalamusa do hipofize, a odatle do nadbubrežnih žlijezda. Ekstrakt ginsenga stimulira cijeli ovaj složeni lanac, poboljšava njegov rad.
Sedamdesetih godina prošlog stoljeća objavljeni su rezultati eksperimenata sovjetskih znanstvenika. Vojnici koji su uzimali tinkturu ginsenga popravili su svoje rezultate u utrci na 3 km. Radio operateri točnije prenose informacije, manje je vjerojatno da će pogriješiti. Laboratorijski miševi koji su dobili ovaj biljni lijek plivali su dalje od onih koji su hranjeni kao i obično. Od tada su provedeni deseci drugih studija sa sličnim pozitivnim rezultatima.
Ginseng poboljšava ne samo fizičke već i mentalne performanse. Druga strana ovoga su nuspojave. Može doći do nesanice, prekomjerne ekscitacije, tjeskobe, euforije, skoka krvnog tlaka, krvarenja iz nosa. Bez obzira na to, ginseng je sigurniji stimulans od energetskih pića. Nemojte prekoračiti preporučenu dozu.
Stimulacija imuniteta
Ginseng stimulira imunološki sustav – povećava broj zaštitnih stanica u krvi, čineći ih aktivnijima u uništavanju mikroba i kancerogenih izraslina. Provedeno je istraživanje s 323 osobe kako bi se saznalo pomaže li ova biljka kod prehlade. Polovica sudionika uzimala je kapsule ekstrakta ginsenga od 400 mg dnevno tijekom 4 mjeseca, druga polovica je primala placebo. Među osobama koje su uzimale ovaj dodatak bilo je gotovo 4 puta manje slučajeva prehlade.
Druga studija testirala je što bi se dogodilo da se crveni ginseng daje uz cjepivo protiv gripe. 227 volontera podijeljeno je u dvije jednake skupine. Polovica ih je uzimala pravi ginseng, druga polovica placebo. Četiri tjedna kasnije, svi su sudionici primili cjepivo protiv gripe. Nakon toga su nastavili uzimati biljni ekstrakt ili placebo još 8 tjedana. Oni koji su uzimali pravi ginseng imali su mnogo više antitijela na virus gripe u krvi od onih u placebo skupini. Učestalost prehlada u skupini ginsenga smanjena je 3 puta.
Zapravo, ginseng ima kompleksan, kombinirani učinak na imunološki sustav. Stoga se ne preporuča propisivati ga u akutnom stadiju zaraznih bolesti, već tek nakon što se bolesnik oporavi. Ponekad je kronični umor uzrokovan virusom koji potiskuje imunološki sustav. U takvim slučajevima može pomoći ginseng. Vjerojatno ekstrakt ove biljke usporava slabljenje imunološkog sustava kod oboljelih od AIDS-a. Ali ovo pitanje zahtijeva daljnje istraživanje.
Pročitajte o biljkama za jačanje imuniteta:
Onkološke bolesti
Vjeruje se da redovita konzumacija ginsenga smanjuje rizik od raka. Štoviše, ekstrakt ginsenga pomaže bolje od komadića svježe biljke, soka ili čaja. U azijskim zemljama mnoge su vrste raka rjeđe nego na Zapadu. Jedan od razloga koji to objašnjava može biti česta uporaba ginsenga od strane stanovništva. Nije poznato u kojim dozama treba uzimati ovu biljku kako bi učinak u prevenciji raka bio optimalan. Nije moguće dobiti pouzdane informacije. Bila bi potrebna desetljeća istraživanja.
Možda bi ginseng trebali uzimati oboljeli od raka uz glavnu terapiju. Ova biljka na više načina može blokirati rast kancerogenih tumora, a što je najvažnije, smanjuje nuspojave kemoterapije. Na klinici Mayo, pacijenti s rakom dobivali su ginseng ili placebo 8 tjedana uz standardnu terapiju. Pacijenti koji su uzimali pravi biljni pripravak, a ne onaj "lažni", imali su 20% manje umora i bolju kvalitetu života od onih u placebo skupini. Klinika Mayo je cijenjena američka medicinska ustanova koja se uglavnom mršti na alternativnu medicinu.
Pročitajte također:
Ginseng za muškarce
Ginseng je koristan lijek za muškarce ako ste dovoljno sretni da pronađete kvalitetne dodatke prehrani. Ova biljka pomaže kod impotencije i muške neplodnosti. Osim nepovoljnih promjena vezanih uz dob, dijabetes melitus i loši ekološki uvjeti mogu biti uzrok impotencije i muške neplodnosti. Ginseng inhibira razvoj dijabetesa, a također štiti jetru od toksina iz okoliša. Rezultati studija koji dokazuju da ova biljka pomaže kod erektilne disfunkcije objavljeni su u uglednim časopisima iz urologije i andrologije.
Pogledajte na primjer članak "Studija učinkovitosti korejskog crvenog ginsenga u liječenju erektilne disfunkcije" u časopisu Asian Journal of Andrology, ožujak 2007. U istraživanju je sudjelovalo 60 muškaraca koji su liječniku priznali da imaju problema s potencijom. Bili su podijeljeni u dvije grupe. Polovica je uzimala korejski crveni ginseng 1000 mg 3 puta dnevno, druga polovica je uzimala placebo. U skupini pacijenata koji su uzimali pravi biljni ekstrakt, 20 od 30 osoba (66%) potvrdilo je poboljšanje potencije. Nije bilo promjena u skupini koja je primala placebo. Ginseng je poboljšao potenciju kod muškaraca, ali nije utjecao na razinu testosterona, prolaktina i kolesterola u krvi.
Na potenciju može negativno utjecati kronični umor ili tjeskoba uzrokovana stresom. Biljni pripravci djelomično rješavaju te probleme. Oboje dodaju energiju i smiruju živce. Ginseng povećava broj, pokretljivost i vitalnost spermija. Stoga je preporučljivo propisivati ga muškarcima s neplodnošću, zajedno s drugim biljkama i dodacima prehrani. To potvrđuju članci objavljeni u uglednim medicinskim časopisima, a ne samo radovi o alternativnoj medicini. Također uzimajte dodatke cinka. Neophodan je mineral za proizvodnju sperme i prevenciju bolesti prostate.
Za poboljšanje potencije, prije svega, trebali biste isprobati originalne lijekove Viagra, Levitra ili Cialis, koji se prodaju u ljekarnama, a zatim, ginseng. Pronađite kvalificiranog urologa i posavjetujte se s njim. Pitajte svog liječnika trebate li povećati testosteron u krvi i ako da, kako to učiniti. Ne uzimajte pojačivače testosterona na svoju ruku. Ne koristite dodatke za potenciju koji se prodaju u sex shopovima - smrtonosni su.
Za žene
Tradicionalna kineska medicina ne preporučuje ginseng ženama jer biljka pojačava mušku energiju yang u tijelu, dok se ženska energija naziva yin. Međutim, mnoge moderne žene uzimaju ginseng. Zadovoljni su učinkom koji ovaj dodatak ima na njihov organizam. Stimulantni biljni lijek povećava energiju, i to bolje od kofeina. Energija koju ovaj korijen daje slična je vedrini nakon dobrog sna i zdrave hrane. Vjeruje se da ginseng pomlađuje tijelo, potiče libido ne samo kod muškaraca, već i kod žena.
Istraživanje je provedeno s 384 žene kako bi se vidjelo pomaže li ginseng kod simptoma menopauze. Polovica sudionika uzimala je pravi biljni ekstrakt, druga polovica placebo kapsule koje su izgledale isto. Učestalost valunga i razina hormona u krvi nisu se razlikovale među skupinama žena. Ali sudionici koji su uzimali pravi ginseng primijetili su da im se raspoloženje popravilo i energija porasla. Ova biljka se ne preporučuje ženama koje boluju od hipertenzije, kako krvni tlak ne bi još više porastao. Povremeno, ginseng uzrokuje jaku bol u mliječnim žlijezdama kod žena.
Dijabetes
Ginseng u pravilu malo snižava šećer u krvi kod dijabetičara, ali je učinak vrlo slab. Neka istraživanja su pokazala da ova biljka, naprotiv, povećava šećer. Kod šećerne bolesti ginseng se može uzimati za povećanje osjetljivosti tkiva na inzulin, usporavanje razvoja vaskularnih komplikacija, ali i za regenerativni učinak koji ova biljka ima. Ali nemojte računati da će to ozbiljno poboljšati rezultate krvnih pretraga za glukozu u plazmi i glikirani hemoglobin.
2008. godine objavljeni su rezultati istraživanja u kojem je sudjelovalo 19 pacijenata s dijabetesom tipa 2. I prije početka pokusa svi su dobro kontrolirali bolest - glikirani hemoglobin im nije prelazio 6,5%. Polovica sudionika uzimala je ekstrakt ginsenga 3 puta dnevno, druga polovica - placebo. Nakon 12 tjedana, oni koji su uzimali pravi biljni pripravak smanjili su jutarnju razinu inzulina u krvi natašte i imali su manji porast šećera u krvi nakon jela i punjenja otopinom glukoze. Istodobno, glikirani hemoglobin se nije poboljšao.
Kod dijabetičara ginseng smanjuje razinu kortizola u krvi. Možda se zbog toga povećava osjetljivost tkiva na inzulin. Dijabetičari koji boluju od hipertenzije trebaju biti oprezni s pripravcima ginsenga jer povisuju krvni tlak. Proučite članak "". Kontrolirati dijabetes tipa 2, pa čak i tip 1, lakše je nego što mislite. To se može učiniti bez "gladne" dijete i štetnih tableta. Dijabetičari tipa 2 ne trebaju ubrizgavati inzulin.
Kardiovaskularne bolesti
Ginseng sadrži mnogo antioksidansa. To su tvari koje štite krvne žile od oštećenja slobodnim radikalima. Pretpostavlja se da unos antioksidansa inhibira razvoj ateroskleroze, kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i drugih zdravstvenih problema koji se smatraju povezanima sa starenjem. Objektivna istraživanja utjecaja ginsenga na tijek kardiovaskularnih bolesti nisu provedena. Ova biljka se ne može smatrati lijekom prvog izbora za koronarnu bolest srca, aritmiju, zatajenje srca.
Možda, u velikim dozama, ginseng snižava krvni tlak, ali za sada to nije ništa više od glasina. U pravilu, u normalnim dozama, ova biljka povisuje krvni tlak potičući proizvodnju adrenalina u nadbubrežnim žlijezdama. Hipertenzija je česta nuspojava ovog lijeka. Ako vam je dijagnosticirana hipertenzija, krvni tlak 160/100 mm Hg. Umjetnost. ili više - ne uzimajte ginseng bez odobrenja liječnika. Imajte na umu da naglo povećanje tlaka može biti nuspojava. Držite pri ruci lijekove za visoki krvni tlak koji brzo djeluju.
Liječenje kardiovaskularnih bolesti:
zaključke
Članak daje objektivne informacije o tome koliko ginseng može biti koristan. Postoji dovoljno dokaza koji podupiru učinkovitost ovog lijeka za povećanje energije, jačanje imuniteta, prevenciju raka, poboljšanje muške potencije i rješavanje drugih zdravstvenih problema. Budući da je ginseng moćna biljka, može izazvati nuspojave. Oni su gore detaljno navedeni, kao i kontraindikacije. Budite oprezni, nemojte prekoračiti preporučenu dozu navedenu na pakiranju lijeka.
Nažalost, korijen ginsenga treba uzgajati ne godinu dana, već nekoliko godina. Skupo je i teško. Stoga na tržištu postoje mnogi nadriliječnici na čijim pakiranjima piše da sadrže ginseng. Zapravo, možda je unutra placebo. Na stranicama koje prodaju biljne dodatke prehrani, recenzije kupaca pomažu pri donošenju izbora. Ali ako pokušate, možete napisati lažne pozitivne kritike koje izgledaju uvjerljivo. Šarlatani to često rade. Ginseng može pomoći, ali ne računajte da će riješiti sve vaše probleme. Vodite zdrav stil života - to daje zajamčene rezultate, za razliku od "čarobnih" dodataka prehrani.
