Korištenje svježeg voća i povrća, obogaćenog vitaminima i mineralima, blagotvorno djeluje na ljudsko zdravlje. Osim svježih namirnica, jačanju imuniteta pomaže i konzumacija suhog voća u obliku mješavine. U predstavljenom materijalu pronaći ćete informacije o korisnim svojstvima komponenti i receptima za jačanje imunološkog sustava.
Korisna svojstva komponenti za povećanje imuniteta
Kod kuće se sušeno voće koristi za prevenciju i liječenje raznih bolesti. Vitaminske mješavine za poboljšanje imuniteta vrlo su učinkovite. Korisna svojstva suhih marelica, suhih šljiva, smokava, grožđica, datuma otkrivaju se u kombinaciji s orasima, medom, limunom.
Ljekovita svojstva sušenog voća:
smokve - u sastavu sušenog voća dominira prisutnost vitamina A, C, skupine B, kao i magnezija, fosfora, željeza, natrija, kalcija i kalija.
Korištenje smokava doprinosi:
- Poboljšanje imunološke obrane osobe;
- Normalizacija rada živčanog i kardiovaskularnog sustava;
- Podizanje hemoglobina;
- Smanjenje kolesterola u tijelu;
- Liječenje beriberija.
Korisna svojstva smokava za jačanje imunološkog sustava
Suhe marelice - sušeno voće ima veliki broj vitamina i mineralnih elemenata, među kojima su: magnezij, fosfor, željezo, kalij, glukoza, saharoza, A, C, skup skupine B. Korištenje suhih marelica pomaže u čišćenju crijeva, poboljšati vid i dobrobit kod bolesti srca. Također, sušeno voće se koristi kao učinkovito sredstvo za čišćenje krvi i krvnih žila te za pripremu smjese za povećanje imunološke obrane.
Korisna svojstva suhih marelica za poboljšanje imuniteta
Grožđica - korisne tvari uključene u sastav obogaćuju tijelo vitaminima A, B, C i kalijem, klorom, magnezijem, željezom, fosforom.
Korisna svojstva grožđica:
- Poboljšava kvalitetu sna;
- Normalizira funkcioniranje živčanog sustava;
- Potiče jačanje imuniteta;
- Ima blagotvoran učinak na tijelo u prisutnosti kardiovaskularnih bolesti.
Ljekovita svojstva grožđica za imunitet
Datumi - sušeno voće pomaže popuniti nedostatak vitaminskih elemenata A, C, skupine B, kao i cinka, kobalta, fluora, željeza, kalija, mangana, bakra. Upotreba datuma sama ili kao dio vitaminskih mješavina pomaže u sprječavanju razvoja hipertenzije, anemije. Također, sušeno voće pomaže mentalnom razvoju i obnavljanju imunološkog sustava nakon prehlade.
Korisna svojstva datuma za imunitet
Suhe šljive - u sastavu se ističe prisutnost vitamina C, skupine B, PP, E, kao i minerala (magnezij, kalij, željezo, kalcij, jod, mangan, bakar).
Ljekovita svojstva sušenog voća:
- Aktivira metaboličke procese u tijelu;
- Povoljno djeluje na živčani i kardiovaskularni sustav;
- Pomaže u povećanju imuniteta.
Predstavljeno sušeno voće ima mnogo korisnih svojstava. Njihova uporaba ima blagotvoran učinak na performanse i dobrobit osobe. Za povećanje imuniteta koristi se sušeno voće u obliku vitaminske mješavine.
Ljekovita svojstva suhih šljiva za imunitet
Narodni recepti od sušenog voća za imunitet
Do danas je poznat širok raspon recepata za voćne mješavine za povećanje imuniteta. Kombinacija zdravog sušenog voća s medom i orasima omogućuje obogaćivanje tijela korisnim tvarima. Također, ovisno o preferencijama osobe ili u prisutnosti individualne netolerancije na komponente, mogu se zamijeniti.
Za pripremu prve vitaminske mješavine za povećanje imuniteta trebat će vam:
- Suho voće u jednakim dijelovima (grožđice, suhe marelice, suhe šljive) po 400 g;
- Orašasti plodovi 400 g;
- Limun 2-3 kom;
- Med 300 g
Sastojci se isperu i melju dok se ne formira homogena masa. U gotovu smjesu dodaju se med i nasjeckani limun. Vitaminski dodatak suhog voća čuva se u hladnjaku i koristi se za jačanje imunološke obrane, jedna žlica tri puta dnevno.
Vitaminska mješavina za imunitet od sušenog voća
Recept za drugu voćnu mješavinu za jačanje imuniteta:
- Suhe šljive 200 g;
- Datulje 100 g;
- Suhe marelice 200 g;
- Grožđice 100 g;
- Orasi 100 g;
- Med 300 g
Suho voće oprati i zgnječiti. U gotovu smjesu dodaju se orasi i med. Koristan dodatak za jačanje imuniteta primjenjuje se tri puta dnevno po jedna žličica.
Korisna vitaminska mješavina za jačanje imuniteta sa suhim voćem
Sastav treće mješavine sušenog voća uključuje:
- Smokve 200 g;
- Suhe marelice 200 g;
- Grožđice 200 g;
- Med 300 g;
- Limun 1-2 kom.
Suho voće i limun oprati. Nakon što se moraju slomiti i pomiješati s medom. Možete koristiti orašaste plodove ako želite dodati receptu. Vitaminski dodatak se prenosi u staklenku i infuzira u hladnjaku. Za povećanje imuniteta, smjesa se koristi u žličici tri puta dnevno.
Vitaminska mješavina za imunitet
Vitaminske mješavine za dijete od sušenog voća
Dječje tijelo je sklonije prehladama. Za povećanje imuniteta preporuča se usaditi zdravu prehranu u dijete i nadopuniti prehranu zdravim vitaminskim mješavinama, koje uključuju sušeno voće, med, citrusno voće.
Recept za voćnu mješavinu za imunitet kod djece:
- Suho voće u jednakim omjerima (suhe marelice, grožđice, suhe šljive) po 200 g;
- Med 300 g
- Matice 200 g;
- Citrusno voće. Može biti limun ili naranča 1 kom.
Da biste pripremili dodatak za povećanje imuniteta djece, morat ćete isprati korisne komponente, a zatim samljeti. S limuna ili naranče morate ukloniti sjemenke. Homogena masa sušenog voća i citrusa pomiješana je s orasima i medom. Korisna smjesa se infuzira u hladnjaku i nanosi se na žličicu 2-3 puta dnevno.
Korisna vitaminska mješavina za imunitet djece
Recept za jačanje imuniteta djece uz dodatak sjemenki:
- Suhe marelice 200 g;
- Grožđice 200 g;
- Datulje 200 g;
- Smokve 200 g;
- Sjemenke (suncokret ili bundeva) 50 g;
- Med 300 g
Suho voće se uvija ili zgnječi mješalicom uz dodatak limuna, sjemenki, meda. Vitaminski dodatak se čuva na hladnom mjestu i primjenjuje 2-3 puta dnevno po žličicu.
Mješavina suhog voća sa sjemenkama bundeve
Mješavina suhog voća za imunitet ima puno korisnih svojstava i blagotvorno djeluje na cjelokupno zdravlje. Za jačanje imunološke obrane tijela važno je pridržavati se pravila skladištenja i korištenja proizvoda.
Savjeti za korištenje zdravog dodatka sušenog voća:
- Korisnu vitaminsku mješavinu preporučuje se čuvati u hladnjaku ne više od mjesec dana;
- Nanesite za povećanje imuniteta ne više od 3 puta dnevno. Za djecu žličica, a za odrasle jušna žlica. U jesensko-zimskom razdoblju doza se može povećati do 4-5 puta;
- Kontraindicirana za djecu mlađu od četiri godine;
- Prije prve uporabe mješavine sušenog voća, proizvod se ne smije zlorabiti. Važno je pratiti reakciju tijela;
- Preporučeno trajanje prijema za poboljšanje imuniteta je dva do tri mjeseca s pauzom od sedam dana.
Kontraindikacije za uporabu
Poboljšanje imuniteta uključuje pridržavanje pravila zdrave prehrane. Za prilagođavanje dnevne prehrane važno je obroke nadopuniti zdravim suhim voćem. Suho voće se može konzumirati pojedinačno ili u sastavu mješavina za imunitet, što će dati veći učinak. Međutim, prije uzimanja dodatka vitamina važno je proučiti kontraindikacije:
- Suho voće razlikuje se u kalorijskom sadržaju i preporučuje se za konzumaciju osobama s povećanom tjelesnom težinom;
- Bolje je suzdržati se od korištenja vitaminske mješavine za povećanje imuniteta za osobe sa sljedećim bolestima: dijabetes, čirevi, bolesti gastrointestinalnog trakta;
- Individualna netolerancija na komponente.
