Dijabetes melitus, koji karakterizira povećanje razine glukoze u krvi, posljednjih je godina postao prava epidemija - sve je više slučajeva dijagnosticiranja bolesti. Naravno, s pojavom žeđi, stalnim suhim ustima, slabošću, morate posjetiti liječnika i podvrgnuti se potpunom pregledu - ovi znakovi mogu ukazivati na razvoj dijabetesa. Ali čak i ako se takva bolest ne dijagnosticira, a razina šećera u krvi raste, moraju se poduzeti mjere za njegovo smanjenje.
Bilješka: sve lijekove koji pomažu u snižavanju šećera u krvi, kao i zaslađivače, treba propisati liječnik - strogo je zabranjeno koristiti takve lijekove sami!
Preporučujemo čitanje:Postoji mnogo načina za snižavanje, normalizaciju i stabilizaciju razine šećera u krvi pomoću narodnih lijekova. Ali prije svega, morate se pridržavati dijete - nije stroga, ali uravnotežena prehrana pomoći će vam da se nosite s problemom.
Sadržaj:dijeta za snižavanje šećera u krvi
Preporučujemo čitanje:Ako pravilno sastavite prehranu, slijedite pravila i preporuke stručnjaka, možete dugo smanjiti razinu šećera u krvi. Štoviše, ako je ovaj fenomen tek počeo biti prisutan u tijelu, tada se dijeta može u potpunosti riješiti problema.
Prvo, shvatimo koja hrana može povećati razinu šećera u krvi - vrlo je poželjno isključiti ih iz prehrane ili barem ograničiti. To uključuje:
- bilo koja kobasica i kobasice (kobasice, kobasice);
- limunade;
- svježi sir s visokim udjelom masti;
- masna riba;
- maslac i biljna ulja;
- masni sir;
- bilo koji iznutrice;
- voćni sok;
- paste od mesa i ribe;
- šećer i pekmez;
- apsolutno sve slastice;
- ukusna peciva.
Postoji niz proizvoda koji se mogu konzumirati s povišenom razinom šećera, ali njihova količina treba biti strogo ograničena - na primjer, smanjiti porciju za 2 puta u odnosu na onu koja je konzumirana prije određivanja razine šećera. To uključuje:
- kruh i štruce;
- krumpir;
- tjestenina;
- proso, heljda, riža i zobene pahuljice;
- voće i bobice slatkih sorti;
- posebni slatkiši "za dijabetičare".
Naravno, ne biste trebali radikalno mijenjati svoju prehranu i potpuno napustiti gore navedene proizvode - neka smanjenje njihove konzumirane količine bude postupno. Ali liječnici identificiraju niz proizvoda koji pomažu u smanjenju šećera u krvi, mogu se sigurno konzumirati svakodnevno i bez ikakvih ograničenja. To uključuje:
- zelje - peršin, mlada kopriva, kopar;
- bilo koje povrće - liječnici preporučuju sastavljanje jelovnika tako da budu polovica;
- Potrebno je u dovoljnim količinama unositi namirnice koje poboljšavaju sposobnost organizma da izlučuje glukozu - orasi, nemasna morska riba, laneno sjeme.
- Za kuhanje bilo kojeg jela morate koristiti maslinovo ulje.
- Morate jesti što više miješanih jela koja sadrže ugljikohidrate, bjelančevine i masti - to neće izazvati povećanje količine inzulina koji luči gušterača.
- Strogo je zabranjeno unositi u jelovnik šećer, slatkiše i općenito bilo kakve slatkiše.
- Jelovnik bi trebao sadržavati namirnice koje daju slab inzulinski odgovor - na primjer, mahunarke, proteinska hrana, povrće.
- Značajno smanjite konzumaciju hrane s visokim udjelom ugljikohidrata - oni su provokatori snažnog inzulinskog odgovora.
- Ugljikohidrati se moraju konzumirati odvojeno - to može biti porcija voća ili bobičastog voća koje ima slab inzulinski odgovor (jabuke, marelice, borovnice, jagode, trešnje i tako dalje).
- Strogo je zabranjeno koristiti maslac, margarin i mast.
- Ne možete ga uopće koristiti ili morate značajno smanjiti količinu hrane koja sadrži škrob u svom sastavu - na primjer, krumpir, pastrnjak, rutabagas, kukuruz, repa.
Ogledni dijetni jelovnik za jedan dan za smanjenje razine šećera u krvi
Rezervirajmo odmah, predstavljeni jelovnik vrlo je uvjetovan i jednostavno pokazuje kako pravilno rasporediti hranu i posuđe za različite obroke. Možete izraditi vlastiti jelovnik, pridržavajući se pravila dijete za visoki šećer u krvi.
Doručak
- Salata od povrća bez ulja
- Kuhana riža ili vermicelli - pola čaše
- Jedan komad kruha - ne više od 30 grama
- Dvije kriške nemasnog tvrdog sira
- Čaša zelenog čaja
Ručak
- 30 grama nemasnog tvrdog sira i isti komad kruha
- 1 jabuka ili 2 šljive, mandarina
Večera
- Salata od povrća s minimalnom količinom maslinovog ulja
- Boršč ili nemasna juha od kupusa
- Bilo koja kuhana žitarica - ne više od čaše
- 30 grama kruha
- Mala porcija ribe ili komad kuhanog mesa
Popodnevni čaj
- Čaša kefira
- 100 grama nemasnog svježeg sira
Večera
- Salata od svježeg povrća bez ulja
- 2-3 kuhana krumpira srednje veličine ili pola čaše kuhanih žitarica
- 30 grama kruha
- 150 grama prženog mesa ili jedan kotlet
kasna večera
- Bilo koje voće
- 30 grama tvrdog nemasnog sira
- 30 grama kruha
Bilješka:izričito se ne preporučuje zamjena proizvoda - to može učiniti samo stručnjak. Općenito, prilikom sastavljanja dijete za smanjenje šećera u krvi, preporučljivo je konzultirati se s liječnikom - neke su namirnice zabranjene za određene bolesti.
Narodni lijekovi za snižavanje šećera u krvi
Općenito, liječnici negativno gledaju na činjenicu da pacijenti s visokom razinom šećera u krvi, pa čak i oni s dijagnosticiranim dijabetes melitusom, poduzimaju bilo kakve mjere iz kategorije "tradicionalne medicine" kako bi smanjili svoju učinkovitost. Prvo, nije uvijek učinkovito, a drugo, uporaba određenih dekocija i infuzija može dovesti do alergijske reakcije i pogoršanja općeg zdravlja. Ovaj članak nudi neke recepte za narodne lijekove koji, prema uvjeravanjima iscjelitelja, pomažu u smanjenju šećera u krvi.
Svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom o uputnosti korištenja narodnih lijekova za snižavanje šećera u krvi. Također je potrebno redovito pratiti svoje svjedočenje i općenito provoditi takve "eksperimente" pod nadzorom stručnjaka (barem uz mogućnost pozivanja tima hitne pomoći u slučaju više sile).
Infuzija limuna, korijena peršina i češnjaka
Za pripremu lijeka pripremite:
- limunova korica u količini od 100 grama - za to trebate obraditi 1 kg limuna;
- korijenje peršina u količini od 300 grama - možete koristiti lišće ove biljke, ali je nepoželjno napraviti zamjenu;
- oguljeni češnjak u količini od 300 grama.
Sada prolazimo korijenje peršina i češnjaka kroz mlin za meso, dodamo im koricu limuna i sve dobro promiješamo. Dobiveni proizvod stavimo u staklenu posudu, zatvorimo poklopac i stavimo na hladno tamno mjesto 14 dana - trebalo bi se infuzirati.
Trebate uzeti gotov proizvod 1 žličicu tri puta dnevno 30 minuta prije jela.
Prefabricirani odvar
Miješamo kukuruzne stigme, mahune graha, preslicu i listove brusnice u jednakim količinama (možete nasjeckati sirovine).
1 žlica kolekcije prelije se kipućom vodom u količini od 300 ml i infundira 3-4 sata. Ako su izvori uzeti svježi (ne suhi), tada je dovoljno uliti izvarak 60 minuta.
Morate uzeti lijek 1/3 šalice tri puta dnevno u bilo koje prikladno vrijeme.
Lipov cvijet
Uzmite 2 šalice suhe, prelijte s 3 litre vode i kuhajte na laganom ključanju 10 minuta. Ostavite da se potpuno ohladi, zatim procijedite i čuvajte u hladnjaku.
Uvarak od lipovog cvijeta treba piti po ½ šalice svaki put kad ste žedni. Trajanje prijema - dok se ne potroši sva dobivena količina izvarka, zatim se napravi pauza od 20 dana i tečaj se može ponoviti.
biljna infuzija
Za pripremu lijeka potrebno je uzeti pola čaše lišća johe, 1 žlicu koprive (lišće), 2 žlice kvinoje. Dobivena biljna zbirka prelije se litrom prokuhane vode - možete uzeti vruće, ali možete i hladno. Sve se pažljivo izmijeni i ostavi 5 dana na tamnom, hladnom mjestu. Nakon navedenog vremena u infuziju se doda pola žličice sode bikarbone.
Ovaj lijek trebate uzimati po 1 žličicu dva puta dnevno - ujutro i navečer prije jela.
koktele
Ako svako jutro popijete čašu kefira u kojem je od večeri namočena mljevena heljda (žlica na 200 ml kefira), nakon 4-5 dana možete vidjeti rezultate na glukometru - razina šećera u krvi će smanjenje. Usput, ovaj koktel pomaže očistiti crijeva, normalizirati jetru i riješiti se viška kilograma.
Još jedan recept za smoothie za šećer u krvi je popiti mješavinu soka od 1 limuna i 1 svježeg sirovog jajeta ujutro na prazan želudac. Nakon korištenja takvog lijeka, ne možete ništa jesti ili piti sat vremena.
Trajanje upotrebe koktela od limuna i jaja je najviše 5 dana, a zatim će se postupak moći ponoviti tek nakon 2 mjeseca.
Ubrati mlade listove oraha, dobro ih osušiti (može u pećnici) i usitniti. Zatim uzmite 1 žlicu sirovina, ulijte 500 ml vode i kuhajte 15 minuta. Zatim ostavite da se juha kuha 40 minuta i filtrirajte.
Morate uzeti izvarak lišća oraha u pola čaše tri puta dnevno u bilo koje prikladno vrijeme.
Postoji još jedan recept za koji ćete morati pripremiti unutarnje pregrade od 40 oraha. Dobivena količina sirovina se ulije u 250-300 ml kipuće vode i infuzija se drži u vodenoj kupelji 60 minuta.
Uzmite infuziju pregrada oraha za 1-2 žličice 30 minuta prije svakog obroka.
listovi lovora
Potrebno je uzeti 10 suhih i preliti ih s 250 ml kipuće vode. Preporučljivo je pripremiti proizvod u posudi od emajla, koja se nakon stavljanja komponenti u nju mora omotati ručnikom ili šalom i ostaviti 2 sata.
Dobivenu infuziju treba uzimati pola čaše tri puta dnevno i uvijek 30 minuta prije jela.
Sva ova sredstva iz kategorije "tradicionalne medicine" treba uzimati s povećanom razinom šećera vrlo pažljivo - nakon svake upotrebe, svakako pratite promjene u očitanjima glukometrom. Čak i ako je šećer počeo opadati, ni u kojem slučaju ne biste trebali prestati uzimati lijekove koje je propisao liječnik!
