Dobar dan svima! Danas se čini da je naš život olujni vrtlog koji nas tjera da hrlimo naprijed, onemogućujući da ponovno zastanemo i razmislimo.
U odnosu na prethodne generacije postali smo nestrpljivi, trebamo sve odjednom. Dakle, u liječenju dijabetesa želimo trenutne rezultate, zaboravljajući da se bolest nije razvila u jednom danu i potrebno je vrijeme da se stanje normalizira.
Često čujem: „Kako brzo smanjiti visoki šećer u krvi? Što može hitno sniziti povišenu razinu glukoze? Kako u kratkom vremenu sniziti i ukloniti visoki šećer? itd." Svatko treba brz rezultat i po mogućnosti bez primjene fizičkih ili materijalnih resursa.
Ne, prijatelji, morate platiti za sve u ovom životu. Dijabetes je najvećim dijelom rezultat vašeg odnosa s fizičkim tijelom, a da biste vratili zdravlje, morate naporno raditi, što može potrajati prilično dugo. U nekim slučajevima neće biti moguće potpuno se oporaviti, ali to još uvijek nije razlog da "ne poduzmete ništa". Ići…
Zašto šećer u krvi raste i što je dijabetes
Razinu glukoze u krvi kontrolira poseban hormon - inzulin. Svaki razlog zbog kojeg inzulin prestaje obavljati svoj posao dovodi do povećanja razine glukoze u krvi. Postoje mnoge vrste i vrste dijabetesa, ali obično postoje tri uzroka:
- proizvodi se manje inzulina nego što je potrebno
- genetski defekt beta stanica, same molekule inzulina ili njegovih receptora
- tkiva prestaju normalno reagirati na inzulin (razvija se inzulinska rezistencija)
U prva dva slučaja potpuni oporavak zdravlja još nije moguć. Normalna razina glukoze može se održavati lijekovima, injekcijama inzulina i biljnom medicinom uz narodne lijekove kao pomoćnu mjeru.
U trećem slučaju, u tijelu ima dovoljno inzulina i on ima normalnu molekularnu strukturu, receptori također imaju ispravnu konfiguraciju, ali ga tkiva prestaju percipirati, što znači da ne obavlja svoju funkciju, zbog čega se razina glukoze u krvi smanjuje. početi se dizati. U ovom slučaju dovoljno je vratiti osjetljivost tkiva i hormon će ponovno početi raditi kako treba. Kako to učiniti je drugo pitanje, ali glavna stvar je da je stvarno!
Koje vrste uzroka postoje?
Proizvodnja inzulina se smanjuje kada:
- dijabetes tipa 1
- LADA-dijabetes (autoimuni dijabetes kod odraslih)
- Bolesti gušterače
- Otrovno oštećenje žlijezde
Defekt u beta stanicama, inzulinu i/ili receptorima javlja se kada:
- MODY dijabetes (genetski defekti beta stanica)
- Dijabetes povezan s genetskim sindromima
- S izoliranim defektom u molekuli inzulina i receptorima
Inzulinska rezistencija se razvija kada:
- dijabetes tipa 2
- Šećerna bolest uzrokovana drugim endokrinim bolestima (endokrinopatije)
- Gestacijski dijabetes (dijabetes u trudnoći)
Dakle, u trećem slučaju, uklanjanjem uzroka neosjetljivosti na inzulin, možete učinkovito smanjiti visoku razinu šećera. Gestacijski dijabetes se eliminira prestankom trudnoće.
Uklanjanjem endokrinopatije smanjuje se i razina glukoze u krvi. Ali o dijabetesu tipa 2, želio bih se detaljnije zadržati, ali prvo ću ukratko govoriti o drugim vrstama.
Kako možete smanjiti razinu glukoze u krvi kod dijabetesa tipa 1 i LADA
Nisam slučajno spojio ove vrste dijabetesa. I iako se malo razlikuju u tijeku, liječenje će biti gotovo isto, jer se u oba slučaja razvija nedostatak inzulina.
Dijabetes melitus tipa 1 nastavlja se brzo i zahtijeva hitno imenovanje injekcija inzulina. Samo takve mjere mogu hitno i brzo smanjiti šećer u krvi i ništa drugo. Smanjenje šećera u krvi kod kuće bez pregleda i liječničkih recepata može ugroziti život pacijenta. Detalje pročitajte na poveznici.
Tijek LADA-dijabetesa je blaži, smanjenje lučenja inzulina je postupno. Dakle, nekoliko godina osoba može održavati normalnu razinu glukoze u krvi lijekovima (pilulama), narodnim lijekovima i metodama, kao i promjenom načina prehrane.
Kasnije ću govoriti o tome koja hrana može sniziti šećer u krvi u odjeljku o liječenju dijabetesa tipa 2.
Na blogu je novi članak. Slijedite poveznicu i saznajte kako pravilno jesti slatke bobice.
Što će pomoći u snižavanju visokog šećera u krvi s genetskim defektima
Nažalost, čovječanstvo još nije naučilo kako zahvatiti genom već rođene osobe i ispraviti pogreške prirode. Međutim, dobri smo u stabiliziranju razine glukoze lijekovima, injekcijama inzulina i biljnim lijekovima.
Načini normalizacije šećera u krvi u ovoj kategoriji pacijenata ovise o stupnju i vrsti genetskog defekta. U pravilu je malo takvih pacijenata i svi se promatraju u velikim znanstvenim centrima u zemlji.
Neću se posebno zadržavati na svakoj bolesti, samo ću reći da u nekim slučajevima pacijent može ići na medikamentoznu terapiju, au nekim slučajevima može biti potrebna inzulinska terapija. Ne može biti govora ni o kakvim narodnim lijekovima.
Kako brzo sniziti šećer u krvi kod dijabetesa tipa 2
Eto, stigli smo do najbrojnijeg tipa dijabetesa. Dijabetes tipa 2 zauzima vodeće mjesto u strukturi svih dijabetes melitusa i čini više od 80%.
Od ove vrste dijabetesa uglavnom obolijeva radno sposobno stanovništvo i ne čudi zabrinutost države zbog kontinuiranog porasta obolijevanja. Osim toga, uz kompetentan pristup, pravodobnu dijagnozu i početak liječenja, može se u potpunosti vratiti zdravlje, izbjeći razvoj komplikacija i invaliditeta.
Kako nastaje dijabetes tipa 2?
Da biste odgovorili na pitanje: "Kako brzo vratiti šećer u normalu s dijabetesom tipa 2?", Morate razumjeti što je uzrokovalo ovu vrstu dijabetesa. Mnogi su zbunjeni kada čuju da prekomjerna težina dovodi do ove strašne bolesti. Da, ovo je apsolutno točno. I dok ga imate, nećete moći vratiti svoje zdravlje.
Ali neki će tvrditi da nemaju prekomjernu težinu, a ustanovljen je dijabetes tipa 2. Prijatelji, najčešće se bavimo usporenim LADA-dijabetesom, koji se u početku lako nadoknađuje tabletama. Jednostavnim unosom podataka u Jedinstveni registar šećerne bolesti liječnici su prisiljeni postaviti dijagnozu dijabetesa tipa 2, jer u registru ne postoji rubrika „LADA-dijabetes“.
Prava inzulinska rezistencija u odsutnosti pretilosti vrlo je rijetka i unutar genetske greške koju sam gore spomenuo.
Dakle, pravi dijabetes tipa 2 uvijek se razvija u pozadini pretilosti, osobito kada je masnoća koncentrirana u abdomenu i struku. Stoga se cijelo liječenje ove bolesti temelji na borbi protiv viška kilograma. Ne zaboravite da nisu tablete ili narodni lijekovi prioritet u liječenju, već promjena načina života i prehrane koja vas je dovela do viška kilograma.
Ako želite smanjiti šećer u krvi, ali u isto vrijeme ne promijeniti ništa u svom životu, odmah zatvorite stranicu i idite u kliniku.
Znaju dobro nabijati tablete, povećavati doze i propisivati nove lijekove ako stari ne pomažu. A u slučaju neuspjeha u terapiji tabletama, inzulin se uvijek propisuje u klinici, ne razmišljajući da će taj inzulin konačno dokrajčiti nesretnog pacijenta.
Ako ste odlučni aktivno se boriti protiv svoje bolesti, spreman sam s vama podijeliti svoje znanje i iskustvo koje je pomoglo stotinama ljudi. Ovaj put je trnovit i težak, ali ovo samo dokazuje da ste na pravom putu.
Temelj osnova normalizacije razine šećera u krvi
Tri su stupa na kojima se temelji uspješna kompenzacija dijabetesa i održavanje razine šećera:
- prehrana
- tjelesna aktivnost
- sve ostalo (lijekovi, dodaci prehrani, biljni lijekovi, bakini recepti itd.)
Pritom je temelj osnove (najvažnijeg kita) promjena dotadašnjeg stila u prehrani. Postoje mnoge dijete koje obećavaju brzo snižavanje šećera u krvi, ali nisu sve učinkovite, a neke su čak i štetne.
Veliki minus svih dijeta je taj što uvijek jednog dana završe. Na njihovo mjesto dolaze stare prehrambene navike i sve kreće u krug.
Zašto se ne biste držali jedne dijete do kraja života? To je malo vjerojatno, jer općenito su ove dijete vrlo stroga ograničenja i osoba osjeća stalnu glad, nedostatak energije i elementarnih hranjivih tvari. Na kraju ne izdrži i da otkaz.
Što nam je činiti?
Prije svega, morate razumjeti mehanizam debljanja i djelovati suprotno. Zapamtite nekoliko postulata:
- Za taloženje masti u našem tijelu zadužen je hormon inzulin, isti onaj koji kontrolira i razinu šećera u krvi.
- Debljaju se ne od masne hrane, već od viška ugljikohidrata.
- Ugljikohidrati nisu samo kolači, slatkiši i sve slatko, već i kruh, žitarice, mahunarke, škrobno povrće, kao i voće i bobice.
- Puno ugljikohidrata => puno inzulina => puno zaliha masti => lošija inzulinska osjetljivost => više inzulina => još više masti => lošija inzulinska osjetljivost => više inzulina, itd.
- Nedostatak bjelančevina i masti u prehrani narušava zdravlje i kvalitetu života.
- Važnost i korisnost suvremenog voća i žitarica uvelike se preuveličava.
Jedini izlaz koji je zajamčen i koji će brzo smanjiti šećer u krvi je smanjenje konzumacije svih vrsta ugljikohidrata (i slatkih i neslatkih). U isto vrijeme, nema apsolutno nikakvih ograničenja u pogledu masti.
Možete jesti masnu juhu od sirćeta, ali bez kruha, ili masnu ribu, ali bez priloga od žitarica, ili masni roštilj, ali bez piva i slatkih pića.
Ograničenje samo na trans masti, kao što su margarin, hidrogenirano palmino ulje i druge kemijski obrađene jestive masti, kao i na raznu prerađenu i pripremljenu hranu.
Svi potrebni ugljikohidrati u tijelo se unose iz neškrobnog povrća, zelja, bobičastog i nekog voća u sezoni, kao iu malim količinama iz povrća koje sadrži škrob.
Složite se da takva prehrana ne podrazumijeva jedenje samo krastavaca i začinskog bilja, poput biljojeda. Dobivate kompletnu prehranu kakvu je imao stari čovjek, a koju je moderni svijet zaboravio.
Ovako ukratko mogu okarakterizirati novi način prehrane osobe s dijabetesom tipa 2. Rezultati se pojavljuju već u prvom tjednu i za kratko vrijeme se razina glukoze u krvi čudesno normalizira, iako se to teško može nazvati čudom, samo ste počeli jesti pravu hranu, to je sva tajna.
Naravno, u jednom članku nije moguće u potpunosti obraditi temu. Ako vam je sve jasno, onda mi je drago zbog vas i to znači da možete odmah početi mijenjati svoju prehranu. Pročitajte više slijedeći poveznicu.
Tjelesna aktivnost za snižavanje šećera u krvi
Ako mislite da možete jesti kao prije i smanjiti visoki šećer u krvi povećanjem tjelovježbe, griješite. Dokazano je da izolirano povećanje tjelesne aktivnosti bez promjena u jelovniku ne dovodi do stabilnog i zajamčenog rezultata.
Drugim riječima, nemoguće je pojesti komad kolača, a zatim krenuti na traku za trčanje kako bi očistili sve posljedice onoga što pojedete. Učinak tjelesne aktivnosti bit će samo u kombinaciji s promjenom osnovne prehrane. Sve dok jedete puno ugljikohidrata, nikakva vježba neće pomoći. Da, barem se smjestite u teretanu i iscrpite se na simulatorima cijeli dan. Time ćete zaraditi fizičku iscrpljenost, odbojnost prema studiju i duboko razočaranje.
Oh, kako često čujem ovo: „Da, išao sam u teretanu! Vježbao sam 5-6 dana, nisam izgubio niti jedan kilogram!” A kad počneš pitati za dijetu, ispadne da nema promjena, pa bombon, pa banana na prazan želudac. Dakle, kako smršaviti?
Zapamtiti! Tjelesna aktivnost nije samo odlazak u sportski klub, već i svakodnevna tjelesna aktivnost. Ako imate sjedeći posao, jedva hodate, koristite lift i svugdje idete automobilom, tada je vježbanje u teretani po sat vremena 3-5 puta tjedno neučinkovito. Oni neće pokriti vaše dnevne potrebe za tjelesnom aktivnošću. Zato pokušajte više hodati i ne sjediti na kauču blizu TV-a.
Uz tjelesne aktivnosti normalizacija glukoze u krvi je intenzivnija i zabavnija nego bez njih. Stoga, u određenoj fazi, preporučujem povećanje aktivnosti, pa čak i odlazak na dodatne sate u teretanu.
Lijekovi i narodni lijekovi u liječenju dijabetesa tipa 2
Najnovija je tema o medikamentoznoj terapiji i drugim vrstama liječenja, a tu metodu uspoređujem sa štakama.
Kad čovjek slomi nogu, stave ga u gips i daju mu štake da se može osloniti dok kost ne zaraste. Može proći jako dugo dok se gips ne skine i osoba ne može samostalno hodati. A ponekad se to ne dogodi u potpunosti i osoba ostaje sa štapom kao dodatnim osloncem.
Dakle, lijekovi su iste štake. Oni su potrebni dok rješavate problem dijabetesa, dok traje oporavak i snižavanje šećera u krvi glavnim metodama o kojima sam gore pisao. Nakon nekog vremena ti pomoćnici možda neće biti potrebni, ali ponekad ipak trebate ostaviti male doze lijekova u obliku te iste trske kako biste bolje kontrolirali šećer u krvi.
No, nažalost, mnogi se cijeli život odlučuju hodati sa štakama. Pa, to je njihov izbor... I vi sada imate izbor: hodati cijeli život sa štakama ili živjeti bez njih, čak i sa urednim štapom.
Neću se sada doticati teme terapije lijekovima. Shvaćate da je tema ogromna i da ju je teško smjestiti u jedan članak. Da, danas sam dovoljno napisao. Nešto je već na blogu, nešto je tek u planu. Stoga preporučam na blogu, ako netko to nije učinio.
Ovdje završavam i podsjećam vas da danas možete saznati više o novom stilu prehrane za vas, koji će vam garantirano pomoći u održavanju normalne razine šećera, a pritom ćete biti siti i zadovoljni. Link na opis nalazi se iznad.
S toplinom i brigom, endokrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna
