Komentari:
Za osobe koje pate od bolesti kao što je dijabetes, važno je znati kako smanjiti šećer u krvi kod kuće i zadržati ga na prihvatljivoj razini. Za odabir najučinkovitijih načina za kompenzaciju metabolizma ugljikohidrata prije i nakon upotrebe bilo kojeg od njih, važno je stalno pratiti fluktuacije glukoze u krvi. Smanjenje njegove količine jedini je kriterij učinkovitosti bilo kojeg postupka i sredstva.
Čimbenici koji utječu na količinu šećera
Ugljikohidrati koji dospiju u crijevo s hranom apsorbiraju se kroz njegovu membranu i ulaze u jetru, gdje se razgrađuju na glukozu i druge monosaharide. Glukoza je univerzalni materijal za dobivanje kilokalorija koje će koristiti sve stanice u tijelu. Dio energije troši se na održavanje osnovnih funkcija tijela, a ostatak se pohranjuje za buduću upotrebu u obliku glikogena, koji se po potrebi ponovno pretvara u glukozu.
Metabolizam ugljikohidrata regulira nekoliko endokrinih žlijezda koje međusobno djeluju (gušterača i štitnjača, kora nadbubrežne žlijezde) i neki dijelovi hipofize. Inzulin, kojeg proizvode specijalizirane stanice gušterače, jedini je hormon koji može sniziti razinu glukoze u krvi.
Povećava propusnost staničnih membrana za glukozu, osiguravajući njezinu potrošnju od strane stanica, potiče njezino taloženje u obliku glikogena u jetri i mišićima, pojačava energetski intenzivne procese sinteze proteina i masti u tijelu i inhibira razgradnju glikogena. .
Sve ove radnje usmjerene su na smanjenje razine šećera i njegovu stabilizaciju. Istodobno, inzulin izbjegava razinu glukoze spuštenu do hipoglikemije.
Ako stanice gušterače, iz ovog ili onog razloga, nepovratno izgube sposobnost sintetiziranja inzulina, razvija se dijabetes tipa 1; ako stanice tijela prestanu reagirati na ovaj hormon, razvija se dijabetes tipa 2. U svakom slučaju, inzulin više ne smanjuje razinu glukoze. Glukoza je univerzalno gorivo potrebno za puni rad svih tjelesnih sustava. Ali njegov višak u krvi - hiperglikemija - nije samo signal da se energija ne formira iz glukoze, već i uzrok niza komplikacija dijabetesa.
U zdrave osobe fluktuacije glukoze provode se u uskim granicama: od 3,3 do 5,5 mmol / l natašte u kapilarnoj krvi (uzetoj iz prsta) i od 3,5 do 6,1 u venskoj krvi. Prekoračenje pokazatelja za samo 0,1 znak je razvoja tolerancije na glukozu i početka dijabetesa.
Osim ove bolesti, uzrok hiperglikemije može biti:
Pod utjecajem ovih čimbenika razvija se fiziološka ili popratna hiperglikemija, koja je za razliku od dijabetes melitusa reverzibilna, a nakon normalizacije fiziološkog stanja ili izlječenja osnovne bolesti uočava se pad razine šećera u krvi.
Kako smanjiti glukozu?
Postoji nekoliko načina za brzo i učinkovito snižavanje šećera u krvi kod kuće:
Tablete i injekcije inzulina može propisati samo liječnik endokrinolog nakon temeljitog pregleda i individualnog odabira. Pridržavanje propisa, disciplina i predanost u ovom pitanju glavni su čimbenici uspješne kompenzacije dijabetesa. Učinkovitost drugih metoda i sredstava je mnogo niža, ali uz njihovu pomoć možete pomoći pacijentu da kontrolira svoju bolest.
Dijeta je osmišljena tako da smanji, ili bolje rečeno, zaustavi unos brzo probavljivih ugljikohidrata i masti hranom. U skupinu opasnih proizvoda spadaju šećer, slastice i tjestenina, fini pšenični kruh, krumpir, neko voće, džem, čokolada, alkohol, slatka pića. Ali postoje neke namirnice koje smanjuju razinu glukoze u krvi: bundeva, sve vrste kupusa, rajčice, tikvice, krastavci, patlidžani, rotkvice, rotkvice, luk, češnjak, šparoge, celer, špinat, grah, posebno bijeli, i bijeli grah. Sve su to komponente terapijske dijete br. 9, namijenjene dijabetičarima.
Važno je ne samo jesti hranu koja smanjuje razinu šećera, već i jesti po rasporedu, barem svaka dva sata. Umjesto šećera možete koristiti njegove umjetne zamjene: aspartam, sukrazit, saharin, natrijev ciklamat i druge, ali ponekad izazivaju glad kod pacijenata, povećavaju apetit, što je posebno štetno za dijabetičare tipa 2, koji su prisiljeni strogo pratiti tjelesnu težinu. .
Osim toga, neki od njih su zabranjeni u SAD-u i nekoliko europskih zemalja.
Kao zaslađivači mogu se koristiti prirodni med, fruktoza, sorbitol i ksilitol. Ali njihov broj također mora biti ograničen i uziman uz dopuštenje liječnika.
Osim toga, zlouporaba fruktoze može pridonijeti povećanom stvaranju triglicerida i mokraćne kiseline u krvi.
Tjelesni odgoj u pomoć
Umjerena tjelovježba također može pomoći u snižavanju razine glukoze u krvi. Službena medicina priznaje da tjelesni odgoj ne samo da smanjuje količinu šećera u krvi, već i izbjegava da se njegova razina svede na hiperglikemiju.
Posebno su učinkovite aktivnosti na otvorenom, kao što su hodanje, lagano trčanje, plivanje, vožnja bicikla, skijanje, rolanje, joga. Tijekom sporta morate piti vodu ili infuziju šipka u malim količinama svakih 20-30 minuta.
Narodni lijekovi
Tradicionalni iscjelitelji znaju puno o tome kako smanjiti šećer u krvi kod kuće. U tu svrhu koristi se ljekovito bilje, povrće, ocat i još mnogo toga.
Visoka učinkovitost jeruzalemske artičoke. Korijenje ove nepretenciozne biljke koristi se za hranu. Mogu se koristiti sirovi u salatama i sokovima, ili dodati juhama, složencima i palačinkama od povrća. Svježi sok od korijena jeruzalemske artičoke preporučuje se konzumirati u količini od 150-200 ml 30 minuta prije jela. Po kemijskom sastavu korijenje zemljane kruške blisko je krumpiru, ali za razliku od potonjeg sadrži do 15% inulina umjesto škroba. Inulin se, za razliku od škroba, ne probavlja u ljudskom tijelu, stoga se smatra dijetalnim vlaknima i prebiotikom.
Iako inulin nije potpuna zamjena za inzulin, može relativno brzo smanjiti šećer u krvi kod kuće. Službena medicina također priznaje učinkovitost inulina i preporučuje uključivanje proizvoda koji ga sadrže u prehranu ne samo za liječenje hiperglikemije, već i kao profilaktičko sredstvo.
Osim jeruzalemske artičoke, inulin sadrži korijen cikorije, maslačka, čička, luka i češnjaka. Za dobivanje inulina u industrijskim razmjerima najčešće se koriste korijen cikorije i jeruzalemska artičoka.
Za pripremu čaja preporučuje se korijen maslačka. Da biste to učinili, prelijte 250 ml kipuće vode preko 30 g sirovina i pustite da se kuha. Luk i češnjak treba jesti i sirove i nakon toplinske obrade. Od luka možete pripremiti tinkturu: 1 sjeckani luk preliti sa 200 ml tople vode i ostaviti 2-3 sata, uzeti 3 doze za 1 dan.
Moguće je brzo i učinkovito smanjiti šećer u krvi kod kuće uz pomoć napitaka od cikorije. Napitke je moguće pripremiti samo od jedne instant cikorije. Infuzije zeljastog dijela biljke, kupljene u ljekarni ili prikupljene samostalno, popularne su i učinkovite. Trava cikorije također se koristi u zbirkama, na primjer:
- 3 umjetnost l. bilje cikorije;
- 3 umjetnost l. divlja ruža;
- 3 umjetnost l. smreka;
- 3 umjetnost l. bilje pastirske torbice;
- 2 žlice. l. metvica;
- 1 sv. l. guska petoprsnica.
2 žlice. l. zbirka treba staviti u termos i sipati 300 ml kipuće vode, ostaviti 3 sata da se pivo i piti jedan dan između obroka. Ova infuzija se konzumira u toku dok se smjesa ne potroši, a zatim je potrebna kratka pauza kako bi se izbjegla ovisnost.
Inulin se također nalazi u borovnicama i jagodama. Kod hiperglikemije preporuča se konzumiranje svježih bobica tijekom dana i pripremanje čajeva od lišća ovih biljaka. Popularna mješavina ovog sastava:
- 7 dijelova listova borovnice ili jagode;
- 2 dijela korijena cikorije;
- 2 dijela korijena čička ili maslačka;
- 2 dijela lanenih sjemenki.
Ulijte 3 dijela mješavine s 0,5 litara kipuće vode i inzistirajte na tamnom mjestu najmanje 10 sati. Uzimati 100-150 ml ujutro i navečer prije jela.
Poznate metode pomoću sokova od repe, mrkve, bijelog kupusa. Uzmite sok od jednog ili mješavine nekoliko povrća za pola čaše 3-4 puta u jednom danu.
Uz pomoć octa možete brzo sniziti šećer u krvi kod kuće. Upotreba jabučnog octa, balzamičnog ili vinskog octa u malim obrocima na prazan želudac i nakon jela može značajno smanjiti količinu glukoze u krvi. Ova metoda je posebno učinkovita za osobe s dijabetesom tipa 2. To je zbog sposobnosti octene kiseline da inhibira aktivnost enzima uključenih u proces razgradnje ugljikohidrata. Dovoljno je koristiti 1-2 žlice. l. ocat kroz dan kao dodatak salatama.
Nemoguće je dopustiti da razina glukoze u krvi padne ispod normale, dok se osjećaju glad, vrtoglavica, drhtanje. U ovom slučaju morate jesti ili pojesti nešto slatko. Takvi simptomi ukazuju na predoziranje hipoglikemijskim sredstvima.
Prije korištenja narodnih lijekova za smanjenje razine glukoze u krvi, morate biti sigurni da nisu alergični, da nisu u sukobu s lijekovima koje je propisao liječnik i da ne uzrokuju hipoglikemiju.
Hvala na povratnoj informaciji
