Una de las vitaminas más esenciales para el organismo es la vitamina B9. El segundo nombre de esta vitamina es ácido fólico. Este elemento es importante para niños y adultos, pero el ácido fólico es de particular importancia durante el embarazo.
¿Para qué sirve el ácido fólico?
El ácido fólico durante el embarazo no solo contribuye a la formación de la placenta, sino que también participa en los procesos de división celular, lo que permite que el bebé se desarrolle de forma dinámica. El ácido fólico también es necesario para la formación de glóbulos blancos, plaquetas y glóbulos rojos, la formación de ARN y ADN. Además, los expertos dicen que la vitamina B9 es importante en la formación del tubo neural fetal. Y la falta de esta vitamina en el organismo puede provocar defectos en el desarrollo del feto, afectar negativamente el desarrollo mental del bebé, provocar desnutrición y otras enfermedades congénitas.
Las mujeres que usaron ácido fólico antes del embarazo y continúan haciéndolo durante todo el período de gestación son menos susceptibles a la toxicosis, la depresión y la anemia.
El espectro de acción del ácido fólico.
La vitamina B9, que ingresa al cuerpo, se convierte en tetrahidrofolato, que sirve como elemento constituyente de las enzimas y participa en muchas reacciones bioquímicas. Además, el ácido fólico permite que el sistema reproductivo de hombres y mujeres funcione correctamente. El ácido fólico también participa en el proceso de división del ADN y la síntesis de ARN, aminoácidos y absorción de hierro.
El ácido fólico juega un papel muy importante en el metabolismo de los neurotransmisores (adrenalina y serotonina), necesarios para el funcionamiento normal del sistema nervioso. Es una vitamina para el buen humor y la tranquilidad.
Con una ingesta correcta y regular de ácido fólico, se mejoran los procesos metabólicos y el funcionamiento del sistema digestivo. El ácido fólico también puede ayudar a eliminar toxinas y facilitar la absorción de proteínas.
Un hecho importante es que el ácido fólico tiene los máximos beneficios en el cuerpo solo cuando se usa en combinación con la vitamina B12. La vitamina tiene un efecto positivo en la piel, el cabello y activa la regeneración de los tejidos. Esto es especialmente importante durante el embarazo para mantener la belleza de la futura madre.
Indicaciones especiales de uso
A menudo, los médicos prescriben beber ácido fólico durante el embarazo para aquellas mujeres que:
- tiene una deficiencia de vitaminas y su deficiencia ha sido confirmada mediante pruebas;
- si el embarazo anterior de una mujer terminó en un aborto espontáneo;
- con una predisposición genética a las malformaciones del niño.
En tales casos, el médico prescribe la dosis máxima diaria del medicamento junto con otros medicamentos.
Síntomas y causas de la deficiencia de folato.
Los primeros signos de falta de ácido fólico son los trastornos del estado psicoemocional. En primer lugar, estamos hablando de cambios de humor, irritabilidad, apatía, depresión. Además, pueden producirse insomnio, erupciones cutáneas, pérdida de fuerza, problemas de memoria y concentración. Una mujer embarazada tardará menos de un mes en sentir estos efectos negativos.
Algunas de las causas de la deficiencia de folato incluyen:
- dieta desequilibrada;
- malos hábitos;
- enfermedad gastrointestinal;
- tomando antibióticos;
- tomando hormonas y medicamentos para la epilepsia.
Dosis de ácido fólico durante el embarazo.
Durante el embarazo, la tasa de ingesta de ácido fólico aumenta, ya que el consumo ya es para dos. Para el desarrollo completo de los tejidos fetales, la formación de la placenta y el excelente bienestar de la futura madre, se necesitan de 600 a 800 μg de vitamina B9. La dosis exacta para cada paciente la determina un ginecólogo personal. El consumo de la cantidad recomendada de ácido fólico es una necesidad, y con un exceso de vitamina, todo el exceso se excreta del cuerpo junto con la orina. Por cierto, las mujeres que no tienen una deficiencia pueden tomar tan solo 100 mcg de ácido fólico y esto es suficiente para la excelente salud de la futura madre y su bebé.
Cabe señalar que el ácido fólico durante el embarazo no es garantía del desarrollo normal del feto, ya que en la mayoría de los casos una mujer se enterará de su condición a las 4-5 semanas de embarazo, es decir, cuando el embrión ya ha comenzado su desarrollo y su sistema nervioso también se está formando gradualmente. Es por eso que los obstetras-ginecólogos recomiendan encarecidamente planificar el embarazo y una preparación completa para la concepción posterior.
¿Cuánto ácido fólico beber durante el embarazo?
Las primeras semanas después de la concepción son muy importantes para el desarrollo del embrión. Sufre la formación inicial de tejidos, órganos y sistemas de soporte vital. Por lo tanto, tomar ácido fólico durante este período es especialmente necesario para proporcionar al cuerpo una cantidad suficiente de vitamina B9.
El segundo y tercer trimestre transcurre con el crecimiento intensivo y mejora de un organismo pequeño, por ello también es relevante la ingesta de ácido fólico durante estos meses. El ácido fólico durante el embarazo asegura la correcta reproducción de las células fetales, la formación sana y normal tanto del sistema nervioso como cardiovascular.
Después del parto, mientras se amamanta al bebé, el ácido fólico es necesario para reponer el cuerpo de la madre y proporcionarle al bebé vitamina B9.
Tomar ácido fólico es muy importante tanto al planificar un embarazo como durante el embarazo y la lactancia.
Sobredosis de ácido fólico durante el embarazo
En la práctica médica no se han identificado casos de sobredosis de ácido fólico durante el embarazo. Esto puede suceder cuando una mujer toma más de 20 a 30 comprimidos a la vez.
Qué alimentos contienen ácido fólico
Puede obtener una cierta cantidad de ácido fólico a través de alimentos, medicamentos o de forma natural, a través de la síntesis en los intestinos.
Si todo está claro con la síntesis en el cuerpo y también con la ingesta de vitaminas, entonces a expensas de la comida, no todo es tan simple. Después de todo, hay ciertos grupos de alimentos que contienen ácido fólico en determinadas cantidades. La vitamina B9 contiene los siguientes alimentos:
- perejil (durante el embarazo, puede provocar un aborto espontáneo);
- ensalada de hojas verdes;
- hojas de rosa silvestre, grosella, frambuesa, tilo y abedul;
- repollo;
- menta, plátano, ortiga;
- remolacha;
- legumbres (frijoles, guisantes);
- pepinos
- calabaza;
- zanahoria;
- cereales;
- plátanos, naranjas;
- albaricoques
- carne (cerdo, cordero, ternera, pollo);
- subproductos, por ejemplo, hígado;
- atún y salmón;
- huevos;
- productos lácteos y lácteos fermentados (leche, requesón, queso);
- levadura nutricional.
Incluso los opositores absolutos de tomar cualquier droga sintética durante el embarazo no pueden negar la necesidad de usar ácido fólico (vitamina B 9). ¡Este es un hecho científicamente probado!
Adicionalmente Se ha establecido que el 90% de los defectos del tubo neural están asociados con la deficiencia de vitamina B 9 al comienzo del embarazo. Además, se considera recomendable comenzar a tomar ácido fólico incluso en la etapa de planificación del embarazo.
Indicaciones para el uso
El ácido fólico durante el embarazo es de gran importancia:
- Participa en la síntesis de ADN;
- Esencial para la división y el crecimiento celular normales;
- Está involucrado en el proceso de hematopoyesis;
- Previene la aparición de defectos en el sistema nervioso del bebé.
Y su deficiencia conduce a consecuencias irreversibles:
- Formación de malformaciones del sistema nervioso del feto (ausencia del cerebro, hidrocefalia, no cierre de la columna vertebral);
- Violación de la formación de la placenta;
- El nacimiento prematuro, en las primeras etapas, aumenta la probabilidad de abortos espontáneos;
- Retraso en el desarrollo físico y mental del feto.
El requerimiento diario de este medicamento durante el embarazo aumenta a 400-800 mcg por día. Las tabletas de folato más comunes contienen 1000 mcg (1 mg) de vitamina B 9. En este caso, se recomienda tomar 1 tableta al día. La sobredosis es imposible, ya que el ácido fólico es una vitamina soluble en agua, se excreta en la orina y no se acumula en el cuerpo, por lo que requiere una reposición constante de sus reservas.
Peligros de la deficiencia de vitaminas y cómo lidiar con ella
Si hay una deficiencia de esta vitamina en el cuerpo de la futura madre, la mujer sufre de epilepsia o diabetes mellitus, los niños con malformaciones dependientes de folato nacieron en embarazos anteriores, luego, durante el período de planificación y en el primer trimestre del embarazo, se prescribe el medicamento Folacina, que contiene una dosis multiplicada por aumento de la vitamina (5000 mcg o 5 mg ).
Si está tomando preparaciones multivitamínicas (, etc.), no se requiere una ingesta adicional separada de ácido fólico, ya que estos complejos contienen la dosis profiláctica necesaria de vitamina.
Además, ciertos alimentos se pueden utilizar para reponer las reservas de folato. La principal fuente de vitamina. es harina integral y hay mucha en las hierbas frescas: la espinaca, la lechuga, el perejil, los frijoles y el brócoli también pueden ser una buena fuente adicional de ácido fólico.
Información ¡No debe negarse a tomar el medicamento en dosis profilácticas durante el embarazo!
Le ayudará a evitar muchos problemas durante el embarazo y a dar a luz a un bebé sano. También se recomienda la suplementación con ácido fólico durante la lactancia.
Cualquier mujer que planee un embarazo está obligada a cuidar de antemano su propia salud y la del futuro bebé. Por ejemplo, beber ácido fólico durante el embarazo, como preparación vitamínica, ayuda a reducir la posibilidad de desarrollar patologías en el feto.
Los beneficios de la droga
La vitamina B9, o folato, se encuentra en muchos alimentos, como la levadura, el hígado, el requesón, las verduras, los cereales y algunas frutas. Pero, para obtener la tasa diaria, es necesario consumirlos todos en cantidades muy grandes y crudos o poco cocidos, ya que la vitamina prácticamente se destruye durante el tratamiento térmico.
¿Por qué beber ácido fólico durante el embarazo? Al comienzo del embarazo, en las primeras doce semanas, se prescribe folato. A partir de la segunda semana, se forma un tubo neural en el embrión y se necesita ácido para su formación normal. La vitamina es necesaria para la formación de glóbulos rojos y para reducir el riesgo de desarrollar patologías en el feto.
Una futura madre necesita vitamina B9 para prevenir la aparición de anemia, dolor en las piernas y toxicosis. Tomarlo en el primer trimestre minimiza el riesgo de desarrollar anomalías del sistema nervioso en casi un 70%.
En el momento de la división celular, con la ayuda de folatos, la estructura de las moléculas de ADN y ARN se forma y se desarrolla sin mutaciones ni daños. El ácido participa en el desarrollo de órganos y tejidos del feto, reduce la posibilidad de un retraso en el desarrollo mental del niño, defectos físicos.
Al decirles a las mujeres en la consulta para qué se prescribe el ácido fólico, los médicos recomiendan comenzar a beberlo, incluso en la etapa de planificación, al menos 90 días antes del embarazo.
Posología y reglas de admisión.
El consumo de ácido fólico para una persona promedio por día es de al menos 50 mcg. Pero, cuando se lleva a un niño, la necesidad aumenta repetidamente, y para las mujeres embarazadas, la norma es de 400 mcg. La vitamina está disponible en forma de tabletas o cápsulas.
¿Cuál es la dosis de ácido fólico para mujeres embarazadas? Muchas mujeres están interesadas en la cantidad de ácido fólico que necesita beber una mujer embarazada al día. La norma la determina el médico tratante. Se toma como un fármaco independiente o como parte de un multivitamínico. Los médicos recomiendan beber una tableta al día, que contiene de 400 mcg a 1000 mcg. Esta dosis de ácido fólico se recomienda para mujeres embarazadas sin temor a una sobredosis. Si una mujer bebe alguna vitamina para mujeres embarazadas y no tiene falta de vitamina B9, entonces no se necesita una ingesta separada de ácido fólico.
Con una deficiencia vitamínica pronunciada en el organismo, o si ha habido casos de bebés que nacen con patología del tubo neural, el médico aumenta la dosis diaria de ácido fólico, en ocasiones hasta 4 mg, y son cuatro comprimidos que hay que tomar una o más veces durante el día. Los comprimidos se toman al mismo tiempo, antes de las comidas o con las comidas. Además de los medicamentos, también puede comer alimentos que contengan ácido fólico.
¿Cuánto ácido fólico debe beber durante el embarazo? El período más importante en el que no puede prescindir de la vitamina B9 es el primer trimestre. Todo el embarazo depende de cómo se desarrolle el feto en este momento. A partir del segundo trimestre, la cantidad requerida de ácido se suministra en cantidades suficientes con la ingesta de multivitaminas.
Deficiencia de folato
La falta de una vitamina durante el embarazo puede tener consecuencias tristes no solo para el feto, sino también para la madre. Con la falta del medicamento, se interrumpe el proceso de formación de la placenta y su nutrición, lo que provoca una interrupción temprana del embarazo o el nacimiento de un bebé prematuro. Provoca anomalías en el desarrollo del bebé, la aparición de trastornos mentales en los recién nacidos.
La deficiencia también afecta el bienestar de las mujeres. Especialmente, la necesidad de vitamina B9 surge cuando hay una violación de su absorción por parte del cuerpo, o con una mayor necesidad de ella, por ejemplo, durante la lactancia.
Los síntomas que indican una falta de ácido son:
- fatiga cronica;
- disminucion del apetito;
- inmunidad disminuida;
- irritabilidad;
- insomnio.
La falta de folatos también ocurre cuando una mujer embarazada tiene una toxicosis grave, acompañada de vómitos, que interfieren con la absorción del fármaco. Para determinar la presencia o ausencia de una deficiencia de vitaminas, se prescribe un análisis de sangre para determinar su concentración. Con base en los resultados obtenidos, el médico tratante prescribirá la dosis óptima a tomar hasta el momento del parto. La falta de la droga puede dificultar quedar embarazada.
Efectos secundarios y sobredosis
A pesar de que los folatos se disuelven en agua y su exceso se excreta del cuerpo, en algunos casos, con una ingesta prolongada y descontrolada, es posible una sobredosis. Sus síntomas se manifiestan por la aparición de un sabor amargo o metálico en la boca, desequilibrio gastrointestinal, alteraciones del sueño e insuficiencia renal. Rara vez se produce una reacción alérgica.
En presencia de una enfermedad cardiovascular, una sobredosis puede provocar insuficiencia cardíaca. Debe tomarse con precaución incluso con patologías hepáticas o renales existentes, con un defecto en el gen responsable del metabolismo del folato.
A veces, con un exceso de vitamina B9, se asocia el nacimiento de niños propensos a resfriados, asma bronquial y deterioro de la inmunidad. Para deshacerse de los efectos secundarios: hinchazón, náuseas, insomnio, es suficiente reducir la tasa prescrita. Un exceso de ácido no causa problemas de salud graves, pero se recomienda llamar a una ambulancia.
Beber té fuerte acelera el proceso de eliminación del ácido del cuerpo. Al tomar vitamina B9, como fármaco independiente, también se tiene en cuenta su contenido cuantitativo en el complejo de multivitaminas tomado, para minimizar los efectos secundarios y la sobredosis.
En una mujer sana que come bien, la falta de ácido fólico prácticamente no se refleja en su bienestar. Pero afectará negativamente al embrión y la placenta, especialmente en el primer trimestre del embarazo. Por lo tanto, tomando vitamina B9, la futura madre se ocupa de la salud del niño desde el momento de la concepción.
La vitamina B 9 juega un papel importante en el cuerpo. Esto es especialmente cierto para las mujeres embarazadas. Por lo tanto, los médicos suelen recetar ácido fólico (sinónimo de vitamina B 9), que es tan necesario para las mujeres embarazadas. Esto sucede en casi todos los casos cuando una mujer está embarazada. La vitamina B 9 participa en muchos procesos importantes. Entonces, es responsable de la formación de células sanguíneas, participa en la estructura del ADN, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Su uso es necesario para la formación de un tubo neural sin patologías. En caso de violaciones en el desarrollo del embrión, pueden aparecer consecuencias muy negativas, lo que lleva a dificultades en la actividad física y mental del feto.
Con un valor tan extenso de la droga y su uso frecuente, muchos tienen muchas preguntas sobre cómo beber esta vitamina. En este artículo, puede encontrar instrucciones detalladas de uso, aprender sobre la dosis requerida, cuánto necesita tomar el medicamento a tiempo y qué precauciones debe seguir.
¿A qué conduce la falta de vitamina B 9?
Según las estadísticas, alrededor del 20% de la población total experimenta hipovitaminosis del grupo B. Sin embargo, la deficiencia de ácido no siempre es muy notoria. Como regla general, solo un médico puede establecer de manera confiable la falta de esta sustancia.
Una cantidad insuficiente de ácido fólico durante el período de gestación responde, en primer lugar, a las violaciones en la correcta formación y desarrollo del sistema nervioso en el feto. Debido a este factor, pueden aparecer los siguientes defectos en el feto:
- hidrocefalia;
- anencefalia (falta de estructura cerebral);
- hernia cerebral;
- desarrollo mental y físico difícil.
Además, el contenido insuficiente de B 9 en el cuerpo durante la gestación contribuye al desarrollo del llamado síndrome de "espalda abierta". Esto implica el no cierre de la columna. También son posibles otros defectos de la columna vertebral. Con la falta de ácido fólico, existe un alto riesgo de que el niño no pueda soportarlo, ya que la deficiencia aumenta la amenaza de una interrupción prematura del embarazo.
La deficiencia severa de folato es rara. Pero sus consecuencias son muy graves. Entonces, la falta de B 9 puede causar irritabilidad y pérdida del apetito. Además, las consecuencias negativas progresan y, además de la fatiga rápida, aparecen trastornos del tracto gastrointestinal (se expresan en forma de diarrea y vómitos). El cabello puede caerse y aparecer pequeñas úlceras en la boca. El resultado de una falta de ácido prolongada y aguda puede ser fatal, que es causada por anemia megaloblástica.
Normalmente, un intestino humano sano puede producir de forma independiente pequeñas cantidades de vitamina B 9. Sin embargo, debido al uso abundante de té fuerte, diversos fármacos (como anticonceptivos orales, antiácidos, fármacos que tienen efecto anticonvulsivo, así como los que contienen zinc como principal ingrediente activo), se acelera su lixiviación. Además, la extracción excesivamente rápida de ácido fólico del cuerpo es provocada por el propio embarazo.
Por lo tanto, los médicos recetan vitamina B 9 a las futuras mujeres en trabajo de parto como terapia adicional. Esto evita el riesgo de desarrollar muchas patologías y hace que el contenido de esta sustancia vuelva a la normalidad.
¿Cuándo se necesita el ácido fólico?
Todas las personas necesitan esta vitamina. Se vuelve especialmente agudo durante la maternidad. Al mismo tiempo, el ácido fólico es, quizás, el único fármaco, cuya necesidad de ingesta adicional no se opone ni siquiera a los luchadores más convencidos contra las vitaminas artificiales.
Vale la pena aumentar el contenido de ácido fólico en su dieta incluso en la etapa de planificación del embarazo, porque en la mayoría de los casos la madre no se da cuenta del inicio del embarazo durante las primeras semanas.
Ya 16 días después del hecho de la concepción, comienza la formación del tubo neural fetal. Aquí el ácido fólico es fundamental. Desempeña un papel igualmente importante en la formación de la placenta en el cuerpo de una mujer. En caso de violaciones, aumenta el riesgo de interrupción prematura o urgente del embarazo. Por lo tanto, es extremadamente importante que la vitamina B 9 esté en la cantidad requerida en el cuerpo durante las primeras 12 semanas de gestación.
Pero incluso si sucediera que la mujer se enteró del hecho del embarazo más tarde de lo que hubiera costado comenzar a tomarlo, aún necesita beber ácido fólico. Esto se debe al hecho de que en el primer trimestre el tubo neural sufre cambios significativos, para cuyo curso exitoso también se necesita vitamina B 9.
Se debe prestar especial atención a tomar este medicamento en presencia de los siguientes factores de riesgo que pueden afectar negativamente el desarrollo del niño.
- diabetes mellitus en una mujer embarazada,
- epilepsia,
- malformaciones en los familiares.
Para qué sirveB 9?
El ácido fólico juega un papel importante para el bebé. A pesar de que normalmente es producido por los intestinos en pequeñas cantidades, esto puede no ser suficiente para el desarrollo del feto. Hay una serie de procesos importantes que requieren la participación de la vitamina B 9.
- Hematopoyesis. Este ácido es necesario para la formación de glóbulos blancos, glóbulos rojos y plaquetas.
- Formación de ADN y ARN. Es con ellos que se transmite toda la información genética.
- Junto con la vitamina B12, el ácido es esencial para el éxito. división celular, que es tan importante para el crecimiento y desarrollo del futuro bebé.
También vale la pena señalar que la propia mujer embarazada sufre de deficiencia de vitamina B 9. La deficiencia causa anemia, toxicosis aguda, depresión y dolor en las piernas.
Por lo tanto, el ácido fólico durante el embarazo es necesario para crear las condiciones para el crecimiento y desarrollo activos del feto.
Dosis de ácido fólico
Para la salud normal y el curso de los procesos naturales, existe una cierta tasa de esta sustancia en el cuerpo. Entonces, para un adulto, 2 mg por día es suficiente, para una mujer embarazada, esta dosis se duplica a 4 mg por día. Si hablamos de la presencia de deficiencia de ácido fólico, entonces se repone con dosis terapéuticas: 5 mg por día.
Puede proporcionar la cantidad necesaria de ácido en su cuerpo de dos formas:
- tomando medicamentos especiales;
- dieta equilibrada.
El ácido fólico se encuentra principalmente en alimentos vegetales. La harina gruesa es especialmente rica en ella. Las naranjas, los limones, los aguacates no son menos valiosos a este respecto. Una gran cantidad de B 9 también se encuentra en las verduras: perejil, espinacas, espárragos, cebollas y cebolletas. Entre las fuentes animales, una gran cantidad de esta sustancia se encuentra en el hígado. Menos en pescado, carne o queso. Como regla general, quienes se adhieren a una dieta vegetariana no experimentan falta de ácido fólico en sus cuerpos, pero el menú clásico puede causar deficiencia de vitaminas. Esto es especialmente agudo en la temporada de invierno.
El más efectivo y preciso es la reposición de la deficiencia de B 9 con la ayuda de vitaminas y medicamentos especiales. Las más populares son las tabletas de folato. El contenido del principio activo en la preparación puede variar, por lo que es mejor consultar la dosis con su médico. Mucho depende del panorama general del estado de salud de la futura mujer en trabajo de parto. Si la deficiencia es pronunciada, se puede aumentar la dosis diaria o se puede recetar otro medicamento que contenga una alta concentración de vitamina B 9.
Si la salud de la futura madre es normal, ella no está en un grupo de riesgo (estos son los diabéticos y los que sufren de epilepsia), entonces es muy posible que no haya necesidad de aumentar la ingesta de ácido fólico. La dosis contenida en complejos vitamínicos especiales será suficiente. Son recetados por muchos médicos embarazadas. Al mismo tiempo, mientras toma ciertos medicamentos que contienen solo B 9, vale la pena considerar su cantidad en otros medios que toma la futura madre. Esta vitamina se encuentra en los complejos "MultiTabs", "Pregnavit", así como en "Vitrum Prenatal", "Materna" y "Elevit" especialmente desarrollados.
Cómo tomar ácido fólico
Las instrucciones para usar este medicamento son muy simples. Un médico también puede indicarle cómo beber vitamina B 9. Además, esta información se detalla en la descripción adjunta.
Es mejor tomar ácido fólico como una tableta independiente. Una pequeña dosis es suficiente para reponer las necesidades diarias. Las tabletas deben beberse en la cantidad especificada después de las comidas, regadas con agua.
Sobredosis y efectos secundarios.
Como todos los medicamentos, el ácido fólico puede provocar reacciones alérgicas durante el embarazo. Pero este fenómeno es extremadamente raro, así como la sobredosis de drogas. Para este último, el consumo diario debe ser docenas de veces mayor que la dosis requerida: veinticinco comprimidos al día o más.
En otros casos, es poco probable que exista un exceso de esta sustancia en el organismo, ya que se excreta fácilmente de forma natural. Debe tenerse en cuenta que durante el embarazo, este proceso se acelera significativamente.
No existen estudios precisos sobre si las complicaciones son posibles con una mayor ingesta de ácido fólico. Sin embargo, en Noruega se encontró que las mujeres que tomaban este fármaco en un exceso significativo tenían hijos que padecían enfermedades asmáticas. Si está confundido por la cantidad de ácido fólico que su médico le ha recetado, siempre puede consultar a otro especialista sobre este tema.
Al tener un hijo, el cuerpo femenino necesita muchas vitaminas y minerales. Si el feto carece de algunas sustancias, tomará el suministro necesario de la madre, en el mejor de los casos. En el peor de los casos, el bebé sufrirá esto, nacerá débil.
Sobre el ácido fólico
El ácido fólico es uno de los elementos más importantes para las mujeres embarazadas. También conocida como vitamina B9. Es necesario para la formación normal de los sistemas inmunológico y circulatorio del cuerpo. Y si esta sustancia no es suficiente en la dieta de una mujer, debe tomarse según lo prescrito por un médico.
Los especialistas también suelen recetar ácido fólico para embarazos múltiples, ya que en tal situación las necesidades aumentan significativamente. El estudio de la bioquímica llevó a los científicos a la conclusión de que esta sustancia es de importancia crítica en la formación de nuevas células, especialmente en las primeras etapas de la gestación. El ácido fólico a menudo se prescribe durante el embarazo en el segundo trimestre. Y a menudo se convierte en un suplemento obligatorio durante los 9 meses completos.
¿Por qué tomar durante el embarazo?
Cantidades adecuadas de ácido fólico en el cuerpo de la madre durante el embarazo temprano protegen al feto de defectos del tubo neural. Además, esta sustancia es necesaria para el desarrollo normal del feto.
Al mismo tiempo, nuestro cuerpo no es capaz de sintetizar B9 por sí solo. Una pequeña cantidad se produce en los intestinos como resultado de la actividad vital de la microflora. Sin embargo, este volumen ni siquiera es suficiente para cubrir las necesidades diarias de un adulto, por no hablar de una mujer embarazada.
Además, la microflora es bastante vulnerable. Los cambios hormonales característicos de la mujer en posición, la ingesta de medicamentos puede provocar la muerte de algunos microorganismos útiles para los humanos. Como resultado, la cantidad del elemento recibido disminuye.
Como muchas otras cosas que una persona necesita, el ácido se encuentra en los alimentos y entra en nuestro cuerpo junto con los alimentos. Sin embargo, una cantidad significativa se destruye durante el proceso de cocción. Es por eso que la mayoría de los médicos prescriben este suplemento a sus pacientes.
Ácido fólico al planificar el embarazo.
En general, se aconseja a los ginecólogos que piensen en la importancia de esta vitamina incluso antes de la concepción. Con una falta de B9, una mujer puede desarrollar anemia, ya que la médula ósea comienza a sufrir primero. En resumen, no es sorprendente que a menudo se prescriba ácido fólico cuando se planifica un embarazo en función de los resultados de un examen.
Además, lo que es importante, es necesario beberlo no solo para la futura madre, sino también para el padre. ¿Por qué? Es simple: afecta directamente a la calidad del esperma. Aumenta la probabilidad de concebir un bebé sano. Digamos que este ácido es extremadamente importante para el ADN y el ARN.
Pero entonces surge la pregunta: ¿cuánto beber? Para las mujeres, la dosis de ácido fólico al planificar el embarazo es de 800 mcg. Sin embargo, tenga en cuenta que una cierta cantidad todavía se sintetiza en el cuerpo y se obtiene con la comida. Y a pesar de las garantías de algunos expertos de que no habrá nada de una sobreabundancia, no vale la pena experimentar. El médico podrá determinar la tasa exacta después de una investigación adecuada.
¿Y cuál es la dosis de ácido fólico para los hombres cuando planean un embarazo? Para ellos, 400 mcg serán suficientes. Nuevamente, estos son promedios y pueden fluctuar. Por lo tanto, el futuro papá también debe aprobar todas las pruebas.
¿Beber antes o después de las comidas?
La ingesta de suplementos a menudo plantea muchas preguntas. Por ejemplo, cómo tomar ácido fólico durante el embarazo: beber antes de las comidas o después, ¿en qué intervalo? Por lo general, se recomienda usarlo por la mañana, después de un desayuno abundante, unos 15-20 minutos más tarde. Vale la pena beber suficiente agua limpia.
Esta recomendación se debe al hecho de que el ácido fólico en ayunas puede aumentar la acidez. Esto, a su vez, puede provocar problemas digestivos. Y mujeres embarazadas que sufren de toxicosis, incluso vómitos.
¿Por qué se prescriben?
A menudo, los médicos se sorprenden: después de todo, las sustancias son importantes. ¿Y por qué se prescribe ácido fólico durante el embarazo, por qué es necesario? Como ya se mencionó, para evitar patologías asociadas a la formación del feto. Y, como regla general, prescriben 400 mcg adicionales además de la dieta habitual. Esta es la ingesta diaria habitual de ácido fólico durante el embarazo, prescrito tradicionalmente en la Federación de Rusia.
Si observa las recomendaciones de la OMS, entonces con la cantidad de suplemento recomendado todo es algo más modesto: 200 mcg. Es cierto que estos son indicadores promedio que no tienen en cuenta la dieta tradicional de la mayoría de los ciudadanos rusos. El hecho es que el ácido fólico se encuentra sobre todo en el hígado de las aves, en las legumbres, en varias verduras, en las especias y preferiblemente en fresco.
Pero al mismo tiempo, dónde se encuentra B9 y en qué productos se recomienda ácido fólico durante el embarazo son cosas algo diferentes. Una mujer embarazada puede ser alérgica a algo, e incluso si el cuerpo solía tomarlo todo con total calma. Ciertas hierbas pueden causar ardor de estómago o náuseas, ¡no olvide la toxemia! Como resultado, se reducen las fuentes potenciales de folato. 
Demasiada vitamina B9
Sin embargo, el abuso nunca ha sido beneficioso. Cualquier sustancia que necesitemos, incluso si es vital, puede matar en grandes cantidades. Esto incluso se aplica al agua. Por lo tanto, si todos los indicadores son normales, no debe abusar de los suplementos. Muchos ginecólogos modernos también hablan de la necesidad de aprender a escuchar su cuerpo.
¿Qué hacer si el ácido fólico aumenta durante el embarazo? ¿Cuál es el peligro del exceso? En este caso, el mayor riesgo de desarrollar diversas enfermedades respiratorias en los niños persistirá hasta la edad adulta, es decir, hasta los 18 años. Y hasta los 3 años, en particular, el asma los amenazará.
Sin embargo, esto rara vez ocurre. Incluso si una mujer embarazada toma demasiado de este elemento, por regla general, simplemente se excreta en la orina, ya que pertenece a las vitaminas solubles en agua. Y, sin embargo, si se compara, los peligros asociados con la escasez se ven peores: la ausencia de un cerebro, el riesgo de parto prematuro, embarazo congelado, labio leporino, patologías de la formación de la columna y mucho más.
¿Qué más necesita saber sobre este medicamento?
El ácido fólico recetado por su médico es el mismo medicamento que todos los demás. Por lo tanto, puede conocerlo de los fabricantes oficiales. Al mismo tiempo, dado que no estamos hablando de un medicamento específico, nadie molesta a una mujer por sí misma o con un farmacéutico para elegir juntos de qué fabricante comprar un producto.
Es cierto que ahora en el mercado farmacéutico, la vitamina B9 a menudo no se encuentra en forma pura, sino en la composición de todo tipo de suplementos dietéticos, junto con otras vitaminas y microelementos. Es mejor evitar esto, porque si la futura madre ya está tomando algún tipo de complejo, entonces puede tener hipervitaminosis. Por tanto, vale la pena pedir la sustancia pura.
El ácido fólico debe ir acompañado de instrucciones de uso durante el embarazo. Más bien, el inserto es el más común, pero hay notas al pie sobre los detalles de la recepción para las mujeres en el puesto. Como regla general, a partir de ahí puede averiguar que el agente suele estar disponible en forma de tabletas de solo 400 mcg. Es decir, una mujer solo necesita beber 1 tableta al día. 
Efectos secundarios y contraindicaciones.
¿Y cuándo exactamente no se debe tomar esta sustancia? Prohibido en caso de anemia perniciosa, deficiencia de cobalamina, cáncer y también con intolerancia individual. En cuanto a los efectos secundarios del ácido fólico durante el embarazo, puede ser una reacción alérgica y, con el uso prolongado, la vitamina B12 hipovitaminosis.
En Diferentes Momentos
La falta de B9 es especialmente crítica en las primeras etapas de la formación de un niño, literalmente en las primeras 2 semanas. Dado que una mujer a menudo puede no saber que la concepción ya ha ocurrido, los médicos recomiendan comenzar a beber este suplemento con anticipación. Pero no existe una respuesta definitiva a la pregunta de cuánto tiempo se debe tomar ácido fólico durante el embarazo.
Como regla general, los médicos insisten en que la futura madre beba vitamina durante los primeros 3 meses. Este es el período más importante del tema discutido. Si se planifica el embarazo, debe comenzar a usar ácido fólico incluso antes de la concepción y, como se mencionó, ambos padres. Luego, la mujer debe continuar durante al menos 12 semanas.
A menudo, se aconseja a las mujeres embarazadas que no dejen de tomarlos durante el embarazo y, a menudo, durante la lactancia, ya que también aumenta la necesidad de este elemento. Sin embargo, debe tomar una decisión específica aquí en consulta con su médico.
Si presentamos todo en forma de tabla, entonces la situación se verá así:
Muchas mujeres que están muy preocupadas por la salud de su hijo se niegan a tomarlo, preocupadas por una sobredosis. De hecho, como se mencionó anteriormente, el exceso tampoco conduce a un bien. Pero para obtener este resultado, debe tomar 10 tabletas todos los días.
Vitamina E y ácido fólico durante el embarazo
El ácido fólico a menudo se prescribe en combinación con otras vitaminas. Por ejemplo, con la vitamina E. Es un conocido antioxidante natural que interviene en una gran cantidad de procesos importantes para el organismo. Por tanto, no hay nada extraño en esta combinación. Lo principal es observar la dosis. 
La ingesta diaria de ácido fólico durante el embarazo.
Los estándares ya se han anunciado anteriormente. En la UE es de 200 mcg, en el RF - 400. Esta diferencia se debe al estado general de salud y las características específicas de la dieta. Puede especificar la dosis pasando las pruebas correspondientes. La mayoría de los médicos no hacen esto, porque no ven nada terrible si la mujer embarazada recibe un poco más de la cantidad requerida. Pero nadie molesta a la paciente para que insista por su cuenta.
Periódicamente, los ginecólogos prescriben 5 mg a una mujer. Esta dosis ya es curativa. Se asigna cuando hay motivos para temer una patología provocada por la falta de B9. En tales situaciones, se tiene en cuenta la anamnesis (el nacimiento de niños enfermos en el pasado, la presencia de anomalías en los familiares), ciertas enfermedades en la propia madre.
Pros y contras
Las mujeres cautelosas a menudo sopesan los pros y los contras de diferentes medicamentos, el ácido fólico durante el embarazo no fue una excepción. De hecho, un análisis detallado de la situación solo merece respeto, otra cosa es que no debes entrar demasiado en pánico y tener miedo a una sobredosis. Si aún tiene preguntas, siempre puede comunicarse con su médico u otro especialista con ellos. Pero, en general, los pros superan claramente a los contras. Por supuesto, si no hay contraindicaciones directas.
Duphaston y ácido fólico al planificar el embarazo
Si una mujer tiene problemas de ovulación, es posible que le receten Dufaston y ácido fólico en combinación cuando planifique el embarazo. Funcionan muy bien juntos, lo que ayuda a aumentar la probabilidad de concepción. Pero no debe tomarlos usted mismo. 
Yodomarina y ácido fólico al planificar el embarazo
Al planificar un embarazo, a menudo se prescribe ácido fólico junto con Iodomarin. Esto es especialmente cierto para aquellos que viven lejos de las regiones costeras, que carecen del elemento apropiado. Además, ambos padres potenciales a menudo necesitan tales suplementos. Pero son de suma importancia para una mujer.
Ácido fólico y tabaquismo durante el embarazo
El tabaquismo y el embarazo no van bien juntos. La nicotina destruye varias vitaminas y altera el proceso de absorción. Por tanto, en este caso, se requiere más ácido fólico. O al menos, no debe omitir los suplementos regulares.
El ácido fólico es una vitamina muy importante para las mujeres embarazadas. Con su ingesta regular, aumenta la probabilidad de tener un bebé completamente sano. Es por eso que no debe ignorar este suplemento. Pero participar en actuaciones de aficionados en este caso es perjudicial para el cuerpo. Por lo tanto, se requiere supervisión médica.
