Kas miyopatisi sinir hücrelerinin uçlarının ölümünün meydana geldiği, ardından bazı insan organlarının yavaş yavaş ilerleyen ölümünün meydana geldiği bir hastalıktır. Çoğu zaman bu hastalık kalıtsaldır, ancak önceki yaralanmaların ve enfeksiyonların sonucu da olabilir. Ayrıca neden yetersiz beslenme veya vücutta B ve E vitaminlerinin eksikliği olabilir.Erkeklerin miyopatiden muzdarip olma olasılığı daha yüksektir.
Miyopati tedavisi için geleneksel tıp
- Haftada bir veya iki kez deniz tuzu ile yapılan sıcak banyoların iyi bir etkisi vardır. Yüz litre suya üç ila beş kilogram tuz alın.
- Her gün kuvvetli fiziksel egzersiz yapmak ve tüm vücuda ve parçalarına masaj yapmak gerekir.
- 25 gram ağaç kabuğu alın, bir bardağa% 70 alkol dökün ve karanlık bir yerde yedi ila on gün bekletin. Günde üç kez 30 damla iç
- Bir çay kaşığı kuru çiçek veya iki yemek kaşığı kuru hodan yaprağı alın, bir bardak kaynar su dökün ve beş saat bekletin. Günde beş ila altı kez bir çorba kaşığı alın.
- Bir bardak% 70 alkole 25 gram kızamık kabuğu dökün ve karanlık bir yerde yedi ila on gün bekletin. Günde üç kez 30 damla içilir. Tedavi süresi iki haftadır, ardından bir hafta ara verilir ve tekrar tekrarlanabilir.
Miyopati -Progresif kas distrofisi, tabes muskularis veya sinir hücresi uçlarının ölümü Kas dokusu metabolizmasının sistemik bir bozukluğu ile ilişkili olan.
Hastalık kalıtsal olabilir veya yaralanma veya enfeksiyondan kaynaklanabilir. Bununla birlikte, endokrin bezlerinin patolojisi, sempatik sistemin periferik kısımlarına zarar verilmesi veya enfeksiyöz veya diğer etiyolojinin miyozitinin bir sonucu olan semptomatik formlar da vardır.
Miyopati henüz tam olarak araştırılmamıştır. Kas dokusunun kendisinde, patolojik protein ve karbonhidrat metabolizması, sempatik innervasyonun ihlali, ilgili metabolizma türlerini düzenleyen endokrin bezlerinde bir değişiklik nedeniyle meydana gelir. Hastalık erkeklerde çok daha sık ortaya çıkabilir. Kalıtsal nedenlerden dolayı hastalıklar çok erken yaşlarda ortaya çıkar.
.jpg)
Miyopatinin klinik tablosu, istemli kasların kademeli bir artışla atrofisi ve parezinin ortaya çıkması ile karakterize edilebilir, ancak kas zayıflığı atrofiden daha az belirgin olabilir. Bu nedenle hastalar yardımcı hareketler yardımıyla uzun süre çalışabilir ve kendi başlarının çaresine bakabilirler.
Tendon reflekslerinin kademeli olarak yok olmasıyla birlikte hareketlerin hassasiyeti ve koordinasyonu bozulmaz, pelvik fonksiyonlar korunur. Miyopati, psödohipertrofilerin varlığı, terminal atrofilere eğilim, fibriller ve fasiküler seğirmelerin olmadığı tendon retraksiyonları ile karakterizedir.
(7).jpg)
Kasların mekanik uyarılabilirliği azalır, iç organlarda, özellikle kalpte bazı değişiklikler ortaya çıkar - sınırlar genişler, tonların donukluğu ortaya çıkar, iletkenlik bozulur, bu da elektrokardiyogramla doğrulanır. Otonom bozukluklar - el ve ayaklarda siyanoz, artan terleme, distal ekstremitelerin soğukluğu, cilt sıcaklığının asimetrisi, nabız, basınç, arteriyel hipertansiyon eğilimi veya tersine hipotansiyon, artan pilomotor refleksler.
Hasta aşağıdaki değişiklikleri yaşayabilir:
Açlık ve susuzluk hissi ortaya çıkar;
Keskin bir kilo kaybı veya tersine obezite var;
Kemiklerin trofizmi değişir;
Kafatasının röntgenleri hipertansiyon belirtileri gösterebilir;
Elektriksel uyarılabilirliği incelerken, yalnızca niceliksel bir azalma ortaya çıkar - dejenerasyonun kutupların sapkınlığı ile reaksiyonu not edilmeyecektir;
Elektromiyografi ile, aksiyon akımlarının frekansı yeterli olmasına rağmen, biyopotansiyellerin genliğinde bir azalma kaydedilebilir. Bazen tek bir potansiyelin süresi daha kısa olabilir;
Biyokimyasal çalışmalarda, kreatinin metabolizmasında en ciddi bozukluklar ortaya çıkabilir, idrarda büyük miktarlarda kreatinin tespit edilebilir, bu da miyopatide dejeneratif sürecin ciddiyetini doğrular;
Yiyeceklerle birlikte verilen kreatinin toleransı keskin bir şekilde azalır ve protein içermeyen bir diyetle protein, kas lifleri ve çekirdeklerin yoğun ölümü gözlemlenebilir;
Besin yükü altında karbonhidrat metabolizması bozulur ve şeker eğrisi değişir;
Hipofiz bezi-adrenal korteks sisteminde bozukluklar ortaya çıktığında, bazı hastaların idrarında düşük düzeyde steroid bulunur ve Thorne testi değişir.
Miyopatinin en yaygın biçimleri:
.jpg)
.Erb'in gençlik forması
- hastalığın başlangıcı neredeyse her zaman 14-18 yaşlarındadır.Pelvik kuşak kaslarında ortaya çıkan atrofi, yürüyüşte bir değişikliğe yol açabilir (ördeğinkine benzer). Daha sonra omuz kuşağı ve sırt kaslarına yayıldığında yerden kalkmakta zorlanan hastalar elleriyle kendilerine yardım ederler. Aynı zamanda kürek kemiklerini sabitleyen kaslar da zayıflar ve kanat benzeri bir şekil alırlar. Uzuvların distal kısımları ve yüz kasları etkilenmeden kalır, bu durum yalnızca orbikularis oris kasının zayıflığıyla ortaya çıkar. Psödohipertrofi, terminal atrofi ve kas retraksiyonu sıklıkla meydana gelebilir. Nadir durumlarda hastalık, otonom sinir sistemi bozukluklarıyla birlikte fasiküler seğirme ile kendini gösterir. Jüvenil form genellikle nispeten olumlu bir şekilde ilerler, ancak bazı durumlarda zayıflık ve atrofi hızla artabilir ve hastaları yatalak bırakabilir.
.Skapulahumeral-yüz formu için Landouzi - Dezherina Yüz kasları büyük ölçüde etkilenir. Yüz maske benzeri bir görünüm kazanır (lagoftalmi, enine gülümseme, kalın, çıkıntılı dudaklar). Süreç omuz kuşağına, proksimal kollara, göğüs ve sırt kaslarına yayıldığında psödohipertrofi olmayabilir ve atrofi asimetrik olabilir. Kural olarak, hastalık uzun süreli çalışma yeteneği ile nispeten yavaş ilerleyebilir.
.Duchenne'in psödohipertrofik formunda - hastalık erken yaşta (10 yıla kadar) ortaya çıkar - masif psödohipertrofi ve belirgin kas kasılmaları gözlenir. Hastalık öncelikle alt ekstremiteleri ve pelvik kuşağı etkiler ve en kötü huylu seyredebilir.
.Distal Hoffmann-Naville formu ile İlk başta bacak, ayak ve önkol kasları etkilenir, daha sonra süreç genelleştikçe belirgin geri çekilmeler, psödohipertrofiler ve terminal kas atrofileri gözlemlenebilir. Hastalık, elektriksel uyarılabilirliğin incelenmesi sırasında duyarlılık bozuklukları, dejenerasyon reaksiyonlarının olmaması ile nispeten geç yaşta başlayabilir. Lezyonun daha fazla prevalansı, bu tip miyopatiyi Charcot-Marie nöral amiyotrofisinden ayırır.
.Skapuloperoneal amyotrofi - üst ekstremitelerde proksimal hasar ve alt ekstremitelerde distal hasar. Hastalık 30-40 yaş ve üzerinde vücudu etkilemektedir. Terminal atrofi kaslarda, örneğin pektoralis majörde, büyük fasiküler seğirmelerde ve tendon reflekslerinin baskılanmasında görülür. Bazı durumlarda duyu bozukluğu distal parestezi, hipoestezi ve bazen orta derecede ağrı ile ilerler. Orta derecede belirgin bir dejenerasyon reaksiyonu ile, elektromiyografik bir çalışma sırasında, bu formu sıradan miyopati ve Charcot-Marie nöral atrofisinden ayıran spesifik değişiklikler ortaya çıkar.Bu hastalık genellikle primer miyopati ile nöral amyotrofi arasında bir ara formdur.
(1).jpg)
.Çok miktarda tüketin taze sebze ve meyveler, süt, süzme peynir, yumurta, yulaf ezmesi, şeker, patates, lahana.
Her gün veya günaşırı (sağlık durumuna göre) zıt ayak banyoları yapın, ayaklarınızı sıcak ve soğuk su dolu bir kaba batırıp, sıcakla başlayıp (yarım dakika) soğukla bitirerek (yarım dakika), bunu 6-7 kez yaptıktan sonra tamamlayın: ayaklarınızı yarım saat sıcak suya koyun. , ardından bir ila iki dakika soğuk suda. Daha sonra ayağınıza sıcak çoraplar koyun ve bir süre sıcak tutun. Daha fazla verimlilik için, sıcak suya biraz kırmızı biber veya deniz tuzu ekleyebilir, çam dalları, yulaf samanı, dulavratotu kökü, saman tozu ve huş ağacı yapraklarına dayalı kaynatma kullanabilirsiniz. Akşamları temizleyici lavman yapılması tavsiye edilir.
(6).jpg)
.Vücudun her yerine her gün masaj yapın
. Masaj, kasların beslenmesini ve kan akışını iyileştirecek, kan dolaşımını uyaracak ve vücutta ve belirli bir kas grubundaki kan durgunluğunu ortadan kaldıracaktır.
Haftada iki kez Epsom, deniz veya Ölü Deniz tuzu (huş külü ile karıştırılmış veya huş külü olmadan 100 litre suya 3-5 kg tuz) ile sıcak banyo yapın.
.Her gün yapabildiğiniz kadar fiziksel egzersiz yapın . Fiziksel aktivite kas gücünü ve canlılığını artırabilir ve vücuttaki metabolik süreçleri uyarabilir.
Votkayı (4 kısım) melekotu kökü (1 kısım) üzerine dökün. Dokuz gün boyunca karanlık bir yerde demlenmesine izin verin. Yatmadan önce tentürle ovun kollarınız, göğsünüz, bacaklarınız ve sırtınız, ardından kendinizi bir battaniyeye sarın. Günlük sürtünmeyi ovalamalarla birleştirin.
.Her gün kendini sil günde üç defaya kadar nemli ve soğuk bir bezle silin. Önce göğsünüzü, sonra sırtınızı, ardından uzuvlarınızı iki ila üç dakika silin, ardından bir süre sıcak kalın. Suya elma sirkesi (veya normal sirke) eklenmesi tavsiye edilir. Vücudu saf sirke ile dönüşümlü olarak silin.
.Üzerine kaynar su dökün (2 yemek kaşığı) ortak ot (3 çay kaşığı), 2 saat bekletin ve süzün. Günde 4 defa yarım bardak alın.
Çam tomurcuklarının (1 yemek kaşığı) üzerine bir bardak kaynar su dökün, 2 saat kürk manto altında bırakın, süzün ve günde 3 defa 50 gr alın.
. Bir bardak kaynar su dökün kuşkonmazın kökleri ve genç sürgünleri ile köksap (3 çay kaşığı) ve 2 saat bekletin, 1-2 yemek kaşığı alın. Günde 3 kez. Veya kuşkonmaz filizlerinin taze sıkılmış suyunu şekerle (1:2) kaynatarak bir şurup hazırlayın. 2-4 çay kaşığı alın. günde bir kaç kez.
Sorunlu bölgeleri dulavratotu kökü merhemiyle ovalayın: dulavratotu kökünü kaynatın (1 yemek kaşığı kaynar su - 1 yemek kaşığı ezilmiş kök, 20 dakika kaynatın, bir kenara koyun ve süzün), ardından yarıya kadar kaynatın ve 4 ölçü tereyağı ile karıştırın.
Her türlü miyopatinin tedavisi (karmaşık tedavi):
.Tüm hastalar bir terapist, kardiyolog, ortopedik travmatologun katılımıyla bir nörolog tarafından gözlemlenmelidir.
.Kapsamlı tedavi uygulayın. Kaslardaki metabolizmayı etkilemek için ATP, E vitamini ağızdan reçete edilir veya alfa-tokoferol kas içine enjekte edilir veya erevit ile değiştirilir. Dozajlar ayrı ayrı ayarlanır.
.İnsülin tedavisi intravenöz olarak glikoz ile aynı anda veya ağızdan şeker alın (50-100 g). Dozaj ve tedavi süreci ayrı ayrı reçete edilir. Uyarıcılar arasında antikolinesteraz ilaçlarını kullanabilirsiniz - prozerin, mestinon, galantamin, nivalin, ayrıca dibazol, securinin. Bu ilaçlar ve dozajları doktor tarafından reçete edilir.
.Tedavi sırasında B vitaminleri reçete edilir (B1, Be, B12), nikotinik ve askorbik asit, sütle birlikte fekolin ilacı (B1, E vitaminleri ile kombinasyon halinde kolin); glikokol, lösin, glutamik asit, fitin, kalsiyum glukonat. Tüm dozajlar ayrı ayrı reçete edilir.
. İlaç tedavisi fizyoterapi ile birleştirilir (galvanik yakalı ve kalsiyum, çam tuzu banyolu galvanik pantolonlu) ve orta yoğunlukta kesinlikle bireysel fizik tedavi önerilmektedir.
.Kontraktür varlığında cerrahi müdahaleye başvurulur. . Bazı durumlarda, özellikle semptomatik formda veya ciddi endokrin metabolik bozuklukta diensefalik bölgeye röntgen tedavisi yapılabilir. ACTH orta dozlarda kullanılır (10-15 gün boyunca günde 4 kez 10 ünite), bu özellikle miyosklerotik formlar için geçerlidir.
Tedaviyi reçete ederken kullanabilirsiniz metilandrostenediol veya metiltestosteron . Bu tabletler dil altına yerleştirilir, dozaj kişiye özeldir.
.Miyopatinin semptomatik formları için gerçekleştirilir Her şeyden önce, altta yatan hastalığın yukarıdaki tedaviyle birleştirilerek güçlü tedavisi. Tedavi kurslarını sistematik olarak tekrarlayın (yılda 2-3 kez), çeşitli tedavi önlemleri kombinasyonları uygulayın.
| Malzemeye fikrinizi veya yorumunuzu ekleyin |
Miyopati- iskelet kaslarının kasılma fonksiyonlarının ihlali. Süreç, sinir uçlarının ölümü nedeniyle meydana gelir ve bunun sonucunda kaslar kişiye itaat etmeyi bırakır. Hastalık kalıtsaldır, ancak yaralanma veya B ve E vitaminleri bakımından düşük aşırı dengesiz beslenme sonucu edinilebilir.
Miyopati tedavisi için halk ilaçları
Her gün kontrastlı ayak banyoları kullanarak sinir uçlarını eski haline getirmek için bir prosedür uygulamak gerekir. Banyolardan birinde sıcak su olmalı (elin bunu tolere etmesi gerekir), diğerinde ise soğuk su olmalıdır. Hasta önce ayaklarını 2-3 dakika sıcak suda, sonra soğuk suda tutmalı, ardından ayaklarını sıcak suya indirip yirmi dakika kadar tutmalı, ardından iki dakika soğuk suya indirip sargısını yapmalıdır. ayakları sıcak bir havluya sarın.
Ayaklarınızı daima sıcak tutun; kontrast işlemlerini yaparken sıcak su banyosunda kırmızı biber kullanın. Banyolar için çam tomurcuklarının kaynatılması, yulaf samanı ve saman tozunun kaynatılması da kullanılır.
Kan durgunluğunu önlemek ve beslenmelerini iyileştirmek için vücudun tüm kaslarına günlük olarak masaj yapın.
Haftada iki kez deniz tuzuyla sıcak banyo yapın (Epsom tuzu en iyisidir). Yüz litre sıcak suya yaklaşık beş kilogram tuz eklemek gerekir (standart bir banyo yaklaşık 200 litre su tutar).
Sürekli olarak fiziksel ısınma yapmak, uygun fiziksel çalışma yapmak, kasları mümkün olduğunca yüklemek gerekir. Fiziksel egzersiz kas dokusunu yenileyecek ve içlerindeki kimyasal süreçleri normalleştirecektir.
Angelica officinalis kökü üzerine dörde bir oranında votka dökün. Karışımı bir buçuk hafta boyunca demleyin. Yatmadan önce tüm kasları bu infüzyonla yağlayın ve tüm vücudu ovuşturduktan sonra yatağa gidin. Yatağa gidin ve ısınmak için kendinizi bir battaniyeye iyice sarın.
Vücudunuzu her gün iki dakika boyunca soğuk suyla silin. Silmek için bir peçete ve hafif asitlendirilmiş soğuk su kullanmak en iyisidir (biraz doğal elma sirkesi ekleyin). Her masajdan sonra hasta ısıtılmalıdır. Kendinizi yün bir battaniyeye sarın; yün cildi ovalayarak kan akışını iyileştirecektir.
Çoğu durumda hasta tamamen çaresizdir, bu nedenle akraba ve arkadaşların desteği özellikle önemlidir, sevilen birinin her zaman hastanın yanında olması gerektiğini unutmayın, bu ona umut ve inanç verecektir, özellikle de kişi ilgi ve özeni hisseder ve daha çabuk iyileşir.
Çoğu durumda miyopatiyi düzeltmek için pahalı ameliyatlar gerekir. Bu halk ilaçları, kas tonusunu hızlı bir şekilde eski haline getirmek için işlemden önce ve sonra hayatta kalmanıza yardımcı olacaktır.
Vücuttaki metabolik süreçleri iyileştiren ve kasların gücünü ve canlılığını artıran uygulanabilir fiziksel egzersiz çok önemli bir rol oynar.
Günlük masaj kan dolaşımını uyarır, hem bireysel kaslarda hem de vücutta kan durgunluğunu ortadan kaldırır, kaslara kan akışını ve beslenmeyi iyileştirir.
Çok etkili bir tedavi prosedürü sürtünmedir. Angelica officinalis'in kökü üzerine votka dökün (4 kısım votkaya 1 kısım kök) ve 9 gün boyunca karanlık bir yerde bırakın. Yatmadan önce, ovuşturduktan sonra ısındıktan sonra tentürü bacaklarınıza, kollarınıza, göğsünüze ve sırtınıza sürün ve ardından kendinizi bir battaniyeye sarın. Sürtünme günlük olarak, sürtünmeyle veya sürtünmesiz olarak yapılmalıdır.
Hastayı günde 3 defa (veya en azından yatmadan önce) soğuk suya batırılmış ve orta derecede sıkılmış bir bezle silmek çok faydalıdır. Önce göğsü, sonra sırtını ve sonra uzuvları silmelisin. İşlem 2 dakikadan fazla sürmemeli ve sonrasında bir süre sıcak kalmanız gerekir. Soğuk suya biraz elma sirkesi eklemek daha iyidir (elma sirkesi yokluğunda sıradan sirke kullanabilirsiniz), sudaki varlığı yüksek vücut ısısını azaltır. Suya karıştırmadan saf sirke ile vücudunuzu silebilirsiniz.
Haftada 1-2 kez Epsom tuzu ile sıcak banyo yapmak faydalıdır (eczanelerde bulunan deniz tuzu veya huş külü ile karıştırılmış veya külsüz sıradan tuz ile değiştirilebilir): 3-5 kg tuz 100 litre suya ihtiyaç vardır.
Her gün (sağlığınız izin vermiyorsa günaşırı) ayak banyosu yapmanız gerekir. 20-30 litre kapasiteli 2 tank hazırlayın, bir tanka soğuk su, diğerine sıcak et suyu (veya su) doldurun. Ayaklarınızı sıcak bir banyoya koyun, kırmızı oluncaya kadar orada tutun ve ardından 30-40 saniye boyunca soğuk su dolu bir tanka aktarın. Bu işlemi 5-7 kez yapın. Sonunda ayaklarınızı 20-40 dakika sıcak suda, ardından 1-2 dakika soğuk suda bekletin. İşlem sonrasında ayaklarınızın bir süre sıcak tutulması gerekmektedir. Sıcak suya bir miktar kırmızı biber ekleyebilirsiniz. Banyolar için yulaf samanı, saman tozu, çam dalları, dulavratotu kökü ve huş ağacı yapraklarına dayalı kaynatma kullanabilirsiniz.
“Miyopati tedavisi için halk ilaçları” ve Kas-iskelet sistemi hastalıkları bölümündeki diğer makaleler
Miyopati - insan kaslarında hızla ilerleyen atrofinin meydana geldiği ciddi bir hastalık. Miyopatinin patogenezindeki ana bağlantı sinir uçlarındaki nöronların ölümüdür. Bu sürecin nedeni ağırlaştırılmış kalıtım, önceki yaralanmalar, kronik bulaşıcı hastalıklar, dengesiz beslenme olabilir, bunun sonucunda vücudun yeterli besin ve vitamin, özellikle B ve E grupları almaması ve bu patolojinin dolaşım sistemi nedeniyle de ortaya çıkması mümkündür. ateroskleroz ve tromboz nedeniyle ana damarların yetersizliği.
Miyopatinin tedavisi sistemik, yeterli ve düzenli olmalı ve sadece ilaç tedavisini değil aynı zamanda geleneksel tıbbı da içermelidir. Üstelik geleneksel tarifleri kullanırken diğer ilaçları da bırakmak gerekir.
Dekoksiyonlar ve tentürler
Miyopati tedavisinde kullanılan bir kaynatma hazırlamak için, bir çay kaşığı kurutulmuş bogago (hodan) çiçeği ve aynı bitkinin iki yemek kaşığı yaprağını almanız, iki bardak kaynar su dökmeniz, 5 saat bekletmeniz gerekir. Bir hafta boyunca günde beş ila altı yemek kaşığı tüketin. Yemeklerden sonra günde 3 kez ağızdan 30-35 damla alın. Tedavi süresi 2 haftadır.
1 yemek kaşığı ezilmiş kurutulmuş kızamık kabuğunu 1 bardak %70 etil alkolle karıştırın. Karanlığa dayan
Hamamlar
Deniz veya Epsom tuzu ile. Her 3-4 günde bir alın. Hazırlamak için 5 kilogram tuzu 100 litre suda seyreltmeniz gerekir.
Çam dalları, saman, dulavratotu rizomları, saman çürüklüğü ve huş ağacı yapraklarının özleri ve kaynatmalarını içeren banyolar da etkilidir. Ayrıca bu tür prosedürlerin miyopatiye karşı önleyici etkisi vardır.
Ayak banyoları . Miyopati ve diğer kronik hastalıkların alevlenme dönemlerinde kontrendikedir. İşlem 2 aşamadan oluşmaktadır. Bunu gerçekleştirmek için 2 havza hazırlamanız gerekir. Birini sıcak suyla, diğerini soğuk suyla doldurun. Öncelikle bacaklarınızı ilk leğene yerleştirmeniz ve kırmızıya döndükleri anı beklemeniz, ardından 30 saniye beklemeniz gerekir. onları ikinci havzaya batırın. 7 kez tekrarlayın. Daha sonra ayaklarınızı yarım saat boyunca sıcak su dolu bir leğenin içinde bekletin ve ikinci bir leğende 2-3 dakika kadar soğutun. İşlemden sonra ayaklarınızı sıcak bir battaniyeye sarın. Daha belirgin bir etki elde etmek için suya kırmızı acı biber ekleyebilirsiniz.
Masajlar
Günde 3 defaya kadar her gün soğuk su ve sirke ile kendinizi silin. Kendinizi belli bir sırayla kurulayın: göğüs – sırt – uzuvlar.
4 ölçü votka, 1 ölçü melek otu kökü alın, dikkatlice bir kaba koyun, 10 gün boyunca karanlık bir yere koyun. Yatmadan önce belli bir sırayla kendinizi kurulayın: kollar – göğüs – bacaklar – sırt. Hemen uzanın ve kendinizi bir battaniyeye sarın.
Ayrıca miyopati tedavisinde tüm kas gruplarına masaj yapılır. Masaj, masaj ve banyolarla birleştirilebilir.
Bu hastalığın tedavisinin temel ilkelerinden bir diğeri de fiziksel aktivitenin dozlu dağılımı ve vitamin ve besinler açısından zengin dengeli bir beslenmedir.
