Hayat deneyimlemeyi sever. Bazen bunu özel bir alaycılıkla yapıyor. İşini kaybet? Çok az… 
Seni işten ve aşktan mahrum mu bırakacağım? Zaten daha iyi, ama yine de yeterli değil... Ama aşktan, işten, sağlıktan ve ayrıca yakın insanlardan mahrum kalmak - evet, gerçek bir testin konusu bu!
Ve o bir kötü adam değil. O sadece bir gözlemci gibi izleyen hayattır, siz, bir kişi, tüm zorlukların üstesinden gelip kendinizi kaybetmeyebilir misiniz? Pes etme ama düştüğünde kalk ve kadere şikayet etmeden yoluna devam et. Tüm dertlerin için onu suçlamadan.
Zor. Ama söyle bana, basit bir şey var mı? Mutlu olmak için denemeniz, her türlü çabayı göstermeniz ve cennetten gelen kudreti beklememeniz, kendi mutluluğunuzun yaratıcısı olmanız gerekir. Bunlar hayat, bazen mecazi anlamda bir fırtına ve fırtına çıkarsa da, etrafınızdaki her şey uçup gittiğinde, hayat geminiz batmak üzereyken sevdiği türden insanlardır. Ve geminin batıp batmayacağı yalnızca kaptana, yani size bağlıdır. Bu elbette bir metafor ama insan gerçekten hayatta her şeyin bittiğini düşündüğünüz durumlar yaşıyor. Hayır, son, insan öldüğünde olur. Ve biz hayattayken bu hayat yolculuğunun başlangıcıdır, devamıdır.
Size hayatımdan bir hikaye anlatacağım. Yetim bir genç kız, başkentten gelen bir adama aşık oldu. Ona sanki bir tür tanrıymış gibi baktığı için gururu okşanmıştı. Ve gerçekten aşık oldu. Dairesine değil, paraya değil, ona, en yakın ve en sevdiği kişiye. Evlendiler. Kendini unutarak onu her şeyde memnun etmeye çalıştı. En iyi dileklerimle - Maxim'e.
Yeni kıyafetlerden, kozmetik ürünlerinden veya güzellik salonuna gezilerden bahsedilmedi. Vera'nın kendisi bunu düşünmedi. Onun için asıl şey evde rahatlık ve sıcaklık yaratmaktı.
İki yıl sonra şirketin satış müdürü istifa etti. Yönetmen, Vera'nın iyi ve sorumlu bir çalışan olarak gördüğü için bu pozisyonu almaya çalışmasını önerdi. Ve yine layık olduğunu kanıtladı. Şirkette işler iyi gidiyordu. Vera, alıcıları nasıl kazanacağını, onları satın almaya ve sözleşmeleri imzalamaya ikna etmeyi biliyordu.
Üç yıl sonra onu yeni bir terfi bekliyordu. Ve bir buçuk yıl sonra, bir zamanlar kendisine sekreterlik teklifinde bulunan aynı zengin kadının arkadaşı oldu. Ve birlikte yeni bir iş açtılar.
O sıralarda Vera kızıyla birlikte iyi bir kiralık dairede yaşıyordu ve araba kredisini ödemeyi bitiriyordu. Kızı iyi bir okula gitti, beslendi, giydirildi ve mükemmel notlar aldı. Artık bir daire için kredi alabiliyordu.
Vera, şans eseri, pahalı bir kürk manto giymiş, saçı ve makyajı yapılmış halde arabasından inerken sokakta Maxim'le karşılaştı. Önemli biri gibi görünmüyordu. Duman kokusuyla tıraş edilmemiş bir karnı büyüdü. Vera'nın güzelliğini gördüğünde gözlerini tarif etmek zor. Bir kraliçe gibi yanından geçti ve bir zamanlar onu çocuğuyla birlikte sokağa atan kişiyle bile konuşmadı. Bir kedi yavrusu gibi.
Bir TV dizisinden bir şeye benziyor mu? Ama hayır, bu gerçek hayat, bu da ancak pes etmeyerek bir şeyleri başarabileceğinizi kanıtlıyor. Sonuçta Vera çocuğunu bir yetimhaneye gönderebilirdi ama kendisi de ona hiçbir fayda getirmeyecek bir şirketle temasa geçebilirdi. Ama onu yokuş aşağı gitmekten alıkoyan saf düşünceler, irade ve azimdi. Ve kader bu tür insanları, ilk etapta denemeler gönderse de, cömertçe ödüllendirir.
İşte hayattan başka bir hikaye. Yakın bir arkadaşım bundan bahsetti. Bu onun şimdiki kocasının başına geldi. Geçmişte Misha büyük bir inşaat şirketinin yöneticisiydi. Aynı zamanda yakın arkadaşı olan ortağıyla birlikte büyük bir kompleksin inşaatına dahil oldular. Müşteriyi bulduk, sözleşmeyi imzaladık, daha doğrusu her şey Mikhail adına kayıtlıydı.
Ve...sonra her şey sis içinde. Gazetelerde müşteri ağır ihlallere öfkeli, cezalar çok büyük ve cezai sorumluluk da dolandırıcılık tehdidinde bulunuyor. Hesaptaki paranın tamamı çekildi. Kim tarafından? Ve Misha'nın karısıyla birlikte kaçan "en iyi arkadaşın" sevgili olduğu ve her şeyi kurnazca planladığı ortaya çıktı. Ödemeyi yapıp hapse girmemek için şirketi kapatıp dairemi ve arabamı satmak zorunda kaldım.
Misha büyük şehirden uzaklaşmaya, kimsenin onu tanımadığı, sessizliğin olduğu ve en azından bir tür baraka bulabileceği, yarı zamanlı bekçi olarak çalışmaya karar verir.
Seçim Balaklava'ya düştü. Kırım, deniz, dağlar - acı çeken bir ruhun ihtiyacı olan şey.
Bir keşiş olmak istemiyordu, orada yaşamak için gücünü yeniden kazanmak istiyordu. Ayaklarımın üzerinde durup her şeye yeniden başlamak için.
İçmedi, zalim ve soğuk davranmadı. Aynı kişi olarak kaldı, samimi ve nazikti ama artık o kadar da güvenmiyordu.
Balaklava'da Misha yerel balıkçılarla tanıştı, içlerinden biri onu garajında barındırdı. Sabah şafak vakti balık yakalamak için kayıkla denize açıldılar, sonra balıkları ayıklayıp pazara götürdüler. Gün içinde tanıdığı yeni bir kaptanla yarı zamanlı olarak bir teknede çalışıyor, turistler için tekne gezileri düzenliyordu.
Deniz, temiz hava ve her şeyin yoluna gireceği inancı Misha'nın canlanmasına yardımcı oldu.
"Dinle," Alexey'e (ona yardım eli uzatan yeni bir tanıdık) döndü. – İnsanlar evlerine pizza sipariş ediyor, peki ya direklere reklam asarsak ve taze balıkları teslimata sunsak? Önce Balaklava'da, sonra belki Sevastopol'da?
Alexey bu fikri beğendi ve işler iyi gitti. İnsanlar onlar hakkında kulaktan kulağa bilgi edindi ve hizmetlerini isteyerek kullanmaya başladı. Öyle ki Misha küçük bir balık dükkanı açabildi.
Turistlerle yapılan bir başka tekne turunda ise St. Petersburg'dan Balaklava'ya tatile gelen Katya ile tanıştı. Hayat, kültür, sanat hakkında konuşmak, gece Balaclava'da dolaşmak ve... birlikte inanılmaz mutlu olduklarını fark ettiler. Bir dahaki sefere Katya sonsuza kadar Balaklava'ya geldi ve kuzey başkentini Kırım'daki sevdiği kişiyle ömür boyu değiştirdi. Şimdi Misha'nın dükkanında çalışıyor ve kendilerinden doğan bir yaşındaki oğlunu büyütüyor. Onlar mutlu.
Gece sonsuza dek sürmez, onu daima şafak takip eder ve onunla birlikte ruh açılır, yaralar iyileşir ve kendinizi yeniden canlı hissedersiniz. Sadece beklemeniz ve amaçladığınız yolu bilinçli olarak takip etmeye devam etmeniz gerekiyor. Tökezleyin ama yol tekrar düzleşinceye kadar devam edin.
Tanıdıklarımdan biri sık sık şu cümleyi söylüyor: "Evet, benim için her şey ters gidiyor, ben zaten uçurumun içindeyim."
"Ona böyle düşünemeyeceğini söylüyorum." Öyleyse evreni öfkelendirin!
Ama gerçekte onun nesi var? Kendiniz düşünün: kendi dairesi var (ailesiyle de olsa ama yine de), genç, yakışıklı, bariz bir yaralanması yok, yetenekli, yani iki harika çocuğu var (karısı ondan boşanmış ve çocukları başka birine götürmüş olsa da) şehir), ama yine de birbirlerini görmek içlerinde mümkün ve asıl önemli olan onların var olmasıdır. Hatta bazı insanlar rüyalarında çocuk sahibi olurlar ve sağlıkları nedeniyle çocuk sahibi olamamaktadırlar. Onun da bir işi var. Maaşın istediği gibi olmadığından sızlanıyor.
Bir kişi, sanki herkes ona yalnızca doğduğu gerçeğini borçlumuş gibi, çoğu zaman sızlanmaya eğilimlidir. HAYIR! Bu olmaz. Kendilerini dikenlerin arasından yıldızlara doğru. Ve söylemesi kolay değil, yapması kolay değil ama yapıyorlar!
Çok zor olduğunda ve hayatınızda artık ışık kalmayacak gibi göründüğünde en önemli kural, öyle düşünmemektir. İrade. Vazgeçmemek için. Yolları ve çıkışları arayın. Bunlar. Her zaman. Zirveye giden bu yol zor ve belki de uzun ama sonsuz değil.
İkinci kural, ayartmalara boyun eğmemek ve aşırıya kaçmamaktır. Alkol ve suç kötü arkadaşlardır. Bir şişe şarap kedere yardımcı olmaz; sorunu çözmez. Bu sadece acıyı dindirecek ve yarın aynı anesteziyi isteyeceksiniz, yarından sonraki gün vb. Her şey nasıl bitiyor? Alkolizm? Yalnızca ayık ve soğukkanlı bir zihin sorunu çözebilir.
Ve eğer aldatılırsanız, ihanete uğrarsanız, aldatarak ve kullanarak insanlara aynı parayla ödeme yapacağınızı düşünmeyin. Kolay para, dürüst olmayan para hiçbir zaman kimseyi mutlu etmedi. Her şeyin bedelini ödemek zorundasın... Ve ne pahasına olursa olsun, kendin biliyorsun.
Üçüncü kural hayatı ve kaderi azarlamamaktır. Sana haksızlık ettiğini söyleme. Her şey bir sebeple verilmiştir. Bazı insanlar için zorluklar onları sertleştirir, zayıf bir karakteri iradeli ve güçlü bir karaktere dönüştürür. Bazıları için zorluklar onları çevrelerini yeniden düşünmeye ve bunca zamandır arkadaş olarak anılan insanların maskelerini ortaya çıkarmaya zorlar. Ve Misha gibi biri, orada gerçek mutluluğu bulması için başka diyarlara gönderilir.
Saygılarımla Mila Alexandrova.
Herkesin hayatında zor zamanlar vardır. Özellikle bir dönüm noktasında olduğunuzda ve en zor seçimi yapmanız gerektiğinde - savaşmaya devam etmek veya dış koşullara ve genel ruh haline yenik düşmek.
İşler hiç de yolunda gitmediğinde, etrafınızdakiler arkanızdan şakaklarınıza parmaklarını çevirdiğinde kendi başınıza ısrar etmeniz oldukça zordur. İşin başarısına sizden başka kimse inanmadığında ve tüm dünya size karşıymış gibi göründüğünde.
Ancak bu hiç de bu kadar titizlikle yaratılıp büyütülen şeyden vazgeçip terk etmek için bir neden değil. Serbest meslek sahibi bir girişimci, blog yazarı ve podcast yayıncısı olan Anne-Sophie Reinhardt'ın birkaç ipucu bana, topu bir kez kaçırırsanız ikinci kez nasıl önleyeceğinizi bileceğinizi hatırlattı.
Her birimizin hayatında böyle anlar yaşadığını düşündüğüm için bu konuya değinmeye karar verdim. Kimisi direndi, kimisi pes etti ve vazgeçti. Ve şimdi belki de dayanamadığı, ilerlemediği, kanıtlayamadığı için dirseklerini ısırıyor.
Mucizeleri hesaba katmayan amansız istatistiklere göre, başarılı girişimlerin yüzdesi, başarısızlıklarla karşılaştırıldığında ihmal edilebilir düzeydedir. O yüzden bunu çaresiz kalan ve pes etmeye hazır olanlara bir hatırlatma olarak değerlendireceğiz ;)
Düşünmenin yolu
Küçük çocuklar bile bunu biliyor - etrafınızdaki her şeyin kötü olduğunu düşünüyorsanız, o zaman öyle olacaktır. Başarısız ve hiçbir işe yaramayan biri gibi hissetmek istiyorsanız, öyle olsun. Üstelik role özellikle özenle alışırsanız, etrafınızdakiler buna inanacaktır. Ve kim kaybedenlerle ciddi ilişkiler yaşamak ister?
Olumlu düşünme başarının bileşenlerinden biridir. Ya da en azından ona olan inancım. Kendinize ve yaptıklarınıza karşı kendi tavrınızı oluşturursunuz. Kafanızda bütün bir dünya yaratırsınız ve bu daha sonra kendi eylemlerinize yansır.
Etrafınızda nasıl bir dünya görmek istiyorsunuz?
İnsanlar
Çevrenizdeki insanlar da büyük önem taşıyor. Ve bunlar, kendinize ve işinize dair içsel algınızla ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Böyle kritik anlarda, etrafınızı canlı bir zihne ve geniş bir hayal gücüne sahip, iyimser ve aktif insanlarla kuşatmaya çalışın. Çünkü bazen en çılgın fikirlerin bile sonunda oldukça inatçı olduğu ortaya çıkar ve beklenmedik sonuçlar doğurur.
Sınırlı, dünyayla diyaloğa kapalı insanlar size baskı yapıyor, sizi eleştiriyor ve gitmenize izin vermiyor.
Kendiniz gibi olmak istediğiniz kişiler arasında akıl hocaları arayın. Onlardan öğrenin, ihtiyacınız olan iyimserliği yavaş yavaş toplayın ve sonra belki siz de birilerine örnek olursunuz. Bu da sizi iyimserlik ve enerjiyle daha da fazla şarj ediyor!
Esin
İlham bir diğer önemli ve güçlü faktördür. Biz ortadan kaybolduğumuzda, işe olan ilgimiz kaybolduğunda, o zaman iş de söner ve sizinle birlikte çevrenizdekiler de buna inanmayı bırakır. Eğer donuk bir bakışla konuşursanız, yatırımcılar bir işletmenin başarısına nasıl inanabilirler? Yaratıcının kendisinin inanmadığı bir şeye nasıl inanabilirsin?!
Belki biraz molaya ihtiyacın var. Kitap okuyun, film izleyin, konferanslara katılın ve size ilham veren insanlarla etkileşime geçin.
İşiniz için yeni ve parlak bir fikrin aklınıza nereden geleceğini asla bilemezsiniz; bir sonraki akıllı konferansta veya gün batımını seyrederken.
Hedefler
Net bir hedef veya en azından net bir yön zaten başarının yarısıdır. Resmin tamamına sahip değilseniz hiçbir şey yaratamazsınız. Ortak, büyük bir hedef iyidir, ancak ona ulaşmanın yollarını bulmalı, ona yönelik adımları belirlemelisiniz. Yavaş yavaş adım adım aşarak sonuçlara ulaşabilirsiniz. Yalnızca hedef gerçek olmalıdır. Gerçekten ne istediğinizi ve başarısızlığın size ne kadara mal olacağını anlamalısınız.
Anne 14 yıl boyunca anoreksiyayla mücadele etti. Ana hedefi ne pahasına olursa olsun hayatta kalmak ve dolu dolu bir hayat yaşamaya başlamaktı. Elbette kendi hayatım, “Başarılı bir iş kurmak istiyorum”, “işimi daha iyi şartlara sahip başka bir ülkeye taşımak” veya “yaşlılığımda geçimimi sağlamak istiyorum” ile karşılaştırılamaz.
Çabalarınıza gerçekten inanmalı ve sonuç olarak neyi başarmak istediğinizi açıkça bilmelisiniz. Fotoğraf veya video çekimi için basit bir uygulama oluşturmak bile, yalnızca yaşlılığınızda güvenilir bir arka plan sağlamak veya diğer projeleri finanse etme fırsatı sağlamak için değil, aynı zamanda daha büyük hedeflere hizmet etmek için - çocuklara, engellilere vb. yardım etmek için - yeterli para kazanmanıza yardımcı olabilir.
Dayanıklılık
Cesaret beşinci ve son unsurdur. Her şey aleyhinize olsa bile pes etmemelisiniz ve kısa vadede birkaç ay, hatta daha uzun süre pati emmeye devam edeceksiniz. Şu anda size en yakın olanların desteği olmadan ve onların başarınıza olan inancı olmadan bunu yapmak zordur. Ama sen kendi inancında ısrar edersen ve inanırsan, o zaman onlar da inanırlar.
Her şeyin yolunda gitmesi gerektiğini biliyorsanız bakış açınızı ve yaratımınızı savunmalısınız. Yavaşlamak zorunda kalsanız bile pes etmeyin veya geri çekilmeyin, daha küçük ama emin adımlarla ilerlemeye devam edin.
Bunlar, ölümün eşiğinde olan bir kişiden beş ipucu (aptallığı nedeniyle bile olsa), ancak yalnızca bunun üstesinden gelmekle kalmayıp, aynı zamanda kendi örneğiyle imkansız olanın gerçekleşebileceğini kanıtlayarak yoluna devam etme gücüne de sahipti. kafamızda.
Ve içimdeki şüpheciden küçük bir not: Bazen olaylara daha ayık bir bakış açısıyla bakmak yine de zarar vermez, çünkü kafanı kaybedersen her şeyi kaybedersin.
Hedef belirleme, çoklu görev yapma ve erteleme gibi işimizin kalitesini etkileyen faktörleri zaten değerlendirdim. Şimdi, ne yazık ki neredeyse hiç kimsenin kaçınmayı başaramadığı başka bir olguyla uğraşmayı öneriyoruz. Bunlar başarısızlıklardır.
Hata yapma olasılığı çoğu zaman korkuya neden olur, ancak her şeyi öngörmeye çalışsak bile kendimizi bir fiyaskoya karşı tamamen sigortalayamayız. Aynı zamanda başarısızlıkların bizim için gerçekten önemli olan hedeflere ulaşmamızın önünde ölümcül bir engel haline gelmesine de izin veremeyiz.
Hataları ve yenilgileri hayallerin gerçekleşmesini engelleyen "dur sinyalleri" olarak değil, değerli (olumsuz da olsa) bir deneyim kaynağı olarak algılamak için ruhumuzun başarısızlıklara nasıl tepki verdiğini anlamak gerekir.
Asıl sır, bir hata yapıp bunun farkına vararak durumu objektif olarak algılamayı bırakmamızdır. Bilinçaltımız onu öyle bir dönüştürür ki, kendimizi "sarsmaya" başlarız ve neredeyse sıfırdan küresel bir sorun yaratırız.
Köstebek yuvasından dağ nasıl yapılmaz
Çabalarımız beklenen sonuçları getirmezse, uğruna çabaladığımız hedef neredeyse ulaşılamaz görünmeye başlar. Bu, Amerikalı psikologların araştırmalarının sonuçlarıyla kanıtlanmaktadır. Deney sırasında bir grup denekten bir topla kalenin üst direğine vurmaları istendi. Sahada herhangi bir işaret yoktu. Görevle baş edemeyen kişilerin hedefin gerçekte olduğundan daha uzakta olduğuna inandıkları, başarılı olanların ise öznel olarak hedefe olan mesafenin daha yakın olduğuna inandıkları dikkat çekmektedir.
Dolayısıyla başarısızlık, bir hedefe ulaşma ihtimalini çok daha problemli olarak değerlendirmemize neden olur. Ancak bu yalnızca gerçeklikle örtüşmeyen öznel bir algıdır.
Ek olarak, bir hata yaptıktan sonra kendi güçlü yönlerimizi ve yeteneklerimizi yeniden değerlendirmeye başlarız: bize öyle geliyor ki hedeflerimize ulaşamıyoruz. Bunun sonucunda hayal kırıklığı gelir ve özgüvenimizi kaybederiz. Yeterince akıllı, yeterince yetenekli, yeterince sabırlı değiliz, kısacası istediğimizi elde edecek kadar iyi değiliz gibi görünebilir. Aslında, bu doğru değil! Bilinçaltı, başka bir başarısızlıktan sonra bize öyle acımasız bir şaka yapar ki, özgüvenimizi düşürür.
Başarısızlığa tepki olarak bilinçaltımız nasıl tepki verir?
İktidarsızlık
Kural olarak, başarısız olan insanlar, ortaya çıkan sorun karşısında kendilerini güçsüz hissederler. Bilinç bu şekilde bizi daha büyük hayal kırıklıklarından ve acılardan korumaya çalışır. Bir sonuca ulaşmak için herhangi bir eylemde bulunma konusundaki acizliğimizi hissettirerek, bizi daha fazla "başımızı belaya sokmaktan" korumak için daha fazla girişimde bulunmamamıza "izin verir". Ancak yeni girişimleri reddederek kendimizi zafer olasılığından mahrum bırakıyoruz - bazı nedenlerden dolayı bilinçaltımız bunu hesaba katmayı reddediyor.
Endişeler
Hedefe giderken bir kez tökezledikten sonra tekrar hata yapmaktan korkmaya başlarız. Pek çok insan bunu “başarı korkusu” nedeniyle yapıyor. Aslında tekrar hata yapmaktan korkuyorlar. Aynı zamanda korkular hem bilinçli hem de bilinçaltı düzeyde ortaya çıkabilir ve bu da onlarla baş etmeyi son derece zorlaştırır. Ne kadar objektif olduklarını ve gerçek bir temele sahip olup olmadıklarını değerlendirmek her zaman mümkün olmuyor.
Kişi, kendi hata yapma ve iflas etme korkularının yanı sıra, korku virüsünü dışarıdan da “yakalayabilir”. Özellikle bunlar, ebeveynlerimizden “miras alınan” bize aktarılan fobiler olabilir. Başarısızlıktan korkan endişeli yetişkinler, çocuk yetiştirirken ona başarısızlık riskinin yüksek olduğu durumlardan kaçınmayı da öğretir. İnsan büyüdükçe herhangi bir yenilgiyi utanç verici, kabul edilemez bir şey olarak algılamaya alışır ve hata yapma hakkına sahip olmadığına içtenlikle inanır.
Zincir boyunca
Böylece başarısızlık durumunda, neredeyse bilincimizden bağımsız olarak, bizi hoş olmayan deneyimlerden korumak için tasarlanmış bir zincirleme reaksiyon başlatılır. Buradaki paradoks şu ki, ruhumuzdan gelen böyle bir "hizmet", giderek daha mutsuz olmamıza yol açıyor.
Bu kavram, bilinçaltı düzeyde kendini sabote etmeyle mükemmel bir şekilde gösterilmektedir. Bu fenomeni duymamış olsanız bile muhtemelen hayatınızda birden fazla kez karşılaşmışsınızdır. Özü, kişinin kendisinin başarıya ulaşmasını engelleyen durumlar yaratmasıdır. Aynı zamanda kendisiyle çelişiyor: Bir yandan hayatını iyileştirmek ve bunun için bir şeyler yapmak istiyor, diğer yandan "orijinal durumda" kalmaya devam etmek için pek çok neden buluyor.
Aynı zamanda, "kendini sabotajcı", kendi bakış açısına göre, kendi eylemsizliği için ikna edici gerekçeler bulur ve dahası, başarısızlıklarını hem başkalarının gözünde hem de kendi gözünde haklı çıkaracak durumlar yaratır. Örneğin, önemini abartarak başka şeyler de yapabilir, açıkça felaketle sonuçlanabilecek kararlar alabilir ve hatta... çok ciddi fiziksel hastalıklara neden olabilir. Evet, doğası gereği psikosomatik olan, yani o şakada olduğu gibi "sinirlerden" kaynaklanan bir takım hastalıklar var. Bunlar astım, mide ülseri, diyabet veya onkoloji sorunları gibi ciddi hastalıklar bile olabilir.
Ancak bu zaten aşırı bir durum. Çoğu zaman, kendi kendini sabote etme, kendisini daha zararsız biçimlerde gösterir. Örneğin, bir sınava hazırlanamayacak kadar tembelsiniz, bilginizi sistematize edip tazeleyebildiğinizde zaman harcıyorsunuz ve "X saatinden" önceki akşam bir arkadaşınızın doğum gününe veya bir kulübe gidiyorsunuz. Sınavda başarısız olmanızı zorlu bir geceye ve uyku eksikliğine bağlıyorsunuz, oysa asıl neden, kendinizi sabote etme sonucu yetersiz hazırlıktır.
Böylece, bilinçaltımızda başarısızlıklardan kaçınmaya çalışarak kendimiz durumlar yaratırız, ancak sonuç olarak kendimizi daha da büyük sıkıntılara mahkum ederiz.
Ancak bu durumla baş etmek mümkündür.
Başlamak için iyi bir nokta, başaramadığımız hedeflerin daha zor, daha uzak veya daha az gerçekçi hale gelmediğini, başarısızlıktan öncekiyle aynı kaldığını kesin olarak hatırlamaktır. Bize öyle geliyorlar çünkü ilk denemede boyun eğmediler. Aslında hayalimize giden yolu aşarken tökezledik; bu, hedefi daha ileriye götürmedi ve yol daha dik ve zor hale geldi. Hatta sonuca biraz daha yaklaşmış olabiliriz. Bu, bizi düşüşe sürükleyen hataları hesaba katarak, yani kazanılan deneyimi kullanarak ayağa kalkıp yolumuza devam etmemiz gerektiği anlamına gelir.
Sorunu inceleyin
Başarısız olduğunuzda, kendinizi hırpalama dürtüsünden vazgeçmeniz ve enerjinizi, başaramadığınız hedefi öğrenmeye odaklamanız gerekir. Bunu başarmak için gerekli olan faktörlerden hangilerini kendinize sağlayabileceğinizi ve hangilerinin etki alanınızın dışında olduğunu düşünün. 2 numaralı listedeki hususları kontrol altına almak için neler yapabileceğinizi analiz edin. Hedefinize ulaşmak için atacağınız adımları daha dikkatli planlamak, yararlı sosyal ağlara bağlanmak, ek beceriler edinmek veya konunun özünü daha ayrıntılı olarak incelemek faydalı olabilir. . Neyi değiştirebileceğinize odaklanın. Bu tür yapıcı faaliyetler, başarısızlıkla ilişkili kendinize acıma ve depresyondan zihninizi uzaklaştırmanızı sağlayacaktır.
Hedefe şimdi ulaşılamıyorsa, prensipte sizin için imkansız olduğu bir gerçek değil. Hedefinizin ne kadar doğru formüle edildiğini kontrol edin. Hayalinizi gerçekleştirmeye yavaş yavaş yaklaşacağınızı çözerek ardışık görevler adımlarını düşünmeye değer olabilir. Bir hedefin nasıl doğru bir şekilde formüle edileceğini zaten yazmıştık.
Plan
Elbette planladığınız şeyi uygulamaya başlamadan önce zaten belirli bir eylem dizisini planladınız. İşe yaramadığı ortaya çıktı. Başarısızlığın zincirin tam olarak hangi aşamasında meydana geldiğini düşünün ve zaten bildiğiniz önceki hataları ve engelleri hesaba katarak algoritmayı yeniden oluşturmaya çalışın. Ana eylem planına ek olarak, bir şeyler ters giderse kullanabileceğiniz bir "geçici çözüm" de düşünmeniz iyi olacaktır - belki de geçmişte sizi başarısızlığa sürükleyen şeyin yokluğuydu.
Destek ve motivasyon
Tek başınıza şüphelerin üstesinden gelmek, hayal kırıklıklarıyla baş etmek ve kendinize yeniden inanmak son derece zor olabilir. Etrafınızda sizi destekleyebilecek ve cesaretlendirebilecek insanların olduğundan emin olun. Elbette bu aileniz ve arkadaşlarınız da olabilir. Benzer hedeflere ulaşmış kişilerden destek ve anlayış bulmak da aynı derecede önemlidir. Onlarla iletişim kurarak başarısızlıkların ve hataların hayallerinizi gerçekleştirme yolunda normal bir "çalışma anı" olduğunu anlayacaksınız.
Kendinize bir koç, eğitmen veya akıl hocası bulmanız da yararlı olabilir. Deneyimli bir kişinin rehberliğinde yolunuz daha az dikenli hale gelecektir: size yaygın hatalardan kaçınmayı öğretecek ve bir arıza durumunda olumsuz duyguların üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Ve katılacağınız benzer düşüncelere sahip insanlardan oluşan grup, zafer için gerekli ruh halini ve motivasyonu yaratacaktır.
SmartProgress kaynağında Binlerce kullanıcı zaten kaydoldu ve bunların çoğu zaten hedeflerine ulaşmayı başardı. Başarı hikayelerini okuduğunuzda şunu anlayacaksınız: Eylemleriniz iyi düşünülmüşse ve etrafınızda yardım etmeye, tavsiyede bulunmaya ve desteklemeye hazır insanlar varsa, yapmaya karar verdiğiniz şeyi başarmanızda hiçbir şey imkansız değildir.
Çabanın düzenliliği
Kas çabaları gibi istemli çabalar da ölçülü ve düzenli olarak uygulanmalıdır - ancak o zaman başarıya yol açacaktır. Bu, fitness dersleri sırasında kasları çalıştırmaya benzer: çok az çaba, sonuçlara ulaşmanıza izin vermez, tek seferlik çok yoğun bir yük de etkisiz olacaktır ve ayrıca sizi bir süreliğine hareketsiz bırakabilir.
Kendi istemli çabalarınızı dozlayın, bunların yeterince yoğun ve düzenli olduğundan emin olun - ve yavaş yavaş gerginleşme ve zamanında harekete geçme yeteneği alışkanlığınız haline gelecektir.
