İnsan vücudu ideal bir makinedir. Burada her şey en küçük ayrıntısına kadar verilmiştir. Burnunuz varsa, nefes alıp vermeniz gerekir. Bu yazıda ağzınızdan nefes almanın neden zararlı olduğunu ve bu sorunla nasıl başa çıkabileceğinizi anlatmak istiyorum.
Sebep 1. Toz
Ağızdan nefes almanın zararlı olmasının birçok farklı nedeni vardır. En başta söylenmelidir ki bir kişinin burnunda vücuda faydalı bir hizmet sağlayan çok sayıda küçük kıl vardır. Sözde toz toplayıcı görevi görürler. Şunlar. Bir kişinin burundan soluduğu tüm hava birkaç seviyede filtrasyondan geçer. Vücuda zararlı çeşitli mikroplar ve maddeler aynı kılların üzerine yerleşir. Ağzınızdan nefes alırsanız hava bu tür filtrasyonu almaz ve kirlenmiş insan vücuduna girer.
Sebep 2. Sıcaklık
Ağızdan nefes almanın zararlı olmasının bir sonraki nedeni, bu durumda soğuk havanın insan vücuduna girebilmesidir (tipik olarak sonbahar sonu, kış ve ilkbahar başı). Burundan geçerse orada ısınır, nemlenir. Burada normal nazal solunumun çeşitli soğuk algınlığı için mükemmel bir önleme olduğunu bile söyleyebiliriz.
Sebep 3. Kafatasının şeklinin değiştirilmesi
Aşağıdaki sebep de ağızdan nefes almanın neden zararlı olduğu çok önemlidir. Yani, esas olarak çocukları ilgilendiriyor. Bebek burnundan sürekli nefes alıyorsa yavaş yavaş sözde şekillenebilir.Bu durumda çocuğun burun sinüsleri daralır, burun köprüsü genişler, göz altı bölgesi düzleşir ve en güzel bebeği bile çirkinleştirebilir. Bu değişikliklerin pratikte geri dönüşü yoktur.
Sebep 4. Konuşma
Çocuklar hakkında birkaç söz daha söylemek istiyorum. Ağızdan nefes almaları neden bu kadar zararlı? Ve hepsi erken yaşta bebeğin dişleri ve konuşması oluştuğu için. Çocuk ağızdan nefes alırsa yüz ve çene kısımlarının dengesi bozulur, dengesizlikleri ortaya çıkar. Bu durumda çocuğun dili hafifçe öne doğru çıkıntı yapabilir ve dişler arasında uzanabilir. Ve bu çok çirkin. Aynı zamanda çene sıralarının daralması da meydana gelebilir, bu da kalıcı dişlerin sürmesinde büyük sorunlara ve zorluklara yol açacaktır.
Sebep 5. Solunum sisteminin gelişimi
Çocuklar için ağızdan nefes almak zararlı mıdır? Elbette! Bu, birden fazla soruna yol açabilir. Bu nedenle, küçük bir çocuk burnundan nefes alamazsa burun geçişlerinin büyük ölçüde daraltılabileceğini söylemek isterim. Ayrıca gelişmemiş durumda kalırlar ve bu, çocuğun üst çenesinin daralmasına neden olabilir. Bu durumda, ön dişler birbiri üzerinde sürünerek tek bir yerde kalabalıktır. Yine, en azını söylemek çirkin. Ek olarak, gelecekte sık sık soğuk algınlığı ile doludur.
Sebep 6. Dudaklar
Ağızdan nefes almanın zararlı olmasının bir sonraki nedeni öncelikle kadınlar içindir. Dolayısıyla ağızdan nefes alırken kişinin dudakları kesinlikle kurur. Bu nedenle, çoğu kişi onları olabildiğince sık yalamaya çalışır. Ve bu da dudakların çatlamasına neden olur ve dudak kenarlığı da güçlü bir şekilde öne çıkabilir (parlak kırmızı olur). Güzel değil. Ayrıca dudak kuruluğu sorunuyla baş etmek de kolay değildir. Ve adil seks için, aynı zamanda olumsuz bir estetik etkiye sahiptir.
Sebep 7. Çeşitli hastalıklar
Doktorlar ağızdan nefes almanın zararlı olduğunu söylüyor. Ve bu doğru! Sonuçta, bu durum birçok hastalığın (özellikle soğuk mevsimde) ortaya çıkmasına neden olabilir. En azından soğuk algınlığı. Ayrıca ağızdan nefes alırken vücuda giren hava temizlenmez. Bu durumda vücut hücrelerine oksijen temini de önemli ölçüde bozulur. Bu, insan vücudunun en önemli koordinasyon merkezi olan beyni etkiler.
Sebep 8. Uyku
Burnunuzdan nefes almanızın bir sonraki nedeni, yalnızca bu durumda bir kişinin normal şekilde dinlenebilmesidir. Sadece burun solunumu sırasında vücudun hücreleri oksijenle tam olarak beslenir, bu da vücuda normal ve kaliteli bir dinlenme fırsatı verir. Aksi takdirde kişinin uykusu aralıklı, huzursuz olacaktır.
Ne yapalım?
Ağzınızdan nefes alamamanın ana nedenlerini düşündükten sonra, bu sorunla bir an önce mücadele etmeye başlamanız gerektiğini de söylemek isterim. Bu durumun nedeni genellikle kesin olarak (özellikle tıkalı bir burun) olduğundan, bu durumda, hastanın derhal bir doktor olan KBB ile konsültasyona gitmesi gerekir. Bir uzmanı ziyaret etmek mümkün değilse, mümkün olan en kısa sürede soğuk algınlığı ile kendi başınıza başa çıkmanız gerekir. Durulama bunun için iyidir, ayrıca çeşitli burun spreyleri de kullanabilirsiniz. Örneğin Vibrocil veya Nazivin gibi bir ilaç olabilir. Odadaki kuru hava nedeniyle bir kişinin burundan nefes alması genellikle zorlaşır. Bu durumda, normal nefes almayı engelleyen mukus kurur. Bu sorunu çözmek de kolaydır:
- Burnumu temizlemem gerek.
- Odadaki havayı nemlendirmek zorunludur, aksi takdirde sorun geri dönecektir. Bu, özel bir nemlendirici ile yapılabilir. Değilse yanınıza küçük bir kase su koyabilirsiniz.
Bir alışkanlıkla nasıl başa çıkılır?
Genellikle, uzun süreli soğuk algınlığı ile, hastanın zaten ağızdan nefes alma alışkanlığı geliştirdiği görülür. Yani, bunun halledilmesi gerektiğini söylemeye değer. Öncelikle dışarıdan çok çirkin göründüğü gerçeğini düşünmeniz gerekiyor. Ve eğer çocuklara en azından biraz müsamaha gösterilebilirse, o zaman açık ağzı olan yetişkinler, hafif, çok çekici olmayan bir ifadeyle bakarlar. Sorunla kendi başınıza başa çıkamıyorsanız, özel olarak tasarlanmış yardımcıları kullanabilirsiniz (çoğunlukla çocuklarda ileri düzey ağızdan solunum vakalarında kullanılırlar). Bu eğitmenler, bir kişiye burnundan nefes almayı basitçe yeniden eğitmek veya yeniden öğretmek için tasarlanmıştır. Çalışma prensibi: Ağza bunun gibi bir şey sokulur Bu cihaz, daha sonra yeni bir alışkanlık geliştiren burun deliklerinden hava çekmenizi sağlar - burundan nefes alma.
İnsan solunum sistemi, birbiriyle yakından bağlantılı birçok parçadan oluşur. Faaliyetlerindeki herhangi bir aksaklık, sağlığını olumsuz etkiler. Doğru nefesi değiştirmek gibi önemsiz bir şey bile ciddi sorunlara neden olabilir ve hem kişinin görünümünü hem de refahını kötüleştirebilir. Ağız ve burundan nefes almanın ne kadar mümkün olduğunu tartışalım. Ağızdan nefes almanın bilinen nedenleri nelerdir, zararlı mı? Bunun hakkında www.site üzerinden konuşalım ve ayrıca ağızdan nefes almanın olası sonuçlarını düşünelim.
Bildiğiniz gibi insan burnu aynı anda birçok işlevi yerine getirir. Havayı mükemmel bir şekilde temizler, ısıtır ve nemlendirir. Burnun bu tür yetenekleri anatomik yapısından kaynaklanmaktadır. Burun akıntısı veya burun solunumu için başka bir engel, havanın burundan geçişini engelliyorsa, kişi bu tür bir sorunu karışık veya tamamen ağızdan solunumla telafi etmeye çalışır. Sürekli olarak burundan nefes alma problemi yaşayan pek çok kişi, sonunda sürekli ağızdan nefes almaya başlar.
Ağızdan nefes almanın nedenleri
Ağızdan solunum, çeşitli nedenlerle ve farklı yaşlarda gelişebilir. Çalışmalar, çocuklarda bu sorunun en çok alerjik rinit ve genişlemiş adenoidlerin gelişmesiyle açıklandığını göstermiştir.
Genelde ağızdan solunum, nazal solunum tıkanıklığı, maloklüzyon, ağızdaki dairesel kasın yetersiz çalışması ve edinilmiş yanlış nefes teknikleri ile gelişebilir.
Bir hastanın nazal nefes almada bir tıkanıklığı varsa, nazal pasajları veya nazofarenksi uzun bir süre veya hatta kalıcı olarak tamamen veya kısmen tıkanabilir. Bu engel, çeşitli faktörlerle açıklanabilir: alerjik rinit, nazal septumun eğriliği, nazofarengeal bademcik veya geniz eti büyümesi. Ek olarak, alt türbinlerin hipertrofisi, polip oluşumu ve koanal artrezi gelişimi bir engel rolü oynayabilir. Bazen nazal solunum yabancı cisimler, çok dar hava yolları (genetik yatkınlık nedeniyle), vazomotor rinit, inflamatuar rinosinüzit ve rinitis medicamentosa tarafından engellenir.
Bazen ağızdan nefes alma, ısırmadaki anormalliklerle tetiklenir, ancak ısırmadaki bir anormallik, tam tersine ağızdan nefes alma alışkanlığına neden olabilir.
Ağızdaki dairesel kasların işlevsel yetersizliğine gelince, erken doğum, doğum komplikasyonları, erken yaşta ciddi somatik rahatsızlıklar ve ayrıca üst dudağın frenum anomalisinin varlığı vb. Neden olabilir.
Uygun olmayan solunum tekniği, çocuklukta düzenli olarak solunum yollarının akut viral enfeksiyonlarından muzdarip olan kişiler için bir sorun haline gelir. Bu tür hastalar burun solunumu tıkandıktan sonra bile burundan nefes almaya devam ederler. Alışkanlık, insanların dediği gibi "ikinci doğa" dır ...
Ağızdan nefes almak neden tehlikelidir, bunun sonuçları nelerdir?
Ağızdan nefes alma alışkanlığıyla, kişi yavaş yavaş ciddi bir sorunla karşı karşıyadır: kasların ve kemiklerin gelişimindeki değişikliklerin başlangıcı, bu da başka sağlık sorunlarına neden olur.
Ağızdan nefes almak, dilin yanlış yerleştirilmesine ve tonunun azalmasına neden olur (sarkık dil problemi). Böyle bir patolojiyle, dil geceleri sürekli boğaza batarak solunum yetmezliğine neden olur. Gündüzleri, dil genellikle dişler arasındadır ve bunun sonucunda ısırık doğru şekilde gelişmez.
Sürekli ağızdan nefes almak genellikle yüzde bir baskı hissine ve baş ve yüzde ağrıya neden olur. Böyle bir bozukluğu olan hastalar sürekli olarak uyku bozukluklarından şikayet ederler, genel yaşam kaliteleri büyük ölçüde azalır.
Ağızdan nefes almak işitmeyi etkileyebilir. Tabii ki, kendisi değil, ancak oral solunum sırasındaki patolojik süreçler işitme tüpünün işlev bozukluğuna neden olabilir. Zamanla kronik solunum problemleri konuşma bozukluklarına yol açar. Böyle bir sorunu olan hastalarda yüzün şekli bozulur, duruş bozulur ve dişler yanlış pozisyon alır. Kötü duruş, kas gerginliğine neden olarak hastaların ağrı ve yorgunluktan şikayet etmesine neden olur.
Elbette ağızdan nefes almak zararlıdır!
Ağızdan nefes alma: tedavi veya problemle nasıl başa çıkılacağı
Ağızdan nefes almanın gelişmesiyle, yukarıdaki sorunlardan kaçınmak için tedaviye olabildiğince erken başlamaya değer. Hasta mutlaka bir kulak burun boğaz uzmanından (KBB) yardım almalıdır. Kapsamlı bir teşhis, doktorların bu bozukluk için etkili tedaviler bulmasına yardımcı olur. Doğru nefes alma tekniğini ayarlamak, ancak nazal nefes almanın önündeki engel kaldırıldıktan sonra mümkündür.
KBB uzmanı, konuşma terapisti, fizyoterapist, ortodontist gibi uzmanların yanı sıra alerji uzmanı, cerrah ve aile hekimi burun solunum bozuklukları ile baş etmeye yardımcı olacaktır.
KBB ağızdan nefes almanın nedenlerini bulur ve düzeltilmesi için uygun yöntemleri seçer. Fizyoterapistler, duruşu düzeltmek, kas gerginliğini gidermek ve ayrıca hastaya doğru nefes alma becerilerini öğretmek için önlemler alır.
Bir konuşma terapisti, konuşma bozukluklarının tedavisi ile ilgilenir ve ayrıca doğru nefes alma becerilerini aşılayan özel egzersizler seçer.
Ortodontist, maloklüzyonu düzelten bir doktordur ve böyle bir sorunu çocuklukta tedavi etmek en iyisidir.
Erken çocukluk döneminde nazal solunum oluşturmak gereklidir. Bu nedenle, burun akıntısını derhal tedavi etmek ve oral veya karışık solunumun ilk belirtilerinin ortaya çıkmasına dikkat etmek son derece önemlidir.
Bir kişinin solunum sisteminin herhangi bir ihlali sağlık sorunlarına neden olabilir. Yanlış nefes almak bile sağlığınızı ve görünüşünüzü etkiler. İnsan burnu birçok işlevi yerine getirir: Gelen havayı küçük partiküllerden ve patojen organizmalardan temizler, nemlendirir ve ısı üretir. Burundan nefes almadaki herhangi bir rahatsızlıktan dolayı kişi ağızdan nefes almak zorundadır.
Neden bazı insanlar ağızlarından nefes alır?
Bu tür solunum her yaşta gelişebilir. Ağızdan nefes almaya başlamamızın birkaç nedeni var. Birincisi, burun akıntısı, sapmış nazal septum, yabancı cisimler, enflamatuar süreçler, genetik olarak belirlenmiş dar kanalların neden olduğu tıkanıklıkların varlığı ile ilişkilidir. İkincisi - burun tıkanıklığı nedeniyle yanlış bir ısırık ile. Üçüncü neden, ağızdaki hasarlı veya zayıf gelişmiş dairesel kaslardır.
En yaygın nedenlerden biri yanlış solunum tekniğidir. Çocuklukta solunum yolu enfeksiyonu geçirmiş kişiler için tipiktir. Normal nefes almanın önünde artık herhangi bir engel kalmasa da ağızdan nefes alma alışkanlığından kurtulmaları zordur.
Ağızdan nefes almanın tehlikesi nedir
Bilim adamları, ağızdan nefes almanın insan kemiği ve kas dokusunun gelişimini etkilediğini bulmuşlardır. Ek olarak, rahat bir durumda (uyku sırasında) farinkse inen ve nefes almayı zorlaştıran dilin tonu azalır. Uyanıklık sırasında dil, dişlerin arasında yer alır ve ısırık üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.
Sık sık ağzınızdan nefes almanız gerekiyorsa, başınızda ve yüzünüzde baskı hissedebilirsiniz. Sonuç olarak, uyku bozulur, hızlı bir şekilde yorgunluk ve halsizlik hissi ortaya çıkar.
Burun dışı solunumdan işitme organları da olumsuz etkilenir. Bu etki dolaylıdır ve ağızdan solunumdan kaynaklanan olumsuz süreçlerle ilişkilidir. Ayrıca solunum bozukluğu olan kişilerde duruş bozulur, yüzün şekli değişir, sırt kasları sürekli gerginleşir ve hızlı yorgunluğa neden olur.
Dişlerin durumunun bozulması
Otago Üniversitesi'nde (Yeni Zelanda) araştırmacılar tarafından yürütülen yakın tarihli bir deney, ağızdan nefes almanın diş çürüklerinin gelişmesine yol açtığını gösterdi. Nedeni tükürük asitliğinin artmasıdır. Düşük pH, diş minesinin bileşimini olumsuz etkiler.
Deneyin bir parçası olarak, bilim adamları yatmadan önce sadece ağızdan nefes almalarına izin veren özel bir klips taktılar. Sadece birkaç gün içinde, tükürüğün pH seviyesi keskin bir şekilde düştü ve izin verilen sınırdan 1,9 birim daha düşük bir değere ayarlandı. Bu, diş minesinin aktif bir demineralizasyonuna neden oldu ve çürük gelişimine katkıda bulundu.
Bilim adamlarına göre, sürekli ağızlarından nefes alan insanlar olumsuz etkilere daha duyarlıdır.
Burnundan değil ağızlarından nefes almaya alışkın olan kişiler pek çok hoş olmayan sonuçlarla karşılaşabilirler. Doğanın belirlediği şekliyle nefes almanın neden doğal olarak gerçekleşmesi gerektiğinden bahsedelim.
İnsanlar neden ağızlarından nefes alır?
Yetişkinlerde ve çocuklarda ağızdan solunum çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Ancak 1 numaralı suçlu burun tıkanıklığıdır. Nefes alma normal olarak gerçekleştiğinde, burundan hava ciğerlere girmeden önce ısıtılır ve nemlendirilir. Kronik rinit veya mevsimsel rinitte, ağzınızdan nefes almaktan başka seçeneğiniz yoktur. Böylece hava anında ciğerlerinize gelir. Dışarısı soğuksa, soğuk algınlığı veya boğaz ağrısı riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Ayrıca herhangi bir toz parçacığı ve diğer istenmeyen kirleticiler sinüslerde bulunan doğal filtreleri atlayarak vücuda girer.
Yanlış nefes almanın diğer nedenleri
Yanlış nefes almanın başka nedenleri de var. Örneğin, küçük çocuklar bunu çoğunlukla alışkanlıklarından dolayı yaparlar çünkü ağızdan nefes almaları uygun olur. Çeneleri ve dişleri henüz yeterince oluşmadığından (dudaklara yeterince yakın olmadıklarından) genellikle bebekler ağızları yarı açık uykuya dalarlar. Çocuklarda doğal nefes almayı engelleyen bir başka neden de anormal derecede büyük bademciklerdir.
Doğuştan kusurlar ve patolojiler
Ontario Dişhekimleri Birliği başkanı Dr. Harry Goudinho'ya göre, doğum kusurları çocuklarda ağızdan nefes almanın nedenlerinden biridir. Örneğin, deviye bir nazal septum, burundan nefes almayı zorlaştırır. Gözetimsiz bırakılan kemik deformitesi de olabilir. Böyle bir anormallikle, burundan nefes almak oldukça zordur, bu nedenle çocuk nefes alırken yüzün daha tercih edilen bir pozisyonunu arar: başını hafifçe aşağı eğer ve ağzından hava solumaya başlar. Doğumsal patolojiler yaşla birlikte cerrahi olarak düzeltilmezse, bir kişi günlerinin geri kalanında ağızdan nefes almaya mahkumdur.
Kserostomi
Ağzınızdan her nefes aldığınızda, ağzınızın yeterince nem almasını engelliyorsunuz. Tükürük yeterince çabuk kurur ve bunun sonucunda başka hoş olmayan semptomlar geliştirirsiniz: yemek yemede zorluk, tat bozukluğu, diş etlerinde tahriş, dil sertliği, diş çürüğü, ağız yanması, stomatit ve hoş olmayan koku. Bilim dünyasında, bu fenomen kapsamlı bir isim aldı - xerostomia. Yaşla birlikte, hastalığın semptomları o kadar acı verici ve rahatsız edici hale gelir ki, diş kliniği hastası özel ilaçlar olmadan yapamaz. Harry Goudinho'nun uygulamasında, insanların gerçek bir "ağızda ateşten" şikayet ettikleri durumlar oldu.
Ağızdan nefes almak neden bir problemdir?
Yanlış nefes almanın en yaygın yan etkilerinden birinin aşırı ağız kuruluğu olduğunu zaten biliyoruz. Normal solunum koşulları altında, tükürük ağızda kapalı kalır ve sürekli olarak bakterileri dışarı atar. Diğer yandan kuru bir ortam, patojenlerin gelişimi için daha çok tercih edilir. Bu nedenle burundan nefes almakta güçlük çeken kişilerin diş çürüğü ve diş eti hastalığına yakalanma olasılığı daha yüksektir.
Çene deformasyonu
Ağızdan nefes alma pratiği yapan çocuklar (herhangi bir nedenle) yaşla birlikte çene deformitesi geliştirir. Üst çene alt çeneden daha hızlı büyüdüğünde maloklüzyon ve dişeti gülümsemesi gelişir.
Uyku sorunları
Uzmana göre yanlış nefes alma uyku problemlerinin nedenlerinden biridir. Sürekli ağzından nefes alan bir kişi vücuduna yeterli oksijen sağlamaz. Ayrıca sürekli ağız kuruluğu, insanların uyanmasına ve hayat kurtaran bir bardak su içmek için mutfağa gitmesine neden olur. Çocuklukta uyumakta güçlük çekmek, dikkat eksikliği ve hafıza konsantrasyonu gibi sorunlara yol açar. Bu bağlamda, bazen öğrenme güçlüğü çeken çocuklara yanlışlıkla dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu teşhisi konulmaktadır. Yetişkinler ayrıca düzenli performans sorunları ile karşı karşıyadır. Ağızdan nefes almak, kötü uyumanıza ve ertesi gün kendinizi yorgun ve bitkin hissetmenize neden olur.
Ağızdan nefes alma belirtileri
Bütün gece ağzınızdan nefes aldığınızda yumuşak dokular kurur, diş etleriniz daha fazla iltihaplanır ve daha çok kanar. Tamamen sağlıklı dişlere sahip olsanız bile bu model gözlemlenebilir. Sabah uyandığınızda, ağzınızda yanma hissi ve boğazda kuruluk ve kaşıntı hissedebilirsiniz. Şu testi yapın: parmağınızla bir burun deliğini sıkıştırın, ağzınızı kapatın ve burnunuzdan nefes almaya çalışın. Sonra taraf değiştirin. Solumada herhangi bir zorluk, tıkalı bir burun geçişi ile ilgili bir soruna işaret edebilir.
Sorunu nasıl çözerim?
İlk olarak, ağzınızdan nefes almanıza neden olan nedeni belirleyin. Bu yüzden büyümüş bademcikler çıkarılmalıdır, maloklüzyon ortodontik tedaviye uygundur. Ağızdan nefes almak diş problemlerine neden olmuyorsa, yatmadan önce az miktarda E vitamini (yağda) diş etlerine sürülebilir. Bu, ağzın kurumasını önleyecektir.
İnsan solunum sistemi, inhalasyon ve ekshalasyonun burundan, bazen de ağızdan gerçekleşeceği şekilde tasarlanmıştır. Ancak ortaya çıktığı gibi, ağızdan nefes almak zararlıdır ve dahası, estetik açıdan hoş değil - açık bir ağızla yürümek.
Bu kötü nefes almanın birçok nedeni vardır.
Dış ortam. Burun aslında bir filtredir. Burunda mikrop, toz ve bakteriler için tuzak bariyeri görevi gören küçük kıllar vardır. Nazal filtrasyondan geçen hava, saflaştırılmış akciğerlere girer. Ağızdan solunduğunda, çeşitli hastalıkların etken maddeleri olan mikroorganizmalar vücuda girer.
Isıtma. Burundan geçen hava ısınır ve ciğerlere doğru ısınır. Çeşitli soğuk algınlığı ve akciğer hastalıklarından korur. Ağız yoluyla, hava çeşitli patojenlerle soğuk olarak solunur.
Bebek nefesi. Çoğunlukla çocuklar ağızlarından nefes alırlar ve hala oluşmakta olan vücutlarında kafatası doğru şekilde oluşmaz. Yüz değişir: Burun sinüsleri daralır, orbital bölge kalınlaşır, nazal septum genişler ve zamanla ikinci bir çene belirir.
Ayrıca ağızdan nefes alırken, çocuklar kafatasının yüz ve çene bölümlerindeki dengesizliğe bağlı olarak konuşma bozukluğu geliştirir. Kalıcı dişleri diş çıkarırken çene sıralarının daralması nedeniyle çocukta problemler olabilir. Dişler kalabalıklaşacak.
Kadın sorunu. Ağızdan nefes almak, her şeyden önce kadınları ilgilendirmelidir. Ağızdan nefes alan dudaklar sürekli kurur ve hijyenik ruj yalamak ya da kullanmak zorundadırlar. Dudaklarda beyaz bir kaplama ile yürümek çok güzel ve estetik olarak hoş değil.
Düşler. Ancak burundan nefes alan kişi huzur içinde uyuyabildiği ve güzel rüyalar görebildiği zaman, vücut tamamen dinlenebilir ve saf oksijene doyabilir.
Spor aktiviteleri. Sporcular genellikle egzersiz sırasında ağızlarından nefes alırlar, ritmi bozarlar ve vücudun oksijen açlığına neden olurlar.
Fiziksel yaralanma. Sapmış bir nazal septum nefes almayı zorlaştırır. Burun sürekli tıkanır, nefes almak zordur ve düzgün nefes alabilmek için sinüsleri genişletmek için ilaçlar gerekir. Nazal septumun düzeltilmesi için ameliyat gereklidir.
Nedenlerle nasıl başa çıkılır? Neden ağzından nefes alamıyorsun?
KBB doktorları, ortodontistler, konuşma terapistleri, fizyoterapistler, alerji uzmanları, psikologlar bu sorunla başa çıkmada yardımcı olacaktır. Öncelikle bir KBB doktoruna görünmelisiniz. Doktor hastalığı teşhis edecek, doğru tedaviyi yazacak ve solunum problemi için daha etkili bir çare seçecektir.
Ağızdan solunumun giderilmesi ve tedavisi, ancak burundan solunum tıkanıklığı giderildikten sonra olabilir. Tedavi iki tür olabilir: ameliyat ve ilaç.
- Operasyonel, poliplerin veya adenoidlerin çıkarılmasıdır. Çocuklukta adenoidlerin çıkarılması tavsiye edilir.
- İlaç - fizyoterapi ile birlikte kullanılır.
- Tıbbi prosedürlerin yanı sıra solunum egzersizlerinin yapılması gerekmektedir. 4-6 saniye sırayla, önce sol burun deliğiyle, parmağınızla sağ burun deliğini, ardından sağ burun deliğini kapatarak sol burun deliğini kapatarak, sırayla nefes alın.
Ağızdan nefes almayı kapatmak için başka bir egzersiz: dilin ucunu üst damağa yerleştirin, sakin ve yavaş bir nefes alın, nefes verin, burun kanatlarına parmaklarınızla dokunmanız, heceleri telaffuz etmeniz gerekir: ba-bo-bu.
Çocuğun yaşından itibaren yanlış burun nefes almasına dikkat etmek gerekir. Ona ağzını kapalı tutmayı ve burnundan nefes almayı öğretmek önemlidir. Çocuğun burun solunumu ile ilgili problemleri yoksa, ona açık bir ağızla yürümenin güzel olmadığını açıklamak gerekir.
Yanlış solunum tespit edilirse doktora bir ziyarette gecikmeyin. Sağlık buna bağlıdır. Ve dedikleri gibi sağlık herhangi bir fiyata satın alınamaz. Sağlığına dikkat et!
