Tiroid bezi ne için gereklidir?
Tiroid bezi, boynun alt kısmında, soluk borusunun önünde yer alan ve vücudun sağlıklı çalışması için gerekli olan küçük bir bezdir. Tiroid bezinin fonksiyonunun azalması (hipotiroidizm) veya tiroid bezinin aktivitesinin artması (hipertiroidizm) gibi bozuklukların beyin, kalp atışı, bağırsak hareketliliği, böbrek fonksiyonu, vücut ısısı ve kilo üzerinde sonuçları olabilir ve bu da ana şikayetlerden biri haline gelir. Bu hastalıktan muzdarip hastalarda.Tiroid bezi iki ana hormonu salgılar: küçük miktarlarda üretilen T3 (triiyodotironin) ve onun aktif olmayan öncüsü, vücudun ihtiyaçlarına göre dönüştürülen T4 (tiroksin). Bu hormonların üretimi, hipofiz bezi tarafından salgılanan üçüncü hormon TSH'ye (tiroid uyarıcı hormon) bağlıdır. T3 ve T4 seviyeleri azaldığında (hipotiroidizm), hipofiz bezi onları uyarmak için daha fazla TSH salgılar. T3 ve T4 seviyeleri yükseldiğinde TSH salgısı azalır.
Hipotiroidizmin belirtileri:
Tiroid fonksiyonu bu üç hormonun kan düzeylerinin test edilmesiyle değerlendirilir. Hipotiroidizm, düşük T4 düzeyiyle birlikte TSH'nin 4 mU/L'nin üzerinde olması olarak tanımlanır. Vücut uyku modunda gibi görünüyor: kalp daha yavaş atıyor, bağırsak aktivitesi azalıyor, gözle görülür fiziksel ve zihinsel yorgunluk var, iştahsızlık var, ancak aynı zamanda giderek daha fazla kilo alma eğilimi de var. Genel olarak nüfusun yaklaşık %10'u hipotiroidizmden etkilenir.Normal seviyelerde T4 ile birlikte TSH 4 mU/L'nin altında olduğunda hipotiroidizm asemptomatik olabilir. TSH 10 mU/L'de kalsa bile etkiler spesifik değildir ve genellikle önemsiz hale gelir. Subklinik (asemptomatik) hipotiroidizm mutlaka tedavi gerektirmez ve hipotiroidili hastaların üçte birinde ortaya çıkar.
Hipotiroidizmi olanlar, subklinik hipotiroidizm ve tedavinin normal tiroid uyarıcı hormon (TSH) düzeyleri sağladığı durumlar da dahil olmak üzere sıklıkla kilo alma veya kilo vermede zorluktan şikayetçi olurlar. Bu bozukluklar kiloyu ne kadar ciddi etkiliyor?
Hipotiroidizmin kilo üzerinde sınırlı bir etkisi olabilir:
TSH düzeyleri ile vücut kitle indeksi (BMI) arasında ters bir ilişki vardır. Ortalama olarak VKİ kadınlarda birim TSH başına m2 başına 0,41 kg, erkeklerde ise m2 başına 0,48 kg artmaktadır; bu da 165 cm boyunda ve 60 kg ağırlığındaki bir kadın için 1 kg artış anlamına gelmektedir. Bu nedenle TSH düzeyi 5,6 ise orijinal kilonuza yalnızca birkaç kilo kazanabilirsiniz.Aslında ek kilo alımı, TSH düzeylerinin aşırı değerlere ulaştığı durumlar dışında birkaç kilogramı geçmez. Bu kısmen ödemin ortaya çıkmasından kaynaklanmaktadır. Ancak tedavi dengelendiğinde ve hormon seviyeleri normal değerlere düştüğünde (TSH 2,3 mIU/L) kilo almanın bir nedeni kalmaz. Aşırı kilo alırsanız bunun hipotiroidizme bağlı olması pek olası değildir.
Önemli değişiklikleri açıklayan nedir?
Enerji harcamasının (EE) neredeyse üçte biri tiroid hormonları tarafından kontrol edilir. Tiroid uyarıcı hormon (TSH) düzeyleri 0,1 ila 10 mU/L arasında olan bir grup hipotiroid hastasında REE %15 oranında azaldı 8. Bu, hastalarda bazen gözlemlenen kilo alımının bir kısmına yol açabilir.Hipotiroidizm ayrıca dolaylı olarak kilo alımını da teşvik edebilir. İnsanlar, hastalığın bir başka belirtisi olan kendilerini yorgun hissetmeye başlarlar ve bu da fiziksel aktivitelerin azalmasına neden olur. Diğer insanlar ise bir hastalığı olduğunu bilerek daha kaygılı hale gelirler ve rahatsızlıklarını yemekle telafi ederler.
Tiroid fonksiyon bozukluğunun genellikle kiloyla ilişkili başka nedenleri de vardır. Kişi, bir hastalığın farkına vardığında yaşadığı kaygının yanı sıra, kilosu hakkında daha fazla düşünmeye başlar ve istemeden de olsa dengesiz beslenmeye başlar.
Son olarak, hipotiroidizm yaşlı hastalarda daha yaygındır, çünkü emeklilik genellikle aktivitede bir azalmayı beraberinde getirir. Bazen menopozdan sonra da ortaya çıkar ve kilo alımı da dahil olmak üzere hormonal dengesizliklere neden olur.
Ancak tiroid hormonlarının tüm etkileri iyi bilinmemektedir. Belki de ters bir ilişki vardır: yağ dokusundaki değişiklikler, kilo alımı, tiroid uyarıcı hormon (TSH) düzeyindeki artışa katkıda bulunur.
Kilo kaybının nedeni - hipotiroidizm:
Kilo kaybı birçok nedene bağlanabilir. Hipotiroidizm doğrulandıktan sonra ilk adım, sentetik T4 hormonlarının reçete edildiği tedaviyi seçmektir. 4-6 hafta sonra, bazen biraz daha sonra TSH normale dönecektir. Sadece bazı durumlarda hormon seviyeleri tedaviden sonra değişmeyecektir: kilo değişimi, hamilelik veya hastalık.Bazı hastalar bazen dozu bir miktar artırmanın mümkün olup olmadığını soruyorlar, bu da sonuçta daha hızlı kilo vermelerine yardımcı olacak. Ancak kalp sağlığına yönelik riskler nedeniyle bu kesinlikle önerilmez. Aynı nedenle hasta sadece kilo alımından endişe duysa bile hipotiroidi tedavi edilmelidir.
Hipotiroidizm özel bir diyet gerektirmez. Dengeli ve sağlıklı bir beslenme ve düzenli fiziksel aktivite (haftada 3-4 kez) fazla kilolardan kurtulmak için yeterlidir.
Kilo kaybı ve hormonlar birbirinin ayrılmaz bir parçasıdır. Artık pek çok kişi şöyle düşünecek: “Peki ya beslenme ve antrenman? Aşırı kiloyla mücadelede ana itici güç onlar!” Doğru ama hem beslenme hem de antrenman aynı zamanda hormonlarla da yakından ilişkilidir. Hormonlar, içimizde yaşayan ve vücudumuzda meydana gelen TÜM süreçleri kesinlikle etkileyen büyük bir sistemin parçasıdır. Bu yüzden vücudunuzu içeriden daha detaylı incelemenin zamanı geldi! Eminim bu tür bilgileri kabul etmeye zaten hazırsınızdır. Bugün her şeyi öğreneceğiz Kiloyu etkileyen hormonlar, belirli yiyecekleri tükettiğimizde, egzersiz yaptığımızda veya uyuduğumuzda vücudumuzda meydana gelen süreçleri anlayalım.
Tiroid hormonları ve TSH
TSH (tiroid uyarıcı hormon) hipofiz bezi tarafından üretilen bir hormondur. Tiroid bezinin ana düzenleyicisidir ve ana hormonlarının (T3 ve T4) sentezini etkiler.
T3 (triiyodotironin) ve T4 (tiroksin)– Bunlar, ana işlevi insan vücudunda enerji oluşumu ve aynı zamanda protein-yağ metabolizmasının düzenlenmesi olan en güçlü büyüme hormonlarıdır.
TSH, T3 ve T4 ile birlikte - Kiloyu etkileyen hormonlar Yağların yağ asitlerine parçalanma sürecini güçlendirerek, doğal olarak kilo verme süreci üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Bu üç hormon birbiriyle yakından ilişkilidir, örneğin T3 ve T4 düzeyi azaldığında hipofiz bezi daha fazla TSH hormonu salgılar, bunun tersi de T3 ve T4 düzeyi normalden yüksek olduğunda TSH hormonunun üretimi azalır. . Normdan herhangi bir sapma, metabolik hızı ve bunun sonucunda fazla kilo verme sürecini en doğrudan etkiler.
Hipotiroidizm tiroid hormonlarının (tiroksin, triiyodotironin, kalsitonin) yetersiz üretimi olduğunda vücudun bir durumudur. Hipotiroidizm sırasında aşağıdaki belirtiler gözlenir:
- bazal metabolizmada azalma;
- kurtulmak zor olan aşırı kilo;
- kadınlarda adet düzensizlikleri;
- yorgunluk, halsizlik, uykusuzluk;
- yüz derisinin donukluğu, saç dökülmesi ve kırılgan tırnaklar;
- iştah kaybı;
- sıcak bir odada bile bir soğukluk ve üşüme hissi ortaya çıkıyor;
- Gastrointestinal sistemin bozulması (kabızlık).
Hipotiroidizm kadınlar için daha tipiktir; kadınlar bu hastalığa erkeklerden daha duyarlıdır.
Şimdi en önemli soru şu: T3 ve T4 hormonlarının düşük seviyeleri kiloyu etkiler mi? Dünyanın dört bir yanından bilim insanları, tiroid hormonlarının düşük seviyelerinin (AMA! ortalama değerler dahilinde) KİLO ALIMINI doğrudan etkilemediğini söylüyor. Bu, hipotiroidizmin yeni kilogram birikimine katkıda bulunmadığı, yalnızca onlardan kurtulma sürecini zorlaştırdığı anlamına gelir. Hipotiroidizmden muzdarip kişilerin KİLO VERMEDE zorluk çektiği, ancak tiroid beziyle sorunu olmayan sıradan insanlarla aynı şekilde kilo aldıkları ortaya çıktı.
ÖNEMLİ!
T3 ve T4 seviyeleri kritik derecede düşükse ani kilo alımı hipotiroidizmle ilişkilendirilebilir.
Sayılara bir örnek verirsek, ortalama olarak bir haftalık aktif fiziksel egzersiz ve doğru beslenmeyle 60 kg ağırlığındaki bir kız 1 kg yağ kaybedebilir, ancak bir kızın hipotiroidizmi varsa o zaman 1 kg yakmak için şişman, 3-4 haftaya ihtiyacı olabilir.
Hipertiroidizm — Bu, tiroid hormonlarının aşırı üretimi olduğunda vücudun tam tersi bir durumdur ve aşağıdaki semptomlara neden olur:
- artan metabolizma;
- sıcaklıkta artış;
- kilo kaybı;
- artan zihinsel ve motor aktivite;
- uyku bozukluğu;
- aşırı heyecanlanma ve sinirlilik;
- Iştah artışı;
- tüm vücut sistemlerindeki sistemik bozukluklar.
Hipertiroidizmi olan bir kişi, acımasız iştahına rağmen düşük vücut ağırlığıyla karakterize edilir. Her ne kadar bu hastalığın erken evresinde, kişi keskin bir şekilde iyileştiğinde ters süreç de mümkündür ve bu, henüz oluşmamış bir metabolizmanın arka planına karşı gıda tüketimindeki artış nedeniyle tam olarak gerçekleşir.
Yetersiz beslenme sırasında tiroid hormonları nasıl davranır?
Tüm Kiloyu etkileyen hormonlar ve tiroid hormonları da istisna değildir, diyetinize çok duyarlıdır. Diyet yapmaktan hoşlanan ve kendilerini günde 1000 kaloriyle sınırlandıranlar, bunu yaparak çok büyük bir hata yaptıklarını ve bunun daha sonra aşırı kilo almalarına yol açacağını anlamalıdır. Bu, şu şemaya göre gerçekleşir:
- Tiroid bezi, metabolizma hızı üzerinde çok daha büyük etkiye sahip olan ve hücrelere kuzeni T4 hormonundan daha fazla enerji sağlayan T3 hormonunu çok daha az üretir.
- Hücrelere daha az enerji gittiği için vücut, enerji tasarrufu sağlamak amacıyla metabolizmayı yavaşlatır. Böylece vücut, besin eksikliğinden dolayı “ekonomik” bir modda çalışmaya başlar.
- Vücut yeni durumunu son derece tehlikeli algılar ve her gün tükettiğiniz o talihsiz 1000 kaloriden bile her yerden yağ dokusu depolamaya başlar. Bir paradoks olduğu ortaya çıktı: az yediğiniz için kilo vermelisiniz, ancak tam tersi olur - kaloriler çok yavaş yakıldığı ve yağ rezervleri yakılmadığı, yalnızca biriktikçe kilo alırsınız.
O halde arkadaşlar, diyetleri tamamen unutun! Bu konuyu zaten defalarca söyledim ve tekrar tekrar söyleyeceğim. Diyet yaparak, yasaklarla kendinize eziyet ederek hem gergin, asabi ve tüm dünyaya öfkeli olursunuz, hem de hormonal dengesizlik geliştirme riskiyle karşı karşıya kalırsınız, bu da kilo verme çabalarınıza engel olur.
insülin
İnsülin haklı olarak Bir kişinin ağırlığını etkileyen ana hormon. Büyük olasılıkla insülini birkaç kez duymuşsunuzdur; artık tüm fitness çevreleri ve beslenme grupları bu hormon hakkında yazıyor, ancak "tekrarlama öğrenmenin anasıdır" dedikleri gibi, hadi bunun hakkında bir kez daha konuşalım.
İnsülin, artan şeker seviyelerine tepki olarak kanda üretilir. Ana işlevi, glikozu hücrelere taşıyarak bu seviyeyi normalleştirmek, böylece hücrelere enerji sağlamaktır. Vücutta karbonhidrat metabolizması düzenli olduğunda ve tüketilen karbonhidrat miktarı da normal sınırlarda olduğunda, glikozun küçük bir kısmı vücudun acil ihtiyaçlarına gider, büyük kısmı ise karaciğer ve kaslarda formda depolanır. glikojen. Böylece insülin tüm glikozu ihtiyaç duyulan yere “yerleştirir” ve hiçbir şey yedekte depolanmaz.
Ancak bu her zaman olan bir şey değildir. Kan şekerindeki aşırı bir artışın bu idili kökten değiştirdiği seçeneği düşünelim.
Kandaki glikoz seviyesini büyük ölçüde artırdıklarını ve böylece keskin bir insülin salınımına neden olduklarını zaten biliyoruz. Çok fazla tatlı, çörek ve hatta sağlıklı meyve yerseniz, hücreler insülinin onlara nezaketle sunduğu fazla glikozu kabul etmeyi hemen "reddeder". Hücreler, o anda ihtiyaç duydukları enerji ve besin miktarını tam olarak alan canlı yapılardır. Zaten bir sınıra ulaşıldığı ortaya çıktı, sonra insülin fazla glikozu karaciğere "sürüklemeye" çalışıyor, ancak burada bile glikojen deposu zaten dolu, o zaman tek bir çıkış yolu var - tüm fazla glikozu yağ dokusuna taşımak böyle “misafirlerin” olmasından her zaman mutlu olan doku. Yağ birikmesi ve aşırı kilo alımı bu şekilde ortaya çıkar. Hücrelerimiz ve karaciğerimiz ne zaman "hayır" demeyi biliyorsa, yağ deposu her zaman ve her miktarda fazla glikozu kabul eder ve bu da daha sonra yağa dönüşür.
Ama bu en kötü şey değil.
İnsülin sadece kiloyu etkilemeyen bir hormon, aynı zamanda diyabet gibi bir hastalığa da neden olur. Bu nasıl oluyor?
Basit karbonhidratları büyük miktarlarda alma süreci düzenli ve kişiye tanıdık geliyorsa, zamanla hücreler insülin duyarlılığını kaybetmek ve onu “görmeyi” bırakırlar (Şekil 1). Bu, pankreasın daha fazla insülin üretmeye başlamasına ve bu insülinin tüm glikozu yağ deposuna göndermesine neden olur ve aynı zamanda yarım kilo dondurma yeseniz bile hücreler daha da fazla açlık hissedersiniz. hala gerekli enerjiyi alamadım...
Bir kısır döngü ortaya çıkıyor: Çok miktarda tatlı yersiniz - hücreleriniz insüline karşı dirençli (tepkisiz) hale gelir - aç hissedersiniz ve daha da fazla tatlı yersiniz ve tüm bunların sonucu karbonhidrat bağımlılığı ve prediyabet. Zamanında aklınız başına gelmezse, tüm tatlı tutkunları aynı kaderle - tip 2 diyabetle - karşı karşıya kalacak. Ve her şey günde 5 defa çay eşliğinde zararsız kurabiyelerle başladı...
Kan şekeri seviyesini büyük ölçüde artıran yiyecekler:
- Şeker içeren ürünler (çikolata, reçel, waffle, şurup vb.)
- Un ve undan yapılan unlu mamuller (HERHANGİ BİRİ!)
- Beyaz cilalı
- Patates
Bu yiyeceklerin kan şekeri düzeyleri yüksektir ve bunları yedikten sonra kan şekeri düzeyinizin çok yükselmesine neden olur, ancak bu ASLA patates, kurutulmuş meyve veya beyaz pirinç yememeniz gerektiği anlamına gelmez. Burada bu yiyeceklerden sonsuza kadar vazgeçmeniz yönünde bir mesaj yok, sadece beslenmenizi izlemeniz ve NE, NE ZAMAN ve NE MİKTARDA yediğinizin farkında olmanız gerekiyor.
Somatotropin
Somatotropin veya diğer adıyla büyüme hormonu vücudumuzdaki ana yağ yakıcı hormondur ve elbette Bu hormon kilomuzu etkiliyor.
Somatropin salgılanması gün boyunca periyodik olarak meydana gelir, ancak en yüksek zirveler gece yaklaşık 12 ila 3 arasında ve egzersiz sonrası dönemde meydana gelir.
Büyüme hormonunun 20, hatta 40 kat artabilen zirve değerlerine bu dönemlerde ulaşıyor!!! Bu nedenle gece en geç saat 12'de yatma ve haftada 2-3 kez spor yapma alışkanlığını geliştiriyoruz.
Büyüme hormonu bir insülin antagonistidir, yani insülin düzeyi (ve dolayısıyla kan şekeri) ne kadar düşükse, büyüme hormonu düzeyi de o kadar yüksek olur. Somatotropik hormon kas hücrelerinin glikoz enerjisiyle beslenme yeteneğini azaltır Bunun yerine yağ asidi enerjisini kullanmalarına neden olur. Eylemi, yüksek seviyesi yağ hücrelerinin (adipositler) etkili bir şekilde parçalanmasından ve oksidasyonundan sorumlu olan lipaz enzimini iyileştirmeyi amaçlamaktadır. Bu süreç, hafif bir açlık hissi hissettiğinizde ve ağırlık antrenmanı sırasında tipiktir. Bu nedenle antrenmandan hemen önce ve sonra ağır yemek yiyemezsiniz, aksi takdirde insülin hormonu devreye girerek büyüme hormonunun sentezlenip lipolitik hormon işlevini yerine getirmesine engel olur.
Büyüme hormonu, yağ yakıcı özelliklerinin yanı sıra vücudumuzda aşağıdaki işlemlerde görev alır:
Protein ve kollajen sentezini düzenleyerek cilt tonunu, saçı ve tırnakları iyileştirir;
Kaslardaki katabolik süreçleri engeller;
25 yaşına kadar olan kişilerin boyunu uzatır;
Eklemleri, bağları ve kemikleri güçlendirir;
Karaciğerdeki glikojen rezervlerini arttırır;
Yeni dokuların yenilenmesine ve yara iyileşmesine katılır;
Kötü kolesterol seviyesini azaltır.
Gördüğünüz gibi büyüme hormonu vücudumuzdaki birçok süreçten sorumlu olan benzersiz bir hormondur ancak aktif yaşam döngüsü yaşamımız boyunca her zaman düzgün değildir. Yaşla birlikte büyüme hormonu seviyesi düşer, bununla birlikte vücudun deri altı yağ yakma yeteneği de azalır, bu da yaşlıların fazla kilo almamak için diyetlerini dikkatle izlemesi gerekmesinin nedenlerinden biridir. Resimde somatropin konsantrasyonunun genç yaşta en yüksek olduğunu görebilirsiniz (Şekil 2).
Şekil 2 Yaşla birlikte büyüme hormonunun salgılanması Ancak bu, 25 yaşından sonra bir kişinin güzel, formda bir vücuda sahip olamayacağı anlamına gelmez, sadece yaşlandıkça 25 yaşında göründüğümüz gibi görünmek için daha fazla çaba harcamamız gerekir. Ancak bu üzülmek için bir neden değil çünkü iyi haberler var: Genç yaşta aktif olarak sporla uğraşan ve bu nedenle büyüme hormonunun sentezini düzenli olarak uyaranlar, yaşlılıkta formlarını korumak o kadar kolay olacaktır. yaş. Aynen böyle.
Eh, artık şimdi biliyorsun Hangi hormonlar kiloyu etkiler? ve aşırı kiloyla mücadelede düşman değil müttefikimiz olmaları için ne yapılması gerekiyor, çünkü gerçekten şiddetli düşmanlar oluyorlar. Pek çok şey eylemlerimize, yeme alışkanlıklarımıza ve yaşam tarzımıza bağlıdır. Hormonların doğal ve normal işleyişi için daha önce uygun koşullar yarattıysanız, hormonlar ince ve atletik bir vücut hayalinizi yok edemez.
Bugün her şeyi ele almadık Kilomuzu etkileyen hormonlar Bunlardan çok daha fazlası var ve size kilomuz üzerinde hem doğrudan hem de dolaylı etkileri olan diğer hormonlardan da bahsedeceğim, o yüzden bir sonraki bölümü kaçırmayın.
Saygılarımızla, Janelia Skripnik!
Kadınların hiçbir şey yemediklerini kaç kez duyabilirsiniz ama kilo hala azalmıyor, hatta bazen artıyor! Aslında her şey tamamen doğru değil, çünkü kişi aslında daha az yiyebilir, ancak tüketilen yiyeceğin kalori içeriği yağ depolamaya yetecek kadardır. Ama aynı zamanda, aslında, bir kişinin görünüşte önemsiz miktarda yiyecek tükettiği, yiyeceğin kalori içeriğinde farklılık olmadığı, her şeyin doğru yapıldığı görülüyor, ancak terazideki ok hala tek bir yerde duruyor ve ağırlık da oluyor. inatla gitmek istemiyor. Ve elbette acil sorular ortaya çıkıyor: aşırı kiloyla nasıl başa çıkılır?
Bu durumda, neyin yanlış olduğu konusunda kafanızı yormamalısınız, sadece bir endokrinoloğa gitmelisiniz, çünkü tüm sorun tiroid bezinin işlev bozukluğundan kaynaklanıyor olabilir. Tiroid bezi ve aşırı kilo sıklıkla birbiriyle bağlantılıdır, bu nedenle belki sadece daha az yemeniz gerekmiyor, aynı zamanda tedaviye de ihtiyacınız var.
Aşırı kilo çeşitli durumlarda ortaya çıkabilir, ancak ne olursa olsun, her zaman bir uzmana danışmanız gerekir, çünkü yalnızca o belirli sonuçları çıkarabilir.
Gerçek şu ki, bir kişi çok yemek yediği için fazla kilolu olabilir ve eğer az oruç tutarsa kilolar hızla düşebilir. Ya da tedavi edilmediği takdirde çok ciddi sonuçlara yol açabilecek ciddi bir hastalık söz konusu olabilir. Örneğin aşırı kilo alımı üreme fonksiyonunu ve kalp fonksiyonunu etkileyebilir.
Elinizi boynunuzun ön kısmına koyarsanız küçük bir şişlik hissedebilirsiniz. Bu, insan vücudunun normal işleyişi için çok önemli olan, tiroid bezinin ağırlığı çok önemsiz olmasına rağmen kişinin ağırlığını en doğrudan etkileyen, iyi bilinen tiroid bezidir. İşlevlerinden bahsederken, öncelikle insan vücudundaki metabolik süreçlerin düzenlendiği hormonal üretim olduğunu belirtmek gerekir.
Onun sayesinde insan vücudunda karbonhidratların, proteinlerin ve yağların parçalanma süreci normal bir şekilde gerçekleşir. Ve tüm bu eylemlerin amacı aynıdır - vücudun işleyişi için gerekli enerjiyi tüm olası kaynaklardan elde etmek. Gerçek şu ki, insan vücudundaki tüm hücrelerin çalışması için enerjiye ihtiyaç vardır; bu, bir kişinin onsuz yaşayamayacağı bir tür yakıttır.
Vücuda gerekli enerjiyi neyin verdiğini konuşursak, öncelikle karbonhidratlardan bahsetmeliyiz. Yeterli sayıda yoksa yağ işleme başlar. Bu tam olarak düşük karbonhidratlı gıdaların tüketimine dayalı diyetlerin üzerinde çalıştığı prensiptir. Ancak vücuttaki enerji ciddi oranda azalmaya başlarsa ne olur? Sonuçta, hala enerjiye ihtiyaç var ve sonra kas dokusu işlenmeye başlıyor ve bu, çoğu zaman bir nedenden dolayı çok az yiyen (veya çok katı diyetler uygulayan veya yeterli yiyeceği olmayan) insanları geride bırakıyor. . Tam da bu tür insanlar hakkında, onların sadece bir deri bir kemik olduklarını söylüyorlar.
Tiroid semptomları ve aşırı kilo tüm insanlar için farklı olabilir, bu nedenle sorunlar ortaya çıkarsa tahmin etmemek, doktora gitmek daha iyidir.
Tiroid bezi ve fazla kilo arasında nasıl bir ilişki var?
Tiroid bezinin işleyişi çeşitli nedenlerle bozulabilir. Ancak artık kilo sorununa yol açan konulara da bakmamız gerekiyor. Öncelikle düşük hormon üretiminin eşlik ettiği hipotiroidizmden bahsetmeliyiz. Ve işte birincil tipin belirtileri:
- kişi sürekli yorgundur;
- tembellik büyük ölçüde üstesinden gelir;
- tüm duygular körelmiştir;
- kişi sürekli olarak anlaşılmaz bir kaygı duygusu hisseder;
- en önemsiz nedenlerden dolayı ve çoğu zaman bunlar olmadan kişi sinirlenir.
Bütün bunlar insan vücudunda sevinç hormonu denilen dopamin üretiminin hızla azalmaya başlamasından kaynaklanmaktadır. Eksik olmaya başladığında kortizol, tazminat olarak aktif olarak üretilir ve stres ve gerginliğin yönetilmesinden sorumludur. Yani kişi sürekli olarak bir şey hakkında endişelenir ve hatta kendini tamamen bitkin hisseder.
Metabolik hız hızla azalmaya başlar, bu da çeşitli maddelerin, özellikle de karbonhidratların sindirilebilirliğinin daha kötü olmasına yol açar. Ve tüm bunlar, yaşam karakterinin tonunda önemli bir azalma ile daha da kötüleşiyor. Bütün bunlar, kişinin çok az yemek yemesine rağmen yine de kilo almasına neden olur. Üstelik sorun sadece aşırı kilo değil, tiroid bezi ve ciddi obezitenin de bir arada olması olabilir.
Bunun tersi bir durum da var - kişi hipertiroidizm, yani artan hormonal aktivite geliştirmeye başlar. Bütün bunlar, bir arabada sürekli gaza bastığınızda ve arabanın her zaman hareket halinde olduğu ve vücutta tüm süreçlerin durmadan hızlı modda çalıştığı duruma benzer. Elbette kalp ve sindirim sistemi bu kadar strese girdiğinde denge hızla bozulur. Daha sonra kişi aşağıdaki belirtileri yaşamaya başlar:
- uyku bozuklukları;
- dikkatinizi hiçbir şeye yoğunlaştıramazsınız;
- kişi çok sinirli hale gelir;
- nabız büyük ölçüde artar;
- nefes darlığı görünürde bir sebep yokken ortaya çıkar.
Bir kişi ne kadar yiyecek yerse yesin, tüm bunlara hızlı kilo kaybı eşlik eder. Öyle kimseler hakkındadır ki, onlar at yemi değildir derler. Elbette endokrin sistem hastalıklarının listesi burada bitmiyor, ancak metabolik süreç her zaman aşırı kiloyla ilişkilidir ve tiroid bezi tarafından kontrol edilen metabolik süreçtir, dolayısıyla buradaki her şey birbiriyle yakından bağlantılıdır.
Aşırı kilo neden ortaya çıkıyor?
Hormonal aktivite önemli ölçüde azalırsa, bu da metabolizmayı bozarsa, bu doğrudan kilo alımına yol açar. Ayrıca bir kişinin hipotiroidizmi olduğunda ateşinin 36,6 derecenin altına düştüğünü de unutmamak gerekir. İnsan üşüdüğünde sürekli sıcak bir şeyler içer, daha sıcak giyinir ve daha çok yemek yemek ister. Yani aşırı kilo görünümüne aynı zamanda yetersiz beslenme ve azalmış ton da eşlik ediyor.
Bu gibi durumlarda ne yapılması gerektiği sorusu ortaya çıkıyorsa öncelikle bir endokrinoloğa giderek kan tahlili yaptırmalısınız. Gerçek şu ki, artık tiroid bezindeki arızaları doğru bir şekilde değerlendiren testler var. Tedavi yöntemlerinden bahsedecek olursak, en iyi tedavi, bu hayati organın çalışmasını benzersiz bir şekilde yoğunlaştırmak ve aynı zamanda metabolizmayı hızlandırmak için teşvik sağlamak için kullanılabilen hormon replasman tedavisidir.
Ve bu gibi durumlarda hormon tüketiminin daha da fazla kilo oluşumuna yol açacağından korkmamalısınız. Bu tür ilaçlar öncelikle metabolik süreci hızlandırmak için tasarlanmıştır, sadece aktif olarak yağları işlerler.
Başarılı tedavi için en önemli faktör normal beslenmedir:
- meyveler en iyi şekilde az miktarda şekerle seçilir;
- süzme peynir, yağlı değilse;
- beyaz balık;
- et, sadece yağlı olmayan birini seçin;
- daha fazla deniz ürünü, deniz yosunu;
- kurutulmuş meyveler.
Ayrıca sadece ne yiyeceğinize değil, ne içeceğinize de dikkat etmeniz gerekiyor ve daha fazla su içmeniz gerekiyor, bu çok önemli. Bir kişinin hipotiroidizmi varsa, kilosunu normale döndürmesinin sağlıklı bir insana göre 3 kat daha uzun süreceğini anlamalısınız. Normal tonu geri getirmek de çok önemlidir, bunun için temiz havada aktif yürüyüşler, düzenli fiziksel aktivite tavsiye edilir ve ayrıca mümkün olduğunca çok sayıda olumlu duygunun ortaya çıkmasını sağlamak için her türlü çabayı göstermeniz gerekir. Bütün bunların metabolizmanın iyileştirilmesi üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Çoğu zaman tiroid beziyle ilgili problemler ve aşırı vücut ağırlığının doğrudan bir ilişkisi vardır. Tiroid bezinin işleyişinde herhangi bir arıza olup olmadığını öğrendikten sonra aşırı kilonun tedavisine yönelik bir stratejiye, özel bir diyet ve bir dizi fiziksel aktiviteye karar verebilirsiniz. Önemli olan şunu anlamaktır: aşırı obezitenin sorumlusu endokrin sistemi mi yoksa sorun başka bir yerde mi yatıyor?
Tiroid bezi ve aşırı kilo
Çoğu zaman, obeziteden muzdarip hastalar, sorunlarını uygunsuz metabolizmaya, hormonal dengesizliğe ve endokrin sistemdeki genel bir soruna, özellikle de tiroid bezinin patolojisine bağlama eğilimindedir. Nitekim bu organın bazı hastalıkları vücut ağırlığında hem yukarı hem de aşağı doğru sapmalara neden olabilir. Ancak endokrin sistemdeki sorunlarla ilişkilendirilen obezite son derece nadirdir. Aşırı kilo vakalarının çoğunda, aşırı sistematik aşırı yeme ve azalan fiziksel aktivite suçlanır.
Kilo vermek için her türlü diyete başlamadan önce, sebebin endokrin obezite olmadığından emin olmanız gerekir.
Muayeneden geçmek gereklidir. Her şeyden önce tiroid bezinin arızalarını ortadan kaldırın. Tiroid hastalıkları aşağıdaki türlere ayrılır:
Aşırı kilo neden öncelikle tiroid beziyle ilişkilidir? Bu organ metabolizmayı düzenlemek için tasarlanmıştır ve salgıladığı hormonlar metabolik süreçleri hızlandırır. Enerjisini çeşitli kaynaklardan alan tiroid bezi, yağların parçalanmasından, protein ve karbonhidratların emiliminden sorumludur. Bu enerji vücudumuzun tüm hücrelerini besler.
Karbonhidratlar vücudun işleyişinin ana yakıtıdır. Bunların eksikliği olduğunda vücut yağ tüketmeye başlar. Bu, tüm zayıflama diyetlerinin prensibidir. Hızlı karbonhidrat tüketimi olmadan vücut yağlarla beslenir ve ancak o zaman kaslardan gelen protein kullanılır.
Bazı tiroid hastalıklarında vücut ağırlığı açısından farklı bir tablonun görüldüğünü söyleyebiliriz. Ağırlık da kolaylıkla düşebilir. Ve her zaman gereksiz olmayabilir.
İlişki
Tiroid hormonları aşırı salındığında, örneğin yaygın toksik guatrda metabolizma hızlanır, vücut çalışır ve tüm kaynakları kullanır. İnsan çok yiyebilir ama kilo alamayacaktır.
Örneğin hipotiroidizmin gelişmesiyle birlikte tiroid fonksiyonu azaldığında tiroid bezinden çok az hormon salgılanır. Normal metabolizmayı sağlamazlar, dolayısıyla insan vücudu çok çabuk yağla dolar, ayrıca vücutta su metabolizması bozulur ve bu da çeşitli ödemlere yol açar.
Organın normal işleyişi sırasında bazal metabolizma ve enerji tüketimi en iyi şekilde koordine edilir. Tiroid bezi ile aşırı kilo arasında herhangi bir ilişki yoktur. Obezite, başka bir bezin düzgün çalışmamasından kaynaklanabileceği gibi, fiziksel aktivite eksikliği ve aşırı yemeden de kaynaklanabilir.
Kiloyla ilgili bir sorun olduğunda, yani hızlı kilo kaybı veya alımı söz konusu olduğunda, tiroid bezinin işleyişini normalleştirmek gerekir. Normal hormon seviyeleri ile fazla kilolardan kaynaklanan sorunlar ortadan kalkacaktır. Tirotoksikoza neden olan hastalığın tespit edilmesi gerektiğinden, zayıflık ile işler daha karmaşıktır.
Azaltılmış sekresyon ile tedavi, sentetik bir tiroid hormonu analoğu ile gerçekleştirilir. Bir endokrinolog tarafından reçete edilir. Doz seçimi, hipotiroidizm çok belirgin olmasa bile kesinlikle bireysel olarak yapılır. Dozaj uzman tarafından seçildiğinde yapay hormondan kilo almak mümkün değildir.
Tiroid hastalıklarıyla kilo vermek
Hastalıklı bir tiroid beziniz varsa kilo vermek zor bir iştir; sabırlı olmanız ve doktorun talimatlarına harfiyen uymanız gerekir. Kompleks düzenli fiziksel aktiviteyi, günlük rutine bağlılığı ve ciddi diyet kısıtlamalarını içerir.
Hormonal dengesizliği tespit etmek henüz o kadar kolay olmadığından, erken aşamada hipotiroidizmin belirlenmesi çok zordur. Ancak bu aşamada metabolik süreçler zaten yavaşlıyor ve fazla kilo daha aktif bir şekilde birikiyor.
Bu hastalık yorgunluk, ilgisizlik hissi ile karakterizedir ve spor yapma gücü yoktur, bu da metabolizmanın engellenmesini gerektirir. Böyle bir durumda vücut yorgun olduğunu ve enerji rezervlerini yenilemesi gerektiğini anlar ve yüksek konsantrasyonda karbonhidrat içeren yiyecekler en uygunudur. Sorunu mümkün olduğu kadar erken tespit etmek için rahatsızlıkları izlemek önemlidir.
Tiroid bezi ve kilo kaybı: İlaçlar nedeniyle kilo almaktan nasıl kaçınılır? Hastalığın semptomlarını hafifleten aşağıdaki ilaçlar kilo alımına neden olabilir:
- antidepresanlar;
- progesteron ve östrojen içeren ilaçlar;
- steroidli ilaçlar;
- hipertiroidizm için ilaçlar;
- PTU ilaçları.
Reçete edilen tedaviyle uğraşırken, farmakolojinin yan etkilerini iyice incelemek zorunludur.
Bazen doktorlar alternatif tedaviler önerebilir.
Radyoaktif iyot ve egzersiz
Böyle bir tedaviden sonra çok sayıda hasta hipotiroidizm ve buna bağlı olarak kilo alımı yaşar. Bu tedavinin bir yan etkisidir. Buradaki hastaların yarısından fazlası obezite sorunuyla karşı karşıya. Bu tür tedavi ciddi tiroid sorunlarının tedavisinde en iyi seçenektir. Ancak kilo verme ve güzellik konusunun bile konuşulmadığı bu tür zor durumlarda kullanılır.
Tiroid hastalığınız varsa egzersiz yoluyla nasıl kilo verebilirsiniz ve egzersiz ne kadar yoğun olmalıdır? Ne yazık ki fonksiyonel endokrin sistemi bozukluğu olan kişiler için sadece alınan kalorileri kısıtlamak yeterli olmayacaktır. Bu nedenle diyet yapmak yeterli değildir, beden eğitiminin günlük rutine aktif olarak dahil edilmesi gerekir.
Spor, yağ yakımını uyarır, kan şekeri seviyesini düşürür, metabolizmayı iyileştirir ve büyüme hormonları, insülin ve leptini normalleştirir. Hipotiroidizm nedeniyle kilo vermek için doktorlar öncelikle her gün bir saat egzersiz yapılmasını öneriyor.
Tiroid bezi endokrin sistemin bir organıdır. Hormonların üretiminden sorumlu olan odur. İstatistikler, kadınların bu sistemin patolojileriyle karşılaşma olasılığının çok daha yüksek olduğunu gösteriyor.
Bu organın işleyişindeki bozukluklar nedeniyle kişi aşırı kilo sorunuyla karşı karşıya kalabilir. Yalnızca ilaçlarla yapılan karmaşık tedavi ve yaşam tarzının gözden geçirilmesi klinik tablonun iyileştirilmesine yardımcı olacaktır.
Tiroid bezi kişinin kilosunu nasıl etkiler?
Tiroid bezi 2 hormonun üretimini denetler: T3 veya triiyodotironin ve T4 veya tiroksin. Bu maddeler metabolizma da dahil olmak üzere vücuttaki birçok fonksiyonun düzenlenmesinden sorumludur.
Metabolizma büyük ölçüde kişinin kilosunda ne gibi değişiklikler olacağını belirler: kilo almak veya kaybetmek.
Tiroid bezi gerekli miktarda hormon üretemezse vücuttaki tüm süreçler yavaşlar: beyin aktivitesi azalır, nabız ve metabolizma yavaşlar. Metabolizma yavaşlar, kişi hareketsiz kalır ve bunun sonucunda kilo alımı meydana gelir.
Birçok kadın kilo aldığını fark ettiğinde özel diyetlere uymaya başlar. Gıdadaki kısıtlamalar, vücut yetersiz miktarda besin, mikro ve makro element almaya başladığından tiroid bezinin çalışmasını olumsuz yönde etkiler.
Bu nedenle gerekli miktarda enerjiyi stoklamaya çalışır, bu yüzden kilo alımı meydana gelir. Bu nedenle tiroid sorunu olan kişi kilo vermediği gibi kilo da alır.
Hormonlar T3 ve T4
T3 ve T4 hormonları tiroid bezinin ürettiği başlıca hormonlardır. Metabolizmayı düzenlemekten büyük ölçüde sorumludurlar. Bu maddeler hücrelerin ve dokuların enerjiye doymasına yardımcı olur.
Vücuttaki T3 ve T4 seviyesi çok düşükse kişi bunalmış hisseder: Enerjisi yoktur, sürekli uykulu ve hareketsizdir. T3 ve T4 miktarı normu aşarsa vücut daha aktif çalışmaya başlar.
Bu hiperaktivite, uyku bozukluğu ve artan uyarılabilirlik ile tanınabilir. Bu iki durum kişinin vücut ağırlığını olumsuz etkiler. Endokrinoloğunuzu düzenli olarak ziyaret etmeyi ve kanınızdaki hormon düzeyleri için test yaptırmayı unutmayın.
Tiroid hastalıkları nasıl anlaşılır?
Tipik olarak, kişi tiroid bezinin yetersiz aktivitesi nedeniyle kilo almaya başlar ve bu da daha az hormon üretimine yol açar. Çoğu zaman bu, vücuttaki iyot eksikliğinden kaynaklanır.
Bu eksikliğin olumsuz etkisini en aza indirmek için diyetinizi tamamen gözden geçirmeniz veya özel ilaçlar almaya başlamanız gerekir. Bunu yapmadan önce kapsamlı bir teşhis muayenesinden geçtiğinizden emin olun.
Ek olarak, aşağıdaki patolojiler aşırı kilo alımına neden olabilir:
- Otoimmün tiroidit– enfeksiyonların, zehirlerin veya radyoaktif iyotun olumsuz etkileri sonucu ortaya çıkan genetik bir hastalık.
- Ameliyat sonrası durum– bu durumda metabolik süreçler bozulur.
- Radyoaktif iyot tedavisi.
Kilo almaya yol açabilen tiroid bozuklukları aşağıdaki belirtilerle tanınabilir:
- Yüzün şişmesi ve sarılığı.
- Ses kısıklığı ve konuşma güçlüğü.
- Kuru cilt ve saç dökülmesi.
- Kırılgan tırnak plakaları.
- Bellek ve dikkatin azalması.
- Düşük aktivite, gündüz uykululuk ve geceleri uykusuzluk.
- Metabolik bozukluklar.
- Vücutta çok sayıda döküntü.
Kilo alımına neden olan tiroid patolojileri aynı zamanda döngünün bozulması, cinsel isteğin azalması ve kısırlık ile de tanınabilmektedir.
Anormal tiroid fonksiyonunun birkaç belirtisini fark ederseniz, derhal bir doktora başvurmalı ve teşhis muayenesinden geçmelisiniz.
Tiroid hastalığınız varsa nasıl kilo verebilirsiniz?
Vücut ağırlığınızı normalleştirmek için öncelikle hormon seviyelerinizi normalleştirmeniz gerekir. Bu amaçla özel ilaçlar reçete edilir - sentetik hormon ikameleri: L-tiroksin, Eutirox.
Beslenme konusuna da sorumlu bir şekilde yaklaşmak gerekiyor. Diyetiniz mümkün olduğu kadar çok yağlı balık, deniz ürünleri ve deniz yosunu içermelidir. Hindistan cevizi yağı, yumurta ve sığır etinde de yeterli miktarda iyot bulunmaktadır.
Vücuttaki biyolojik olarak aktif maddelerin düzeyi normale döndüğünde kişinin kilosu da normale döner. Ayrıca ciltteki uyuşukluk, kronik yorgunluk ve sivilcelerden de kurtulur.
Kilonuzun her zaman normal sınırlarda olmasını sağlamak için düzenli muayenelerden geçmeyi ve doktorunuza başvurmayı deneyin. Herhangi bir komplikasyonun oluşmasını önlemek için tüm tavsiyelerine uyun.
Hormon seviyelerindeki anormallikler nasıl teşhis edilir?
Vücut ağırlığını etkileyen tiroid patolojileri aşağıdaki klinik belirtilerle tanınabilir:
- Endokrin hormonlarının seviyesi normu aşıyor.
- Tiroid bezi çok fazla antikor salgılamaya başlar.
- Kolesterol seviyeleri normalden yüksektir.
- Karaciğer enzim seviyeleri yükselir.
Aşırı vücut ağırlığının ortaya çıkması zorunlu kapsamlı bir tıbbi muayene gerektirir. Testler vücudunuzun normal olduğunu gösteriyorsa daha kapsamlı bir muayeneden geçmeniz gerekir.
Aşırı kilo ve tiroid bezi kırılmaz bir iplikle birbirine bağlıdır. Bu yazıda tiroid bezinin işleyişinin kilo dalgalanmalarını nasıl etkilediğini öğreneceksiniz. Birçoğumuz aşırı kilomuzu tiroid hastalığıyla haklı çıkarmaya hazırız. Bu her zaman böyle midir? Hangi durumda aşırı kilodan tiroid bezi sorumlu olacak ve hangi durumda sahibi? "Kim suçlanacak?" gibi önemli soruları anlayalım. Peki ne yapmalıyım?" tam da bu makalede.
Aşırı kilo ve bununla nasıl savaşılacağı hakkında birçok soru soruluyor. Birçok kişi yanlışlıkla bunun bir endokrin patolojisi olduğuna inanır ve çoğu zaman tiroid bezinin işlev bozukluğuyla ilişkilidir. Evet, aslında bu organın bazı hastalıklarında vücut ağırlığında hem artış hem de azalma yönünde değişiklikler gözlemlenebilmektedir. Ancak gerçek endokrin obezite, esas olarak aşırı yeme ve düşük fiziksel hareketlilik nedeniyle çok nadir görülür.
Tiroid bezinin tüm hastalıkları, çalışma düzeyine göre şartlı olarak 3 gruba ayrılabilir:
- artan fonksiyonla
- azaltılmış işlevli
- değişmeyen işlevle
Tiroid bezinin hangi işlevi yerine getirdiğini hatırlayalım. Bazal metabolizmayı düzenler. Hormonları tüm metabolik süreçleri hızlandırır: yağların, proteinlerin parçalanması ve karbonhidratların emilimi. Herhangi bir kaynaktan enerji elde etmek için tiroid hormonlarına ihtiyaç vardır. Ve vücudun tüm hücrelerinin çalışması için enerjiye ihtiyaç vardır. Buharlı lokomotifin yakıtı gibidir.
İnsanlar için en önemli enerji kaynağı karbonhidratlardır. Tüketilen besinlerde yeterli miktarda karbonhidrat yoksa yağlar tüketilmeye başlanır. Diyetlerin çoğu bu prensibe dayanmaktadır; buradaki ana sınırlama, kolayca sindirilebilen karbonhidratların yasaklanmasıdır. Yağ depolarındaki yağlar tükendiğinde kaslar da tükenir.
Benzer bir tablo, bir kişinin deriyle kaplı bir iskelete benzediği toplama kamplarında da gözlendi. Her ne kadar şimdi bile zayıflığa "takıntılı" olan ve toplama kampındaki bir mağdurdan daha iyi olmayan genç bayanlar var. Tek fark genç bayanın bunu bilinçli olarak yapmasıdır.
Her şeyden, belirli bir grup tiroid hastalığı için kilo ile ilgili belirli bir durumun olacağı sonucuna varabiliriz.
Aşırı kilo ve tiroid bezi ne zaman ilişkilidir?
Yaygın toksik guatr gibi bir hastalığın tipik özelliği olan tiroid bezinin çalışması aşırı arttığında, bazal metabolizma hızlanır ve aşırı tiroid hormonlarının etkisi altında tüm kaynaklar tüketilir. Aynı zamanda kişi çok yiyebilir ancak kilo alamaz.
Hipotiroidizmde olduğu gibi tiroid bezinin işleyişi azalırsa, az miktarda hormon iyi bir bazal metabolizma hızı sağlayamaz. Ve insan vücuduna giren her şey yağ depolarında depolanır. Ayrıca vücutta sıvı tutulumu da vardır ve bu da kilo alımına katkıda bulunur. “Birincil Hipotiroidizm” makalesini okuyun ve her şey sizin için netleşecektir.
Normal, korunmuş tiroid fonksiyonu olan bir durumda her şey açıktır. Bazal metabolizma hızı optimaldir, kaynaklar tam gerektiği gibi harcanır. Dolayısıyla bu durumda hala kilo alımı varsa o zaman sebep tiroid bezinde değildir. Bu, diğer endokrin bezlerinin işleyişinde bir bozulma veya banal aşırı yeme ve yetersiz fiziksel aktivite olabilir.
Şimdi kilo probleminiz olduğunda ne yapacağınızı bulalım. Üstelik problemlerle tirotoksikoz (tiroid bezinin artan aktivitesi) nedeniyle hızlı kilo kaybını da kastediyorum. Bunun ne tür bir hastalık olduğunu ve başka ne gibi belirtileri olduğunu “Dikkat! Zehirli guatr."
Prensip olarak her iki durumda da sorun tiroid bezinin işleyişinin normalleştirilmesiyle çözülür. Tiroid hormonlarının düzeyi normale döndüğünde kilo problemleri yavaş yavaş ortadan kalkacaktır.
Tirotoksikozda tiroid hormonlarının düzeyini normalleştirmenin zorluğu, aynı tirotoksikozun farklı tedavi yaklaşımlarıyla farklı hastalıklarda da görülebilmesidir. Bu nedenle burada öncelikle tirotoksikoza neden olan tanının doğru bir şekilde belirlenmesi gerekmektedir. Hastalığın durumuna göre ileri tedavi uygulanır.
Hipotiroidizm, tirotoksikozdan farklı olarak, ona neden olan nedenden bağımsız olarak aynı şekilde tedavi edilir. Hormon seviyelerinin normalleştirilmesi, tiroid hormonlarının sentetik analogları alınarak sağlanır. Bunlara L-tiroksin, eutiroks vb. gibi ilaçlar dahildir.
Bu ilaçları almaya başladıktan sonra bazal metabolizma dengelenir ve fazla sıvı gider. Fazla kilolar azalmaya başlar. “Kilo kaybı için özel olarak tiroksin alabilir miyim?” - cevap makalede.
Hipotiroidizmin ciddi şekilde ifade edilmediği durumlar vardır, buna subklinik denir (semptom yoktur, ancak laboratuvar parametreleri değişir). Subklinik hipotiroidizmde aşırı kilo alımı gerçekleşmeyebilir ancak bazen yukarıda belirtilen ilaçlara ihtiyaç duyulur. Bu durumda bana “Bu hormonlar kilo aldırmaz mı?” diye soruyorlar.
Cevabım her zaman: "Hayır." Ve sonra konsültasyon sırasında nedenini açıklamak için çok uzun zaman harcıyorum. Doz doğru seçilirse tiroid hormonlarından kilo almak temelde imkansızdır. Hormon eksikliği olduğunda kilo artabilir, fazlalığı olduğunda ise azalabilir.
Endokrinolojide, eğer hormonlar reçete edilirse (sadece tiroid bezi için değil), bu, yerine koyma amaçlıdır, yani fizyolojik dozlarda - bezin kendisi tarafından üretilecek olanlarda.
Ancak örneğin romatolojide hormonlar, özellikle patolojik süreci baskılamak için büyük dozlarda kullanılır ve bu, kilo alımı dahil yan etkilerin ortaya çıkmasıyla ilişkilidir.
Ve son olarak “Eutyrox ve Kilo” yazısında bu ilacın vücut ağırlığı üzerindeki etkisinden bahsediyorum. Kesinlikle tavsiye ederim.
Merhaba sevgili okuyucular! Kilo aldıysanız bunun nedeni özellikle soğuk mevsimde aşırı yeme veya spor salonuna gitme isteksizliği olabilir. Diyetler yardımcı olmazsa, bunun nedeni tiroid bezi olabilir. Fazla kilo ile tiroid bezinin ilişkisi nedir, metabolizmadaki rolü ve kilo almaya neden olan hastalıklar nelerdir?
Tiroid bezi nedir?
Endokrin sisteminiz vücutta metabolizma, gelişme, büyüme ve üreme gibi süreçleri düzenleyen hormonları salgılayan bir grup bezdir.
Tiroid bezi en büyük bezdir. Boynun ön kısmında, erkeklerde Adem elmasından biraz daha aşağıda yer alır ve kelebek şeklindedir. Tıbbi muayene sırasında doktor elini boynunuza koyup yutkunmanızı istediğinde bunu tiroid bezini palpe etmek için yapar. i-7="">Hipotiroidizmin nedenleri nelerdir?
- Vücuttaki iyot eksikliği - Rusya'nın her beş sakininden biri iyot eksikliği nedeniyle tiroid hastalığına sahiptir. Bunun nedeni ise toprağımızın ve suyumuzun bu elementi az miktarda içermesidir. Günde 150 mcg ihtiyacımız varsa 2-4 kat daha azını alıyoruz;
- Tiroid bezine yapılan cerrahi müdahaleler;
- Otoimmün hastalıklar.
Hipotiroidizmin belirtileri sıklıkla diğer hastalıklara benzer ve yavaş gelişir, dolayısıyla bunu uzun yıllar fark etmeyebilirsiniz. Aşağıdaki belirtilere sahipseniz mutlaka muayene için bir doktora başvurmalısınız: 
- cilt ve saç kurur;
- saçlar dökülmeye başladı;
- düşük vücut ısısı;
- bradikardi;
- gastroenterolojik problemler - kabızlık, safra taşı hastalığı;
- depresif zihinsel durumlar.
Ayrıntıları incelemek
Hipotiroidizm mutlaka aşırı kilonun nedeni değildir. Bazı gerçekleri bilmek, en başarılı şekilde bir eğitim ve beslenme planı oluşturmanıza yardımcı olacaktır:
- Çoğu insan vücuttaki fazla su ve tuzdan dolayı kilo alır. Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek gereksiz kilolardan kurtulabilirsiniz.
- Hipotiroidizm nadiren önemli kilo alımına yol açar. 2-5 kilogramdan fazla kazandıysanız, bunun nedeni büyük olasılıkla aşırı yeme ve hareketsiz yaşam tarzından kaynaklanmaktadır.
- Endokrinologların yeni araştırmasına göre hipotiroidizm, düşük insülin duyarlılığıyla ilişkilidir, bu da diyabet geliştirme ve aşırı kilolu olma riskini artırır.
Hipotiroidizmin tanı ve tedavisi
Kilo almanıza sebep olmuş olabilecek bu rahatsızlığın sizde olup olmadığını öğrenmenin tek yolu doktorunuza başvurmaktır. Öncelikle hormonların yetersiz üretiminin nedenini anlamalısınız. Bu nedenle öncelikle bir tarama çalışması yapılır (TSH, T3 ve T4 hormonlarının düzeylerinin analizi). Bu yeterli değilse, bir ultrason reçete edilir. Sonuç şu olabilir:
- yaygın guatr (iyot eksikliği nedeniyle genişlemiş bez) - daha sonra iyot preparatları reçete edilir ve hormon seviyeleri normale döner;
- nodüler guatr - hücresel bileşimlerini belirlemek için düğümleri delmek gerekir.
Hipotiroidizmin tedavisi hormon replasman tedavisini içerir. Doğru seçerseniz normal bir yaşam sürebileceksiniz. 
Bu arada, tiroid bezinin çıkarılmasından sonra ağırlık sıklıkla artar. Önemli kilo alımıyla (10 kg veya daha fazla), tiroksin dozu da değiştirilmelidir.
Hipotiroidizm tedavi edilmezse kalp hastalığı, hamilelik sorunları, miksödem ve kretenizm gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir.
Hipotiroidiniz varsa kilo vermek için ne yapmalısınız?
Eğer kilonuz inatla artıyorsa ilk yapmanız gereken bir endokrinoloğa başvurmaktır. TSH (tiroid uyarıcı hormon) düzeyiniz normalden biraz yüksek olsa da bu durum metabolizmanızı etkileyecektir. Bu kadınlar için, bir tiroid vitamini olan selenyumun fazladan alınması vücudun metabolizmasını dengeler ve bu da kilo kaybını destekler. Tanınıza bağlı olarak hipotiroidizm için ilaca ihtiyacınız olmayabilir.
Artık tiroid hormonlarının kilo üzerindeki etkisini biliyorsunuz. Ağırlığın "kaybedilmesi" zorsa, her şeyin normal olup olmadığını kontrol edin ve gerekirse gerekli tedaviyi yaptırın. Hızlı ve akıllara durgunluk veren sonuçlar vaat eden moda diyetlerin peşinde koşmayın.
Bu makaleyi arkadaşlarınızla paylaşın ve yorumlarınızı bırakın. Size sağlık ve ince bir figür diliyorum!
