Sindirimi iyileştirmek için tabletlerin listesi. Sindirim nasıl geliştirilir? Sindirimi iyileştiren ürünler, müstahzarlar ve araçlar. Yaşlılıkta enzim kullanımının özellikleri

Sindirim, işleyişi insan sağlığını doğrudan etkileyen karmaşık bir mekanizmadır. Enzimler sindirimi teşvik ederek hızlandırır. Yeterli sayıda olmazsa bozukluklar gelişir. Sindirim fonksiyonunun doğru çalışabilmesi için enzim içeren ilaçlar almanız gerekir.

Neden enzimler almalı?

Enzimler önemli bir rol oynar: İnsan vücudundaki kimyasal reaksiyonları hızlandırır ve yiyeceklerin sindirim sürecini daha hızlı hale getirirler. Tüm enzimler, her biri kendi rolünü oynayan 3 ana gruba ayrılabilir.

Amilaz

Karbonhidratların işlenmesinden sorumlu bir enzim grubu. Her karbonhidrat türünün kendine ait amilaz türü vardır. Tükürük ve mide suyuyla birlikte enzimler, çalışmalarını yapacakları gastrointestinal sisteme girer.

Lipaz

Lipaz, yağların (lipitlerin) bileşenlerine ayrılmasından sorumludur. Bu grubun enzimleri pankreasta ve doğrudan midede oluşur.

Proteaz

Bu enzim grubu proteinlerin (proteinlerin) işlenmesinde önemli bir rol oynar. Proteaz mide ve pankreas suyuyla birlikte salgılanır.

Vücutta sindirim enzimleri eksikse enzim eksikliği ortaya çıkar. Bu durumda enzim eksikliği vücuda giren gıdanın eksik sindirilmesine yol açar. Bu, sindirim sürecini yavaşlatır, midede ağırlığa ve diğer olumsuz sonuçlara neden olur.

Enzim içeren preparatlar, vücudu enzimatik eksiklikten ve semptomlarından kurtarmak için tasarlanmıştır. Gastrointestinal bozuklukların çoğu enzimlerin kullanımına yönelik endikasyonlardır.

Zayıf sindirim belirtileri

Neredeyse her üç kişiden biri hayatında en az bir kez mide-bağırsak bozuklukları yaşamıştır. İstatistiklere göre nüfusun %37'si sindirim bozukluklarından yakınıyor.

Tüm bu sorunlar en çok 30-45 yaş arası kişilerde görülür. Kadınlar gastrointestinal sistem hastalıklarına daha duyarlıdır, ancak bu tür patolojiler erkeklerde de yaygındır.

Sindirim bozukluğunun belirtileri çeşitlidir. Bu nedenle vücudun işleyişindeki en ufak aksaklıklara bile dikkat etmelisiniz. Bu tür bir dikkat, ciddi hastalıkların ortaya çıkmasını önlemeye ve ilk aşamada gastrointestinal sistemdeki rahatsızlıklardan kurtulmaya yardımcı olacaktır.

Aşağıda sıralanan belirtilere dikkat etmeniz gerekmektedir.

Mide bulantısı ve kusma

Bunlar en belirgin semptomlardan bazılarıdır. Çoğu zaman kusma ve mide bulantısı gastrointestinal sistemdeki sorunlardan kaynaklanır.

Göğüste ağrılı yanma hissi

Mide ekşimesi herhangi bir sindirim probleminin kesin bir arkadaşıdır. Midede çok miktarda asit bulunması nedeniyle ortaya çıkar ve rahatsızlığa neden olur.

Midede ağırlık

Ağır bir yemek yedikten sonra ortaya çıkar. Çoğu zaman bu, ağır bir geç akşam yemeğinden sonra kişiyi rahatsız eder.

Dışkı ile ilgili sorunlar

İshal ve kabızlık. Bu belirtiler düzenli olarak ortaya çıkıyorsa bir uzmana başvurmayı ve ilaç kullanmayı düşünmelisiniz.

Hazımsızlık baş ağrısına ve hatta migrene neden olabilir.

Kronik yorgunluk

Uyuşukluk, ilgisizlik, sürekli yorgunluk hissi.

İştah azalması

Vücutta herhangi bir sorun ortaya çıktığında iştah keskin bir şekilde kötüleşir.

Cilt problemleri

Cildimiz mide-bağırsak hastalıklarının bir nevi göstergesidir. Sindiriminiz iyi değilse görünüşünüzü etkileyecektir. Yağlı parlaklık, sivilce veya tam tersine kuruluk ve hassasiyet ortaya çıkacaktır.

Bu tür belirtiler ortaya çıkarsa derhal bir doktora başvurmalısınız.

Sindirim bozukluklarının nedenleri

Sindirim bozukluklarına neden olan birçok neden vardır.

Düzenli stres

Düzenli stres, sindirim organlarının bozulmasının en yaygın nedenlerinden biri haline geliyor. Stresli durumların varlığını en aza indirmeye çalışın, bu sağlığınızı koruyacaktır.

Zayıf beslenme

Doğru ve sağlıklı yiyecekler yerine fast food yemek, gastrointestinal sistem için olumsuz sonuçlarla doludur. Yağlı ve kızarmış yiyeceklerden vazgeçin, işlenmiş yiyecekleri taze sebze ve meyvelerle değiştirin, sindirim normale dönecektir.

Çok fazla yemek

Vücudun büyük miktarlardaki yiyecekleri sindirmesi zordur, bu da ağırlık ve mide bulantısına neden olur. Aşırı yemekten sonra enzim alınması tavsiye edilir.

Yatmadan önce yemek

Geceleri insan vücudunda biyolojik süreçler yavaşlar. Bu nedenle vücut yiyecekleri tam olarak sindiremez. Yatmadan 3-4 saat önce yemek yemeyi bırakın.

Yemek sırasında içecek içmek

Mideye giren su ve diğer içecekler, sindirim enzimleri içeren mide suyunu seyreltir. Bu, yiyeceklerin sindirilme sürecini büyük ölçüde yavaşlatır, ağırlığa ve diğer rahatsız edici semptomlara neden olur.

Sindirimi geliştiren ilaçlar

e Diyetinizi değiştirdikten sonra sindirim sorunlarından kurtulamıyorsanız enzim içeren ilaçlar almak zorunda kalırsınız. Gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirecek, ağırlığı, mide bulantısını ve diğer semptomları hafifletecekler.

Herhangi bir enzim preparatı almaya başlamadan önce doktorunuza danışın ve gerekli testleri yaptırın. Bu, daha ciddi sağlık sorunlarının tespit edilmesine ve kendi kendine ilaç tedavisi nedeniyle ortaya çıkabilecek sorunların önlenmesine yardımcı olacaktır.

Enzim içeren ilaçlar geleneksel olarak 3 gruba ayrılır:

Aktif bileşenin pankreatin olduğu ürünler. Bu gruptaki ilaçlar, sindirim bozukluklarının ana semptomlarını hızla ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır. Aşırı yemekten sonra ağırlığı, şişkinliği ve mide bulantısını giderirler.
Pankreatinin yanı sıra hemiselüloz ve safra asitlerini içeren enzim ürünleri. Sindirimi normalleştirmek ve gastrointestinal sistem hastalıklarının karmaşık tedavisinde kullanılırlar.
Pankreasın işleyişini normalleştiren ilaçlar. Esansiyel enzimlerin eksikliğini telafi ederler.

Enzim preparatları iki biçimde mevcuttur: tabletler ve kapsüller. Kapsüllerde salınan ilaçlar, sadece mideye değil aynı zamanda bağırsaklara da girdikleri ve tabletler mide suyunun etkisi altında tamamen çözündüğü için tercih edilir. Kapsüllerdeki enzimler tüm gastrointestinal sistem üzerinde terapötik bir etkiye sahiptir.

Yetişkinler için

Enzim içeren ilaçlar yetişkinler arasında en fazla talep görmektedir. Bazı ilaçlar analoglarından daha popülerdir.

Pankreatin açık pembe kaplı bir tablettir. İlaç 4 tip enzim içerir:

alfa amilaz;
lipaz;
Tripsin;
kimotripsin.

Pankreatin, pankreas tarafından üretilen enzim eksikliğini telafi eder ve proteinlerin, yağların ve karbonhidratların amino asitlere, yağ asitlerine, monogliserollere ve glikoza parçalanmasını hızlandırmaya yardımcı olur. Tabletin kabuğu mide suyunun etkisi altında çözünmez, dolayısıyla enzimler yok edilmez.

Pankreatin aşağıdaki hastalıklar için kullanılır:

kronik pankreatit;
kistik fibroz (ekzokrin bezlerinin bozulmasına neden olan bir hastalık);
dispepsi (bozulmuş sindirim fonksiyonu ve mide aktivitesi);
pankreatektomi (pankreasın çıkarılması).

İlaç ayrıca aşağıdaki durumlarda da kullanılır:

bağırsak fonksiyon bozukluğu: ishal veya kabızlık;
şişkinlik;
safra yolu hastalıkları;
yiyeceklerin sindiriminin bozulması;
Gastrointestinal sistemin teşhisi için hazırlık.

Pankreatin tabletleri yemek sırasında veya sonrasında bol su ile alınır. İlacın dozajı hastanın yaşına bağlıdır; günde en fazla 21 tablet alınabilir. Tedavi süresi birçok faktöre bağlı olarak doktor tarafından seçilir. Çoğu zaman bu süre 2 haftadır.

Creon, enzim ajanları grubuna ait bir ilaçtır. Uzmanlar bunu hem mide-bağırsak hastalıklarının tedavisi hem de önlenmesi için önermektedir.

3 enzim içerir:

Proteaz.
Amilaz.
Lipaz.

Kapsül formunda 3 dozajda mevcuttur:

Sindirim bozukluklarının ortaya çıkmasını önlemek ve önlemek için hastalara Creon 10000 reçete edilir. İlaç yemek sırasında veya sonrasında günde 1 ila 3 kez alınır.
Creon 25000, pankreas gerekli enzimlerin üretimiyle baş edemediğinde enzimatik eksiklik için reçete edilir.
Creon 40000, daha ciddi gastrointestinal hastalıkların tedavisinde uygulanabilir; günlük doz ve uygulama şekli, gerekli testlerin ardından doktor tarafından seçilir.

Creon aşağıdakiler için reçete edilir:

gastrointestinal hastalıklar, özellikle kronik pankreatit;
kistik fibrozis;
pankreas hastalıkları;
safra kanallarının bozuklukları.

Mezim

Mezim, sindirim için gerekli enzimleri içeren bir ilaçtır. Creon gibi 3 ana enzim içerir:

lipaz;
amilaz;
proteaz.

Bu yeni nesil bir ilaçtır, birçok yönden analoglarından üstündür. Mezim hazımsızlığın tüm belirtilerini ortadan kaldırır. İlaç gastrointestinal sistemin işleyişini normalleştirir ve gıda sindirim sürecini hızlandırır.

Uzmanlar aşağıdaki hastalıkları ortadan kaldırmak için Mezim'i reçete ediyor:

kronik pankreatit;
kistik fibrozis;
gastrointestinal sistemdeki inflamatuar süreçler;
şişkinlik;
ishal.

bayram

Festal, beyaz drajeler şeklinde üretilen bir enzim preparatıdır. İlacın kabuğu, mide suyunun etkisi altında çözünemez, bu da ilacın ince bağırsağa girmesini sağlar.

Festal aşağıdaki enzimleri içerir:

pankreatin;
hemiselüloz.

İlaç sindirimi iyileştirmek ve bazı hastalıkların karmaşık tedavisinde kullanılır:

kronik pankreatit;
disbakteriyoz;
şişkinlik ve bağırsak hareketleriyle ilgili sorunlar;
enzim eksikliği;
gastrointestinal hastalıklar.

Somilaza

Somilaz, ana bileşeni yağların parçalanmasından sorumlu bir enzim olan solizim olan bir ilaçtır. İlaç vücuttaki enzim eksikliğini telafi eder.

Aşağıdaki kullanım endikasyonları varsa alınmalıdır:

kronik pankreatit;
gastrit dahil mide hastalıkları;
gastrointestinal sistemin iltihabı;
enzim eksikliği;
karaciğer hastalıkları;
safra kesesi sorunları.

İlaç kesinlikle talimatlara göre alınmalıdır ve yalnızca ilgili doktor randevu verebilir.

Çocuklar için

Çocuklar ayrıca sindirim sorunlarına da duyarlıdır. Onlardan kurtulmak için çocuklara enzim preparatları reçete edilir. Çoğu zaman, aynı ilaçlar çocukları tedavi etmek için yetişkinlerde olduğu gibi kullanılır, ancak aktif maddenin konsantrasyonu ve günlük doz çok daha düşük olmalıdır. Çocuk doktorları genellikle aşağıdaki ilaçları önerir:

Mezim forte;
Bayram;
Enzistal;
Panzinorm forte;
Sindirim.

Bu ilaçlar çocuklarda çok dikkatli kullanılmalıdır. Bundan önce mutlaka bir doktora gitmeli ve gerekli testleri yaptırmalısınız.

Kontrendikasyonlar

Sindirimi iyileştiren ilaçları kullanmadan önce herhangi bir kontrendikasyon olmadığından emin olmanız gerekir. Aşağıdaki koşullara sahipseniz enzim içeren çoğu ürün alınmamalıdır:

akut pankreatit;
Hepatit B;
bağırsak tıkanıklığı;
diyabet.

İlaçları kullanmadan önce ilacın bileşenlerine karşı bireysel hoşgörüsüzlük olmadığından emin olun. Hamilelik ve emzirme döneminde ilaçlar dikkatli kullanılmalıdır.

Uyuşturucu nereden alınır ve maliyeti ne kadardır?

Bu listedeki ilaçların çoğu uygun fiyatlı. Enzim ürünlerinin ortalama maliyeti 240 ruble civarındadır. Herhangi bir eczaneden satın alabilirsiniz. İlaçlar için reçete ibrazına gerek yoktur.

Enzimler vücutta önemli işlevleri yerine getirir: sindirim sürecini hızlandırır ve gerekli tüm besin maddelerinin gıdalardan elde edilmesine yardımcı olurlar. Yeterli sayıda yoksa kişinin durumu kötüleşir, midede ağırlık ve ağrı, bulantı, halsizlik ortaya çıkar. Tüm bu belirtilerden kurtulmak için vücut için gerekli enzimleri içeren ürünlerin kullanılması gerekmektedir.

Temas halinde

Sindirim, insan vücudunun gerekli tüm mikro elementleri aldığı oldukça karmaşık bir sistemdir. Bu sürecin bozulması çeşitli hastalıkların (ishal, kolit vb.) ortaya çıkmasına neden olabilir.

Bu makale, sindirimi iyileştiren bir çarenin yanı sıra, bu sürecin kurulabileceği etkili halk ve geleneksel tıbbın tariflerini ayrıntılı olarak tartışacaktır.

Sindirim süreçleri aşağıdaki nedenlerden dolayı işleyişini kötüleştirebilir:

Sigara içmek.
Kötü beslenme (abur cubur yemek).
Alkol içmek.
Çok fazla yemek.
Enzim eksikliği.
Bağırsaklardaki mikroflorayı bozan ilaçların alınması.
“Hareket halindeyken” yemek yemek (yemeği büyük parçalar halinde yemek sindirimi zorlaştırır).
Safra kesesi, mide veya bağırsak hastalıklarının varlığı (kolit, pankreatit vb.)

Sindirimi iyileştirmek için geleneksel tarifler

Sindirimin halk ilaçlarıyla tedavisi çok etkilidir, çünkü bu tür tarifler onlarca yıldır pratikte test edilmiştir.

En etkili halk ilaçları şunlardır:

Dulavratotu tarifi:

dulavratotu kökünü yıkayıp doğrayın;
bir bardak sütle dökün;
yarım saat kaynatın;
bir saat bekletin ve üç hafta boyunca günde üç kez yemeklerden önce 2 yemek kaşığı alın.

Böyle bir çare, midenin işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacak ve mukoza zarını koruyacaktır (mukoza zarı iltihabının ilk belirtilerini okuyun).

Fasulye haşlanmış veya haşlanmış olarak alınabilir. Mide suyunun salgılanmasını teşvik ettiği ve sindirimi iyileştirdiği için faydalıdır.
Aloe suyunu balla karıştırın ve günde üç kez 1 çay kaşığı alın.
Bitkisel ilaç:

kuru papatya, nergis çiçekleri ve melisa eşit miktarlarda karıştırın;
bir litre kaynar su dökün;
her şeyi bir termosa koyun ve gece boyunca demlenmeye bırakın;
Sabahları süzün ve yemeklerden yarım saat önce 50 ml alın.

Ayrıca sindirimi iyileştirmek için besin takviyeleri de alabilirsiniz. Bunları hazır olarak satın alabilir veya kendiniz hazırlayabilirsiniz (ikinci durumda çok daha faydalı olacaktır).

Aşağıdaki doğal besin takviyeleri sindirimi iyileştirmeye en iyi şekilde yardımcı olur:

Siyah frenk üzümü. Öğütüp günde 1 çay kaşığı yiyebilirsiniz. bir günde. Sadece yiyeceklerin sindirimini iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda vücudu C vitamini ile zenginleştirecektir.
Zencefil kökü de günlük olarak yenebilir. Çok sağlıklı kabul edilir ve iştahı artırır.
Sindirimi kolaylaştıran en iyi yiyeceklerden biri haşlanmış kırmızı pancardır. Zeytinyağı ile öğütülmeli ve günde bir çorba kaşığı alınmalıdır. Pancar aynı zamanda kabızlık sorununun giderilmesine de yardımcı olacaktır.

Tedavide geleneksel yöntemleri kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışmanız gerektiğini bilmeniz önemlidir.

Sindirimi iyileştirmeye yönelik ilaçlar

Bazen gerekli enzimlerin akut eksikliği nedeniyle sindirim kötüleşir. Bu durumda en etkili ilaçlar şunlardır:

Pankreatin. Haklı olarak sindirimi iyileştirmek için en etkili ilaçlardan biri olarak kabul edilir. Ek olarak, genellikle aşağıdaki endikasyonlar için reçete edilir:

aşırı yemek yerken;
;
hareketsiz bir yaşam tarzı ile.

Ayrıca Pankreatit, nadiren yan etkilere neden olması ve hastalar tarafından iyi tolere edilmesi nedeniyle iyidir.

Kreon. Kapsül formunda mevcuttur ve aşağıdaki durumlarda reçete edilir:

kronik pankreatit için;
ishal ile;
aşırı yemek yerken;
hazımsızlık için.

Creon yemeklerden yarım saat önce bir kapsül alınmalıdır. Çiğnenmeden su ile yıkanmalıdır.

Etkisinin Pankreatinden daha güçlü olduğu düşünüldüğünden, bu ilacı ancak doktor reçetesinden sonra alabilirsiniz.

Mezim oldukça yaygın ve iyi bilinen bir ilaçtır. Aşağıdaki durumlarda reçete edilir:

mide mukozasının iltihabının tedavisi için;
yetersiz enzim üretimi ile;
aşırı yemek yerken;
karın ağrısı için.

Mezim'i her yemekten önce bir tablet almanız gerekir. Büyük dozlarla tedavi doktorunuzla tartışılmalıdır.

Bu ilacın sarılık, hamilelik, hepatit ve bağırsak tıkanıklığı durumlarında kontrendike olduğunu bilmek önemlidir.

Festival. Yağların ve vitaminlerin emilimini artırmaya yardımcı olan enzim ilaçlarına aittir. Bu sayede Festal genel sindirimin iyileştirilmesine yardımcı olur. Aşağıdaki endikasyonlar için reçete edilir:

şişkinlik;
irritabl bağırsak;
ishal;
bağırsak enfeksiyonları;
yetersiz enzim üretimi;
abur cubur aşırı tüketildiğinde.

Festal'in istenmeyen etkilere neden olmaması için aşağıdaki durumlarda alınmamalıdır:

hepatit veya sarılık ile;
şeker hastalığı için;
akut pankreatit için;
Akut ülser ile.

Anton Palaznikov

Gastroenterolog, terapist

7 yıldan fazla iş tecrübesi.

Profesyonel yetenekler: Gastrointestinal sistem ve safra sistemi hastalıklarının tanı ve tedavisi.

Sindirim Vücuda giren gıdanın fiziksel ve kimyasal değişikliklere uğradığı ve besinlerin kan ve lenf tarafından emildiği karmaşık bir fizyolojik süreçtir.

Fiziksel gıdadaki değişiklikler ezilme, şişme, çözünme; kimyasal - proteinlerin, yağların ve karbonhidratların emilen nihai ürünlere enzimatik olarak parçalanmasında. Bunda en önemli rol sindirim bezlerinin ve ince bağırsağın çizgili kenarının salgılarındaki hidrolitik enzimlere aittir.

Sindirim sisteminin görevleri:

motor (mekanik) - yiyeceğin mekanik olarak öğütülmesi (çiğneme), yiyeceğin sindirim sistemi boyunca hareketi (yutma, peristalsis, yiyecek yulaf ezmesini sindirim suyuyla karıştırma), sindirilmemiş ürünlerin atılımı (dışkılama);
salgı (kimyasal) - sindirim suları (mide, bağırsak, pankreas), tükürük ve safra enzimlerinin üretimi;
emici - proteinlerin, yağların, karbonhidratların yanı sıra su, mineral tuzları ve vitaminlerin sindirim ürünlerinin emilimi;
endokrin - sindirimi düzenleyen (gastrin, enterogastrin, sekretin, kolesistokinin, villikinin vb.) ve sinir ve dolaşım sistemlerini (P maddesi, bombesin, endorfinler vb.) etkileyen bir dizi hormonun salgılanması.

Sindirim türleri

Hidrolitik enzimlerin kökenine bağlı olarak Sindirim üç türe ayrılır:

kendi sindirimi- bu organizma tarafından sentezlenen enzimler, bezleri, epitel hücreleri, - tükürük enzimleri, mide ve pankreas suları, ince bağırsak epiteli tarafından gerçekleştirilir;
ortakyaşam sindirimi- Sindirim sisteminde bulunan bakteriler ve protozoalar gibi vücudun simbiyontları tarafından sentezlenen enzimler nedeniyle besinlerin hidrolizi. İnsanlarda simbiyotik sindirim kalın bağırsakta gerçekleşir. Bu sindirim sayesinde kalın bağırsaktaki bakterilerin yer aldığı lif parçalanır;
otolitik sindirim- gıda alımının bir parçası olarak vücuda giren ekzojen hidrolazlar nedeniyle gerçekleştirilir. Kişinin kendi sindirimi yeterince gelişmediğinde bu sindirimin rolü çok önemlidir. Yenidoğanlarda kendi sindirimi henüz gelişmemiştir, bu nedenle bunu otolitik sindirimle birleştirmek mümkündür, yani. Anne sütündeki besinler, anne sütünün bir parçası olarak bebeğin sindirim sistemine giren enzimler tarafından sindirilir.

Besin hidrolizi işleminin konumuna bağlı olarak Sindirim birkaç türe ayrılır:

hücre içi sindirim- hücreye fagositoz ve pinositoz (endositoz) yoluyla giren maddelerin, sitoplazmada veya sindirim vakuolünde hücresel (lizozomal) enzimler tarafından hidrolize edilmesinden oluşur. Endositoz, memelilerin doğum sonrası erken gelişimi sırasında bağırsak sindiriminde önemli bir rol oynar. Bu tür sindirim, tek hücrelilerde ve ilkel çok hücreli organizmalarda (süngerler, yassı kurtlar vb.) yaygındır. Yüksek hayvanlarda ve insanlarda koruyucu işlevleri yerine getirir (fagositoz);
hücre dışı sindirim- uzak veya boşluk ve parietal veya membran olarak bölünmüştür. Uzak Sindirim, enzim sentezinin yapıldığı yerden uzak bir ortamda gerçekleşir. Tükürük, mide suyu ve pankreas suyu enzimleri sindirim sistemi boşluğundaki besinler üzerinde bu şekilde etki eder. Parietal, veya zar, Sindirim 50'li yıllarda keşfedildi. XX yüzyıl sabah Ugolev. Bu sindirim, ince bağırsakta, mukoza zarının epitel hücrelerinin kıvrımları, villusları ve mikrovilluslarından oluşan devasa bir yüzey üzerinde meydana gelir. Hidroliz, mikrovillus zarlarının "içine yerleştirilmiş" enzimlerin yardımıyla gerçekleşir. İnce bağırsağın mukoza zarı tarafından salgılanan mukus ve mikrovilli ve mukopolisakkarit ipliklerin (gl ve kokal xom) oluşturduğu çizgili sınır bölgesi enzimler açısından zengindir. Mukus ve glikokaliks, ince bağırsağın boşluğundan aktarılan pankreas enzimlerini ve sürekli bağırsak salgılanması ve enterositlerin reddedilmesi süreçlerinin bir sonucu olarak oluşan bağırsak enzimlerinin kendisini içerir.

Sonuç olarak, en geniş anlamıyla parietal sindirim, çok sayıda bağırsak ve pankreas enziminin katılımıyla mukus tabakasında, glikokaliks bölgesinde ve mikrovillusun yüzeyinde meydana gelir.

Şu anda sindirim süreci üç aşamalı bir süreç olarak kabul edilmektedir: kavite sindirimi → parietal sindirim → emilim. Kavite sindirimi, polimerlerin oligomer aşamasına kadar ilk hidrolizinden oluşur; paryetal olan, oligomerlerin daha sonra emilen monomerlere enzimatik olarak parçalanmasını sağlar - sözde sindirim taşıma konveyörü.

Gastrointestinal sekresyon

Sindirim bezlerinin salgı süreci kan dolaşımından başlangıç malzemesinin (su, amino asitler, monosakkaritler, yağ asitleri) sağlanmasıyla ilişkili; birincil salgı ürününün sentezi ve bunun salgılanması için taşınması ve salgılanmasının salınması ve aktivasyonu. Bu sürecin düzenlenmesi bağırsak hormonları ve merkezi sinir sisteminden gelen sinirler tarafından gerçekleştirilir. Her türlü düzenleme, sindirim kanalındaki reseptörlerden gelen bilgilere dayanmaktadır. Mekano, kemo, sıcaklık ve osmoreseptörler, sinir sistemine besinin hacmi, kıvamı, organ doluluk derecesi, basınç, asitlik, ozmotik basınç, sıcaklık, ara ve son hidroliz ürünlerinin konsantrasyonu ve konsantrasyonu hakkında bilgi sağlar. bazı enzimler. Düzenleme, salgılanan hücreler üzerinde doğrudan etki yoluyla ve örneğin kan akışındaki değişiklikler, yerel bağırsak hormonlarının üretimi ve sinir sisteminin aktivitesi gibi dolaylı etkiler yoluyla gerçekleştirilir.

Ağız boşluğunda, tükürük enzimlerinin neden olduğu gıdanın mekanik olarak işlenmesi meydana gelir ve sindirim başlar. Günde 0,5-2 litre tükürük salgılanır. Besin alımı dışında ağız boşluğunu nemlendirmeye yönelik bir salgı oluşur (0,24 ml/dk) ve çiğneme sırasında tükürük üretimi 10 kattan fazla artarak 3-3,5 ml/dk miktarına ulaşır. Tükürük müsin, lizosin ve çeşitli hidrolazlar içerir ve reaksiyon nötr veya buna yakın olduğunda karbonhidratların hidrolizini başlatabilirler. Tükürük bezleri genel etkili hormonlar ve biyolojik olarak aktif maddeler üretir; örneğin protein biyosentezini, kan şekeri seviyelerini düzenleyen, spermatogenezi (sperm olgunlaşmasını) artıran, kan hücrelerinin olgunlaşmasını uyaran ve hücre kanının geçirgenliğini artıran partoin hormonu. engeller. Tükürük bezleri sinir büyüme faktörü, epidermal büyüme faktörü, epitelyal büyüme faktörü üretir: bunların etkisi altında meme bezlerinin büyümesi, ciltteki kan damarlarının, böbreklerin ve kasların epitelyumunun büyümesi artar ve cilt kalınlaşır. Tükürük lizozimi mikroorganizmalara karşı güçlü bir koruyucu faktördür. Tükürük, hem ağız mukozasının tahrişinden hem de görme ve koku organlarından gelen sinyallerden kaynaklanabilir.

Tükürük Merkezi- merkezi sinir sistemindeki karmaşık bir nöron kümesi. Tükürük merkezinin ana bileşeni, aktivasyonu tükürük üretimini artıran medulla oblongata'da (parasempatik bölüm) bulunur. Güçlü heyecan, stres veya tehdit edici durumlar olduğunda beynin sempatik kısmı harekete geçer ve tükürük üretimi engellenir; ağız kurur. Farklı nitelikteki tahriş edici maddelere yanıt olarak, farklı bileşimde tükürük salgılanır; örneğin, asit yanıt olarak, fazla asidi yıkamak için düşük miktarda sindirim enzimi içeren çok sayıda sıvı tükürük salgılanır.

Mide mukozasında 1 mm2 başına yaklaşık 100 mide çukuru vardır ve bunların her birinde mide bezlerinin 3 ila 7 lümeni açılır. Yapılarına ve salgıların niteliğine göre sindirim enzimleri üreten ana hücreler, hidroklorik asit üreten paryetal hücreler ve mukus üreten yardımcı hücreler bulunur. Yemek borusunun (kardiyak bölge) birleştiği yerde, mide bezleri esas olarak mukus üreten hücrelerden ve pilorik bölgede pepsinojenler (enzimler) üreten ana hücrelerden oluşur. Normalde mide suyu, hidroklorik asitin neden olduğu asidik bir reaksiyona (pH = 1.5-1.8) sahiptir. Hidroklorik asit enzimleri aktive ederek pepsinojenleri pepsinlere dönüştürür. Hidroklorik asit oluşumu oksijenin katılımıyla meydana gelir, bu nedenle hipoksi (oksijen eksikliği) ile hidroklorik asit salınımı azalır ve dolayısıyla gıdanın sindirimi azalır. Hidroklorik asit gıdalarda bulunan mikroorganizmaların yok edilmesini sağlar. Aksesuar hücrelerin mukusu, mukoza bariyerini düzenler ve hidroklorik asit ve pepsinlerin etkisi altında mukozanın tahrip edilmesini önler.

Bağırsaklar günde yaklaşık 2,5 litre bağırsak suyu salgılar. Bağırsak suyunun reaksiyonu alkalidir (pH = 7.2-8.6). 20'den fazla farklı tipte enzim içerir (proteazlar, amilaz, maltaz, invertaz, lipaz vb.).

Bağırsak sisteminin ana enzimleri ve bunların etkileri tabloda sunulmaktadır.

Tükürük bezlerinde, midede ve bağırsaklarda metabolitlerin atılımı (salgılanması) işlemi gerçekleştirilir: üre, ürik asit, kreginin, zehirler ve birçok ilaç. Böbrek fonksiyonu bozulursa bu süreç yoğunlaşır.

İnsan gastrointestinal sisteminin ana enzimleri ve etkileri

Sindirim sisteminin bölümleri	Enzimler	Enzim eylemi	Enzim çalışma koşulları
Ağız boşluğu (tükürük salgılayan tükürük bezleri)	1. Pteolin	1. Nişasta - Maltoz	37-38°C'de hafif alkali ortam
Ağız boşluğu (tükürük salgılayan tükürük bezleri)	2. Maltaz	2. Maltoz - Glikoz	37-38°C'de hafif alkali ortam
Mide (mide suyu)		Proteinleri parçalar	Asidik ortam, sıcaklık 37°C
Duodenum (pankreas salgısı)		1. Yağlardan gliserole ve yağ asitlerine	Alkali ortam, sıcaklık 37°C
	2. Tripsin, Kimotripsin	2. Proteinlerden amino asitlere
	3. Amilaz	3. Nişastadan glikoza

Emme

Besin emilimi, sindirim sürecinin ana bileşeni ve nihai hedefidir. Bu işlem ağız boşluğundan kalın bağırsağa kadar gastrointestinal sistem boyunca gerçekleştirilir. Monosakkaritlerin emilimi ağız boşluğunda başlar, su ve alkol midede emilir, su, klorürler, yağ asitleri kalın bağırsakta emilir, tüm ana hidroliz ürünleri ince bağırsakta emilir, kalsiyum, magnezyum, demir ve monosakkarit iyonları duodenumda emilir.

Emilimin düzenlenmesi, bağırsak mukozası ve mide yoluyla kan akışı süreçlerinin değiştirilmesiyle gerçekleştirilir; Bu organlardaki lenf akışındaki değişikliklerin yanı sıra belirli maddelerin spesifik taşıyıcıları olan “taşıyıcıların” sentezi nedeniyle. Çölyak bölgesindeki kan akışı büyük ölçüde sindirimin aşamasına bağlıdır. "Yemek istirahati" koşulları altında, kan dolaşımının dakika hacminin% 15-20'si çölyak kan dolaşımına girer, ancak gastrointestinal sistemin fonksiyonel aktivitesinin artmasıyla birlikte 8-10 kat artar. Bu, sindirim sularının üretimini, motor aktivitesini artırmaya yardımcı olur, emilim yoğunluğunu arttırır ve emilen besinler açısından zengin kanın dışarı çıkışı için koşullar yaratır. Kan damarlarını genişleten aktif maddelerin üretimi nedeniyle çölyak kan akışında artış meydana gelir. Bir maddenin bağırsakta emilim sürecini değiştiren hormonlar, aynı maddenin böbreklerde yeniden emilim süreçlerini aynı anda aynı yönde değiştirir, böylece emilim ve böbrek geri emilim süreçleri büyük ölçüde yaygındır.

Duodenumda sindirim

Duodenal sindirimin genel özellikleri

Duodenumdaki sindirim, pankreas suyu, bağırsak suyu ve safradan gelen enzimlerin katılımıyla besinlerin daha fazla parçalanmasını sağlar. Aç karnına duodenumun içeriği hafif alkali bir reaksiyona sahiptir (pH 7.2-8.0). Asidik kimusun bir kısmının mideden duodenuma boşaltılması, içeriğinin pH'ını geçici olarak düşürür (3.0-4.0'a). Alkali pankreas salgılarının, safranın ve alkalin bağırsak suyunun salgılanmasının duodenuma girişi, mide hidroklorik asidin nötralize edilmesine yardımcı olur, bu da sindirim sisteminin bu bölgesindeki enzimlerin etkisi için en uygun koşulları yaratır. Duodenumdaki proteinlerin, yağların ve karbonhidratların sindiriminde öncü rol pankreas suyu enzimleri tarafından oynanır.

İnsan pankreası günde 1,5-2,0 litre salgı üretir. Pankreas suyu bikarbonat iyonlarının (HCO - 3) varlığından kaynaklanan alkalin reaksiyonun (pH I 7.8-8.4) renksiz şeffaf bir sıvısıdır. Pankreas salgısının enzim bileşimi çok çeşitlidir. Tüm besinleri hidrolize eden enzimler içerir. Proteinlerin oligopeptitlere ve amino asitlere parçalanması, aşağıdakilerin katılımıyla gerçekleşir: proteazlar(tripsin, kimotripsin, elastaz, karboksipeptidaz A ve B). Bu enzimler pankreas tarafından inaktif bir formda, proenzimler formunda üretilir. Aktivasyon, inhibitör peptitler inaktif enzimlerden ayrıldığında meydana gelir. Duodenum boşluğunda aktif olmayan trypsin (tripsinojen), Ca2+ iyonlarının varlığında bağırsak suyunun özel bir enzimi olan enterokinaz tarafından aktive edilir ve pankreas suyunun diğer tüm proteazlarını aktive eder. Pankreas kanalındaki proteazların aktivasyonu, kendi kendine sindirime ve akut pankreatit gelişmesine yol açabilir.

Proteazlar- proteinleri amino asitlere parçalayan bir grup enzim (endopeptidazlar: pepsin, trypsin, kimotripsin vb.; ekzopeptidazlar: aminopeptidaz, karboksipeptidaz, tri- ve dipeptidaz vb.).

Enterokinaz- duodenumun enterositleri tarafından üretilen ve trypsinojen ve kimotripsinojenin aktif duruma geçişini başlatan bir enzim.

Karbonhidratların oligo-, di- ve monosakkaritlere parçalanması, etki altında gerçekleşir. pankreas α-amilaz. Pankreas lipazı safranın etkisi altında emülsifiye edilmiş yağları monogliseritlere ve yağ asitlerine parçalar. Fosfolipaz A fosfolipitlerin hidrolizini gerçekleştirir, RNaz Ve DNaz Pankreas suyu nükleik asitleri parçalar. Tüm pankreas enzimleri duodenumun boşluğunda hareket ederek, çok sayıda besin maddesinin (oligomerler ve monomerler) oluştuğu boşluk sindiriminin oluşmasını sağlar.

Pankreas salgısının düzenlenmesi

Pankreas sekresyonunun düzenlenmesi sinir ve humoral mekanizmalar tarafından gerçekleştirilir. Pankreasın ana salgı siniri vagus siniridir. Tahriş edildiğinde, yüksek miktarda enzim içeren meyve suyu açığa çıkar. Pankreas'ı innerve eden splanknik sinirlerin sempatik lifleri, pankreasın salgı aktivitesini engeller. Vagus sinirinin pankreas sekresyonunu uyarmadaki rolü, pankreas sekresyonunun ilk serebral veya kompleks refleks aşamasında en belirgindir. Mide salgısına benzetilecek olursa, gıdanın alınmasına hazırlık sırasında görülmesi ve kokusuna tepki olarak başlar (koşullu refleks mekanizmasına göre) ve gıdanın ağız boşluğuna girmesi, çiğnenmesi ve yutulmasıyla (koşulsuz refleks mekanizmasına göre) devam eder.

Yiyecek mideye girdiğinde, yüksek konsantrasyonda enzim içeren meyve suyunun salgılanması devam eder (gastrik veya nörohumoral, pankreas salgısının aşaması), bu, mideden gelen afferent sinir uyarıları tarafından vagus siniri merkezinin devam eden aktivasyonuyla sağlanır. reseptörler (koşulsuz refleks) ve ayrıca pankreas salgısının humoral uyarıcıları, özellikle midenin antrumunda üretilen gastrin hormonu. Yiyecek duodenuma girdiğinde, yüksek miktarda bikarbonat içeren pankreas suyunun ana miktarı (% 80'e kadar) salınır; bunların salınımı esas olarak sindirim sistemi hormonları (pankreas salgısının bağırsak veya humoral fazı) tarafından kontrol edilir. ).

Hormon sekretin Asidik mide içerikleri girdiğinde duodenumda oluşan , yüksek konsantrasyonda bikarbonat içeren büyük miktarlarda pankreas suyunun salınmasına neden olur.

Sekretin - HCO3 açısından zengin, ancak enzimler açısından fakir, büyük miktarda pankreas salgısının salınmasına neden olan bir hormon. Birlikte kolesistokinin ve sekretin (yemek yerken) ayrı ayrı olduğundan daha güçlü etki gösterir.

Bir hormonun etkisi altında kolesistokinin, Protein ve yağların hidroliz ürünlerinin etkisi altında duodenumda oluşan enzimler açısından zengin pankreas suyu salgılanır.

Kolesistokinin- Enzim açısından zengin salgıların salgılanmasını uyaran ve aynı zamanda pankreasın kan akışını ve metabolizmasını artıran bir hormon. Duodenal mukozadan salınımı, gıdanın (özellikle proteinlerin ve yağların hidroliz ürünlerinin) duodenum ve jejunum, hidroklorik asit ve karbonhidratlardan geçişi ile uyarılır.

Sekretin ve kolesistokinin'in bağırsak fazında pankreas üzerinde eş zamanlı etkisi, bunların pankreas salgısı üzerindeki etkisinin artmasını ve yeterli miktarda enzim ve bikarbonat içeren optimal miktarda salgı üretilmesini sağlar.

Pankreas suyunun hacmi ve bileşimi büyük ölçüde gelen yiyeceğin miktarına ve kalitesine bağlıdır. Pankreas suyunda ağırlıklı olarak karbonhidratlı yiyecekler alındığında amilaz içeriği artar, protein - trypsin ve kimotripsin, yağlı yiyecekler - yüksek konsantrasyonda lipaz içeren meyve suyu oluşur. Pankreas suyunun hacmi ve içindeki bikarbonat içeriği, mideden gelen kimusun asitlik düzeyine ve mide içeriğinin duodenuma boşaltılma hızına göre belirlenir. Midenin asidik içeriği duodenuma ne kadar hızlı girerse, pankreas suyu o kadar fazla salgılanır ve içindeki HCO - 3 iyonlarının konsantrasyonu o kadar yüksek olur.

İnce bağırsakta sindirim

Besin kütlelerinin ince bağırsaktan hareketi sırasında, besinlerin hidrolizi pankreas enzimleri ve bağırsak suyunun yardımıyla meydana gelir; Ortaya çıkan monomerler kan ve lenf tarafından emilir ve vücuda enerji ve plastik maliyeti sağlamak için kullanılır. Böylece, gastrointestinal sistemin tüm ana sindirim fonksiyonları ince bağırsakta gerçekleştirilir: salgılama, motor ve emilim.

Bağırsak suyunun bileşimi ve özellikleri

Bağırsakların salgılama işlevi, ince bağırsağın mukoza zarının salgı bezleri tarafından bağırsak suyunun üretilmesidir. Alkali reaksiyonun (pH 7.2-8.6) bulanık, viskoz bir sıvısıdır ve günde 2,5 litreye kadar hacimde üretilir. Bağırsak suyu sindirime katılan yaklaşık 20 farklı enzim içerir: proteazlar (karboksipeptidaz, aminopeptidaz, dipeptidazlar), amilaz, maltaz, lipaz, esteraz, fosfolipaz, nükleaz, alkalin fosfataz ve diğer enzimler. Bağırsak suyu enzimleri, besinlerin sindiriminin son aşamasını gerçekleştirir; bunun ilk aşamaları, sindirim sisteminin üst kısımlarındaki (tükürük, mide ve pankreas suları) diğer sindirim sularının enzimlerinin etkisi altında gerçekleşir. Bağırsak suyu salgısının düzenlenmesinde yerel mekanizmalar öncü rol oynar. nöro-refleks Ve mizahi.İnce bağırsağın mukoza zarının gıda kütleleri ile mekanik tahrişi, mukoza zarının reseptörlerini uyarır ve bağırsak duvarının kaslar arası sinir pleksusunun nöronlarının katılımıyla koşulsuz bir refleks mekanizması yoluyla bağırsak sekresyonunda refleks olarak bir artışa neden olur. Bu, az miktarda enzim içeren sıvı bağırsak suyu üretir. Bağırsak salgısının humoral uyarıcıları, ince bağırsağın mukoza zarının endokrin hücrelerinde (gastrik inhibitör peptid, motilin) oluşan proteinlerin ve yağların, hidroklorik asit, pankreas suyunun, sindirim sisteminin bazı hormonlarının sindiriminin ürünleridir. Humoral uyaranların etkisi altında enzimler açısından zengin bağırsak suyunun üretimi artar.

Bağırsak sindirimi türleri

Konuma bağlı olarak, ince bağırsaktaki besinlerin sindirimi işlemleri, hem pankreas hem de bağırsak suları enzimlerinin katılımıyla ince bağırsak boşluğunda gerçekleştirilebilir - kavite sindirimi ve bağırsak duvarının mukoza zarının yüzeyinde ve enterositlerin zarında - duvar, veya membran, sindirim.

Bağırsak kıvrımları, villus ve mikrovillusların varlığı nedeniyle (her enterosit hücresinde 1700-3000 mikrovillus bulunur) bağırsağın yüzey alanı 300-600 kat artarak 200 m2'ye ulaşır. Bağırsak yüzeyinin en dış tabakası, dökülmüş bağırsak epitelinin parçaları da dahil olmak üzere, goblet hücreleri tarafından üretilen mukusla kaplıdır. Bu mukus tabakası pankreas ve bağırsak salgılarından gelen birçok enzimi içerir. Bu nedenle besinlerin parçalanma süreçleri bağırsak boşluğuna göre daha yoğundur; paryetal sindirim burada başlar.

Mukusun alt tabakası, glikokaliks adı verilen ve paryetal sindirim işlemlerinin özellikle aktif olduğu 2. tabakadır. Glikokaliksin yapısı, içinden büyük moleküllerin, yiyecek parçacıklarının ve bağırsak mikroorganizmalarının geçmediği bir tür gözenekli filtre oluşturan kısa polimer madde filamentlerini içerir. Glikokaliks lifleri sindirim enzimlerini emer ve aktivitelerini sağlar. Glikokaliks, enterositlerin yüzey zarı için benzersiz bir ortam oluşturur.

Parietal sindirimin üçüncü seviyesi olarak da adlandırılır membran sindirimi, bu hücrelerde sentezlenen, yüzeye aktarılan ve enterosit zarlarına gömülen enzimler tarafından doğrudan enterosit zarları üzerinde gerçekleştirilir.

Boşluk sindirimi sürecinde esas olarak polimerlerin oligomerlere enzimatik parçalanmasının meydana geldiğine inanılmaktadır. Pariyetal sindirim sürecinde, oligomerler enterositlerin glikokaliksinde dimerlere bölünür ve doğrudan enterosit zarında dimerler, enterosit zarlarına yerleştirilmiş enzimlerin yardımıyla monomerlere bölünür. Daha sonra monomerler, enterorositlerin zarlarındaki taşıma proteinlerinin yardımıyla emilir, önce enterositlere, sonra da kan veya lenfe girer. Dimerlerin monomerlere bölünmesinin son aşaması ve monomerlerin emilme süreci birbiriyle ilişkilidir. Hidrolizin son aşamasını gerçekleştiren enzimlerin, monomerlerin emilim sürecine eş zamanlı olarak membran taşıma proteinleri olarak katılmaları mümkündür.

Pariyetal sindirim, oligomerlerin parçalanması için etkili bir mekanizmadır, çünkü bu işlem, yüzeylerde bulunan ve onları bir tür konveyör şeklinde katı bir sırayla emen enzimler tarafından gerçekleştirilir. Enzimlerin aktif merkezleri rastgele yönlendirilmemiştir, ancak intervillöz boşlukların içine yönlendirilmiştir, bu da enzimatik aktivitelerini arttırır.

İnce bağırsağın motor fonksiyonu ve düzenlenmesi

İnce bağırsağın motor fonksiyonu, besin kütlelerinin bağırsaklardan distal yönde hareketini, sindirim bezlerinin salgılarıyla karışmasını ve kimusun bağırsak duvarlarının yüzeyi ile temasını sağlar. Hareketliliğin yoğunluğu, besin kütlelerinin bağırsağın belirli bir bölümünde tutulma süresini belirler ve dolayısıyla boşluğun, paryetal sindirimin ve besinlerin emiliminin etkinliğini etkiler.

İnce bağırsağın motor fonksiyonu, bağırsak duvarının dış (boyuna) ve iç (dairesel) kas katmanlarının düz kas hücrelerinin koordineli kasılması sonucu gerçekleştirilir. İnce bağırsağın aşağıdaki fonksiyonel hareketlilik türleri ayırt edilir: ritmik segmentasyon, sarkaç benzeri hareketler, peristaltik ve tonik kasılmalar.

Ritmik segmentasyon Bağırsak duvarının dairesel kaslarının birbirinden belirli bir mesafede eşzamanlı kasılması olarak kendini gösterir, bu birkaç saniye sürer ve yerini bağırsak tüpünün diğer kısımlarında yeni bir kasılma alır, bunun sonucunda bağırsak içeriği kaybolur. parçalara bölünür ve karıştırılır.

Sarkaç benzeri hareketler Longitudinal kas tabakasının ritmik kasılması sırasında ortaya çıkar ve bağırsak duvarının kimusa göre ileri geri yer değiştirmesine yol açar. Bağırsak içeriğinin bağırsak duvarı ile temas halinde karışmasını ve distale doğru hafif bir yer değiştirmesini sağlarlar.

Peristaltik kasılmalar - Kimusun sindirim sistemi boyunca hareketine neden olan ana itici kasılma türü. Peristaltik hareketler bağırsak boyunca dalgalar halinde yayılır ve besin bolusunun üzerindeki dairesel kasların kasılması ve besin bolusunun altındaki uzunlamasına kasların kasılması sonucu bağırsak boşluğunun eş zamanlı olarak genişlemesinden oluşur. Bu durumda, yiyecek bolusu bölgesindeki bağırsak içi basınç artar, genişleyen bağırsak boşluğunda ise azalır. Ortaya çıkan basınç gradyanı, kimusun bağırsaklarda hareketinin doğrudan nedenidir. Peristaltik kasılmalar çoğunlukla bağırsak duvarının gerilmesi, bağırsak mukozasının mekanik tahrişi ile başlatılır ve bağırsak duvarının kaslar arası sinir pleksusunun nöronlarında kapanan lokal refleksler tarafından koordine edilir.

Tonik kasılmalar doğası gereği lokaldir ve özellikle ileoçekal sfinkter bölgesinde belirgindir; besin kütlelerinin ince bağırsakta kalma süresini düzenlerler. Tonik kasılmalar aynı zamanda sindirim sisteminin diğer sfinkterlerinin de karakteristiğidir.

İnce bağırsak hareketliliğinin düzenlenmesi esas olarak gerçekleştirilir. yerel refleks mekanizmaları bağırsak duvarının sinir pleksuslarının katılımıyla. Ancak bağırsak hareketliliği de merkezi sinir sisteminin kontrolü altındadır. Lezzetli yiyecekler hakkında konuşmak, düşünmek ve yemek yemek refleks olarak bağırsak hareketliliğini artırır. Yiyeceklere karşı olumsuz bir tutumla motor beceriler engellenir. Bazen güçlü olumsuz duygularla (örneğin korku) belirgin bağırsak hareketliliği (“sinirsel ishal”) meydana gelir. Heyecanlandığında parasempatik lifler vagus siniri bağırsak hareketliliği yoğunlaşır, ve heyecanlandığında sempatik sinirler - inhibe edildi.

Sindirim sistemi hormonları da ince bağırsağın hareketliliğini etkiler: gastrin, kolesistokinin, histamin, serotonin, motilin hareketliliği artırır; inhibe - sekretin, gastrik inhibitör peptid, vazoaktif bağırsak peptidi.

Kalın bağırsakta sindirim

Kalın bağırsakta sindirimin genel özellikleri

Besinler kalın bağırsağa bitkisel lifler hariç neredeyse tamamen sindirilmiş olarak girer. Sindirim sisteminin bu kısmında yoğun su emme bağırsak boşluğundan. Yiyecek kalıntıları sıkışır, mukusla birbirine yapışır ve dışkı oluşturur. Yetişkin bir insanda günde ortalama 150-250 gr dışkı üretilip vücuttan atılır. Kalın bağırsağın bezleri az miktarda alkalin salgısı üretir, enzim bakımından fakirdir ancak çok fazla mukus içerir.

Kalın bağırsağın hareketliliği aşağıdakilerle karakterize edilir: sarkaç şeklinde Ve peristaltik hareketler, Bunlar çok yavaş meydana gelir ve yiyeceklerin mide-bağırsak sisteminin bu bölümünde uzun süre kalmasına neden olur. Motor regülasyonu esas olarak aşağıdakilerin yardımıyla gerçekleşir: yerel refleksler, bağırsak duvarındaki nöronlar tarafından gerçekleştirilir. Bağırsak mukozasının besin kütleleri tarafından mekanik tahrişi peristaltizmde artışa neden olur. Lif içeren bitki besinleri yemek, yalnızca sindirilmemiş bitki lifleri nedeniyle oluşan dışkı hacmini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda besin kütlelerinin bağırsaklardaki hareketini hızlandırarak mukoza zarını tahriş eder.

Kolon mikroflorasının rolü

İnsan kalın bağırsağı, sindirim sisteminin diğer bölümlerinin aksine, bol miktarda mikroorganizmayla doludur. Kolondaki mikropların içeriği, 1 ml içerik başına 10 11 - 10 12'dir. Kolon mikroflorasının yaklaşık %90'ı zorunlu anaerobik bifidobakteriler Ve bakterioidler. Laktik asit bakterileri, E. coli ve streptokoklar daha küçük miktarlarda bulunur. Kalın bağırsaktaki mikroorganizmalar bir dizi önemli işlevi yerine getirir. Bakteriler tarafından üretilen enzimler, sindirim sisteminin üst kısımlarında sindirilmeyen bitki liflerini (selüloz, pektin, lignin) kısmen parçalayabilir. Kalın bağırsağın mikroflorası K vitaminlerini sentezler Ve gruplar İÇİNDE(B1, B6, B12) kalın bağırsakta az miktarda emilebilmektedir. Mikroorganizmalar da rol oynuyor enzim inaktivasyonu sindirim suları. Kalın bağırsağın mikroflorasının en önemli işlevi, vücudu sindirim sistemine giren patojenik bakterilerden koruma yeteneğidir. Normal mikroflora, bağırsaklarda patojen mikroorganizmaların çoğalmasını ve bunların vücudun iç ortamına girmesini önler. Uzun süreli antibakteriyel ilaç kullanımı ile kalın bağırsağın mikroflorasının normal bileşiminin bozulmasına patojenik mikropların aktif çoğalması eşlik eder ve vücudun bağışıklık savunmasında bir azalmaya yol açar.

Dışkılama

Dışkılama(kolonun boşaltılması), kolonun son bölümlerindeki kasların ve sfinkterlerinin koordineli motor aktivitesinin bir sonucu olarak gerçekleştirilen ve istemsiz ve gönüllü bileşenleri içeren, sıkı bir şekilde koordine edilmiş bir refleks eylemidir. İstemsiz bileşen Dışkılama, distal kolonun duvarındaki düz kasların (inen kolon, sigmoid ve rektus) peristaltik kasılmasından ve iç anal sfinkterin gevşemesinden oluşur. Bu süreç başlatılıyor germe rektum duvarlarının dışkısı ve bağırsak duvarının nöronlarında kapanan lokal reflekslerin yanı sıra sakral omuriliğin nöronlarında (S 2 -S 4) kapanan omurga reflekslerinin yardımıyla gerçekleştirilir, nerede omurga dışkılama merkezi. Pelvik ve pudental sinirlerin parasempatik lifleri boyunca bu merkezden gelen efferent sinir uyarıları, iç anal sfinkterin gevşemesine ve rektal hareketliliğin artmasına neden olur.

Dışkılama isteği, rektum hacminin %25'ine kadar dolduğunda ortaya çıkar. Bununla birlikte, koşulların yokluğunda, bir süre sonra dışkı tarafından gerilen rektum artan hacme uyum sağlar, bağırsak duvarının düz kasları gevşer ve iç anal sfinkter kasılır. Bu durumda çizgili kasların oluşturduğu dış anal sfinkter tonik kasılma durumunda kalır. Dışkılama için uygun koşullar varsa, istemsiz bileşene, dış anal sfinkterin gevşetilmesi, diyaframın ve karın kaslarının kasılmasından oluşan ve karın içi basıncın artmasına yardımcı olan istemli bileşen eklenir. Etkinleştirmek dışkılamanın gönüllü bileşeni medulla oblongata, hipotalamus ve serebral korteks merkezlerinin uyarılması gereklidir. Sakral omuriliğin hasar görmesi durumunda dışkılama refleksi tamamen ortadan kalkar. Omurilik sakral bölgelerin üzerinde hasar gördüğünde refleksin istemsiz bileşeni korunur, ancak istemli dışkılama yeteneği kaybolur.

Modern insanın birçok hastalığı enzim eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Daha önce bu sorun yaşa bağlı değişikliklerle ilişkilendiriliyordu, ancak artık gençlerde vücutta enzim eksikliği giderek artıyor. Bunlar nelerdir, sağlığı nasıl etkiler ve bu önemli maddelerin eksikliği nasıl telafi edilir? Hadi çözelim.

Vücudun neden sindirim enzimlerine ihtiyacı var?

Tüm hayati süreçler binlerce kimyasal reaksiyonla sağlanır. Vücutta yüksek basınç ve sıcaklığa maruz kalmadan, ılımlı koşullar altında oluşurlar. İnsan hücrelerinde oksitlenen maddeler hızlı ve verimli bir şekilde yanarak vücuda yapı malzemeleri ve enerji sağlar.

Yiyeceklerin vücut hücrelerinde hızlı sindirimi, enzimlerin veya enzimlerin etkisi altında gerçekleşir. Bunlar, gerçekleştirdikleri işlevlere göre 3 büyük gruba ayrılan biyolojik katalizörlerdir:

Amilaz. Bu, karbonhidratları işleyen bir grup enzimin ortak adıdır. Her karbonhidrat türünün kendine ait amilaz türü vardır. Bu tür enzimler mide suyu ve tükürük ile birlikte salgılanır.
Lipaz, yiyecekleri yağlara parçalayan bir grup sindirim enzimidir. Mide ve pankreasta salgılanırlar.
Proteaz, proteinleri işleyen bir grup enzimdir. Bu sindirim enzimleri lipaz gibi mide ve pankreas suyuyla sentezlenir.

Yutulan besin mideye girer. Burada hidroklorik asit ve lipaz, pepsin ve renin gibi bir dizi sindirim enzimi içeren mide suyu tarafından parçalanır. Enzim eksikliği nedeniyle büyük miktarlardaki yiyecekler genellikle tamamen sindirilmez. Bu formda yiyecek duodenumun alkali ortamına girer. Burada gıda, pankreas enzimleri olan trypsin, elastaz, amilaz, lipaz, karboksipeptidaz ve kimotripsinin yanı sıra safradan da etkilenir.

Çoğu gıda ürünü, sindirim enzimlerinin katılımıyla işlendikten sonra ince bağırsakta emilir. Daha küçük bir kısmı kalın bağırsağa girer. Orada su emilir, böylece bağırsakların yarı sıvı içeriği giderek yoğunlaşır. Bu süreçte diyet lifinin yanı sıra enzimler de yine önemli bir rol oynuyor.

Sindirim sürecinde karbonhidratlar monosakkaritlere (çoğunlukla glikoz), proteinler amino asitlere ve yağlar yağ asitlerine parçalanır. Daha sonra dönüşüm ürünleri bağırsak duvarlarından kana emilir ve hücre içi metabolizmaya katılacakları vücut dokularına iletilir.

Video: Vücut geliştirmede enzimler, farmasötik doping

Enzim eksikliği neden oluşur ve neden tehlikelidir?

Modern insan yiyeceklerden yeterince enzim alamıyor. Bunun nedeni ısıl işlemde yatmaktadır çünkü +118 derece sıcaklıkta canlı enzimler tamamen yok edilmektedir. Enzim veya yarı mamul madde içermez. Sterilizasyon, pastörizasyon, tekrarlanan dondurma ve çözme döngüleri, mikrodalgada pişirme; tüm bu işlemler sindirim enzimlerini etkisiz hale getirir ve yapılarını bozar.

Canlı enzimlerden yoksun ürünler vücutta çok fazla stres yaratır. Bu tür yiyecekleri sindirmek için ek enzimlerin üretimini aktive etmesi gerekir ve bu sırada diğer önemli maddelerin sentezi engellenir.

Sindirim bozuklukları gastrointestinal sistem, pankreas, karaciğer ve safra kesesi hastalıklarına yol açabilir. Sindirim enzimi eksikliğinin belirtileri şunlardır:

göğüste ağrılı yanma hissi;
şişkinlik;
geğirme;
baş ağrısı;
ishal;
kabızlık;
mide koliği;
gastrointestinal enfeksiyonlar.

Çok sayıda insan bu semptomları yaşıyor ve bunları yaygın bir hastalık sanıyor. Gerçekte, bu tür işaretler vücudun gıdayı aktif olarak işleyemediğinin sinyalini verir. Sindirim organları yıpranır ve normal işleyişi bozulur. Bu temelde endokrin sistem ve kas-iskelet sistemi hastalıkları gelişir ve bağışıklık azalır.

21. yüzyılda epidemik boyutlara ulaşan obezite sorunu, modern beslenmenin özellikleriyle ilişkilendirilmektedir. İnsanlar artık yağ ve şeker oranı yüksek karmaşık yemekler yiyor. Neredeyse hiç lif veya sindirim enzimi içermezler.

Aşırı yağ ve "hızlı" karbonhidrat içeren yiyecekler zararlıdır. Çeşitli hastalıklara yol açar ve yaşam süresini kısaltır. Bilim adamları, ısıl işlemden sonra yağlarda hiç enzim kalmadığını bulmuşlardır. Aynı zamanda güçlü bir enerji kaynağı olduğu için vücudun yağlara da ihtiyacı vardır. Onlar olmadan yağda çözünen vitaminlerin tamamen emilmesi mümkün değildir.

ABD'li bilim insanları, ağırlıkları 105-110 kg arasında değişen bir grup insanı inceledi. Hepsinde, yağların parçalanmasını sağlayan enzimler olan lipazların eksik olduğu bulundu. Bu enzimlerin eksikliği durumunda yağlar kalçalarda, belde, karaciğerde ve vücudun diğer organlarında ve kısımlarında birikir.

Karbonhidratlarda da durum benzerdir. Isıl işlem görmemiş meyvelerde ve diğer doğal ürünlerde bulunan karbonhidratlar, enzimleri, B vitaminlerini ve kromu korur. Sorun şu ki, insanlar artık çok fazla rafine şeker tüketiyor ve bu şekerde sindirim enzimleri, B vitaminleri ve krom yok. Bu ürünü işlemek için vücut çok sayıda ek enzim sentezlemeye zorlanır.

Proteaz eksikliği nedeniyle alerjik reaksiyonlar ve kandidiyaz gelişir. Yabancı protein maddelerini parçalayıp vücuttan uzaklaştıran sindirim enzimlerinden bahsediyoruz. Bunlar arasında virüsler, mantarlar, bakteriler bulunur.

Enzim Kaynakları

Vücutta enzim aktivite faktörleri olduğu sürece yeni enzimler üretilir. Onların “ek” kaynağı besindir. Canlı enzimler içeren gıdalar sindirimi büyük ölçüde kolaylaştırır. Enzimlerden yoksun olan ve vücudu kendi kendine üretmeye zorlayan ısıl işlem görmüş gıdalar, zaten sınırlı olan enzim potansiyelini azaltır. Kişiye doğduğunda verilir ve ömür boyu sürmesi amaçlanır.

Yiyecek

Zengin "ekstra" enzim kaynakları fermente süt ürünleri, özellikle doğal yoğurtlar ve kefirdir. Lahana turşusu, kendi kendine mayalanmış kvas, elma sirkesi ve egzotik miso birçok sindirim enzimi içerir. Meyve ve sebzeler bunlar açısından zengindir, ancak ısıl işlem enzimleri yok ettiği için yalnızca ham formdadır. Sarımsak, yaban turpu, avokado, mango, papaya, tahıl ve tohum sürgünleri ve soya sosu bu maddeler açısından özellikle zengindir.

Enzimatik preparatlar

Sindirim enzimlerinin eksikliğini telafi etmek için ilaçları kullanabilirsiniz:

Pankreatin içeren. Bunlar Mezim, Creon, Pankreatin içerir. Bu tür ilaçlar pankreas fonksiyonunun sürdürülmesi için idealdir.
Safra asitleri ve diğer yardımcı bileşenlere sahip ürünler - Festal, Panzinorm. Bağırsakları ve pankreası uyarırlar.
Endokrin bezlerinin işleyişini normalleştirmek ve kendi enzim sentezlerini oluşturmak için hazırlıklar - Oraza, Somilase.

Genellikle yemek sırasında veya sonrasında 1-2 tablet alın. Diğer ilaçlar gibi enzim preparatlarının da kontrendikasyonları ve yan etkileri vardır. Bu nedenle daha az etkili olsa da enzim eksikliğini ürünler yardımıyla telafi etmek daha güvenlidir.

Enzim preparatlarını almadan önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir. Vücutta hangi enzimlerin eksik olduğunu belirlemek için teşhis gereklidir. Sindirim enzimleri kısa süreli bir etki sağlar ve metabolizmayı yeniden sağlamak için temel nedeni ortadan kaldırmak önemlidir - hastalığı tedavi etmek, diyeti ayarlamak veya yaşam tarzını değiştirmek.

Diyet yapanların hangi enzimlere ihtiyacı var?

Kilo verme diyetleri uygulandığında sindirim enzimlerinin üretimi azalır. Mide ve pankreas suları ile tükürükteki enzimlerin içeriği azalır, bu nedenle kişinin eksikliklerini telafi etmesi gerekir.

Hayvan ve bitki kökenli sindirim enzimleri kullanılabilir. Hayvansal enzimler bağımlılık yapıcı olabilir, bu nedenle bitki enzimlerinin alınması tercih edilir. Bunlar arasında ananaslardan elde edilen bromelain ve papaya meyvelerinde bulunan papain bulunmaktadır. Bu sindirim enzimleri, insan vücudunda bulunanlardan çok daha yüksek sıcaklıklarda aktif kalır.

Taze meyve ve sebzelerde enzimler bulunur ancak yetersiz miktarda bulunur. Başlangıçta olgunlaşmadan sorumlu enzimler içerirler. Meyve ve sebzeler olgunlaştığında bazı enzimler tohumlara ve saplara geri döner. Bu nedenle papaini izole etmek için sadece olgunlaşmamış meyvenin suyu alınır. Olgun papayada düşük miktarda enzim bulunur.

Günümüzde fazla kilo almanın en yaygın nedenlerinden biri mide-bağırsak kanalında yetersiz pepsin üretimidir. Bu durumda bromelain almakta fayda var. Karbonhidrat ve protein metabolizması için güçlü bir biyolojik katalizördür. Dolaylı olarak yağların daha hızlı parçalanmasını ve vücuttan atılmasını teşvik eder. Bu bitki enzimi aynı zamanda deri altı yağ birikintilerinin oluşumunu da engeller. Ortalama olarak 1 g yüksek derecede aktif bromelain 900 g'a kadar yağ yakar.

Bromeylane ne yediğinize bağlı olarak farklı şekilde çalışır. Yemek sırasında tüketildiğinde sindirim enzimi görevi görür, proteinlerin parçalanmasına ve emilmesine yardımcı olur, diğer enzimlerin çalışmasını aktive eder ve genel olarak sindirimi normalleştirir. Bromelain ayrıca, kalın bağırsağın mikroflorasını destekleyerek metabolik ürünlerin ve toksinlerin ortadan kaldırılmasını uyararak bağırsağın fonksiyonel aktivitesini artırır. Sonuç olarak metabolizma normalleşir. Aç karnına alındığında bromelain antiinflamatuar etkiye sahiptir, ağrıyı ve şişliği giderir ve bu nedenle eklem hastalıklarında kullanılır. Bu madde aynı zamanda kanın pıhtılaşmasını da azaltır.

Papain, proteinleri parçalayan proteolitik bir enzimdir. Papayanın kökleri hariç her yerinde bulunur. Bu enzim, stafilokok ve streptokok dahil olmak üzere çeşitli bulaşıcı hastalık patojenlerinin toksinlerini yok eden lizozim içerir. Papain ayrıca kan damarlarında kan pıhtılarının oluşumunu önler, yaraların ve trofik ülserlerin, yatak yaralarının iyileşmesini hızlandırır. Nekrotik kitlelerin temizlenmesini teşvik eder. Kilo verenler için papainin kilo normalleştirmeye yönelik ilaçlara sıklıkla dahil edilmesi önemlidir. Sindirimi iyileştirir ve proteinleri hızlı ve kolay bir şekilde emilebilecekleri bir duruma getirir.

Sindirim enzimleri– bunlar biyolojik olarak aktif maddelerdir ve asıl amacı yiyeceklerin sindirilmesine yardımcı olmaktır. Proteinlerin, yağların ve karbonhidratların yapılarıyla kimyasal etkileşime girerek onları emilebilir bileşiklere parçalayabilirler. İnsan vücudunda sindirimin hemen her aşamasında üretilirler ancak bazen yeterli olmazlar ve ilaç olarak ek dış desteğe ihtiyaç duyarlar.

Her biri belirli bir bileşiği parçalayabilen çeşitli sindirim enzimi türleri vardır:

Enzim preparatlarının listesi

Enzim preparatları ayrıca ana aktif maddeye ve ilacın bileşimine bağlı olarak genellikle gruplara ayrılır:

Pankreatin içeren ilaçlar: Pankreatin, Mezim-forte, Penzital, Pangrol, Creon ve diğerleri.
Karmaşık enzim preparatları. Pankreatine ek olarak bileşim safra, hemiselülaz, pancran, enzistal ve diğerlerini içerir.
Lipolitik kombinasyon ilaçları: Somilase, Solyzyme ve diğerleri.

Pankreatin

Popüler, uygun fiyatlı ilaç. Temel amaç proteinli gıdaların parçalanmasıdır. Kullanım endikasyonları şunlardır:

Mezim

İlaç, pankreatinin yanı sıra enzimler ve lipaz içerir. Pankreatinden daha nazik davranır ve çocuklar tarafından bile kullanılması onaylanmıştır. Mezim-forte 10000 ilacı pankreatine benzer.

Kullanım endikasyonları pankreatin ile neredeyse aynıdır. Terapötik değil, kronik pankreatit, gastroduodenit, kolesistit gibi hastalıklarda durumun daha da kötüleşmesini önlemeyi ve önlemeyi amaçlayan profilaktik ilaçları ifade eder. Ana uygulama noktası aşırı yeme ve fonksiyonel sindirim bozukluklarıdır.

Penzinal

İlaç bir pankreatin analoğudur, ancak daha aktif enzimler içerir. Akut durumların tedavisi için önerilir:

akut pankreatit ve pankreas nekrozu;
safra kesesinin çıkarılmasından sonraki durum;
midenin, bağırsakların rezeksiyonu sonrası durum;
uzun süren bir dehidrasyon dönemi vb.

Micrasim

Bağırsak seviyesinde çözünen kapsül ilacı. Mide suyunun kapsül üzerinde hiçbir etkisi yoktur ve bağırsak suyunun etkisi altında aktif maddelerin salındığı kapsülün içine geçer.

İçin kullanılır:

Kreon

Ana avantajı kısmen enzim salabilen bir kapsül olan bir ilaç. Kapsül midede çözünür, mikrogranüller enterik bir kaplamaya sahiptir, böylece ilacın çalışmaya başladığı bağırsaklara değişmeden nüfuz ederek kimus ile birlikte hareket ederler.

Ana amaç:

çocukluk çağındaki en iyi çözüm olan kistik fibroz;
pankreas nekrozu;
şiddetli enzimatik eksiklikle pankreasın bir kısmının çıkarılması;
gastrointestinal sistemin onkopatolojisi;
Shwachman-Diamond hastalığı ve diğerleri.

Somilaza

İlaç iki enzim içerir: lipolitik solizim ve alfa-amilaz. Tüm bileşenler bitkilerden elde edilir. İlaç yalnızca lipoliz eksikliği ile ilişkili pankreas bozuklukları için endikedir. Kötü beslenme ve yağlı gıdaların aşırı tüketimi durumlarında sindirimi kolaylaştırmak için kullanılabilir.

Bitki bileşenlerinin varlığı nedeniyle sıklıkla alerjik reaksiyonlara neden olur. Yiyeceklerle birlikte alınan önceki isimlerden farklı olarak ilacın yemeklerden sonra alınması gerekir.

Enzistal

Kombine ilaç safra bileşenleri içerir, böylece kendi enzimlerinin aktivitesini arttırır. Esas olarak kronik kolesistit, kolelitiazis, hepatit, kolanjit için ve safra kesesinin çıkarılmasından sonra - yetersiz sindirim ve safra eksikliği durumunda kullanılır.

Yemeklerden sonra alınır. İlacın aşırı dozda alınması durumunda bulantı ve hatta kusmaya neden olabilir.

Hangi durumlarda enzimler reçete edilir?

Pankreas enzimleri zararsız ilaçlardan uzaktır. Reçeteleri pratisyen hekimler veya gastroenterologlar tarafından denetlenmelidir. Kullanımlarının gerekli olduğu ana endikasyonlar:

çeşitli etiyolojilerin inflamatuar hastalıklarına (otoimmün, alkolik, pankreas nekrozu, diyet bozuklukları sonrası vb.), onkolojik süreçlere ve bez rezeksiyonuna bağlı pankreas yetmezliği;
gıda sindirimini iyileştirmek ve emilimi kolaylaştırmak için mide ve bağırsak mukozasının inflamatuar hastalıkları;
karaciğerin, kanallarının, safra kesesinin inflamatuar hastalıklarına bağlı safra eksikliği durumunda ve ayrıca mesanenin çıkarılması ve karaciğer rezeksiyonu operasyonlarından sonra;
Fonksiyonel sindirim bozuklukları (diyet bozukluklarından sonra - gevşek dışkı, mide ekşimesi, mide bulantısı) ve aşırı yeme için tek veya kısa süreli kullanım.

Kontrendikasyonlar

Enzimlerin kontrendikasyonları vardır, özellikle de bitki veya hayvan içerikleri içerdikleri zaman:

Enzimleri almak haklı mı yoksa önlenebilir mi?

Enzim preparatları kesinlikle endikasyonlara göre reçete edilmelidir. Bu farmakolojik gruptaki ilaçların aşırı kullanımı, pankreasın kendi fonksiyonunda önemli bir azalmaya ve hatta bazen mide mukozasının ve artık ihtiyaç duyulmadığından enzim salgılayan hücrelerin atrofisine yol açar.

Hastanın ciddi durumunda, yetersiz sindirim ve zayıf emilim ile replasman tedavisi gereklidir. Yetersiz sindirim ile normal iştah ve iyi beslenmeyle sadece kaşeksi gelişemez, aynı zamanda önemli vitamin eksiklikleri de gelişebilir.

Patolojiye bağlı olarak doktor dozu hesaplar ve uygulama süresini belirtir. Bazen uzun süreli kullanımdan sonra ilacın birkaç gün veya hafta içinde kademeli olarak kesilmesi önerilir. Pankreas, boşaltmanın ardından standart modda çalışacak şekilde etkinleştirilir.

Enzimatik aktiviteyi iyileştirmek için temel öneriler

Doğru beslenme. Bu konsept sadece diyet ürünlerini değil, aynı zamanda rasyonel bir rejimi de içerir (kesinlikle düzenlenmiş zamanlarda, günde en az üç kez, eşit porsiyonlarda yemek).
Aktif hayat tarzı. Spor bağırsak hareketliliğini artırır, safra kanallarının ve pankreas kanallarının tonunu arttırır, salgıların tahliyesini iyileştirir.
Temiz su tüketimini 2-2,5 litreye çıkarın. Bileşiklerin daha iyi çözünmesini sağlar ve emilimi kolaylaştırır, kekiği yumuşatır ve bağırsak tüpü boyunca hareketini kolaylaştırır.
Yiyecekleri yavaşça çiğneyin. Antik Japonya'da samuraylar pirincin bir kısmını çiğniyor ve 40 çiğneme hareketi sayıyordu. İyi mekanik olarak işlenmiş gıdanın sindirimi daha kolaydır, tükürük enzimlerinin daha fazla bileşiği parçalamak için zamanı olur ve bu da daha fazla çalışmayı kolaylaştırır.