História 1.1 "Oddelené Apple"

Možno pre začiatok, poviem vám o najzdravšej národu na svete. No, o tom, že toľko hrubé nie je v žiadnej inej krajine, pravdepodobne ste už počuli. Teraz sa budem snažiť analyzovať, prečo sa to stane.

Niekedy sa mi zdá, že Američania prežili ZSSR z hľadiska propagandy. Úprimne! Aký časopis budete narušený, všade, kde píšu o tom, ako národom bojuje za zdravý životný štýl, na obnovu, budete odtrhnúť pohľad z časopisu - okolo pevnej obezity.

Ale slogany Koľko! Amerika bojuje za zdravý životný štýl! Amerika nefajčí, Amerika nepije, Amerika sa zaoberá športom. Čoskoro, pravdepodobne, slogan sa objaví - Amerika nie je kurva! Jej! Teraz v poriadku. Začnime s bojom proti alkoholizmu.

Ako súčasť boja proti alkoholizmu v Spojených štátoch, nepredávajú alkohol deťom do 21 rokov! Nepredávajte, a to je veľmi prísne kontrolované. Opýtajte sa ID všade, v reštauráciách, kaviarňach, obchodoch, baroch. A nepredávajte ani pivo a Margarita s 2% alkoholom. Comrades, videli ste niekedy Americké dieťa na 21? Toto je Bugai! Toto nie je dieťa. Už sú už 15 rokov. A tak také "dieťa", ktoré je skôr ako šatník, nepredávajte pivo. Deti nie sú obzvlášť frustrovaní - deti fajčiť marihuana, prehĺtať LSD, usporiadať skupinový sex a infikovať sa s AIDS. Ale pivo nepije! Chráň Boh! Sú to stále deti! Zdravé národy pre deti na svete! A tak, v 21, on sa po prvý raz snaží pivo! Na 21, už pijeme piť na 21 a on sa len začne, a hneď z miesta a lomu. Skôr, nie lom, ale z miesta a na podlahu. A v Spojených štátoch neumožňujú deťom do 21 rokov diskoték. RAVE! Prestal som chodiť na 20, pretože to bolo už rástlo, a majú len od 21 rokov. To je to, čo to nemôžem pochopiť všeobecne. Dobre, poviem o ich diskotéke.

Raz som sledoval úžasný obraz: obrovský dav mládeže sa zhromaždil na Deň nezávislosti pred bielym domom - pozdravovať hodinky. Polícia spájka okolo polície a vybraných pivo z detí - nízka dĺžka! Deti neboli rozrušené a vzali kardios z marihuany a tabliet s extázou, národom bojuje za zdravie.

Ale keď majú 21 rokov, prichádzajú na plnú cievku. Amerika nepije! Vints! Ako napríklad nápoje a nápoje výnimočná bord! Americké pivo sa vyskúšalo? Nie? LUCKY! Tequila pil? Nič také - som všetko, čo by malo byť píly - soľou a citrónom - všetky rovnaké Sivuha. BRRR. Všetko je viac-menej slušné - európske. Som tiež zarážajúci, ako ľahko spadajú do stavu intoxikácie alkoholu. Tri fľaše piva a všetky, von, plavbu, zastaviť parkety. Skôr, Kavrolín, parkety z nich len na chodbe av obytných miestnostiach väčšinou Kavrolin, zrejme, na pád mäkšie.

Hladko sa presunieme na boj proti fajčeniu. Áno, priznávam, väčšina Američanov nefajčí! Len nehovorte, že sú zrazu vedomé. Podľa nových zákonov nie je možné fajčiť kdekoľvek! Všeobecne platí, kdekoľvek v priestoroch. No, je jednoducho v izbách fajčiarskych izieb. K dispozícii je 25-podlažná budova a neexistuje žiadna zjednotená fajčiarska oblasť. A pracujete na 21. poschodí, aby ste fajčili, musíte ísť von do ulice, keď som prešiel pešo cez celú budovu. Tiež by som hodil. Dobrá práca! Dajte fajčiarov, takže potrebujú! URE! Myslíte si, že Američania sú teraz zdravé pľúca? A tu nie je! Podľa štatistík (Times Magazine pre január 2001), pľúcne ochorenia sa stali viac! Prečo sa pýtaš? Všetko je veľmi jednoduché: Všetci Američania trávia celé svoje životy pod klimatizáciou - doma, v aute, v práci, v obchode a opäť doma. Vo veľmi mnohých budovách, Windows jednoducho neotvárajú, jednoducho nie sú prispôsobené otvoreniu, prečo po tom všetkom, klimatizácia funguje celoročne. Nejako som sa rozprával s Amerikosomom, a začali sme sa hádať o nebezpečenstvách a prínosoch fajčenia. Na mojom, v zásade, kontroverzné vyhlásenie, že cigarety odstránia stres a upokojiť nervy, on, so slovami: "Je to lepšie cigarety," balenie tabliet przak sa z vnútorného vrecka. Kto nevie, je to najsilnejší antidepresívum, ktorý, ako sa ukázalo, Američania sú paľby. Úprimne, ja sám som neveril, kým internet narazil na článok, ktorý tvrdil, že takmer polovica Američanov používa antidepresíva. Jeho Bohu je lepšie fajčiť.

Úplne som zabudol, zdravý americkí ľudia sú zapojení do športu! Prechádzajú cez ulice! Áno, niekoľkokrát som videl - to beží v popoludňajších hodinách pod stonančným lúčom slnka, pozdĺž hlavnej ulice, inhaling s kompletným prsníkom a prachom a bohatým na kurz auta a nádrží na odpadky. Dobrá práca! Stále sa však zdá, že stále máme aktívnejší životný štýl. Po celú dobu, keď Američania trávia v autách, nechodia pozdĺž ulíc alebo parkov, tu je všetko absolútne jazda na autách. Pre Amerikos úlohou je v podstate chodiť kilometer fantastické v podstate! A chápem ich, napríklad do najbližšieho kilometrového supermarketu 3, a to nie je potrebné prejsť, musíte prekročiť diaľnicu. Verejná doprava ako taká nie je. Preto, fráza: "Choď za chlieb, jazda na jeden a vzduch," v amerických podmienkach nefunguje. Sadnite si na auto a choďte. Úprimne, ja sám, na ktorom už žijem rok, nikdy nešiel pešo od začiatku až do konca. Preto, aby som bol úprimný, Američan, ktorý beží v sobotu, samozrejme, dobre urobené, ale stále sa mi zdá, že jeden z mojich priateľov z Kyjeva, ktorý trvá pol hodiny každý deň do stanice metra, a potom ďalších 20 minút Zo metra do práce však bude zdravšie.

A nakoniec, najdôležitejšou vecou je chválené americké jedlo. Nejako som požiadal o známy Amerikos, aby zavolal nejaký druh národného jedla americkej kuchyne. Nerobím na sekundu, povedal: Pizza! Odôvodnene som mu namietal, že pizza je vlastne talianske jedlo. Myslenie, súhlasil a povedal, že FREIS FREIS je presne americké jedlo, ktoré nevie, toto je zemiakové hranolky alebo, inými slovami, jemne nasekané zemiaky varené vo fritére. Začíname byť nahnevaný, poukázal som sa na neho, že aj názov "Frenc Freiz" naznačuje, že to nie je americké jedlo, ale francúzsky. Už menej sebavedomý, môj medziodopracovník nazval Apple Pie a Turecko, dusené s jablkami - myšlienka a sám pripustil, že všetky tieto anglické jedlá. Potom sme sa zmenili na nápoje: Whisky, Gina, Tequile a Margarita - Ukázalo sa, že Amerika nemá nič spoločné s týmito výrobkami. Môj partner bol pre neho prekvapený, že americká kuchyňa neexistuje v prírode. Už blahosklonne som mu navrhol, že jediné jedlo, ktoré je naozaj patriace do Ameriky - Big Mac! Z nejakého dôvodu, z toho môj partner sa stal podľa jeho uznania ešte nepohodlnejšie. Je to tak predslov, takže čitateľ si myslí o kultúre sily obrovskej krajiny, ktorá nemá jediné vnútroštátne jedlo a kuchyňu ako taká.

Podľa môjho názoru sú všetky problémy Američanov položili v ich jedle. Neverte? Poďme si kúpiť tri produkty pre domáce vyšetrenie. Vezmeme si jablko, šunku a zemiaky na šaty. Hryzenie jablka. Veľký. Šťavnatý. Červená. Tableta. Skôr bez chuti. Dali sme jablko 5 minút pod teplou vodou. Je zrejmé, že všetky jablko je pokryté vrstvou vosku. Vezmeme vyrážku a pranie, tri minúty tri. Na mieste. Áno, správne ste uhádli, takmer všetky ovocie v USA sú pokryté špeciálnym konzervačným zložením. Prejdite na ďalšiu exponát. Otvorte obal šunky. Chutné, ale mäso, z nejakého dôvodu, sladké. Prečítali sme obrat balenia. V spodnej časti malých písmen: mäso s hormónmi. Jasný. Vyčistíme zemiaky, veľké, takmer bez veslá, nalejte vajcia a posypeme cibuľu. Áno pod pivom. Neexistuje žiadna chuť. Solim, perchym, meniť rôzne pivo - zemiaky ako mydlo. Čítame balenie. Nový, lepší a geneticky modifikovaný stupeň zemiakov. Jasný. V zime to nebude zmrazené, ochávky Colorado zomrie a jej jesť.

Prečo ste chceli? Rovnaké jablká sú prevzaté z Peru, aby ich zachovali. Som nejako zasiahnutý tým, že pôjdem do obchodu "Environmentálne priateľské jedlo" Deluska - Tam je rovnaké jablko, tá istá odroda, je 3-4 krát drahšia. A všetko, pretože už bez tohto vosku. S mäsom je to ešte ľahšie - berieme teľa a každý deň, kolumidové hormóny pre rast, po šiestich mesiacoch nosil trikrát viac ako jeho druhý kolega. Ziskové! A aké mäso nie je absorbované osobou, ale je priamo odložená na tuk, nikto sa nestará.

Dobre, je to stále nezmysel. Kurča - tu je skutočný odraz. Pravdepodobne ste už počuli, že Ukrajina predstavila zákaz dovozu "Bushových nôh" z USA. Aký hluk je, čo guvol. Khokhli Zrevené Yankees! Prečítali ste si uzavretie ukrajinských a európskych expertov? Nebudem úplne viesť. Poviem hlavnému. Všetky kurčatá, od prvého a až do posledného dňa, ich krátky dym-pozdvihový život sú lepené s antibiotikami, takže nie zomrieť včas. Čo je tu zlé, povedz mi to? Faktom je, že spotrebuje kuracie každý deň, tiež konzumujú antibiotiká, ktoré sú obsiahnuté v tkanivách. Po chvíli máte rezistentnú imunitu akýchkoľvek antibiotík. Potom, PAH-PAH-PAH, budete chorý, začnete dať lieky, a z nejakého dôvodu nepomôžu. Pochmúrny? Ale to uznalo americkí lekári.

Američania - národ spotreby. Choďte do veľkého obchodu - Tam je malý bbw a sotva tlačí statný košík s výrobkami, ktoré by osobne mali dosť mesiac. Niekde im chápem. Všetko tak krásne, v takých jasných baleniach. V televíznej reklame každých 15 minút. Chápem a ľútosť. A čo je najdôležitejšie, bol som naštvaný nápismi na všetkých produktoch: "Bez tuku." Tieto nápisy na všetko: na kyslej smotane (čo je to pre kyslú smotanu bez tuku), chleba, margarínu - všade. Pán, dobre, ak máte všetko bez tuku, prečo si taký tuk? Ja sám, bez toho, aby som si všimol, zaznamenal som 8 kg na pol roka. Tam je dokonca hovorí tu: príchod do USA, budete odletieť zo vzduchu. Ale ja som zažil najväčší šok, keď som videl nízkotučný nápis (nízky obsah tuku) na býka s jablkami. No, nemôže existovať žiadne plody s tukom, dobre, fyzicky nemôže.

Ale malý výňatok z knihy Eric Schlosser Nation of Fastfud: "54 miliónov Američanov trpí obezitou, 6 miliónov predpokladov - vážia viac noriem na 100 libier (45 kg). Nie je to jediný národ v histórii, nebol tučný tak rýchlo.

Obezita - druhá po fajčení príčinou úmrtnosti v Spojených štátoch. Každý rok z neho zomrie 28 tisíc ľudí. "

Strávil som nejaký čas na uliciach zástupcov zdravého národa na svete, od 200 kg a vyššie, takže neskôr som veril, že som to videl s mojimi vlastnými očami. Kým som mi skoro nedal okuliare, keď si všimol. Teraz neberiem obrázky, bojím sa. Poznám pravdu o všetkom svojom zdravom životnom štýle, cítim sa ticho a ticho. No, to som ti to povedal.

História 1.2 "Ako som chytil zub"

Čo je to najúžasnejšie, tesne pred odchodom, som si dôkladne nahromadil zuby v našom Kyjeve zubnej klinike. Ale čas zostal čas, a ja som urobil všetko, čo by som ovplyvnil kvalitu. V treťom mesiaci môjho pobytu v USA som cítil, že taký šikovne dodaný ukrajinským lekárom, ktorým sa tesnenie nariadilo dlho. Spočiatku som mal ešte nádej, že som mohol dosiahnuť Kyjev, a tam urobím všetko, čo tam urobím. Nedosiahol. Do tej doby som už mal zubné poistenie (tu majú oddelené poistenie pre lekársku starostlivosť a jednotlivca na zuboch), a ja som sa rozhodol použiť ho.

Podpísané na recepcii a začal čakať, potom bežať na stenách a späť na strop ... Bolo to choré. Nakoniec som čakal. Prišiel som na kliniku, lekár, prirodzene, africký Američan, ktorý iný s mojím šťastím. Pozrela sa na môj zub s otvorom, urobil röntgenový žiak (som si uvedomil, že nie sú liečení bez röntgenového žiarenia) a niesli verdikt - jedno pečať 95 dolárov. Táto suma bola pokrytá poistením a ja som súhlasil. Tu som, samozrejme, mal by som držať hlavu pred ich vybavením, každý je zamyslene premyslene, všetky sterilné a jednorazové. Jediná vec, ktorú som nepáčil, je tendencia amerických lekárov, aby veľmi silným liekom proti bolesti. Potom som porovnával svoje pozorovania so skutočnosťou, že kolegovia boli povedané, takže dávajú anestetikum aj s terapeutickou masážou. Stručne povedané, prvýkrát v mojom živote bol umiestnený pečať pod miestnou anestéziou. Každý to urobil, a som spokojný domov. Mimochodom o anestézii, bol ešte ďalší deň, v dôsledku toho každý premýšľal o práci, ktorý som mal niekde ráno: jazyk bol stále pod anestéziou, a ja som neopínal jazyk.

Tri dni neskôr som nebehol na strop, usadil som sa tam! Či mi zmeškala zapečatenú, či to robil zle, neviem, ale jednoducho som nechcel žiť kvôli najhoršej zubnej bolesti. Vzhľadom k tomu, že boli, len sobota a nedeľa, som pracoval odvážne a v pondelok, presne o 8:00 som išiel na kliniku. Chodím, hovorím (zdvorilo, sakra, takže hovorím): Ty, pani je dobrá, niečo neurobilo niečo - to bolí však. Sedela vo svojej stoličke, pozrela sa na mňa. Potriasol hlavou, dal mi röntgen a smer inému lekárovi, ona vám pomôže. Nie je nič spoločné, som k nemu cez celé mesto. Idem, ihneď ponúka, že platí 50 pokrokov vopred, s plačom (o sebe): "Uistite sa!", Plačem. Spievajte ma na stoličke, a tentoraz muž kontroluje zub. Povzbudzuje mi, že všetko bude v poriadku. Už som hlúpy z bolesti a začnite hovoriť s ním v ruštine. A potom to príde na mňa, že človek je príliš podozrivý, aby sa na stole príliš podozrivý. Poslednej sily Mám záujem o to, čo bol koncipovaný. Ako čo? Je prekvapený, budeme roztrhať. OK, myslím, ale chcel som dať pečať ... Ale úprimne som mal. Podkolij mi kocku tri anestézie a vytrhol. Dám im splatné, dokonale som vytiahol, za dve minúty, porušenie - nestaviť.

Sedím teraz, pozerám sa na náklady, ktoré už prišli na uniknutý zub a myslím si. Či už majú dobrý liek, ktorý tak rýchlo zub vytrhol, alebo zlý, pretože som vlastne chcel dať tesnenie. Neviem.

"Nie som si istý. Nič neviem a nerozumiem nič. A všeobecne loser ... "- Toto je to, čo si niekedy myslíme na seba. Pravdepodobne, ak nám iná osoba niečo povie niečo také, náš hnev pôjde k nemu. Ale nemôžeme sa ublížiť. Je ťažké vysvetliť, prečo máme tendenciu hľadať negatívne kvality. Môže existovať naša výchovu alebo dedičnosť. V každom prípade môže byť mnoho dôvodov.

Karanténa v súvislosti so šírením Coronavírusu zdvihol veľký kríž na mnohé účely. Ak vaše plány na rok 2020 nemali mesiac, aby sedel doma, potom musíte nájsť cestu dobre a užitočné stráviť čas, ktorý ste sa objavili. Aj keď ste v myšlienke, čo nemáte stráviť karanténu do prázdnych a potom ľutovať za veľmi dlhú dobu, odporúčame sa oboznámiť s niekoľkými užitočnými online kurzmi. Koniec koncov, karanténa skončí, epidémia bude ustúpiť, a získané poznatky zostanú s vami navždy.

Testovanie emocionálneho stresu, naše telo spája záložné sily a je jednoduchšie prispôsobiť sa zmenám v prostredí. Ale neustále nervové prepätie postihuje ľudskú pohodu a vedie k fyzickému a morálnemu vyčerpaniu. Ako zvýšiť odolnosť voči stresu a vytvoriť neviditeľné brnenie z životnej protivnosti?

Bans na križovatke národných hraníc, o odchode z miest a zostať v práci - okrem iného, \u200b\u200bvlády na celom svete boli nútení uchýliť sa k týmto opatreniam na zastavenie epidémie Coronavirusu. Byť uzamknutý dlhý čas môže byť mentálna záťaž. Ako vydržať izoláciu spôsobené coronavirusom?

Rovnako ako môžeme rozvíjať správanie, ktoré priťahuje ľudí, môžeme tiež vyvinúť toxické správanie, ktoré vystrašia ľudia okolo nás. Takéto jedovaté správanie môže nepriaznivo ovplyvniť náš vzťah s rodinou alebo priateľmi. Preto sa postarať o tých, ktorých milujeme, a neohrozujú náš podporný systém, musíme byť schopní identifikovať a meniť tieto typy správania, ktoré vystrašujú ostatných. Niekedy jedovaté správanie spôsobuje žiarlivosť. Toto je negatívne emócie, ktoré môžu poškodiť náš vzťah a ovplyvniť komunikáciu.

Nie každá únava a preťaženie by mali viesť k stresu alebo profesionálnemu vyhoreniu. V každom vyhorení však existujú prvky únavy, preťaženia a oveľa viac.

Posledných niekoľko storočí, zmysel pre vinu v osobe vzrástol občas a bolo by čas prehodnotiť ich názory na to. V opačnom prípade môže vynietiť poľutovaniahodné, a to tak v samostatnom prípade, ako aj pre ľudstvo ako celok.

Začnite jesť správne vždy nie je ľahké. To platí najmä pre ľudí, ktorí sú zvyknutí vymazať bezmyšlienkovité a neprimerane pristupovať k svojmu správaniu o potravinovom správaní. Pre tých, ktorí sa rozhodli prehodnotiť svoju strave k užitočným jedlom, existuje 5 jednoduchých krokov, ktoré pomôžu zvládnuť pravidlá zdravej výživy a nebudú sa rozbiť k jedlom škodlivé, nezmyselné jedlo.

British Site Clinic Porovnať, určil hodnotenie najneslavnejších štátov sveta. V procese štúdie sa použila Svetová zdravotnícka organizácia, Svetová združenie zdravia svetla, ako aj svetová factBook CIA. Analyzovali sa informácie o 179 krajinách. Považované faktory, ako je napríklad spotreba alkoholu a tabakových výrobkov na obyvateľa ročne, ako aj problém nadváhy. Pre každú položku boli stanovené rovnaké ratingy.

Uskutočnila sa aj analýza rôznych ochorení neinfekčného charakteru, medzi ktorými ochorenia kardiovaskulárneho systému, diabetu a onkopatológie. Boli zohľadnené, pretože vo väčšine prípadov sa tieto choroby vyvíjajú na pozadí nezdravého životného štýlu: alkoholu a zneužívania tabaku, ako aj z dôvodu nesprávnej výživy. Nižšie je uvedený zoznam právomocí zahrnutých v hornej 20.

Najzaujímavejšou vecou je, že vedúce pozície medzi nezdravé krajiny obsadili štáty nachádzajúce sa vo východnej Európe.

20. miesto - Ukrajina

Posledný krok dvadsiatich je obsadený Ukrajinou. V tejto krajine veľa konzumentov. Každý občan má viac ako 12 litrov alkoholu ročne. Ukrajina z iných krajín vstúpila do najvyššej desiatky najviac pitných národov, pričom vzal 8 pozícií.

19. miesto - Spojené kráľovstvo Veľkej Británie

Táto krajina má vysokú úroveň hospodárstva. Je to najväčší globálny obchodník v maloobchode s potravinami. Ale stále spadla do top 20 najzraniteľnejších národov. Mnohí obyvatelia štátu majú nadváhu, rovnako ako zneužívanie duchov a fajčenie.

18. miesto - Rumunsko

Ľudia žijúci v tomto štáte majú škodlivý zvyk - fajčenie. Pre každého rezidenta, v priemere, 1 619 zaokrúhľovaných cigariet ročne sa účtuje.

17. miesto - Grécko

Obezita je hlavným problémom zdravia tejto krajiny. Viac ako 25% celkovej populácie trpí touto patológiou.

16. miesto - Austrália

Austrália spadla do top 20 najviac pijanov, pričom sa vyskytla 17 pozícií v rebríčku. Pre každého obyvateľa, v priemere až 11,2 litrov alkoholu ročne.

15. miesto - Libanon

Táto krajina je najväčším svetovým dodávateľom dvoch typov tabaku. Nie je prekvapujúce, že obyvatelia štátu trpia závislosťou nikotínu.

14. miesto - Kanada

Nesprávne jedlá sú hlavnou príčinou nadváhy. V Kanade bola obezita odhalená v 30% populácie. Napriek tomu, že neexistujú žiadne problémy s potravinami v krajine, mnohí naďalej zneužívajú rýchle občerstvenie a mastné jedlo.

13. miesto - Belgicko

V tomto európskom štáte majú občania vážnu závislosť od nikotínu a alkoholu. Vo svetovom rebríčku sa Belgicko nachádza v siedmom postavení o zneužívaní alkoholu a tabaku.

12. miesto - Estónsko

Tento Baltský štát nebol náhodne spadnúť do zoznamu nezdravých národov. Tu má približne 24,5% obyvateľov obezitu rôznych stupňov. A použitie alkoholu na obyvateľa ročne je viac ako 12 litrov.

11. miesto - Bulharsko

Rovnako ako v iných východoeurópskych štátoch, existujú všetky rovnaké problémy v Bulharsku: obezita obyvateľstva, závislosť na alkoholické nápoje a závislosť nikotínu.

10. miesto - Litva a Spojené štáty americké

Litovčania pijú veľa alkoholických nápojov. Priemerná konzumácia alkoholu je viac ako 18 litrov na osobu.

Spomedzi všetkých štátov v prvých desiatich ratingoch sú Spojené štáty jediné, čo je mimo Európy. Obyvatelia tohto štátu, a to je najmenej 35% všetkých dospelých občanov, trpia nadváhou. Krajina sa nachádza 9. mieste v hodnotení obezity. Väčšina ľudí má nadváhu kvalifikovať ako nebezpečný.

9. miesto - Luxembursko

Napriek tomu, že Luxembursko je pomerne malým štátom, nebránil mu dostať sa do tohto zoznamu. Dôvodom je, že 25% obyvateľov má nadváhne telo.

8. miesto - Poľsko

V Poľsku je 2 hlavné problémy, ktoré ho viedli k top 10 nezdravých krajín. Patrí medzi ne spotreba fajčenia a alkoholu. Na jednom póle ročne predstavuje 1 369 cigariet a 12,3 čistého alkoholu.

7. miesto - Chorvátsko

Hlavný problém obyvateľov väčšiny európskych štátov je závislý na silnom pití. Nie výnimka sa stala Chorvátskom. Za rok na občanov predstavuje najmenej 13 litrov alkoholu.

6. miesto - Maďarsko

Maďari odkazujú na nezdravé národy kvôli ich priľnavosti na fajčenie. Podľa štatistických údajov predstavuje každý občan pre 1 774 cigariet ročne.

5. miesto - Slovensko

V tejto krajine má viac ako štvrtina všetkých občanov problémy s nadváhou, čo znamená rozvoj kardiovaskulárnych patológií. Mnohé slová majú tiež závislosť od alkoholických nápojov.

4. miesto - Bieloruška

3. miesto - Slovinsko

Slovinsko má najväčší výber tabakových výrobkov na svete. Preto nie je prekvapujúce, že pre každého občana za rok predstavuje 2 637 tabakových výrobkov.

2. miesto - Ruská federácia

1. miesto - Česká republika

Napodiv, Afganistan bol najdôležitejšou krajinou. Tu je najnižšie percento obezity obyvateľstva - 2,7%. Čo sa týka fajčenia, pre každého občana nie je viac ako 83 cigariet ročne. Vzhľadom k tomu, že v Afganistane je alkohol zakázaný, potom piť ľudí tu sú prakticky nie.

V štyroch z najvýhodnejších krajín sú zahrnuté aj Guinea, Niger a Nepál.

Neuveriteľné fakty

Žijú až 90 rokov a niekedy dokonca oslavujú svoje storočie. Títo ľudia žijú zdravý život, ale spravidla sú hlavnými dôvodmi, prečo sú uvedené v kultúre krajiny.

V skutočnosti, celá vec nie je len tým, že sa ľudia starajú o seba, ale aj v zvykoch vyvinutých v celej krajine.

Prečo najdôležitejšie, šťastní ľudia žijú v niektorých krajinách? Čo jedia a aké zvyky sa líšia od zvykov v iných krajinách?

Island

Kvôli malej populácii je Island jedným z najmenej kontaminovaných krajín Svet. Čistý vzduch však nie je jediným dôvodom, prečo sú Islandy naštvaní zdravím. Kvôli chladnému počasiu, ktorý dominuje väčšinu času, Islanders milujú robiť fyzickú aktivitu, aby sa vyrovnali so zimnou depresiou.

V krajine je jeden z nich najvyššia úroveň priemernej dĺžky života (72 rokov pre mužov a 74 rokov pre ženy), ako aj jednu z najnižších úrovní detskej úmrtnosti (2 úmrtia na 1000 novorodencov). Podľa časopisu Forbes.Island je považovaná za najdôležitejšiu krajinu na svete.

Švédsko

Štátna politika Švédska uľahčuje zdravý životný štýl vrátane pozitívneho rovnováha medzi prácou a rekreáciou. Tiež ľudia tu milujú tráviť veľa času na čerstvom vzduchu a ohromujúca krajina pozostávajúca z kopcov, horských a ľadovcových jazerách k tomu prispievajú k tomuto plne.

Kvôli svojej polohe sa ľudia často živia rýb, čo znamená užitočné omega mastné kyseliny. Vo Švédsku je zvyčajné používať viac zdravé spôsoby varenia. Takže namiesto použitia veľkého množstva oleja varia, frustrujú, hladké a sušené potraviny.

Nový Zéland

Rovnako ako na Islande viedla malá úroveň obyvateľstva a znečistenia k tomu, že Nový Zéland sa stal vynikajúcim miestom bydliska. Nový Zélands láska tráviť čas vonku, Zapojený do turistiky, kempingu a rybolovu. To všetko prispieva k tomu, že je oveľa jednoduchšie viesť zdravý životný štýl. Bez ohľadu na to, kde žijete, môžete sa vždy dostať do oceánu o niečo viac ako 1,5 hodiny.

Okrem toho, hojnosť celých výrobkov v krajine. Obyvatelia jedia čerstvé morské výrobky, ktoré sa často chytia, miestna organická zelenina a ovocie. Všetci sa snažia niečo rásť, a susedia si navzájom predávajú čerstvé jedlo.

Sardínia, Taliansko

Sardínia je autonómna oblasť Talianska, kde žije veľký počet dlhých pečeňov. Sardínia je silne vyvinutá zmysel pre komunitu. Ľudia najčastejšie sú navzájom úzko spojení, a staršia generácia žije so svojou rodinou.

Mnoho mužov pracuje v pastierkach a ísť 8 km denne a ich potraviny sa skladá hlavne z pevne zrnitých peliet, kôň, paradajky, zelenej, cesnaku, rôzne ovocie, olivový olej a pecorino syr z mlieka miestneho ovčej kŕmenie s trávou.

Fínsko

Podľa časopisu Forbes.Len pred 30 rokmi sa Fínsko zrazilo s jednou z najvyšších úrovní úmrtnosti zo srdcového ochorenia. V dôsledku toho v krajine začal aktívne podporovať zdravý životný štýl. Počet fajčiarov sa výrazne znížil a spotreba ovocia a zeleniny bola znížená. To opäť dokazuje, že ak sa niečo pokúšate zmeniť, potom budete určite uspieť.

Japonský

Svetová zdravotnícka organizácia (Kto) analyzoval krajiny, v ktorých ľudia žijú v dobrom zdraví dlhšie, a ukázalo sa, že Japonsko, kde priemerná dĺžka života bola 74,5 roka, sa ukázala byť na prvom mieste.

Z väčšej časti vďaka výžive. Každé jedlo v Japonsku vyzerá ako skutočné umenie. Potraviny tu sa vyznačujú špeciálnou atraktívnosťou, vynikajúcou chuťou a jednoduchosťou. V Japonsku sa používajú viac ako kdekoľvek na svete, ryby, pevné sójové, morské riasy a zelený čaj. Je zvytne sa priblížiť k jedlu správne. Takže, keď osoba už zavesená na 80 percent, prerušuje jedlá, čaká asi 10 minút, a potom sa rozhodne, či pokračovať. A vo väčšine prípadov sa ľudia zastavia bez pohybu.

Okinawa

Okinawa je prefektúra v rámci národnej jurisdikcie Japonska. Stojí za to poznamenať túto oblasť samostatne, pretože sa domnieva, že je tu, že tu žije zdravých ľudí na svete. Podľa Výskum na dlhých pečivo OkinawaPomer dlhodobých látok je najvyšší na svete - 50 na 100 000 ľudí. Krajina je tiež hory mnohých ultramizátorov, ľudia, ktorí dosiahli vek 110 rokov.

Obyvatelia Okinawa ich pripisujú nielen dlhé, ale aj zdravý život, jedlo, v ktorých je veľký počet miestnych plodov a zeleniny, ako aj veľký počet sójových tofu syrov a morských rias. Tento región má tiež prísny životný štýl a nízky stres.

6 trikov, pretože Japonci je najdôležitejším národom na svete. Tiež väčšina japonských verí, že zakrivený krk je jedným z prvých príznakov krátkeho života.Japonský inžinier a Master Aikido Katsudzo Nishi z veľmi detstva boli veľmi bolestivé.Jeho doktor povedal svojim rodičom, že chlapec by nedosiahol až 20 rokov. Na posilnenie svojho zdravia rodičia poslali Katzoodo k kláštoru, kde strávil 3 roky.

Hľadáte spôsoby, ako zlepšiť svoje zdravie, Niche si prečítajte nielen veľa kníh moderných lekárov, ale aj staroveké ošetrovanie o východnej a európskej medicíne. Výsledkom mnohých rokov práce bola práca Katsudzo, v ktorej opisuje liečebný systém tela, ktorý vytvoril. Práca bola publikovaná v roku 1927, keď bol autor 44 rokov.

Viacnásobné zdravotné pravidlá od Katsudzo Niche

6 trikov, pretože Japonci sú najdôležitejším národom na svete

1. Tvrdá posteľ

Zakrivenie chrbtice, čo nie je taký zriedkavý fenoménmôže znamenať rôzne vnútorné orgány. Preto musíte sledovať svoju pozíciu a pionu nielen v popoludňajších hodinách, ale aj v noci.

Niche veril, že rovná chrbtica robí osobu nad niekoľkými centimetrami, a tiež pozitívne ovplyvňuje prácu tráviacich orgánov.

2. Pevný valček namiesto vankúš

Zaujímavé, väčšina Japoncov verí, že zakrivený krk je jedným z prvých príznakov krátkeho života.

Počas spánku je pre nás ťažké ovládať polohu nášho krku, pretože Niche odporúča nahradiť obvyklý vankúš s pevným valcom, ktorý bude ležať takým spôsobom, že bude 3. a 4. stavca.

Spočiatku spôsobí nepohodlie, takže zabaľte valček s niečím mäkkým, s časom odstránením týchto vrstiev.

3. Cvičenie "Goldfish"

Leží na plochom pevnom povrchu. Vytiahnite ruky hore.

Zastaviť polohu tak, aby boli kolmé na podlahu. Vytiahnite ľavú pätu dopredu a súčasne vytiahnite ľavú ruku, bez toho, aby ste ju odišli z podlahy. Opakujte to isté pre pravú pätu a pravú ruku. Všetky cvičenie trvá 2 minúty.

Ďalej dajte si dlane na seba, ohnite ruky do lakte a položte ich pod tretí a 4. krčmové stavce, nohy spolu, a nohami sú mierne na bokoch. Presunúť nohu doľava a doprava, aby bolo celé telo vibrovať. Vykonajte cvičenie na 2 minúty.

4. Zlepšiť cirkuláciu kapilár

Leží na pevnom hladkom povrchu. Vložte do 3. a 4. krčka oceľového valčeka.Zdvihnite ruky a nohy, ohýbajte si trochu a uvoľnite ich v lakte a kolenách.Začnite robiť vibračné pohyby s rukami a nohami. Urobte to všetko na 1-3 minúty.

5. Zastavte zatváranie a dlane

Ležať na tvrdom povrchu a dať do tretieho a 4. krčka oceľového valca. Bend nohy vo vašom kolese, bez toho, aby sa odobrali z podlahy, a pripomínajú nohy. musíte sa opakovať 10 krát.

Pripojte dlane kolmo na telo a stlačte vankúš do ľavej a pravej ruky. Opakujte rovnaké pohyby, ale teraz si pripomínajú nielen prsty, ale aj dlane. Nie je rozmazanie paliem, zdvihnite ruky hore a spustite ich na solárny plexus.

Roztrhané dlane zatvorené tvojimi prstami tvárou v tvár, aby sa vaše ruky za hlavou, bez zmeny pozícií paliem, a potom ich vrátiť do solárneho plexu.

6. BRY A SPINE

Sadnite si na podlahe v polohe Lotus a spoznávajte členok "Horné" nohy, ramená znížiť všetky cvičenia 10 krát. Po každom blokovom bloku vykonajte nasledovné: Predtým vytiahnite ruky a vložte dlaň kolmo na podlahu.

Otočte hlavu na ľavé rameno a pozrite sa na chrbát, opakujte ho s pravým ramenom. Urobte to isté, zdvihnite si ruky nad hlavou.

Katsudzo Nisha tvrdil, že všetko, čo potrebuje ľudský človek, je v sebe položený, hlavnou vecou nie je podľahnúť lenivosť a zverejniť svoj potenciál.