Funkčné testy pri hodnotení vonkajšieho dýchania. Funkčné testy na hodnotenie stavu dýchacieho systému Funkčné testy používané na štúdium vonkajšieho dýchania

Výskum a funkčné hodnotenie systémov a orgánov sa vykonáva pomocou funkčné testy... Môžu byť jednorazové, dvojmomentové alebo kombinované.

Testy sa vykonávajú s cieľom posúdiť reakciu tela na záťaž vzhľadom na skutočnosť, že údaje získané v pokoji nie vždy odrážajú rezervné schopnosti funkčného systému.

Funkčný stav telesných systémov sa hodnotí podľa nasledujúcich ukazovateľov:

• kvalita fyzickej aktivity;
• percento zvýšenej srdcovej frekvencie, frekvencie dýchania;
• čas na návrat do pôvodného stavu;
• maximálny a minimálny krvný tlak;
• čas vrátiť krvný tlak na pôvodné údaje;
• typ reakcie (normotonická, hypertenzná, hypotonická, astenická, dystonická) podľa charakteru pulzových kriviek, dychovej frekvencie a krvného tlaku.

Pri určovaní funkčných schopností tela je potrebné brať do úvahy všetky údaje v komplexe a nie samostatné ukazovatele (napríklad dýchanie, pulz). Funkčné testy s fyzickou aktivitou by sa mali vyberať a aplikovať v závislosti od individuálneho zdravotného stavu a fyzickej zdatnosti.

Využitie funkčných testov umožňuje pomerne presne posúdiť funkčný stav organizmu, kondíciu a možnosti využitia optimálnej fyzickej záťaže.

Ukazovatele funkčného stavu centrálneho nervového systému sú veľmi dôležité pri určovaní rezervných kapacít cvičiacich. Keďže technika štúdia vyššieho nervového systému pomocou elektroencefalografie je zložitá, namáhavá a vyžaduje vhodné vybavenie, hľadanie nových metodologických techník je celkom opodstatnené. Na tento účel možno použiť napríklad overené motorické testy.

Skúška poklepaním

Funkčný stav nervovosvalového systému je možné určiť pomocou jednoduchej techniky – identifikácie maximálnej frekvencie pohybov ruky (test poklepaním). Na tento účel sa hárok papiera rozdelí na 4 štvorce s rozmermi 6 x 10 cm. Sedieť pri stole na 10 s, s maximálnou frekvenciou, umiestnite bod do jedného štvorca ceruzkou. Po prestávke 20 s sa ruka prenesie na ďalší štvorec a pokračuje v pohyboch s maximálnou frekvenciou. Po vyplnení všetkých políčok sa práca zastaví. Pri počítaní bodov, aby nedošlo k omylu, sa ceruzka vedie z bodu do bodu, bez toho, aby sa zdvihla z papiera. Normálna maximálna frekvencia pohybov rúk u trénovanej mládeže je približne 70 bodov za 10 s, čo svedčí o funkčnej labilite (mobilite) nervovej sústavy, dobrom funkčnom stave motorických centier centrálneho nervového systému. Postupne klesajúca frekvencia pohybov rúk naznačuje nedostatočnú funkčnú stabilitu nervovosvalového aparátu.

Rombergov test

Indikátorom funkčného stavu nervovosvalového systému môže byť statická stabilita, ktorá sa zisťuje pomocou Rombergovho testu. Spočíva v tom, že osoba stojí v základnom postoji: nohy sú posunuté, oči sú zatvorené, ruky sú natiahnuté dopredu, prsty sú roztiahnuté (komplikovaná verzia - nohy sú na rovnakej línii). Stanoví sa maximálny čas stability a prítomnosť chvenia rúk. Čas stability sa zvyšuje so zlepšovaním funkčného stavu nervovosvalového systému.

V priebehu tréningu dochádza k zmenám v charaktere dýchania. Dýchacia frekvencia je objektívnym ukazovateľom funkčného stavu dýchacieho systému. Dychová frekvencia je určená počtom nádychov a výdychov za 60 s. Aby ste to určili, musíte si položiť ruku na hrudník a spočítať počet nádychov a výdychov za 10 s a potom prepočítať na počet nádychov a výdychov za 60 s. V pokoji je dychová frekvencia u netrénovaného mladého muža 10-18 dychov / min. U trénovaného športovca sa tento ukazovateľ zníži na 6-10 dychov / min.

Pri svalovej aktivite sa zvyšuje frekvencia aj hĺbka dýchania. O rezervných schopnostiach dýchacieho systému svedčí skutočnosť, že ak je v pokoji množstvo vzduchu prechádzajúceho pľúcami za minútu 5-6 litrov, potom pri vykonávaní takých športových záťaží, ako je beh, lyžovanie, plávanie, stúpa na 120- 140 litrov.

Nižšie je uvedený test na posúdenie funkčného výkonu dýchacieho systému: testy Shtange a Gench. Treba mať na pamäti, že pri vykonávaní týchto testov zohráva dôležitú úlohu faktor vôle. Materiál zo stránky

Stangeov test

Jednoduchým spôsobom, ako posúdiť výkonnosť dýchacieho systému, je Stangeov test – zadržanie dychu pri nádychu. Dobre trénovaní športovci zadržia dych na 60-120 sekúnd. Zadržiavanie dychu sa prudko znižuje pri nedostatočnom zaťažení, pretrénovaní, prepracovaní.

Gench test

Na rovnaké účely môžete použiť zadržanie dychu pri výdychu - Genchov test. S tréningom sa zvyšuje čas zadržania dychu. Zadržanie dychu pri výdychu na 60-90 s je indikátorom dobrej kondície tela. Pri prepracovaní sa tento ukazovateľ prudko znižuje.

Funkčné testy na posúdenie stavu kardiovaskulárneho systému.

Krvný obeh je jedným z najdôležitejších fyziologických procesov, ktoré udržiavajú homeostázu, zabezpečujú nepretržité dodávanie živín a kyslíka potrebného pre život do všetkých orgánov a buniek tela, odstraňovanie oxidu uhličitého a iných metabolických produktov, procesy imunologickej ochrany a humorálnej (tekutiny). ) regulácia fyziologických funkcií. Pomocou rôznych funkčných testov je možné posúdiť úroveň funkčného stavu kardiovaskulárneho systému.

Jednorazový pokus. Pred vykonaním jednostupňového testu odpočívajte v stoji, bez pohybu po dobu 3 minút. Potom sa srdcová frekvencia meria za jednu minútu. Potom sa vykoná 20 hlbokých drepov za 30 sekúnd z východiskovej polohy nôh na šírku ramien, ruky pozdĺž tela. Pri drepe sú ruky predsunuté a po vzpriamení sa vrátia do pôvodnej polohy. Po vykonaní drepov sa srdcová frekvencia počíta počas jednej minúty. Hodnotenie určuje mieru nárastu srdcovej frekvencie po cvičení v percentách. Hodnota do 20% znamená vynikajúcu reakciu kardiovaskulárneho systému na stres, od 21 do 40% - dobrú; od 41 do 65% - uspokojivé; od 66 do 75% - zlé; od 76 a viac - veľmi zlé.

Ruffierov index. Na posúdenie aktivity kardiovaskulárneho systému môžete použiť Ruffierov test. Po 5-minútovom kľudovom stave v sede spočítajte srdcovú frekvenciu za 10 sekúnd (P1), potom vykonajte 30 drepov do 45 sekúnd. Ihneď po drepe vypočítajte pulz prvých 10 s (P2) a jednu minútu (РЗ) po záťaži. Výsledky sú hodnotené indexom, ktorý je určený vzorcom:

Ruffierov index = 6x (Р1 + Р2 + РЗ) -200

Hodnotenie srdcového výkonu: Ruffierov index

0,1-5 - "výborný" (veľmi dobré srdce)

5,1 – 10 – „dobré“ (dobré srdce)

10,1 – 15 – „uspokojivý“ (zlyhanie srdca)

15,1 - 20 - "zlé" (závažné zlyhanie srdca)

Dýchanie je proces, ktorý zabezpečuje spotrebu kyslíka a uvoľňovanie oxidu uhličitého tkanivami živého organizmu.

Rozlišujte medzi vonkajším (pľúcnym) a intracelulárnym (tkanivovým) dýchaním. Vonkajšie dýchanie sa nazýva výmena vzduchu medzi prostredím a pľúcami, vnútrobunkové - výmena kyslíka a oxidu uhličitého medzi krvou a bunkami tela. Na zistenie stavu dýchacieho systému a schopnosti vnútorného prostredia tela saturovať kyslíkom sa používajú nasledujúce testy.

Stangeov test (zadržanie dychu pri nádychu). Po 5 minútach odpočinku v sede sa 2-3 zhlboka nadýchnite a vydýchnite a potom po úplnom nádychu zadržte dych, čas sa zaznamenáva od okamihu zadržania dychu až po jeho zastavenie.

Priemerný ukazovateľ je schopnosť zadržať dych pri vdychovaní pre netrénovaných ľudí na 40-55 sekúnd, pre trénovaných ľudí - na 60-90 sekúnd alebo viac. S nárastom kondície sa zvyšuje čas na zadržanie dychu, v prípade choroby alebo prepracovanosti sa tento čas skracuje na 30-35 sekúnd.

Genchi test (zadržanie dychu pri výdychu). Vykonáva sa rovnakým spôsobom ako test Shtange, iba sa dych zadrží po úplnom výdychu. Tu je priemerným ukazovateľom schopnosť zadržať dych pri výdychu u netrénovaných ľudí na 25-30 s, u trénovaných na 40-60 s a

Serkinov test. Po 5-minútovom odpočinku v sede sa určí čas na zadržanie dychu pri nádychu v sede (prvá fáza). V druhej fáze sa vykoná 20 drepov za 30 sekúnd. a zadržiavanie dychu pri nádychu v stoji sa opakuje. V tretej fáze po oddychu v stoji na jednu minútu sa určí čas na zadržanie dychu v sede (prvá fáza sa opakuje).

Funkčný stav srdcovo-cievneho a dýchacieho systému podmieňuje schopnosť ľudského tela adaptovať sa na meniace sa podmienky vonkajšieho prostredia. Vplyv environmentálnych faktorov, dedičnosť, športový stres, ale aj akútne a chronické ochorenia ovplyvňujú stavbu orgánov a priebeh fyziologických procesov. Neprítomnosť výrazných klinických príznakov nenaznačuje úplné zdravie, preto sa funkčné testy dýchacieho systému používajú na posúdenie rezerv ľudského tela, pripravenosti na zvýšenú záťaž a na účely včasnej diagnostiky porúch.

Vzorky na posúdenie funkčného stavu dýchacieho systému

Patológie bronchopulmonálneho systému sa najčastejšie vyvíjajú na pozadí infekčných procesov (pneumónia, bronchitída) a sú sprevádzané charakteristickými klinickými príznakmi:

• Kašeľ so spútom (hnisavého alebo serózneho charakteru).
• Dýchavičnosť (v závislosti od fázy dýchania, ťažkosti s nádychom alebo výdychom).
• Bolesť v hrudi.

V lekárskej praxi sa na diagnostiku chorôb najčastejšie používajú laboratórne testy a inštrumentálne metódy, ktoré hodnotia morfologické zmeny (rádiografia, počítačová tomografia). Chronický priebeh ochorení, ktoré znižujú kvalitu života pacienta (bronchiálna astma alebo obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP)) si vyžadujú sledovanie procesu. Taktika liečby je určená závažnosťou zmien a stupňom poklesu funkcie, ktorý sa v miernych štádiách neurčuje pomocou röntgenových metód.

V športovej medicíne a funkčnej diagnostike sú široko používané metódy testov a vzoriek, ktoré hodnotia stav dýchacieho systému na rôznych úrovniach (kalibre priedušiek) a určujú „rezervu“ schopností každého človeka.

Funkčný test (test) je metóda, ktorá skúma reakciu orgánu alebo systému na dávkovanú záťaž pomocou štandardizovaných indikátorov. V praxi pneumológov najčastejšie spirometria, ktorá určuje:

• Vitálna kapacita pľúc (VC).
• Rýchlosť nádychu a výdychu.
• Objem núteného výdychu.
• Prietok vzduchu cez priedušky rôzneho kalibru.

Ďalšia metóda, pľúcna pletyzmografia, sa používa na hodnotenie zmien objemu dýchacích orgánov počas dýchacieho aktu.

Dodatočné použitie provokačných testov (spustenie patologickej reakcie pomocou farmakologických činidiel), štúdium účinnosti liekov sú súčasťou funkčnej pulmonologickej diagnostiky.

V športovej medicíne sa testy používajú na štúdium vytrvalosti, reaktivity a dynamiky fyzickej zdatnosti človeka. Napríklad zlepšenie ukazovateľov testu Shtange a Genchi naznačuje pozitívny trend u plavcov.

Indikácie a kontraindikácie pre funkčné dýchacie testy

Zavedenie funkčných testov do klinickej praxe zaväzuje k vytvoreniu kontingentu pacientov, u ktorých je vhodné vykonať štúdiu.

• Dlhodobé skúsenosti s fajčením (viac ako 10 rokov) s vysokým rizikom vzniku ochorení.
• Bronchiálna astma (pre klinickú diagnostiku a výber liečby).
• CHOCHP.
• Pacienti s chronickou dyspnoe (na určenie príčiny a lokalizácie lézie).
• Diferenciálna diagnostika pľúcneho a srdcového zlyhania (v kombinácii s inými metódami).
• Pre športovcov posúdiť silu svalov hrudníka, dychový objem.
• Monitorovanie účinnosti liečby pľúcnych ochorení.
• Predbežné posúdenie možných komplikácií pred operáciou.
• Skúška pracovnej schopnosti a vojenskej odbornosti.

Napriek širokému klinickému použitiu je testovanie sprevádzané zvýšeným zaťažením dýchacieho systému a emočným stresom.

Funkčné dýchacie testy sa nevykonávajú, keď:

• Ťažký stav pacienta v dôsledku somatického ochorenia (zlyhanie pečene, obličiek, skoré pooperačné obdobie).
• Klinické varianty ischemickej choroby srdca (ICHS): progresívna námahová angína, infarkt myokardu (do 1 mesiaca), akútna cerebrovaskulárna príhoda (HNMC, cievna mozgová príhoda).
• Esenciálna hypertenzia s veľmi vysokým rizikom kardiovaskulárnych ochorení, malígna hypertenzia, hypertenzné krízy.
• Gestóza (toxikóza) u tehotných žien.
• Štádiá srdcového zlyhania 2B a 3.
• Pľúcna insuficiencia, ktorá neumožňuje manipuláciu s dýchaním.

Dôležité! Výsledok štúdie je ovplyvnený hmotnosťou, pohlavím, vekom osoby a prítomnosťou sprievodných ochorení, preto sa analýza spirometrických údajov vykonáva pomocou špeciálnych počítačových programov.

Potrebujem špeciálnu prípravu na vyšetrenie?

Testy funkcie dýchania pomocou pneumotachometra alebo spirometra sa vykonávajú ráno. Pacientom sa neodporúča jesť pred zákrokom, pretože plný žalúdok obmedzuje pohyb bránice, čo vedie k skresleným výsledkom.

Pacientom, ktorí pravidelne užívajú bronchodilatačné lieky (Salbutamol, Seretide a iné), sa odporúča, aby tieto lieky neužívali 12 hodín pred štúdiou. Výnimkou sú pacienti s častými exacerbáciami.

Pre objektivitu výsledkov lekári radia aspoň 2 hodiny pred štúdiom nefajčiť. Bezprostredne pred štúdiom (20-30 minút) - vylúčte všetok fyzický a emocionálny stres.

Typy funkčných dychových testov

Metodológia vykonávania rôznych testov sa líši v dôsledku viacsmerného výskumu. Väčšina testov sa používa na diagnostiku latentného štádia bronchospazmu alebo pľúcnej insuficiencie.

Najčastejšie používané funkčné testy sú uvedené v tabuľke.

Využitie funkčnej diagnostiky v klinickej praxi terapeutov je odôvodnené včasnou diagnostikou a kontrolou účinnosti liečby ochorení. Športová medicína testami hodnotí stav človeka pred súťažou, sleduje primeranosť zvoleného režimu a reakciu organizmu na stres. Dynamické metódy výskumu sú pre lekárov informatívnejšie, pretože dysfunkcia nie je vždy sprevádzaná štrukturálnymi zmenami.

Funkčný test- neoddeliteľná súčasť komplexnej metodiky lekárskej kontroly osôb zapojených do telesnej kultúry a športu. Použitie takýchto testov je nevyhnutné pre kompletnú charakteristiku funkčného stavu organizmu žiaka a jeho zdatnosti.

Výsledky funkčných testov sa vyhodnocujú v porovnaní s inými údajmi lekárskeho dohľadu. Často sú nežiaduce reakcie na stres počas funkčného testu najskorším príznakom zhoršenia funkčného stavu spojeného s chorobou, prepracovaním, pretrénovaním.

Uvádzame najčastejšie funkčné testy používané v športovej praxi, ako aj testy použiteľné na samostatnú telesnú výchovu.

Funkčné testy poskytujú informácie o funkčnom stave dýchacieho systému. Na tento účel sa používa spirometria, ultrazvukové vyšetrenie, stanovenie minútových a zdvihových objemov a ďalšie metódy výskumu. Spirometria je meranie vitálnej kapacity pľúc a iných pľúcnych objemov pomocou spirometra. Spirometria umožňuje posúdiť stav vonkajšieho dýchania.

Rosenthalov funkčný test umožňuje posúdiť funkčné schopnosti dýchacích svalov. Test sa realizuje na spirometri, kde ho má vyšetrovaný 4-5x za sebou s odstupom 10-15 sekúnd. definovať VC. Spravidla sa získajú rovnaké ukazovatele. Pokles VC počas štúdie naznačuje únavu dýchacích svalov.

Votchal-Tiffno test je funkčný test na posúdenie tracheobronchiálnej priechodnosti meraním objemu vzduchu vydychovaného v prvej sekunde núteného výdychu po maximálnom nádychu a vypočítaním jeho percenta k skutočnej vitálnej kapacite pľúc (norma je 70-80 %). Test sa vykonáva na obštrukčné ochorenia priedušiek a pľúc. Faktor využitia kyslíka je percento kyslíka použitého tkanivami k celkovému obsahu kyslíka v arteriálnej krvi. Je to dôležitý ukazovateľ charakterizujúci difúzne procesy cez alveolárne-kapilárne membrány (norma 40 %). Okrem toho sa podľa špeciálnych indikácií vykonáva bronchospirografia (štúdia ventilácie jednej pľúc izolovanej intubáciou bronchu); test s blokádou pľúcnej tepny a meraním tlaku v nej (zvýšenie tlaku v pľúcnici nad 40 mm Hg naznačuje nemožnosť pneumoektómie v dôsledku rozvoja hypertenzie v pľúcnici po operácii).

Funkčné testy na zadržanie dychu - funkčná záťaž so zadržaním dychu po nádychu (Shtangeov test) alebo po výdychu (Genchiho test), čas oneskorenia sa meria v sekundách. Stangeov test umožňuje posúdiť odolnosť ľudského tela voči zmiešanej hyperkapnii a hypoxii, ktorá odráža celkový stav systémov zásobovania kyslíkom v tele pri zadržaní dychu na pozadí hlbokého nádychu a Genchiho testu na pozadí hlbokého nádychu. výdych. Používajú sa na posúdenie zásobovania tela kyslíkom a posúdenie celkovej úrovne kondície človeka.

Výbava: stopky.

Stangeov test. Po 2-3 hlbokých nádychoch a výdychoch je osoba požiadaná, aby zadržala dych pri hlbokom nádychu na maximálny čas, ktorý je pre neho možný.

Po prvom teste musíte odpočívať 2-3 minúty.

Genchiho test. Po 2-3 hlbokých nádychoch a výdychoch je osoba vyzvaná, aby zhlboka vydýchla a zadržala dych na maximálnu možnú dobu.

Vyhodnotenie výsledkov testu sa uskutočňuje na základe tabuliek (tabuľka 1, tabuľka 2). Dobré a vynikajúce známky zodpovedajú vysokým funkčným rezervám ľudského systému zásobovania kyslíkom.

Tabuľka 1. Orientačné ukazovatele vzoriek Shtange a Genchi

Tabuľka 2. Hodnotenie celkového stavu vyšetrovaného parametrom Stangeovej vzorky

Stangeov test. Vyšetrovaný v sede sa zhlboka nadýchne a vydýchne, následne sa nadýchne a zadrží dych. Normálny test Shtange - pre nešportovcov 40-60 sekúnd, pre športovcov 90-120.

Genchiho test. Vyšetrovaný v sede sa zhlboka nadýchne, potom neúplne vydýchne a zadrží dych. Normálne je vzorka -20-40 sekúnd (nešportovci), 40-60 sekúnd (športovci). Rosenthalov test. Päťnásobné meranie VC v 15-sekundových intervaloch. V N sú všetky VC rovnaké.

Serkinov test. Vykonáva sa v troch fázach: 1. fáza: zadržanie dychu pri nádychu v sede; 2. fáza: zadržanie dychu pri nádychu po 20 drepoch za 30 sekúnd, 3. fáza: opakovanie 1. fázy po minúte. Toto je skúška odolnosti. Pre zdravého trénovaného človeka 1. fáza = 45-60 sekúnd; 2. fáza = viac ako 50 % 1. fázy; 3. fáza = 100 alebo viac% 1. fáza. Pre zdravého netrénovaného človeka: 1. fáza = 35-45 sekúnd; 2. fáza = 30-50 % 1. fázy; 3. fáza = 70-100 % 1. fázy. S latentným zlyhaním obehu: 1. fáza = 20-30 sekúnd, 2. fáza = menej ako 30 % 1. fázy; 3. fáza = menej ako 70 % 1. fázy.

Funkčné testy na hodnotenie stavu kardiovaskulárneho systému Martine-Kushelevsky test (s 20 drepmi)

Po 10-minútovom odpočinku v sede sa pulz subjektu počíta každých 10 s až do 3-násobku rovnakých čísel. Ďalej sa meria BP a RR. Všetky nájdené hodnoty sú pôvodné. Potom subjekt za 30 sekúnd (pod metronómom) urobí 20 hlbokých drepov, pričom paže sú vyhodené dopredu. Po drepe si subjekt sadne; prvých 10 od 1. minúty rekonvalescencie sa počíta pulz a v zostávajúcich 50 sekundách sa meria krvný tlak. Najprv sa v 2. minúte zotavovacieho obdobia zisťuje pulz v 10-sekundových intervaloch až do 3-násobného opakovania počiatočných hodnôt. Na záver, vzorka sa meria krvným tlakom. Niekedy v období zotavenia môže dôjsť k zníženiu srdcovej frekvencie pod počiatočné údaje ("negatívna fáza"). Ak je „negatívna fáza“ impulzu krátka (10-30 sek.), potom je reakcia CVS na záťaž normotonická.

Vyhodnotenie výsledkov testu sa vykonáva podľa údajov o pulze, krvnom tlaku a dĺžke obdobia zotavenia. Normotonická reakcia: zvýšená srdcová frekvencia až na 16-20 úderov za 10 s (o 60-80 % pôvodnej hodnoty), SBP sa zvýši o 10-30 mm Hg (nie viac ako 150 % pôvodnej hodnoty), DBP zostáva konštantná alebo sa zníži o 5 -10 mm Hg

Atypické reakcie : hypotonické, hypertenzné, dystonické, stupňovité.

Atypické reakcie. Hypertenzívny- výrazné zvýšenie SBP (až 200-220 mm Hg) a DBP, srdcová frekvencia až 170-180 úderov / min. Tento typ reakcie sa vyskytuje u starších ľudí, v počiatočných štádiách hypertenzie, s fyzickým nadmerným zaťažením CVS.

Hypotonický- mierne zvýšenie krvného tlaku s veľmi výrazným zvýšením srdcovej frekvencie až na 170-180 úderov / min, doba zotavenia sa zvyšuje na 5 minút po prvom zaťažení. Tento typ reakcie sa pozoruje pri VSD po utrpení infekčných chorôb s prepracovaním.

Dystonický- prudký pokles DBP až do objavenia sa fenoménu "nekonečného" tónu (so zmenou vaskulárneho tonusu). Výskyt tohto javu u zdravých športovcov naznačuje vysokú kontraktilitu myokardu, ale môže to byť. Tento typ reakcie sa vyskytuje s VSD, fyzickým prepätím, u dospievajúcich v puberte.

Stupňovité - SBP stúpa o 2-3 minúty zotavovacieho obdobia. Takáto CVS reakcia nastáva pri poruche regulácie krvného obehu a môže byť spojená s nedostatočne rýchlou redistribúciou krvi z ciev vnútorných orgánov do periférie. Najčastejšie je táto reakcia zaznamenaná po 15-sekundovom behu s pretrénovaním.

KombinovanéProba Letunova

Test obsahuje 3 záťaže: 1) 20 drepov za 30 sekúnd, 2) 15-sekundový beh, 3) beh na mieste 3 minúty tempom 180 krokov za minútu. Prvá záťaž je rozcvička, druhá odhaľuje schopnosť rapídne zvýšiť krvný obeh a tretia odhaľuje schopnosť tela udržateľne udržiavať zvýšený krvný obeh na vysokej úrovni počas relatívne dlhého času. Typy odozvy na cvičenie sú podobné ako pri teste 20 drepov.

Ruffierov test - kvantitatívne hodnotenie odozvy pulzu na krátkodobé cvičenie a rýchlosť zotavenia.

Metodológia: po 5 minútach odpočinku v sede sa pulz počíta za 10 s (prepočet za min - P0). Potom subjekt urobí 30 drepov za 30 s, po ktorých sa pulz určí v sede za 10 s (P1). Tretíkrát sa pulz meria na konci prvej minúty periódy zotavenia počas 10 s (P2).

Ruffierov index = (P0 + P1 + P2- 200) / 10

Vyhodnotenie výsledkov: výborný - IR<0; хорошо – ИР 0-5, удовлетворительно – ИР 6-10, слабо – ИР 11-15;

neuspokojivé - IR> 15.

Ukazovateľ kvality reakcie kardiovaskulárneho systému.

PKR = (RD2 - RD1): (P2 - P1) (Р1 - pulz v pokoji, РД1 - pulzný tlak v pokoji, Р2 - pulz po cvičení, РД2 - pulzný tlak po cvičení) . Dobrý funkčný stav kardiovaskulárneho systému s RCC = 0,5 až 1,0.