Paniové útoky sú príčiny, príznaky (rastlinná vaskulárna dystónia, kardieuróza), štádiá panickej poruchy, liečebných metód. Ako sa vyrovnať s útokom? Príčiny, liečba a prevencia záchvatov paniky u detí. Záchvat paniky. Dôvody

Každá osoba od svojho detstva aspoň raz zažili paniku a strach z žiadneho dôvodu. Cítim silné vzrušenie, pocit krycej paniky nie je možné zabudnúť, sprevádza osobu všade. Ľudia, ktorí trpia fómiám, útokmi nešťastného strachu, sú dobre oboznámení s nepríjemnými pocitmi pre-zobrazovacieho stavu, triasujúce končatiny, vzhľad hluchoty a "husíbumps" pred očami, rýchlym pulzom, náhlym bolesti hlavy, slabosť v celom telo, blížiace sa na nevoľnosť.

Dôvodom tohto stavu je ľahko vysvetlený - neznámej situácie, nových ľudí, úzkosť pred výkonom, skúškami alebo nepríjemnou vážnou konverzáciou, strachom v kancelárii lekára alebo šéfa, úzkosti a skúseností pre ich životy a životy blízkych. Príčiny alarmov a obáv sú liečiteľné a uľahčené uzatvorením zo strany situácie, ktorá vznikla alebo koniec žaloby, v dôsledku ktorých vzniká nepohodlie.

Pre situáciu je oveľa ťažšie, keď neznesie rušivé pocit paniky a strachu z žiadneho dôvodu. Úzkosť je konštantná, nepokojná, rastúci pocit nevysvetliteľného strachu, ktorý sa vyskytuje v neprítomnosti nebezpečenstva a hrozby ľudského života. Psychológovia prideľujú 6 druhov znepokojujúcich porúch:

Alarmové útoky. Zdá sa, že osoba musí prežiť rovnaké zahrnutie epizódy alebo nepríjemnú udalosť, ktorá sa už stala v jeho živote a jeho celkom nie je známe.
Všeobecná porucha. Osoba s takýmto poruchou neustále sa zdá, že niečo by sa malo stať alebo niečo by malo stať.
Fóbia. Toto je strach z neexistujúcich objektov (monštrá, duchovia), skúsenosti pred situáciou alebo akciou (výškový let, voda-plávanie), ktoré sú vlastne vlastne nebezpečenstvo.
Ossessive Compulzívna porucha. Jedná sa o obsedasné myšlienky, že akcia zabudnutá človekom môže ublížiť niekomu, nekonečný recreck týchto akcií (odomknutý kohútik, netestované železo), mnohokrát opakované akcie (umývanie rúk, čistenie).
Sociálne poruchy. Prejavuje sa ako veľmi silná plachosť (strach z scén, klastrov ľudí).
Posttraumatická stresová porucha. Trvalý strach, ktorý udalosti, potom, čo boli získané zranenia alebo bolo hrozbou pre život, opakovali znova.

Zaujímavé! Osoba nemôže volať žiadny dôvod na jeho alarmujúci stav, ale môže vysvetliť, ako jeho pocit paniky pokrýva, "predstavivosť vydáva rôzne hrozné obrazy zo všetkého, čo osoba videla, pozná alebo čítaná.

Útoky paniky útoku človeka sa fyzicky cíti. Náhly útok hlbokej úzkosti je sprevádzaný poklesom, zúžením plavidiel, počtu a nôh, pocit nereality toho, čo sa deje, mätúce, túžba uniknúť a skryť.

Tri jasné typy paniky možno rozlíšiť:

Spontánne - vzniká nečakane, bez príčiny a okolností.
Situational - sa objavuje, keď človek očakáva nepríjemnú situáciu alebo nejaký komplikovaný problém.
Kalkulačné situačné - sa prejavuje v dôsledku použitia chemikálie (alkohol, tabak, liek).

Stáva sa to, že neexistujú žiadne viditeľné dôvody. Útoky vznikajú sami sami. Úzkosť a strach sledujú osobu, ale v týchto momentoch života nič neohrozuje, neexistujú žiadne zložité fyzické a psychologické situácie. Útoky úzkosti a strachu rastú, neposkytujú osobu, aby žila normálne, pracovať, komunikovať a sen.

Hlavné príznaky útokov

Trvalý strach, že alarmujúci útok začnú na najčistejší moment a v žiadnom preplnenom mieste (na autobus, v kaviarni v parku, na pracovisku) len zvyšuje vedomie človeka bez obáv.

Fyziologické zmeny s záchvatom paniky, ktoré varujú o rýchlom útoku:

kardiopalmus;
pocit úzkosti v oddelení hrudníka (rezy do hrudníka, nezrozumiteľnej bolesti, "com v hrdle");
sa líši a skočí krvného tlaku;
rozvoj;
nedostatok vzduchu;
strach z predčasnej smrti;
pocit tepla alebo chladu, nevoľnosť, vracanie, závraty;
dočasný nedostatok akútnej vízie alebo vypočutia, porušenie koordinácie;
strata vedomia;
nekontrolované močenie.

To všetko môže ovplyvniť nenapraviteľnú ujmu ľudského zdravia.

DÔLEŽITÉ! Fyzikálne poruchy, ako sú: spontánne vracanie, vyčerpávajúce migréna, anorexia alebo bulímia - sa môžu stať chronickým. Muž s zničenou psychiou nebude schopný žiť celý život.

Hrúbka

Hangover je bolesť hlavy, hlava je neznesiteľná, neexistuje žiadna možnosť zapamätať si včerajšie udalosti, nevoľnosť a zvracanie, znechutenie za to, čo bolo opité a konzumované včera. K takému štátu je už osoba zvyknutá, a to nespôsobuje žiadne obavy, ale postupne sa môže problém zmeniť na vážnu psychózu. Keď človek používa alkohol vo veľkých množstvách, zlyhá v obehovom systéme a mozog nedostane dostatok krvi a kyslíka, podobné porušenie sa vyskytuje v mieche. Zdá sa, že Vegalous Dystonia.

Príznaky alarmujúcej kocoviny sú nasledovné:

dezorientácia;
zlyhania v pamäti - človek si nemôže spomenúť, kde je a v ktorom roku žije;
halucinácie - Nepodhodné, spánok je alebo realita;
častý pulz, závraty;
zmysel pre úzkosť.

Vo vážnych vinutí ľudí, okrem hlavných príznakov, agresia sa objaví, mánia prenasledovania - toto všetko postupne začína získať zložitejšiu formu: začína biela horúca a manická depresívna psychóza. Chemikálie skutočne konajú na nervovom systéme a mozgu, bolestivé pocity sú nepríjemné, takže človek si myslí o samovražde. Podľa závažnosti alarmujúceho kocky sa zobrazí liečba liečivom.

Úzkosť neurózy

Fyzické a psychologické prepočet, ľahké alebo ostré stresové situácie sú príčiny vzhľadu úzkostnej neurózy. Táto porucha sa často pohybuje do zložitejšej formy depresie alebo dokonca fóbie. Preto je potrebné začať liečbu úzkostnej neurózy čo najskôr.

Trpia takýmto poruchou viac žien, pretože majú zraniteľnejšie hormonálne pozadie. Neverí symptómy:

zmysel pre úzkosť;
tlkot srdca;
závraty;
bolesť v rôznych orgánoch.

DÔLEŽITÉ! Mladí ľudia s nestabilnou psychiou, s problémami v endokrinnom systéme, ženy v období menopauzy a hormonálneho zlyhania, ako aj ľudí, ktorí utrpeli neurózou alebo depresiou, boli citlivé na úzkostlivú neurózu.

V ostrom období neurózy človek zažíva zmysel pre strach, ktorý je v záchvate paniky, ktorý môže trvať až 20 minút. Tam je dýchavičnosť, nedostatok vzduchu, chvenie, dezorientácia, závraty, mdloby. Liečba úzkostnej neurózy je prijímať hormonálne lieky.

Depresia

Duševná porucha, v ktorej sa človek nemôže vychutnať život, si vychutnať komunikáciu s blízkymi, nechce žiť, nazývanú depresiu a môže trvať až 8 mesiacov. Mnohí ľudia majú riziko nadobudnutia takejto poruchy, ak sú prítomné vo svojom živote:

nepríjemné udalosti - strata blízkych, rozvod, problémy pri práci, nedostatok priateľov a rodiny, finančné problémy, zlé zdravie alebo stres;
psychologické zranenia;
natívnych ľudí trpiacich depresiou;
zranenia získané v detstve;
prijaté lieky vymenované nezávisle;
užívanie drog (alkohol a amfetamíny);
zranenie hlavy v minulosti;
rôzne epizódy depresie;
chronické stavy (diabetes, chronické pľúcne ochorenie a kardiovaskulárne ochorenia).

DÔLEŽITÉ! Ak má osoba také príznaky ako nedostatok nálady, depresie, apatia, nezávislého od okolností, nedostatok záujmu o akúkoľvek činnosť, výrazný nedostatok síl a túžby, rýchly únava, potom diagnóza je zrejmá.

Muž, ktorý trpí depresívnou poruchou je pesimistický, agresívny, rušivé, zažíva neustály pocit viny, neschopný sústrediť, má porušenú chuť, nespavosť, jeho myšlienky na samovraždu sú navštívené.

Dlhodobá non-depresia môže viesť osobe na pitie alkoholu alebo iných druhov látok, čo výrazne ovplyvní stav svojho zdravia, života a života svojich blízkych.

Takéto rôzne fobias

Osoba, ktorá trpí alarmujúcimi poruchami, zažívaním a obávaním, stojí na pokraji prechodu na vážnejšiu neurotickú a duševnú chorobu. Ak je strach strach z niečoho skutočného (zvieratá, podujatia, ľudia, okolnosti, predmety), potom fóbia je choroba pacienta predstavivosť, keď sa strach a jeho následky sú vynájdené. Osoba, ktorá trpí fómiou, neustále vidí objekty alebo čaká na situácie, ktoré sú pre neho nepríjemné a obáva sa ho ako a útoky rýchlych strachu sú vysvetlené. Premýšľanie a priskrutkovanie vo vašom vedomí Nebezpečenstvo a hrozby, človek začína cítiť zmysel pre ťažký alarm, paniky začína, útoky udusenia, pot potných rukách, nohy sa stávajú wanapusom, predkorumpovaným stavom, strata vedomia.

Typy fóbie sú veľmi odlišné a klasifikované výrazom strachu:

sociálna fóbia - strach z toho, že je zameranie;
agorafobia je strach z bezmocného stavu.

Fobies spojené s objektmi, objektmi alebo akciami:

zvieratá alebo hmyz - strach z psov, pavúkov, muchy;
situácie - strach z toho, že je sám s vami, s cudzincami;
prírodné sily - strach z vody, svetla, hory, požiaru;
zdravie - Strach z lekárov, krvi, mikroorganizmov;
Štáty a akcie - Strach z rozprávania, chôdze, lietania;
objekty sú strach z počítačov, skla, dreva.

Útoky úzkosti a úzkosti u ľudí môžu spôsobiť, že viditeľná približná situácia v kine alebo v divadle, z ktorej raz v skutočnosti dostal duševné zranenie. Útoky anonymného strachu často sa často vyskytujú kvôli predstaviteľnej predstavivosti, ktoré vydali hrozné obrazy strachu a ľudských fács, čo spôsobuje záchvat paniky.

Pozrite sa na toto video s užitočným cvičením "Ako sa zbaviť strachu a úzkosti":

Diagnóza je nastavená

Osoba žije v konštantnom nepokojnom stave, ktorý je zhoršený rýchlym strachom a útoky úzkosti sa častia a dlhé, je diagnostikovaný "". O takejto diagnóze indikuje prítomnosť aspoň štyroch opakovaných symptómov:

rýchly pulz;
horúce dýchanie;
záchvaty udusenia;
bolesť brucha;
pocit "nie jeho tela";
strach zo smrti;
strach, aby sa zbláznil;
chill alebo potenie;
bolesť v hrudnom oddelení;
mdloby.

Nezávislá a zdravotná starostlivosť

Špecialisti v oblasti psychológie (napríklad Nikita Nikita Valerievič Baturin) pomôže včas, aby zistili príčiny úzkosti, čo je dôvod, prečo sa vyskytnú záchvaty paniky, a tiež zistí, ako liečiť jednu alebo inú fóbiu a získať zbaviť útokov z neprimeraného strachu.

prechádzky v nebom vzduchu.

Obrovská pomoc pri identifikácii problémov môže byť natívnej, rodine a priateľov osoby trpiaceho poruchami. Príchod osoby, môžete sa naučiť oveľa rýchlejšie a viac o svojej chorobe, on sám nikdy nemôže povedať o svojich strachoch a úzkosti.

Podpora pre príbuzných a blízkych s dobrými slovami a podnikmi, súlad s jednoduchými pravidlami počas obdobia panikárskych útokov a úzkosti, pravidelných návštev špecialistov a systematické plnenie ich odporúčaní - to všetko prispieva k rýchlemu úľavu existujúcich porúch a plnú výnimku z nich .

Útok paniky sa môže stať náhle a často vyzerá ako srdcový infarkt alebo strata sebaovládania. Vo väčšine prípadov majú dospelých ľudí jeden alebo dva rinové útoky za život, ale pravidelné útoky naznačujú mentálnu nezákonnosť, ktorá sa nazýva panická porucha. Symptóm útoku paniky je silný strach, ktorý zažil bez viditeľných príčin a sprevádzaných rýchlym srdcom, zvýšeným potením a rýchlym dýchaním. Tento článok popisuje metódy okamžitej pomoci pri útoku paniky a krokov, aby sa zabránilo takýmto útokom v budúcnosti.

Kroky

Časť 1

Okamžitá pomoc

Fyzické príznaky záchvaty paniky. Ľudské telo zažíva záchvat paniky je mobilizovaný na boj alebo let podobne ako situácie, keď osoba skutočne ohrozuje nebezpečenstvo (ale v prípade záchvatu paniky je osoba bezpečná). Symptómy záchvaty paniky sú:

bolesť alebo nepohodlie v oblasti hrudníka;
závraty alebo straty vedomia;
strach zomrieť;
zmysel pre odsúdenú alebo stratu kontroly;
udusenie;
oddelenie;
pocit nereality toho, čo sa deje okolo;
nevoľnosť alebo ochorenie žalúdka;
necitlivosť alebo brnenie v ruke, nohách, tváre;
kardiopalmus;
potenie alebo mrazenie;
triaška alebo trasenie.

Kontrolné dýchanie. So vhodnou panikou, dýchanie je drahé a stáva sa plytkým, čo vedie k dlhému prejavu príznakov. Ovládanie dychu, normalizujete srdcovú frekvenciu, znížte krvný tlak, spomaľujte potenie a príďte sa k sebe.

Užívajte liek predpísaný lekárom. Najefektívnejší spôsob, ako prekonať útok paniky, je prijať sedatívnej drogy (spravidla, z triedy benzodiazepínov).

Správať každodenné záležitosti. Pokračujte v živote ako obvykle znížiť šance na opakovanie útoku paniky.

Neutekaj preč. Ak ste útok paniky našiel v interiéri, napríklad v supermarkete, potom budete mať silnú túžbu dostať sa z tejto miestnosti čo najskôr.

Zamerajte sa na niečo iné. Psychológ vám pomôže naučiť sa sústrediť sa na iné veci a tým kontrolovať paniky myšlienky.
- Napríklad, môžete piť niečo studené alebo horúce, prechádzky, chorál svoju obľúbenú melódiu, hovoriť s priateľmi, sledovať televíziu.
- Alebo môžete vykonať niekoľko strečingových cvičení, vyriešiť puzzle, nižšie alebo zvýšiť teplotu vzduchu v miestnosti, vynechať pohár auta, choďte na ulicu, čítať niečo zaujímavé.
Naučte sa rozlíšiť stres z paniky útoku. Hoci príznaky stresu a panika sú veľmi podobné (zvýšený krvný tlak, nadmerné potenie a rýchle srdce), to sú dve úplne rôzne reakcie tela.
- Každý sa môže dostať do stresovej situácie. V tomto prípade je telo mobilizované na odolnosť alebo letu (ako aj v panike útok), ale na rozdiel od paniky útoku je taká reakcia odpoveďou na určitú dráždivú, udalosť alebo skúsenosť.
- Záchvaty paniky nie sú spojené s akýmkoľvek dráždivým alebo udalosťou; Sú nepredvídateľné, a preto oveľa ťažšie a desivé.
Naučte sa relaxovať. S niektorými metódami môžete rýchlo relaxovať, čo vám umožní kontrolovať paniky myšlienky.
- Ak máte pravidelné záchvaty paniky, pozrite sa na psychológ, ktorý praktizuje kognitívne metódy behaviorálu liečby. Naučí vás na relaxáciu a kontrolu útoku počas jej štartu.
Použite svoje pocity na potlačenie paniky útoku. Ak máte záchvaty paniky, alebo ste spadli do stresovej situácie, zamerať sa na vaše pocity (aspoň na chvíľu), aby ste znížili príznaky paniky útoku alebo stresu.

Predpísané lieky. Odporúčané lieky sú spravidla prostriedky z triedy benzodiazepínov (vysokorýchlostné aj s pomalým pohybom).
- Benzodiazepíny sú návykové, takže užívajte lieky, rovnako predpísané lekárom. Pamätajte, že zvýšené dávky lieku môžu viesť k vážnym negatívnym dôsledkom a dokonca aj smrteľným výsledkom.
Vezmite vysokorýchlostné lieky vo výnimočných prípadoch. Takéto lieky znižujú príznaky záchvatu paniky, takže by sa mali užívať, keď si myslíte, že začnete panika. Lekári odporúčajú mať vysokorýchlostné drogy a vziať ich na samom začiatku záchvatu paniky.
- Vezmite vysokorýchlostné lieky v extrémnych prípadoch, takže vaše telo nie je "použité na" na predpísané dávkovanie.
- Na samom začiatku útoku paniky sa odporúča užívať Lorazepam, Alprazolam alebo Diazepams.
Pravidelne užívajte spomalené motivačné prípravky alebo to robia v súlade s predpisom lekára. Takéto drogy začínajú konať tak rýchlo, ale sú účinné v dlhodobom horizonte.

Vezmite selektívne inhibítory serotonínového reverzného zachytávania (sires). Takéto lieky sú predpísané panikovými záchvatmi a panickými poruchami.

Zúčastnite sa psychológa, ktorý používa kognitívne metódy behaviorálu liečby. Takáto terapia je kľúčovým bodom pri príprave vášho mozgu a tela na boj proti záchvatom záchvatu paniky a plnú dosahovaniu z panikárskych útokov.
Určite, či máte naozaj panika útok. Panika útoku prebieha, keď sa pozorujú aspoň štyri z vyššie uvedených príznakov.
- Spustenie liečby záchvatov paniky čo najskôr dosiahnete lepšie výsledky a vyhnite sa možným komplikáciám spôsobeným opakovanými útokmi paniky.

Symptómy spojené so srdcovou chorobou alebo problémami so štítnou žľazou sú podobné príznakom záchvatov paniky.
Poraďte sa s lekárom, aby ste identifikovali ochorenie, ktorá je hlavnou príčinou záchvatov paniky.
Začať liečbu záchvatov paniky čo najskôr.
Povedzte nám o svojom ochorení na príbuzného alebo blízkeho priateľa, aby ste získali jeho podporu, ktorá je obzvlášť potrebná počas obdobia záchvatov paniky.
Postarajte sa o svoje telo a myseľ. Jedzte zdravé jedlo, relaxujte viac, nepite nápoje s vysokým obsahom kofeínu, cvičenie v športe a pravidelne dávajte čas do svojich koníčiek.
Preskúmajte nový spôsob rýchleho relaxácie, napríklad riešiť jogu alebo meditáciu.
Je dôležité sústrediť sa na dýchanie, a nie na nepríjemných pocitoch spojených s panikou. Niekedy to nie je ľahké robiť, najmä keď sa zdá, že sa chystá stratiť vedomie, ale hlboké a pomalé dýchanie vám umožní relaxovať.
Premýšľajte o niečom relaxácii alebo sledovaniu televízie na rozptýlenie.

Moderný svet je jednoducho naplnený stresom, nie sú tam takýto ľudia, ktorí by z času na čas nezažili. Samozrejme, nie je obťažovateľné, ale niekedy zbytočné skúsenosti vedú k tomu, že nie sú veľmi dobré dôsledky, napríklad teraz obrovské množstvo ľudí trpí panikou alebo, pretože sa tiež nazývajú mentálne útoky, s ktorými nie je tak ľahké vyrovnať sa , ako sa môže zdávať z časti.

Štatistické údaje naznačujú, že záchvaty paniky sa nachádzajú v piatich percent populácie, čo je v každom prípade dosť veľa, a každý rok sa ľudia, ktorí trpia týmto ochorením, sa stávajú viac, to je tiež dokázaná skutočnosť.

Záchvat paniky "Toto je náhly útok silného vnútorného strachu, ktorý pokrýva osobu, preniknúť do jeho vedomia, vytváranie stresu, paniky, hrôzy, obsedantne myšlienky a duševných chorôb, a tento pocit je dosť ťažko sa vyrovnať, človek sa cíti najsilnejší alarm. Táto úzkosť je sprevádzaná ťažkým dýchaním a silným srdcom.

Panika útok sa odlišuje od bežného strachu, pretože osoba sa vôbec nemôže kontrolovať. Jeho telo nepočúva, otrasie, zášklby, nemôže upokojiť a vziať sa do rúk, stráca kontrolu nad tým, čo sa deje. Dlhodobé účinky takýchto útokov môžu viesť k procesu postupného zničenia ako psychiky a tela ako celku.

Príznaky

Mentálny útok môže byť identifikovaný nasledujúcimi vlastnosťami:

Zdokonalý strach - blokuje všetky vedomie a ľudské telo úplne, čo ovplyvňuje fyzickú pohodu.
Budú porušovanie: Osoba nie je schopná racionálne premýšľať a urobiť primerané akcie, pretože jeho vôľa a intelekt zriedená kvôli útoku.
Vychádza z vnútornej energie osoby, sebavedomia, jeho zručnosti a zručnosti, vedomosti a schopnosti, je zablokovaná sebakontrolou.
Často sa objavuje aj vzhľad a osoba vyzerá ako blázon.

Záchvat paniky a príčiny jeho výskytu

Panika útok vzniká u ľudí, ktorí už dlho sú v ťažkých životných okolnostiach po dlhú dobu, majú neustály stres. S cieľom dôkladne zistiť, ako sa objaví záchvat paniky a prejavuje sa, je potrebné poznať nielen zásady fungovania vedomia, ale aj zásady vplyvu ľudských pocitov.

Možné dôvody:

Detstvo . Veľmi často, dôvod, prečo vznikne záchvat paniky, korene ide do detstva, keď človek zažil divoký strach, napríklad: verbálne hrozby vyvolané inou osobou. Alebo pocit nenávisti, aplikovaný v detstve, môže tvoriť v mužovi nesprávnym presvedčením. V dôsledku toho človek niekedy berie niekoho iného vinu a môže dokonca ísť na smrť, nechápem, prečo to urobil.
Karmická príčina . Stáva sa tiež, že dôvod nie je v tomto živote, ale v minulých uskutočneniach človeka. Čo je Karma, môžete si prečítať tu: V tomto prípade sa odporúča odkazovať na príslušného špecialistu - duchovného liečiteľa, pretože karmické "chvosty" môžu mať pomerne zložitú štruktúru. Duchovný liečiteľ pomôže určiť hlbšie karmické príčiny a eliminovať ich.

Bez súhlasu . Ďalším neuveriteľným dôvodom, v ktorom vznikne záchvat paniky, sú kúzelníci a psychika, tí, ktorí bez dobrovoľného súhlasu napadnú ľudský mozog, bez porozumenia, na to, čo je základná úroveň škodlivá pre seba a v tom živote, v ktorej živote napadá.

Ako samostatne vyrovnať sa s mentálnym útokom

Nepokúšajte sa oklamať podľa skutočnosti, že problém môžete vyriešiť pomocou liekov, alebo dokonca horšie - alkohol, je to čistý self-podvod. V takejto situácii, trváte svoje pocity (v literálnom zmysle slova), dull na krátku dobu emocionálnu (mentálnu) bolesť. V budúcnosti môže problém zhoršiť iba.

1. Príčina. Aby sa záchranná útok na paniku mali eradignovať, je potrebné predovšetkým zistiť, čo spôsobilo jeho vzhľad. Nájdite koreň tohto problému. Je potrebné pochopiť, že je to dočasné ochorenie, ale ak sa osoba neskúsi s ním vyrovnať sa s ním, potom všetko bude oveľa ťažšie, veľmi často sa ľudia s takýmito poruchami vo všeobecnosti odmietli opustiť dom, stať sa oddeleným.

Po nainštalovaní príčiny strachu musí byť odstránená. Na dosiahnutie tohto cieľa je potrebné si uvedomiť.

Treba pripomenúť, že sa najčastejšie strach je len ilúzia, a nie je nič, čo by sa malo báť v skutočnosti. Akýkoľvek strach má svoj vlastný dôvod. Ak zistíte, potom strach nebude ťažký. Na konci tohto článku uvidíte malé cvičenie, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s týmto problémom.

2. Self-návrh. Získavanie schopnosti riadiť sa, s jeho pocity a emócie v akejkoľvek situácii. Silná osobnosť je schopná udržať všetko pod kontrolou a nevydá sa slobodne k akémukoľvek strachu. Takáto osoba môže mať sotva panika útok. Ale slabá osoba, ktorá nemôže kontrolovať jeho stav, bude vždy zachytený strachom a inými negatívnymi emóciami.

3. Meditácia - Úspechy kompletného pokoju a duševnej rovnováhy. Po dosiahnutí takéhoto stavu sa duša osoby automaticky spáli celá akumulovaná negatívna, čo je iniciátorom akéhokoľvek strachu, a ako výsledok, záchvaty paniky. Aká je duša osoby, čítať

So vhodnou meditáciou sa osoba stáva absolútne chráneným pred akýmkoľvek druhom vplyvu negatívnych informácií, a to ako na vnútornej "tenkej" úrovni a fyzickej.

4. Viera vo vyššie sily. Forma a posilniť vieru v Boha. Ak existuje skutočná viera, tento krok pomôže aspoň 70% riešiť problém.

Mentálne cvičenie na odstránenie mentálnych útokov

1. Svetlo cirkevnej sviečky.

2. Vezmite si pozíciu sediacu alebo klamú, aby ste boli čo najpohodlnejšie, ako je to možné a vložte sviečku pred vami.

3. Pri pohľade na sviečku, skúste si to čo najviac relaxovať.

4. Predstavte si, ako sviečka saje (a zároveň popáleniny) od vás čierna energetická hmota (negatívne pocity a myšlienky).

Pokračujte, kým vo vnútri neexistuje pocit ľahkosti a slobody. Toto cvičenie je tiež užitočné pre tých, ktorí trpia nespavosťou.

5. Potom mentálne si predstavte, ako vo vašom tele zahŕňa prúd svetlej energie, ktorá nesie harmóniu a mier.

Vykonajte toto cvičenie, kým mentálny útok neustupuje. Toto je práca na jeden deň, niektoré to môžu vziať do šiestich mesiacov, niekto bude mať dosť niekoľko týždňov. Vezmite si cvičenie (je potrebné cítiť sa) a byť úprimný pred seba.

Stojí za zmienku, že akýkoľvek strach je výsledkom nárazu. negatívne pocity na vnútornom svete človeka. Tieto pocity môžu byť pripísané: urážka, vina, pomsta, závisť, nenávisť, žiarlivosť ...

Pocity a myšlienky sú skutočnou energiou, ktorá je primálna ako vo vnútornom svete človeka a vo vzťahu k fyzickej štruktúre, všetky tieto štruktúry životných úrovniach (pocity, myšlienky, fyzické) sú vzájomne prepojené.

Roky päťdesiat - sedemdesiatpodruh termín "panika útok", pozná sa. Spomenul svoje hlavne psychoterapeuti. V súčasnosti sa situácia zmenila. Mnohí z nich počuli, niekto pozoroval a niektorí mali "šťastie", aby zažili na seba, čo panika útok je. Zrýchlenie rytmu života, toky každodenných ľudí, najmä v Megalopolis. Rozvoj informačných fondov, ktoré neustále informujú správy, často o negatívnych a tvrdých podujatiach, kdekoľvek sa nevyskytujú. Túžba modernej osoby nič nenechajte ujsť. Všetky tieto faktory preťaženie psychiky. V takýchto podmienkach a pri takejto rýchlosti sa často nerozoberá zaťažením. Stresujúce preťaženie psychiky zodpovedá nepohodlie, strachu, úzkosti. Akútny prejav nich - paniky útoky.

Útoky záchvaty paniky nie sú vzácnym fenoménom. Z každej stovky v jednom záchvate záchvatov paniky sa pravidelne vyskytujú pravidelne. Päť zo sto rokov malo aspoň raz útok. Okrem toho, špičkové ochorenia padajú na mladý vek. Podľa štatistík je to obdobie 25 až 35 rokov, hoci sa to môže stať v každom veku - a s dieťaťom a starším mužom. Najčastejšie ženy podliehajú tejto poruche. Medzi šiestimi pacientmi bude jeden muž a päť žien.

Panika záchvat u žien a mužov je stav náhle objavil silný strach, neexistujú žiadne externé dôvody, prečo nie je č. Strach rýchlo sa zvyšuje na bod najvyššej intenzity, potom ide sám. Trvanie útoku z desiatich minút pred polhodinou, menej často až dve hodiny. Spravidla, útok opustí jeho opakovanie.

DÔLEŽITÉ! Panika útok neohrozuje život, hoci môže byť sprevádzaný desivými fyzickými prejavmi (silné srdce, ťažké dýchanie, nevoľnosť a iné). Prechádzajú s koncom útoku. Ale nestará sa o psychologicky, pretože strach z opakovania útoku naďalej trápím. To vedie k ich rozvoju znova a znova.

Mechanizmus záchvatu paniky je podobný mobilizácii tela v prípade skutočnej hrozby alebo pri vykonávaní nezvyčajne silnej fyzickej námahy. Pravdepodobnosť opakovania prvého záchvatu paniky je vysoká. Ak sa útoky začínajú vyskytnúť pravidelne, už sa nazýva panickou poruchou. Môže vyvolať rozvoj fobických porúch u ľudí, viesť k zmene jeho osobnosti.

Čo spôsobuje záchvaty paniky

Príčiny záchvatov paniky u žien sú rozdelené na všeobecné, nezávislé od pohlavia a špecifické, určené fyziologickými vlastnosťami ženského organizmu. Sú bežné:

Prítomnosť vážneho ochorenia (napríklad srdcovej patológie). Choroba a postoj k jej pacientovi je alarmujúci, že lekári nazývajú sommatizované. Depresívny a zlomený stav, nestabilita emócií môže spôsobiť Pa. Ale v takýchto prípadoch je to emocionálne vyčerpané, vegetatívne prejavy prichádzajú do popredia. Úzkosť, aj keď je veľmi silná, ale intenzita je slabšia ako fyzické príznaky.
Dedičná zložka. Štúdie označujú genetický základ PA: 20% utrpenia ich majú najbližších príbuzných s podobnými problémami. Ak sa paniky útoky pozorovali v jednom z jednorazových dvojčiat, potom sa v každom druhom prípade deje táto podmienka na druhom mieste. Psychotyp a charakter osoby je tiež z veľkej časti geneticky geneticky určená.
Hormonálne poruchy v tele. Paniové útoky a hormóny v ženskom organizme sú úzko spojené. V mechanizme tvorby a prúdu záchvatu paniky, hormón adrenalín hrá hlavnú úlohu. Jeho nadmerné emisie na krvných nadobličiek a spôsobuje vzhľad znakov PA. S nádormi nadobličiek sa syntéza hormónov prudko zvyšuje, vrátane adrenalínu. Zvýšená koncentrácia IT v krvi generuje excitáciu, obavy, úzkosť. Tento stav môže skončiť panikovým útokom. Thyroxínový hormón produkovaný štítnou žľazou má tiež vzrušujúci účinok. Pri narušení jeho prevádzky (tyreotoxikóza) sa vyrába v nadbytku, zvyšuje motorovú a duševnú aktivitu, provokuje nespavosť. Na pozadí takéhoto zvýšeného vzrušenia sa môže vyskytnúť záchvat paniky, ako aj zlosť a hnev. To je vysvetlené skutočnosťou, že pod pôsobením thyboxínových tkanín sú citlivejšie na adrenalín.
Patrí medzi ne lieky, ktoré majú zvýšenú generáciu úzkosti ako vedľajší účinok - anxiogény. Sú to lieky, ktoré zvyšujú sekréciu aktívneho úzkostného stimulátora v tele - cholecystokinínový hormón. Prípravky súvisiace so steroidmi (anabolické, antishmové lieky) môžu tiež spôsobiť záchvaty paniky. Ďalší liek, bedegrid používaný na anestéziu, liečbu alkoholizmu, pri predávkovaní kyseliny barbitučnej, spôsobuje stimuláciu centrálneho nervového systému a môže provokovať útok.
Psycho-emocionálne faktory - depresia, fóbiá, posttraumatické poruchy, duševná choroba.

Do konkrétnych dôvodov záchvatov paniky, ženy zahŕňajú ich zvýšenú emocionalitu, vymazateľnosť, tendenciu sa obávať žiadnej príležitosti, strach v porovnaní s mužmi, závažnosť. Na tomto mieste sa stresujúce situácie môžu čeliť bolestivým, tvoriť úzkosť, viesť k RICKENS.

Hlavnou špecifickou príčinou záchvatov paniky u žien sú však hormóny, ktoré určujú fyziológiu ženského organizmu. Hormonálne pozadie u žien sa neustále mení, ich vážna nerovnováha je pozorovaná v niektorých obdobiach života. Takže komplexný hormonálny posun sa pravidelne vzťahuje na menštruačný cyklus. Významné zmeny v hormonálnom pozadí začínajú od prvých týždňov tehotenstva, prietok po celú dobu a po narodení dieťaťa. Nakoniec, významný hormonálny perestrojka sa vyskytuje počas menopauzy alebo klimaks. Pravdepodobnosť záchvatov paniky u žien sa zvyšuje počas obdobia:

puberta;
začiatok sexuálneho života;
tehotenstvo;
pôrod;
prvé mesiace po narodení dieťaťa;
menopauza.

Najväčší hormonálne zmeny v toku ženského organizmu počas tehotenstva, ako aj po ukončení reprodukčného obdobia - počas CLIMAX. Počas každého mesiaca sa pravidelne vyskytujú celý zvyšok času počnúc publikáciou v hormonálnom pozadí, ktorý často ovplyvňuje psycho-emocionálny stav.

Útoky u tehotných žien

Žena, ktorá spadne dieťa, zažíva zvýšené mentálne napätie. Obaje sa o zdravie budúcnosti, úzkostlivo si myslí o nadchádzajúcich narodení. Môžu sa tiež pridať myšlienky o nadchádzajúcich domácnostiach a finančných ťažkostiach. To všetko sa môže stať pôdou pre záchvaty paniky. Niekedy sa po dodaní zachová alarmujúci stav. Strach o dieťa, najmä ak nikto nepomáha mladému matke, robí sa, že sa bojí o svoje vlastné činy. Sotva sa obáva, že stratí kontrolu nad sebou, to bude šialené a zraniť dieťa.

Hormonálne zmeny v každej fáze tehotenstva. Ich hlavným cieľom je zabezpečiť normálne podmienky pre potiahnutie a rozvoj dieťaťa počas deviatich mesiacov a prosperujúci vzhľad dieťaťa do sveta. Preto sú už včas a neskôr sú multidrikčné. Takéto neustále sa vyskytujúce hormonálne zmeny ovplyvňujú rovnováhu hormónov zodpovedných za úzkosť. Zvýšenie ich úrovne môže spôsobiť záchvat paniky. V prípade opakovania záchvatov paniky, lekári zvyčajne predpisujú jemné ošetrenie. V závažných prípadoch sa však môže vyžadovať závažná liečba.

Pravdepodobnosť PA je obzvlášť veľká, ak sa pred tehotenstvom, žena s nimi už narazila. Paniové útoky Lekári nepovažujú kontraindikáciu tehotenstva. Stále sa však odporúča podstúpiť priebeh liečby a potom začať dieťa, pretože tehotenstvo môže prispieť k zhoršeniu duševného stavu.

Climax a paniky

Bližšie k päťdesiatim rokom v tele ženy začína vážny hormonálny perestrojka - znižuje úroveň ženských pohlavných hormónov a strate firmy. Príznaky vyvrcholenia a príznaky záchvatu paniky u žien sú veľmi podobné. Vzostup srdcových skratiek, bolesť hlavy pokrývajúce telo tepla, vysoký potenie a ďalšie. Ak tieto fyzikálne prejavy nesprevádzajú nekontrolovaný pocit paniky, a príznaky zmiznú pri užívaní liekov hormónovej terapie, predpísanej gynekológom, nemôžete sa báť - útoky skončia. Sú spojené s vyvrcholením a nie sú panikárske útoky.

Ako si pomôcť

Ak ženy opakovane zabránili symptómom záchvatu paniky, liečba špecialistom musí byť posilnená nezávislým úsilím zameraným na boj proti poruche, aby sa zapojili do prevencie. Je potrebné analyzovať váš životný štýl a nastaviť ho, ak je to ďaleko od zdravého. Týka sa to rovnováhy medzi rekreáciou a prácou, diétou, plnohodnotným nočným odpočinkom, zmenami v niektorých zvykoch, sa zbaviť škodlivého.

V živote musí existovať fyzická aktivita. Bicykel, plávanie, triedy v športových centrách. V súčasnosti ponúkajú tréningy pre každú chuť. Rozumné športové zaťaženia nie sú jednoducho tvoriť svaly a nastavte tvar. Ovplyvňujú celkové zdravie, rovnováhu hormónov v tele. Po obdržaní prvých výsledkov sa žena začne podobať sám seba, jeho sebaúcty stúpa, sa narodia pozitívne emócie. To prispieva a prideľuje v procese tréningových hormónov radosti - endorfíny. Jednoduché a veselé. V takom stave úzkosti alebo sa vôbec neobťažujú, alebo je oveľa jednoduchšie kontrolovať.

Je dôležité rozvíjať odolnosť voči stresu, schopnosť kontrolovať jeho stav. Je potrebné zvýšiť sebavedomie: nie na porovnanie s ostatnými, sústrediť sa na ich zásluhy a úspechy. Robiť všetko, čo vám pomôže cítiť sa istejšie - postarať sa o svoj vzhľad, oblečenie, zapojiť sa do samoštúdia. Musíte sa naučiť zastaviť svoje skúsenosti o dokonalých chybách, zvážte ich ako lekciu, skúsenosť, ktorá je užitočná v budúcnosti, analyzovať ich bez zbytočných emócií. Dobre pomáha v tom, a tiež umožňuje vyriešiť seba, vo svojich skúsenostiach, denníku.

V živote sa musíte naučiť vidieť viac toho, čo spôsobuje pozitívne emócie. Je užitočné sa smiať viac, robiť to, čo dáva potešenie. Možno je to kreativita, komunikácia s príjemnou osobou, čítaním a prezeraním dobrého filmu. Niekto pozitívne činí umenie - výstavy, hudbu, divadlo. Bol preukázaný pozitívny vplyv na psychiku Artherapie. Bez negatívnych emócií, nerobte to. Ale nemusíte ich skrývať hlboko vo vnútri, musíte im dať cestu von.

Mnoho ľudí zasahuje s dôverou, aby prešli negatívnymi spomienkami, psychologickými zraneniami z minulosti. Musia sa ich pokúsiť zbaviť. Nepretržujte objekty, ktoré im môžu pripomenúť. V predstavite si môžete vybudovať bariéru medzi súčasným a minulým negatívnym skúsenostiam. Je užitočné analyzovať skúsenosti z minulosti a v myšlienkach, aby ste zmenili priebeh udalostí, priviedli ich do dobrého finále.

Pri eliminácii porúch paniky, respiračných a meditatívnych techník, Autootraens majú veľký význam. Svalová relaxácia vedie k mentálnym relaxácii. Títo technici učia nezávisle regulovať psycho-emocionálne a vegetatívne porušenia, aby potlačili negatívne emócie. Nebudú platné okamžite, budete potrebovať trpezlivosť a vytrvalosť v triedach. Postupne však umožnia získať kontrolu nad panikou.

Mastering meditačných technikov pomôžu videos:

Panic Attack Syndróm je patologický stav súvisiaci s psychoneurologickými odchýlkami, sprevádzané vegetatívnymi poruchami prírody, náhle paroxysms nekontrolovanej úzkosti. Prejav útoku nie je spojený so situáciou, denným časom, umiestnením. Trvanie štátu je od 10 do 25 minút, potom strach prechádza tak náhle, ako sa začalo. Definícia neurózy - "panika" - bola schválená v roku 1980 a bola vykonaná na medzinárodnú klasifikáciu choroby. Syndróm nie je nezávislá patológia, je to len symptomatické a centrálne poruchy v endokrinnom, vegetatívnom a centrálnom nervovom systéme.

Debut vo väčšine prípadov spadá na 20-35 rokov. Menej často sa oslavuje u detí a dôchodcov. Po prvýkrát systematizovaná neuróza Charcot (francúzsky psychiater), potom štúdia pokračovala v nasledovní Sigmund Freud. Vo svojej interpretácii bol psychoneurologický stav určený ako "alarmujúci útok". Vďaka výskumu boli závery, že ženy sú častejšie vystavené nekontrolovanému strachu. Hlavná frekvencia patológie sa účtuje megacities. V 70% prípadov samovraždy bol Forerunner prejavom syndrómu.

Príčiny záchvaty paniky

Zohľadňuje sa niekoľko teórií tvorby patológie. Vzťahujú sa na fyziologické odchýlky a sociálne predpoklady. Základné provoturárov prejavu rušivého paroxysms:

Zvýšená koncentrácia v krvi katecholamínov produkovaných nadobličiek, ktoré sa podieľajú na stimulácii nervového systému.
Dedičná predispozícia. Treba poznamenať, že blízke príbuzní podliehajú neuróze v 20% prípadov.
Konflikty na introitu, ktoré vznikajú s nerealizovanými ambíciami, ktoré znamenajú úložný účinok napätia. Po uplynutí určitého času na podvedomí sa transformujú na neurologickú anomáliu.
Behaviorálna faktor, v ktorom sa stav vyskytuje v dôsledku vynaloženého nebezpečenstva, a nie platnou hrozbou. Napríklad, dopravná cesta, podľa osoby, by mala určite ukončiť nehodu. V tejto situácii začína útok paniky útoku.
Precenenie vašich vlastných pocitov, keď je bežné podvádzanie pulzu vnímané ako hrozba pre život.

Základom mechanizmu, ktorý spúšťa útok, je zvýšená produkcia adrenalín. Emisie hormónu do krvi sa koná v kritických situáciách: silná strach, hrozba pre zdravie alebo život. Je to druh ochrannej reakcie tela. Na vyvýšenej úrovni je tachykardia, krvný tlak, rýchle dýchanie. Prejavy zvyšujú príznaky paroxizmu, signál centrálneho nervového systému sa dodáva, výrobky adrenalínu sa zvyšujú kruh.

Tvoril syndróm záchvatu paniky z viacerých dôvodov psychologickej alebo somatickej povahy. Posledne uvedené pozadie zahŕňa choroby alebo fyziologický stav:

Patológie srdcového svalstva (infarkt myokardu, ischémie, prolaps) sú sprevádzané silnou bolesťou zaznamenanou v podvedomí. Symptómy sú spojené s hrozbou života. Po odstránení základného ochorenia, najmenšie prejavy značiek spôsobujú zmysel nekontrolovaného strachu nad možnou smrťou.
Endokrinné anomálie. Nádor nadobličiek (feochromocytóm) je príčinou hyperprodukcie hormónov (adrenalín, norepinefrín), ktorý zužovaním lúmenu plavidiel spôsobuje hypertenznú krízu. Vysoký tlak je sprevádzaný krátkosťou dychu, tachykardie a v dôsledku panika útok. Tyareotoxikóza nastáva, keď je porušená funkcia štítnej žľazy. Zvyšujú tyroxínové výrobky. Berúc do úvahy, že hormón, ako je adrenalín, je stimulátor SNS, ľudia s touto patológiou sú v konštantnej mentálnej aktivite, trpia nedostatkom spánku alebo je to epizodický charakter sprevádzaný alarmujúcimi snami.
Fyziologické zmeny: Začiatok sexuálneho života, debut menštruačného cyklu, tehotenstva, pôrod. Hormonálna Perestroika prispieva k rozvoju paniky paroxýzy.

Pretože útoky môžu dlhé lieky, ktoré stimulujú produkty cholecystokinínu, hormónu, utláčajúci stav úzkosti a strachu. Prípravky na báze steroidov, napríklad "bedegrid", ktoré sa používajú pri liečbe alkoholu, narkotickú závislosť, intoxikáciu barbiturátmi. Vedľajšie účinky ich recepcie sú halucinácie a záchvaty paniky.

Psychické odchýlky

Väčšina psychoteurologických odchýlok v ich príznakoch má panika syndróm. Sprevádza:

Depresia. Prípravky depresívneho stavu vo väčšine prípadov pôsobia alarmujúcim útokom a naopak, časté paroxíny spôsobujú zhoršenie nálady. Zvýšená produkcia adrenalínu vedie k následnému poklesu, nedostatok požadovanej koncentrácie radosti hormónu vedie k rozvoju depresie.
Mentálne patológie endogénneho charakteru (schizofrénia, paranoia). Tieto choroby sú sprevádzané ručnými myšlienkami prenasledovania alebo pokusu o život, teda útoky neprimeraného strachu.
Ossessive Compulzívna porucha. Trvalé myšlienky možnej infekcie provokujú paroxysms, ak človek vidí veľký klaster ľudí. Presvedčenie v vzniku smrti v noci tvorí stabilný syndróm paniky spánku, v tomto prípade bez lekárskej starostlivosti sa pacient nedokáže vyrovnať s problémom.

Podobne ako depresia, útok nekontrolovanej úzkosti sprevádza všetky druhy phobias. Príčinou syndrómu môže byť sociálnym faktorom. Táto kategória sa skladá najmä z detí a adolescentov. Je to charakteristické pre silný strach z prechádzajúcich skúšok, možný trest, neúspech v súťažiach, odsúdenie rovesníkov. Ďalšie ostatné záchvaty paniky zažívajú neplnoleté osoby, ktoré sú vystavené sexuálnemu násiliu alebo sa tešiť z enaturesis.

Rizikové faktory

Nasledujúce faktory slúžia provokaturou panika strachov syndrómu:

nevyriešené stresové situácie;
nedostatočná úroveň materiálovej podpory;
Škodlivé návyky: alkohol, fajčenie tabaku, drog, nápojov obsahujúcich caffean;
sedavý spôsob života;
nedostatočné množstvo času v nočnom spánku;
chudobná strava;
prítomnosť chronických ochorení;
psychologické zranenia v detstve;
rodinné fondy, náklady na vzdelávanie;
prechodný vek.

Útoky môžu spôsobiť nasledujúce udalosti: Zracanie milovaného človeka, strata blízkeho príbuzného, \u200b\u200bzlyhanie v pracovnej činnosti.

Klasifikácia a hlavné značky

Patológia je rozdelená, berúc do úvahy situáciu prejavu. Väčšina spontánnych útokov, ktoré nie sú viazané na miesto a udalosť. Nasledujúca skupina je situačné paroxyzmy, ktoré sú založené na konkrétnom dôvodu, spravidla Fobias: Strach z výšky, uzavretého priestoru, vykonávajúci pred verejnosťou. Podmienené situácie spôsobené vplyvom alkoholu alebo liekov, táto skupina zahŕňa hormonálne zmeny. Syndróm záchvatu paniky je sprevádzaný príznakmi, mierne odlišné v závislosti od vekovej kategórie.

U dospelých

Priebeh anomálie nie je rovnaký. Záleží na psychotyp jednotlivca a intenzity paroxy. Symptómy sú rozdelené do fyzikálnych a psychologických prejavov. Somatické funkcie označujú:

rýchle zníženie srdcového svalu;
krútenie bolesti v brušnej dutine, vracanie;
pocit rezania tepelného výmeny na chlad;
porucha dýchania, pocit udusenia;
suchá orálna sliznica;
necitlivosť končatiny, triaška;
závraty, slabosť, obrázky z fuzzity;
narušenie defekácie (hnačka, zápcha);
skoky krvného tlaku;
hojné potenie;
jache na ľavej strane.

Psychologické príznaky:

zobrazovanie úzkosti ako predlžovanie nebezpečenstva;
strach zo smrti, choroby, zranenia, šialenstva;
strata orientácie vo vesmíre;
skreslenie zvukov, pachov, predmetov;
pomalé vnímanie pohybu pohybujúcich sa objektov;
predbežný stav.

Trvanie útoku je od 10 do 60 minút, frekvencia opakovania z jedného až niekoľkokrát týždenne alebo dvakrát mesačne. U dospelých v 50% prípadov, krízy sa oslavujú v noci. Panic Sleep Syndróm je vytvorený u ľudí s dobrou sebakontrolou nad emóciami. Prípravníky sú vo večerných hodinách vzrušený stav, neschopnosť zaspať z prekračujúcich úzkych myšlienok. Majanie paroxizmu musí trvať čas po polnoci. Osoba sa prebudí zo strachu hraničiace s hrôzou, s rýchlym srdcom a túžbou uniknúť, skryť.

U detí

Panický syndróm sa prejavuje od 3-4 rokov, keď sa dieťa stane schopným uvedomiť si udalosti okolo neho. Hlavná veková kategória, vystavená útokom strachu, je deťmi školskej dospievajúcej skupiny. Symptomatics patológie:

zvýšenie úzkosti;
zvýšené potenie;
srdca, dýchavičnosť;
nemožnosť koncentrácie;
túžba skryť;
strata kontroly nad emóciami.

U detí, stav paniky môže byť sprevádzaný hysterickým plačom, putujúci vzhľad, bledými kožou. V niektorých prípadoch sa pozoruje stav hlúpy, dieťa nemôže povedať, nereaguje na zvuky, svaly na tvár sú možné. Útok končí nedobrovoľným močiarom a vracaním.

Nebezpečné následky

Syndróm pre fyziologický stav hrozby nepredstavuje, následky sú psychologického charakteru. Formulár záchvaty paniky:

rôzne fobias;
depresia;
túžba izolácie od spoločnosti;
problémy v sexuálnom a rodinnom živote;
výskytu depresií.

Niekedy sa zbaviť záchvatov strachu, jednotlivých strediskách na omamný alebo alkohol. Jesť zhoršuje situáciu a vyvíja chemickú závislosť.

Metódy liečby

Terapia sa vykonáva komplexne s použitím psychologickej korekcie, recepty tradičnej medicíny, farmakologických činidiel. Primárnou úlohou v záchvate paniky je schopnosť konať v súčasnej situácii.

Prvá pomoc

Ak potrebujete pomoc osobe, ktorá zažíva silný strach, odporúča sa rešpektovať niekoľko odporúčaní:

upútať pozornosť;
vezmite si ruky, upokojte si istý tón, že neexistuje žiadne nebezpečenstvo a nebude hádzané samostatne;
snažte sa splniť pohľad s osobou a udržať svoju pozornosť;
vykonať dýchacie gymnastiku pozostávajúce z hlbokých dychov a pomalých výdych.

O niekoľko minút neskôr, keď príznaky idú k poklesu, môžete pustiť ruky a volať osobu k dialógu.

Psychoterapia

Psychoterapeut drží individuálnu konverzáciu s pacientom, aby zistil povahu strachu, frekvenciu a stupeň prejavu paroxysms. Hlavným smerom v štátnej korekcii je naučiť osobu na riadenie emócií. Používajú sa metódy:

problém s kognitívnym správaním na výrobu pacientov a precenenie vzťahov;
kognitívna bihevorálna, ktorá zahŕňa cvičenia respiračnej gymnastiky, vplyv na podvedomie s hypnózou. Lekár uznáva príčinu obáv, čo voči nim dáva zriadenie postojov;
gestalt terapia učí individuálne, aby podrobne rozobral nábytok paniky a nájsť cestu z krízy.

Inovatívnou metódou liečby choroby je neurolingvistické programovanie. Vykonáva sa simuláciou situácie, ktorá vyvoláva syndróm. Psychoterapeut pomáha pacientovi vyrovnať sa s panikovým útokom, potom sa akcie postupne analyzujú, čo prispieva k prehodnoteniu vzťahu osoby smerom k skúsenosti a príležitosť na ich nezávisle riadenie.

Prípravy

Vymenovanie liekov v syndróme záchvatu paniky vstúpi do priebehu liečby, lieky sú vybrané v súlade s klinickým obrazom. Terapia je založená na používaní takýchto liekov:

Antidepresíva - "Meliprammin", "Anafranil", "desipramín".
Tranquilizéry na odstránenie útoku - "valium", "dormicum", "signops", "lorazepam", "Afbazol".
Inhibítory reverznej záchvaty serotonínu - "fluoxetín", "Zoloft", "Fevarin", "citalopram".
Atypické antidepresíva - "Trittyko", "Bupropion", "Mirtazapine".
Inhibítory monoaminoxidázy - Moklobemoid, pyrazidol
Blokátory beta - "Anaprilin", "Egil".
Nootrops - "pyritinol", "glycín", "mexidol".

Ľudové opravné prostriedky

Pozerá intenzitu paroxyzmu, aby pomohla liečivé rastliny s upokojujúcim účinkom. Na prípravu agenta bude potrebovať bylinnú zbierku, pozostávajúcu z valerian, svokra, pivónia, ródium ružové v rovnakých častiach. Na 0,5 litre vody trvá 4 polievkové lyžice zložky, je umiestnený na parnom kúpeli (15 minút), upevnený. Potom pri hotovom odvar sa pridáva lekáreň tinktúra eleutherococcus 10 kvapiek a rovnaké množstvo "valastiínu". Je pitie 3 čipy každé dve hodiny do priebehu 14 dní.