Športový kalendár a individuálna súťažná prax.
Jednotný športový kalendár– systematický zoznam súťaží plánovaných a oficiálne schválených športovými organizáciami v chronologickom poradí s uvedením dátumov, miesta a typu súťaže.
Požiadavky na kalendár:
1) pravidelnosť (ktorá by umožnila športovcom začať viackrát počas veľkých cyklov tréningového a súťažného procesu);
2) dôslednosť v rozdelení súťaží rôznych úrovní (súťaže nižšej úrovne predchádzajú súťažiam vyššej kategórie);
3) proporcionalita intervalov medzi prestížnymi súťažami a časom na dosiahnutie športovej formy;
4) stabilita kalendára (vyjadrená pevnou zárukou, že jeho schválené hlavné body nebudú revidované, pokiaľ to nebude absolútne nevyhnutné, ako aj tradičnou reprodukovateľnosťou z roka na rok toho, čo je odôvodnené prípadom a nie je v rozpore s trendmi v rozvoj športu).
Systém individuálnej súťaže. Na rozdiel od všeobecného športového kalendára je v individuálnom pláne súťažných výkonov športovca potrebné zobrazovať nielen niektoré body jednotného kalendára, ale aj vlastnosti systému súťaží adekvátne športovcovi. A vždy ho treba postaviť individuálne. A to vo vzťahu k úrovni pripravenosti športovca, jeho cieľom, možnostiam ich realizácie, selektívnej verzii systému tréningovej štruktúry, individuálnym charakteristikám reakcie na tréningovú a súťažnú záťaž, charakteristikám životného štýlu a iným individuálne odlišným okolnostiam.
Pri budovaní individualizovaného systému športových súťaží, ako aj pri optimalizácii celého tréningového a súťažného procesu v rámci ročných či iných veľkých cyklov je potrebné v konečnom dôsledku vychádzať zo zákonitostí riadenia rozvoja športovej formy (ako napr. stav optimálnej pripravenosti športovca na výkony) v ich individuálne určených variantoch prejavy zohľadňujúce špecifické podmienky športovej činnosti.
Mali by sa prijímať len rozhodnutia, ktoré:
V prvom období cyklu (prípravné) – formovanie športovej formy,
V druhom období (obdobie hlavných súťaží) - jeho zachovanie a implementácia do športových úspechov,
V treťom období (prechodnom) - vytváranie priaznivých predpokladov pre začiatok nového cyklu rozvoja športovej formy.
V prípravnom období veľkého tréningovo-súťažného cyklu, najmä ak je zabezpečená základná komplexná príprava športovca, majú súťaže hlavne prípravný charakter. Obsah, formy, počet a frekvenciu súťaží tu treba regulovať tak, aby podporovali rozvoj športovej formy. Na začiatku prípravného obdobia sa často snažia súťažiť nie v samotných súťažiach, ale v upravených súťažných cvičeniach (bežci - v behu na skrátené trate), v iných špeciálnych prípravných a všeobecných prípravných cvičeniach. V zložitých typoch súťažnej činnosti sa zavádzajú modifikované (oproti štandardným) súťažné podmienky. Ku koncu obdobia v mnohých športoch môže byť pre dostatočne trénovaných športovcov vhodné sériovo využívať prípravno-tréningové súťaže, striedajúce sa v kompaktnom režime s intervalmi na zotavenie. Tento režim môže mimoriadne silne stimulovať zvýšenie úrovne tréningu, rozvoj súťažného výkonu a realizáciu výkonového potenciálu športovca.
Počas hlavných súťaží Systém všetkých činností športovca je zameraný na zabezpečenie efektívneho účinkovania v oficiálnych súťažiach, zlepšovanie a udržiavanie na to potrebnej športovej formy. V zásade by toto obdobie malo byť súťažne najintenzívnejšie. Keď je veľmi dlhá (trvá niekoľko mesiacov - 4-5, niekedy aj viac), zahŕňa hlavné súťaže v oboch polčasoch, pričom to najdôležitejšie z nich prichádza na koniec.
Počas prechodného obdobia Vo väčšine prípadov neexistujú žiadne oficiálne súťaže. Často sa tu konajú neformálne, väčšinou rekreačné alebo demonštračné akcie.
Športová taktika. Taktická príprava športovca a jej vlastnosti v rôznych športoch.
Účelné spôsoby využitia technických techník v súťažnej činnosti na riešenie súťažných problémov, berúc do úvahy pravidlá súťaží, pozitívne a negatívne vlastnosti pripravenosti, ako aj podmienky prostredia sú tzv. športová taktika.
Každý šport zanecháva určitý odtlačok v taktike konkurenčného boja, preto sa interpretácia a definícia tohto pojmu v rôznych športoch môže od seba do určitej miery líšiť. Napríklad, v kolektívnych športoch taktika je definovaná ako organizácia individuálnych a kolektívnych akcií hráčov zameraných na dosiahnutie víťazstva nad nepriateľom.
Vo všeobecnosti je zmyslom taktiky používať metódy súťažnej činnosti takým spôsobom, aby umožnili športovcovi realizovať svoje schopnosti (fyzické, technické, mentálne) s čo najväčšou účinnosťou a prekonať odpor súpera s čo najmenšími nákladmi. Športová taktika by mala byť založená na súlade taktického plánu a správania sa športovca počas súťaže s úrovňou rozvoja jeho fyzických a psychických vlastností, technickej pripravenosti a teoretických vedomostí. Okrem výberu metód, techník a akcií zahŕňa racionálne rozloženie síl v procese vykonávania súťažných cvičení; použitie techník psychologického ovplyvňovania nepriateľa a maskovacích zámerov.
Taktika sa môže týkať súťažných, štartovacích (bitka, súboj, boj, štart atď.) a situačných cieľov.
Rôzne možnosti taktiky súťažnej činnosti možno vyriešiť s rôznym zložením účastníkov:
Individuálni športovci v individuálnych športoch, ktorí majú svoje individuálne úlohy a nie sú spojení s ostatnými členmi tímu (bojové umenia, cyklické športy, komplexné koordinačné a rýchlostno-silové disciplíny). Táto taktika platí pre individuálny;
Skupina športovcov, ktorí majú spoločné úlohy a vykonávajú rovnaké funkcie a rovnakú prácu pri súťažných činnostiach (skupinové cvičenia v rytmickej gymnastike, synchronizované plávanie, člnkové veslovanie, štafetový beh, tímové preteky v cyklistike) – táto taktika označuje skupina;
Tím športovcov, ktorí majú spoločné úlohy, ale v súťažnej činnosti (hre) plnia rôzne funkcie – brankár, obranná línia, stredná línia a útok. Táto taktika platí pre tím
V závislosti od špecifík športu, kvalifikácie športovca, situácie, ktorá nastala v súťaži, možno rozlíšiť: algoritmickú, pravdepodobnostnú a heuristickú povahu taktiky.
Algoritmické taktika zahŕňa vykonávanie akcií v presne naplánovanom poradí podľa vopred pripraveného plánu. To je typické pre športy s minimálnou variabilitou v taktických rozhodnutiach (hádzanie, vzpieranie, veslovanie, rýchlokorčuľovanie a pod.).
Pravdepodobný súťažná taktika zahŕňa „premyslené a improvizované“ akcie, pri ktorých sa plánuje len určitý začiatok; možnosti pokračovania akcií závisia od konkrétnych reakcií nepriateľa a partnerov, vývoja situácie v súťaži.
Heuristický taktika je založená na improvizovanej reakcii športovcov v závislosti od situácie, ktorá nastala počas súťažného zápasu.
Úspech konkurenčnej aktivity je spojený s mnohými faktormi, vrátane úrovne pripravenosti partnerov a rivalov a ich morfometrických údajov.
V mnohých športoch, najmä v športových hrách, boxe na profesionálnej úrovni je dokonca špeciálne organizovaný „obhliadka“, ktorá pozostáva z pravidelného pozorovania a videozáznamu výkonov potenciálnych súperov, hodnotenia ich úrovne pripravenosti a vypracovania odporúčaní pre budovanie konkurenčnej taktiky.
Športový a taktický tréning - pedagogický proces zameraný na osvojenie si racionálnych foriem zápasu v procese špecifickej súťažnej činnosti. Zahŕňa: štúdium všeobecných ustanovení taktiky zvoleného športu, rozhodcovských techník a súťažných pravidiel, taktické skúsenosti najsilnejších športovcov; osvojenie si zručností na budovanie taktiky v nadchádzajúcich súťažiach; modelovanie nevyhnutných podmienok v tréningových a kontrolných súťažiach na praktické zvládnutie taktických formácií. Jeho výsledkom je zabezpečenie určitej úrovne taktickej pripravenosti športovca alebo tímu. Taktická pripravenosť úzko súvisí s využívaním rôznych technických techník, spôsobmi ich realizácie, výberom útočnej, obrannej, protiútokovej taktiky a jej foriem (individuálna, skupinová či tímová).
Praktická implementácia taktickej pripravenosti zahŕňa riešenie nasledujúcich úloh: vytvorenie holistickej predstavy o boji; formovanie individuálneho štýlu vedenia konkurenčného boja; rozhodné a včasné vykonávanie rozhodnutí prijatých vďaka racionálnym technikám; a akcie zohľadňujúce vlastnosti nepriateľa, podmienky prostredia, rozhodovanie, súťažnú situáciu, vlastný stav atď.
Vysoká taktická zručnosť športovca je založená na dobrej úrovni technickej, fyzickej a psychickej pripravenosti. Základom športového a taktického majstrovstva sú taktické vedomosti, schopnosti, zručnosti a kvalita taktického myslenia.
Existujú dva typy taktického výcviku: všeobecný a špeciálny. Všeobecná taktická príprava zamerané na osvojenie si vedomostí a taktických zručností potrebných pre úspech v športových súťažiach vo vybranom športe; špeciálny taktický výcvik- osvojiť si vedomosti a taktické úkony potrebné pre úspešné účinkovanie v konkrétnych súťažiach a proti konkrétnemu súperovi.
Taktický tréningŠportovec je zameraný na zvládnutie športovej taktiky a dosiahnutie taktického majstrovstva vo vybranom športe. Taktika je súbor foriem a metód zápasenia v súťažných podmienkach.
Existuje individuálna, skupinová a tímová taktika. Taktika môže byť aj pasívna, aktívna a kombinovaná (zmiešaná).
Pasívna taktika - Ide o vopred určené poskytnutie iniciatívy nepriateľovi, aby v správnom momente podnikol aktívne kroky. Napríklad zakončovací „hod“ zozadu v behu, cyklistike, protiútoku v boxe, šerme, futbale atď.
Aktívna taktika - Toto je vnucovanie súperovi akcie, ktoré sú pre neho prospešné. Napríklad beh nepravidelne sa meniacou rýchlosťou, takzvaný trhaný beh, náhle prechody z aktívneho útočného boja v boxe do pomalého. Časté zmeny techník a kombinácií vo futbale, hádzanej; dosiahnutie vysokého výsledku hneď v prvom pokuse, pretekoch, plávaní – v skokoch do diaľky a do výšky, hode, bicyklovaní, plávaní atď.
Zmiešaná taktika zahŕňa aktívne a pasívne formy konkurenčného boja.
Taktika športovca v súťažiach je určená predovšetkým úlohou, ktorá je pred ním stanovená. Celú rozmanitosť takýchto úloh možno v konečnom dôsledku zredukovať na štyri:
Ukázať maximálny, rekordný výsledok.
Porazte svojho súpera bez ohľadu na to, aký je výsledok.
Vyhrajte súťaže a zároveň ukážte najvyššie výsledky.
Ukážte výsledok dostatočný na postup do ďalšieho kola súťaže – štvrťfinále, semifinále a finále.
Riešenie ktorejkoľvek z týchto úloh v súťaži určí, akú taktiku si športovec alebo tím zvolí. Existujú 4 taktické formy konkurenčného boja:
1. Taktika nahrávania. V cyklických športoch sa najčastejšie využíva taktika vedenia počas súťaže. Pretekár preberá rolu lídra dlho pred cieľom a snaží sa udržať si náskok až do konca súťaže. Táto taktika môže vyviesť z rovnováhy hlavných konkurentov, znervózniť ich a zmeniť ich taktické plány.
Existujú dve možnosti taktiky vedenia:
Vedenie rovnomernou rýchlosťou pri prekonávaní vzdialenosti - pri behu, plávaní, veslovaní;
Vedenie so zmenami rýchlosti a tempa v priebehu kurzu. Taktiku prekonávania rekordov jednotným tempom úspešne predvádzali takí známi diaľkari ako P. Bolotnikov, N. Sviridov (ZSSR), R. Clark (Austrália). Skvelým príkladom použitia taktiky „otrhaného behu“ sú víťazstvá pozoruhodného bežca V. Kutza na OH 1956 nad takými slávnymi majstrami v finišovaní, akými boli Angličania G. Pirie a K. Chataway.
Väčšina svetových rekordov vo vytrvalostných športoch je nastavená na párne vzdialenosti. Vysvetľuje to skutočnosť, že z fyziologického hľadiska nerovnomerný prevádzkový režim v porovnaní s jednotným spôsobuje zvýšenú spotrebu energie. Preto ho používajú iba dosť dobre trénovaní športovci.
2. Taktika víťazstva v súťažiach bez ohľadu na zobrazené výsledky. Táto taktika sa zvyčajne používa vo finálových súťažiach, ako aj vtedy, keď zobrazený športový výsledok nemôže ovplyvniť konečné rozdelenie miest medzi hlavných súťažiacich. Každá z taktických techník musí byť počas tréningového procesu dôkladne pripravená.
Pri riešení tohto zložitého problému športovec spravidla:
snaží sa dosiahnuť maximálny výkon a odpútať sa od súperov na začiatku súťaže („taktika úniku“) - vyvinúť maximálnu rýchlosť v prvej polovici vzdialenosti; skok do maximálnej dĺžky alebo výšky v prvom kvalifikačnom pokuse; dobre vykonávať najťažšie cvičenie v prvej časti povinných alebo voľných programov v gymnastike;
šetrí silu pre rozhodujúci cieľový špurt („taktika cieľového špurtu“). Po štarte okamžite zaujme miesto za lídrom a pozorne sleduje všetkých pretekárov alebo sa drží vo vedúcej skupine, pričom sa každú chvíľu pripravuje na manéver;
vedome mení rýchlosť, tempo pohybov, jednotlivé taktické techniky a ich kombinácie počas súťaže („taktika opotrebenia súpera“ – prudko mení rýchlosť na vzdialenosť pri behu, plávaní, lyžovaní, vykonáva viacnásobné epizodické explozívne útoky v boxe , šerm), často mení technické techniky, čím stavia súpera do ťažkej pozície atď.
3. Taktika víťazstva v súťažiach s vysokými výsledkami. Toto je pomerne zriedkavá taktika. Nastáva vtedy, keď sú miesta v súťažiach určené bez finále, t.j. podľa výsledkov vykazovaných v rôznych pretekoch, pokusoch, plávaniach - v rýchlokorčuľovaní, vzpieraní, plávaní.
Pri riešení tohto problému sú možné dve situácie:
keď hlavní pretekári už odštartovali a športovec pozná ich výsledok;
keď hlavní pretekári štartujú v nasledujúcich pretekoch a plávaní.
V prvom prípade musí športovec ukázať výsledok vyšší ako jeho hlavný protivník („taktika prekonania súperovho výsledku“):
a) prejsť vzdialenosť podľa rozpisu súperov s malou rezervou - v behu, plávaní, veslovaní atď.;
b) zdvihnúť činku, ktorá váži viac ako pretekár;
c) hodiť projektil na väčšiu vzdialenosť;
d) strieľať viac gólov, získavať viac bodov – vo futbale, hádzanej, zápasení a pod.
V druhom prípade sa športovec snaží ukázať vysoké výsledky v prvých pokusoch („taktika prvého úderu“, „taktika úniku“).
4. Taktika pre vstup do ďalšieho kola súťaží. Niektorí športovci vykazujú vysoké výsledky v prípravných súťažiach, vynakladajú veľa úsilia a vo finále, bez toho, aby mali čas na odpočinok, výrazne znižujú svoje úspechy a strácajú. Ostatní pretekári šetria v prípravnej časti súťaže príliš veľa síl a do finále sa napokon neprebojujú. Aby ste sa vyhli týmto chybám, musíte:
Vedieť, koľko športovcov (tímov) sa dostane do finále.
Majte predstavu o sile svojich protivníkov.
Byť schopný ukázať výsledky postačujúce na postup do semifinále a finále.
V športovej praxi sa športovec (tím) pri riešení tohto taktického problému snaží:
Ukážte výsledok dostatočný na postup do ďalšej fázy súťaže („taktika racionálneho rozloženia síl počas súťaže“).
Ukážte vysoké výsledky v každej fáze súťaže („taktika udržiavania psychologickej výhody a neporaziteľnosti“).
Druhy, úlohy a prostriedky taktického tréningu pre športovca
Všeobecná taktická príprava je zameraný na výučbu športovcov rôznych taktických techník. Špeciálny taktický výcvik je zameraná na zvládnutie a zdokonaľovanie športovej taktiky vo vybranom športe.
V procese taktického výcviku sa riešia tieto hlavné úlohy:
Získanie vedomostí športovca o športovej taktike (o jej efektívnych formách, vývojových trendoch vo vybraných a príbuzných športoch).
Zhromažďovanie informácií o súperoch, podmienkach nadchádzajúcich súťaží, súťažnom režime, sociálno-psychologickej atmosfére v tejto krajine a vypracovanie taktického plánu pre výkon športovca na súťaži.
Zvládnutie a zdokonaľovanie taktických techník konkurenčného boja.
Formovanie taktického myslenia a schopností s ním priamo súvisiacich - postreh, bystrosť, tvorivá iniciatíva, predvídanie taktických plánov nepriateľa, výsledkov jeho a jeho činov, rýchlosť prechodu z jednej taktickej akcie na druhú v závislosti od konkrétnej situácie konkurencia a činy nepriateľa.
Zvládnutie techník psychologického vplyvu na súpera a maskovanie vlastných zámerov.
Špecifickými prostriedkami taktickej prípravy sú fyzické cvičenia, t.j. motorické akcie používané na riešenie určitých taktických problémov.
V taktických akciách existujú tri hlavné fázy:
vnímanie a analýza konkurenčnej situácie;
mentálne riešenie taktického problému;
motorické riešenie taktického problému.
Môžu modelovať jednotlivé taktické techniky alebo holistické formy súťažných taktík. V závislosti od štádia prípravy sa používajú tieto cvičenia:
a) v ľahších podmienkach;
b) v ťažkých podmienkach;
c) v podmienkach čo najbližšie k súťažiam.
Znalosť taktiky je základom tvorivého myslenia pri riešení individuálnych a kolektívnych problémov.
Športovec musí vedieť:
pravidlá súťaže, vlastnosti ich posudzovania a správania; podmienky súťaže a vaši súperi;
základy taktických akcií v športe, ich závislosť od fyzickej, technickej a vôľovej pripravenosti; hlavné znaky taktiky vášho športu atď.
Všetky prostriedky, metódy a formy vedenia konkurenčného boja sú stanovené takticky.
Taktický plán -- toto je program základných akcií pre jednotlivých športovcov alebo tím. Je zostavený v procese prípravy na súťaž a je dokončený do začiatku súťaže.
Taktický plán má tieto časti:
Hlavná úloha, ktorá je stanovená pre športovca alebo tím v týchto súťažiach.
Všeobecná forma taktického boja je aktívna, pasívna, kombinovaná.
Rozloženie síl počas celej súťaže s prihliadnutím na režim súťaže.
Rozloženie síl pri každom výkone (graf rýchlosti prejdenia vzdialenosti, tempo hry, bitka, trvanie a charakter rozcvičky).
Možný prechod z jedného typu taktiky na druhý, priamo počas súťaže z dôvodu možných zmien úloh.
Spôsoby, ako zamaskovať svoje vlastné zámery (čin).
Údaje o súperoch, silných a slabých stránkach v ich príprave.
Údaje o miestach súťaží, počasí, rozhodcovstve nadchádzajúcich súťaží a divákoch.
Taktický plán má hlavné časti: a) hlavná úloha; b) všeobecná forma taktického boja (útočný, aktívno-defenzívny, defenzívny) a jeho variant vo vzťahu k podmienkam týchto súťaží. V športových hrách je navyše potrebné zabezpečiť herný systém, kombinácie a privátne techniky v interakcii hráčov. V iných športoch - možnosť využitia skupinovej taktiky a individuálnych kombinácií a techník; c) rozloženie síl s prihliadnutím na intenzitu, trvanie a charakter zaťaženia a odpočinku – súťažný režim; d) rozloženie síl pri každom jednotlivom výkone (graf rýchlosti, kondičný graf, tempo hry, trvanie a charakter rozcvičky); e) možný prechod z jednej taktiky (alebo systému) do inej taktiky (systému) počas súťaže z dôvodu možných zmien úloh a situácie taktického boja; f) spôsoby a metódy maskovania vlastných úmyslov; g) údaje o nepriateľovi, slabiny a silné stránky v jeho príprave (fyzická, taktická, technická a vôľová) a zodpovedajúce spôsoby útoku (individuálne a skupinové) a protiakcie (aktívne-defenzívne a obranné); h) údaje o miestach konania súťaže, počasí, rozhodovaní, divákoch a pod.
V športových hrách môže byť okrem všeobecného taktického herného plánu družstva zostavený aj taktický plán pre jednotlivých hráčov. Takýto plán môže byť založený na analýze pomeru síl bojovej dvojice (útok a obrana).
Plán na nadchádzajúcu súťaž zostavuje športovec a tréner spoločne, pretože rast taktických schopností športovca nie je možný bez jeho aktívnej účasti na príprave taktických plánov pre súťaž.
Pod športová taktika treba rozumieť metódy kombinovania a realizácie pohybových akcií, ktoré zabezpečujú efektívnu súťažnú aktivitu vo vybranom športe, vedúcu k dosiahnutiu stanoveného cieľa v konkrétnych súťažiach.
Taktický tréning – schopnosť športovca kompetentne štruktúrovať priebeh súťažného boja, berúc do úvahy charakteristiky zvoleného športu, jeho individuálne schopnosti, schopnosti súperov a existujúce vonkajšie podmienky.
Úroveň taktickej pripravenosti športovcov závisí od ich zvládnutia:
1) prostriedky športovej taktiky (techniky a metódy ich implementácie); špecifickými prostriedkami a metódami taktického výcviku sú taktické formy vykonávania špeciálnych prípravných súťažných cvičení - ide o tzv. taktické cvičenia. Čo ich odlišuje od iných tréningových cvičení je: 1) myslenie pri vykonávaní týchto cvičení je zamerané na riešenie taktických problémov; 2) na cvičeniach sa prakticky modelujú jednotlivé taktické techniky a situácie súťažného boja; 3) v niektorých prípadoch sa simulujú aj vonkajšie podmienky súťaže;
2) druhy športovej taktiky (útočná, defenzívna, protiútok);
3) formy športovej taktiky (individuálna, skupinová, tímová).
V štruktúre taktickej pripravenosti by sa mali rozlišovať pojmy ako taktické znalosti, schopnosti a zručnosti.
Taktické znalosti – predstavujú súbor predstáv o prostriedkoch, druhoch a formách športovej taktiky a vlastnostiach ich využitia v tréningových a súťažných aktivitách.
Taktické zručnosti – forma prejavu vedomia športovca, odrážajúca jeho činy založené na taktických znalostiach. Vyzdvihnúť možno schopnosť rozlúštiť plány protivníka, predvídať priebeh vývoja konkurenčného boja, upravovať vlastnú taktiku atď.
Taktické zručnosti – ide o naučené taktické akcie, kombinácie individuálnych a kolektívnych akcií. Taktické zručnosti vždy pôsobia ako holistická akcia v konkrétnej súťažnej alebo tréningovej situácii.
Taktické myslenie – ide o myslenie športovca v procese športovej činnosti v podmienkach nedostatku času a psychickej záťaže, priamo zamerané na riešenie konkrétnych taktických problémov.
Štruktúra taktickej pripravenosti vyplýva z charakteru strategických úloh, ktoré určujú hlavné smery konkurenčného boja. Tieto strategické ciele môžu byť spojené s účasťou športovca na sérii súťaží s cieľom pripraviť sa a úspešne sa zúčastniť na hlavných súťažiach sezóny, a teda mať sľubný charakter. Môžu byť aj lokálne, spojené s účasťou športovca v individuálnych súťažiach alebo v konkrétnom boji, plávaní, hre atď.
Základom taktickej pripravenosti jednotlivých športovcov a kolektívov je:
Vlastníctvo moderných prostriedkov, foriem a typov taktiky zariadení dočasného zaistenia;
Súlad taktiky s úrovňou rozvoja strediska dočasného zadržania s optimálnou štruktúrou konkurenčnej činnosti preň;
Súlad taktického plánu s charakteristikami konkrétnej súťaže (súperi, stav súťažných miest, charakter rozhodovania, správanie fanúšikov a pod.);
Zabezpečenie vzťahu medzi taktikou a úrovňou excelentnosti ostatných aspektov pripravenosti – technickej, psychickej, fyzickej.
Špecifickosť športu je rozhodujúcim faktorom určujúcim štruktúru taktickej pripravenosti športovca.
V cyklických športoch teda môže použitie širokej škály možností na prekonanie konkurenčnej vzdialenosti viesť k úspechu:
Napríklad pri behu na dlhé trate, maratónskom behu, behu na dlhé trate (800-1500 m) je najefektívnejšie prejsť vzdialenosť rovnomerne, poskytujúc najväčšiu efektivitu.
Taktika šprintérov, šprintérskych plavcov (50 a 100 m) atď. je do značnej miery určená silou, kapacitou a pohyblivosťou procesov zásobovania alaktátovou a laktátovou energiou. Športovci s veľkou silou a schopnosťou alaktického procesu zvyčajne vyvinú veľmi vysokú rýchlosť v prvej časti vzdialenosti. Vysoký výkon a kapacita glykolytického procesu si vyžaduje použitie taktiky spojenej s vysokou úrovňou rýchlosti v strede a na konci vzdialenosti.
Pre športovcov špecializujúcich sa na tímové športy a bojové umenia má taktické rozhodovanie tieto vlastnosti:
1) činnosť v podmienkach akútneho časového limitu - bez ohľadu na to, aké správne je akékoľvek rozhodnutie, má taktickú hodnotu iba vtedy, ak je rýchlo implementované, v prísnom súlade s konkurenčnou situáciou;
2) nejasne sekvenčný charakter rozhodnutí – po každom rozhodnutí sa situácia mení a vyžaduje si nové rozhodnutie, často radikálne odlišné od toho predchádzajúceho;
3) vnímanie veľkého množstva prvkov taktickej situácie, ktoré sú štruktúrované do dynamického systému v súlade s predikciou najpravdepodobnejšieho vývoja taktickej situácie;
4) výber taktického riešenia z niekoľkých možností, ktoré sú si navzájom dosť blízke, a schopnosť urobiť skok cez stredné a nevýznamné možnosti;
5) uchovanie v operačnej pamäti a mentálne poradie prvkov taktickej úlohy, zmena plánu na jej riešenie priamo počas motorickej akcie.
Osobitným problémom taktickej prípravy v športových hrách je rozvoj takých technicko-taktických a zodpovedajúcich tréningových štruktúr, ktoré by využívali prednosti každého hráča a zahladzovali jeho nedostatky. V tomto prípade je možné v procese tréningovej a súťažnej činnosti uspokojiť individuálne aj kolektívne potreby, zabezpečiť vysokú výkonnosť mužstva, ktoré bude silné ako v kolektívnej hre, tak aj vo využívaní silných stránok každého hráča. Praktická realizácia tejto stratégie si vyžaduje analýzu jednotlivých komponentov charakteristických pre každého športovca (fyzická a technicko-taktická pripravenosť, mentálne kvality, autorita a postavenie v tíme a pod.) a skupinových komponentov, odrážajúcich schopnosti tímu, jeho postavenie. v systéme súťaže, jej cieľoch a zámeroch atď. V súlade s tým sa formuje tímová štruktúra, vrátane pozícií, úloh a postavenia každého hráča.
Ďalšími fázami sú zjednocovanie tímu, počas ktorého sa formujú technicko-taktické interakcie medzi hráčmi a hernými jednotkami a tímový proces, v ktorom sa riešia otázky technickej a taktickej interakcie medzi hráčmi celého tímu, aby sa efektívne riešili tímové a individuálne problémy. Pri racionálnej štruktúre procesu je zabezpečené dosiahnutie tak tímových (efektívnosť a stabilita výkonov), ako aj individuálnych cieľov (spokojnosť, efektivita) (obr. 1).
Ryža. 1 Stratégia tímového tréningu
2. Taktická príprava športovca. Vlastnosti taktického tréningu v rôznych športoch.
Športová taktika ako predmet štúdia a zdokonaľovania. Športová taktika vo svojej dokonalej podobe je umením zápasu. Vo všeobecnosti pojem „športová taktika“ zahŕňa všetky viac či menej vhodné spôsoby vedenia súťaže športovcom (taktika jednotlivca) a športovým tímom (tímová taktika), podriadené konkrétnemu plánu a plánu na dosiahnutie súťažného cieľa. Zmyslom taktiky športovca (tímu) je použiť také metódy vedenia súťaže, ktoré mu umožnia realizovať svoje schopnosti (fyzické, mentálne, technické) s najväčšou účinnosťou a prekonať odpor súpera s čo najmenšími nákladmi.
Východiskom v športovej taktike je všeobecný taktický koncept - princíp vedenia súťaže, ktorý sa spravidla pred súťažou rozvíja ako hlavná línia organizovania akcií, interakcií (v súťažiach tímov) a prekonávania opozície súperov na spôsob, ako dosiahnuť konkurenčný cieľ. Všeobecným taktickým plánom napríklad vytrvalého bežca môže byť snaha zabezpečiť rovnomerné rozloženie síl na diaľku, čo je najpriaznivejšie na dosiahnutie rekordného výsledku, alebo použiť šprinty a iné spôsoby boja na diaľku, ktoré hoci nezaručujú rekordný výsledok, ale môžu prispieť k víťazstvu nad súpermi, pretože ich postavili do ťažkej pozície; Taktický plán v športových hrách často vychádza z túžby vnútiť súperovi nepriaznivý spôsob hry a pod. Plán je špecifikovaný v taktickom pláne, ktorý je zoznamom postupných úloh a navrhovaných metód ich riešenia. Taktický plán a plán je akýmsi počiatočným modelom taktiky športovca (tímu) v nadchádzajúcej súťaži. Uskutočniteľnosť športovej taktiky závisí predovšetkým od nich - ak sú vyvinuté s prihliadnutím na skutočné schopnosti športovca (tímu), odrážajú zvláštnosti podmienok súťaže (vrátane schopností súperov) a sú založené na správnej predpovedi. o pravdepodobnom výsledku boja.
Taktická koncepcia a plán, bez ohľadu na to, ako starostlivo sú vypracované, sa počas súťaže nevyhnutne prispôsobujú aktuálnej súťažnej situácii, ktorá sa vyvíja. Preto by sa praktické prvky športovej taktiky mali považovať nielen za spôsoby realizácie vopred naplánovanej taktickej línie, ale aj za spôsoby riešenia taktických problémov, ktoré vznikajú priamo v procese súťaže.
Praktické prvky športovej taktiky sú vo väčšine prípadov:
po prvé, vhodné spôsoby kombinovania a pretvárania (obmieňania) súťažných akcií, ktoré určuje logika súťaže (napríklad kombinovanie a obmieňanie obranných, protiútokových a útočných akcií v bojových umeniach a športových hrách v závislosti od akcií nepriateľa);
po druhé, metódy racionálneho rozloženia síl pri súťažných cvičeniach a pri ich reprodukcii počas súťaže;
po tretie, metódy psychického ovplyvňovania súpera a maskovacie úmysly (napríklad demonštrovanie sebadôvery a celkovej pripravenosti na súťaž ešte pred jej začiatkom, v rozcvičke, alebo naopak maskovanie svojich schopností až do rozhodujúcej chvíle, napodobňovanie a tvárové techniky počas boja, čím protivník vyvoláva klamlivý dojem o zamýšľaných akciách).
Väčšina taktických problémov v súťaži sa rieši technikou súťažných akcií. To znamená, že hlavnými prvkami športovej taktiky nie sú nič iné ako kombinácia športového náčinia s vhodným spôsobom jeho použitia, zodpovedajúcim konkrétnej súťažnej situácii, teda ide o taktické formy používania športového náčinia. Treba mať na pamäti, že prvky taktiky sú vždy väčšie ako prvky technológie: prvé zahŕňajú tie druhé ako svoje komponenty a kombinujú ich v určitom poradí - vo forme vhodných metód vedenia súťaže (techniky útoku a obranné činnosti, napríklad v zápase boxerov, sú zahrnuté ako technický základ pre útočnú a obrannú taktiku, ale taktika v tomto prípade nie je redukovaná na techniku, ale ide o formu, ktorá účelne kombinuje jednotlivé technické techniky). Toto je jednota a rozdiel medzi taktickým a technickým tréningom.
Vlastnosti taktiky v rôznych športoch sú určené predovšetkým špecifikami kontaktov medzi účastníkmi súťaže, vzťahom faktorov, ktoré určujú športové úspechy, komplexnou a rozmanitou taktikou sa vyznačujú športy a bojové umenia. Nie náhodou sa im hovorí taktické športy. Špecifikom taktiky v športe je priamy kontakt protivníkov, vyjadrený ich vzájomnými fyzickými dopadmi (box, zápas, ľadový hokej a pod.) alebo dopadmi sprostredkovanými športovými zbraňami či predmetmi (šerm, loptové hry a pod.). ).
Taktické znalosti nachádzajú praktické uplatnenie vo forme taktických zručností, ktoré sa formujú v dôsledku učenia sa intelektuálnych operácií a motorických akcií, ktoré tvoria základ športovej taktiky. Sú to najmä zručnosti a schopnosti rozvíjať taktické nápady, plány, spracovávať informácie, posudzovať súťažné situácie a rozhodovať sa, ako aj motorické zručnosti a schopnosti potrebné na úspešné riešenie taktických problémov počas súťaží. Taktická zdatnosť športovca sa opiera o zručnosť aj zručnosť, ale spôsob, akým sa súťaž vedie ako celok, sa nikdy nevyvinie do zručnosti (stabilná, automatizovaná forma správania). Inými slovami, taktické zručnosti sa formujú vo vzťahu k jednotlivým operáciám (technikám) a ich kombináciám, ale vo všeobecnosti sa kombinujú nie podľa typu strnulých stereotypných väzieb, ale podľa typu flexibilných variabilných väzieb charakteristických pre komplexnú motoriku. .
V jednote s formovaním taktických vedomostí, zručností a schopností sa rozvíja taktické myslenie. Jeho hlavné kvality sú vyjadrené v schopnosti športovca rýchlo vnímať, vyhodnocovať, izolovať a spracovávať informácie nevyhnutné na riešenie taktických problémov v súťaži, predvídať súperove akcie a výsledky súťažných situácií, a čo je najdôležitejšie, nájsť v čo najkratšom čase. z niekoľkých možných riešení by to, ktoré má najväčšie, pravdepodobne viedlo k úspechu. Niet pochýb o tom, že tieto vlastnosti sú potrebné v každom športe, hoci ich „príspevok“ k športovým úspechom je v rôznych športoch očividne odlišný. Ako už bolo zdôraznené, úloha operatívneho taktického myslenia je obzvlášť veľká v športových hrách a bojových umeniach, kde je často rozhodujúcim faktorom víťazstva. A nielen „všetky ostatné veci sú rovnaké“. Fakty napríklad ukazujú, že šermiar, ktorý má vysoko rozvinutú schopnosť predvídať akcie súpera, sa stáva víťazom, aj keď je horší ako jeho konkurenti vo vývoji základných psychomotorických schopností - rýchlosti jednoduchého motora. reakcie atď. (V.S. Keller).
TÉMA: TAKTICKÝ TRÉNING ŠPORTOVCA
Osnova prednášky:
1. Charakteristika taktického výcviku
2. Pojem druhov, úloh, foriem a charakteru taktiky
3. Metodika taktického výcviku
4. Taktický plán, jeho obsah a spôsob prípravy
Literatúra: 1. Platonov, v OS; 2. Kuramshin, Yu, F. TiMFK; 3. Kholodov, Zh. K., Kuznetsov, V. S. TiMFViS; 4. Volkov, I. P. OTiMST; 6. Matveev, TS
Športová taktika- metódy kombinovania a realizácie motorických akcií, ktoré zabezpečujú efektívnu súťažnú činnosť, vedúcu k dosiahnutiu stanoveného cieľa v konkrétnom štarte, sérii štartov, súťaži.
Taktický tréning - Ide o proces zameraný na osvojenie si racionálnych metód zápasu v konkrétnych súťažných činnostiach.
Taktický tréning spočíva v racionálnom rozložení síl športovca počas súťaží a vhodnom využívaní technológií na riešenie špecifických športových problémov, zvyšovaní efektivity v interakciách so spoluhráčmi alebo v rýchlom prechode z jedného systému taktických akcií na druhý. Taktický tréning zahŕňa predbežný vývoj vlastných akcií a ich následnú implementáciu v podmienkach súťaže. Taktický tréning je tvorený na základe funkčných schopností športovca, technickej dokonalosti, mentálnej pripravenosti a úrovne súťaženia.
Vysoká taktická zručnosť športovca je založená na dobrej úrovni technickej, fyzickej a psychickej pripravenosti. Základom športového a taktického majstrovstva sú taktické vedomosti, schopnosti, zručnosti a kvalita taktického myslenia.
Základom taktických zručností sú tieto pojmy:
Taktické znalosti – súbor predstáv o prostriedkoch, princípoch, druhoch a formách športovej taktiky a znakoch ich aplikácie v tréningovej a súťažnej činnosti zvoleného športu.
Taktické zručnosti - forma prejavu vedomia športovca, ktorá odráža jeho činy založené na taktických znalostiach. Vyzdvihnúť možno schopnosť rozlúštiť plány protivníka, predvídať priebeh vývoja konkurenčného boja, upravovať vlastnú taktiku atď.
Taktické zručnosti – sú to naučené taktické akcie, kombinácie individuálnych a kolektívnych akcií.
Taktické myslenie - ide o myslenie športovca v procese športovej činnosti v podmienkach časovej núdze a psychickej záťaže, priamo zamerané na riešenie konkrétnych taktických problémov.
Taktické poznatky nachádzajú praktické uplatnenie v podobe taktických zručností a schopností. V jednote s formovaním taktických vedomostí, zručností a schopností sa rozvíja taktické myslenie. Vyznačuje sa schopnosťou športovca rýchlo vnímať, vyhodnocovať, izolovať a spracovávať informácie nevyhnutné na riešenie taktických problémov v súťaži, predvídať akcie súpera a výsledky súťažných situácií a čo je najdôležitejšie, najkratšou cestou nájsť medzi niekoľko možných riešení, ktoré by s najväčšou pravdepodobnosťou viedlo k úspechu.
Faktory, ktoré určujú obsah taktiky:
1) špecifiká tohto športu
v cyklických športoch- predbežné zostavenie harmonogramu - rýchlosť prekonávania úsekov vzdialenosti s prihliadnutím na vlastnú kondíciu, zloženie súperov, meteorologické podmienky a ciele súťaže; atletika hádzanie, skoky, vzpieranie– túžba technicky dokonale vykonávať cvičenia, vykonávať určitú časť intenzívnejšie – výsledky, ktoré sa prejavujú počas boja v pokusoch; športová/umelecká gymnastika, akrobacia, krasokorčuľovanie, voda– taktika spočíva v zmene technických techník, prvkov športového cvičenia a hľadaní prostriedkov na väčšiu výraznosť pohybov; bojové umenia a športové hry- premyslená a nečakaná taktika na súpera - útok (útok) a obrana, prieskum, manévrovanie, rôzne klamlivé pohyby (finty); viacboj – taktika sa mení v závislosti od dosiahnutých výsledkov pretekára a jeho súperov v určitých typoch viacboja.
2) úlohy pridelené športovcovi alebo tímu;
3) úroveň pripravenosti - stav pripravenosti samotného športovca, jeho fyzické údaje, úroveň rozvoja fyzickej zdatnosti;
4) počet zvládnutých zručností a schopností v taktickom boji;
5) znalosť ich správneho použitia v rôznych situáciách;
6) psychologická stabilita pri vykonávaní taktických techník pod vplyvom rušivých faktorov;
7) schopnosť rýchlo posúdiť vznikajúcu situáciu;
8) kvalita technického vykonávania taktických akcií, koordinácia ich akcií s partnermi;
9) zvláštnosť konania protivníkov (údaje o výške a hmotnosti, charakteristiky správania, ktoré sú najviac ovplyvnené v športoch, ako sú bojové umenia, športové hry (napríklad konanie boxera bude závisieť od toho, či súper bojuje v ľavostranný alebo pravostranný postoj), od jeho výšky, dĺžky paže.
EXISTUJÚ DVA TYPY TAKTICKÉHO VÝCVIKU:
Všeobecná taktická príprava je zameraný na výučbu športovca rôznym taktickým technikám, t.j. osvojeniu si vedomostí a taktických zručností potrebných pre úspech v športových súťažiach vo vybranom športe.
Špeciálny taktický výcvik je zameraný na osvojenie si vedomostí a taktických úkonov, ich zdokonaľovanie, potrebné pre úspešné účinkovanie v konkrétnych súťažiach a proti konkrétnemu súperovi. V tomto prípade by sa mali brať do úvahy všetky aspekty pripravenosti športovca, jeho „športová forma“, ktorá je základom riešenia zadanej taktickej úlohy, a to: využitie aktuálnej situácie zápasenia, vonkajších faktorov, aktivity fanúšikov, stresových podmienok , atď.
V procese taktického tréningu sa rozhoduje o: HLAVNÉ CIELE:
1. Získanie vedomostí o športovej taktike športovcom;
2. Vytvorenie ucelenej predstavy o súťaži (podmienky nadchádzajúcej súťaže, súťažný režim, sociálno-psychologická atmosféra v tejto krajine);
3. Štúdium hlavných súperov, silných a slabých stránok ich prípravy. Zhromažďovanie informácií o súperoch;
4. Vypracovanie plánu výkonu športovca na súťaži, individuálnej taktiky založenej na pripravenosti, vrátane všetkých aspektov pripravenosti (funkčnej, technickej, mentálnej, fyzickej);
5. Zvládnutie a zdokonaľovanie taktických techník konkurenčného boja;
6. Formovanie taktického myslenia a schopností s tým priamo súvisiacich - pozorovanie, bystrosť, tvorivá iniciatíva, predvídanie taktických plánov nepriateľa, výsledkov jeho a jeho činov, rýchlosť prechodu z jednej taktickej akcie na druhú v závislosti od konkrétnej situácie. konkurencia a činy nepriateľa;
7. Maximálne využitie vašich výhod a slabých stránok súpera;
8. Zvládnutie techník psychologického vplyvu na súpera a maskovanie vlastných zámerov.
TYPY TAKTÍK
- Urážlivý(útok);
- Obranný(ochranný);
- Protiútok(kombinácia obranných a útočných akcií s prihliadnutím na vznikajúcu situáciu).
- Aktívna taktika - to je vnucovanie súperovi akcie, ktoré sú pre neho prospešné. Napríklad beh nepravidelne sa meniacou rýchlosťou, takzvaný trhaný beh, náhle prechody z aktívneho útočného boja v boxe do pomalého. Časté zmeny techník a kombinácií vo futbale, hádzanej; dosiahnutie vysokého výsledku hneď v prvom pokuse, pretekoch, plávaní – v skokoch do diaľky a do výšky, hode, bicyklovaní, plávaní atď.
- Pasívna taktika - ide o vopred určené poskytnutie iniciatívy oponentovi s cieľom v správnom čase aktívne konať. Napríklad zakončovací „hod“ zozadu v behu, cyklistike, protiútoku v boxe, šerme, futbale atď.
- Zmiešaná taktika – zahŕňa aktívne a pasívne formy konkurenčného boja.
Podľa povahy taktiky:
- Individuálne(používané jedným športovcom);
- Skupina(pomocou niekoľkých skupín športovcov s rôznymi akciami);
- Tím(za účasti viacerých športovcov).
Rôzne taktické schémy:
ü algoritmické (vopred pripravené a prísne vykonávané bez ohľadu na situáciu);
ü variácia (športovec používa niekoľko taktických schém);
ü heuristické (bez špeciálneho vývoja taktických schém s prihliadnutím na vlastné skúsenosti - nové);
ü improvizovaná taktika (podľa aktuálnej situácie).
Taktika športovcov v súťažiach je určená predovšetkým úlohou, ktorá je pred nimi stanovená. Riešenie ktorejkoľvek z úloh v súťaži určí, akú taktiku si športovec alebo tím zvolí.
Formy konkurenčného boja:
- Nahrávacia taktika. Hlavná úloha: ukázať maximálny, rekordný výsledok. Pretekár preberá rolu lídra dlho pred cieľom a snaží sa udržať si náskok až do konca súťaže. Táto taktika môže vyviesť z rovnováhy hlavných konkurentov, prinútiť ich
znervóznite, zmeňte svoje taktické plány.
- Taktika víťazstva v súťažiach. Hlavná úloha: poraziť súpera. Zvyčajne sa používa vo finálových súťažiach : "úniková taktika" , „dokončenie taktiky špurtu“ šetrenie sily na posledný hod , "taktika na opotrebovanie športovca."
- Taktika víťazstva v súťažiach s vysokými výsledkami. Hlavná úloha: vyhrať súťaž a zároveň ukázať najvyšší výsledok.
- Taktika vstupu do ďalšieho kola súťaží. Hlavná úloha: Predviesť výsledok dostatočný na postup do ďalšieho súťažného kola – štvrťfinále, semifinále a finále.
Konkrétnymi prostriedkami Taktická príprava pozostáva z taktických metód vykonávania špeciálne prípravných a súťažných cvičení, takzvaných taktických cvičení používaných na riešenie určitých taktických problémov.
V závislosti od fáz prípravy sa používajú taktické cvičenia:
a) v ľahších podmienkach;
c) v podmienkach swingu blízkych konkurenčným;
b) v sťažených podmienkach.
Na zvládnutie akčnej taktiky možno využiť celú škálu verbálnych, vizuálnych a praktických prostriedkov a spôsobov prípravy.
V cyklických športoch- opakované vykonávanie cvičení v súlade s taktickou schémou a neustálym monitorovaním účinnosti motorických akcií. Toto zohľadňuje rýchlosť a čas prechodu segmentov a vzdialenosti; tempo pohybu, vzdialenosť,
charakter a rozsah vyvíjaného úsilia.
V športových hrách a bojových umeniach- základom praktických metód taktickej prípravy je princíp modelovania činnosti športovca na súťažiach.
Tie obsahujú:
Ä Metóda tréningu bez súpera
Ä Spôsob tréningu s fiktívnym súperom (používajú sa pomocné zariadenia a pomôcky: tréningové pomôcky, figuríny a pod.)
Ä Na zvládnutie akčnej taktiky je hlavná metóda tréningu s partnerom.
Ä Metóda tréningu so súperom - rozvíjanie schopnosti využívať svoje schopnosti v rôznych taktických situáciách vytvorených súperom v podmienkach informačného a časového deficitu, rýchlo sa meniacich situácií.
Najväčší objem prostriedkov a metód taktického tréningu v makrocykle nastáva na konci prípravného a súťažného obdobia. V prvej fáze prípravného obdobia sa zdokonaľujú len jednotlivé zložky taktiky. Taktická príprava zaujíma dôležité miesto v štádiu bezprostrednej prípravy na hlavné súťaže. Úroveň technickej zručnosti, fyzickej a mentálnej pripravenosti vytvorená v tejto fáze nám umožňuje prejsť k vypracovaniu taktiky v čo najväčšom priblížení sa podmienkam nadchádzajúcej súťažnej aktivity.
Všetky prostriedky, metódy a formy zápasenia sú načrtnuté v taktických pojmoch.
Taktický plán je program základných akcií pre jednotlivých športovcov alebo tím.
Je zostavený v procese prípravy na súťaž a je dokončený do začiatku súťaže.
Taktický plán má tieto časti:
1. Hlavná úloha, ktorá je stanovená pre športovca alebo družstvo v týchto súťažiach;
2. Všeobecná forma taktického boja je aktívna, pasívna, kombinovaná;
3. Rozloženie síl počas celej súťaže s prihliadnutím na režim súťaže;
4. Rozloženie síl pri každom výkone (graf rýchlosti vzdialenosti, tempa hry, bitky, trvania a charakteru rozcvičky);
5. Prípadný prechod z jedného druhu taktiky na iný priamo počas súťaže z dôvodu možných zmien úloh a situácie taktického boja;
6. Spôsoby maskovania vlastných zámerov (činov);
7. Údaje o súperoch, slabých a silných stránkach pri ich príprave;
8. Informácie o miestach konania súťaží, počasí, rozhodcovskom konaní nadchádzajúcich súťaží a divákoch.
V športových hrách môže byť okrem všeobecného taktického herného plánu družstva zostavený aj taktický plán pre jednotlivých hráčov. Takýto plán môže byť založený na analýze pomeru síl bojovej dvojice (útok a obrana).
Plán na nadchádzajúcu súťaž zostavuje športovec a tréner spoločne, pretože rast taktických schopností športovca nie je možný bez jeho aktívnej účasti na príprave taktických plánov pre súťaž.
