Bolestivá menštruácia V medicíne sa nazýva dysmenória alebo algomenoareey. Typicky sa bolesť objaví v spodnej časti brucha niekoľko hodín pred začiatkom menštruácie a trvá jeden alebo dva dni. Môže to byť v tvare zápasu, ušľachtilý, bodnutie a dáva dolnej časti chrbta alebo v SACH. Existuje niekoľko stupňov gravitácie takejto bolesti. Pre prvý, najbežnejší, stupeň Sú mierne, čo spôsobuje len ľahkú maláciu a prakticky nezasahujú do sociálnej činnosti.

Tam sú také bolesti v dospievaní a jedia s časom a po pôrode a vo všeobecnosti môžu prejsť. Avšak, ak sa to nestane, malo by sa upozorniť. V opačnom prípade hrozí, že tvar ľahkého dysmenorey hrozí postupne premeniť na ťažší tvar, s pomerne silnou a dlhodobou bolesťou.

Pre almagodayrae mierna závažnosť Okrem silnej bolesti, chĺpkov, nevoľnosti, bolesti hlavy, všeobecnej slabosti, závraty. Menský a emocionálny stav ženy sa zhoršuje, jeho výkon sa výrazne zníži. Na uľahčenie blahobytu v tomto prípade sú lieky potrebné, spravidla liečivá, že lekár by mal vyzdvihnúť.

Týkajúci sa tretí stupeň dysmenória S ním vzniká veľmi silná bolesť v spodnej časti brucha av oblasti pásu, existuje ostro vyslovovaná spoločná slabosť a silná bolesť hlavy. Teplota, bolesť v srdci, tachykardia, vracanie stúpa. Žena môže slabnúť. Paintálne výrobky nepomáhajú v takejto situácii.

Diemanoreš je nebezpečný? Všeobecne platí, že áno, pretože nielenže môže byť znamením niektorých dostatočne ťažkých ochorení, ale tiež viesť k porušeniu menštruačného cyklu alebo neplodnosti.

V skutočnosti by ste sa mali obrátiť na lekára:

• Ak je bolesť taká silná, že nie je možné navštevovať školu, inštitúciu, prácu alebo zapojiť sa do bežných záležitostí.
• Ak je bolesť sprevádzaná nevoľnosťou, bolesťou hlavy, kvapalnou stoličkou a zvracaním.
• Ak existuje hojné krvácanie alebo výber zrazeniny dlhšie ako jeden deň.
• S ťažkými spazmumickými bolesťami v antikoncepcii.
• V prípade náhleho vzhľadu bolesti v tvare zápasu pri menštruácii u žien stredného veku.
• Ak bolesti neprechádzajú po užívaní aspirínu alebo ibuprofénu.
• Keď sa objaví prvá alebo druhá menštruácia, sprevádzaná veľmi silnou bolesťou.

Tak prečo vznikne bolesť v menštruácii?

Lekári naznačujú, že jedným z dôvodov vzhľadu bolesti je porušením hormonálnej rovnováhy. Okrem toho dochádza k bolesti počas menštruácie v dôsledku ochorenia nervového systému alebo močových orgánov, so zaostalým maternicovým alebo maternicou, ktorý je mimo zápalu, v dôsledku zápalových procesov, jazvových modrín krčka maternice, nádorov, cysty. V prípade, že bolesť je nepravidelná, môžu sa objaviť kvôli zníženiu prahovej hodnoty citlivosti bolesti, ktoré sa vyskytli v dôsledku psychického alebo fyzického prepätia.

Bolesť počas menštruácie, samozrejme, je bolestivá. A nejako sa ich zbaviť, dievčatá prijmú bolestivé lieky a zdá sa, že sa cíti oveľa lepšie. Ale mesiac prechádza a všetko sa opakuje. Nič úžasné, pretože s pomocou bolestivých nástrojov, bolesť sa čistí, ale jeho dôvod nie je odstránený. Preto pred pitím tabliet sa preto odporúča podrobiť prieskumu od lekára a uistiť sa, že bolesti nie sú dôsledkom určitej choroby. Ak nie je ochorenie zistené, a bolesť je spôsobená nesprávnou polohou maternice alebo z iných dôvodov, mali by ste sa pokúsiť znížiť ich bez použitia liekov.

Ako varovať bolesť počas menštruácie?

• Diéta. Výkonový režim zohráva veľmi dôležitú úlohu, aby sa zabránilo bolestivým príznakom menštruácie. Preto v režime napájania môžete použiť nasledujúce metódy korekcie:

1. Pred začatím je žiaduce nepoužívať mäso a mliečne výrobky. Veľmi dobrý efekt dáva prechod na vegetariánsku stravu.
2. Pred menštruáciou je žiaduce piť zeleninové šťavy (mrkva, repa, šťava z petržlenu).
3. Okrem toho môžete vykonať nasledujúce vitamíny a minerály: vápnik ("vápnik D3 nomomed" alebo iné), horčík (napríklad liek "magna B"), skupinové vitamíny ("neuromululitivit", "pent" atď.), Vitamín E. Jednoducho môžete zvýšiť používanie produktov bohatých na tieto prvky.
4. Efektívne jednodňové hladovanie pred mesiacom.

• Pravidelné športy. Snažte sa vykonávať fyzické cvičenia najmenej 15-20 minút denne.
• Vyhnutie sa stresujúcej situácie a nervové preťaženia.
• Triedy jogy.
• Použitie metód automatickej a psychologickej konfigurácie.
• Udržiavanie denníka menštruácie. Táto lekcia pomáha lepšie zistiť mesačné cykly, sledovať opakovanie príznakov v určitých dňoch, zabrániť bolestivým štátom počas kritických dní.

Ako sa vysporiadať s bolesťami počas menštruácie?

Nelegálne metódy (niektoré spôsoby sú individuálne)

• Dobre piť 8-10 pohárov vody za deň.
• Vezmite si horúcu kúpeľ, skúste si oddýchnuť.
• Striedavé horúce a studené sedacie kúpele sú neprekonateľné prostriedky odstraňovania stagnujúcich procesov v panvovej dutine a obnove funkcie vaječníkov, maternicových rúrok a maternice. Mali by sa urobiť ráno a večer.
• Je možné si vziať teplý kúpeľ, zatiaľ čo vo vode v infúzii požadovaných rastlín, všetky druhy voňavých olejov (napríklad jedľa olej).
• Pripojte horúce dosky alebo fľaše s teplou vodou na relaxáciu svalov a znížte bolesť.
• Môžete pripojiť k žalúdku a nohám suché uteráky alebo horúce obklady.
• Namiesto tampónov, používajte sanitárne podložky, často ich menia.
• Počas menštruácie obmedzte sexuálne kontakty, a ešte lepšie otehotnieť.
• Jedným z najpríjemnejších spôsobov, ako odstrániť kŕče, je orgazmus, ale ak sú silné bolesti, nemali by ste sa uchýliť k masturbácii.
• Musíte sa týkať mesačne ako daný. Podľa lekárov, 80% nepríjemných pocitov súvisí s naším negatívnym postojom k tomu, čo sa deje.
• Viac relaxovať. Fyzické a psychologické preťaženie počas tohto obdobia môže spôsobiť rôzne poruchy.

Aj keď vedecky dokázal, že ženám športovci trpia menštruačnou bolesťou menej často. Samozrejme, šport v kritických dňoch je kontraindikované, pretože môže posilniť krvácanie, ale môžete vyskúšať niekoľko cvičení (vrátane cvičení jogy), ktoré pomôžu odstrániť bolesť:

• Musíte si ľahnúť na chrbte v pravom uhle na stenu, utiahnite zadok tak čo najbližšie k stene. Cesty v nohách, takže podrážky boli pevne stáli, a kolená boli mierne ohnuté. Mali by ste zostať v tejto pozícii 5 minút.
• Súbežné z steny, utiahnite jednu nohu čo najbližšie k brade, takže ďalšie ležiace na podlahe. Držte nohu vytiahol 2 minúty a potom zmeňte nohu a urobte to isté.
• Vstaňte, opierajú sa o kolená a lakte, takže hlava je medzi rukami. Postavte sa na 2 minúty. To je užitočné najmä pre tých, ktorí majú bolesť po sexuálnom styku a bezprostredne pred menštruáciou.
• Rám na plochom povrchu, ohybové nohy v kolenách (noha zvyšok na podlahe), ruky pozdĺž tela dlane dole. Hladko poistka brucho nahor a nadol (2 minúty), čím sa krátke dychy. Svaly musia byť v tomto čase tak uvoľnené. Opakujte cvičenie ďalších 3-5 krát.
• Predstavujú "cobru". Toto je póza z jogy; Je potrebné začať padať lícom nadol na podlahu, a potom postupne rave a prsia bez pomoci. Potom, už s pomocou rúk, pokračujte v zdvihnutí hrudníka, kým sa necíti v chrbte, a hlava sa vráti čo najviac, vzhliadol. Vdychujte pri zdvihnutí a výdych pri spustení na podlahe. Urobte to všetko pomaly. Potom stojí za to odpočinúť a opakujte toto cvičenie (nič viac!).
• Predstavujú "cibuľu". Toto je póza z jogy, v ktorej dievča leží lícom nadol, zvýšenie ohnutá kolená a stláčanie členku s rukami. Na začiatku cvičenia potrebujete dýchať, ale na konci výdychu. Ak má dievča dostatočnú flexibilitu, potom môže naliať späť a dopredu, ležať na svojom žalúdku v pozícii "Luka", oddialenie jeho dychu.
• Respiračné cvičenie. Na bruchu dal nejaký nezmyslový predmet (napríklad knihu). Pomaly začnú dýchať nos, synchrónne pohybovať stenu brucha a zdvíhanie knihy. Brušné svaly kmeň a odolať im v takom stave 5 sekúnd. Pokračujte v cvičení na dve minúty.

Masáž

• Jednoduchá masáž bolesti pomôže urobiť bolesť v menštruácii - medzi členkom a kolenom z vnútra nohy je bod, ktorý sa má stlačiť 1-2 minúty. Musíte urobiť najprv na ľavej nohe, potom - vpravo.
• Masse bolestivý priestor v smere hodinových ručičiek.
• Efektívna masáž spodnej časti chrbta. Aby ste sa masírovali sami, musíte si vziať 2 malé tuhé gule (môžete tenis), dať ich do tkanivového vrecka (môžete v ponožkách) tak, aby sa nebola zaplatená a ležať na ne (lopty by mali byť na oboch stranách chrbtice v spodnej časti chrbta). Stlačte ich späť, jazdite ich s svalmi niekoľko minút.

Pomáha masážne aktívne body na tele (Akupresúra):

• Po strate na kolenách, musíte stlačiť svoje boky. Stlačte lakť na stehno zvonku (smer na koleno), s vnútorným - k panve.
• Stlačte vnútornú stranu nohy, ktorá sa nachádza 4 prsty z členku (zvyčajne je citlivé).
• Ľahnite si a silne stlačte palce na nasledujúce body: pod pupkom a v dolnej časti oblasti slabín; na vnútornom povrchu polovice thibia; V centrálnej časti chrbta a na kohútiku (stlačenie, držať prst v každom bode, počítanie na desať, a potom pomaly uvoľniť).

Jedlo

• V týchto ťažkých dňoch pre telo sú dni obzvlášť starostlivo potrebné sledovať včas prázdny črevo. Koniec koncov, rastie v objeme maternice a tak lises pre susedné orgány. Niekoľko dní pred menštruáciou, musíte začať opierať sa o zeleninu, otrub a nevietenú ryžu.
• Zapnite mäso, pečeň a pohánku kaše. To robí stratu železa a bielkovín. Môžete si kúpiť špeciálne prípravky obsahujúce železo a vziať si ich počas menštruácie.
• Znížte spotrebu produktov obsahujúcich soľ a sodík, najmä týždeň pred začiatkom menštruácie.
• Zvýšte spotrebu magnézie a vápnika na zníženie bolesti.
• Vápnik, draslík a horčík znižujú tón maternice, ktorý výrazne znižuje menštruačnú bolesť, takže v kritických dňoch musíte použiť viac výrobkov obsahujúcich tieto prvky. Jedná sa o zelený listový šalát, paradajky, podkalové fazuľa, mlieko, chatové syr a jogurt a ďalšie.
• Limitné soli. Soľ prispieva k hromadeniu tekutiny v tele a kofeín zvyšuje krvácanie.
• Vyhnite sa potravinám obsahujúcim kofeín (napríklad čokoládu) a kofeínových nápojov, ktoré zvyšujú podráždenosť.
• Vezmite vitamín E 300 mg denne v prvých troch dňoch menštruácie. Alebo zahrnúť do svojich diétnych výrobkov zo sójových bôbov, ako aj avokádo, olivy, fazuľa a kukurica.
• Uľahčiť bolesť v používaní menštruácie ginger čaj. Jednoducho pripravené: jemne nasekaný zázvor je hodený do vriacej vody 15 minút a pokrytý vekom. Dajte ho a piť. Môžete pridať trochu medu. Mäkké a harmančekové čaje sa tiež považujú za mäkké lieky proti bolesti.
• Niektoré ženy v kritických dňoch pomáhajú ... Banány. Musíte sa pokúsiť jesť jednu banánovo popoludní a jeden - pred spaním.

Tráva

• Je dobré vziať hurikán wilts s diuretickým účinkom. Pole Horsetail, medvedie uši vám pomôžu zbaviť sa závažnosti.
• Pokročilý čaj z mačky Catnic, Peppermint alebo Raspberry Malls. Môžu byť prijaté v akomkoľvek množstve, a akcia z nich je najefektívnejšie, ak pijete malé stroje a horúce.
• Nalejte 2 lyžice duší s dvoma pohármi vriacej vody a trvajú ich 30 minút. Vezmite takúto "liek", ktorú potrebujete 3 krát denne 30 minút pred jedlom.
• Kalina's Bark tiež pomáha: Jedno pohár vody je 4 lyžičky z drvenej kôry, variť 30 minút, potom namáhanie a pridávať vodu do počiatočného objemu. Vezmite 1 polievkovú lyžicu 3 krát denne pred jedlom.
• Použite harmančekový čaj.
• Infúzia malých listov. 2-3 ch.l. Malina listy naliať pohár vriacej vody, trvať na 15 minút, napájanie, pitie v malých palsoch počas dňa.
• Kolekcia harmančekov a leisse listy. 1 lyžica. Kolekcia (HARMOMILE A MELISSA - 1: 1), nalejte 1 pohár vriacej vody, trvá na 30 minút, kmeň. Pite infúziu počas dňa (pred jedlom). Infúzia Môžete začať piť na menštruáciu a pokračovať počas menštruácie.
• Kolekcia Daisy kvety, listy mäty a valeriánskych koreňov (2: 2: 1). 1 lyžica. Zbierka Nalejte 1 pohár vriacej vody, trvajte pol hodinu, kmeň. Piť na 2 lyžičky. 3 krát denne.
• V prípade potreby pite upokojujúce rastlinné infúzie (napríklad infúziu farbenia alebo valerian).

Pozor! Všetky tieto prostriedky sú určite dobré, ale len v prípade, keď lekár neodhalil vážne problémy. s močovými orgánmi Preto sa v prvom rade, s bolesťou počas menštruačného cyklu, musíte sa poradiť s lekárom.

Nepochybne by ste mali najprv vyskúšať verné metódy, ktoré boli opísané vyššie, a len v neprítomnosti účinku po porade s lekárom, mali by ste vyskúšať drogy.

Lieky

Najlepšie, ale-SHPU (1-2 pilulky trikrát denne). Pomôže relaxovať maternicu. Môžete pridať do but-siped indometacin, bruphen alebo butadion - potláčajú syntézu prostaglandínov. Kombinované liečivá sú dobre dostupné: spasan, baratgin, sedalgin, tempalgin. Ak je bolesť príliš silná, potom pilulky začínajú trvať 2-3 dni pred začiatkom menštruácie.

Pomoc eliminovať bolesť v spodnej časti brušnej paracetamol, analgin, papaverín a ketorol, salpaden a ibuprofen.

Je dobré diskutovať s gynekológom-endokrinológom možnosť prijatia hormonálnej antikoncepcie. To uľahčuje osud ženy v 90% prípadov.

Zdroje informácií:

• justlady.ru - bolesti na menštruáciu. Prečo sú a ako sa s nimi vysporiadať;

PMS, je to premenštruačný syndróm, - súbor príznakov, že väčšina žien z celého sveta zažíva mesačne pred začiatkom menštruácie. Tieto príznaky sú také odlišné, že ich je mimoriadne ťažké klasifikovať a analyzovať. Muži sú zdesení tým, čo sa deje s ich druhými polovicami a v impotencii sa snažia nespadnúť pod lopatu milovaného v dňoch predchádzajúcich "tieto" dni. Avšak, tam je jeden spôsob, ako sa nezbavíte PM úplne, potom aspoň uľahčuje príznaky predmenštruačného syndrómu - masáž biologicky aktívnych bodov. Ak to pomáha s bolesťami hlavy, potom prečo nevyskúšať reflexoterapiu PMS?.

Vo všeobecnosti môžu byť príznaky PMS rozdelené do dvoch kategórií: fyzické a psychologické.

Fyzické príznaky PMS zahŕňajú:

• nadúvanie;
• bolesť v hrudi;
• kolika v žalúdku;
• bolesť v spodnej časti chrbta;
• bolesť vo svaloch a kĺboch;
• bolesť hlavy.

Psychologické príznaky PMS:

• výkyvy nálad;
• úzkosť;
• podráždenosť;
• únava;
• zmeny v chuti do jedla;
• zábudlivosť a nepozornosť.

Biologicky aktívne body na uľahčenie príznakov PMS

Biologické aktívne body na žalúdku

Najdôležitejšie biologicky aktívne body na uľahčenie príznakov PMS sú body žalúdka. Stimulácia takýchto bodov stlačením prstov a paliem pomôže znížiť nepohodlie spojené s menštruáciou.

1. SEA ENERGY - Tento biologicky aktívny bod sa nachádza na dvoch prstoch pod pupkom, jeho stimulácia pomáha normalizovať cyklus, zbaviť sa menštruačnej bolesti a zápchy. Okrem toho, stimulácia tohto bodu pomôže s poruchami výživy, bolesti hlavy a všeobecnej slabosti.

1. Štartový bod - tento biologicky aktívny bod sa nachádza vo vzdialenosti štyroch prstov z pupku na tej istej línii ako "more energie". Stimulácia tohto bodu pomáha s menštruačnými bolesťami, nepravidelnou menštruáciou, problémami reprodukčného systému.

1. Mansion - Tento pár bodov sa nachádza v panvovej oblasti, priamo v strede ohybu, v ktorom sú nohy spojené s torzom. Stimulácia tohto bodu s palmami pomôže znížiť premenštruačné nepohodlie.

1. Nosné dvere - tento bod sa nachádza v panvovej oblasti tesne pod predchádzajúcim. Stimulácia tohto bodu sa ušetrí z nepohodlia v žalúdku, nadúvaní a bolesti.

Biologicky aktívne body na zadnej strane (H3)

Niekoľko biologických aktívnych bodov, ktorých stimulácia pomáha s PMS, umiestnený na zadnej strane. Okrem zmiernenie bolesti brucha, masáž týchto bodov pomôže zmierniť bolesť v spodnej časti chrbta.

Biologicky aktívne body na nohách (H3)

Stimulácia biologicky aktívnych bodov na nohách pomáha zlepšiť prietok krvi na dno tela a zbaviť sa nafúknutia odstránením prebytočných tekutín z tela.

1. Priesečník trojnásobného biologicky aktívneho bodu sa nachádza na vnútornej časti nohy, tri prsty nad tanny kostí, v blízkosti bertovoy kosti. Stimulácia tohto bodu pomôže priniesť extra tekutinu z tela, zbaviť sa blika, bolesť v genitáliách a bolesti brucha. Tiež stimulácia tohto bodu pomôže s nespavosťou, závratom a vertigom. Avšak, 8-9 mesiacov tehotenstva, je zakázané stimulovať tento bod.

1. Otec a vnuk - tento bod sa nachádza na vnútornej časti nohy, vo vzdialenosti prsta z vankúša nohy. Masáž tohto bodu s prstami pomáha zbaviť sa bolesti brucha, stresu, úzkosti, poruchách trávenia a nadúvanie.

Biologicky aktívne body na ruke (H3)

Body He-gu - O tomto bode mnohých známych, je umiestnený na križovatke indexu a palca. Stimulácia tohto bodu pomáha normalizovať nepravidelný cyklus, upokojuje svaly maternice, pomáha zbaviť bolesti hlavy, bolesti v ramenách, žalúdka, ako aj z alergií a zápchy. Počas tehotenstva nie je možné tento biologicky aktívny bod stimulovať.

Na uľahčenie príznakov PMS nie je potrebné stimulovať všetky vyššie uvedené biologicky aktívne body. Stačí masovať len niekoľko bodov za 3 až 5 minút.

25 magických bodov za psychickú správu a ochranu zdravia Alexander Nikolavich Medvedev

Bod eliminuje bolesť v bolestivej menštruácii

Harmonizačný účinok na Xue High Bod (Obr. 12) vám umožní rýchlo eliminovať bolesť vyplývajúcu z bolestivej menštruácie. Vplyv na tento bod tiež pomáha normalizovať menštruačný cyklus, zlepšuje krvný stav, pomáha s hnisavým zápalom kože.

Obr. 12

Bod Xue High je umiestnený na spodnej časti vnútorného povrchu stehna, nad vnútornými stehnami a hornou úrovňou kolenného pohára na 2 Tsun.

Ak chcete určiť bod, sleduje sednú polohu, aby sa uložila kefu s pravou rukou s ľavicovým, jeden pod uhlom 45 stupňov s palcom na koleno ľavej nohy (alebo naopak), takže 4 prsty sú vyššie kolenný kĺb a palcom ležia na vnútornom povrchu bedra. Tip palca sa ukáže, že je bod Xue High.

Posilnenie bolestivých symptómov v myšlienkach o nich Akútne Oxalicum 6 - ostré miestne bolesti. Rignote 3.6, 12 - Zníženie bolesti pri odkloní sa

Bolestným bodom zhody je hojený bod pre efektívnu liečbu systémov financovania bez ohľadu na to, ako je spôsobené chorobou, je potrebné len vedieť, kde sa nachádza. To stačí byť na základe podobnosti správne nájsť terapeutické

Čo robiť s bolestivým menštruačným dodržiavaním ženských genitálií nájsť v spodnej časti spodnej falange prsta na jeho yin. V prípade bolestivej menštruácie môžete stimulovať korešpondenčné body semienmi. Zahrievať

Pains pre menštruačné reflexné zóny na nohe: vaječníky (24), maternice (27) (obr. 95). Obr. 95. Masáž s menštruačným

Hlavnými prejavmi bolestivých štátov sú zápalový zápal. Uznáva sa podľa nasledujúcich základných klinických príznakov, ktoré však nemusia byť vždy prítomné v rovnakom čase: začervenanie - vzniká v dôsledku rozšírenia plavidiel. Opuch

Bolestným bodom zhody je hojený bod pre efektívnu liečbu systémov financovania bez ohľadu na to, ako je spôsobené chorobou, je potrebné len vedieť, kde sa nachádza. To stačí nájsť liečebné miesta na základe podobnosti.

Prvá pomoc v prípade bolestivej menštruácie s normálnou, ale bolestivá menštruácia sa odporúča viac na ležať, spodná časť brucha je mierne mazaná s ichthyolickou masťou na polovicu s vazelínou. Vo večerných hodinách pite šálku horúceho navara zázvoru s cukrom. Nava musí byť veľmi

Masáž v bolestivej menštruácii bolesti na dne brucha, dávať v drvení alebo bokoch, sú najčastejšie pozorované u mladých žien a dievčat. Pains sa môžu zobraziť bezprostredne pred menštruáciou alebo ho sprevádzať. Niekedy je tu zvýšený nervózny

Vznik bolestivých skúseností a nepríjemných pocitov devastácie nie sú v guličkách, ale v hlavách. M. Bulgakov. "Srdce psa" človek reaguje na všetko, čo ho obklopuje a čo sa s ním stane. Ale koľko reaguje, je určený individuálnym

Bod, ktorý eliminuje následky psychologických zranení alebo nárazovým bodom KU-ventilátora (obr. 5), ktorý sa nachádza najmä na pravej strane tela, aktívne postihuje ľudskú psychiku. Bod umiestnený vľavo, do väčšej miery postihujúcej kožu

Bod, ktorý eliminuje svaly a vnútorné orgány harmonizujúce účinky na bod Tai Chun (obr. 14) umožňuje elimináciu svalov a koronárnych kŕčov, vnútorných orgánov, bolesti malých panvových a sexuálnych zariadení. Obr. 14. Nastavenie v tomto bode

Bod, ktorý eliminuje spasmodický kašeľ harmonizačný účinok na bod v-chuan (obr. 16) vám umožní eliminovať spasmodický neustály kašeľ, narúša s osobou, ktorá zaspí. Obr. Spievanie tohto bodu tiež eliminuje dýchavičnosť, pocit plnosti hrudníka

Bylinné poplatky s fenikelom s bohatou menštruáciou 11 umenie. l. Fengel Fruit, 1 lyžica. l. DAK BARK, 2 TBPP. l. Tisíce Yarrow, 2 lyžice. l. Hoinves of Gunejes personware, 2 st. l. Byliny Shepherd tašky mix. 1 lyžica. l. Zmesi nalejte pohár vriacej vody, trvajú na 15 min. Ráno a večer

Sprisahanie z bolestivej mesačne z listu: "Pomôž mi, prosím, poraďte sa. Niekedy mám dva týždne pred začiatkom kritických dní začať ťahať brucho. Odporúčam, čo robiť v tomto prípade? " Zbaviť sa bolestivých pocitov súvisiacich s menštruáciou,

V prípade bolestivej mesačnej infúzie, deväťokoed príprava: 1 polievková lyžica suchých rozdrvených koreňov deviatich liatie v termoskách 2 poháre vriacej vody, trvať 1-2 hodiny, napätie a užívajte 1/2 šálky 2-3 krát denne s bolestivými a nepravidelná menštruácia. KRA

Z bolestivých kostí na nohách na akomkoľvek zdravom, kvitnúcim strome je vždy suchý vetvičky. Rozbiť toto vlákno so slovami: Nie som vetva rozbitia, ale čistím kosti na kosti, a obaja suchá obličky nikdy nekvitnú, a rozbitá vetva už nie je rastúca a hrbole na mojich kostiach nie sú

Zvážte, či je možné vykonať masáž počas menštruácie, ktoré druhy masáže je zakázané. Počas kritických dní v tele sa vyskytujú určité procesy, ktoré ukladajú určité obmedzenia pre cvičenie a určité typy masáže. Najlepšie bude odložiť kurz a neurobiť to niekoľko dní pred a po menštruácii.

Ale ak nie je takáto možnosť, a vo fyziologických funkciách žena stráca relatívne malú krv, potom lekári vám umožnia masáž počas mesačných zastávok, rúk, ramien, krku, to znamená, že časti tela najľahšie od brucha . Vplyv masívu na plochu okolo brucha spôsobí prietok krvi a môže zvýšiť krvácanie a bolesť. Zároveň sú plechovky a medové otepľovanie masáž zakázané, masáže zvretá a spodná časť brucha.

Masáž chrbta

Samozrejme, po prvé, musíte odpudzovať z blahobytu ženy v kritických dňoch. Niektorí môžu bezpečne nosiť masáž, iní takýto vplyv spôsobia bolesť a pevné nepríjemnosti.

Ak existujú nejaké pochybnosti o tom, či takýto typ masáže je povolený, stojí za to konzultované s vaším gynekológom. Po vykonaní inšpekcie bude určite povedať, či je možné, aby sa chrbtová masáž špeciálne pre vás.

Summovanie v tomto prípade stojí za to povedať, že je dovolené robiť masáž chrbta počas menštruácie, ale stojí za to konzultované s lekárom, ako aj spoliehať sa na vlastné pocity, a keď existuje nepríjemný pocit alebo krvácanie, okamžite zastavte reláciu a neobnovte, aby sa znížili menštruáciu.

Celulitída na tele žien je vytvorená v oblasti brucha, zadku, pásu, v oblasti kolien a vnútorného a vonkajšieho povrchu. A je vytvorená nielen u žien s nadváhou, ale aj u žien s normálnou alebo dokonca nedostatočnou hmotnosťou.

Najhoršia vec je, že aj vyvážená strava, pravidelné povolanie ktoréhokoľvek zo športu, použitie denných dvoch litrov čistej vody nemôže ušetriť z vzhľadu nežiaducej "pomarančovej kôry".

Je však možné vytvoriť anti-celulitskú masáž pri menštruácii?

Zvážte činnosť anti-celulitskej masáže. S bodom miestneho expozície sa takéto zmeny vyskytujú:

• • tukové bunky sú zničené;
  • krv, lymfatické a intersticiálne tekutiny pod vplyvom ruky maséru sa pohybovali pod kožou;
  • teplota tela tela sa zvyšuje, keď sa vytvára masáž, o 1,5-2 stupne;
  • ukazuje sa z reflexného účinku na tkanivové tkanivo a cievy;
  • biologicky účinné látky, ako je acetylcholín, histamín, atď. Sú aktivované, regulujú metabolizmus a krvný obeh.

Tento typ masáže zlepší metabolické procesy, lymfatická drenáž, zásobovanie krvou a príjmom kyslíka a živín sa zlepšujú. Z toho edém sa znižuje, škodlivé látky z vonkajšieho prostredia sú odvodené z tela, toxické výrobky rozpadu sa tiež sťažujú lepšie z tela, zatiaľ čo nezostávajú vo vnútri, prebytočný tuk je štiepiaci, jazvy sú odmietnuté a kolagén a elastín oveľa viac.

Kontraindikácie pre anti-celulitídnu masáž

Aby ste dosiahli skutočne hmatateľný vplyv prevencie celulitídy a rozdeľovania, musíte mať potrebné vedomosti o tom, ako skutočne potrebujete masáž telo.

Kontraindikácie na správanie anti-celulitídy masáž sú vlastne dosť veľa:

• • akékoľvek kožné ochorenia na masové výrobné miesta;
  • akútne infekčné ochorenia alebo chronické, ale v štádiách exacerbácie;
  • hypertenzia alebo zlyhanie srdca;
  • nízky príjem krvi, poruchy spojené s častým krvácaním;
  • autoimunitné ochorenia spojovacích tkanív;
  • varicose miesta expozície;
  • duševné a nervové ochorenia.

Tehotenstvo a dojčenie je tiež kontraindikáciou, pretože taká masáž môže vyvolať potrat alebo stratu mlieka. Anti-celulitída na mesačných kontraindikáciách, pretože zvyšuje krvácanie, ktoré môžu mať negatívny vplyv na zdravie žien.

Nie všetci gynekológovia však považujú anti-celulitskú masáž počas kritických dní zakázané, sú povolené, ale počas menštruačných postupov môže byť neúčinné. Je to spôsobené tým, že počas mesačného ženského telesa nadmerne napučiavajú. Celá je tekutina, ktorá sa akumuluje v tele automaticky vyjde na konci cyklu.

Masážne dávky počas menštruácie

Nepochybné masážne dávky môžu byť nazývané reliéf menštruačnej bolesti, zmierňuje bodové expozície dobre. Napríklad, shiatsu technika pomáha pri bolestivej menštruácii. Tiež sa samočinná masáž pomôže bojovať proti bolesti.

Možnosti pre túto masáž:

• • Mierne stlačenie kruhových pohybov v smere hodinových ručičiek v oblasti maternice osnovne pred týmito rukami.
  • Umiestnite dva tenisové loptičky do ponožky, ležať na chrbte, umiestnite ich do oblasti limana na ľavej a pravej strane. Ležať na nich niekoľko minút, po tom, ako jazdiť dopredu a späť.
  • Sedí na kolenách, hladovanie a stlačenie, masáže vonkajšej strany bedra.

Všetky pohyby a lisovanie by mali byť mäkké a elegantné, takže to neublíži. Najlepšie je preberať samovú masážny krém alebo olej na zmiernenie trenia.

Takže je možné urobiť masáž počas menštruácie, ale aj keď prechádzajú absolútne bez bolesti a bez bohatej straty krvi, je najlepšie konzultovať akýkoľvek postup z osobného gynekológa a počas masáže masáž sa spoliehať na vaše vlastné pocity .

Možné následky masážnych udalostí počas menštruácie

Pri vykonávaní masáže je zvýšená prietok krvi do oblasti vplyvu. Ak sa má vplyv na žalúdok, krvácanie môže zvýšiť. To spôsobuje obe bolesti. Masáž medu a plechoviek je v tomto prípade kontraindikovaný najmä.

Anti-celulitídová masáž

Každá žena má záujem o jeho postavu, pripraviť sa na pláž vopred. Zároveň sa mnohé obavy týkajú otázky bezpečnosti anti-celulitskej masáže počas obdobia menštruačného cyklu.

Niektorí odborníci takéto typ masáže nezakazujú. Počas menštruácie však neexistuje žiadny bod. Prebytočná kvapalina a edém spojený s ním zmiznú sami hneď, ako je menštruačný cyklus u konca. V tomto prípade bude dodržaná jednoduchá strata času a peňazí.

Pozitívna stránka masážnych opatrení na menštruáciu

Napriek početným zákazom masážnych opatrení počas menštruačného cyklu môže priniesť nepochybné výhody.

1. 1. Pomocou masáže môžete dosiahnuť zníženie bolesti spojenej s menštruáciou.
   2. Nepochybné výhody nesúce bodu masáž. Keď sa uskutočňuje, bolesť sa výrazne zníži.
   3. Podľa masážnej techniky Shiatz môže masáž oblasti pod pupkom vo vzdialenosti troch prstov výrazne znížiť bolesť. Popularita tejto japonskej masáže nepotrebuje pohľad. Ak je bolesť akútna, stačí ovplyvniť tento bod po dobu 5 minút a výsledok sa nebude čakať. Žena sa bude cítiť oveľa lepšie, pretože bolestivosť sa bude výrazne znížiť.
   
   
   4. Druhý bod môžete ovplyvniť. Umiestnenie jeho umiestnenia je oblasť členku. Palm je umiestnený na jej vnútornú stranu takým spôsobom, že malý prst je umiestnený na jeho základni. Je potrebné tlačiť na miesto pod indexovým prstom. Vplyv trvajú 6 sekúnd na každé dve minúty. Celkové trvanie masážnych udalostí by malo byť najmenej 25 minút. Aj keď to nie je možné presne určiť na určenie požadovaného bodu, je potrebné jednoducho masírovať členok a bolesť. Faktom je, že toto miesto je umiestnenie veľkých krvných ciev.

Samostatná masáž pod menštruáciou

Často, takže masáž sami, žena môže dosiahnuť veľmi dobré výsledky. Masáž nie je možná len, ale aj nevyhnutná. Faktom je, že žena je lepšia ako akýkoľvek masér schopný cítiť tieto body, vplyv, na ktorý je jednoducho potrebný, ktorý bude veľmi účinný.

Vykonávať masáž v rôznych verziách:

1. 1. Ruky sú na regióne maternice a robia kruhové pohyby. Pohybujú sa v smere hodinových ručičiek. Pred vykonaním masážnych udalostí sa vyžaduje zvyšovanie rúk.
   
   
   2. Tenisové loptičky sú umiestnené v ponožke v počte dvoch kusov. Žena padá na chrbát a lopty sú umiestnené na oboch stranách spodnej časti chrbta. Po prvé, jednoducho na nich ležia, potom sa pohybuje späť a dole. Ukazuje sa, že telo sa posúva nad lopatkami.
   3. Zdrojová pozícia - sedí na kolenách. Zároveň žena masíruje vonkajšiu stranu bedra. Pohyby ťahov a mierne nalial stehno.
   4. Zastaviť masáž umožní odstrániť celkovú únavu.

Hlavnou podmienkou pre akýchkoľvek masážnych udalostí je kompletná relaxácia. Len v tomto prípade je možné dosiahnuť maximálny účinok. Ak sa to nedosiahne, aj obvyklá masáž nôh v kritických dňoch je schopná zvýšiť bolestivé pocity.

Skutočnosť! Pri masáži a riešení problému uskutočniteľnosti a možnosti jej priebehu veľkého významu sa prijímajú jednotlivé črty organizmu každého individuálne.

Stanovisko lekárov, ktorí sú proti masáži počas menštruácie

Existujú názory, že masážne opatrenia sú kontraindikované pri výskyte kritických dní. Podporovatelia takýchto výrokov sa domnievajú, že masáž počas menštruácie môže viesť k nežiaducim dôsledkom. Môžu byť znížené na nasledujúce pozície:

• • Nebezpečenstvo spojené s možnosťou ťažkého krvácania.
  • V spodnej časti bruchu sa môže objaviť neznesiteľná bolesť.
  • Všeobecne sa môže zhoršiť.
  • Hemoglobín sa môže znížiť.
  • Vzhľad slabosti, výskyt orezávania stavov je až po stratu vedomia.
  • Telesná teplota sa môže zvýšiť.
  • Často existuje vstup na zápalové prejavy.

Všeobecné pravidlá pre masážne udalosti

Ak je masáž organizovaná a správne vykonaná, neprináša poškodenie ženy v kritických dňoch a je možné dosiahnuť stav uľahčovania. Preto pri vykonávaní masáže počas tohto obdobia je potrebné dodržiavať určité pravidlá: \\ t

• • Spočiatku, všetky pohyby sa ohriať jemný.
  • Koža v počiatočných fázach musí byť žehlená a zahriať.
  • Keď sa pokožka zahrieva, môže byť poplácaná.
  • Postupom času sa zvyšuje intenzita pohybov.
  • Sila masážnej pohybov by mala byť korelovaná so stavom a blahobytom ženy.
  • Je možné použiť masážny olej alebo krém.
  • Nemôže robiť ostré pohyby. Môže to poškodiť.

Chybný, kto sa domnieva, že masáž je ľahký neškodný postup, ktorý nie je schopný poškodiť ženu počas menštruačného cyklu. Pozitívny výsledok možno dosiahnuť len so správnou organizáciou masážnych činností a dodržiavania ich techník. Ak sa všetko robí podľa pravidiel, môžete dosiahnuť pokles bolesti a zlepšiť blahobyt ženy. V každom prípade, pred vykonaním masáže musíte konzultovať so špecialistom.

Ak budete vykonávať relaxačnú masáž maternice ráno a večer - to pomôže dosiahnuť zníženie bolesti odstránením kŕčov. Efektívne je použitie starobylého masáže čínskeho vybavenia GUSHA. Prispieva k normalizácii menštruačného cyklu. Pomocou toho môžete vyriešiť množstvo ďalších problémov žien. Jeho plánovanie padá uprostred cyklu, pretože zahŕňa držanie 5-10 postupov.

Aby sa zabránilo masáži na tie ženy, v ktorých je menštruačný cyklus sprevádzaný silnou bolesťou a hojným krvácaním.

Typy masáže s menštruáciou na odstránenie syndrómu bolesti

1. 1. Manipulácie na tele sa vykonávajú na relaxáciu, liečbu, zdvíhanie tónu. Povolené kritické dni relaxačné procedúryOdstránenie psycho-emocionálneho stresu a minimalizácia nepohodlných prejavov.
   2. Ťahacia bolesť odstraňuje jednoduché masáž chrbta v Rombe Michaelis. V tejto oblasti existujú veľké plavidlá prepravujúce krv a výživu v malej panve. Ľahké kruhové pohyby s prstami vyvolávajú miestny príliv krvi na povrch kože, odstráňte svalové kŕče.
   
   
   3. Nie je zakázané anticelulitová masáž S menštruáciou. Pohyby trenia a štipky s krémovou smotanou, ktoré obsahujú otepľovanie, však vyvolá nárast teploty pokožky na pár divízií, takže je lepšie ho odmietnuť. Vzhľadom na obsah veľkého množstva vody v tkanivách bude výsledok zanedbateľný.
   4. Masáž tváre a aROMA - MASÁŽ Má priaznivý vplyv na telo ženy, má relaxačný účinok. Nebude to však zbytočné objasniť lekára pred postupom.
   5. Masáž hlavyZvlášť, keď bolesti hlavy, neexistujú žiadne kontraindikácie, pretože prakticky nesúvisí s krvným obehom malého panvy.
   6. Nekonvenčná japonská technológia - masáž shiatsu Pozitívne ovplyvňuje mocenské body ženy a pomáha zmierniť bolesť a uvoľniť telo.

Je možné, aby sa počas menštruácie vytvorila masáž krku, nohy, ramenný pás

Lekári nezakazujú gumovú zónu a podrážky. Ak ležíte na podlahe, dajte pod ním 2 tenisový loptičku a zvinúť ich v kruhu, stimulácia nervových receptorov uľahčí štát, poskytne príliv energie.

Efektívna technika Guaasha. Činnosti so škrabkou stimulujú lymfotok, zabraňujú tvorbe adhézií.

Subjektívne symptómy v bolestivých obdobiach odstránia bodovú masáž. Pri stlačení medzi veľkými a strednými prstami, 7 cm nad kosťou je odrazená, kôra členka obnovuje prirodzený tok energie v meridiánoch. Zvyšuje výrobu hormónov radosti a zmierňuje bolesť.

Je možné spoločné, med, plechovky

Menštruácia je kontraindikáciou otepľovania postupov, ktoré vykonávajú niektoré hardvérové \u200b\u200btechniky. V procese sa krv na malé panvy a zvyšuje bolesť. Z tohto dôvodu nie je možné vykonať spoločnú a kanónovú masáž počas menštruácie. Vývoj každého centimetra tela, vrátane brucha, chrbta, boky spôsobuje zvýšenie teploty. Pod vplyvom tepla sa zrýchľuje prietok krvi, kŕmenie myomatóznych a vláknitých uzlov. To vedie k ich vyrastaniu a vzniku nových formácií.

S menštruáciou je tiež zakázané:

• • med;
  • lymfodnaya;
  • vákuový valček;
  • erotické;
  • tank

Nad uvedenými masážami stimulujú krvný obeh, ktorý zahŕňa prítok krvi na malú panvu, svaly prichádzajú na tón, a to je extrémne nežiaduce počas menštruácie.

Iné typy masáže: pre a proti

Masážne brucho S menštruáciou môže spôsobiť hojné krvácanie. Tlak, miesenie, intenzívne trenie v oblasti panvy je zakázané. Nie je však zakázané, aby sa pohyby pohybu okolo pláchu v smere hodinových ručičiek. Mäkký tlak zmierňuje svalový hypertonus.

Masáž počas menštruácie v thajskej technológii

Je možné, aby sa masáž počas menštruácie v thajskej technológii, každý rozhodne, pretože neexistuje jediný názor. Majster:

• • pracuje s krokom;
  • postavený podľa bioaktívnych bodov;
  • tiahne svaly.

Manipulácia sú podobné jogan techniky a sú zamerané na relaxáciu. Zároveň sa intenzívnejší lymfotok, opuch. Ak existujú gynekologické patológie, je lepšie zdržať sa.

Vákuová LPG Masáž počas menštruácie

Napriek zárukám, že pár relácií môže byť znížená vo zväzkoch o 10 cm, menštruácia je dôvodom na opustenie vákuovej LPG masáže. Nestojí za rozrušenie - po 3 dňoch, voda opäť naplní tkanivo. Výsledky hardvérovej technológie sa prejavujú po 6 sedeniach, takže začína 2 niekoľko dní po dokončení cyklu.

Samomasáž

Ak žena nemá žiadne kontraindikácie, môžete sami urobiť ľahkú masáž sami. Vykonáva sa svetlom hlavnením, posuvnými pohybmi, účinok na telo by malo byť minimálne. Môžete použiť aromatický olej alebo krém.

Mesačné oneskorenie: Testovanie na masáž

Keď sa oneskorenie, urobte masáž ísť mesačne. Stlačením akupunktúrnych bodov AURICITU, pozdĺž chrbtice, v sakrálnej zóne, zvýšiť tón hladkých svalov maternice a spôsobiť krvácanie.

Súčet, je potrebné poznamenať, že v prvom rade sa musíte zamerať na blahobyt ženy a počúvať vaše telo. Správne zvolené a vykonávané špecializovanými technikami umožní zbaviť sa syndrómu bolesti a pomôcť relaxovať. Ale ak je aspoň jeden z kontraindikácií, stojí za to upustiť od masáže a presunúť ho do stredu cyklu.

Menštruácia alebo mesačne je veľmi dôležitou vlastnosťou v tele, bez ktorého ľudstva jednoducho prestane objaviť. Z hľadiska hygieny, život ženy počas menštruácie za posledných desať a pätnásť rokov bol veľmi zjednodušený, vďaka tesneniam, tampónom a menštruačným miskám. Ale, bohužiaľ, bolesť počas menštruácie stále komplikuje život každej desiatej ženy.

ALGOMENORRHEA, DYSMENORRHEA, ALGODISMENTROWEA - tak rôzne gynekológovia hovoria bolestivá menštruácia. Názvy sú odlišné, ale podstata je jedna - tvarovaná, bolestivá bolesť v spodnej časti brucha, chrbta, nevoľnosť, závraty, bolesti hlavy a dokonca aj mdloby.

Lekári zdieľajú almagomenore na primárnom, ten, ktorý vznikol od samého začiatku, počas vytvorenia menštruačného cyklu a sekundárneho - vznikajúce po 30 rokoch, v dôsledku infekčných vírusových ochorení genitálnych orgánov, hormonálnych porúch alebo chirurgických intervencií.

V každom prípade, pred výberom metód anestézie v bolestivej mesačne, dievča - žena musí zabezpečiť, aby nemala žiadne patológie vnútorných orgánov, porúch nervového systému a hormonálnych porúch.

Metódy uľahčenia bolesti v menštruácii veľa, ako droga aj drogy.

Medzi ne-drogové metódy výroby bolesti v menštruácii patria:

1. Vzdať sa fajčenia. Denná otrava nikotínu pre ženský organizmus, najmä zatienené, veľmi škodlivé. Po zastavení sa dievča znižuje bolestivé pocity v tele, ako fajčenie vyvoláva nielen skoré starnutie a rôzne choroby, ale aj kŕče počas menštruácie.
   
2. Šport. Počas športu, najmä jogy a teloflexu, je tu masáž vnútorných orgánov, ktorá prispieva k opätovným zosilnením, čo spôsobujú bolestivé pocity počas menštruácie.
   
3. Relaxačné techniky. Emocionálne šoky v našich životoch sa veľmi často odrážajú na zdravie, a to aj počas menštruácie. Rôzne techniky relaxácie, meditácie, psychologické programy pomôžu zriadiť pozitívnym spôsobom a pokojným vnímaním životne dôležitých ťažkostí.
   
4. Správnej výživy. Obmedzenie sladkých a mastných potravín niekoľko dní pred začiatkom menštruácie, a zvýšenie objemu kvapaliny (výhodne minerálnej vody a šťavy, nie káva), dievča pripraví svoje telo na mesačné čistenie a transfery mesačne s najmenšími bolestivými pocitmi.
   
5. Fyzioterapia. Masáž, aplikátor Kuznetsová, Hirudoterapia môže pracovať zázraky. Ale ak aplikátor Kuznetsov môže ležať, bez toho, aby sa uchýlili k pomoci špecialistov, potom sa bodu masáž a prsty musí vykonať pod dohľadom lekára.
   
6. Dodržiavanie režimu. Režim musí byť vo všetkom - v jedle, spánku, práce. Režim upokojuje nervový systém, čím pomáha uľahčiť stav tela počas menštruácie.
   

Medzi lekárske fondy zahŕňajú sedatíva a antispasmodiky.

Všetky z nich sú odlišné na silu expozície a ak si valerian môže kúpiť a vziať lekára bez receptu, potom silnejšie prostriedky relaignálneho typu, musíte napísať špecialistu. Z spazmolity je najobľúbenejšie a bezpečnejšie liek, ale-SHP.

Tiež, s primárnou algoméniou, špecialisti odporúčajú hormonálne antikoncepčné tablety - OMIDON, Antiovink, Triciston, Diana-35, Yarina. Každý liek však musí byť predložený individuálne, aby sa zabránilo vedľajšie účinky.

Algomenorrhea (a primárne a sekundárne) môže vzniknúť na pozadí deficitu vitamínov a minerálov.

S sekundárnymi bylinkami Algomenorea, sedatíva a masáž, spravidla, to je zriedka. V tomto prípade je bolesť počas menštruácie spôsobená závažnejšími poruchami v tele tela, takže v prvom rade kontrola a odporúčania špecialistov.

Čo sa nedá urobiť na zmiernenie bolesti počas menštruácie:

• v žiadnom prípade nepoužívajte vykurovanie žalúdka - to spôsobí len hojné krvácanie;
  
• nemôžete aplikovať ľad, ako riskujete zarábať cystitídu z supercolenia;
  
• pije silný alkohol;
  
• nesmierne piť antispasmodiky;
  
• stlačte lekára.
  

Milujte sami a opatrne zaobchádzajte so svojím telom, a to ako počas menštruácie a ďalších dní. Správny režim a jedlá, pozitívne emócie, včasné ísť k lekárovi, nedostatok zlých návykov je kľúčom k zdravému a bezbolestnému životu.