Rozedma płuc jest najczęściej następstwem przewlekłego obturacyjnego zapalenia oskrzeli. Tkanka łączna płuca przestaje być elastyczna, zostaje zastąpiona tkanką włóknistą. Gdy płuca tracą zdolność skutecznego kurczenia się, powiększają się i rozwija się pneumoskleroza. Objawy to płytki oddech, sztywność (twardość, niesprężystość), mała ruchliwość klatki piersiowej podczas oddychania. Wykonywanie specjalnych ćwiczeń oddechowych poprawia miejscową wentylację płuc, zmniejsza duszność i rozwija mięśnie oddechowe.
Cechy choroby
Rozedma płuc jest ostra (występuje w ostrych atakach astmy i z powodu usunięcia jednego płuca) i przewlekła rozlana (występuje częściej, powstaje w wyniku chorób - zapalenie oskrzeli, astma, pneumoskleroza). Występuje skurcz, obrzęk błony śluzowej, co prowadzi do gromadzenia się flegmy w oskrzelach i utraty drożności. Ponadto chorobie towarzyszy proces zapalny, który prowadzi do dystrofii ścian oskrzeli i oskrzelików, płuca tracą ton, przestają całkowicie się kurczyć.
Występuje duszność i często bez wysiłku fizycznego inhalacja staje się dłuższa. Pacjent kaszle jak zapalenie oskrzeli, ale z lekkim lepkim odkrztuszaniem. Osoba przybiera osobliwy wygląd - klatka piersiowa ma kształt beczki, małe ruchy podczas oddychania, obserwuje się sinicę skóry. Leczą objawowo rozedmę płuc, leki są w zasadzie takie same jak na zapalenie oskrzeli i odoskrzelowe zapalenie płuc, ale pomagają też ćwiczenia oddechowe.
Cechy klas i reżim
Gimnastyka oddechowa ma charakter wydechowy – wykonuje się ćwiczenia, które prowadzą do uzyskania pełnego oddechu, wzmacniają zaangażowane w oddychanie mięśnie tułowia i brzucha oraz przywracają ruchomość klatki piersiowej.
Gimnastykę można uprawiać, nawet jeśli wyznaczono odpoczynek w łóżku lub półłóżku, w takich przypadkach można leżeć lub siedzieć na krześle, opierając się o plecy. Ale jeśli siła na to pozwala, lepiej stać, w ten sposób przepona działa lepiej.
Przy rozedmie wdychaj powoli, przez zaciśnięte usta, wydychaj przez nos, dzięki czemu oddychanie się pogłębia, a przepona działa lepiej. Niedozwolona jest szybka inhalacja, aby pęcherzyki nie rozciągały się zbytnio. Każde ćwiczenie powinno być wykonywane trzy razy i powinno być ćwiczone trzy razy dziennie. Musisz oddychać świeżym powietrzem, więc przewietrz pomieszczenie.
Warto też chodzić, pływać, dbać o zdrową dietę, należy zrezygnować ze złych nawyków, zwłaszcza palenia. W przypadku rozedmy może być konieczna zmiana klimatu na Krym, Kisłowodzk, ale nie w gorącym sezonie.
Ćwiczenia
Jest to przewlekła choroba wynikająca z przewlekłego obturacyjnego zapalenia oskrzeli. Elastyczna tkanka łączna płuc zostaje zastąpiona tkanką włóknistą, rozwija się pneumoskleroza, płuca rozszerzają się, wzrasta resztkowa objętość płuc, płytki oddech, rozwija się sztywność i nieaktywność klatki piersiowej
Zadania terapii ruchowej i masażu
Wzmacniają miejscową wentylację płuc, zmniejszają hipoksemię i duszność, poprawiają przemianę materii we wszystkich tkankach, zwłaszcza mięśnia sercowego i układu nerwowego, poprawiają pracę mięśni oddechowych.
Cechy techniki terapii ruchowej
Stosują gimnastykę wydechową, czyli ćwiczenia promujące pełny wydech, wzmacniające mięśnie tułowia i mięśnie brzucha, które uczestniczą w oddychaniu oraz utrzymują ruchomość klatki piersiowej i kręgosłupa – statyczne i dynamiczne ćwiczenia oddechowe w połączeniu z ogólnym wzmocnieniem. SP w trybie leżącym i półleżącym - leżąc i siedząc z podparciem na oparciu krzesła oraz w trybie ogólnym - stojąc, aby nie komplikować funkcji przepony. Wydychaj powoli przez ściśnięte usta i wdychaj przez nos. Przyczynia się to do lepszej ruchomości przepony i głębszego oddychania. Unikaj szybkiego i silnego wydechu, ponieważ powoduje to dalsze rozciąganie pęcherzyków. Wykonuj ćwiczenia w wolnym i średnim tempie (ze względu na obecność hipoksemii), 2-4 razy. Po ćwiczeniach wymagane są przerwy na odpoczynek. Zaleca się samodzielne wykonywanie ćwiczeń oddechowych 2-3 razy dziennie, spacery, pływanie.
- chodzenie w rytmie oddychania przez 2 zlicza wdech, na 4-6 - wydech;
- stojąc, ręce na dolnej części klatki piersiowej. Unieść się na palcach - wdech, opuścić do pełnej stopy, ściskając klatkę piersiową rękami - wydech;
- stojąc twarzą do ściany gimnastycznej, trzymając drążek rękami na wysokości klatki piersiowej. Zrób pełny przysiad - wydech; powrót do pozycji wyjściowej - wdech;
- siedząc okrakiem na ławce gimnastycznej, z rękami rozłożonymi na boki. Obracanie ciała naprzemiennie w obu kierunkach niezależnie lub z pomocą;
- siedząc, opierając się o oparcie krzesła, ręce na brzuchu. Zrób głęboki wydech, wciągając brzuch i naciskając go rękami;
- siedzenie, ręce na brzuchu. Pozostawiając łokcie do tyłu - wdech; łączenie łokci z naciskiem palca na ścianę brzucha - głęboki wydech;
- leżąc na plecach. Głębokie oddychanie przeponowe ze wzrostem czasu trwania wydechu;
- IP jest taki sam. Zegnij nogi, ściskając je dłońmi, przyciśnij do klatki piersiowej - wydech; powrót do pozycji wyjściowej - wdech;
- IP jest taki sam. Usiądź, pochyl się do przodu, próbując dotknąć palcami stóp - wydech; powrót do pozycji wyjściowej - wdech;
- leżąc na brzuchu. Zegnij w dolnej części pleców, podnosząc nogi i głowę do góry - wdech; wróć do pozycji wyjściowej, rozluźniając mięśnie - wydech.
Cechy technik masażu
Masaż jest podobny do masażu na astmę oskrzelową (patrz masaż na astmę oskrzelową).
Astma oskrzelowa
Astma oskrzelowa- Jest to choroba o etiologii infekcyjno-alergicznej, która objawia się atakami duszności wydechowej (wydechowej). Duszność polega na skurczu małych i średnich oskrzeli oraz obrzęku ich błon śluzowych. Choroba prowadzi do wzrostu zalegającej objętości płuc, rozwoju rozedmy płuc, pneumosklerozy i niewydolności serca płucnej.
Zadania terapii ruchowej i masażu
Usuwają patologiczne odruchy korowo-trzewne i przywracają prawidłową regulację oddychania (łagodzi skurcz oskrzeli) regulując procesy nerwowe w korze mózgowej. Wzmacniają mięśnie oddechowe, ułatwiają kaszel
Cechy techniki terapii ruchowej
Terapia ruchowa prowadzona jest w okresie międzynapadowym w postaci gimnastyki leczniczej, gimnastyki higienicznej, chodzenia w dawkach, gier, ćwiczeń sportowych i biegania.
Specjalne ćwiczenia oddechowe: z wydłużeniem wydechu i wymową dźwięków przy wydechu (y, a, o, f, s, w) przez 5-7 sekund do 15-20 sekund, ćwiczenia redukujące oddech, wzmacniające mięśnie oddechowe. Szczególną uwagę przywiązuje się do oddychania przeponowego oraz wzmacniania mięśni brzucha w celu usprawnienia wydechu. Wdychanie odbywa się przez nos, a wydech przez usta (odruch nosowo-płucny zmniejsza skurcz oskrzelików). Pokazane są ćwiczenia rozluźniające mięśnie, masaż klatki piersiowej na początku i na końcu sesji. Mięśnie są dobrze rozluźnione poprzez ucisk wibracyjny rękami od tyłu pod łopatkami na klatce piersiowej w kierunku mostka w pozycji półleżącej pacjenta (masażysta przed pacjentem) 5-6 razy.
Najlepsi detektywi siedzą i stoją. Duży wysiłek mięśniowy jest przeciwwskazany. Tempo jest wolne, a dla małych i średnich mięśni – średnie lub szybkie
Przybliżony zestaw ćwiczeń na astmę oskrzelową (tryb oddziałowy)
- SP siedzi, ręce na kolanach. Oddychanie statyczne z jego dobrowolną redukcją. 30-40 sekund.
- SP jest taki sam. Ręce do ramion, zaciskając dłonie w pięść - wdech, IP - wydech. Tempo jest wolne. 8-10 razy.
- SP jest taki sam. Zegnij jedną nogę do przodu, ściskając ręce i podciągając ją do brzucha - wydech, PI - wdech. 5-6 razy każdą nogą.
- IP jest taki sam. Odwrócenie się w bok z uprowadzeniem ręki o tym samym imieniu dłonią do góry - wdech, IP - wydech. 3-4 razy w każdą stronę.
- Ćwiczenia oddechowe z wydłużeniem wydechu i wymową dźwięków „w” i „g” na wydechu. 5-6 razy.
- SP jest taki sam. Przechyl się na bok, ręka o tej samej nazwie ześlizguje się po nodze krzesła – wydech, PI – wdech. 3-4 razy w każdą stronę.
- IP - stojąc, rozstawione nogi, ręce na dolnych żebrach z boku. Cofnij łokcie, ściskając klatkę piersiową rękami - wdech, przesuń łokcie do przodu - wydech. 4-5 razy.
- IP - stojąc, trzymając oparcie krzesła. Usiądź - wydech, IP - wdech. 4-5 razy.
- IP - stojąc, rozstawione nogi, ręce na pasku. Ćwiczenia oddechowe z wydłużeniem wydechu i wypowiadaniem dźwięków „a” i „o” na wydechu, rozciąganie ust rurką. 5-6 razy.
- Powolny marsz połączony z oddychaniem: 2 kroki – wdech, 3-4 kroki – wydech. 1 minuta.
- IP - stojąc, rozstawione nogi, ręce na pasku. Pochylając się do przodu, sięgając rękami do siedziska krzesła, zrób wydech. IP - wdech. 4-5 razy.
- IP - leżąc na plecach. Podnieś rękę – zrób wdech, rozluźnij mięśnie ramion i „opuść” ją na łóżko – zrób wydech. 3-4 razy każdą ręką.
- IP jest taki sam. Podnieś nogę - wydech, IP - wdech. 5-6 razy każdą nogą.
- IP jest taki sam. Oddychanie przeponowe z arbitralnym spadkiem częstotliwości. 30-40 sekund.
- Powolne chodzenie z oddychaniem: 2 kroki – wdech, 3-4 kroki – wydech. 1 minuta.
- IP - siedzenie, ręce na kolanach. Pochyl się do przodu, ręce zsuwają się po nogach - wydech, PI - wdech. 6-7 razy.
- IP - siedzenie, ręce na kolanach. Zgięcie i wyprost nóg w stawach skokowych z jednoczesnym zaciskaniem i rozluźnianiem palców w pięść. Oddychanie jest arbitralne. 12-16 razy.
Masaż przeprowadzane przed aktywnością fizyczną z podniesioną nogą kanapy. Mocno masować okolice kołnierza - plecy (zwłaszcza okolice przykręgowe), mięśnie oddechowe (mięśnie mostkowo-obojczykowo-sutkowe, mięśnie międzyżebrowe, mięśnie brzucha). Czas trwania masażu to 10-15 minut. Kurs obejmuje 15-20 zabiegów.
Gruźlica płuc
Gruźlica płuc jest chorobą zakaźną wywoływaną przez prątki gruźlicy. Najczęściej dotyczy to płuc. W ogniskach zapalnych występują małe guzki lub większe ogniska, które pod wpływem toksyn bakteryjnych mogą ulegać martwicy serowatej i fuzji. Przy dobrej odporności rozpuszczają się i najczęściej zwapniają z utworzeniem gęstej kapsułki lub w wyniku martwicy powstaje wnęka - wnęka. Występuje niewydolność płuc. Zatrucie organizmu prowadzi do zmian dystroficznych w mięśniu sercowym, najpierw pobudzenia ośrodkowego układu nerwowego, a następnie do progresji zahamowania, dysfunkcyjnych zmian w autonomicznym układzie nerwowym i aparacie hormonalnym.
Zadania terapii ruchowej
Ogólne działanie wzmacniające, poprawiające pracę układu krążenia i oddechowego, detoksykacja organizmu.
Cechy techniki terapii ruchowej
Stosuje się go we wszystkich postaciach gruźlicy po ustąpieniu ostrego procesu (stan podgorączkowy i podwyższony OB nie są przeciwwskazaniem). Z odpoczynkiem w łóżku przepisać ćwiczenia ogólnorozwojowe i oddechowe bez znacznego wysiłku mięśniowego i pogłębienia oddechu (nie zwiększać ciśnienia w klatce piersiowej) 3-4 razy dziennie przez 5-8 minut. W trybie oddziałowym obejmują ćwiczenia tułowia o małej amplitudzie i chodzenie (8-12 minut kilka razy w ciągu dnia). Tryb wolny oraz w sanatoriach obciążenie jest zwiększone, obejmuje ćwiczenia z przedmiotami, gry, bieganie, jazdę na nartach.
We wszystkich postaciach gruźlicy wykluczone są maksymalne obciążenia, przegrzanie, hipotermia, hiperinsolacja.
Powszechną postacią niespecyficznej choroby dolnych dróg oddechowych jest rozedma płuc. Często choroba się rozwija po przewlekłym obturacyjnym zapaleniu oskrzeli... Tkanka łączna wyściełająca od wewnątrz narządy oddechowe traci swoją elastyczność, stopniowo zamieniając się w tkankę włóknistą. Płuca przestają się w pełni kurczyć, ich rozmiar zaczyna się zwiększać, do czego prowadzi ten stan.
Klatka piersiowa jest prawie nieruchoma, oddychanie staje się płytkie... Szczególnie niebezpieczne jest niedostateczne zaopatrzenie krwi w dopływający tlen, dwutlenek węgla jest z trudem usuwany z organizmu. Ta patologia jest przyczyną ostrej niewydolności serca.
Ważny! Lekarze zalecają wykonywanie specjalnych ćwiczeń oddechowych z rozedmą płuc, które pomagają zwiększyć wewnętrzną wentylację pęcherzyków płucnych, zmniejszyć objawy duszności i uformować mięśnie narządów oddechowych.
Gimnastyka oddechowa to połączenie ćwiczeń gimnastycznych, technik oddechowych, które pomagają wzmocnić mięśnie prasy, pleców, okolicy międzyżebrowej. Pomaga poprawić koordynację mięśni, świadoma obserwacja własnego oddechu, poprawia ogólne samopoczucie.
Ćwiczenia gimnastyczne przydadzą się również zdrowej osobie, poprawią witalność i zminimalizują objawy niedoboru tlenu.
Dlaczego potrzebujesz ćwiczeń oddechowych?
Niewydolność oddechowa z rozedmą płuc rozwija się z powodu niewystarczającego dostarczania tlenu do organizmu i usuwania dwutlenku węgla. Gimnastyczny ćwiczenia mają na celu przede wszystkim zapobieganie wystąpienie tego stanu. Przy prawidłowym wykonywaniu zadań mięśnie płuc zaczynają się rytmicznie kurczyć. Zadyszka pacjenta znika.
Główna cecha choroby- pozostałości powietrza pozostają po wydechu, co prowadzi do pogorszenia wymiany gazowej. Gimnastyka ma na celu osiągnięcie następujących celów:
- naucz, jak prawidłowo wdychać, wydychać skoncentrowany;
- trenuj długi wydech;
- poprawić proces wymiany gazowej w płucach;
- naucz oddychać przeponą, co przyczynia się do efektywnej wymiany gazowej;
- znormalizować stan psychoemocjonalny pacjenta z rozedmą;
- wzmocnić mięśnie zaangażowane w proces oddychania;
- naucz kontrolować oddech w domu podczas wykonywania pracy fizycznej.
Fakt!Ćwiczenia gimnastyczne pomagają zrekompensować powstałe niespójności, pomagają nauczyć się regularnie oddychać w warunkach zmniejszonej funkcjonalności płuc.
Lekarze zalecają naprzemienne ćwiczenia z przerwami na odpoczynek podczas ćwiczeń oddechowych. Ciało chorego ma trudności z akceptacją aktywności fizycznej, zaczyna się duszność, zadania gimnastyczne wykonuje się w małych dawkach.
Jakościowy przebieg ćwiczeń oddechowych w dużej mierze zależy od początkowej pozycji pacjenta z rozedmą płuc. Od tego zależy skuteczność, powodzenie realizowanych zadań. Lekarze ustalili, że najlepsze rezultaty osiąga się, gdy pacjenci wykonują ćwiczenia w pozycjach „leżącej”, „stojącej”. Wtedy aktywność narządów oddechowych jest najkorzystniejsza.
Właściwe ćwiczenia oddechowe prowadzą do:
- wzrost objętości płuc;
- uczenie pacjenta prawidłowego oddychania;
- leczenie różnych chorób;
- poprawa jakości życia;
- tworzenie silnej odporności;
- aktywacja funkcji ochronnych organizmu;
- zwiększona witalność.
Kompleks ćwiczeń specjalnych
Ćwiczenia statyczne:
- Wymowa spółgłosek podczas wydechu (3-4 minuty). Usiądź wygodnie na krześle z oparciem. Ta pozycja automatycznie wydłuża wydech, mostek zaczyna wibrować, co prowadzi do pojawienia się kaszlu, usunięcia flegmy z płuc. To ćwiczenie pomaga trenować czas wdechu, wydechu.
- Oddychanie z przedłużonym wydechem. Powtórz do 6 razy. Zadanie wykonywane jest w pozycji siedzącej. Konieczne jest wykonanie bardzo mocnego wydechu, równolegle starając się policzyć jak najwięcej liczb. To zadanie polega na uciskaniu rękoma okolicy mostka podczas wydechu.
- Wymowa twardej samogłoski brzmi „o”, „a”, „i”, „y” w momencie wydechu (3-4 minuty). Zadanie realizowane jest w pozycji „stojącej”. Dźwięki samogłosek są wymawiane bardzo głośno, wyciągane. Na tym etapie starają się wydłużyć wydech.
- Oddychanie w okolicy przeponowej. Powtórz do 7 razy. Policz „raz, dwa, trzy” i weź mocny oddech. Klatka piersiowa rozszerza się, żołądek jest wciągany głębiej. Przy „cztery” wydechu klatka piersiowa opadnie, żołądek wystawi.
Każde ćwiczenie dynamiczne wymienione poniżej zaleca się powtórzyć 6 razy:
- Pozycja leżąca, zgięta do przodu. Połóż się na twardej powierzchni, wdychaj powietrze, podnieś górną część ciała, pochyl się jak najdalej do przodu, odsuń kończyny górne do tyłu, zrób wydech.
- Pompki w pozycji leżącej. Zegnij dolne kończyny w kolanach, złap je rękoma. Weź mocny oddech. Wydychaj za pomocą przepony, jednocześnie wysuwając brzuch i prostując kończyny dolne.
- Obrót z wykorzystaniem pozycji „siedzi na stołku”. Staraj się jak najszerzej rozłożyć kolana na boki. Podnieś ręce na wysokość klatki piersiowej, rozstaw łokcie, połóż dłonie na poziomie podbródka. Wdech, obrót w lewo, wydech – powrót do pozycji wyjściowej. Następnie wdech, skręć w prawo, wydychaj powietrze, wróć do pozycji wyjściowej.
- Rozciąganie w pozycji stojącej. Wyciągnij ręce do góry, próbując je w tym momencie trochę przywrócić, weź oddech. Odwróć głowę, spójrz na swoje ręce. Synchronicznie z wydechem opuść kończyny górne, zegnij prawą nogę w kolanie, owiń ją ramionami i podciągnij maksymalnie do klatki piersiowej.
- Pieszy. Wykonywane przez co najmniej 3 minuty. Jeśli stan fizyczny pacjenta na to pozwala, chodzenie po schodach pomaga szybko poprawić ogólne samopoczucie. Po wdechu pacjent podnosi się o 2 stopnie w górę, z wydechem – pokonuje kolejne 4 stopnie w górę.
Fakt! Wykonując to zadanie, powinieneś uważnie monitorować rytm oddychania, jego głębokość.
Jeśli nie można wejść po schodach, zadanie wykonuje się w następujący sposób: wdech, przejdź przez 4 kroki, wydech - 8 kroków, tj. dwa razy więcej. Po tygodniu systematycznego wykonywania tego zadania, uzupełniany jest wdechem poprzez uniesienie ramion do góry, podczas wydechu – poprzez opuszczenie ramion.
Uwaga! Zadania gimnastyczne, podczas których w pracę zaangażowane są małe, średnie grupy mięśniowe, powtarzane są 3-6 razy, przy zaangażowaniu dużych grup mięśniowych – 1-3 razy, ćwiczenia specjalne – 3,4 razy. We wszystkich przypadkach tempo powinno być wolne.
- Chodzenie, rytmiczne oddychanie: wdech – 2 kroki, wydech – 4 kroki.
- Połóż się na brzuchu. Zgiąć w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, równolegle unieść kończyny dolne, głowę i wdech. Zrób wydech, wróć do pozycji wyjściowej, rozluźnij wszystkie mięśnie.
- Zajmij pozycję stojącą, połóż kończyny górne na dolnej części mostka. Zrób wdech i unieś się na palcach, wydychając - zejdź na całą stopę, ściśnij mostek rękami.
- Usiądź na niskiej ławce, rozłóż kończyny górne na boki. Obracaj górną część ciała naprzemiennie w przeciwnych kierunkach: jedna strona oznacza silny wdech, druga - wydech.
- Zajmij pozycję „siedząc na krześle”, oprzyj się o plecy, weź oddech. Złóż ręce na brzuchu. W momencie głębokiego wydechu wciągnij brzuch w siebie, uciśnij go rękami.
- Przyjmij pozę „siedząc na krześle”, oprzyj się na plecach, złóż ręce na brzuchu. Wdychając maksymalnie cofnij łokcie, z głębokim wydechem - zbliż łokcie do siebie, opuszki palców przyciśnij do ścian brzucha.
- Zajmij pozycję na wznak. Oddychaj przeponą, stopniowo wydłużając czas wydechu.
- Zajmij pozycję na wznak. Wydychając, ugnij kolana, owiń je ramionami, przyciśnij jak najbardziej do klatki piersiowej; wdychanie - aby powrócić do pierwotnego stanu.
- Zajmij pozycję na wznak. Wydychając, usiądź, pochyl się do przodu tak bardzo, jak to możliwe, sięgając czubkami palców stóp; wdychanie - aby powrócić do pierwotnego stanu.
Gimnastyka oddechowa: wideo
Instrukcja wideo gimnastyki:
Zasady gimnastyki leczniczej
Ćwiczenia gimnastyczne na rozedmę płuc można wykonać nawet w łóżku, leżenie w połowie łóżka jest zalecane przez lekarza prowadzącego. W takim przypadku pacjent leży na łóżku lub zajmuje pozycję siedzącą na łóżku, krześle, oprzyj się na łokciach. Idealny, jeśli ćwiczenia wykonywane są w pozycji stojącej.
Fakt! Gimnastyczny kompleks ćwiczeń oddechowych ma charakter wydechowy, tj. wykonywane zadania tworzą u pacjenta pełny, wysokiej jakości oddech powietrza, pomagają wzmocnić mięśnie otrzewnej, tułowia oraz pozwalają kształtować ruchomość klatki piersiowej.
Lekarze zalecają przestrzeganie następujących zasad podczas specjalnego zestawu ćwiczeń oddechowych:
- Zadania wykonywane są codziennie, 4,5 razy przez 16-20 minut. Pomieszczenie należy wcześniej przewietrzyć.
- Podczas wykonywania zadań zwracaj uwagę na rytm oddychania, powinien być stale taki sam.
- Ćwiczenia indywidualne wykonywane są co najmniej 3 razy.
- Czas trwania wydechu powinien być dłuższy niż wdechu.
- Pośpiech w wykonywaniu zadań może być szkodliwy, podobnie jak nadmierne stresowanie.
- Podczas wykonywania zadań oddechowych tempo powinno być średnie.
- Zabrania się wstrzymywania oddechu.
- Dla lepszej pracy przepony, wdychaj powietrze przez zaciśnięte usta, wydychaj przez jamę nosową.
- Zabronione jest szybkie oddychanie, ponieważ pęcherzyki płucne w tym przypadku szybko się rozciągają.
- Kompleks składa się z 2 rodzajów ćwiczeń: statycznego, dynamicznego.
- Przy rozedmie płuc ćwiczenia oddechowe zawsze zaczynają się od zadań statycznych, które podczas wykonywania zawsze przeplatają się z elementami ćwiczeń dynamicznych, pauzami na odpoczynek.
- Osobom z tą diagnozą zaleca się prowadzenie zdrowego stylu życia: długie spacery, pływanie, rezygnację z niezdrowego jedzenia, palenia, napojów alkoholowych.
- Obowiązkowy jest roczny pobyt wiosną lub jesienią na wybrzeżu morskim, np. na Krymie. Latem, w czasie upałów, odpoczynek nad morzem jest niepożądany.
Ważny! Nie należy pozwalać na pomijanie wykonywania zadań, może to wstrzymać wynik.
Codzienne specjalne ćwiczenia gimnastyki oddechowej pomagają pacjentowi z rozedmą złagodzić ciężki przebieg choroby i poprawiają ogólne samopoczucie. Systematyczne wykonywanie zadań pomaga osiągnąć pozytywny wynik w minimalnym czasie, pomaga długotrwale utrwalić uzyskany wynik.
Dlaczego występuje rozedma płuc? Czy można leczyć chorobę za pomocą specjalnej gimnastyki. Jakie ćwiczenia pomogą w leczeniu rozedmy?
Co to jest rozedma płuc?
To jest ekspansja pęcherzyków powietrza. Jednocześnie podczas wydechu pęcherzyki płucne nie zapadają się, a podczas wdechu praktycznie się nie zwiększają: w końcu są już powiększone. Wymiana gazowa zostaje zakłócona, organizm otrzymuje mniej tlenu. Dotknięte są nie tylko płuca, ale także inne narządy i tkanki. Przede wszystkim naczynia krwionośne i serce. Brak tlenu przyczynia się do tego, że tkanka łączna zaczyna szybko rozwijać się w płucach i oskrzelach. W tym przypadku światło oskrzeli zwęża się, struktura płuc jest zaburzona. Tlen dostaje się do organizmu jeszcze mniej i, jak mówią lekarze, rozwija się „błędne koło”.
Dlaczego się pojawia?
Przyczyna rozedmy- nie wyleczony na czas. Wszystkie te dolegliwości objawiają się kaszlem, na który pacjenci nie zawsze zwracają uwagę. Przychodzą do lekarza już wtedy, gdy klatka piersiowa się powiększa, staje się beczkowata, a pacjent dosłownie nie ma czym oddychać: w końcu wszystkie pęcherzyki płucne są przepełnione powietrzem i nie dostarczają organizmowi zapotrzebowania na tlen.
Jak manifestuje się rozedma płuc?
Oprócz zmian kształtu klatki piersiowej rozedma objawia się kaszlem, osłabieniem i zmęczeniem. Z powodu braku tlenu człowiekowi trudno jest wykonywać nawet zwykłą aktywność fizyczną. Podczas oddychania pacjent często nadyma policzki. Mogą być niebieskie usta, nos, opuszki palców.
Jak leczy się rozedmę płuc?
Podczas leczenia ważne jest wpływanie na czynniki, które spowodowały tę chorobę. Jeśli jest to zapalenie oskrzeli, astma, zapalenie płuc lub krzemica, musisz podjąć kroki, aby się ich pozbyć lub przynajmniej zmniejszyć liczbę zaostrzeń. Gdyby rozedma płuc- wada wrodzona, wtedy operacja często pomaga: uszkodzona część płuca zostaje usunięta, a osoba znów zaczyna czuć się zdrowa.
Ale wszystkie środki będą bezużyteczne, jeśli pacjent pali: w końcu palenie powoduje zapalenie drzewa oskrzelowego.
Wraz z zaostrzeniem stanu zapalnego w oskrzelach i płucach lekarz przepisuje antybiotyki. Nie powinieneś ich używać na własną rękę, możesz sobie zrobić krzywdę. Jeśli dana osoba cierpi na ataki astmy, przepisuje się leki, które je usuwają (atrovent, berodual, teofilina itp.). Leki wykrztuśne (bromheksyna, ambroben) przyczyniają się do tego, że flegma zaczyna lepiej drenować, oskrzela i płuca są oczyszczane. Wszystkie te środki pomogą poprawić stan, ale nic więcej. Rozedma płuc to choroba, której nie można wyleczyć... Przynajmniej jeśli wszystkie płuca są zaatakowane.
Ćwiczenia oddechowe
Ponieważ struktura pęcherzyków płucnych w rozedmie jest zaburzona, mięśnie oddechowe u pacjentów są zmęczone. Rzeczywiście, aby w jakiś sposób dostarczyć organizmowi tlenu, muszą pokonać zwiększony opór. Dlatego tak ważne jest prowadzenie treningów, które promują prawidłowe funkcjonowanie mięśni.
Przede wszystkim trzeba wytrenować przeponę, która oddziela klatkę piersiową od jamy brzusznej. Przepona jest trenowana w pozycji leżącej i stojącej.
Pacjent stoi z szeroko rozstawionymi nogami; biorąc ręce na boki, robi wdech, następnie przesuwając ręce do przodu i pochylając się, wykonuje powolny wydech, podczas którego należy wciągać mięśnie brzucha.
Jeśli pacjent leży na plecach, kładzie ręce na brzuchu i wydycha powietrze przez długi czas; dłońmi w tym czasie naciska na przednią ścianę brzucha, zwiększając wydech.
Ważne jest, aby prawidłowo ułożyć oddech. Oprócz pacjentów cierpiących na choroby płuc, w ćwiczenia te zaangażowani są śpiewacy operowi. Prawidłowe oddychanie pozwala im przez długi czas wyciągać nuty.
- Biorąc powolny pełny wdech, trzeba na chwilę wstrzymać powietrze i wydychać je krótkimi, mocnymi szarpnięciami przez usta, zwinięte w rurkę, bez wydęcia policzków. Takie oddychanie ułatwi przejście flegmy.
- Biorąc pełny oddech, możesz go przytrzymać, a następnie jednym ostrym wysiłkiem „przepchnąć” przez otwarte usta, zamykając usta pod koniec wydechu. Powtórz dwa lub trzy razy.
- Weź pełny oddech, przytrzymaj powietrze przez kilka sekund. Natychmiast wyciągnij rozluźnione ramiona do przodu, a następnie zaciśnij palce w pięści. Budując napięcie do granic możliwości, podciągnij pięści do ramion, a następnie powoli i siłą, jakby odpychając się od ścian, rozłóż ręce na boki i szybko wróć do barków. Powtórz ostatnie ruchy 2-3 razy, a następnie rozluźniając się, wypuść mocny wydech przez usta. Następnie wykonaj pierwsze ćwiczenie
- Radzić sobie z problemami z oddychaniem pomoże ćwiczenia jogi: należy wdychać przez 12 sekund, następnie wstrzymać oddech na 48 sekund i wydychać powietrze przez 24 sekundy. Najlepiej wykonywać to ćwiczenie nie raz, ale dwa lub trzy razy z rzędu.
- Jest również uważany za przydatny oddychanie przez tworzenie tak zwane pozytywne ciśnienie końcowo-wdechowe... Nie jest to takie trudne do zrealizowania: wymaga to węży o różnej długości (przez które pacjent będzie oddychał) oraz zamontowania syfonu (puszki wypełnionej wodą). Po wdechu na tyle głęboko, wydychaj tak wolno, jak to możliwe, przez wąż do słoika wypełnionego wodą. Wszystko to pozwala trenować mięśnie oddechowe.
Kiedy powinienem iść do lekarza?
- Jeśli masz przedłużony (kilka tygodni) kaszel w ciągu dnia.
- Jeśli zaczynasz dokuczać ci rano kaszląc (palacze nie są wyjątkiem, wręcz przeciwnie, muszą o siebie szczególnie dbać!).
- Jeśli podczas kaszlu wydziela się duża ilość flegmy (szczególnie ropnej lub krwawej).
- Jeśli zmieniłeś charakter swojego kaszlu: na przykład od rana zmienił się w stały lub dodano ostry kaszel nocny.
- Jeśli odczuwasz zadyszkę podczas wysiłku.
- Jeśli od czasu do czasu masz kaszel lub duszność i nie możesz zrozumieć, z czym te ataki są związane.
- Jeśli masz diagnozę w swojej karcie medycznej: przewlekłe zapalenie płuc, rozstrzenie oskrzeli, przewlekła obturacyjna choroba płuc. W takim przypadku koniecznie udaj się do lekarza co najmniej 1-2 razy w roku (w celu zapobiegania!). Praktyka pokazuje: osoby, które były leczone regularnie i na czas, rzadko chorują na rozedmę płuc.
Przy rozedmie płuc tkanka płuc traci elastyczność i rozciąga się. Rozedma płuc występuje albo jako powikłanie w przewlekłym zapaleniu oskrzeli i astmie oskrzelowej, albo bez astmy oskrzelowej pod wpływem innych przyczyn.
W przypadku rozedmy płuc, z powodu utraty elastyczności tkanki płucnej, wydech jest utrudniony. Po prawidłowym wydechu w rozdętych płucach pozostaje znaczna ilość powietrza, a w celu jego usunięcia konieczne jest sztuczne ściśnięcie klatki piersiowej napięciem i zwiększenie jej ruchomości w fazie wydechu. Tak więc cały kompleks specjalnych ćwiczeń fizycznych na rozedmę płuc opiera się na pogłębieniu fazy wydechowej. W tym celu można zastosować wydech z utrzymującą się wymową samogłosek, jak w astmie oskrzelowej, oraz wydech przerywany, odliczany na głos, aż dźwięk całkowicie ustanie. Podczas wydechu musisz ścisnąć klatkę piersiową rękami i opuścić ją. Oddychanie z wymową spółgłosek z wibracją nie jest stosowane w leczeniu rozedmy płuc bez astmy oskrzelowej, ponieważ rozedma płuc nie powoduje skurczów oskrzeli.
Przybliżony zestaw ćwiczeń do gimnastyki medycznej można przedstawić w poniższej formie.
PRZYKŁADOWY KOMPLEKS ĆWICZEŃ GIMNASTYKI LECZNICZEJ W ROZRZEMIARZE PŁUC (bez astmy oskrzelowej)
IP - leżenie, oddychanie pod kontrolą rąk. Zwróć uwagę na maksymalne wydłużenie wydechu, naciskając rękoma na klatkę piersiową i brzuch. 6-8-10 razy.
IP - leżąc, ręce pod plecami.
Usiądź, za pomocą rąk, pochyl się do przodu, aktywnie pogłębiając wydech sprężystymi, powtarzającymi się zakrętami. 4-8 razy.
IP - siedząc, ręce przed klatką piersiową.
Skręcaj ciałem naprzemiennie w prawo i w lewo, dodając głębokości skrętów sprężystymi ruchami, pogłębiając wydech. 4-6 razy w każdą stronę.
IP - siedząc, oddychając z głębokim wydechem pod kontrolą rąk. Przy wydechu policz: 1-2-3-4-5 itd. tak długo, jak to możliwe. 5-7 razy.
IP - siedząc, rozstawione nogi, ręce na boki. Pochyl się i sięgaj naprzemiennie do prawego lewego palca, pogłębiaj nachylenie sprężystymi ruchami tułowia, pogłębiając wydech. 4-5 razy na każdą nogę.
IP - stojąc, ręce do góry. Pociągnij kolano do klatki piersiowej na przemian z głębokim wydechem. 4-5 razy każdą nogą.
IP - stojąc, oddychając z głębokim wydechem i utrzymującą się głośną wymową samogłosek „a”, „o”, „y”, „i”.
IP - stojąc, ręce na biodrach.
Przechylanie ciała w prawo i w lewo na przemian ze sprężystymi ruchami pogłębiającymi pochylenie, wydech. 4-5 razy w każdą stronę.
Spokojny głęboki oddech.
IP - stojąc, rozstawione nogi. Podnieś się na palcach, podnosząc łokcie w górę z zgiętymi ramionami.
IP - nogi razem, stojąc, ręce do góry.
Pochyl się, jakby przygotowywał się do skoku, ręce z powrotem do porażki, ostry, głęboki wydech. 4-6 razy.
Oddychanie jest równe i głębokie. Spacer 2-4 min.
PI - siedzący, uspokajający oddech z naciskiem na wydech i rozluźnienie mięśni. 3-8 razy.
