Choroby serca są nadal zabójcą numer jeden wśród Amerykanów. Mimo że badania dostarczyły wielu nowych leków i procedur naprawy uszkodzonych serc, choroba ta nadal pochłania wiele istnień ludzkich.
Szczególnie narażone są kobiety, ponieważ nie potrafią rozpoznać objawów zbliżającego się zawału serca. Objawy te różnią się od klasycznego „bólu w klatce piersiowej”, o którym często się mówi. Dzięki zmianom stylu życia i innym rodzajom naturalnej profilaktyki kobiety mogą zmniejszyć ryzyko chorób serca.
Objawy chorób serca u kobiet
Centrum Kontroli i Prewencji Chorób zauważa, że choroba serca zabija 1 na 4 wszystkie kobiety. Zauważają, że 2 na 3 kobiety, które umierają z powodu chorób serca, nie miały wcześniej żadnych objawów. Kobiety mogą doświadczyć zawału serca w zupełnie inny sposób niż mężczyźni. Zamiast dramatycznego, silnego bólu w klatce piersiowej kobiety mogą odczuwać problemy z sercem w postaci ostrego, palącego uczucia w klatce piersiowej lub bólu gardła, szczęki, pleców lub brzucha. Duszność, uporczywa niestrawność, przedłużające się nudności mogą sygnalizować zawał serca u kobiet. Uczucie trzepotania w klatce piersiowej może sygnalizować arytmię u kobiet. Obrzęk nóg i kostek może być oznaką niewydolności serca. Jednak czasami nie ma znaków ostrzegawczych, które sprawiają, że ważne jest, aby kobiety sprawdzały czynność serca podczas corocznych badań fizycznych. Kobiety mogą również poprawić czynność serca, wprowadzając szereg naturalnych terapii do swojego codziennego życia.1 - Mniej mięsa, więcej żywności na bazie warzyw.
Spożywanie mniejszej ilości mięsa i większej ilości warzyw może pomóc kobietom zbudować mocniejsze naczynia krwionośne, co wzmocni ich serca. Warzywa takie jak brukselka, brokuły, dynia, marchew, pomidory i zielona papryka są pełne przeciwutleniaczy, które zapobiegają gromadzeniu się wolnych rodników, które są związane z chorobami. Te warzywa mają również niską zawartość cholesterolu i zawierają witaminy i minerały, które pomagają zapobiegać chorobom.2 - Ćwicz regularnie
Ćwiczenia poprawiają krążenie, zwiększają siłę mięśni, pomagają mózgowi i promują ogólny stan zdrowia. Joga, tenis, jazda na rowerze i zajęcia sportowe mogą pomóc w poprawie zdrowia serca.3 - Rzuć palenie
Palenie jest jedną z głównych przyczyn chorób układu krążenia. Jeśli palisz, porozmawiaj ze swoim lekarzem o programach rzucania palenia lub lekach, które mogą pomóc Ci rzucić palenie, aby uniknąć chorób serca i udaru mózgu.4 - Pij zieloną herbatę
Wiele badań pokazuje, że spożywanie więcej niż 5 filiżanek zielonej herbaty dziennie może zmniejszyć ryzyko chorób serca o 26-28%. Wydaje się, że ma leczniczy wpływ na tkanki wyściełające naczynia krwionośne.Kobiety mogą zastąpić zieloną herbatę kawą, napojami bezalkoholowymi lub innymi napojami w ciągu dnia, aby czerpać korzyści z tej leczniczej mikstury.
5 - Gotuj z oliwą z oliwek
Stwierdzono, że oliwa z oliwek ma korzystny wpływ na zdrowie serca, gdy jest stosowana jako substytut tłuszczów trans i tłuszczów nienasyconych. Jest to jednonienasycony tłuszcz, który może obniżyć poziom cholesterolu i pomóc regulować poziom cukru we krwi.6 - Zwiększ ilość błonnika w swojej diecie.
Zwiększenie ilości błonnika w diecie może mieć szereg pozytywnych skutków. Pokarmy wypełnione błonnikiem mają tendencję do szybszego sytości i pomagają jeść mniej śmieciowego jedzenia, dzięki czemu nie przybierasz na wadze, co jest jednym z głównych czynników związanych z chorobami serca. Błonnik pomoże również obniżyć poziom cholesterolu, kolejny czynnik w chorobach serca. Dieta bogata w błonnik pomoże również regulować poziom glukozy we krwi w organizmie, zapobiegając cukrzycy typu 2. Dieta bogata w błonnik wspomoże również trawienie, dzięki czemu poczujesz się zdrowy i gotowy do działania każdego dnia.7 - Naucz się radzić sobie ze stresem
Badania wykazały, że stres jest zabójcą, zwiększając ilość wolnych rodników we krwi i osłabiając układ odpornościowy. Współczesne kobiety żyją w dużym stresie w pracy iw domu, często zaniedbując swoje zdrowie. Kobiety często uważają, że stres jest tylko częścią życia i nie odgrywa aktywnej roli w radzeniu sobie z nim. Ale stres może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi, złych nawyków żywieniowych, picia większej ilości alkoholu i niewystarczającej ilości snu. Problemy te mogą prowadzić do chorób serca i udaru mózgu. Techniki radzenia sobie ze stresem mogą obejmować ćwiczenia, medytację, uprawianie hobby lub spędzanie wolnego czasu z przyjaciółmi.Utrzymanie zdrowia serca wymaga codziennych czynności, które pomagają poprawić ogólną czynność serca. Te wskazówki poprawią zdrowie twojego serca, dzięki czemu będziesz mógł cieszyć się dłuższym i zdrowszym życiem.
Serce to najważniejszy i najbardziej pracowity organ w ciele. Pompuje natlenioną krew. Ale w dzisiejszych czasach narząd ten jest bardzo zagrożony (medycznie i emocjonalnie). Choroby układu krążenia są główną przyczyną śmierci na całym świecie, zabijając jedną osobę co 34 sekundy.
Jeśli chcesz żyć długo i czuć się dobrze, Twoje serce musi prawidłowo funkcjonować. Tutaj wymieniliśmy 10 najlepszych wskazówek, które nie wymagają dodatkowego wysiłku i zmartwień i można je włączyć do codziennego życia.
1. Dobry sen i wczesne wstawanie
Zdrowy sen reguluje ogólne funkcjonowanie układu naczyniowego, pokarmowego i mięśniowego. Człowiek powinien spać co najmniej 6 godzin dziennie. Brak snu jest szkodliwy dla zdrowia.
Prowadzenie rodzinnej historii medycznej jest bardzo ważne. Jeśli twoi przodkowie/krewni mieli ciężką chorobę serca, powinieneś wcześniej podjąć środki ostrożności.
2. Regularne badania kontrolne i dodatkowe suplementy witaminowe
Terminowe i regularne sprawdzanie jest bardzo ważne. Dzisiejsza żywność nie jest tak zdrowa i świeża jak kiedyś ze względu na pestycydy i wykorzystanie technologii naukowej.
Możesz przyjmować olej rybi, kapsułki witaminowe i ekstrakt z winogron jako uzupełnienie głównej diety.
3. Pokarmy, których należy unikać
Ogranicz spożycie niezdrowej żywności. Tłuste jedzenie, pomimo tego, że jest uwielbiane na całym świecie, stara się unikać frytek, majonezu, tłustych potraw, takich jak hamburgery, pizze, kremówki i cukierki.
Zapobiegnie to nie tylko chorobom serca, ale także innym powikłaniom zdrowotnym.
4. Jak uniknąć nadciśnienia i stresu
Stres i nadciśnienie muszą być kontrolowane. Stres emocjonalny jest jedną z głównych przyczyn chorób serca. W miarę możliwości należy unikać stresujących sytuacji. Zachowaj spokój i zrelaksuj się. Nie bądź zły. Uśmiechaj się częściej.
Jeśli jesteś w niekomfortowej sytuacji, weź głęboki oddech. Trzymaj napięcie i stres z dala od siebie, jeśli chcesz mieć zdrowe serce.
5. Kontroluj poziom cukru we krwi i ciśnienie
Ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi są ze sobą powiązane.
Osoby z wysokim poziomem cukru są bardziej narażone na choroby serca. Wysoki poziom cukru i soli podnosi ciśnienie krwi.
Kiedy jest wysoki, oznacza to, że serce jest dodatkowo obciążone, dlatego unikaj dużej ilości słodyczy w swojej diecie.
6. Utrzymanie poziomu cholesterolu
LDL, znany jako zły cholesterol, prowadzi do gromadzenia się tłuszczu w tętnicach, co prowadzi do zwężenia naczyń i powoduje wzrost ciśnienia krwi.
Czytaj etykiety, zanim cokolwiek zjesz. Sprawdź ilość tłuszczów nasyconych, cholesterolu i kalorii w porcji. Bądź ostrożny i zawsze pamiętaj o swoim sercu.
7. Zrezygnuj z alkoholu i palenia
Musisz prowadzić zdrowy tryb życia. Jeśli chcesz, aby Twoje serce pracowało prawidłowo, rzuć palenie i picie zbyt dużej ilości alkoholu. To poważnie wpływa na serce. Palenie prowadzi do gromadzenia się nikotyny we krwi, co nie tylko powoduje raka, ale także zatyka naczynia krwionośne, co ostatecznie wpływa na serce.
Picie alkoholu w nadmiarze jest bardzo niebezpieczne. Chociaż mówi się, że kieliszek lub dwa wina dziennie są dobre dla zdrowia serca, jednak nadmierne spożycie prowadzi do nadmiernego ubytku krwi i powoduje problemy z sercem.
8. Obserwuj swoją wagę
Nadwaga jest jednym z najczęstszych problemów na całym świecie. Dorośli i dzieci mają bzika na punkcie jedzenia. Jeśli masz nadwagę, twoje serce musi pompować krew z większą siłą, co z kolei jest dodatkowym obciążeniem dla serca i naczyń krwionośnych.
Duże nagromadzenie masy ciała w okolicy brzucha jest jedną z przyczyn zawału serca. Test BMI może pomóc Ci śledzić swoją wagę.
9. Regularne treningi
Aktywny tryb życia z pewnością zapewni Ci zdrowie. W dzisiejszych czasach ludzie nie przywiązują wystarczającej uwagi do ćwiczeń. Cały dzień spędzają siedząc przed telewizorem, laptopem, jedząc lub śpiąc. Ćwiczenia utrzymują aktywność i są niezbędne do prawidłowego krążenia krwi w organizmie.
Powinieneś ćwiczyć przez 35-40 minut dziennie. Nie ma potrzeby wykonywania nieprzyjemnych dla Ciebie ćwiczeń. Chodzenie, wchodzenie po schodach i jazda na rowerze to najskuteczniejsze i najwygodniejsze ćwiczenia, które pomogą uniknąć zatorów w tętnicach powodujących choroby serca.
10. Jedz zdrowo
Odżywianie musi być zrównoważone. Staraj się jeść świeże owoce i warzywa w wystarczających dla Ciebie ilościach. Jedz pokarmy bogate w witaminy i błonnik, takie jak banany, owies i otręby pszenne. Białko w diecie jest jednym z najskuteczniejszych sposobów zapobiegania chorobom serca, takim jak ryby i rośliny strączkowe.
Choroby układu krążenia według Światowej Organizacji Zdrowia są główną przyczyną zgonów wśród wszystkich grup wiekowych na całym świecie. W Europie połowa osób, które zmarły w ciągu ostatnich kilku lat, cierpiała na niedokrwienie mięśnia sercowego i kończyn dolnych, dusznicę bolesną i zawał mięśnia sercowego.
Jakie jest niebezpieczeństwo miażdżycy?
Miażdżyca jest niebezpieczna ze względu na odkładanie się blaszek miażdżycowych na ścianach naczyń krwionośnych, które powstają z powodu nadmiaru cholesterolu. W wyniku tego zaburzone zostaje prawidłowe krążenie krwi w organizmie, dochodzi do niedokrwienia niektórych narządów. Jeśli nie zostaną podjęte żadne działania, z czasem nastąpi całkowite zablokowanie naczynia, zatrzymanie dopływu krwi do części narządu i obumieranie otaczających go komórek.
Jak manifestuje się miażdżyca?
W zależności od tego, gdzie naczynia krwionośne są uszkodzone, można zdiagnozować chorobę wieńcową, w której to przypadku dochodzi do zawału serca. Nadmiar cholesterolu wpływa również na naczynia mózgu, kończyn, nerek itp. Ale najczęściej cierpi tętnica wieńcowa, która zaopatruje mięsień sercowy w krew.
Jak uniknąć chorób układu krążenia?
Wieloletnie badania kliniczne dowiodły wysokiej skuteczności działań profilaktycznych. Naukowcy twierdzą, że kilka czynników ryzyka przyczynia się do rozwoju miażdżycy. Niektóre z nich są niekontrolowane, na przykład wiek, płeć, przyczyny genetyczne (obciążona dziedziczność).
Ale istnieją również kontrolowane czynniki, które mogą ulec zmianie pod wpływem właściwych środków zapobiegawczych.
Czynniki ryzyka
Najbardziej znanym jest wzrost poziomu cholesterolu we krwi. Cholesterol (substancja podobna do tłuszczu) jest niezbędny organizmowi w pewnych ilościach do tworzenia błon komórkowych, hormonów steroidowych i witaminy D. Ale z jego nadmiarem występują różne patologie.
Innym czynnikiem ryzyka, który bierze udział w rozwoju miażdżycy tętnic, jest zwiększona ilość trójglicerydów (tłuszczów) we krwi. Na Osoby z nadwagą mają wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów w badaniach laboratoryjnych.
Powstawaniu miażdżycy sprzyjają choroby endokrynologiczne (cukrzyca) i skłonność do nich, złe nawyki, wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie tętnicze różnego stopnia) oraz nieaktywny tryb życia. Wszystko to prowadzi do stopniowego uszkodzenia ścian naczyń krwionośnych.
Jak wykryć objawy choroby na czas?
W tym celu konieczne jest regularne poddawanie się laboratoryjnym środkom diagnostycznym przepisanym przez lekarza.
Konieczne jest codzienne monitorowanie ciśnienia krwi i przeprowadzanie badań laboratoryjnych krwi kilka razy w roku z oznaczeniem parametrów biochemicznych, czyli poziomu cholesterolu, trójglicerydów i glukozy.
Jak ograniczyć czynniki ryzyka?
Co zjeść:
- Niezbędne jest uwzględnienie w codziennej diecie kwasów tłuszczowych omega-3, które mają korzystny wpływ na serce, ciśnienie krwi, krzepliwość krwi i metabolizm lipidów.
- Każdego dnia musisz jeść owoce i warzywa zawierające przeciwutleniacze i błonnik.
- Poziom cholesterolu obniżają zboża, ze względu na dużą zawartość błonnika rozpuszczalnego w ich składzie.
- Jako napoje należy używać niskokalorycznych napojów bezalkoholowych, herbaty, wody mineralnej.
Co wykluczyć z diety:
- Pokarmy bogate w nasycone kwasy tłuszczowe (olej palmowy).
- Mięsa tłuste (wieprzowina, kaczka, gęś, kiełbasa wieprzowa, salceson).
- Tłuste produkty mleczne (żółtka jaj, majonez).
- Sól kuchenna.
- Desery, ciasta, słodzone napoje i alkohole.
Jak prawidłowo gotować jedzenie:
- Daj pierwszeństwo grillowi, używaj nieprzywierających patelni, które pozwalają nie używać tłuszczu podczas gotowania.
- Nie jedz smażonych potraw!
Aby prowadzić aktywny tryb życia:
- Zacznij stopniowo zwiększać aktywność fizyczną, najpierw spacery, w dłuższej perspektywie bieganie, pływanie.
- Aktywność fizyczna powinna być regularna i dawkowana (co najmniej 2-3 razy w tygodniu).
Koniec ze złymi nawykami:
- Jeśli nie możesz samodzielnie rzucić palenia i picia alkoholu, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Lekarz dobierze indywidualną metodę leczenia uzależnienia.
- Jeśli doświadczasz zespołu abstynencyjnego, któremu towarzyszy niepokój, niepokój, brak koncentracji i bezsenność, nie powinieneś odkładać wizyty u specjalisty. Jest całkiem możliwe, aby poradzić sobie z tymi problemami.
Wniosek:środki zapobiegawcze są dostępne dla wszystkich i mogą zapobiegać rozwojowi poważnych chorób układu krążenia, poprawiać jakość i długość życia.
02/06/2017
Choroby sercowo-naczyniowe są jednymi z najczęstszych wśród Rosjan. Julia MAKAROVA, kierownik działu terapeutycznego kliniki Bud Zdorov, mówiła o przyczynach patologii nawet w okresie dojrzewania i o tym, jak zachować zdrowe serce.
- W W ostatnich latach choroby sercowo-naczyniowe szybko wysuwają się na pierwsze miejsce w Rosji pod względem częstości występowania. A co w Petersburgu? Czy obywatele częściej mają problemy kardiologiczne?
Rzeczywiście, każdego roku choroby układu sercowo-naczyniowego są bardziej powszechne wśród mieszkańców Petersburga i wśród młodszych ludzi. Wynika to ze wzrostu liczby agresywnych czynników zewnętrznych, które wywołują rozwój chorób. Należą do nich przede wszystkim stres, intensywny rytm pracy, nieodpowiedni wypoczynek, brak snu, niedożywienie, brak aktywności fizycznej, palenie tytoniu. Wszystko to prowadzi do problemów, takich jak nadciśnienie tętnicze. Nadciśnienie i dysfunkcja układu autonomicznego zaczęły pojawiać się już u nastolatków w wieku 17-18 lat, którzy przygotowując się do egzaminu doświadczają dużego stresu. W przyszłości nadciśnienie tętnicze może wywołać poważniejsze choroby: udar mózgu, choroby nerek i naczyń kończyn dolnych.
- To znaczy, w większości przypadków sami jesteśmy winni?
Właściwie nie zawsze. 70% naszej predyspozycji do chorób układu krążenia jest uwarunkowane dziedzicznie. W związku z tym niektórym osobom utrzymanie zdrowia jest znacznie trudniejsze niż innym. Aby ocenić swój stopień ryzyka, spójrz na swoich rodziców. Czy któryś z nich ma problemy z układem krążenia lub sercem? Jeśli tak, jest wysoce prawdopodobne, że zostały one przekazane również Tobie. W takim przypadku należy dokładnie monitorować swój tryb życia, aby wykluczyć dodatkowe czynniki ryzyka i przynajmniej raz w roku odwiedzać terapeutę. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek niepokojących objawów, zwłaszcza bólu w klatce piersiowej, należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem.
Styl życia determinuje predyspozycje do chorób układu sercowo-naczyniowego tylko w 30%. Ale jednocześnie widzimy wiele przypadków, gdy ludzie sami doprowadzają się do zawału serca. W końcu cholesterol powstaje z pożywienia, które jemy, a ściany naczyń krwionośnych tracą elastyczność i napięcie w wyniku braku snu, stresu i wysokiego ciśnienia krwi. Nawet osoba o doskonałej dziedziczności może doprowadzić swoje serce i naczynia krwionośne do całkowicie opłakanego stanu.
- Jak zminimalizować ryzyko wystąpienia takich chorób?
Jeśli nic nie da się zrobić z dziedzicznością, to każdy może prowadzić właściwy sposób życia. Przede wszystkim nie nadużywaj fast foodów, tłustych, słonych i pikantnych potraw. Ponadto musisz spać co najmniej 8 godzin dziennie i zapewnić swojemu organizmowi odpowiednią aktywność fizyczną - co najmniej 45 minut dziennie. I do tego nie musisz iść do centrum fitness. Idź szybkim krokiem z metra do domu lub częściej wchodź po schodach. Najważniejsze to podnieść tętno. Normalnie mieści się w przedziale od 60 do 90 uderzeń na minutę, przy ćwiczeniach aerobowych u zdrowej osoby w wieku od 20 do 45 lat wzrasta do 130-150 uderzeń na minutę. Taki ładunek wystarczy, aby utrzymać ciało w dobrej formie. W takim przypadku nie jest konieczne ładowanie serca przez 45 minut z rzędu. Możesz podzielić fitness na kilka podejść w ciągu dnia.
- Jakie możliwości ma Państwa klinika w zakresie diagnostyki i leczenia chorób układu krążenia?
Zadaniem każdego lekarza jest zidentyfikowanie problemu na czas i przekonanie pacjenta do podjęcia działań w celu utrzymania zdrowia. Jeśli mówimy o układzie sercowo-naczyniowym, to nasza klinika stworzyła programy badawcze mające na celu identyfikację takich chorób i określenie stopnia ryzyka powikłań sercowo-naczyniowych.
W ramach takich badań pacjent przechodzi podstawowe i powtórne konsultacje kardiologiczne, konsultację okulistyczną, codzienną kontrolę ciśnienia tętniczego, EKG, próbę czynnościową z aktywnością fizyczną – test na bieżni, USG nerek i nadnerczy, badanie laboratoryjne diagnostyka - kliniczne i biochemiczne badania krwi, badanie moczu. Programy te są odpowiednie dla osób, które niczym się nie martwią, ale z jakiegoś powodu - na przykład z powodu zaostrzonej dziedziczności - chcą sprawdzić stan swojego układu sercowo-naczyniowego. W takim przypadku chorobę można wykryć i leczyć jeszcze przed pojawieniem się objawów. Takie podejście pozwala przedłużyć żywotność o wiele lat.
- A jeśli jest już powód do niepokoju?
Nie lekceważ przemijających dolegliwości. W takim przypadku lepiej rozpocząć badanie od terapeuty lub kardiologa. Po rozmowie z pacjentem lekarz na podstawie istniejących objawów będzie mógł przepisać niezbędny program badań. Należy pamiętać, że we wczesnych stadiach choroby można leczyć lekami i unikać poważnych interwencji chirurgicznych. V.
Światowy Dzień Serca obchodzony jest corocznie w ostatnią niedzielę września. W tym dniu Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), UNESCO i inne organizacje starają się zwrócić uwagę na fakt, że na świecie panuje epidemia chorób układu krążenia. Choroby sercowo-naczyniowe są obecnie główną przyczyną zgonów na świecie.
Wczesna profilaktyka chorób serca oraz świadome podejście do swojego ciała i zdrowia może powstrzymać rozprzestrzenianie się tej epidemii i uratować wiele istnień ludzkich.
Co powoduje choroby serca?
Czynnikami ryzyka chorób serca i udaru mózgu są wysokie ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i glukozy we krwi, palenie tytoniu, niedostateczne spożycie owoców i warzyw, nadwaga, otyłość i brak aktywności fizycznej.
Jakie objawy wskazują na chorobę sercowo-naczyniową?
W przypadku wystąpienia któregokolwiek z poniższych objawów należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską:- ból w klatce piersiowej;
- zawroty głowy, pocenie się i osłabienie;
- bezprzyczynowe omdlenie;
- zmiany w biciu serca, którym towarzyszy złe samopoczucie;
- bladość skóry;
- częsty obrzęk;
- duszność.
Pamiętaj, że chorobom serca łatwiej jest zapobiegać niż leczyć, dlatego żadnego z tych objawów nie należy przypisywać skutkom przepracowania lub przejściowego złego samopoczucia.
Co jest potrzebne, aby zapobiegać chorobom układu krążenia?
- Aktywność fizyczna. To dowolny sport, w starszym wieku - w trybie łagodnym lub 30-40 minut marszu, jeśli nigdy nie uprawiałeś aktywnie sportu.
- Odpowiednie odżywianie. Nie można nadużywać czerwonego mięsa i dodatków, im mniej osoba spożywa słodkie, słone i bogate w skrobię potrawy, tym lepiej.
- Codzienna rutyna i zdrowy sen. Jednocześnie sen powinien być nie tylko kompletny pod względem ilościowym, ale również jakościowym – łóżko powinno być twarde, a poduszka i materac ortopedyczne.
- Uważne podejście do dobrego samopoczucia - jeśli będziesz słuchać swojego ciała, będziesz w stanie zauważyć wszystkie niepokojące sygnały na czas i odpowiednio we właściwym czasie skonsultować się z lekarzem, zapobiegając w ten sposób chorobie.
- Rezygnacja ze złych nawyków: palenia, alkoholu, stresu, przejadania się i ogólnie złego trybu życia - to wszystko zwiększa czasem prawdopodobieństwo wystąpienia chorób serca.
- Pozytywne nastawienie. Depresja, a nawet stres domowy od razu wpływają na pracę serca, dlatego należy chronić się przed silnymi negatywnymi doświadczeniami.
- Znajomość granic. „Pierwszą i najważniejszą rzeczą jest to, że poczucie proporcji w życiu powinno być we wszystkim: w jedzeniu, uprawianiu sportu, pracy, spacerach” – mówi Naczelny Kardiolog Moskwy, doktor nauk medycznych, akademik Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych, profesor Yuri Buziashvili.
Jakie objawy mogą wskazywać na problemy z sercem u dziecka?
Kolor skóry nie jest różowy, ale blady lub niebieskawy. Niebieski odcień skóry może występować w okolicy trójkąta nosowo-wargowego. Ten objaw jest szczególnie zauważalny, jeśli dziecko płacze lub jest zdenerwowane.- U dzieci pierwszego roku życia – „pocenie się” podczas karmienia piersią, słaby przyrost masy ciała.
- U dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym - zmęczenie, duszności, niechęć do zabaw na świeżym powietrzu.
- Omdlenia i stany przedomdleniowe.
- Dziecko ma ból w klatce piersiowej i trudności w oddychaniu.
- Dziecko „czuje” serce, jakby pracowało z przerwami.
- Wysokie lub niskie ciśnienie krwi.
Jak często należy odwiedzać kardiologa?
Kardiolodzy zalecają chodzenie na wizytę nie wtedy, gdy serce zaczyna poważnie boleć lub pojawiają się groźne objawy, ale regularne wizyty u lekarza w celach profilaktycznych. Faktem jest, że choroby serca rozwijają się powoli, pierwszymi objawami mogą być bóle głowy, skoki ciśnienia, szczypanie w okolicy serca. Dlatego idealnym trybem komunikacji z kardiologiem jest raz na półtora roku, a potem pod warunkiem, że nic Ci nie przeszkadza.
Powinieneś bardziej uważać na swoje serce po 45-50 latach - w tym wieku konieczne są regularne kontrole wszystkich układów ciała, a przede wszystkim serca.
Jak bada się serce?
W przypadku bólu serca lub innych objawów należy natychmiast skontaktować się z kardiologiem i kardiochirurgiem.Istnieje kilka opcji badania:
- EKG (elektrokardiogram);
- EKG wysiłkowe (rejestracja EKG podczas aktywności fizycznej);
- Monitorowanie EKG metodą Holtera (rejestracja EKG w ciągu dnia).
Głębsze zrozumienie pracy serca dają metody takie jak:
- echokardiografia (badanie stanu mięśnia sercowego i zastawek za pomocą ultradźwięków);
- fonokardiografia (badanie szmerów serca);
- Rtg, rezonans komputerowy i rezonans magnetyczny kręgosłupa (aby zrozumieć, że przyczyny bólu w okolicy serca nie są bezpośrednio związane z sercem).
Czym są choroby układu krążenia?
Niemiarowość Są to zaburzenia rytmu serca. Do częstych przyczyn arytmii należą palenie tytoniu i alkoholizm.
to przewlekła choroba, która atakuje dość duże i średnie tętnice. Istota choroby polega na odkładaniu się lipoprotein w wewnętrznej wyściółce tętnic.
Żylaki lub żylaki- jest to patologiczny proces uszkodzenia naczyń krwionośnych lub żył przenoszących krew, na których tworzą się "węzły" uniemożliwiające prawidłowy przepływ krwi.
Choroba hipertoniczna- Objawia się wzrostem ciśnienia krwi. Ta choroba prowadzi do uszkodzenia najważniejszych narządów.
- uszkodzenie mięśnia sercowego, które występuje z powodu zablokowania tętnicy wieńcowej lub jej gałęzi. W większości przypadków jest konsekwencją miażdżycy i otyłości.
Niedokrwienie serca- wynikające z naruszenia funkcji wypełniania krwią serca. Zwykle ta choroba jest połączona z innymi chorobami serca.
miażdżyca- choroba serca polegająca na rozwoju tkanki łącznej w mięśniu sercowym w wyniku miażdżycy tętnic wieńcowych.
Niewydolność serca- stan wyrażający się niezdolnością serca do pracy jako pompa zapewniająca krążenie krwi. Również niewydolność serca jest konsekwencją innych chorób układu sercowo-naczyniowego, które dezaktywują tę funkcję serca.
jest formą choroby niedokrwiennej. Objawia się ostrym bólem w sercu.
Choroba zakrzepowo-zatorowa- zablokowanie naczyń krwionośnych przez skrzepy krwi. Najgroźniejsza choroba zakrzepowo-zatorowa tętnicy płucnej i jej odgałęzień.
Co zrobić, jeśli serce „złapało”?
Głównym objawem poważnych problemów z sercem jest ból w klatce piersiowej, który promieniuje do lewego ramienia, pod łopatką, do szyi. Ból jest silny, ale dla niektórych może być bolesny lub tępy.
Przede wszystkim musisz wezwać karetkę i wezwać specjalny zespół kardiologiczny. Podczas gdy pomoc jest w drodze, możesz wziąć jedną tabletkę nitrogliceryny.
To uniwersalne lekarstwo na ból w sercu. Pomoże również odróżnić zawał mięśnia sercowego od ataku dusznicy bolesnej. W przypadku ataku dusznicy bolesnej ból po zażyciu nitrogliceryny szybko minie, ale przy zawale serca - nie.
Nie należy przyjmować więcej niż jednej tabletki nitrogliceryny: może ona obniżyć ciśnienie krwi, co pogorszy stan pacjenta.
Jeśli nie ma przeciwwskazań, możesz wziąć aspirynę w dawce do 500 mg, a następnie położyć się. Resztę środków pierwszej pomocy powinien podjąć nie pacjent, ale lekarz.
