Ტვინი - ყველაზე მნიშვნელოვანი სხეულიჩვენი სხეული. ყველა ორგანოსა და მთლიანად ადამიანის მდგომარეობა დამოკიდებულია მის სწორ მუშაობაზე. თავის ტვინის ორივე ნახევარსფერო მუშაობს სისტემაში, მაგრამ თითოეულ მათგანს აქვს საკუთარი ფუნქციები. რაც უფრო კარგად ურთიერთობენ ნახევარსფეროები, მით უფრო ჰარმონიულია ადამიანის განვითარება.
მარცხენა ნახევარსფერო
Მთავარი ფუნქცია - ლოგიკური აზროვნება. ანუ მარცხენა ნახევარსფეროში ხდება მიღებული ინფორმაციის ანალიზი და დასკვნების გამოტანა. მონაცემები დამუშავებულია ეტაპობრივად. გამონათქვამების მნიშვნელობების პირდაპირი გაგება.
მათემატიკური ნიშნების და რიცხვების ამოცნობა, გამოთვლების საფუძველზე ამოცანების ამოხსნა.
სხეულის მარჯვენა მხარის მოძრაობების კოორდინაცია.
მიღებული ინფორმაციის დამუშავება არა პირდაპირი გზით, არამედ სურათების, სიმბოლოების, ნიშნების აღქმის გამო. ეს არის ინტუიციისთვის.
ორიენტაცია სივრცეში და მდებარეობაზე.
ალუზიური გამონათქვამების გაგების უნარი, როგორიცაა მეტაფორები.
მუსიკაში მოხვედრის შესაძლებლობა. მაგრამ მარცხენა ნახევარსფერო პასუხისმგებელია მუსიკის სწავლებაზე.
ოცნების, გამოგონების, წარმოსახვის, შედგენის, ხატვის უნარი.
სექსუალური ურთიერთობებისგან სიამოვნების მიღება. გრძნობების ჩაძირვის შესაძლებლობა.
მისტიკური შესაძლებლობები, რელიგიურობა, ფანატიზმი.
ზოგადად სიტუაციის დანახვის უნარი.
სხეულის მარცხენა მხარის მოძრაობების კოორდინაცია.
თავის ტვინის ნახევარსფეროები პასუხისმგებელნი არიან სხვადასხვა პროცესებზე. ზოგს აქვს კარგად განვითარებული ლოგიკა, ზოგს კი ინტუიცია. მაგრამ პიროვნების ჰარმონიული განვითარებისთვის ორივე ნახევარსფერო კარგად, ჰარმონიულად უნდა მუშაობდეს. ბოლოს და ბოლოს, რა სარგებლობა აქვს კარგ ანალიტიკურ გონებას, თუ რაიმე ახალს ვერ მოიფიქრებ. ან, პირიქით, ბევრი იდეა გქონდეს, მაგრამ არათანმიმდევრული ქმედებების გამო არ განახორციელო.
მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ხელები ტვინის გასაუმჯობესებლად საუკეთესო საშუალებაა. გასაკვირი არ არის, რომ ბავშვებში მშვენიერი საავტომობილო უნარების განვითარებას დიდი ყურადღება ექცევა. თუ ორივე ხელი მუშაობს, მაშინ ორივე ნახევარსფერო ურთიერთქმედებს.
მუსიკა ძალიან ეხმარება. ასე რომ, მუსიკის აღქმისთვის ერთი ნახევარსფერო მუშაობს, ინსტრუმენტზე დაკვრის სწავლისთვის კი მეორე. და დაკვრა, მაგალითად, ფორტეპიანოზე, რომლის დროსაც ორივე ხელი მუშაობს კონცერტზე - საუკეთესო ვარჯიშიორივე ნახევარსფერო.
არსებობს ტვინის ვარჯიშის რამდენიმე სავარჯიშო. ვარგისია როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის.
- მარჯვენა ხელი მოთავსებულია ცხვირის წვერზე, მარცხენა - მარჯვენა ყური; შემდეგ ტაშს უკრავენ ხელით და ხელები ადგილს იცვლიან: მარცხენას ცხვირი აიღებს, მარჯვენას მარცხენა ყურით.
- ერთდროულად ორი ხელით ცდილობენ დახატონ სარკე, სიმეტრიული ნიმუშები ან დაწერონ ასოები.
- შეასრულეთ სავარჯიშო დილის ვარჯიშების კომპლექსიდან: მარცხენა ხელი მარჯვენა აწეული ფეხისკენ და პირიქით.
ეს ვარჯიშები შესანიშნავად ავარჯიშებს ტვინს, აუმჯობესებს კომუნიკაციას ნახევარსფეროებს შორის.
და იმის გასაგებად, თუ როგორ შეუძლია ჩვენს ტვინს ადაპტირება, შეეცადეთ წაიკითხოთ ტექსტი:
მარჯვენა ნახევარსფეროს განვითარებით შესაძლებელია ინტუიციის განვითარება და ნათელმხილველობაც კი.
გაითვალისწინეთ, რომ ბავშვები დაბადებიდან უფრო განვითარებულები არიან მარჯვენა ნახევარსფერორადგან სამყაროს მხოლოდ შეგრძნებებით აღიქვამენ.
ინტუიციური აღქმა ემყარება სურათებს, სიმბოლოებს, დახვეწილ დეტალებს. რასაც ადამიანი გონებაში დაუფიქსირებლად ამჩნევს. მაგრამ ქვეცნობიერში ეს ფაქტები ინახება და მუშავდება, ამიტომ ინტუიციური ვარაუდები მიიღება.
ინტუიციის განვითარების შემდეგი ნაბიჯი იქნება ნათელმხილველობა. ბოლოს და ბოლოს, ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ ეს შესაძლებლობები შეიძლება განვითარდეს.
მთელი სწავლება ეფუძნება იმ აზრს, რომ ჩვენი აზრები მატერიალურია და ჩვენს ირგვლივ არის ინფორმაციის უზარმაზარი ზღვა. თქვენ უბრალოდ უნდა იპოვოთ გზა თქვენთვის საჭირო ინფორმაციისკენ.
ჩვენს თავში გამუდმებით მწიფდება აზრების „ფაფა“. ეს ხელს უშლის გარე ინფორმაციის მიღებას. მაგრამ თუ თქვენ მოახერხებთ დიალოგის შეწყვეტას საკუთარ თავში, მაშინ ტვინი ერგება გარე გარემოს. ხოლო, გამოსახულების, ბგერების, სიმბოლოების ან ცოდნის სახით ადამიანს შეუძლია მიიღოს საჭირო ინფორმაცია ინფორმაციული სამყაროდან.
ასე რომ, თუ საკუთარ თავს დასახავთ მიზანს - მიაღწიოთ ნათელმხილველობას, მაშინ საკუთარ თავზე ბევრი მუშაობა მოგიწევთ. ამოცანები მიზნად ისახავს ტვინის მარჯვენა ნახევარსფეროს განვითარებას. ბოლოს და ბოლოს, შიგნით Ყოველდღიური ცხოვრებისმარცხენა ძირითადად მუშაობს.
ნათელმხილველობის განვითარების ეტაპები:
- აუცილებელია ტვინის მარჯვენა ნახევარსფეროს მუშაობის სტიმულირება. ისე, თუ ადამიანი შემოქმედებითად არის განვითარებული, ეს ნიშნავს, რომ მარჯვენა ნახევარსფერო უკვე დომინირებს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უნდა იმუშაოთ საკუთარ თავზე.
- შეეცადეთ აღიქვათ ნებისმიერი ობიექტი სიტყვების გარეშე, დაეყრდნოთ მხოლოდ სურათებს, ასოციაციებს, გრძნობებს, შეგრძნებებს. მაგალითად, რა შეგრძნებები ჩნდება ფორთოხლის დანახვისას.
- გააჩერე ფიქრების მატარებელი შენს თავში. ანუ თქვენ უნდა ისწავლოთ ფიქრის შეწყვეტა ცოტა ხნით. ეს არის ის, სადაც მედიტაციის ტექნიკა დაგეხმარებათ. წარმატებული გამოცდილების შემთხვევაში ჩვენი ტვინი გათავისუფლდება და მზად იქნება გარედან ინფორმაციის მისაღებად.
აზრების წარმატებით გამორთვისთვის საჭიროა:
- დაისვენე;
- მიიღეთ კომფორტული პოზიცია;
- ფოკუსირება ერთ აზრზე ან ჭვრეტა ერთ საკითხზე;
- შეგიძლიათ მოუსმინოთ მუსიკას, სასურველია სიტყვების გარეშე.
თუ ინსტრუქციებს სწორად მიჰყვებით, რაღაც მომენტში დადგება ტრანსის მდგომარეობა.
და ბოლოს, ყველაზე რთული იქნება საკუთარი თავის გაგება და მიღება. გააცნობიერეთ, რომ თქვენ იმსახურებთ თქვენი ცხოვრების კონტროლს. თქვენ უნდა გჯეროდეთ საკუთარი თავის, რადგან ურწმუნოება ბლოკავს ინფორმაციის ნაკადს.
შეიძლება ჩანდეს, რომ უმჯობესია ინტუიციისა და ნათელმხილველობის განვითარებაში ჩაერთოთ სრულ მარტოობაში, რათა არავინ გადაიტანოს ყურადღება. მაგრამ პრაქტიკა საპირისპიროს ამტკიცებს. ფაქტია რომ უსულო საგნებიარ აქვთ ასეთი ძლიერი ენერგიაადამიანების მსგავსად. ადამიანთან სწავლისას მისგან მომდინარე ინფორმაციის დაჭერა ბევრად უფრო ადვილია.
აქ მოცემულია რამდენიმე კოლექტიური ვარჯიში მარჯვენა ნახევარსფეროს შესაძლებლობების გასავითარებლად:
- თითოეული მონაწილე წერს თავის მონაცემებს ქაღალდზე.
- წერისას უნდა წარმოიდგინოთ, როგორ ივსება ფურცელი პირადი ენერგიით. შემდეგ ქაღალდები იკეცება და ურევენ.
- ყველა იღებს ერთს. და, გახსნის გარეშე, ცდილობს შეიგრძნოს მწერლის პიროვნება. ანუ, თქვენ უნდა აღწეროთ ის შეგრძნებები, რომლებიც წარმოიქმნება დაკეცილი ფურცლისგან. ეს შეიძლება იყოს სიცივის, სითბოს, ბრაზის შეგრძნება... შეიძლება იყოს ვიზუალური ან ხმოვანი გამოსახულებები.
- შემდეგ ფურცელი იშლება და პიროვნების პიროვნება შედარებულია იმ სურათთან, რომელიც იგრძნო.
შემდეგი ვარჯიში ეფუძნება ტაქტილურ შეგრძნებებს.
- ერთ-ერთ მონაწილეს თვალები დახუჭული აქვს. და თავის მხრივ, დანარჩენები ამოდიან და ეხებიან მას: ან ხელებს უსვამენ ხელებს, ან შუბლს, ან თავის უკანა მხარეს. და სუბიექტმა უნდა იგრძნოს ინფორმაციის ნაკადიადამიანისგან მოდის.
- კლასების დასაწყისში, თქვენ უბრალოდ უნდა სცადოთ გრძნობა, ანალიზის გარეშე. დროთა განმავლობაში, სხვადასხვა შეგრძნებები დაემატება კონკრეტულ სურათს.
- სავარჯიშო მიზნად ისახავს შიდა საათის დაკალიბრებას. აუცილებელია გარკვეული დროის ინტერვალის გამოვლენა - წუთი, ორი, ხუთი. შემდეგ ერთად დახუჭული თვალები, არ ჩავთვლით, განსაზღვრეთ იგივე პერიოდი. ეს უნდა გაკეთდეს მანამ, სანამ ბიოლოგიური საათიარ შეესაბამება რეალურ დროს.
- თუ შინაგანი საათი ჩქარობს, შფოთვის გრძნობა გერევა და როცა ჩამორჩება, საკუთარ თავში არ ხარ დარწმუნებული.
- შიდა პრობლემების აღმოფხვრის შემდეგ, თქვენ შეძლებთ სწორ ტალღაზე მორგებას.
- სხეულის მარცხენა მხარეს საავტომობილო უნარების განვითარება. შეეცადეთ გააკეთოთ საქმეები თქვენი მარცხენა ხელით.
ჩვენ ვცხოვრობთ ლოგიკის ეპოქაში. ადამიანები ყველაზე ხშირად ეყრდნობიან ფაქტებს, ციფრებს, მტკიცებულებებს, კვლევებს. ხოლო ინტუიცია, შემოქმედებითი აღქმა უკანა პლანზეა. ამიტომ, ამდენი ნათქვამია მარცხენა ნახევარსფეროს განვითარებაზე.
პიროვნების ჰარმონიული განვითარებისთვის, ტვინის ორივე ნახევარსფერო კარგად უნდა მუშაობდეს.მაგრამ თუ განვითარდა ემოციური სფეროდა ლოგიკური აღქმა არ მუშაობს კარგად, თქვენ დელიკატურად უნდა დაეხმაროთ "ჩამორჩენილ" ნახევარსფეროს. რა უნდა გააკეთოს, თუ უფლება დომინირებს?
ბავშვებში თავდაპირველად მარჯვენა ნახევარსფერო დომინირებს. მარცხენა ნახევარსფერო ექსპლუატაციაში შედის ერთი წლის შემდეგ, ორზე უფრო ახლოს. როცა ბავშვს უვითარდება მეტყველება. დაახლოებით ამ დროს, თანამედროვე მშობლები შვილებს აგზავნიან განვითარების სკოლებში, ყველაზე მრავალფეროვანი პროფილით.
თუ ბავშვი ჩამორჩება მარცხენა ნახევარსფეროს განვითარებას, ეს მას საზოგადოებაში უჭირს. როგორ დავეხმაროთ ბავშვს ამ შემთხვევაში:
- მთავარი სავარჯიშოები ამ შემთხვევაში იქნება თამაშები, რომლებიც მიმართულია ბავშვის მეტყველების განვითარებაზე, ლექსიკის გაფართოებაზე.
- აუცილებელია ბავშვებს ასწავლონ თავიანთი აზრების სიტყვებით გამოხატვა, ასე რომ მათ გაუადვილდებათ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა.
- არანაკლებ მნიშვნელოვანია როლური თამაშები. ასეთი კლასების დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ მარტივად და მარტივად ასწავლოთ ბავშვს ქცევა საავადმყოფოში, სკოლაში, მაღაზიაში; ახსნას რას აკეთებენ სხვადასხვა პროფესიის ადამიანები და მრავალი სხვა.
თქვენ არ უნდა გაიტაცოთ მხოლოდ მარცხენა ნახევარსფეროს განვითარებით. დაზვერვასთან ერთად ყურადღება უნდა მიაქციო და ფიზიკური განვითარება, ნუ დაივიწყებთ შემოქმედებითობას.
მარცხენა ნახევარსფერო აკეთებს აუცილებელი ფუნქციები. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ლოგიკური აზროვნება სათანადო დონეზე განვითარდეს. ეს განსაკუთრებით ეხება მოზრდილებს, რადგან ნებისმიერი სამუშაო მოითხოვს ლოგიკის გამოყენებას.
მარცხენა ნახევარსფეროს განვითარებისთვის შეგიძლიათ შეასრულოთ სავარჯიშოები:
- შეასრულეთ ყოველდღიური დავალებები ლოგიკასა და მათემატიკაში. რაც უფრო დიდია, მით უკეთესი.
- კროსვორდების ამოხსნა ასევე შესანიშნავია ტვინის მარცხენა ნახევარსფეროს ვარჯიშისთვის.
- შეეცადეთ მოქმედებების უმეტესი ნაწილი გააკეთოთ თქვენი მარჯვენა ხელით.
პიროვნების ყოვლისმომცველი განვითარებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია სინქრონიზაცია მარცხენა და მარჯვენა ნახევარსფეროების მუშაობაში.ყოველივე ამის შემდეგ, მათი ფუნქციები არ ცვლის, არამედ ავსებს ერთმანეთს. არასოდეს არის გვიან ტვინის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ 60 წლამდეც კი შეიძლება განვითარდეს.
როგორ გამოვავლინოთ თქვენი ტვინის პოტენციალი, რა გავხდეთ ბედის რჩეული? საიდუმლო გამოვლინდა! აუცილებელია მარჯვენა ნახევარსფეროს განვითარება...
დისბალანსი ადამიანის განვითარებაში
საკუთარი ტვინის მართვა¹ სრულიად ბუნებრივი პროცესია, რომელიც ბუნებით არის დაგეგმილი ადამიანისთვის.
მაგრამ ისტორიამ ხალხს ასწავლა ყურადღების მიქცევა გარედან, შინაგანის დავიწყება. იგივე ეხება ტვინს. კვლევების მიხედვით, ადამიანები საშუალოდ ტვინის პოტენციალს მხოლოდ 3-5 პროცენტით იყენებენ!
სამწუხაროდ, შესაძლებლობების უმეტესობა ადამიანებისთვის რჩება შესაძლებლობის საზღვრებს მიღმა, რაღაც ფანტაზიის სფეროდან. ასეა ტვინთან დაკავშირებითაც: ადამიანების უმეტესობისთვის ის მუშაობს ისე, როგორც უნდა.
ადამიანს არ შეუძლია სრულად აკონტროლოს თავისი მეხსიერება და ტვინის სხვა ნერვული პროცესები, თუმცა, როგორც ჩანს, ეს მისთვის ისეთივე ადვილი უნდა იყოს, როგორც ჭიქის ჰაერში აწევის უნარი. ამიტომ, ჩვენ არ შეგვიძლია დამოუკიდებლად გადავჭრათ მეხსიერების პრობლემები, განვავითაროთ ფანტაზია და მრავალი სხვა.
ასევე ზესახელმწიფოებთან: ეზოთერული ტექსტები ამბობენ, რომ ყველა ადამიანს შეუძლია განავითაროს ეს შესაძლებლობები. მაგრამ მას ამის გაკეთება არ შეუძლია ტვინის მარჯვენა ნახევარსფეროს განუვითარებლობის გამო.
რატომ ვცდილობთ განვავითაროთ ტვინის მარჯვენა ნახევარსფერო?
ახლა ადამიანები ძირითადად მარცხენა ნახევარსფეროს იყენებენ. პასუხისმგებელია ლოგიკაზე, ანალიზზე; ამ ნახევარსფეროს მუშაობა უცხოა შემოქმედებითობის, წარმოსახვისა და შემოქმედებითი გონებრივი საქმიანობისთვის. ეს გვაიძულებს საუკეთესო შემთხვევაკარგი შემსრულებლები.
მხოლოდ მარჯვენა ნახევარსფერო იძლევა საშუალებას იყოთ თქვენი ცხოვრების აქტიური შემოქმედი, ის პასუხისმგებელია შემოქმედებითობაზე, წარმოსახვაზე, შემოქმედებაზე და ინტუიციაზე.
არსებობენ ადამიანები, რომელთა ტვინი სპონტანურად გადადის მუშაობის სხვა რეჟიმზე, მათ შორის მარჯვენა ნახევარსფეროზე. ასეთი ადამიანები ჩვეულებრივ ქმნიან მხატვრებს, მსახიობებს, მუსიკოსებს და სხვა შემოქმედებითი პროფესიის წარმომადგენლებს.
მაგრამ მეცნიერებაში, ტექნოლოგიაში და სხვა საქმიანობაში, სერიოზული მიღწევები უბრალოდ შეუძლებელია მარჯვენა ნახევარსფეროს ჩართვის გარეშე!
შეგვიძლია ვთქვათ, რომ მარჯვენა ნახევარსფერო ქმნის იდეებს, ხოლო მარცხენა ნახევარსფერო ხელმძღვანელობს, ეძებს გამოხატვის გზებს.
მარჯვენა ნახევარსფეროს პოტენციალი
ყველა ადამიანს შეუძლია გააღვიძოს მარჯვენა ნახევარსფერო და განავითაროს თავისი ფსიქიკური შესაძლებლობები. და შედეგად - განავითაროთ რაიმე ნიჭი საკუთარ თავში და მიაღწიოთ წარმატებას ცხოვრებაში.
რა განსხვავებაა მარჯვენა და მარცხენა ნახევარსფეროს აქტივობას შორის?
ადამიანის ტვინი ბუნებრივად ელექტრომაგნიტურად აქტიურია. ეს აქტივობა გამოიხატება გარკვეული რიტმით, რომელშიც ტვინი მუშაობს. ეს არის რიტმი, რომელიც განსაზღვრავს რა მდგომარეობაში ვართ.
თავის ტვინის ელექტრომაგნიტური რხევები წარმოქმნის გარკვეული რაოდენობის განმეორებით ციკლებს წამში. ასეთი ციკლების რაოდენობა წამში არის ტვინის აქტივობის რიტმი. რიტმს აქვს თავისი სიხშირე. ადამიანების უმეტესობისთვის, ეს შეიძლება იყოს ერთი ციკლიდან ორ წამში ორმოც ციკლამდე წამში.
ტვინის აქტივობის რიტმიდან გამომდინარე, გამოიყოფა თავის ტვინის ოთხი ძირითადი მდგომარეობა: ალფა რიტმი, ბეტა რიტმი, თეტა რიტმი და დელტა რიტმი.
მაგალითად, როდესაც ადამიანი იღვიძებს, მისი ტვინი მუშაობს ბეტა რიტმში. როცა სძინავს და გონება გამორთულია და სიზმრებს ვერ ხედავს, მაშინ ტვინი ჩაეფლო დელტა რიტმში: მასში ისვენებს.
როგორ განვავითაროთ მარჯვენა ნახევარსფერო?
In ფილტვის დრორელაქსაცია ჩაეფლო ალფა რიტმში. ძილის დროს ტვინი თეტა რიტმის მდგომარეობაშია. და ეს სახელმწიფო არის განვითარების გასაღები. ფსიქიკური შესაძლებლობებიდა ტვინის პოტენციალი.
ამ მდგომარეობის დაჭერა ძნელია და, ამავე დროს, მისი სწავლაც შესაძლებელია: საჭიროა გაზარდოთ თქვენი ცნობიერება და უბრალოდ ავარჯიშოთ თქვენი სხეული, რომ ყურადღება მიაქციოთ ამ მოკლე მომენტს. თეტა ტრანსის მდგომარეობაში შეგიძლიათ მიიღოთ საიდუმლო ცოდნა სამყაროს საინფორმაციო ველიდან³, გააკონტროლოთ რეალობა ცხოვრებაში წარმატების მისაღწევად, სურვილების ასრულება, ზესახელმწიფოების განვითარება და მრავალი სხვა.
კონსტანტინე იაკოვლევი
დადგენილია, რომ ტვინი დაყოფილია 2 ნაწილად, თითოეული წილი პასუხისმგებელია გარკვეულ ქმედებებზე. ტვინის მხოლოდ ერთი მხარე არ მუშაობს, ყოველთვის 2 ნახევარსფეროა ჩართული, მაგრამ ერთ-ერთი მათგანი, უმეტესობაში, უფრო აქტიურად ფუნქციონირებს, ვიდრე მეორე, რაც ჩანს აქტივობის ტიპში, ქცევაში და სხვა საკითხებში.
რაზეა პასუხისმგებელი ტვინის მარცხენა მხარე?
მარცხენა ნახევარსფერო პასუხისმგებელია ლოგიკაზე, ვერბალურ და არავერბალურ კომუნიკაციაზე, მათემატიკაზე, წერასა და კითხვაზე. ტვინის მარცხენა წილის მონაწილეობით, ჩვენ ყველა სიტყვას სიტყვასიტყვით აღვიქვამთ, ის აკონტროლებს მუშაობას მარჯვენა მხარესხეული. უფრო განვითარებული ადამიანები მარცხენა მხარეტვინი - ორგანიზებული ინდივიდები, ისინი ცდილობენ ყველაფერში წესრიგის დაცვას, ცხოვრობენ თავიანთი გონების მოსმენით, არ აძლევენ ემოციებს.
დროთა განმავლობაში, მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ცერებრალური ნახევარსფეროების განვითარება უნდა იყოს ერთგვაროვანი, რადგან მეცნიერთა და გამომგონებელთა უმეტესობა სინქრონულად იყენებდა ტვინის ორივე მხარეს, რაც მათ საშუალებას აძლევდა მიეღოთ არასტანდარტული გადაწყვეტილებები, რის წყალობითაც მათ მიაღწიეს წარმატებას. სხვადასხვა სფეროებშიცხოვრება.
რა ფუნქციები აქვს ტვინის მარჯვენა წილს?
მარჯვენა ნახევარსფერო ამუშავებს არავერბალურ ინფორმაციას, რომელიც წარმოდგენილია სურათების, სიმბოლოების, ნიშნებისა და სქემატური სურათების სახით. მხარე პასუხისმგებელია მათზე სახეებისა და ემოციების ამოცნობაზე. უფრო აქტიური მარჯვენა ნახევარსფეროს მქონე ადამიანები:
- აქვს მუსიკალური ნიჭი;
- კარგად არის ორიენტირებული სივრცეში;
- თავსატეხების ამოხსნა;
- გამოირჩევიან კარგი წარმოსახვით და მეოცნებეობით;
- ხშირად აქვთ ხატვის ნიჭი;
- შეუძლია სხვადასხვა წყაროდან ინფორმაციის ერთდროულად დამუშავება.
ასეთი ადამიანები გამოირჩევიან ექსცენტრიულობით, ისინი ხშირად საინტერესო და შემოქმედებითი პიროვნებები არიან.
როგორ გავარკვიოთ, რომელი ნახევარსფეროა შენში უფრო აქტიური?
ტვინის მარჯვენა ნახევარსფეროს განვითარებამდე ადამიანებმა უნდა იცოდნენ, რომელი მხარე მუშაობს უფრო აქტიურად. დადგენაში დახმარებას გაუწევენ მომზადებული სატესტო შემოწმებები.
ტესტი #1
აუცილებელია ყურადღებით დავაკვირდეთ სურათს და დაადგინოთ რა არის მასზე.
თუ სურათზე გოგონას გამოსახულება დაინახეთ, მაშინ თქვენი ტვინის მარჯვენა წილი უფრო განვითარებულია, თუ მოხუცის დანახვა მოახერხეთ, მაშინ მოპირდაპირე მხარე უფრო აქტიურია.
ტესტი #2
შემდეგი ტესტი არის მამაკაცის თავის პოვნა ყავის მარცვლებს შორის. ძიების დრო არ უნდა აღემატებოდეს 3 წუთს.
ახლა შეხედეთ შედეგებს, თუ იპოვნეთ რასაც ეძებდით:
- 3 წამზე ნაკლებ დროში, მარჯვენა ნახევარსფერო კარგად არის განვითარებული;
- 60 წამში განვითარება ნორმალურია;
- 1-დან 3 წუთამდე, კარგად არ არის განვითარებული, რეკომენდებულია მეტი ხორცის ჭამა.
თუ ძებნას 3 წუთზე მეტი დასჭირდა, ტვინის მარჯვენა მხარის მუშაობა ცუდია, მიზანშეწონილია წაიკითხოთ ინფორმაცია, თუ როგორ უნდა განვითარდეს ტვინის მარჯვენა ნახევარსფერო მოზრდილებში.
დადგენილია, რომ ადამიანების უმეტესობა უფრო მეტს მუშაობს ტვინის ერთ ნაწილთან, მაგრამ არიან ისეთებიც, რომლებიც ორივეს თანაბრად იყენებენ. ძირითადად, ეს ადამიანები გენიოსები არიან, აქვთ კარგი მეხსიერება, შეუძლიათ სწრაფად გააანალიზონ რა ხდება და ძალიან ყურადღებიანები არიან. შესაძლებელია ორმხრივი გახდეს და ჩვეულებრივი ადამიანი, ამისთვის აუცილებელია ტვინის მარჯვენა ნახევარსფეროს განვითარება.
ტვინის აქტიური მხარის დასადგენად, სატესტო დავალებების გარდა, შეგიძლიათ ყურადღება გაამახვილოთ მემარცხენეების, მემარჯვენეების და ამბიდექსტერებისთვის დამახასიათებელ ზოგიერთ ქცევაზე.
მემარჯვენეების ხასიათი
ასეთი ადამიანები უსმენენ სხვის აზრს და ცდილობენ იცხოვრონ ზოგადად მიღებული წესებით. მემარჯვენეები შეიძლება დახასიათდეს შემდეგნაირად:
- პროგნოზირებადი;
- თანმიმდევრული;
- საიმედო;
- ფუნდამენტური.
ისინი ცდილობენ არ შევიდნენ კონფლიქტში, გამოიჩინონ მცირე ემოციები, აქვთ ანალიტიკური აზროვნება და შეუძლიათ მიაღწიონ სიმაღლეებს ზუსტ მეცნიერებებში.
მარცხენა ხელის პერსონაჟი
მემარცხენეები ემოციური და იმპულსური ინდივიდები არიან, ბუნებით ისინი იშვიათად არიან კონსერვატიულები, ყოველთვის სურთ ცვლილება. მემარცხენეები ინდივიდუალისტები არიან, არ კმაყოფილდებიან ჩვეული საფუძვლებით, ცხოვრობენ საკუთარი წესებით, შეიძლება იყვნენ ჯიუტები და თავშეკავებულები. მემარცხენეებს შემოქმედებით საქმიანობაში წარმატების მიღწევა უადვილდებათ.
ამბიდექსტერების ბუნება
ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ტვინის ორივე მხარის ერთდროული მუშაობა, მოქნილები და მრავალმხრივი არიან. მათ ახასიათებთ პასუხისმგებლობა და ემოციურობა, აქვთ კარგად განვითარებული ინტუიცია. ამბიდექსტრებს აქვთ უნარი დაინახონ ცოტა მეტი ჩვეულებრივი ხალხი, ისინი ხშირად ხდებიან რაღაცის პიონერები და შეუძლიათ წარმატების მიღწევა თითქმის ნებისმიერ სფეროში.
ვარჯიშები ტვინის მარჯვენა ნახევარსფეროს განვითარებისთვის
აღსანიშნავია, რომ დაბადებისას ყველა ადამიანს აქვს სწორი აზროვნება, მოგვიანებით ზოგიერთი ჩვენგანი ცვლის ინტელექტის მუშაობის მიმართულებას. მარჯვენა ნახევარსფეროს მუშაობის გასააქტიურებლად მემარჯვენეებმა უნდა დაიწყონ ყოველდღიური აქტივობების შესრულება მარცხენა ხელით. თავიდან შეიძლება წარმოიშვას სირთულეები, მაგრამ მოგვიანებით პროცესი ბუნებრივი და ნაცნობი გახდება. შედეგი იქნება ის, რომ ადამიანი დაიწყებს შემოქმედებით აზროვნებას და საკუთარ თავში ახალი ნიჭების აღმოჩენას. ნახევარსფეროს უფრო სწრაფად ვარჯიშისთვის რეკომენდებულია სხვა ვარჯიშების შესრულება.
ხმის ვარჯიშები
პირველი გაკვეთილი შედგება შემდეგი ქმედებებისაგან: თქვენ უნდა იპოვოთ წყნარი ადგილი, დაისვენოთ, დახუჭოთ თვალები და წარმოიდგინოთ, რომ ვინმე გირეკავთ. ახლა თქვენ უნდა დაადგინოთ, რომელი ნაცნობი იყო ხმა, მოუსმინეთ და გაიგეთ, რას ამბობს იგი.
მეორე სავარჯიშოს ტექნიკა მსგავსია, მხოლოდ ახლა თქვენ უნდა დაიმახსოვროთ თქვენი საყვარელი სიმღერის სიტყვები და მისცეთ მას „თავში თამაში“, მკაფიოდ წარმოდგენილი სიტყვით.
ვიზუალიზაცია
ვიზუალიზაციის ტექნიკა არის თეთრი ფურცლის წარმოდგენა, რომელზეც სახელია დაწერილი. ახლა თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ, როგორ იწყებენ ასოები ფერის შეცვლას, თუ ეს შესაძლებელია, სასურველია ქაღალდის ფონის შეცვლა, ეს ხელს შეუწყობს მარჯვენა ნახევარსფეროს მუშაობის სწრაფად გაუმჯობესებას.
ტაქტილური შეგრძნებები
შემდეგი სავარჯიშო, თუ როგორ უნდა განვავითაროთ ტვინის მარჯვენა ნახევარსფერო, არის ტაქტილური გრძნობების გამოყენება. მაგალითად, ვიზუალურად წარმოიდგინეთ, რომ კერძს ვჭამთ. ანალოგიურად, შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ ნებისმიერი სუნი ან დახატოთ სურათი.
სარკისებური
სარკის ხატვის ტექნიკა ხელს უწყობს ტვინის ორივე ნახევარსფეროს განვითარებას. თქვენ უნდა მოამზადოთ ფურცელი და 2 კალამი, რომლითაც ერთდროულად უნდა დახატოთ იგივე საგნები. ასეთი ვარჯიშების შესრულება ტვინის ორივე ნახევარსფეროს განვითარებისთვის, ადამიანი დაიწყებს შემოქმედებით აზროვნებას.
შემოქმედება
თავის ტვინის მარჯვენა წილის გააქტიურება ხდება შემოქმედებითი აქტივობით. სკოლაში ან წრეში გაკვეთილების დროს ბავშვი და სკოლამდელი აღზრდა ინტელექტის საფასურს იღებს. განვითარებისთვის ზრდასრულს ან მოზარდს სჭირდება მუზეუმების, თეატრების მონახულება, კარგი მუსიკის მოსმენა და წიგნების კითხვა.
თითების ვარჯიში
ამ ვარჯიშში მუშაობა ხდება თითების მოძრაობის გამო. მუშტებს ვკრავთ და ვიწყებთ მონაცვლეობით გასწორებას ჯერ მარჯვენა ხელის ცერა თითის, შემდეგ კი საჩვენებელი თითის მარცხნივ. შემდეგ საჩვენებელი თითი მარჯვნივ და ცერი მარცხნივ. მას შემდეგ რაც სავარჯიშოს სწორად შესრულებას მიაღწევთ, ტემპი უნდა აჩქარდეს.
დახაზეთ ნომერი 8
ივარჯიშეთ მარჯვენა მხარე შემდეგნაირად: მარცხენა ხელიწინ წამოაყენეთ, თავი იმავე მხარზეა მოთავსებული. ახლა მოდით გავამახვილოთ ყურადღება საჩვენებელი თითი, რომლითაც ჰაერში ვხატავთ რიცხვს 8. მოძრაობის 10-ჯერ გამეორების შემდეგ აუცილებელია ხელის და თავის პოზიციის შეცვლა.
შეხებით მუშაობა
ამ სავარჯიშოს შესასრულებლად ადამიანს სჭირდება რაღაცის წარმოდგენა შეხებით. შეგიძლიათ სცადოთ სირბილის შეგრძნება ხელებით კატის თმა, ქაღალდის უხეშობა, ცივი ან ცხელი წყალი.
პარალელური მოძრაობა
ეს სავარჯიშო მოიცავს 2 პარალელური ხაზის დახატვას. შედეგად მიღებული ნახატი უნდა განთავსდეს თვალის დონეზე. ახლა თქვენ უნდა იაროთ, მარცხენა ხელით შეეხოთ მარცხენა მუხლს, ხოლო მარჯვენა ხელით მარჯვენა მუხლს.
იოგა ტვინის მარჯვენა წილის გასააქტიურებლად
უმჯობესია იოგას გაკვეთილების დაწყება დილით, ეს აიძულებს ტვინს აქტიურად გამოიყენოს თავისი ფუნქციები მთელი დღის განმავლობაში. გაკვეთილების დაწყებამდე ექსპერტები გვირჩევენ მედიტაციას რამდენიმე წუთის განმავლობაში. აღსანიშნავია, რომ ასეთი გაკვეთილების ჩატარება ძალიან სასარგებლოა ავადმყოფ ბავშვებთან. ახლა მოდით გადავიდეთ თავად ვარჯიშზე:
- ჩვენ კომფორტულად ვდგავართ, ფეხები გაშალეთ მხრების სიგანეზე.
- ენას ცისკენ ვაჭერთ, თითქოს ვემზადებით ასო „ლ“-ის გამოთქმისთვის.
- მარცხენა თითებით ვაჭერთ მარჯვენა ყურის წილს ისე, რომ ცერა თითი იყოს წინ, ხოლო საჩვენებელი თითი უკან. შეასრულეთ მარჯვენა ხელით მსგავსი ქმედებებისაპირისპირო ყურით. მკერდზე ჩამოყალიბებული ჯვარი ისე უნდა იყოს მოწყობილი, რომ მარჯვენა ხელი ზევით იყოს.
- იმავე პოზაში, თქვენ უნდა დაჯდეთ, ერთდროული ღრმა ამოსუნთქვით, შეიკავოთ სუნთქვა წამით და აწიოთ ნელი ამოსუნთქვით.
ასეთი ტანვარჯიში ტარდება 3 წუთის განმავლობაში, შემუშავებული სუნთქვის ტაქტიკა არ იცვლება. ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ განავითაროთ ტვინის ორივე მარცხენა და მარჯვენა ნახევარსფეროები. სხეულში გაშვებულია სისტემები, რომლებიც ადრე არ იყო ხელმისაწვდომი. ამერიკელი სკოლის მოსწავლეებისა და მათი დაკვირვებით, მათ მოახერხეს ტვინის ზოგიერთი სისტემის ჩართვა, რომლებიც არააქტიური იყო, მათ კარგად დაიწყეს სწავლა.
გამარჯობა ჩემი ბლოგის ძვირფასო მკითხველებო! დღეს ვისაუბრებთ ტვინის მარცხენა ნახევარსფეროზე, რომელიც პასუხისმგებელია ლოგიკურ აზროვნებასა და მეტყველებაზე, ასევე გავაანალიზებთ მისი ფუნქციების განვითარებისა და გააქტიურების გზებს. წინა სტატიაში მე აღვწერე მისი "ძმა" - რომელიც უფრო პასუხისმგებელია შემოქმედებითობაზე. ორივე ნაწილის მუშაობის დაბალანსებით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ დიდ შედეგებს და წარმატებას ცხოვრების ყველა სფეროში, ასე რომ მნიშვნელოვანი რამთითქმის ყველა ადამიანისთვის.
თავის ტვინის მარცხენა ნახევარსფეროს ზოგჯერ დომინანტურ ნახევარსფეროს უწოდებენ. ჯერ ერთი, იმიტომ, რომ ადამიანების 90%-ში ის უფრო განვითარებულია, ვიდრე სწორი და მეორეც, მისი გონებრივი ფუნქციების როლი ადამიანის საქმიანობაში ძნელია გადაჭარბებული. განვიხილოთ ისინი უფრო დეტალურად.
მარცხენა ნახევარსფეროს ფუნქციები
ფიქრი
ორივე ნახევარსფერო ჩართულია აზროვნებაში, მაგრამ ისინი პასუხისმგებელნი არიან სხვადასხვა ასპექტზე. ასე რომ, მარცხენა ნახევარსფერო, განსხვავებით მარჯვენასგან, რომელიც განიხილავს სიტუაციას მთლიანობაში, ამუშავებს ინფორმაციას თანმიმდევრულად. იგი აანალიზებს თითოეულ ინდივიდუალურ ფაქტს და იძლევა ლოგიკურ შეფასებას.
ვერბალური მეტყველება
მარცხენა ნახევარსფეროს ერთ-ერთი მთავარი ფუნქცია ვერბალური მეტყველებაა. ეს არის ჩვენი ლაპარაკის, კითხვისა და წერის უნარი. ტვინის მარცხენა მხარის დაზიანებულ ადამიანებს აქვთ მეტყველების ფუნქციების დარღვევა და ინფორმაციის აღქმის სირთულე. კარგად განვითარებული მემარცხენე აზროვნების მქონე ადამიანებს უადვილდებათ უცხო ენების სწავლა.
Ჩეკი
მარცხენა ნახევარსფერო ასევე პასუხისმგებელია სიმბოლოებისა და რიცხვების ამოცნობაზე. მასთან ერთად ვხსნით მათემატიკურ ამოცანებს და განტოლებებს, შეგვიძლია დავიმახსოვროთ თარიღები და ტელეფონის ნომრები.
მიზეზობრივი ურთიერთობების დამყარება
მარცხენა ნახევარსფეროს წყალობით ადამიანებს შეუძლიათ მიზეზ-შედეგობრივი ურთიერთობების დადგენა და დასკვნების გამოტანა. ამიტომ, მემარცხენე აზროვნებას ანალიტიკურსაც უწოდებენ. ასეთი აზროვნების მქონე ადამიანები ხშირად მიდიან სამუშაოდ გამომძიებლად, ანალიტიკოსად და ა.შ.
დადებითი ემოციები
ბოლო დროს ფსიქოლოგიური კვლევააღმოჩნდა, რომ მარცხენა ნახევარსფერო პასუხისმგებელია დადებით ემოციებზე, ხოლო მარჯვენა - უარყოფითზე.
მარჯვენა მხარის კონტროლი
მარცხენა ნახევარსფერო აკონტროლებს სხეულის მარჯვენა მხარის მუშაობას და პირიქით. ანუ, როდესაც ჩვენ მარჯვენა ხელით ვწერთ ან ვასრულებთ სხვა მოქმედებებს, ეს ნიშნავს, რომ სიგნალი მოვიდა ტვინის მარცხენა მხრიდან.
მემარცხენე აზროვნების თვისებები
ზემოთ ჩამოთვლილ ფუნქციებს ყველა ადამიანში მარცხენა ნახევარსფერო ასრულებს. მაგრამ მას ასევე აქვს უფრო სპეციალიზებული თვისებები, რომლებიც გავრცელებულია მემარცხენე აზროვნების მქონე ადამიანებში. მათ ახასიათებთ ისეთი თვისებები, როგორიცაა მიზანდასახულობა, ლოგიკა, პრაქტიკულობა, სწრაფი სწავლა, ორგანიზებულობა.
სტატიაში მარჯვენა ნახევარსფეროს შესახებ ვისაუბრე იმაზე, თუ როგორ არის ის პასუხისმგებელი შემოქმედებითობაზე. მაგრამ თუ სწორად მოაზროვნე ადამიანებს აქვთ ცუდად განვითარებული მარცხენა ნახევარსფერო, მათთვის ძნელია მათი იდეების რეალიზება, ქმედებებში შეუსაბამობისა და მიზანმიმართულობის ნაკლებობის გამო. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია მთელი ტვინის ჰარმონიზაცია.
მარცხენა ნახევარსფეროს გააქტიურება
არსებობს სპეციალური ვარჯიშები, რომლებიც ხელს უწყობს მარცხენა ნახევარსფეროს ჩართვას. მაგრამ მაშინაც კი, თუ ის უკვე დომინირებს თქვენზე, დამატებითი ვარჯიში არ დააზარალებს.
Პრობლემის გადაჭრა
მათემატიკური და ლოგიკური თავსატეხები შესანიშნავად ავითარებს ტვინის მარცხენა ნახევარსფეროს. შეგიძლიათ დაიწყოთ მარტივიდან და შემდეგ გადახვიდეთ უფრო რთულზე.
კროსვორდები კარგია, განსაკუთრებით სუდოკუ, რადგან ისინი ემყარება ციფრებს და საჭიროებს ლოგიკასა და ანალიზს მათი ამოსახსნელად.
Ფიზიკური ვარჯიში
მარცხენა ნახევარსფეროს გასააქტიურებლად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ სხეულის მარჯვენა მხარე. მაგალითად, შეასრულეთ ნორმალური მოქმედებები თქვენი მარჯვენა ხელით (დაწერეთ, გაიხეხეთ კბილები, აურიეთ ჩაი). მემარჯვენეებისთვის ეს არ იქნება რთული, მემარცხენეებისთვის კი უფრო რთული.
ასევე, რეგულარული ტანვარჯიშის შესრულებისას მეტი ყურადღება მიაქციეთ სხეულის მარჯვენა მხარეს. მაგალითად, შეგიძლიათ გადახტეთ მარჯვენა ფეხი, გააკეთეთ მიდრეკილებები მარჯვენა მხარეს და ა.შ.
თვითმასაჟი
ადამიანის სხეულზე ბევრი პუნქტია პასუხისმგებელი სხვადასხვა ორგანოებიტვინის ჩათვლით. დიდი თითების ძირში არის წერტილი, რომელიც პასუხისმგებელია ცერებრუმზე, მის ქვემოთ კი წერტილები ნახევარსფეროებიტვინი. წერტილის მასაჟი ცერა თითიმარჯვენა ფეხით, თქვენ ააქტიურებთ მარცხენა ნახევარსფეროს.
ხელების მშვენიერი საავტომობილო უნარები
ნახევარსფეროების განვითარებისთვის ძალიან სასარგებლოა ხელების წვრილი მოტორული უნარები. ამისათვის არის სპეციალური ვარჯიში. მოათავსეთ მარჯვენა ხელის პატარა თითის წვერი მარცხენა ხელის ცერის წვერთან, ხოლო მარცხენას პატარა თითის წინააღმდეგ ცერა თითიუფლება. გადაახვიეთ ფუნჯები ისე, რომ თითების პოზიცია საპირისპირო იყოს. შემდეგ იგივე გააკეთე ბეჭედი და საჩვენებელი თითებით.
მაგრამ ამის საუკეთესო საშუალებაა როზარიას მარჯვენა ხელით შემობრუნება. შემდეგ დაუყოვნებლივ შეასრულებთ 3 ფუნქციას:
- მარცხენა ნახევარსფეროს გააქტიურება
- მედიტაცია
- შეიზილეთ წერტილები თითის წვერებზე
ტკივილი მარცხენა ნახევარსფეროში
ბევრი ადამიანი იტანჯება თავის ტკივილიმდებარეობს თავის მარცხენა მხარეს. ყველაზე გავრცელებული დაავადება, რომელიც იწვევს ასეთ ტკივილს, არის შაკიკი. ექსპერტები განსაზღვრავენ შემდეგ მიზეზებს:
- ფიზიკური და ფსიქოლოგიური გადაღლა;
- სხეულის დეჰიდრატაცია;
- სტრესი;
- ცუდი სისხლის მიმოქცევა თავის ტვინში
შაკიკის სიმპტომების შესამსუბუქებლად საჭიროა ბევრი წყალი დალიოთ და ორგანიზმს დაისვენოთ. მედიტაცია ასევე დაგეხმარებათ ამაში. განსაკუთრებით კარგია პრანაიამა. სუნთქვის ვარჯიშებიხელს უწყობს ტვინის ჟანგბადით გაჯერებას და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას.
მაგრამ უნდა გავითვალისწინოთ, რომ თავის მარცხენა მხარეს ტკივილი შესაძლოა შაკიკზე უფრო სერიოზულ დაავადებებზეც მიუთითებდეს, ამიტომ თუ არ იცით რა არის მათი მიზეზი, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს.
მე გითხარით მარცხენა ნახევარსფეროს ფუნქციებზე და მის გააქტიურებაზე, მაგრამ მეტისთვის ეფექტური მუშაობატვინი უნდა განვითარდეს ორივე ნაწილში. და რომელ ნახევარსფეროში მიგიყვანთ, შეგიძლიათ დაწეროთ სტატიის კომენტარებში. ასევე მოხარული ვიქნები, თუ გაგიზიარებთ თქვენს ცოდნას ტვინის აქტივობის გააქტიურების სავარჯიშოების შესახებ. პატივისცემით, რუსლან წვირკუნი.
ნორმალური ფუნქციონირებისთვის ტვინს, ისევე როგორც მთელ სხეულს, სჭირდება ვარჯიში. განსაკუთრებით ასაკთან ერთად. მოგეხსენებათ, ადამიანის ტვინი თავის სამუშაო პოტენციალს მაქსიმუმ 10%-ით იყენებს. ადამიანები ხშირად ამჩნევენ, რომ დროთა განმავლობაში მიღებული ინფორმაციის ათვისება უფრო რთული ხდება.
მაგრამ არის უამრავი სიტუაცია, როდესაც ეს აუცილებელია. მაგალითად, მოვალეობები სამსახურში ან საერთოდ ახალი პოზიცია, სპეციალობა, სხვა ქვეყანაში გადასვლა, რაც მოითხოვს ადგილობრივი ენის სავალდებულო ცოდნას და ა.შ. ყველა ეს ცვლილება ზოგჯერ საჭიროებს ტვინის სრულად ჩართვას. თუმცა, ხშირად ადამიანი ამჩნევს, რომ გარდა სისულელისა და დაღლილობისა, მის მცდელობებს არაფრის მომტანია. რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში? როგორ განვავითაროთ ტვინი, უფრო სწორად, გავზარდოთ მისი პოტენციალი?
Კითხვა
მოგეხსენებათ, ყველა ადამიანს აქვს ორი ნახევარსფერო - მარცხენა და მარჯვენა. არსებობს განვითარების ზოგადი მეთოდები, ასევე სპეციალური ვარჯიშები, რომლებიც მიზნად ისახავს მისი გარკვეული ნაწილის მომზადებას. როგორ განვავითაროთ ტვინის მარცხენა ნახევარსფერო? უმარტივესი და ხელმისაწვდომი გზაკითხულობს. წიგნის წყალობით, ვიზუალური მეხსიერება ვითარდება, ავსებს ლექსიკა, ნერვული სისტემა ამშვიდებს, იმატებს კონცენტრაციის უნარი. გარდა ამისა, ფართოვდება ჰორიზონტები და ხარისხობრივად იხვეწება წიგნიერება. ვინაიდან მარცხენა ნახევარსფერო პასუხისმგებელია კითხვის უნარზე, ეს შეიძლება ჩაითვალოს შესანიშნავ სავარჯიშოდ მისი ვარჯიშისთვის.
ენების სწავლა
როგორ განვავითაროთ ტვინი? შეგიძლია სწავლა უცხო ენა. ეს ცოდნა არა მხოლოდ ააქტიურებს სხეულის „მთავარ კომპიუტერს“, არამედ ხელს უწყობს პიროვნული შესაძლებლობების გაფართოებას.
მაგალითად, ენის ოდნავ ცოდნაც კი, შეგიძლიათ ეწვიოთ შესაბამის ქვეყანას, გაეცნოთ მის კულტურას, გაეცნოთ საინტერესო ნაცნობებს. სხვათა შორის, ადამიანებს, რომლებსაც შეუძლიათ ლაპარაკი თუნდაც სხვადასხვა დიალექტზე, ნაკლებად აქვთ ისეთი დაავადებების განვითარების ალბათობა, როგორიცაა გაფანტული სკლეროზის, ალცჰეიმერის დაავადება და სხვა.
ჩვეულებრივი აქტივობების არაჩვეულებრივი გზები
როგორ განვავითაროთ ტვინი? მთლიანობაში ორგანიზმისთვის კარგია ჩვეულებრივი საქმეების არაჩვეულებრივი კეთება. მაგალითად, ტექსტის კითხვა თავდაყირა. თავიდან ეს ტვინს აწუხებს, მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ არც ისე რთული მოგეჩვენებათ. ასევე სასარგებლოა მრავალფეროვნების დამატება აბსოლუტურად ყველაფერს, რაც აკრავს ადამიანს. ხშირად უნდა შეცვალოთ მარშრუტი სახლიდან სამსახურამდე, მოაწყოთ სახლში გადაკეთება. გამოიკვლიეთ ახალი ადგილები.
როგორ განვავითაროთ ტვინი ჩვეულებრივი გზებით? ახლა ჩვენ გეტყვით. როგორც აღმოჩნდა, ეს არ არის რთული. ტრენინგის შემდეგი დონე შეიცავს სპეციალურ ვარჯიშებს, რომლებიც სპეციფიკურ გავლენას ახდენენ ტვინის ნახევარსფეროებზე. მაგრამ ჯერ უნდა გაარკვიოთ ვინ რაზეა პასუხისმგებელი, როგორც ამბობენ. მარჯვენა მხარის ნახევარსფერო აღიქვამს მონაცემებს გამოსახულების და სიმბოლოების სახით, პასუხისმგებელია ფანტაზიაზე, მუსიკალური უნარი, კრეატიულობა და სექსუალური აქტივობა.
მის მოსამზადებლად არის მარტივი და სახალისო სავარჯიშოები, რომლებიც ბავშვებსაც კი შეუძლიათ. პირველი არის მონაცვლეობით დაჭერა საპირისპირო ყურის წილის მარცხენა ხელით, ხოლო ცხვირის მარჯვენა ხელით, შემდეგ პირიქით. აი, როგორ განვავითაროთ ტვინის მარჯვენა ნახევარსფერო. თუ ეს მეთოდი ძალიან მარტივი აღმოჩნდა, შეგიძლიათ გაართულოთ დავალება. ამისათვის თქვენ უნდა დაარტყით ხელები გვერდების შეცვლას შორის.
ხატვა ორივე ხელით
ახლა მოდით შევხედოთ როგორ განვავითაროთ ტვინი და ორივე ნახევარსფერო ერთდროულად.
ჩვენ აღვწერთ მეორე სავარჯიშოს. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის ფურცელი და ფანქარი. თუ ადამიანი მემარჯვენეა, მაშინ ხატვა უნდა დაიწყოს წამყვანი ხელით. შეგიძლიათ დაწეროთ ასოები, დაბეჭდოთ შაბლონები და ყველაფერი. მეორე ხელი თითქმის ერთდროულად უნდა გაიმეოროს ნიმუში სიმეტრიულ ანარეკლში. უმჯობესია დაიწყოთ უფრო მარტივი ვარიანტებით და თანდათან გაართულოთ დავალება.
თამაშები
როგორ განვავითაროთ ტვინის ნახევარსფეროები კოორდინაციისკენ მიმართული თამაშების დახმარებით? მარტივი ვარჯიში ბევრისთვის ნაცნობია ბავშვობიდან და მას "ბეჭედი" ჰქვია. ამისათვის თქვენ უნდა დააკავშიროთ ერთი ხელის ცერა თითი მეორის საჩვენებელ თითს. და პირიქით. ამ გზით თითის დაჭერით, სიჩქარე თანდათან უნდა გაიზარდოს. ეს ვარჯიშის უფრო მარტივი ვერსიაა.
თუ ეს მარტივი გეჩვენებათ, შეგიძლიათ სცადოთ მისი გართულება. ამისათვის აუცილებელია საჩვენებელი, შუა, ბეჭედი და პატარა თითების მონაცვლეობით მიმაგრება ერთი ხელის ცერზე, რგოლის ფორმირება. თამაშები, რომლებიც ავითარებს ტვინს, არა მხოლოდ ხელს უწყობს აზროვნების პროცესის გააქტიურებას, არამედ მრავალფეროვნების ფუნქციას ასრულებს თავისუფალ დროს. ყოველივე ამის შემდეგ, არაფერია რთული ასეთი ვარჯიშების შესრულებაში.
სახალისო აქტივობა
როგორ განვავითაროთ ტვინი? ასევე სახალისო გასართობი, და ამავდროულად ეფექტური მოძრაობაა, ბევრისთვის ბავშვობიდან ნაცნობი მუცლის ერთდროული მოფერება ერთი ხელით და მეორით თავზე დარტყმა.
ეს არის ბავშვისთვის განკუთვნილი ტვინის განვითარების კიდევ ერთი გზა. თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ ეს მოძრაობა სიჩქარით მხიარული შეჯიბრებების მოწყობით. სხვათა შორის, სიცილი და იუმორი მშვენიერია და ეფექტური გზატვინის ფუნქციის გაუმჯობესება და ზოგადი მდგომარეობაორგანიზმი. გამოდის, რომ სასარგებლო მარტივი და სასიამოვნოა.
მარცხენა ნახევარსფეროს განვითარება
როგორ განვავითაროთ ტვინის მარცხენა ნახევარსფერო? ეს თემა უფრო დეტალურად უნდა განიხილებოდეს. Დაწყება მოკლე გადახვევა, რაზეც პასუხისმგებელია მოცემული ტერიტორია. მარცხენა ნახევარსფერო აქტიურად არის ჩართული რიცხვებისა და ნიშნების სახით მიღებული ინფორმაციის დამუშავებაში. გარდა ამისა, ეს ინფორმაცია ექვემდებარება ეტაპობრივ ანალიზს. პლანეტაზე ადამიანების უმეტესობა მარჯვენა ხელით წერს. ასე რომ, ამ წესრიგზე პასუხისმგებლობა ეკისრება მარცხენა ლობიტვინი.
მის გასავითარებლად უნდა გადაჭრათ ყოველდღიური მათემატიკური თუ ლოგიკური ამოცანები. როგორც ალტერნატივა, შეწყვიტეთ კალკულატორის გამოყენება და გააკეთეთ გონებრივი არითმეტიკა. სხვათა შორის, წარსული თაობების წარმომადგენლებს მოკლებული ჰქონდათ კომპიუტერული ტექნოლოგიების ყველა სახის შემოქმედება, ამიტომ სიბერემდე მათ ჰქონდათ ნათელი გონება და შესანიშნავი მეხსიერება. რა ღირდა ყველა ნათესავის საქალაქთაშორისო ნომრის დამახსოვრება და ბოლოს და ბოლოს, რვეული ყოველთვის ხელთ არ იყო.
კროსვორდები და თამაშები
ასევე კარგი გზითხსნის კროსვორდების თავსატეხებს, მით უმეტეს, რომ შესანიშნავად ააქტიურებს მეხსიერებას. გარდა ამისა, კარგია ჩვეული საქმეების გაკეთება მარჯვენა ხელის და ფეხის დახმარებით. მემარცხენეებისთვის ეს შეიძლება რთულად ჩანდეს, მაგრამ ეს არის ვარჯიშის არსი.
ასევე არის თამაშები, რომლებიც ავითარებენ ტვინს. და ბევრი მათგანის აღება შესაძლებელია მრავალი ნაცნობიდან. ეს ტექნიკა შესანიშნავია მემარცხენეებისთვის, რადგან ის უფრო ეფექტური იქნება უჩვეულო პოზიციის გამო. მაგალითად, შესანიშნავი თამაში არის ბადმინტონი. რეკეტი უნდა აიღოთ მარჯვენა ხელში და მხოლოდ მასთან იმუშაოთ. თავიდან შეიძლება რთულად მოგეჩვენოთ, მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ ტვინი შეეგუება და დაიწყებს ბრძანებების შესრულებას. მოძრაობები უფრო კოორდინირებული იქნება. შესაფერისი თამაშები ასევე იქნება მაგიდის ჩოგბურთი, ბოულინგი და სხვა.
ჭადრაკი შესანიშნავი თამაშია, რომელიც ასევე შესანიშნავად ავითარებს ტვინის აქტივობას, განსაკუთრებით მარცხენა ნახევარსფეროს. სტრატეგიაზე ფიქრი, სავარაუდო სვლების გამოთვლა ეფექტურად ააქტიურებს „მთავარი კომპიუტერის“ მუშაობას.
მეთოდები
როგორ განვავითაროთ ბავშვისა და მოზრდილის ტვინი? კიდევ რამდენიმე მეთოდია. Ესენი მოიცავს:
იმისათვის, რომ ტვინმა კარგად იმუშაოს, არ დაივიწყოთ კარგი კვება და სასმელის სწორი რეჟიმი. ასევე, პროდუქტიული საქმიანობისთვის მნიშვნელოვანია ხარისხიანი დასვენება, 7-8 საათი ძილი.
ბოლოს და ბოლოს
ახლა თქვენ იცით, როგორ განავითაროთ ტვინი. როგორც ხედავთ, მრავალი მეთოდი არსებობს. ამიტომ, არ დაგავიწყდეთ მის განვითარებაში ჩართვა. Წარმატებები!
