ღია გაკვეთილის პრეზენტაცია - თვალი და ხედვა. Vision პრეზენტაცია ხედვაზე

1 15-დან

პრეზენტაცია - ადამიანის ხედვის ორგანო

2,181
დათვალიერება

ამ პრეზენტაციის ტექსტი

ადამიანის მხედველობის ორგანო
ასრულებს ვერა ვლადიმეროვნა კოპირინა, ბიოლოგიის მასწავლებელი, MBOU №2 გიმნაზია „კვანტორი“, კოლომნა

თემა „ადამიანის მხედველობის ორგანო“ ავირჩიე, რადგან ეს პრობლემა დღეს ძალიან აქტუალურია, ვინაიდან დიდი რიცხვიახლა ხალხი და განსაკუთრებით სკოლის მოსწავლეები განიცდიან სხვადასხვა დაავადებებივიზუალური გადატვირთვით გამოწვეული თვალები, კერძოდ: გამოსხივება კომპიუტერიდან, ტელევიზორი, სტრესი სკოლაში კითხვისა და წერისას და რა თქმა უნდა, შეუსაბამობა. მარტივი წესებირომ შენი თვალები ჯანმრთელი იყოს.

სინათლე იყო გამაღიზიანებელი, რამაც გამოიწვია ცხოველთა სამყაროში მხედველობის სპეციალური ორგანოს, organum visus-ის გაჩენა, რომლის ძირითადი ნაწილი ყველა ცხოველში არის ექტოდერმიდან წარმოშობილი სპეციფიკური მგრძნობიარე უჯრედები, რომლებიც აღიქვამენ გაღიზიანებას სინათლის სხივებისგან. ისინი ძირითადად გარშემორტყმულია პიგმენტით, რომლის დანიშნულებაა სინათლის გადაცემა გარკვეული მიმართულებით და ჭარბი სინათლის სხივების შთანთქმა.
ევოლუცია

ვიზუალური სტიმულის აღქმა: სინათლე გუგის მეშვეობით თვალის კაკლში შედის. ლინზა და მინისებურიემსახურება სინათლის სხივების გადატანას და ფოკუსირებას ბადურაზე. ოკულომოტორული კუნთები- ექვსი მათგანია - ისინი უზრუნველყოფენ ამ მდგომარეობას თვალის კაკალირათა საგნის გამოსახულება ზუსტად დაეცეს ბადურაზე, მასზე ყვითელი ლაქა. ბადურის რეცეპტორები სინათლეს გარდაქმნიან ნერვულ იმპულსებად, რომლებიც მხედველობის ნერვის გასწვრივ გადაეცემა თავის ტვინს - თავის ტვინის ქერქის ვიზუალურ ზონას. ობიექტის ფერის, ფორმის, განათების და მისი დეტალების ანალიზი, რომელიც დაიწყო ბადურაში, მთავრდება ქერქის ვიზუალურ ზონაში. აქ ყველა ინფორმაცია გროვდება, გაშიფრულია და შეჯამებულია. შედეგად, ყალიბდება იდეა საგნის შესახებ.
მოკლე ინფორმაცია თვალის მუშაობის შესახებ

მხედველობის ორგანოს ანატომია
A – დამხმარე აპარატი, თვალის კუნთები B – ვიზუალური ანალიზატორის სტრუქტურის დიაგრამა C – ბადურის სტრუქტურა D – თვალის კაკლის სტრუქტურის დიაგრამა E – ფერის გარჩევა თვალის რეცეპტორებით

ადამიანის ვიზუალური ანალიზატორი No. უზრუნველყოფს ბინოკულარულ ხედვას, ე.ი. ხედვა ორი თვალით ერთი ვიზუალური აღქმით. მთავარი რეფლექსური მექანიზმი ბინოკულარული ხედვაარის გამოსახულების შერწყმის რეფლექსი - შერწყმის რეფლექსი (შერწყმა), რომელიც ხდება ორივე თვალის ბადურის ფუნქციურად არათანაბარი ნერვული ელემენტების ერთდროული სტიმულირებით. შედეგად, ფიზიოლოგიური ორმაგი ხედვა ხდება ობიექტებზე, რომლებიც მდებარეობს ფიქსირებულ წერტილზე უფრო ახლოს ან უფრო შორს (ბინოკულარული ფოკუსირება). ფიზიოლოგიური ორმაგი ხედვა (ფოკუსი) ეხმარება შეაფასოს ობიექტის მანძილი თვალებიდან და ქმნის რელიეფის, ანუ სტერეოსკოპიული ხედვის შეგრძნებას.
ბინოკულარული და სტერეოსკოპიული ხედვა

თვალის ძირითადი ნაწილია თვალის კაკალი. იგი მოიცავს რამდენიმე ჭურვი. გამჭვირვალე რქოვანას შემდეგ, მემბრანების ზედა ნაწილი, არის სისხლძარღვოვანი, რომელიც აღჭურვილია სისხლძარღვებიდა პიგმენტური უჯრედები. თვალის წინა ნაწილში იგი წარმოდგენილია ირისით, რომელიც პასუხისმგებელია თვალის ფერზე. ირისი მის ერთ-ერთ ღრმა შრეში შეიცავს სპეციალურ უჯრედებს - ქრომატოფორებს, რომლებიც შეიცავს პიგმენტ მელანინს, რომელიც ანათებს რქოვანას. ყველა ადამიანი იბადება ღია თვალებით, ხოლო თვალის საბოლოო ფერი ბავშვში ყალიბდება 2-3 წლის ასაკში, ფერმენტ მელანინის გამოჩენისას. რაც უფრო მეტია ის უჯრედებში, მით უფრო მუქია თვალი. ცისფერთვალება ეკვატორიდან შორს ცხოვრობენ, ყავისფერი თვალების მქონეები ზომიერი კლიმატის მაცხოვრებლები არიან, შავი თვალები კი ეკვატორთან სიახლოვეს მიუთითებს.
რა განსაზღვრავს თვალის ფერს?

ადამიანის თვალის სინათლის მგრძნობელობა
თვალის უნარს, აღიქვას სინათლისა და ამოიცნოს, განასხვავოს მისი სიკაშკაშის ხარისხები, ეწოდება სინათლის აღქმა, ხოლო უნარს, მოერგოს განათების სხვადასხვა სიკაშკაშეს, ეწოდება თვალის ადაპტაცია; სინათლის მგრძნობელობა ფასდება სინათლის სტიმულის ზღვრული მნიშვნელობით.

უნარი განსხვავებული ხალხიობიექტის უფრო დიდი ან პატარა დეტალების დანახვა იმავე მანძილიდან თვალის კაკლის ერთნაირი ფორმისა და დიოპტრიული თვალის სისტემის იგივე რეფრაქციული ძალით განისაზღვრება ბადურის მგრძნობიარე ელემენტებს შორის მანძილის სხვაობით და ეწოდება მხედველობის სიმახვილე.
მხედველობის სიმახვილე

განვიხილოთ სინათლის სხივების გარდატეხის სხვადასხვა დარღვევა ოპტიკური სისტემათვალები, რაც იწვევს გამოსახულების დეფოკუსირებას ბადურაზე.
დარღვევები ოპტიკურ სისტემაში.

ლინზების დეფექტები ლინზების დეფექტები
შორსმჭვრეტელობა Უმეტესწილადმემკვიდრეობითი დაავადება, როდესაც ინტენსიური ვიზუალური სტრესის პერიოდში, ცილიარული კუნთის სისუსტისა და თვალში ცუდი ცირკულაციის გამო, თვალის კაკლის მკვრივი გარსი (სკლერა) იჭიმება ანტეროპოსტერიული მიმართულებით.
მიოპია მხედველობის კიდევ ერთი დეფექტი არის მიოპია (მიოპია). მიოპია ვითარდება მხედველობის გახანგრძლივებული დაძაბულობის შედეგად, რომელიც დაკავშირებულია განათების ნაკლებობასთან.
ასტიგმატიზმი მხედველობის ეს დეფექტი ასოცირდება ლინზის ან რქოვანას ფორმის დარღვევასთან, რის შედეგადაც ადამიანი კარგავს თანაბრად კარგად დანახვის უნარს ჰორიზონტალურად და ვერტიკალურად და იწყებს დამახინჯებული ობიექტების დანახვას, რომლებშიც ზოგიერთი ხაზები ნათელია. სხვები ბუნდოვანია.
ბადურის დეფექტები ბადურის დეფექტები
ფერთა სიბრმავე თუ თვალის ბადურა კარგავს ან ასუსტებს სამი ძირითადი ფერის აღქმას, მაშინ ადამიანი ვერ აღიქვამს გარკვეულ ფერს.
სკოტომა სკოტომა (ბერძნ. skotos - სიბნელე) არის თვალის მხედველობის ველის ლაქების მსგავსი დეფექტი, რომელიც გამოწვეულია ბადურის დაავადებით, დაავადებებით. მხედველობის ნერვი, გლაუკომა.

რეგულარულად გააკეთეთ თვალის ვარჯიშები; პერიოდულად გააკეთეთ კომპრესები; დაასვენეთ თვალები (დახუჭეთ თვალები 3-4 წუთის განმავლობაში); IN მზიანი დღეაცვიათ მზის სათვალე; მოერიდეთ წიგნების, გაზეთების, ჟურნალების კითხვას და ა.შ. მოძრავ მანქანებში; წერის, კითხვისა თუ ხელსაქმის კეთებისას აუცილებელია უზრუნველყოს სამუშაო ადგილიკარგი განათება. შუქი მარცხენა მხრიდან (თუ მემარჯვენე ხარ), უნდა ჩამოვარდეს მარჯვენა მხარე(თუ მემარცხენე ხარ) და ცოტა ზემოდან; არ აცვიათ სათვალე მოღრუბლულ დღეებში ან საღამოს; თუ უკვე გაქვთ მხედველობის პრობლემები (მიოპია, შორსმხედველობა), უნდა ატაროთ სათვალე, რომელიც შეესაბამება თქვენს მხედველობის დაქვეითებას (სათვალეების რეცეპტის შესაბამისად); აუცილებელია თქვენი რაციონის უზრუნველყოფა შემდეგი ვიტამინებით, მინერალებით და სხვა ნივთიერებებით - ვიტამინები A, C, E, ანთოციანინები (მოცვის ექსტრაქტი), ლუტეინი, სელენი.
როგორ შევინარჩუნოთ ხედვა

ასე რომ, ჩვენ ვხედავთ, რომ ჩვენი ვიზუალური ანალიზატორიჩვენი თვალები ბუნების განსაკუთრებულად რთული და საოცარი საჩუქარია. ძალიან გამარტივებულად შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ადამიანის თვალი, საბოლოო ჯამში, სინათლის ინფორმაციის მიღებისა და დამუშავების მოწყობილობაა და მისი უახლოესი ტექნიკური ანალოგი ციფრული ვიდეოკამერაა. მოეპყარით თვალებს სიფრთხილით და ყურადღებით!
დასკვნა

კოდი თქვენს ვებსაიტზე პრეზენტაციის ვიდეო პლეერის ჩასართავად:

სლაიდი 2

შენი ხედვა სამყაროზე

თვალები ცოტათი ჰგავს ვებკამერებს. ისინი იღებენ თქვენს ირგვლივ არსებული საგნების სურათებს და აგზავნიან მათ ტვინში. ისევე, როგორც ვებ კამერები აგზავნიან ინფორმაციას პროცესორს. შენი თვალები პასუხისმგებელნი არიან სამყაროს აღქმის ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვან გზაზე - ხედვაზე!

სლაიდი 3

ჩვენი თვალი!

  • სლაიდი 4

    გარე დაცვა.

    თქვენი სხეული ისეა შექმნილი, რომ დაუცველი თვალები კარგად იყოს დაცული. თუ თავს დაარტყამთ, თავის ქალას ძვლები შესანიშნავად იცავს თქვენს თვალს. წარბები შუბლიდან ოფლს აგროვებს და თვალებში არ ხვდება. ქუთუთოები და წამწამები იცავს მათ მტვრისგან და სხვა მავნე ნაწილაკებისგან. ცრემლები ეხმარება მათ ყოველთვის დარჩეს ტენიანი და სუფთა. თქვენი ცხოვრების განმავლობაში თქვენ გამოიმუშავებთ დაახლოებით 65 ლიტრ ცრემლს. ისინი მიედინება არა მხოლოდ ტირილის დროს, არამედ მუდმივად ასრულებენ მნიშვნელოვან დამცავ ფუნქციას.

    სლაიდი 5

    სლაიდი 6

    ირისის ფერი.

    ირისი შეიძლება იყოს ლურჯი, მწვანე, ნაცრისფერი, ყავისფერი... დამოკიდებულია მელანინის რაოდენობაზე (ნივთიერება, რომელიც ფერს აძლევს). თუ მელანინი ბევრია, მაშინ თვალები ყავისფერია, თუ ნაკლებია - ლურჯი, მწვანე, ნაცრისფერი. თქვენს ირგვლივ ყველას სხვადასხვა ფერის თვალები აქვს.

    სლაიდი 7

    სლაიდი 8

    თვალებიდან ტვინამდე!

    როცა რომელიმე საგანს უყურებ, ის შენს ტვინში იქცევა გამოსახულებად, ანუ ზუსტად იგივე ფორმისა და ფერის სურათად. თქვენი თვალები ასევე აწვდის თქვენს ტვინს ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რამდენად შორს არის ობიექტი. ბადურის მიერ მიღებული მილიონობით ვიზუალური სტიმული გარდაიქმნება ნერვულ იმპულსებად. ისინი დიდი სიჩქარით მოძრაობენ ოპტიკური ნერვების გასწვრივ ტვინში, სადაც სინათლის ინფორმაცია გარდაიქმნება გამოსახულებად.

    სლაიდი 9

    სლაიდი 10

    Სათვალე!

    სათვალე საჭიროა არა მხოლოდ უკეთესად დასანახად. სინამდვილეში, სათვალე შესანიშნავი საშუალებაა თვალების დასაცავად. როდესაც, მაგალითად, სანაპიროზე მიდიხართ ცურვისა და მზის აბაზანების მისაღებად, თქვენ უნდა ატაროთ დამცავი სათვალე. თუ გიჭირთ თვალის ექიმის სიის კითხვა, შეიძლება გქონდეთ მხედველობის პრობლემები და დაგჭირდეთ სათვალე. ზოგიერთ შემთხვევაში, სათვალე შეიძლება შეიცვალოს კონტაქტური ლინზებით.
































    1 31-დან

    პრეზენტაცია თემაზე:

    სლაიდი No1

    სლაიდის აღწერა:

    სლაიდი No2

    სლაიდის აღწერა:

    სლაიდი №3

    სლაიდის აღწერა:

    სლაიდი №4

    სლაიდის აღწერა:

    თვალი (ლათ. oculus) არის ცხოველთა სენსორული ორგანო, რომელსაც აქვს ელექტრომაგნიტური გამოსხივების აღქმის უნარი სინათლის ტალღის სიგრძის დიაპაზონში და უზრუნველყოფს მხედველობის ფუნქციას. მიმდებარე სამყაროს ინფორმაციის 90% მოდის თვალის საშუალებით ხერხემლიანების თვალი არის ვიზუალური ანალიზატორის პერიფერიული ნაწილი, რომელშიც ბადურის ნეირონები ასრულებენ რეცეპტორების ფუნქციას.

    სლაიდი №5

    სლაიდის აღწერა:

    უმარტივეს უხერხემლო ცხოველებსაც კი აქვთ ფოტოტროპიზმის უნარი მათი, თუმცა უკიდურესად არასრულყოფილი მხედველობის გამო, უხერხემლოებს აქვთ ძალიან მრავალფეროვანი თვალები და ოკელები სტრუქტურისა და ვიზუალური შესაძლებლობების მიხედვით - ერთუჯრედიანი და მრავალუჯრედიანი, სწორი და შებრუნებული, პარენქიმული და ეპითელური, მარტივი და რთული. ართროპოდებში ხშირად გვხვდება რამდენიმე მარტივი თვალი ან წყვილი რთული თვალი. ართროპოდებს შორის ზოგიერთ სახეობას აქვს როგორც მარტივი, ასევე რთული თვალები: მაგალითად, ვოსფსებს აქვთ ორი რთული თვალი და სამი მარტივი თვალი (ocelli). ევოლუციაში რთული თვალები წარმოიშვა მარტივი ოკელის შერწყმის შედეგად. ადამიანის თვალი შედგება თვალის კაკლისა და მხედველობის ნერვისგან თავისი გარსებით. ადამიანებსა და ხერხემლიანებს აქვთ ორი თვალი, რომლებიც მდებარეობს თავის ქალას თვალის ბუდეებში.

    სლაიდი No6

    სლაიდის აღწერა:

    სლაიდი №7

    სლაიდის აღწერა:

    თვალის კაკლის მხოლოდ წინა, უფრო პატარა, ყველაზე ამოზნექილი ნაწილი - რქოვანა და მის გარშემო მყოფი ნაწილი - არის ხელმისაწვდომი თვალის კაკლის ორი პოლუსი: წინა და უკანა. წინა პოლუსი შეესაბამება რქოვანას წინა ზედაპირის ყველაზე ამოზნექილ ცენტრალურ ნაწილს. უკანა პოლუსი მდებარეობს თვალბუდის უკანა სეგმენტის ცენტრში. თვალბუდის ორივე პოლუსის დამაკავშირებელ ხაზს თვალბუდის გარე ღერძი ეწოდება. თვალის კაკლის კიდევ ერთი ღერძი არის შიდა ღერძი - ის აკავშირებს წერტილს რქოვანას შიდა ზედაპირზე, რომელიც შეესაბამება მის წინა ბოძს, უფრო გრძელი შიდა ღერძით, სინათლის სხივები გროვდება წინ ბადურის. ამავდროულად, ობიექტების კარგი ხედვა შესაძლებელია მხოლოდ ახლო მანძილზე - მიოპია, თუ თვალბუდის შიდა ღერძი შედარებით მოკლეა, მაშინ სინათლის სხივები კონცენტრირებულია ბადურის უკან. ამ შემთხვევაში შორი ხედვა უკეთესია, ვიდრე ახლო ხედვა - შორსმხედველობა, ჰიპერმეტროპია.

    სლაიდი №8

    სლაიდის აღწერა:

    სლაიდი №9

    სლაიდის აღწერა:

    მოსწავლე ავტონომიური ნერვული სისტემა პასუხისმგებელია გუგების ზომის რეგულირებაზე. გუგები გაფართოვებულია დილატორით, რომელსაც აკონტროლებს სიმპათიკური ბოჭკოები და იკუმშება სფინქტერით, რომელსაც აკონტროლებს პარასიმპათიკური ბოჭკოები. ადამიანებში და სხვა უმაღლეს ხერხემლიანებში, გუგების ზომის ცვლილებები რეფლექსურად ხდება, რაც დამოკიდებულია ბადურაზე დაცემული სინათლის რაოდენობაზე. ადამიანის მოსწავლის დიამეტრი შეიძლება განსხვავდებოდეს 1,1-დან 8 მმ-მდე. გუგის ზომა იცვლება მთელი რიგი ფაქტორების გამო: იგი ფართოვდება სიბნელეში, ემოციური აღგზნებით, ტკივილით, სიმპათომიმეტური, ჰალუცინოგენური და ანტიქოლინერგული საშუალებების ორგანიზმში შეყვანით, ის იკუმშება (მიოზი) ნათელ შუქზე, ეფექტიდან. სედატიური საშუალებები, როგორიცაა ალკოჰოლი და ოპიოიდები, ასევე აცეტილქოლინესთერაზას ინჰიბიტორები.

    სლაიდი №10

    სლაიდის აღწერა:

    ირისი ირისი, ზამბახი, ზამბახი (ლათ. ირისი), ხერხემლიანებში თვალის თხელი მოძრავი დიაფრაგმა - ცენტრში ნახვრეტით (გუგა); მდებარეობს რქოვანას უკან, თვალის წინა და უკანა კამერებს შორის, ლინზის წინ. თითქმის შუქგაუმტარი. შეიცავს პიგმენტურ უჯრედებს (მელანოციტები ძუძუმწოვრებში), წრიულ კუნთებს, რომლებიც ავიწროებენ მოსწავლეს და რადიალურ კუნთებს, რომლებიც აფართოებენ მას. ირისში პიგმენტის ნაკლებობა (ამ შემთხვევაში თვალებს მოწითალო ელფერი აქვს) შერწყმულია კანისა და თმის არასაკმარის პიგმენტაციასთან (ალბინიზმი).

    სლაიდი No11

    სლაიდის აღწერა:

    სლაიდი No12

    სლაიდის აღწერა:

    ქუთუთოები ხერხემლიანებსა და ადამიანებში თვალების გარშემო კანის მოძრავი ნაკეცებია. ისინი იცავენ თვალებს გარეგანი დაზიანებისგან, ხელს უწყობენ მათ დატენიანებას ცრემლსადენი სითხით და ასუფთავებენ რქოვანას და სკლერას. ძუძუმწოვრებში, ქუთუთოს თავისუფალ კიდეზე არის წამწამები და ჯირკვლების პირები, ქვედა ქუთუთო შემოიფარგლება ინფრაორბიტალური ღარით. ქვედა ქუთუთოს ფორმა ოდნავ განსხვავდება. sulcated (ორბიტალური), რომელიც მდებარეობს ქუთუთოს ძალიან ზედა ნაწილში; --შუა - სულური, დაწყებული ბეწვის ქვემოთ - ქვედა - ტარსალი, დაწყებული კიდევ უფრო დაბალი;

    სლაიდი No13

    სლაიდის აღწერა:

    თვალის შიდა სტრუქტურა თვალის კაკალი შედგება გარსებისგან, რომლებიც გარს აკრავს თვალის შიდა ბირთვს. თვალის კაკლის ბირთვი გარშემორტყმულია სამი გარსით: გარე, შუა და შიდა. დამცავ ფუნქციას ასრულებს თვალბუდის გარე, ანუ ბოჭკოვანი გარსი (tunica fibrosa bulbi), რომელზეც თვალბუდის გარე კუნთებია მიმაგრებული. შედგება წინა გამჭვირვალე ნაწილისაგან - რქოვანა და უკანა გაუმჭვირვალე მოთეთრო ნაწილისაგან - სკლერა. თვალბუდის შუა, ანუ ქოროიდი, შრე (tunica vasculosa bulbi) მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მეტაბოლურ პროცესებში, უზრუნველყოფს თვალის კვებას და აშორებს მეტაბოლურ პროდუქტებს. მას წარმოქმნის ირისი, ცილიარული სხეული და თავად ქოროიდი. თვალის კაკლის შიდა, ანუ ბადურის გარსი (tunica interna bulbi), - ბადურა არის ვიზუალური ანალიზატორის რეცეპტორული ნაწილი, აქ ხდება სინათლის პირდაპირი აღქმა რომელიც ქმნის გარე სამყაროს შემცირებულ და შებრუნებულ გამოსახულებას ბადურაზე, მოიცავს თავისთავად რქოვანას, თვალის წინა და უკანა კამერების სითხეებს, ლინზას, აგრეთვე მინისებრ სხეულს, რომლის უკან დევს ბადურა, რომელიც აღიქვამს სინათლეს. .

    სლაიდი No14

    სლაიდის აღწერა:

    ადამიანის თვალის შიდა სტრუქტურა1 უკანა კამერა 2 დაკბილული ზღვარი 3 წამწამოვანი კუნთი 4 წამწამოვანი ქამარი 5 შლემის არხი 6 მოსწავლე 7 წინა კამერა 8 რქოვანა 9 ირისი 10 ლინზა ქერქი 11 ლინზების ბირთვი 12 წამწამოვანი პროცესი 13 კონიუნქტივა 1 კუბლურ კუნთში 14 კონიუნქტივაში სწორი კუნთი 17 არტერია და ბადურის ვენები 18 ბრმა ლაქა (მხედველობის ნერვის პაპილა) 19 დურა მატერი 20 ბადურის ცენტრალური არტერია 21 ბადურის ცენტრალური ვენა 22 მხედველობის ნერვი 23 ვენების მორევი 24 თვალის კაკლის საშო 25 მაკულა 26 ცენტრალური სკქოლერა 2 29 ზედა სწორი კუნთი

    სლაიდი No15

    სლაიდის აღწერა:

    აკომოდაციური აპარატი თვალის აკომოდაციური აპარატი უზრუნველყოფს გამოსახულების ფოკუსირებას ბადურაზე, ასევე თვალის ადაპტაციას სინათლის ინტენსივობასთან. მასში შედის ირისი ხვრელით ცენტრში - მოსწავლე - და ცილიარული სხეული ლინზის ცილიარული ზოლით. გამრუდების მატებასთან ერთად, ლინზა უფრო ამოზნექილი ხდება და უფრო ძლიერად არღვევს შუქს, არეგულირებს ახლომდებარე ობიექტების დანახვას. როდესაც კუნთი მოდუნდება, ლინზა უფრო ბრტყელი ხდება და თვალი ადაპტირდება შორეული საგნების დასანახად. გუგა არის ცვლადი ზომის ხვრელი ირისში. ის მოქმედებს როგორც თვალის დიაფრაგმა, არეგულირებს ბადურაზე მოხვედრილი სინათლის რაოდენობას. ნათელ შუქზე ირისის წრიული კუნთები იკუმშება და რადიალური კუნთები მოდუნდება, გუგა ვიწროვდება და ბადურაში შემავალი სინათლის რაოდენობა მცირდება, რაც მას დაზიანებისგან იცავს. დაბალ შუქზე, პირიქით, რადიალური კუნთები იკუმშება და გუგა ფართოვდება, რაც უფრო მეტ შუქს უშვებს თვალში.

    სლაიდი No16

    სლაიდის აღწერა:

    რეცეპტორული აპარატი თვალის რეცეპტორული აპარატი წარმოდგენილია ბადურის ვიზუალური ნაწილით, რომელიც შეიცავს ფოტორეცეპტორულ უჯრედებს, აგრეთვე ნეირონების სხეულებს და აქსონებს, რომლებიც ქმნიან მხედველობის ნერვს. ბადურას ასევე აქვს ფენიანი სტრუქტურა. სინათლე თვალში შედის რქოვანას მეშვეობით, თანმიმდევრულად გადის წინა კამერის სითხეში, ლინზასა და მინისებური სხეულის სითხეში და, ბადურის მთელ სისქეში გავლის შემდეგ, ურტყამს სინათლის მგრძნობიარე უჯრედების პროცესებს - წნელებსა და კონუსებს. მათში მიმდინარეობს ფოტოქიმიური პროცესები, რაც უზრუნველყოფს ფერის ხედვას (დაწვრილებით იხილეთ ფერი). მის უკანა პოლუსში არის პატარა დეპრესია - ცენტრალური ფოვეა - ბადურის ყველაზე მგრძნობიარე ნაწილი, რომელიც შეიცავს მხოლოდ კონუსებს. ბადურაზე მდებარე ადგილს, სადაც არ არის წნელები ან კონუსები, ბრმა ლაქა ეწოდება; სწორედ აქ ტოვებს მხედველობის ნერვი თვალს.

    სლაიდი No17

    სლაიდის აღწერა:

    სლაიდი No18

    სლაიდის აღწერა:

    თვალის დაავადებები მეცნიერება ოფთალმოლოგია ეხება თვალის დაავადებების შესწავლას. არსებობს მრავალი დაავადება, რომელიც აზიანებს მხედველობის ორგანოს. ზოგიერთ მათგანში პათოლოგია უმთავრესად თავად თვალში ჩნდება სხვა დაავადებების დროს, პროცესში მხედველობის ორგანოს ჩართვა ხდება უკვე არსებული დაავადებების გართულებად. პირველში შედის მხედველობის ორგანოს თანდაყოლილი ანომალიები, სიმსივნეები, მხედველობის ორგანოს დაზიანება, აგრეთვე თვალის ინფექციური და არაინფექციური დაავადებები ბავშვებში და მოზრდილებში. თვალის დაზიანება ასევე გვხვდება ისეთი გავრცელებული დაავადებებით, როგორიცაა შაქრიანი დიაბეტი, გრეივსის დაავადება, ჰიპერტენზია და სხვა. თვალის ზოგიერთი ძირითადი დაავადებაა: კატარაქტა გლაუკომა მიოპია (ახლომხედველობა) ბადურის გამოყოფა რეტინოპათია რეტინობლასტომა დალტონიზმი დემოდიკოზი თვალის დამწვრობა

    სლაიდი No19

    სლაიდის აღწერა:

    კატარაქტა კატარაქტა (ლათინური cataracta - "ჩანჩქერი") არის ოფთალმოლოგიური დაავადება, რომელიც დაკავშირებულია თვალის ლინზების დაბინდვასთან და იწვევს სხვადასხვა ხარისხის მხედველობის დარღვევას. დაავადება შეიძლება განვითარდეს გარე ფაქტორების გავლენის ქვეშ, მაგალითად, რადიაციის გავლენის ქვეშ ან გარკვეული დაავადებების, კერძოდ შაქრიანი დიაბეტის შედეგად. ფიზიკურად, ლინზის დაბინდვა გამოწვეულია ამ ორგანოს შემადგენელი ცილის დენატურაციით.

    სლაიდი No20

    სლაიდის აღწერა:

    კატარაქტი კატარაქტის აღმოსაფხვრელად ერთადერთი გზაა მიკროქირურგიული ოპერაცია, რომელიც მოიცავს დაბინდული ლინზის ამოღებას და მის შეცვლას ხელოვნური ლინზებით. თანამედროვე ტექნოლოგიები უზრუნველყოფს კატარაქტის ქირურგიული მკურნალობის ძალიან მაღალ ეფექტურობას: მხედველობა თითქმის მთლიანად აღდგება. გარდა ამისა, უახლესი იდეები კატარაქტის შესახებ უარყოფს ადრე არსებულ მოსაზრებას კატარაქტის "მომწიფების" შემდეგ ოპერაციის ჩატარების მიზანშეწონილობის შესახებ. ახლა უკვე დადგენილია, რომ რაც უფრო ადრე დაიწყება მკურნალობა, მით უკეთესი შედეგის მიღწევაა შესაძლებელი. ამჟამად თვალის კლინიკების პრაქტიკაში გამოიყენება კატარაქტის უნაკერო ოპერაციის პროგრესული უმტკივნეულო მეთოდი, რომლის დროსაც ხდება კატარაქტის ექსტრაქცია ულტრაბგერითი ფაკოემულსიფიკაციის გამოყენებით, ხოლო ხელოვნური ლინზა იმპლანტირებულია ულტრაპატარა ჭრილობით.

    სლაიდი No21

    სლაიდის აღწერა:

    ახლომხედველობა, ანუ მიოპია, არის მხედველობის დეფექტი (რეფრაქციული შეცდომა), რომლის დროსაც გამოსახულება ეცემა არა ბადურაზე, არამედ მის წინ, იმის გამო, რომ თვალის რეფრაქციულ სისტემას აქვს გაზრდილი ოპტიკური ძალა და ზედმეტად ფოკუსირებულია. ამ შემთხვევაში, ადამიანი კარგად ხედავს ახლოს, მაგრამ ცუდად ხედავს დისტანციაზე და უნდა გამოიყენოს სათვალეები ან კონტაქტური ლინზები, რომლებსაც აქვთ უარყოფითი ოპტიკური ძალა ბოლო ათწლეულების განმავლობაში, მნიშვნელოვნად გაიზარდა მიოპიით დაავადებულთა რიცხვი. და მიუხედავად იმისა, რომ მემკვიდრეობითი ფაქტორი საკმაოდ მნიშვნელოვანია მიოპიის განვითარებაში, ის ყოველთვის არ არის გადამწყვეტი. მიოპია ყველაზე ხშირად ვითარდება სკოლის წლებში, ასევე საშუალო და უმაღლეს საგანმანათლებლო დაწესებულებებში სწავლის დროს და ასოცირდება ძირითადად ხანგრძლივ ვიზუალურ მუშაობასთან ახლო მანძილზე (კითხვა, წერა, ხატვა), განსაკუთრებით ცუდი განათების და ცუდი ჰიგიენური პირობების პირობებში. თუ ზომები დროულად არ მიიღება, მიოპია პროგრესირებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თვალის სერიოზული შეუქცევადი ცვლილებები და მხედველობის მნიშვნელოვანი დაკარგვა. და შედეგად - შრომისუნარიანობის ნაწილობრივ ან სრულ დაკარგვამდე. მიოპიის განვითარება ასევე ხელს უწყობს თვალის კუნთების შესუსტებას. ამ დეფიციტის გამოსწორება შესაძლებელია კუნთების გასაძლიერებლად სპეციალურად შექმნილი ფიზიკური ვარჯიშების კომპლექტების დახმარებით. შედეგად, მიოპიის პროგრესირება ხშირად ჩერდება ან შენელდება.

    სლაიდი No22

    სლაიდის აღწერა:

    სლაიდი No23

    სლაიდის აღწერა:

    ასტიგმატიზმი ასტიგმატიზმი (მედიკამენტი) არის მხედველობის დეფექტი, რომელიც დაკავშირებულია ლინზის ან რქოვანას ფორმის დარღვევასთან, რის შედეგადაც ადამიანი კარგავს ნათლად ხედვის უნარს. სფერული ოპტიკური ლინზებით დეფექტი სრულად არ ანაზღაურდება. ეს არის ამეტროპიის ერთ-ერთი სახეობა ასტიგმატიზმის დროს, რქოვანას და/ან ლინზების ერთგვაროვანი გამრუდების დარღვევა იწვევს მხედველობის დამახინჯებას. სინათლის სხივები არ იყრის თავს ბადურის ერთ წერტილში, როგორც ეს ხდება ნორმალურ თვალში, რის შედეგადაც ბადურაზე იქმნება წერტილის გამოსახულება ბუნდოვანი ელიფსის, ხაზის სეგმენტის ან „რვა ფიგურის“ სახით. ზოგიერთ შემთხვევაში, ვერტიკალური ხაზები შეიძლება გამოჩნდეს ბუნდოვანი; ასტიგმატიზმი ხშირად ვითარდება ადრეულ ასაკში (ჩვეულებრივ, შორსმხედველობასა და ახლომხედველობასთან ერთად) და ჩვეულებრივ ყალიბდება სიცოცხლის პირველი წლების შემდეგ. ასტიგმატიზმის სიმპტომებია მხედველობის დაქვეითება, ზოგჯერ საგნების დახრილობა, მათი გაორმაგება, მუშაობის დროს თვალის სწრაფი დაღლილობა და თავის ტკივილი. ერთ-ერთ მეთოდში საბოლოო დადასტურება მიიღება გუგების ატროპინის ხსნარით გაფართოებისა და სკიასკოპიის (ჩრდილოვანი ტესტის) ჩატარების შემდეგ.

    სლაიდი No24

    სლაიდის აღწერა:

    სლაიდი No25

    სლაიდის აღწერა:

    მანდელბაუმის ეფექტი მანდელბაუმის ეფექტი არის ოპტიკური ეფექტი, რომელშიც ცუდი ხილვადობის პირობებში, ადამიანის მზერა ორიენტირებულია ახლოს. ის პირველად მანდელბაუმმა ჩაწერა 1960 წელს. იმის გამო, რომ ჭუჭყიან ფანჯრებს შეუძლია გააძლიეროს ეს ეფექტი, პილოტმა ან მძღოლმა შეიძლება ვერ შეამჩნიონ დაბრკოლება ან საფრთხე. როდესაც ხილვადობა დაბალია, მაგალითად ღამით ჭექა-ქუხილის ან ნისლის დროს, თვალი მიდრეკილია მოდუნდეს და ფოკუსირება მოახდინოს საუკეთესო მანძილზე, რასაც ეწოდება "ცარიელი" ველი, ან თვალის ფოკუსური სიგრძე სიბნელეში. ეს მანძილი, როგორც წესი, ერთ მეტრზე ნაკლებია, მაგრამ ის მნიშვნელოვნად განსხვავდება ადამიანში. ნაჩვენებია, რომ მანდელბაუმის ეფექტი არ არის არაადეკვატური რეფრაქციის შედეგად გამოწვეული შეცდომა. ეფექტი განპირობებულია ტვინის აღქმის ნორმალური ცვალებადობით და არა თვალის დიზაინის მახასიათებლებით. ისევე როგორც სივრცითი დეზორიენტაციის საავიაციო სიტუაციის შემთხვევაში, აღმოჩნდა, რომ ზოგიერთ ადამიანში მანდელბაუმის ეფექტი ვლინდება მნიშვნელოვანწილად, ზოგში კი საერთოდ არ ვლინდება. საავიაციო და საავტომობილო უსაფრთხოების კვლევაში მანდელბაუმის ეფექტი გამოიყენება სტრესულ პირობებში სიტუაციის შეფასების სუბიექტური მიკერძოების დასადგენად. როგორც ჩანს, დაბალი ხილვადობის პირობებში პილოტებსა და მძღოლებს აქვთ მუდმივი განსხვავებები ვიზუალურ აღქმაში. მანდელბაუმის ეფექტის კომპენსაციის გზები ჯერ კიდევ შესწავლილია.

    სლაიდი No28

    სლაიდის აღწერა:

    ადამიანებში წითელი თვალის ეფექტის გამოჩენის პირობები ადამიანებში წითელი თვალის ეფექტის გამოჩენის პირობები შეიძლება წარმოიშვას კამერაში ჩაშენებული ან მასზე დამაგრებული ფლეშის გამოყენებისას. თუ ბევრი სინათლე აირეკლება, მოსწავლეები წითელია. თუ მცირე სინათლე აირეკლება, მაშინ მოსწავლეებს აქვთ ბუნებრივი ფერი, ხოლო ცრუ წითელ ფერს აქვს დაბალი სიკაშკაშე და გაჯერება. ნაკლები სინათლე აირეკლება თვალის ფსკერიდან, როდესაც ადამიანის თვალის გუგები შევიწროვებულია. მოსწავლეები ფართოვდებიან სიბნელეში და ნათება გამოიყენება ცუდი განათების დროს. როდესაც თვალების გუგა გაფართოებულია, ბევრი შუქი აირეკლება თვალის ფსკერიდან და იზრდება ადამიანის თვალის გუგების ცრუ შეფერილობის ალბათობა ფოტოზე და დეფექტი გუგების ფერის გადაცემაში. ადამიანის თვალები იზრდება. გუგები შეიძლება გაფართოვდეს ნებისმიერ შუქზე ალკოჰოლის, ნარკოტიკების, მედიკამენტების და ა.შ. გავლენის ქვეშ. სუსტი და ნელი რეაქცია სინათლეზე (ადამიანის თვალის გუგების შეკუმშვა კაშკაშა შუქის ზემოქმედებისას) აღინიშნება პატარა ბავშვებში, ცხოველებში და მოზარდები ალკოჰოლის, ნარკოტიკების, მედიკამენტების და ა.შ.

    სლაიდი No29

    სლაიდის აღწერა:

    საინტერესო ფაქტები პეკინესის ძაღლებს ზოგჯერ უჭირთ თვალების შენარჩუნება. ღრმა ზღვის თევზს Macropinna microstoma-ს აქვს გამჭვირვალე თავი, რომლის მეშვეობითაც მას შეუძლია დაინახოს მილისებური თვალებით. ამავდროულად, თავი ხელს უწყობს თვალების დაცვას. ერთ სპექტროსკოპისტ მეცნიერს, რომელმაც დაკარგა თვალის ლინზა ავარიის დროს, დანიშნა სათვალეები, რომლებიც გამჭვირვალე იყო ულტრაიისფერი სხივების მახლობლად და პროფესორმა შეძლო ულტრაიისფერი სხივების დანახვა. მაგალითად, მას შეეძლო ულტრაიისფერი სპექტრომეტრების რეგულირება თვალით, რამაც იგი ფართოდ გახადა ცნობილი მის კოლეგებში.

    სლაიდი No30

    სლაიდის აღწერა:

    სლაიდი No31

    სლაიდის აღწერა:

    პრეზენტაცია თემაზე: ადამიანის ხედვა

    მომზადებული და შესრულებული

    TP8-14 ჯგუფის სტუდენტი

    მასპანოვა დარია

    შესავალი მსოფლიო სტატისტიკის მიხედვით, ცისფერი პლანეტის ყოველ მესამე მცხოვრებს ცუდი ხედვა აქვს. ჩვენი თვალები ძალიან დელიკატური და მგრძნობიარე მექანიზმია. გასაკვირი არ არის, რომ მუდმივი თვალის დაძაბვა, განსაკუთრებით კომპიუტერთან და ტელევიზორთან ხანგრძლივი კომუნიკაციის დროს - თანამედროვე ადამიანის ორი მთავარი თანამოსაუბრე, იწვევს თვალის სხვადასხვა დაავადების პროვოცირებას. თვალის აკომოდაციური აპარატის შესუსტება (შეძენილი მიოპიის მიზეზი) ხდება არა მხოლოდ თვალების გახანგრძლივებული მუშაობით ახლო მანძილზე თვალის კუნთების მუდმივი დაძაბულობით, არამედ დახურულ სივრცეებში ხანგრძლივი ყოფნით, სისხლის გაუარესებით. ქრონიკული ტონზილიტით, რევმატიზმით და სხვა დაავადებებით გამოწვეული თვალის მიწოდება. ამ მიზეზების აღმოფხვრა იქნება მიოპიის პროფილაქტიკა. პრევენციისა და მკურნალობის ყველაზე ეფექტური საშუალებაა სპეციალური ვარჯიშები, რომლებიც მიზნად ისახავს თვალის კუნთების გაძლიერებასა და მოდუნებას ზოგადი გაძლიერების ფიზიკურ ვარჯიშებთან და ჯანსაღი ცხოვრების წესთან ერთად. მხოლოდ ამ შემთხვევაში ქვემოთ მოცემული მეთოდები იძლევა სასურველ ეფექტს. ეს არის ის, სადაც ფიზიოთერაპია (ფიზიკური თერაპია) დაგეხმარებათ.

    ყველაზე გავრცელებული თვალის დაავადებაა ახლომხედველობა ან მიოპია. გლობალურად, ადამიანების 30%-ზე მეტი განიცდის მას. ხოლო განვითარებული ქვეყნების მაცხოვრებლებს შორის ეს პროცენტი გაცილებით მაღალია. ყველაზე უსიამოვნო ის არის, რომ ყოველწლიურად ახლომხედველთა არმია ივსება ახალგაზრდების, სტუდენტებისა და სკოლის მოსწავლეების მზარდი რაოდენობით - კომპიუტერის ყველაზე აქტიური მომხმარებლებით. თვალის კიდევ ერთი დაავადება, რომლის გაჩენასა და პროგრესირებაშიც შეიძლება იყოს პირდაპირი როლი კომპიუტერზე ხანგრძლივმა მუშაობამ შორსმჭვრეტელობა. ითვლება, რომ შორსმჭვრეტელობა ძირითადად ხანდაზმულ ადამიანებს აწუხებთ. ეს არ არის მთლიანად სიმართლე. მხედველობის დარღვევა, რომელიც იწვევს შორსმხედველობას, ხშირად ვითარდება ახალგაზრდობაში, ბავშვობაში და ასევე თანდაყოლილი. უბრალოდ, ახალგაზრდებს, როგორც წესი, აქვთ კარგი ადაპტაციის უნარი, რომელიც ასაკთან ერთად თანდათან იკლებს. შესაძლოა, თვალის დაავადებების ყველაზე "კომპიუტერი" არის მშრალი თვალის სინდრომი. თვალის დახამხამებისას ხდება რქოვანას დატენიანება. ჩვეულებრივ წუთში დაახლოებით ოცჯერ ვახამხამებთ. როცა უძრავად ვუყურებთ ეკრანს (ან წიგნს), 3-ჯერ ნაკლებად ვახამხამებთ თვალებს. შედეგი არის ის, რომ თვალი ხდება "მშრალი".


    საუბარია სხვა გავრცელებულ თვალის დაავადებებზე, როგორიცაა ასტიგმატიზმი, კატარაქტა, გლაუკომა, კონიუნქტივიტი, სტრაბიზმი, ამბლიოპია, ბადურის გამოყოფაჩვენ აღვნიშნავთ, რომ ძნელად შეიძლება ვისაუბროთ კომპიუტერის პირდაპირ გავლენას მათ წარმოქმნაზე და განვითარებაზე, მაგრამ, რა თქმა უნდა, თვალის გახანგრძლივებული დაძაბვა, რომელიც გარდაუვალია მონიტორზე მუშაობისას, არ ახდენს ძალიან ხელსაყრელ გავლენას მონიტორზე. ამ დაავადებების მიმდინარეობა და ასევე შეიძლება იყოს მათი გაჩენის ერთ-ერთი ხელშემწყობი ფაქტორი. Თუ თქვენ გაქვთ მხედველობის პრობლემები (ახლომხედველობა ან შორსმხედველობა, სტრაბიზმი ან ასტიგმატიზმი) და არ გინდა ამის მოთმენა, იცოდე ყველაფერი შენს ხელშია. მაგრამ გახსოვდეთ: მხედველობა ნელ-ნელა დაზიანდა და ის ნელ-ნელა აღდგება. საუბარია არა ქირურგიულ, ლაზერულ ან კონტაქტურ კორექციაზე, არამედ საკუთარი ნორმალური მხედველობის ბუნებრივად აღდგენაზე. თქვენ წლების განმავლობაში მუშაობდით მხედველობის გასაფუჭებლად. ამის გამოსასწორებლად თქვენ უნდა იშრომოთ და არა ექიმმა. მხედველობის ეს დეფექტი ასოცირდება ლინზის ან რქოვანას ფორმის დარღვევასთან, რის შედეგადაც ადამიანი კარგავს თანაბრად კარგად დანახვის უნარს ჰორიზონტალურად და ვერტიკალურად და იწყებს დამახინჯებული ობიექტების დანახვას, რომლებშიც ზოგიერთი ხაზი ნათელია, სხვები. ბუნდოვანი არიან. ადვილია დიაგნოსტიკა ერთი თვალით მუქი პარალელური ხაზების მქონე ფურცლის გამოკვლევით - ასეთი ფურცლის შემობრუნებით ასტიგმატიკოსი შეამჩნევს, რომ მუქი ხაზები ან ბუნდოვანია, ან უფრო ნათელი ხდება. ადამიანების უმეტესობას თანდაყოლილი ასტიგმატიზმი აღენიშნება 0,5 დიოპტრიამდე, რაც არ იწვევს დისკომფორტს.


    სავარჯიშოების კომპლექტი მხედველობის გასაუმჯობესებლად 1. თვალის ჰორიზონტალური მოძრაობები: მარჯვნივ-მარცხნივ. 2. თვალის კაკლების მოძრაობა ვერტიკალურად ზემოთ და ქვემოთ. 3. თვალების წრიული მოძრაობები: საათის ისრის მიმართულებით და საპირისპირო მიმართულებით. 4. თვალების ინტენსიური დახუჭვა და დახუჭვა სწრაფი ტემპით. 5. თვალების მოძრაობა დიაგონალზე: დახუჭეთ თვალები ქვედა მარცხენა კუთხეში, შემდეგ გადაიტანეთ მზერა ზევით სწორი ხაზით. ანალოგიურად საპირისპირო მიმართულებით. 6. თვალების ცხვირთან მიტანა. ამისათვის დაადეთ თითი ცხვირის ხიდზე და შეხედეთ მას - თვალები ადვილად "დაეკავშირება". 7. თვალების ხშირი დახამხამება. 8. თვალის მუშაობა „დისტანციაზე“. მიდით ფანჯარასთან, ყურადღებით დააკვირდით ახლო, მკაფიოდ ხილულ დეტალს: ფანჯრის მიღმა ამოსული ხის ტოტი ან მინაზე ნაკაწრი. შეგიძლიათ მინაზე ქაღალდის პატარა წრე მიაკრათ. შემდეგ შეხედეთ შორს, შეეცადეთ დაინახოთ ყველაზე შორეული ობიექტები. თითოეული ვარჯიში უნდა განმეორდეს მინიმუმ 6-ჯერ თითოეული მიმართულებით.


    მიოპიის თავიდან ასაცილებლადსასარგებლოა შემდეგი სავარჯიშოები (საწყისი პოზიცია მჯდომარე, თითოეული მეორდება 5-6-ჯერ): 1. უკან დახრილი, ღრმად ამოისუნთქეთ, შემდეგ, წინ მოხრილი, ამოისუნთქეთ. 2. სავარძელზე მიყრდნობილი, დახუჭე ქუთუთოები, მჭიდროდ დახუჭე თვალები, გახსენი ქუთუთოები. 3. ხელები წელზე მოხვიე თავი მარჯვნივ, შეხედე მარჯვენა ხელის იდაყვს; თავი მარცხნივ გადაუხვიე, მარცხენა ხელის იდაყვს შეხედე, დაბრუნდი საწყის პოზიციაზე. 4. აწიეთ თვალები ზემოთ, გააკეთეთ მათთან წრიული მოძრაობები საათის ისრის მიმართულებით, შემდეგ საათის ისრის საწინააღმდეგოდ. 5. ხელები წინ, შეხედეთ თითის წვერებს, ასწიეთ ხელები ზემოთ (ჩაისუნთქეთ), თვალით მიჰყევით ხელების მოძრაობას, თავის აწევის გარეშე, ჩამოწიეთ ხელები (ამოისუნთქეთ). მიზანშეწონილია ამ ვარჯიშების გამეორება კომპიუტერთან მუშაობის ყოველ 40-50 წუთში. ერთი ვარჯიშის ხანგრძლივობაა 3-5 წუთი.

    მოხსნის თვალის დაღლილობასშემდეგი სავარჯიშოები დაგეხმარებათ: 1. იყურეთ პირდაპირ წინ 2-3 წამით. დაიდეთ თითი თვალებიდან 25-30 სმ მანძილზე, შეხედეთ მას 3-5 წამის განმავლობაში. ჩამოწიე ხელი და ისევ შორს გაიხედე. გაიმეორეთ 10-12 ჯერ. 2. გადაიტანეთ ფანქარი ხელის სიგრძიდან ცხვირის წვერამდე და ზურგისკენ, დააკვირდით მის მოძრაობას. გაიმეორეთ 10-12 ჯერ. 3. ფანჯრის მინაზე თვალის დონეზე მიამაგრეთ 3-5 მმ დიამეტრის მრგვალი ნიშანი. გადაიტანეთ მზერა ფანჯრის მიღმა შორეული ობიექტებიდან ნიშანზე და უკან. გაიმეორეთ 10-12 ჯერ. 4. ღია თვალებით, ნელა, სუნთქვის დროს, შეუფერხებლად დახატეთ რვა ფიგურა სივრცეში თვალებით: ჰორიზონტალურად, ვერტიკალურად, დიაგონალზე. გაიმეორეთ 5-7 ჯერ თითოეული მიმართულებით. 5. დაიდეთ ცერა თითი თვალებიდან 20-30 სმ მანძილზე, ორივე თვალით შეხედეთ თითის ბოლოს 3-5 წამის განმავლობაში, დახუჭეთ ერთი თვალი 3-5 წამით, შემდეგ კვლავ შეხედეთ ორივე თვალით, დახურეთ. მეორე თვალი. გაიმეორეთ 10-12 ჯერ. 6. 5-6 წამის განმავლობაში შეხედეთ თვალის დონეზე გაშლილ მარჯვენა ხელის ცერს. ნელა აწიეთ ხელი მარჯვნივ, მიჰყევით თითს მზერით თავის მობრუნების გარეშე. იგივე გააკეთე მარცხენა ხელით. გაიმეორეთ 5-7 ჯერ თითოეული მიმართულებით. 7. თავის მობრუნების გარეშე გადაიტანეთ მზერა ქვედა მარცხენა კუთხეში, შემდეგ ზედა მარჯვნივ. შემდეგ ქვედა მარჯვნივ, შემდეგ კი ზედა მარცხენა მხარეს. გაიმეორეთ 5-7 ჯერ, შემდეგ საპირისპირო თანმიმდევრობით. თვალის ტანვარჯიში ზრდის თვალის კუნთების ტონუსს და აქრობს დაღლილობას.


    ტანვარჯიში დაღლილი თვალებისთვის 1. ღრმად ჩაისუნთქეთ, თვალები დახუჭეთ რაც შეიძლება მჭიდროდ. დაჭიმეთ კისრის, სახის და თავის კუნთები. შეიკავეთ სუნთქვა 2-3 წამის განმავლობაში, შემდეგ სწრაფად ამოისუნთქეთ, ამოსუნთქვისას თვალები ფართოდ გაახილეთ. გაიმეორეთ 5-ჯერ. 2. დახუჭეთ თვალები, შეიზილეთ წარბის ქედები და თვალის კაკლის ქვედა ნაწილები წრიული მოძრაობით - ცხვირიდან თეძოებამდე. 3. დახუჭე თვალები, დაისვენე წარბები. მოატრიალეთ თვალის კაკლები მარცხნიდან მარჯვნივ და მარჯვნიდან მარცხნივ. გაიმეორეთ 10-ჯერ. 4. დაიდეთ ცერა თითი თვალებიდან 25-30 სმ მანძილზე, ორივე თვალით შეხედეთ თითის ბოლოს 3-5 წამის განმავლობაში, დახუჭეთ ერთი თვალი 3-5 წამით, შემდეგ კვლავ შეხედეთ ორივე თვალით, დახურეთ. მეორე თვალი. გაიმეორეთ 10-ჯერ. 5. დაიდეთ თითის წვერები თეძოებზე, მსუბუქად მოჭერით. სწრაფად და მსუბუქად აციმციმდით 10-ჯერ. დახუჭეთ თვალები და დაისვენეთ, 2-3 ღრმად ჩაისუნთქეთ. გაიმეორეთ 3-ჯერ.




    ლიტერატურა · Esakova G. – შენი თვალები: როგორ შევინარჩუნოთ და გავაუმჯობესოთ მხედველობა. მოსკოვი. 2000 · თვალის დაავადებები - კოპაევა ვ.გ. · მხედველობის გაუმჯობესების მეთოდები: როგორ მოვიშოროთ სათვალე - Fedorov A.I.· ვიკიპედია-ვიზუალური სისტემა · სამედიცინო ენციკლოპედია http://bibliofond.ru/view.aspx?id=459446 http://www.ronl.ru/referaty/fizra_i_sport/212976