საიდუმლო არ არის, რომ დღევანდელ სამყაროში ადამიანი ექვემდებარება სხვადასხვა სტრესს და მრავალი უარყოფითი ფაქტორის გავლენას. ამიტომ, ზოგჯერ ჩვენ ვერ ვხვდებით, რა იწვევს ჩვენს ცუდ ჯანმრთელობას. მას ჩვეულებრივ მიეკუთვნება დაღლილობა, ცუდი ამინდი ან სათანადო კვების ნაკლებობა. რა თქმა უნდა, ასეთი მიზეზები არსებობს, მაგრამ ზოგჯერ ასეთი მდგომარეობა შეიძლება მიუთითებდეს უფრო სერიოზული დაავადებების განვითარებაზე.
უნდა გვახსოვდეს, რომ ცუდი ჯანმრთელობა დღეს შეიძლება გახდეს იმპულსი, რომ დაავადება ხვალ ქრონიკული გახდეს. მაგალითად, ანემია ხშირად იწვევს ამ მდგომარეობას. ამ დაავადების დროს სისხლში რკინის ძალიან დაბალი დონეა, ამიტომ ორგანიზმს ჟანგბადი აკლია. შემდეგ პაციენტი სწრაფად იღლება, ურთულდება მუშაობა, შეუძლებელია მნიშვნელოვან საკითხზე კონცენტრირება და ერთგვარი სისუსტე ჩნდება მთელ სხეულში. რკინის დეფიციტის დასადგენად, თქვენ უნდა გაიაროთ სისხლის ტესტი ჰემოგლობინის დონის დასადგენად. ჰემოგლობინის არასაკმარისი დონე ჩვეულებრივ ასოცირდება მენსტრუაციის დროს ძლიერ ნაკადთან, სისხლდენასთან ან საკვების მნიშვნელოვან შეზღუდვასთან. როგორც წესი, სპეციალისტები განსაზღვრავენ ვიტამინებს რკინის მაღალი შემცველობით და საკვები, როგორიცაა საქონლის ხორცი, წითელი ხიზილალა, ოსპი, ბროწეული და წითელი ღვინო შედის პაციენტის დიეტაში. ანუ ყველაფერი, რაც რკინას შეიცავს.
ორგანიზმში ნებისმიერი ვირუსის განვითარება იწვევს ჯანმრთელობის გაუარესებას. ადამიანი გრძნობს დეპრესიას. სპეციალური ჯგუფი უნდა შეიცავდეს დაავადებას, როგორიცაა მონონუკლეოზი. ის ხელს უწყობს ლიმფური კვანძების ანთებას და ზრდის ღვიძლის ზომას. პაციენტი გრძნობს მკვეთრ ტკივილს ყელის მიდამოში. რა თქმა უნდა, პირველადი გამოკვლევის შემდეგ შეუძლებელია ზუსტად დადგინდეს, რატომ გრძნობთ თავს ცუდად. როგორც წესი, ეს მოითხოვს რამდენიმე სპეციალობის ექიმების აზრს. ასეთი დამღუპველი შედეგების თავიდან ასაცილებლად რეგულარულად უნდა მიირთვათ ახალი ხილი და ბოსტნეული. სულისა და სხეულის გასაძლიერებლად კი საჭიროა სპორტი, ყოველ დილით ვარჯიში და გამაგრება.
ცუდი ჯანმრთელობის მიზეზი შეიძლება იყოს უძილობა, თუნდაც მხოლოდ მოუსვენარი ძილი ღამის განმავლობაში შეწყვეტილი. ეს ყველაფერი იწვევს ლეტარგიას, შინაგან დაძაბულობას, მუდმივი დაღლილობის გრძნობას, ამიტომ ადამიანი ხდება უყურადღებო და ცუდად ასრულებს თავის საქმეს. აღმოჩნდა, რომ რაც უფრო მეტად აწუხებს ადამიანს უძილობა, მით უფრო ხმამაღლა ხვრინავს ღამით. ნებისმიერ შემთხვევაში, საქმეების ეს მდგომარეობა მოითხოვს საკუთარი პრიორიტეტებისა და ცხოვრების წესის ფრთხილად გადახედვას. მაგალითად, შეგიძლიათ მინიმუმამდე შეამციროთ თქვენი ხშირი ვიზიტები ღამის კლუბებში. თუ ეს არ დაგვეხმარება, უნდა მიმართოთ ნევროლოგს ან ფსიქოლოგს. სპეციალისტს შეეძლება გაიგოს პრობლემის არსი, აღმოაჩინოს მიზეზი და აღმოფხვრას იგი.
შაქრიანი დიაბეტი ხშირად იწვევს ამ მდგომარეობას. დიაბეტის ძირითად სიმპტომატურ გამოვლინებად ითვლება უკიდურესი წყურვილი და პირის სიმშრალის შეგრძნება, რის შედეგადაც ადამიანი დღის განმავლობაში ბევრს სვამს. ზუსტი დიაგნოზის დასადგენად ექიმი დანიშნავს სისხლში შაქრის ანალიზს. თუ ვსაუბრობთ მდედრობითი სქესის პაციენტებზე, მათ ემუქრებათ წონის მნიშვნელოვანი მომატება, ამიტომ მათ სჭირდებათ რეგულარული ვარჯიში.
არ არის იშვიათი ორსულობის დროს თავს ცუდად გრძნობთ. და ეს გასაკვირი არ არის, რადგან ნაყოფის ტარება ორგანიზმისთვის სერიოზული ტვირთია. როგორც წესი, ყველაზე ხშირად სისუსტე აწუხებს ქალს პირველ და ბოლო ტრიმესტრში. როგორც წესი, გულისრევა, ღებინება, ტკივილი მუცლის ქვედა და წელის არეში, ფეხების შეშუპება და ზოგჯერ სტომატოლოგიური პრობლემები. საწყის ეტაპზე მომავალი დედა განიცდის დაღლილობისა და აპათიის განცდას, რის გამოც მას მუდმივად სურს ძილი. ასე იცავს ორგანიზმი ნაყოფს და ქმნის პირობებს მისი შემდგომი განვითარებისთვის. შემდგომ ეტაპზე ნაყოფი საკმაოდ დიდი ხდება, ამიტომ ზეწოლას ახდენს ახლომდებარე ორგანოებზე და წარმოადგენს მნიშვნელოვან ტვირთს. ქალი ნაკლებად მოძრაობს, რადგან წონაში საგრძნობლად იმატებს და სიარული უჭირს.
როგორიც არ უნდა იყოს ცუდი ჯანმრთელობის მიზეზი, ძალების აღსადგენად უნდა დაიცვან სათანადო კვება, მეტი სუფთა ჰაერი ისუნთქოთ და ისეირნოთ. და, რაც მთავარია, იყავით კარგ ხასიათზე და მეტი გაიღიმეთ, მაშინ არცერთი უბედურება არ იქნება საშინელი.
ბუნება არასოდეს წყვეტს ჩვენს გაოცებას თავისი უცნაურობებით: დიდთოვლობას ანაცვლებს ყინვაგამძლე წვიმა, ყინვაგამძლე დღეების შემდეგ მოულოდნელად დათბობა, შემდეგ კი ისევ ცივდება. არ არის ადვილი ადაპტირება ასეთ ექსტრემალურ ელემენტებთან, ასევე ატმოსფერული წნევის მუდმივ ცვლილებებთან და მაგნიტურ შტორმებთან ამინდის პირობების მკვეთრი ცვლილება შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ამინდის მიმართ მგრძნობიარე ადამიანების ჯანმრთელობაზე. მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა ცუდ ამინდშიც კი.
ამინდის გავლენა
ამინდი ყველაზე განსხვავებულად მოქმედებს. ზოგიერთი ადამიანი უბრალოდ იცვლის განწყობას იმისდა მიხედვით, თუ გარეთ მზიანია თუ მოღრუბლული, ზოგი კი შესაძლოა განიცდის დისკომფორტს და სისუსტეს ამინდის ოდნავი ცვლილების შემთხვევაშიც კი. არიან ისეთებიც, რომელთა სერიოზული ქრონიკული დაავადებები უარესდება არახელსაყრელი ამინდის პირობებში. ზოგიერთი ადამიანის უნარს, უპასუხოს ამინდის ცვალებადობას საკუთარი კეთილდღეობის შეცვლით, მეტეოსენსიტიურობას უწოდებენ.
ამინდის პირობების სახეები
არსებობს 5 ტიპის ამინდის პირობები, რომლებიც განსხვავებულად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე: ინდიფერენტული. მას ახასიათებს ამინდის პირობების უმნიშვნელო რყევები, რომლის ზემოქმედება ადამიანის ორგანიზმზე შეუმჩნეველი რჩება. მატონიზირებელი. მას ახასიათებს ადამიანზე სასარგებლო ეფექტი. სასარგებლოა ჰიპერტენზიის, ქრონიკული ბრონქიტის, ქრონიკული ჟანგბადის დეფიციტის მქონე ადამიანებისთვის. სპასტიური. იგი ვლინდება მკვეთრი სიცივის დროს ატმოსფერული წნევის მატებით და ჰაერში ჟანგბადის შემცველობის მატებით. არახელსაყრელია მაღალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის, შეიძლება გამოიწვიოს გულის ტკივილი და თავის ტკივილი ვაზოსპაზმის გამო. ჰიპოტენზიური. ხდება მაშინ, როდესაც ჰაერში ჟანგბადის რაოდენობა მცირდება, რის შედეგადაც ადამიანის ორგანიზმი რეაგირებს სისხლძარღვთა ტონუსის დაქვეითებით. ხელსაყრელია ჰიპერტენზიის მქონე ადამიანებისთვის, რადგან ხელს უწყობს არტერიული წნევის დაქვეითებას.
ჰიპოქსიური. ხდება დათბობით და ჰაერში ჟანგბადის შემცველობის შემცირებით. არახელსაყრელია ჰიპერტენზიის, გულ-სისხლძარღვთა და სასუნთქი სისტემის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის, რადგან ეს ხელს უწყობს ჟანგბადის დეფიციტის გამწვავებას.
ამინდის ფაქტორები
ამინდის მგრძნობიარე ადამიანის ჯანმრთელობაზე მოქმედებს: ჰაერის ტემპერატურა. უეცარი დათბობისას ჰაერში ჟანგბადის შემცველობა მცირდება, რაც გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ტკივილს იწვევს. ტემპერატურის მკვეთრმა ვარდნამ შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი მაღალი წნევისკენ მიდრეკილ ადამიანებში. ტენიანობა. მაღალი ტენიანობა იწვევს სასუნთქი სისტემის დაავადებების გამწვავებას, ჰიპერტენზიას, რევმატიზმს, ართრიტს და ართროზს. დაბალი ტენიანობა ამძიმებს ბრონქული ასთმის მიმდინარეობას. ატმოსფერული წნევა. ადამიანებისთვის ატმოსფერული წნევა ოპტიმალურად ითვლება 735-740 მმ-ის ფარგლებში. რტ. Ხელოვნება. როდესაც ატმოსფერული წნევა იცვლება, ჰიპერტენზიის ან ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიის მქონე პაციენტებს შეიძლება აღენიშნებოდეთ არტერიული წნევის მომატება, თავის ტკივილი, პალპიტაცია, მომატებული დაღლილობა, სისუსტე და ძილიანობა.
მაგნიტური ქარიშხალი. მაგნიტური ქარიშხლის დროს ბევრ ადამიანს უვითარდება გულ-სისხლძარღვთა და ფილტვის სისტემების დაავადებები. აღინიშნა, რომ მაგნიტური შტორმის დროს სიკვდილიანობა 1,5-ჯერ იზრდება.
ამინდის დამოკიდებულების სახეები
არსებობს 3 სახის რეაქცია ბუნების უცნაურობებზე: ამინდის მგრძნობელობა. ამინდის უეცარი ცვლილების გამო, ჯანმრთელ ადამიანებსაც კი შეუძლიათ განიცადონ სისუსტე, თავის ტკივილი, ძილიანობა, შემცივნება და დაბნეულობა. მეტეორზე დამოკიდებულება (მეტეოპათია). ამინდის უმნიშვნელო ცვლილებამაც კი შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქო-ემოციური დარღვევები და გულ-სისხლძარღვთა, რესპირატორული, ენდოკრინული, ნერვული და საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის ქრონიკული დაავადებების გამწვავება.
მეტეონევროზი. ეს არის ნევროზული აშლილობის სახეობა, როდესაც ადამიანი ამინდის ცვლილების დროს თავს ძალიან ცუდად გრძნობს, აღენიშნება გაღიზიანება, ქოშინი, პალპიტაცია და თავბრუსხვევა. ამ შემთხვევაში არტერიული წნევა, გულისცემა და ტემპერატურა შეიძლება ნორმალური იყოს.
ამინდის დამოკიდებულების ხარისხი
არსებობს დამოკიდებულების 3 ხარისხი: მსუბუქი - ვლინდება სისუსტის შეგრძნებით ამინდის უეცარი ცვლილების დროს. ზომიერი - გამოიხატება სხეულის ფუნქციონირების დარღვევით: არტერიული წნევა „ხტუნავს“, ჩნდება პულსის სიხშირის ცვლილებები, კარდიოგრამა, სისხლის ანალიზები, კანის ფერი ხდება მოყვითალო ან ფერმკრთალი, იტანჯება საჭმლის მომნელებელი სისტემა და სასუნთქი ორგანოები.
მძიმე - ვლინდება უფრო გამოხატული ცვლილებებით, ვიდრე საშუალო სიმძიმით. როგორც წესი, ეს ხდება მძიმე დაავადებების მძიმე ფორმებით დაავადებულ ადამიანებში. მძიმე სიმპტომები დამოკიდებულია ძირითად დაავადებაზე და იყოფა ოთხ ქვეტიპად: გულის (გულის ტკივილი, ქოშინი), ცერებრალური (თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი, ზარი და ხმაური თავის არეში), ასთენონევროზული (გაღიზიანება, არტერიული წნევის ცვლილებები, უძილობა). შერეული (სხვადასხვა სიმპტომების კომბინაცია).
ვინ არის მგრძნობიარე ამინდის მიმართ?
ადამიანები, რომლებიც ყველაზე მკვეთრად რეაგირებენ ამინდის ცვლილებებზე, არიან: მოხუცები. ქალები ჰორმონალური ცვლილებების პერიოდში (პუბერტატი, ორსულობა, მენოპაუზა). Პატარა ბავშვები. არაჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვა (მოწევა, ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება, ჭარბი წონა, ვარჯიშის ნაკლებობა). გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით (ჰიპერტენზია, გულის კორონარული დაავადება). ამინდის მკვეთრი ცვლილებით, გულის შეტევისა და ჰიპერტონული კრიზისის რისკი იზრდება გულის პაციენტებში. რესპირატორული დაავადებებით (ბრონქიტი, ბრონქული ასთმა). კუნთოვანი სისტემის პათოლოგიით. რევმატიზმის მქონე პაციენტები. დიაბეტით იტანჯება. ნეიროფსიქიატრიული დარღვევებით. თირკმელებისა და საშარდე გზების დაავადებებით. გაზრდილი გაქვთ მეტეოსენსიტიურობა, თუ ამინდის ცვლილებისას დააკვირდებით: ძალის დაკარგვას, მომატებულ დაღლილობას, მეხსიერების დაქვეითებას; გაღიზიანება, უძილობა, ხელების და ქუთუთოების კანკალი, უმიზეზო შფოთვა; თვალების ქვეშ "ჩანთების" და მუქი წრეების გამოჩენა, ფერმკრთალი, ოფლი შუბლზე; ქოშინი, ტკივილი გულის არეში; თავის ტკივილი, ცხვირიდან სისხლდენა; პირის სიმშრალე, მადის დაკარგვა, დიარეა ან ყაბზობა;
მტკივა სახსრები, წელის ქვედა ნაწილი, მტკივნეული ტკივილი კუნთებში.
გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტებთან: თერაპევტთან, ნევროლოგთან, კარდიოლოგთან, ისინი დაგინიშნავთ მკურნალობას, რომელიც დაგეხმარება ამინდის ცვლილებების უფრო მარტივად ატანაში. უნდა ჰქონდეს არსებული ქრონიკული დაავადებები. თვალყური ადევნეთ ამინდის პროგნოზს და წინასწარ მოემზადეთ ქარიშხლებისა და ატმოსფეროში ცვლილებებისთვის. ყოველთვის გქონდეთ ხელთ ისეთი მედიკამენტები, რომლებიც სწრაფად მოგიხსნით გულის ტკივილს, ამცირებს არტერიულ წნევას და დაგამშვიდებთ. თუ გაწუხებთ ჰიპერტენზია, გაზომეთ წნევა დღეში 2-ჯერ. თუ არტერიული წნევა მოიმატებს, მიიღეთ დამატებითი ტაბლეტი. დაიცავით მკაცრი ყოველდღიური რუტინა, დაიძინეთ არაუგვიანეს 10 საათისა. მოერიდეთ ალკოჰოლურ სასმელებს და სიგარეტს. შეზღუდეთ ყავის, შავი ჩაის და ენერგეტიკული სასმელების მიღება. დალიეთ მინერალური წყალი, ნატურალური წვენები, პიტნის ჩაი ლიმონით, ცაცხვის, ორეგანოს, წმინდა იოანეს ვორტის, პიტნის, ბუჩქის ან გვირილის დეკორქცია. თუ თქვენ გაქვთ მაღალი წნევის ტენდენცია, შეზღუდეთ სითხისა და მარილის მიღება. მოერიდეთ ხორცს, ცხიმოვან, ცხარე და ტკბილ საკვებს. მიირთვით მეტი რძის პროდუქტები, ბოსტნეული და ხილი. განსაკუთრებით სასარგებლოა კალიუმით მდიდარი საკვები: გამომცხვარი კარტოფილი, ბანანი, ქიშმიში, გარგრის ჩირი. რაციონში შეიტანეთ მოხარშული თევზი, წიწიბურის ფაფა, ლობიო, ბარდა და ოსპი. ექსტრემალური ამინდის დროს შეამცირეთ ფიზიკური და ემოციური სტრესი. მიიღეთ ადაპტოგენური საშუალებები (ელევტეროკოკის, ლიმონის ბალახის, ჟენშენის ნაყენები) და სედატიური საშუალებები (კუნელის, ვალერიანის, დედის ნაყენი). ეცადეთ მეტი იყოთ გარეთ. ხშირად გაანიავეთ ოთახი.
ატარეთ ნატურალური ქსოვილისა და მატყლისგან დამზადებული ტანსაცმელი.
ამინდის დამოკიდებულების პრევენცია
თუ თქვენ გაქვთ რბილი ამინდის მგრძნობელობა, დაიწყეთ უფრო აქტიური ცხოვრების წესი, გაატარეთ მეტი დრო ბუნებაში და შემდეგ თქვენი სხეული თანდათან შეეგუება მის ახირებებს. დაკავდით ფიზიკური ვარჯიშით, ცურვით, ლაშქრობით და მოემზადეთ. ეცადეთ არ იშრომოთ ზედმეტი, დაიძინოთ საკმარისად და მოერიდეთ სტრესს. შეზღუდეთ ყავის მიღება. შეწყვიტე მოწევა და ალკოჰოლი. მოიშორეთ ზედმეტი წონა. გაზაფხულზე და შემოდგომაზე გაიარეთ მასაჟის სესიები. ზომიერი და მძიმე ამინდის დამოკიდებულების შემთხვევაში აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია, რომელსაც შეუძლია დიაგნოზის დასმა, ეფექტური მკურნალობის შერჩევა და მეტეოსენსიტიურობის სიმპტომების შემმსუბუქებელი მედიკამენტების დანიშვნა.
ამინდის დამოკიდებულების დადასტურებული საშუალებები
ალოე თაფლით. ალოეს ქვედა ფოთლები მოჭერით, გარეცხეთ, გააშრეთ, დაჭერით, შემდეგ გამოწურეთ წვენი. მასში გახსენით თაფლი განაკვეთით: 50 გრ წვენი 10 გრ თაფლი. მიიღეთ ახალი ნარევი 1 ჩ.კ. 3-ჯერ დღეში ჭამამდე ორგანიზმის დამცავი თვისებების გასაზრდელად. ლიმონის ნაყენი. აიღეთ 100 გრ ლიმონის მშრალი კანი, დაასხით 1 ლიტრი არაყი, დატოვეთ ბნელ ადგილას 3 კვირა, დროდადრო შეანჯღრიეთ, შემდეგ გადაწურეთ. მიიღეთ 25-30 წვეთი 3-ჯერ დღეში 10 დღის განმავლობაში. მიიღეთ ერთკვირიანი შესვენება და შემდეგ გაიმეორეთ კურსი ამინდის დამოკიდებულების გამოვლინების შესამცირებლად. ვარდის ჰიპი. მიიღეთ 2 ს.კ. ლ. დაქუცმაცებული ვარდის თეძოები, მოადუღეთ თერმოსში, როგორც ჩაი, გააჩერეთ 3-4 საათი. დალიეთ თბილი, ჭიქას დაუმატეთ 1 ჩ/კ. თაფლი ორგანიზმის დამცავი თვისებების გასაზრდელად. კოლექცია ვალერიანთან ერთად. აიღეთ 2 წილი ვალერიანის ფესვები და რიზომები, 3 წილი გვირილის ყვავილი, 3 წილი ქაცვის თესლი და 1 წილი ლიმონის ბალზამის ფოთლები. გახეხეთ ყველაფერი და აურიეთ. 1 ს.კ. ლ. ნარევი დაასხით 1 ს.კ. მდუღარე წყალი, გააჩერეთ თერმოსში 4 საათი, გადაწურეთ. მიიღეთ 3 ს.კ. ლ. 3-ჯერ დღეში ჭამის წინ.
კოლექცია კუნელით. აიღეთ კუნელის 4 წილი, 4 წილი დედალი ბალახი, 4 წილი ვარდის თეძო, 1 წილი გვირილის ყვავილი და 1 წილი პიტნის ფოთლები. 1 ს.კ. ლ. ნარევი დაასხით 1 ს.კ. მდუღარე წყალი, აცადეთ ადუღებამდე. დალიეთ ჩაის სახით 3-ჯერ დღეში.
წყარო: ხალხური რეცეპტები, No3, 2013 წ
www.svoylekar.ru
რა უნდა გააკეთოთ, თუ ამინდი ცუდად მოქმედებს თქვენს კეთილდღეობაზე - New Tambov
მეტეორზე დამოკიდებულება თავის ტკივილი, სისუსტე, დაღლილობა, წნევის ცვლილება, ცუდი ძილი ამინდის ცვლილების წინა დღეს აწუხებს ჩვენი ქალაქის თითქმის ყოველ მეორე მცხოვრებს. ამინდი და მისი ცვლილებები მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად განხილული თემაა.
უფრო და უფრო ხშირად ექიმები საუბრობენ ამინდის დამოკიდებულების პრობლემაზე. უფრო მეტიც, ეს გავლენას ახდენს არა მხოლოდ მოხუცებზე, არამედ საკმაოდ ახალგაზრდა და ჯანმრთელ ადამიანებზეც.
”ჩვენი სხეული რეაგირებს ამინდის ცვლილებებზე ბიოლოგიური სისტემების რესტრუქტურიზაციის გზით, რის გამოც ჩვენ თავს კარგად ვერ ვგრძნობთ”, - ამბობს ნევროლოგი ტატიანა პოტაშკოვა, ”ამაში ცუდი არაფერია”.
მეტეოსენსიტიურობა სახიფათო ხდება, თუ ატმოსფერული მოვლენების საპასუხოდ ხდება პათოლოგიური რეაქციები: უარესდება ქრონიკული დაავადებები, ჩნდება გულის, კუჭისა და ფილტვების ფუნქციონირების მოულოდნელი დარღვევა“.
გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ადამიანები ყველაზე მეტად განიცდიან ამინდის ცვლილებას. მათი ჯანმრთელობა ხშირად უარესდება ამინდის პირობების უეცარ ცვლილებამდე რამდენიმე საათით ადრე. ასევე ცუდად გრძნობენ თავს მათ, ვისაც აქვს გულის შეტევა ან ინსულტი ან აწუხებს ათეროსკლეროზი. სასახსრე რევმატიზმის მქონე პაციენტები, ასევე ფილტვების, ცენტრალური ნერვული სისტემის და საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის დაავადებების მქონე პაციენტები რეაგირებენ ამინდის უმნიშვნელო ცვლილებაზე.
„თუ თავს აბსოლუტურად ჯანმრთელად თვლით, მაგრამ გრძნობთ ტენიანობის, ატმოსფერული წნევის ან ქარის სიძლიერის ცვლილებას, მაშინ უნდა გაიაროთ გამოკვლევა, რადგან თქვენი სხეული სიგნალს გაძლევს, რომ ადგილი აქვს მარცხს, რომელიც საჭიროებს დაუყოვნებლივ ჩარევას. როგორც ამბობენ, ცეცხლის გარეშე კვამლი არ არის“, - გვირჩევს ექიმი.
ჯანმრთელ ადამიანებში ამინდის ცვლილებას თან ახლავს ჰორმონების წარმოების სწრაფი ცვლილებები, სისხლში თრომბოციტების დონე, სისხლის შედედება და ფერმენტების აქტივობა. ეს ცვლილებები ორგანიზმის ერთგვარი დამცავი რეაქციაა არახელსაყრელ პირობებზე. პაციენტებში სხეულის ასეთი რესტრუქტურიზაცია დაგვიანებულია ან საერთოდ არ ხდება.
ზოგიერთი ადამიანისთვის, ხანგრძლივი ზამთრის, მზის ნაკლებობის ან მოღრუბლული ამინდის დროს, მათი განწყობა შეიძლება მკვეთრად შეიცვალოს. ფსიქოლოგები იდენტიფიცირებენ ისეთ კონცეფციას, როგორიცაა მეტეონევროზი, როდესაც ახალგაზრდა, ჯანმრთელი ადამიანები განწყობის ნებისმიერ გაუარესებას ამინდის ცვლილებებთან უკავშირებენ. ამრიგად, ყალიბდება განწყობისა და კეთილდღეობის დამოკიდებულება ამინდზე. ემოციურად მგრძნობიარე, მგრძნობიარე ადამიანები, ხშირად ქალები, მიდრეკილნი არიან მეტეონევროზისკენ.
მიზეზები შეიძლება განსხვავდებოდეს. უფრო ხშირად ეს არის ბავშვობის გამოცდილება: თუ ბავშვი ავად იყო ცუდ ამინდში, ის ქვეცნობიერად უკავშირებს ამას ზრდასრულ ასაკში უსიამოვნო შეგრძნებებთან, ან ახსოვს, რა ცუდად გრძნობდნენ მის მშობლებს, როდესაც ამინდი გაუარესდა. ასეთ შემთხვევებში სასურველია ფსიქოლოგთან დაკავშირება და ტრენინგის გავლა.
როგორ გავუმკლავდეთ დაავადებას?
ამინდის ცვლილებასთან დაკავშირებულ დაავადებებთან დაკავშირებით, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს, რომელიც შეძლებს თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში საჭირო ინდივიდუალური რეკომენდაციების მიცემას.
”მაგრამ არის ასევე ზოგადი რჩევები”, - ამბობს ტატიანა პოტაშკოვა. – თუ ამინდის უეცარი ცვლილება მოხდა, უნდა შეამციროთ ფიზიკური აქტივობა და ეცადოთ თავი აარიდოთ ინტენსიურ გონებრივ მუშაობას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა. ასეთ დღეებში ეცადეთ, ზედმეტი არ მიიღოთ: ნაკლები ხორცი, ცხიმიანი და შემწვარი საკვები, გამორიცხეთ ცხარე სანელებლები და ალკოჰოლი. უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ რძის-ბოსტნეულის დიეტას“.
ამინდის უეცარი ცვლილების დღეებში მნიშვნელოვანია დაიცვან რუტინა - დაიძინეთ და ერთდროულად ადექით, ხოლო უძილობისა და გაზრდილი აგზნების დროს შეგიძლიათ მიიღოთ დამამშვიდებელი საშუალებები, მაგალითად, ვალერიანა, დედალი.
რეგულარული ვარჯიში - ცურვა, ფიტნესი - დაგიცავთ ავადმყოფობისგან. ძალიან სასარგებლოა გამკვრივება და კონტრასტული შხაპი. და ნუ დაივიწყებთ ვიტამინოთერაპიის კურსებს (A, E, C და B ჯგუფი), განსაკუთრებით ზამთარში და გაზაფხულზე.
„უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია იმ სხეულის რეზერვების შევსება, რომლებიც უკვე მცირდება. სამუშაო და დასვენების გრაფიკის ნორმალიზებით თავის ტკივილს მოიშორებთ. მიეჩვიე საღამოს სეირნობას და ძილი სწრაფად დაბრუნდება, განაგრძობს ექიმი. – დილის მსუბუქი ვარჯიშები რამდენიმე კვირაში არტერიული წნევის ნორმალიზების საშუალებას მოგცემთ. რა თქმა უნდა, ბევრად უფრო ადვილია მთელი საღამო ტელევიზორის წინ ჯდომა და შემდეგ დილით საწოლში ბოლო წუთამდე წოლა, მაგრამ ეს კიდევ უფრო გაამწვავებს არსებულ პრობლემას“.
newtambov.ru
ქრონიკული დაღლილობა: უსიამოვნო შეგრძნების 7 არაპროგნოზირებადი მიზეზი
დიდი ქალაქების მაცხოვრებლები ყველაზე ხშირად უჩივიან თავბრუსხვევას და ძალის ნაკლებობას, მუდმივ დაღლილობას და აპათიას. ამ მდგომარეობის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს და მათ შორის არის არა მხოლოდ უვნებელი, არამედ სერიოზული დაავადებებიც, რომელთა იგნორირება არ შეიძლება. ქრონიკული დაღლილობა და ძილიანობა შეიძლება გამოწვეული იყოს ცხოვრების წესით და აზროვნების ტიპით, რადგან საეჭვო ადამიანები, რომლებიც ყველაფერს გულთან მიჰყვებიან და ყოველ შემთხვევაზე წუხან, უფრო სწრაფად დაიწვებიან და დაიღლებიან. ამ სტატიაში ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ მუდმივი დაღლილობის ყველაზე მოულოდნელ მიზეზებზე, რომლებიც პირველ რიგში თავად უნდა გესმოდეთ.
ქრონიკული დაღლილობა და ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი
რამდენად ხშირად გრძნობთ დაღლილობას დილითაც კი, როცა გაღვიძებისთანავე გინდა ისევ დაიძინო, ძალა არ გაქვს გონებრივი და ფიზიკური სამუშაოსთვის, როცა ყველაფერი დაღლილი ხარ, ეცემა მოტივაცია, ჩნდება აპათია და სურვილი არა. საწოლიდან წამოდგომას. ეს მდგომარეობა შეიძლება გაგრძელდეს ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში და არცერთი ძილი არ უწყობს ხელს გამხიარულებას. სიცოცხლისუნარიანობისა და ენერგიის ნაკლებობას ქრონიკულ დაღლილობას უწოდებენ და მეგაპოლისების მაცხოვრებლებად ითვლება. მიუხედავად იმისა, რომ მსგავსი მდგომარეობისკენ მიდრეკილებაა უფრო მშვიდი უბნების მცხოვრებთა შორის, სადაც ცხოვრება ნაკლებად ფერადი და მრავალფეროვანია.
ასევე არსებობს ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის ცნება, რომელიც უკვე აღარ არის მარტივი მდგომარეობა, არამედ დაავადება. ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი ან SFS ვლინდება ნერვული სისტემის ცენტრალური მარეგულირებელი ცენტრების ნევროზებში. დაღლილობა ხდება ორგანიზმში ინჰიბიტორული პროცესებისთვის პასუხისმგებელი უბნის დათრგუნვის გამო. DRYH უფრო გამოხატულია, ვიდრე უბრალოდ ქრონიკული დაღლილობა. სინდრომს თან ახლავს: ბრაზი, აპათია, სისუსტე, დეპრესია და ზოგ შემთხვევაში ნაწილობრივი ამნეზია.
ყველაფერი 2009 წლის აპრილში დაიწყო. იმ დღეს მოვედი ფეხის ჩამოყალიბების გაკვეთილზე და მუცლის ერთ-ერთი ვარჯიშის დროს, ზურგზე დაწოლისას და ტანის აწევისას ისეთი შეგრძნება მქონდა, თითქოს თავში ჩაქუჩი დამარტყა. საშინელი თავბრუსხვევა, იატაკიდან ადგომა არ შემეძლო. სასწრაფო დახმარება გამომიძახეს. ექიმებმა არტერიული წნევა გამიზომეს - 180 100-ზე იყო. მითხრეს, ჰიპერტონული კრიზი იყოო. ინექცია გამიკეთეს და სახლში წამიყვანეს. იმ დღიდან დაიწყო ყველაფერი. ოდნავი მღელვარებით ან გამოცდილებით, ჩემმა არტერიულმა წნევამ დაიწყო მატება და 140-დან 90-მდე მნიშვნელობები უკვე გადამწყვეტია, ჩემი თავი მაშინვე იწყებს დაბინდვას, წინასწარ გაბრუებული მდგომარეობა, საშინელი ტაქიკარდია და. შესაბამისად სიკვდილის შიში. ძალიან მეშინია და ვაშინებ ჩემს ახლობლებს ჩემი მდგომარეობით. ახლა ყველა ეს სიმპტომი წარმოიქმნება ყოველგვარი აღგზნების გარეშე, მოსვენების დროს: წნევის მკვეთრი ნახტომი 150-160-მდე, ტაქიკარდია - 140 დარტყმა წუთში, სპაზმი ჩემს თავში - სიბნელეა, მდგომარეობა საშინელია და მეჩვენება, რომ ვარ. ინსულტის ან გულის შეტევით სიკვდილს აპირებს. დილით ჩემი თავი ყოველთვის გაურკვეველია, მხოლოდ ლანჩზე შემიძლია სრულად დავიწყო მუშაობა. გარდა ამისა, ძალიან ხშირად არის მტკივნეული ტკივილი გულის მიდამოში, ზოგჯერ იმდენად მტკივნეულია, რომ მთელი მარცხენა ხელი მტკივა თითების წვერებამდე, ჰაერის მუდმივი ნაკლებობაა. ეს მდგომარეობა უბრალოდ აუტანელია. მე მხოლოდ 40 წლის ვარ, მაგრამ ვგრძნობ, რომ 80 წლის ვარ, ჩვენი ქალაქი ძალიან მცირეა (3,5 ათასი მოსახლე), არ არიან კარგი სპეციალისტები, ამიტომ ექიმებთან ჩემი ვიზიტი არანაირ შედეგს არ იძლევა. მიმმართავენ სხვადასხვა დიაგნოსტიკაზე. არაერთხელ გავიკეთე ეკგ და გულის ექოსკოპია - შედეგების მიხედვით ყველაფერი ნორმალურია. ფარისებრი ჯირკვლის, თირკმელების და კისრის სისხლძარღვების ექოსკოპიით მნიშვნელოვანი პათოლოგიები არ გამოვლინდა. გავიკეთე ტვინის და გულმკერდის ხერხემლის MRI. ზურგი სხვა ამბავია – იმდენად მტკივა, რომ სიტყვებით ვერ აღწერს. მე პრაქტიკულად ვერ ვიქნები ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში, ღამის ძილის შემდეგ უბრალოდ საწოლიდან ვზივარ და მხოლოდ ერთი საათის განმავლობაში „ამოძრავებ“. ხშირად ვგრძნობ დაძაბულობას კისერსა და თავის უკანა არეში. უკვე დავასკვენი, რომ ოსტეოქონდროზი მაქვს. ჩვენი ნევროლოგი არც მეკითხება ამის შესახებ. დიაგნოზირებს VSD-ს. ახლა 2 კვირაა ვმკურნალობ - ისევ დამემართა საშინელი შეტევა არტერიული წნევის მომატებით, ტაქიკარდიით, თავბრუსხვევით და თავის არეში სპაზმით. (წელიწადში 5-6-ჯერ მაქვს ასეთი მძიმე შეტევები, მაგრამ ყველა ამ შეგრძნებას ყოველდღიურად ნაკლებად განვიცდი). ინექციები: მილდრონატი, მექსიდოლი, დანიშნული ტაბლეტები - ენალაპრილი, ბისოპრალოლი, ინდაპამიდი, ცინარიზინი, ბეტაჰისტინი, ასპარკამი. ფსიქიატრმა ატარაქსი დანიშნა. ახლა მე გამომწერეს ავადმყოფობის შვებულებიდან, მაგრამ გაუმჯობესება არ არის. არ ვიცი როგორ ვიმუშაო. და სამუშაო ძალიან სერიოზულია - მე ვმუშაობ იურიდიულ კონსულტანტად, უნდა გქონდეს მკაფიო თავი, მაგრამ კონცენტრირებაც კი არ შემიძლია. მუდმივი სისუსტე, მინდა დავიძინო, ჰაერი არ არის საკმარისი. აბა, რა დამემართება???!!! ჩვენი ნევროლოგი ამბობს, რომ მაქვს პარასიმპათიკური ნერვული სისტემის დარღვევა. როგორ ვიცხოვროთ ამით? რა ვუყოთ საშინელ ოსტეოქონდროზს? მუდმივი შიში მაქვს ინსულტისა და გულის შეტევის. უნდა ვიცხოვრო და ვიმუშაო, მყავს ოჯახი და მუდმივ შიშში ვარ ჩემი სიცოცხლის.
ეს რეკომენდაციები შემუშავებული იყო ევროპაში, უკრაინაში, ყაზახეთში, კანადაში, ისრაელში მცხოვრებ ან მომუშავე ადამიანებთან მუშაობის გამოცდილების საფუძველზე, რომლებსაც აუცილებლად უნდა გაეგოთ საკუთარი ჯანმრთელობა, რადგან ექიმმა უბრალოდ უარი თქვა ამის განხილვაზე, თუ ცვლილებები არ მომხდარა. ტესტები. მაშასადამე, „სოკოლინსკის სისტემა“, რომლის შესახებაც აქ წაიკითხავთ, შექმნილია იმისთვის, რომ დამოუკიდებლად იმოქმედოს ცუდი ჯანმრთელობის მიზეზებზე, რათა პასიურად არ დაელოდოთ მის ნამდვილ დაავადებად გადაქცევას.
წაიკითხეთ ცუდი ჯანმრთელობის ყველაზე სავარაუდო მიზეზების შესახებ
გაიცანით მეთოდის ავტორი, დარწმუნდით, რომ შეგიძლიათ ენდოთ ამ რჩევებს სად უნდა დაიწყოს ტექნიკის გამოყენება
პრაღაში სოკოლინსკის ცენტრის პროგრამა განკუთვნილია ევროპაში, უკრაინაში, ისრაელში, ყაზახეთში გამოსაყენებლად, მაგრამ შეიძლება გაიგზავნოს რუსეთშიც, თუ რაიმე მიზეზით ეს თქვენთვის უფრო მოსახერხებელია. მისი ერთი თვის გამოყენების შედეგია მდგომარეობის ყოვლისმომცველი გაუმჯობესება, ორგანოთა ფუნქციის თვითრეგულირება, ენერგიის დონის აღდგენა და სიცოცხლისუნარიანობა!
პრაქტიკაში შემიძლია გითხრათ, რომ სხვა ქვეყანაში ცხოვრება და ყოველდღიურად 14 საათი მუშაობა სრულიად ახალ პირობებში, ორი ახალი უცხო ენის გამოყენება, საკვების, წყლის, კლიმატის შეცვლა, არ ვიქნებოდი. ამას შევძლებდი, მე რომ არ გამომეყენებინა იგივე მეთოდები, რაზეც ვსაუბრობ ამ საიტზე.
ვლადიმირ სოკოლინსკი, რუსეთის დიეტოლოგთა და დიეტოლოგთა ეროვნული ასოციაციის წევრი, ბუნებრივი მედიცინის ევროპული ასოციაცია, პრაქტიკოსი დიეტოლოგების ამერიკული ასოციაცია, 11 წიგნის ავტორი.
უყურეთ ვიდეოს და აგიხსნით, რატომ გრძნობთ თავს ასე!
რატომ ინერვიულებთ თავს ცუდად გრძნობთ?
ფარული ინფექციები ძირითადად მოიცავს სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციებს, ასევე ვირუსულს - ჰერპესი, ეპშტეინ-ბარის ვირუსი, ციტომეგალოვირუსი, პაპილომავირუსი და განსაკუთრებით სოკოები - კანდიდოზი. ახასიათებს მათი უსიმპტომო მიმდინარეობა, ისინი მაინც ხდებიან ორგანიზმის ქრონიკული ინტოქსიკაციის წყარო.
რკინადეფიციტური ანემიის წამყვანი სიმპტომია ქრონიკული დაღლილობა და ძილიანობა. ანემია არა მხოლოდ კვების წარმოშობისაა, არამედ თავისთავად შეიძლება იყოს დაავადების სიმპტომი და შედეგი, რომელსაც თან ახლავს ფარული სისხლდენა: ეროზიული გასტრიტი, პეპტიური წყლული, პოლიპები. ქალებში ის ხშირად ვითარდება მძიმე მენსტრუაციის გამო. რკინა შეიძლება კარგად შეიწოვება საკვების წყაროებიდან, თუ ნაწლავის მიკროფლორა აღდგება და ღვიძლი ნორმალურად ფუნქციონირებს.
ძლიერი სისუსტე, შფოთვა და ნერვიულობა ხშირად ისეთი დაავადებების ერთადერთი სიმპტომია, როგორიცაა ჰიპერტენზია, თირეოტოქსიკოზი. ტიპი 2 დიაბეტის საწყის სტადიას ასევე თან ახლავს ქრონიკული დაღლილობა. გარდა ამისა, ლატენტური დიაბეტის დამახასიათებელი ნიშნებია კანის ქავილი (განსაკუთრებით საზარდულის არეში) და ხშირი შარდვა.
თუ თქვენ გაიარეთ გამოკვლევა და რაიმე სერიოზული არ აღმოჩნდა, ან მკურნალობამ მოკლევადიანი ეფექტი გამოიღო, შეეცადეთ უფრო ღრმად მიუდგეთ საკითხს სოკოლინსკის სისტემის დახმარებით. აქ მოცემულია მოქმედების მექანიზმის დეტალური აღწერა, ბუნებრივი საშუალებების შემადგენლობა და დოზირების რეჟიმი.
ევროპის ბუნებრივი სისტემა ჯანმრთელობის ხელშეწყობისა და მუშაობის გაუმჯობესებისთვის.
თქვენ შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ ცუდი ჯანმრთელობის მიზეზებზე და არა მხოლოდ სიმპტომებზე.
ყველაფერი მოსახერხებელი, ნათელი და ლოგიკურია! შესაძლებელია ნებისმიერ ქვეყანაში
არ იცით საიდან დაიწყოთ? ჩამოტვირთეთ ეს ტექნიკა უფასოდ!
ჩამოტვირთვა წაკითხულია 604,470 ჯერ
რა ავიწყდება ჩვეულებრივ? და ყველაზე ხშირად ეს არის მიზეზი!
მწვავე, ქრონიკული ან ფარული დაავადებების არარსებობის შემთხვევაში, ცუდი ჯანმრთელობის მიზეზები შეიძლება დამალული იყოს სხვადასხვა ფუნქციურ დარღვევებში არაჯანსაღი ცხოვრების წესის ან ცუდი გარემოს გამო. Ესენი მოიცავს:
- ქრონიკული ინტოქსიკაცია (ალკოჰოლი, ხანგრძლივი წამლის თერაპია, ქიმიკატებით მდიდარი თანამედროვე საკვები),
- დისბაქტერიოზი,
- ღვიძლის დისფუნქცია, ცხიმოვანი ჰეპატოზის ჩათვლით
- ვიტამინის დეფიციტი, მინერალური დეფიციტი,
- ძილის დარღვევა
ამ ფაქტორების პათოლოგიური გავლენა იწვევს შექცევად დარღვევებს, მაგრამ მხოლოდ გარკვეულ მომენტამდე, შემდეგ კი შინაგანი რეზერვები ამოიწურება და დაავადება ვითარდება.
ალკოჰოლის ხშირი მიღება, თუნდაც ზომიერი დოზებით, იწვევს დეპრესიას და დაღლილობას. მედიკამენტების უკონტროლო და გახანგრძლივებული გამოყენება წამლავს ორგანიზმს, ისინი დეპონირდება ქსოვილებში და გადატვირთავს ღვიძლს.
ცუდი კვება, შეუსაბამობა მის კვებით ღირებულებასა და ფიზიკურ და გონებრივ სტრესს შორის იწვევს ვიტამინების ნაკლებობას, ცილების ნაკლებობას და, შესაბამისად, მეტაბოლური პროცესების დარღვევას.
მასში შედის Curcuminum Q10 კომპლექსი, რომლის დალევა უკვე დაიწყეთ დეტოქსის დროს, და ასევე ინოვაციურ პროდუქტს სოკოს საწინააღმდეგო იმუნიტეტის გასააქტიურებლად, რომელიც დაფუძნებულია ბაქტერიულ ლიზატებზე Lisatyn Premium + ბუნებრივ იმუნომოდულატორ იმუნარიუმზე (მოიცავს სოკოს პოლისაქარიდებს, პროტეოლიზურ ფერმენტს და ადვილად ასათვისებელ კვალი ელემენტს თუთიის სახით. ადგილობრივი იმუნიტეტის გასაძლიერებლად).
წაიკითხეთ ო "ინფექციური გაწმენდის პროგრამა"
თუ ექიმმა თქვა, რომ დაავადება არ არის, მაგრამ თავს კარგად არ გრძნობთ!
Რა უნდა გავაკეთო? ეს არის კითხვა, რომელსაც ბევრი ადამიანი სვამს მთელი რიგი ტესტებისა და გამოკვლევების შემდეგ. პირველი, რაც უნდა ეცადოთ, გაიაროთ ნაწლავებისა და ღვიძლის გაწმენდის კურსი და ამავდროულად შეინარჩუნოთ ორგანიზმში ენერგიის დონე ბუნებრივი საშუალებების გამოყენებით.
"სოკოლინსკის სისტემა", რომელიც რუსეთში დაახლოებით 20 წელია შემუშავებული და ახლა ევროპაში იწარმოება, ემყარება შესაძლო გაურკვეველი დაავადებების მიზეზებზე ზემოქმედებას.
იგი ეფუძნება ორგანიზმის გაწმენდას სხვადასხვა ტოქსინებისგან, რომლებიც ასუსტებს მას, აღადგენს სათანადო მონელებას, აღადგენს უჯრედული ენერგიის დონეს + დიეტას ბუნებრივი ვიტამინებით, მინერალებით და ამინომჟავებით.
ბუნებრივი საშუალებების გამოყენებით სამ დონეზე დეტოქსიკაციისთვის, ზიფლანიუმი და ნუტრიდეტოქსი მზადდება სპეციალურად ჩვენთვის ჩეხეთის რესპუბლიკაში. ისინი მიზნად ისახავს ნაწლავებისა და ღვიძლის გაწმენდას. პარალელურად ტარდება რებიოზი - ნაწლავის, ლორწოვანისა და კანის მიკროფლორას მეგობრული მიკროფლორის შეცვლა Balance-ის გამოყენებით. პრემიუმ პრობიოტიკი
მათ გარდა, უფრო სწრაფი ეფექტისთვის, ჩვეულებრივ კომპლექსს ვამატებთ Kurkumin Q10 Komplex-ს, რათა უსაფრთხოდ აღვადგინოთ ძალა ფიჭურ დონეზე გამოყენების პირველი 14 დღის განმავლობაში.
კომპლექსი მართლაც საყურადღებოა, რადგან ის ისეა შექმნილი, რომ წამლების მინიმალური რაოდენობით მიღებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჯანმრთელობის გაუარესების შესაძლო პრობლემებზე. მისი გამოყენება შეგიძლიათ ევროპაში, ისრაელში, უკრაინაში, ყაზახეთსა და რუსეთში.
ევროპული პრემიუმ პროგრამა. დეტოქსი. საჭმლის მონელება. იმუნიტეტი. ენერგია
თუ სტრესი და ძილის დარღვევა თქვენი ცუდი ჯანმრთელობის მთავარი მიზეზია
იმის გამო, რომ რაც უფრო დიდია გამოცდილების ინტენსივობა, მით უფრო მეტია ნერვული სისტემა შთანთქავს საკვებ ნივთიერებებს და ჟანგბადს. ამის გადამოწმება ადვილია. როდესაც აქტიურად სწავლობთ ან მუშაობთ, დღის განმავლობაში იღებთ უამრავ გადაწყვეტილებებს, გადადიხართ დავალებიდან დავალებაზე, ხშირად გინდათ ტკბილეული, რომ თავი დააღწიოთ. ასე ცდილობს ორგანიზმი ენერგიის დონის ამაღლებას გლუკოზის დახმარებით. მაგრამ თუ მუდმივად იყენებთ სწრაფ ნახშირწყლებს საწვავად, დიაბეტით დაავადდებით. რადგან შაქარი ორგანიზმში ბენზინივით იწვის - მყისიერად. უფრო ადვილია ნერვული უჯრედების დაცვა ზედმეტი აგზნებისგან. თუ თქვენს დღეს გააანალიზებთ, გახსოვთ, რომ აურზაურში ბევრი გააკეთეთ – კონცენტრაციის გარეშე. ამიტომ, მეტი დრო და ძალისხმევა დაიხარჯა რეგულარულ სამუშაოზე.
მეორე მნიშვნელოვანი პუნქტი ძილის დროს აღდგენის მიღწევაა. ამისათვის ის უნდა იყოს მინიმუმ 7 საათი დღეში და საკმარისად ღრმა.
Sokolinsky Systems-ში ჩვენ ვიყენებთ ორ ეფექტურ ბუნებრივ საშუალებას ნერვული უჯრედების გადატვირთვისგან დასაცავად, თუ ცხოვრებაში აშკარა სტრესი არსებობს.
პირველ რიგში, თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ დეტოქსიკაციის და უჯრედული ენერგიის დონის აღდგენის კურსი Mycostress ფორმულის დახმარებით. ის ეფუძნება ჩინური მედიცინის პრაქტიკას, მაგრამ იწარმოება ევროპაში და შესაბამისად აქვს გარანტირებული ხარისხი. Mycostress უპირველეს ყოვლისა შესაფერისია ცხელი ხასიათის და ჰიპერპასუხისმგებლობის მქონე ადამიანებისთვის. მიღების კურსი არის 2 თვე, 2 ტაბლეტი 2-ჯერ დღეში გაწმენდის პროგრამასთან ერთად და შემდეგ დამოუკიდებლად. არ იწვევს დამოკიდებულებას, არ იწვევს დილის ძილიანობას, ზრდის კონცენტრაციას.
მეორე ძალიან შესაფერისი ვარიანტი თქვენი კეთილდღეობის შესამსუბუქებლად არის ნეიროლაქქსინი. ეს უკვე ტრადიციული ბულგარული მცენარეული წამალია, რომელიც დაფუძნებულია როდოპის მთებში შეგროვებულ ბალახებზე. რუსეთში სტრესისთვის ნეიროლაქსინს ვიყენებთ 2002 წლიდან და შესანიშნავი შედეგი მივიღეთ ათასობით ადამიანში. მემკვიდრეობითი ბალახის ექიმი ტოშკოვის ეს რეცეპტი განსაკუთრებით შესაფერისია მათთვის, ვინც წუხს, ნერვიულობს და ვერ იძინებს ჭარბი ფიქრების გამო.
მიზეზ-შედეგობრივი ურთიერთობის სულიერ-ბიოლოგიური ასპექტები
ძალიან ხშირად თანამედროვე დროში, აურზაურის, სტრესის, გადაჭარბების ატმოსფეროში გადარჩენისას, ადამიანი იწყებს ცუდად გრძნობს თავს. ცუდი ჯანმრთელობა ხშირად გამოიხატება დაღლილობით, სისუსტით, გაღიზიანებით, ასევე ტკივილით სხვადასხვა ორგანოებსა და სხეულის სხვადასხვა ნაწილში. ამრიგად, სხეული ნერვული დაბოლოებების საშუალებით გადასცემს "SOS" სიგნალებს თქვენს გონებასა და იმუნურ სისტემაში, თითქოს უჩივის, რომ მას დახმარება და დასვენება სჭირდება. უსიამოვნო შეგრძნება არის ღმერთის გამაფრთხილებელი სიგნალი და არასოდეს უნდა იყოს იგნორირებული. „ან მას აფრთხილებს ავადმყოფობა თავის საწოლზე და ძლიერი ტკივილი ყველა მის ძვლებში“ (იობი 33:19), „არანაირი ადგილი არ არის ჩემს ხორცში შენი რისხვის გამო ჩემს ძვლებში მშვიდობა არ არის ცოდვები“ (ფსალმ. 37:4). ბევრი ადამიანი, რაც ხდება არსში ჩაღრმავების გარეშე, იწყებს ბრძოლას არა ცუდი ჯანმრთელობის მიზეზთან, არამედ ცენტრალურ ნერვულ სისტემასთან, გავლენას ახდენს მასზე სხვადასხვა სახის სტიმულატორებით, როგორიცაა ყავა, შოკოლადი, ნიკოტინი, ალკოჰოლი და ა.შ. ასევე, თანამედროვე მედიცინა დღეს არ მიმართავს ადამიანის გონებას დაავადების გამომწვევ მიზეზთან ბრძოლაში და მოსახერხებელი აბების დახმარებით: ტკივილგამაყუჩებლები, სედატიური საშუალებები, ანტიალერგიული და სხვა პრეპარატები წყვეტს მის იმუნურ სისტემას, ნერვულ სისტემას და გონებას რეალობას და. შეჰყავს მას თავის მოტყუების მოჯადოებულ წრეში. შედეგად, ანესთეზირებული და დამშვიდებული ადამიანი აგრძელებს დაბლა სრიალს, ამცირებს თავის აზროვნებასა და ჩვეულ ცხოვრების წესს. მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ თუ ჩვენ არ გადავხედავთ ჩვენს ცხოვრების წესს, არამედ ებრძვით ქრონიკულად ცუდ ჯანმრთელობას, მაშინ, შესაძლოა, ამის ცოდნის გარეშე, ჩვენ გამოვრთავთ არა მხოლოდ ტკივილს და ღვთის ხმას, არამედ სხეულის მთელ იმუნურ თავდაცვის სისტემას.
ჩაკეტილ სხეულში ნერვული სისტემა იწყებს უფრო მეტ რეაქციას ცოდვილ, პათოლოგიურ გარემოზე, რომელიც დაგროვდა თქვენს სისხლში და სხეულში. მაშასადამე, თქვენ იწყებთ ცუდად გრძნობას და გრძნობთ უფრო უწესრიგობას, ვიდრე სიწმინდეს, სიმსუბუქეს და სიცოცხლის ხალისს. ჩვენი სხეული შეიძლება შევადაროთ იმ ოთახს, რომელშიც ვართ. სუფთა ოთახში ყოველთვის იგრძნობთ კომფორტს და სუფთა ჰაერს. ნებისმიერი ბინძურ ოთახში განიცდის დისკომფორტს.
თუ ამ საკითხს ფიზიოლოგიური თვალსაზრისით მივუდგებით, მაშინ ცოდვილი ხორცი არ არის ადამიანის სხეული. ის წარმოადგენს ნარჩენებს, ტოქსინებს, ლორწოს, მარილის დეპოზიტებს და მოიცავს ყველაფერს, რაც ჩვენს სხეულში არ ყოფილა განსახიერებული ღვთის ნების შესაბამისად. მთელი ეს ტოქსიკური, სტაგნაციური, ცოდვილი გარემო კონტროლდება გაფუჭებული ბაქტერიული ფლორის მიერ და გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე და ჩვენს კეთილდღეობაზე. ეს არის ის, ვინც ტვირთავს გულს - ჩვენს გონებას, იღებს და აწარმოებს ტოქსიკურ აზრებს. იესომ თქვა : „უფრთხილდით საკუთარ თავს, რათა არ დაიტვირთოს თქვენი გულები ზედმეტი, სიმთვრალე და ამ ცხოვრებისეული საზრუნავებით, და ეს დღე არ მოგივიდეს მოულოდნელად (ლუკა 21:34).
პირველი და ერთადერთი ჭეშმარიტი ნაბიჯი აღდგენისა და განკურნებისკენ არის მონანიება- შეჩერება და ცხოვრების წესის შეცვლა.
მეორე აუცილებელი ნაბიჯი არის მარხვა და ლოცვა- დროა განიწმინდო ყველაფერი, რაც ტყუილით იყო დარგული და გაძლიერდე ჭეშმარიტების სულით.
იესო ქრისტეს მიყოლებით ამ უმნიშვნელოვანესი ნაბიჯების გარეშე, ადამიანის სიცოცხლე შეიძლება გადაიზარდოს ფარმაცევტულ და რელიგიურ მონობაში და საბოლოოდ გამოიწვიოს ცხოვრების კიდევ უფრო დიდი ჩიხი.
საიდუმლო არ არის, რომ დღევანდელ სამყაროში ადამიანი ექვემდებარება სხვადასხვა სტრესს და მრავალი უარყოფითი ფაქტორის გავლენას. ამიტომ, ზოგჯერ ჩვენ ვერ ვხვდებით, რა იწვევს ჩვენს ცუდ ჯანმრთელობას. როგორც წესი, მას მიაწერენ დაღლილობას, უამინდობას ან არყოფნას, რა თქმა უნდა, ასეთი მიზეზები არსებობს, მაგრამ ზოგჯერ ასეთი მდგომარეობა შეიძლება მიუთითებდეს უფრო სერიოზული დაავადებების განვითარებაზე.
უნდა გვახსოვდეს, რომ ცუდი ჯანმრთელობა დღეს შეიძლება გახდეს იმპულსი, რომ დაავადება ხვალ ქრონიკული გახდეს. მაგალითად, ანემია ხშირად იწვევს ამ მდგომარეობას. ამ დაავადების დროს სისხლში რკინის ძალიან დაბალი დონეა, ამიტომ ორგანიზმს ჟანგბადი აკლია. შემდეგ პაციენტი სწრაფად იღლება, ურთულდება მუშაობა, შეუძლებელია მნიშვნელოვან საკითხზე კონცენტრირება და ერთგვარი სისუსტე ჩნდება მთელ სხეულში. რკინის დეფიციტის დასადგენად, თქვენ უნდა გაიაროთ სისხლის ტესტირება, როგორც წესი, ჰემოგლობინის არასაკმარისი გამონადენი ასოცირდება მენსტრუაციის დროს, სისხლდენასთან ან საკვების მნიშვნელოვან შეზღუდვასთან. როგორც წესი, სპეციალისტები განსაზღვრავენ ვიტამინებს რკინის მაღალი შემცველობით და საკვები, როგორიცაა საქონლის ხორცი, წითელი ხიზილალა, ოსპი, ბროწეული და წითელი ღვინო შედის პაციენტის დიეტაში. ანუ ყველაფერი, რაც რკინას შეიცავს.
ორგანიზმში ნებისმიერი ვირუსის განვითარება იწვევს ჯანმრთელობის გაუარესებას. ადამიანი გრძნობს დეპრესიას. სპეციალური ჯგუფი უნდა შეიცავდეს დაავადებას, როგორიცაა მონონუკლეოზი. ის ხელს უწყობს ლიმფური კვანძების ანთებას და ზრდის ღვიძლის ზომას. პაციენტი გრძნობს მკვეთრ ტკივილს ყელის მიდამოში. რა თქმა უნდა, პირველადი გამოკვლევის შემდეგ შეუძლებელია ზუსტად დადგინდეს, რატომ გრძნობთ თავს ცუდად. როგორც წესი, ეს მოითხოვს რამდენიმე სპეციალობის ექიმების აზრს. ასეთი დამღუპველი შედეგების თავიდან ასაცილებლად რეგულარულად უნდა მიირთვათ ახალი ხილი და ბოსტნეული. სულისა და სხეულის გასაძლიერებლად კი საჭიროა სპორტი, ყოველ დილით ვარჯიში და გამაგრება.
ცუდი ჯანმრთელობის მიზეზი შეიძლება იყოს უძილობა, თუნდაც მხოლოდ მოუსვენარი ძილი ღამის განმავლობაში შეწყვეტილი. ეს ყველაფერი იწვევს ლეტარგიას, შინაგან დაძაბულობას, მუდმივი დაღლილობის გრძნობას, ამიტომ ადამიანი ხდება უყურადღებო და ცუდად ასრულებს თავის საქმეს. აღმოჩნდა, რომ რაც უფრო მეტად აწუხებს ადამიანს უძილობა, მით უფრო ხმამაღლა ხვრინავს ღამით. ნებისმიერ შემთხვევაში, საქმეების ეს მდგომარეობა მოითხოვს საკუთარი პრიორიტეტებისა და ცხოვრების წესის ფრთხილად გადახედვას. მაგალითად, შეგიძლიათ მინიმუმამდე შეამციროთ თქვენი ხშირი ვიზიტები ღამის კლუბებში. თუ ეს არ დაგვეხმარება, უნდა მიმართოთ ნევროლოგს ან ფსიქოლოგს. სპეციალისტს შეეძლება გაიგოს პრობლემის არსი, აღმოაჩინოს მიზეზი და აღმოფხვრას იგი.
შაქრიანი დიაბეტი ხშირად იწვევს ამ მდგომარეობას. დიაბეტის ძირითად სიმპტომატურ გამოვლინებად ითვლება უკიდურესი წყურვილი და პირის სიმშრალის შეგრძნება, რის შედეგადაც ადამიანი დღის განმავლობაში ბევრს სვამს. ზუსტი დიაგნოზის დასადგენად ექიმი დანიშნავს სისხლში შაქრის ანალიზს. თუ ვსაუბრობთ მდედრობითი სქესის პაციენტებზე, მათ ემუქრებათ წონის მნიშვნელოვანი მომატება, ამიტომ მათ სჭირდებათ რეგულარული ვარჯიში.
არ არის იშვიათი ორსულობის დროს თავს ცუდად გრძნობთ. და ეს გასაკვირი არ არის, რადგან ნაყოფის ტარება ორგანიზმისთვის სერიოზული ტვირთია. როგორც წესი, ყველაზე ხშირად სისუსტე აწუხებს ქალს პირველ და ბოლო ტრიმესტრში. როგორც წესი, გულისრევა, ღებინება, ტკივილი მუცლის ქვედა და წელის არეში, ფეხების შეშუპება და ზოგჯერ სტომატოლოგიური პრობლემები. ადრეულ სტადიაზე მომავალი დედა განიცდის დაღლილობისა და აპათიის განცდას, რის გამოც ორგანიზმი იცავს ნაყოფს და უქმნის პირობებს მისი შემდგომი განვითარებისთვის. შემდგომ ეტაპზე ნაყოფი საკმაოდ დიდი ხდება, ამიტომ ზეწოლას ახდენს ახლომდებარე ორგანოებზე და წარმოადგენს მნიშვნელოვან ტვირთს. ქალი ნაკლებად მოძრაობს, რადგან წონაში საგრძნობლად იმატებს და სიარული უჭირს.
როგორიც არ უნდა იყოს ცუდი ჯანმრთელობის მიზეზი, ძალების აღსადგენად უნდა დაიცვან სათანადო კვება, მეტი სუფთა ჰაერი ისუნთქოთ და ისეირნოთ. და, რაც მთავარია, იყავით კარგ ხასიათზე და მეტი გაიღიმეთ, მაშინ არცერთი უბედურება არ იქნება საშინელი.
