კომპიუტერის გავლენა ადამიანის ჯანმრთელობაზე. კომპიუტერული თამაშების გავლენა დაწყებითი სკოლის მოსწავლეების ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე

ნიკიფოროვა დარია სერგეევნა

სამუშაოს მიზანი: გავლენის შესწავლა კომპიუტერული თამაშებისულზე

სამუშაოს მიზნები: განვიხილოთ რა არის კომპიუტერული თამაშები, მათი ტიპები და ქვეტიპები, შეისწავლეთ როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი გავლენაკომპიუტერული თამაშები ერთ ადამიანზე, ჩაატარეთ გამოკითხვა და შეისწავლეთ მისი შედეგები, დაფიქრდით კომპიუტერული თამაშების უშუალო განვითარებაზე და გამოიტანეთ დასკვნები.

ჩამოტვირთვა:

გადახედვა:

GBOU No1526 გიმნაზიის მე-9 კლასის „ა“ მოსწავლის ნამუშევარი

ნიკიფოროვა დარია სერგეევნა

ხელმძღვანელი: ივკინა ელენა სერგეევნა

1. სამუშაოს მიზნები და ამოცანები
2. შესავალი
3. რა არის კომპიუტერული თამაშები, მათი კლასიფიკაცია, ცნებების გამჟღავნება
4. კომპიუტერული თამაშების გავლენა ადამიანებზე

• გეიმერები
• გეიმერები

1. გამოკითხვა და მისი შედეგები
2. კომპიუტერული თამაშების შესაძლო მომავალი
3. დასკვნა. სამუშაოს დასკვნები

სამუშაოს მიზანი: კომპიუტერული თამაშების ადამიანზე გავლენის შესწავლა

სამუშაოს მიზნები: განვიხილოთ რა არის კომპიუტერული თამაშები, მათი ტიპები და ქვეტიპები, შეისწავლეთ კომპიუტერული თამაშების დადებითი და უარყოფითი გავლენა ადამიანებზე, ჩაატარეთ გამოკითხვა და შეისწავლეთ მისი შედეგები, იფიქრეთ კომპიუტერული თამაშების უშუალო განვითარებაზე, შეაჯამეთ.

შესავალი

ვფიქრობ, დღესდღეობით ბევრი ჩვენგანი თამაშობს კომპიუტერულ თამაშებს. ზოგი თამაშობს გასართობად, ზოგი სამუშაოსთვის და არიან ადამიანებიც, რომლებიც თავის დაღწევას ცდილობენ ნამდვილი ცხოვრებაკომპიუტერის მიერ შექმნილ ილუზიურ სამყაროში. მოდით გავარკვიოთ რა არის კომპიუტერული თამაშები და მათი მნიშვნელობა ჩვენს ცხოვრებაში.

რა არის კომპიუტერული თამაშები, მათი კლასიფიკაცია, ცნებების ახსნა

იმის გასარკვევად, თუ როგორ შეუძლია თამაშებს გავლენა მოახდინოს ადამიანზე, მოდით გავარკვიოთ რა არის კომპიუტერული თამაშები? მოდით მივმართოთ ვიკიპედიას.Კომპიუტერული თამაში -კომპიუტერული პროგრამაემსახურება ორგანიზაციასთამაში ( გეიმპლეი ), კავშირები სათამაშო პარტნიორებთან, ან მოქმედების როლიპარტნიორი ისინი, როგორც წესი, ეფუძნება ფილმებს ან წიგნებს (და პირიქით). კომპიუტერული თამაშების კომპონენტებია გარემო (ადგილი, დრო და მოქმედების პირობები), გეიმპლეი (თავად გეიმპლეი) და მუსიკა კომპიუტერულ თამაშებში.

ონლაინ წყაროების შესწავლის შემდეგ მივხვდი, რომ კომპიუტერული თამაშების უამრავი კლასიფიკაცია არსებობს. განვიხილოთ ორი მათგანი: ჟანრისა და თემის მიხედვით.

ჟანრის მიხედვით კომპიუტერული თამაში შეიძლება იყოს:

• თავგადასავალი
• მოქმედება*
• RPG (როლური თამაში)
• სტრატეგიული **
• სიმულატორი***
• სხვა (თავსატეხი, საგანმანათლებლო თამაში, არკადული და ა.შ.)

*მოქმედება (ან ქმედება) - თამაში ძირითადად ბრძოლების, ჩხუბის და ა.შ. Დაყოფილია:

1. მსროლელები (ან, სასაუბროდ, „მსროლელები“)
2. საბრძოლო თამაშები
3. საშინელება
4. სტელსი (მთავარი მიზანია შეუმჩნეველი იყოს)

** სტრატეგია არის თამაში, რომელიც მოიცავს ისეთი პროცესების მართვას, როგორიცაა ქალაქების მშენებლობა, ბიზნესის მართვა, ჯარის მეთაურობა და ა.შ.

***სიმულატორი – ცხოვრების რეალური სფეროს სიმულატორი (მაგალითად, თვითმფრინავის მართვის სიმულატორი)

თემის მიხედვით, კომპიუტერული თამაშები იყოფა:

• ფენტეზი (თამაში მითოლოგიურ ან ზღაპრის მოტივებზე დაფუძნებული)
• Ისტორიული
• სივრცე
• პოსტ-აპოკალიფსური (სამეცნიერო ფანტასტიკა ან კატასტროფის თამაში)
• კიბერპანკი (სამეცნიერო ფანტასტიკის თამაში ფოკუსირებული "ახლო მომავალზე")
• Steampunk

კომპიუტერული თამაშების გავლენა ადამიანებზე.

პირდაპირ გადავიდეთ ჩემი პროექტის თემაზე. როგორც უკვე ვთქვი, კომპიუტერული თამაშები ამ დღეებში პოპულარული ხდება. რა თქმა უნდა, საზოგადოებაც რომ არ გრძნობდეს ამას, თამაშები მათ ფსიქიკაზე მოქმედებს. კომპიუტერული თამაშების მოსვლასთან ერთად ადამიანები დაინტერესდნენ, თამაშობდნენ და სწავლობდნენ თამაშებს. კიდევ ერთხელ მივმართოთ ვიკიპედიას და გავარკვიოთ რა ჰქვია.

• გეიმერები

ადამიანი, რომელიც თამაშობს კომპიუტერულ თამაშებს და დაინტერესებულია მათით. შესაძლოა იგივე ტერმინი გამოვიყენოთ კომპიუტერულ თამაშებზე დამოკიდებულ ადამიანებზე.

გეიმერები არიან ადამიანები, რომლებიც განსაკუთრებით არ არიან დამოკიდებული კომპიუტერულ თამაშებზე. მაგრამ არიან სხვებიც, რომლებიც ძალიან აინტერესებთ მათ. ესენი ეძახიანაზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულები. აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულება განიხილება ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებად. ზოგჯერ დამოკიდებულება შოკისმომგვრელ ზღვარს აღწევს. მაგალითად, 2005 წლის ოქტომბერში ერთი ჩინელი გოგონა დაღლილობისგან გარდაიცვალა. რამდენიმე დღე კომპიუტერიდან გაუსვლელად თამაშობდა. სნოული ერქვა. მისი გარდაცვალების შემდეგ თამაშში მოეწყო ვირტუალური დაკრძალვა.

ამჟამად არსებობს აზარტული თამაშებისადმი დამოკიდებულების სამკურნალო პროგრამები. ისინი, ვინც ამ პრობლემას სწავლობენ, მას ადარებენ ისეთ დამოკიდებულებებს, როგორიცაა ალკოჰოლიზმი ან ნარკომანია. წარმოიდგინეთ, რამდენად შორს მიდის ეს ზოგჯერ!

თამაში არის სასიამოვნო რამ, მაგრამ არის ასევე გვერდითი მოვლენები. ხშირად კომპიუტერული თამაშები ასახავს სამხედრო ოპერაციებს ან რაიმე სახის ბრძოლებს, რის შედეგადაც თამაშში გატარებული დიდი ხნის შემდეგ შეიძლება გამოჩნდეს აგრესია, ბრაზი და გაბრაზება. ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ თამაშში განცდილი ემოციები რეალურ სამყაროში გამოდის, რაც ზოგჯერ უარყოფითად აისახება ადამიანურ და სოციალურ ურთიერთობებზე. ასევე, არის მაგალითები იმისა, თუ როგორ გარბიან ადამიანები, რომლებსაც ბევრი პრობლემა აქვთ სამსახურში ან სკოლაში, ან რომლებმაც განიცადეს რაიმე სახის უბედურება ან ფსიქოლოგიური შოკი, რეალობიდან გარბიან კომპიუტერული თამაშების სამყაროში, როგორც ადრე აღვნიშნე. ეს არის დამოკიდებულების ერთ-ერთი მიზეზი. IN ვირტუალური რეალობათქვენ არ ფიქრობთ თქვენს პრობლემებზე, თქვენ წყვეტთ თქვენთვის მოცემული პერსონაჟის პრობლემებს, რაც ყურადღებას აშორებს თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს. თქვენ თავდაუზოგავად იძირებით თამაშში და იწყებთ სამყაროში ყველაფრის დავიწყებას. ვფიქრობ, აქედან შეიძლება შემდეგი დასკვნის გამოტანა: თამაში არც ისე ცუდია, მაგრამ, როგორც ამბობენ, ზომიერად ყველაფერი კარგია. ზედმეტად ნუ გატაცებთ ამით. მეცნიერები გვირჩევენ დღეში მაქსიმუმ 3-4 საათის თამაშს. დაამყარეთ თამაშის რეკორდები, მაგრამ იცოდეთ როგორ შეჩერდეთ დროულად.

მაგრამ არის კომპიუტერული თამაშების დადებითი ასპექტებიც. მოდით ვიფიქროთ ამ ტიპის გაკვეთილებზე, სიმულაციებზე და თამაშებზე. მაგალითად, რამდენადაც მე ვიცი, კომპიუტერული ტრენაჟორები გამოიყენება მძღოლების ან პილოტების მოსამზადებლად, ექიმების და სხვა სპეციალობების წარმომადგენლების მომზადებისთვის და გარკვეული პრაქტიკისთვის. ასევე, თამაშები გამოიყენება ადრეულ ასაკში სკოლამდელი განათლებაბავშვებს, განავითარონ ყურადღება და აზროვნების უნარი და ისწავლონ ახალი უნარები. ასეთი თამაშები შეიძლება იყოს თავსატეხები, ლაბირინთები და ნებისმიერი ტიპის აქტივობის იგივე სიმულატორები. ყოველივე ზემოთქმულის გარდა, არის პროგრამები რაღაცის შესაქმნელად: მაგალითად, მუსიკა, ფილმები/მულტფილმები, სხვა თამაშები და ა.შ. შესაძლოა, კომპიუტერული თამაშების გავლენით ისეთი მუსიკა, როგორიცაადუბსტეპი, ტრანსი და ა.შ.ან, უფრო მარტივად რომ ვთქვათ, ელექტრონული მუსიკა. (რა თქმა უნდა, ეს სულაც არ არის ასე). გარდა ამისა, ყოველივე ზემოთქმულის გარდა, ინტერნეტის შესწავლის შემდეგ გავიგე ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო რამდენიმე პროგრამის შესახებ. არსებობს მრავალი კომპიუტერული თამაში, რომელიც მკურნალობს სტრაბიზმს. ერთ-ერთ ასეთ თამაშს ერქვადიპლოპია. მოქმედების პრინციპი ემყარება გამოსახულების კონტრასტის მანიპულირებას, რაც საშუალებას აძლევს ადამიანს ხელახლა ისწავლოს როგორ წარმოიდგინოს სამყარო ორი თვალით. ასევე, ალაბამაში შექმნეს კონტროლერი, რომელიც აერთიანებს როგორც თამაშის სიამოვნებას, ასევე ფიზიკურ აქტივობას. თავად კონტროლერი წარმოდგენილია სარბენი ბილიკის სახით მრავალი ღილაკით. პროექტის შემქმნელები იმედოვნებენ, რომ ამ მოწყობილობას ყურადღებას მიაქცევენ არა მხოლოდ გეიმერები, არამედ ჭარბწონიანები.

გამოკითხვა და მისი შედეგები.

იმისათვის, რომ მკაფიოდ შემესწავლა კომპიუტერული თამაშების გავლენა ადამიანზე, ჩავატარე გამოკითხვა სახელმწიფო საბიუჯეტო საგანმანათლებლო დაწესებულების №1526 გიმნაზიის მოსწავლეებსა და კომპიუტერული თამაშების მოყვარულ ჩემს გარე მეგობრებს შორის. გამოკითხვაში მონაწილეობა მიიღო N რაოდენობამ. ამ გამოკითხვის შედეგები შეგიძლიათ იხილოთ სლაიდზე ჯერ დეტალურად, შემდეგ კი სისტემატიზებული ცხრილის სახით. მისი ჩატარების შემდეგ მივედი შემდეგ დასკვნამდე: ადამიანები საკმაოდ ხშირად თამაშობენ კომპიუტერულ თამაშებს, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ თამაშები პოპულარული ხდება. ასევე, გამოკითხვის მიხედვით ვხედავთ: ძირითადად 12-დან 18 წლამდე ახალგაზრდები თამაშობენ. ალბათ ამიტომაა, რომ გასართობი თამაშები უფრო პოპულარულია, ვიდრე საგანმანათლებლო. რესპონდენტთა უმრავლესობა მიიჩნევს, რომ კომპიუტერული თამაშები არ აშორებს მათ საგანმანათლებლო ან სამუშაო აქტივობებს და არ მოქმედებს მათ ცნობიერებაზე. მართლები არიან თუ არა, ძნელია ვიმსჯელოთ. კომპიუტერული თამაშები პერსპექტიული სფეროა, შემდგომი განვითარებათამაშები და მათი გავლენა საზოგადოებაზე შეიძლება შეიცვალოს. დადებითია თუ უარყოფითი, ჩვენ არ ვიცით. როგორც ამბობენ, დრო გვიჩვენებს.

კომპიუტერული თამაშების შესაძლო მომავალი.

როგორც კვლევის შედეგებში აღვნიშნე, კომპიუტერული თამაშები პერსპექტიული სფეროა. შეიძლება დიდხანს ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა ელის მათ მომავალში. აი, ფანტაზიას თავისუფლება მივეცი. მეჩვენება, რომ კომპიუტერული თამაშების პოპულარიზაცია უმაღლეს წერტილს მიაღწევს. შესაძლოა შეიქმნას გეიმერების ცალკეული კასტა და კომპიუტერული თამაშების კვლევითი ცენტრები. თამაშები გამოყენებული იქნება ნებისმიერი მატერიალური ნივთის შესაქმნელად, ძირითადი სამუშაოს შესასრულებლად, სასწავლო პროგრამებისა და სახელმძღვანელოების ორიგინალური ფორმით ჩვენებისთვის. რა თქმა უნდა, ეს ჩემი სუბიექტური აზრია.

მომავალზე საუბრისას არ უნდა დავივიწყოთ აწმყო. ამ დროისთვის ზოგიერთ ქვეყანაში კომპიუტერული თამაშები აღიარებულია თანამედროვე ხელოვნების ერთ-ერთ სახეობად და ე.წელექტრონული სპორტი. ასევე, დაიწყო თამაშების კვლევა და გაჩნდა ამ თემისადმი მიძღვნილი აკადემიური დისციპლინაც კი -ვიდეო თამაშის ფილოსოფია.

დასკვნა. სამუშაოს დასკვნები.

მართალი გითხრათ, ბევრი რამ ვისწავლე კომპიუტერული თამაშების სამყაროს შესახებ. არასოდეს მიფიქრია, რომ ეს იყო ასეთი მრავალფეროვანი და მრავალმხრივი, გაოგნებული დავრჩი შესწავლილი ინფორმაციით. შედეგად, შემიძლია ვთქვა, რომ ალბათ გავუმკლავდი დავალებას: ჩვენ შევხედეთ რა არის კომპიუტერული თამაშები, მათი ტიპები და ქვეტიპები, შევისწავლეთ კომპიუტერული თამაშების ადამიანებზე გავლენის დადებითი და უარყოფითი ასპექტები, ჩავატარეთ გამოკითხვა და განვიხილეთ მისი შედეგები. , განიხილეს კომპიუტერული თამაშების უშუალო განვითარება. მთავარია დაიმახსოვროთ: ნუ ბოროტად გამოიყენებთ დროს კომპიუტერულ თამაშებში, ნუ გაცვლით რეალურ ცხოვრებას ვირტუალურ ცხოვრებაზე. თქვენ არ უნდა გაიქცეთ კომპიუტერულ რეალობაში, თქვენ უნდა მოაგვაროთ პრობლემები აქ. ითამაშეთ, მოიგეთ, მაგრამ გონივრულ ფარგლებში. გაითვალისწინეთ დროის ლიმიტები და შეეცადეთ დაიცვან თამაშები. შესაძლოა, ეს იყოს თქვენი დროის ორგანიზების, გარკვეული კონტროლის დამყარება თქვენს ქმედებებზე და საკუთარ თავზე.

სკოლაში, საზოგადოებაში და ოჯახებში ხშირად იბადება დისკუსია იმაზე, თუ რა არის უფრო მეტი კომპიუტერულ თამაშებში: ზიანი თუ სარგებელი? დღეს ბევრი ბავშვი გატაცებულია კომპიუტერებით და განსაკუთრებით კომპიუტერული თამაშებით: თამაშში ისინი წყვეტენ პასიურ დამკვირვებლებს და იღებენ შესაძლებლობას აქტიური გავლენა მოახდინონ ვირტუალური სამყაროს მოვლენებზე.სამწუხაროდ, მშობლებს კარგად არ ესმით, რომ ეს პრობლემაც მათივე ბრალია. თუმცა, მათი მოვალეობაა ინტერნეტში დაკარგული ბავშვის დედამიწაზე დაბრუნება.

ბევრ ადამიანს უყვარს კომპიუტერული თამაშების თამაში, თუნდაც ბავშვებს, 4-5 წლის და უფროსი ასაკის. ბიჭებს უყვართ სხვადასხვა "სროლის თამაშების" თამაში, რომელიც შეიცავს მკვლელობის სცენებს, სისხლს, ჩხუბს, რომელსაც თან ახლავს ხმოვანი ეფექტები ისტერიული ყვირილის, ყვირილის და ა.შ. კომპიუტერული თამაშები ბლოკავს პოზიტიურ პროცესს პიროვნული განვითარება, ხდის ბავშვს უზნეო, თავხედური, სასტიკ და ეგოისტს.

ბავშვები ქუჩაში იწყებენ ასე მოქცევას, ღამით კოშმარები ხედავენ და ცდილობენ გაიმეორონ მოძრაობები. ეს არის კონცენტრაციის განსაკუთრებული ხარისხი შიდა თუ გარე სამყაროს ნებისმიერ ობიექტზე. კომპიუტერულ თამაშებში ყურადღება გამახვილებულია ეკრანზე განმეორებად, სტერეოტიპულ მოქმედებებზე (სირბილი და სროლა). იკარგება რეალური დროის შეგრძნება, ბავშვი ერთგვარ ტრანსში ჩავარდება. თუ თამაშები ხშირად და ხანგრძლივად გამოიყენება, რომელთა შეთქმულებები მოიცავს მხოლოდ დევნას და მკვლელობებს და ადამიანები მოქმედებენ მსხვერპლად, მაშინ თანდათან ყალიბდება ინფორმაცია და კონსოლიდირებულია არაცნობიერ დონეზე, რომ შეგიძლია მოკლა და არ დაისაჯო. ძალადობისადმი ასეთმა არაცნობიერმა დამოკიდებულებამ შეიძლება მკვეთრად შეამციროს ფსიქოლოგიური ბარიერი რეალურ ცხოვრებაში მსგავსი ქმედებების მიმართ.

„გაყინვის“ პრობლემაა ვირტუალურ სამყაროში, როდესაც ბავშვი რამდენიმე საათის განმავლობაში ვერ აშორებს თავს ეკრანს. ამავდროულად, შეზღუდულია ბავშვის ურთიერთობა ადამიანებთან, იკარგება კომუნიკაციის უნარი, ბავშვისთვის აუცილებელინორმალური გონებრივი და სოციალური განვითარებისთვის.

მონიტორის წინ დიდი ხნის განმავლობაში მუშაობისას ჩნდება ნერვული სისტემის დაღლილობა და დაღლილობაც კი. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია დაიცვან სანიტარული სტანდარტები. Განსაკუთრებული ყურადღებაუნდა იქნას გამოყენებული ბავშვებისთვის ნერვული სისტემის მინიმალური ორგანული დაზიანებებით (დაკავშირებული ორსულობისა და მშობიარობის პათოლოგიურ მიმდინარეობასთან დედაში ან ბავშვის ინფექციებთან სიცოცხლის პირველ თვეებში). ასეთი ბავშვები არიან უყურადღებო, ჰიპერაქტიურები, ან, პირიქით, ნელი და ლეთარგიულები. მათი ნერვული სისტემააქვს გაზრდილი საჭიროება თავდაცვითი რეაქცია- ტრანსი. მათთვის უფრო სწრაფია ინფორმაციის არაცნობიერი აღბეჭდვისა და კომპიუტერზე დამოკიდებულების განვითარების პროცესები.

მაგრამ გარდა ამისა ფიზიკური ჯანმრთელობაბავშვებო, მნიშვნელოვანია ვიფიქროთ მათ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ კომპიუტერული თამაშები დიდი დოზებით იწვევს ქრონიკული სტრესის დაგროვებას ბავშვის ორგანიზმისთვის ყველა უარყოფითი შედეგით.
როგორ მოქმედებს კომპიუტერული თამაშები („სათამაშოები“) ბავშვის გონებრივ განვითარებასა და პიროვნებაზე? შეუძლიათ მათ ამაში წვლილი შეიტანონ? ემოციური განვითარება, იწვევს მის ქცევაში გადახრებს, აგრესიულობას და სისასტიკეს? არსებობს მრავალი კომერციული კომპიუტერული თამაში საგანმანათლებლო და საგანმანათლებლო მიზნებისთვის. ისინი აფართოებენ ჰორიზონტს და ზოგად ცნობიერებას, ავითარებენ ლოგიკური აზროვნებაბავშვის თვალი, რეაქციების სიჩქარე, აყალიბებს ბავშვს გონებრივი მოქმედებების დაგეგმვის უნარს. მაგრამ მათთან ერთად, ასევე არსებობს მრავალი „სათამაშო“, რომლებიც კლასიფიცირებულია „მფრინავი თამაშები“, „სროლა“, „მოქმედებითი თამაშები“, „რბოლა“, „სტრატეგიები“. ისინი ასევე ხელს უწყობენ მოთამაშის ინდივიდუალური შესაძლებლობების განვითარებას, მაგრამ ამავდროულად უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის ფსიქიკაზე. ამის მიუხედავად, ბავშვების უმეტესობას ისინი უფრო მეტად უყვარს, ვიდრე არააგრესიული საგანმანათლებლო და საგანმანათლებლო თამაშები. რა თქმა უნდა, თამაშის დროს ბავშვი თავს გრძნობს როგორც „მაგარ“ ყოვლისშემძლე სუპერგმირად.

თითქმის ყველა ამ თამაშს აქვს ასაკობრივი შეზღუდვები, რაც მითითებულია გარეკანზე. მაგრამ ვინ ითვალისწინებს ამას? და მშობლები საერთოდ არ ფიქრობენ ამ კითხვებზე. შეიძლება რაიმე კომპიუტერის სათამაშომ ზიანი მიაყენოს? გამოდის, შესაძლოა, და საკმაოდ ბევრიც. ფსიქოლოგიური კვლევაკერძოდ, ადგილობრივი მეცნიერები მოწმობენ, რომ დასავლური წარმოების კომერციული კომპიუტერული თამაშები, რომლებიც დღეს ბაზარზე დომინირებს, ბავშვებს აგრესიულ-ინდივიდუალისტურ მორალს ნერგავს. მთავარი გმირის როლთან შეგუებით, გმირის ან ეკრანის ქვედა პანელზე მოთავსებული იარაღის კონტროლით, ბავშვს საშუალება აქვს, დაუბრკოლებლად და დაუსჯელად გაუმკლავდეს ვირტუალურ მსხვერპლს. ხშირად ასეთ თამაშებში სწორედ „მოკლულთა“ და „დაჭრილთა“ რაოდენობა არის მოთამაშის მიღწევის დონის რაოდენობრივი მაჩვენებელი: რა უფრო დიდი რაოდენობამსხვერპლს, რაც მეტ ქულას მიანიჭებს მანქანა, შესაბამისად, მით უფრო კმაყოფილი იქნება ბავშვი საკუთარი თავით. ეს ყველაფერი ძალიან სწრაფად აისახება მის ცნობიერებაზე, შემდეგ აყალიბებს ცრუ დამოკიდებულებებს: „ყველას წინააღმდეგი ვარ!“, „რაც მეტს „მოვკლავ“, მით უკეთესი!“ ბევრი თამაში ხელს უწყობს ძალადობას და უხეში მეტყველებას.

ზოგიერთი მკვლევარი თვლის, რომ აგრესიული „სათამაშოებით“ თამაში ბავშვს აძლევს თავის გათავისუფლების შესაძლებლობას უარყოფითი ემოციები, რომლებიც ჩვეულებრივ თავშეკავებულნი არიან და ავითარებენ ზიზღს ძალადობისა და სისასტიკის მიმართ. თუმცა, ხშირად ბავშვები როლური თამაშების დროს გარე თამაშები თანატოლებთან ან სერიოზული ცხოვრებისეული სიტუაციებიმიბაძონ ძალადობას, რომლის მაგალითები ნახეს ტელევიზორში ან „ივარჯიშეს“ კომპიუტერული თამაშის დროს. როგორც წესი, აგრესიული რეაქციები ყველაზე მეტად გამოხატულია მოზარდებში, მაგრამ ისინი ჩამოყალიბებულია და კონსოლიდირებულია ადრეულ ბავშვობაში. უკვე უმცროსი სკოლის მოსწავლეები მიდრეკილნი არიან მიბაძონ ეგრეთ წოდებულ ასოციალურ გმირებს ფილმებიდან და სატელევიზიო გადაცემებიდან, ვიდეო და სატელევიზიო ფილმებიდან, კომპიუტერული გმირებიდან, რომელთა აგრესია, როგორც წესი, დაჯილდოვებულია და მომგებიანი შუქით არის წარმოდგენილი. ბავშვები მიდრეკილნი არიან არა მხოლოდ საკუთარი თავის იდენტიფიცირებას ცალკეულ მსხვერპლებთან ან აგრესორებთან, არამედ ამ როლების რეალურ სიტუაციებში გადატანასაც. გარდა ამისა, ყურების შემდეგ ბავშვი შეიძლება გახდეს უგრძნობი უხეშობისა და სისასტიკის მიმართ დიდი რაოდენობითძალადობის სცენები. და ბოლოს, ბავშვებმა, განსაკუთრებით უმცროსებმა, შესაძლოა, იმის მიხედვით, თუ რას ხედავენ, ძალადობა ქცევის მისაღებ მოდელად და თუნდაც მათი პრობლემების გადაჭრის გზად მიიჩნიონ.

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ კომპიუტერული თამაშები ასტიმულირებს ბავშვების ტვინის მხოლოდ გარკვეულ ნაწილს, ამიტომ ბავშვებმა მეტი კითხვა, წერა და მათემატიკა უნდა გააკეთონ. გარდა ამისა, კარგია ბავშვების გარეთ თამაში და შეძლებისდაგვარად სხვა ბავშვებთან ურთიერთობა. "ტრადიციული" სპორტის ნაცვლად, როგორიცაა ფეხბურთი, უპირატესობა ენიჭება "FIFA" სიმულატორს. ასე რომ არის პრობლემა. საზოგადოება ამას საკმარის ყურადღებას არ აქცევს. და კომპიუტერი აგრძელებს უფრო და უფრო მეტი ადამიანის ჩართვას ვირტუალურ სამყაროში მეტი ხალხი, რაც მათ დამოკიდებულს ხდის.
როგორ დავეხმაროთ ბავშვს „ტყვეობიდან“ გამოსვლაში?
აუცილებელია კომპიუტერთან მუშაობისა და მასზე თამაშის დროის შეზღუდვა, რადგან მონიტორის ეკრანის წინ ხანგრძლივმა ყოფნამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის ფიზიკურ კეთილდღეობაზე. ეს არის მხედველობის, ხერხემლის, ხელების, ფსიქიკის და ძილის პრობლემები, ასევე ინფორმაციის გადატვირთვა. ელექტრომაგნიტური ვიბრაცია და მაიონებელი გამოსხივებაყველაზე უსაფრთხო თანამედროვე მონიტორებიც კი - უზარმაზარი წნევაჯერ კიდევ განვითარებულის მხედველობასა და პოზაზე ბავშვის სხეული. ამის გათვალისწინებით, სანიტარიული და ჰიგიენური მოთხოვნები საკმაოდ კატეგორიულია: უმცროსი ბავშვებისთვის დღეში არაუმეტეს 30-40 წუთისა. სკოლის ასაკიდა არა უმეტეს ერთი საათისა - მოზარდებისა და ახალგაზრდებისთვის.

დასასრულს, შეგვიძლია ვთქვათ შემდეგი. როგორც მშობლები ზრუნავენ ბავშვის საკვების ხარისხსა და რაოდენობაზე, ასევე უნდა იზრუნონ ბავშვის მიერ მოხმარებული კომპიუტერული პროდუქტების ხარისხსა და რაოდენობაზე, დაინტერესდნენ საგანმანათლებლო და განმავითარებელი თამაშებით, არ დაუშვან უხარისხო თამაშების გამოყენება. და დააკვირდით იმ დროს, რომელსაც ბავშვი ატარებს კომპიუტერთან.

თქვენი კარგი სამუშაოს გაგზავნა ცოდნის ბაზაში მარტივია. გამოიყენეთ ქვემოთ მოცემული ფორმა

Კარგი ნამუშევარიასაიტზე">

სტუდენტები, კურსდამთავრებულები, ახალგაზრდა მეცნიერები, რომლებიც იყენებენ ცოდნის ბაზას სწავლასა და მუშაობაში, ძალიან მადლობლები იქნებიან თქვენი.

გამოქვეყნდა http://www.allbest.ru/

ტვერის რეგიონის განათლების სამინისტრო

სახელმწიფო საბიუჯეტო პროფესიული საგანმანათლებლო დაწესებულება

"ტვერის ინდუსტრიული და ეკონომიკური კოლეჯი"

ტესტი

კომპიუტერული თამაშები და მათი გავლენა ადამიანის სხეულზე

დაასრულა: 2-38 ჯგუფის მოსწავლე ზ.ო.

კუზნეცოვი კ.ვ.

სპეციალობა: კომერცია „ინდუსტრიის მიხედვით“.

შეამოწმა: კირეევა ნატალია ივანოვნა.

შესავალი

1. კომპიუტერული თამაშები

2.2 კომპიუტერი და ხედვა

2.3 კუნთებთან და სახსრებთან დაკავშირებული დაავადებები

დასკვნა

ბიბლიოგრაფია

შესავალი

თამაში კაცობრიობის განვითარების შეუცვლელი თანამგზავრია. არქეოკულტურის ეტაპზე თამაშები უაღრესად ტარდებოდა მნიშვნელოვანი ფუნქციები. მათ იყენებდნენ ახალგაზრდა თაობის სოციალიზაციისთვის, კოლექტიური ნადირობისთვის და ვარჯიშისთვის. მაგრამ საგანმანათლებლო და სასწავლო ფუნქციები არ იყო მთავარი ძველ სათამაშო საქმიანობაში; თამაშის მთავარი სფეროა დღესასწაულები, რიტუალები, პრიმიტიული ხელოვნება (ცეკვები, მუსიკა, მითები). ყველა ეს აქტივობა წარმოადგენს არქეოკულტურულ შემოქმედებით და კომუნიკაციურ საქმიანობას.

ნეოკულტურამ გაათავისუფლა მასები, მშრომელ ხალხს ჰქონდა დასვენება და მასთან ერთად გაიზარდა მოთხოვნა გართობაზე, თამაშებზე და შოუებზე. მე-20 საუკუნეში განვითარდა დასვენების ინდუსტრია, რომელმაც დაიკავა ყველა საკომუნიკაციო არხი და საშუალება: გაზეთები, ჟურნალები და წიგნები, თეატრი და კინო, რადიომაუწყებლობა და ტელევიზია. ამ ინდუსტრიის სათამაშო არსი აშკარაა: ის აწარმოებს არა მატერიალურ საქონელს, არამედ გასართობ ნივთებს, რომლებიც ავსებს ადამიანების თავისუფალ დროს.

კომპიუტერიზაციის დღევანდელი ტემპი აღემატება ყველა სხვა ინდუსტრიის განვითარების ტემპს. არც ერთ საშუალო კომპანიას არ შეუძლია დღეს კომპიუტერებისა და კომპიუტერული ქსელების გარეშე, რომ აღარაფერი ვთქვათ დიდი კომპანიები. თანამედროვე ადამიანი მუდმივად ურთიერთობს კომპიუტერთან - სამსახურში, სახლში, მანქანაში და თვითმფრინავშიც კი. კომპიუტერები სწრაფად ნერგავენ საკუთარ თავს ადამიანის ცხოვრებაში და იკავებენ ადგილს ჩვენს ცნობიერებაში.

კომპიუტერების გამოჩენასთან ერთად გაჩნდა კომპიუტერული თამაშები, რომლებმაც მაშინვე უამრავი გულშემატკივარი იპოვეს. ეს თამაშები ბავშვობიდან თან ახლავს ახალგაზრდა თაობას, რაც იწვევს, ერთი მხრივ, განვითარების შენელებას და კუნთოვანი სისტემის და კუნთების ატროფიას და, მეორე მხრივ, სწრაფად ავითარებს ადამიანის ინტელექტს, ლოგიკურ აზროვნებას და წარმოსახვას. . კომპიუტერის მოთამაშე ეჩვევა ერთი ვირტუალური სამყაროდან მეორეში გადასვლას, სწრაფად აღიქვამს უცნობ სიტუაციებს და მოერგება მათ. 21-ე საუკუნის სწრაფად ცვალებად საზოგადოებაში განვითარებული ინტელექტუალური მოქნილობა უზრუნველყოფს ახალ, მოულოდნელ რეალობასთან ადაპტაციას. კომპიუტერული თამაშები ამგვარად ასრულებს ახალგაზრდების სოციალიზაციის ფუნქციას პოსტინდუსტრიულ საზოგადოებაში.

თამაშების განვითარება და გაუმჯობესება მჭიდრო კავშირშია კომპიუტერული პროგრამული უზრუნველყოფისა და ტექნოლოგიების განვითარებასთან. დღესდღეობით, ბევრი კომპიუტერული კომპონენტი შემუშავებულია თითქმის სპეციალურად თამაშებისთვის. მაგალითად, ძვირადღირებული ვიდეო ბარათები, რომელთა ღირებულება საოფისე სამუშაოებისთვის დამაკმაყოფილებელი კომპიუტერის ღირებულების ნახევარს აღწევს. ყველა თამაში შემუშავებულია კომპიუტერული ტექნოლოგიების უახლესი ინოვაციების გათვალისწინებით, პასუხობს ყველა მიღწევას და უახლოვდება გამოსახულების და ხმის რეალობას. დღეს არის თამაშები, რომლებიც გასაოცარია მათი დამაჯერებლობით, კარგი გრაფიკით და ხმის დიზაინით, რომლებიც თითქმის მთლიანად ბაძავენ ცხოვრებას. არსებობს და მუდმივად ჩნდება უამრავი კომპანია, რომლებიც უზრუნველყოფენ უფრო და უფრო ახალ თამაშებს უკიდურესად მრავალფეროვანი ხასიათის.

1. კომპიუტერული თამაშები

კომპიუტერი ისეთივე უსაფრთხოა, როგორც ნებისმიერი სხვა საყოფაცხოვრებო მოწყობილობა. მაგრამ როგორც სხვა საყოფაცხოვრებო ტექნიკის შემთხვევაში, მის გამოყენებასთან დაკავშირებულია ჯანმრთელობის პოტენციური რისკები. ჯანმრთელობაზე კომპიუტერების გავლენის გათვალისწინებით, ჩვენ აღვნიშნავთ რამდენიმე რისკ ფაქტორს.

Ესენი მოიცავს:

ელექტრომაგნიტურ გამოსხივებასთან დაკავშირებული პრობლემები;

მხედველობის პრობლემები;

კუნთებთან და სახსრებთან დაკავშირებული პრობლემები;

უძილობის, სტრესის, ნერვული აშლილობის პრობლემები;

სუნთქვის პრობლემები.

თითოეულ ამ შემთხვევაში, რისკის ხარისხი პირდაპირპროპორციულია კომპიუტერთან და მის მახლობლად გატარებულ დროს.

2. კომპიუტერის გავლენა ადამიანის სხეულზე

2.1 გავლენა ელექტრომაგნიტური რადიაცია

ყველა მოწყობილობა, რომელიც აწარმოებს ან მოიხმარს ელექტროენერგიას, ქმნის ელექტრომაგნიტურ გამოსხივებას. ეს გამოსხივება კონცენტრირებულია მოწყობილობის გარშემო სახით ელექტრომაგნიტური ველი. ზოგიერთი მოწყობილობა, როგორიცაა ტოსტერი ან მაცივარი, ქმნის ძალიან დაბალი დონეებიელექტრომაგნიტური რადიაცია. სხვა მოწყობილობები (მაღალი ძაბვის ხაზები, მიკროტალღური ღუმელები, ტელევიზორები, კომპიუტერის მონიტორები) ბევრად მეტს ქმნიან მაღალი დონეებირადიაცია. ელექტრომაგნიტური გამოსხივების დანახვა, მოსმენა, სუნი, გასინჯვა ან შეხება შეუძლებელია, მაგრამ მაინც ყველგანაა.

რაც შეეხება ქვედა სიხშირის ელექტრომაგნიტური გამოსხივების გავლენას ადამიანის სხეულზე - ძალიან დაბალი სიხშირის და ულტრა დაბალი სიხშირის გამოსხივება, რომელიც შექმნილია კომპიუტერებითა და სხვა საყოფაცხოვრებო ელექტრული ტექნიკით, მეცნიერები და მომხმარებელთა უფლებების დამცველები ჯერ ვერ მივიდნენ კონსენსუსამდე. თუმცა, ზოგიერთი სამუშაო და კვლევა ამ სფეროში განსაზღვრავს შესაძლო რისკ-ფაქტორებს, მაგალითად, ითვლება, რომ ელექტრომაგნიტურმა გამოსხივებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული სისტემის დარღვევები, იმუნიტეტის დაქვეითება, დარღვევები. გულ-სისხლძარღვთა სისტემისდა ორსულობის დროს დარღვევები და, შესაბამისად, მავნე ზემოქმედება ნაყოფზე. რუსეთის ელექტრომაგნიტური უსაფრთხოების ცენტრის თანახმად, ქალები, რომლებიც მუშაობენ მონიტორის უკან დღეში 2-დან 6 საათამდე, აღენიშნებათ ნერვული სისტემის ფუნქციური დარღვევები საშუალოდ 4,6-ჯერ უფრო ხშირად, ვიდრე საკონტროლო ჯგუფში. ამერიკელი მეცნიერების აზრით, ქალებს, რომლებიც კვირაში 20 საათზე მეტს მუშაობენ მონიტორებთან ორსულობის პირველ სამ თვეში, 2-ჯერ მეტი აბორტი აღენიშნებოდათ, ვიდრე სხვა სამუშაოებზე დასაქმებულ ქალებს. შვედი მკვლევარების აზრით, კომპიუტერის მომხმარებელ ქალებს 1,5-ჯერ უფრო ხშირად აქვთ სპონტანური აბორტები და ბავშვების დაბადება. დაბადების დეფექტებიგანვითარება - 2,5-ჯერ მეტი. კვლევა ამ სფეროში, დამოწმებული ქ ბოლო წლები, მხოლოდ გაიზარდა შფოთვა და წამოჭრა ახალი კითხვები, რომლებიც პასუხგაუცემელი რჩება. როგორც ყველა მოწყობილობა, რომელიც მოიხმარს ელექტროენერგიას, კომპიუტერი ასხივებს ელექტრომაგნიტურ გამოსხივებას, ხოლო საყოფაცხოვრებო ტექნიკიდან, მხოლოდ მიკროტალღური ღუმელი ან ტელევიზორი შეიძლება შედარება კომპიუტერთან ამ გამოსხივების სიძლიერით, თუმცა, ჩვენ დიდ დროს არ ვატარებთ ახლოს. მათთან სიახლოვე და ელექტრომაგნიტური გამოსხივება ნაკლებ გავლენას ახდენს წყაროდან ობიექტამდე მანძილის გაზრდით. ამრიგად, კომპიუტერი ელექტრომაგნიტური გამოსხივების ყველაზე საშიში წყაროა.

2.2 კომპიუტერი და ხედვა

თუ ჯანმრთელობაზე ელექტრომაგნიტური ველების გავლენის საკითხი ჯერ კიდევ საკამათოა, მაშინ კომპიუტერი რა თქმა უნდა უარყოფითად მოქმედებს მხედველობაზე. ნებისმიერ შემთხვევაში, როდესაც ბავშვები ან მოზარდები დაკავებულნი არიან ისეთი საქმით, რომელიც მოიცავს თვალის დაძაბვას, მათი თვალები იღლება. ეს პრობლემა კარგად არის ცნობილი მანქანის მოყვარულებისთვის, დიდი ხანის განმვლობაშიმათთვის, ვინც მოგზაურობს, ან ნებისმიერი მკითხველისთვის, რომელიც საათებს ატარებს წიგნიდან ამოხედვის გარეშე. კუნთები, რომლებიც აკონტროლებენ თვალებს და ამახვილებენ მათ კონკრეტულ ობიექტზე, უბრალოდ იღლებიან გადაჭარბებული გამოყენებისგან. თვალის პოტენციური დაღლილობა არსებობს ნებისმიერ საქმიანობაში, რომელიც მოიცავს მხედველობას, მაგრამ ეს ყველაზე დიდია, როდესაც თქვენ გჭირდებათ ობიექტის დათვალიერება ახლო მანძილზე. პრობლემა კიდევ უფრო დიდია, თუ აქტივობა გულისხმობს მაღალი სიკაშკაშის მოწყობილობების გამოყენებას, როგორიცაა კომპიუტერის მონიტორი.

ბავშვები განსაკუთრებით მიდრეკილნი არიან თვალების დაღლილობისკენ, რადგან მათი თვალები და კუნთები, რომლებიც მათ აკონტროლებენ, ჯერ კიდევ არ არის ძლიერი. გადაჭარბებული კითხვა და ტელევიზორის ან კომპიუტერის წინ ჯდომა შეუზღუდავი დრო მოითხოვს ახალგაზრდა თვალების სერიოზულ დაძაბვას. ყველაზე ხშირად, ვიზუალური დაღლილობა იწვევს ბავშვების ლეთარგიულობას და გაღიზიანებას. როგორც ყველა მშობელს შეუძლია დაადასტუროს, ეს შედეგები სულაც არ ხდება მხოლოდ კომპიუტერზე მუშაობისას. როდესაც ბავშვები აჭარბებენ რაიმე აქტივობას, ისინი ხშირად ღიზიანდებიან. თუ თქვენი შვილი ჩვეულებრივზე მეტად აჟიტირებულია და ამის სხვა აშკარა მიზეზი არ არსებობს, მაშინ ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს კომპიუტერთან დიდი ხნის გატარებით. კომპიუტერის გადაჭარბებულმა მუშაობამ ასევე შეიძლება გააუარესოს არსებული მხედველობის პრობლემები. ბევრ ბავშვს აწუხებს მხედველობის მცირე დაქვეითება, რაც შეიძლება ჩაითვალოს „უხერხულობად“. დროთა განმავლობაში, მხედველობის კორექცია იქნება საჭირო, მაგრამ სამედიცინო ჩარევა შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული მოზარდობის ან სრულწლოვანებამდე. მაგრამ თუ ბავშვებს იმდენად აინტერესებთ კომპიუტერი, რომ მთელ თავისუფალ დროს ატარებენ კლავიატურაზე, მაშინ ეს „პრობლემა“ შეიძლება გადაიზარდოს უფრო მეტად, რაც საჭიროებს კორექტირებას. ადრეული ასაკი. და ზოგიერთი ოფთალმოლოგი წუხს, რომ კომპიუტერის გადაჭარბებულმა გამოყენებამ ახალგაზრდა ასაკში შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს თვალის მაკონტროლებელ კუნთებზე, რაც ართულებს ბავშვის კონცენტრირებას კონკრეტულ თემაზე, განსაკუთრებით ისეთ აქტივობებში, როგორიცაა კითხვა. თუ ეს მოხდება, მხედველობის კორექციის პრობლემა სათვალეების დახმარებით უნდა მოგვარდეს. საბედნიეროდ, ამ პრობლემების უმეტესობის თავიდან აცილება საკმაოდ მარტივია. თუ ამ ზომების მიუხედავად, თქვენი შვილი უჩივის თავის ტკივილითუ თვალები ტკივა და ქავილი გაუჩნდა, ან თუ მოულოდნელად უჭირს კითხვა ან სხვა სასკოლო დავალების შესრულება, უნდა წაიყვანოთ ოფთალმოლოგთან. არ დაგავიწყდეთ უთხრათ, რომ სახლში გაქვთ კომპიუტერი და უთხარით, რამდენ დროს ხარჯავს თქვენი შვილი მასზე. ექიმმა შეიძლება დანიშნოს სპეციალური სავარჯიშოები თვალებისთვის ან შეარჩიოს ბავშვის სათვალე, რომელიც სპეციალურად შექმნილია კომპიუტერისთვის დამახასიათებელ საშუალო მანძილზე მუშაობისთვის. კომპიუტერთან ინტენსიური მუშაობის გამო კაცობრიობამ განავითარა კიდევ უფრო საშიში ახალი დაავადებები, როგორიცაა პროგრესირებადი ასტიგმატიზმი. მონიტორიდან გამომავალი რადიაციის გავლენის ქვეშ, გამოსახულების მარცვლიანობა და მონიტორის ეკრანის არასიბრტყეობა, კომპიუტერის მეცნიერები განიცდიან შეუქცევად ცვლილებებს თვალის რქოვანაში, ამ ცვლილებების შედეგად, გამოსახულება იწყება ფოკუსირებული იყოს თვალის ოპტიკური სისტემის მიერ არა მრგვალ წერტილში, არამედ ოვალურში. ვიზუალურად, პაციენტი აკვირდება საგნების ფორმის ცვლილებას, ბუნდოვან კიდეებს და მცირე სურათების გაორმაგებას. ეს დაავადება არ არის განკურნებადი, რადგან ყველა გაკეთებული ოპერაცია ასწორებს არასრულყოფილებას ოპტიკური სისტემათვალებზე გავლენას ახდენს რქოვანაზე, ხოლო ეს დაავადება კონკრეტულად აზიანებს რქოვანას. ამ შემთხვევაში, ის ვერ შეძლებს ოპერაციის ჩატარებას. საბოლოო ჯამში, ეს დაავადება იწვევს სიბრმავეს - პაციენტის გამოსახულებები სრულიად უაზროა და ის საგნებს ისე ხედავს, თითქოს ნისლიანი მინიდან. კომპიუტერული სხეულის დაავადება

2.3 კუნთებთან და სახსრებთან დაკავშირებული დაავადებები

ადამიანებს, რომლებიც კომპიუტერზე მუშაობენ საარსებო წყაროს, აქვთ უდიდესი რიცხვიჯანმრთელობის ჩივილები დაკავშირებულია კუნთების და სახსრების დაავადებებთან. ყველაზე ხშირად ეს არის მხოლოდ კისრის დაბუჟება, ტკივილი მხრებში და წელის არეში, ან ჩხვლეტა ფეხებში. მაგრამ არსებობს, თუმცა, უფრო მეტი სერიოზული დაავადებები. ტკივილი მკლავებში, განსაკუთრებით ხელის არეში მარჯვენა ხელიკომპიუტერთან ხანგრძლივი მუშაობის შედეგად, მან შეიძინა სახელწოდება კარპალური გვირაბის სინდრომი ან კარპალური გვირაბის სინდრომი და ასევე შეიძინა კომპიუტერის მუშაკების პროფესიული დაავადების სტატუსი (პროგრამისტები, მანქანები და ადამიანები, რომელთა მუშაობა ძირითადად კომპიუტერზე ხორციელდება). ტკივილის მიზეზი არის მაჯის გვირაბში დაჭერილი ნერვი. დაჭიმვა შეიძლება გამოწვეული იყოს ნერვთან ახლოს გამავალი მყესების შეშუპებით, ისევე როგორც თავად ნერვის შეშუპებით. დაჭერილი ნერვის მიზეზი არის მუდმივი სტატიკური დატვირთვა იმავე კუნთებზე, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს დიდი რაოდენობით ერთფეროვანი მოძრაობებით (მაგალითად, მაუსით მუშაობისას) ან ხელების არასასიამოვნო პოზიციით კლავიატურაზე მუშაობისას. რომელშიც მაჯა მუდმივ დაძაბულობაშია. ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი განცდატკივილი ან დისკომფორტი ხელებში, ხელების, განსაკუთრებით პალმების შესუსტება და დაბუჟება. აღსანიშნავია, რომ ტკივილი ხელებში შეიძლება გამოწვეული იყოს არა მხოლოდ კარპალური ნერვის დაჭერით, არამედ ხერხემლის დაზიანებით (ოსტეოქონდროზი, მალთაშუა დისკების თიაქარი), რომლის დროსაც ხელებისკენ მიმავალი ნერვი ზურგის ტვინი. ხერხემლის ძირითადი დაავადებები, რომლებიც ვითარდება კომპიუტერთან ხანგრძლივი დროის გატარების შედეგად, არის: ოსტეოქონდროზი და ხერხემლის გამრუდება. თუ ადრეულ ასაკში ხერხემლის გამრუდების განვითარების შესაძლებლობა უფრო დიდია, მაშინ ოსტეოქონდროზი საშიშია ყველა ასაკის ადამიანისთვის, ასევე აღსანიშნავია, რომ ოსტეოქონდროზის შედეგები უფრო საშიშია, ვიდრე შედეგები. სხვადასხვა სახისხერხემლის გამრუდება. ხერხემლის გამრუდება (სქოლიოზი, ლორდოზი, კიფოზი). ხერხემლის გამრუდების განვითარების ერთ-ერთი მიზეზი არის სწორი პოზის შეუკავებლობა, როგორც მაგიდასთან მუშაობისას, ასევე სიარულის დროს და ა.შ. ამრიგად, ბავშვს, რომელიც არ ზის პირდაპირ თავის მაგიდასთან სკოლაში ან სახლში კომპიუტერთან, შესაძლოა შეიძინოს ხერხემლის გამრუდება. აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ ხერხემლის გამრუდება ადამიანს არა მხოლოდ მიმზიდველს ხდის, არამედ შემდგომში შეიძლება გამოიწვიოს მუშაობის შეფერხებაც. შინაგანი ორგანოები, რაც შემდგომში იმოქმედებს მის ჯანმრთელობასა და შრომისუნარიანობაზე.

ბავშვებს იშვიათად აქვთ ასეთი პრობლემები, მათგან ყველაზე ენთუზიაზმი არ ატარებს იმდენ დროს კომპიუტერთან, როგორც ზრდასრული პროფესიონალები. თუმცა, მაინც აზრი აქვს ბავშვის პოზიციის მონიტორინგი, თუ ის ძალიან დიდხანს იჯდა კომპიუტერთან. დარწმუნდით, რომ სკამი, რომელზეც თქვენი შვილი ზის, არ იყოს ძალიან მაღალი ან ძალიან დაბალი. (თუ სხვადასხვა სიმაღლის ოჯახის წევრები სარგებლობენ კომპიუტერით, შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური საოფისე სკამი, რომლის სავარძლის სიმაღლე ადვილად რეგულირდება). წაახალისეთ თქვენი შვილი, რომ კომპიუტერთან სწავლის დროს არ ჩამოიხრჩო. თუ თქვენ გამოუმუშავდებათ თავდაყირა ჯდომის და უშუალოდ კომპიუტერისკენ ყურების ჩვევა, მაშინ დიდი ალბათობით ის მომავალში შეძლებს თავიდან აიცილოს პრობლემები კუნთებთან და სახსრებთან.

2.4 სტრესი, უძილობა, ნერვული დარღვევები

გარდა იმისა, რომ კომპიუტერთან ხანგრძლივი მუშაობა უარყოფითად აისახება ჯანმრთელობაზე, რაც უკვე ფსიქიკაზე აისახება, ის ასევე დაკავშირებულია მუდმივ გაღიზიანებასთან, რომლის წყაროც შეიძლება იყოს სხვადასხვა სიტუაციებში. ალბათ არ არსებობს ადამიანი, ვისი კომპიუტერი არასოდეს გაიყინა, არ დაკარგა შენახული ინფორმაცია, არ ჰქონოდა პრობლემა რაიმე პროგრამასთან და ა.შ. უფრო მეტიც, კვლევის შედეგების მიხედვით, კომპიუტერთან და განსაკუთრებით ინტერნეტთან დაკავშირებული სტრესული სიტუაციები იწვევს ალკოჰოლური სასმელების მოხმარების ზრდას. ამრიგად, ჩვენ ვიღებთ ან ფსიქიკურ არასტაბილურობას, ან ალკოჰოლიზმს, ან ორივეს. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია ბავშვებში ნეირო-ემოციური სტრესი. საიდუმლო არ არის, რომ კომპიუტერთან კომუნიკაციას, განსაკუთრებით სათამაშო პროგრამებთან, თან ახლავს ძლიერი ნერვული დაძაბულობარადგან ის მოითხოვს სწრაფ რეაგირებას. ნერვული პროცესების ხანმოკლე კონცენტრაცია ბავშვში აშკარა დაღლილობას იწვევს. კომპიუტერთან მუშაობისას ის თავისებურს განიცდის ემოციური სტრესი. ჩვენმა კვლევამ აჩვენა, რომ თვით თამაშის მოლოდინსაც კი ახლავს თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქში ჰორმონების შემცველობის მნიშვნელოვანი მატება.

2.5 რესპირატორული დაავადებები

კომპიუტერთან ხანგრძლივი მუშაობის შედეგად განვითარებული რესპირატორული დაავადებები ძირითადად ალერგიული ხასიათისაა. ეს გამოწვეულია იმით, რომ კომპიუტერის ხანგრძლივი მუშაობის დროს მონიტორის კორპუსი და დაფები მოთავსებულია სისტემის ერთეულიგაცხელეთ და ჰაერში გამოუშვით მავნე ნივთიერებები, განსაკუთრებით თუ კომპიუტერი ახალია. ხაზგასმის გარდა მავნე ნივთიერებებიკომპიუტერი თავის ირგვლივ ქმნის ელექტროსტატიკურ ველს, რომელიც იზიდავს მტვერს და, შესაბამისად, ის დევს თქვენს ფილტვებში, ამავდროულად მუშა კომპიუტერი დეიონირდება. გარემოდა ამცირებს ჰაერის ტენიანობას. თითოეულ ამ ფაქტორს აქვს მავნე გავლენა როგორც ფილტვებზე, ასევე მთლიან სხეულზე.

დასკვნა

ნებისმიერი პროგრესი მეცნიერებაში ან ტექნოლოგიაში, მკაფიოდ გამოხატულ, უდავოდ პოზიტიურ მოვლენებთან ერთად, აუცილებლად იწვევს უარყოფითი მხარეები. საზოგადოების კომპიუტერიზაციის საკითხები ახლა მრავალი ფაქტორია, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანების ჯანმრთელობაზე. სწორედ ამიტომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი გავლენის ხარისხის შეფასება საინფორმაციო ტექნოლოგიებიადამიანის ჯანმრთელობაზე.

ამ ბოლო დროს ხშირად გვესმის მტკივნეული ეფექტებიკომპიუტერი, როგორც თანამედროვე საინფორმაციო ტექნოლოგიების ერთ-ერთი საშუალება მომხმარებლის სხეულზე. კომპიუტერული ტექნიკის მომხმარებლის უსაფრთხოების ხარისხი რეგულირდება მრავალი განსხვავებული გზით საერთაშორისო სტანდარტები, რომლებიც წლიდან წლამდე სულ უფრო და უფრო მკაცრი ხდება. მეცნიერთა ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ უშუალო ფაქტორი არ არის თვით კომპიუტერული ტექნოლოგია ნეგატიური გავლენაადამიანის სხეულზე, რამდენად არის მისი არასწორი მდებარეობა, მუშაობისა და დასვენების ძირითადი ჰიგიენური ნორმების შეუსრულებლობა. ადამიანის ჯანმრთელობაზე კომპიუტერის გავლენის პრობლემის შესწავლისას ცხადი ხდება, რომ თანამედროვე საინფორმაციო ტექნოლოგიების საშუალებები, რა თქმა უნდა, მოქმედებს მომხმარებლის სხეულზე და კომპიუტერთან „კომუნიკაცია“ მოითხოვს სამუშაო საათების მკაცრ რეგულირებას და სანიტარული და ჰიგიენური ზომების შემუშავებას. შეამციროს და თავიდან აიცილოს ასეთი ზემოქმედება.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ყველაფერი კარგია ზომიერად, თუმცა კომპიუტერი სასარგებლო რამ არის, კომპიუტერის ზიანი შეიძლება იყოს უფრო მეტი ვიდრე სარგებელი, ასე რომ ნუ გაიტაცებთ მას თქვენს საზიანოდ და არ დაგავიწყდეთ, რომ თქვენს ჯანმრთელობას, ნებისმიერ შემთხვევაში, უფრო მნიშვნელოვანია!

ბიბლიოგრაფია

1. http://bibliofond.ru/view.aspx?id=42222

2. ა.ზაქიროვი, ა.კოსტენკო „ახალი ტექნოლოგიები და ჯანმრთელობა“

3. მ.ილიცკაია "ჩემი მეგობარი ჩემი მტერია"

4. http://www.nivasposad.ru/school/homepages/all_kurs/konkurs2013/doklad

5. http://www.bestreferat.ru/referat-205519.html

გამოქვეყნებულია Allbest.ru-ზე

მსგავსი დოკუმენტები

ელექტრომაგნიტური ველი და მისი მახასიათებლები. ელექტრომაგნიტური გამოსხივების წყაროები, მისი გავლენის მექანიზმი და ძირითადი შედეგები. თანამედროვეობის გავლენა ელექტრონული მოწყობილობებიდა მობილური ტელეფონებიდან გამომავალი ელექტრომაგნიტური სხივები ადამიანის სხეულზე.

რეზიუმე, დამატებულია 02/02/2010


კომპიუტერის გავლენა ადამიანის ჯანმრთელობაზე, კომპიუტერზე ხანგრძლივი მუშაობის ძირითადი ასპექტები. Ულტრაიისფერი გამოსხივება, რადიაციის სასარგებლო გავლენა სხეულზე, ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედება კანზე, თვალებზე მ იმუნური სისტემა. ხმაურის გავლენა ჯანმრთელობაზე.

რეზიუმე, დამატებულია 03/20/2010


რისკის ფაქტორები, რომლებიც თან ახლავს კომპიუტერის გავლენას ადამიანის სხეულზე. ზიანი: მხედველობისთვის, ბავშვებისთვის, იმუნიტეტისთვის, კუნთებისა და ძვლებისთვის, ვირტუალურ რეალობაზე დამოკიდებულება. პირობები, რომლებიც ამცირებს ელექტრომაგნიტური გამოსხივების მავნე ზემოქმედებას.

რეზიუმე, დამატებულია 02/23/2011


ძირითადი მავნე ფაქტორებიკომპიუტერის გავლენა ადამიანის სხეულზე, დაავადების სიმპტომები SCS (კომპიუტერული სტრესის სინდრომი). კომპიუტერზე უსაფრთხო მუშაობის ორგანიზება, მოთხოვნები საწარმოო ფართი. სამუშაო ადგილების განთავსების წესები.

რეზიუმე, დამატებულია 10/12/2010


საჰაერო მოგზაურობის გავლენის განსაზღვრა ადამიანის ჯანმრთელობაზე. დაავადებები, რომლებიც სიფრთხილეს მოითხოვს საჰაერო მოგზაურობის დროს. ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ადამიანის სხეულზე საჰაერო მოგზაურობის დროს. იმუნიტეტი კოსმოსური ფრენის დროს. უწონობის გავლენა.

რეზიუმე, დამატებულია 18/04/2012


რეალური საფრთხეგამოუსწორებელ ზიანს აყენებს ადამიანის სხეულს ელექტრომაგნიტური გამოსხივებისგან, EMF-ის ძირითადი წყაროებიდან და ადამიანის ცალკეულ სისტემებზე გავლენის ბუნებაზე. მავნე ელექტრომაგნიტური გავლენისგან ადამიანის დაცვის მეთოდები და საშუალებები.

სამეცნიერო ნაშრომი, დამატებულია 05/10/2010


ელექტრომაგნიტური გამოსხივების სახეები. კომპიუტერის მონიტორისა და ტელევიზორის ეკრანის რადიაციის გავლენა ადამიანზე. ელექტრომაგნიტური გამოსხივების ბიოლოგიური მოქმედება ადამიანის სხეულზე. სანიტარული და ჰიგიენური მოთხოვნები კომპიუტერთან და ტელევიზორთან მუშაობისას.

რეზიუმე, დამატებულია 05/28/2012


რადიაციის შედეგები ადამიანის ჯანმრთელობაზე. რადიაციის გავლენა ნერვულ, იმუნურ, სექსუალურ და ენდოკრინული სისტემა. არაიონებელი გამოსხივების ზემოქმედებით გამოწვეული დაავადებები. მკურნალობისა და პროფილაქტიკური ღონისძიებების სახეები და მათი მახასიათებლები.

რეზიუმე, დამატებულია 12/13/2010


დედამიწის ელექტრული ველი. მოსახლეობის რადიაციისგან უსაფრთხოების უზრუნველყოფის პრინციპები. ელექტრომაგნიტური ველების გავლენა ცოცხალ ორგანიზმებზე. მაგნიტური ველი და მისი გამოყენება მედიცინაში. ელექტრომაგნიტური გამოსხივების გავლენა ქიმიური რეაქციებიორგანიზმში.

პრეზენტაცია, დამატებულია 02/18/2015


ევროპულ ქვეყნებში თამბაქოს, როგორც დეკორატიული მცენარის და სამკურნალო პროდუქტის გამოჩენის ისტორია. თამბაქოს კვამლის შემადგენლობა და მოწევის პრევენცია მოსახლეობაში. პასიური მოწევის გავლენა ადამიანის სხეულზე და კიბოს რისკი.

Სარჩევი
ევოლუციურად, ადამიანის სხეული შექმნილია ფიზიკური აქტივობისთვის. ექიმებს შორის არის ხატოვანი გამოთქმა: „ადამიანი ადაპტირებულია ცოტა ჭამოს და ბევრი სირბილისთვის“. მაგრამ ბევრი თანამედროვე ადამიანებიიმუშავეთ ოფისებში და იხელმძღვანელეთ უსიცოცხლო ცხოვრების წესით. კომპიუტერების მოსვლასთან ერთად, პრობლემა მხოლოდ გაუარესდა.

ბავშვებმა და მოზარდებმა დაიწყეს მეტი დროის გატარება მონიტორებთან ახლოს. ბევრ ბავშვს ურჩევნია თამაში სუფთა ჰაერივირტუალური „სროლები“ ​​და „სათავგადასავლო თამაშები“. ეს უარყოფითად აისახება თქვენს ჯანმრთელობაზე.

კომპიუტერის გავლენა ხერხემალზე

როგორ მოქმედებს კომპიუტერის მუშაობა ხერხემალზე და მიმდებარე კუნთებზე:

• ფიქსირებული პოზა. ეს იწვევს ხერხემლის კუნთოვანი კორსეტის შესუსტებას. ზოგიერთი კუნთი გამორთულია სამუშაოდან, ზოგი კი მუდმივად დაძაბულია და შედეგად, მიოფასციალური ტკივილის სინდრომი. გრძელვადიანი სტატიკური დატვირთვები იწვევს ხერხემლისა და მალთაშუა დისკების ნაადრევ ცვეთას.
• უკან მოხრილი. თუ მონიტორი ზედმეტად დაბლაა განთავსებული, კომპიუტერზე მუშაობისას ადამიანი იძულებულია გამუდმებით წინ დაიხაროს, ზურგი ბორბალივით ახვიოს. ეს ზრდის დატვირთვას მალთაშუა დისკების წინა კიდეებზე და შეიძლება გამოიწვიოს მათი გამონაზარდები(პროტრუზიები ხერხემლის მიღმა), თიაქრები.
• უმოძრაო ცხოვრების წესი და ცუდი კვება. ბევრი ადამიანი, ვისაც დიდი ხნის განმავლობაში უწევს კომპიუტერთან მუშაობა, წყვეტს ფიზიკურ ფიტნესა და დიეტას. ეს უარყოფითად აისახება ხერხემლისა და ყველა სახსრის მდგომარეობაზე.

ცუდი პოზადა სქოლიოზი– საერთო პრობლემები, რომლებიც გამოწვეულია კომპიუტერის გახანგრძლივებული გამოყენებით. ასეთ ადამიანებს უფრო ადრე უვითარდებათ ოსტეოქონდროზი და აქვთ მალთაშუა თიაქრის განვითარების რისკი.

ხშირად კომპიუტერი იწვევს ტკივილს კისერზე, ზურგში, წელის ქვედა ნაწილში, მხრებში და თავის ტკივილს. ისინი შეიძლება დაკავშირებული იყოს მიოფასციალური სინდრომი– კუნთების დაძაბულობა ან უფრო სერიოზული პათოლოგიებით. თუ ზურგის ტკივილი გაწუხებთ, საჭიროა ექიმთან ვიზიტი, მიზეზის დადგენა და საჭიროების შემთხვევაში მკურნალობის დაწყება.

ღონისძიებები კომპიუტერზე ხანგრძლივი მუშაობით გამოწვეული კუნთოვანი სისტემის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად:

• გამოიყენეთ სპეციალური საოფისე სკამი. ეს ხელს შეუწყობს სტრესის შემცირებას ხერხემალზე და მხრის სარტყელზე.
• თქვენი ფეხები უნდა იყოს იატაკზე ბრტყელი და მოხრილი 90° კუთხით.C მუხლის და ბარძაყის სახსრებში.არ გადააჯვარედინოთ ფეხები.
• ზურგი პირდაპირ გქონდეთ.დაარეგულირეთ თქვენი საოფისე სკამი ისე, რომ შეძლოთ სწორი ზურგით იჯდეთ.
• მიიღეთ შესვენებები.ყოველი საათის მუშაობის შემდეგ, თქვენ უნდა ადგეთ და იაროთ 10 წუთის განმავლობაში.
• გააკეთეთ სავარჯიშოები.უმოძრაო ცხოვრების წესი საზიანოა არა მხოლოდ კუნთოვანი სისტემისთვის, არამედ გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის და შინაგანი ორგანოებისთვის. გამოყავით სულ მცირე დრო ყოველდღე ფიზიკური ვარჯიში. ეცადეთ, მეტი ფეხით იაროთ მანქანით ან საზოგადოებრივი ტრანსპორტით სარგებლობის ნაცვლად.

კომპიუტერის გავლენა ადამიანის ჯანმრთელობაზე: კომპიუტერის უსაფრთხო გამოყენების წესები - ვიდეო

კომპიუტერული თვალის სინდრომი (კომპიუტერული ხედვის სინდრომი)

კომპიუტერული თვალის სინდრომი გულისხმობს მხედველობის ორგანოსთან დაკავშირებულ პრობლემებს, რომლებიც გამოწვეულია კომპიუტერთან ხშირი და ხანგრძლივი მუშაობით. ეს არ არის მხოლოდ ერთი კონკრეტული მდგომარეობა: ტერმინი „კომპიუტერული თვალის სინდრომი“ მოიცავს პრობლემების მთელ სპექტრს, მათ შორის სიმშრალეს, ტკივილს და სხვა.

ამერიკული სტატისტიკის მიხედვით, ადამიანების 50%-დან 90%-მდე, რომლებსაც დიდი ხნის განმავლობაში უწევთ კომპიუტერთან მუშაობა, აღენიშნებათ კომპიუტერული თვალის სინდრომის რაიმე ფორმა.

ეს მდგომარეობა ჩვეულებრივ განიხილება "პროფესიულ დაავადებად" ოფისის თანამშრომლები. მაგრამ კომპიუტერული ხედვის სინდრომი ახლა საკმაოდ გავრცელებულია ბავშვებში, რომლებსაც უყვართ თამაშები კომპიუტერზე ან მობილური მოწყობილობები. თვალის დაძაბვა იზრდება ცუდი განათებით და მონიტორის არასწორად განთავსებით.

რატომ ჩნდება კომპიუტერული თვალის სინდრომი?

თვალის ფუნქციონირების თავისებურებები კომპიუტერზე მუშაობისას:

• ხედვა მუდმივად უნდა იყოს ფოკუსირებული ეკრანზე, ამიტომ მოძრაობები თვალის კაკლებიშეზღუდული - ეს არაბუნებრივი მდგომარეობაა.
• ეკრანზე ყველა სურათი მუდმივად ერთსა და იმავე სიბრტყეშია. ადამიანი მზერას არ ანაცვლებს ახლო ობიექტებიდან შორეულზე და პირიქით. ამიტომ, კუნთები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ლინზის გამრუდების შეცვლაზე და მხედველობის ფოკუსირებაზე, მუდმივად დაძაბულობის ქვეშ არიან.
• თავად კომპიუტერის ეკრანი ასხივებს სინათლეს. და ადამიანის თვალი მიჩვეულია მიმდებარე ობიექტების აღქმას არეკლილი შუქით. განსაკუთრებით მძიმე დატვირთვები მხედველობის ორგანოზე ხდება, თუ მონიტორზე სიკაშკაშე ძალიან მაღალია დაყენებული.
• კომპიუტერზე ინტენსიური მუშაობის დროს, როცა საჭიროა კონცენტრაცია, ადამიანს „ავიწყდება“ თვალის დახამხამება. ეს იწვევს თვალის კაკლის სიმშრალეს. ჩვეულებრივ, ადამიანი წუთში 15-25-ჯერ ახამხამებს და ყოველ ჯერზე თვალი ცრემლსადენი სითხით ასველდება.

კომპიუტერზე მუშაობისას თვალები უფრო მეტ დაძაბვას განიცდის, ვიდრე წიგნის კითხვისას. კომპიუტერის ეკრანზე გამოსახულებები, როგორც წესი, უფრო კონტრასტულია, ის ციმციმებს (თუმცა ეს შეუიარაღებელი თვალით შეუმჩნეველია, ისევე როგორც ნათურის და ტელევიზორის ეკრანის ციმციმი) და წარმოქმნის ნათებას.

კომპიუტერული თვალის სინდრომი უფრო ხშირად ვითარდება ადამიანებში მიოპია, ასტიგმატიზმი.

ასაკთან ერთად, კომპიუტერთან მუშაობა უფრო რთული ხდება, რადგან თქვენი მოქნილობა მცირდება. ლინზა- თვალის ბუნებრივი ლინზა. თვალის უნარი ფოკუსირება მოახდინოს ახლო და შორეულ ობიექტებზე. ეს მდგომარეობა ჩვეულებრივ იწყება 40 წლის შემდეგ და ე.წ პრესბიოპია("სენილური ხედვა").

კომპიუტერული ხედვის სინდრომის გამოვლინებები

ჩართულია ამ მომენტშიარ არსებობს მტკიცებულება, რომ კომპიუტერული თვალის სინდრომი შეიძლება გამოიწვიოს რაიმე ქრონიკული დაავადებებიან სერიოზული გართულებები. თუმცა, ამ მდგომარეობას თან ახლავს დისკომფორტი, იწვევს უსიამოვნო შეგრძნებებს, ხელს უწყობს კეთილდღეობის გაუარესებას და შესრულების დაქვეითებას.

კომპიუტერული ხედვის სინდრომი შეიძლება გამოვლინდეს შემდეგი სიმპტომებით::

• ბუნდოვანი ხედვა („ნისლი თვალის წინ“).
• სიმშრალე, თვალების სიწითლე.
• ორმაგი ხედვა.
• თავის ტკივილი.
• გაღიზიანება, თვალების ქავილი.
• ტკივილი კისერსა და ზურგში.

თუ ეს სიმპტომები არ განიხილება, დროთა განმავლობაში ისინი სულ უფრო ძლიერ უარყოფით გავლენას მოახდენენ სამუშაოს პროდუქტიულობაზე.

კომპიუტერული თვალის სინდრომის მკურნალობა

უმეტეს შემთხვევაში, კომპიუტერული ხედვის სინდრომის დასაძლევად და პრევენციისთვის საკმარისია სამუშაო გარემოში გარკვეული ცვლილებების შეტანა:

კომპიუტერის გავლენა ადამიანის ჯანმრთელობაზე. კომპიუტერული ხედვის სინდრომი: როგორ გადავარჩინოთ თვალები მონიტორთან ხანგრძლივი მუშაობისას - ვიდეო

კომპიუტერის გავლენა ადამიანის ჯანმრთელობაზე: თვალის ვარჯიშები კომპიუტერთან მუშაობისას - ვიდეო

კომპიუტერის გავლენა ნერვულ სისტემაზე, აზროვნებაზე, კოგნიტურ უნარებზე, ქცევაზე

კომპიუტერზე მუშაობისას ადამიანი იძაბება ყურადღებას და იძულებულია დროის ერთეულზე დიდი რაოდენობით ინფორმაცია დაამუშავოს. ეს ხელს უწყობს დაღლილობის სწრაფ დაწყებას.

თუმცა, კვლევამ აჩვენა, რომ კომპიუტერს შეუძლია სასარგებლო გავლენა მოახდინოს კოგნიტურ უნარებზე.

კომპიუტერი და კოგნიტური დაქვეითების რისკი

ადამიანის ტვინის შემეცნებითი ფუნქციები მოიცავს სწავლის, ახალი ინფორმაციის ათვისების, დამახსოვრების, სხვა ადამიანებისთვის გადაცემის და გამოყენების უნარს. ასაკთან ერთად, ეს ტერიტორია უარესდება. მძიმე კოგნიტური გაუფასურება ხდება მაშინ, როდესაც დემენცია(დემენცია), რომლის ყველაზე გავრცელებული ფორმაა ალცჰეიმერის დაავადება, რომელიც უპირატესად ხანდაზმულ ადამიანებში გვხვდება.

დემენციის განვითარების ალბათობა დამოკიდებულია სხვადასხვა ფაქტორზე. მეცნიერებმა დიდი ხანია იციან, რომ ადამიანები, რომლებიც გამუდმებით ინარჩუნებენ გონებრივ აქტივობას და წყვეტენ სხვადასხვა ინტელექტუალურ პრობლემას, უკეთ არიან დაცული ასეთი დარღვევებისგან და ხშირად ინარჩუნებენ ნათელ გონებას სიბერემდე.

2016 წლის მარტში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად იყენებენ კომპიუტერს სამუშაოდ, აქვთ 42%-ით ნაკლები კოგნიტური დაქვეითების რისკი ასაკის მატებასთან ერთად.

კომპიუტერული თამაშების გავლენა ქცევაზე

მოზარდების და თუნდაც კომპიუტერული თამაშების მოყვარული უფროსების აგრესიული ქცევის თემა ახალი არ არის. ითვლება, რომ აგრესიას იწვევს ძალადობრივი სცენები, რომლებსაც ადამიანი ხედავს ეკრანზე. თუმცა, კვლევამ აჩვენა, რომ ამაზე მეტია. 2014 წელს მეცნიერებმა ეს აღმოაჩინეს აგრესიული ქცევაშეიძლება ბევრი რამ იყოს დაკავშირებული თამაშის ძალიან რთულ თამაშთან და მის დაუფლებასთან.

კვლევის მონაცემები აჩვენებს, რომ მოთამაშეები ხშირად იქცევიან აგრესიულად, როდესაც მათ არ შეუძლიათ თამაშის დასრულება, თუნდაც ის არ შეიცავს ძალადობის სცენებს ან უცენზურო სიტყვებს.

2014 წლის აგვისტოში ამერიკელმა მეცნიერებმა მეხუთე კლასის მოსწავლეები ამერიკის სამ ქალაქში დააკვირდნენ. აღმოჩნდა, რომ ბავშვებს, რომლებიც 2 საათზე მეტ ხანს თამაშობენ სისასტიკის სცენებით, მეტი აქვთ მძიმე სიმპტომებიდეპრესია მათთან შედარებით, ვინც დღეში 2 საათზე ნაკლებს თამაშობს არაძალადობრივ თამაშებს.

2013 წლის ნოემბერში მეცნიერებმა აშშ-დან, იტალიიდან და ნიდერლანდებიდან ჩაატარეს კვლევა, რომელშიც მონაწილეობდა 172 იტალიელი საშუალო სკოლის მოსწავლე. ბავშვები ორ ჯგუფად დაიყვეს. ზოგი თამაშობდა ნეიტრალურ კომპიუტერულ თამაშებს (პინბოლი ან გოლფი), ზოგი კი უფრო აგრესიულს.

პირველი ექსპერიმენტი შედგებოდა იმაში, რომ თამაშის დროს თითოეულ ბავშვს შოკოლადის კალათა დაედო და ეთქვა, რომ შეეძლო იმდენი ტკბილეული მიეღო, რამდენიც სურდა, მაგრამ ეს საზიანო იყო ჯანმრთელობისთვის. ბავშვები, რომლებიც უფრო აგრესიულ თამაშებს თამაშობდნენ, მეტ შოკოლადს მიირთმევდნენ.

შემდეგ ბავშვებს სთხოვეს ათი კითხვისგან შემდგარი ლოგიკის ტესტის გავლა. თითოეული სწორი პასუხისთვის ბავშვმა მიიღო ლატარიის ბილეთი, რომელიც შეიძლებოდა გაეცვალა პრიზებში. ტესტის ბოლოს მოსწავლეს უთხრეს რამდენი სწორი პასუხი გასცა და სთხოვეს კონვერტიდან დამოუკიდებლად აეღო ლატარიის შესაბამისი რაოდენობის ბილეთები. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ბავშვები, რომლებიც თამაშობდნენ აგრესიულ თამაშებს, რვაჯერ უფრო მეტად ატყუებდნენ და უფრო მეტ ბილეთს იღებდნენ, ვიდრე უფლება ჰქონდათ.

ამ შედეგების საფუძველზე დაასკვნეს, რომ აგრესიული, ძალადობრივი კომპიუტერული თამაშების თამაში ამცირებს თვითკონტროლს.

მაგრამ ასევე არის დადებითი ასპექტი კომპიუტერულ თამაშებში. 2016 წლის მარტში დასრულებულმა ძირითადმა კვლევამ აჩვენა, რომ ბავშვების ჩართვა კომპიუტერულ თამაშებში დადებით გავლენას ახდენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, კოგნიტურ და სოციალურ უნარებზე.

კარპალური გვირაბის სინდრომი

კარპალური გვირაბის სინდრომი (კარპალური გვირაბის სინდრომი) არის დაავადება, რომელიც ვითარდება ერთ-ერთი ნერვის შეკუმშვის გამო, რომელიც ხელს უშლის ხელს კუნთებსა და მყესებს შორის. Განსხვავებული ტიპებიერთფეროვანი მუშაობა, რომლის დროსაც ადამიანი იძულებულია მუდმივად მოიხაროს და გაისწოროს ხელი მაჯის სახსარში, მათ შორის კლავიატურაზე მუშაობა, ზრდის კარპალური გვირაბის სინდრომის განვითარების რისკს.

რატომ უვითარდებათ კომპიუტერულ მეცნიერებს კარპალური გვირაბის სინდრომი?

მედიანური ნერვი- ერთ-ერთი ნერვი, რომელიც უზრუნველყოფს ხელის მგრძნობელობას და მოძრაობას - გადის შეზღუდულ სივრცეში, ე.წ. კარპალური გვირაბი, განათლებული შემაერთებელი ქსოვილიდა მაჯის ძვლები.

კლავიატურაზე მუშაობისას ხელები მუდმივად განიცდიან შემდეგ ზემოქმედებას::

• მუდმივი, ერთფეროვანი მოხრა და გახანგრძლივება მაჯის სახსრებში.
• ჯაგრისები მუდმივად დაძაბულობის ქვეშაა.
• ვიბრაცია კლავიატურაზე თითებით დაჭერისას.

შედეგად, ხდება კარპალური გვირაბის სტრუქტურების მუდმივი ტრავმა. მათ უვითარდებათ ანთება და შეშუპება. ეს იწვევს შუა ნერვის შეკუმშვას და დამახასიათებელი სიმპტომების გამოვლენას.

კარპალური გვირაბის სინდრომის გამოვლინებები

კარპალური გვირაბის სინდრომის დროს სიმპტომები ძირითადად გავლენას ახდენს ცერზე, საჩვენებელ თითზე, შუა თითზე და უფრო მცირე ზომით - ბეჭედი თითიჯაგრისები ეს შეესაბამება მედიანური ნერვის ინერვაციის ზონას.

• დაავადების დასაწყისში შემაშფოთებელია უსიამოვნო შეგრძნებები ხელში: ჩხვლეტა, წვა, დაბუჟება.
• ტკივილი ერთ-ერთი მთავარი სიმპტომია. ის მოსაწყენია, მტკივნეულია და შეიძლება მოიცავდეს თითებს, ხელებს და წინამხრის ნაწილს.
• დილით ხელებში დაბუჟების შეგრძნება.
• კუნთების დარღვევები თანდათან ვითარდება. ადამიანს უჭირს თითებით პატარა საგნების დაჭერა, ხელიდან უვარდება. სირთულეები წარმოიქმნება ზუსტი მოძრაობების შესრულებაში.
• ვინაიდან ნერვები არეგულირებს სისხლძარღვთა ფუნქციებს, შეიძლება განვითარდეს სისხლძარღვთა დარღვევებიც. ფუნჯები შეიძლება გაფითრდეს ან შეიძინოს მოლურჯო ელფერი და ხშირად გაცივდეს.
• ინერვაციის დარღვევა საოფლე ჯირკვლებიიწვევს ოფლიანობას ან კანის სიმშრალეს.
• კანისა და ფრჩხილების ინერვაციისა და სისხლის მიწოდების დარღვევა იწვევს მათი გარეგნობის გაუარესებას.

როგორ შევინარჩუნოთ ხელები და მაჯები კომპიუტერთან მუშაობისას?

კომპიუტერის მაუსის სწორად გამოყენება:

• ხელი უნდა იყოს განლაგებული ისე, რომ თაგვის ქვედა ნაწილი მაჯასთან ახლოს იყოს.
• უსახელო და ცერა თითიუნდა იყოს ოდნავ გვერდებზე და მსუბუქად შეეხოს მაუსის გვერდით კიდეებს.
• საჩვენებელი თითიადვილად უნდა იწვა მაუსის მარცხენა ღილაკზე, შუა მარჯვენაზე.
• მაუსის გადაადგილებისას ეცადეთ არ გააკეთოთ ძლიერი მოძრაობები მაჯის სახსარში - მთელი ხელი თავისუფლად უნდა მოძრაობდეს თაგვის უკან.

კლავიატურის სწორად გამოყენება:

• ხელები უნდა იყოს მოდუნებული, იდაყვები მოხრილი იყოს 90° კუთხით და თავისუფლად დაისვენოთ მაგიდაზე.
• თითები ოდნავ მოხრილი უნდა იყოს. კლავიატურის ღილაკებს უნდა შეეხოთ მხოლოდ ბალიშებით, რაც უზრუნველყოფს მოკლე, რბილ შტრიხებს.
• ტექსტის აკრეფისას უმჯობესია მოძრაობები გააკეთოთ არა მაჯის სახსრებში, არამედ თითებით.
• არ დადოთ ხელები მაგიდაზე ან კლავიატურაზე.

თუ კომპიუტერთან დიდხანს გიწევთ მუშაობა, პერიოდულად უნდა შეისვენოთ და ხელები გაჭიმოთ. არსებობს სავარჯიშოების მარტივი ნაკრები.

კომპიუტერის გავლენა გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე

მთავარი ფაქტორი, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს გულისა და სისხლძარღვების მდგომარეობაზე კომპიუტერთან ხშირი და ხანგრძლივი მუშაობისას, არის უმოძრაო ცხოვრების წესი.
დარღვევები, რომლებიც შეიძლება განვითარდეს:

• გაიზარდა ათეროსკლეროზი არტერიული წნევა . უმოძრაო ცხოვრების წესის გამო, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი მიდრეკილია ცხიმიან და ტკბილ საკვებზე, წარმოიქმნება ჭარბი წონა და ქოლესტერინი იწყებს დეპონირებას სისხლძარღვების შიდა კედლებზე. არტერიული წნევა იზრდება. თუ ამ პრობლემების პრევენციას და მკურნალობას დიდი ხნის განმავლობაში არ ახორციელებთ, დროთა განმავლობაში მათ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პირობები, როგორიცაა გულის შეტევა, ინსულტი.
• ვენური უკმარისობა, ფეხებზე ვარიკოზული ვენები. სიმძიმის გამო ძნელია სისხლის დაბრუნება სისხლძარღვებიდან ქვედა კიდურებიგულამდე. მდგომარეობა უარესდება, თუ ადამიანს დიდხანს უწევს დგომა ან ჯდომა. ვენები იჭიმება, მათში არსებული სარქველები ნორმალურად წყვეტენ თავიანთ ფუნქციას და სისხლი ჩერდება. თავდაპირველად ის ტკივილის სახით ვლინდება, დისკომფორტი, დაღლილობის შეგრძნება ფეხებსა და ფეხებში. შეშუპება ჩნდება ფეხებში. სიმპტომები ჩვეულებრივ იწყება გვიან შუადღისას. როდესაც ვენები საკმარისად გაიჭიმება, ისინი ხილული ხდება კანის ქვეშ, როგორც ლურჯი, გრეხილი „ჭიები“.
• ბუასილი. სინამდვილეში, ეს ასევე არის ვარიკოზული ვენების ტიპი. უმოძრაო ცხოვრების წესის შედეგად სისხლი ჩერდება სწორი ნაწლავის მიმდებარე ვენებში.
• სისხლის სტაგნაცია მენჯის ვენებში. ის ვლინდება შემაწუხებელი ტკივილის, დისკომფორტისა და უსიამოვნო შეგრძნებების სახით. ეს მდგომარეობა არც ისე უვნებელია: ის ზრდის რისკს ანთებითი დაავადებებიორგანოები შარდსასქესო სისტემამამაკაცებსა და ქალებში დროთა განმავლობაში შეიძლება უნაყოფობაც კი გამოიწვიოს.

კომპიუტერის გავლენა ადამიანის ჯანმრთელობაზე: კომპიუტერთან მუდმივი მუშაობა აუარესებს გარეგნობას და აფუჭებს ჯანმრთელობას, როგორ ავიცილოთ თავიდან ეს - ვიდეო

კომპიუტერულ თამაშებზე დამოკიდებულება: თამაშებზე დამოკიდებულება

კომპიუტერული თამაშების დამოკიდებულების სახეობაა ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება. ზოგიერთი მეცნიერი კომპიუტერულ თამაშებზე დამოკიდებულებას ნარკომანიასა და ალკოჰოლიზმს უტოლდება და ძალიან საშიშად მიიჩნევს. ასეთი განცხადებები საკმაოდ საკამათოა, მაგრამ მაინც არის მათში სიმართლის წვეთი.

რატომ ჩნდება კომპიუტერულ თამაშებზე დამოკიდებულება?

ეფექტები ნარკოტიკული ნივთიერებებიდა ორგანიზმში ალკოჰოლი საკმაოდ კარგად არის შესწავლილი. იგივეს ვერ ვიტყვით კომპიუტერულ თამაშებზე. ზოგიერთი რამ ცნობილია: მაგალითად, მეცნიერებმა იციან, რომ თამაშისას დიდი რაოდენობით ნივთიერება ე.წ დოფამინი.

თუმცა, მკვლევარების აზრით, აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულება უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ ბიოქიმიური პროცესები ნერვულ სისტემაში. თამაში ნარკომანი ადამიანისთვის ხდება ადგილი, სადაც მას შეუძლია თავი დააღწიოს ყოველდღიურ პრობლემებს, სადაც თავს კომფორტულად გრძნობს. რეალურ ცხოვრებაში მას შეიძლება ბევრი სირთულე ჰქონდეს, მაგრამ ვირტუალურ სამყაროში ყველაფერი კარგადაა. ადამიანი ცდილობს მეტი დრო გაატაროს იქ, სადაც თავს კომფორტულად გრძნობს.

ყველა კომპიუტერულ თამაშს არ აქვს იგივე დამოკიდებულების პოტენციალი. ყველაზე საშიში ამ მხრივ ქსელური თამაშები MMORPG ჟანრში - მათი მთავარი გამორჩეული თვისებამოთამაშეთა დიდი რაოდენობის ურთიერთქმედების შესაძლებლობაში.

როგორ ვლინდება კომპიუტერულ აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულება?

კომპიუტერულ აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულებას აქვს ნებისმიერი ტიპის დამოკიდებულების დამახასიათებელი კლასიკური ნიშნები:

• დაუძლეველი მიზიდულობა გარკვეული ნივთიერების ან საქმიანობის მიმართ.
• თუ ადამიანს მოკლებულია ეს ნივთიერება ან ამ საქმიანობით დაკავების შესაძლებლობა, ის იწყებს თავს ცუდად გრძნობს და ხდება გაღიზიანებული.

თუ ადამიანი ბევრს თამაშობს კომპიუტერულ თამაშებს, ეს არ ნიშნავს, რომ მას აზარტული თამაშებისადმი დამოკიდებულება აქვს. საკითხავია, რამდენად აკონტროლებს მას თავის სათამაშო საქმიანობაზე?

აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულების „პირველი ნიშნები“, რომლებიც უნდა გაგაფრთხილოთ:

• მუდმივი ზრდა იმ დროისა, რომელსაც ადამიანი ატარებს თამაშში.
• სხვა აქტივობებისა და აქტივობების დროს მუდმივად ფიქრი და საუბარი თამაშებზე.
• კომპიუტერთან დაჯდომის და თამაშის სურვილი ყოველ ჯერზე, როცა გსურთ შფოთვისა და დეპრესიისგან თავის დაღწევა.
• ნარკომანი ცდილობს დამალოს ის ფაქტი, რომ დიდ დროს ატარებს აზარტულ თამაშებში და ამის გამო ატყუებს ოჯახს და მეგობრებს.
• გაღიზიანება, ბრაზი, აგრესია, როდესაც საყვარელი ადამიანები ცდილობენ შეამცირონ სათამაშო დრო.

ნარკომანი ადამიანი ტოვებს საზოგადოებას, ხდება ნაკლებად კომუნიკაბელური და უარს ამბობს წინა გატაცებებზე.

ყველაზე ხშირად, 30 წლამდე მოზარდები და მამაკაცები განიცდიან კომპიუტერულ აზარტულ თამაშებს. როგორც წესი, ესენი არიან ჭკვიანები და შემოქმედებითი ხალხი, მაგრამ მათ არ ჰყავთ მეგობრები, დაბალი თვითშეფასება და აქვთ პრობლემები საზოგადოებაში.

რატომ არის საშიში კომპიუტერული თამაშების დამოკიდებულება?

კომპიუტერულ თამაშებზე ავადმყოფურმა დამოკიდებულებამ შეიძლება გაანადგუროს ადამიანის სიცოცხლე. სკოლის მოსწავლეს, რომელიც დღეში 4-5 საათს ატარებს საყვარელ თამაშში, არ აქვს დრო საშინაო დავალების შესასრულებლად, ჰობიით, სპორტით და თანატოლებთან კომუნიკაციისთვის. დასასრულს შეგიძლიათ მიიღოთ, მაგალითად, 21 წლის ბიჭი, ფსიქოლოგიური განვითარებარომელიც 12 წლის დონეზეა. მან არ იცის როგორ დაუკავშირდეს ადამიანებთან, მას არ ჰყავს მეგობრები და აკლია ზრდასრულისთვის აუცილებელი მრავალი მნიშვნელოვანი უნარი.

მოზრდილებში, კომპიუტერულ თამაშებზე დამოკიდებულებამ შეიძლება გაანადგუროს კარიერა და ოჯახური ურთიერთობები.

2011 წელს ჩატარდა კვლევა, რომლის დროსაც მეცნიერებმა აჩვენეს, რომ კომპიუტერულ აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულებამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი შედეგები, როგორიცაა დეპრესია, გაზრდილი შფოთვა, სოციალური ფობია(სოციალური საქმიანობის განხორციელების შიში).

როგორ გავუმკლავდეთ აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულებას?

ვინაიდან კომპიუტერულ თამაშებზე დამოკიდებულება ხშირად უვითარდებათ სკოლის მოსწავლეებს, მნიშვნელოვანია მშობლებმა დროულად შეამჩნიონ პათოლოგიის პირველი ნიშნები. იმისათვის, რომ გავიგოთ, მტკივნეულია თუ არა ბავშვის თამაშებზე დამოკიდებულება, ღირს რვეულის შენახვა და მასში ჩაწერა:

• დღეში რამდენ დროს უთმობს ბავშვი თამაშს?
• პრობლემები ქცევაში, სკოლის შესრულებაში და სხვა სფეროებში, რომლებიც წარმოიქმნება თამაშების გამო.
• ბავშვის რეაქცია მშობლების მცდელობებზე, შეზღუდონ თამაშში გატარებული დრო.

აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულების წინააღმდეგ საბრძოლველად უმჯობესია დაუკავშირდეთ სპეციალისტებს, რომლებიც ამ პრობლემებს უმკლავდებიან. თანამედროვე საზოგადოებაში კომპიუტერების თავიდან აცილება შეუძლებელია. ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრი ადამიანისთვის ისინი მათი პროფესიის განუყოფელი ნაწილია. გეიმერმა უნდა ისწავლოს კომპიუტერთან ცხოვრება, მაგრამ კომპიუტერული თამაშების გარეშე. თუ თქვენ უკვე გაქვთ დამოკიდებულება, თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ შეამციროთ თქვენი სათამაშო დრო ერთ საათზე ან ნაკლებზე, ისევე როგორც ალკოჰოლიზმით დაავადებული ადამიანი ვერასოდეს შეძლებს "ცივილად დალევას".

კომპიუტერის გავლენა ადამიანის ჯანმრთელობაზე: როგორ ვლინდება კომპიუტერისა და თამაშების დამოკიდებულება (თამაშის დამოკიდებულება), მისი მიზეზები და მკურნალობის მეთოდები, ფსიქიატრების და ფსიქოლოგების მიმოხილვები - ვიდეო

რომელია უკეთესი: კომპიუტერი თუ ლეპტოპი?

ბევრ თანამედროვე სახლსა და ოფისში დესკტოპის კომპიუტერები შეიცვალა ლეპტოპებით. ისინი მოსახერხებელია, რადგან ისინი დიდ ადგილს არ იკავებენ, მათი გადატანა შესაძლებელია ყველგან და თან წაიღეთ მოგზაურობისას. მაგრამ ლეპტოპზე მუშაობას აქვს გარკვეული უარყოფითი მხარეები ჯანმრთელობის გავლენის თვალსაზრისით:

• მოუხერხებელი აკრეფა. ლეპტოპის მთავარი უხერხულობა კომპიუტერთან შედარებით არის ის, რომ კლავიატურა მიმაგრებულია ეკრანზე და მისი გადატანა შეუძლებელია. ეს პრობლემა მარტივად მოგვარდება - შეგიძლიათ შეიძინოთ ცალკე USB კლავიატურა.
• ეკრანის სასურველ დონეზე განთავსება რთულია. ის ყოველთვის უფრო დაბალია ვიდრე საჭიროა მისი მცირე ზომის გამო.
• იძულებული ხარ დახრილი იჯდე. ამის ბრალი ისევ ეკრანის დაბალი მდებარეობაა - ლეპტოპთან მუშაობისას ადამიანი უფრო წინ უნდა დაიხაროს და ზურგი აიკეცოს. ეს იწვევს ზურგის, მხრების და კისრის ტკივილს, პრობლემებს, როგორიცაა სპონდილოზი და დისკების თიაქარი.
• კომპიუტერული ხედვის სინდრომის განვითარების მაღალი რისკი. ეკრანის მცირე ზომის გამო თვალის კაკლის მოძრაობა კიდევ უფრო შეზღუდულია და ადამიანი ნაკლებად ახამხამებს თვალებს.
• კარპალური გვირაბის სინდრომის გაზრდილი რისკი. თუ ლეპტოპის მშობლიურ კლავიატურაზე აკრეფთ, მაჯები მასზე უნდა დაეყრდნოთ. ეს მოუხერხებელია და აქვს გაზრდილი დატვირთვებითქვენს მაჯაზე, განსაკუთრებით პატარა ლეპტოპების შემთხვევაში.
• ადამიანები ხშირად მუშაობენ ლეპტოპთან უხერხულ მდგომარეობაში. თუ ლეპტოპს იყენებთ როგორც "სამოგზაურო" კომპიუტერს, შეგიძლიათ მასთან იმუშაოთ დაწოლილი, მჯდომარე, მუხლებზე დადებული ან სხვა არც თუ ისე ბუნებრივ პოზიციებზე. ამან შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს კუნთოვანი სისტემის, ნერვებისა და სისხლძარღვების მდგომარეობაზე.

როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა, თუ ლეპტოპზე მუშაობთ? სასარგებლო რჩევები:

• გამოიყენეთ გარეUSB კლავიატურა და მაუსი. ეს გახდის მუშაობას უფრო კომფორტულს და შეამცირებს სტრესს ზურგზე, კისერზე და ხელებზე.
• გამოიყენეთ ლეპტოპის სპეციალური დამჭერი,რაც ხელს უწყობს მის საჭირო სიმაღლეზე ამაღლებას. თუ ასეთი დამჭერის შეძენის შესაძლებლობა არ გაქვთ, შეგიძლიათ ლეპტოპის ქვეშ რაიმე დადოთ.

„თუ გადალახავთ ზღვარს,
ყველაზე სასიამოვნო გახდება ყველაზე უსიამოვნო“.
დემოკრიტე აბდერელი

სკოლაში, საზოგადოებაში და ოჯახებში ხშირად იბადება დისკუსია იმაზე, თუ რა არის უფრო მეტი კომპიუტერულ თამაშებში: ზიანი თუ სარგებელი? დღეს ბევრი ბავშვი გატაცებულია კომპიუტერებით და განსაკუთრებით კომპიუტერული თამაშებით: თამაშში ისინი წყვეტენ პასიურ დამკვირვებლებს და იღებენ შესაძლებლობას აქტიური გავლენა მოახდინონ ვირტუალური სამყაროს მოვლენებზე. სამწუხაროდ, მშობლებს კარგად არ ესმით, რომ ეს პრობლემაც მათივე ბრალია. თუმცა, მათი მოვალეობაა ინტერნეტში დაკარგული ბავშვის დედამიწაზე დაბრუნება.

ბევრ ადამიანს უყვარს კომპიუტერული თამაშების თამაში, თუნდაც ბავშვებს, 4-5 წლის და უფროსი ასაკის. ბიჭებს უყვართ სხვადასხვა "სროლის თამაშების" თამაში, რომელიც შეიცავს მკვლელობის სცენებს, სისხლს, ჩხუბს, რომელსაც თან ახლავს ხმოვანი ეფექტები ისტერიული ყვირილის, ყვირილის და ა.შ. კომპიუტერული თამაშები ბლოკავს პოზიტიური პიროვნული განვითარების პროცესს, ხდის ბავშვს უზნეო, გულგრილი, სასტიკი და ეგოისტი.

ბავშვები ქუჩაში იწყებენ ასე მოქცევას, ღამით კოშმარები ხედავენ და ცდილობენ გაიმეორონ მოძრაობები. ეს არის კონცენტრაციის განსაკუთრებული ხარისხი შიდა თუ გარე სამყაროს ნებისმიერ ობიექტზე. კომპიუტერულ თამაშებში ყურადღება გამახვილებულია ეკრანზე განმეორებად, სტერეოტიპულ მოქმედებებზე (სირბილი და სროლა). იკარგება რეალური დროის შეგრძნება, ბავშვი ერთგვარ ტრანსში ჩავარდება. თუ თამაშები ხშირად და ხანგრძლივად გამოიყენება, რომელთა შეთქმულებები მოიცავს მხოლოდ დევნას და მკვლელობებს და ადამიანები მოქმედებენ მსხვერპლად, მაშინ თანდათან ყალიბდება ინფორმაცია და კონსოლიდირებულია არაცნობიერ დონეზე, რომ შეგიძლია მოკლა და არ დაისაჯო. ძალადობისადმი ასეთმა არაცნობიერმა დამოკიდებულებამ შეიძლება მკვეთრად შეამციროს ფსიქოლოგიური ბარიერი რეალურ ცხოვრებაში მსგავსი ქმედებების მიმართ.
„გაყინვის“ პრობლემაა ვირტუალურ სამყაროში, როდესაც ბავშვი რამდენიმე საათის განმავლობაში ვერ აშორებს თავს ეკრანს. ამავდროულად, შეზღუდულია ბავშვის ურთიერთობა ადამიანებთან და იკარგება ბავშვის ნორმალური გონებრივი და სოციალური განვითარებისთვის აუცილებელი კომუნიკაციის უნარები.

მონიტორის წინ დიდი ხნის განმავლობაში მუშაობისას ჩნდება ნერვული სისტემის დაღლილობა და დაღლილობაც კი. ამიტომ სანიტარული სტანდარტები უნდა იყოს დაცული. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ბავშვებს ნერვული სისტემის მინიმალური ორგანული დაზიანებებით (დაკავშირებული ორსულობისა და მშობიარობის პათოლოგიურ მიმდინარეობასთან დედაში ან ბავშვის ინფექციებთან სიცოცხლის პირველ თვეებში). ასეთი ბავშვები არიან უყურადღებო, ჰიპერაქტიურები, ან, პირიქით, ნელი და ლეთარგიულები. მათი ნერვული სისტემა განიცდის თავდაცვითი რეაქციის - ტრანსის მოთხოვნილებას. მათთვის უფრო სწრაფია ინფორმაციის არაცნობიერი აღბეჭდვისა და კომპიუტერზე დამოკიდებულების განვითარების პროცესები.
მაგრამ ბავშვების ფიზიკური ჯანმრთელობის გარდა, მნიშვნელოვანია ფიქრი მათ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ კომპიუტერული თამაშები დიდი დოზებით იწვევს ქრონიკული სტრესის დაგროვებას ბავშვის ორგანიზმისთვის ყველა უარყოფითი შედეგით.
როგორ მოქმედებს კომპიუტერული თამაშები („სათამაშოები“) ბავშვის გონებრივ განვითარებასა და პიროვნებაზე? შეუძლიათ თუ არა მათ წვლილი შეიტანონ მის ემოციურ განვითარებაში, გამოიწვიონ გადახრები მის ქცევაში, აგრესიულობა და სისასტიკე? არსებობს მრავალი კომერციული კომპიუტერული თამაში საგანმანათლებლო და საგანმანათლებლო მიზნებისთვის. ისინი აფართოებენ მათ ჰორიზონტს და ზოგად ცნობიერებას, ავითარებენ ბავშვის ლოგიკურ აზროვნებას, თვალს, რეაქციების სიჩქარეს და აყალიბებენ ბავშვს გონებრივი ქმედებების დაგეგმვის უნარს. მაგრამ მათთან ერთად, ასევე არსებობს მრავალი „სათამაშო“, რომლებიც კლასიფიცირებულია „მფრინავი თამაშები“, „სროლა“, „მოქმედებითი თამაშები“, „რბოლა“, „სტრატეგიები“. ისინი ასევე ხელს უწყობენ მოთამაშის ინდივიდუალური შესაძლებლობების განვითარებას, მაგრამ ამავდროულად უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის ფსიქიკაზე. ამის მიუხედავად, ბავშვების უმეტესობას ისინი უფრო მეტად უყვარს, ვიდრე არააგრესიული საგანმანათლებლო და საგანმანათლებლო თამაშები. რა თქმა უნდა, თამაშის დროს ბავშვი თავს გრძნობს როგორც „მაგარ“ ყოვლისშემძლე სუპერგმირად.

თითქმის ყველა ამ თამაშს აქვს ასაკობრივი შეზღუდვები, რაც მითითებულია გარეკანზე. მაგრამ ვინ ითვალისწინებს ამას? და მშობლები საერთოდ არ ფიქრობენ ამ კითხვებზე. შეიძლება რაიმე კომპიუტერის სათამაშომ ზიანი მიაყენოს? გამოდის, შესაძლოა, და საკმაოდ ბევრიც. ფსიქოლოგიური კვლევა, კერძოდ, ადგილობრივი მეცნიერების მიერ, მიუთითებს, რომ დასავლური წარმოების კომერციული კომპიუტერული თამაშები, რომლებიც დღეს ბაზარზე დომინირებს, ბავშვებს აგრესიულ-ინდივიდუალისტურ მორალს უნერგავს. მთავარი გმირის როლთან შეგუებით, გმირის ან ეკრანის ქვედა პანელზე მოთავსებული იარაღის კონტროლით, ბავშვს საშუალება აქვს, დაუბრკოლებლად და დაუსჯელად გაუმკლავდეს ვირტუალურ მსხვერპლს. ხშირად ასეთ თამაშებში სწორედ „მოკლულთა“ და „დაჭრილთა“ რაოდენობა არის მოთამაშის მიღწევის დონის რაოდენობრივი მაჩვენებელი: რაც უფრო მეტია მსხვერპლის რაოდენობა, მით მეტ ქულას გასცემს მანქანა, შესაბამისად, მით უფრო კმაყოფილია ბავშვი საკუთარ თავთან იქნება. ეს ყველაფერი ძალიან სწრაფად აისახება მის ცნობიერებაზე, შემდეგ აყალიბებს ცრუ დამოკიდებულებებს: „ყველას წინააღმდეგი ვარ!“, „რაც მეტს „მოვკლავ“, მით უკეთესი!“ ბევრი თამაში ხელს უწყობს ძალადობას და უხეში მეტყველებას.

ზოგიერთი მკვლევარი თვლის, რომ აგრესიული „სათამაშოებით“ თამაში ბავშვს აძლევს შესაძლებლობას გათავისუფლდეს უარყოფითი ემოციებისგან, რომლებიც ჩვეულებრივ თრგუნავს და განუვითარდება ზიზღი ძალადობისა და სისასტიკის მიმართ. თუმცა, ხშირად ბავშვები, თანატოლებთან როლური თამაშების დროს ან ცხოვრების სერიოზულ სიტუაციებში, ბაძავენ ძალადობას, რომლის მაგალითები ნახეს ტელევიზორში ან თავად „ამუშავეს“ კომპიუტერული თამაშის დროს. როგორც წესი, აგრესიული რეაქციები ყველაზე მეტად გამოხატულია მოზარდებში, მაგრამ ისინი ჩამოყალიბებულია და კონსოლიდირებულია ადრეულ ბავშვობაში. უკვე უმცროსი სკოლის მოსწავლეები მიდრეკილნი არიან მიბაძონ ეგრეთ წოდებულ ასოციალურ გმირებს ფილმებიდან და სატელევიზიო გადაცემებიდან, ვიდეო და სატელევიზიო ფილმებიდან, კომპიუტერული გმირებიდან, რომელთა აგრესია, როგორც წესი, დაჯილდოვებულია და მომგებიანი შუქით არის წარმოდგენილი. ბავშვები მიდრეკილნი არიან არა მხოლოდ საკუთარი თავის იდენტიფიცირებას ცალკეულ მსხვერპლებთან ან აგრესორებთან, არამედ ამ როლების რეალურ სიტუაციებში გადატანასაც. გარდა ამისა, ბავშვი შეიძლება გახდეს უგრძნობი უხეშობისა და სისასტიკის მიმართ ძალადობის დიდი რაოდენობით სცენების ნახვის შემდეგ. და ბოლოს, ბავშვებმა, განსაკუთრებით უმცროსებმა, შესაძლოა, იმის მიხედვით, თუ რას ხედავენ, ძალადობა ქცევის მისაღებ მოდელად და თუნდაც მათი პრობლემების გადაჭრის გზად მიიჩნიონ.

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ კომპიუტერული თამაშები ასტიმულირებს ბავშვების ტვინის მხოლოდ გარკვეულ ნაწილს, ამიტომ ბავშვებმა მეტი კითხვა, წერა და მათემატიკა უნდა გააკეთონ. გარდა ამისა, კარგია ბავშვების გარეთ თამაში და შეძლებისდაგვარად სხვა ბავშვებთან ურთიერთობა. "ტრადიციული" სპორტის ნაცვლად, როგორიცაა ფეხბურთი, უპირატესობა ენიჭება "FIFA" სიმულატორს. ასე რომ არის პრობლემა. საზოგადოება ამას საკმარის ყურადღებას არ აქცევს. და კომპიუტერი აგრძელებს უფრო და უფრო მეტ ადამიანს ჩართვას ვირტუალურ სამყაროში, რაც მათ დამოკიდებულს ხდის.
როგორ დავეხმაროთ ბავშვს „ტყვეობიდან“ გამოსვლაში?
აუცილებელია კომპიუტერთან მუშაობისა და მასზე თამაშის დროის შეზღუდვა, რადგან მონიტორის ეკრანის წინ ხანგრძლივმა ყოფნამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის ფიზიკურ კეთილდღეობაზე. ეს არის მხედველობის, ხერხემლის, ხელების, ფსიქიკის და ძილის პრობლემები, ასევე ინფორმაციის გადატვირთვა. ელექტრომაგნიტური ვიბრაცია და მაიონებელი გამოსხივება ყველაზე დაცული თანამედროვე მონიტორებისგანაც კი დიდ ტვირთად აწვება ჯერ კიდევ განვითარებადი ბავშვის სხეულის მხედველობასა და პოზას. ამის გათვალისწინებით, სანიტარიული და ჰიგიენური მოთხოვნები საკმაოდ კატეგორიულია: დაწყებითი სკოლის ასაკის ბავშვებისთვის დღეში არაუმეტეს 30-40 წუთისა და მოზარდებისა და ახალგაზრდებისათვის არა უმეტეს ერთი საათისა.

დასასრულს, შეგვიძლია ვთქვათ შემდეგი. როგორც მშობლები ზრუნავენ ბავშვის საკვების ხარისხსა და რაოდენობაზე, ასევე უნდა იზრუნონ ბავშვის მიერ მოხმარებული კომპიუტერული პროდუქტების ხარისხსა და რაოდენობაზე, დაინტერესდნენ საგანმანათლებლო და განმავითარებელი თამაშებით, არ დაუშვან უხარისხო თამაშების გამოყენება. და დააკვირდით იმ დროს, რომელსაც ბავშვი ატარებს კომპიუტერთან.