ამაღლებული მადა. რა არის მადის დამოკიდებულება? მიიღეთ ლინდაკები

ზოგჯერ საკმარისია მხოლოდ მოვისმინოთ დაარტყა დანა და დაიჭიროთ გემრიელი სუნი, რომელიც გადის სამზარეულოდან და დაიწყე ნერწყვის მერცხალი. განაცხადის რეცეპტორები და პირის ღრუს იგზავნება ტვინის pulses, რომელიც (თავის მხრივ) ბრძანებებს კუჭის ხაზს უსვამს წვენი საჭირო მონელების. პროცესი წავიდა. შესაძლებელია თუ არა წინააღმდეგობა? რა სულელი out irrepressible შიმშილი? სპეციალისტებისთვის გადავარჩინოთ, გადავწყვიტეთ მადის ყველაზე გავრცელებული პროვოკატორის სია. ყოველივე ამის შემდეგ, სანამ მტრის გადალახვა, თქვენ უნდა იცოდეთ მას სახე. ასე რომ, მადის გავლენას ახდენს:

Სტრესი. კლასიკური განაცხადი, რომ ნერვების ყველა დაავადება, gagwesters და fat მამაკაცები ყველაზე პირდაპირი დამოკიდებულებაა. როგორც წესი, ჩვენი სხეულის ძლიერი აღტკინების საპასუხოდ, დიდი ოდენობით ადრენალინი გამოირჩევა, რაც აფერხებს კუჭის წვენების გათავისუფლებას და მკვეთრად ამცირებს ტვინის ცენტრის საქმიანობას მარეგულირებელი მადას. თუ რაიმე მიზეზით, ეს სისტემა იძლევა მარცხი და სუსტდება, ეს ხდება ზუსტად საპირისპირო: ოდნავი შფოთვა მხოლოდ იმას, რაც უკვე კარგ მადისთან ერთად ახალიშობს. და ამიტომ, სტრესი შეუზღუდავია კვების სუბიექტების მკაცრად უკუნაჩვენებით.

სანელებლები და მწნილები.მადის პროვოკატორებს შორის - Horseradish, მდოგვი, ძმარი, მაიონეზი, ასევე პოპულარული "კომპლექსი" ადგილები მასპინძლებს. განსაკუთრებით მათ, სადაც გლუტომიკური ნატრიუმის შედის. კუჭის ლორწოვანი გარსის გამაღიზიანებელი, ეს და მსგავსი ნივთიერებები გამოიწვიოს მნიშვნელოვან სოლო მჟავა წარმოებას, რაც ხელს უწყობს მადის ზრდას. ვისაც სურს წონაში წონაში, სეზონების მოხმარება უკეთესი შეზღუდულია და გამორიცხავს. იგივე ეხება მწვავე ქაშაყი, დაკონსერვებული საკვები, მჟავე ხილი და ბოსტნეულის სალათები. უმჯობესია არ დაიწყოს კვება მათთან, მაგრამ მთავარი კერძი და მხოლოდ მაშინ წასვლა საჭმელები.

გაზიანი სასმელები.ნახშირბადის დიოქსიდი, რომელიც ამ სასმელების ნაწილია, გაღიზიანებს კუჭის რეცეპტორებსა და ზეპირი ღრუს და მხოლოდ ჩვენი მადის უკმაყოფილოა. გარდა ამისა, Sweet Soda ძალიან calorie. ერთ jar შეიძლება დამალვა მდე 8 saches შაქარი. აქედან გამომდინარე, ასეთი სასმელების გატაცება სიმსუქნე და დიაბეტის მქონეა. გარდა ამისა, ნახშირორჟანგი კუჭის სეკრეციას ახდენს, ზრდის კუჭის წვენის მჟავიანობას, პროვოცირებას მეტეორიზმს და შეიძლება გამოიწვიოს გასტრიტის გამწვავება.

ალკოჰოლი. Curly რესტორნები არ არის არაფერი დაამატოთ ბრენდირებული და მოვალეობა კერძები fairing ალკოჰოლის. ასეთი გათბობის შემდეგ, ნებისმიერი snack მიდის bang. ამ თვალსაზრისით ძლიერი პროვოკატორები ლუდი და ვერმუტი (მწარე ზრდის მადის). თუ წონა არ წონა, სასმელი ეს სასმელები უკეთესია ცივი და პატარა დოზებით.

ღამის კვება. შემთხვევითი არ არის, რომ მსოფლიოს ყველა nutritionists ვურჩევ "სადილს მისცეს მტერს": ერთის მხრივ, საღამოს ყველა პროცესი (მათ შორის კუჭ-ნაწლავის ჩათვლით) ჩვენს ორგანიზმში. რა არის შეჭამეს მომავალი ოცნება, ქვა დაეცემა თქვენს კუჭში. და გადადება რეზერვის შესახებ. მეორეს მხრივ, სომატოტროპული ჰორმონი (ზრდის ჰორმონი) ამოიწურება სისხლში, რომელიც ხელს უწყობს მადას. სწორედ ამიტომ ბევრი ადამიანი Awake ამ დროს გამოჩნდება შიმშილის განცდა. შეეცადეთ წასვლა მორფუს სამეფოში არა უგვიანეს 23 საათის განმავლობაში.

უძილობა.ფრანგი მეცნიერები აცხადებენ: ძილის ნაკლებობა შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი კილოგრამი. საქმე ორ ჰორმონშია მარეგულირებელი მადას და ძილის დროს. დიდი, პასუხისმგებელია შიმშილის განცდა და წვის ცხიმიანი და ლეპტინი, რომელიც არეგულირებს ცხიმის შემცველობას სხეულში და ამცირებს მადის. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ იმ პირზე, რომელიც ზედიზედ ორ ღამეში ოთხი საათის განმავლობაში მიდის, გრიეთნის თაობა 28% -ით იზრდება და ლეპინის წარმოება 18% -ით მცირდება. ანუ ძილის ნაკლებობა ზრდის ჰორმონების დონეს, რომელიც გავლენას ახდენს მადისზე, რის გამოც ჩვენ შეგვიძლია შესწორდეს.

Ცხიმიანი საკვები. ცხიმოვანი საკვების გამოყენება, ჩვენ არა მხოლოდ ჩვენი ცხიმის რეზერვების შევსება, არამედ ... მადის გაზრდის პროვოცირება. ბოლო ცხოველთა ტესტებმა აჩვენა, რომ როდესაც ცხიმი სხეულში მოდის, სპეციალური ფერმენტის დამზადებულია, შიმშილის ჰორმონის გააქტიურება.

Წამალი. მადის პროვოკატორები მოიცავს ფსიქოტროპულ ნივთიერებებს (ანტიდეპრესანტების ჩათვლით), ინსულინს (შიმშილის განცდა სისხლში გლუკოზის შემცველობის შემცირებას გულისხმობს), ნეიროტროპული ჰიპოტენზიური პრეპარატები, ანაბოლური სტეროიდები.

Ჰო მართლა

ზოგჯერ ამაღლებული მადა ჩვენი მეტაბოლიზმის მახასიათებლების შედეგია. ეს არის უარესი, ვიდრე ყველა, ვინც კარგად მუშაობს ლიპოპროტეინლიპაზის ფერმენტების, გაყოფის ცხიმების გაყოფა და ცხიმოვანი დეპოსტის გაგზავნა. უფრო დიდი ეს ფერმენტი, ვიდრე უფრო აქტიურია, უფრო სწრაფად რეციკლირებული ცხიმი ქსოვილებისთვის გადაიდო და კალორიების ახალი ნაწილის ორგანიზმი უფრო სწრაფად მოითხოვს.

იმოქმედებს მადის და ... კუჭის ზომა. გულშემატკივარი ჭამა, უბრალოდ გამორთულია (მდე 10 ლიტრი და მეტი!). დიდი კუჭის, როგორც თქვენ იცით, მოითხოვს შესაბამისი რაოდენობის საკვები. შესაძლებელია მხოლოდ "ჭეშმარიტი" აიძულოს მხოლოდ წარმოუდგენელი ძალისხმევა. ან ქირურგიული ქირურგიის კუჭის მოცულობის შესამცირებლად.

ალბათ მალე მგლის მადის pacify ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ თვითმმართველობის sucking და უარი საყვარელი seasonings, არამედ ... სპეციალური მედიცინის. შოტლანდიის მეცნიერები ასეთ ფონდს ქმნიან. სასწაული მომზადება შეიცავს ჰორმონს, რომელიც წარმოიქმნება ტვინის ერთ-ერთ დეპარტამენტში - ჰიპოთალამუსი. მაიმუნების ქალებზე ახალი პრეპარატის პირველი ტესტები ხელს უწყობდნენ შედეგებს: ჰორმონის მიღების შემდეგ, ცხოველები დაახლოებით მესამეზე მეტს შეამცირეს. არსებობს ახალი მედიცინა და სხვა, ძალიან სასიამოვნო "მხარე" ეფექტი - ის ზრდის სექსუალურ მოზიდვას ქალებში, ამიტომ, უპირველეს ყოვლისა, ეს იქნება სიმსუქნისა და ლიბიდის შემცირებაზე.

Პირადი აზრი

ელენა თემნიკოვა და ოლგა სერიაბკინი:

E.t.:უმჯობესია შიმშილით უკეთესი იყოს, ვიდრე ის დაეცა. რაც შეეხება მადის საწინააღმდეგოდ, ვცდილობ არ დააკავშიროთ. მე ვიცი, რომ სხვაგვარად მე ცუდად ვიგრძენი.

OS: მე მიყვარს გემრიელი საკვები ჭამა. ჩემთვის ეს არის რიტუალი: სასიამოვნო კომუნიკაციის გარდა მეგობრის ან სხვა გემრიელი სადილი. მაგრამ თუ ვიცი, რომ მაქვს ფოტო სესია, სროლა ან სხვა არანაკლებ მნიშვნელოვანი მოვლენა, მაშინ მე თავს ჩემს ხელში, მე არ დავუშვებთ მაგიდასთან. კარგად, არსებობს დღეები, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ დაისვენოთ. მთავარია ღამე არ არის.

"AIF ჯანმრთელობა" ურჩევს

იმისათვის, რომ არ დაუშვას თქვენი insatiable კუჭის პროვოცირება და შეამციროს საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების გათავისუფლება, კვებავს კანქვეშა ცხიმის დეპოზიტებზე:

\u003e\u003e ჭამა უფრო ხშირად და თანდათანობით.

\u003e\u003e ბევრი ხშირად გაურკვეველი წყურვილი შიმშილით. თუ თქვენ თამაშობთ out-urching დროს, სასმელი ჭიქა წყალი, და სურვილი აქვს snack გაქრება.

\u003e\u003e ნუ ჭამთ თქვენს ადგილას, წასვლაზე. საკვები, გადაყლაპვა sweep, არ არის saturate. გაახარეთ სიამოვნება, და გრძნობთ სრულ სწრაფვას.

\u003e\u003e ცდილობენ საჭმელს ამავე დროს. ასეთი პუნქტუალურობა თქვენს კუჭს ასწავლის, როგორც საათის მსგავსად, კუჭის წვენის ხაზს უსვამს მხოლოდ მაშინ, როცა ეს ნამდვილად სჭირდება.

\u003e\u003e საკვები, ცდილობენ არ გადაიტანოს არაფერი. კითხვა ან უყურებს სატელევიზიო ეკრანზე, საკმაოდ მარტივია დაკარგოს კონტროლი რა - და რაც მთავარია, რამდენად - ჭამთ.

\u003e\u003e არ აცვიათ თავს მკაცრი დიეტისა და შიმშილით. მძიმე კვების შეზღუდვები მხოლოდ თქვენი მადის შესვენება.

\u003e\u003e თქვენ შეგიძლიათ სულელი განცდა შიმშილის, რომელმაც წაშლილია კამა თირკმლის, დასუფთავების კბილები ადრე ჭამა კბილები ან ... არჩევის სასურველი ფერი gamut როდესაც დიზაინის სამზარეულო და სასადილო. ასე რომ, ლურჯი, მწვანე და თეთრი ფერები შეამცირებს მადის, წითელი - იზრდება.

\u003e\u003e არ შეაჩეროს ყავის, ნიკოტინის და ტკბილეულის აბსოლუტური მადა. ასეთი გზა მადის გამკლავება არის გამყარებაში დაახლოებით ორი მთავრდება.

შემცირება მადა ძალიან მარტივია! გაირკვეს, თუ რა პროდუქტები, სამკურნალო მწვანილი და სამკურნალო საშუალებები დაგეხმარებათ ამ. და მიიღეთ 8 ეფექტური ტექნიკა, რომ საღამოს ზორას თავდასხმების წინააღმდეგ ბრძოლისთვის.

სურსათის ჩვევები არის ძირითადი ფაქტორი, რომელზეც ჯანსაღი ადამიანის ფიგურის აღკაზმულობა დამოკიდებულია. რა არის საკვები ჩვევები? ეს არის ის, რაც ადამიანს კვებავს იმაზე, თუ რამდენად ხშირად ჭამს, ასევე ნებისმიერი სახის საკვები გაჯერებულია. მნიშვნელოვანია ფსიქოლოგიური მიმაგრების გათვალისწინებით. მაგალითად, თუ ადამიანი სტრესულ მდგომარეობაში ტკბილეულს ატარებს - სავარაუდოდ, არასასურველი კილოგრესის გამოჩენა.

სურსათის ქცევის "ბერკეტი" მადასა. ზომიერი მადის არის ჯანმრთელობის მაჩვენებელი. და აღსანიშნავია მადის ყველაზე ხშირად უბიძგებს პიროვნებას, რომელიც ხელს უწყობს სინდისის მტკივნეულ შეურაცხყოფას ნორმაზე.

ფსიქოლოგია overeating

როგორ შეამციროთ მადა საღამოს

თუ თქვენ იცით, რომ ასეთი პრობლემა, როგორც საღამოს შიმშილის განცდა, შემდეგ გამოიყენეთ ასეთი რეკომენდაციები:

1. განათავსეთ უფლება. დარწმუნდით, რომ საუზმე (დილის კვება უნდა იყოს ყველაზე მკვრივი) და ვახშამი. სადილად, უმჯობესია ჭამა რაღაც ცილა: 250 გრ მოხარშული ქათმის ფილე და ორი კიტრი, 200 გრ shrimp და 200 გ Baked ბოსტნეული (მაგალითად, zucchini + პომიდორი), 250 გ კოტეჯი ყველი (5-9% ცხიმი) და 1 გრეიფრუტი.
2. თუ სადილის შემდეგ თქვენ კვლავ გაიყვანს მაცივარს - მწვანე ჩაი ლიმნით.
3. გაკვეთილის შეცვლა: ჩადება მანიკურის, სცემეს ფაილი თქვენს კომპიუტერში, წაიკითხეთ წიგნი.
4. მოდი გარეთ.
5. გააკეთე თავი "სამეფო" აბაზანა: გამოიყენეთ არომატული ზეთები, მარილი, ქაფი, მწვანილი. ეს, გარდა ამისა, დაძაბულობის წაშლა მძიმე დღეს.
6. სცადეთ ფიქრი.
7. გააკეთეთ 30 squats და 30 გამეორების წვრთნები პრესისთვის.
8. მოაწყეთ იარაღი, რომელშიც მინდა გავიგო: ეს არის სრულყოფილად სცემეს მადა და მოტივირება გააგრძელოს ბრძოლა slimness.

რამდენი და როგორ ჭამა დამოკიდებულია მადისზე. ის შეიძლება იყოს სუსტი ან სასტიკი, მთავარია ის, რომ ის არის. თუ მადა ძლიერია, შეუძლებელია ნებას ძალისხმევა. აუცილებელია გამოძიების მიზეზების გამოძიება. იქნებ ეს ჰორმონალური წვიმა სხეულში ან ზოგიერთი ჰორმონების ნაკლებობა და სხვების უპირატესობები? იქნებ ეს არის საკვები ამაღლებული შინაარსი, რომელიც გამომწვევია?

თუ ადამიანი საკმარისად ჭამს, მაშინ ის ამცირებს ენდორფინის ჰორმონების დონეს სხეულში - ე.წ. სიხარულის ჰორმონები. და მაშინ პირს არ სურს მუშაობა, მოაწყოს პირადი ცხოვრება, რათა მივაღწიოთ რაღაცას. ეს ხდება გაღიზიანებული და აგრესიული.

ხანგრძლივი შიმშილის შედეგები

თუ მარხვა გაგრძელდა 1 დღეზე მეტი, კაცი ან ქალი (ან ბავშვი) შეიძლება დაიძაბოს თავი, კუნთებში სისუსტეა, მას არ შეუძლია შეასრულოს მუდმივი ყოველდღიური ამოცანები. ტვინის აქტივობა გატეხილია, მარტივი ამოცანები მიუწვდომელია, ადამიანს შეუძლია შეუსაბამო ადგილას სუსტი და ყველაზე შეუსაბამო დროში (მაგალითად, "წელიწადში" ჯილდო ").

პირი იწყება წონაში მკვეთრად და ცუდად გამოიყურება, მისი კანი აღარ არის რბილი და გლუვი, მაგრამ უხეში და ჭრილობა. მისი ფრჩხილების შესვენება, თმაში, ისინი shake და დაეცემა. კბილები ასევე არ იქნება ჯანმრთელი დიდი ხნის განმავლობაში: ისინი crumble და დაეცემა.

ეს ყველაფერი მთავრდება აღორძინების პიროვნებით. ეს არ არის უფრო საინტერესო ადამიანი, რასაც აკეთებს, ყველა მისი აზრები კილოგრაზე კილოგრამს იღებს, მასთან კომუნიკაციისთვის საინტერესო არ არის. მეხსიერება გაუარესდება, ყურადღება მიმოფანტულია, ადამიანი ხდება ცალი და მოსაწყენი. ზოგადად, ესთეტიკური მორალური გამოჩენა შეგიძლიათ თქვათ Goodbye. ეს არის პერიოდული malnutrition.

ენდოგენური საკვები

ენდოგენური საკვები ნიშნავს შიდა. პირი მიდის მასზე, როგორც კი სხეული არ იღებს საჭმელს გარეთ ან ძალიან ცოტაა. და მაშინ ამოწურვის პროცესი: კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილის რეზერვები მოხმარდება, მაშინ კუნთების მასა ფოთლები. ადამიანი გამოიყურება flabby, არ არის კარგად მოვლილი და მას დასძენს მას.

როდესაც სხეული "ჭამს" საკუთარ კუნთებსა და ცხიმებს, მას შეუძლია ცხოვრება. მაგრამ ყოველივე ამის შემდეგ, საკვების შიდა რეზერვები შეზღუდულია. აქედან გამომდინარე, მალე სხეულის ქსოვილებში, განადგურების პროცესები აქტიურად გაივლიან. და ყველა, წერა გაქრა, სიკვდილის ჰორიზონტზე. იმიტომ, რომ მას ყოველთვის არ შეუძლია სხეულს საკუთარი კუნთების და ცხიმის მქონე. ცხოვრება, საჭიროა საკვები. და თუ ეს საკვები ჩანს, ადამიანი ცხოვრობს სამყაროში.

მადის მოვლენის მექანიზმი

არსებობს მინიმუმ სამი ჯაჭვები, რომლებიც ემსახურება Saturate: მადა, ჭამა გემრიელი (ან უგემოვნო) კერძები და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ოპერაცია. როგორც კი თქვენ გაქვთ ჭამა სურვილისამებრ, Salivary Glands დაიწყება მუშაობა უფრო აქტიურად. აქედან გამომდინარე, ხალხმა გამოხატა გამოხატულება "Slobs Flow". ეს იმას ნიშნავს, რომ კუჭის და ნაწლავების მზად არის კვების საკვები და მისი მონელების. ისევე როგორც განკარგვა.

მაგრამ თუ ჩვენ აქტიურად გადავდივართ, სხეულს ასევე გვეუბნება ამის შესახებ სიწმინდის განცდათა დახმარებით, შეუძლებელია საჭმელად საჭმელად - ეს არის რეფლექსური რეაქციები სხეულის overeating. ეს სხეული მოგვიწოდებს: "დატოვე ეს buns მარტო - მე ვერ შევხედოთ მათ, მე ვერც კი chew."

ყოველთვის უნდა ყურადღება მიაქციოთ იმას, რაც განსაკუთრებით ჭამთ. მჟავე ან მარილიანი ან, პირიქით, ტკბილი. ეს ნივთიერება, ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენს სხეულში არ არის საკმარისი - ის უნდა იყოს შევსებული, ის დაიცავს თქვენ დაავადებებს. და თქვენ არ უნდა აიძულოს საკუთარ თავს ჭამა, რომ საკვები, საიდანაც თქვენ ცუდი - ეს იმას ნიშნავს, რომ ორგანიზმში მეტი ამ ან სხვა ნივთიერებების, რომლებიც შეიცავს ამ პროდუქტის. სხეული არის საუკეთესო წვერი და ასისტენტი მენიუს შერჩევისას.

თუ ადამიანი დაიწყო გისურვებთ გრიპის ან ცივი ხანგრძლივი პერიოდის შემდეგ - ეს არის საიმედო ჩვენება, რომ ის აღდგება. იმის გამო, რომ კარგი მადის ფუნქციები ასევე წარმოადგენს ადამიანს ან ქალს სიცოცხლის საკმარისი ხარისხით. მთაზე მდგარი პიროვნება სიამოვნებით იზრდება სიამოვნებით სიამოვნებით და იძლევა საიმედო დაცვას დაავადების წინააღმდეგ ნებისმიერ ასაკში.

მადის როლი

ეს ჯერ არ არის გამოვლენილი მეცნიერების ბოლომდე. მაგრამ სავარაუდოა, რომ მადის შეუძლია არეგულიროს ყველა ადამიანის სხეულის სისტემის მუშაობას, გააუმჯობესოს ემოციური, ფიზიკური და ფსიქოლოგიური მდგომარეობა და ასევე ხელს შეუწყობს სოციალურ კონტაქტებს. ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დაემორჩილონ თქვენს მადის: თუ ჯანმრთელი ხართ, ჭამა მაშინ და რა გინდა და უარი თქვას სავალდებულო კვება, თუ ის არ მიდის თქვენს სულს.

მაგრამ მადა უნდა იყოს კონტროლირებადი. სწორედ ამიტომ დაუყოვნებლივ უნდა დაუკავშირდით ენდოკრინოლოგს, თუ მადა ძალიან მცირე ან ძალიან დიდია და მუდმივად. ძლიერი მადის განსხვავებები - მწვავე სურვილიდან ბევრი არ არის საკვების მოსაძებნად, მათ ასევე უნდა გააფრთხილონ ექიმთან კონსულტაციები.

მადის ბიოლოგიური ბაზები

მადის ბიოლოგიური საფუძვლები არსებობს ინდივიდუალური სახეობის მიმზიდველობის ხარისხით. ადამიანები სარგებლობენ თავიანთი თვისებების პროდუქციის კონკრეტული კვების თვისებებით, როგორიცაა სიტკბო და ცხიმიანი ან მჟავე ან მწარე გემო. ადამიანის ევოლუციის პროცესში, ამ თვისებების უპირატესობა შეიძლება გამოიწვიოს ხალხს, რომ სპეციალური ენერგია, მაგალითად, ნახშირწყლების კვების ღირებულება, ცხიმების ენერგეტიკული ღირებულება ცნობილია.

შესაბამისად, ამ თვისებების მნიშვნელობა გადარჩენისთვის თითქმის ინახება დღემდე. მეცნიერები აღიარებენ, რომ უმრავლეს კულტურებში ძალიან ღირებული საკვები ჩვევები არიან პროდუქციის საფუძველზე, რომლებიც ტკბილი და ცხიმი ან მჟავე და მწარედ არიან. და ზოგჯერ კომბინაცია და მათ და სხვები - როდესაც მადა შეიძლება განსაკუთრებით ინტენსიური იყოს.

როგორ გვიჩვენებს ეს გენეტიკური ნიშნები ტვინის პროცესებში პროდუქციის სასიამოვნო თვისებებზე? საკვების მიმართვა არის შუამავლობით სიგნალები "ჯილდოები თავისთვის" ტვინის გზაზე. ეს არის სხვადასხვა სიამოვნების ხელშეწყობის გზები, რომლებიც ხელოვნურად იყენებენ ნარკოტიკებსა და საჭმელს.

მადის მექანიზმების კვლევა

ნარკოტიკების კვლევის დახმარებით, აღმოჩნდა, რომ ნეიროქიმიური გადამცემები ჩართულნი არიან ჯილდოს პროცესში, ეს გადამცემები მოიცავს დოპამინის ნივთიერებებს, ოპიოიდებს, კანაფინოიდებს მოლეკულები არიან თავიანთი სპეციფიკური რეცეპტორებით. კვლევებმა ასევე ემპირიულად აჩვენა, რომ ტვინის ტერიტორიები, რომლებიც ყველაზე ძლიერ სიამოვნებას ემსახურებოდნენ.

ეს იმას ნიშნავს, რომ სურსათის დეფიციტი, რომელიც ადასტურებს დაბალი სხეულის წონის მიხედვით, შეუძლია პროდუქციის სარგებლობის გაზრდის მიზნით ე.წ. ანაზღაურების სისტემების გადაფარვა. პრაქტიკაში ეს იმას ნიშნავს, რომ ადამიანები, რომლებმაც დაკარგეს, სხეულის მნიშვნელოვანი მასა დაკარგა, მათთვის სასიამოვნო პროდუქტებით სარგებლობენ, სხვების იგნორირება. ეს იმას ნიშნავს, რომ მათი მადა გაიზრდება ზოგიერთი საყვარელი პროდუქციის დანახვაზე და unloved - შემცირების დანახვაზე.

ეს შეიძლება იყოს სასარგებლო ბიოლოგიური მექანიზმის სახით, როდესაც მადა შეიძლება გაიზარდოს ან შემცირდეს დიდი ხნის ცნობილი ფენომენის მეშვეობით, სადაც მადა აღიქვამს გარე სტიმულს, როგორც სასიამოვნო თუ არა, შიდა სტიმულზე დამოკიდებულია. ეს კონცეფცია ეფუძნება სიამოვნების ბიოლოგიურ კონცეფციას.

მაღალი ხარისხის მადა

თუმცა, კიდევ ერთი მექანიზმი მუშაობს. ეს მექანიზმი ეფუძნება აღიარებას, რომ ზოგიერთი ადამიანი, სწრაფად იძენს წონა და სიმსუქნე, აქვს თვისებები, რომლებიც ხელს უწყობენ მათ, რომ მიიღოთ მაღალი ხარისხის სიამოვნება საკვებიდან. შესაბამისად, ძლიერი სენსორული თვისებების მქონე პროდუქცია ასეთი ადამიანებისათვის მიმზიდველი ობიექტებია. და შემდეგ ჭამის სასიამოვნო ზრდა შეიძლება გამოიწვიოს გადაჭარბებულ მოხმარებასა და წონაში.

არსებობს ნათელი მტკიცებულება, რომ სიმსუქნეში განთავსებული ქალები, ტკბილი და ცხიმოვანი საკვები ძალიან მაღალია, ისინი მნიშვნელოვან თანხას იყენებენ.

სხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ სიმსუქნე ადამიანებს ქმნიან თავიანთი არჩევანი მხოლოდ ცხიმიანი საკვები და სიამოვნებით რეაგირებენ ცხიმის გემოვნებით. ჭამის შემდეგ, სიმსუქნის მქონე ადამიანები ჭამენ, რომ ისინი უფრო სასიამოვნოა, ვიდრე ეს. რომელიც მათ კვალიფიკაციას, როგორც უგემოვნო. აქედან გამომდინარე, ტორტი, რომელიც ითვლება გემრიელი, ისევ და ისევ და ისევ, სასარგებლო, არ არის გემრიელი სტაფილო. ამგვარი ბიოლოგიური თვისებების გამო, სიმსუქნე მჭიდროდ იქცევა ხალხისთვის მათი paws, ისინი რთულია მათთვის გავიდნენ. განსაკუთრებით იმის გათვალისწინებით, რომ სიამოვნება პროდუქციის სიამოვნებით სტიმულირების თვისებებით.

მადა და არჩევანის პრობლემა

მადის აქტივობა დამოკიდებულია პროდუქციის თვისებებზე. მეცნიერებმა აღმოაჩინეს პროდუქტები, რომლებიც შეძლებენ მადის მზარდი და ჩაქრობას. ამ თვისებების გათვალისწინებით, ადამიანს შეუძლია აკონტროლოს მისი მადა.

ბევრი ადამიანი, საკვები არის იაფი ფორმა სიამოვნება ხელმისაწვდომია ყოველდღე. ხმები გულისხმობს ხალხის მზადყოფნის შემცირებას პროდუქტებისთვის. კითხვა ჩნდება თუ არა სურსათის მრეწველობისთვის, გაზარდოს სასურსათო პროდუქტების გემო პროდუქციის გემოვნების ხარისხი, შეუსაბამობის გარეშე და პირიქით. შეინიშნება გემოვნებისა და სათესლეობის ბალანსი, ეს არის კვეთის პროცესში შიმშილისა და ინტენსივობის ურთიერთქმედების არსი. ეს არის - კონტროლი მადის.

რატომ არის ერთი ადამიანი გაჯერებული, ძალიან მცირე რაოდენობის საკვები, ხოლო სხვები არ იციან საჭმელზე მათი კუჭის მონები? მრავალი წლის განმავლობაში ფიზიოლოგიის მეცნიერები ამ კითხვებზე პასუხს ეძებენ. უფრო მეტიც, ეს კვლევები არა მხოლოდ თეორიულ ინტერესს, არამედ ბიოლოგიის, მედიცინის, სოფლის მეურნეობის, სოფლის მეურნეობის, სოფლის მეურნეობის, მედიცინის გამოყენების გამოყენების მაცდურ პერსპექტივასაც.

ინტენსივობის განცდა დაკავშირებულია, როგორც თქვენ იცით, სხეულის მოთხოვნების კმაყოფილებით საკვები. მაგრამ საკუთარი გამოცდილების თანახმად, ყველამ იცის, რომ სათხილამურო განცდა უფრო მეტია, ვიდრე კუჭის კუჭის სიმძიმე. კვლევები აჩვენებს, რომ კაცმა და ცხოველებმა საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის შეწოვის დაწყებამდე კაცმა და კვებავს, ავსებს ენერგეტიკის დეფიციტს, რამაც შიმშილი გამოიწვია. ასე რომ, რაც ჯერ კიდევ ხდება სხეულში, როდესაც მაგიდასთან მივდივართ და ჭამთ?

დიდი ხნის განმავლობაში ითვლებოდა, რომ გუნდები, რომლებიც კვების გაჯერების შესახებ საუბრობდნენ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისგან, ტვინის ნერვულ ბოჭკოებზე. 50-იანი წლების ბოლოს, ცნობილი საბჭოთა ფიზიოლოგი, ახლა აკადემიკოს ა. მ. კუთხე, აღმოჩნდა, რომ ინტენსივობა გამოწვეულია, გარდა ამისა, და გარკვეული ნივთიერებები, რომლებიც სისხლში ნაწლავის კვების დროს გამოვლინდება. ზოგიერთი კონკრეტული მარეგულირებლის არსებობა, "პასუხისმგებელი", რათა გაჩერდეს Satiety- ის განცდა, დაადასტურა შემდგომი კვლევა. ასე რომ, ამერიკელმა მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ თუ თქვენ მიიღებთ სისხლს შევსებული ცხოველებისგან და მშიერი გააცნობიერებ, მაშინ თითქმის ორჯერ შემცირდა. იგი დარჩა საკვები ნივთიერებების მარეგულირებელი ნივთიერებების კომპლექსური პროცესების მარეგულირებელი.

ამ როლისთვის ყველაზე სავარაუდო კანდიდატები განხილულ იქნა პეპტიდური ორგანიზმის მიერ, პირველ რიგში, ქოლეცისტოკინინმა, რომელიც სინთეზირებულია ნაწლავში და კვებაზე სისხლის შესვლისას. ის ფაქტი, რომ ამ პეპტიდს აქვს უნარ-ჩვევები ცხოველების საჭმლის საჭიროებაზე, მხოლოდ 70-იანი წლების დასაწყისში აღმოჩნდა. მანამდე კი, ქოლეცისტოკინინის ფუნქცია ორგანიზმში ძირითადად უკავშირდებოდა ნაღვლის ბუშტის შემცირებას და პანკრეასის სეკრეციის სტიმულაციას (აქედან გამომდინარე, სახელი იყო: "ხვრელი" - ნაღვლის, "კისტისი" - Bubble, "Kinema" - მოძრაობა).

ქვეყანა დახმარების ნაკრები

ქვეყნის დახმარების ნაკრები, ბავშვებისთვის ანტიპრინეზური და მტკივნეული პრეპარატები უნდა იყოს განთავსებული, ალერგიის საშუალებით, გარე გამოყენების ანტისეპტიკები ("ზელენკა", წყალბადის პეროქსიდი), გააქტიურებული ნახშირბადის, ვასოკონდუქციული წვეთები ცხვირისთვის, ისევე როგორც ბანდიტი, ლეიკოპლასტიკა , ბამბა და თერმომეტრი.

თუ მადა ზუსტად შეესაბამებოდა ხელმძღვანელის განცდას, მაშინ ბავშვები წონაში განიცდიან, ალბათ არ იქნებოდა ბუნებაში. თითოეული ბავშვი ზუსტად შეჭამს. რა არის ნამდვილად მადა?

მადის ყოველთვის არ არის დამოკიდებული შიმშილის განცდა. ყველაზე ზოგადი ფორმით, სქემა ასე გამოიყურება - სისხლი იღებს სიგნალს ცარიელი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტისგან, რომ მას არ მიუღია ძალა, და ტვინის "მშიერი". მაშინ კვების ცენტრში ტვინის იწყება სიგნალი: "დროა!". თუ ჩვენ მოვუსმინოთ და შევასრულებთ თხოვნას, მაშინ საჭირო ნივთიერებებით გაჯერებული სისხლი აძლევს ანგარიშს, ვიდრე კვების ცენტრს. ეს არის მადის მუშაობა. უფრო მეტიც, მადისგან განსხვავებით შიმშილისგან განსხვავებით - ის იცის ზუსტად ის, რაც მას სურს სახე ან მარილიანი, ვაშლის ან ბანანის. და რა არის ყველაზე საინტერესო, როგორც კი კვების პირში, კუჭის ზოგიერთი სახის შიდა არხი იცის, თუ რა შედგება და რა წვენები მას სჭირდება გამოყოფილი. და შიმშილი არ აძლევს ფანტასებს კერძების თემას, რადგან სჭირდება რაიმე კვება. როდესაც ბავშვი ჭამს რაღაც იმიტომ, რომ ეს გემრიელია, კარგად გამოიყურება კარგი და სასიამოვნოდ სუნი, მუშაობს მისი მადა. მაგრამ როდესაც ადამიანს სურს ჭამა, რადგან ეს მოითხოვს თავის კუჭს, მაშინ ამ შემთხვევაში შიმშილი გამოიწვია. ეს არის მთავარი განსხვავება შიმშილისა და მადის შორის.

მნიშვნელოვანია, რადგან overeating არ არის დაკავშირებული შეგრძნება შიმშილი, მაგრამ მხოლოდ მადის. მაგრამ მადა საჭიროა, თუ არ არის მადა, ბავშვი წყვეტს ჭამს, თუმცა სხეულს შეუძლია გააგრძელოს საკვები საკვები. ეს ხდება ზოგიერთ დაავადებაში.

შიმშილის განცდა ერთ-ერთი პირველი გრძნობს, რომ ბავშვი უკვე დაიბადა. ამ დროს მას არ გააჩნია არჩევანი საკვები, ფაქტობრივად, და არჩევანი ასევე მცირე - mamino რძე ან ნარევი. მადა უკვე მოგვიანებით გამოჩნდება, ხოლო მეცნიერებთან ექიმები ჯერ კიდევ იბრძვიან საიდუმლოზე, რომელიც მადის მართვას ახდენს, ხოლო ნათელია, რომ ეს რთული პროცესია.

ცუდი მადა ყოველთვის გვიჩვენებს, რომ სისხლში პატარა ჟანგბადია საკვები. მაგრამ ცნობილია, რომ მადა ქრება დაუყოვნებლივ გაჯერების შემდეგ. თუმცა, ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ არა მარტო სრული კუჭის ტვინის სიგნალი გაჩერდება. ჰორმონები, რომლებიც ნაწლავებში წარმოიქმნება, ასევე ტვინს მისცემს სიგნალს კვების ჭამის შესაჩერებლად. სხვა სიგნალები აცხადებენ, რომ ნუტრიენტები და მათი კონცენტრაციები სისხლში, შეიწოვება საკვები და კუჭის შევსების ხარისხი. ყველა მათგანი რეგისტრირებულია ჰიპოთალამუსში.

მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ჰიპოთალამუსში ინტენსივობის ორი სფეროა. პირველი კონტროლი ფაქტობრივად კვებავს, მეორე აკონტროლებს ინტენსივობის გრძნობას. ეს ორი სფერო ერთად ეწოდება სააპელაციო.

და, ალბათ, ბავშვებში ჭარბი წონის ერთ-ერთი მიზეზი ის არის, რომ გასაჩივრება ძალიან გვიან ეუბნება ტვინს, რომ დროა დამთავრებული.

ბევრ ფსიქოლოგიურ კვლევებში ნაჩვენებია, რომ ზოგჯერ ბავშვები იწყებენ უამრავ პისებს დაუცველობას ან უსაქმურობას და ნერვულ სტრესს. მოზარდები იწყებენ ღამის შუაგულში მაცივარზე და ეს არ მოხდება, რადგან მათ უნდათ შიმშილის განცდა. ისინი უფრო მეტად მიიღებენ ემოციურ კმაყოფილებას საკვები შთანთქმის პროცესიდან სხვა სფეროებში ემოციების ნაკლებობის აღმოსაფხვრელად. ასწავლე ბავშვს, რომ შეხედეთ მადის და შიმშილის ბალანსს, შემდეგ კი მას ყოველთვის აქვს გემოვნების ცხოვრება.