Koje su štete energetskih pića? Visoki krvni tlak. Energetski napitak: što je to?

Energetska pića Gazirana pića koja sadrže tvari koje stimuliraju živčani, kardiovaskularni i endokrini sustav ljudskog tijela, stvarajući učinak navale snage i elana.

Energetska pića (stimulansi)
Izotonici (sportski katalizatori)

Energetske napitke proizvodi veliki broj tvrtki, ali se razlikuju samo po etiketama, a sastav je kod većine gotovo identičan:

Kofein
taurin
Ginseng
Šisandra
Guarana
Vitamini B2, B5, B6, B12, C, PP
Melatonin
Matein

Što su izotonici

Izotonični napitci na tržištu su predstavljeni u dva oblika - tekući i u prahu. A formule za njihov sastav vrlo su različite jedna od druge. Najčešće se sljedeće komponente nalaze u izotoničnim pićima (također se nazivaju izoosmotski):

Šećer
Mineralne soli
Regulator kiselosti
Vitamini C, E, B1
Maltodekstrin
Beta karoten
Dodaci za okus
Bojanje hrane

Izotonični napitci ili suhe mješavine koje sadrže komponente koje intenzivno nadoknađuju nedostatak tekućine, minerala, soli i vitamina tijekom tjelesne aktivnosti, posebnom formulom sličnom ljudskoj krvnoj plazmi.

Šteta

Učinak energetskih pića na tijelo

Mnogi ljudi vjeruju da ispijanjem energetskog napitka obnavljaju energetske resurse svog tijela. Zapravo to nije istina. Energetski napitak samo stimulira živčani, kardiovaskularni i endokrini sustav. Kao rezultat toga, ljudsko tijelo, doživljavajući stres, počinje raditi s povećanim opterećenjem, oslobađajući veliku dozu adrenalina u krv, uzrokujući učinak euforije ili hiperaktivnosti. U tom stanju smanjuje se otpornost tijela na habanje, a resurs unutarnjih organa značajno se smanjuje.

Uz stalnu konzumaciju energetskih pića, osoba iscrpljuje svoje unutarnje rezerve tijela i depresira živčani sustav, što može dovesti do:

Gubitak snage
Nesanica
Razdražljivost
Depresija
Smrtni ishod

Sastav energetskih napitaka

Mnoga energetska pića koja sadrže velike količine vitamina B uzrokuju ubrzan rad srca i drhtanje udova.

Količina kofeina sadržana u energetskim pićima može biti vrlo štetna za vaše zdravlje. Nakon konzumiranja jedne limenke energetskog napitka, kofein se eliminira iz tijela unutar 3-5 sati, nakon čega je tijelu potreban odmor. Ako u ovom trenutku popijete kavu, čaj ili neku drugu limenku energetskog pića, dnevna dopuštena doza kofeina bit će višestruko premašena, a to može dovesti do povećanja ili pada krvnog tlaka i tahikardije.

Količina taurina uključena u energetska pića premašuje dnevnu normu stotinama puta. U slučaju predoziranja može uzrokovati:

Bolovi u trbuhu
Pogoršanje ulkusa
Gastritis
Aritmija
Prekidi u srčanoj aktivnosti

Iz tog razloga je prodaja energetskih pića zabranjena u nizu zemalja.

Neka energetska pića sadrže glukuronolakton, "prikriven" u sastavu različitim varijacijama pisanja. Ovaj lijek razvilo je američko Ministarstvo obrane. Testiran je na američkim vojnicima tijekom Vijetnamskog rata. Glavna svrha droge bila je povećati moral vojnika. Test je otkrio da glukuronolakton jednostavno uništava ljudsko tijelo, uzrokujući tumore mozga i progresivnu cirozu jetre. Kao rezultat toga, lijek je zabranjen kao opasna kemikalija.

Kofein stvara ovisnost. Stoga, nakon nekog vremena, oni koji se vole "puniti" počinju povećavati broj limenki energetskih pića koje piju dnevno, a neki prelaze na energetska pića koja sadrže alkohol.

Kofein u kombinaciji s alkoholom izaziva jak udarac u srce. Činjenica je da ove dvije tvari imaju suprotne učinke. Alkohol djeluje depresivno, a kofein toničko, zbog čega se srce ne može prilagoditi i počinje raditi u pogrešnom ritmu.

Kofein, koji je dio energetskog pića, ima snažan diuretski učinak. Obično nakon ispijanja energetskog napitka ljudi ne piju vodu, jer se energetska pića koriste ne samo za vraćanje snage, već i za gašenje žeđi. Zapravo, rezultat je suprotan. Tijelo postaje dehidrirano.

D-riboza, ugljikohidrat neophodan za sintezu ATP-a, može dovesti do pretjeranog uzbuđenja i bolova u mišićima.

Umjetno sintetizirani vitamini D6, B12, C mogu uzrokovati gastrointestinalne smetnje, a vitamin C također uzrokuje alergije.

Ginseng može dovesti do pretjeranog uzbuđenja i povišenog krvnog tlaka.

Zbog velike količine šećera i kiselina sadržanih u energetskim pićima, njihova konzumacija remeti kiselo-baznu ravnotežu u ustima te uništava zubnu caklinu.

Šteta izotoničnih pića

Izotonični napici ne štete tijelu, s izuzetkom individualne netolerancije na određene komponente u sastavu.

Korist

Prednosti energetskih napitaka

Energetska pića stimuliraju središnji živčani sustav, kardiovaskularni sustav i endokrini sustav, uzrokujući val energije, osjećaj krepkosti, nedostatak umora i poboljšavaju misaone procese.

Glukoza, brojni vitamini i biljni sastojci koji se nalaze u energetskim pićima, ubrzavaju proces oksidacije u tijelu, što mišićima i unutarnjim organima daje dodatnu snagu.

Moram znati!

Nakon ispijanja energetskog napitka, tonik učinak traje duplo dulje nego od šalice kave, a osjećaj povećane energije osjeća se gotovo odmah nakon ispijanja energetskog napitka zbog plinova.

Energetski napitak možete piti gdje god vam odgovara zahvaljujući kompaktnom i praktičnom pakiranju.

Prednosti izotoničnih napitaka

Izotonični napitci brzo nadoknađuju gubitak tekućine u tijelu tijekom teške tjelesne aktivnosti.

Ispijanje izotoničnog napitka opskrbljuje tijelo kompleksom ugljikohidrata, nadopunjuje rezerve glikogena tijekom vježbanja, a vitamin B1 sudjeluje u metabolizmu koji se odvija u tijelu iu procesu apsorpcije ugljikohidrata.

Izotonični napitci također pomažu u nadoknadi kalcija i magnezija koji se gube aktivnim znojenjem, a neophodni su za normalno funkcioniranje mišića. To jest, isotonic pomaže mišićima da nadoknade vitalne minerale, povećavajući izdržljivost, poboljšavajući snagu, sprječavajući grčeve i ubrzavajući proces oporavka nakon vježbanja.

Zaštitni vitamini C, E i beta-karoten uključeni u izotonične napitke ograničavaju stvaranje slobodnih radikala tijekom sportskih aktivnosti.

Pijenje energetskih pića

Kada pijete energetska pića, nemojte ih miješati s alkoholom. To će uzrokovati nagli porast tlaka i može dovesti do hipertenzivne krize.

Ne dopustite djeci mlađoj od 12 godina da piju energetska pića i pokušajte zaštititi tinejdžere mlađe od 18 godina od njihove upotrebe. Energetska pića štetna su za tijelo koje raste i razvija se.

Izbjegavajte piti energetska pića nakon vježbanja. To dovodi do dehidracije i povišenog krvnog tlaka.

Bolje je suzdržati se od pijenja energetskih pića na vrućini. Na visokim temperaturama autonomni i kardiovaskularni sustav već rade punim kapacitetom pokušavajući uravnotežiti tjelesnu temperaturu, a energetski napitak, ubrzavajući procese u tijelu, dodatno ga zagrijava. Osim toga, energetska pića se najčešće prodaju hladna, što dodatno pogoršava situaciju jer tijelo počinje doživljavati stres zbog promjena temperature. Svi ti čimbenici mogu uzrokovati vegetativne krize s hipertenzivnim ili hipotoničnim padinama.

Nemojte piti više od dvije limenke energetskog pića dnevno i ne više od dva puta tjedno.

Nakon što popijete energetski napitak, nemojte piti pića koja sadrže kofein (kava, čaj, itd.) 5-6 sati kako ne biste postali žrtva predoziranja.

Nakon što popijete energetski napitak, svom tijelu svakako priuštite odmor.

Pijenje energetskih pića strogo je zabranjeno: starijim osobama, trudnicama i dojiljama, osobama koje boluju od glaukoma, hipertenzije, kardiovaskularnih bolesti i povećane razdražljivosti. Osobe koje pate od poremećaja spavanja, živčanih poremećaja i intolerancije na kofein.

Ako se aktivno bavite sportom ili imate tešku tjelesnu aktivnost, možete koristiti Isotonics. Oni promiču brzi oporavak tijela i praktički nemaju kontraindikacija.

Suvremeni ritam života uključuje trošenje puno energije. Nakon napornog rada ili noćnog izlaska, napornog vježbanja ili učenja za ispit, potreban vam je poticaj energije. Mnogi ovaj problem rješavaju energetskim pićima. Nedavno su se pojavili, ali su stekli veliku popularnost.

Sadrže sastojke koji mogu stimulirati živčani sustav i ublažiti umor.

Jesu li sigurni za tijelo i u kojim količinama se mogu konzumirati? Ovaj materijal će vam reći o energetskim pićima i njihovom učinku na zdravlje.

Spoj

Energetska pića okrepljuju i otklanjaju umor

Prednosti i štete energetskih pića određuju se njihovim sastavom. Unatoč velikoj ponudi na tržištu, glavne komponente pića ostale su iste.
Dakle, sastav energetskog pića uključuje sljedeće elemente:

Kofein – potiče mentalnu i tjelesnu aktivnost. Uz njegovu pomoć nestaju pospanost i umor, ali se istodobno povećava krvni tlak. Učinak kofeina je kratkotrajan i traje oko tri sata. Nakon što završi, vraća se umor i potreban je pravilan odmor. Predoziranje se očituje nervozom, nesanicom, razdražljivošću, ubrzanim radom srca, konvulzijama;
Taurin je aminokiselina koja ima tendenciju nakupljanja u mišićnom tkivu. Neophodan je za normalno funkcioniranje imunološkog i živčanog sustava. U malim količinama otklanja umor mišića i poboljšava rad srčanog mišića. Ispitivanja predoziranja nisu provedena;
Karnitin je neophodan za oksidaciju masnih kiselina. Njegovo djelovanje je usmjereno na smanjenje umora mišića i povećanje metabolizma;
Guarana i - proizvode tonik učinak i prirodni su psihostimulansi. Zahvaljujući njima povećava se tjelesna i mentalna aktivnost i nestaje umor. Zlostavljanje dovodi do nesanice, tjeskobe i povišenog krvnog tlaka;
B vitamini - osiguravaju funkcioniranje mozga i živčanog sustava u cjelini. Njihov nedostatak negativno utječe na ljudski organizam i dobrobit, međutim, ti vitamini nemaju nikakvu energetsku vrijednost, niti povećavaju mentalne sposobnosti;
Melatonin – određuje dnevni ritam osobe, osigurava aktivnost i vitalne funkcije;
Matein – pomaže smanjiti glad i težinu;
Teobromin je jak stimulans.

KBJU različitih energetskih pića može se razlikovati zbog raznolikosti raznih dodataka uključenih u njihov sastav. U njima nema proteina i masti, ugljikohidrati su 11 g, kalorijski sadržaj je 45-52 kcal. U energetskim pićima nema alkohola, no postoje i alkoholna pića od oko 7%.

Možda će vas zanimati kakvu štetu može uzrokovati pivo muškom tijelu? Naći ćete sve informacije

Prednosti ispijanja energetskih pića

Jesu li energetska pića zdrava? Proizvođači uvjeravaju u njihovu visoku korisnost i odsutnost štete od njihove uporabe. Je li tako?
U prilog energeticima govore sljedeće činjenice:

Aktivirajte mozak i pomoći vam da se oraspoložite u kratkom vremenu;
Sadrži vitamine i glukozu. O dobrobiti vitamina nema smisla govoriti. Glukoza opskrbljuje organe i mišiće energijom i stoga je neophodna tijelu;
Nudi izbor pića za svačije potrebe. Postoje energetska pića s puno ugljikohidrata i vitamina, dok su druga više koncentrirana na sadržaj kofeina. U prvom slučaju, piće je poželjno za sportaše i aktivne ljude, au drugom - za radoholičare, studente, ljude koji rade noću;
Učinak energetskog napitka traje 3-4 sata, dok je učinak kave vidljiv tek 1-2 sata. Također, gotovo sva energetska pića su gazirana. To pomaže ubrzati njihov učinak na tijelo;
Praktično pakiranje koje omogućuje korištenje u svakoj situaciji i mjestu.

Sjajan način da se oraspoložite bez štete po zdravlje je da popijete šalicu zelene kave.

Zašto je energetsko piće štetno?

Svaki proizvod ima kontraindikacije, energetska pića nisu iznimka. Zabranjeni su trudnicama, starijim osobama, hipertenzivnim pacijentima, djeci i adolescentima, osobama s povećanom razdražljivošću i poremećajima spavanja. Dakle, jesu li bezalkoholna energetska pića štetna i zašto postoje takva ograničenja?
Negativni aspekti energetskih pića su sljedeći:

Prekoračenje preporučene norme prijeti prekomjernim povećanjem razine šećera u krvi ili postoji velika vjerojatnost povećanja krvnog tlaka;
Vitamini sadržani u sastavu su beznačajni i ne zamjenjuju multivitaminski kompleks;
Imaju negativan učinak na srce i krvni tlak, pa ako je poremećen rad kardiovaskularnog sustava, treba ih izbjegavati;
Piće ne zasićuje energijom, već aktivira rezerve raspoloživih resursa. Tijelo troši još više energije koju treba nadoknaditi. Zbog toga se pojavljuju umor, depresija, nesanica, razdražljivost;
Kofein iscrpljuje živčani sustav pa je potreban odmor nakon što učinak prestane. Osim toga, moguća je ovisnost;
Nezdrava koncentracija vitamina B može dovesti do drhtanja u nogama i rukama, ubrzanog rada srca;
Kofein ima diuretski učinak, što znači da energetska pića nisu prikladna za trening, pogotovo nakon fizičkog napora, kada je tijelo već izgubilo dosta vode.

Više o opasnostima energetskih pića saznat ćete iz videa:

Negativni učinci na zdravlje muškaraca

Učinak energetskih pića na tijelo muškarca ne može se nazvati pozitivnim. Nakon kratke euforije dolazi umor i ubrzan rad srca. Zbog ubrzanog otkucaja srca raste krvni tlak, što predstavlja veliko opterećenje za kardiovaskularni sustav.

Problemi s erekcijom počinju zbog oslabljene cirkulacije krvi u spolnom organu. Do ove disfunkcije može doći zbog preopterećenja kardiovaskularnog sustava. Naravno, jednokratna uporaba energetskog pića neće dovesti do takvog učinka, međutim, njihova zlouporaba može dovesti do predoziranja i problema s potencijom.

Je li moguće za trudnice?

Tijekom trudnoće energetska pića su među zabranjenim proizvodima koji negativno utječu na organizam trudnice i razvoj bebe. Na što proizvod utječe? Energetska pića su opasna prvenstveno zbog visoke koncentracije kofeina. Ova komponenta ima negativan učinak na živčani sustav majke i djeteta, povećava tonus maternice, krvni tlak, broj otkucaja srca i remeti cirkulaciju krvi.

Komponente kao što su taurin, guarana i karnitin također imaju negativan učinak. Taurin dovodi do razaranja stanica gušterače. Visoka koncentracija glukoze izaziva oslobađanje adrenalina, što uzrokuje oštro sužavanje krvnih žila. Općenito, sve komponente mogu dovesti do smanjenja težine fetusa, poremećaja funkcioniranja živčanog i kardiovaskularnog sustava.

Koje su opasnosti za tinejdžere?

Djeca ne smiju piti energetska pića. Prekomjerni stres na djetetovom tijelu može dovesti do mnogih negativnih posljedica. Kako energetska pića utječu na tijelo tinejdžera i djeteta? Zapravo, učinak se ne razlikuje od učinka na odrasli organizam. Glavna nijansa je da čak i mala doza energetskog pića može uzrokovati predoziranje i povezane negativne simptome kod djeteta.

Ova pića povećavaju rizik od visoke razine šećera, što može dovesti do dijabetesa. Osim toga, izvor je visokog krvnog tlaka, što povećava vjerojatnost razvoja hipertenzije. Čak i višak vitamina B dovodi do komplikacija, naime do drhtanja i ubrzanog rada srca. Osim toga, kofein je snažan stimulans i iscrpljuje živčani sustav. S koliko godina možete piti energetska pića? Zbog visokog rizika od predoziranja, ne preporučuje se piti ih prije 18. godine.

Značajke korištenja

Kako biste izbjegli negativne posljedice pijenja energetskih pića, trebali biste se pridržavati određenih pravila. Najbolje rješenje bilo bi odbiti ih uključiti u prehranu. Međutim, ako je potrebno, važno je zapamtiti sljedeće:

Energetski napitak možete piti ne više od 2 limenke dnevno;
Ne preporuča se piti dva pića zaredom, prvo se treba odmoriti i oporaviti nakon završetka učinka;
Ne smijete piti proizvod nakon bavljenja sportom, jer oboje izazivaju povećanje krvnog tlaka i dehidraciju; proizvod je zabranjen za sportaše;
Zabranjeno ih je piti u slučaju problema s kardiovaskularnim sustavom, u prisutnosti hipertenzije, poremećaja spavanja, glaukoma;
Energetska pića i alkohol dovode do pojačanog učinka na povišenje krvnog tlaka, što može rezultirati hipertenzivnom krizom.

Energetska pića tjeraju organe na naporan rad, nakon čega je potrebno dugo vrijeme za oporavak i odmor. Njihova učestala uporaba dovodi do migrena, aritmija, konvulzija, povišenog krvnog tlaka, proljeva, čira, srčanog udara i razdražljivosti. Predoziranje energetskim pićima uzrokuje nervozu, apatiju, depresiju, mentalnu uznemirenost, tahikardiju i kronične probleme u radu srca.

Je li zdravo piti crno vino i u kojim količinama? Naći ćete odgovore na sva pitanja

Sažmimo to

Utjecaj energetskih pića na ljudsko tijelo karakterizira negativan utjecaj. Unatoč kratkotrajnom naletu snage i energije, polet elana brzo nestaje, a umor postaje još jači.

Za oporavak će trebati puno više vremena.

Kako zamijeniti energetska pića? Umjesto energetskih napitaka najbolje je piti običnu hladnu vodu. Dehidracija dovodi do pospanosti i letargije, a sok od limuna ili med će vam pomoći dodati tonički učinak. Namirnice poput čokolade, kruha od cjelovitih žitarica i zobenih pahuljica mogu vam dati živost i energiju.

Slični materijali

Iskreno, ne razumijem kako netko može piti energetska pića. Čak i na čisto intuitivnoj razini, shvaćate da je to rijetka odvratna stvar koja ne samo da vas neće napuniti energijom, već će vam, naprotiv, oduzeti tu energiju i općenito vas lišiti zdravlja ako se često koristi. Ipak, intuicija je intuicija, ali shvatiti što je to i Koje su štete energetskih pića? troškovi.

Prvo, pogledajmo samo etiketu:

Tvari koje jačaju živčani sustav (sintetski kofein, biljni ekstrakti guarane, limunske trave itd.)
Izravni nositelji energije su ugljikohidrati (glukoza, saharoza)
Elementi koji stimuliraju metabolizam (vitamini B, kao i tvari slične vitaminima (na primjer, taurin)
Arome, boje, prehrambeni dodaci.

Energetska pića: šteta je sigurna

Kakav učinak može imati ova mješavina? Bit energetskih napitaka je dati val snage i energije. Čini se da učinak takvog pića ispunjava svoju misiju: nakon što popijete staklenku, imate osjećaj da je energija na rubu. Zapravo, energetski napitak ne dodaje energiju ni za jotu. I djeluje na tijelo, mobilizirajući unutarnje resurse (tj. ono što je ono, tijelo, spremilo za sebe za budućnost), što uzrokuje kratkotrajni val snage. Oni. Kao da unaprijed "pometu" našu energiju. Sada se osjećate dobro, vedri ste i energični, ali tu energiju tijelo uzima “na kredit” i morat ćete je vraćati.

Ako napitak popijete jednom, učinak neće biti previše destruktivan i zamjetan, ali ako ga pijete stalno, tijelo će iscrpiti svoje rezerve i na kraju ćete postići suprotan učinak: umjesto krepkosti dobit ćete preopterećenost, a uz to niz neugodnih posljedica: ubrzan rad srca, povišeni tlak, impotencija i naposljetku depresija.

Šteta od energetskih pića: rizična skupina

Tko se najčešće navuče na energetska pića? To su uglavnom studenti tijekom nastave koji nemaju vremena završiti svoj posao na vrijeme, neki sportaši u fitness klubovima, umorni vozači, redovni posjetitelji noćnih klubova - svi oni koji su umorni, a trebali bi se osjećati puni snage i energije. Ciljana publika: studenti ili zaposleni muškarci od 17-24 godine. Svijetla, lijepa staklenka koja se ne razlikuje od limenke gaziranog soka, i “nadahnuta” reklama privlače pozornost djece i mladih. Međutim, ne govori ništa o opasnostima energetskih pića.

A nakon što postanete ovisni o takvim pićima, sljedeći korak su kokteli koji sadrže alkohol. U isto vrijeme, kombinacija energije i vrlo je opasna i može dovesti do najtežih posljedica. Ispijanjem limenke energetskog pića čovjek kao da se otrijezni, ali nakon nekog vremena kofein pojačava djelovanje alkohola na mozak. Alkohol i kofein imaju suprotne učinke (jedan je stimulirajući, drugi depresivan). Kao rezultat, srce se doslovno lomi na pola i, kao rezultat toga, vrlo brzo se istroši.

Šteta od energetskih pića: kontraindikacije

Što se mene tiče, sam izraz "energetsko piće" je kontraindikacija za njegovu upotrebu. Prema liječnicima, energetska pića nisu ništa drugo nego obogaćeni nadomjesci, samo mnogo opasniji za zdravlje. Međutim, službene kontraindikacije za njih su sljedeće:

Sva energetska pića sadrže kofein ili biljne ekstrakte koji ga sadrže (poput guarane). Jedna standardna staklenka od 200 grama sadrži od 90 do 150 mg kofeina. To je ekvivalentno 1-2 šalicama jake kave od 100 grama. Stoga energetska pića najviše štete osobama s bolestima kardiovaskularnog sustava. Osim toga, kofein ima negativan učinak na gastrointestinalni trakt i može dovesti do pogoršanja čira i gastritisa.
Nemojte pretpostavljati da je energetski napitak izvor vitamina, čak i ako su navedeni u njegovom sastavu.
Takva pića su strogo kontraindicirana za trudnice, djecu i adolescente, osobe s glaukomom, poremećajima spavanja, povećanom razdražljivošću i osjetljivošću na kofein.
Čak i sami proizvođači navode da stopa potrošnje nije veća od jedne limenke dnevno. No, tko se pri kupnji sjeća opasnosti energetskih napitaka i pridržava se ove preporuke?

U zemljama kao što su Novi Zeland i Australija energetska pića su potpuno zabranjena – kako prodaja tako i proizvodnja. U Danskoj, Francuskoj i Norveškoj prodaju se samo u ljekarnama i smatraju se lijekovima. Pritom svaki pokušaj kod nas da se barem donekle ograniči prodaja takvih pića na mjestima okupljanja mladih nailazi na neprobojan zid birokracije.

Nemojte misliti da se problem stvara ni iz čega.

Diljem svijeta redovito se pojavljuju žrtve energetskih koktela. Nekim ljudima srce ne može izdržati dok vježbaju u teretani. No čak i bez velike tjelesne aktivnosti, uzimanje energetskih napitaka dovodi do ubrzanog rada srca i povećanja krvnog tlaka.

U gradu Penza prije dvije godine umrla je 17-godišnja djevojka, studentica jednog od sveučilišta. Smrt je nastupila zbog krvarenja u gušteraču, koje je uzrokovano “predoziranjem” energetskim pićima...

Energetska pića tjeraju vas da rasipate unutarnje resurse tijela, a da ništa ne dajete zauzvrat. Šteta energetskih pića je neporeciva u bilo kojem obliku. Bolje ih je uopće ne piti, pogotovo jer nisu vitalne. Međutim, ako više ne možete zamisliti život bez “inspirativne” staklenke, pokušajte se ograničiti i nemojte piti 1 staklenku više od dva puta tjedno.

Ksenija Poddubnaja

Zašto su energetska pića štetna? Ovo piće je mješavina raznih stimulansa. Oni predstavljaju jedinstvenu opasnost za ljudsko tijelo.

Pa ipak, zašto su energetska pića štetna? Uostalom, čini se da oni doprinose poboljšanju performansi. Zapravo, šteta i dobrobiti ovog proizvoda su nejednake. Ovo piće ima izvana pozitivne aspekte, ali njegove komponente negativno utječu na zdravlje ljudi. Koliko su energetska pića štetna saznat ćete čitajući ovaj članak.

Što je energetski napitak?

Njegova uporaba utječe na središnji živčani sustav. Dakle, potiskuje umor kako bi produžio budnost, povećavajući mentalnu aktivnost na nekoliko sati. Ali ovaj učinak je privremen. Nakon toga, osoba doživljava gubitak snage.

Ovo piće sastoji se od mješavine tvari. Neki od njih su pozitivni, na primjer, vitamini, dok su drugi vrlo štetni. O tome će se detaljnije govoriti u sljedećem odjeljku članka.

O sastavu pića

Danas postoji ogroman broj vrsta i proizvođača ovog proizvoda. Ali njihov sastav se praktički ne razlikuje.

Energetski napitak također sadrži ginseng i guaranu. Ovi prirodni ekstrakti pomažu očistiti jetru i ukloniti mliječnu kiselinu iz stanica.

Matein u napitku potiče mršavljenje i otupljuje osjećaj gladi. Glukoza, saharoza i fruktoza su ugljikohidrati koji održavaju čovjeka budnim i potiču rad mozga. Osim toga, ovdje se dodaju vitamini B. Oni su, pak, neophodni za normalizaciju funkcioniranja živčanog sustava.

Uspoređujući tri energetska pića, kao što su Burn, Adrenaline Rush, Red Bull, možemo reći da je prva opcija najkaloričnija. Također sadrži najveću količinu kofeina i taurina.

Kako pića utječu na tijelo?

Pozitivni učinci energetskih pića uočavaju se tek na početku. Upravo u ovom trenutku osoba osjeća povećanje fizičke i mentalne sposobnosti. Nakon hiperaktivnosti dolazi iscrpljenost. Ljudsko tijelo nakon potresa ispada da je umorno.

Također, konzumacija ovih proizvoda negativno utječe na san. Naime, ljudi se žale da jako teško zaspu i često ih muče noćne more. Zbog takvog lošeg odmora, osoba se ne osjeća bodro i poletno.

Dakle, koliko su energetska pića štetna? Česta konzumacija ove vrste pića dovodi do depresije, sumnjičavosti i agresivnosti. Takvi ljudi također doživljavaju gubitak orijentacije i razdražljivost.

Što su još štetna energetska pića? Mogu dovesti do organskih lezija. Dolazi do povećanja šećera u krvi i krvnog tlaka. Osoba doživljava poremećaje u radu srca, kao i smanjenje zaštitnih snaga imunološkog sustava.

Koje su opasnosti predoziranja?

Kao što znate, piće sadrži taurin. Njegova količina nekoliko puta premašuje dnevnu normu. Pretjerana konzumacija energetskih pića može dovesti do predoziranja. Karakteriziraju je simptomi kao što su proljev i povraćanje, gastritis i zatajenje srca, bolovi u trbuhu i vrućica, aritmija i pogoršanje čira. Znakovi koji se mogu pojaviti tijekom predoziranja također uključuju halucinacije i učestalo mokrenje, nesvjesticu i smetenost.

U tom slučaju trebate potražiti pomoć stručnjaka. Iz svega rečenog možemo zaključiti da je svakodnevno ispijanje energetskih pića štetno i opasno. Stoga ne testirajte svoje zdravlje i tijelo. Pijte ove napitke samo kada je prijeko potrebno.

Zašto je energetsko piće opasno?

Jedno piće u umjerenim količinama od strane odrasle osobe neće izazvati negativnu reakciju tijela. Ali ne možete ga zlorabiti svaki dan. Inače, postaje opasno za zdravlje.

Pa zašto su bezalkoholna energetska pića štetna? Pijenje ovog pića dovodi do poremećaja središnjeg živčanog sustava, kao i razvoja dijabetesa. Ovaj proizvod je opasan zbog formiranja raznih vrsta patologija gastrointestinalnog trakta i mentalnih poremećaja.

Osim toga, ljudi koji redovito piju energetska pića doživljavaju pogoršanje pažnje, gubitak interesa za život i smanjeni libido. Neki od njih ne mogu proživjeti ni dan bez ovog napitka, odnosno u ovom slučaju govorimo o ovisnosti.

Ovaj proizvod također negativno utječe na rad kardiovaskularnog sustava i srca. Osim toga, takvi pacijenti najčešće razvijaju bolesti poput tromboze i epilepsije.

Mogu li ga koristiti tinejdžeri? Zašto su energetska pića štetna za djecu? Za njih je šteta od ovog pića ozbiljnija. Ovdje mogu imati smrtni ishod. Stoga ni u kom slučaju nemojte davati svojoj djeci ovakva pića. S obzirom na to koliko su opasni za zdravlje odrasle osobe, o malima ne vrijedi ni govoriti.

Kakve bi mogle biti posljedice?

O tome se raspravlja ako ih osoba redovito koristi u svojoj prehrani. Tada posljedice mogu biti strašne.

Ljudi se žale na česte glavobolje i smetnje u gastrointestinalnom traktu. Potonji se izražava u obliku mučnine i povraćanja. Trudnice koje zlorabe ovu vrstu pića doživljavaju pobačaje. Osim toga, opažaju se nesreće zbog gubitka svijesti, razvoja različitih strahova, gubitka sposobnosti, suicidalnog ponašanja, oštećenja sluha i konvulzija.

Neki ljudi također razvijaju mentalne poremećaje i aritmije. Kao posljedica svega toga često dolazi do smrti. To se događa zbog dugotrajne i redovite upotrebe ovih pića.

Tko ne bi trebao piti energetska pića?

Općenito, preporučljivo je ne koristiti takva pića za bilo koga. Ali oni su posebno kontraindicirani prvenstveno za djecu i trudnice, te dojilje.

U ovu kategoriju spadaju i starije osobe, kronični bolesnici i dijabetičari. Energetska pića također ne bi smjeli piti oni koji imaju bolesti bubrega, srca, središnjeg živčanog sustava ili gastrointestinalnog trakta. Isto vrijedi i za osobe s visokim krvnim tlakom i glaukomom.

Dakle, što je štetnije: kava ili energetski napitak? Ako prva opcija sadrži samo kofein, onda se u drugoj ovoj komponenti dodaju štetne tvari poput taurina, fenilalanina i melatonina. Stoga je u ovom slučaju energetski napitak štetniji. Ali ne smijete pretjerivati s količinom kave koju dnevno popijete. To se posebno odnosi na osobe sklone visokom krvnom tlaku.

Koje su prednosti pića?

Također se događa da energetska pića imaju pozitivan učinak. No, u ovom slučaju govorimo o trenutku kada se ovo piće konzumira umjereno i rijetko. Ponekad mentalni rad osobe zahtijeva dodatnu rezervu. Na primjer, kada treba hitno završiti neki važan posao. Ovdje treba biti oprezan i ne pretjerati s pićem.

Energetska pića privremeno će dati osobi snagu i polet, pomoći u ublažavanju umora i poboljšati procese razmišljanja. Biljni sastojci i vitamini ojačat će mišiće i unutarnje organe.

Učinak ispijanja ovog napitka trajat će mnogo dulje nego od ispijanja šalice kave. Ali potonji ne sadrži tako veliku količinu štetnih tvari.

Kako pravilno koristiti energetska pića?

Ako je to ipak potrebno, onda ih treba konzumirati u ograničenim količinama i rjeđe. Time ćete izbjeći negativan utjecaj energetskih pića na ljudsko tijelo. Kao što je gore spomenuto, ni pod kojim okolnostima ne smije se davati tinejdžerima, posebno maloj djeci. Njihov rastući organizam posebno je osjetljiv na utjecaj štetnih tvari.

Ova pića se ne smiju konzumirati s alkoholom. Inače, može doći do povećanja krvnog tlaka. Također, ne smiju se piti po vrućini. Upravo u to vrijeme autonomni i kardiovaskularni sustav funkcioniraju u potpunosti. Energetski napitak pomoći će da se tijelo više zagrije. Također se ne smije konzumirati ohlađen. Budući da će biti štetno zbog promjena temperature.

Također se ne smije koristiti nakon treninga. Konzumacija nakon vježbanja dovest će do povećanja krvnog tlaka i dehidracije.

Kako biste izbjegli ovisnost, energetska pića ne biste trebali piti više od dva puta tjedno. Ovih dana možete iskoristiti nekoliko staklenki. Ali tada ne možete piti čaj, kavu i druge proizvode koji sadrže kofein. Ovi koraci pomoći će u izbjegavanju predoziranja.

Nakon korištenja energetskog napitka, osoba dobiva određenu količinu energije i snage. Ali ne zaboravite da je ovaj učinak privremen i da ljudsko tijelo također treba odgovarajući odmor. To je neophodno kako bi se oporavili od dodatnog opterećenja.

Što je štetnije?

Ovaj odjeljak članka usporedit će različite vrste pića s onim koje se razmatra.

Što je štetnije - alkohol ili energetska pića? Sve ovisi o brzini konzumacije ovih pića. Tako crno vino pozitivno djeluje na probavni trakt i potiče širenje krvnih žila. Osim toga, potonji postaju elastičniji.

Kao rezultat toga, smanjuje se rizik od kardiovaskularnih bolesti. Također se poboljšava apetit i raspoloženje. U ovom slučaju govorimo o umjerenom konzumiranju alkohola. Ako pretjerate, tijelo će se otrovati. Negativni učinci se javljaju na jetru i srce, kao i na moždane stanice i crijeva. Alkohol također zamjenjuje vodu u stanicama s "alkoholom". Kao rezultat toga, tijelo stari. A energetska pića pomažu u proizvodnji hormona adrenalina. To također uzrokuje trošenje i habanje ljudskog tijela.

U oba slučaja postoji šteta od pretjeranog pijenja. Ali alkohol je ipak manje opasan ako se koristi umjereno.

Što je štetnije - pivo ili energetsko piće? Mnogo je rečeno o posljednjem piću. Razmotrene su i posljedice njegove uporabe. Okrenimo se pivu. Ovaj proizvod, zbog svog učinka kvasca, pomaže u poboljšanju probave. Ali također ne zaboravite na izraz "pivski trbuh". To se događa zbog prekomjerne konzumacije ovog pića.

Najbolje je piti živo, nefiltrirano pivo sa smanjenim udjelom etilnog alkohola. Oba proizvoda imaju zajednički nedostatak: ovisnost. Druga negativna strana piva je to što ubrzava krvotok. No, uspoređujući ova dva proizvoda, možemo reći da su energetska pića štetnija. Budući da se njegove posljedice smatraju opasnima za ljudsko zdravlje.

zaključke

Dakle, je li “Flash” (energija) štetan ili ne? Uz prekomjerno korištenje, naravno, da. Treba napomenuti da je upotreba ovog pića u nekim zemljama zabranjena. Ako vam je potrebna dodatna energija, nemojte pretjerivati s energetskim pićima. Jer može doći do katastrofalnih posljedica, koje smo ranije spomenuli.

Kokain je prepoznat kao najštetnije energetsko piće. Sadrži tri puta više kofeina od običnog pića ove vrste. U SAD-u, gdje je pušten u prodaju, zabranjena je prodaja ovog proizvoda. Ali još uvijek možete naići na ponude ovog tipa na internetu.

Ne riskirajte svoje zdravlje, nemojte piti energetska pića. A ako je to potrebno, slijedite pravila za njihovu upotrebu.

Energetski napitak (tzv. “energetski napitak”) vrlo je popularan u svim razvijenim zemljama svijeta. Razlog njegove popularnosti je jednostavan: usporedna jeftinost pića i okrepljujući (tonik) učinak koji pruža.

Zapravo, energetski napitak je učinkovitiji analog kave, koji također gasi žeđ. Raznolikost okusa energetskih pića također je jedan od razloga popularnosti ovog pića.

Ali koliko je opasno piti energetska pića? U ovom ćemo članku pokušati shvatiti koliko je opasno i štetno piti energetska pića.

Energetska pića ušla su u široku proizvodnju 1984. Jednostavnije rečeno, to su pića stvorena kombinacijom raznih stimulirajućih tvari i dodatnih komponenti (vitamina, aroma, bojila i tako dalje).

Stvoreni su za stimulaciju središnjeg živčanog sustava. Zbog toga se postiže značajno smanjenje umora i povećava mentalna sposobnost, ali za ograničeno vrijeme (do 6-8 sati).

Sastav raznih energetskih napitaka u velikoj većini slučajeva isti. Uključuje sljedeće tvari:

Kofein. Glavna komponenta energetskih pića, koja ima tonik i okrepljujući učinak. Također treba napomenuti da kofein značajno povećava broj otkucaja srca (do 120 otkucaja u minuti).
Pariti. To je analog kofeina i daje isti učinak, ali u manjoj mjeri.
Ginseng i guarana. Oba su prirodni (tj. nisu sintetizirani) stimulansi CNS-a.
Saharoza i glukoza su univerzalna energija za tijelo, jednostavni ugljikohidrati. Kada dospiju u organizam, te tvari brzo djeluju stimulativno, prije svega ulazeći u mozak, smanjuju želju za snom i potiču njegovu aktivnost.
taurin. Aminokiselina koja ubrzava metabolizam, brzo daje energiju tijelu i još je jedan stimulans središnjeg živčanog sustava.
teobromin. U svom čistom obliku je toksičan, ali energetska pića sadrže teobromin koji je kemijski tretiran. Tonik je.
Fenilalanin. Dodaje okus piću.
B vitamini.

Popularni proizvodi u zemljama ZND-a

U zemljama ZND-a prodaje se veliki broj različitih energetskih pića. Najpopularniji od njih su sljedeći:

Jaguar;
opeklina;
Crveni bik;
Neprekidno;
Revo energija;
Gladijator;
Navala adrenalina.

Važno je napomenuti da je u Europi i SAD-u broj vrsta energetskih pića znatno veći nego u zemljama ZND-a.

Utjecaj energetskih pića na ljudski organizam

Upotreba energetskih pića izravno utječe na san osobe. Točnije, razvija se kronična uporna nesanica, a postojeći san postaje patološki. Pacijent može imati noćne more, svaki vanjski podražaj uzrokuje buđenje, a nakon sna nema osjećaja elana i "nove snage". Ovo je takozvani povrat.

S vremenom se razvija labilnost raspoloženja (njegova nestabilnost), sumnjičavost, razdražljivost, pretjerana ljutnja i agresivnost. Svijet u umu pacijenta gubi boju, što obično ukazuje na početak depresije.

Organske lezije uključuju razvoj dugotrajne sinusne tahikardije, ekstrasistole (osjećaj zatajenja srca) i visoki krvni tlak. Često se javlja uporni zatvor ili, naprotiv, proljev.

Koje su štete energetskih pića?

Negativne posljedice uzimanja Energetska pića već dugo ne izazivaju pitanja među liječnicima. Opće je poznata činjenica da su vrlo štetni za zdravlje, naime (govorimo o dugotrajnoj redovitoj uporabi):

Povećajte vjerojatnost razvoja dijabetesa.
Ometa rad središnjeg živčanog sustava.
Oni stvaraju probleme s radom srca i kardiovaskularnog sustava u cjelini.
Uzrok patologija gastrointestinalnog trakta.
Dovode do psihičkih poremećaja i smanjuju libido.
Može izazvati ozbiljne bolesti (tromboza, epilepsija, anafilaksa).
Smanjuju radnu sposobnost, pozornost i interes za svijet oko sebe.

Šteta od energetskih pića (video)

Izaziva li ovisnost?

Nažalost, sva trenutna istraživanja o energetskim pićima sugeriraju da su postojana i stvaraju veliku ovisnost. Štoviše, kod nekih ljudi ta je ovisnost jednako jaka kao kod bolesnika s alkoholizmom.

Po svemu sudeći, rješenje za ovaj problem neće biti pronađeno u skoroj budućnosti. U mnogim zemljama upotreba energetskih pića nije ni na koji način regulirana, a propaganda protiv njihove upotrebe svedena je na minimum.

Kome je opasno/kontraindicirano piti energetska pića?

Zlouporaba energetskih pića šteti apsolutno svim ljudima. Međutim, postoje kategorije ljudi za koje su energetska pića posebno štetna.

Ti ljudi uključuju:

osobe s kroničnim bolestima cirkulacijskog sustava (osobito bolesnika s trombofilijom);
pacijenti s dijabetes melitusom;
bolesnici sa srčanim bolestima;
bolesnici s bubrežnim i gastrointestinalnim bolestima;
osobe s kroničnim visokim krvnim tlakom;
osobe koje pate od nesanice;
tinejdžeri;
osobe starije od pedeset godina;
trudna žena;
bolesnika s glaukomom;
pacijenti s poviješću poremećaja cerebralne cirkulacije;
bolesnika s bolestima središnjeg živčanog sustava.

Je li moguće predozirati se?

Nažalost, uz dobrobiti, energetska pića predstavljaju i stvarnu opasnost za ljudski organizam. Prekomjerna doza takvih pića uzrokuje ozbiljno trovanje, što dovodi do preopterećenja središnjeg živčanog sustava i povećanog opterećenja arterija i srca.

Predoziranje energetskim pićima obično se javlja u pozadini njihove česte upotrebe za obavljanje neke vrste intelektualnog rada. Statistički gledano, trovanje energetskim pićem najčešće se događa kod studenata prije ispita te kod stručnih radnika (programera, pisaca, profesionalnih igrača itd.).

Razlog predoziranja energetskim pićima je taj što povećavaju performanse organizma povećavajući opterećenje svih njegovih sustava. Najviše su pogođeni kardiovaskularni i središnji živčani sustav, koji se obilnom konzumacijom energetskih pića istroše.

Jednostavno rečeno, energetska pića uključuju rezervne tjelesne sustave na dulje vrijeme, dok su dizajnirana da djeluju kratko ( ne više od 30 minuta i samo u kritičnim situacijama).

Simptomi predoziranja energetskim pićem

Simptomi trovanja(predoziranja) energetskih pića su sljedeća:

značajno povećanje broja otkucaja srca (do 160 otkucaja u minuti);
trajna i dugotrajna nesanica;
razdražljivost, agresivnost;
crvenilo lica i osjećaj topline;
povećan krvni tlak;
proljev;
tremor udova;
poremećena koordinacija pokreta;
učestalo mokrenje (rjeđe, nemogućnost kontrole);
hladan znoj;
povećana tjelesna temperatura;
ponovljeno povraćanje, ponekad bez olakšanja;
tjeskoba, panika, sumnjičavost;
zbunjenost;
vizualne i slušne halucinacije;
gubitak svijesti (sinkopa).

Moguće posljedice

Posljedice česte uporabe energetska pića, kao i predoziranje njima, prilično su ozbiljni.

Pokušajmo ih sve navesti (prema PubMed-u):

Smanjen libido, impotencija.
Gastrointestinalne bolesti (naročito se često razvijaju gastritis i žgaravica).
Kognitivno oštećenje, uključujući probleme s akademskim uspjehom u adolescenata.
Razvoj duševne bolesti.
Depresija, apatija, ravnodušnost, agresivnost.
Srčana disfunkcija, tromboza.
Trajna kronična nesanica.
Pretjerano uzbuđenje, živčani tikovi.
Napadaji, epilepsija.
Smanjeni interes i motivacija.
Smrtni ishod (relativno rijetko).

Prva pomoć i daljnje liječenje

Ako sumnjate na predoziranje energetskim pićima, pacijent treba odmah nazvati hitnu pomoć. Prije njenog dolaska treba mu dati 2-3 litre tople vode i izazvati povraćanje. To je vrlo jednostavno učiniti: nakon što pacijent popije toplu vodu, potrebno je prstom pritisnuti korijen jezika.

Nakon povraćanja bolesniku treba dati 10-12 tableta aktivnog ugljena. Za neutralizaciju kofeina, ako je moguće, bolesniku treba dati zeleni čaj ili mlijeko. Jela s magnezijem (kupus, avokado) mogu biti korisna.

U bolnici će se pacijentu ponovno isprati želudac i staviti intravenska injekcija. Tretman će se provoditi s naglaskom na detoksikaciju organizma i “rasterećenje” živčanog i kardiovaskularnog sustava.