Može li se skijati s hernijom diska? Je li moguće trenirati s protruzijama intervertebralnog diska? Liječenje lijekovima i kontraindikacije za to

Da biste odgovorili na pitanje je li moguće trčati s izbočenjem, trebate se pozvati na preporuke stručnjaka.

Nakon pregledavanja većine foruma na kojima liječnici daju preporuke, isprva se čini da su mnoge od njih proturječne jedna drugoj.

Većina njih odnosi se na dnevnu rutinu i, ali neki se odnose i na i.

Oni će vam pomoći razriješiti dilemu je li trčanje korisno kod izbočenih intervertebralnih diskova. Ovo su neki od njih:

• provodite više vremena i šetajte na svježem zraku;
• kada hodate, glavu i leđa treba držati ravno;
• kada radite sjedilački, na primjer, za računalom, potrebno je da se vaša leđa oslanjaju na naslon stolice;
• možete trčati, kao i skijaško trčanje;
• sportovi koji se moraju kategorički napustiti su konjički sportovi, dizanje utega, košarka.

Detaljniji popis sportova koji se ne preporučuju za protruziju, uključujući sljedeće:

1. Sportovi koji zahtijevaju veliko opterećenje kralježnice - skokovi u vis i u dalj, bacanje koplja i kladiva, hrvanje, dizanje utega.
2. Hokej, nogomet i druge vrste igara koje su traumatične. Uključuju brze trzaje, sudare i padove.
3. Skijanje, budući da je vrlo traumatično, dolazi do jake kompresije kralježnice prilikom kretanja.
4. Takvi naizgled mirni sportovi kao što su golf, tenis, badminton nastaju zbog naglih pokreta, odstupanja i zavoja.
5. Vježbe trčanja.

Trčanje

Jesu li trčanje i protruzija kompatibilni? Za odgovor na ovo pitanje prethodna preporuka kaže da je aktivno trčanje zabranjeno kod ove bolesti.

To je zbog činjenice da na kraju faze leta (koja se razlikuje od trčanja), kada stopalo doskoči, dolazi do snažnog udara gotovo cijelog tijela.

Intervertebralni diskovi djeluju kao amortizeri. Kod bavljenja ovim sportom dolazi do učestale kompresije, a zatim otpuštanja diskova (kompresija-dekompresija). Ako su vježbe sustavne, tada će se s bolesnom kralježnicom životni vijek amortizera brzo smanjiti.

Prema brojnim stručnjacima, samo trčanje neće dovesti do diskus hernije. Međutim, upravo ova vrsta tjelesnog odgoja može pospješiti razvoj patologije ili aktivirati druge procese koji dovode do bolova u leđima.

Ako tijekom liječenja često trčite, kralješci će se oporavljati mnogo sporije.

Većina stručnjaka pozitivno govori o trčanju tijekom protruzije, postavljajući nekoliko uvjeta:

• prisutnost posebnih cipela s mekim potplatima;
• Možete trčati samo po zemljanim stazama;
• Prije nego što počnete sustavno trčati, morate raditi posebne.

Trčanje s protruzijom nikada se ne smije odvijati na tvrdim trakama za trčanje ili na stadionu. Za trčanje morate odabrati mekše tlo.

Priprema leđnih mišića

Protruzija diska je početni stadij formiranja kile, koji se ponekad liječi kirurškim zahvatom.

Ali ne uklanja čak ni uzroke bolesti. Dio diska koji strši se odreže, ali deformacija ostaje.

To se događa zbog jake kompresije, koja se manifestira kada su mišići leđa - mišićni steznik - oslabljeni.

Mišićni steznik se može oblikovati i vratiti mu potporu. Snažni leđni mišići ponovno će početi obavljati svoje funkcije - podnositi okomito opterećenje. Hrskavica u disku će se moći vratiti u svoj prvobitni oblik.

Da biste to učinili, morate raditi terapeutske vježbe, od kojih se mnoge vježbe izvode u ležećem položaju.

Čini se, kako vježbe koje se izvode dok ležite na leđima mogu pomoći u obnavljanju mišića? Međutim, mnogima se pomogne.

Tek nakon obnavljanja mišićnog korzeta možete početi trčati. U ovom slučaju, nakon uklanjanja uzroka, ne morate brinuti da će se bol vratiti zbog novog hobija.

Poricanje odgovornosti

Podaci u člancima služe samo u opće informativne svrhe i ne smiju se koristiti za samodijagnosticiranje zdravstvenih problema ili u terapeutske svrhe. Ovaj članak nije zamjena za medicinski savjet liječnika (neurologa, terapeuta). Prvo se obratite svom liječniku kako biste saznali točan uzrok vašeg zdravstvenog problema.

Bit ću vam vrlo zahvalan ako kliknete na jedan od gumba
i podijelite ovaj materijal sa svojim prijateljima :)

Sve ovisi o sportu koji osoba odabere. Bodybuilding, jahanje i trčanje se ne preporučuju za izbočine.

Dok su lagani fitness, duge šetnje (bez opterećenja kralježnice), normalno plivanje prihvatljivi, iako ne moraju biti isključivo korisni.

Protruzija je bolest koja se javlja zbog preopterećenja kralježnice, morate to zapamtiti.

Protruzija se može liječiti i uz pravilan pristup ni na koji način ne ugrožava pacijenta.

Bez liječenja, ako se osoba nastavi baviti sportom, najvjerojatnije će se pojaviti komplikacije: višestruke izbočine, intervertebralne kile, radikularni sindromi itd.

Mogu li ići u teretanu, raditi vježbe poput mrtvog dizanja i čučnjeva s utezima i kakav bi trebao biti tretman, jesu li lijekovi dovoljni? Hvala vam)

Poštovani, recite mi, prije dvije godine nakon poroda počela su me boljeti leđa, jer je MRI pokazao tri izbočine. Planiram roditi još jedno dijete, je li moguće? Bolovi u križima su skoro konstantni, bole me i koljena i često imam grčeve, a problemi su iu vratnoj kralježnici.Hoću li moći roditi prirodnim putem bez operacije.Unaprijed hvala na odgovoru.

Dobra večer! Želio bih znati je li moguće baviti se fitnessom s takvom dijagnozom. Čučnjevi sa šipkom, iskoraci, ....



Zdravo! Moja kći (22 godine) bavi se half-dance-om (gimnastikom na šipci) više od 4 godine. Prije godinu i pol-dvije pala je na trtičnu kost, bili su jaki bolovi, otišla je kod obiteljskog doktora, on je napravio mali pregled i poslao ju je na rendgen koji je pokazao da nema nikakvih lezija (pukotina. ). Uz to smo se smirili. I nakon otprilike godinu dana počeli su je mučiti bolovi, odnosno neka vrsta ukočenosti i stezanja pri određenim pokretima, posebno savijanju prema naprijed. Otišla je kod raznih stručnjaka, uklj. i osteopatu, išla je na razne tretmane u vidu istezanja, masaža i sl., no tek ju je ljetos drugi liječnik poslao na magnetsku rezonancu (točnije radilo se o CT-u) koja je pokazala da ima intervertebralni disk hernija u lumbalnom dijelu . Liječnik (kiropraktičar) koristio je razne netradicionalne metode liječenja, uklj. Stavio sam igle i zapalio ih, a kad su napravili magnetsku rezonancu pokazalo se da postoji protruzija istog diska. Moje pitanje za vas je: može li se ona nastaviti baviti ovim sportom? i je li pad uzrokovao njezin trenutni problem? Ili je to uzrokovala sama fizička aktivnost? Hvala unaprijed.

Pozdrav, nemam priliku doći k vama, ali molim vas recite mi, postoje li ozbiljni prekršaji?

Degerativno distrofične promjene shop stadij 1-2, spondiloartroza.Dorzalna protruzija intervertebralnog diska c5-c6.stenoza spinalnog kanala.

pozdrav!!moje ime je Georgiy...imam 19 godina...bavim se slobodnom hrvanjem...imam protruziju intervertebralnih diskova u segmentu L3-L4,L5-S1..nakon tretmana alflutopom.. .dexinal.....kiselina nikotinska injekcija...onda mogu nastaviti profesionalno trenirati sport??



Pozdrav, zelim poceti ici u teretanu ali sam prethodno bila na magnetnoj rezonanci kraljeznice prilazem nalaz i jos uvijek ima 1-2 izbocine u lumbalnom dijelu ali sam negdje izgubila nalaz jel moguce uopće vježbati, razumijem, čak i uz najmanje opterećenje kralješka ? Hvala vam.



Zdravo. Je li moguće baviti se powerliftingom s ovom dijagnozom? Hvala vam.



Reci mi koliko je sve ozbiljno? Tek mi je 20 godina, ne želim si uništiti život, ima li nade za oporavak?



Zdravo! Recite mi koju vrstu vježbi možete raditi s ovom dijagnozom: joga, plesni aerobik, step, fitness snage, istezanje

Zdravo! Molim vas da mi kažete kojim se od navedenih sportova mogu baviti s ovom dijagnozom: plesni aerobik, fitness snage, step, pilates, joga, istezanje. Hvala vam!

Pozdrav, molim te reci mi je li moguće nastaviti vježbati mješovite borbe na L5-S1?



Reci mi molim te

Nisam u mogućnosti doći u vašu ambulantu. Možete li mi reći kakav je tretman potreban.

Ne propisujemo liječenje putem online konzultacija. Da biste pomogli pacijentu morate ga vidjeti i raditi s njim. Možete otići liječniku u svom gradu i dobiti liječenje. Ozdravi.

1. Pozdrav, kako možete dovesti svoju kralježnicu u red? I koliko će mjeseci trajati?

   Za liječenje morate doći u Kijev na tjedan dana, dogovoriti termin pozivom na Kliniku.

2. Imam 29 godina.Dugo se bavim bodybuildingom.Išla sam na magnetnu rezonancu mjesec dana od kako me bole leđa.L4-5 2mm i L5-ls 4,5 mm. Zaključak kaže: MRI - znakovi osteohondroze lumbosakralne kralježnice.protruzija L4-5, L5-s1. Jednostavno ne mogu živjeti bez ovog sporta. Ne mogu zamisliti svoj život bez sporta. Molim vas za savjet

   Imate kilu srednje veličine, kompresija korijena živaca proteže se na obje noge. Morate dovesti kralježnicu u red i s vremenom ćete se moći vratiti sportu. Ali s obzirom na poremećaje u kralježnici, bit će potrebno preispitati vježbe: prvo, potrebno je fiksirati donji dio leđa pojasom, a drugo, ukloniti aksijalno opterećenje utezima - čučnjevi s utegom i slično. Iskreno

   

   zdravo

   Je li moguće voziti bicikl sa središnjim izbočinama L4-L5 i L-5-S1?

   Zdravo.
   Nakon MR-a dijagnosticirana mi je centralna (fiziološka) protruzija diskova v14-v15, v15-vs1 dubine 3 mm. Jako volim boks – on je dio mog života, mogu li nastaviti s njim?

   Ako nastavite, vaši će se problemi pogoršati. Protruzije će se razviti u kile. Ovdje treba izabrati ili sport ili zdravlje.

3. Je li moguće nastaviti igrati hokej s ovom dijagnozom? Neurolog u dječjoj klinici dao je dopuštenje i rekao da je izbočina l5 s1 4,1 mm, za spinalni kanal 13,2 mm, beznačajna i neće štetiti. Što onda uzrokuje bolove u leđima u dijelu kralježnice gdje je izbočina?

   

   Poštovani, moj sin igra hokej od svoje 6 godine, ima 10 godina, dijagnosticirana mu je dorzalna protruzija l5 s1 veličine do 4,1 mm, sagitalna veličina spinalnog kanala je 13,2 mm. Zabrinut sam zbog bolova u leđima pri naglim pokretima tijekom treninga MP signal iz koštane srži tijela kralježaka nije promijenjen. Lumbalna lordoza je ispravljena.Paravertebralna tkiva nisu promijenjena. Nisu otkrivene nikakve destruktivne promjene kosti.
   Zaključak: dorzalna protruzija MPLl5s1.degenerativna stenoza spinalnog kanala na razini l5s1.

   

   Dobar dan! Imam 20 godina, žalila sam se na bolove u leđima i poslana sam na kompjutoriziranu tomografiju torakalne kralježnice i otkrivena mi je Schmorlova hernija susjednih zatvornih ploča u srednjem i donjem dijelu torakalne kralježnice, želim saznati više o tome, kako se liječi i postoji li uopće tretman? I je li moguće vježbati na vodoravnoj šipki i neravnim šipkama, kao i boks?

   Dobro vrijeme!
   Imam 22 godine i tek sam otkrio da imam jedan “leptir” kralježak u lumbosakralnoj regiji i protruziju L5-S1. Najvjerojatnije urođena, prije me uopće ništa nije smetalo i nije bilo takvih ozljeda. Ispalo je apsurdno: nakon što sam radio kardio simulator, izveo sam duboki čučanj bez težine, dobio sam bolni šok i izgubio svijest. Nakon pregleda i utvrđivanja uzroka, liječen sam 2 mjeseca lijekovima, akvaterapijom, ručnim masažama , tečaj fizikalne terapije, ali bol nije nestala. Odustao sam od blokada i sustava, ali sam počeo plivati ​​i horizontalnu šipku - nakon čega je nakon još 2 mjeseca bol nestala bez lijekova, jer se formirao mišićni steznik.
   Sada trebam dovršiti liječenje, upućen sam na pijavice bez ponovne dijagnoze, hoće li to pomoći da se završi potpuno liječenje?!
   I je li ova kralježnica opasna pri planiranju trudnoće?

   Imam 21. MRI zaključak: degenerativno-distrofične promjene u lumbalnoj kralježnici. Izbočine L4-L5, L5-S1. Spinalna stenoza. Kružna ispupčenja 0,3 cm. Duralna vreća je komprimirana. Spinalni kanal je sužen za 1,2 cm Mogu li se nakon tretmana nastaviti baviti mješovitim borilačkim vještinama?

   Pozdrav, recite mi, dijagnosticirana mi je protruzija lumbalne kralježnice, mogu li raditi pilats? Uostalom, postoji niz vježbi za leđa.

   Konzultant: S izbočinama u lumbalnoj regiji potrebno je ograničiti sportske aktivnosti, uključujući pilates. Tjelesne vježbe dopuštene su tek nakon uklanjanja uzroka protruzije.

4. Poštovani, vježbam u teretani s malim utezima (ne više od 15 kg). Povremeno me bole leđa, doktor je dijagnosticirao malu protruziju. Mogu li nastaviti studirati i kakav bi trebao biti tretman? Hvala vam.

   Nastavite li opterećivati ​​kralježnicu, iscrpit ćete rezervu i može doći do pogoršanja. Imate preopterećenje u kralježnici, ako se to ne otkloni, procesi će napredovati i povećavati se. Prijavite se za konzultacije, bavimo se takvim pacijentima.

   

   Dobar dan

   Bavim se sportom (boksom) i jako mi je bitan, molim Vas da mi kažete mogu li nastaviti trenirati i ako ne, koliko dugo i s kojim tretmanom?

   82% ljudi koji se bave sportom prisiljeni su prestati nakon 2-3 mjeseca. zbog teških ozljeda. Od. statistika i činjenica. Puno ovisi o vama i vašem zdravlju. S poštovanjem.

5. Dobar dan, recite mi kako liječiti izbočine? Što učiniti s žilama na vratu? Zabrinut sam zbog slabosti, depresije, razdražljivosti, mutne i mješovite svijesti, derealizacije, mrlja u očima, zvonjenja u ušima, pritiska.
   Pogorsalo se 5x nakon tjelesne aktivnosti kad sam se sagnuo i naglo se pogorsalo do danas.Ovo stanje je trajalo oko 3 godine,nakon tjelesne aktivnosti se pogorsalo.Moze li se ubuduce baviti malim kolicinama tjelesne aktivnosti Trčanje, teretana, šipke, lopta, tenis? Ubrizgao sam Actovegin, nikotinsku kiselinu, vitamine za kralježak, pio Coventon Forte, asparkam, diakarb, grandaksin. Postalo je 20% bolje. Hidrocefalus od djetinjstva. Što može uzrokovati ovo stanje? Poslat ću ti zaključak, u prilogu je samo jedan po jedan, zato ću ti slati različite poruke.

   Imate cistu u pinealnoj regiji, jak hidrocefalus, vaskularne abnormalnosti - ne možemo liječiti niti jednu od ovih dijagnoza. Kontaktirajte vaskularne i neurokirurge. Iskreno!

   

   Pozdrav! Recite mi, je li moguće posjetiti kupaonicu ili saunu ako postoji protruzija kralježnice i Schmolova kila?

6. MRI – pregled vratne kralježnice
   Fiziološka cervikalna lordoza je ispravljena. Tijela kralješaka su pravilnog oblika, s rubnim osteofitima. MR – signal iz tijela kralježaka je homogen. Visina intervertebralnih diskova je smanjena. MR signal iz intervertebralnih diskova smanjen je na T2-VI zbog dehidracije. U segmentima C3 – C4, C4-C5 otkriva se stražnja, široka protruzija intervertebralnih diskova do 2 mm, bez znakova kompresije živčanih korijena.
   U segmentima C5-C6 utvrđuje se stražnja protruzija intervertebralnog diska od 2,5 mm, na širokoj bazi, s lateralizacijom udesno, bez znakova kompresije korijena živaca.
   U segmentu C6-C7 utvrđuje se stražnja protruzija intervertebralnog diska od 2,5 mm, na širokoj bazi, s lateralizacijom udesno, bez znakova kompresije korijena živaca.
   Intervertebralni zglobovi: zglobni prostori nejednake širine; subhondralna skleroza zglobnih površina. Anatomija kraniovertebralnog spoja nije poremećena. Leđna moždina, uključujući cerebrospinalni spoj, ima normalnu konfiguraciju, širinu i ujednačenu strukturu. Pre- i paravertebralna meka tkiva nisu promijenjena.
   Zaključak: MR – slika osteohondroze vratne kralježnice, protruzije intervertebralnih diskova C3-C4, C4-C5, C5-C6, C6-C7.
   Koje metode se koriste, kako i koliko dugo se provodi liječenje? Može li se sada baviti fitnesom (trčanje), plivati ​​u bazenu, voziti bicikl?

   Vidimo da je zahvaćen veliki broj intervertebralnih diskova i same kralježnice u cjelini, što ukazuje da je bolest sistemska. Vjerojatnije je da postoji preopterećenje odjela zbog nepravilnog funkcioniranja kralježnice. Potrebno je provesti potpunu dijagnostiku i utvrditi gdje postoji kvar u biomehanici. Ovi problemi se liječe korekcijom, a potom se jača mišićno-ligamentarni sustav. Iskreno.

   

   Je li moguće napumpati ove odjele uz pomoć fitnessa (teretana)
   Bio sam na magnetskoj rezonanci i evo dijagnoze

   Ne. Opterećenja s ovim problemom su strogo kontraindicirana. Iskreno.

   

7. Moja kći od 14 godina ima nalaz magnetske rezonancije: srednje stražnja protruzija diskova l5/s1 3mm Pitanje: da li je moguće nastaviti profesionalno plivati?

   Apsolutno ne! Iskreno.

8. Zdravo! Pola godine kasnije bolovi su se pojačali Zaključak MR U T1 i T2 u dvije projekcije pojačana lumbalna lordoza Smanjeni MR signal u T2VI intervertebralnih diskova visina l4 l5 S1 smanjena. Utvrđuje se dorzalno medijalno-paramedijalno izbočenje diska l4 l5 veličine do 3 mm, l5 S1 veličine do 3 mm s deformacijom prednje konture duralne vrećice. U tijelu l4 kralješka otkriva se zaobljeno područje pojačanog MR signala no T2 Vi Stir VI veličine 3 mm, karakteristično za edem.Koliko je ovo ozbiljno?

   To je vaš stari problem koji je već doveo do uništenja tri diska i oštećenja jednog kralješka. Mislite na svoje zdravlje, neće biti povratka. Čak i da smo krenuli s liječenjem, tečaj bi već bio najmanje pola godine. Iskreno.

9. Kako liječiti osteohondrozu prvog stupnja s početnom izbočinom?

   Osteokondroza se može usporediti sa starenjem, za nju nema lijeka. Izbočine nastaju zbog preopterećenja kralježnice i neravnomjernog pritiska na diskove. Uklonite stres, ojačajte kralježnicu, napravite korekcije.

10. Dobar dan! Već nekoliko godina osjećam jake bolove u prsnom dijelu kralježnice. Utrnulost prstiju na rukama i nogama, jaka slabost, glavobolja, tinitus, vrtoglavica.
    Jučer sam bila na MRI:
    Na nizu T1 i T2 ponderiranih MR tomograma u dvije projekcije, kifoza je ispravljena.
    Visina intervertebralnih diskova Th8/Th9 i Th11/Th12 je smanjena, preostali diskovi proučavane zone su očuvani, smanjeni su signali s diskova proučavane zone duž T2, u većoj mjeri gore opisanih diskova. .
    Posteriorna medijalna protruzija Th2/Th3 diska, veličine do 0,3 cm, deformira susjedne dijelove duralne vrećice.
    Lijeva stražnja paramedijalna protruzija diska Th11/Th12, veličine do 0,4 cm, djelomično prekrivena osteofitima, deformirajući susjedne dijelove duralne vrećice.
    Lumen spinalnog kanala je normalan, signal iz struktura leđne moždine (T1 i T2) nije promijenjen.
    Hemangiom okruglog oblika u tijelu L1 promjera do 2,2 cm.
    Male Schmorlove kile krajnjih ploča Th11, Th12 tijela kralješaka.
    Oblik i veličina preostalih tijela kralješaka su normalni, distrofične promjene u tijelima kralješaka, anterolateralne koštane izrasline.
    Zaključak: MR slika degenerativno-distrofičnih promjena u torakalnoj kralježnici.
    Recite mi, molim vas, koje se metode liječenja koriste u takvoj klinici? Bio bih vam zahvalan na odgovoru.

    Konzultant: Ispravljamo kralježnicu i otklanjamo uzroke bolesti u kralježnici. Zatim se propisuju terapijske vježbe i naši stručnjaci vas vode. Tijek liječenja je od 1,5 mjeseca.

11. Zdravo! Imam 21 godinu. Igrao sam košarku i išao u teretanu. Prije otprilike 2 godine, dok sam dizao uteg, razbolio se lumbosakralni dio. Bio sam bolestan nekih mjesec dana. ali onda je prošlo. A prije 2 mjeseca, dok sam igrao košarku, savio sam se unatrag dok sam skakao. Nakon toga ponovno su se javili bolovi u donjem dijelu leđa. Otišla sam kod neurologa. Napravio MRI.

    Evo rezultata zaključaka:

    MRI kralježnice na razini L1-S3 ne otkriva destrukciju kosti. Fiziološka lordoza je izglađena. Spinalni kanal u sagitalnom promjeru je od 16-17 mm. Znakovi nestabilnosti u segmentu L5-S1 s dorzalnim pomakom tijela L5 do 4-5 mm, s umjerenom kompresijom ventralnog dijela durazove vrećice. Postoji umjereno smanjenje intenziteta signala u T2 modu nuclei pulposus lumbalnih diskova L1 -2-3-4-5 zbog dehidracijskih promjena; smanjenje intenziteta signala u T2 modu intervertebralnog diska na razini L5-S1 studije, zbog degenerativnih-distrofičnih promjena, njegova visina u dorzalnom dijelu je smanjena; degenerativne promjene u fasetnim zglobovima u segmentima L.2-3-4-5-S1. hipertrofija žutih ligamenata i zglobnih faseta; rubna mala ventralna i lateralna zaoštrenja apofiza tijela kralješaka u L.4-5-S1. Otkriva se difuzno dorzalno izbočenje intervertebralnog diska u segmentu L2-3 do 1-2 mm. minimalna kompresija ventralnog dijela duralne vrećice. Difuzna protruzija intervertebralnog diska otkriva se u segmentima L.3-4-5 dorzalno i biforamalno do 3-4 mm s kompresijom ventralnog dijela duralne vrećice, zajedno s manifestacijama spondiloartroze, sužava radikularne kanale L3, L4 s lijeve i desne strane po 1 \3, uz kompresiju sadržaja bočnih džepova. U segmentu L5-S1, na pozadini nestabilnosti, desno se otkriva paramedijalna kila do 7-8 mm. suženje vertebralnog kanala na ovoj razini do 11-10 mm i početnih dijelova radikularnih kanala do 1/3, uz kompresiju sadržaja bočnih recesusa nešto više s desne strane. Leđna moždina nije promijenjena, nije komprimirana. Paravertebralna meka tkiva bez vidljive patologije.
    ZAKLJUČAK: MR – znakovi osteohondroze. diskus hernija L5-S1, lumbalna kralježnica s naznačenim patomorfološkim manifestacijama na pozadini desnostrane lijevostrane skolioze. Retrodisfiksacija tijela L5.

    Liječnik je propisao samo masažu, Bernardove struje, parafinsko grijanje i ultrazvuk. Rekao je da je to dovoljno, mišići se moraju naviknuti na ono što se dogodilo kralježnici.
    Ne mogu reći da imam jake bolove, ali kada dugo sjedim (više od 1-2 sata) počne me boljeti stražnjica (zglobovi kuka i npr. trtična kost) i lagana mučna bol u živcu desna noga mi se jedva osjeća.

    Recite mi, molim vas, je li ovaj tretman dovoljan? I da li je moguce da se bavim bilo kakvim sportom, inace vise ne mogu bez sporta. Nisam ništa radila više od mjesec dana, osjećam se odvratno.

12. Kći ima 10 godina. DZ: MRI slika degenerativnih promjena na donjoj torakalnoj i lumbosakralnoj kralježnici, protruzija diska L6S1 Th12. Igramo badminton. Je li moguće?
    Prema T1 T2 lordoza je očuvana u dvije projekcije. Lagana lijevostrana skolioza. Primjećuje se prijelazna lumbalno-sakralna vertebra-lumbarizacija. Visina intervertebralnog diska L5S1 i signali s njega na T2 VI smanjeni su zbog dehidracije, visina i signali s preostalih diskova proučavane zone su očuvani. Stražnja medijalna protruzija diska L5-S6, koja se širi u lumen spinalnog kanala, deformira susjedne dijelove duralne vrećice veličine do 0,25 cm. Utvrđuju se fiziološke protruzije diskova L4-L5, veličine do 0,2 cm. Lumen spinalnog kanala je normalan, signal iz struktura leđne moždine duž T1 i T2 nije promijenjen. Oblik i veličina tijela kralježaka su normalni, signal iz koštane srži nije promijenjen. U dostupnim područjima torakalne kralježnice utvrđuje se smanjenje visine i signali s intervertebralnog diska Th11/T12. Stražnja lijeva paramedijalna disk protruzija Th11/Th12, koja se proteže u lijevi lateralni recesus, umjereno deformira susjedne dijelove duralne vrećice, veličine do 0,25 cm. Schmorlova hernija u kaudalnoj završnoj ploči tijela kralješka T11 (stražnja medijalna protruzija diska L5S1).
    Napravili smo tečaj masaže, elektrostimulacije, elektroforeze s karipazinom 6 puta, radimo terapiju vježbanja i idemo na bazen. Je li ovo dovoljno ili trebam dodati još nešto?
    Koristimo Ignatiev tehniku. Manipulativna medicina. Potrebno je korigirati kralježnicu tehnikama manipulacije. Pogledajte videozapis Ignatieva o problemu.
    Koliko sam shvatio, to se radi samo u Kijevu, mi smo iz moskovske regije.
    Recite mi, molim vas, može li se naša situacija popraviti ili je sve jako loše?

    Konzultant: Za ovaj uzrast situacija je više nego ozbiljna.

Zdravstvena gimnastika je obavezna komponenta liječenja patologija leđa. Plivanje za lumbalnu protruziju jedna je od najboljih terapeutskih metoda. Ali problemi s mišićno-koštanim sustavom, osobito s lumbalnom kralježnicom, prisiljavaju osobu da zaštiti svoje tijelo od povećane tjelesne aktivnosti. Stoga se bolesnik ne treba iscrpljivati ​​aktivnostima u bazenu, već u njima uživati ​​i osjećati olakšanje.

Plivanje je idealan sport za bolesti lumbalnog dijela kralježnice. Činjenica je da pokreti “na kopnu” nose rizik od ozljeda i pogoršanja problema u intervertebralnim diskovima. To se može dogoditi jer u uspravnom položaju naše tijelo podupire kralježnica, a opterećenje ostaje isto, čak i uz oprezne i glatke pokrete. Kod gimnastike u bazenu naše cijelo tijelo je poduprto vodom, rasterećuje se kralježnica, ispravljaju se intervertebralni diskovi, pa je učestalost trauma pri takvim vježbama izuzetno mala. To potvrđuju i istraživanja koja su pokazala da u vodi osoba prosječne tjelesne težine teži otprilike 3 kilograma.

Za koje je poremećaje plivanje korisno?

• s jakom boli u kralježničnom stupu uzrokovanom štipanjem živčanih vlakana ozlijeđenim diskovima;
• s lumbalnom izbočinom i intervertebralnom kila (u remisiji);
• s posturalnim poremećajima (urođenim ili stečenim);
• s zakrivljenom osi kralježnice;
• prethodno kirurško liječenje.

Plivanje pomaže opustiti tijelo, ojačati mišiće leđa, potaknuti cirkulaciju krvi u intervertebralnim diskovima, što će poboljšati prehranu njihovih tkiva, a time i usporiti destruktivni proces. Redovita tjelovježba ne samo da pomaže obnoviti oštećene diskove, već je i dobra preventivna mjera za sprječavanje bolesti kostiju.

Ali pacijenti s protruzijom u lumbalnoj kralježnici mogu započeti sportske aktivnosti samo na preporuku fizioterapeuta. On mora pojedinačno odabrati set vježbi u vodi za pacijenta, objasniti značajke vježbi za takvu patologiju (stil plivanja također igra značajnu ulogu u terapiji).

Kako plivati ​​s lumbalnom protruzijom

Svako neoprezno kretanje s bolestima mišićno-koštanog sustava ne samo da može izazvati jaku bol kod pacijenta, već i naštetiti njegovom zdravlju. Stoga izvođenju vježbi vodene gimnastike treba pristupiti mudro.

Prvih nekoliko seansi u bazenu treba se odvijati u vodi temperature oko 30°C. Svakim novim posjetom temperatura vode trebala bi se postupno spuštati na 23°C.

Neposredno prije ronjenja treba izvesti lagane lagane vježbe za zagrijavanje. To će zagrijati zategnute mišiće leđa i poboljšati cirkulaciju krvi u tkivima.

Vrlo važna točka tijekom plivanja je održavanje pravilne tehnike disanja. Osoba treba vježbati naizmjenično duboko udahnuće i brzo izdisanje. Tako je opseg pokreta torakalne kralježnice i rebarnih zglobova najveći, što doprinosi dobroj ventilaciji pluća.

Stil plivanja u svakom pojedinom slučaju odabire lečeći fizioterapeut. Uostalom, različite tehnike plivanja koriste različite skupine leđnih mišića.

Na primjer, kada postoji protruzija cervikalnih diskova, krajnje je nepoželjno da osoba opterećuje mišiće vrata, pa je najbolje da pacijent pliva na leđima ili prsno. Patologije u torakalnoj kralježnici dopušteno je plivati ​​na leđima, puzati ili prsno. Protruzija lumbalne regije omogućuje plivanje bilo kojim stilom.

Glavni uvjet je izbjegavanje naglih pokreta, jer čak iu vodi mogu naštetiti bolnom donjem dijelu leđa pacijenta.

Koje su dobrobiti tjelesne aktivnosti za bolesti kralježnice?

Ako pacijent vježba u skladu s uputama liječnika, moći će postići sljedeće rezultate:

• povećati raspon pokreta u lumbalnoj regiji;
• ojačati skupine mišića kralježnice, što će spriječiti daljnje zakrivljenje kralježničnog stupa, a to se često događa kod izbočina;
• osloboditi se jakih bolova u leđima;
• povećati respiratorni kapacitet pluća;
• poboljšati svoje psiho-emocionalno stanje.

Plivanje je korisno i kod izbočina jer nakon vježbanja osoba ne osjeća bolove u mišićima, što se popularno naziva bol. Činjenica je da su ljudski pokreti u vodi osigurani mišićima koji energiju dobivaju aerobnim putem. Tipično, vježbanje koristi anaerobni put za energiju, čiji je krajnji proizvod laktat ili mliječna kiselina. Njegovo nakupljanje u mišićnim vlaknima uzrokuje bol. U aerobnom putu ne nastaje laktat, pa se osoba osjeća odlično drugi ili treći dan nakon treninga u vodi.

Ali plivanje nije jedini sport koji vam pomaže u oporavku i zaštiti se od bolesti mišićno-koštanog sustava. Mnogo je načina za održavanje leđnih mišića i intervertebralne hrskavice u dobroj formi. Jedna od njih su vježbe na vodoravnoj traci. Nije uzalud niskim ljudima u mladosti savjetovano da vise na vodoravnoj traci kako bi izdužili svoje tijelo. Redovitim vježbanjem razmak između tijela kralješaka postupno se povećava. Visenje na vodoravnoj traci preporučuje se pacijentima čija je protruzija popraćena jakom boli, jer će takva mjera ublažiti pritisak stegnutog živčanog vlakna kada disk strši.

Trčanje i skijanje također će koristiti vašim leđima. Prilikom vježbanja morate zapamtiti svoje držanje: morate trčati s ravnim leđima i vratom.

Ali ako imate izbočenje u donjem dijelu leđa, odlazak na košarku, nogomet, dizanje utega, hrvanje, hokej, tenis, golf, tečajeve jahanja ili vrtenje obruča kod kuće ili u teretani krajnje je nepoželjno. U timskim sportovima rizik od ozljeda je povećan zbog aktivne međusobne interakcije članova tima, a kod nekih od navedenih sportova podrazumijevaju se nagli pokreti, savijanja i okreta, što negativno utječe na stanje intervertebralnih diskova.

Je li moguće baviti se sportom s patologijama leđa? Odgovor je da. Ali to se može učiniti samo pod nadzorom liječnika i u nježnom režimu treninga.

Često mi postavljaju pitanje iz naslova ovog članka... To je pitanje toliko često da sam odlučio napisati odgovor na njega u obliku članka na našem resursu.

Malo predigre...
Nikada ne pokušavam kritizirati postupke svojih kolega, pogotovo ako su oni vidjeli pacijenta, a ja nisam...
Stoga, ako vam je liječnik nešto preporučio, onda je bolje slijediti njegove preporuke. Ako vam se doktor ne sviđa, promijenite ga, ali ne pokušavajte svoje teške bolesti liječiti preko interneta.
Još nitko nije naučio poroditi dijete preko Skypea.

Stoga sve online konzultacije mogu biti samo općenite i savjetodavne prirode. Oni također mogu razjasniti sliku, formirati stav prema problemu i poslužiti kao putokaz kako kontaktirati pravog stručnjaka i pravilno mu objasniti prirodu svojih problema.

A sada izravno o tome je li moguće trenirati s protruzijom...

Protruzija je daleko od kile. U mladosti se proces može odvijati i obrnuto, a gotovo sigurno se može zaustaviti u bilo kojoj dobi.
Nažalost, hrvanje i sportovi snage s velikim aksijalnim opterećenjem kralježnice morat će se (barem privremeno) isključiti kao ozbiljan faktor rizika. Ponekad same tehnike hrvanja mogu uzrokovati kilu. Ako postoji predispozicija za to, tj. izbočenje, tada se rizik višestruko povećava.

Činjenica da su leđa ujutro "nekako zategnuta" pokazatelj je da se zbog činjenice da se odvija restrukturiranje dinamičkog stereotipa povezanog s činjenicom da se tijelo "štedi", tjerajući ne-core mišiće raditi na stabilizaciji leđa, posebno pod opterećenjem. Ovi mišići se začepe.

Fizioterapija i masaža su upravo ono što Vam treba!!!

Ručna terapija, samo prema jasnim indikacijama dobrog stručnjaka (za protruzije). Inače, sam ručni postupak od strane neiskusnog kiropraktičara može izazvati ozbiljne komplikacije. Osobno bih preporučio maksimalno uklanjanje opterećenja s kralježnice oko godinu dana (najmanje). Provedite tečaj fizioterapije + masaže.

Ako nađete kinezioterapeuta, to bi bilo apsolutno idealno. Brzo će vratiti ili ponovno razviti ispravan dinamički stereotip rada mišića stabilizatora.
Možete se baviti drugim sportovima. Možete se ljuljati samo u istovaru, tj. bez opterećenja kralježnice.

U svakom slučaju, morate se usredotočiti na kliniku. Ako nema boli ili drugih negativnih učinaka, onda je vrijedno proći preventivni pregled jednom godišnje koristeći objektivne metode istraživanja, kao što su MRI, NMR i kompjutorizirana tomografija. Ako nema ozbiljnih degenerativnih promjena ili kliničkih manifestacija, onda ste na dobrom putu.

Ako se pojavi klinika (bol i druge opipljive manifestacije), onda je to razlog da odmah posjetite ortopeda i neurologa za konzultacije i liječenje.

Što se tiče magnetske rezonancije... Imajte na umu da nalaz mora pročitati i protumačiti liječnik (specijalist), a ne vi. Tomografija je za liječnika samo pomoćno dijagnostičko sredstvo, ništa više.

Često je u zaključku tomograma toliko toga napisano da se čovjek uplaši i odustane. Ali u stvarnosti je 20 puta hladnije nego u ovom zaključku, a ljudi niti ne primjećuju da s njima nešto nije u redu.

Stoga ću ovdje malo “dešifrirati” neke “strašne” riječi koje se najčešće sreću:

• "Umjerena skoliozna deformacija u lumbalnoj regiji u obliku slova S" je sranje. 99% ljudi ima ovo...
• “Degenerativne promjene na tijelima pregledanih kralježaka” - to nemaju samo djeca (i to ne sva). Degenerativne promjene počinju odmah po prestanku rasta kostiju, a ponekad i tijekom...
• "Subhondralno zbijanje, zadebljanje, neravnine kompaktnih koštanih ploča" - bilo bi gore da je došlo do stanjivanja kortikalnih ploča, tada bi se vjerojatnost kile značajno povećala.
• "Subhondralno zbijanje, zadebljanje, neravnine kompaktnih koštanih ploča" - vidi gore (naravno, mora se uzeti u obzir stupanj ozbiljnosti.
• „U disku(ima) L-S (ili drugim) nalazi se cirkularna protruzija s naglašenom posteriornom medijalnom protruzijom do 6 mm (do 1 cm), s kraniokaudalnim subglotičnim proširenjem do 3-4 mm, s lokalnom kompresijom duralna vrećica, sa suženjem lumena spinalnog kanala do 11 mm na pozadini anatomski uskog kanala, s radikularnom kompresijom bilateralno. Stražnji uzdužni ligament je gurnut unatrag." - puno slova ;-), ali nije tako strašno.... Ovdje, naravno, trebate pogledati slike i promatrati kliniku. No, upravo zbog ovog dijela dijagnoze nužna je jednogodišnja pauza u opterećenju ovog dijela kralježnice i cijele kralježnice općenito.
• “Epikonus je u razini L kralješka, struktura mu nije promijenjena. Korijeni cauda equina jasno su diferencirani cijelom dužinom.” - bez komentara…

„Zaključak: MRI promjene opisane u proučavanoj lumbosakralnoj kralježnici karakteristične su za:
1. Statički poremećaj: skoliotični deformitet.
2. Degenerativne promjene - spondiloza, spondiloartroza, cirkularna protruzija i posteriorna medijalna diskus hernija L-S (ili dr.)"

Dakle, ono što je gore opisano može se naći tijekom pregleda u 90% cijele populacije, a možda i češće.

Velika većina čak i vrlo dobrih stručnjaka, odbacujući odgovornost, definitivno će vam zabraniti uočavanje. Ali, ako ne možete živjeti bez sporta... - postoji samo jedan ispravan izlaz - to je pronaći sportskog liječnika za bilo koji sportski tim (dizanje utega, gimnastika, sportski sportovi). Ovi liječnici shvaćaju probleme sportaša i aktivnih ljudi iznutra. Također možete pokušati pronaći liječnika koji je fanatični zaljubljenik u sport. Pokušat će vam pomoći, jer... tema mu nije ravnodušna.

Probati...

© Mikhail Shilov (MALLEUS) & BUDOSHIN