Napadi panike - uzroci, simptomi (vegetativno -vaskularna distonija, kardioneuroza), stadiji paničnog poremećaja, metode liječenja. Kako se sami nositi s napadom? Uzroci, liječenje i prevencija napada panike u djece. Napad panike. Uzroci

Svaka je osoba od djetinjstva barem jednom doživjela paniku i strah bez razloga. Snažno uzbuđenje koje dolazi niotkuda, osjećaj silne panike ne može se zaboraviti, prati osobu posvuda. Ljudi koji pate od fobija, napada nerazumnog straha dobro su upoznati s neugodnim osjećajima pre-slabog stanja, drhtavicom udova, pojavom gluhoće i "naježanjem" pred očima, ubrzanim pulsom, iznenadnom glavoboljom, slabošću u cijelo tijelo, približava se mučnina.

Razlog ovog stanja lako je objašnjiv - nepoznata okolina, novi ljudi, tjeskoba prije nastupa, ispiti ili neugodan ozbiljan razgovor, strah u uredu liječnika ili šefa, tjeskoba i brige za vaš život i živote najmilijih. Uzročne tjeskobe i strahovi liječe se i ublažavaju povlačenjem iz nastale situacije ili okončanjem radnje koja uzrokuje nelagodu.

Mnogo je teža situacija kada postoji alarmantan osjećaj panike i straha bez razloga. Anksioznost je stalan, nemiran, rastući osjećaj neobjašnjivog straha koji nastaje u nedostatku opasnosti i prijetnje po život osobe. Psiholozi razlikuju 6 ​​vrsta anksioznih poremećaja:

1. Napadi tjeskobe. Pojavljuju se kad će osoba doživjeti istu uzbudljivu epizodu ili neugodan događaj koji se već dogodio u njezinom životu, a njezin ishod nije poznat.
2. Generalizirani poremećaj. Osoba s ovim poremećajem stalno misli da će se nešto dogoditi ili da će se nešto dogoditi.
3. Fobije. To je strah od nepostojećih objekata (čudovišta, duhovi), doživljaj situacije ili radnje (visinski let, plivanje u vodi), koji zapravo ne predstavljaju opasnost.
4. Opsesivno kompulzivni poremećaj. To su opsesivne misli da radnja koju je osoba zaboravila može nekome naškoditi, beskrajna ponovna provjera tih radnji (zatvorena slavina, glačalo bez utikača), opetovane radnje mnogo puta (pranje ruku, čišćenje).
5. Socijalni poremećaj. Očituje se kao vrlo snažna sramežljivost (strah od pozornice, gomila ljudi).
6. Posttraumatski stresni poremećaj. Stalni strah da će se ponoviti događaji koji su ozlijeđeni ili opasni po život.

Zanimljiv! Osoba ne može navesti niti jedan razlog svoje tjeskobe, ali može objasniti kako ga obuzima osjećaj panike - mašta odaje razne strašne slike iz svega što je osoba vidjela, znala ili pročitala.

Osoba fizički osjeća napade panike. Nagli napad duboke tjeskobe popraćen je smanjenjem, sužavanjem krvnih žila, utrnulošću ruku i nogu, osjećajem nestvarnosti onoga što se događa, zbunjenim mislima, željom za bijegom i skrivanjem.

Postoje tri različite vrste panike:

• Spontano - nastaje neočekivano, bez razloga i okolnosti.
• Situacijski - pojavljuje se kada osoba očekuje neugodnu situaciju ili neki težak problem.
• Uvjetno situacijski - očituje se kao posljedica uporabe kemikalije (alkohol, duhan, droga).

Događa se da nema očitog razloga. Napadi se događaju sami od sebe. Tjeskoba i strah proganjaju osobu, ali u ovim trenucima života ništa mu ne prijeti, nema teških fizičkih i psihičkih situacija. Napadaju se tjeskoba i strah, sprječavajući osobu da živi normalno, radi, komunicira i sanja.

Glavni simptomi napadaja

Stalni strah da će napad tjeskobe započeti u najneočekivanijem trenutku i na bilo kojem prepunom mjestu (u autobusu, u kafiću, u parku, na radnom mjestu) samo pojačava već uništenu ljudsku svijest.

Psihološke promjene tijekom napada panike, koje upozoravaju na skori napad:

• kardiopalmus;
• osjećaj tjeskobe u prsnom području (pucanje u prsima, nerazumljiva bol, "knedla u grlu");
• padovi i skokovi krvnog tlaka;
• razvoj;
• nedostatak zraka;
• strah od neizbježne smrti;
• osjećaj vrućine ili hladnoće, mučnina, povraćanje, omaglica;
• privremeni nedostatak akutnog vida ili sluha, oslabljena koordinacija;
• gubitak svijesti;
• nekontrolirano mokrenje.

Sve to može nanijeti nepopravljivu štetu ljudskom zdravlju.

Važno! Tjelesni poremećaji poput spontanog povraćanja, iscrpljujućih migrena, anoreksije ili bulimije mogu postati kronični. Osoba s uništenom psihom neće moći živjeti punim životom.

Anksioznost od mamurluka

Mamurluk je glavobolja, neizdrživo mu se vrti, nema načina da se prisjetimo jučerašnjih događaja, mučnine i povraćanja, gađenja prema onome što se jučer popilo i pojelo. Osoba je već navikla na takvo stanje i ne izaziva nikakve strahove, ali postupno se razvijajući, problem se može razviti u ozbiljnu psihozu. Kada osoba konzumira alkohol u velikim količinama, dolazi do kvara u krvožilnom sustavu, a mozak ne prima dovoljno krvi i kisika, sličan poremećaj javlja se i u leđnoj moždini. Tako se javlja vegetativna distonija.

Simptomi tjeskobnog mamurluka su sljedeći:

• dezorijentiranost;
• nesvjestice - osoba se ne može sjetiti gdje je i koje godine živi;
• halucinacije - nerazumijevanje je li to san ili stvarnost;
• ubrzan puls, vrtoglavica;
• osjećaj tjeskobe.

U teško pijanih ljudi, uz glavne simptome, pojavljuje se agresija, manija progona - sve to postupno počinje poprimati složeniji oblik: počinje delirij tremens i manično -depresivna psihoza. Kemikalije imaju razoran učinak na živčani sustav i mozak, bol je toliko neugodna da čovjek razmišlja o samoubojstvu. Ovisno o ozbiljnosti anksioznog mamurluka, indicirano je liječenje lijekovima.

Anksiozna neuroza

Tjelesni i psihički preopterećenost, blage ili akutne stresne situacije razlozi su za pojavu anksiozne neuroze kod osobe. Ovaj se poremećaj često pretvara u složeniji oblik depresije ili čak fobije. Stoga je potrebno početi liječiti anksioznu neurozu što je prije moguće.

Više žena pati od takvog poremećaja jer je njihova hormonska pozadina ranjivija. Simptomi neuroze:

• osjećaj tjeskobe;
• lupanje srca;
• vrtoglavica;
• bol u raznim organima.

Važno! Na anksioznu neurozu podložni su mladi ljudi nestabilne psihe, s problemima u endokrinom sustavu, žene tijekom menopauze i hormonska neravnoteža, kao i osobe čiji su rođaci patili od neuroza ili depresije.

U akutnom razdoblju neuroze, osoba osjeća osjećaj straha, koji se pretvara u napad panike, koji može trajati i do 20 minuta. Postoji otežano disanje, otežano disanje, drhtanje, dezorijentacija, vrtoglavica, nesvjestica. Liječenje anksiozne neuroze sastoji se u uzimanju hormonalnih lijekova.

Depresija

Psihički poremećaj u kojem osoba ne može uživati ​​u životu, uživati ​​u komunikaciji s najbližima, ne želi živjeti, naziva se depresija i može trajati do 8 mjeseci. Mnogi ljudi su u opasnosti od stjecanja ovog poremećaja ako imaju:

• neugodni događaji - gubitak voljenih osoba, razvod, problemi na poslu, nedostatak prijatelja i obitelji, financijski problemi, loše zdravlje ili stres;
• psihološke traume;
• članovi obitelji koji pate od depresije;
• traume iz djetinjstva;
• uzimanje samopropisanih lijekova;
• uporaba droga (alkohol i amfetamini);
• prošla trauma glave;
• različite epizode depresije;
• kronična stanja (dijabetes, kronične bolesti pluća i kardiovaskularne bolesti).

Važno! Ako osoba ima simptome poput nedostatka raspoloženja, depresije, apatije, bez obzira na okolnosti, nezainteresiranost za bilo koju vrstu aktivnosti, izražen nedostatak snage i želje, brzi umor, tada je dijagnoza očita.

Osoba koja pati od depresivnog poremećaja je pesimistična, agresivna, tjeskobna, ima stalni osjećaj krivnje, nije se u stanju koncentrirati, ima oslabljen apetit, nesanicu i misli o samoubojstvu.

Dugotrajno neotkrivanje depresije može dovesti osobu do upotrebe alkohola ili drugih vrsta tvari, što će značajno utjecati na njegovo zdravlje, život i život njegovih najmilijih.

Tako različite fobije

Osoba koja pati od anksioznih poremećaja, doživljava i tjeskobu, na pragu je prelaska na ozbiljniju neurotičnu i mentalnu bolest. Ako je strah strah od nečeg stvarnog (životinja, događaja, ljudi, okolnosti, predmeta), onda je fobija bolest bolesne mašte, kada se izmisle strah i njegove posljedice. Osoba koja pati od fobije stalno vidi objekte ili čeka situacije koje su mu neugodne i plaše ga, što objašnjava napade nerazumnog straha. Smislivši i premostivši opasnost i prijetnju u svojoj svijesti, osoba počinje osjećati osjećaj teške tjeskobe, počinje panika, napadi gušenja, ruke se znoje, noge postaju vatne, vrtoglavica, gubitak svijesti.

Vrste fobija vrlo su različite i klasificiraju se prema izražavanju straha:

• socijalna fobija - strah da ćete biti u centru pažnje;
• agorafobija - strah od nemoći.

Fobije povezane s predmetima, predmetima ili radnjama:

• životinje ili kukci - strah od pasa, pauka, muha;
• situacije - strah od samoće sa samim sobom, sa strancima;
• prirodne sile - strah od vode, svjetla, planina, vatre;
• zdravlje - strah od liječnika, krvi, mikroorganizama;
• stanja i radnje - strah od govora, hodanja, letenja;
• predmeti - strah od računala, stakla, drveta.

Napadi tjeskobe i tjeskobe kod osobe mogu biti uzrokovani viđenom približnom situacijom u kinu ili kazalištu, od koje je jednom u stvarnosti dobio psihičku traumu. Često postoje napadaji nerazumnog straha zbog pokrenute mašte, koja je odavala strašne slike strahova i fobija neke osobe, uzrokujući napad panike.

Pogledajte ovaj video za korisnu vježbu Kako se riješiti straha i tjeskobe:

Dijagnoza je uspostavljena

Osoba živi u stalnom nemirnom stanju, koje pogoršava nerazuman strah, a napadi tjeskobe postaju česti i dugi, dijagnosticira mu se "". Ova dijagnoza dokazuje se prisustvom najmanje četiri ponavljajuća simptoma:

• ubrzan puls;
• vruće, ubrzano disanje;
• napadi astme;
• bol u trbuhu;
• osjećaj "izvan svog tijela";
• strah od smrti;
• strah od ludila;
• zimica ili znojenje;
• bol u prsima;
• nesvjestica.

Nezavisna i medicinska pomoć

Stručnjaci iz područja psihologije (na primjer, psiholog Nikita Valerievich Baturin) pomoći će pravovremeno otkriti uzroke tjeskobe, koji uzrokuju napade panike, a također će saznati kako liječiti ovu ili onu fobiju i riješiti se napadaja nerazumnog straha.

Obitelj, obitelj i prijatelji osobe s poremećajem mogu biti od velike pomoći u identificiranju problema. Nakon što ste razgovarali s osobom, možete mnogo brže i više naučiti o njezinoj bolesti, on sam možda nikada neće govoriti o svojim strahovima i tjeskobama.

Podrška rodbini i prijateljima lijepom riječju i djelom, poštivanje jednostavnih pravila u razdobljima napada panike i tjeskobe, redoviti odlasci specijalistima i sustavno provođenje njihovih preporuka - sve to doprinosi ranom ublažavanju postojećih poremećaja i potpunom oslobađanju od njih .

Napadi panike mogu se pojaviti iznenada i često su slični srčanom udaru ili gubitku samokontrole. Većina odraslih osoba ima jedan ili dva napada panike u životu, ali ponavljajući napadi ukazuju na mentalnu bolest koja se naziva panični poremećaj. Simptom napada anksioznosti je intenzivan strah, koji se doživljava bez vidljivog razloga, a popraćen je ubrzanim otkucajima srca, povećanim znojenjem i ubrzanim disanjem. Ovaj članak opisuje kako se odmah osloboditi napadaja panike i korake za sprečavanje takvih napada u budućnosti.

Koraci

1. dio

Fizički simptomi napada anksioznosti. Tijelo osobe koja doživi napad panike mobilizira se za borbu ili bijeg na sličan način kao u situaciji kada je osoba doista u opasnosti (ali u slučaju napada panike, osoba je sigurna). Simptomi napada panike su:

• bol ili nelagoda u području prsa;
• vrtoglavica ili gubitak svijesti;
• strah od smrti;
• osjećaj propasti ili gubitak kontrole;
• gušenje;
• odvojenost;
• osjećaj nestvarnosti onoga što se događa okolo;
• mučnina ili želudac;
• utrnulost ili trnci u rukama, stopalima, licu;
• kardiopalmus;
• znojenje ili zimica;
• drhtanje ili vrckanje.

1. Kontrolirajte disanje. S napadom panike disanje postaje ubrzano i plitko, što dovodi do produljenih simptoma. Kontroliranjem disanja normalizirate broj otkucaja srca, snižavate krvni tlak, usporavate znojenje i probudite se.

   Uzmite lijek koji vam je propisao liječnik. Najučinkovitiji način za prevladavanje napada anksioznosti je uzimanje sedativa (obično iz klase benzodiazepina).

   Bavite se svakodnevnim aktivnostima. Nastavite živjeti kao i obično kako biste smanjili šanse za ponavljanje napada panike.

   Ne bježi. Ako vas je napad panike zatekao u prostoriji, na primjer, u supermarketu, tada ćete imati jaku želju da što prije izađete (pobjegnete) iz ove prostorije.

   Usredotočite se na nešto drugo. Psiholog vam može pomoći da se naučite usredotočiti na druge stvari i tako kontrolirati svoje panične misli.

   • Na primjer, možete popiti nešto hladno ili vruće, prošetati, pjevati svoju omiljenu pjesmu, razgovarati s prijateljima, gledati televiziju.
   • Ili možete napraviti nekoliko vježbi istezanja, riješiti zagonetku, smanjiti ili povisiti sobnu temperaturu, spustiti prozor automobila, izaći van ili pročitati nešto zanimljivo.

2. Naučite razlikovati napade stresa i anksioznosti. Iako su simptomi stresa i napada panike prilično slični (visoki krvni tlak, prekomjerno znojenje i lupanje srca), to su dvije vrlo različite reakcije u tijelu.

   • Svatko može doći u stresnu situaciju. U tom slučaju tijelo se mobilizira za otpor ili bijeg (kao u napadu panike), ali za razliku od napada panike, takva reakcija je odgovor na neki podražaj, događaj ili iskustvo.
   • Napadi panike nisu povezani s bilo kojim poticajem ili događajem; nepredvidljivi su, pa su stoga mnogo teži i strašniji.

3. Naučite se opustiti. Pomoću nekih metoda možete se brzo opustiti, što će vam omogućiti da kontrolirate svoje panične misli.

   • Ako imate redovite napade panike, posjetite kognitivno bihevioralnog terapeuta. Naučit će vas kako se opustiti i kontrolirati napad tijekom početka.

4. Upotrijebite svoja osjetila za suzbijanje napada anksioznosti. Ako imate napad panike ili ste u stresnoj situaciji, usredotočite se na svoje osjećaje (barem na trenutak) kako biste smanjili simptome tjeskobe ili stresa.

   Uzmite propisane lijekove. Tipično, lijekovi izbora su oni iz klase benzodiazepina (i brzo djelujući i odgođeni).

   • Benzodiazepini izazivaju ovisnost, pa uzimajte lijekove točno onako kako vam je propisao liječnik. Zapamtite da visoke doze lijeka mogu dovesti do ozbiljnih negativnih posljedica, pa čak i smrti.

5. U iznimnim slučajevima uzimajte brzo djelujuće lijekove. Ovi lijekovi smanjuju simptome napada panike i trebaju se uzimati kada mislite da imate napad panike. Liječnici preporučuju da su na raspolaganju brzo djelujući lijekovi i da se uzimaju rano u napadu panike.

   • Kao posljednje sredstvo uzmite brzo djelujuće lijekove kako se vaše tijelo ne bi "naviklo" na propisanu dozu.
   • Preporučuje se uzimanje lorazepama, alprazolama ili diazepama na samom početku napada panike.

6. Redovito uzimajte lijekove sporog djelovanja ili prema uputama liječnika. Ti lijekovi ne počinju djelovati tako brzo, ali su dugoročno učinkoviti.

   Uzmite selektivne inhibitore ponovne pohrane serotonina (SSRI). Ovi lijekovi su propisani za napade panike i panični poremećaj.

   Posjetite psihologa koji koristi kognitivno bihevioralnu terapiju. Ova je terapija ključna u pripremi vašeg mozga i tijela da se nosi s napadima panike i potpuno se riješi napadaja panike.

7. Utvrdite imate li zaista napad panike. Napad panike javlja se kada se uoče najmanje četiri od gore navedenih simptoma.

   • Započinjanjem liječenja napada panike što je prije moguće postići ćete bolje rezultate i izbjeći moguće komplikacije uzrokovane ponavljajućim napadima panike.

• Simptomi povezani sa srčanim oboljenjima ili problemima sa štitnjačom slični su simptomima napada anksioznosti.
• Posjetite svog liječnika kako biste saznali koji je temeljni uzrok napada panike.
• Počnite liječiti napade panike što je prije moguće.
• Razgovarajte s članom obitelji ili bliskim prijateljem o svojoj bolesti kako biste dobili njihovu podršku, što je osobito potrebno u vrijeme napada panike.
• Čuvajte svoje tijelo i um. Jedite zdravu hranu, više se odmarajte, izbjegavajte piti napitke s kofeinom, vježbajte i redovito odvojite vrijeme za svoje hobije.
• Naučite novu metodu brzog opuštanja, poput joge ili meditacije.
• Važno je usredotočiti se na disanje, a ne na nelagodu povezanu s napadima panike. To ponekad može biti nezgodno, pogotovo kad se osjećate kao da ćete se onesvijestiti, ali duboko i polako disanje pomoći će vam da se opustite.
• Smislite nešto opuštajuće ili gledajte TV kako biste sebi odvratili pažnju.

Suvremeni svijet jednostavno je ispunjen stresom, nema ljudi koji to s vremena na vrijeme ne dožive. Sam stres nije opasan, ali ponekad pretjerana iskustva dovedu do ne baš dobrih posljedica, na primjer, sada ogroman broj ljudi pati od napada panike ili, kako ih još zovu, mentalnih napada, s kojima se nije tako lako nositi moglo bi se činiti izvana.

Statistika pokazuje da se napadi panike javljaju u pet posto stanovništva, što je u svakom slučaju dosta, a svake godine je sve više ljudi koji boluju od ove bolesti, to je također dokazana činjenica.

Napad panike- ovo je iznenadni napad snažnog unutarnjeg straha koji obuzima osobu, prodire u njezinu svijest, stvara stres, paniku, užas, opsesivne misli i duševne bolesti, prilično je teško nositi se s tim osjećajem, osoba osjeća najjaču tjeskobu. Ova je tjeskoba popraćena još uvijek teškim disanjem i snažnim otkucajima srca.

Napad panike razlikuje se od običnog straha po tome što se s njim osoba uopće ne može kontrolirati. Njegovo tijelo ne sluša, trese se, trza se, ne može se sam smiriti i sabrati, gubi kontrolu nad onim što se događa. Dugotrajna izloženost takvim napadima može dovesti do procesa postupnog uništavanja i psihe i tijela u cjelini.

Znakovi

Mentalni napad može se identificirati prema sljedećim značajkama:

• Sveobuhvatni strah-potpuno blokira svu svijest i ljudsko tijelo, utječući na fizičku dobrobit.
• Povrede volje: osoba nije sposobna racionalno razmišljati i činiti odgovarajuće radnje, jer su njezina volja i intelekt otupljeni zbog napada.
• Unutarnja energija osobe, samopouzdanje, njegove vještine i sposobnosti, znanja i sposobnosti nestaju, samokontrola je blokirana.
• Često se čak i izgled promijeni i osoba izgleda kao luda.

Napad panike i njeni uzroci

Napad panike javlja se kod ljudi koji su dugo bili u teškim životnim okolnostima i doživljavaju stalni stres. Da bismo temeljito razumjeli kako nastaje i manifestira se napad panike, potrebno je poznavati ne samo načela funkcioniranja svijesti, već i načela utjecaja ljudskih osjećaja.

Mogući razlozi:

• Djetinjstvo ... Vrlo često razlog zašto dolazi do napada panike ukorijenjen je u djetinjstvu, kada je osoba iskusila divlji strah, na primjer: verbalne prijetnje koje je izazvala druga osoba. Ili osjećaji ljutnje nanesene u djetinjstvu mogu stvoriti pogrešna uvjerenja u osobi. Zbog toga osoba ponekad preuzme tuđu krivnju, pa čak može i umrijeti, ne shvaćajući zašto je to učinila.
• Karmički razlog ... Također se događa da razlog ne leži u ovom životu, već u prošlim inkarnacijama osobe. Što je karma, možete pročitati ovdje: U ovom slučaju, preporučljivo je obratiti se nadležnom stručnjaku - Duhovnom iscjelitelju, budući da karmički "repovi" mogu imati prilično složenu strukturu. Duhovni iscjelitelj će vam pomoći identificirati dublje karmičke uzroke i ukloniti ih.

• Utjecaj bez pristanka ... Drugi uobičajeni razlog napada panike su mađioničari i vidovnjaci, oni koji bez dobrovoljnog pristanka napadaju ljudski mozak, ne shvaćajući na kojoj temeljnoj razini nanose štetu sebi i onome u čiji život upadaju.

Kako se sami nositi s psihičkim napadom

Ne pokušavajte se zavaravati da problem možete riješiti pomoću lijekova, ili još gore - alkohol je čista samozavaravanje. U takvoj situaciji samo privremeno prigušujete osjećaje (u doslovnom smislu riječi), prigušujući emocionalnu (duševnu) bol na kratko. U budućnosti se problem može samo pogoršati.

1. Uzrok... Da bi se napad panike mogao iskorijeniti, prvo je potrebno ustanoviti što ga je uzrokovalo, tj. pronaći korijen ovog problema. Potrebno je razumjeti da je to privremena slabost, ali ako se osoba ne nauči nositi s tim, tada će sve postati puno komplicirano, vrlo često ljudi s takvim poremećajima uopće odbijaju napustiti kuću, postaju izolirani.

Kad se utvrdi uzrok straha, mora se ukloniti. Da biste postigli ovaj cilj, morate biti svjesni.

Treba se sjetiti da je strah najčešće samo iluzija, a u stvarnosti se nema čega bojati. Međutim, svaki strah uvijek ima svoj razlog. Ako je poznajete, onda neće biti teško pobijediti strah. Na kraju ovog članka vidjet ćete malu vježbu koja će vam pomoći u rješavanju ovog problema.

2.Samo kontrola... Stjecanje sposobnosti upravljanja sobom, svojim osjećajima i emocijama u bilo kojoj situaciji. Snažna osobnost sposobna je sve držati pod kontrolom i ne dopustiti strahu da se oslobodi. Takva osoba vjerojatno neće imati napad panike. Ali slaba osoba koja ne može kontrolirati svoje stanje uvijek će biti zatočenik strahova i drugih negativnih emocija.

3.Meditacija- postizanje potpunog spokoja i duševnog mira. Kad je dosegla takvo stanje, ljudska duša automatski će spaliti sav nakupljeni negativ, koji je pokretač pojave bilo kakvog straha, a kao posljedice i napada panike.

Pravilnom meditacijom osoba postaje apsolutno zaštićena od bilo kakvog utjecaja negativnih informacija, kako na unutarnjoj "suptilnoj" razini, tako i na fizičkoj.

4.Vjera u više moći... Oblikujte i učvrstite vjeru u Boga. Ako postoji prava vjera, ovaj će korak pomoći riješiti problem za najmanje 70%.

Mentalne vježbe za uklanjanje psihičkih napada

1. Zapalite crkvenu svijeću.

2. Zauzmite sjedeći ili ležeći položaj tako da vam bude najudobnije i stavite svijeću ispred sebe.

3. Gledajući svijeću, pokušajte se opustiti što je više moguće.

4. Zamislite kako svijeća isisava (i istovremeno gori) iz vas crnu energetsku masu (negativni osjećaji i misli).

Nastavite dok se unutra ne osjeti osjećaj lakoće i slobode. Također, ova vježba je korisna za one koji pate od nesanice.

5. Zatim mentalno zamislite kako struja svjetlosne energije ulazi u vaše tijelo, što donosi sklad i mir.

Radite ovu vježbu dok psihički napad ne popusti. Ovo nije samo jedan dan, nekima može potrajati i do šest mjeseci, nekome će biti dovoljno nekoliko tjedana. Vježbu radite senzualno (morate je osjetiti) i budite iskreni pred sobom.

Vrijedi napomenuti da je svaka vrsta straha posljedica izloženosti negativni osjećaji u unutarnji svijet neke osobe. Ti osjećaji uključuju: ogorčenost, krivnju, osvetu, zavist, mržnju, ljubomoru ...

Osjećaji i misli su prava energija, koja je primarna i u unutarnjem svijetu osobe i u odnosu na fizičku strukturu, sve te strukture životnih razina (osjećaji, misli, fizičke) međusobno su povezane.

Prije pedeset ili sedamdeset godina izraz "napad panike" nije bio nadaleko poznat. Spominjali su ga uglavnom psihoterapeuti. Situacija se ovih dana promijenila. Mnogi su čuli za njih, neki su gledali, a neki su imali "sreću" doživjeti što je to napad panike. Ubrzanje ritma života, tokovi ljudi koje susrećemo svaki dan, posebno u megagradovima. Razvoj medija koji kontinuirano izvještavaju o vijestima, često o negativnim i teškim događajima, gdje god se oni dogodili. Želja moderne osobe da ništa ne propusti. Svi ti čimbenici preopterećuju psihu. U takvim uvjetima i takvom brzinom često se ne može nositi s opterećenjem. Psiha na stresno preopterećenje reagira nelagodom, strahom, tjeskobom. Njihova akutna manifestacija su napadi panike.

Napadi panike nisu rijetkost. Od svakih stotinu ljudi jedan redovito ima napade panike. Pet od stotinu je barem jednom doživjelo takav napad. Štoviše, vrhunac bolesti javlja se u mladoj dobi. Prema statistikama, ovo je razdoblje od 25 do 35 godina, iako se to može dogoditi u bilo kojoj dobi - i s djetetom i sa starijom osobom. Najčešće su žene podložne ovom poremećaju. Među šest pacijenata bit će jedan muškarac i pet žena.

Napad panike kod žena i muškaraca stanje je iznenadnog snažnog straha, za koji nema vanjskih razloga. Strah se brzo nakuplja do točke najvećeg intenziteta, a zatim nestaje sam od sebe. Trajanje napada je od deset minuta do pola sata, rjeđe do dva sata. U pravilu, napad ostavlja iza sebe strah od ponavljanja.

Važno! Napad panike nije opasan po život, iako može biti popraćen zastrašujućim fizičkim manifestacijama (lupanje srca, otežano disanje, mučnina i drugo). Prolaze s završetkom napada. No, psihološki to ne postaje lakše, jer strah od ponavljanja napada nastavlja mučiti. To dovodi do njihovog razvoja uvijek iznova.

Mehanizam napada panike sličan je mobilizaciji tijela kada se pojavi stvarna prijetnja ili kada se za njega izvode neobično teške tjelesne aktivnosti. Vjerojatnost ponavljanja prvog napada panike velika je. Ako se napadi počnu redovito javljati, to se već naziva paničnim poremećajem. Može izazvati razvoj fobičnih poremećaja u osobi, dovesti do promjene njegove osobnosti.

Što uzrokuje napade panike

Uzroci napadaja panike kod žena dijele se na opće, rodno neovisne i specifične, određene fiziološkim karakteristikama ženskog tijela. Općenito :

1. Imati ozbiljno zdravstveno stanje (na primjer, srčanu bolest). Bolest i odnos pacijenta prema njoj izazivaju tjeskobu, koju liječnici nazivaju somatiziranom. Depresivno i preopterećeno stanje, nestabilnost emocija može uzrokovati PA. No, u takvim je slučajevima emocionalno osiromašena, vegetativne manifestacije dolaze do izražaja. Anksioznost, iako vrlo jaka, slabijeg je intenziteta od fizičkih simptoma.
2. Nasljedna komponenta. Studije ukazuju na genetsku osnovu PA: 20% oboljelih ima bliskog rođaka sa sličnim problemima. Ako se napadi panike uoče u jednog od jednojajčanih blizanaca, tada se u svakom drugom slučaju to stanje javlja i u drugom. Psihotip i karakter osobe također su uvelike genetski uvjetovani.
3. Hormonski poremećaji u tijelu. Napadi panike i hormoni u ženskom tijelu usko su povezani. Hormon adrenalin igra glavnu ulogu u mehanizmu nastanka i tijeku napada panike. Njegovo prekomjerno ispuštanje u krv nadbubrežnim žlijezdama i uzrokuje pojavu znakova PA. S tumorom nadbubrežnih žlijezda naglo se povećava sinteza hormona, uključujući adrenalin. Njegova povećana koncentracija u krvi izaziva uzbuđenje, strahove, tjeskobu. Ovo stanje može dovesti do napada panike. Uzbudljiv učinak ima i hormon tiroksin, koji proizvodi štitnjača. Ako je njegov rad poremećen (tireotoksikoza), on se proizvodi prekomjerno, povećava motornu i mentalnu aktivnost i izaziva nesanicu. U pozadini takvog povećanog uzbuđenja može doći do napada panike, kao i bijesa i ljutnje. To je zbog činjenice da pod djelovanjem tiroksina tkiva postaju osjetljivija na adrenalin.
4. To uključuje lijekove koji uzrokuju povećanu anksioznost kao nuspojavu - anksiogene. To su lijekovi koji povećavaju lučenje aktivnog stimulansa tjeskobe u tijelu - hormona kolecistokinina. Lijekovi povezani sa steroidima (anabolički steroidi, lijekovi protiv astme) također mogu potaknuti napade anksioznosti. Drugi lijek, bemegrid, koji se koristi za anesteziju, alkoholizam i predoziranje hipnoticima na bazi barbiturne kiseline, izaziva stimulaciju središnjeg živčanog sustava i može izazvati napad.
5. Psihoemocionalni čimbenici - depresija, fobije, posttraumatski poremećaji, mentalne bolesti.

Konkretni razlozi za napade panike kod žena uključuju njihovu povećanu emocionalnost, impresivnost, sklonost brinuti se iz bilo kojeg razloga, strah u odnosu na muškarce i sumnjičavost. U tom kontekstu, stresne situacije mogu se doživjeti bolnije, stvoriti tjeskobu i dovesti do napada panike.

No, glavni specifični uzrok napada panike kod žena su hormoni koji određuju fiziologiju ženskog tijela. Hormonska pozadina u žena se stalno mijenja, u nekim razdobljima njihova života uočava se njihova ozbiljna neravnoteža. Dakle, redovito se događa složena hormonalna promjena povezana s menstrualnim ciklusom. Značajne promjene u hormonskoj razini počinju od prvih tjedana trudnoće, javljaju se tijekom cijelog razdoblja i nakon rođenja djeteta. Konačno, tijekom menopauze ili menopauze dolazi do značajnih hormonalnih promjena. Vjerojatnost napada panike kod žena povećava se tijekom razdoblja:

• pubertet;
• početak spolne aktivnosti;
• trudnoća;
• porođaj;
• prvih mjeseci nakon rođenja djeteta;
• menopauza.

Najveće hormonalne promjene u ženskom tijelu događaju se tijekom trudnoće, kao i nakon završetka reproduktivnog razdoblja - s menopauzom. Ostatak vremena, počevši od puberteta, promjene u hormonskoj pozadini, koje često utječu na psiho-emocionalno stanje, događaju se redovito tijekom svakog mjeseca.

Napadi u trudnica

Žena koja nosi dijete doživljava povećani mentalni stres. Boji se za zdravlje nerođene bebe, zabrinuto razmišlja o nadolazećem porodu. Također se mogu dodati razmišljanja o nadolazećim kućanskim i financijskim poteškoćama. Sve to može biti leglo napadaja panike. Ponekad anksioznost potraje i nakon poroda. Strah za dijete, pogotovo ako nitko ne pomaže mladoj majci, tjera je u strah od vlastitih postupaka. Možda je panično zabrinuta da će izgubiti kontrolu nad sobom, poludjeti i nauditi bebi.

Hormonske promjene u svakoj fazi trudnoće su različite. Njihov je glavni cilj osigurati normalne uvjete za rađanje i razvoj djeteta tijekom svih devet mjeseci te siguran rođenje djeteta. Stoga su u ranom i kasnom razdoblju višesmjerna. Ove hormonske promjene koje se stalno događaju također utječu na ravnotežu hormona odgovornih za tjeskobu. Povećanje njihove razine može izazvati napad tjeskobe. Ako se napadi panike ponove, liječnici obično propisuju štedljivo liječenje. No u teškim slučajevima može biti potrebna i ozbiljna terapija.

Vjerojatnost pojave PA osobito je velika ako se žena već susrela s njima prije trudnoće. Liječnici ne smatraju napade panike kontraindikacijom za trudnoću. No, ipak se preporučuje proći tečaj liječenja, a zatim imati dijete, jer trudnoća može pridonijeti pogoršanju psihičkog stanja.

Vrhunac i napadi panike

Bliže pedesetoj godini u ženskom tijelu počinje ozbiljna hormonska promjena - smanjenje razine ženskih spolnih hormona i gubitak plodnosti. Simptomi menopauze i znakovi napada panike kod žena vrlo su slični. Povećani broj otkucaja srca, glavobolja, groznica koja prekriva tijelo, pojačano znojenje i drugo. Ako te tjelesne manifestacije ne prati nekontrolirani osjećaj panike, a simptomi nestanu tijekom uzimanja lijekova za nadomjesnu hormonsku terapiju koje je propisao ginekolog, ne morate se brinuti - napadi će prestati. Povezani su s menopauzom i nisu napadi panike.

Kako si pomoći

Ako je žena u više navrata doživjela simptome napada panike, liječenje kod stručnjaka mora biti podržano neovisnim naporima usmjerenim na suzbijanje poremećaja i na prevenciju. Morate analizirati svoj način života i prilagoditi ga ako nije zdrav. To se tiče ravnoteže između odmora i posla, prehrane, lakog odmora, mijenjanja nekih navika, uklanjanja štetnih.

U životu mora postojati tjelesna aktivnost. Biciklizam, plivanje, sportski centri. Danas nude vježbe za svačiji ukus. Razumna sportska opterećenja ne čine samo oblikovanje mišića i oblikovanje vaše figure. Utječu na ukupnu dobrobit, ravnotežu hormona u tijelu. Nakon što je primila prve rezultate, ženi se počinje sviđati, samopouzdanje joj raste i rađaju se pozitivne emocije. Tome doprinose i hormoni radosti koji se oslobađaju tijekom treninga - endorfini. Pojavljuje se lakoća i vedrina. U ovom stanju tjeskobe ili uopće ne smetaju, ili ih je mnogo lakše kontrolirati.

Važno je razviti otpornost na stres, sposobnost kontroliranja svog stanja. Potrebno je povećati samopoštovanje: ne uspoređivati ​​se s drugima, koncentrirati se na svoje zasluge i uspjehe. Učinite sve što će vam pomoći da se osjećate sigurnije - pazite na svoj izgled, odjeću i educirajte se. Morate naučiti prestati sa brigama oko pogrešaka koje ste počinili, smatrati ih poukom, iskustvom koje će vam biti korisno u budućnosti, analizirati ih bez nepotrebnih emocija. To puno pomaže u tome, a također vam daje priliku da razumijete sebe, svoja iskustva, vođenje dnevnika.

U životu morate naučiti vidjeti više onoga što izaziva pozitivne emocije. Korisno je više se smijati, raditi ono što donosi zadovoljstvo. Možda je ovo kreativnost, komunikacija s finom osobom, čitanje i gledanje dobrog filma. Na neke umjetnost ima pozitivan učinak - izložbe, glazba, kazalište. Dokazan je pozitivan učinak na psihu art terapije. Negativne emocije su također neophodne. Ali ne morate ih skrivati ​​duboko u sebi, morate im dati izlaz.

Negativna sjećanja i psihološke traume iz prošlosti mnoge ometaju da sigurnije koračaju kroz život. Morate ih se pokušati riješiti. Ne vrijedi čuvati predmete koji bi vas na njih mogli podsjetiti. U mašti možete izgraditi barijeru između sadašnjih i prošlih negativnih iskustava. Korisno je analizirati iskustvo iz prošlosti i u mislima promijeniti tijek događaja, dovesti ih do uspješnog završetka.

U uklanjanju paničnih poremećaja, tehnikama disanja i meditaciji auto-trening je od velike važnosti. Opuštanje mišića dovodi do opuštanja mišića. Ove se tehnike uče samostalno regulirati psiho-emocionalne i autonomne poremećaje, suzbiti negativne emocije. Ne djeluju odmah, u učionici će biti potrebno strpljenje i upornost. No postupno će vam omogućiti da ovladate panikom.

Videozapisi će vam pomoći svladati tehnike meditacije:

Sindrom napada panike patološko je stanje povezano s neuropsihijatrijskim abnormalnostima, popraćeno autonomnim poremećajima, iznenadnim paroksizmima nekontrolirane tjeskobe. Manifestacija napada nije povezana sa situacijom, dobom dana, mjestom. Trajanje stanja je od 10 do 25 minuta, tada strah prolazi isto tako iznenada kao što je i počeo. Definicija neuroze - "napad panike" - odobrena je 1980. godine i uključena u Međunarodnu klasifikaciju bolesti. Sindrom nije neovisna patologija, on je samo simptomatologija niza poremećaja u endokrinom, autonomnom i središnjem živčanom sustavu.

Debi u većini slučajeva pada u dobi od 20 do 35 godina. Rjeđe se opaža kod djece i umirovljenika. Prvi put je neurotizaciju sistematizirao Charcot (francuski psihijatar), zatim je studiju nastavio sljedbenik Sigmund Freud. U njegovom tumačenju, neuropsihijatrijsko stanje definirano je kao "napad tjeskobe". Njihovim istraživanjem zaključeno je da je pet puta veća vjerojatnost da će žene doživjeti nekontrolirani strah. Glavna učestalost pojavljivanja patologije javlja se u mega gradovima. U 70% slučajeva samoubojstva manifestacija sindroma bila je prethodnica.

Razlozi za napad panike

Razmatra se nekoliko teorija o nastanku patologije. Odnose se na odstupanja fiziološke prirode i društvene preduvjete. Glavni izazivači manifestacije tjeskobnih paroksizma:

1. Povećanje koncentracije kateholamina u krvi koje proizvode nadbubrežne žlijezde, a koje sudjeluju u poticanju živčanog sustava.
2. Nasljedna predispozicija. Uočeno je da su bliski srodnici podložni neurozi u 20% slučajeva.
3. Intrapersonalni sukobi koji proizlaze iz neostvarenih težnji, a koji za sobom povlače kumulativni učinak napetosti. Nakon određenog vremena na razini podsvijesti, pretvaraju se u neurološku anomaliju.
4. Faktor ponašanja u kojem stanje nastaje zbog izmišljene opasnosti, a ne stvarne prijetnje. Na primjer, putovanje u prijevozu, prema osobi, svakako mora završiti nesrećom. U ovoj situaciji počinje napad panike.
5. Precjenjivanje vlastitih osjećaja, kada se obično povećanje broja otkucaja srca doživljava kao prijetnja životu.

Mehanizam koji pokreće napad temelji se na povećanoj proizvodnji adrenalina. Otpuštanje hormona u krv događa se u kritičnim situacijama: ozbiljnom strahu, prijetnji zdravlju ili životu. To je svojevrsna obrambena reakcija tijela. S povećanom razinom opaža se tahikardija, krvni tlak i ubrzano disanje. Manifestacije pojačavaju simptome paroksizma, daje se signal središnjem živčanom sustavu, povećava se proizvodnja adrenalina, krug se zatvara.

Sindrom napada panike nastaje iz više razloga psihološke ili somatske prirode. Posljednja premisa uključuje bolesti ili fiziološka stanja:

1. Patologije srčanog mišića (infarkt miokarda, ishemija, prolaps ventila) popraćene su jakom boli koja je fiksirana u podsvijesti. Simptomatologija je povezana s prijetnjom po život. Nakon uklanjanja osnovne bolesti, najmanji znakovi izazivaju osjećaj nekontroliranog straha od moguće smrti.
2. Endokrine abnormalnosti. Tumor nadbubrežnih žlijezda (feokromocitom) uzrok je prekomjerne proizvodnje hormona (adrenalina, norepinefrina) koji sužavanjem lumena žila izazivaju hipertenzivnu krizu. Povišeni krvni tlak prati otežano disanje, tahikardija i, kao posljedica, napad panike. Tireotoksikoza se javlja kada štitna žlijezda ne funkcionira. Povećava se proizvodnja tiroksina. S obzirom na to da je hormon, poput adrenalina, stimulans središnjeg živčanog sustava, osobe s ovom patologijom su u stalnoj mentalnoj aktivnosti, pate od nedostatka sna ili je epizodan, popraćen uznemirujućim snovima.
3. Fiziološke promjene: početak spolne aktivnosti, početak menstrualnog ciklusa, trudnoća, porođaj. Hormonske promjene doprinose razvoju paroksizma panike.

Dugotrajno uzimanje lijekova koji potiču proizvodnju kolecistokinina, hormona koji potiskuje tjeskobu i strah, može uzrokovati napadaje. Lijekovi na bazi steroida, na primjer, "Bemegrid", koji se koriste u liječenju alkohola, ovisnosti o drogama, opijenosti barbituratima. Halucinacije i napadi panike nuspojave su njihovog uzimanja.

Psihička odstupanja

Većina neuropsihijatrijskih abnormalnosti u svojim simptomima ima panični sindrom. On prati:

1. Depresija. Predznak depresivnog stanja u većini je slučajeva napad tjeskobe, i obrnuto, česti paroksizmi uzrokuju pogoršanje raspoloženja. Povećana proizvodnja adrenalina dovodi do kasnijeg pada, nedostatak potrebne koncentracije hormona radosti dovodi do razvoja depresije.
2. Mentalne patologije endogene prirode (shizofrenija, paranoja). Ove su bolesti popraćene opsesijama progonom ili pokušajem ubojstva, pa otuda i napadi nerazumnog straha.
3. Opsesivno kompulzivni poremećaj. Stalne misli o mogućoj infekciji izazivaju paroksizme ako osoba vidi veliko mnoštvo ljudi. Uvjerenje da se smrt javlja noću stvara trajni sindrom paničnog sna, u kojem slučaju pacijent neće moći samostalno riješiti problem bez liječničke pomoći.

Poput depresije, napad nekontrolirane tjeskobe prati sve vrste fobija. Uzrok sindroma može biti društveni faktor. Ovu kategoriju uglavnom čine djeca i adolescenti. Karakterizira ih snažan strah od polaganja ispita, moguća kazna, neuspjeh na natjecanju, osuda vršnjaka. Više od drugih, napade panike doživljavaju maloljetnici koji su bili seksualno zlostavljani ili imaju enurezu.

Faktori rizika

Sljedeći čimbenici izazivaju anksiozni sindrom:

• neriješene stresne situacije;
• nedovoljna razina materijalne potpore;
• loše navike: alkohol, pušenje duhana, droga, pića s kofeinom;
• sjedilački način života;
• nema dovoljno vremena za noćni san;
• loša prehrana;
• prisutnost kroničnih bolesti;
• psihološke traume u djetinjstvu;
• obiteljske zaklade, troškovi obrazovanja;
• prijelazna dob.

Napadi mogu uzrokovati sljedeće događaje: izdaju voljene osobe, gubitak bliskog rođaka, neuspjeh na poslu.

Klasifikacija i glavne značajke

Patologija je podijeljena, uzimajući u obzir situaciju manifestacije. Većina njih su spontani napadaji, nisu vezani za mjesto i događaj. Sljedeća skupina su situacijski paroksizmi, koji se temelje na specifičnom razlogu, u pravilu, fobijama: strahu od visine, zatvorenom prostoru, govoru pred publikom. Uvjetno situacijski, uzrokovano djelovanjem alkohola ili droga, ova skupina uključuje hormonalne promjene. Sindrom napada panike popraćen je simptomima koji se malo razlikuju ovisno o dobnoj skupini.

U odraslih

Tijek anomalije nije isti za sve. Ovisi o psihotipu pojedinca i intenzitetu paroksizma. Simptomi se dijele na fizičke i psihološke manifestacije. Somatski znakovi uključuju:

• ubrzana kontrakcija srčanog mišića;
• uvijanje boli u trbušnoj šupljini, povraćanje;
• osjećaj nagle promjene topline u hladnoću;
• poremećaj disanja, osjećaj gušenja;
• suhoća oralne sluznice;
• utrnulost udova, drhtanje;
• omaglica, slabost, zamućene slike;
• kršenje rada crijeva (proljev, zatvor);
• skokovi krvnog tlaka;
• obilno znojenje;
• bol u prsima s lijeve strane.

Psihološki simptomi:

• nadolazeća tjeskoba kao predskazanje opasnosti;
• strah od smrti, bolesti, ozljede, ludila;
• gubitak orijentacije u prostoru;
• izobličenje zvukova, mirisa, predmeta;
• spora percepcija pokretnih objekata;
• lakomislenost.

Trajanje napada je od 10 do 60 minuta, učestalost ponavljanja je od jednog do nekoliko puta tjedno ili dva puta mjesečno. U odraslih, u 50% slučajeva, krize se bilježe noću. Sindrom paničnog sna javlja se kod ljudi s dobrom samokontrolom nad svojim emocijama. Glasnici su uzbuđeno stanje u večernjim satima, nemogućnost zaspati od silnih tjeskobnih misli. Manifestacija paroksizma javlja se iza ponoći. Osoba se budi iz straha, na granici s užasom, s ubrzanim otkucajima srca i željom da pobjegne, sakrije se.

Kod djece

Panični sindrom očituje se s 3-4 godine, kada dijete postane sposobno osvijestiti događaje oko sebe. Glavna dobna skupina sklona napadima straha su djeca školske adolescentne skupine. Simptomi patologije:

• rastuća anksioznost;
• povećano znojenje;
• lupanje srca, otežano disanje;
• nemogućnost koncentracije;
• želja za skrivanjem;
• gubitak kontrole nad emocijama.

U djece stanje panike može biti popraćeno histeričnim plačem, lutajućim očima i blijedom kožom. U nekim slučajevima opaža se stanje omamljenosti, dijete ne može govoriti kako bi se kretalo, ne reagira na zvukove, mogući su grčevi mišića lica. Napad završava nehotičnim mokrenjem i povraćanjem.

Opasne posljedice

Sindrom ne predstavlja prijetnju fiziološkom stanju, posljedice su psihološke prirode. Nastaju napadi panike:

• različite fobije;
• depresija raspoloženja;
• želja za izolacijom od društva;
• problemi u seksualnom i obiteljskom životu;
• pojava depresije.

Ponekad, kako bi se riješili napadaja straha, pojedinci pribjegavaju drogama ili alkoholu. Uporaba pogoršava situaciju i razvija kemijsku ovisnost.

Metode liječenja

Terapija se provodi na sveobuhvatan način pomoću psihološke korekcije, recepata tradicionalne medicine i farmakoloških sredstava. Primarni zadatak u napadu panike je sposobnost djelovanja u trenutnoj situaciji.

Prva pomoć

Ako je potrebna pomoć osobi koja osjeća ozbiljan strah, preporučljivo je slijediti niz preporuka:

• skrenuti pozornost;
• držite se za ruke, smirite ga sigurnim tonom da nema opasnosti i neće ostati sam;
• pokušati susresti pogled osobe i zadržati joj pozornost;
• zajedno izvodite vježbe disanja, koje se sastoje od dubokih udisaja i sporih izdaha.

Nakon nekoliko minuta, kad se simptomatologija povuče, možete pustiti ruke i nazvati osobu na razgovor.

Sesije psihoterapije

Psihoterapeut vodi individualni razgovor s pacijentom kako bi saznao prirodu strahova, učestalost i stupanj manifestacije paroksizma. Glavni smjer u ispravljanju stanja je naučiti osobu upravljati emocijama. Koriste se sljedeće tehnike:

• kognitivno-bihevioralno za pacijentovo prihvaćanje problema i ponovnu procjenu stavova prema njemu;
• kognitivno-bihevioralni, koji uključuje vježbe disanja, utjecaj na podsvijest uz pomoć hipnoze. Liječnik otkriva uzrok strahova, daje stav prema njima;
• Gestalt terapija uči pojedinca da detaljno analizira situaciju napada panike i samostalno pronađe izlaz iz krize.

Inovativna metoda u liječenju bolesti je neurolingvističko programiranje. Provodi se simuliranjem situacije koja izaziva sindrom. Psihoterapeut pomaže pacijentu da se nosi s napadom panike, zatim se radnje analiziraju u fazama, što pridonosi premišljanju osobe o odnosu prema doživljenim osjećajima i sposobnosti samostalnog upravljanja njima.

Droga

Propisivanje lijekova za sindrom paničnog napada uključeno je u tijek liječenja, lijekovi se biraju u skladu s kliničkom slikom. Terapija se temelji na upotrebi takvih lijekova:

1. Antidepresivi - Melipramin, Anafranil, Desipramin.
2. Sredstva za smirenje za uklanjanje napada - Valium, Dormikum, Signopam, Lorazepam, Afobazol.
3. Inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina - "Fluoksetin", "Zoloft", "Fevarin", "Citalopram".
4. Atipični antidepresivi - Trittico, Bupropion, Mirtazapin.
5. Inhibitori monoaminooksidaze - "moklobemid", "pirazidol"
6. Beta -blokatori - Anaprilin, Egilok.
7. Nootropici - piritinol, glicin, meksidol.

Narodni lijekovi

Ljekovite biljke s umirujućim učinkom pomažu smanjiti intenzitet paroksizma. Za pripremu proizvoda trebat će vam biljna zbirka koja se sastoji od valerijane, matičnjaka, božura, Rhodiole rosee u jednakim dijelovima. Za 0,5 l vode uzimaju se 4 žlice sastojka, stavljaju u parnu kupelj (15 minuta), filtriraju. Zatim se u gotovu juhu dodaje 10 kapi eleutherococcusa i ista količina "Valocordina". Piće 3 gutljaja svaka dva sata tijekom tečaja od 14 dana.